她不只是劉軒老婆！工作家庭連身材都完美兼顧，Cardin的美麗秘訣全公開！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／Cardin, FB千川二寶+卡登媽咪, Instagram@cacachiang76 身為劉軒老婆，之前還是時尚品牌 Loewe 資深公關，姜曉雯 Cardin 亮麗外型令人羨慕。為什麼一樣是媽媽，生活一樣忙碌，但她在工作、家庭及育兒上看起來都得心應手，而且外型身材一樣完美，一點都不狼狽？近來來經營粉絲團「千川二寶+卡登媽咪」，擁有龐大死忠鐵粉，一起看看 Cardin 分享的美麗祕訣。 ★ 最常被粉絲問的美妝問題？ 保養、瘦身都有，尤其「有兩個小孩怎麼維持身材」，我其實沒有特別在意體重，會嚷嚷自己肚子有點大之類，但沒有實際減肥過，親自餵奶瘦很快，消耗熱量很高，餵完覺得肚子被掏空的餓，加上之前在時尚業，忙的時候就會比較瘦，尤其3、4、9、10這幾個時尚大月，但我喜歡享受美食，所以選擇著重運動，尤其早餐是第一餐跟小孩一起吃，很開心一定要吃好。 ★最重視的保養？ 保濕。我曾經很長一段時間，保養觀念是錯的，以為容易長粉刺，是因為我皮膚太油，不太敢用太多保養品結果更惡化，後來朋友介紹的美容師說，是因為我的皮膚太乾才冒粉刺，才開始重視保濕，像是 Avène 的礦泉噴霧，以及其他保濕眼霜、乳霜及美容油，皮膚的光澤度好很多，粉刺也大幅減少，我的膚質是外油內乾，所以要補水。 ★出門身上一定會帶… 蜜粉、護唇膏、口紅，護唇膏保濕、唇膏會有好氣色，出門一整天不容易脫妝，但到了下午T字部位容易出油，會用一點蜜粉把油光壓掉。 ★保養頭髮的秘訣？ 以前沒有特別保養，頂多洗完頭就髮尾上一點油。我髮量很多，但前陣子因為壓力、換季，暑假在美國時每天掉超多頭髮，後來用一款德國天然的頭皮保養，質地很清爽也有效，洗髮後、吹頭髮之前，滴管取適量按摩兩分鐘，吹乾後的頭髮很蓬鬆，髮根像站起來一樣。 ★用運動來維持身材，每周一定會做的運動？ 因為我很愛享受美食，所以很注重運動，每周一次請私人教練做綜合性的運動，在我想加強的部位練習，前後有兩個不同的教練，之前的教練很有效，一個月就是我要的樣子，參加朋友婚禮的夢幻身型真的達成，但真的想到上課會怕（笑），現在的教練是來家裡上課，比較輕鬆，目的維持運動習慣，會用有氧或拳擊暖身，後面主要以重訓為主。 ★平常忌口嗎？ 我覺得滿足味蕾很重要，沒辦法吃8分飽，一定要吃11分飽（笑），但是吃什麼東西很重要，吃食物不吃食品，加工類的像是香腸醃漬品少吃，這樣也比較健康，胖不到哪裡去，如果一天到晚吃麻辣鍋當然胖。如果需要再瘦一點，就少吃澱粉，選糙米、全麥，不吃精緻澱粉、白土司及白米，偶爾晚上一兩天不吃澱粉，而且絕對不能吃洋芋片等零食，有一陣子我太著迷，還從美國訂來台灣。想吃東西其實是一個念頭，像之前每到四五點就想吃東西，這時候就喝水，當下克制住就好。 ★不喜歡運動但想開始嘗試，推薦從什麼入門？ 7 Minute Workout這個app可以嘗試看看，每天花幾分鐘時間練習。另外推薦一位youtuber：boho beautiful，她是一個很漂亮的女生，影片幾乎都在海邊、大草原拍攝，可以挑出自己需要的做，像是睡前30分鐘的伸展運動也會比較好睡，也有雕塑臀部10分鐘、手臂7分鐘比較短的影片，她的教學蠻有效的，重點要持續地做，就會維持住身型。 ★對奔波於工作家庭、心裡憂鬱的新手媽媽說一些話… 要放寬心，我以前會跟自己這麼說，工作跟家裡是彼此的避風港、彼此的出口，之前還是上班族時，周末忙著準備副食品，平日白天上班就會喘口氣，離開工作晚上回家看到小孩，一整天的工作壓力也跟著放鬆，累是一回事，但生了孩子之後，跟孩子互動的喜悅，可以補足掉很多疲累跟煩心的部分。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. 謝欣穎也在練的美腰秘訣，如何利用流瑜伽的八個動作，打造螞蟻腰 Angela Baby懷孕只胖肚不胖身？生產前後「這樣做」秒歸女神行列 原來「過午不食」的瘦身法是這樣！揭開許瑋甯變瘦的關鍵 資料來源： Bella.tw儂儂

盤點韓國演藝圈好爸爸代表，狂幫Haru紀錄生活的Tablo當然在名單內，不過也少不了劉大神拉

這幾年韓國吹起了一股親子綜藝風，不但邀請爸爸媽媽一起分享育兒故事，也讓觀眾一起參與小朋友們的成長過程，不過除了在螢光幕展現家庭生活之外，也有些爸爸是在默默當中碎念爸爸經，綜合起來，網友最愛的好爸爸代表有誰呢 NO6.Tablo 走過事業低潮期的Tablo讓他更體會到家庭的重要，從Haru出生後就很用心經營家庭的他，也盡量陪伴Haru的童年，不過最讓人羨慕的是小Haru可以常常看到GD、太陽真的是太幸福的小女孩了拉 NO5.池城 因為拍攝Kill Me Heal Me而沒辦法陪伴運其中的老婆，池城一直對這件事感到抱歉，不過也因為這齣戲讓她在女兒出生的那年抱回了許多大賞，讓他覺得「在女兒出生的這一年領獎，具有特別意義」更在頒獎典禮上大喊「爸爸得獎了！」 NO4.安貞煥 從足球選手退役變成MC的安貞煥，不但常常在節目上透露爸爸經，在「爸爸!我們去哪裡」裡面的慈父形象也深植人心，不只是對小孩很好，也很愛老婆的安貞煥，真的不難看出他們一家和樂的氣氛啊 NO3.Sean 身為演藝圈的模範夫妻的Sean、鄭惠英夫妻，不但管教小孩很有一套，也常常把夫妻的相處之道搬到檯面上來，不只生了四個小孩，還在世界各地領養了八百個孩子，熱衷於慈善事業的夫妻真的是很值得大家學習啊 NO2.車太鉉 雖然一直沒讓小孩露面的車太鉉，最終還是在兩天一夜、超人回來了短暫的上演育兒戲碼，一次帶兩個小孩雖然很辛苦，但是也不難發現他臉上幸福的樣子，難怪都會說爸爸是女兒傻瓜，真的是碰到兒子跟碰到女兒的樣子差很多啊 NO1.劉在石 一直以來都是以愛家庭的形象在MC圈跑跳的劉在石，雖然常常分享兒子的故事，但是卻不曾讓兒子在螢光幕前曝光過，一出場就很多粉絲追隨的劉大神曾經說過「因為不太能去人多的地方，不然我真的很想帶他去遊樂園玩，我是沒關係，但真的很想帶家人一起愉快的出去玩」真的是很感動啊 超愛的三胞胎爸爸宋一國竟然沒有在名單內！一次照顧三胞胎甚至抱著他們傳遞聖火，下節目後還特地開了帳號讓粉絲追蹤，在小編心目中也是好爸爸代表之一拉，還有好多在超人回來了裡面的超人爸爸都沒登場，你們最愛哪個爸爸呢？ ​（圖片來源: Google/Instagram） 資料來源： 整理報導

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