在家也要儀式感 居家香氛推薦⎪Bamford 擴香

居家香氛推薦⎪Bamford 擴香

關在家的日子，當然也要充滿儀式感啊！ 不知道大家有沒有聽過Bamford這個品牌？ 近幾年在台灣默默的竄紅，今天就來跟大家好好的介紹它囉！ Bamford—由英國貴族 Carole Bamford女爵創立的品牌，在還沒聞到味道前，從溫潤的瓶身設計不難感受到女爵的優雅與奢華。 以天然植物萃取與傳統精細工藝推崇生活的藝術，Bamford產品除了居家香氛以外，還有沐浴、身體保養、寶寶保養等。 (太愛已經放好久只剩一點點了) 購入的香氣是●餘暉香氛室內擴香Small Fig Leaf Willow Diffuser 結合甜橙、香根草與羅勒的清新，加上濃郁的雪松、廣藿香與膠冷杉。 個人習慣擺放擴香在玄關或是廁所內，淡淡的清香佈滿家中但又不會刺鼻或是過於負擔，250ml的容量也很足夠放一段時間，更重要的是傳統工藝製成霧面的玻璃瓶身與仿真實樹枝彎曲的擴香竹，完美詮釋低調奢華品味，成為居家擺飾的一員。 台灣購買可至# 10/10 Hope

"居家美食"推薦-台東美食職人手作蘿蔔糕禮盒!融合米香與純淨蘿蔔口感的滑順蘿蔔糕

身為一個特級吃貨的我 除了熱愛及嘗鮮各式各養的美食外 當然即便在家我也挺愛自己買團購美食下廚 如此才能滿足我的口腹之慾 這次要來介紹的是堅持使用傳統工法製作的經典職人手作蘿蔔糕禮盒 光看到這麼精巧的包裝就讓人忍不住訂購了 不到一星期就親送宅配到府囉 台東美食職人手作蘿蔔糕禮盒成分單純不添加任何多餘的化工添加物 簡單自然純精無添加的台東美食職人手作蘿蔔糕禮盒 只有白米與蘿蔔的鮮甜口感 一盒約為700g的家庭號尺寸超適合居家早餐或是點心食用 無論是蒸煮炒炸都相當合適 擁有完美精簡的透明包裝內裡的真材實料一眼就能通通被看見 即便吃不完也能好好的保存放置冰箱冷藏 切塊後的蘿蔔糕每一塊如同白玉般晶瑩剔透 我選擇煮湯及煎炒的方式 煮湯的蘿蔔糕嘗起來香甜滑順 每一口都是如此美味 那種簡單純在的口感讓人難以言喻 口口滑順帶有濃郁的米香與蘿蔔滋味 香醇又涮嘴的口味即便單吃也很讚啦 愛吃蘿蔔糕的我同時還用煎炒的方式來吃蘿蔔糕 享受那多元化的口感更是對味 使用少量的油香煎蘿蔔糕外皮焦脆內在嬌嫩滑順 更是一餐健康營養的新興選擇 沾醬更增添多層次的風味推薦給愛吃美食又想兼顧健康的你唷 有喜歡的人可以到官網看更多資訊唷 台東美食職人手作蘿蔔糕禮盒 https://taitungmuke.easy.co/ 單純為個人觀感分享非屬營利商業成分~ 口味依個人觀點則有差異與不同!! 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主

手作早午餐/便當2022/01/10 主食：台式燉牛鍵搭青菜/乾麵

2022/01/10 手作早午餐/便當（料理步驟⬇️) 主食：台式燉牛鍵搭青菜/乾麵 蔬果：蘋果/番茄🍅/柳丁/藍莓🫐 飲品：手沖咖啡 ☕️ 早安～天氣…冷～有回溫一點。 昨天晚上，一口氣燉了1公斤的牛鍵心， 因為上次燉700g,只吃3餐，吃太快了！ 這次用大陶鍋一次開燉。🤣🤣 自己手力不大；不然，快好想買鑄鐵鍋， 每次去LC 都摸摸看看～只買烤盤類的！😅😅 上週，我把喜歡的 STAUB 紅色烤盤用破了， 因為一出烤箱，一心趕時間，忘了不能沖水， 熱漲冷縮下～聽到👂2-3小小聲的碎裂聲， 盤子就裂成3片了、不過，品質直的不錯吔！ 只有大大的三大塊，沒有小碎屑；很好清！ 我是錯誤的示範～大家不要學哦！（有照片） ……我決定；再買一個一樣的回來！😁😁 生活中總有一些不小心或太心急的錯誤， 即成事實的錯誤，需要的是修正及改正， 在修正及改正前～請對自己仁慈，寬恕自己， 也跟自己承諾～我XXX願跟自己和解，一同向前。 🌈祝大家有個 願意擁抱自己的愛 的週一🌈 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ⭐️好物推薦⭐️⭐️在首頁連結🔗 ⭐️在IG 不能直接點網址，請到個人首頁， @tina.wu1002 的https://linktr.ee/TINA.wu1002 ⭐️⭐️ 年底大掃除到囉～！ ☘️ SANSUI 山水 無線輕量吸塵器 甜心價❤️ 定價$5690 ❤️開團價….$2990（免運） 更多的商品說明，詳團購頁面： https://sansuimedia.com/llgbF ☘️吸塵器無線+輕巧+續電力強+二段式吸力強， 居家生活大小地方，住車/車子🚗，皆可用。 ☘️台灣代理商～公司貨，享保固一年。 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱台式魯牛鍵（用瓦斯爐版本） 🍒備料： 🥒牛鍵1 kg （上次只吃2天，這次做多一點） 去外層肥肉，再切成2大段即可。 🥒白蘿蔔1/3條（大條的） 🥒紅蘿蔔🥕 1條 🥒洋蔥🧅 1顆 🥒油豆腐1盒（剛好冰箱有，順手加～可省） 1️⃣用一鍋熱水，加薑片/蔥段/蒜🧄片/米酒，水小 滾，放入牛肉，表面浮起灰色的雜質，取出！ 2️⃣熱油鍋，下蔥段/蒜片炒香，再放洋蔥翻炒下， ，再放牛肉/紅/白胡蘿蔔🥕/油豆腐， 加入，調味料；先燒4-5分。 🥒醬油2大匙 🥒老滷醬油3大匙 🥒鹽🧂少許。 🥒白胡椒粉少許！ 🥒米酒1.5大匙 🥒米醋 1/2匙 🥒五香粉 1/2匙 🥒油蔥酥3大匙 🥒滷包*1包。 🥒糖 1/2匙 🥒辣椒🌶️～我放一條…可隨意！ 🥒水～滿料（右滑▶️看照片） 3️⃣先中偏小火，燉35分。轉小火燉35分。 4️⃣再轉小小火，燉30分，關火悶30分就完成✅！ ‼️燉的過程中，隔段時間，要看下水量。 ⭐️壓力鍋燉，就是2️⃣完成之後，轉壓力鍋。 壓力鍋的時間，看各廠牌的設定。 5️⃣涼了，放冰箱，肉有收縮，隔天更好吃😋。 也會比較好切哦！ 6️⃣水煮蛋：水滾之後，置入滾7分，關火取出， 置入冰水3分。 7️⃣燙綠豆苗～水滾後燙1-2分， 8️⃣準備水果 9️⃣手沖咖啡 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #便當 #午餐吃什麼 #朝食 #咖啡 ☕️ #自己煮 #宅配美食 #吃貨人生 #輕旅行 #親子 #家庭料理 #下午茶 #晚餐 #台式料理 #低碳飲食 #家常菜 #飲食控制 #旅行 #親子 #起司 #飲食記錄 #居家 #大掃除 #居家清潔🧹 #家電 #板橋美食 #水果 #brunch

小紅書博主們推薦的Top10爆紅居家小物、ins風居家佈置淘寶店，想改造宿舍跟住處就靠這了！

網紅們的房間佈置小物大公開！

有時候滑滑社群軟體和YouTube 就會發現好多網紅、Youtuber家裡都佈置的超有質感又整潔！每次看了都好羨慕啊～家裡如果也佈置的那麼漂亮 整天宅在家裡也不是問題啊！今天就來分享幾間網紅們的愛用店，讓妳三兩下就將住處打造成夢幻住所🥳 1. 拉麵丸子 這間店真的超級無敵卡哇伊！！讓人少女心爆棚啊～裡面賣了很多可愛的日系風格小物，品項也是應有盡有，ex:面紙盒、收納盒、懶人手機架、加濕器⋯等重點是每樣都很夢幻，光放在房間裡就替房間增添了不少色彩✨ （圖片來源：拉麵丸子） （圖片來源：拉麵丸子） （圖片來源：拉麵丸子） 2. Catch凱奇萌物館 若想營造理想生活，那麼生活中的每個小細節都不可放過！這家店就連女生那個來肚子痛會需要用到的熱水袋都有，每次那個來就已經很痛苦了，再看到平凡無奇的紅色熱水袋心情更鬱卒了！但有了可愛的熱水袋後心情瞬間好了一大截🤣 (圖片來源：Catch凱奇萌物館） (圖片來源：Catch凱奇萌物館） 3. 番茄森森 想改造家裡的書桌絕對不能錯過這間店！🥺這間店有很多書桌佈置的小物可以參考，而且還有很多實木的收納櫃，木櫃特別顯質感又可營造復古風📻 （圖片來源：番茄森森） （圖片來源：番茄森森） （圖片來源：番茄森森） 4. 片片吖 喜歡韓系簡約風的姐妹們一定都會對這間店愛不釋手這間店整體風格走極簡風～每樣商品看起來都超有質感，餐盤廚具啊、辦公小物啊、居家小物啊，通通都有✨而且價格都超便宜！幾乎不超過$200元 （圖片來源：片片吖） （圖片來源：片片吖） （圖片來源：片片吖） 5. 包子大聯盟 這間是網紅們很愛的居家風店家之一，裡頭賣了很多網紅必備的商品，像是：網美必備的日落燈、拍照好用的仿真花、質感收納盒等，想在家營造咖啡廳氛圍的可以參考這間店～ （圖片來源：包子大聯盟） （圖片來源：包子大聯盟） （圖片來源：包子大聯盟） 6. 星辰少女 不知道大家有沒有發現～最近特別流行在家裝星空投影機🌌滑了好多朋友的限時動態發現超多人家裡都已經安裝了，這個真的超浪漫又超吸睛🤩宅在家也能看遍星辰大海～ （圖片來源：星辰少女） （圖片來源：星辰少女） （圖片來源：星辰少女） 7. 清歡家居 想改造枯燥乏味的宿舍？想改造家裡看膩的牆壁？那麼這間住宿生必備的店家妳們一定不能錯過✨這間店賣了超多改造宿舍的掛布、上下舖的床頭布等，讓妳輕輕鬆鬆就將宿舍改造成理想小窩 （圖片來源：清歡家居） （圖片來源：清歡家居） （圖片來源：清歡家居） 8. 美之趣家居 這間店推薦給想換新傢俱又不知如何下手的朋友們～這間店的傢俱都非常有設計感，傢俱就如同樣品屋的展示品般精緻，這間店有賣沙發、造型小茶几、書架、懶人座椅⋯等，所有妳想得到的傢俱通通都有！ （圖片來源：美之趣家居） （圖片來源：美之趣家居） （圖片來源：美之趣家居） 9. 月神少女Moon Girl 這間店專門販賣可愛的居家小物和配件，還有香薰精油、氣氛燈等，讓你輕鬆打造生活的儀式感，而這間店也是許多小紅書博主們的愛用店喔！ (圖片來源：月神少女Moon Girl） (圖片來源：月神少女Moon Girl） 10. 挪威森林家居 想要購買高貴而不貴的傢俱擺設可以參考這間店～這間店專門賣家裡的藝術擺設品，店舖風格走得是北歐現代輕奢風，通常有點設計感的擺設都價格昂貴啊～但這間店價格親民，販賣的擺設品卻又宛如大戶人家家中的藝術品✨ （圖片來源：挪威森林家居） （圖片來源：挪威森林家居） （圖片來源：挪威森林家居） 其它新文章可以看這呦👇❤️ #韓系 #簡約 #裝潢 #擺設 #居家 #ins風 #房間佈置 #網拍 #淘寶 #質感選物店 #網拍推薦 #popdaily

Angellir舒柔蕾居家美胸內衣👙

大家知道內在美也有分睡覺時穿的嗎？ 今天要來介紹一款技能型內衣 Angellir 舒柔蕾居家美胸內衣👙 它是舒適的無鋼圈卻同時擁有完整的包覆性 比沒穿的時候更加舒適 讓你在睡眠的同時 也能完美支撐美化胸型❤️ ❗️聽聽一定要穿美胸內衣睡覺の理由❗️ 1.收攏腋下副乳 2.防止背肉擴散 3.將胸部推回正確位置🙆 穿過很多款機能內衣 大部份の都讓我感覺很有壓迫感緊繃不舒服 可是舒柔蕾居家美胸內衣穿起來非常舒適柔軟無拘束～～～～～ 除了多功能性之外 還有多種顏色可以選擇🌈 這種好東西各位女孩們千萬不要錯過❤️ ⚠️好康報報 Angellir(安婕俐爾)首間試衣間開幕囉 試衣間網址⬇️ reurl.cc/DdnrQe

5家高顏值生活小物選物店~提升你的生活儀式感!

高顏值生活小物選物店~提升你的生活儀式感!

除了網美店以外，在家裡也能透過這些高顏值的生活小物來美化居家空間，提升生活的儀式感和品質，弄得美美的看了就很開心，還能當作背景牆來拍照或者當工作室使用!超棒的~~然而這些生活小物並不需要花大錢才能擁有，懂得貨比三家也能找到你喜歡的的生活小物跟合理的價格，今天跟你分享Elpis私藏的生活選物店，一起建造屬於自己的生活儀式感跟空間吧! 圖片取自MYUMYU 1.高顏值生活小物選物店-MYUMYU沐慕居家 他們家有很多INS風跟藤編的生活小物，整體感覺篇韓系，顏色簡單乾淨也很耐看! 圖片取自沐慕MYUMYU 2.高顏值生活小物選物店-阿皮生活 阿皮生活的生活居家小物偏繽紛可愛的風格，滿滿的少女感呀~還有趣味的前任、渣男垃圾袋~呵呵 圖片取自阿皮生活IG 3.高顏值生活小物選物店-KFK居家美學 KFK&HOME 家的地毯、抱枕、毛毯、桌布、杯墊紋路你想要的波西米亞風，摩洛哥風，北歐風通通有! 圖片取自KFK 4.高顏值生活小物選物店-FAR FA居家生活 種類蠻齊全且多元的生活小物，有種來到法國南部的感覺~現在還有推出虎年新春限定福箱$888元。最多人買的高顏值小物如下~ 圖片取自FAR FA 5.高顏值生活小物選物店-一人+映畫| 海報、掛畫、裝飾畫專賣店 偏日系/北歐簡約的海報和掛畫等等，原本空無一物的牆上放了個掛畫力馬有質感了起來~ 圖片取自poster.tw #居家小物 #INS風 #小紅書爆款居家小物 #居家裝飾 #掛畫 #海報 #北歐風 #波西米亞風 #高顏值居家小物 #生活用品 #居家收納 #地毯 #抱枕 #少女心 #居家小物選物店 #選物店 #療癒小物 #布置 #新春布置 #除舊換新 #韓風

【生活】過年不要再只有穿新衣戴新帽 推薦5個提升生活質感的居家好物

歲末年終你開始打掃了嗎？開始除舊佈新為農曆新年做準備了嗎？記得不要只著重於買新衣、換髮型，也要記得留點預算給生活品味，生活在有質量的環境中不只是可以改變心境也能活絡腦袋，腦袋轉順了心境開闊了事業還能不順嗎？ Hi 我是Chun 疫情又不小心再起了，食室視吃還有存糧不要擔心，只是今天食室也要居家佈置，汰舊換新，改變氛圍，推薦5個居家佈置好物，放在家甚至是工作室不只美也絕對實用，開始吧！ 鹽燈、水晶 在每一個加班的夜晚，是不是最渴望那一盞家人替你留的夜燈，那你知道嗎？財氣、運氣也是循著光亮走的，所以記得為「氣」在每一個黑夜留下一盞燈，當你走過最低潮時說不定機會就來囉！下一個問題就是哪裡有好看不老氣的水晶燈，來 看一看，把精油香氛、水晶、燈，三位一體的結合而且還告訴你正確擺放方位好貼心，除了幫自己家添購，也記得幫那個失戀的朋友帶個粉水晶、那個剛失業的朋友帶個綠螢石、那個肝出毛病的朋友帶個茶水晶，不過切記他們不是問題的萬靈丹與解藥，你才是，他們只是你的助力與小幫手。 💡礦石小知識 鹽燈與水晶最大的差異在於前者容易潮解，他們都是天然的岩礦，也因為是天然的所以每一顆都不一樣，這就是最迷人的地方阿。 想要改變氣場、想要迎接氣的到來，這邊請 感謝 @montage_tw 提供水晶擺放方位與好美的照片 融蠟燈 你是不是以爲融蠟燈就只是一種香氛，不！他也代表著你家所營造的氛圍與氣息，暖色系的光亮，即便家中只有一個人，也有被溫暖包圍的幸福感。今天上班好累，來點森林氣息放鬆緊皺的眉頭與繃緊的神經；週末又不小心下雨了☔️那來點甜味花果香；來台融蠟燈，改變心情氛圍的小尖兵隨傳隨到，重點是他還可以免除明火的危險，融蠟燈除了要注意燈泡瓦數以外，也要注意長時間開啟後，外殼是不是升溫到燙手的地步，Chun找到了兩款外表夠美又不會燙手的款式，你想要選擇哪一款呢?還是小朋友才選擇，兩個通通包，一個放客廳一個放房間。 可能放在客廳的那一款 可能放在房間的另一款 謝謝 @userwats.light 提供錵Hana的美照 謝謝 @d_nate_b 提供神殿融蠟燈的照片 洗沐與身體保養 來，水晶燈開好，融蠟燈開好，發現自己還沒好，怎麼還蓬頭垢面，雖然立馬上髮廊去做臉一定最快，但是最重要的還是你 ❗️ 每日養成的好習慣 ❗️ ，因為你不可能每天上髮廊的吧🤔玻璃瓶身、適度的成熟香氣，聞了令人放鬆的 oway 與 Aesop是我最喜歡的洗沐與身體保養，產品本身好之外，外觀也是美的不像話。 投影機 氣場✔️氛圍✔️自己✔️做一個隨時ready的自己，也要記得讓自己保持彈性學會放鬆，一個放大的享受，自宅小型電影院，投影在牆上懶懶的躺在沙發上，泡一杯熱茶、來一盤鹽酥雞再來一份豆花，這個周末乖乖待在家裡只要有它就像在度假阿，它也可以直接投影在天花板，看累了直接一鍵關機、眼睛閉上，懶人最佳夥伴，除此之外，它也是露營、開party的良伴。 謝謝 @we.n_outdoor 提供美照，非常適合豪華露營、開party 懶骨頭 誰也是能坐就不站，能躺就不坐，無骨頭人士，但是下班回家沒洗澡就不能躺床阿，這時候懶骨頭就是必備良藥，睡午覺、滑手機都非常適合，拖到陽台躺，一邊曬太陽一邊看書，這也是一種享受啊！Yogibo不只有懶骨頭本身，還搭配枕頭、墊手配件，根本就是要讓我們懶到無極限，不只如此，給寵物躺也好適合。 上面五樣哪一個最吸引你呢? 來，告訴你一個秘密，如何五個一起完美使用，富士山水晶燈不用關的，放好！等你下班後，拖出懶骨頭躺起來滑手機，如果是周五可以用投影機看一齣電影、看一檔電視節目，等耍廢夠了，再用去悠哉洗澡、洗頭，接著出來開啟融蠟燈，縮進被窩，拿一本喜歡的書，完美！趕快跟我分享你的質感生活，今天的分享就到這！See U！ 滑手機也想要學習到知識，跟著這五位女神級IGERS一起變成更好的自己 想看書可是還不知道要選什麼書，先來這邊看 如果還想要外帶甜點回家吃，來這邊挑 - 1 如果還想要外帶甜點回家吃，來這邊挑 - 2 ＃居家好物 ＃過年 ＃除舊布新 ＃改變氣場 ＃提升生活品質

手作早午餐/便當2022/01/08 主食：醬燒玉米豬肉片搭生菜/烤鮭魚飯團🍙

2022/01/08 手作早午餐/便當（料理步驟⬇️) 主食：醬燒玉米豬肉片搭生菜/烤鮭魚飯團🍙 蔬果：蘋果/番茄🍅/柳丁/藍莓🫐 飲品：手沖咖啡 ☕️ 早安～天氣….很冷！ 今天，我真的承認是..有點誇張的早午餐🥣， 因為小米香要去考前復習班，依然早起～做餐， 就打開冰箱…先做小米香的早餐指定餐——- ▶️烤明太子鮭魚飯團🍙..烤香菇…東拿西拿！ 就….變成一整桌了…🤣🤣🤣 天氣真的超冷呀～～想冬眠/補眠了！ 🌈祝大家有個 補眠開心睡覺💤 的週六🌈 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ⭐️好物推薦⭐️⭐️在首頁連結🔗 ⭐️⭐️Tina嚴選的電器產品，都會挑過及比較過。 ⭐️⭐️ 年底大掃除到囉～！ ☘️ SANSUI 山水 無線輕量吸塵器 甜心價❤️ 定價$5690 網路平台售價$3990-$4990～ ❤️Tina 專屬開團價….$2990（免運） 更多的商品說明，詳團購頁面： https://sansuimedia.com/llgbF 🎄在IG 不能直接點網址，請到個人首頁， @tina.wu1002 的https://linktr.ee/TINA.wu1002 ☘️吸塵器無線+輕巧+續電力強+二段式吸力強， 居家生活大小地方，住車/車子🚗，皆可用。 ☘️台灣代理商～公司貨，享保固一年。 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱醬燒玉米豬肉片搭生菜 1️⃣ 🍒梅花肉片 一盒 /蔥花少許 🍒玉米粒 🍒蒜片 5-6片 拍碎 🍒肉～先熱水川燙下～！ 2️⃣🍒醃醬：醃15分。也可冷藏冰箱放隔夜。 🥒日式薄醬油1.5大匙 🥒鹽巴 少許 🥒清酒（米酒）1匙 🥒味醂 1大匙 🥒香蒜粉少許。 🥒白胡椒粉少許 3️⃣油鍋熱了之後，下蒜片/蔥白爆香， 再下肉片含醃料醬/玉米粒翻炒3分即可！ （因肉片有燙過）可加點水～讓味道更匀。 🍱烤明太子鮭魚飯團 4️⃣白飯：先加熱後～加點米醋或萬能醋。 再拌上～明太子鮭魚（現成日本進口的） 《一碗飯約加1量匙米醋》 5️⃣烤飯團：上下火210度預熱3分，烤25分！ 包保鮮膜不沾手，外層都刷滿醬油。 6️⃣烤香菇/櫛瓜（可刷淡淡一層醬料在表面） 調味：醬油/味醂/香蒜粉。 上下火200度預熱3分，烤18-19分。 7️⃣準備水果/生菜過濾水洗淨/瀝乾水分。 8️⃣手沖咖啡 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #晚餐 #便當 #午餐 #朝食 #餐桌日常 #早餐日記 #下午茶 #咖啡 ☕️ #自己煮 #美食 #低碳飲食 #家常菜 #旅行 #親子 #起司 #豬肉 #飲食記錄 #居家 #大掃除 #居家清潔🧹 #日式 #家電 #台北美食 #水果 #brunch

用兩本手記幫你搞定『居家工作者』能量管理

1.《待辦事項》 一般人隨身帶的記事簿，例如：3/21上午和

 這一套方法，適合所有居家工作的人使用，尤其適合運用零碎時間累積工作的人，例如：家庭主婦、作家、SOHO族等等。 首先，我們準備兩本手記：1.待辦事項 和2.誠實記錄。 1.《待辦事項》 一般人隨身帶的記事簿，例如：3/21上午和編輯開會、下午洗牙、該購買衛生紙、連載小說第五章第2節更新。 這是排定的行程，搭配上我們的生活作息，幾乎就是一日生活的濃縮摘要。 我們通常早已學會這類的記事本使用。 2.《誠實記錄》這一本手記，我希望你購買標註出一天中、可供利用的每個小時細項筆記本。從起床開始，盡可能『詳細記錄』活動的起迄時間（時間長短），還有工作成效，身心反應。 先讓我引用自己的作息，告訴你《誠實記錄》是如何幫助我們管理自己的創作能量。 我通常在早上7:10起床，盥洗穿衣吃早飯、送小孩上學加上看報紙結束是9：00，然後開始看書或寫作。 如果是寫作，我會清楚記錄坐下來打開電腦的時間、還有結束的時間，並且記錄下字數。例如我通常9點開始寫作，11點左右結束，我寫作的速度不快，早上可能只有1200字。請不用覺得羞愧，但要誠實記錄下細項。（也許3/21的寫作始於9:30結束在11:45，完成字數是2500字。4/1寫作始於8:30結束在11:45，但字數『只』有850字……都請誠實記錄下來。） 注意力開始渙散後，我會結束早上的寫作。起身做伸展、收拾場地後，可能會外出購物、做家事，弄好午餐一邊吃一邊追劇。吃完午餐後，不留戀地把電視關機，清理結束後，時間通常落在下午1:15。 如果當時我的精神還很集中，也許會想接續早晨的寫作，但午餐之後我通常有些昏沉。這種時候，我會拿書做筆記或練習，或者把故事大綱豐富潤飾，準備在下午的寫作中好好鋪陳。這時我會特別注意自己，當想睡的訊號傳來（一般會在2:00左右），我不會硬撐，趁睡意正濃去享受一段小小的午覺，2:35鬧鐘響，午睡結束。給自己來杯冰咖啡後，2：45至4:00之前會結束下午場，而下午場的字數通常會是1500字，略優於早晨。 4:30小孩回家後，我就沒辦法創作了，無論是時間或心情上，沒辦法就是沒辦法。不過運用《誠實記錄》，發現在小孩就寢後，還有一小段可以運用的時間，但此時的身心狀況跟白天完全不同，沒辦法續寫小說。但如果有興致，我可以寫部落格和公眾帳短文，還有IG及短篇。 然後記錄下關燈時間，結束這一天的誠實記錄。 我使用《誠實記錄》這個方法後，找出自己最適合寫作的時段和方法，不再讓創作和日常作息產生摩擦，還有大幅減低自己因為想要有創作產值的內在焦慮。 所有成功的改變，第一步都是清楚意識到『需要改變的領域』，才能有效調整。 《誠實記錄》就是這樣的道具，把一天當中時間和能量的使用模式，化成視覺呈現，讓我們自己看見。 受益的層面： 【創作進度】拿我自己為例吧，因為鉅細靡遺記錄下自己的作息，很快我就發現，能讓我的作品比較快順利誕生的方式，並不是逼自己在一天內迸出更多產值。每天『穩定』的寫作，比靈感泉湧的一日爆發力來得更重要。作家們偶而都會出現某一天突然靈感爆棚，一天可以寫4500至6500字，但那對我不是可喜而是災難。因為寫下超過4500字後，我的專注力和體力都會透支，隔天的寫作表現絕對跌落谷底，有時甚至要三、四天才能恢復。但如果我維持在每天3000字左右的輸出，隔天絕對能接續寫作，穩當當推動進度。在書寫《誠實記錄》後終於抓出這個問題，有時即使當下靈感高昂，但已經超過身體可以負擔的寫作量，我就先快速記錄下靈感，但留在隔日完成。對於作品的進度與身心健康，真的助益良多！ 【自我掌控】每個人都是獨特的個體，所以我們都會有自己的小怪癖。我從《誠實記錄》上發現『早起的鳥而有蟲吃』對我是不成立的。早場寫作開始前，我需要善待我自己，可頌咖啡要細細品味，慢條斯理吃早飯對我的寫作來說，是一個重要的儀式。當我全心全意處在當下，把早餐享用完，心靈也進到適合寫作的感受裡。但如果我太急，太早啟動大腦，只會落得徒勞無功，反而浪費掉至少半日的寶貴時光。舉例3/21的寫作始於9:30結束在11:45，完成字數是2500字。4/1寫作始於8:30結束在11:45，但字數『只』有850字……就是令我必須臣服的事實，尊重我身體的內在法則。我還發現關於自己的另一個身體法則，就是我的最佳午睡長度是30分鐘。如果我太縱容自己午睡超過一個小時，那我就會毀掉整個下午和晚上！除了晚上不想睡之外，下午也絕對沒辦法再有文字進度。都是耐心紀錄下作息瑣事得到的發現唷。 【排除破壞的變數】你知道自己注意力開始渙散的身體訊號是什麼嗎？屬於我的疲倦訊號，就是開始想要滑手機看FB，大腦下意識因為疲憊感，想要轉換心智活動，你也可以注意一下自己的疲憊訊號。當疲憊訊號出現，我們就可以結束當局寫作，避免自己的專注力與體力空轉。還有，如果那一天突然注意力不集中，也可以記錄下前一餐吃進去哪些食物。就像糯米對我真的是不折不扣的惰性食物！冬至元宵吃完湯圓，我就休想有寫作進度，早早洗洗睡了還比較實際。所以我只要想寫作，都會避免食用糯米，避免干擾。對了，我還因為《誠實記錄》成功戒除手遊。因為我發現『玩一下手遊』平均長度是45分鐘，而比較閒的時候竟然每天可以花超過兩個小時刷手遊，我就趕緊砍掉！現在多餘的時間，就拿來看書，不知不覺閱讀的進度在短時間內進展神速，所以時間一定要花在刀口上呀！ 【用視覺獎勵、或警示】我的《誠實記錄》使用顏色圖章，用色塊告訴自己完成的進度。我用綠色系圖章標出創作，橘色系則是閱讀。小說創作則用綠色的實心圖案，蓋章時綠色明顯呈現，小短文類則用綠色鏤空。一眼望去，便知道這一天在寫作上有沒有進度？無論是潛意識對已完成工作的獎勵、還是怠惰的警示，都非常有用唷。 我認為兩本手記的工作法，特別適合居家工作者，而且特別適合工作項目非常零碎的人，例如家庭主婦。 對於大部分的人，即使我們竭盡所能要擠出時間來拼搏夢想，但有些時間、有些日子，就是不可能進行計畫。我們不需要因為不能把那些日子挪為己用，而感到挫折或罪惡。不如讓我們在那些日子裡，為我們該盡責的責任或義務努力，為我們該陪伴的人事物全心全意。 只要在屬於你的日子，全然把握就好。 我們都需要看見，自己的付出成就在哪裡。 當我們能夠看見，內在的能量也就篤定沉穩下來。 久而久之，篤定加上日機有功，一定能有一番成績。 這是我對居家工作的能量管理心得，與大家分享：） 對了,我剛剛發現,無論我更新的文章是長是短,我都需要至少2個小時才能搞定一則發文（扶額）

『 紅梅食光 』嬤醬麵、菇姑炸醬麵、椒氣麵、蒜皇麵、居家美食、吃的心暖暖

現在市面上拌麵的選擇種類也越來越多，方便快速又可以料理好拌麵應該是泡麵升級版吧😹 它們兩個的差別在我認知，份量多、麵條Ｑ、醬料比較像現炒的味道。所以我家的食物櫃都會留拌麵的位子＾＾ 他們家的麵有圓的跟扁的兩種麵條 每一包拌麵的側面都會又製造日期跟有效日期 不囉唆直接煮來吃吧＾＾ 菇菇炸醬麵-姑姑愛吃的那一味 麵條口感比較偏有嚼勁，久煮也不擔心會爛（我有時候失神的麵都還有救）特製蒜香辣味醬開封後，還沒打開醬料就可以聞到蒜香味道其實吃起來不會有辣感，小孩都可以吃的麵（醬料包整包夾下去剛剛好）再配上自己喜歡吃的食材去點綴這碗麵👏 一包份量再加上自己喜歡的食材，給兩個孩子吃剛剛好。 蒜皇麵的醬料包（原麵條建議煮6分鐘） 椒氣麵-椒氣登場～女兒愛吃的辣一味​ 辣度適中對於不太能吃辣的我都可以接受，吃完會有一點麻辣感沒有後勁＾＾這款是屬於扁麵帶有一些花椒香氣，加入肉條、黃金泡菜、太陽蛋完美登場！！！👏 蒜皇麵-有太上皇都來吃^^​ 吃起來就有懷舊的味道，古早的香菇肉燥味，外宿的人吃到會有家的感覺🥰配上小白菜、太陽蛋、肉條，讓這碗拌麵一點也不孤單，豐富你的味蕾 整個吃下來真的飽足感很夠，拌麵的優勢就是可以自己加喜歡的料，想要更入味一點可以連麵一起拌炒過，他們家的面試屬於Ｑ彈的，醬料給的很夠，花少少時間可以吃到好吃的拌麵，家裡有人來作客時，這樣煮起來就很豐盛也不上桌😻 直得大力推薦給大家！！！ 🌟🌟🌟 FOLLOW 🌟🌟🌟喜歡皮球媽的分享 可以幫我的分絲團按讚喔＾＾ 小皮球看世界粉絲團小皮球看世界痞客邦詹騟橤ＩＧ詹騟橤個人臉書皮球媽就是愛分享 波波黛莉詹騟橤 YT #紅梅食光 #拌麵 #銅板美食 #麵食主義 #關廟麵 #日曬廟麵 #日曬手工拉麵#團購美食 #快煮麵 #健康拉麵 ＃宅配美食 ＃懶人料理 ＃快速上桌 ＃家鄉味＃皮球媽就是愛分享 ＃小皮球看世界 ＃吃貨天地 ＃紅梅食光 ＃嬤醬麵 ＃菇姑炸醬麵 ＃椒氣麵 ＃蒜皇麵 ＃居家美食 紅梅食光購買網址 點我點我 紅梅食光粉絲專頁 點我點我

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