[北市萬華]食焱廠創意鍋物 Delectable Hot Pot Lab｜實驗室風格的美味平價火鍋

食焱廠創意鍋物座落在西門商圈附近，Julie經過西門兩千萬遍了，到現在才知道有這麼一家很特別的火鍋店，真的是該檢討檢討！！！（反省 食焱廠光是門口就很吸睛！經過的時候會忍不住多看幾眼那種～ 雖然已經快要夏天了，然而身為一個正港的台灣人，就是要不分春夏秋冬的吃火鍋哇～嘿嘿 更多食焱廠菜單（點我進去） 很可愛的是～食焱廠有給單身的各位特別開一個單身菜單XD 以食焱廠的裝潢氣氛還有餐點內容，個人覺得非常超值！ 如果只有一個人又很想吃火鍋的朋友～～～很推薦食焱廠哈哈哈（不然也可以揪Julie啦😉） 春季新品是蛤仔牡蠣鍋，一定要來嚐鮮呀！ （超級推薦，一定要+60元專人煮粥！必吃！吃完會後悔怎麼這麼好吃的那種XD） 食量大的朋友，可以加點超值拼盤，價格也是很親民的～ 還有最重要的甜點！！！人生要幸福，甜點一定要❤️ 母親節的活動是5月1日至5月11日期間，帶媽媽來吃火鍋就可以送肉肉&柳橙烤布蕾 而且還不限人數耶！覺得店家超佛心的咧～～～ 5月是愛媽咪的節日，趁這個月好好的帶媽媽來吃吃喝喝聊聊天奪棒～❤️ （記得要出示食焱廠會員&身分證） 食焱廠走一個實驗室風格！一走進店裡，有一種很驚艷的感動～ 店家很認真在創意上大大的發揮～整體環境除了挑高以外，還參雜了一些植物，整間店呈現很放鬆很享受的氛圍 最喜歡的是牆上美麗的五顏六色實驗玻璃瓶，美到翻掉，真的很有特色呢！ 中間吧台區也裝潢得很美，空間感都出來了 再往裡面走還有一整排的座位，很適合多人聚餐，簾子放下來就是一個包廂的概念😂 冰箱裡面的飲料是要另外加購的唷（有Julie最愛的金牌🍺哈哈哈） 醬料區也創意十足！ 各種實驗室的玻璃瓶、燒杯與量杯，一瞬間好像回到了青春的高中時代（遠目 醬油除了台式鹹醬油還有日式淡醬油，是說怕吃太鹹水腫的Julie很愛日式淡醬油（都在喝湯了怕什麼？ 不過轉醬油的開關有點需要天份（？） Julie轉來轉去又開又關一直關不起來跟智障一樣很囧（哭哭 這次點的是小牛單身鍋（搭配雪花培根牛肉片）加點一份沙朗牛 單身鍋很像外面百元小火鍋，所有的青菜跟配料都放在鍋內了，只要開火煮下去就好了～ 除了食材很新鮮以外，肉肉也給的很大方 Julie個人覺得食焱廠跟外面的百元小火鍋比較下來，價格只有高一點點，然而整個檔次卻up!up!提高很多！ 還有新活動蛤蠣愛牡蠣❤️❤️❤️（自己亂取名字XD） 半斤的蛤蠣吃起來超過癮，每一顆蛤蠣都肥美誘人 很特別的是湯底有酒！！！（酒味很濃厚，好像倒了整罐的米酒的那種濃厚 配上蛤蠣的鮮甜，吃到後來都快醉了哈哈哈 建議先煮蛤蠣煮到開後，全部夾進碗裡，再煮其他配料唷～不然蛤蠣煮太老會縮水就不好吃了 滿滿的蛤蠣配上不可或缺的蚵仔，一整個海味吃的超開心Der 是說蚵仔的擺盤也太精緻可愛了吧！❤️ 右邊那一瓶是蝦湯，煮完蛤蠣後，加進去煮配料的～超鮮甜（吃完會痛風😂 菜盤很豐盛！滿滿的新鮮蔬菜，中間圓圓的是山藥唷！很不一樣捏～很少看到火鍋店有山藥～吃起來覺得很健康養生嘿嘿 吃到這邊已經很飽的Julie 身為一個專業吃貨，還是不能夠忘記專人煮粥！！！ 超愛吃粥的Julie，最期待的就是最後的海鮮湯煮粥嘍～耶嘿 服務人員會先幫忙把浮在湯上面的雜質撈起來，一大碗的白飯丟進去煮～ 這時候只要嗷嗷待哺就好了❤️ 等待時機差不多後，服務人會再把配料丟進去煮，一整個很專業捏！！！ 配料雖然簡單到不行，然而這一鍋海鮮粥卻讓Julie覺得超級驚艷四射！！！ 明明就已經很飽了，還是忍不住把這一鍋粥吃光光⋯⋯（真的是無法忍住😭 海鮮湯煮粥，根本就是超完美壓軸選手哈哈哈 吃完鹹的要吃甜的❤️這是恆古不變的道理噢～ 小白兔奶酪可愛到不忍下手Q_Q 圍繞在小白兔旁邊的是巧克力凍，撒上巧克力粉，很像小白兔在玩泥巴（？？？ 敲可愛😉 柳橙烤布蕾很有水準，上面的焦糖烤的恰恰好，融合了柳橙的甘甜～兩三口就吃光光嘍～嘿嘿 本篇為合作體驗邀約，內文真實感受，請安心服用 - 飲酒過量有害健康 禁止酒駕 未滿18歲禁止飲酒 - 食焱廠創意鍋物 Delectable Hot Pot Lab 地址：台北市萬華區昆明街146號 電話：02-23756009 營業時間：11:30-21:30檢視較大的地圖 - Julie漫步中 🍹臉書粉絲團 🍴痞客邦 🍇窩客島 🍎Instagram 🍑愛食記 🍉POPDAILY - [新北中和]八海食潮當代鍋物｜哈根達斯無限吃，滿足愛肉肉愛海鮮的胃 [台北松山]湊一鍋Get Together（南京微風店）｜高CP值！年年月月當我們湊在一起，越多人吃越划算！喝盡亞洲各國的湯底！ [台北大安]CACTI 肉滿堂鍋物｜價格親切CP值高高的美味小火鍋 [台北信義]A.I.O 餐廳（all In One Restaurants）｜媲美五星飯店的高級廚藝&平價享受宇宙無敵浮誇海鮮粥 [台北中山]車庫羊肉爐｜秋冬限定爆炸難預約，人品大挑戰 [台北信義]好客海鮮炭火燒烤｜頂級食材海陸燒烤火鍋兩吃隨你吃飽飽 [台北松山]饗樂shabu精緻鍋品｜老闆超愛招待辦活動的鮮嫩龍蝦火鍋 [台北大安]好客燒烤｜帝王蟹燒烤X調酒=吃到飽無敵滿足的台北燒肉！ [新北三重]王品集團｜石二鍋

韓劇《Mouse｜窺探｜마우스》16~17集解析｜揭開OZ的秘密｜巴凜媽媽到底是誰?｜滅門案真相與米凱拉｜【影劇分析】

揭開OZ的秘密 看完這禮拜的劇情，相信大家都對「OZ」這個組織很好奇，我們就先來談談「OZ」的目的是什麼，首先從殺治國的OZ男身上可以看出一些端倪，他死前在車上對著自己過世的妹妹說：「我本來不希望有更多人像妳一樣無辜犧牲」，但自己卻殺了無辜的羅治國，內心過意不去，想要打給武治時被殺了；再來，李刑警被武治訓了一頓之後，內心說他做這些事不是為了錢，而是因為使命感，究竟是什麼樣的「使命感」呢?； 再來，我們看到館長其實也是OZ集團的人，當初他還救了成智恩，並對她說一定要生下這個孩子；接著，我們也知道，OZ組織一直在暗中觀察帶有變態基因的人，並一直適度地保護他們，不讓他們被抓或被殺，綜合以上幾個線索，我做出了以下的推測，加入這集團的人，可能都是受害者的家屬，他們想要對擁有變態基因的人做實驗，希望得到能治療變態的方法，或者想要蒐集相關資料將當初沒成案的基因檢測重新立法，來阻止更多的變態殺人，所以李刑警說的「使命感」大概就是這麼回事吧，而館長之所以救成智恩也是因為要讓肚中帶有基因的孩子出生，他們才好進行實驗，那羅治國則是因為知道巴凜是兇手，OZ怕巴凜被指認後不能繼續實驗，所以才滅了羅治國的口，他們可能認為這是為了時代進步所必需的犧牲吧，就像人們為了自己的進步，犧牲白老鼠做實驗一樣，只是這次是用人做實驗罷了， 而之前一直以為博士跟OZ是一夥的，看完這禮拜的劇情有了不一樣的想法，博士一開始可能也支持OZ組織的想法，所以跟OZ合作，但可能後期因為某種原因，博士和OZ理念不和而鬧翻，所以博士在躲的人應該就是OZ，我們再看回到當初博士約耀漢的那段，拿給博士紅色手機的人應該就是OZ集團，耀漢接到博士電話後赴約，OZ打算殺博士，但耀漢出手相救，他所棄的屍體可能就是OZ的一員，之後耀漢就請他朋友調查OZ，而博士就偷偷躲了起來。 那到底是誰在背後操控OZ這個組織呢?藏鏡人肯定大有來頭，而且組員勢力龐大，連警局的資料都可以任意更動，簡直到了一手遮天的地步，我想這應該就跟當初在車上向丹尼爾拿報告的人有關了，之前一直推測這個人就是申尚的老爸，然後申尚是第三個變態基因擁有者，現在仍然維持這個推測，申尚目前因為總統候選人兒子的身分而延伸出的劇情，只有岳父是殺人犯而影響了自己老爸選情這一段，感覺這樣的身分設定，應該會有更多的應用，不會平白無故安排一個總統候選人兒子的身分給他，所以這裡面應該還有文章可以做。 那接著，我們再來說說「OZ」這兩個英文字代表什麼意義，從上面的推測來看，這是一個大型的實驗，所以我就去查了「實驗」跟「OZ」這兩個字有什麼關聯性，我查到有一種實驗測試的方法叫做「綠野仙蹤法」「The Wizard of OZ」，這個測試方法的名字就是取自童話故事《綠野仙蹤》，又譯《奧茲國的魔法師》，相信大家多多少少都有聽過桃樂絲、稻草人、機械人和獅子的冒險故事吧，在這個童話裡面有一個小魔術師的角色，他躲在幕後扮演法力強大的巫師，提供一些爛道具給主角們，但是主角們認為這是大巫師給的物品，在心理作用之下真的讓他們產生了力量，那這個「綠野仙蹤測試法」跟童話有什麼關係呢?這個實驗大致是這樣的，首先會請受測人員對著電腦說話，跟電腦互動，電腦會做出相對應的反應，但是其實這台電腦背後有一個工作人員在操作，所以跟受測者互動的其實是工作人員，這個實驗的目的是想在正式投入開發介面之前，先用簡單的人力模擬後續的狀況，所以說了這麼多，其實OZ的重點我想就是這場巫師騙局吧，背後的藏鏡人營造出一些假象讓實驗的白老鼠無意識地被觀察，進而找出他們想要的答案，那以上就是我對「OZ」這個組織的看法，不知道大家有沒有其他想法呢? 巴凜的媽媽到底是誰? 那除了OZ之外，這兩個禮拜的特輯跟正片的劇情，都交代了很多兒時的事情，不過還是有很多人疑惑巴凜的媽媽到底是誰?我覺得巴凜的親生母親就是成智恩，為什麼呢? 首先，當初巴凜要活埋弟弟的時候，出來掐巴凜的確實就是成智恩，他嘴裡也確實說出了「當初不該生下他」，而且之後長大在醫院見到巴凜時，突然壓力大到想吐，可見巴凜真的是她的孩子，但是為何巴凜從小就把護士當成媽媽呢?這樣看來，也許成智恩怕孩子跟韓敘俊一樣是殺人魔，因此在巴凜一出生時就秘密跟耀漢做對調，所以只有成智恩自己知道巴凜是她的孩子，而耀漢則是護士的孩子，但之後耀漢自己去做了親子鑑定，發現他不是成智恩跟韓敘俊的孩子，所以當初才對成智恩說妳早就知道妳兒子是殺人魔了吧，而護士因為一直以為巴凜是自己的孩子，在要殺巴凜時才會說我不該生下你，那以上就是我對巴凜、耀漢身世的看法，大家怎麼看呢? 補充一下，有人覺得當初活埋弟弟時，出來制止的人畫面不清楚，所以不一定是成智恩，那我就來說說為時麼是成智恩，第一，從特輯的第二集開頭來看，小巴凜的日記有寫，10月19日他去埋弟弟，10月20媽媽想要殺他，這代表埋弟弟那天掐他的人，不是他認知裡的護士媽媽，不然他日記就應該在19號的時候寫媽媽想殺他，第二，我們看看這個活埋時的畫面，可以看出這個人的下排牙齒有特殊的角度， 這跟成智恩的牙齒做一下比對，應該就是她沒錯。 滅門案真相與米凱拉 這禮拜也把滅門案的真相交代了，果然行兇的就是館長，不過目的跟我之前推測的不同，原來館長是要保護巴凜，並不是要對韓敘俊復仇，而當初的三具屍體，從鄰居的口中得知其實是護士、繼父、跟弟弟，所以消失的妹妹應該就是上次提到育幼院的米凱拉了，而找他的哥哥會是誰呢?應該就是耀漢了，耀漢可能得知自己的親生母親是護士後，就開始尋找失蹤的同母異父的妹妹，他原本計畫要帶米凱拉走，但卻先被武治開槍了，所以當初修女才會欲言又止，那米凱拉這條線還會帶出什麼其他的劇情呢?就讓我們看下去吧。 這兩個禮拜解了不少謎團，慢慢的有撥雲見日的感覺了，還剩下三集，第三位變態還沒露出真面目，OZ的老大又會是誰呢?如果有其他想法，歡迎留言討論，掰掰。 

【動畫】盤點15部曾在《卡通頻道》播出的卡通，哪部最令你懷念?

2021.04.23 / 文:YuJ 《卡通頻道》(Cartoon Network)是由「美國透納廣播公司」成立的專門播放動畫節目的有線電視頻道，1992年10月1日於美國開播，至今在台灣、日本、英國皆有專屬的頻道。台灣的《卡通頻道》於1995年開播，播出的動畫為數眾多，除了《卡通頻道》原創的卡通外，之後也陸續買進了其他國家的卡通來播放。今天就來看看15部曾在《卡通頻道》播出過的卡通吧! ①《雞與牛》 首播時間為1997年~1999年，每集30分鐘，共52集。故事主要圍繞在7歲的牛妹妹與11歲的雞哥哥這對兄妹身上，及他們周邊發生的一切。當雞哥哥陷入麻煩時，牛妹妹會熱情地給予幫助。而在原本的動畫中，牛妹妹的設定是會說西班牙文，中文配音時則改成了「上海腔」。 ②《黃鼠狼威索》 在《雞與牛》動畫中的角色之一「黃鼠狼威索」，之後脫離出來成為了獨立動畫《黃鼠狼威索》，許多在《雞與牛》中的角色也三不五時會在《黃鼠狼威索》的動畫中出現。 ③《德克斯特的實驗室》 首播時間為1996年~2003年，每集30分鐘，共137集。主角「德克斯特」(Dexter)是一名8歲神童，與父母、姊姊同住，在他的房間書架後方，有一間秘密實驗室。德克斯特的姊姊「蒂蒂」(Dee Dee)，有著一雙藍色的大眼睛，綁著雙馬尾，常用輕快的步伐興奮地跑來跑去、大鬧德克斯特的實驗室，並破壞他的發明。有一集蒂蒂帶了另外兩位朋友大鬧德克斯特的實驗室，並複製出了一堆複製人，可說是要把實驗室給拆了! ④《拚命郎約翰尼》 主角「約翰尼」(Johnny)認為自己是個帥氣的型男，非常自戀，總是勇敢追求各種女孩，即便總是失敗，他還是不放棄的勇往直前。 ⑤《飛天小女警》 故事的開頭是這樣的，尤教授本想以「糖、香料，以及一切美好的味道」創造出一個完美的小女孩，卻意外加入了「化學物X」，於是誕生了三位擁有超能力的小女孩「飛天小女警」，從此三位女孩成為了小鎮村的保護者，專門打擊犯罪，保護市民的安全。「一天又平安的度過了，感謝飛天小女警的努力」這句台詞至今依舊非常洗腦~【延伸閱讀】《飛天小女警》的10大反派角色 ⑥《傑克武士》 傑克武士(Samurai Jack)是日本天皇之子，在他出生當天，父親擊敗了「阿庫」(Aku)，並將阿庫封印了起來。在多年後的日蝕，阿庫再度復活，傑克的父親卻被阿庫給俘虜，傑克於是前往世界各地進行武術修練，最後重回家鄉，與阿庫正面迎戰。《傑克武士》從2001年至2004年，得到了《艾美獎》提名6次並得獎4次，以卡通來說可說是成就非凡。 ⑦《搗蛋三傻》 故事主要圍繞著「艾、艾德與艾迪」(Ed、Edd、Eddy)三人的搞怪故事，他們住在「Peach Creek小鎮」的「死胡同」(cul-de-sac)裡，並與其他夥伴們一起搞出不同的花招。艾是三人中最高的，艾迪則是最矮的，艾德戴著黑色毛線帽、穿著紅色高筒襪。 ⑧《小孩大聯盟》 「小孩大聯盟」簡稱「KND」(Kids Next Door)，是由全世界的小孩們組成的秘密組織，只對13歲以下的人開放，滿13歲後，就會被消除相關記憶而退役。《小孩大聯盟》的故事主要圍繞在五個7~13歲的小孩身上，他們在「巨型樹屋」上活動、集合，以對抗大人與「青少年暴行」(像是寫作業、早睡)。【下圖由左至右依序為:哈皮·吉利根二世(二號)、披頭·畢德勒(四號)、小古·沙力班(三號)、吉吉·烏諾(一號)、阿比·林肯(五號)。】 ⑨《摩登原始人》 故事發生在一個「混合了1960年代美式生活的石器時代」，講述兩位男主角家中及公司發生的事，他們是同事也是朋友。弗萊德是一個中年上班族，有著一頭黑髮，除了妻子與女兒外，他還養了一隻叫做甸奴(Dino)的紫色寵物 ; 班尼·羅伯則有著一頭金髮，他與妻子、養子一起住在弗萊德家隔壁，與弗萊德一家是鄰居也是朋友。 ⑩《傑森一家》 《傑森一家》其實是《摩登原始人》的未來時空版本，故事設定在2062年，因地球空氣污染嚴重，房子都改成蓋在天空中了。故事中有許多複雜古怪的機器，「外星人」、「三維全息圖」以及光怪陸離的發明。 ⑪《摩登大聖》 《摩登大聖》也是曾在台灣的卡通頻道中熱播的卡通之一。史丹利·伊普奇斯是一位平凡的銀行職員，與寵物狗「阿洛」一同住在一個單身公寓裡。在一次意外的機會中，史丹利獲得了一個神奇的面具，而改變了他的一生。史丹利只要戴上面具，就會成為無所畏懼的「摩登大聖」，靠著面具的力量，保衛著自己所在的城市，打擊犯罪。 ⑫《史酷比》 故事主要圍繞在「神秘事件公司」(The Mystery, Inc.)的成員們周圍，他們駕著小箱型車「Mystery Machine」前往各地旅行，並在過程中遇見神秘事件，藉由解開神秘事件而聞名。主角「史酷比」(Scoopy)是薛吉(下圖左)的寵物犬，能說簡單的英語，也是團隊內的吉祥物。 ⑬《膽小狗英雄》 茉莉兒與奧提斯是一對夫婦，兩人住在一個偏僻的無名小鎮。在茉莉兒年輕時，他撿到了一隻粉色的流浪狗，並將牠取名為「英雄」(Courage)。即便總是被奧提斯罵「小笨狗」，為了報答茉莉兒的養育之恩，英雄總是努力克服恐懼，化解危機並拯救主人。英雄發抖、驚恐的樣子還是好令人印象深刻! ⑭《城市小綿羊》 主要講述一隻失控的綿羊，在大城市中冒險的故事。主角就叫做「綿羊」，牠原本和朋友們在農場裡愉快的生活著，某天，某個秘密軍事組織想要捕捉綿羊，用來裝在「綿羊雷射槍」中當作子彈。因此，綿羊被迫逃離農場，來到了大城市，從而與秘密軍事組織展開了追逐戰，與奇妙的新生活。這部卡通當時在美國的《卡通頻道》首映時，獲得了該頻道卡通中最高的「首映收視率」。 ⑮《探險活寶》 首播時間2010年~2018年，每集約10分鐘，共有283集。相信許多人對於老皮跟阿寶這對超紅的卡通人物兄弟都很熟悉，這部動畫包含了各種題材，除了熱血的冒險、搞笑的劇情外，還有發人深省的語錄金句，對於「大朋友」來講也是部會帶來歡笑的卡通。在故事的後半部還可以看到成家的老皮，與他的家人們，有種「看著老皮長大」的感覺!【延伸閱讀】《探險活寶》的20句金句 #CartoonNetwork #卡通頻道 #美國卡通 #雞與牛 #黃鼠狼威索 #德克斯特的實驗室 #蒂蒂 #拚命郎約翰尼 #飛天小女警 #尤教授 #花花 #泡泡 #毛毛 #飛天小女警花花 #飛天小女警泡泡 #飛天小女警毛毛 #傑克武士 #搗蛋三傻 #小孩大聯盟 #摩登原始人 #傑森一家 #摩登大聖 #史酷比 #大丹狗 #膽小狗英雄 #城市小綿羊 #探險活寶 #酷狗老皮 #老皮 #阿寶 #卡通 #動畫 #懷舊 #經典卡通 #盤點 #YuJ #Weasel #AdventureTime #TheMask #CowandChicken #JohnnyBravo #ThePowerpuffGirls #DextersLaboratory #Animation (圖片來源: Cartoon Network)

高雄早午餐來台南了「41EARLYBAR 實驗室系列 台南西門店」起司超誘人！

高雄手拿吐司早午餐店來台南😍 目前高雄/台中都有分店 台南店開在西門路上 會將吐司兩面烤酥 加入起司/火腿/滑蛋/醬料 喜歡起司的朋友可以點起司醬這個 超級邪惡的 外酥內軟的口感 香氣很有層次 拿在手上方便吃 特別推薦「香腸」是紹興酒醃製 酒香很迷人👍 酷黑的外型很吸引人，開到凌晨一點宵夜新選擇 可以週末約朋友 來這裡小酌後去海安路走走聊天 - - - - - 🔺濃起司火腿蛋吐司 $65 🔺蒜香塔塔火腿蛋吐司 $75 🔺招牌下酒菜炸香腸 $59 🔺雞肉丸子 $60 🔺 宇治抹茶牛奶 $70 / 41伯爵紅茶 $35 - - - - - 📍 #41EARLYBAR 實驗室系列 台南西門店 🏠台南市中西區西門路二段73號 📞 06-2217323 ⏱ 17:00-01:00 (週三休)

動畫《Save Ralph》兔兔的獨白 敘述一個不斷發生的悲劇，國際協會呼籲：一起連署幫助更多動物！

Ralph是會說話的兔子，他的右眼失明，右耳僅能聽到「嗡──」的惱人聲音。 「故事的鋪成」讓人誤以為是受傷但樂觀的兔兔專訪。 然而，真相比你想像的複雜許多。 《超級狐狸先生》與《犬之島》動畫團隊精心製作 動畫團隊Arch Model studio位於倫敦東區，製作過無數知名動畫。其中，包含名導魏斯·安德森(Wes Anderson)的《超級狐狸先生(Fantastic Mr Fox)》與《犬之島(Isle of Dog)》。 （圖片來源：Fantastic Mr. Fox ＆ Isle of Dog） 導演Spencer Susser 認為偶動畫是最適合展現本片議題的媒材。比起CGI電腦製作的動畫，偶動畫是由許多「真實」的迷你物件所組成，更能是觀眾深入其境。 每個場景如袖珍娃娃屋般精巧細緻，動畫拍攝過程更是漫長且辛苦，短短約3分鐘的動畫短片，則耗費了約1年左右的時間才完成喔！ 《Save Ralph》短片分析與部分翻譯 *若您英文不錯且不想劇透，建議您下滑至文章尾，先看動畫本片再看內文喔* （目前僅有英文配音無字幕） 官方單位於訪談中承諾，將有7種語言字幕，但至於是哪幾國的配音，目前尚未公開，且讓我們拭目以待吧~ 《Save Ralph》 訪談影片👉https://youtu.be/dCevdpoQGXk 一部令人心酸的精緻偶動畫 （截圖來源：SaveRalph） Ralph是會說話的兔子，他的右眼失明，右耳僅能聽到「嗡──」的惱人聲音。 我們將跟隨Ralph的腳步，認識他的工作與生活。 We do it for the humans right, they're far superior to us animals. 我們（兔兔）付出的一切都是為了人類，因為他們是比我們更優越的種族。 從實驗兔的視角，敘述一個不斷發生的悲劇 （截圖來源：SaveRalph） 傷痕累累的Ralph訪談中，你可以時常聽到他樂觀的說「很痛，但沒關係(...that hurts...I mean it's okay)」。當Ralph提到父母、兄弟姊妹、親友都死於這份工作時，他依舊說「沒關係，因為這是他們的工作」，但卻默默地流下眼淚，讓人於心不忍。動物們也擁有感情，人類真的比其他動物更加優越嗎? I'm doing my job if just one human can have the illusion of a safer lipstick. 如果能讓一位人類可以擁有「安全使用的唇膏」幻象，我會繼續工作下去。 動物實驗的殘忍與我們的無知 為了確保人類使用產品的安全，動物實驗常用於測試化妝品、保養品等居家用品的安全性與抗過敏性，但動物實驗真的有用嗎?美國食品藥物監督管理局（FDA）研究發現，動物的生理結構與人類並不相同，儘管92%的用品經動物實驗證實是安全有效的，但在臨床試驗結果依舊呈現失敗或無效。 （資料來源👉Understanding Animal Research專題討論） 你可以如何幫助實驗動物呢? Humane Society International (HSI)(國際人道協會)製作了專屬連署書，為了讓更多國家能推動「無動物實驗（Cruelty-Free）」，並設置相關法案保障這些實驗室中的動物們。 HSI連署書傳送門 👉https://hsi.global/SaveRalph 三大獲得「無動物實驗（Cruelty-Free）」認證單位的標示，均以可愛的兔兔為設計概念，可見兔兔被作為實驗動物是多麼的常見。 國外網路公開許多「無動物實驗」的安心品牌列表，可以上網查詢相關資料，或是購買有認證商標的產品。(品牌相當多，就不依序列下來了) 大多數人都不知道，我們天天使用的日用品也會傷害到動物們。現在正掀起 #SaveRalph​ 的熱潮，一起讓更多人認識動物實驗的真相，並安心選購「無動物實驗」的產品吧！ 《Save Ralph》動畫本片 筆者簡介 ＃hwaijin 喜愛兔子與動物的插畫家/動畫師。 畢業於倫敦聖馬丁藝術學院(Central Saint Martins MA Character Animation)，擅長手繪動畫、插畫、寫作與影像剪輯。目前與兔寶MoonMoon在家插畫接案。 期望能在生活中尋找故事靈感、發現平凡美麗的小奇蹟。 IG: @hwaijin 粉專: MoonSweetMoon兔寶日常 #SaveRalph #兔 #實驗兔 #生活精選 #動畫介紹 #偶動畫 #stopmotion #逐格動畫 #動物實驗 #CrueltyFree #無動物實驗商品

【高雄/宅配】夢幻的彩虹馬林糖 減糖減負擔的烘焙甜點

一直很愛吃甜食的我最近發現一種很可愛的零食「馬林糖」，也有人說這是蛋白霜糖或蛋白脆餅！簡單說，這是蛋白霜打發後再使用低溫烘烤的糖製品，口感很像酥脆內軟的馬卡龍？你吃過嗎？ 降糖減負擔的事，就找【煮客實驗室】 《前鎮店》地址：高雄市前鎮區新衙路288-4號1樓 營業時間：週一至週五 09:00~18:00 《瑞豐店》地址：瑞豐夜市裡，水源伯手工粉圓隔壁（第8排倒數第2攤） 營業時間：週五至週日 19:00~24:00 訂購專線：0902-258-122 【Foodpanda／UberEats】外送搜尋"煮客實驗室" 法式彩虹馬林糖 彩虹馬林糖超級美，一瓶有七種口味！有選擇困難症的孩紙不知道怎麼挑，直接買這個就對了！全部口味有草莓、橘子、皮（啤）久（酒）、抹茶、莓果、芋香、原味，一顆大約是五元大小！ 金磚布朗尼 「金磚布朗尼」的口感偏濕潤不乾硬，外層像烤乾酥爽感，咬下去並不會散開滿地屑屑！有些許的杏仁角增加口感，但抵不住巧克力的濃厚甜味，每一塊布朗尼都是獨立包裝，分食分享非常方便，一塊就是47大卡，對於不間斷減肥的我也都能接受～配無糖熱茶剛剛好 減糖手工餅乾 上班族抽屜必囤甜食就是這個了！不多說其實是我最近太想吃澳洲的牛油餅乾，想念那種口感...在台灣可能只剩下自己動手做跟花錢買手工餅乾兩種選擇了吧！！ 手工餅乾有五種口味可以選擇，自己很喜歡「牛奶也很棒」原味不甜鬆脆好吃，「黑糖海鹽棒」黑糖味稍淡我不在意，重點鹹甜好吃 【圖文網誌完整版】煮客實驗室｜減糖減負擔的烘焙甜點 不是螞蟻人也會喜歡的夢幻吸睛彩虹馬林糖 【LINE@】cookerlab 【FB粉專】煮客實驗室CookerLab 【Instagram】煮客實驗室 【蝦皮賣場】cookerlab煮客實驗室官方旗艦店 【樂天賣場】煮客實驗室 【Foodpanda／UberEats】外送搜尋"煮客實驗室" #煮客實驗室 #馬林糖 #法式馬林糖 #金磚布朗尼 #婚禮小物 #高雄甜點 #網購甜點 #網購零食 #烘焙甜點 #手工餅乾 #減糖餅乾 #瑞豐夜市 👉追蹤💕Instagram 米菲💛吃喝玩樂每一天 👉追蹤💕Instagram 采菲美睫丨霧眉丨美瞳線丨水晶唇丨熱蠟丨塔羅占卜 👉點我看Blog Miffy跑跑跳跳的小世界 宅配美食

韓劇《Mouse｜窺探｜마우스》7~8集解析｜耀漢是兇手?｜巴凜真的被XX了嗎?｜崔PD是?｜申尚的分析【影劇分析】

 這部戲每個禮拜看完都會讓人想把編劇的腦子挖出來看一看，到底裡面裝了什麼?萬萬沒想到耀漢就這樣掛了，編劇發便當真的沒有在手軟的，除了發便當一流之外，我覺得編劇挖坑的能力也不容小覷，還有好多坑沒填完，又挖了很多新的坑，他可能是想要把這些坑連成一條溝，然後再一次性填滿吧，因為目前真正確定的線索不多，都只能用推測地去思考，所以一直想的過程中會做出非常多假設，發散出很多種可能，那這部影片會整理目前的脈絡，然後得出幾個我自己的結論，當然跟這部劇的走向或許會不同，不過可以提供一種邏輯給大家參考，希望你會從我的想法中得到你自己的一套結論。 崔PD與韓敘俊的謎團 這兩集放出了不少崔PD的線索，不知道她當初為什麼會跟在韓敘俊身邊，應該是被他抓走的，韓敘俊當時有個秘密實驗室，也就是崔PD後來去拿DV帶(或錄音帶)的地方，而她拿的DV帶(或錄音帶)有個編號，這個編號的方式和第一集出現在館長姊姊屍體上的編號方式很像，推測這是韓敘俊一直在做的腦部活體實驗，在被抓之前她是拿活人實驗，被關進監獄後則是用老鼠在做實驗，難怪他要跟羅治國要針線，原來在監獄裡也一直在做研究，真是個上進的變態， 而他真的用這項技術對巴凜和耀漢進行了腦移植手術嗎?這個我們後面再來詳談，那崔PD會是朴組長的女兒朴賢秀嗎? 會這樣想就是因為朴組長的老婆看到崔PD戴的手鍊，說那是他女兒的東西，如果她不是朴賢秀，身上應該不會戴著被抓來的人的東西，再加上她回去看朴組長的老婆的眼神，感覺就是在看自己的媽媽，而且當時只有用屍體旁的一搓頭髮來判定死者就是朴賢秀，有可能這是故意放來誤導的，崔PD也很確認禹宰畢說他殺了朴賢秀是說謊，因為崔PD知道朴賢秀(就是她自己)還活著，因此他非常有可能是朴賢秀，那為什麼當韓敘俊被抓後她不回家呢?韓敘俊抓她的目的是什麼?為什麼抓她又不殺她? 目前這方面的線索還不夠多，要再等後面劇情的解答了。 那也有人認為崔PD不是朴賢秀，當時有目擊者阿伯說在韓敘俊副駕駛座旁看到疑似10歲男孩，這人可能是禹律師，然後是律師殺了賢秀， 禹老爸才幫律師頂罪，但我個人是比較偏向賢秀就是崔PD，目擊者是把崔PD看成男孩，至於律師這條線，他確實有可能是殺人兇手，也就是後面這幾起案件的真兇，那禹老爸確實也想幫律師頂罪，但為什麼要說謊朴賢秀的案子是他做的，除非他以為這案子是他兒子做的，他才會這樣說，就代表小時候他兒子也有跟韓敘俊有過接觸摟，這部分真的要等下週的線索了。 巴凜失憶被換腦了嗎?耀漢是不是兇手? 相信看到第8集後段，不少人會傻眼，好好的懸疑劇變成了科幻劇了嗎?腦移植這件事除了技術問題之外也存在道德問題，劇中耀漢被槍射中身體，導致器官損傷嚴重，但腦部正常，而巴凜則是腦部損器官正常，這兩者正好是很適合做這種實驗的對象，而瘋狂天才腦外科殺人魔醫生韓敘俊(好長的稱號XD)在上段的分析有提到，他可能一直都在做這方面的研究，畢竟他對頭顱也是情有獨鍾，所以耀漢的腦真的有一部分裝進了巴凜的頭裡面嗎?他突然出現的記憶就是耀漢的記憶嗎?我這邊就兩種可能性來分析，首先，第一種假設巴凜真的被換腦了，那他腦中的黃衣小男孩以及拳擊館長被殺的記憶，就有可能是耀漢的，如果真是這樣，這也就間接說明耀漢就是十字架殺人魔，而且黃衣小男孩就是耀漢，那這就可以比較好地解釋之前耀漢的種種殺人魔行徑了，不過事情真的有這麼簡單嗎?現在才演到第8集而已喔，所以我們再換第二種思考方式，不管巴凜有沒有被換腦，他出現的這些記憶，也許真的是他自己的，現在編劇可能又再誤導大家，他的記憶是換腦造成的，這些記憶是耀漢的，耀漢才是殺人魔啊，而巴凜自己也開始懷疑這些是耀漢的記憶，但我們再深入地去想想，我的這系列第一部分析影片有提到，編劇為什麼會想寫這個劇本，就是因為2017年的一個真實精神變態的分屍案件，兇手被抓之後毫無悔意，因為他基因問題，出生就沒有同理心， 編劇認為兇手犯了錯卻絲毫沒有在心靈上得到懲罰，所以他才寫了這個劇本，如果依照這個邏輯來看，這部劇應該是希望兇手能夠受到心靈上的譴責，對他所犯的錯懺悔， 而如果巴凜真的是殺人魔，但卻因為失憶，忘記自己曾經做過的壞事，以為自己是好人，結果當記憶完全回復後，發現其實自己是個壞人，這種衝擊才是編劇想要加諸在兇手身上的吧， 而且有一幕他剛出院時，看著家裡的獎狀，對阿姨說「看來我真的是個好人」，這段台詞感覺也是為了上面這種推論所埋的伏筆， 如果巴凜真的是兇手，他失憶之前的善良與柔弱都是裝出來的，這樣奉伊也太悲慘了，她愛的人竟然是殺奶奶的兇手，想到這真的會讓人起雞皮疙瘩，那我們話再說回來，如果上面推論正確，耀漢的種種行為又要怎麼解釋呢?他應該是懷疑巴凜是殺人魔所以才一直調查他，那羅治國出事那天他跑去監獄又是為了什麼?我們看看這一幕韓敘俊在看報紙， 上面寫「武津看守所發現愛滋病患，全體受刑人進行血液檢查」，所以耀漢可能是為了偷韓敘俊的血液樣本才進入監獄，拿了到樣本後他應該也對巴凜做了鑑定，發現巴凜是韓敘俊的兒子，因此他才會對成智恩說「你早就知道你兒子是殺人魔了吧」，但是之後他為什麼不是報警，而是直接去敲巴凜的頭，也許這之間還有不為人知的私人恩怨，而且耀漢丟到水裡的屍體是誰還不知道，這些未解之謎也是要等後面劇情再慢慢揭曉了。 申尚的分析 那說了這麼多，怎麼沒有提到申尚呢?目前為止他的線索確實還是很有限啦，那在這個部分，經過網友的留言，我也有了一些想法，大家可以思考看看，我們知道編劇是從真實案例發想而來，我們也常常可以看到一些殺人犯因為精神異常所以被輕判甚至無罪，但是精神缺陷是主要原因嗎? 還是即使他們精神正常也會照樣犯下這些錯誤，這部戲表面上是驚悚刺激的連續殺人案件，但實際上帶出了很深的議題給大家探討，所以我覺得這部戲也有可能不只是想探討先天基因問題，也許一部分是想要探討後天成長的影響，劇中目前看起來可能擁有心理變態基因的有三個人，巴凜、耀漢跟申尚，但這三個人全都是殺人魔嗎?目前還不確定，但我覺得在他們之中只有一個殺人魔的機會比較大，這樣的話，依照這三個人的成長環境不同，也造就出完全不同的人格，代表其實後天的環境大於基因的影響，如果要再加強後天影響的概念，或許最後殺人魔其實沒有心理變態基因，目前已知有三份報告，其中有兩份確定帶有心理變態基因，就是韓敘俊的妻子與另一個孕婦，另一份則不確定是否帶有變態基因，而這三份目前看來應該就是耀漢、巴凜和申尚的，依照上面的邏輯，第三份有可能是正常人的基因，但這份正常報告的孩子才是真的殺人魔，這樣最後才有讓人反思的空間，說到這有網友認為，報告可能被交換了，也就是耀漢確實是韓敘俊的兒子，而且確實帶有變態基因，但他最後長成了天才，巴凜則是沒有變態基因，申尚有變態基因，但是因為申尚是議員長的兒子， 博士認為如果議員長的兒子帶有基因，之後這個法案要再被討論的空間就更小了， 所以將正常的巴凜報告與變態的申尚報告交換，於是擁有變態基因的耀漢與申尚最後都長大成為好人，沒有基因但卻以為有基因的巴凜最後變成殺人魔，這聽起來有點道理，但我的疑問是，為什麼要交換報告，直接做一份假的不就好了，所以「交換報告」這個點我認為也許沒必要，因此我覺得如果真的想探討後天成長的影響大於基因影響的話，殺人魔可能就會是個不帶變態基因的人，至於是誰呢?會是申尚嗎?我們就看下去吧。 這部劇目前為止還是蠻精彩的，非常期待編劇要怎麼把這些坑填完，雖然每次看完都要再花很多時間思考整理，但這正是看懸疑劇的樂趣之一啊，大家有想法都可以留言來討論，掰掰。 

#象與騎象人

#象與騎象人：全球百大思想家的正向心理學經典作者｜#強納森海德#JonathanHaidt類型｜#心理勵志#心理學理論讀感｜這次看象與騎象人，特地打開電腦，邊做重點紀錄邊閱讀，中間其實有一度想放棄，想看妮啵的感想再拉到最下面吧，關於感想及重點部分皆以自己的角度闡述。（僅以本書簡介再加上個人理解做筆記）【Part1】人的心理是如何運作的【人象對峙】第1章-分裂的自我，使你產生心理衝突 「心智」：我們的「心」，是頭放任的大象；「智」，是具備掌控能力的騎象人。(「心」：感性我；「智」：理性我。)四種自我分裂：1. 心靈／身體：心靈與身體是分開的，獨立運作，理智不能控制身體狀態，如：肚子痛。2. 左腦／右腦：左腦接收右手足，專司語言；右腦接收左手足，善於圖形。3. 理性／感性：沒有感性存在則無法輕鬆做決定；沒有理性則無法正常做判斷。4. 控制化／自動化：控制化透過分析提供決定；自動化則依循直覺反應做決定。第2章-是什麼讓你不幸福？ 只有了解自我是分裂而非一體的、人有不同情感類型，才能幫助自己面對人生。讓你不幸福的三種原因：1. 情感促發效應：人類無時無刻都有情感，每件事物都有「喜歡、不喜歡」。2. 負面傾向：人類的心理對壞事的反應要比好事的反應更快、更強烈、更持久。3. 強大的遺傳基因：一生都得跟過度活耀的迴避系統苦苦搏鬥(左右腦腦波活耀度差異實驗)。改變情感型態的三種方法1. 靜坐2. 認知療法(ex.掌握想法並寫下來，指出扭曲之處，找出替代方案及正確思考方式。)3. 百憂解(就醫)【Part2】我們如何相處【大象的力量】第3章-互惠 「互惠之道」可以說是處理所有人際關係的一劑大補貼。(給予別人好處已獲得好處。)第4章-自以為是 (高道德標準者一旦犯錯，便顯得格外諷刺。)是什麼讓我們虛偽：重視道德表象勝過真相、先做判斷，再編造說辭、無意識的自我膨脹、天真實在論。(天真實在論：只有自己看到的事情才是真的。)【Part3】追求幸福的方法【馭象之道】第5章-幸福來自何處？ 大部分由象主導，順暢地向前，騎象人完全沉浸其中，搜尋問題與機會，協助象順利前行。幸福的兩個原則：1. 進展原則：朝著目標前進比達成目標還要幸福。2. 適應原則：對清況判斷的基準是比自己適應的現況更好或更壞。幸福方程式：H(幸福持久度)=S(基因)+C(生活條件)+V(可控因素)第6章-愛與依戀 依戀與感情關係可能會帶給我們痛苦，就像沙特說的「他人即地獄」，不過，他人也是天堂。 （因有更多書籍專門介紹依戀障礙，這部分便對我沒有參考。）第7章-逆境中成長 第8章-美德素養 （第7.8章感覺就是一般應知悉的勵志目標或建議。）【Part4】追尋人生的意義【馭象而奔】第9章-靈性的覺醒 關於對宗教的建議，即推薦應有宗教信仰得以找到目標及依偎。第10章 人生的意義 幸福之道在中庸，理性與感性取得平衡，即無需過於勉強自己，何謂幸福？你覺得那是幸福就是幸福。象與騎象人取得平衡，即是中庸吧。/象與騎象人於我而言，我更傾向去瞭解更多專書，它像是一本大雜燴，加入非常多不同理論來佐證自己的論點，但也因如此，常常看得模糊了焦點，覺得搞不清楚作者要表達什麼。為了釐清觀念，決定打開電腦紀錄各篇章的重點，整體來說，有比教科書還難吞的感覺。不過還是有我喜歡的部分，如書中大量提及的各種實驗，實驗假設、實驗方法、實驗過程、實驗結果，都挺有趣的。它像是一本專書，可以從中找到你更想鑽研的理論或學派，但關於幸福跟處理情緒的方法，我相信還有更多更多可以摸索，凡事沒有絕對。Btw，這不是雞湯，但可以引導你探索自我。推薦｜🌕🌕🌕🌑🌑（滿分5顆🌕）#nibo推薦書#nibo閱讀#書籍#心理學#正向心理學#nibo摘錄 理性與感性取得平衡，即無需過於勉強自己，何謂幸福？你覺得那是幸福就是幸福。象與騎象人取得平衡，即是中庸吧。 幸福的兩個原則：1. 進展原則：朝著目標前進比達成目標還要幸福。2. 適應原則：對清況判斷的基準是比自己適應的現況更好或更壞。/我們常常朝著目標前進，卻往往在達成目標當下只快樂了幾天、幾小時甚至是幾秒，其實真正感到快樂的原因，應是那努力的過程。

讓生活用甜點溫柔包覆｜高雄市鹽埕區_溫柔實驗室

我是想跟全世界的美食談戀愛的S小姐，聽起來有點貪吃，有點貪心；但，我確實是真心愛著所有美食的。 溫柔實驗室是2020年2月中，鹽埕區新開的人氣甜點店，位於大公路上，從捷運鹽埕埔站步行10分鐘可達，建議可以搭配高雄電影館與周邊美食餐廳、巴堂蜂蜜蛋糕、大溝頂一起規劃行程。 主廚曾在君悅、RAW工作，並赴法國進修，這些資歷和蛋糕的品質帶來了滿滿的人氣。不提供訂位，僅有現場候位，建議早點前往，以免向隅，吃不到想吃的蛋糕。純白色的建築物，門口招牌十分低調，顯微鏡的圖樣呼應著「實驗」二字，彷彿也在述說著每一分用料、程序的精準。而有別於一些網美店家以乾燥花或工業風為裝潢重點，這裡有的是大面積的白色，和挑高明亮的空間，非常舒服、清爽。 每日甜點是限量的，通常會在開店後約2小時完售，視當日情況現做增加。入座時先由菜單挑選飲品，再到蛋糕櫃選擇蛋糕，就像去甜點沙龍一樣的流程，也讓我想起住在自由之丘時，時常去朝聖的那些甜點店。甜點大致上分兩種，塔類和蛋糕類，口感都很好，吃完的心理感受如其店名，味蕾被溫柔包覆，十分愉悅。 香草千層是二訪過後才吃到的，因為前兩次去的時候都被點完，撲了空。千層酥餅包覆香草奶餡，再以香草香緹點綴(香緹指的是香緹鮮奶油)。看得見新鮮香草籽，自然的香氣，加上酥脆包裹柔軟的特殊口感，非常特別。 草莓芙蓮是這個季節的必吃甜點吧！覆盆子果凍讓整體的酸甜感產生新的層次。 蒙布朗的製作有別於其他人，以巧克力費南雪、紅茶慕斯、血橙果凍等組合而成，口感獨特，香草栗子泥則完美融合了香草與栗子香氣。檸檬塔幾乎是每個甜點店的基本款。 咖啡和茶都是推薦的飲品選項，我最喜歡的是三溫糖酒香咖啡；至於座位，吧檯是我最愛的位置，每次都是坐吧檯！因為喜歡看著甜點師與店員忙進忙出的動態，更喜歡看甜點師製作甜點的過程。 好好吃飯，才能好好去愛；好好品嚐溫柔，再以溫柔環抱自己和生活，我是S小姐。 同場加映_鹽埕區美食延伸： https://www.popdaily.com.tw/forum/food/872363 店名：溫柔實驗室 地址：高雄市鹽埕區大公路62號 營業時間：13:00-19:00(週二、週三店休) 電話07-521-5515

實驗系列 - 冰人Ｗim Hof的兩個簡單鍛鍊法

 2021決定開始實驗系列文， 主要分享我從國外網站得到的任何對於“提升打造自己” 有益的做法及親身體驗 新的一年剛開始沒多久，如果你想藉由簡單的一招，提高自己的意志力跟免疫力， 那你一定要知道Ｗim Hof這個神奇人物的神奇方法！ 今天會介紹這位冰人的鍛鍊方法以及我自己試驗將近兩年的心得 Wim Hof 是一名極限運動員，他有名的事蹟就是將自己暴露在寒冷的環境中， 不論是裸身爬雪山，雪地溫度下泡冰水對他來說都是小意思 他常年搭配這樣的方法以及他的呼吸法，練就了驚人的身體 許多電視台曾報導過他，Radboud University的醫療中心甚至對他做過實驗，施打內毒素． （補充：內毒素是存在於病原體如細菌內的天然化合物，具有潛在的毒性。） 通常施打內毒素的實驗者會有發燒，頭痛等類似流感的症狀，但是Wim Hof卻完全沒有顯現出一點異樣 他的免疫機制能強力作用，病毒對他並沒有影響 不過雖然該機構對於研究報告嘖嘖稱奇，但目前研究還缺乏大量範本，因此無法下結論Ｗim Hof 所使用的方法真的能提高免疫力 Wim Hof 的方法總共有兩個： 1. 暴露在低溫中 2. 呼吸 方法 ㄧ：暴露在低溫中 因為方法簡單，youtube上也有許多人自己身體力行，每天洗冷水澡讓自己短暫地跳出舒適圈 不論生理上是不是真的實質提升了免疫力，但是心理的茁壯是大家的共同感想 我第一次嘗試的時候，是因為看了知名Youtube團體"Yes theory"的影片， （Yes theory 挑戰 Ice man的鍛鍊：點擊看影片） 某天晚上（也是冬天），我看完影片迫不及待想要嘗試，就洗了冷水澡 一開始很刺骨難受，但是最後漸漸地稍微麻痺變得比較可以接受，心情上卻是很亢奮，洗完澡後感覺多巴安分泌爆表 因為這樣，建議不要在晚上睡前嘗試，你可能會過High, 導致睡不著 也建議不要一開始就直接沖冷水，尤其在這麼冷的天氣下，有可能會中風或心臟麻痺 如果想要嘗試，你可以先洗舒服的溫度，再慢慢轉冷 剛開始嘗試，可以從10秒慢慢加上去，自己斟酌 我的做法是，轉冷到不舒服的溫度後，沖個30秒 早上我都會這麼做, 順便瞬間甩掉瞌睡蟲 方法二：呼吸 Ｗim Hof 有一套自己的呼吸法，簡易版本的可以參考這個 另外一個是比較長的，請看這個 基本上完整版的需要深層吸氣吐氣好幾回合，並且圖中穿插幾次憋氣 我自己嘗試時發現，在憋氣的時候會有奇妙的感受，一種飄飄然的感覺， 而且似乎可以越憋越久 不過因為我怕空氣污染，每次都要開清淨機等一下，所以呼吸這個方式我並沒有持之以恆 有興趣嘗試的人可以點這邊一起做：點擊看影片 歡迎大家一起成為把自己變得更好的實驗人員 我是英文老師，水彩畫家，半專業心理輔導人員 閱讀更多： 『心理學』忘記如何說話？三招技巧讓你立刻拉近彼此的距離 『兩性』我的婆婆怎麼那麼可怕？三個點檢視到底可不可以嫁 『心理學』快樂可以被測量嗎？五個指標告訴你如何快樂 也只是另一個人類 歡迎追蹤我的ＩＧ：anotherhuman124 # wim hof breathing method ＃Wim Hof #冰人呼吸法 ＃BBC ＃意志力訓練 ＃提升免疫力 ＃免疫機制 ＃冰人 ＃自我訓練 ＃自我挑戰 ＃冷水澡

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