日本Night Bra機能型內衣領先品牌熱銷No.1-舒柔蕾居家美胸內衣

2021/11/12 #lamrainpin穿搭 內在美也是穿搭的一環 不只要好看 更要舒服❤️ Angellir 舒柔蕾 居家美胸內衣 讓我們在家穿的美麗穿的舒適 當然穿的舒適 也要穿的美麗呀 🌟集中托高夜間美胸內衣Night Bra 我會知道它們家是朋友推薦了 朋友告訴我它是日本Night Bra機能型內衣領先品牌熱銷No.1 是說睡覺的時候穿真的不會不舒服嗎？ 無鋼圈設計無壓迫感 入睡時也能達到真正的放鬆 親自實測真的很ok Room Bra幫助維持睡眠時胸部不走山 三段式前扣設計 （前扣真的很方便） （看得到 也不會扣不好） 幫助集中托高 寬邊肩帶幫助完美收攏腋下至背部的鬆散贅肉及副乳 向上提托的美胸支撐功能 完整包覆胸部 自然創造谷間美胸 穿起來真的是很舒服～ 完全沒有壓迫感！ 柔軟純綿的舒適布料 除了夜間穿著 也適合在白天時穿著 重點是 它超級美的～ 那個蕾絲 有夠精緻 每一件美胸內衣都是親手做的 你一定會懷疑🤨 睡覺真的不會不舒服嗎？ 要怎麼做到可以舒適的同時維持胸型呢？ 獨家剪裁設計 即使是無鋼圈也能維持美麗胸型 超彈力寬版鬆緊帶設計 夜晚也能零束縛溫柔包覆支撐胸部 它的內衣有可以完整包覆和撐托的彈力網 由下往上提拉的Lift Up提托構造 及收攏腋下贅肉副乳的Hold Up集中托高構造 皆採用彈力網來完整包覆 就算是副乳也不放過 直接托高集中 同時雕塑美背線條 ❤️有別於一般的內衣比較特別的是它添加了美胸的三元素〈鍺〉〈鈦〉〈銀〉 更添加了〈鍺〉 〈鈦〉 舒緩緊繃不適並釋放胸前壓力 及消除悶熱汗位的〈銀〉 🤔你一定會懷疑是什麼材質？ 它選用100%純棉親膚材質 罩杯內裡選用100%純棉 材質非常親膚 摸起來超級柔順 🇯🇵日本製高質感蕾絲設計 穿上它就會帶來好心情的可愛設計 一共有16款色系每款都想入手！ 可以選個7個顏色 讓你天天不同顏色～ 可隨著每日心情任意搭配穿著 這就是我的夜間保養秘訣 在這邊分享給大家～ 讓仙女們可以一起美胸挺起來！ 🛒購物連結:https://reurl.cc/82jx8b 想要更優惠嗎？ 優惠碼:ANKOL014 真心想讓囊大家變仙女喔～ #Angellir #night #bra @roombra_tw @angellir_tw #舒柔蕾居家美胸內衣 #無鋼圈

Olivia_舒冉系列～無鋼圈撞色無痕輕氧零感內衣

初秋的天氣變化大， 有時涼風陣陣... 有時又會悶熱到流汗～～ 所以穿搭上我是越舒服越好！！ 最喜歡穿無鋼圈內衣了,舒服又自在 像Olivia_舒冉系列 無鋼圈撞色無痕輕氧零感內衣 撞色顯得特別,內搭都不覺得突兀喔～～ 而且紫紅色好美 ! 這件內衣穿起來的觸感親膚， 無痕零束縛 即使穿再久也不易變形喔～ 我很愛它的側邊加寬加高 可以完美包裹副乳防止外擴不尷尬 後背是完美交叉讓整體穿著更時尚！ 3D立體杯型很穩固加上貼合技術立體飽滿, 看看這隱形背扣跟隱形無痕整體一型 就像運動內衣一樣漂亮大方, 連胸墊都有蜂窩透氣孔 悶熱天氣一樣透氣排汗舒適 後背是可拆卸的肩帶多重變化 讓美不只一種喔！！ Olivia主打無鋼圈系列內衣， 讓女孩們能從穿著舒適的貼身衣物中 找到最真實的自己， 自由自在享受做自己的時間。 Olivia 舒適生活的開始 無鋼圈撞色無痕輕氧零感內衣連結： https://bit.ly/3avPZp6 Olivia LINE@連結: https://bit.ly/3Ayf5OD Olivia IG 連結: https://bit.ly/3BB8oMX Olivia FB連結: https://bit.ly/2YG6T1m #olivia無鋼圈內衣 #舒冉系列 #無痕 #輕氧 #最舒服的內衣 #無鋼圈內衣 #內衣 #美胸 #集中 #內衣推薦

美胸小知識/大胸女孩的困擾，我們都懂!!如何挑選正確的內衣很重要!!

大胸女孩的困擾，我們都懂!!如何挑選正確的內衣很重要!!

 大胸部很多人羨慕、很多人忌妒，卻是不少女生的困擾，像是在挑選內衣的時候，總是會遇到很多問題像是包覆性不好、肩帶太卡、肩帶滑落、外擴、下垂等等的問題，以下會跟你們介紹大胸女孩的我們應該如何解決這些問題，應該如何挑選正確的內衣呢？客官～讓我們接著看下去！ 怎麼樣算大胸女孩呢? 以前早期D罩杯的就算是大胸女孩了，不過最近棉花糖女孩盛行(!?)或是生長發育良好(!?)，許多女生都有D罩杯以上，所以現在漸漸的E罩杯以上的才會算是大尺碼內衣，還有一個大家都會有的很大的迷思，許多人認為胖的人就一定擁有很大的罩杯尺寸，瘦小的人就算怎麼大，其實也都只有C罩杯而已... NO～NO～大家都錯了喔！其實罩杯的算法是依照上胸圍減掉下胸圍，然後有個數據可以比照出，應該穿什麼罩杯的尺寸，所以其實有很多瘦小的人，實際上也是擁有傲人的上胸的喔，像是32E等等的小下圍且大胸的女孩，也是很多的喔！ 圖片來源: QMOMO愛桃子內衣 那正確的大尺碼內衣應該要如何挑選呢? 在挑選內衣的第一點，最重要，要先了解自己的胸型與狀況再來選擇合適的內衣，大胸女孩最常在選擇內衣上遇到的胸型狀況有幾項 解決辦法：穿著高側邊或有副乳片的內衣 解決辦法：選擇L型或J型的鋼圈內衣，可以把外擴的胸部集中包覆，提高。 解決辦法：選擇W型或J型的鋼圈內衣，幫助穩定提托。 解決辦法：可以選擇肩帶加寬，或是側邊加高加寬的內衣。 解決辦法：胸部較有份量的美女們，再買內衣的時候要注意側身片與後背片的寬度，以免肉肉亂跑。 希望大家都可以找到適合自己胸型的內衣！穿出自己的品味和自信！我們下一篇再來帶大家認識不同鋼圈型的胸部，有哪些不同？哪些才是適合自己的？

跟鋼圈再見啦！sloggi 超穩定彈性bratop內衣

對討厭內衣束縛感的人來說，鋼圈就是那個最大的魔王😈也因為這樣，必須穿著內衣時就會更挑剔，任何一點緊、勒、壓，都會放大成100倍的不舒服 ఠ_ఠ sloggi GO Allround Lace 全方位無限彈力蕾絲系列 //從此和鋼圈說掰掰 傳送門在這裡～ 內衣是長時間穿著的貼身衣物，真的不要跟壓迫感妥協；sloggi的 GO Allround Lace 背心式內衣，以超棒的彈性力，斬斷勒痕不愉快，連我這種討厭穿內衣的個性，穿起來都覺得輕盈許多 ◦°˚ [ 很彈的活動性 ]sloggi 這件GO Allround Lace 背心式內衣就是神奇在這裡，很彈，很彈，真的很彈，彈性到只有單一一個尺寸，等於S~L的身形都可以穿著，也因為彈性夠好，穿上身時包覆性很平整，就算動作再大，極彈性的材質還是可以把身體輪廓收穩穩地，沒有貼身衣物那種壓迫感，活動起來超級自在 * ·。 [ 穩定胸型 ]胸墊的部分呀，通常我穿內衣都習慣把墊子拿出來（太不喜歡悶悶的感覺了😂 ）但sloggi的GO Allround Lace 內衣是固定胸墊，也因為不能拆卸，因此可以感覺到設計上有用更柔軟的材質，厚度適中、不會有刻意的大胸效果，穿著時也覺得稍微輔助了胸型穩定，所以穿這件內衣時有胸墊，我可以啦🉑️ [ 親膚不悶熱 ]試穿時剛好遇到比較熱的一天，脫下時有發現身體流汗了，不過穿著過程中其實沒有覺得什麼悶熱感，很透氣的材質不會令人不舒服、也不粘膩，應該可以期待在台灣潮濕又熱的夏天，可以很舒服地穿上這件內衣了吧！ヾ(*´∇`)ﾉ 每天出門在外忙碌奔走，貼身衣物的事就不要再委屈自己，好一點的彈性材質支持妳各種大動作活動，穿起來就像在城市漫步雲端，心情自然好到心花朵朵開啦！ ᴘsGO Allround Lace 背心式內衣 只有單一尺碼，是S~L都可以穿的極高彈性力喔！ 最近想尋找新內衣的隊員，很推薦到sloggi櫃上試試看囉！❤️..現在有百貨週年慶優惠▸正品第 2 套 7 折▸買 2 組再享整筆 9 折優惠立即查詢離你最近的 sloggi👉 https://goo.gl/MNUc51 #sloggi#GOAllround#GOAllroundLace#單一尺碼無限舒適#系列還有小褲配成一套#消費者滿意保證#0元免運#10天免費鑑賞#體驗最懂你的內衣#bratop#innerwear#langeri#underwear 

【好物分享】歐洲最熱門暢銷的貼身衣著品牌​

平常挑選內衣​都會盡量以舒適 好搭配的為主！​@sloggi

平常挑選內衣​都會盡量以舒適 好搭配的為主！​ @sloggi_tw是歐洲最熱門暢銷的貼身衣著品牌​這次我穿的是 #GOAllround 大圓領背心式內衣​無鋼圈 輕柔透氣的設計​超細莫代爾纖維材質對肌膚超級友善 穿起來會覺得很柔軟​不但不會緊繃且包覆不跑位​感覺好像沒穿一樣輕鬆自在😚​穿一整天也不會有內衣跑位上滑的問題​而且就很符合時尚且又舒適內衣這個需求！​ 加上肩帶是可調式，整件內衣彈性超好​單一尺碼 網購的話不用擔心選擇錯尺碼​所有身型 (S 至 L) 都能包覆​挑選內衣只需要選自己喜歡的顏色就好​同時也能搭配穿搭真的超方便！​ 即日起～11/11​sloggi@momo旗艦店: https://bit.ly/3vw7E9D​📍 滿 $1,000 折 $100 | 📍 滿 $2,500 折 $300 | 📍 滿 $3,880 折 $600​消費另享 #消費者滿意保證▸0元免運 ▸10天鑑賞期​Instagram 舉辦抽獎活動 相關抽獎資訊👆🏻⭐️抽獎獎項：​【GO Allround Lace 背心內衣】共1位幸運兒​⚠中獎者請私訊 @sloggi_tw ，就能任選一色​⚠禁止使用抽獎帳號/小帳號/退過追蹤帳號​⚠抽獎活動即日起至7天後抽出(限台灣地區)​@sloggi_tw #sloggi#GOAllround#GOAllroundLace#單一尺碼無限舒適#系列還有小褲配成一套#消費者滿意保證#0元免運#10天免費鑑賞#體驗最懂你的內衣#抽獎#抽獎活動#抽獎進行中#抽獎抽獎#抽獎文#GOAllround大圓領背心式內衣抽獎中

✒️圖文✒️輕鬆愜意

和老爺交往一路走進家庭， 唯一不改的習慣就是在家都是光溜溜的~ 應該也有很多人跟我們一樣吧~ 在家就是要輕鬆啊😂 #line貼圖 #pulipapa噗哩胖胖 #2021年 #歡迎分享 #插畫 #生活 #夫妻 #搞笑 #習慣 #日常 #內衣 #內褲 #輕鬆 #你妳們的讚是我畫圖的動力還請不吝嗇賜讚唷 網址=>https://www.facebook.com/pulipapa0526/photos/a.696868890375287/4505165369545601 🌞FB粉絲頁:Pulipapa 噗哩胖胖亂塗日誌 🌞IG:Pulipapa 噗哩胖胖亂塗日誌 🌞痞客幫:Pulipapa 噗哩胖胖亂塗日誌

【好看瑜珈服推薦】喜歡把自己穿美美的動起來！顯瘦印花瑜珈服推薦「easyoga」

不知道大家有沒有同感，現在運動似乎已經變成一種時尚，每次去健身房除了比的是身材，更多的是比穿搭，哈哈哈哈哈哈，而我就是屬於前者還在努力拼命，但後者算是有在認真搭配的那種～ 大概是從我有運動的習慣開始，就變得很喜歡買運動內衣還有LEGGING，不管去健身房運動或是在家自己動的時候，看到自己穿的漂漂亮亮，就很有健身的動力，但過往我的服裝大家如果有關注到，多半都是以黑色顯瘦、暗色系、素色為主，有時候穿久了也覺得好無聊，第一次讓我找到兼具機能跟美觀的健身服品牌，就是「easyoga」。 跟我購買過的一些網拍品牌不太一樣，「easyoga」是很專業的健身服品牌，其中他們的精神就是要將運動樂活還有環保永續推廣到大家的生活中，希望透過運動休閒來重新詮釋一種新的理想生活，跟上全球引領的新風潮，而對我而言，人生要活就要動，畢竟有時候的運動對我而言，是一種抒發，一種壓力、情緒的釋放，動完心情真的會很好～ - 身為瑜珈愛好者，一直都很苦惱好看瑜珈服要去哪裡買?這次是真心找到也愛了！台灣製的「easyoga」完全包覆性很好，整體的布料都是厚實的感覺，本來我算是微苦惱找不太到可以完美托住長輩的運動內衣，常常跑步或動一動就會亂跑，但「easyoga」這款背心式的運動內衣，既有小性感，也超延展包覆，重點是穿起來真的很舒適，不會有壓胸的感覺～ - 接下來不到兩個禮拜要去墾丁了，必須在家動一波，最需要這種微辣的運動服，看著運動中的自己，整個就會覺得滿意，哈哈哈哈哈，就算我在家做TABATA，或是比較激烈的跳繩，我真的都覺得它HOLD住力可以給到不錯的高分唷！ - 通常我對上半身接受度會比較高，比較花俏或性感的我都能接受，但下半身的LEGGING就真的多以素色為主，這算是我第一次挑戰「easyoga」印花式的LEGGING，只能說哇嗚，稍微有顛覆到我的想像，它是屬於中腰九分褲，很貼身但不會有種勒住腿的緊繃感受，而且布料又是高機能性的，就算我運動中流了點汗，也不會覺得不舒服，穿去跳瑜珈整個很搭，質感很不錯～(好想穿它去跳空瑜阿~~~) - 平常在家除了有買啞鈴重訓，我也推薦大家一定要做瑜珈拉筋，讓肌肉緩和下來，這樣線條才會美美的，不得不說穿這種印花式的LEGGING跳瑜珈，整個突然專業感跑出來！ - 真心大推大家買一套「easyoga」這種高機能性、耐穿又好看的健身服，好喜歡這種把生活與運動結合在一起的日常，即使上班再累，工作再忙，壓力再大，運動似乎能把我一整天的煩憂通通趕走，關關再難過我也都能迎刃而解了！努力把自己活出自己想要的樣子！ - 【店家資訊】 FB: easyoga Taiwan IG: @easyoga 官網: https://shop.easyoga.com/ － #easyoga評價 #easyoga好穿嗎 #瑜珈服品牌推薦 #好看瑜珈服哪裡買 #舒適瑜珈服推薦 #印花瑜珈服 #台灣製質感瑜珈服 #顯瘦瑜珈褲 #包覆佳運動內衣推薦 #大胸好看瑜珈服 #好穿大尺碼瑜珈服推薦 #yoga #花氏穿搭 #跟著花花懂吃動 #behealthywithamyom #girl #share #MIT

像沒穿一樣！台灣本地無鋼圈內衣推薦 #Olivia

Hello大家好我是愷晴,一名旅居台灣的香港女生！前旅遊記者，最愛旅遊。經歷港台戀，長居台灣基隆，2018曾成為台灣觀光局蘭嶼島主～別忘記訂閱我的頻道喔!! ♣ Youtube | https://www.youtube.com/hoiiiching♣ Instagram | https://www.instagram.com/hoiiiching♣ Facebook | https://www.facebook.com/hoiiiching- 貼身衣物最重要的是舒適，畢竟是要穿一整天的啊！這幾年我慢慢淘汰掉衣櫃裡的鋼圈內衣，購入無鋼圈內衣。因為有鋼圈的穿起來太壓迫，胸部喘不過氣，尤其是夏天穿真的很痛苦（你懂的！） 問了幾個女生朋友，她們對無鋼圈內衣的印象都是「舒服但不集中」、「容易讓胸部外擴下垂」。其實啊，好的無鋼圈內衣也能做到集中效果的喔！這次介紹的是台灣品牌Olivia，他們家主打無鋼圈內衣。 無鋼圈前扣V型無痕美背蕾絲內衣 它有抹茶綠跟黑色（另外還有馨粉色）。 不得不說這件無鋼圈內衣真的滿厲害的，這邊整理了幾大特點: 1. 天然柔棉穿起來零束縛，一整天下來依然感覺柔軟舒適 2. 後背是蕾絲面料，透氣度高，讓內衣不悶熱！ 3. 雙肩帶加上後面交叉的設計增加了時尚感，有時候穿露肩/露背的衣服也比較不會覺得尷尬，反而蕾絲面料露出來還顯得有點性感呢哈哈！ 4. 裡面的中厚墊加上隱藏式前扣，讓胸型更加集中飽滿，你沒看錯我竟然有事業線耶天啊！ 5. 無痕隱形設計，穿貼身衣服也不會有明顯的內衣痕跡，讚讚 100% 6A天然蠶絲輕柔內衣 這是我最近的大大大愛！非常的柔軟輕盈，是舒服到我可以每天穿著它睡覺的那種！ 這邊整理了幾大特點： 1. 蠶絲的特性是具有保濕放濕性質，特殊結構可以儲存空氣形成隔熱層。換句話說在夏天它能把水氣帶走達到降溫效果，而冬天就能隔絕冷空氣、鎖住體溫。我第一次穿上它的時候明明天氣熱到爆但還是有涼涼的感覺，還滿神奇的！ 2. 再來它質料親膚柔滑，加上是薄墊，所以無束縛又貼身，真的有穿跟沒穿一樣～ 3. 雖然是無鋼圈但包覆性也不錯，加寬設計讓內衣不會有勒住背肉跟副乳的感覺，無鋼圈就是讚！ 4. 它整件都被蕾絲包圍，好LADY好性感～突然變得有女人味了（咦所以平常是？） 我身上穿的是淡黃色，它另外還有黑色跟粉色。 如果你對無鋼圈內衣有興趣或者是想要嘗試的話，不妨去Olivia看看喔，他們家的內衣價格都滿親民的，我覺得入手幾件也不過份哈哈！ 【店家資訊】 無鋼圈前扣V型無痕美背蕾絲內衣 https://bit.ly/2YP0tNN 100% 6A天然蠶絲輕柔內衣: https://bit.ly/3lKzAmQ IG: https://bit.ly/2YSWlwd FB: https://bit.ly/3vcqkeo 加入LINE好友享好禮喔 > https://bit.ly/3BKfqiL #olivia無鋼圈內衣 #最舒服的內衣 #無鋼圈內衣 #內衣 #透氣 #包覆 #內衣推薦 #6A蠶絲 #Olivia6A天然蠶絲輕柔內衣

運動內衣推薦！健身、瑜珈必買，Devil Story女性健身服飾百元價格、CP值超高！

近幾年健身風氣越來越盛行，小編自己也維持一週健身三天以上快滿兩年了，能持續讓我去健身房的原因除了體態變好之外，還有看見越來越有自信的自己。 剛開始還沒有穩定健身習慣時，因為健身房很多人、地點又陌生，很容易恐懼，所以當時我為了逼自己持續運動，而買了好看的運動內衣與瑜珈褲，把自己打扮成漂亮的樣子，在陌生的環境會相對的比較有自信。 今天小編來推薦這家在IG擁有眾多粉絲的Devil Story！這家是從小編剛開始健身時就追蹤的品牌，這次終於有機會來分享了✨ Devil Story 這家的闆娘已經是兩個孩子的媽，但身材還是維持超好！原因就是經歷產後身材變形而失去自信的狀況下，與一直擁有重訓相關的另一半開始重訓、飲食控制。偶後為了找到同時能夠兼顧平價、顯瘦、舒適、美觀⋯等的運動服飾，而自己出來創立，期許每個人運動時都對自己像是惡魔一樣的殘忍，只為了遇見更好的自己！🥳 收到的時候覺得店家很貼心，還有附上防塵袋，平常用這個袋子也可以裝衣服去健身房，吊牌上附上她們品牌的小故事，而我也是看了這個吊牌更加認識這個品牌🧾 這次購入的上衣是視覺感背扣式運動內衣—莓果（$450），褲子是VENUS—黑色長褲（$590） 上衣正面看起來是普通的運動內衣，但背面卻又巧思，不會太過性感，卻也不會無聊。上衣除了我身上的莓果色還有黑、白、森綠、玫瑰粉！ 褲子是我數一數二穿過舒服的材質！曾經買了知名健身品牌花了快四千塊買瑜珈褲都沒有這家給我舒適感！！真的不誇張😝 VENUS這款其實是套裝，但我只單買褲子，如果懶人不知道怎麼穿搭，可以直接買一套！有天空藍與黑色兩種 Devil Story IG：請點我 官網：請點我 —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ 吾食．我食Instagram➤50___food 吾食．我食Popdaily➤吾食‧我食 王嘉慧IG➤Ga Ga 李承勳IG➤小寶 李承勳YOUTUBE➤小寶𝐓𝐕 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．維持苗條好方法！居家防疫身材管理絕不能忽視！ ２． 居家高蛋白早午餐，超簡單減脂餐，手殘也能學會！ 3．居家防疫動手做！日式鮭魚味噌豆腐湯，低卡高蛋白超健康，藏野匠讓你輕鬆變身小廚娘！ ４．盤點五款高蛋白零食，減肥減脂也能吃的居家必囤好物！ ５．超簡單高蛋白果昔！營養滿點不復胖，口感綿密超飽足，疫情期間懶人料理！

母乳短期哺餵 0-3M紀錄

從懷孕時期衛教就知道母乳對寶寶來說是最好的選擇。但實際上自己的體質有沒有辦法產出足夠的奶量又是另一回事。 大約是在懷孕三個月左右，觀察自己身體變化時就發現胸部總是脹脹的、size好像也稍微成長，乳頭的地方也總是有奶垢感的淡黃色乾塊！ 但不敢隨便亂擠壓胸部，就怕刺激乳腺會造成宮縮～ 到了孕後期七個月開始補充卵磷脂(雖然也有人是產後哺乳時才開始服用) 生產當天回到病房休息，護士除了定時來量血壓、體溫、傷口照護，都一定會幫忙擠、壓、捏胸部刺激乳汁分泌！ 寶寶整理乾淨後送來房間，護士就會教學試著親餵，透過寶寶的吸允，乳腺會開始全力運作，石頭奶就是從這時候開始發生.... 在乳腺尚未通暢之前不建議吃/喝發奶食物飲品，不然石頭奶的情況會更嚴重哦！ (乳腺暢通就是乳汁會自動滴出、或是稍微擠壓可以直接噴射出來ヾ(*´∇`)ﾉ ) 在禾馨生產後，嬰兒室會提供小針管讓你接自己擠得初乳！這時候會需要神隊友的幫忙，再加上奶只會越來越漲硬自己下不了手用力擠，所以跟老公的默契開始從這時候好好培養！ 大約每三個小時就必須擠！在擠之前護士教說要先熱敷、疏乳棒按摩刺激。 所以開始沒日沒夜的，時間一到就是拉起衣服開始擠擠擠 (ఠ్ఠ ˓̭ ఠ్ఠ) 禾馨生產會贈送一堂泌乳課程，由專業泌乳師按摩衛教相關知識，按完整個乳腺大開，更會覺得自己像隻牛媽媽開始產出ㄋㄟ ㄋㄟ 了！ 第一次接觸羊脂膏是在禾馨泌乳師指導完後在乳頭上點了一個米粒大小的量，可以修護乳頭的肌膚，不需特別推開、按摩就會自然化開，可以直接穿上內衣/衣服。(當時的乳頭因為親餵被寶寶咬破皮結痂，超痛！) 乳頭修護膏也是同樣使用方式，這是朋友推薦的品牌，天然成分就算直接親餵也沒問題！(但我還是會擦拭乾淨後才餵，不然總覺得怪怪的) 會建議至少準備一種即可，左邊的羊脂膏是在禾馨販賣機購入，因為一開始沒有準備也沒概念，直到乳頭被寶寶咬破皮結痂才知道可以用這個修護！ 出院後到月子中心，除了調養身體休息之外，開始無限循環的擠奶時光... 入住月中贈送單邊疏乳課程一堂，泌乳師拿出特製精油配上溫柔手技按摩，整個乳腺大通，看到母乳就這樣直接噴射出來的感覺很奇妙但又很興奮哈哈哈～ 月中搭配的月子餐是外包廠商，每餐都會有兩種湯(甜鹹各一或是兩種補湯)+ 中藥湯包，再加上孕期我已經習慣每天至少喝3000ml左右的水，所以奶量是真的慢慢累積出來的！ 從一開始針管接的幾滴初乳，到了月中後奶量已經可以用小奶瓶接，從一開始的手動擠壓捏到後來覺得實在是好～累，馬上入手一台電動擠乳器。 (會選擇這品牌只是剛好追蹤的KOL開團特價就買了 (´∀`) 雖然月中也有提供電動擠乳器租借，耗材需另外自費購入，但我認為回家後可能還是會繼續使用，就覺得需要自己一台才是長久之計！ 基本上選擇大品牌或是多看他人分享使用心得都可以試試，這台的好處就是看上他算是輕巧好攜帶又好看(就是這麼膚淺的選擇≖‿≖) 每三個小時左右奶量就會自動回充，比手機電量充到100%還要快！ 當時半夜也會設鬧鐘起來擠奶，有了電動擠乳器的幫忙，只要把ㄋㄟ ㄋㄟ 放對位、開啟機器就會自動計時半小時結束，也就完成一次的擠奶時光。 回到家中開始真實生活又是另外一回事...有好用的工具小物分擔新手媽媽的辛勞！ (圖片取自媽咪小站官網) 母乳袋的選擇很多，這是朋友用不到贈送分享給我之後就一直使用。 媽咪小站的商品CP值很高，好用的點就如同官網介紹這裡就不多說～ 雖然包裝是可以直接隔水加熱，但我還是會等凍奶退冰變成冰沙狀才倒入奶瓶中加熱。 (圖片取自網路) 原本熱奶都是拿個馬克杯放熱水的方式隔水加熱，奶不但熱得慢、受熱不均、熱水大概要換兩三回，寶寶這時通常已經餓的哇哇大哭。 自從用過這種電子溫奶器後就回不去了！操作簡單也大幅減少熱奶時間還可以恆溫，有時候中途要休息拍嗝，就可以繼續把奶瓶放回來保溫。 溢乳墊我都覺得就像是給ㄋㄟ ㄋㄟ 用的護墊，一開始不覺得需要， 到後來乳腺暢通就算沒事也有可能弄的內衣、上衣濕一塊.... 為了避免各種尷尬最後都習慣穿好內衣後一定要放著墊好才能安心出門～ (圖片取自mamaway官網) 寶寶一開始吸允乳房也是需要練習的，還好女兒有天份，很快就可以正確含住輕鬆喝起來～ 到了月中親餵對我來說已經很習慣也上手了，有了哺乳內衣真的是超級方便！ 尤其半夜睡眼惺忪，只要單手就能解開跟扣回哺乳扣把內內收好，沒有鋼圈束縛就算脹奶也有空間放～ 階段性調整擠奶時段、次數，配合自己的生活作息。不刻意追奶量，有好心情才能持續下去。配方奶也是很好的選擇，搭配混哺寶寶也一樣頭好壯壯！ 從一開始的每三個小時擠奶、到後來半夜實在很想多睡一點，會睡到被奶脹醒逼不得已要擠出才起床。 回到家後慢慢調整成一天擠四～五次，開始要準備復工後變成一天擠三次... 哺乳期間除了自己本身的飲食避免酒精、藥物，茶、咖啡都正常吃喝～ 水啊、液體類的一樣是多喝一些奶量就不會太差。 睡前那餐奶就會用配方奶，據說是比較能讓寶寶慢一點消化睡多一些。 半夜從原本會起來泡奶，到後來改成直接躺床親餵，也沒有特別起來拍嗝。 寶寶大約在2m16D開始可以睡過夜，半夜就算哀號也是塞一下奶嘴就可以再次睡著。 最後決定退奶除了是開始工作比較不方便騰出時間擠奶， 我的腳因為甲溝炎發炎太嚴重需要吃抗生素治療一週，吃藥期間就不適合哺乳。 同時也安排打了AZ疫苗，種種因素決定那就趁這時候來退奶吧！ 退奶的食物也是很多選擇跟方式，剛好附近有中藥店就去買了一包炒麥芽試試， 老闆說法是將一包分成四等份，每一份配上1000c.c水+大火煮到剩一半的量就可以喝，喝起來就是香香的無糖麥茶還不錯！ 當然決定退奶的時候是覺得有點可惜又不捨，很矛盾 (´･_･`) 不過既然下定決心那就做吧！ 一開始想要硬撐著不擠奶，但一整天下來還是會乳腺阻塞有硬塊，也會脹痛的不舒服，這時就拿個容器裝、手擠個十分鐘排出一些就好。 過兩三天變成洗澡沖熱水時稍微按壓隨便擠個幾滴出來，這時身體會知道已經不需要母乳、胸部也不再脹痛有硬塊，奶量也就隨之減少～ 雖然寶寶是異膚體質，家中長輩希望能夠持續哺餵母乳，但媽媽我對於生活也有很多很多的規劃跟安排，在取捨是否真的要退奶也是經過思考才決定的。 當已經不需要用到擠奶器、不用再定時擠奶這些事情，真的讓我放鬆不少，也多了一點自己的時間可做其他安排 ヾ(*´∇`)ﾉ 對於可以哺餵寶寶到好幾歲的媽媽們致敬～真的辛苦了 (´∀`) #母乳 #親餵 #貝親 #羊脂膏 #motherlove #cimilre #mamaway #mammyshop #vivibaby #炒麥芽 #退奶

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