入社前與入社後的差異！社畜莉卡醬帶你看11個超現實的生活情境！

2022.04.23 / 文: YuJ IG帳號「licca_real」(生存在現實生活中的莉卡醬)，以娃娃「莉卡醬」為主角，換上各種服裝與場景，展現出生活中的超現實情況。因為各種現實的演繹，引起了大眾的共鳴，讓莉卡醬的人氣直升，擁有了快要一百萬的粉絲！一起來看看社畜莉卡醬再次帶來的11個現實生活情境吧！ 現實中的莉卡醬(1)視訊會議 在家工作的你是否也是這樣？上半身正裝，下半身睡褲。 現實中的莉卡醬(2)睡前滑手機 明明知道對眼睛不好，還是滑個不停呀~ 現實中的莉卡醬(3)總是撕壞信件 拆信件時，你是會拿剪刀剪開的「剪刀派」，還是徒手撕破信封的「徒手派」呢？很明顯莉卡醬是徒手派。 現實中的莉卡醬(4)收垃圾時聞到惡臭 網友們建議莉卡醬可以在垃圾袋底部鋪上報紙或是廚房紙巾，來吸除臭味與水漬。 現實中的莉卡醬(5)沒帶手帕 洗完手後，忘了帶手帕的莉卡醬，將手在裙子上拍一拍吸乾。應該有些公司有「烘手機」，不過有網友建議：「可以將水塗在頭髮上」，也是一種半定型的功效(?) 現實中的莉卡醬(6)出門前再三思考 尤其自己一個人住時，走到門口都要回頭想幾秒：「瓦斯關了嗎？電源關了嗎？手機帶了嗎？」，也有眼尖的網友發現，莉卡醬的玄關放了一堆鞋子。 現實中的莉卡醬(7)襪子脫一半 襪子脫一半，保持這樣的姿勢也是在家最舒服的狀態之一。 現實中的莉卡醬(8)茶水間的八卦 莉卡醬此時的腦內對話：「可能在說上司壞話，或是同事的壞話，也可能是我的......」。 現實中的莉卡醬(9)口袋內的收據 從穿了一年的大衣口袋內找到收據，找到鈔票時是天堂，找到垃圾時是地獄。 現實中的莉卡醬(10)很在意同事發點心 餘光瞄到發點心的同事來了，外表裝作專注於公事，內心卻催促著「趕快發到我！」。 現實中的莉卡醬(11)入社前後的差異 入社前，幻想公司會有帥哥，還能手把手教自己；入社后，一切幻滅。幻想是美好的，幻滅才是現實。 以上就是11個有趣的莉卡醬的現實生活，有興趣的話，也可以追蹤莉卡醬的IG@licca_real，也能看到更多不同的莉卡醬。 其他趣味文章 ●「現實與幻想是有落差的！」20組超爆笑羊毛氈成品與範本對照！ ● 太過自由的自由女神、不沉思的沉思者，精選10款日本搞笑扭蛋盒玩！ #社畜莉卡醬 #莉卡醬 #Licca #職場 #現實生活 #社畜生活 #上司 #同事 #茶水間 #視訊會議 #睡褲 #睡前滑手機 #在家工作 #幻想 #YuJ (圖源：IG@licca_real)

閱讀筆記 x 職涯｜在家工作：從職場裡自由，在生活中冒險的個人實踐

「Hello! 我是徐豫，御姊愛。」忘記是怎麼開始追蹤的，從御姊愛到徐豫（Miss Anita），從所謂兩性作家到個人品牌與形象管理學院創辦人，從影視傳播到植栽繪寫，這些年的轉變，成就徐豫對生活的切入點。--忻日子．分類標籤 ➡ #閱讀筆記 在家工作：從職場裡自由，在生活中冒險的個人實踐 作者：徐豫（御姊愛）出版：寫樂文化（2020年08月04日） 或多或少，我們都與 #在家工作 有所連接，無論是過去曾發生或現在正進行。 企業受雇者帶工作回家加班、在辦公室以外工作，獨立接案者、小型創業者、多職斜槓者等，一切不需要通勤到固定地點報到的工作，大概都可以稱之 #在家工作。 「想兼顧生活與工作常見的副作用，是兩者界線的模糊混淆。」 離開朝八晚八的職務後，這幾年雖然轉跳於不同身分之間，工作內容基本皆和文字相關。 然所謂 #自由工作者（freelancer），在必須兼顧育兒的同時，字面的空間與時間自由，其實隱藏著片刻都在工作的緊繃。 眼睛盯著螢幕、手指敲著鍵盤、嘴巴咬著食物是日常，早午餐和下午茶沒清楚界線。 「在家工作不只是一種工作型態，也是一種生活方式。」 去（2021）年 5 月 COVID-19 疫情緊繃，全台進入三級警戒，我們仨也從一人 #在家工作，變成三人都在家。 因此增加的煮食、收洗時間，影響了既定的工作階段，直覺影響就是壓縮睡眠。 兩週後，生理和心理都拉到極限的我，半夜疲憊崩潰大哭。 意識到自己這樣不可行，和隊友開始四班制輪流，白天不至於工作進度掛零。 「在辦公室承受組織文化或主管同事面對面的鳥氣，也是一種實實在在的情緒成本。」 冗長的會議、官僚的應對、虛偽的瞎聊，是最讓我難受的企業文化。 而習慣了可以丟開這些累贅、專注 #工作本質 的模式，或許再也無法回到屬於某組織的職涯。 閱讀筆記摘句 ・對遠端工作來說，難的時常不是工作本身，而是建立有效的溝通方式。 ・在辦公室承受組織文化或主管同事面對面的鳥氣，也是一種實實在在的情緒成本。 ・在家工作不只是一種工作型態，也是一種生活方式。 ・遠端在家工作最基本的核心精神即是「獨立工作、自主負責」，根據完成度與成果來評判個人績效表現。 ・想兼顧生活與工作常見的副作用，是兩者界線的模糊混淆。 ・當再也沒有漂亮的大公司品牌作為靠山，我們就是自己的公關，唯有先建立專業樣貌，後續才有機會讓人看到你扎實的能力。 ・遠距工作最困難的部分，是完全切換成下班休息模式。 日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於育兒、生活、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英文新聞稿是曾經的工作；與屬狗兒子一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

在家工作新選擇：維持工作效率，你可以這樣做


在疫情連續兩年的影響下，就連一般上班族也無法擺脫偶爾需要居家上班的命運；身為自由工作者，在疫情時代中，最大的優勢就是可以待在家裡工作、認真防疫！ 但是我從朋友那裡聽到最多的抱怨、包括我自己的經驗，居家辦公、或是自由工作者，最大的敵人就是自己的惰性——是不是有很多人都會選擇把筆電搬到床上，冷冷的天氣裡，溫暖被窩的吸引力瞬間破表，蓋著被子辦公，然後覺得眼皮越來越重⋯⋯等到回過神來，一個小時不知道為什麼就已經過去了XD 那麼，要在居家辦公時維持工作效率，有沒有什麼好方法呢？ ✨首先，就是盡可能隔絕自己所有的誘惑！ 把棉被摺起來、或是規定自己只能坐在桌子前工作。把手機所有的通知音都關掉，避免自己被聊天的訊息所打擾（如果工作上必須要用Line回應，那也只留下電腦版的應用程式，不要用手機；相信很多人都是回完手機訊息之後，又忍不住再去滑滑IG、滑滑Dcard的吧😭） 把工作桌上拼到一半的模型、玩到一半的拼圖、看到一半的小說等等，全部收起來。不要讓自己有手癢偷雞摸狗的機會。❌ 像我是自己一個人住，所以工作時，我一定離開臥室，到沒有辦法躺下來的書房或餐桌上工作。如果是在套房工作的人，也盡量讓自己的書桌背對床鋪，才不會一直看到床而抵抗不了被窩的召喚喔！ ✨第二，讓自己有休息的時間！ 麻省理工學院的講師Robert Pozen，發現職業音樂家練習75～90分是他們最有效率的時間，而美國職場管理公司的創辦人Tony Schwartz更發現，工作一個半小時後，再休息十五分鐘左右，讓大腦更能夠整合剛才吸收的資訊；另外，之前風靡一時的番茄鐘工作法，是把工作時間切割成二十五分鐘的任務、搭配五分鐘的休息，讓自己能在衝刺後停下腳步緩一緩，再進行下一個任務。 參考：https://www.businessweekly.com.tw/careers/blog/22075 不論是需要長時間專注的大型任務、或是短時間要處理許多瑣事的工作，休息時間都是十分重要的。居家工作時，時間相對比在辦公室裡自由一些，不妨也讓自己有適當的休息，好維持效率！ 像我本人就是一鼓作氣地工作一到一個半小時後，會起來喝個水、上個廁所，不然翻譯真的有時候會翻到腦子打結啊⋯⋯ ✨第三，維持良好的生活規律！ 在家工作，是不是會不小心落入週末的生活模式，吃飯不按時吃、餓了再說，晚上該睡覺的時候想要再多滑幾分鐘的手機，導致隔天早上八點半要開會起不來⋯⋯ 請務必提醒自己，十二點到一點之間，就算不餓也要有個吃東西的儀式，晚上就算沒有上班的舟車勞頓和同事客套而不太睏，也要讓自己十二點躺到床上醞釀睡意。維持住上班日的生活規律，才不會不小心熬夜越來越晚、白天越來越難起床，陷入惡性循環！ 而自由工作者，也許是像我一樣在晚上夜深人靜時效率更高，那也沒關係～就算是穩定每天晚上兩點睡、十點起床，也沒有問題的！重點是，一定要讓自己有個大致的時間表，照表操課，才不會到截稿日或死線前才沒日沒夜地趕一波（我上星期才完全沒有放假到地趕了七天的稿，眼睛跟大腦都要爛掉了）！ 以上是我整理出的三個維持效率的好方法，各位還有什麼心法或小訣竅呢？也歡迎和我分享噢！

疫情造成職場結構性改變

疫情帶來人才價值觀與產業環境的改變， Oracle 的調查，都發現高達 8 成以上的員工，都已經重新定義「成功」的意涵。 ＊兩成白領將完全實現在家工作。 經歷疫情之後，員工都喜歡上了遠距或混合式辦公的制度， 全新的工作型態，包括管理層維持全職聘僱，可保持彈性工作地點； 遠距工作將成為常態，出差減少、兩成白領將可維持在家工作。 ＊無雇主風潮興起。 在自由工作者中約有52％為29歲以下， 愈來愈多企業的非核心工作，將多數採取外包形式， 企業與自由工作者的合作型態將更為開放與普遍。 ＊內部流動愈發重要。 除了從開源角度下手，「節流」也是人事管理的重點任務。 想留下公司裡的好人才，完整且高度支持的內部輪調計劃，最能向團隊傳達企業重視他們的發展。 ＊新興職務招聘潮。 新興領域人才缺口大， 例如環保意識的碳中和領域，以及元宇宙世界，都將新增大量新興崗位， 媒體《GreenBiz》最新的人才報告指出，全球 58％ 的大型企業在過去兩年內皆擴編永續相關職缺。 2022新風潮你跟上了嗎？ 如果還在思考， 來TAISCHOOL 「快速上手心智圖」 教你聰明工作、靈活抉擇！ https://bit.ly/3wEU2b9 #年後轉職 #求職 #投資趨勢 #104 #自由業 #在家工作 #元宇宙 #課程 #翔泰學校 #taischool

三個月自由接案者SOHO菜鳥分享心得📝

大家好啊~今天J.c想和大家分享三個月自由接案者全職SOHO族的各種心得😉 因為年初陪家人在網路上創業便花錢上了一些關於網路行銷的課程，慢慢的做出了興趣和一點小成就，因此在今年底自己就決定開始靠這些技能來賺錢，當個全職SOHO族，而我提供的服務包刮各種粉專圖文製作.廣告文案.廣告圖片素材.銷售頁製作.DM.菜單.名片設計.海報設計.部落格撰寫.影片剪輯....等，一些網路行銷會需要用到的各種圖片和文案撰寫，會學這麼多主要也是想增加接案子的機率，那實際狀況如何呢?以下和大家一 一分析SOHO族的好處與壞處拉~☺ 首先先來分享SOHO的好處 : 1.自己當老闆，想上班就上班，想下班就下班，時間彈性。 不瞞大家說，我每天都是睡到飽才起床工作XD，且跟家人朋友相處的時間也更多了。 2.可以選擇想為誰服務，双方個性不合便合作結束即可。 因為大部分和業主都只靠網路溝通，訊息聯絡和電話聯絡是最主要，不用見到面，因此，結束合作也不用怕尷尬，所以當發現自己設計理念和業主不合時，其實就可以委婉的和對方結束合作關係，否則弄到兩方都不開心，很容易兩敗俱傷，此時禮貌就很重要了，和平分手，絕對是自由接案者必學課題之 一，因為這直接會影響到你的個人品牌名聲。 3.自己在家工作，不須面對各種同事，省去疲累的職場社交。 工作空間只有自己一個人，想喝飲料就喝飲料.想聽音樂就聽音樂，不會有不熟的人或上司來打擾監視，自然工作起來心情愉悅效率也高。 4.因為時間是自己的，因此學會更有效率地運用時間。 像第一點說的，我都是睡到飽才起床工作，但因為知道自己一天就是只有24小時可以工作，因此，自己就會更有效率地去安排我的每個時間點該做甚麼事，沒人約束你，自己就該約束自己。 5.工作總時長雖然可能跟一般上班族差不多甚至更長，但自己做得開心.甘願，因此不太容易感到疲憊。 我提供的服務，都是自己喜歡做的事情，也可以算是興趣，因此可以用自己的興趣賺錢維生其實是很幸福的事，做喜歡的事情再久都不覺得累，而且也更有熱情去把每一件事做到好。 分享完好處就要來和大家分享比較現實的部分拉~😐 1.新手找案子非常之辛苦😭 真的!!真的!!非常辛苦!!因為剛開始沒什麼作品集，因此很少人會用你，此時你真的要很有毅力的持續到處找案子和自我推薦，也可以先以低價接案增加你的作品集，以我的經驗臉書接案社團，私訊20個人成交一個人都很感謝了，所以新手們不要害怕被已讀或拒絕，這是每個新手都會遇到的事，你要做的就是持續曝光你的服務內容，讓業主來找你同時自己也主動去接案。 2.拿不到報酬或被拖款心情會很不爽。 這其實是SOHO族最沒有保障的一點，就算自己和對方簽了約，對方還是有可能有各種理由拖欠款項，更別說沒簽合約了，雖然現在通訊軟體都有對話紀錄，就算真的拿不到款項也是可以提告的，但通常如果是小錢大部分的人也都是摸摸鼻子算了，比較大筆的金額，建議請對方先匯訂金過來，至少真的有萬一也不會損失這麼多，但還是呼籲未來要踏入SOHO族的小夥伴們，只要有一分錢沒拿到就要一直纏著對方，畢竟所有設計都我們用心做出來的心血阿😤 3.每位業主其實合作的時間不確定，這個月吃得飽，下個月不一定。 這就是你每個月的月薪要自己去發掘的意思，因為每位業主可能是一次性的合作或長期的合作不等，長期合作可能合作個一兩個月她想換新設計風格了就把你換掉了，因此，建議還不是太穩定的接案小夥伴們，每一天都不要停下尋找下一個案子的動作，因為手上的案子有可能隨時會消失。 4.溝通是重點，遇到無法溝通的會很火大。 就像上面說的，大部分和業主都只靠網路溝通，訊息聯絡和電話聯絡是最主要，因此，訊息上的用詞每個人的感受跟理解不同，其實很容易有摩擦，再加上要是有那種不確定自己想要甚麼的業主，你做出來每一項他都不喜歡，他也不知道哪裡怪就直接批評你，真的很容易會火冒三丈，此時!!就該和平分手了哈哈 5.報價困難，尤其是新手。 其實從上面可以看到我是比較屬於平面設計類的接案者，因此網路上的市場價懸殊非常之大，自己又是新手，很怕報太高人家直接不理你，也怕報太低自己變廉價勞工，但摸索了幾個月後發現，其實只要報個對得起自己良心的價錢就行，你覺得自己做這張圖值多少錢就報那個價，否則自己做得心不甘情不願的也不會想盡力完成他。 以上，就是我這個菜鳥接案者這幾個月的心得拉~希望能給現在或未來想成為SOHO族的人一些參考，之後也會持續和大家分享自由接案者的各項趣事和痛苦的❤ #soho族 #soho #在家工作 #自由接案 #自由工作者 #平面設計

你水喝夠嗎？多數在家工作的上班族普遍喝水不足

作者：鍾佩瑾／編輯杰雲 「多喝水沒事！」受到疫情影響，在家工作（Work from home，簡稱WFH） 成為常態， 經過將近一個月的在家工作，三大問題也逐漸浮現出來：運動更少、水喝更少、小孩更吵。小孩就不多說了，平常上班族久坐型態運動本來就很少，現在連通勤都不用，活動更少；平常在辦公室可以藉著喝水稍微走動放鬆一下，但在家上班後無時無刻都在放鬆（我是說on call），普遍在家工作朋友喝水都不足，長久下來也會對健康造成不良的影響。 久坐上班族健康對策：運動+喝水！ 根據實際營養諮詢的經驗，幾乎所有上班族的運動與喝水量都不足夠，這個問題自從「在家工作」後又更為嚴重，畢竟上班族連健身房都不能去。在家缺少喝水動機和環境（許多人家中沒有飲水機、燒水又很麻煩），喝水量也逐漸不足，連帶對身體帶來包含便秘、代謝變差、精神不濟等身體問題。 在家工作可以省下通勤時間，也比較不會被同事臨時打擾，其實對提升時間效率很有幫助。但如何克服運動與喝水不足的問題呢？營養師建議可以利用「番茄鐘」的概念，設定25分鐘工作及5分鐘的休息空檔，這個空檔可以起身活動、做一下伸展操、喝個水甚至按摩眼睛（畢竟都一直盯著電腦），提升活動量維持身體代謝、增加喝水量維持身體健康，這樣才能提升效率又常保健康。 水喝多少才夠？營養師告訴你 水是生命的重要組成部分，人體有70%是由水組成。因此，水喝太少會影響人體是否能維持養分運輸、新陳代謝、調節體溫、排泄廢物等等機能正常運作。 小時候的廣告詞「多喝水沒事、沒事多喝水」相信大家都耳熟能詳，大家也一定聽過「每天八杯水（大約2000c.c）」的健康提議，都代表喝水是一個非常基本的日常健康功課。 不過，喝水量要多少才夠呢？這邊可以提供一個簡單的公式計算： 基本飲水建議量：體重 x 30c.c = 每日喝水量 例如體重70公斤的人，則每日至少需要攝取70x30=2,100c.c的水量 注意，這邊是指「基本飲用水量」，因此如果你是在外跑來跑去的業務、太陽下揮汗如雨的運動員、常常講話的老師，喝水的需求就會更多，可以在這個基礎上更往上增加一些。 喝水技巧有兩個：分次喝和慢慢喝 假設我們一天要喝2,000c.c，是否可以一次灌1,000c.c來解決呢？答案是不建議！把大量水集中在短時間喝完，會讓水沒辦法有效被腸道吸收利用，更好的做法是「分次喝」。時間點可以把握幾個生活廠景：包含「三餐前」、「運動前後」、「洗澡前後」、「睡前」。把握這幾個時間點，就可以分次的把水喝完。 另外，喝水也建議是小口慢慢喝，一次「牛飲」也會讓喝水的效果變差，所以小口慢慢喝、每次大約250c.c（一個馬克杯），才可以讓喝水的效益變更好。 每天增加一點健康小改變，長期下來身體也會回報給你喔！ （至於不喝水只喝飲料或咖啡可以嗎？這篇文章有更詳細的解答：喝水正確4要點！原來「這種飲料」也能替代白開水！如果你想更了解更多健康知識，可以健康010的網站上看多詳細資訊） 猜你想看： 綠茶減肥幾乎沒效？研究證實5大抗老功效才是養生關鍵 黑豆降三高、消水腫還有助性功能？黑豆營養禁忌大公開 乳清蛋白是什麼？種類、功效、用法這篇攻略通通有！ 酪梨油功效多？別急！讓營養師教你怎麼吃最健康！ 其他健康010的文章： 孕吐吃什麼？孕吐症狀、飲食、治療助你撐過孕吐高峰期

WFH在家工作已成常態-在家工作也要穿得美美的|男、女商務休閒風攻略

後疫情時代，在家工作 （Work From Home ）已成常態，這種因疫情所延伸出的工作型態，將辦公商務和居家生活的分野打破，變成全新的一種生活模式，而所謂的「商務休閒風」，就是把日常打扮與正式辦公的Looks混搭，兼具輕鬆舒適，同時又能瞬間回到工作的專業度，成為這樣的一種服裝新型態。 而現在就讓你看看這些歐美時尚潮人是如何完成Work From Home在家工作的商業休閒風穿搭，其實這樣的服裝變化一點也不困難，很快就能上手的！ 貝克漢（David Beckham） 長袖薄針織上衣 在家裡要你穿上襯衫打領帶真的太隆重，但若是只穿件 T 恤又稍嫌隨便，在吹冷氣的狀況下，你可以穿件薄的長袖針織上衣來打造舒適又得體的居家造型，如果真的太熱，也有不少短袖的針織圓領上衣、針織polo衫可選擇。 吉米・法隆（Jimmy Fallon） 針織圓領上衣 +牛仔褲 不少好萊塢明星，待在家時總是換上針織衫，針織上衣與T恤一樣富有彈性，讓你在家自在的活動也不會拘謹，又不會太隨便。建議可以選擇淺色圓領款式，V領和開襟的都不太適合單穿不夠舒適，而針織上衣給人優雅氣質的感覺開視訊會議時也夠得體。 丹妮爾·伯恩斯坦 (Danielle Bernstein) WEWOREWHAT創辦人兼作家Danielle Bernstein 穿上夏天最流行的The Frankie Shop墨綠色墊肩背心，搭配潮牌Holiday的字母牛仔褲，這樣的穿搭不但時髦而且還很舒適，也能透過俏皮印花給你在家工作好心情。 蘿西·杭亭頓-懷特莉 (Rosie Huntington-Whiteley) 寬鬆無袖背心+造型牛仔褲 美妝品牌Rose Inc的創辦人英國超模Rosie Huntington，穿上白色削肩背心搭配白色高腰直筒褲，腰間再配上一款咖啡色腰帶讓身材曲線變得更明顯，而如果你像她一樣把頭髮盤起，會看起來更幹練喔！ 克里斯蒂·泰勒（Christie Tyler） 黑色素T+直筒牛仔褲 來自紐約、對中性自然色調情有獨鍾的時尚潮人Christie Tyler，黑色合身素T+棕色休閒丹寧長褲，完全就是不出錯的在家上班穿搭與配色，簡單舒服也好看。 傑西·布什（Jessie Bush） 同色系成套運動服+項鍊 We The People網站的創辦人Jessie Bush身穿鵝黃色同色系休閒服穿出輕鬆但充滿一致性的時髦質感，再配上金項鍊、耳環，在開視訊會議的時候看起來就像有認真打扮過一番。 WFH居家工作商業休閒的搭配重點： *能商務也休閒兼具 *視訊會議不失禮 *簡單中不失去專業度 *別人看不到細節也不馬虎

在家工作沒動力怎麼辦？播好歌幫自己加油打氣吧！工作歌單不藏私大公開！

嗨大家～我是Anita安，是位專職譯者。平常工作大多時間都對著電腦長期單打獨鬥。我相信無論目前是在家工作的妳，或是回到辦公室的妳，往往都會有懶洋洋不想面對的時候，也有生理期只想當無所事事小海豹的時候，還有下雨天不想出門的時候。但怎麼辦呢？還是得好好堅強，才能在這個月買喜歡的唇膏犒賞努力的自己啊（誤）。這時就出動珍藏歌單，邊聽著輕快的節奏，一步步完成工作吧！今天，就和大家分享，幫自己加油打氣的工作歌單，希望妳會喜歡～ 撰文編輯/ #Anita安 平常工作，總有慵懶、提不起勁的時候，除了吃點小點心、喝個飲料，找個合適的歌單，慢慢熱身到進入狀況也是不錯的開始～ 今天，想和大家分享 7 個主題，有以歌手為主來介紹，也有喜歡的歌曲推薦，並分為 2 個類型：好聲部門、純旋律節奏部門。由於大家使用的音樂串流平台或許有所不同，因此連結主要以YouTube為主，如果有聽到喜歡的風格，大家再於自己使用的音樂軟體播放～希望接下來的介紹有讓大家挖到寶藏的感覺：） 好聲部門 1/ Keshi 一開始知道Keshi，是前年邊做事邊播著Spotify的Lofi歌單，裡面隨機播放了Keshi的歌，聽完真的太喜歡了！Keshi是亞裔美國作曲人，多數都是自彈自唱。Keshi的歌有種保留錄音室原汁原味的感覺，怎麼說呢？如果帶著耳機細聽，會聽到吉他刷絃、音箱共鳴聲。其中，我最喜歡的兩首是：Too Soon 和 Right Here。 ♫ Too Soon ♫ Right Here 2/ Standing Egg Standing Egg是2010年出道的韓國獨立樂團，在我還沒開始使用Spotify之前，大學時期邊播著還有廣告會出其不意跳出來的YouTube隨機播放的歌，而Standing Egg目前已經算是不只小有名氣的獨立樂團了。今天想和大家分享Standing Egg剛出道的歌 Lalala 和 Little Star，後者有種安心溫暖的感覺，所以很適合讓自己心情穩定下來～ ♫ Lalala ♫ Little Star 3/ Honne Honne是2014年成立的英國兩人團體，由多樂器製作人James Hatcher和製作人歌手Andy Clutterbuck共組，歌曲為兩人共同創作。我最喜歡的代表曲是 Day1。另外，這首也有推出Brooklyn Session，也超好聽的啊啊啊！ ♫ Day 1 4/ Khalid Khalid是1998年生的歌手，除了熱愛音樂，Khalid也有個宏大的目標，希望可以創立學校，讓經濟困難家庭的小孩都能好好接受教育，也希望能提供獎學金資助他們。 ♫ Location 5/ BTS 身為阿米，放BTS真的很私心，哈哈哈～其實通常工作的時候，我不太喜歡聽唱跳歌手或團體的歌曲，因為⋯⋯手和腳總是會忍不住跟著舞蹈動作啊啊啊！只是，如果真的遇到完全想當小海豹躺躺，但不得不工作的時候，唱跳歌曲就非常適合暖機，讓自己動起來～ ♫ Boys with Luv 純旋律節奏部門 6/ FKJ FKJ是French Kiwi Juice的縮寫，是一位法國的多樂器製作人、音樂鬼才。或許有些人沒聽過他的名號，但可能早就聽過他創作的歌，因為FKJ的歌曲可是橫行於各家Bar和情調咖啡廳！FKJ也早有一大票台灣鐵粉，他本人也很愛台灣，常來台灣辦演唱會，甚至曾為台灣地震作曲，原因是他有次在台南辦演唱會時，巧遇地震，希望能用這首歌撫慰罹難者家屬的心。老實說，我一開始也是在Bar聽到很驚艷，於是用 shazam找到他的～今天想推薦兩首 FKJ 的作品：Instant Need 和 Between Moods。 ♫ Instant Need ♫ Between Moods 7/ 各式各樣的 Lofi歌單 Lofi為一種曲風，歌曲背景主要以低解析度音質為主，多數是樂器和混音合聲。無論是否有人聲，輕快節奏都很適合工作、閱讀時聽。 很推薦大家除了用電腦擴音播放外，也可以同首曲子用耳機聽，會聽到更細微的聲音。如果預算符合，也能用低音藍牙喇叭播放，真的超級療癒和享受～ 同場加映我的工作3C好夥伴，皆為自行購入產品 A. 羅技 K380 藍牙鍵盤 由於前段時間椎間盤突出壓迫神經和肌肉疲勞，痛得受不了。為了要電腦螢幕離眼睛遠些，同時又不能讓身體為了搆到筆電鍵盤而向前傾，所以在618購入羅技鍵盤。不得不說，1000塊不到，而且每天使用，完全撈回本，此時此刻打著這篇文章，一字一句也全出自K380鍵盤喔！ B. Pamu Slide Mini 耳機 目前3C產品都是 Apple，但 Apple的耳機 Airpods不太符合我的耳型，又不太想要買Airpods Pro，加上平常戴耳機時間並不長，主要是運動或平常工作第一個小時會先使用耳機播放音樂讓自己進入狀況。原本是朋友姐姐先購入，之後評價不錯，而Pamu又是台灣的公司，再加上主打運動和可調整重低音和原音模式，並且隨盒附有 6 種不同入耳式的軟、硬款耳塞，完全打中我的需求！只是當初 Pamu Slide體積太大，運動時攜帶不便而作罷。想不到之後就推出了小體積的 Pamu Slide Mini，這下我真的遇到真愛了～目前已使用超過一年半，而 Pamu又推出新款的 Pamu Quiet Mini了！提供給想要除了Airpods Pro以外、想支持台灣當地企業的小資女孩和學生族朋友：） 感謝妳閱讀到這裡，我知道妳的時間是很寶貴的。喜歡的話，請幫我按個讚，好嗎？希望今天的妳，也能踏著輕快的步伐，化著滿意的妝容，邊聽著輕快的節奏，開啟充滿活力的一天～ 也歡迎追蹤我的Instagram: @anita.simplelife在這裡我會和大家分享住在4坪小套房的小資族，如何透過選物、惜物，也能過得開心、滿足 (•͈⌔•͈⑅) #工作歌單#我的工作歌單#myworkplaylist#WFH#居家工作#辦公生活#二級#後疫情生活

在家工作小孩不受控？快看看有沒有ADHD過動兒症候群

作者：黃華妮 最近新冠疫情爆發，許多人在家遠距工作（WFH），這時候爸媽們才發現：「最大的困難不是設備與環境，是..是..小孩啊！」小孩停課在家，又吵又鬧又停不下來，成了父母最困擾的問題之一。不知道你家小孩有沒有「很難安靜」、「常常哭鬧」然後又講不聽？這樣情況常讓父母困擾自己教養方式，但很有可能這是ADHD（過動兒症候群）的傾向哦！ 何謂ADHD（注意力不足／過動症候群）？ ADHD 是注意力不足過動症（Attention Deficit Hyperactivity Disorder）的縮寫，是一種腦部發展異常造成的神經生理疾病，俗稱過動兒。此種疾病通常好發於兒童及青少年，並常常表現為「不專心、過動及愛搞破壞」，容易導致人際關係、學業／工作表現不佳。 ADHD特徵主要表現在注意力不易集中、高活動量、行為衝動，若罹患ADHD人際關係、學業、工作表現皆會受到症狀影響而表現不佳，有時候並不是父母教養方式出問題或者孩子不聽話，而是他生病了需要不同的方式來對待，這時候最好採取治療！ 為什麼會發生ADHD呢？目前研究認為有兩種可能包含家族遺傳及環境因素： 簡單來說就是「出生前」（包含基因及懷胎時）的影響，或者後天傷害及情緒壓力造成，ADHD若不及早治療，在成人時候就可能更難被發現。 如何治療ADHD？有什麼方法？ 若發現家中孩童有ADHD的傾向，該如何應對呢？ 首先，可以先從「簡單注意力不足／過動兒評估表評估表」下手，在居家做簡易的自我評估，再來，去找兒童身心科、兒童心智科、精神科就診，進一步評估如何治療。 目前ADHD治療有哪些方法？過動兒看什麼科才正確？治療ADHD的方法包括藥物、行為治療及學校特教方案。 但如果因擔憂副作用而放棄治療、放任病情惡化，恐怕會對患者的生活與人身安全造成更嚴重的影響，因此經醫師評估有需要用藥者，適當的使用藥物治療是利大於弊的。 這些負擔屬於健保可給付範圍，並不用因此負擔高昂的醫療費用，這點可以放心！ 日常飲食上，可以多攝取蔬果、避開油炸食品、良好作息、運動，來讓內分泌保持穩定。 及早發現小孩ADHD的問題，讓你在家工作沒煩惱，未來在家工作可能越來越頻繁，為了小孩也為了自己工作，必須審慎面對！ （如果你想更了解ADHD，除了可以使用自行評估表，也可以來看看我們這篇詳盡的文章：ADHD過動兒症狀有哪些？3分鐘成因、治療全知道！） 如果你想更了解更多健康知識，可以在健康010的網站上看多詳細資訊。 攝影師：Ketut Subiyanto，連結：Pexels 延伸閱讀： 咬指甲恐造成6大健康問題！爸媽該如何幫助孩子戒除？ 自閉症診斷3歲是關鍵！2大自閉症狀，你家孩子有嗎？ 分離焦慮嬰兒家長都要注意！6招改善孩子與你的焦慮 玫瑰疹還是麻疹？兒科醫教爸媽10秒分辨玫瑰疹症狀！ 疝氣男女老少都會有？完整治療疝氣只有「這種方法」！ 厭奶期2大時機要注意！兒科醫教5招幫爸媽度過厭奶期 BLW餵食法大全：特色、好壞處和菜單通通告訴你！

一鍵降噪、有線無線雙模式，在家工作開會必備耳機 | 【生活好物】ASKMii艾司迷GH-1 ANC主動降噪耳罩式藍牙耳機

相信耳機一定是幾乎人人都有的必備品 不只疫情期間WFH超常用來線上開會 平常閒暇之餘或通勤時，也會拿來聽音樂 我自己是不太喜歡耳塞式，較容易感到不舒服 所以我會以耳罩式、配戴舒適感作為優先考量 ASKMii艾司迷起源於1984，嚮往大膽及探索的生活 期望能找出能展現自己與眾不同的風格並且用品牌調性傳達聲音及理念 探索的旅途中，反覆聆聽心裡的聲音，反覆詢問著自己，最終找到屬於自己的色彩 「askme」，「ASKMii，問自己，聽見自己最深處的聲音，找到屬於你的潮流品味 先附上一小段產品開箱的影片～ GH-1 ANC主動降噪耳罩式藍牙耳機 ASKMii潮聲動！GH-1 ANC降噪超值平價首選！聽你所想，不同凡響 這個系列的產品本身會附一條USB充電線以及一條音源線 我最常是戴耳機開會～聽音樂我就會直接用音響了 開會一次都至少半小時起跳，所以好戴是其中我會在意的點 GH-1 ANC這款是耐壓記憶耳墊設計 柔軟類蛋白材質耳罩，戴上去不會感到很壓迫、十分舒適 說到開會，最需要的就是降噪！不然總是會被身邊的雜音干擾 這是我最愛的功能了～開啟耳機旁的一鍵ANC主動降噪 瞬間世界變得超安靜😂😂😂細小的聲音都消失了～完全無干擾 GH-1 ANC支援有線及無線雙模式，基本上在家開會我都會是接線 配有高靈敏收音無線通話，會議過程中都很清晰 SBC、AAC低延遲音源編碼，讓聲音零延遲 不過我的工作並不是一定要坐在家裡，有台電腦、在哪裡都可以 因此疫情前我常常到咖啡廳工作，疫情期間則會到頂樓、郊區等 換個地方換個工作心情～但到別的地方，用無線藍芽較方便 藍牙5.0自動連接，且在家充電2小時 接線有30小時超高續航，藍牙無線也有至少7小時 對於喜歡戴耳機聽音樂的人，40mm大動圈讓中低音質更清晰 也能一鍵接聽電話，算是工作、娛樂都很好用的得力工具 收到產品的當下，我還以為裡面沒放產品....實在太輕 整體僅220g超輕機身，比一台i12promax還要輕！ 外出時，一秒摺疊好收納，攜帶便利 不知道大家多是拿耳機來做什麼呢？ 如果你跟我一樣常常用來開會的話，戴起來舒服、一鍵主動降噪的功能都很實用 坐在電腦前、接著線視訊，聲音也不延遲，作為WFH期間的開會工具很適合啊！ ASKMii艾司迷(粉專/官網) 想一鍵擁有自己的安靜世界？👉🏻https://lihi1.com/TVq8I #耳機 #耳機推薦 #藍牙耳機 #藍芽耳機 #無線耳機 #耳罩式耳機 #降噪 #wfh #在家工作 #在家上班 #聽音樂 #開會 #會議 #安安找好物 #好物分享

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