台劇｜當年的荼蘼你看過了嗎？站在人生的交叉路口，愛情與麵包、家庭與事業我們要如何做抉擇？

撰文編輯 魏氏小夫妻 𝙷𝚒❤︎又到了魏氏夫妻說說話的時間🌹我是𝐌𝐢𝐧𝐠 荼蘼這一部戲劇是魏氏小夫妻，很喜歡的一部短篇影集，雖然只有短短幾集，卻是很適合在需要思考人生方向之時，再拿起來慢慢品味的一部優質戲劇。 荼蘼這部戲劇，從生命當中的歷程觀點切入討論我們在人生當中最平常面對的選擇。 以『 愛情 』『 親情 』『 事業 』『 家庭 』 『 價值觀 』 這幾個面向去做深入的探討解析 在年輕時候的我們，在觀賞這一部戲劇時，都把觀點與注意力集中放在楊丞琳飾演的鄭如薇身上，覺得愛情很偉大，為了愛情我可以私心奉獻，為了深愛的人可以拋下自己，只願與他常相廝守直到白頭。這是多唯美與浪漫呀！ 但是事實總是殘酷的，在擁有了愛情之後面對現實人生的接踵考驗，現實生活的柴米油鹽醬醋茶，這才是生活的根本，生活最真實的樣貌！ 浪漫的愛情是在步入禮堂那一刻才開啟真正的人生開頭！ 這些是我們當年小小年紀不曾去發掘不曾去思考的，當走過了這條婚姻之路，體驗過了社會闖蕩，在我們心志慢慢成熟長大了，終於知道愛情不是全部，人生充滿許多樣貌，那在人生面對每一個分叉路口時，我們可以如何地去面對，如何地去做抉擇呢？ 人生是一篇精彩的故事書，在每一頁我們都訴說著的我們精彩章節，在故事中我們都想成為故事中的主角，過上精彩絕倫的人生，可以大放異彩，活得讓他人羨慕，但是在章節翻頁之前，下一段的故事我們還可以依舊耀眼閃亮嗎？故事會依照我們心中所想的方向進行嗎？ 但是人生無法預期，無法翻到書底先偷偷觀看故事的大結局，因為沒有辦法我們在做抉擇在確定方向之時，時常覺得迷惘與不知所措，多希望可以像故事一樣，有一個上帝視角教導我們每一步的跨越每一步的盤算是對的或者錯誤的，我們一定會經歷許多大大小小的事件，循著我們的生命軌道在一站一站的人生月台，不斷地往前推進，在沒有到達目的地之前，出發了就無法再回頭無法從來一遍。站在人生月台上時，我們迷茫的選擇，靠著自己對未來的猜想對未來的憧憬，選擇我要在哪一站下車，在哪一站轉車再上車？ 荼蘼一片當中，把女主角如薇選擇的人生方案，舉出『 方案Ａ 』與『 方案Ｂ 』作為延伸，讓故事進入重要抉擇時，開啟了人生不同的方案道路，用平行時空的戲劇方式鋪成，讓故事發展進而走往不一樣的人生方向，但哪一個方案是對的哪一個方案會後悔，也在劇情每一集推進當中，讓觀眾思考要如何去做選擇，每一集都會陷入『 啊～早知道選方案Ａ或者方案Ｂ的情境裡 』 荼蘼這一部影集劇情看似複雜糾葛，但它很貼近我們大家的人生寫照，人生中有甘有苦，每一個選擇都有開心幸福的時刻，雖然有時會羨慕另外一種選擇的自己，而在那條選擇線裡的自己，是不是也在羨慕此時此刻的自己，尤其是身為現代女性，在人生道路上所會面臨的艱難，在夢想與理想上，用戲劇提供的例子寫實的剖面，用較多的女性觀點去探討『 A方案 — 踏進職場追求自我成就 』與『 Ｂ方案 — 步入家庭以夫為重 』這兩大方案延伸而出的各種面向會遇到的問題。 但我們的人生有辦法如同戲劇一樣，在看到故事結局之後，可以輕鬆選擇方案Ａ還是方案Ｂ嗎？ 我想要方案Ａ的自信與光彩，不想丟棄勇於追求夢想的自己！ 還是欣賞那個以愛成全關關難過關關過的方案Ｂ！ 荼蘼這一部片在每一段人生時期，每一次觀看都會有不同的感觸，從如薇的角色身上看到不同選擇的可能性，讓我們在茫然之餘得到困惑的解答，影片裡疊放了許多生活心酸的眼淚，看到身為職業婦女的堅強與折騰，生活壓力帶來的種種挫折，荼蘼作者希望透過這一部電視劇，述說這部片帶來正面的力量，要觀眾可以和主角如薇一起哭一起笑一起體驗，不要因為生活帶來的害怕而停滯不前，答案始終在前方，我們需要勇敢的與它正面對決，相信一切都會水到渠成的！我們都會如同荼蘼故事結局一樣，不管方案Ａ或者方案Ｂ，都會是人生的大贏家！ 在下一篇我們要再繼續深入的去探討 人生在面對『 愛情 』『 親情 』『 事業 』『 家庭 』 『 價值觀 』 如同劇中如薇在面對這些事情時，要從什麼角度去思考與選擇？ 記得追蹤魏氏小夫妻，不要錯過我們荼蘼精彩的分享喔！ 延伸閱讀 ｜ 最近文章： 看愛蜜莉在巴黎學習職場生存術｜你是為工作而活還是為生活而工作 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/813277 ★ 文章創作版權皆為魏氏小夫妻所有 圖片出處： Netflix與植劇場《荼蘼 》劇照 \ 資料圖片 ★ 禁止任意轉載與其他商業應用 有任何兩性問題都可以留言與我們討論喔 也歡迎你利用instagram的私訊小盒子 我們很樂於幫你解惑的！ 喜歡我們的文章歡迎 按愛心♥︎ 收藏 分享 成為粉絲 讓我們文章創作更有動力喔！ ＃植劇場 ＃荼蘼 ＃方案Ａ ＃方案Ｂ ＃人生 ＃選擇 ＃抉擇 ＃愛情 ＃婚姻＃親情 ＃事業 ＃價值觀 ＃愛情與麵包 ＃楊丞琳 ＃鄭如薇 ＃年輪說 ＃台劇 ＃必看影劇 ＃婆媳 ＃兩性 ＃人生規劃 ＃生涯規劃 

高雄左營｜日式早午餐  開動了 日本家庭料理

🍙 真的口袋名單無敵久！！ 剛好店休9天 內部整修完🔧 多了一個塌塌米的座位區 10/21-10/31飯糰是萬聖節造型🎃👻 ———————— 👉🏻#日本博多明太子飯糰 $50 👉🏻#薑汁燒肉竹籠套餐 $250🐷 加了套餐$100 (飲料跟日式點心) 招牌是唐揚雞 但今天不想吃炸的 薑汁燒肉也超級好吃❤️ 喜歡店裡的氛圍 很可以二訪 ———————— 🚩#開動了 日本家庭料理🍙 🚗ADD：高雄市左營區華夏路590號 🈺️營業時間：11:00-14:00（週一公休） 💡每人低消$160或一份餐點(酌收10%服務費 #台湾美食#高雄美食地圖#高雄美食#高雄必吃#高雄早餐#高雄下午茶#早午餐#波波發胖#高雄必吃#捷運美食#左營美食#左營區美食#小吃貨#開動了日本家庭料理#高雄飯糰#飯糰#日式#日式早午餐

日影（有雷）｜《淺田家！》一張照片的力量

「哥，甚麼是正常？我們家本來就不可以用正常來形容吧！」電影主角淺田政志對他哥哥幸宏這樣說著。《淺田家！》裡描述的除了是這本相集的拍攝原由以外，更是看如何成就攝影師淺田政志的人生。 (圖片來源：https://www.youtube.com/watch?v=h76jqNkXLUQ） 主角淺田政志（二宮和也 飾）是家中次子，小時候因為父親（平田滿 飾）送他相機而對拍照產生興趣，長大後修讀攝影，畢業作品的課題為「如果一生只能拍下一張照，你會拍下甚麼照片？」，政志選擇了「家庭」並找來家人拍下「受傷」照，更獲得學校最優秀獎。但之後便好像失去目標，沒有找一份正職工作，也沒有再拿起相機拍照。 (圖片來源：https://twitter.com/asadake_movie/status/1307152432204591104?s=20） 直到某天，他問父親有甚麼事情想做但沒有達成後，就開始了《淺田家！》攝影集的第一章。父母因為能扮演夢想中的職業或人物而感到高興，而哥哥幸宏（妻夫木聰 飾）就因為弟弟讓父母展現笑容而感到安慰。 (圖片來源：https://news.yahoo.co.jp/articles/208725b4d3b7c52df145bcb2eb64b315ac8c1ce5） 幸宏總是在抱怨政志常帶來麻煩，但每次低著頭去拜托他人借出服裝場地等，是口硬心軟又疼愛弟弟的好哥哥。 (圖片來源：https://www.youtube.com/watch?v=h76jqNkXLUQ） 後來獲得「木村伊兵衛寫真獎」成名後，政志開始為不同家庭拍照，成為了自己心中想要成為的攝影師，而成就他實現夢想的，就是淺田家。電影裡沒有直白的台詞，但從各人的行動、表情、動作，都能夠感受家人相處之間的溫柔。正如他自己也說了，淺田家是有異於其他家庭，不過這「不正常」也是源於家族之愛，家人之間的互相理解及體諒。 (圖片來源：https://twitter.com/asadake_movie/status/1304978608541196288?s=20） 除了淺田一家，政志的青梅竹馬若奈（黑木華 飾）也是一直在旁支持他，對政志來說也是不可缺少的存在，最後更成為了淺田家的一員！ (圖片來源：https://twitter.com/asadake_movie/status/1311485987340513280?s=20） 電影裡「淺田家！」相集的照片，全都是由淺田政志本人親自操刀，還原度十分高！推薦大家可以去觀看一下網上寫真展，期間限定至10月31日為止：https://asadake-gallery.jp/ 電影大概分為兩個主軸，一個是描述政志的家庭關係，另一個是遇上311地震，讓政志確定理想中的攝影師模樣。 (圖片來源：https://www.youtube.com/watch?v=h76jqNkXLUQ） 一般的攝影師，看到面前的災難現場都會自然拿起相機拍下震撼情況，但政志內心卻產生一股違和感。當他看到小野（菅田將暉 飾）在洗淨照片，於是跑過去幫忙，之後也有一段時間沒有拍照。直到遇上在地震中失去了爸爸的少女莉子，被她要求拍攝家庭照，在經過一番逃避與掙扎後，政志終為莉子拍下最能代表家庭的照片，讓莉子一家憶起以前玩樂的愉快時光，轉化為向前生活的動力。 有人因為找到遺失的照片獲得心靈慰藉，也有人因為拍下照片而創造美好回憶。這些都是照片所蘊含的力量，在想像不到的時刻，為你帶來感動與溫暖。 (圖片來源：https://www.youtube.com/watch?v=h76jqNkXLUQ） 電影裡政志突然放棄探望生病倒下的父親，想回到岩手為莉子拍攝家庭照。二宮和也在首映會上表示，最印象深刻的是媽媽(風吹純 飾）向政志打了一巴掌的一幕。我也很喜歡那一幕，如同裡面媽媽說的：「這一掌是看到兒子留下生病爸爸去遠行，媽媽所感受的痛，你要記住......你就做你想做的事情吧！」 (圖片來源：https://www.youtube.com/watch?v=h76jqNkXLUQ） 想起陳奕迅有首廣東歌「沙龍」，裡面歌詞寫著：「留住溫度速度 溫柔和憤怒 凝住今日怎樣好 捉緊生命濃度 坦白流露 感情和態度 停下時光 靜止衰老」，剛好也反映政志的攝影態度 －把當下最真實的情感印在照片，變成無法取替的回憶。如果一生只能拍下一張照片，你又會選擇拍下怎樣的風景呢？ 《淺田家！》預告： 歡迎follow我的專頁，可以看到更多分享：練習・追日劇

｜日劇｜《極道主夫》浪子回頭金不換，用我的方式守護重要的人

由千秋王子玉木宏主演，改編自同名漫畫《極主夫道》的日劇，講述有著「不死身」之稱的阿龍，金盆洗手後成為家庭主夫，有著極大反差的爆笑喜劇。 （圖片來源：ytv） 故事的主人翁阿龍（玉木宏 飾），在一夕之間打倒了一個黑道組織，因而獲得「不死身阿龍」的稱號，但之後他便杳無音信。由於他曾待過的組織正面臨威脅，曾經非常景仰阿龍的小弟雅（志尊淳 飾），想把阿龍找回來，卻發現他成了煮飯、家事樣樣精通的家庭主夫？ （圖片來源：twitter） 這部劇主角阿龍因為跟主夫身份反差極大，鬧出了不少笑話，曾是凶神惡煞的黑道，究竟為了什麼而棄江山與兄弟而去呢？另一方面，各個角色又有各自不同的立場，大家都是為了想要「守護」的東西啊。 （圖片來源：twitter） 今年40歲的千秋王子玉木宏，出演前黑道大哥阿龍，擅長料理，做家事，喜歡搜集各種優惠券，還參加了婦女會。 （圖片來源：twitter） 川口春奈飾演阿龍的妻子黑田美久，是位上班族，家事苦手，阿龍與其約定了婚後再也不和人打架鬧事。 （圖片來源：twitter） 志尊淳飾演非常景仰阿龍的小弟赤宮雅，神經大條常常被牽著鼻子走，受到阿龍影響開始學習家務知識。 （圖片來源：twitter） 古川雄大飾演社區的警察，每次都被阿龍的怪異舉動引起注意而上前盤查。 （圖片來源：twitter） 玉城蒂娜飾演咖啡廳的店員大前由佳里，個性直率，對黑道這類的人事物一點都不害怕。 （圖片來源：twitter） 白鳥玉季飾演阿龍和美久的女兒黑田向日葵，是電視劇中的原創角色。 （圖片來源：twitter） 瀧藤賢一飾演白川虎二郎，和阿龍實力不相上下，有著「剛拳之虎」的稱號，出獄後和阿龍的競爭轉移到了料理上。 （圖片來源：twitter） 竹中直人飾演天雀會的會長江口菊次郎，是阿龍的前老大，收留了當年離經叛道的阿龍。 （圖片來源：twitter） 稻森泉飾演天雀會會長的太太江口雲雀，是位很有氣勢的大姐頭。 （圖片來源：twitter） 阿龍因為遇上了美久與其結婚從此金盆洗手，當上了家庭主夫，保留了其原本黑道的氣質，所以經常讓大家誤會是個可怕的人物，但其實他是個溫柔細心的男子，就連婦女會的媽媽們都很依賴阿龍的生活小知識和當地情報。 （圖片來源：twitter） 《極道主夫》2020年10月11日在日本電視台每週日晚上22:30播出。這部劇呈現了家庭、兄弟、社會不同層面的各種面貌，當傳統的夫妻角色對調，會在生活上擦出什麼樣的火花呢？ 更多詳細內容請至 ＠薇薇公主 想看各種影視剪輯請至Bilibili @我本是女嬌娥

導盲犬寄養家庭~照顧可愛的小導盲犬

你是否看過工作中的導盲犬？受過專業訓練的牠們，熟練地帶路，幫助盲人抵達目的地。 在捷運上，小編曾經遇過一隻工作中的導盲犬上車坐到隔壁，因為牠身上穿著工作中的背心，小編只能忍住激動的靈魂不敢打擾。牠安靜地待在主人腳邊搭車的樣子實在萌爆，也不禁讓人猜想，這麼穩定的個性，會是天生的嗎？ 其實，導盲犬在接受訓練成為合格導盲犬之前，在幼犬時間(大概是出生後兩個月至一歲半左右)需要進入寄養家庭。透過寄養家庭的照顧，在充滿愛的家庭成長，建立安全感、學習規矩和培養好習慣。 在寄養家庭中享受最快樂的童年、最安穩的生活、最無私的愛，長大成為視障朋友最溫暖的守護天使。 導盲犬的觀念，在現在已經慢慢被建立起來，尤其是經過電影《再見了可魯》《小Q》後，大家對於導盲犬的貢獻並不陌生。就算和小編一樣怕哭的無止無盡而不敢看電影的人，也會因為後面一些新聞報導，大概知道一些在外面對待工作中導盲犬的一些基礎概念，例如不能摸、不能打擾牠們之類的。 在台灣也有知名的兩個機構 台灣導盲犬協會 Taiwan Guide Dog Association 與 惠光導盲犬學校，都有導盲犬寄養家庭的需求。 雖然，用膝蓋想也知道，寄養小導盲犬不會是一份簡單的工作，但是愛狗的我們一定同意，能每天和導盲犬寶寶相處，會是一個很棒的體驗。 穩定、處變不驚的個性，不只是與生俱來，也需靠後天養成。 就讓我們來看看，想要擔任寄養家庭幫忙照顧導盲犬寶寶，需要注意甚麼？如何配合導盲犬機構的教導，養育出未來的導盲犬，成為視障人士的第二雙眼睛？ 提前預備自己，下一個導盲犬的home爸home媽，可能就是你唷。 導盲犬教養有SOP, 不能自己愛怎樣就怎樣 為了讓導盲犬寶寶留下完美的童年記憶，教養的過程必須遵守專業建議。密切地與導盲犬機構配合，紀錄導盲犬寶寶的成長過程，定期交報告。食物零食的發放也有規定的分量和時間，就算家裡有長輩，也不能讓導盲犬寶寶變胖，成了「阿罵養的狗」唷。 提供一個安全的室內居住環境給導盲犬寶寶 導盲犬將來要和視障朋友一起生活，因此絕對不能把導盲犬寶寶養在陽台。準備一個安全溫暖的室內環境，讓小狗健康快樂的成長，在人類家庭中充分體會愛，關懷和溫暖。 花時間教導導盲犬寶寶規矩和基本指令，也不能長時間獨留小狗在家 看到這裡你一定發現，寄養導盲犬需要投入大量的時間，幫狗狗做好準備。 帶導盲犬寶寶四處趴趴走 帶導盲犬寶寶到各個視障朋友可能接觸的公眾場合，透過體驗和接觸習慣融入人的社會。例如帶著小狗坐捷運、搭公車，習慣手扶梯和電梯，或是到百貨公司、商場、學校、辦公大樓、車站....。需要不怕麻煩，不怕被拒絕，不厭其煩的推廣導盲犬理念。畢竟，還是有些人對導盲犬幼犬訓練一無所知，甚至不友善 到了時間和導盲犬寶寶勇敢說再見 導盲犬寶寶長大後必須跟寄養家庭分離，帶著愛和祝福接受下一階段的訓練。每個寄養家庭都會和導盲犬寶寶產生濃厚的感情，不管多捨不得，導盲犬寶寶有任務在身，home爸home媽要依約放手喔。---我想這是愛狗的人們最難克服的一關吧.... 看到這裡，你覺得你們家能成為一個稱職的寄養家庭嗎？還是覺得自己有潛力加入中途失敗聯盟，一定無法勝任分離？其實，要付出心力有很多種方法，就從下次在外頭店家看到導盲犬捐款箱，順手把銅板投進去開始吧！ 進階版的還有，在行有餘力的時候，定期捐款給牠們，也可以賣賣牠們的義賣商品，讓可愛的導盲犬在一些日常使用的文具上面，給大家療育的感受吧! 其他幫助流浪犬的的方式 通通包起來! 2021流浪動物團體義賣 在公共場所遇到配戴著導盲鞍執勤中的導盲犬，或是穿著印有『培訓中導盲犬』的紅色或藍色背心培訓中的導盲犬時，請遵守『導盲犬的四不一問』唷！ 不呼叫：勿故意發出任何聲音吸引導盲犬注意，避免導盲犬分心，造成視障者的危險。 不餵食：請勿以任何的食物吸引或餵食導盲犬，造成導盲犬訓練時或工作時的分心。 不撫摸：千萬不可以跟導盲犬玩或撫摸導盲犬，否則會干擾導盲犬的訓練或工作。 不拒絕：依據身心障礙者權益保障法第六十條，導盲（幼）犬可自由出入公共場所，並搭乘大眾交通運輸工具。 主動詢問：若遇到視障朋友，無論帶著導盲犬，請主動詢問提供適時協助。

【雖然是精神病但沒關係】失能家庭的四種角色分析

今天要跟大家討論的是第3集和第4集，這兩集是一個完整的精神病患故事。故事描述一位議員的小兒子權起道被送入沒關係精神病院，原因是他行為乖張有暴露傾向，他爸爸正在拚下一屆選舉連任的造勢活動，不希望小兒子的行為造成負面形象，所以就把他送入精神病院。但是在故事裡面我們發現這個小兒子之所以有暴露狂行為，是因為希望獲得關注，因為在這個家中排行最小的他，老是被拿來跟優秀的哥哥姊姊比較，相較之下他比較笨，就會遭受處罰或忽視。因為太想要獲得關愛才會用乖張的行徑來引起父母的注意力，在他身上我看到了「代罪羔羊」的角色，今天會跟大家介紹一下在家庭功能失衡的狀況下，會產生的4個家庭角色。 在國外心理學的研究報告中，有一個理論是當一個家庭開始出問題，家庭功能失去平衡時(指的是父母)，孩子的角色會開始轉變，延伸出以下4種角色，這4個角色都在用自己的方法試著去幫助這個家: 1.英雄 承擔父母失能的結果，跳出來解決大家的問題。英雄讓家人可以放心，因為它做得很好，因為它總是可以將大兒子或女兒的成就視為驕傲和自尊的來源。儘管英雄可能在學校裡表現出色，可以成為足球隊的領導者或啦啦隊長，或者獲得高薪的工作，但內心卻在遭受痛苦的不適感和內感，因為他或她所做的任何事情都不足以治癒了家人的痛苦。英雄對成功的強迫性追求可能反過來導致與壓力相關的疾病，以及過度強迫性的過度勞累，但是內心地，英雄感到孤獨，無法表達自己的真實感受或親密關係，並且常常與自己的靈性來源脫節。 2.代罪羔羊 代罪羔羊通常是問題兒童或是麻煩製造機，是家人最頭痛的那個人，也意味這個孩子是很機敏的。這個人在家族成員當中所呈現的態度往往是比較敵對挑釁的，替罪羊在學校的表現不佳，吸毒，酗酒，性交濫交，社會慣例虛張聲勢或是某種上癮症。所有人都不喜歡的事情都投射到他身上，他會成為被家人集體潛意識投射的那個人，當家庭出現問題而他無能為力的時候，只能用這樣偏激乖張的行為模式讓大家轉移注意力道自己身上，而不必去面對家庭真正的問題，這是他對家庭貢獻的方式。家庭能量的平衡是很奇妙的，當大家都偏向某一種價值觀的時候，另一頭失衡的價值觀就會以極端的方式出現在某個人身上。因為每個人的潛意識或無意識當中，對失衡的事情都會想要把他平衡回來，這是連自己都不知道的事情。 3.迷失小孩/隱形人 這是一個常常被忽略的小孩，是他自己也想躲起來不想被人注意。家族裡有一個人是他即使在場存在感都很低，這個人就是迷失的小孩，也可以稱他隱形人。因為他覺得自己不夠好，不想造成家人的困擾，所以他認為躲起來躲得遠遠的，遠離家庭問題的慾望也可能反映在體弱多病上。迷失小孩是孤獨的，也常常有一種被隔離在外的感覺，彷彿是這個家的局外人，為了生存他會選擇遠離問題遠離麻煩，所以在父母眼中看起來他也是乖乖的，不會給自己添麻煩。迷失小孩也不太喜歡跟家人有互動，總是孤獨的獨行俠，很神祕你不知道他到底在做什麼，因為他不想讓你知道，他想要避開家庭混亂。可能會跑得很遠，跑到國外，能離家裡越遠越好。失落的孩子通常溝通能力差，在親密關係和建立關係方面有困難。他們否認自己有什麼感覺，並且“不要煩惱”。他們通過退出現實來應對現實。 4.吉祥物/開心果 有一種小孩在家庭中時常扮演開心果，他時常扮演逗大家笑的角色，或是在家庭氣氛開始要變僵硬的時候，他會出來打圓場用幽默轉移大家的注意力，他的幽默會用來傳達大家被壓抑的情緒，把大家不敢攤開來講的話用幽默的方式表達出來，而這些娛樂效果是一種家庭衝突的調節劑，但是並無法真的解決問題本身。開心果小孩其實心理是很空虛的，他潛意識裡認為自己是沒有價值的，只有搞笑娛樂大家的時候，他才會覺得被需要被重視。開心果小孩可能會被過度保護，而導致心智年齡一直處於不想長大的情境，也因為一直娛樂大家，而必須隱藏自己的悲傷，因為家裡面已經無法承載過多的悲傷了，所以他會習慣把自己的負面情緒壓在心裡。 聽完之後是不是大家多少會想起某些人呢?或是自己就好像上面四種的某一種，不過請不要過度擔心，不是每個家裡表現很好的都是英雄，或是個性天生比較樂觀幽默的開心果就是家庭失衡的代表，這是一種潛意識的狀態造成的行為結果，到底這個人有沒有落入這樣的角色循環，只有當事人知道。家庭平衡不會是恆定的狀況，一定會是翹翹板的兩端不停反覆作用著，「失衡」聽起來很可怕嗎?失衡一直都存在我們周遭，或許你此刻也正在體驗著，所以我們才會想要去「追求平衡」，我們想要的東西就代表我們現在沒有那種東西啊~我想要工作生活平衡，意味著我現在工作生活不平衡，我想要財富自由就代表我覺得我的財富現在很不自由。所以失衡就是一種現實狀況，家庭失衡與平衡是動態的，一直在變化的。家裡面的人如果越是用力扮演著上述的角色，家庭功能就越失衡，越失衡就會驅動家庭成員要用角色扮演的方式來救這個家，然後就落入惡性循環。那要如何打破呢?就是停止扮演你的角色。 你想要演英雄的劇本，別人就要配合你當無能者，不然你怎麼當英雄?你把自己定位成代罪羔羊，就會發現自已無法克制得想要叛逆與對立，而忽略了和解的可能。如果你是迷失小孩，你就會一直逃避，以為自己只能一直逃跑躲藏，而忘記其實你有面對的能力。如果你是吉祥物開心果，你有沒有想過小丑外表底下的你，也允許自己有悲傷和憤怒?這個家的問題是要大家去面對，並且家庭成員的能力都是對等的，不要放大自己也不要小看別人，在對等的能力期待下，才有改寫家庭劇本的可能。 這件事情是一輩子的課題，但從你開始是很容易的。一步一步有意識地卸下自己的角色，把能力與權利還給家庭本身，然後觀察當你這麼做的時候，一切是不是開始就產生了變化了呢? 我講一個我自己的故事，我以前是英雄角色，喜歡幫我媽解決問題，但是內心充滿掙扎。後來我接觸到心理學的家庭角色理論，發現我要卸下這個角色，重新賦能給這個家庭，所以當我媽又來找我聊心事的時候，我一樣傾聽，但是不再焦慮。 希望今天分享的內容對你有幫助，如果你有想起身邊哪些朋友也卡在這樣的角色扮演裡面，請把我的文章分享給他，我相信每個人都可以是自己人生的主角，有能力去編寫自己的劇本。 #雖然是精神病但沒關係 #電影關係星理學

３觀念確認對的人！這些特質讓人想婚頭

2020年演藝圈喜訊頻傳，許多藝人找到生命中的另一半，有愛情長跑成功的曾之喬、辰亦儒，突然閃婚的畢書盡，粉紅喜事從年初就接連不斷，不管侍奉子成婚，或是交往多年卻依舊恩愛，這次要跟大家聊聊，伴侶身上的哪些特點，會讓人燃起結婚的衝動，同時，我歸納幾點婚前可以思考的事項，現在往下滑，看看我的分享吧！ ▲曾之喬與辰亦儒愛情長跑近10年（圖／翻攝自曾之喬IG） 嗨～我是歡歡，目前和男友穩定交往兩年左右，今年四月開始同居，生活習慣和金錢的價值也比較一致，但我們並非從一交往就如此順遂，同樣也歷經大小爭吵，才逐漸磨合出屬於兩人之間的生活默契，因為有不完美，反而讓我們有更多機會認識彼此，懂得什麼是愛與包容。 以下這些細節，讓我更確定要和他共度餘生。 ✧爭吵時，男友會等我氣消再冷靜溝通，不隨便講情緒性字眼。 ✧用心記下我喜歡的物品，選擇合適的機會給驚喜 ✧支持我去做喜歡做的事（工作、經營社群、健身等） ✧再忙也願意傾聽、和我分享生活瑣事 ✧會分擔家務事，洗碗、倒垃圾、拖地掃地等，每一樣都願意分擔 ✧對寵物很有愛，溫柔的模樣不禁讓我想像他以後會是個慈父 ▲男友會記下我喜歡的物品，選擇合適的時機製造驚喜。 你的另一半也有這些特質嗎？生活中的小確幸太多，很難一一盤點，但最重要的就是兩個人願不願意「互相」配合，一段健康的戀愛關係，不該只有其中一個人獨自承受或改變，壓抑久了反而容易產生永久的傷害。 ▲另一半的哪些特點會讓你為愛衝「婚」頭呢？ （圖／翻攝自Unsplash） 婚前該思考的幾件事 ✦生活習慣是否合拍 愛得再濃烈，還是要回歸柴米油鹽醬醋茶。愛情考驗的是兩個人的包容力，每個人都有自己的習慣和在意的點，沒有哪一方一定是錯的，因為習慣這件事，可能從小就養成，大多數人的生活習慣和原生家庭有很大的關係，比起要求對方按照自己的習慣生活，我更喜歡找出中間點，也就是兩個人都可以接受的舒適區，並且雙方都能遵守的約定，日後比較不容易爭吵。 常見的生活習慣問題 Ｑ：另一半睡覺打呼很大聲怎麼辦？ Ａ：戴耳塞或是分房睡（分房睡絕對不是不愛啊） Ｑ：內衣褲、襪子與衣服是否一起進洗衣機清洗 Ａ：接受不了就分開洗衣服，很介意的話可以買小洗衣機洗內衣褲等 Ｑ：家務分工不均，都是同一人在做家事 Ａ：婚前先談好家事分配，彼此互相體諒，偶爾也要多幫另一半Cover家事 ▲日常鎖事，雞零狗碎像一塊橡皮擦，磨掉生活和婚姻的所有光彩。（圖／翻攝自陸劇《三十而已》劇照） ✦金錢觀、投資規劃及收入分配 步入婚姻，是新家庭的開始，雖然錢不是萬能的，但沒錢卻萬萬不能，貧窮夫妻百事哀，遇到難關的時候，有保險或預備金可以使用，會化解掉一部分不必要的爭吵。 結婚前，可以觀察結婚對象是否有穩定的收入，聊聊彼此對於收入的分配情況，每個月是否有預留緊急預備金、購物習慣和頻率，一個成熟穩重的對象，應該懂得取捨什麼是必須，可以清楚區分花錢的輕重緩急，再來就是對方是否有借貸，婚後的經濟負擔可能會加重，如果有計畫要買房或做生意，這方面的問題最好還是要先瞭解，避免有一方產生埋怨的心態。 ✦對未來的目標是否一致 看完陸劇《三十而已》感觸特別深，尤其是顧佳這樣的完美女性，為了孩子可以辭去工作當全職家庭主婦，為了先生的事業，混進貴婦太太圈，替另一半爭取更多事業上的資源，但顧佳心裡最終還是有自己的打算，最後也和先生走上截然不同的人生。 兩個人在交往期間，可以多交流未來的生活藍圖，雖然不可能什麼事都和預設的一樣順利，但彼此可以當對方的避風港，互相拉彼此一把，多一個人替你負重前行，其實是很幸福的一件事情，因此，婚前還是要溝通好未來想過的生活、是否要生小孩、買房買車、雙方爸媽的照顧問題等，甚至是假日的休閒規劃，都可以多聊多討論，找到適合雙方共同的未來目標。 ▲顧佳婚後成為全職家庭主婦。（圖／翻攝自陸劇《三十而已》） 以上的問題和觀點僅是一婚姻和感情生活的一部分，而很多人的愛情是被生活活生生地消磨殆盡，在感情關係中，可以盡量多體諒負責主要經濟的那方，兩個人過生活還好，如果有孩子，生活的支出將變得很可觀，回到家需要適度的休息和個人空間，另外，全職家庭主婦/夫也同樣要有自己的生活，適時的提出要求、尋求幫助，都是讓關係變得更和諧的關鍵。希望你會喜歡這次的內容，祝大家都可以找到合適自己的另一半。 ▸▸看看其他文章 社群不想和大家ㄧ樣？IG增粉前先做這些事！實用經營技巧、APP大公開 在台灣就買得到！超有個性的４個日系品牌推薦 ２５歲以後的生活圈很難找對象？４招幫你招桃花！ 【教學】仙氣噴發 ♥ 一滴淚閃亮鑽石眼妝 誰畫誰美！ 三招打造輕透妝感✨ 【分享】慵懶落日晚霞妝 🧡 絕美無廢色9宮格眼影盤 ✦追蹤我看更多美妝、生活分享 Instagram ʜᴀɴᴀ歡歡🌼 妝備物語 ｜ 美妝 ♡ 生活 

《以家人之名》40句台詞大全：「大人的世界叫忍耐」｜尖尖看透、凌霄甜寵、子秋戳心、李爸最暖 

文 / #少女心文室 爆款陸劇《以家人之名》在日前9月6日正式完結，為什麼這部會紅為什麼這麼好看，能引起觀眾的共鳴，在分享金句台詞以前，來分享我短短劇評，其實比起裡面什麼男女情愛，又或者是寵妹橋段(當然這也是戲劇看點之一啦)，更讓我動容的是家人之間緊密的情感，《以家人之名》從家庭親情層面出發，周旋在譚松韻、宋威龍、張新成沒有血緣關係的三兄妹之間，從小大的情感積累與家庭記憶，從孩提時代的相遇，到青少年的高中時代，以及步入職場後變為成熟男女長達20幾年的心境轉變。 我想《以家人之名》想要強調的重點就是，有時單親、雙親、沒雙親，有沒有血緣關係的親人不是重點，反而是有沒有人會像「家人」一樣待你，並不是單親，就是家庭不完整，也不是有了雙親就幸福美滿，第5集更是讓我爆哭多次，飾演李海潮的塗松岩把爸爸的愛發揮到極致，雖然只有李尖尖是親生，但也給予了賀子秋、凌霄無私的愛，有了家庭的溫暖還有避風港，還有美味的三餐，大家試想你對家人的定義又是什麼，其實比起有無血緣關係，更重要的是共同經歷酸甜苦辣，彼此在生活陪伴互相珍惜的人，才稱得上是「家人」，有些「親人」雖然有血緣關係，可不一定會像「家人」一樣待你。 現在我們就來看看《以家人之名》劇中，爆多的經典台詞還有金句吧，真的太多了，有時隨便一句台詞，都是金句啊，一定能有引起你共鳴的。 李尖尖 / 譚松韻 妹妹篇 1.【人生就是沒意思，所以人才要往有意思裡活啊！】 2.【你思考人生幹嘛，它是能思考的嗎？人生就是你越思考，越讓你無法理解的東西，一天天地過，過了今天還有明天的煩惱，只要人活著，一天天地過，一天天的沒完沒了！】 3.【年紀小的時候，從沒想過分別，總覺得時間很慢很慢，總在發愁，什麼時候才能長大，可時間在上課走神的白紙上，在片刻的喜悅裡，失落或是眼淚裡，在任何時候，有一隻看不見的手，在牽著我們走，它沈默著卻一刻也不停，一年轉眼又一年，那麼地相似、平淡、毫無波瀾，卻又悄悄地改變著！】 4.【有一天，我突然發現分離才是人生的常態，就像蒲公英的種子，飛到哪裡就在哪裡生長，有新的土地、新的朋友，也會有新的夢想，而漸漸地我們也因為分離，變得無論多關心對方，也變得陌生，變得無話可說！】 5.【人在成長過程中，先是酸甜比較多一點，接著就是苦辣比較多一點！如果沒有痛苦做比較，那快樂就毫無意義！】 6.【如果仗著是家人，就隨意怠慢的話，那再堅韌的感情也會變得脆弱，就像是風箏一樣，你把它放出去了，不管不顧的任由它在外面風吹日曬雨淋，總有一天它的線都會斷掉！】 7.【有一瞬間，我清晰地感受到自己進入了像爸爸那樣的大人『他們的世界』，通往那個世界的鑰匙叫做『忍耐』，希姆洛克說：『忍耐之草是苦的，但最終會結出甘甜而柔軟的果實』】 8.【人活著別太較勁，緣份來了，緣份走了，那都有它自己的時間。】 9.【我終於明白，一個人是無法抵擋所有事情的。】 10.【我珍愛的人，我遠遠的看過一眼，他在遠方，還在光芒的中央，那麼耀眼那麼完整，可在我不知道的地方，他被打碎過，我更不知道，他在深夜裡，是怎樣的痛過，又是怎樣將自己一片片的找回來，拼成完整耀眼的樣子，現在我走近了，終於看到了他，滿身的裂痕。】 凌霄 / 宋威龍 大哥篇 1.【18歲那天，法律上承認你成年，但那不是真正的長大，真正變成大人，是一瞬間的事情，別人都不知道，只有你知道的那瞬間，你的內心改變了，你感受到了生活的重擔，那一瞬間就意味著真的長大了，下一秒、明天、後天，或者十年二十年，一輩子。】 2.【別人生氣了就覺得是自己的錯，齊明月你很有問題，如果下次覺得自己覺得做錯了事，或你媽覺得你做錯了，你先思考一下，如果這件事是別人做的話，算不算錯，你再給自己判刑！】 3.【我們長大了，分離了，但總有一根無形的線，會將我們相連，直到重逢】 4.【在我心裡，妳一直是最漂亮的。】 5.【心病得心藥醫，你就是我的心藥，果然從小到大，你才是我的心藥。】 6.【小時候你把我撿回家，我這輩子都是你的人，甜嗎？】 7.【高三那時候我說過，我以後會娶妳。從那之後我就決定，西瓜最中間的心，鍋底的米鍋吧，魚腮兩邊的肉，筒子骨裡的骨髓，包子裡的餡，我都留給妳吃。】 8.【你要是結婚了，我就等著你，等著你離婚，或者，幫你照顧孩子之類的，要是你不離婚的话，我就一辈子做你哥哥】 9.【只有我們以後結婚了，才能成為真正的家人】 10.【「把手給我。」「給你了我的手就沒了。」「那我把我的手給你。」】 賀子秋 / 張新成 小哥篇 1.【小時候總想長大，等到長大了之後，就覺得小時候特別好，爸爸們還年輕，我們就安心地當一個小孩子就好了！】 2.【許願這種沒成本的投資，不實現也沒什麼損失！】 3.【真正的家人，每一口熱飯，每一次拌嘴，每一天陪伴都能給他底氣。】 4.【可以難過，可以逃避，可以把頭埋進沙子，但總會有人在你即將墜入孤獨的黑暗跩你一把，那一點點的力量，就足夠支撐你面對這個世界。】 5.【大難臨頭我們各自飛，你回你家找你親媽，我回我家找我親爸！我們一個賽一個混蛋！都是白眼狼！】 6.【我這輩子就守著這個家，一輩子照顧李尖尖。】 7.【李尖尖，我跟妳商量個事，看妳答不答應。你說，跟我在一起不是挺舒服的嗎，要不咱倆就在一起唄。】 8.【我不放心把妳給任何男人，這世界上沒有任何男人，比我更加心疼妳。】 9.【在法律上，我們不在一個戶口本上。但是在我心裡，一直有個戶口本，上面有我們對方的名字。】 10.【如果覺得做錯了，只有活著才能彌補，如果死了，這一切都停止了，那些錯的事，壞事、痛苦的記憶，就永遠在那裡了，不會再變好。】 李海潮 / 塗松岩 李爸篇 1.【有血緣的不一定能成為家人，但是互相珍惜愛護的人，一定可以。】 2.【沒血緣關係，不姓一個姓，咱們也是一家子。】 3.【只要相互照顧，相互扶持就是一家人，不管別人怎麼看，只要我們心裡知道誰對自己好，跟誰親近就可以了！】 4.【你要是出去了，我們都不在身邊，真要是受欺負了，那就得靠自己打回去，沒有別的任何辦法！】 5.【這人一輩子受的委屈，那多了去啦！你歲數越大，這要承擔的東西就越多，這總有一天，你就會發現怎麼這個世界都扛到我肩上了。】 6.【這人一輩子就跟跑長跑似的，你得攢著點勁，然後留到半程！】 7.【你現在回想起來，這深一腳淺一腳，這大半輩子也都過來了，你別想那麼多，走一步看一步！】 8.【人長大了都不捨得分開，各忙各的，各過各的，哪有孩子長大了不離開父母的阿。】 9.【家也許不是你的來處，但永遠會是你最安心的歸宿！】 10.【所謂家人，絕不僅僅是割捨不斷的血緣關係，更是風雨同舟的親密陪伴。】 以上就是少女為大家整理，《以家人之名》的40句金句台詞，其中我最喜歡的就是李尖尖語錄了，雖然台詞都偏長，但她講出很多我們在成長中，所遇到的種種無奈還有體悟，所以我要再加碼一段給大家，這個是我都沒有看到其他人寫的：【我們常常在追的夢，閃閃發光遙不可及，是星辰是彩虹，是露珠滾動在清晨的白玫瑰上，他們在生活的那一頭；而生活的這一頭，是成年人的生活，迫不得已無可奈何，是糧食是空氣，是在夜裡默默流過的淚，每個人都在自己的生活裡奔波忙碌著，我們像所有的關係一樣，漸漸地消逝在彼此流逝的時間裡，連想念都消失了，只剩下年少時美好的記憶，和節日時不會缺席的祝福，我們像3個小小的星球，短暫的相遇，又沿著各自的軌道繼續航行著，我明白了，回來的人是一定會回來的，而不回來的人也不必等，在時間的縫隙裡，我回頭看了一眼，那漫長到彷彿沒有盡頭的路，我已經走了很遠了。】雖然這段很長但我非常喜歡，很有感觸，送給有看到最後的大家。 #分離才是人生的常態 #真正變成大人是一瞬間的事 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #陸劇 #大陸劇 #必追陸劇 #追劇 #劇迷 #劇評 #心得 #結局 #大結局 #金句 #台詞 #語錄 #李尖尖 #凌霄 #賀子秋 #李海潮 #譚松韻 #宋威龍 #張新成 #娛樂 #波波娛樂 #popdaily #以家人之名 #成長 #家庭 #家人 #親人

【韓國遊記】三胞胎居住的國際都市 - 松島

好幾年前「超人回來了」是我最喜歡看的韓國綜藝，覺得孩子與父親間的互動很有趣。除了可以一探名人如何育兒外，有時候也會教授一些育兒技巧，讓一些新手父母參考。因為大部分家庭是由母親照顧小孩，節目裡主要是由父親去帶小孩。透過這樣的方式，讓男方體驗獨自育兒的辛苦，也可以拉近親子間的距離。我的阿姨因為看了這個節目，開始反思自己的育兒方式，也跟我分享她的一些心得。當時看這個節目，最喜歡的就是宋一國和他的三個兒子大韓、民國、萬歲。❤️ 因此，我一直想造訪他們居住過的這座城市「松島」。 松島位於仁川附近，政府希望將此打造成國際都市。並與鄰近的永宗、青羅兩城市，規劃成仁川自由經濟區，期許這邊成為東北亞經商貿易、國際交流的文化都市。關於松島的歷史發展與規劃，都可以在松島的G-Tower看到，還能眺望整個松島跟鄰近的仁川大橋。 第一次來松島，我便喜歡上這裡了。這座城市乾淨明亮，且綠意盎然。是一個沒有擁擠吵雜，能讓人放鬆的地方。大樓雖然高聳，但是看起來俐落、很有科技感。在講求「快」的韓國，這裡步調較慢，可以在緊張的生活裡獲得喘息的機會。 松島的中心是中央公園，公園除了有小型的養鹿場外，還有座小湖。一端可以搭乘觀覽船，遊河一圈；另一端則有適合情侶與小家庭的小船。這兩種我都有搭過，最大的差別在於觀覽船比較輕鬆，但有表訂的出船時程表。小船有引擎跟踩水兩種，搭乘前都會要求穿戴救生衣。建議大家不要在天氣太冷的時候搭乘，記得有一次溫度低到我鼻水直流。🤧 小湖中間有一座小島，上面有飼養兔子，是讓許多小孩最興奮的區塊。 松島的住宅區一樓外面會有小型遊樂場，時不時會看到小孩在那邊玩耍，也有擺放一些裝置藝術。鄰近的一樓有各式商店或餐廳，生活機能算不錯。松島的住宅區旁有一座百貨商城，是以威尼斯運河為主題，又依「四季」分區。三胞胎聖誕節義賣卡片那集就是在那邊拍攝的，雖然來過這麼多次都沒有遇過他們。😂 大概造訪過松島三四次，因為真的太喜歡這座都市，所以也會帶朋友來。曾在這裡看過有戴著頭巾、說著英文的外國人家庭在騎腳踏車，可見這個城市對於吸引外國人還是有吸引力的。印象中在這開設公司，可以享有部分稅務減免。 之前跟韓國老闆娘聊天時，我跟他說我很喜歡松島。她略感驚訝，因為她曾在LG的不動產公司工作，當時就是做松島的都市規劃。他說那時候太常實際走訪未開發的松島，所以滿無感的。😂 可能又是因為工作的關係，對那邊的印象都是「累」。松島的案子做完後，她就離開公司了。一是覺得自己無法適應應酬的生活，二是她不喜歡處理公司內的人際關係。 這是和之前公司的韓國代理出遊時拍的，他帶著夫人與小孩跟我一起招待我和我姊姊。他們一家每到假日都會一起出遊，感情非常好。當天像他們一樣在松島散步的家庭遊客並不少，有打羽毛球的、也有搭小船的，還有在長椅上野餐的。 這附近有滿多好吃的，在這邊吃過我覺得最好吃的銅盤烤肉，也有裝潢跟食物都絕美的咖啡店。所以我跟韓國朋友說我好想住在這邊，但韓國朋友說這區的房價超貴、買不起。😂 晚上的松島也很漂亮，如果想享受悠閒的一天，可以來松島看看。因為光是公園就可以消耗兩三個小時，再去附近的商城走走逛逛吃個飯，就差不多晚上了。看看夜景再離開，回到首爾也還能小逛一下。不過從首爾到這邊約一小時半，適合最後一天搭乘晚上班機的人過來看看。 （五年前不是用IPHONE，只能拍出這種渣畫質的照片😂）

🌝使我靈性的「手遊」┃自我覺察、面對情緒

我喜歡接觸新的想法 My Blog My FB My YouTube ✗未定事件簿✗ “A lucky person's lifetime is cured by childhood, while an unlucky person's lifetime is spent curing childhood.”－－Alfred Adler 實在沒想到只是玩個遊戲，我也能因為一句話而寫出長篇大論。（笑） 喜歡未定事件簿的朋友請舉手！梓鹿是台服封測黨喔，封測之後就非常期待這款遊戲上市，它完美符合我心目中所有好遊戲的標準。我是個遊戲玩不久的人，但我想如果可能，這款遊戲我應該會玩到天長地久吧？（笑） 「幸運的人一生都被童年治癒，不幸的人用一生在治癒童年。」這是阿德勒所說的一句名言。 女主角青梅竹馬的男孩夏彥，八歲就失去了親生父母，幸而女主角的母親和夏媽媽是好閨蜜，夏彥才得以在充滿溫暖與關愛的家庭裡長大成人。 但倘若你來自缺乏愛的原生家庭，那麼長大之後，你便可能會成為一個不懂得去愛的人。 家是生命最初的歸屬，塑造了我們的性格，從原生家庭能夠看出許多自己必須面對的人生課題。你害怕什麼？抗拒什麼呢？ 原生家庭的傷口就像皮膚上的傷口一樣，在小時候處理，比等長大以後處理要來得容易。不幸的是我們往往必須等到傷口被一再撕裂之後，才肯忍著痛去給自己早已化膿的舊傷消毒療傷。 這也是沒辦法的事，畢竟誰不怕痛呢？ 要想療癒自己，最重要的是，先了解自己。 只要了解自己究竟在害怕什麼，你就會漸漸發覺，那些讓你恐懼的事情，漸漸變得不那麼可怕了。就像鬼屋必須陰暗才嚇人一樣，一旦恐懼體無完膚地展露在你面前，你就不會覺得它可怕了，甚至還會啞然一笑，心想自己究竟為什麼要害怕這種東西？ 去了解自己，尤其是了解自己的恐懼。 想想自己在什麼時候會出現激烈抗拒的反應，是離開舒適圈的時候？與陌生人搭話的時候？還是尊敬的師長以冷漠眼神看著你的時候？ 我的父母都不是會把愛說出口的人，儘管家庭關係算是良好，但一直以來，我總是因無法感受到母親的愛而不安。 我知道父親除了金錢之外，無法給我任何支持，我唯一能依靠的只有母親，如果母親消失了，如果母親不再愛我了，我該怎麼辦？ 我一直努力想讓母親認同自己，把她的話奉為圭臬。我該怎麼向母親和所有人證明我很優秀呢？如果拿了第一名的話；如果拿到獎學金的話；如果我把課表排滿；如果我生活節儉…… 漸漸的，符合所有人的期待這件事，變成了我的行事準則。 於是我得了憂鬱症。 以我而言，我最害怕的是失去目標、停滯不前，被人拋棄。我的課題是自我肯定，信任自己的力量。 如果此刻的你，感覺自己的生活沒有重心，不明白自己為何而活，不妨開始挑戰自己的恐懼吧。 這邊提供我自己練習自我覺察的方式，僅供參考。 1. 關注自己的想法和情緒 有時我們在與人交流的時候，不會察覺到自己的心無意中做了什麼樣的反應。自我覺察的第一步，就是專注於自身。 現在我覺得很生氣，現在我覺得很難過，現在我…… 如果我生氣了，那是為什麼？如果此刻的我感到焦慮，那又是為什麼？ 2. 如果____，那麼最糟糕會發生什麼事？ 這是能量療癒師Sasha在為我進行療癒時使用的引導句子，因為我覺得非常實用，所以就搬出來分享給大家。 第一步察覺情緒之後，如果此刻我害怕/擔憂/生氣的這件事真的發生了，那麼最糟糕的情況下，會發生什麼事？ 舉個例子： 「我現在很焦慮，是因為我害怕考試不及格。如果考試不及格，會被當掉；如果被當掉的話，我會很丟臉；如果丟臉的話，我會……」 3. 接受情緒，並放手讓它流過 你花了一段時間，與自己的情緒相處，你了解這樣的情緒為何出現，或許也因此明白該如何解決眼下的問題。現在，你的情緒已經得到充分的理解，該是放手讓它從心中流走的時候了。 深呼吸，試著對自己說，現在的我，擁有解決這個問題的力量，因為我知道，宇宙不會給我無法解決的問題。我接受自己會因為__而感到__，我容許自己擁有這樣的感受，但我將不再被它影響。 以上，是經常喜歡胡思亂想的我觀察自己的思考模式得出的辦法，但是你才是更了解自己的人，如果你有更好的脈絡可循，大可不必照著我的辦法做。 在這裡還要特別提醒，每個步驟，尤其是第三步驟，都不是一蹴可及的。必須一次又一次的練習覺察，才能達成「放手，讓情緒流走」的終極目標。 梓鹿自己，也還在努力當中。 你的人生，是你自己的，你有權力選擇要活成什麼模樣。 比起溫暖可靠的夏彥，我的性格更像是喜歡躲在一旁解讀人心的莫醫師，加上鬼靈精怪的景和（小陸總的生日只比我晚一天喔！）。我有些一本正經，有些過於老成，因為愛面子而看上去難以親近，但其實我一直以來都希望能用我的文字，帶給你們溫暖與力量。 寫作是溝通的藝術，如何運用文字，讓讀者能理解我的想法，是我在寫作路上不斷自問的事情。無論是遊戲的劇情，或影像作品，其中都有值得人們發掘的思想與理念。 我會繼續跟你們分享我的世界，如果你有任何問題，歡迎到夢客來信表單匿名提問，或是直接私訊我的粉專。 我是梓鹿，下次見！ By 梓鹿 2020/08/30

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