好書推薦《蛤蟆先生去看心理師》帶你揭開心理諮商的神秘面紗

「感冒咳嗽那麼多天，有沒有去看醫生啊。」多數人遇到身體不舒服時都是這個反應。 「你想太多了啦，過陣子就沒事了。」而心理生病時，很少人會提出看醫生這個建議。 圖片來源https://helloyishi.com.tw/mental-health/mood-disorder/cope-with-winter-depression/ 或許是害怕異樣眼光或是被貼上特殊標籤心理諮商成為一個鮮少人會去觸及的話題便讓心理諮商成為蒙上一層神秘面紗的活動單純跟諮商師聊天能改變什麼嗎?這我不知道，畢竟我沒有參加過真正的心理諮商但最近看了一本有趣的書《蛤蟆先生去看心理師》 內容在講述主角蛤蟆先生因為憂鬱症而離群索居，好友們協助他找心理諮商師蒼鷺幫忙。這一趟心理諮商之旅的故事中，涵蓋了近十種的心理學理論更解析了20多個心理學專業名詞，讓讀者們能以輕鬆角度去探索認識關於諮商這件事 「每個人生下來都是王子，卻被父母變成青蛙。心理治療的目的，就是讓青蛙再變回王子。」 在最初蛤蟆先生即便意識到問題，也無法做出改變在朋友們半推半就下才踏上心理諮商之旅第一次的會談，蒼鷺便直白的道出心理諮商這回事 心理諮商向來是一個自發的過程，諮詢師和當事人都必須出於自願。也就是說，只有當你是為了自己而不是為了取悅朋友們才想諮商的時候，我們才能真正的合作 「會好起來嗎?」我想這也是許多人最在意的問題尤其心理諮商費用動輒數千元，真的有需要花嗎? 蒼鷺先生說:「情況不一定能改善，但我向你保證，你會擁有我百分之百全心全意的關注我也希望你對諮商是全心投入的，如果我們倆都這樣一同努力，就可以期待正向的結果。但歸根究柢，這一切還是取決於你自己。」 細細揣摩這番話後的蛤蟆先生，踏上了心理諮商這趟未知的旅程。在後續這條路上，蛤蟆先生是如何覺察自己、分析自己以及最後如何踏出新旅程的精彩內容，就留到下篇再說吧。 在星期六的夜晚，無論你的生活中想做出什麼改變，都取決於你自己來聽聽這首《改變》 從小小的一個想法，大到面對世界的觀念，當你開始做一點改變，世界會被你一起帶著走。 #改變#書籍#好書推薦#心理#諮商#心理諮商#閱讀#蛤蟆先生去看心理師

親子課程之香料與正念

我很喜歡帶領孩子們做正念活動， 因為孩子們總會帶給我許多的想意料之外的想法。 好可愛、好真誠，童言童語但又如此真實！ 很多時候，我們都會以為孩子沒辦法做正念活動，因為太抽象？ 什麼是正念呢？它的原意是：有意識地覺知當下身心與環境，並保持客觀、允許、不評判的態度。(摘自 台灣正念工坊) 簡單來說，活在當下、覺察自己此刻的狀態，不批評自己、接納自己的任何感與想法。 這些孩子真的做得到嗎？ 其實更多時候孩子比我們想得更加『正念』。 他們活在當下，想法也更加單純與直接，對世界、對自我 有源源不絕的好奇，所以他們更能夠客觀地看待世界與自己。 趁著這一股童心，帶著孩子練習正念五感練習，親子一同觀察各種各樣香料，有意識的感受身邊的事物，然後一起猜猜看：這是什麼香料？什麼時候、在哪裡 看過 聽過 摸過 聞過 嘗過 這個神秘香料呢？ (相信我，孩子的回應會讓你驚喜！) ◆*．◆*．◆*．◆*．◆*．◆*．◆*．◆*．◆*．◆*． 看看這個香料的顏色是什麼 這個香料看起來怎麼樣呢 這個香料想跟你說什麼 晃一晃，它發出什麼聲音 搓一搓，它在耳邊講的悄悄話是．．． 香料摸起來滑滑的、粗粗的、沙沙的、還是．．． 放在指尖上、手掌上、手背上，感覺有不一樣嗎 香料聞起來．．． 搓一搓把它加熱，味道有變化嗎 舌頭輕輕舔舔看香料，嗯～是什麼味道呢 在嘴吧裡頭的時間變久了、吃進去了，味道有改變嗎 然後，我們一起正念的幫香料們做一個家吧！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 【情緒與專注力親子互動系列課程】 帶領者：廖鈺琪心理師、黃文正心理師 活動時間：7/3 – 7/24 每週日 19:00-20:30 （一次 90 分鐘，共四次，可單堂報名。） 費用：每堂 1200 元 / 一對親子 名額：４-６位中班至小一孩童（每位孩童限一位家長陪同。） 立刻報名：https://forms.gle/Em3FKF2upWePt7YJ7 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 兒童心理 | 情緒 / ADHD ASD / 神經回饋 成人心理 | 憂鬱焦慮 / 情感議題 親職教養 | 繪本情緒課 / 親子互動與溝通課 合作邀約 | yukiliao.psy@gmail.com 臉書粉專 | YUKI 廖鈺琪 臨床心理師 我的ＩＧ | yukiliao.psy podcast | 小名和心理師的那件事

「提不起勁做事，絕不是你的問題！」

明明想要做點什麼，或是設定了目標想要改變目前的生活，卻總是提不起勁，想要好好完成預定的任務，可是每當想到這些代辦事項就覺得心很累，無力行動。 你是不是也陷入了慣性倦怠，經常性的感到欲振乏力，內心有好多事想做，但是卻打不起精神來實踐？ 這樣的慣性倦怠，若是發生的頻率越來越高，或是持續的期間越來越長，是很危險的一件事，會嚴重影響一個人的工作與生活。 日本知名心理學家和臨床心理師植木理惠，以心理學的觀點針對慣性倦怠做了研究，她想找出破解倦怠的方法，以及如何拾回前進的動力與幹勁的秘訣。最後她根據研究的結果整理出了一個找回幹勁的心理公式： 「期待」╳「價值」＝動機（內在滿足感） 植木理惠發現，當我們陷入了倦怠期，做什麼都提不起勁，想要做什麼也都缺乏心力進行，但是內心也因此焦躁不已。 此時，我們最需要的就是精神上的充實，也就是內在的滿足感，讓內心感到富足，才能重新獲得滿滿的動力，而獲得內在滿足的兩大關鍵就在於期待和價值。 ★ 期待 想要栽培出飽滿的動力，第一要點就是先訂定目標，有了目標才有期待，而有了期待以後才會產生前進的動機。植木所指的期待不只是目標，更是「達成目標的成功率」。 我們往往會忽略達成目標的機率，因而樹立了太過遠大的目標，當心裡有個聲音告訴我們這個目標的達成率過低的時候，根本不會想要行動的決心，也就無法激發出幹勁來。 不過，雖說設定的目標要是能夠達成的，但也不能太過簡單，否則完成了以後也不會得到成就感，既能達成又不會太過簡單的目標，是最佳的選擇。 此外，渴望也是必要的條件，如果沒有達成目標的迫切渴望以及熱忱，當然也就無法產生動力。 以我制訂的目標為例，每天寫文是能夠達成也不會太困難的目標，但有時候執行起來還是會有點難度，像是那天沒有心思創作或是沒有靈感的時候，要是能在這樣的情況下完成當天的既定目標，得到的成就感相較於能順利寫文的時候更高，也更令人滿足。 而期待寫出使自己滿意的文章，期待獲得讀者的迴響，就成了書寫的動力，在與達成任務以後的滿足感交互作用之下形成了牢不可破的幹勁連結。 ★ 價值 有了期待以後，另外一個要件是價值，而在植木理惠看來，價值指的是「目標是否有魅力」。 這個魅力的來源是貢獻，相信自己是有貢獻的，才會覺得自己所做的事有價值，你也會從而體會到目標帶來的魅力。 假如你的目標在最後是能幫助到他人，不管是激勵別人或是提供他人需要的知識等等，當對方表明了他的確得到助益，你的目標便產生了價值。 如同我在收到讀者的留言或鼓勵，告訴我他們有所收穫或者是從中得到了啟發，皆是價值的來源，在失去動力的時候，也會把讀者寄予的鼓舞和回饋拿出來看，又能再找回動力重新啟航。 這是很重要的一部分，很多人因為沒有在目標裡找到價值，在開始進行不久後就放棄，或是好不容易有了一些成果時半途而廢。 然而，價值需要時間的積累才會顯現。要是沒有堅持做下去，很難看見自己的價值。 「提不起勁做事，絕不是你的問題！」 植木理惠透過心理學找出了培養以及找回幹勁的方法，而其中兩大要素是期待和價值，設立能夠達到又有點困難的目標，並持續進行從中獲致價值，動力便會默默地回到你身邊，讓你得以加快前進的腳步。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

「生理期必喝-月月美生理飲」優德莎莉 婦科保健專家

「生理期必喝-月月美生理飲」優德莉莎 婦科保健專家

大家知道「5/28」是什麼日子嗎？ 答案是 專屬女性的「 #世界月經日」♥️ 身為女人真的是蠻辛苦的🥺 每個月都要承受 #生理期 所帶來的困擾 我自己本人不管是 #生理 甚至是 #心理 都會受到非常大的影響😣 生理上的影響 是腹部會悶痛 並且容易腰酸 有時候真的受不了就必須得吃止痛藥💊 甚至是請上一天只有女生可以請的 #生理假 而心理上的影響 是 #經前不悅症 很嚴重！ 嚴重到我老公都不敢在那段時間 跟我有太多的交集 或是意見相左的地方 深怕一個不小心就掃到颱風尾😂 因為通常在那段期間 我的情緒都會處於非常低落的狀態 甚至會有一點小憂鬱 然後哭點變得超級低 也一點點小挫折就會玻璃心碎滿地😭 真的很不想讓這樣的情緒 影響我的工作跟生活 所以決定要好好調理自己的身體💪🏻 因為在我青春期的時候 媽媽在我生理期結束後 都會燉煮四物雞湯給我喝 但其實不太敢喝充滿中藥味的湯 都是只有在吃雞肉而已😂 隨著年紀漸長才知道四物這種中藥成分不能亂買亂喝 生理期就處在一個想好好調 又不知道怎樣可以自己在家輕鬆調理的尷尬狀態 現在長大嫁人了 媽媽不在身邊 自己也懶得煮 所以幾乎沒有在調理自己的身體🥲 好家在有 優德莎莉的「月月美生理飲」 讓我的經期調理展開一段超美好的旅程♥️ 月月美生理飲包含三大關鍵成分： 紅棗、菊苣纖維跟松樹皮萃取物 採用草本非漢方、不添加四物的優選植萃配方 喝起來沒有苦藥味也沒有澀味 只有滿滿紅棗濃郁自然香甜 而且撕開包裝 不需加熱即可飲用超方便👍🏻 超適合忙碌的上班族女性啊（我🙌🏻） 重點是生理期那幾天可以飲用 日常經期保養和備孕調理都很適合 開始喝月月美之後 完全可以感受到那幾天就是最需要調理的最佳時機 如果是未經中醫師確認的漢方茶飲 就沒辦法在這幾日隨心所欲飲用 成分果然要好好挑選 才能讓生理期調理不會本末倒置 優德莎莉的營養師研發團隊 完全為女生的需求著想！！！ 跟我一樣有經期困擾的女生們 記得好好重視自己的生理期調理好嗎☺️ 月月美起來就對了 @uterusally 對了，有好康要告訴大家！ 優德莎莉官網響應『世界月經日』 5/26(四)-5/30(一)購買月月美生理飲系列： 『單盒即享免運，滿千再折百‼️』 （加入會員即享折扣，可併用官網其他優惠活動） 月月美 趕快訂起來👉🏻 https://www.uterusally.com/categories/nutritional-drinks-during-menstrual-period #優德莎莉 #月月美 #世界月經日 #月月美生理飲 #婦科保健專家

男友說我下面有味道?!私密處分泌物過多，親密行為飄異味，有可能是陰道感染喔!

研究顯示70%以上的女性都曾有過陰道炎!得到的人在分泌物和味道上，會出現很大的變化，甚至會覺得搔癢難受，性行為時也會感覺疼痛!少數女性得到陰道炎時，並沒有明顯的症狀，一陣子後身體就會慢慢的自行恢復。女孩一定要知道的陰道炎知識，讓我們趕緊閱讀起來吧! 在Dcard上常常可以看到女孩詢問關於私密處的問題，其中最常看到的討論之一就是「親密行為後，被告知私處有味道」，女孩在得知這個消息後，通常都是不知所措，也感到很害羞困擾，儘管清洗多次，依然不見情況好轉，卻不知道到底該如何解決... 私密處有味道該怎麼辦? 其實不管是男孩或女孩遇到這件事情，都需要以正向的思考來解決問題，當伴侶有私密處的問題時，應該互相提出來討論，並且鼓勵對方尋求婦產科醫生的協助，而不是用嫌棄對方很髒的方式來做反應，互相注意彼此的身體狀況，也能盡早發現伴侶生病了，並且及早就醫治療喔! 👉【生日配對】用出生日期算你們的速配分數，情侶戀愛配對測驗！ 👉最新拜月老十大禁忌！拜拜流程、供品準備、全台月老廟推薦 私密處有味道，我很害羞不敢看婦產科 女孩我們千萬不要害怕去看婦產科，固定到婦產科做例行檢查，也都是很正常的事情，若你覺得很害羞也可以選擇女性醫師看診，就醫的過程中也不一定都需要做內診，醫生也都會詢問是否有過性經驗，一般醫生並不會對無性經驗的女孩做內診，他會根據你所說的描述做判斷，開出相關治療的口服藥、外部藥膏或陰道塞劑。 依照每個人的病徵輕重緩急，醫生有他的專業度，會幫我們做出最好的判斷，當然若有做內診，相較之下還是比較能做出更正確的診斷喔! 👉韓國性暗示手法大公開，韓國人說「香港」其實是想跟你XXX 👉IG帳號被盜怎麼辦？8招教你成功搶救IG，一起學這些方法！ 為什麼私密處會有味道? 每個人的私密處都有屬於自己的體味，並沒有所謂的好壞之分，私密處的味道會隨著食物代謝(重氣味:洋蔥、大蒜、蘆筍、咖哩和紅肉等)，影響陰道分泌物、汗水和尿液的氣味，代謝期私密處就會出現相較濃厚的味道，一旦代謝後味道就會慢慢恢復正常。 另外若發現自己分泌物變多，排出異於平常的分泌物，類似豆腐渣狀，平常也會覺得搔癢，很有可能就是陰道感染了，此時私密處的味道就會久久無法散去，清洗後很快還是會出現一樣的味道。 👉最容易惹怒男友的10句話!女孩請注意，這些禁句很可能會間接造成分手! 👉如何知道Line被封鎖？總是不讀不回？3招教你查詢是不是被封鎖！ 私密處有味道:陰道炎( 黴菌性、 細菌性、 滴蟲感染) 陰道炎的種類眾多，幫含幼兒性、老年性、月經性、蜜月性、化膿性、單純性、黴菌性、細菌性、滴蟲性陰道炎等，以下列出最常見的三種陰道炎: 1. 黴菌性陰道炎: 腐敗的麵包味道 最常見的是白色念珠菌感染，分泌物會呈現白、黃白色豆腐渣、乳酪狀，常伴隨搔癢、刺痛感、燒灼感，私密處可能會出現紅腫現象，也可能有小便疼痛、性交疼痛等症狀。 可能性成因: 免疫能力下降、過度清洗陰道、衛生習慣不佳、長期穿緊身褲、糖尿病患者、孕婦、長期服用抗生素、類固醇、或避孕藥者等。 👉Dcard網友票選！15句渣男人氣語錄，第五句超有共鳴，渣男退散 👉挑男友必知條件，10大特點趕緊收編 2. 細菌性陰道炎: 魚腥味 正常情況下陰道內含多種菌叢，當陰道內好菌減少，厭氧菌會過度孳生導致發炎，和黴菌不同的是厭氧菌會帶來更強烈的異味，分泌物通常呈現白灰、黃綠色，伴隨分泌物增加、搔癢、刺痛、性交疼痛、小便疼痛等症狀。 可能性成因: 過度清洗陰道、多重性伴侶、子宮內避孕器等。 👉如何跟喜歡的人聊天?教你輕鬆開話題，戀愛聊天技巧大公開 👉30部必看韓劇，獻給90的孩子回味起來! 3. 滴蟲性陰道炎: 嚴重刺鼻腥味 滴蟲是一種單細胞原蟲，可寄生在陰道、尿道、膀胱，包含男性包皮皺褶、尿道或前列腺等部位，除了性行為為主要感染途徑以外，貼身衣物、共用毛巾、浴缸等也有可能被滴蟲感染，因此即使沒有性行為的女性也有可能罹患此疾病。 滴蟲感染後分泌物呈現黃、綠色泡沫狀，會散發出強烈刺鼻氣味，容易外陰搔癢、紅腫疼痛、性交後特別不適、頻尿、排尿有灼熱感等泌尿道感染症狀。 提醒大家滴蟲感染大多是透過伴侶之間的交互感染，若發現其中一人有類似的症狀，雙方都要一同就醫治療，否則容易有反覆感染的問題。 可能性成因: 多重性伴侶、環境衛生不佳等。 👉情侶如何維持新鮮感?想要愛情長跑，你需要知道的5個技巧 👉【有趣心理測驗】解密愛情、個性與人生觀，超準分析你的感情觀 如何避免陰道感染? 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉「拖延症」可能是病?恐造成憂鬱、焦慮和睡眠品質不佳等負面影響 👉新書《性愛心理師的大人親密必修課》閱讀分享，做愛不是光脫衣服就好，教你讓彼此關係更加緊密! 👉另一半總是亂花錢該管嗎?因為「錢」爭執不斷，是不是該分手?! 👉月亮褲介紹優缺點都在這篇!生理期的輔助救星「月亮褲」，讓你出門都安心 👉第一次分手真的好難受!食不下咽生活無法專注，教你如何度過眼淚流不停的日子 👉談戀愛好累!讓人開始懷疑人生，其實這是因為你的愛情生病了! 👉猶豫到底要不要分手?感覺沒有以前愛了，但是良心過意不去，根本說不出口! 👉發現男友在看A片?無法理解為什麼有女友還要看別人?!帶你進入男生視角看這件事 👉一個男人愛上你的6種表現!如何知道他真的愛你?他是不是那個對的人? 👉情侶聊天頻率如何?需要每天聊天嗎?關係竟只剩下互道早晚安! 👉跟天蠍座吵架要怎麼和好?!瘋狂冷戰已讀就像在跟空氣對話，天蠍座攻略在這! 👉男友不想結婚該怎麼辦?!5個重點幫你釐清現況，不適合的愛情不必久留! 👉女友加分的10大表現!讓男友寵愛你像個公主，這些事情自己要先做到啊! 👉男友加分的10大表現!男生這樣貼心就對了，原來女生要的就是這樣的心意! 👉Netflix《雨傘學院：第3季》VS麻雀學院，重置宇宙將會發生什麼事?將在第四季揭曉(劇透慎入) 👉女子杯NUZI CUP博泉月亮杯評價開箱!女孩必知的月亮杯知識!「認識自己的身體，才能真正的愛自己」 👉【愛情心理測驗】桃花什麼時候才會來?有望與喜歡的人開花結果嗎? 👉魚腥草功效:抗菌、增強免疫力、鎮咳和抗發炎，中藥裡的抗生素! 👉總是沒有「性」致嗎?男友好想要，可是我好像是「性冷感」! 👉男友想拍性愛影片？到底該不該答應？5大重點一定要注意，事前溝通不能少! 👉分手多久可以交下一任?我覺得沒有不忠，但卻被道德綁架! 👉自我檢視「經前不悅症」憂鬱找上門，我該怎麼治療? 👉男朋友想要第一次該給他嗎？發生關係前必需知道的5件事，辨別什麼時候才可以做害羞事！ 👉韓國綜藝公開超準心理測驗!藝人驚呼準到頭皮發麻!森林心理測驗 👉2022韓劇推薦!網友票選評價最高的韓劇清單!韓劇男神們即將要回歸啦! 👉男生最討厭女生的行為!網路票選TOP10，原來男生最反感這點! 👉韓國文化中9個不成文的迷信與謠言，夢到豬就要發財啦?!考前不喝海帶湯! 👉手機素色桌布55色免費下載!最好看的文青色桌布都收集在這! 👉笑瘋！盤點120句搞笑語錄送給你，女人喜歡長的壞的，不是你這種長壞的! 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook : 卷妮 & 史考特 YouTube : 卑鄙夫婦之隨手拍 PopDaily : 卑鄙波波 #男友說我下面有味道 #私密處味道 #陰道感染 #魚腥味 #私密處魚腥味 #私密處腥味 #下面有腥味 #性行為 #伴侶 #兩性關係 #性知識 #知識 #性病 #陰道炎 #婦產科 #白色念珠菌 #滴蟲感染 #伴侶氣味 #多重性伴侶 #性伴侶

網友瘋傳１２款心理測驗，傳給朋友一起玩！渣女、渣男、綠茶、擺爛、黑暗指數一次網羅！

近期瘋傳的「心理測驗」你完成了幾項呢？透過逗趣的小測驗，讓各位對自身迷惑的靈魂有更進一步的認識。本篇整理近期１２個陸網超熱門測驗，讓你一次徹底收集！ ※若使用手機測驗，需複製網址另開視窗進行測驗唷！ 你像哪道菜？ 👉測驗傳送門 http://m.quce001.com/index.php/wetest/entry/index/id/10366##1652947608798 集合中華料理的經典菜色，快來測驗看看你是哪一道經典菜！「油潑辣子麵」光聽名字就讓人口水直流，常在婚宴上被討論加不加芋頭的經典菜的「佛跳牆」竟然成為氣定神閒的代表🤣 你的花卉人格 👉測驗傳送門 http://m.quce001.com/index.php/wetest/entry/index/id/10445##1652947697505 花卉測驗將人格分為「熱情、清冷、理性、感性、危險、純良」八個指標進行分析。其中，分析結果危險花朵的比擬十分貼切！使用「紅玫瑰、彼岸花、罌粟花、食人花」作為危險指數較高的代表花卉。 你是哪種動物系戀人？ 👉測驗傳送門 http://www.weceshi.com/index.php/wetest/entry/index/id/10557##1652947720797 你的戀愛模式是屬於哪一種動物呢？動物系戀人的測驗將「忠誠度、獨立度、霸道度、激情度」四個面向進行分析，分享給你暗戀的對象參考看看你們是不是天生一對吧！ 渣女鑑別考試 👉測驗傳送門 http://m.quce001.com/entry.php/wetest/entry/index/id/8333##1652947742059 炸滿 instagram 限時動態的「渣女鑑別」測驗你測過了嗎？精選10 題情境題，要你看穿渣女的日常套路！ 渣男鑑別考試 👉測驗傳送門 http://m.quce001.com/entry.php/wetest/entry/index/id/7794##1652947752816 渣 男 退 散！趕緊傳給你身旁的姊妹們，提升姊妹們的看異性的眼光，避免遇到甘蔗男>< 綠茶鑑別考試 👉測驗傳送門 http://m.quce001.com/index.php/wetest/entry/index/id/8734%23%231650602829792##1652947762657 你總是覺得自己識人眼光很準嗎？用綠茶鑑別考試鑑定一下吧！記得傳給你的另一伴一起測驗，維繫感情、去除綠茶的路上，有你有我。 測測你的社交色彩 👉測驗傳送門 http://m.quce001.com/index.php/wetest/entry/index/id/11049##1652947771717 這項測驗分析結果報告分為「與異性相處、與同性相處、獨自相處」三個面向進行分析，還會詳述情境與行動背後的想法，讓你透過測驗讓你更了解自己。 你的抑鬱情緒有多重？ 👉測驗傳送門 http://m.quce001.com/index.php/wetest/entry/index/id/11053##1652947781063 水逆期間感到憂鬱嗎？誠實地來測驗吧！拿到治癒處方，先去大哭一場啦... 你的戀愛關鍵詞 👉測驗傳送門 http://m.quce001.com/index.php/wetest/entry/index/id/11105##1652947794038 這款測驗結果分析呈現有趣、大膽的配色與文字大小穿插的組合，和求職報紙欄的編排有幾分相似，傳給戀人當作飼養守則，好好戀愛吧！ 你的社交八大美德 👉測驗傳送門 http://m.quce001.com/index.php/wetest/entry/index/id/11063##1652947812363 本項測驗以梗圖幽默、詼諧搞笑的方式呈現，推薦給身旁所有人測驗，一起看看哭笑不得的社交報告！ 你能多擺爛？ 👉測驗傳送門 http://m.quce001.com/index.php/wetest/entry/index/id/11029##1652947820736 躺著就能贏，你能多擺爛？好 懶 喔 ... 你的黑暗指數有多高？ 👉測驗傳送門 http://m.quce001.com/index.php/wetest/entry/index/id/6961##1652947829615 你是佛系青年還是暗黑武士的代表呢？建議搭配「你能多擺爛？」一同服用，看看你內心的小惡魔指數有多高！ 以上為本次整理的１２款人格測驗，每隔一段時間進行測試，會依照個人的修練與成長不同，而產出不同的測驗結果。趕緊收藏，當作你自我療癒的小測驗吧！ ※若使用手機測驗，需複製網址另開視窗進行測驗唷！ 文 / 小湯圓 封面圖 / Canva #3C少女#APP#APP推薦#小遊戲#心理測驗#生活精選#花語#波波心理測驗#超準心理測驗#人格心理測驗#人生心理測驗#個性心理測試

「你的花卉人格」IG 爆紅心理測驗！一分鐘用花卉測出你的真實性格！

「你的花卉人格」是近期一款從陸網延燒到 IG 的花卉人格測試，簡單的七題題目就可以測出你的性格、與你合拍及建議遠離的對象，是個把人物比擬成花卉的心理測驗，你跟上流行了嗎？ 這邊先給大家測驗連結：「你的花卉人格」測驗 先測試看看你是什麼花吧！ 總共有七題問題，一分鐘內就能測試完畢，是個不用花太多時間就能得到有趣結果的心理測驗！ 而當你回答完所有問題就會出現你的花朵類型，並且有花朵解釋。 還會介紹你這朵花的個性、別人怎麼和你相處等等。 同時還會顯示與你合拍、建議遠離的花卉類型。 非常適合與家人、朋友一同測驗分享！ 以上就是心理測驗的新訊報報！波波妮本身測驗出來還蠻準的ＸＤＤ，身邊的家人朋友也有七成以上的相似，不知道大家的測驗結果如何呢？歡迎跟我分享！ 想看更多心理測驗專區：點這裡，有各式各樣的主題等著你～ 最後，想跟著波波妮在生活星球裡探索更多實用又有趣的事嗎？追蹤波波妮的生活星球，滿足你的生活大小事，我們下篇文章見！ #你的花卉人格 #花卉人格測試 #花卉心理測驗 #心理測驗

貓派一定要來玩！超療癒貓咪心理測驗，測出你的潛在性格

你是貓派還是狗派？貓派的人便會更加自由自在，較習慣孤獨，相較與另一半時常黏在一起，貓派的人會更喜歡擁有自己的空間。你也是這類型的嗎？讓你測試四種貓的人格特質！你是屬於哪一種類型的～超療癒貓咪測驗，一定要來測！ 貓咪心理測驗 光看外表，你會選哪一隻代表你自己？ 貓咪心理測驗：選擇Ａ外冷內熱 看似外冷的你，面對喜歡的人其實是撒嬌大魔王，無論另一半怎麼拒絕他，他都有辦法堅持撒嬌，永不放棄！而面對自身工作或是責任時，是會以堅定且冷靜的態度面對，不疾不徐，容易成為團體中的領導者。他就是跌入凡間的天使，無論他做的是有多煩人，所有人都會無條件地原諒他！ 貓咪心理測驗：選擇Ｂ古靈精怪 對於陌生人，不會懼怕，外向的個性使你有良好的人際關係，你喜歡大家注視著你，你也不會害羞展現你自己的優點。因為你很和善且陽光，儘管與人有爭執時，也可以很快就合好。 古靈精怪的你，偶爾喜歡捉弄別人，又或是天馬行空的想像，能讓你成為有創意的人，是個讓人又愛又恨的可愛小傢伙。 貓咪心理測驗：選擇C 與世無爭 看似厭世的你，其實與世無爭，對你來說，沒有什麼好計較的事情，你很瞭解自己的個性，也不會特別想要改變自己去迎合別人。但很奇妙的事情，你周遭的人竟然也會配合你自己的步調，不會特別的想要改變你。如果用血型形容，應該就是AB型吧！ 貓咪心理測驗：選擇Ｄ 謹慎細心 在別人眼中，你是超級謹慎類型，但也因為有你在，所以你身邊的人都可以很放心，你的細心，可以觀察周圍朋友的需要，而你都默默觀察著大家，並不會要求大家也要做到一樣的程度。但你對自己要求很嚴格，所以在做事上面可以表現很好。 圖片來源：CANVA #貓咪心理測驗 #心理測驗#過年#新年測運勢#開話題#測驗#交往#談戀愛#測試#神準測驗#韓國#好運#話題#家人#尷尬#人格特質#特質

解讀數據的技術 | 一張小發票所蘊含的數據其實比你想像中的還要多

Hi，各位朋友，久違的書單又回來了，今天想來跟大家介紹我二月的書單，二月的兩本書單都是比較偏向商管類的書籍，一本是數據另一本是價格策略，今天想來跟大家分享這一本《解讀數據的技術》，身為一個商管學院的小菜雞對於數據這種偏數學又偏科技的東西一直有一種概念卻很模糊。 近年來大數據這個名詞直接風靡了起來，有很多事情都能夠透過數據了解背後的行為或是原因， 今天就來粗略的帶大家來導讀一下這本還蠻有意思的書吧。 解讀數據 首先我們先有一個概念，做任何事情之前都必須設定一個明確的目標，再選擇符合這個目標有用 的數據，找到數據後就可以透過數據掌握目標消費族群，進而向TA(Target Audience)推薦產品或服務。 書中舉了一個例子： 在前言作者就提到設定目標這件事必須是明確的，你的目標是什麼？ 賺錢？ 賺錢這個名詞太過廣義，就跟我要學好英文這件事一樣，太過模糊不清，學好英文怎樣叫學好英文？可以跟外國人對話？還是考試考100分？同理賺錢也是一樣，設定一個可以量化的目標。 了解消費者何時會進行消費？ 首先要了解消費者在什麼環境下會掏出錢包、了解什麼時候想消費，總結的來說就是了解消費者的需求和心理。擺脫供給者心態，也就是從生產導向轉變成行銷導向。 了解消費者？ 作者提到為了理解消費者的目的須從多個角度去努力，或許只能夠了解消費者的幾個小片段，只是很微小的線索但是如果按照目的進行分類和分析就能夠更進一步的了解消費者。 六何法 開獎後就會被隨手丟棄在垃圾桶裡的東西，你能想像的到就是這張紙對於企業來說是很珍貴的資料嗎？ 所有的消費心理、行為都藏在一張小小的發票裡，從下面的右圖來看便能發現許多資訊，而行銷人員也能夠透過這樣的主動式數據來玩各式各樣的行銷活動，也能從中找出屬於大眾市場或是小眾市場裡消費者的想法等等。 尤其現在各大商店逐漸在推行會員制，不論是美妝、美食、書店都在做這件事情，在十幾年前你能想像的到超商也會推行「會員」嗎？ 在會員裡能做的事情有很多，不管是前端的給予特殊的優惠提升顧客的黏著度也能不斷的每日推播活動告訴顧客快來消費，還是後端的資料收集，無疑都是在幫助公司以最精準的方式get到受眾賺錢。 捨棄性別或年紀來分類消費者 嘿，是著想像一下以前做STP的時候市場區隔〈Segmentation〉你都是怎麼寫的呢？是不是先依照著地理與人口統計變數來做區隔之後再分析行為變數？ 這樣的方式其實也沒錯，確實會因為地區民族性的不同、天氣的變化亦或者是年齡心智的成熟度而有所改變。 也許你可以想像一下你現在身旁這些與你年紀相仿的朋友們，有多少人對於未來的規劃是一樣的？有多少人所使用的物品是一樣的？既然你身旁的人都是如此那何況是一整個縣市或是一整個國家。 每個人都是獨立的個體、想法都是獨特的，那單純以性別、年齡來區隔是不是太過於狹隘了一點。近期個人化推薦是越來越多平台再使用，一開始是由Amazon開始再到最近很紅的Spotify都是以「個人」來分類，透過後台的大數據分析比對出與你相似的人所購買、使用的產品、歌單來推薦你，猜測你可能也喜歡這種類別的事物。 因此不要侷限在「男生、女生」這種太過獨斷性的想法，可能以產品特性、使用狀況為出發點來分析在何種狀況、場合、時間點消費者會使用這項產品。 在本篇結尾的給實際工作者的指南裡握者提到『盡可能具體了解使用自家產品或服務的消費者狀況，不要只是想著「這個產品出來之後，誰會買單」。而是要仔細去構思消費者在什麼情況下，會使用到這項產品。』這就回歸到最一開始時提到的「先擺脫供給者心態。」 平日/假日、白天/晚上消費者的心理模式 現在回想一下自己平常的習慣，也許你每天早上都會固定來一杯咖啡提神，但是到了休假時為了要與上班有所區隔可能就會選擇茶類飲品，因此你可以以自己為例子觀察便能夠發現自己的模式，再以此類推。因此以這點來看若是以人口統計變數來做區隔是不是有些太過不適？因此作者提到應該先了解時段、人們會有哪些行為，再加以製作產品，才會更有說服力。 消費者的心理模式會根據時段而有所不同，以果汁為例，一罐果汁的受眾都不盡相同，有些習慣在早上喝一杯果汁是為了要補充維他命，有些則是在中午搭配中餐來調整飲食，有的在晚上攝取是為了要替代咖啡因。如此即便都是同一種產品也會因為包裝手法的不同對消費者產生不同的訴求。 週五心理想來這點普羅大眾是最感同身受的，每每到了周五下班是不是都會想購買一些小東西來犒賞一下努力了一個禮拜的自己？這點多數人大多都是這樣的，因此這樣的模式會從週五晚上一路到週日下午，為什麼是下午呢？因為週一要返回工作崗位，週日的晚上也就沒什麼假日感。 由此也可以試著想想，特定族群在某些時段是否也會有這樣的心理模式，出現與上班族相同的心理。是什麼樣的原因才會導致這個結果，企業應該去思考在這種類似的時間點上銷售額上升或是下降背後的原因，推出新的消費活動來帶動買氣。 寫報告或簡報該注意的小細節 在本書的最後作者給了一些小TIPS給閱讀本書的讀者。 1.在完成企劃後可以透過六何法〈5W1H〉來檢查自己的企劃是否有缺漏的部分。 2.再決定執行的策略或是活動時必須先了解費用，才能夠計算出合適的價格，一個對消費者來說容易入手又能為公司帶來績效的數值。 3.為了使企劃能夠順利地被推動需要與各個合作單位進行溝通協調，容納各部門的意見，找到彼此的契合點。 推薦指數+讀後心得 最後這本書真的很推薦給所有的朋友，基本上不太需要有太多的商學背景，作者在書中舉了很多的例子都是非常生活化的那種，透過這些例子都能夠很容易的了解作者所想表達的意思，最重要的是每個小章節最後作者都會附上給實際工作者的指南，不論你是數據初學者還是職場老手都很推薦本書。 題外話，這學期我修了行銷管理這門課總是會不自覺得把課本的知識和這本《解讀數據的技術》給融合在一起，常常三不五時上完課就回來翻翻這本書，算是變相的融會貫通嗎？ #生活碎片 →日常瑣碎小事 #微糖讀書趣 →書單介紹 #微糖陪你寫 →手帳系列 #微糖a菸酒人生 →關於碩士之路 ♥歡迎點擊hashtag或是到收藏裡觀看其他更多文章，喜歡也可以追蹤我呦♥ --- #微糖讀書趣 

韓國綜藝公開超準心理測驗!藝人驚呼準到頭皮發麻!森林心理測驗，檢測你的壓力來源

辦公室心理測驗!從選文具看出你在愛情中，屬於什麼類型的戀愛人格

韓國綜藝《2天1夜》曾在節目公開超有名森林心理測驗，讓來賓直呼真的太準了!當時引起韓國網友一陣瘋傳，沒想到現實生活壓力，竟能透過森林心理測驗得到解答!以下讓我們來回顧一下這個有趣的心理測驗吧! 韓國森林心理測驗. 故事說明 有一天你走在森林中，突然走進了一座原始部落，裡面住著一位特別熱情的酋長，你跟他聊得很開心，離開部落前，酋長要送你一份大禮!你可以從以下6種動物中，選出一隻帶走，請問你想要選擇哪一個動物呢? 韓國森林心理測驗A. 猴子 韓國森林心理測驗B. 羊 韓國森林心理測驗C. 牛 韓國森林心理測驗D. 馬 韓國森林心理測驗E. 老虎 韓國森林心理測驗F. 熊貓 ● ● ● ● ● ● 韓國森林心理測驗. 壓力來源解答 👉學會這25招iPhone省電的小技巧，讓你輕鬆改善iPhone耗電問題！ 👉手機素色桌布55色免費下載!最好看的文青色桌布都收集在這! 👉最新拜月老十大禁忌！拜拜流程、供品準備、全台月老廟推薦 👉分手多久可以交下一任?我覺得沒有不忠，但卻被道德綁架! 👉韓國文化中9個不成文的迷信與謠言，夢到豬就要發財啦?!考前不喝海帶湯! 👉30部必看韓劇，獻給90的孩子回味起來! 👉Dcard網友票選！15句渣男人氣語錄，第五句超有共鳴，渣男退散! 👉如何知道Line被封鎖？總是不讀不回？3招教你查詢是不是被封鎖！ 👉男孩有這八大表現，說明他害怕失去你! 👉男友想拍性愛影片？到底該不該答應？5大重點一定要注意，事前溝通不能少! 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉韓國自由行必吃○○，韓國美食推薦，別再只吃炸雞啦! (持續更新) 👉台韓結婚登記2023最新流程!韓國先登記，台灣補登記，台韓情侶快看這篇! 👉台韓有趣的文化差異!韓國人到底要續幾攤才會解散?!吃香瓜竟連籽一起吞! 👉Netflix《末日騎士》金宇彬抗癌成功，堅持每天運動養身!與申敏兒愛情長跑9年 👉Super Junior誰結婚了?○○最早當爸爸!ELF求歐巴趕快結婚吧! 👉《7人的逃脫》李準即將回歸!偶像男團出身轉型演員的5個祕密故事! 👉O型男人格特質分析，他們竟然最XX，找男友就該挑這款的啦! 👉哪個星座最聰明？12星座智商排名，最後一名傻到會被騙光積蓄! 👉我有對象了!但還是對別人心動該怎麼辦?! 👉【愛情心理測驗】一句話判斷你的戀愛情商高低，保鮮愛情要懂說話的藝術! 👉《蒼蘭訣》的月尊大人「王鶴棣」，出道節目竟被要求戴面具! 👉從韓綜《換乘戀愛2》中學習戀愛情商，珍惜當下的緣分，感謝曾經的相愛! 👉前男友糾纏該如何自保?三招教你斷絕恐怖情人，千萬不要私下刺激對方 👉網友見面必知的10大注意事項，既期待又怕受傷害，一定要學會保護自己! 👉男友不想結婚該怎麼辦?!5個重點幫你釐清現況，不適合的愛情不必久留! 👉談戀愛好累!讓人開始懷疑人生，其實這是因為你的愛情生病了! 👉猶豫到底要不要分手?感覺沒有以前愛了，但是良心過意不去，根本說不出口! 👉發現男友在看A片?無法理解為什麼有女友還要看別人?!帶你進入男生視角看這件事 👉第一次分手真的好難受!食不下咽生活無法專注，教你如何度過眼淚流不停的日子 👉情侶聊天頻率如何?需要每天聊天嗎?關係竟只剩下互道早晚安! 👉跟天蠍座吵架要怎麼和好?!瘋狂冷戰已讀就像在跟空氣對話，天蠍座攻略在這! 👉女友加分的10大表現!讓男友寵愛你像個公主，這些事情自己要先做到啊! 👉挑男友必知條件，10大特點趕緊收編 👉男友加分的10大表現!男生這樣貼心就對了，原來女生要的就是這樣的心意! 👉Netflix《雨傘學院：第3季》VS麻雀學院，重置宇宙將會發生什麼事?將在第四季揭曉(劇透慎入) 👉【愛情心理測驗】桃花什麼時候才會來?有望與喜歡的人開花結果嗎? 👉初級韓文書推薦!第一次考TOPIK I高分通過二級!卷妮的自學經驗分享 👉女子杯NUZI CUP博泉月亮杯評價開箱!女孩必知的月亮杯知識!「認識自己的身體，才能真正的愛自己」 👉男友說我下面有味道?!私密處分泌物過多，親密行為飄異味，有可能是陰道感染喔! 👉2022 天秤座下半年運勢，事業版圖多變化，感情生活較平淡，多思考謹慎發言! 👉最容易惹怒男友的10句話!女孩請注意，這些禁句很可能會間接造成分手! 👉2022 天蠍座下半年運勢，錢財越滾越旺!有努力就會有收穫，健康問題要小心 👉情侶增進感情的50問答遊戲，考驗彼此的默契! 👉【生日配對】用出生日期算你們的速配分數，情侶戀愛配對測驗！ 👉總是沒有「性」致嗎?男友好想要，可是我好像是「性冷感」! 👉韓國性暗示手法大公開，韓國人說「香港」其實是想跟你XXX 👉30部必看韓劇，獻給90的孩子回味起來! 👉婚前恐懼症如何克服？婚前恐懼症小測驗 👉為什麼男孩在發生關係後態度會變冷淡?難道是遇上渣男! 👉男生最討厭女生的行為!網路票選TOP10，原來男生最反感這點! 👉我們有機會復合嗎?適合復合嗎?請先思考5件事 👉如何跟喜歡的人聊天?教你輕鬆開話題，戀愛聊天技巧大公開 👉卑微型的戀人特質，在這場愛情裡其實你並不快樂，卻又捨不得放手! 👉【2022天蠍座運勢】有望和曖昧對象進一步發展!事業持續努力耕耘，下半年將有貴人相助! 👉【2022天秤座運勢】衰運已過迎來幸運女神眷顧!工作壓力較大，掌握時機化險為夷! 👉分手多久可以交下一任?我覺得沒有不忠，但卻被道德綁架! 👉情侶如何維持新鮮感?想要愛情長跑，你需要知道的5個技巧 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook : 卷妮 & 史考特 YouTube : 卑鄙夫婦之隨手拍 PopDaily : 卑鄙波波 #韓國心理測驗 #森林心理測驗 #心理測驗 #動物心理測驗 #情境心理測驗 #檢測壓力來源 #壓力心理測驗 #心情心理測驗 #卑鄙夫婦 #有趣心理測驗

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