老手媽媽想告訴新手媽咪的8件事｜不完美沒關係，照顧好自己才能顧好孩子

每個女人在成為媽媽後的一開始，一定是慌亂焦慮的！媽咪編還記得從月子中心回家的第一週每天都在焦慮跟憂鬱，一方面是產後憂鬱的影響，令一方面是害怕一不小心就把孩子養壞了。好多的壓力襲來讓媽媽喘不過氣！今天要跟各位媽咪分享8件當媽媽都要知道的事，希望看完這些會讓你在育兒路上自信也更放鬆一點！ （圖片來源：Pexles） 一、不完美沒關係 我們都會想讓孩子在完美的教養下長大，希望我們帶給孩子的教育是完美無缺，更希望孩子照著常規（甚至更好）的發展里程碑成長。但每個孩子都是不同的個體，就算是雙胞胎也會有不同的發展狀況，這邊想跟媽媽們說：「孩子不完美沒關係」！那些規範、要求、執著都是自己給自己的壓力！我們先求孩子健康、平安、快樂的長大！ 二、這才是現實 世上沒有完美的媽媽！媽咪編曾看過一篇文章分享，一群媽媽聚在一起分享著自己的自白！媽媽A說：「我懶的幫孩子打扮，所以讓孩子整天在家穿著睡衣！」媽媽B說：「我為了讓自己在週六早上睡晚一點，前一天週五晚上我讓孩子看電視看到半夜一點！」媽媽C說：「因為我懶的做飯，天氣又好熱，所以我買麥當勞冰炫風給孩子當午餐吃！」 你發現了嗎？沒有媽媽可以永遠完美，總是按照營養師說的餵養寶寶、按照育兒專家說的照顧孩子，媽媽也會有疲倦的時候啊！這些都是來自媽媽真實的自白！媽媽們如果遇到育兒壓力大時，不妨也跟姐妹大吐育兒苦水吧！多和朋友保持聯繫有助釋放壓力，從而幫助你對抗壓力。 （圖片來源：Pexles） 三、多找時間與孩子玩吧！ 孩子的成長階段非常需要與大人一起玩！玩耍是孩子表達自我的方式，而大人的陪伴可以提高孩子的情商。就算你是個忙碌的媽媽，每天都還是要抽出時間跟孩子玩樂，陪他一起在地板上玩玩具，讓視線跟孩子平視，即使你不知道怎們跟孩子玩，也可以聽從他的指令，當他的下屬也會讓孩子很開心喔！ 四、照顧孩子前別忘了先照顧好自己 很多媽媽花了一堆時間與精力在照顧孩子上，結果沒有好好注意就把自己的身體搞壞了！長期壓力與熬夜的狀態下身體根本吃不消，到最後自己也病倒了孩子也沒辦法照顧好。媽媽們一定要記住「在照顧孩子前先這顧好自己！」自己擁有好的身體、充足的體力與良好健康的心理才能養育出健康成長的孩子喔！ （圖片來源：Pexles） 五、接受做媽媽的事實 承上一點，除了照顧孩子之外，還有許多雜事需要媽媽處理，這時就要試著告訴自己，接受凌亂的家、沒洗的奶瓶、吐奶弄髒的衣服，不需要急著處理，把孩子當作藉口降低一點標準是可以的！這些都是媽媽每天都在經歷的事情，試著接受並與之共存吧！ 六、全家的餐桌時間超級重要 一天當中能全家聚在一起好好聊天，不外乎就是吃飯時間了吧！請一定要珍惜且把握每天跟家人一起吃飯的時光！媽咪編現在回想起來才後悔學生時期補習、大學去外地求學，到現在也沒住在家裡，跟家人相處的時間真的好少，想想都覺得難過呀！且研究也發現，經常與父母共進晚餐的孩子，在學校的表現會更出色喔！ （圖片來源：Pexles） 七、別忘記跟老公浪漫 有了孩子後也別忘記你的另一半呀！就算成為父母，你們也還是彼此的老公老婆，因此別忘了好好經營你倆的感情。一週一次小約會、生日或紀念日或情人節還是要儀式感的去餐廳吃個浪漫的晚餐！老公是你育兒路上最好的幫手，同時也是你的愛人！ 八、你有幫手可以求救 當媽媽不代表要一人稱王，不需要所有事情都自扛！除了「老公」是你最直接的育兒隊友外，尋求媽媽的幫助、婆婆的幫助，甚至請保母來協助都不為過！讓媽媽也能有自己的時間，除了與老公培養感情之外還有照顧自己的心是最重要的！ （圖片來源：Pexles） 以上八點，不管你是新手媽媽還是資深媽媽，都應該要學習！請先好好愛自己當個快樂的媽媽，才能養育出快樂的孩子！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1372897 https://www.popdaily.com.tw/mama/1370312 https://www.popdaily.com.tw/mama/1358882 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #媽媽 #孕媽咪 #教養 #新手媽媽 #當媽 #育兒 

Netflix《浪漫速成班》劇情分析ep9:崔直說終於向南行善告白

Netflix《浪漫速成班》劇情設定│劇情解析│人物關係ep9:崔直說終於跟南行善告白

我喜歡這個女人。第八集兩人正面臨前所未有的危機，而崔直說也真正確定了他對這個女人的心意。 第八集劇情大綱:因為幫南海伊家教的事情曝光，一開始崔直說要以一己之力挽回，後來秀雅任堂(秀雅媽媽)卻利用社群媒體的方式，利用輿論的力量傷害南海伊一家人，為讓崔直說停止對南海伊的家教。 而在這集當中我們可以看到崔直說開始有超多崔式浪漫，讓我們來細數一同沉浸在崔式浪漫吧 1.全力把責任扛到自己身上 家教一事被全方位媽媽發現後，崔直說直接把他們帶回辦公室，將家教一是一間扛起，以幫助被無辜刷下的優秀學生，沒有收費並且教材版權皆自己所有，於情於理壓鎮住各位憤怒的媽媽。 2.全力安撫南行善 南行善因為擔心崔老師被刁難，所以衝到補習班跟各位媽媽解釋，他全力安撫她告訴她他會處理，(這段超可愛的，崔直說跟她說她以前打球時一定很不擅長團體工作Team work，她後來還默默地說他怎麼知道XD) 3.盡可能的平息輿論，減低傷害 因為秀雅媽媽在天空媽媽網上發布文章，所以導致明星緋聞的輿論影響了南海伊一家。請智室長叫他們整理出所有可行的法律途徑並且持續監控網路上擴散的文章。 並且生氣於智室長所謂幸好的說法，幸好他們焦距不是擺在他身上，他更心疼被亂寫的南行善。 4.去醫院找照顧南才友的南行善，展開車上約會? 因為人氣王到他們店裡直播，讓南才友又進入醫院。得知消息的崔直說擔心得直奔醫院，知道她沒吃晚餐，所以買了各式各樣的一整袋食物給她吃。 因為不知道喜歡吃甚麼，就都買了(即便猜想得到她不挑食) 怕被認出來所以只能在車上，南行善默默地說難怪藝人都在車上約會。隨後又即隨解釋自己不是說他們在約會，只是打比方。結果崔直說一句話都沒有說。(我覺得這裡安排的超好的!!!) 吃完飯以後就安心睡著的她，也讓一直以來隱藏的心意再也無法隱藏。崔直說望向南行善睡著的臉龐，展露他本性溫柔的一面。 替她調高空調的溫度，小心翼翼地解開安全帶，輕輕蓋上他的大衣，在這樣看似對他人蠻不在乎的明星講師，卻在此刻將自己的真心全盤交出。 對於這份禁忌的愛戀(以為已婚的學生媽媽)，內心充滿了疑惑與矛盾。 並在漢江前確認了自己對她的心意。 5.離開就是最好的選擇 在回醫院的車程上，跟南行善說海伊的家教課就到此為止吧! 原本南行善已經在車上對他說了這陣子的感謝，作為道別。 但是他藉由她忘記把他買的食物帶走為由，再衝入醫院看她最後一面。(我們是不是也常在曖昧中找遍各種理由就是為了與他說上一句、見上一面呢) 6.入學考試講座的公開告白 南行善為了當稱職的海伊媽媽，所以參加了入學考試講座，在不知道講師是崔直說的情況下，她便前往參加。在結束的Q&A時間時，因為兩位家長對於崔直說緋聞的解釋。 讓南海伊尷尬羞愧地想要離開，而此時崔直說看到了她... 再也忍受不助對她的情感，也不想要輿論再次打壓她，更捨不得她一直被指責。於是他向大眾說: 「當家教是我主動提出，動心的也是我，不是她。她只把我視為老師，一廂情願的是我，因為我配不上她的好。她是個非常溫暖又耀眼奪目的人，是我單方面喜歡她，所以請你不要妄加定論。」 沒有比這種更爆炸式的告白方式了吧!在大庭廣眾之下，故不著世人對他的評價，只希望她不要再被誤解，同時宣洩自已一直以來的情感。 看似公事公辦，不喜歡人際關係往來的崔直說老師，終於在這一集把他一直以來溫柔的一面再度釋放，浪漫指數直直衝~~~ 後記: 真的很喜歡這部劇的步調，以再寫實不過的議題，雖然不是特別新穎，大家都持續有在討論創作，卻藉由南行善跟崔直說的獨特個人角色設定及魅力打造出既有趣又發人省思，既懸疑又讓人痛心的浪漫喜劇，真的非常推薦大家~ #NETFLIX #浪漫速成班 #崔直說 #南行善 #劇情分析 #劇情解析 延伸閱讀 其他韓劇劇評: 單身即地獄系列: 還魂:

原來新生兒沒有眼淚？！當爸媽後才會知道的「10大育兒冷知識」！衣服沒穿反賣擱問啦～

當了媽媽之後你有沒有驚訝的發現，一些點事是你以前從來不知道的、是你從來沒注意過的！當了爸媽後才驚覺「原來如此啊！」Youtuber二伯也在自己的頻道中分享了，她當媽媽以後才會驚覺很可愛的育兒冷知識！一起來看這些是不是你當媽後才發現的，還是觀察入微的你以前就知道了呢？ 當爸媽後才知道冷知識一、寶寶衣的標籤在外面 以前媽咪編在po自己的親子照時常常被朋友們說「寶寶衣服穿反了」！媽咪編都要一再回覆這個問題！不過在當媽媽之前還真的不知道呢！原來是為了寶寶舒適，標籤才會縫在外面呀！ 當爸媽後才知道冷知識二、寶寶不會落枕或扭到 我們很喜歡看網友媽媽分享自家寶寶的獨特睡姿，你可能會想「他會不會落枕？」、「會不會扭到脖子？」其實不會喔！寶寶的筋骨還很軟，是不會扭到的啦！所以爸媽也不用挪動寶寶，就讓他們睡吧！ 當爸媽後才知道冷知識三、嬰兒剛出生啥都看不清 我們常常喜歡對著剛出生的嬰兒比手畫腳打招呼，其實寶寶剛出生是看不到的啦！他們視覺是黑白且模糊的，視線距離只有15~30公分！所以在新生兒床中貼上黑白圖卡能很好的幫助他們的視覺發展喔！ 當爸媽後才知道冷知識四、寶寶不用喝水 小寶寶在四個月前是不需要喝水的！他們喝得奶中就包含水分了，這對他們來說已經是足夠的水量，大人不需要擔心孩子的水分夠不夠，更不需要刻意的餵水喝，等寶寶開始需要消化食物的時候再給水就好！ https://www.instagram.com/p/CoW5lZ5PYez/?utm_source=ig_web_copy_link 當爸媽後才知道冷知識五、泡奶時不能搖晃要用轉的 在剛開始當媽媽時媽咪編也不知道，還自以為很厲害的像飲料店員一樣搖晃奶瓶，其實這樣會把很多空氣都晃進奶裡面！而且奶粉還會結塊在奶嘴頭讓寶寶不易吸取！泡奶時用轉的方式除了能有效地均勻沖泡，也能避免空氣進入讓寶寶消化不良。 當爸媽後才知道冷知識六、小嬰兒沒有膝蓋 大概到了六至七個月要開始坐或爬的時候才會慢慢長出膝蓋，前期都還是軟軟的軟骨！這時期爸媽也要小心不要硬去扳動寶寶的四肢，容易有脫臼的危險喔！ https://www.instagram.com/p/CmqzbZ1vFsW/?utm_source=ig_web_copy_link 當爸媽後才知道冷知識七、男孩尖尖女孩圓圓 相信大家在懷孕時就有聽過這說法！如果肚子裡的寶寶是男孩，肚子就會偏向往前長呈現尖尖的樣子！如果肚子裡是女生的話肚子就會比較寬也比較圓潤！ 當爸媽後才知道冷知識八、新生兒沒有眼淚 你知道嗎！新生兒初次來到世界嚎啕大哭是沒有眼淚的！他們只有發出聲音！因為新生兒的淚腺還沒發展完全，到了3~12週才慢慢發展完畢喔！ https://www.instagram.com/p/CV2zbvFPSFC/?utm_source=ig_web_copy_link 當爸媽後才知道冷知識九、小嬰兒都手腳冰冷 寶寶的末梢血液循環還不好、血液也較少，所以容易手腳冰冷。很多阿公阿嬤擔心寶寶手腳冰冷就狂加衣服，其實要準確判斷寶寶是不是真的冷，就摸寶寶的脖子後面就可以囉！ 當爸媽後才知道冷知識十、寶寶食物「不要」加鹽 寶寶的腎臟發育還沒完全，身體需要的鹽分從他喝的奶奶中就能攝取足夠了！就算是六個月後開始吃副食品時也不需要多加鹽巴，吃原味是最自然最好的！ https://www.instagram.com/p/CHsJFqfME1X/?utm_source=ig_web_copy_link 這些冷知識是不是超神奇的！有些也許連阿公阿嬤都不知道呢，快分享給你當媽媽或即將當媽的朋友們吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1250958 https://www.popdaily.com.tw/mama/1294421 https://www.popdaily.com.tw/mama/722786? 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #冷知識 #媽媽 #新生兒 #爸媽必知 #當媽 #育兒冷知識 #育兒比知 

｛｛樂城牛排餐館｝｝

美國穀飼Choice 牛小排 6oz、整尾紅目鰱搭豆鼓奶油醬 / 大家昨天有吃元宵了嗎? 吃完元宵代表年假總算是過去了新的一年也就正式展開了!! 大家新的一年有什麼新計畫想去執行的嗎? 週六補班日早上送走陳氏父子後 ((嘴角上揚)) 陳媽媽理所當然的賺到了一天放假日 (歡呼 約了剛好北上的妹妹一起逛街吃吃喝喝 - ​陳媽媽一直對於這種台西混合的店家十分有好感，誰說台式小吃不能吃出高級感呢? 以前陳媽媽年輕時也曾帶著公司外國客戶前往永康街中樂朋小館用餐；台西料理手法碰撞出的美味搭配讓台式料理吃出不同的風情，對此陳媽媽一直念念不忘這次剛好妹妹北上就一起相約來去品嘗看看吧 樂城牛排採預約制的平價牛排館。是米其林必比登推薦的阿城鵝肉老店的新品牌。位於行天宮站1號出口附近步行約5-8分鐘即可到達在交通上十分便利，不過因為是預約制所以最好線上預約一下再前往以免吃不到阿!! 當天有遇到許多現場客人需要在外久等還不一定吃的到，線上預約很方便 這裡採像高級牛排館的套餐點餐方式, 有前菜, 湯, 主餐 , 主食及飲料, 還可以加 60 元有甜點三選一，我和妹妹分別選了美國穀飼Choice 牛小排 6oz、整尾紅目鰱搭豆鼓奶油醬及單點鵝油炸薯條 沙拉的部分選擇了+20元的烤蔬菜肉串及油封鵝胗桔醬沙拉，烤蔬菜肉串的部分肉很軟嫩蔬菜也十分多汁，搭配店家自製的蘿勒醬是個中規中矩好吃的肉串 但更讓人驚豔的則是油封鵝胗桔醬沙拉，軟嫩帶著淡淡鹹味的鵝胗美味到讓不吃內臟的妹妹完食這份沙拉，還笑說等下要走去鵝肉店點一盤鵝胗，這樣你就知道他的鵝胗有多美味惹，搭配鵝油與桔醬混合的醬汁不會過酸且解膩的口感十分美味 #給予正評 主食的部分有麵包及鵝油飯可選擇但都來了這種台式西餐廳當然一定要選鵝油飯啊!!!! 小小一碗的份量剛剛好搭配恰當的油蔥酥及鵝油真的是十分好吃，吃完讓人好想去嚐嚐看鵝肉老店中的其他品項 濃湯為南瓜濃湯，不是太濃郁的那款屬大眾可以接受的那種，十分好入口，感覺湯底應該是鵝高湯製作的，十分清甜好喝 鵝油炸薯條 $100雖然是單點的品項但陳媽媽真的強烈建議有去的人一定要點啊!!!鵝油的香氣當配有點厚的薯條及調味粉，除了鵝油香氣外還透著淡淡的蒜味真的非常非常的好吃!!!!!!! 熱呼呼的薯條搭配一口啤酒真的是美好極了!!!!!!! 激推~拜託大家一定要吃看看 最後就是主餐的部分啦!!! 美國穀飼Choice 牛小排 $399 點餐時並沒有特別詢問牛排熟度，未上桌前還擔心是否會過老，沒想到上桌後是粉嫩不見血的程度，十分軟嫩可口，在醬汁的部分陳媽媽是選擇紅酒醬，醬汁酒香濃郁但比起沾醬陳媽媽個人更喜愛沾點鹽吃出肉的鮮甜 整尾紅目鰱搭豆鼓奶油醬 $299 天啊!!!這個套餐才299!!!!!! 299ㄟ 這價格真是太讓人驚訝了!!!! 平常有上菜市場的媽媽們大概都知道小小一條紅目鰱就要多少錢了，何況是整份套餐這個CP也太高了吧!!!! 上過薄鹽直烤的整尾紅目鰱搭配淡淡奶油醬汁(抱歉我沒吃出豆鼓的風味)搭配鵝油飯十分恰好，紅目鰱本身細緻且略Q的肉質表現十分良好並沒有過乾，魚刺也是屬於大根好挑的所以吃魚苦手也可放心點下去沒問題 整體而言是陳媽媽願意多訪的店，吃得出店家對於食材的選用及烹調的用心，在訂價上也是十分佛心，雖然在服務上並沒有太細緻但因為店家不收服務費真的沒有什麼好嫌的，當天兩人額外加點了酒水及薯條花費才800多，以台北市套餐西餐來說真的是CP略高啊!!! 店內來用餐的孩童也滿多的，是間可以放心帶孩子來用餐不怕被側目的店家，感覺下次可以帶呱呱來去體驗看看，我想愛吃魚的呱呱一個人吃掉一整尾紅目鰱及鵝油飯應該是沒問題的 XD / Fb搜尋🔍：您好我是陳媽媽 / #樂城牛排 #行天宮站美食 #美食 #台北美食 #西餐 #cp高 #好吃# 紅目鰱魚 #美味 #飽 #陳媽媽探店 #呢喃小姐口袋名單

綁上辮子頭睡一晚，保證出門拍穿搭立刻變有型

♥ᑋᵉᑊᑊᵒ👋我是𝙎𝙖𝙘𝙝𝙞𝙠𝙤ʕ•ᴥ•ʔ 今天要分享的是綁上辮子頭的效果，這篇趕出來 是因為頭髮是媽媽綁的，也是她說要拍照記錄下來分享給大家 媽媽給的點子，當然要分享˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵ 先來張首圖的變化，也會同步分享穿搭照 綁上這顆頭，我直接連拍2天的穿搭照，超喜歡❥ ♥看文章時，一起聽歌吧♬ ▶ 由於愛你 我迷失了我自己《Turn Back Time 時光回溯》Daniel Schulz 丹尼爾·舒爾茨 Lyrics 繁體中字【英繁中字】 - YouTube ♥綁頭髮的秘訣會放在最下面，因為擔憂有人會覺得跟穿搭無關 但我覺得髮型也是穿搭中重要的一環，就像配件也是ఠ͜ఠ 如果看完穿搭想綁的請滑到最下方⤵ 那先來分享綁完的第❶套穿搭 第❶套－運動小潮妹 好像不跳一首嘻哈舞蹈說不過 但剛好本人是舞癡，拍個穿搭過過癮就好˃ᴗ˂) 這天原本要搭配運動鞋會更好看，但因為怕下雨 就穿了防水靴，可能有人會覺得不搭(先自首 褲子是近期入手的寬褲中最愛的一條 喜歡快落地的效果，但超薄很冷°Д° 不過340元入手也能一路穿到夏天(也算超值 背影也來一張 ♥OOTD 上衣:愛迪達 褲子:M22 靴子: bonjour 包包:Pazzo 頭髮拆掉囉！真的有媽媽說的效果 有種衝動想去燙起來ʘᴗʘ 第❷套－氣質也適合的小捲毛 今天就以白色為主色，買了一堆髮窟，但細軟髮的我戴起來都很塌 拆掉後整個ㄆㄥ起來，超適合戴上髮窟的！ 完全解決了細軟髮人的困擾 白色襯衫內搭一件黑色上衣讓上身有跳色的效果 襯衫後方故意不扎可以修飾屁股 珍珠項鍊入手後都沒戴過，今天這樣搭，發覺有加分的效果，大家覺得呢？ 最後提一下包包，是我入手的第一個精品包 好興奮終於買到了，感謝姊姊到東京幫我買，省了荷包7千元- ̗̀ ෆ ̖́- ♥OOTD 上衣:Queen shop 襯衫:LOVFEE 裙子:AIR SPACE 靴子:D+AF 包包:LV 最後就來分享綁頭髮秘訣 ❶洗髮後，吹半乾，髮質粗可以綁4-6根 髮質細的人可以跟我一樣，媽媽一共綁了10根 (頭髮盡量綁到最下面，不然拆開後，會變成下方是直的效果沒那麼好) ❷綁完後，吹至全乾，睡覺起來拆開就會變成辮子頭了 ((真的很簡單，只要會綁辮子就搞定)) 謝謝大家看到這兒，明天要上班了 我的心情只能用這張圖片來說明了 ♥想看更多關於我 ✔𝕀𝕘請搜尋sachiko12.25 ✔𝕀𝕘傳送門 https://www.instagram.com/sachiko12.25/

寶寶溢奶是生病嗎？什麼狀況需要看醫生？常措手不及的新手爸媽要看到最後！

在新手爸媽剛接觸寶寶的時候，溢奶的問題似乎是問題排行榜的前幾名，也是常常最讓爸媽措手不及的狀況。看著吃飽飽的孩子，突然打嗝就一起吐了一口奶，一定會擔心是不是身體哪裡不舒服？爸爸媽媽別擔心，下面就來告訴你為什麼寶寶會溢奶，發生的時候該怎麼處理吧。 （圖片來源：Pexels） 1. 溢奶不是生病請不要擔心 首先，我們要先定義溢奶，所謂溢奶是指寶寶在喝奶時或吃飽後，嘴角留出小口的奶，那都是正常的。可能因為寶寶喝奶時過急或是各種因素導致吃了一點空氣，所以溢奶常常會跟嗝一起出來。但是，如果持續的發生跟噴泉一樣的噴射式嘔吐，寶寶的食慾也開始不好，吐出來的顏色是黃色或綠色且量非常多時，請務必到醫院看醫生。 （圖片來源：Pexels） 2. 為什麼會溢奶呢？ 最常見的原因是寶寶食道跟胃的閘門還在發育，所以會有關不緊的可能。因此吃飽後寶寶容易會有胃食道逆流的狀況，接下來在進食的過程中，可能吃的太急、吃太多都會增加肚子的壓力，提高溢奶的可能。 排除以上可能，爸媽也要考慮是不是寶寶對奶粉過敏？不過如果懷疑這部分，會建議帶寶寶到醫院經由醫生專業的評估更為妥當喔！ 3. 溢奶該怎麼預防跟處理呢？ 新生兒寶寶如果比較容易有溢奶的情形，可以在吃飽後確實拍嗝。另外也可以讓頭先維持高於身體一點點的狀態，有些嬰兒床是可以讓頭稍微抬高的，如果不行，只需稍微墊毛巾讓寶寶頭高一點點就可以囉！如果寶寶是因為吃太快造成，就可以評估看看是否換成較小洞的奶嘴頭，並且避免過度餵食來預防發生。 溢奶後，確定寶寶沒有嗆咳，呼吸正常，那麼幫寶寶清潔臉部及口腔，保持乾淨即可。 （圖片來源：Pexels） 溢奶的確是新生寶寶常常會發生的狀況，只要確實做好預防，用適合的奶嘴大小，好好的幫孩子拍嗝，吃飽後讓寶寶稍微頭抬高睡都可以有效的改善狀況。寶寶會溢奶也是因為發展尚未成熟，給孩子一點時間，等閘門發育完全狀況就會改善很多了。不過因為常常讓爸媽們措手不及，所以除了寶寶照顧的預防外，我也非常建議爸爸媽媽可以鋪防水床墊，這樣就算不小心溢吐，床墊床單都可以倖免，會幫你們省去不少麻煩喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/934247 https://www.popdaily.com.tw/mama/937210 https://www.popdaily.com.tw/mama/953800 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #瘋媽護理師sasa #吐奶 #媽媽 #寶寶 #溢奶 #照顧 #生病 

別再對新手媽媽做這10件事｜過多的指導和建議都沒必要，說出口前請再想一想

如果你是新手媽媽，你一定能體會這是多麽困難的任務！對新手媽媽來說個新的角色與使命是非常有挑戰以及壓力的，從日常生活中大小習慣的改變、責任變重、睡眠及身心都受到影響，對媽媽來說都需要時間習慣，媽咪編整理了十件別再對新手媽媽做的事情，希望大家牢牢記住，許多話說出口前再多想一下，將心比心你就會知道該不該說。 （圖片來源：pexels） 一、別告訴或問他們胖了多少 對孕媽咪來說孕期增加了幾公斤、多了妊娠紋，這些體態上的變化都會是媽媽們的壓力來源，不需要你去提醒她！就算這些身體的變化能夠靠後天的努力恢復，對媽媽來說看著身體的變化或多或少也會感到難過。 二、預判孩子的成長 一些比較熱心的親友會喜歡給新手媽咪意見，像是「他這樣會長不高啦！」、「等他上學就不會黏你了啦！」這些預判孩子成長的事情真的不要隨便跟別人說，我的孩子我自己養育，他會有他自己的成長軌跡與歷程，更會有自己的個性與習慣，不需要外人來評斷或是預判孩子的發展。 （圖片來源：pexels） 三、寶寶睡覺你就可以睡啦！ 會說出這句話的人絕對沒有當過媽媽！孩子睡著後媽媽有無數多的事情要做，除了家事之外還要照顧自己的婚姻呀！做完這些都半夜了，媽媽自己的me time呢？所以別再以為媽媽的生活只有把寶寶哄睡這一件事了！別傻了～ 四、這沒什麼啦！我之前都＿＿＿＿＿＿ 很多媽喜歡用自己的經驗談來下育兒指導棋，但你知道嗎？每個媽媽會遇到的育兒難關都不一樣，如果孕媽咪真的遇到育兒問題向你請教，不要跟對方說出：「這沒什麼！」對她來說就是有什麼才會向你提出詢問！ （圖片來源：pexels） 五、你決定餵母乳嗎？ 在你不知道這個媽媽是不是決定餵母乳時就不要輕易問出這句話！有的時候是媽媽想餵但現實就是沒辦法！遇到這樣的狀況媽媽已經很自責了，你就不要在媽媽的傷口上灑鹽了！況且，餵母乳這件事每個媽媽都有自己的選擇與決定，不需要外人多嘴指導！ 六、你打算什麼時候生第二胎？ 才剛費盡力氣生下第二胎就問人家什麼時候要生第二胎？我想每個孕媽咪在生完一胎後的當下都不會想再生下一胎吧！就算有預備那也是之後的事，這樣問對孕媽咪來說都是很大的壓力！ （圖片來源：pexels） 七、打算什麼時候回去上班？ 好歹讓媽媽喘口氣呀！媽媽想當全職家庭主婦還是回去職場都是之後的事，現在最重要的就是讓媽媽的身體獲得良好的休息與復原，如果你是孕媽咪的同事很想念他，那就表達你的想念就好，不需要催促他快回公司上班！ 八、當全職媽媽好爽 媽咪編也當過一段時間的全職媽媽，可以跟你說絕對沒有比職場媽咪輕鬆，尤其是心理的壓力！所以如過你沒有體會過對方的壓力，請不要輕易跟對方說「你很輕鬆耶！」、「在家很爽齁！」等話，因為她的壓力你一定無法體會！ （圖片來源：pexels） 九、你幫寶寶取的名字不好聽 寶寶的名字一定都是爸媽用心取的名字，不管是不是經過算命或找人取名，這都是爸媽給孩子的第一個禮物！就算孩子長大了也一樣，不可以拿對方的名字開玩笑或評斷對方的名字！那相當沒禮貌！ 十、你這樣會把孩子寵壞的 這就跟隨便下育兒指導棋一樣，當對方是第一次當媽媽就是正在學習如何育兒，你可以給建議但不要以批評的角度來指正媽咪的育兒方式。尤其是剛生完孩子的新手媽媽，一定對孩子有滿滿滿滿的愛，想要給孩子全世界最好的是理所當然，旁人給予祝福就好。 （圖片來源：pexels） 以上十點是媽咪編親身體會和集結身邊媽咪的經驗談，對於剛當上媽媽時最不想遇到的情況。如果你是要去看剛生完寶寶的朋友的人請一定要注意，尊重每個孩子及媽媽，站在對方的角度思考你就知道該怎麼做了！ https://www.popdaily.com.tw/mama/802138 https://www.popdaily.com.tw/mama/787480 https://www.popdaily.com.tw/mama/974219 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #媽媽 #孕媽咪 #懷孕 #新手媽媽 #月子中心 #生產 

[育兒] 母奶之路：為什麼選擇「全親餵」& 淺談母奶

關於餵母奶，以前我並沒有很強求，講真的也不是很了解 覺得有奶就餵、沒奶就算了（這就是不太了解母奶知識之前的概念...呵呵） 但人生就是充滿驚奇，誤打誤撞的，就邁向了「全母奶親餵」的旅程 先來淺談母奶吧 （ 毛心潔醫師的新手哺乳家庭懶人包 這邊對母奶的教育非常清楚～想了解哺乳知識可以參考！） ・母奶是動態奶，寶寶吃了多少，身體就會再自動產生，基本上是取之不盡用之不竭 ・真正奶不夠寶寶吃的母親，其實是非～常～非～常～少數的 ・母奶的營養價值、抗體，是配方奶無法取代的，而且母奶會隨著寶寶的年齡、身體狀況，變化成分（是活的！） ・即便生病，大部分的狀況下（ex.媽媽感冒、寶寶生病、黃疸、尿布疹、拔智齒......），都不需要停餵母奶，只要跟醫生討論，選擇使用不會影響餵奶的藥即可 ・母奶對寶寶來說好消化，所以2-3小時就會需要吃飯很正常（無法像配方奶一樣4小時一次） ・擠出的奶量不等於乳房中的奶水量，嬰兒的吸允才是最強吸乳器，可以比手擠或吸奶器吸出更多～ 好的！稍微簡單淺要表層基礎...的認識母奶後 母奶餵奶的方式，分為「親餵」（直接讓寶寶吸允乳房）及「瓶餵」（擠出放到奶瓶中給寶寶喝） 也有一些媽媽是兩種方式混合（ex.上班時間瓶餵、下班回家親餵） 而我選擇的方式是「全親餵」 為什麼呢？ 與其說是我選擇了這個方式，不如說是順應自然 簡單比較「親餵」跟「瓶餵」的不同 - 親餵 - 優點： (1) 寶寶直接吸允媽媽乳房，無可取代的親密感 (2) 訓練新生兒的口腔、滿足口慾 (3) 按照寶寶需求產乳，較容易達成供需平衡，後期就不會頻繁漲奶 (4) 餵食方便，不需要任何器材，也能很快安撫寶寶 (5) 親餵的媽媽，罹患乳癌的機率會降低、產後子宮收縮也較為良好 (6) 親餵會刺激大腦泌乳，自行追奶量，也能較快達到供需平衡 (7) 乳房直接出來的母奶溫度適中，不會有太冷太熱的問題 缺點： (1) 只有媽媽可以餵奶，半夜也要起床餵、無法離開嬰兒太久，初期比較辛苦 (2) 不知道寶寶喝了多少，需要仔細觀察大小便、生長狀況 (3) 如果寶寶含乳不正確、適逢長牙...容易被咬受傷 (4) 讓寶寶無限暢飲，初期需要很頻繁的餵奶、餵食時間較長，掛奶人生 (5) 親餵有時弄一個不好，容易滴滴答答、或寶寶不滿流速，突然撇開頭弄得衣服到處都是.... (6) 寶寶可能會比較多時候需要乳房安撫 - 瓶餵 - 優點： (1) 其他照顧者可以協助餵奶，媽媽能夠休息或離開寶寶比較長時間（上班、出國...） (2) 可以很明確的知道寶寶喝多少 (3) 能固定餵食時間、餵一次時間較短、比較方便調整作息 (4) 寶寶大一點後可以自行拿著奶瓶喝奶 (5) 不會有要幫助寶寶離乳的困擾 缺點： (1) 擠奶難擠出後段奶，較容易塞奶 (2) 媽媽產後子宮收縮的效果沒有親餵好 (3) 沒有定時擠奶的話，很容易影響奶量 (4) 出門要帶一大堆東西（奶瓶、消毒、冰寶、擠奶器...） (5) 容易吸入大量空氣，一定要拍嗝 (6) 沒有奶睡選項，必須用其他搖抱哄等安撫方式讓寶寶入睡（有些人覺得奶睡不好，但像我就覺得把小孩奶睡最方便了...） (7) 如果混餵可能會有乳頭混淆的困擾，想換回親餵不容易 簡單來說～兩種餵奶方式都有辛苦的地方（一定要再說，願意餵母奶的媽媽真的很偉大！！！） 親餵大部分來說，比較是「先苦後甜」，辛苦的部分都在初期 等到孩子比較大了，吸允能力變強、吃奶間隔拉長、也比較會自己橋喜歡的姿勢，甚至3-5分鐘就能吃完一餐，相當有效率～ 不過如果要上班或常常與小孩分離的媽媽，確實就必須要透過瓶餵協助 （其實如果可以，只要媽媽跟小孩在一起，就親餵～是最方便的） 關於踏上親餵之路，只能說上帝非常恩待我 1. 孩兒一出生就非常會含乳，完全沒有咬痛我，也不曾讓我破皮流血起水泡 2.我的奶量很豐沛，讓我沒有因為怕孩子喝不飽就想放棄的疑慮 雖然親餵有很多好處（等等再談），但我決定全親餵其實最重要、也很簡單的關鍵 那就是「漲奶要人命，嬰兒能搞定」！！！ ----寶寶的口腔有專門吸允的肌肉，比吸奶器強太～多了 發現寶寶解除塞奶的效率超高之後，初期因為奶量太多時常漲奶疼痛的我，自然就選擇全時間親餵 免去擠奶、消毒奶瓶的麻煩又可以預防塞奶、跟寶寶培養感情，一舉多得，多好！ 再加上我請六個月的育嬰假，專門在家養嬰兒 「全親餵」對我來說是最方便省事的～ 在月子中心時，半夜雖然很累，我還是會爬起來自己餵（也是怕會睡到變石頭奶啦...），心裡覺得一切其實也沒那麼難～ 但出月子中心之後，著實遇到不少挑戰，一度心裡很迷惘、疲憊，也想過要放棄全親餵 為什麼曾經想放棄親餵呢？ 1. 現在孩兒月齡還小，很頻繁就需要吃奶，有時候真的會覺得很累，或外出找不到合適的餵奶空間會很煩躁、有壓力（最近我們家孩兒有時候不喜歡被哺乳巾蓋住，會哭鬧...如果用哺乳巾想好好餵奶是很看運氣的） 2. 身邊大部分人都是配方奶或是瓶餵，也很多人會鼓吹要擠出來，不外乎是「這樣比較輕鬆」「別人也能幫忙」「你可以離開寶寶出去玩」「不然你怎麼知道他喝多少」 3. 暫時很多衣服不方便穿、很多東西不方便吃、很多行程需要暫緩不方便去...弄得我覺得很不自由 4. 大約一週前，孩兒開始吃奶不專心、頻頻抬頭，但抓開又要吃，搞得我在外哺乳時覺得很有壓力；有時她還會吃一吃莫名哭鬧，觀察發現不是流速問題、也不是吃不到奶，但怎麼喬都弄不好，心裏很累覺得有挫折感...（但我又不想因此放棄親餵，因此我去掛了毛醫師的哺乳諮詢門診～） 特別是面對第四點，我一度覺得很挫敗，想說乾脆改瓶餵算了，是不是就不會有這些孩子哭鬧掙扎的問題，還可以定時餵食，不用整天觀察孩子餓了就要掏奶 但感謝上帝，我有一個很支持我、並且很睿智的老公 顏先生一直都很支持我選擇的育兒方式，面對母奶議題，他一開始就說以我開心健康為主，如果想餵配方他也完全沒有意見 而當我選擇要全母奶親餵時，他也非常支持鼓勵，常常讚美我做得很好 面對以上的困擾、疑惑，讓我很軟弱想放棄原本的堅持時，他說了一句話，讓我大夢初醒 「瓶餵小孩也會愛吃不吃吧，改瓶餵也沒有不行，但也不會比較輕鬆啊」 我想想～也對！又不是換成奶瓶小孩就不會掙扎 而且我明明就不需要上班，卻還要多花擠奶、冰奶、溫奶、消毒...這些時間，半夜也還是得起床擠奶 根。本。不。會。比。較。好。 親餵是上帝創造人類最自然的哺餵方式，優點也多到數都數不清 我相信只要順應自然，一定是最好、最輕鬆的，我也一定能在其中找到平衡點 所以我更積極的搜尋關於母奶的知識、加入母奶社團、掛哺乳諮詢門診... 希望增進正確知識，並且也了解其他親餵媽媽是怎麼面對、解決這些狀況 也透過專業的諮詢來了解自己是否有做對、還可以怎麼改善 我很高興自己去掛了毛醫師的哺乳諮詢門診 短短50分鐘，真的舒緩我原本很多的疑慮跟緊張的心情 因為是第一胎，很多狀況不了解 若是問身邊的人，每個人做法、經驗不同，若是理念不同也很難當作參考 但即便上網爬文，得到的訊息也有限（況且網路說法五花八門...你根本不知道哪個是正確的，網友也不可能幫你隔空抓藥） 哺乳諮詢後，我才了解到隨著小孩長大，他們開始想玩，本來就會吃奶時不專心，即使瓶餵也不能解決這問題 （而且毛醫師現場觀察，說我們家孩兒很「熟」...哈哈哈哈，因為這個狀況通常是月齡再大一點的寶寶比較會發生，但我們家孩兒可能心智成熟度已經逼近三個月的孩子啦～～～～） 毛醫師親切詳細的詢問我的需要、遇到的狀況，並且現場幫忙看哺乳實況，協助做調整 仔細聊過後，才知道 原來我按照直覺所做的哺乳動作、餵食頻率、孩子的照顧方式...全都是 非。常。正。確。的！ （有太多不同的案例，但只能說我這個人真的都是靠直覺過生活，直覺很強哈哈哈哈） 在哺乳諮詢的時間，我得到很多鼓勵肯定，知道自己做得很好，真的像吃了一顆定心丸～～～ 毛醫師也給我一些抱小孩姿勢上的建議，以及可以帶孩兒玩的東西，讓她不會那麼無聊 而親餵本來就是「無限暢飲」，讓小孩控制吃多少，想吃就吃 所以即便很頻繁的餵食，只要大小便正常、確定奶水有從乳房移出，那就沒問題！ 要堅持全親餵的不容易，除了生活型態和個人自由度的影響（不能離開小孩太久） 身邊親友（特別是最親近的老公，以及長輩們）的態度也佔了很大部分的原因 因為餵母奶真的是滿辛苦的，如果缺少家人的支持，其實真的會很有壓力 有一些關於親餵很常見的錯誤觀念： X：你要擠出來才知道他吃了多少啦！不然小孩會餓到！ O：親餵就是小孩想吃就餵，寶寶不會餓到自己，我們大人在吃飯也沒有每餐拿來量幾公克，計較cc數沒有意義，有健康成長就好 X：你都親餵這樣小孩會很黏媽媽，你到時候就知道累了！ O：其實黏不黏媽媽，是小孩的個性氣質，跟親餵一點關係都沒有，難道瓶餵或配方的孩子都不認媽媽嗎？ X：他這麼頻繁就要吃，一定是因為沒吃飽！你要擠出來或補配方啦！ O：親餵就是無限暢飲、想吃就吃，即便每個小時都要吃也很正常，寶寶也是人啊，難道他不能喜歡少量多餐嗎？ X：你都親餵寶寶會沒辦法睡過夜、作息不規律，這樣很難帶！ O：親餵的寶寶也可以建立規律作息，瓶餵或配方的孩子也不見得很快就睡過夜，一樣是跟寶寶的個性，還有家長的作息有關～ X：你餵完要記得擠奶排空，才可以追奶量也不會塞奶！ O：如果是全親餵，根本不需要擠奶（除非餵完之後還是很脹痛，才需要擠，但只要擠一點點舒緩就停手），完全配合寶寶的需求，才能達到「供需平衡」，寶寶會自己透過吸允追奶量，基本上不太需要擠奶！ X：如果你親餵都沒有漲奶的感覺，應該是奶不夠喔！不擠出來看怎麼知道現在奶量多少！ O：「擠出來的奶量反應的是擠奶技巧」，乳房裡面的深層乳汁是擠奶器或手擠奶擠不出來的，所以寶寶親餵可以喝到比擠出來的量更多！而沒有脹奶的感覺叫做「供需平衡」，只生產寶寶需要的量，這是最完美的狀態，幹嘛沒事整天追求漲奶，奶太多也很不舒服很困擾好嗎！ 。關於母乳心得碎碎念 當媽媽之後才知道，母奶知識是需要多多進修了解的 特別是經過20多年的配方奶時代，政府開始回頭推廣母奶後，很多人只知道母奶好，但對泌乳機制跟整個過程都是一知半解 很奇怪的是，親餵母奶明明應該是最自然不過，我們被創造就是如此的機制 但是在過多科學育兒、配方奶......等等的方式介入後，反而想要親餵變得很困難 光是餵母奶就好多人覺得自己奶量不夠無法餵下去，親餵更是讓一堆人撞牆 當然無論餵不餵母奶，都不影響是否是一個稱職的母親（媽媽們真的辛苦又偉大～） 但如果真的想要餵母奶，我覺得去進修正確知識、尋找真正的專業支持協助，是很重要的 最好配偶跟會頻繁接觸的家人（尤其是同住或意見特別多的），都要去進修正確知識 而且最好也要有共同理念的朋友可以分享辛苦跟遇到的問題，彼此加油打氣 哺乳的路上才不會孤單啊～～～ 親餵雖然也有很多辛苦的地方，有時候累得要命但寶寶要吃不吃也覺得有點火大（哈哈哈哈） 但跟寶寶之間那個親密的連結實在無可取代～～～ 在嬰兒時期，媽媽可以跟寶寶有這樣的親密時光，其實真的很幸福！！！ /// 阿映的育兒日記：http://s228587sarah.pixnet.net/blog /// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/?hl=zh-tw

宜蘭新網美咖啡廳 （2023持續更新中）

宜蘭新網美咖啡廳 （持續更新中）

魔羯媽媽整理了宜蘭新的網美咖啡廳網美當然是我家兩隻小可愛去的咖啡廳都是親子友善，可以滿足好拍又好玩的好去處 1. 花轟小姐 從舊址轉到新址，2022重新開幕 #摩羯媽媽到處吃—裝潢部分—真的美的我說不出話來完全是承襲了原本舊址的風格但是更上一層樓乾淨、明亮、舒服、細心玻璃乾淨到發亮，大面的落地窗讓我怎麼拍照都反光，我覺得鳥兒一定會常常不小心撞進去全部採白色為主色調呈現極簡卻又現代的風格加上新的Logo將三個創辦人的頭像放上去使得這家店有了歸屬感擺設分區動線流暢將內用及外帶區分為兩個樓層樓下外帶區 還有小椅子可以坐著等待，即便如此，等待區仍然不馬虎的用跳色的坐墊讓全白的主體活潑了起來，還貼心的在每個座位間做了透明的小區隔。超級細心地規劃了小小得來速，提供預約外帶及外送出餐的專屬窗口。<—————————>到了二樓的座位區我最喜歡的是，花轟小姐從甜點的裝飾到場域都呵成一氣地體現對花草的熱愛。—餐點部分—光有好的裝潢是留不住客人的我之所以會成為忠實粉絲是因為甜點太好吃剛好甜，奶油不膩又有滿足感戚風蛋糕濕潤又細緻因為主人也是媽媽的關係，用的調味都是寶寶可以吃的食材。我家大寶的週歲蛋糕訂過一次就回不去了，大人們最愛的重乳酪蛋糕每次生日都訂兩顆，戚風用來慶生，乳酪蛋糕大人吵著吃到每次都秒殺—營業資訊—地址： 宜蘭縣宜蘭市泰山路285號營業時間：11：00 ~ 18：00固定公休日：星期二；其它休假日以公告為主 2.掐口咖啡 原本在台北只是外帶店的「掐口咖啡」在宜蘭五結展店了還有販售咖啡及錄影的器物 #摩羯媽媽到處吃老公點了 #單品拿鐵我點了#鳳梨冰茶歪嘴雞的老公難得大力讚賞拿鐵拿鐵有層次 風味很淳厚鳳梨冰茶則是從端上來就是藝術品攪拌一下還真是真材實料小孩真的好愛喝後來被我發現布簾後面有烘豆室解釋了咖啡好喝的原因不得不說說肉桂捲，這邊的肉桂偏濃厚，但是上面的堅果也太驚為天人，我認為是錦上添花的存在 —營業資訊—地址：宜蘭縣五結鄉自強路169號營業時間：11：00 ~ 19：00固定公休日：以IG公告為主 3.露露咖啡 在愛下雨的宜蘭，想在室內有偽室外感不是那種很傳統的親子餐廳卻很適合帶小孩去 #摩羯媽媽到處吃裡面的裝潢真的也是滿滿細節，用老平房改造的可以看到很多歲月的痕跡，但是我真的非常喜歡分三區塊的感覺點餐座位區：可以便利上廁所，有個是沙發區可以選擇連通走到座位：通透的大面玻璃。可以獲得充分的採光，位子較少包廂區：適合談生意及人數較多的聚餐空間餐點部分有鹹食跟蛋糕下午茶當天我一打二點了薯條，蜂蜜檸檬山粉圓，一塊藍莓巴斯克乳酪蛋糕薯條部分較為一般，蜂蜜檸檬山粉圓料多好喝，很推薦藍莓巴斯克很不甜，而且份量很大，我們三個居然吃不太完，口感屬於扎實，乳酪的鹹味比較不突出。隔壁桌的孩子有跟我分享冰淇淋鬆餅很份量很多又很好吃，下次可以來嚐看看，聽說這裡的烤飯糰才是招牌，下次應該要空著肚子來，可以吃到比較多樣。 很推薦網美來下午茶，露露咖啡有自備寬敞停車場，開車前往也非常方便 —營業資訊—地址：宜蘭縣三星鄉三星路４段369號營業時間：11：00 ~ 18：00，連假：10：00 ~ 18：00固定公休日：以IG公告為主 4.陶焙咖啡 外員山新開的老宅改建咖啡庭院好美如果不是太冷，又要拿野餐墊出來了！😂 #摩羯媽媽到處吃目前品項以咖啡為主餐點只有鬆餅但鬆餅口感酥脆與可頌較相似，上面有點海鹽我很喜歡。價格實在，建議大家來下午茶，享受陽光。 —營業資訊—地址: 宜蘭縣員山鄉賢德路二段317號付款： 只收現金營業時間： 10:00-17:00 公休日：每週二、三 5. 好森咖啡X大吉 搬了好幾個地方，現在五結的社區住家落腳。車子要停在外面的路邊，看上去很難想像是有店家的。然而利用空間放上幾張椅子，一些植物久成了很有味道的小店門口那天下著雨配上店內寧靜的氣氛剛好滿適合的喜歡爵士的背景音樂跟古董時鐘的滴答聲 #摩羯媽媽到處吃那天點了畢生一個肉桂捲跟西西里咖啡（真的很俗氣耶）還有拿鐵及老奶奶檸檬磅蛋糕拿鐵中規中矩，奶泡很綿密西西里咖啡偏酸的氣泡口感我很喜歡檸檬磅蛋糕孔洞偏大，吃得到結晶在口腔慢慢融化肉桂捲意外的讓人喜歡，淡淡的肉桂加上具有Q度的麵包體，對第一次體驗的人來說，相當滿意。這裡還有根據季節提供的餐點，菜單都是用手寫的，下次再來試試他們的正餐。 —營業資訊—地址: 宜蘭縣員山鄉賢德路二段317號付款： 只收現金營業時間： 10:00-17:00公休日：每週二、三 6.餵食胖豹 (2023/四月地址搬遷，期待新址) #摩羯媽媽到處吃這句話講出來了幾次都覺得好奇怪但我們今天真的來吃海豹！之前就一直被IG萌到終於等到了好天氣，帶兩個小妞一起去「餵食胖豹」 從樓梯開始就充滿了工業風，但是跟大片的落地窗以及可愛的海豹，真的不違和耶！孩子在各種海豹跟舒服的沙發椅玩得不亦樂乎—草莓季限定海豹王海豹王本身是慕斯蛋糕，口感很綿密不會太甜，切開來草莓醬在裡面，配料有很多草莓跟脆脆的酥菠蘿，榕根本就是專攻配料！⭐️好吃又好拍，不愧為鎮店之寶。每天限量，售完不補 —爆漿玻璃麵包每一份都附贈槌子心情不好可以打一打孩子們也喜歡動手敲敲麵包體本身很有嚼勁，剝開是滿滿的卡士達內餡， 爆口的卡士達真的很舒壓。⭐️好玩又好吃，有小孩及壓力大的人必點每天限量，售完不補—營業資訊—營業時間：10:30-18:00公休日：每週二、三地址：宜蘭中興文創園區-青據點2F #宜蘭咖啡 #中興文創 #宜蘭五結 #宜蘭三星 #宜蘭員山 #宜蘭市 #宜蘭景點 #宜蘭咖啡廳 #宜蘭甜點 #假日好去處 #甜點 #宜蘭中興文創園區 #蛋糕 #cake #chill #親子 #親子景點 #親子旅遊 #bread #yilan #yilancafe #yilancake #coffee 7. 幾度咖啡 #摩羯媽媽到處吃位於宜蘭大同鄉的戶外親子咖啡館真的深得我心小孩有充足的空間可以玩有遊樂設施有沙坑有盪鞦韆有水池假日才有開放包廂但是遊樂設施都可以玩餐點牛腩燴飯有馬告味，牛肉燉的很嫩，推薦必點的是炸物拼盤超級大盤，而且有很多蔬菜似乎有點健康（😂有四季豆、杏鮑菇、南瓜、雞肉、薯條，絕對要點上一盤不用說這環境跟空氣，讓大人可以放心聊天小孩放心玩很推薦有小孩的家庭聚餐—營業資訊—地址：267宜蘭縣大同鄉古魯巷1-22號營業時間： 三、五、六、日 10:30-17:00#宜蘭大同#大同咖啡#宜蘭咖啡#親子咖啡#親子餐廳#宜蘭景點 8. GK Coffee #摩羯媽媽到處吃📍宜蘭店家老闆非常做自己有一種對咖啡自信的態度同時也非常熱情完全室內區的部分很有家的感覺大大的桌子很適合一群人坐著度過一個下午後半部的半戶外區域可以感受到水田旁的微風呼應室內的各種蕨類綠意環繞著的空間咖啡的品項多到我真的我不知道怎麼選上面有標注口感，從那個區塊選比較快而且品咖啡的體驗很好選定的豆子磨成粉會先拿給客人體會咖啡的香氣，之後才會執行手沖的步驟當天還有老闆女兒限量做的核桃塔核桃塔用料超級足，塔皮偏濕潤不是硬脆的款式還點了一份鬆餅，現點現做，不過就是比較一般的鬆餅如果不想喝咖啡的，也有水果茶可以喝喔！適合三五好友過來悠閒一下午。⋯⋯⋯⋯—店家資訊—店名：GK Coffee 自家烘焙咖啡營業時間：13:00-17:00公休日：不固定公休地址：269宜蘭縣冬山鄉復興路166號停車場：路邊停車#宜蘭美食#冬山美食#咖啡廳#咖啡豆#網美咖啡#自然#下午茶#鹿角蕨#核桃塔#鬆餅#甜點#coffee#natual#rustic#fern#roast 9. 紳度咖啡 #摩羯媽媽到處吃巷子內的咖啡廳充滿綠意跟書香氣很喜歡每個空間細節的規劃就連廁所也乾淨又有延續一樣的主題。是哪種每次看到的會發現沒有注意到的小巧思店內有蛋糕跟手沖及一般咖啡選擇那天我們到了樓上，覺得真的好幸運。服務人員還會講餐點送到二樓，超級貼心。 店家資訊: https://www.facebook.com/profile.php?id=100064189744924#巷子內咖啡#紳度咖啡#deepcoffee#宜蘭咖啡廳#宜蘭美食#羅東咖啡廳#stopbycoffee#stopbyfood#stopby 10. 田中268 cafe #摩羯媽媽到處吃 📍宜蘭, 五結 真的在田中央的咖啡廳 桌數不多 但用餐環境絕佳 拍攝時五月份 正值稻田綠油油的樣子 https://www.instagram.com/p/CtqXOELPepb/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== —店家資訊— 店名：田中248cafe 營業時間：12:00-18700 公休日：每週一二三 地址：宜蘭縣五結鄉復興五路268號 停車場：路邊停車

爸爸角色超重要！4項戒母奶小指南，媽媽的ㄋㄟㄋㄟ終於可以解放啦！

母奶雖然有滿滿的營養，但是隨著孩子慢慢長大，或是媽媽需要返回職場後，戒母奶就變成許多媽媽們頭痛的課題。撇除掉營養的問題外，寶寶們對母奶還有安全感的依賴，常常會是這個課題上最大的難關，今天就來給大家一些小指引，到底什麼時候可以開始戒、該怎麼做才可以更無痛呢？ （圖片來源：Pexels） 1. 什麼時候可以開始戒呢？ 每個家庭都有不一樣的考量，所以沒有一定的時間點，不過按照WHO建議，母乳哺喂是可以持續到2歲的，不過許多家庭的考慮因素是媽媽需要返回職場，因此就算沒在餵滿2歲也沒有關係的，後續寶寶配合副食品以及配方奶仍能有足夠的營養成長。 2. 沒喝母奶會不會營養不夠？ 這個問題應該是讓媽媽們猶豫許久無法開始的主因，其實寶寶6個月後會慢慢的從以奶為主食轉換成以食物為主食，也會因為開始接觸副食品而有更多不同的營養素，所以不需要太擔心。即便停止哺喂母乳，如擔心熱量或營養的話，也可以配合配方奶來補足喔！ （圖片來源：Pexels） 3. 怎麼戒比較無痛呢？ 其實戒的方式有許多種，今天介紹許多媽媽們比較常選擇也比較無痛的方式。在戒母奶的時候，可以讓爸爸來完成睡前儀式，寶寶會發現提供母奶的媽媽不在，因此只好乖乖的跟沒有奶的爸爸睡。這個過程勢必會很艱辛，爸媽除了可以準備完整的睡前儀式外，也可使用會讓孩子冷靜下來的替代物品，例如安撫奶嘴、小被被、安撫玩偶等等，這個過程寶寶大約2～4週後會慢慢適應，也有媽媽發現這樣的方法，不只改善自己就連寶寶的睡眠品質也大大的提升。 （圖片來源：Pexels） 4. 如果寶寶非常依賴媽媽給的安全感怎麼辦？ 其實對更多媽媽而言，最不捨的或許就是晚上聽到孩子哭要找媽媽，自己卻要狠下心的時候。對寶寶來說喝母奶是對媽媽的依戀也是一種安全感，這個過程必須循序漸進，讓寶寶將對媽媽的依賴轉換到其他替代物上，建議從白天開始戒，慢慢進步到睡前，最後才是最難的夜奶。而這項替代物品，建議讓孩子自己挑選，他喜歡且能他有安全感的為主，這會比起爸媽硬塞一個小玩偶、奶嘴效果更顯著。 （圖片來源：Pexels） 戒母奶其實是一個全家性的課題，從假如是親餵變成瓶餵，到寶寶需要媽媽抱著的安全感轉換成可以獨立找尋替代物品，都不單單只是媽媽的事。要挑戰成功也需要全家人的配合跟討論，當然首要是媽媽的意願是最為要緊的。育兒的路上沒有絕對的對與錯，每個家庭都有不同的考慮層面及需求，所以沒有最正確只有最適合的方式，也別因為跟別人不同而給與自己太大的壓力喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/900824 https://www.popdaily.com.tw/mama/640567 https://www.popdaily.com.tw/mama/1272077 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #瘋媽護理師SASA #依賴感 #媽媽 #小秘訣 #戒母奶 #母奶 #無痛 

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原來新生兒沒有眼淚？！當爸媽後才會知道的「10大育兒冷知識」！衣服沒穿反賣擱問啦～

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寶寶溢奶是生病嗎？什麼狀況需要看醫生？常措手不及的新手爸媽要看到最後！

別再對新手媽媽做這10件事｜過多的指導和建議都沒必要，說出口前請再想一想

[育兒] 母奶之路：為什麼選擇「全親餵」& 淺談母奶

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爸爸角色超重要！4項戒母奶小指南，媽媽的ㄋㄟㄋㄟ終於可以解放啦！

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