【高雄】前鎮區美食｜IKEA｜綿密香甜!如草莓優酪乳般的霜淇淋!

草莓霜淇淋$20 草莓霜淇淋為IKEA於今年2月推出的期間限定口味霜淇淋。雖然距今還有一段時間，但IKEA高雄店已於牆上公告下個檔期的霜淇淋口味為「百香柚子」! 預計在5月上市開始販售 實際吃過之後，白白覺得這個口味吃起來就像比較不甜的草莓優酪乳，但是乳霜感較厚重一些 說白了就是吃起來有一點點油膩，味道表現沒什麼讓白白太驚艷的地方~ 總體評價 價格便宜，可惜味道普通，感興趣的朋友再嚐鮮即可~ 探索更多美食 如果還喜歡我的美食介紹，歡迎追蹤吃貨白的其他社群媒體喔⬇️⬇️⬇️ https://portaly.cc/foodiemecca9527

打卡必去！高雄夢時代「Swinging London搖擺倫敦」快閃展，帶你一秒飛到英倫風潮現場！

高雄聖誕必打卡景點又多了一個！今年夢時代「愛 ．Sharing」以「英國倫敦」為主題，帶你穿越到1960年代那個充滿自由與創新的時代。Swinging London搖擺倫敦現場設置四大夢幻打卡區，怎麼拍都超美，有音樂區、藝術區、時尚區充滿藝術氛圍，還有女性自我主張創意展現。除此之外，還有AB優酪乳 Rock in London搖滾狂熱之心，每週末都有安排樂團帶來精彩表演，在光影、音樂與燈光交織的氛圍中，讓你化身為一位風度翩翩，並獨具優雅風範的英倫搖滾巨星！不用坐飛機，就能感受濃濃的英倫風情！有豐富的系列表演和體驗活動，邊逛、邊拍、邊喝一杯 AB 優酪乳、或者是瑞穗鮮乳調製的美味下午茶飲品，幸福感瞬間爆棚！這個聖誕節就來夢時代共度嘉年華，一起搖滾放鬆吧！瑞穗鮮乳下午茶活動時間從 11/15（五）到 12/29（日），每週六、日限定，千萬別錯過！ 打卡首站！搖滾天使與惡魔的完美交鋒！ 打卡首站不妨就以AB 優酪乳AB優酪乳 Rock in London搖滾狂熱之心狂熱開場吧！除了以鮮紅的惡魔翅膀展現叛逆魅力，搭配白色天使的純粹天籟，在浪漫與黑暗的交織中，感受搖滾樂衝突之美！這裡不只是舞台，更是你的打卡天堂，快揪上你的好姐妹，一起到這邊穿上「天使與惡魔」的 dress code，站上這充滿異國風情的華麗舞台，留下專屬於你們的珍貴瞬間！ 倫敦街頭搖滾塗鴉，主唱位等你登場！ 倫敦街頭塗鴉，濃濃的藝術氣息襲來，讓大家可以體驗那段充滿創新、冒險和前衛的輝煌時代，沉浸於Swinging London搖擺倫敦的思想浪潮，這裡還設置了一秒變身搖滾樂團主唱的超酷布景，鼓手位置已為你預留，等你和團員們一起登場！快揪上好友，站上這熱血狂放的舞台，拍出專屬於你們的超燃樂團大片吧！ 夢幻換裝棚：少女心爆棚的拍照天堂！ 沒想到吧，這裡還有超夢幻的換裝棚！讓你穿出屬於自己的時尚風格，就在 Swinging London！粉紫色布景滿滿少女氛圍，浪漫指數直接拉滿，怎麼拍都超出片！女孩們，還不快衝來這裡，把手機拍到沒電吧～ 這個聖誕節，夢時代已經準備好帶你穿越時空，感受滿滿英倫氛圍與搖滾活力！提醒大家除了拍美照之外，每晚登場的超夢幻Rock in London搖滾狂熱之心、Swinging London搖擺倫敦燈光秀也千萬別錯過！最後提醒大家週六、週日只要到「Swinging London搖擺倫敦」展區合照打卡，還能獲得一杯使用瑞穗鮮乳調製的美味下午茶飲品，拍完照別忘了參加AB優酪乳Rock in London搖滾狂熱之心舉辦的互動遊戲或者合照上傳臉書粉絲團，也有機會獲得AB草莓優酪乳兌換券或AB+優格兌換券乙張！今年冬天就揪上好友一起來夢時代，把最美的聖誕記憶留在這裡吧～

優意思藍莓&草莓風味優酪乳#711#優酪乳#新食感#優意思

之前二弟買了優意思藍莓&草莓風味優酪乳，說要請我開箱~ 其實我一值很想要買優意思，但既然弟弟買了，那我就恭敬不如從命! 優意思優酪乳的底下是果醬，喝之前要先搖一搖再享用~ 對於優意思，我已經準備好被果醬甜味爆擊了~ 但沒想到，優意思喝起來，口感竟然很溫和，還不會很甜， 果醬把優酪乳的味道中和的剛剛好~ 這兩款真的是讓我太驚艷了!!! 要不是因為優意思一罐$49，不然我會常常買來喝~

運動前後吃什麼？簡單無負擔吃法在這裡！

運動前後全家吃什麼🧘🏻‍♀️🏋🏻‍♀️💪🏻 這回和KK一起來場全家覓食日記 我們是屬於想吃什麼就吃什麼🤭 但還是有盡力挑選蛋白質食物(ง •̀ω•́)ง W運動前👉🏻 #優酪乳 #地瓜 很喜歡全家地瓜！吃起來綿密又甜 吃完一整顆飽足感很夠～拿來當運動前吃剛剛好。 K 運動前👉🏻 #豆漿 #茶葉蛋 這也是我很喜歡的組合！茶葉蛋配上豆漿 W運動後👉🏻 #豆漿 #鮪魚飯糰 #椒麻嫩雞胸 嫩雞胸一打開就可以聞到椒麻的香氣 肉質吃起來嫩口椒麻味香氣足夠一包還有29g蛋白質😋 K 運動後👉🏻 #優酪乳 #健康G肉餐盒 健康餐盒越來越多選擇 挑選好久 看到餐盒上寫運動後補充就決定是它了！ 有兩種調味雞肉 吃起來較不膩口 豆腐、高麗菜、花椰菜調味都淡淡的 熱量500內蛋白質30g 整體無負擔可以接受😉 大家運動前後喜歡怎麼吃呢～～ 快分享給我 .ᐟ.ᐟ (•̀ᴗ•́)و #全家健康吃起來 #運動前後怎麼吃 #天天都有新發現 #全家 #便利超商健康餐

克寧新風味「綜合莓果·漾牛乳」獨家上市，多種莓果酸甜清爽！

雀巢旗下克寧「如現打般營養好喝」的頂級風味乳系列再添新成員！繼「克寧芭那那高纖牛乳」與「克寧草莓優酪乳」多款熱銷保久乳飲品後，再次突破創新，推出第一支綜合莓果酸甜口感的「克寧綜合莓果·漾牛乳」，秉持克寧一貫的「營養裡最好喝、好喝裡最營養」，富含綜合莓果精華，加上克寧獨家技術完整保留牛奶營養，每瓶熱量不到90大卡還能補充鈣質註1，征服全家人的味蕾，在忙碌的日常中，隨身攜帶輕鬆享受美味無負擔。歡慶「克寧綜合莓果·漾牛乳」全新上市，即日起至10月31日於全台的全聯福利中心特價六瓶109元，一瓶不到20元就能享受「莓」好新滋味。 滿足台灣人挑剔的味蕾 克寧現打水果系列再+1！「克寧綜合莓果·漾牛乳」酸甜新登場 看準台灣人對於水果的喜愛，克寧推出的現打水果系列保久乳飲品一直以來獲得廣大好評，繼「克寧芭那那高纖牛乳」與「克寧草莓優酪乳」多款熱銷保久乳飲品後，全新推出第一支莓果風味的「克寧綜合莓果·漾牛乳」，完美融合藍莓、蔓越莓、楊梅、桑葚等多種莓果精華，加上嚴選紐西蘭高品質乳源，不受時間和空間限制，隨手一瓶就能享受現打果汁般的營養好喝。克寧作為消費者的營養神隊友，致力打造適合全家人的健康好喝飲品，「克寧綜合莓果·漾牛乳」小巧粉嫩的外包裝，加上酸甜交織、層次豐富的美妙滋味，完全征服大人小孩的味蕾。 雀巢克寧堅持0人工添加！「克寧綜合莓果·漾牛乳」好喝又幫助維持健康 為讓消費者可以品嘗到天然食物原味，克寧頂級風味乳系列堅持無人工香料、人工色素及人工甜味劑等八大不添加，給全家人最安心的營養美味。「克寧綜合莓果·漾牛乳」不但通過潔淨標章評鑑，0人工添加，更擁有滿滿的鈣質註1，幫助攝取日常所需營養，每瓶熱量還不到90大卡，隨身攜帶輕鬆補營養無負擔。 雙重「莓」好！「克寧綜合莓果·漾牛乳」加「克寧草莓優酪乳」 輕鬆享受午茶時光 克寧保久乳飲品系列即開即飲、常溫保存的特點，無論是早晨時補充能量、工作間隙的放鬆時刻，或者孩子們的餐後點心，隨時隨地來一瓶都能滿足營養需求。克寧特別針對喜愛莓果的你，特別推出「莓」好組合，「克寧綜合莓果·漾牛乳」香甜好喝，輕鬆補充鈣質，「克寧草莓優酪乳」使用法國益生菌幫助消化，享受雙重莓好無負擔。歡慶「克寧綜合莓果·漾牛乳」全新上市，即日起至10月31日於全台全聯福利中心特價六瓶只要109元；11月起在各大量販、超市將陸續上架，一天一瓶打造專屬你的「莓」好幸福時光！

都市傳說這樣搭在一起超好喝？跑廁所超有感的炸馬桶飲品這樣調！一次學會5款「AB優酪乳」創意特調擺脫體內卡卡堆積順暢每一天

每當工作忙碌到爆炸時，適時安排午茶時光好療癒自己，才更有動力繼續努力呀！尤其上班久坐八小時又外食，經常嗯嗯卡關與罪惡感齊纏身，這時來瓶優酪乳來場體內大掃除再適合不過了！不過單喝總覺得少了點新意？因此發胖編挖掘出網友熱烈討論的5種「隱藏版喝法」，原來混著喝美味更加分！獨特新奇口感讓發胖編嚐鮮後深深愛上，同事們更紛紛湊過來想要分一口，波編當然馬上要來和大家分享～ 大家都一致認同、大爆推的混搭特調，其中的靈魂關鍵當然就是「AB優酪乳」啦！好喝之外還很有健康概念，因為優酪乳中的益生菌能維持體內代謝順暢，讓身體跟著舒暢起來，因而不少人在面臨消化卡卡的煩惱時，也多虧AB優酪乳救援，AB優酪乳一共有三種口味，無論是原味、草莓、還是無加糖的口味，單喝香濃美味外，加上許多網友們分享的新奇配方，陪你喝出多種風味！想體驗一波都市傳說的你，快把以下五種組合記下來吧！ 提神新選擇優格咖啡：AB原味優酪乳+咖啡 喜愛用咖啡開啟早晨時光的你，這款做法超簡單的「 AB原味優酪乳拿鐵」你一定要試試！在杯子中倒入三分之一的冰美式，剩下用AB原味優酪乳取代牛奶補滿，美式的苦味和原味優酪乳微酸的口感，中和在一起意外絕配～降低美式的苦澀感，多了一絲清爽咖啡香，加上優酪乳香的層次堆疊，簡單獲得一杯健康版拿鐵。不只適合早晨需要順暢一波的你，更推薦不敢單喝美式的女孩們嚐鮮。 專屬夏天的芒果小確幸： AB原味優酪乳+芒果優格雪糕 面對炎熱的夏天來襲，清涼解暑的AB原味優酪乳Ｘ芒果優格雪糕組，絕對是最能代表夏季的正夯口味！免排隊也可以喝上手搖飲界的打卡聖品芒果系列，在AB原味優酪乳內加入芒果優格雪糕，不只喝得到優酪乳與芒果香的濃厚飽滿氣息～組合在一起時一口雪糕一口優酪乳，清涼又療癒！重點是在咕嚕咕嚕的同時，把好菌一起喝下，幫助促進新陳代謝，波編上班時恨不得把手搖全換成健康滿分的芒果特調！ 史上最高顏值清道夫：AB草莓優酪乳+美研社 肚子卡卡時總開玩笑說來杯早餐店大冰奶，想要不受限隨時來上一杯順暢特調，那麼這杯網傳的高顏值「炸馬桶組合」請收進​​飲料清單！將AB草莓優酪乳與半杯美研社mix在一起，花果茶的玫瑰香讓整杯特調喝起來更有層次與滑順，加上粉粉嫩嫩的外觀讓人少女心爆發，最佳清道夫搭配立即誕生！想順暢一下時，就用這杯美味滿分的飲品Chill一下，入口後整個人都幸福起來了呢！ 超級食物最佳搭當：AB無加糖優酪乳+酪梨+統一布丁 忙碌整天昏沉沒食慾～這時候就需要充滿療癒感的飲品來提振精神！來杯美味與營養度都滿分的酪梨布丁優酪乳，放鬆一下身心靈吧！只要將酪梨與統一布丁依序放入果汁機後，加入AB無加糖優酪乳補滿，打成綿密的奶昔狀就完成 so easy！整體味道非常爽口好喝，加上酪梨擁有豐富的營養，因此配上優酪乳很有滿足感，下午微餓的時候喝上杯心情立馬放晴，是補充能量的美味好選擇～ 微醺妹酒特調：AB草莓優酪乳+NIJIYA青森蘋果蜂蜜調酒 喜歡小酌一杯的人看過來！與歐膩偷學的超韓特調公式必學～將AB草莓優酪乳加入青森蘋果蜂蜜調酒，淡淡酒味與酸酸甜甜產生的微醺味道，一喝就愛上！蘋果蜂蜜調酒與草莓的香氣融合在口中，加上細密氣泡的口感，甜而不膩口的清爽感，榮登波編心中排第一的最銷魂喝法！尤其唯美的淺粉色就像自帶濾鏡般，欠喝又欠拍呀，超適合下班後與好姐妹來喝上一波！ 創意喝法讓AB優酪乳的美味不受侷限～美味並幫助促進新陳代謝的特調飲品，以上五種調飲是不是簡單好上手呢？更多隱藏喝法就期待女孩們發揮巧思創意解鎖啦～今天就到超商把三種口味的AB優酪乳帶回家，靈感湧現時隨心所欲的特製你的專屬喝法吧！

都市傳說這樣搭在一起超好喝？跑廁所超有感的炸馬桶飲品這樣調！一次學會5款「AB優酪乳」創意特調擺脫體內卡卡堆積順暢每一天！

褲子太大件以為瘦身有成？ 妙齡女就醫驚覺已腸癌晚期 大腸癌死亡率仍高居前三名 死亡人數更已連七年破六千人  醫籲：掌握日

 一名約三十五歲的妙齡女性，長期有便秘與血便的狀況卻不以為意，並同時因為害怕照大腸鏡，遲遲沒有進行深入檢查。某天覺得褲子太大件、穿不住，原先感到喜出望外，以為自己瘦身有成，直到體重持續下滑才驚覺大事不妙，連忙到院所就診，經診斷確診為腸癌晚期。 上班族每日久坐，建議天天喝優酪乳幫腸胃養好菌，降低罹癌率。 國建署統計指出，大腸癌平均每13人就有1人罹患[i]，可說是現代人的文明病。據衛福部公布最新112年國人十大死因統計更顯示，大腸癌持續高居十大癌症死因的第三名[ii]。中山醫院腸胃科吳文傑醫師表示收治的該名案例為三十五歲妙齡女性，最大的主因是長期忽略病徵，方才導致最終確診為腸癌晚期。然而，因應現代人飲食習慣、再加上初期狀況輕微易忽略，也確實多數民眾確診時均已是大腸癌中、晚期，讓死亡率只升不降。吳文傑醫師提醒，若想「腸」保健康，建議應從養好菌做起，搭配天天喝優酪乳，幫助維持腸道健康。 天天喝優酪乳，建議選「具國家認證、健康標章」者，品質有保障。 大腸癌死亡人數已連七年破六千人 近四成民眾每週外食七次以上 恐致增加大腸癌風險 大腸癌罹患率高，罹患人次已連十一年位居前兩名，每年有一萬六以上人口罹病，平均每30分鐘就有1人罹患大腸癌[iii]。不僅如此，死亡人數也節節攀升，近七年均創下超過六千人，今年更相較十年前增加逾千人，男性死亡率甚至高出女性1.33倍[iv]！針對大腸癌現況，吳文傑醫師點出，可能跟現今上班族工作忙碌加上外送便捷，頻繁外食等行為有關。據媒體調查顯示，約四成上班族每周有三分之一的時間會外食，餐餐外食者更高達兩成四[v]。而這些經常外食的民眾，長期下易有營養不均、攝取較多加工食物的狀況，均可能誘發大腸癌。特別是肩負經濟重擔的40-49歲青壯年族群，背負著工作與經濟壓力，在快節奏生活以及不良飲食習慣雙重夾擊下，更容易讓腸癌找上門。據最新癌症登記報告數據指出，40-44歲罹患大腸癌的機率相較35-39歲高出2倍，而45-49歲罹患率更是高出近3.5倍[vi]！另外，有部分民眾以為有排便就是腸道健康，選擇聽信坊間順暢秘方。若飲食習慣不改，以及沒有正確腸道保健觀念，大腸癌死亡率將繼續上升。對於該位女患者正值妙齡、熱愛旅遊，卻突然被診斷出大腸癌晚期，吳文傑醫師表示十分不捨，因此建議有經常性久坐或頻繁外食的民眾更應多加留意，避免讓大腸癌有機可趁。 不良習慣致腸道壞菌過多，造成腸道發炎並誘發息肉生長，最終癌化。 六成以上大腸癌患者癌末時才發覺問題 存活率最低僅剩兩成[vii] 降低死亡風險兩關鍵：定期篩檢並搭配養好菌幫助降低腸癌風險 吳文傑醫師說明，死亡率持續上升不僅跟罹癌率增加有關，還有一點是大腸癌初期症狀輕微，易跟一般腸胃問題混淆，多數確診時已屬中、晚期，一旦確認為第四期，存活率更不到兩成[viii]。因此，若想降低大腸癌死亡風險，醫師建議掌握兩關鍵，定期篩檢把握初期治療時間，以及幫腸胃養好菌幫助降低腸癌風險。針對定期篩檢，建議定期接受大腸鏡檢查，及早發現問題並及早治療，將有助於降低35%大腸癌死亡率[ix]。 談及養好菌降低罹癌機率，吳文傑醫師解釋，大腸癌是不良生活習慣造成的壞菌滋生所致，如常外食、營養不均或攝取過多加工物等。一旦壞菌過多、腸道菌相失衡，不僅會改變腸道通透性，壞菌更會釋放發炎物質，導致發炎反應並誘發息肉生長，最終致使癌化[x]。對此，養好菌、遏止壞菌生長有助於遠離腸癌風險，是「腸」保健康的做法。 天天喝優酪乳補好菌，有助翻轉菌相失衡，遠離大腸癌。 腸胃科醫師分享「腸」保健康絕招：天天喝優酪乳 持續補好菌遠離癌化發生 至於如何避免壞菌增生、「腸」保健康，吳文傑醫師分享，優酪乳是非常好且易取得的保「腸」神器。天天喝優酪乳將有助於增加腸內益生菌，翻轉菌相失衡，從根本改善體質，維持腸道健康。 若民眾欲透過優酪乳補好菌，醫師提醒，挑選上須留意兩點。首先，推薦選「具國家認證、健康標章」的品牌，品質較有保障。其次，優酪乳並非有菌就好，建議選用含有能通過胃酸、膽酸考驗的菌株如B菌，確實存活，方能實際增加腸道益菌。經研究證實，B菌可幫助改善腸胃菌相，減緩發炎反應發生，有助於抑制息肉生長與減少腸癌風險[xi]。若同時搭配定期篩檢，將能幫助遠離大腸癌、邁向腸道健康！ 吳文傑醫師分享，優酪乳是優質且易取得的保「腸」神器，建議天天飲用。 [i]國建署統計指出，大腸癌平均每13人就有1人罹患 資料來源：國人平均每天有47人罹患大腸癌 定期篩檢及時鏡檢腸保健康 https://www.mohw.gov.tw/cp-5272-71289-1.html [ii] 衛福部公布最新112年國人十大死因統計顯示，癌症再度蟬聯榜首，而大腸癌持續高居十大癌症死因的第三名 資料來源：112年國人死因統計結果 https://dep.mohw.gov.tw/dos/lp-5069-113.html [iii]平均每30分鐘就有1人罹患大腸癌 資料來源：每31分鐘14秒就有1名國人罹患大腸癌 定期篩檢減少29%晚期大腸癌發生率 https://www.mohw.gov.tw/cp-16-73184-1.html [iv]死亡人數也節節攀升，近七年均創下超過六千人，今年更相較十年前增加逾千人，男性死亡率甚至高出女性1.33倍 資料來源： 112年國人死因統計結果 https://dep.mohw.gov.tw/dos/lp-5069-113.html [v]約四成上班族每周有三分之一的時間會外食，餐餐外食者更高達兩成四 資料來源：工作誘發健康 4 大危機！《Heho 健康》「上班族健康生活調查」數據大公開 https://sport.heho.com.tw/archives/270275 [vi]據最新癌症登記報告數據指出，40-44歲罹患大腸癌的機率相較35-39歲高出2倍，而45-49歲罹患率更是高出近3.5倍 資料來源：https://cris.hpa.gov.tw/pagepub/Home.aspx?itemNo=cr.q.30 [vii]六成以上大腸癌患者癌末時才發覺問題 存活率最低僅剩兩成 資料來源：大腸癌如何分期？初期需要化療嗎? 大腸直腸科醫師詳解：大腸癌分期治療方式、存活率 https://ck.ccgh.com.tw/department_listDetail2238.htm [viii]多數確診時已屬中、晚期，一旦確認為第四期，存活率更不到兩成 資料來源：同註8 [ix]定期接受大腸鏡檢查，及早發現問題並及早治療，將有助於降低35%大腸癌死亡率 資料來源：大腸癌篩檢異常不做大腸鏡，增加大腸癌死亡風險6成4 ! https://www.mohw.gov.tw/fp-5268-69762-1.html [x]一旦壞菌過多、腸道菌相失衡，不僅會改變腸道通透性，壞菌更會釋放發炎物質，導致發炎反應並誘發息肉生長，最終致使癌化 資料來源：Tong, Y., Gao, H., Qi, Q., Liu, X., Li, J., Gao, J., Li, P., Wang, Y., Du, L., & Wang, C. (2021). High fat diet, gut microbiome and gastrointestinal cancer. Theranostics, 11(12), 5889–5910. https://doi.org/10.7150/thno.56157 [xi] B菌可幫助改善腸胃菌相，減緩發炎反應發生，有助於抑制息肉生長與減少腸癌風險 資料來源：優酪乳有助降腸瘜肉風險 https://www.healthnews.com.tw/article/5713、https://www.cdns.com.tw/articles/12419 #優酪乳 #大腸癌 

褲子太大件以為瘦身有成？ 妙齡女就醫驚覺已腸癌晚期 大腸癌死亡率仍高居前三名 死亡人數更已連七年破六千人  醫籲：掌握日常防癌觀念 天天喝優酪乳一招有助降低癌化發生

長期排便不順 皮膚毛孔粗大、黯沉 問題恐「腸」在體內! 大腸科 X 皮膚科共同呼籲天天喝優酪乳 補好菌助代謝

不分性別、年齡，對顏值的追求永不停歇!最新產業報告顯示，台灣醫美 市場每年產值高達 420 億元1，2030 年更將達三倍以上。而 2024 最新民調指 出，最多女性希望達到的狀態第一名是「氣色好/素顏也漂亮」2，嚮往擁有一 張由內而外的自然美顏! 然而，最新期刊提出腸道健康度竟與皮膚狀況有關，維持腸道健康是改善 膚況的關鍵!適逢 5 月 29 日腸道健康日，大腸科與皮膚科醫師攜手進行最新 體內保養概念研討會，揭密腸道與皮膚關鍵性，並建議透過選擇有國家認證標 章、含 B 菌菌株的優酪乳，天天補好菌幫助由內而外綻放好氣色。 九成以上長期腸道問題者皮膚出狀況3 腸道壞菌恐是根源 林口長庚皮膚部主治醫師吳明穎分享，若已積極採取體外保養，但依舊困擾於反覆的皮膚炎、氣色不佳，可能要想想體內的健康!最新研究也提出「腸 皮軸線」概念，腸道問題會影響皮膚健康程度4。 吳明穎醫師說明，腸道菌叢可通過改變腸道完整性，釋放代謝物質至血 液，影響皮膚恆定與恢復性5。一旦壞菌比例上升、腸道屏護受損，化學物質進 入血液循環造成系統性的影響，除了擾亂肌膚細胞分化排程以及保水度之外， 也會提高發炎機率，導致各種問題肌出現，如痘痘、皮膚炎等6。因此，補好菌 維持腸道健康有助於改善皮膚狀況。 腸道壞菌過多，將導致各種皮膚狀況出現! 六成以上民眾有不良習慣 恐致壞菌堆積!醫籲「持續」補好菌是腸胃健康關鍵 談及腸道問題為何會發生，中山醫院腸胃科主治醫師吳文傑解釋，因腸道菌叢中同時存有好、壞菌，兩者間有競爭關係，若有一方大量增生、 堆積，就會導致腸道菌相失衡，出現便秘、脹氣等常見腸道問題。 「腸皮脂軸」概念證實，一旦腸 道壞菌過多，釋放不良物質，會擾亂皮 膚穩定性與恆定性! 各種不良生活習慣會助長壞菌生長，2023 媒體問卷調查顯示，六成以上受 訪者有兩項不良習慣，如作息不正常、營養攝取不均等7。然而，多數民眾卻僅 在罪惡大吃、便祕很久時才補充好菌救急。吳文傑醫師表示，壞菌堆積是長期 不良習慣所致，因此建議透過「每日持續」補好菌，不能懈怠，逐步改善腸胃健康! 告別壞菌堆積、恢復皮膚正常代謝煥新 建議天天喝優酪乳補好菌 輕鬆養出自然美肌 面對長期的壞菌堆積，建議養成「每日補好菌」習慣，維持腸道健康! 吳文傑醫師提到，若想輕鬆補好菌，優酪乳就是一個便捷又優質的好菌來源。研究證實每天補充 B 菌，將能減少壞菌釋放在血液中的化學物質，降低其 負面影響，直接改善皮膚狀態!另外，優酪乳中大部分的乳糖已被轉變成乳酸，因此乳糖不耐者也可放心飲用。 不僅止於補好菌，吳明穎醫師補充，優酪乳中的鈣質、蛋白質也均是幫助 優酪乳選購三關鍵，菌數要夠、要耐胃酸膽酸考驗以及有國家認證較有保障! 肌膚代謝煥新、展現好氣色的重要關鍵，像是鈣質與皮膚屏障的健康息息相關 8，蛋白質更是皮膚組織再生不可或缺的重要原料9。 市面上優酪乳品牌眾多，吳文傑醫師建議留意三點進行選購。首先，菌數 要夠，以一瓶 206 毫升優酪乳為例，建議至少含 200 億以上個好菌;其次，選 可通過胃酸、膽酸考驗的菌株，如 B 菌;第三，建議選具健康標章者，國家認 證代表產品被嚴格把關，較有保障。 外在保養每天擦，體內保養當然也要天天做，因此建議希望由內而外展現光采亮顏、維持腸道健康的民眾每日持續飲用，即刻啟動「養肌」計畫! 注意健康的妳，若不想喝含糖飲品，也可改喝無加糖優酪乳。 資料來源: 1台灣醫美市場每年產值高達 420 億元1，2030 年更將達三倍以上 資料來源:https://www.businesstoday.com.tw/article/category/183016/post/202305030031/ 2最多女性希望達到的狀態第一名是「氣色好/素顏也漂亮」 資料來源:https://www.ettoday.net/news/20240314/2691789.htm 3 九成以上長期腸道問題者皮膚出狀況 資料來源:優酪乳 2024 年百人體驗市調問卷結果，有腸道問題的 體驗者中，僅 1.7%沒有皮膚問題。 4最新期刊提出的「腸皮軸線」概念指出4，腸道健康度竟與皮膚狀況有關 資料來源:Gao, Ting, Xiaoyu Wang, Yixuan Li, and Fazheng Ren. 2023. “The Role of Probiotics in Skin Health and Related Gut–Skin Axis: A Review” Nutrients 15, no. 14: 3123. https://doi.org/10.3390/nu15143123 5 腸道菌叢可通過改變腸道屏障，釋放特定物質至血液中，影響皮膚恆定性與恢復性 資料來源:https://views.learneating.com/nutrition/gut-skin-axis-function/ 6 一旦壞菌比例上升、腸道屏護受損，化學物質進入血液循環造成系統性的影響，除了擾亂肌 膚細胞分化排程以及保水度之外，也會提高發炎機率，導致各種問題肌出現，如痘痘、皮膚炎 資料來源:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9311318/ 7 六成以上受訪者有兩項不良習慣，如作息不正常、營養攝取不均等 資料來源:https://ieknet.iek.org.tw/ieknews/news_open.aspx?actiontype=ieknews&indu_idno=6&nsl_id=cda2c95817c74e828e979ca8ee8995d6 8 鈣質與皮膚屏障的健康息息相關 資料來源:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5929942/ 9 蛋白質更是皮膚組織再生不可或缺的重要原料 資料來源:https://www.kln.mohw.gov.tw/?aid=509&pid=0&page_name=detail&iid=581 

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年假太放縱廁所卡卡怎麼辦！女孩們年後擺脫放縱飲食的神隊友~AB優酪乳陪你暢快開工不憂愁！

每到過年總是禁不起大魚大肉的考驗，忍不住大口開吃，等到上廁所卡卡時才知道身體發出警告啦>”< 不想要嗯嗯不順暢，被卡卡和罪惡感糾纏嗎？《DailyView網路溫度計》近期透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，盤點最受網友歡迎的「十大順暢神器」，其中「優酪乳」位居第一名寶座，除此之外小編也同步觀察到最近IG也有不少網紅PO文表示自己大餐後都喝AB優酪乳~ 年假結束了(再次喚醒大家)~~打起精神返回工作崗位，收心之餘也替自己準備一瓶AB優酪乳吧！讓雷特氏B菌及優質益生菌幫你維持消化道機能，陪你解決過年不小心吃太多的危機！ 不少女孩們只要一個鬆懈或是不小心吃太多，內心就被滿滿罪惡感包圍，需要透過各種魔鬼訓練和節食來還債QQ但面對過年期間四面八方的美食進攻，實在很難抗拒這些難得的美味呀!!!!!(像小編本人就是不攻自破了)今年跟著我們一起放下你的罪惡感！美食後不妨可以收下網美們都推推的AB原味優酪乳！經過國家認證，每一百毫升都有一億個以上的雷特氏B菌，有助於增加腸內益生菌、降低胃幽門螺旋桿菌數量，長期飲用能幫助改變細菌叢生態。講白話就是！AB原味優酪乳可以減少腸胃負擔，啟動每日身體好代謝！返回工作崗位的女孩們必須人手一瓶的吧！ 除了AB優酪乳以外，也同步推薦經常需要出外勤的水水們一個順暢法寶-AB纖菌素，小小一包方便好攜帶，面對突發的應酬聚餐，或外出出差跑客戶，只要拿出一包AB纖菌素~~馬上解決一整天的不順利！ 還在為了上周的年假放縱懊惱嗎？現在就去超商來一瓶AB優酪乳補充好菌，消化一旦順暢，不僅能緩解卡卡、還是防止氣色差的重要關鍵，女孩們就以由內而外散發的自信光采面對開工的每一天吧！

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