想哭就哭吧！別撐著，你又不是雨傘。

順自己的心， 想笑就笑， 想哭就哭， 有天總會雲開天晴。 🗒文： @lonelyfish28 跟抄 小柚愛寫字 🖊筆：Skb202（小黑大叔聯名款） #手寫 #手寫字 #手寫文字 #寫字 #寫寫字 #人生語錄 #語錄 #金句 #文字 #暖心 #愛情 #戀愛 #人生 #態度 #正能量語錄 #正向思考 #硬筆 #硬筆字 #手抄文字 #練字 #硬筆書法 #硬筆書寫 #手寫的溫度 #HandWriting #skb #word #write #calligraphy #字來水小姐 #MRS轟的寫字房 ⛱️IG: @ivy_handwriting 看更多👉字來水小姐♡Ivy👈

無力感對生活提不起勁？試試這5種方法，趁年末重新找回動力與熱情

大家好～我是執與！也可以叫我酷狗！👋🏻 專長探討與分析生活中的人性思維，努力透過分享，讓大家的生活變得更好！生活上有情感的疑難雜症歡迎投稿、聊聊喔！（粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang） 2020年進入最後一個月，年末感覺事情一大堆，鄰近聖誕節大家都忙著準備慶祝，對於即將襲來的重大節日與全新的一年，大多數的人都樂呵呵的，但也有人因此產生強大的無力感，越多計劃與活動，越感覺對生活提不起勁。你也是這樣嗎？每天汲汲營營上班工作賺錢，忙碌的一整年要結束了，突然有了享樂的時間，卻覺得有心無力。也許是長期辛苦的疲憊讓你倦怠，也許是太多行程與計畫讓你措手不及，對生活提不起勁無力的我們，該如何重新找回應有的熱情與動力？本篇文章透過5種方法，一步步帶你進行嘗試，讓我們趁著年末，重新找回動力與熱情吧！ 同場加映：如何變得成熟有魅力？掌握4大成熟的定義，提升迷人魅力指數 總結2020年成績單 ◼︎列出成績單，證明今年的自己沒有白過！「肯定自己」是找回熱情與動力的最佳方法。 對於年末這件事，肯定很多人直觀反應是：怎麼那麼快！突如其來的疫情，從春節期間整整延燒了一整年，國外的疫情一直不見好轉，起起伏伏的情勢讓大家都感覺出國之日遙遙無期。雖然很扼腕，但往好處想，今年台灣本身的旅遊景點因此增加了好多！各大旅遊業者紛紛推出國內旅遊的優惠套餐活動，讓台灣當地的美被更多人看見！類似於這樣的思維，你也能夠運用在對於「2020年個人成績單」的點評上。達成的目標與進步值得嘉許，未達成的“只是在路上”，從未達成的目標中去“找出可以更好的方向與方式”，讓2021年有更準確的實行目標與方式型態！ 延伸閱讀：時常情緒低落？學會「示弱」的藝術，讓身心靈更健康！ （圖為小編app自己插的旗子截圖） 踏出家門 攻下「想去的地方」 ◼︎網站上儲存的地點不要只是放著！統整好清單，列好日程表一處處踩點攻佔吧～ 你肯定在平時瀏覽網頁和社群時，會把很多別人分享打卡的點儲存起來，無論是透過IG或FB。部落客們分享的無數好吃好玩好拍的點，對這些分享，不要把它當成是一種炫耀，相反地，他們其實都在提供一種生活的動力與熱情！把別人的分享，透過自己親身去體驗與踩點，再分享給更多的人，是一件很療癒的事，會超有成就感！如果你覺得儲存清單很亂的話，小編推薦給大家我的秘訣：在「Google Maps」app上把那些地點都插旗（儲存到想去的地點），這樣不僅方便瀏覽，也能直接目測推算出與所在地的距離，讓你輕鬆攻略！ 大掃除 清出二手物給需要的人 ◼︎除舊佈新當然是歲末最有意義的事了！生活的動力與熱情有時就在於一種認知：原來我不需要的東西也能幫助到別人。 無數實驗與生活例子和經驗分享都會告訴你：大掃除有助於療癒身心靈。這點毋庸置疑，透過勞動與整理，看見空間因此變得整潔乾淨，任誰都會覺得舒適開心～但是無力感通常正式來自於「懶」，懶得大掃除怎麼辦？你需要更多刺激你去大掃除的理由！現在許多人都會經營自家商店，網路微商一堆，你也可以將大掃除後清出的、用不到卻還很有價值的東西，在網路商店上進行二手交換或便宜出售，也可以尋找相關機構直接進行捐贈，你的一小步，有時候就能幫助別人找到他們需要的東西，是很有意義的！ 延伸閱讀：把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！ 學習新事物 ◼︎會有倦怠無力感，或許是你太守舊了！試著讓新的能量進入你的生命。 為什麼青春時期的我們每天都神采奕奕？儘管不喜歡上課，不喜歡考試，但還是每天願意拖著沈重步伐去上學？因為學校代表著「新知（新奇新鮮的資訊與知識）」與「夥伴（新朋友、共同領域奮鬥的同伴）」，在校時期的每一天，都能夠讓自己學到新的東西，每一天都比昨天更進步一些。當強大的無力感來臨，你需要的就是回到學生時期，讓自己重新當回學生，去突破與體驗全新的事物。學習能夠讓你心無旁騖，讓你從疲憊的無力感中煥然一新！ 延伸閱讀：還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 買一本超喜歡的明年行事曆 ◼︎創造生活儀式感～將行事曆的每一格填滿，是最能感受生活充實的好方法！ 對於每天都要書寫紀錄的行事曆，款式與花樣挑遠千萬不能馬虎～如果你買到一本很喜歡的行事曆，你會每天都想為自己的人生增添漂亮的色彩！生活的無力感通常來源於：每一天都長差不多、每一天都不記得自己做過什麼。打破這種想法，你的生活需要有點新奇的計畫，任何生活中感到快樂與驚喜的瞬間，都把它好好地記錄在行事曆中，通過這樣的訓練，你會發覺重新找回動力與熱情並不難！ ※文章內未標示之圖片及封面/Unsplash、Canva 撰文編輯/#執與 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多生活分享/建議類： 我們與惡的距離？盤點那些青春裡的小惡作劇～看看這些壞事你是不是也做過呢？ 總是顧慮別人忽略自己的感受嗎？自私不是罪過，你應該多愛自己一點 姐妹之間為什麼容易有心結甚至絕交？分析閨蜜友誼小船說翻就翻的幾個原因 敢不敢不跟風？廣大網友們評評理，這5種社群動態到底討不討人厭？ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 遇到職場暴力，被誣衊怎麼辦？學會在白色巨塔中，堅定當一股清流 秋冬好發的「季節性憂鬱(SAD)」你了解多少？欠缺的居然是日照！ 什麼叫感動恐懼症？帶你認識這個又名觸摸恐懼症（Haphephobia）的罕見精神疾病 《天巡者》男主女主角色原型原來是？一段驅魔真君鍾馗與奈何橋邊孟婆的愛情故事 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！ 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 聊聊自媒體，部落客或網紅們不為人知的辛酸與秘辛！創作者的心路歷程與故事分享～ 【分享｜好物】驅蚊也能很時尚✨Unipapa高質感驅蚊小物 讓你輕鬆吸睛增加話題性😉 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 兩性情感/戀愛類： 金莎說追星女孩單身的原因說中你了嗎？為你解析母胎solo還有這4大原因～ 分手前會有哪些預兆？想放棄怎麼辦？別灰心！這4種情況或許還有救！ 戀愛中如何保持適度的神秘感？小心故弄玄虛只會物極必反 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 12星座如何度過情人節～看準另一半喜歡的方式，盡情享受浪漫又無可取代的一天！ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～ 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ #2020 #年末 #無力感 #生活 #popdaily #cooldogyang #poper #酷狗 #執與 #與子成說 

那些「陸劇」教我的事｜三部劇、九句詞、悟出人生道理！

看文章前，歡迎追蹤昂妞唷！ IG：hiannui_0426👉 https://bit.ly/3dbx9CU 粉絲專頁【安妞，昂妞】👉 https://bit.ly/2Yuw30U Popdaily創作者計畫👉 https://bit.ly/3c2L7qD 「人生如戲，戲如人生」雖然是老掉牙的一句話，但能流傳這麼久一定有它的道理！而隨著年紀的增長，我的確也覺得這句話很神奇，因為我總能在「戲劇」裡找出那麼幾句話，映照著生活中的大小事，看到那些話總有種「真的是這樣沒錯」的認同以及惆悵感。 今天就來分享我看的陸劇中，最讓我有感覺得三部，並分別挑出三句話分享給大家，願你看完後也有所體悟:))) 沒有也無妨，因為每個人的人生是不同的，歡迎在留言處分享你最喜歡的劇和佳句，我一定會找時間看看^^ 關於人生｜三十而已 沒有二十歲的肆意灑脫，沒有四十歲的雲淡風輕。三十，想要的是更好的生活。 未到但逼近30歲的我，覺得這年紀很棒，普遍沒有婚戒的束縛，雖然無法像20歲大學時，那樣體力好、能大玩特玩，但也能過著想去哪就去哪的自在生活～ 要說有點惆悵的地方，就是老想著怎麼樣才能再把每月薪資調高，或是斜槓起來賺第二份收入。畢竟人生好苦，需好希望能過上有質感又愜意的生活！ 想要更好的生活？「儀式感」就是沒有放棄自己的最好證明。 我目前的人生能分為25歲前、25歲後，25歲前我恣意的揮霍，25歲後驚覺身體狀態不如從前！因此開始改變自己，我是一旦下定決心就會開始執行的人，所以就幫自己的生活【規律化】也就是【儀式感】 ✅早晚保養是必備的，特別是不論多晚睡，我睡前都一定會保養 ✅寫手帳，從去年開始我買了貴到爆炸的HOBO(今年的之後開箱)就開始一天一頁的紀錄，這不僅能幫未來的自己回憶，也能整理整天的思緒～ ✅好好運動，今年開始我買了飛輪課程，每月6堂(一週1到2堂)養成好習慣，讓自己有更多體力拚事業😘 三十歲，只是被時間偷走了一點小青春，帶給我們的卻是獨一無二的閱歷、體悟情感的經歷、和追求更好的動力。 10幾20歲總天不怕、地不怕，也比較不會想，除了讀書就是不停揮霍時間(自己的青春)，奔三時才驚覺時間是多麼寶貴，也因此發生一些細微的事情，我就會不斷的深思再深思、傾訴與聆聽別人的想法，因此得到很多不同的想法與不同的閱歷。 關於職場｜精英律師 如果你爭強好勝，喜歡與人爭辯，以反駁對方為樂；或許你只能贏一時，但是這種贏毫無意義和價值，因為別人永遠不會對你有好感 出社會已經6年的我，剛入職時毛毛躁躁，空有熱情，但職場真的是「江湖」，凡事留一點餘地，對重是人情的台灣(或華人社會)是非常重要且受用的！而且世界很小，難免有天又遇到了。 衝動是魔鬼！ 《賭神》經典台詞：「年輕人終究是年輕人」真的是人生哲學，剛入社會時都會滿衝動的，因為響將滿腔熱情傾倒在職場中，但別人接不接球又是另一回事了，因此凡事先觀察是最安全的，伺機而動才能獲得勝利！ 與魔鬼打交道，總要有點魔鬼的手段 職場宛如江湖，對待不同人需要不同手腕，當你面對天使時，自然能以和為貴、以善交往；但面對惡魔時，千萬別被壓著打，有時順著他的頭摸，有時邊開玩笑邊插他一刀都是滿不錯的方法(親身經歷) 關於感情｜何以笙簫默 如果世界上曾經有那個人出現過，其他人都會變成將就，我不願將就。 從小到大，暗戀了不少人，但總是沒有看到能讓我踏出那部、主動追求的人，我想這是因為我愛自己勝過喜歡他們，身為母胎單身的我，好期待能遇上那個讓我「不願將就」的人啊！ 就算你半夜踢開被子，我也要陪你一起感冒 雖然還沒遇到那位【讓我不願將就】的人，但聽過、看過身邊朋友的感情，有的轟轟烈烈、有的細水長流，最後我感覺「平凡日常」是最幸福的。比起山珍海味，能在下班時買了你愛吃的食物回家、半夜踢被子時願意幫你蓋被，這才是值得經營的感情呀！ 如果我無法找到你，那就只有站在最顯眼的地方，讓你找到。 進入職場後(尤其是公司以女生為主，同事都一成不變)真的不向學生時期這麼容易動心，這時真的需要主動開發，例如參加一些同好社團，搞不好就會愈見那個【讓你不願將就】的人唷～ 以上就是我看過的陸劇中，讓我非常有共鳴的三部劇、九句話，不知道你有沒有共鳴呢？如果有歡迎跟我分享是哪一句話^^ 如果有其他想推坑我的劇，也請不要害羞，下方留言，我找個時間去看:))) 我是目前正挑戰日日一篇的昂妞，我們明天見！ 追蹤昂妞，支持我繼續寫文 IG：hiannui_0426👉 https://bit.ly/3dbx9CU 粉絲專頁【安妞，昂妞】👉 https://bit.ly/2Yuw30U Popdaily創作者計畫👉 https://bit.ly/3c2L7qD 文章大本營👉 https://bit.ly/2zO9xFU 其他值得看的好文章 2020年週年慶｜天母SOGO館｜小資女首次入手的專櫃是...！？ https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/849030 全聯ＸKiri聯名甜點｜最誠實的全品項點評：「有點小失望...」 https://www.popdaily.com.tw/forum/food/848261 闖社會專欄一｜5大提升找到工作機率的核心整理 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/701483 擺脫舊生活的5個提案！【實現理想生活】好像也挺容易的 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/686067 我會想吃巧克力度過｜《雖然想死但還是想吃辣炒年糕》書評PART I https://www.popdaily.com.tw/forum/life/669696 「輕鬱症」已經是我們的日常！？｜《雖然想死但還是想吃辣炒年糕》書評PART II https://www.popdaily.com.tw/forum/life/670448 慶幸我生在台灣，女生不太被打壓又較安全｜《狂女的逆襲》書評 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/677408 虎藍成這樣，二師兄還能出書！？｜《台灣異聞錄》書評 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/677419

【韓劇】《Start-Up》16集金句回顧 | 從《Start-Up》看創業與人生，最讓你有感的是哪句話呢?

2020.12.07 / 文 #YuJ 不曉得大家對於《Start-Up》的結局有什麼感想呢? 朴惠蓮編劇用了一種溫暖又熱血的方式來述說了這齣創業劇，不單單是「年輕人創業」這個議題，親情、友情、愛情也一應俱全! 一起來看看在總共16集的《Start-Up》中，每個角色想要傳達的意念及金句吧!【延伸閱讀】仁才團隊中的4位演員介紹 第1集 ●仁才:「無關心，就是對世界上渺小之人的復仇。」 仁才對於容山的提問-對於惡評的看法，仁才在回答後做了結論。對於為了攻擊而攻擊的惡評，我們是否都應該採取「無關心」的態度，不要讓無關緊要的人來毀了自己的心情、美好的一天? ●志平:「所有的瞬間都是禮物，所以我下定決心，再也不用後悔來填滿現在的我。」 小時候的達美與爸爸講電話時，志平的金句浮現在畫面上，除了述說志平與奶奶間的親情外，也表現了達美與爸爸之間的親情。 ●達美奶奶:「以後成功了，不要聯絡我 ; 成為富人結婚了，也不要聯絡我。如果吃得好活得好也不要聯絡我，因為我不想忌妒。但是，如果累了就聯繫我吧。」 達美奶奶想向年少時期的志平表達的是:「家永遠是你的避風港，累了隨時可以回來。」前面一段看似有點無情，但重點是後面:「只要你需要我，我永遠會在這裡等你。」 第2集 ●哲山:「如果我們獲勝了，他們想給我們投資，我們卻不在場，天啊!太可怕了!我的意思是，要阻止這萬分之一的慘劇發生。」 個人非常喜歡哲山的這句話!或許，年輕人就應該懷抱這樣無所畏懼的夢想，你有想過有一天如果你成功了嗎?如果機會降臨，而你尚未準備好，豈不是像哲山說的，真的是慘劇!準備不一定會成功，但能帶你朝成功前進。 第3集 ●仁才:「非常輕易的開始，就會輕易地被搶走，沒有股份的CEO，都比不上嚼過的口香糖。」 不少人都渴望一夕致富，毫不費力就獲得成功，但越容易得到的東西，說明了要失去它就越容易。 第4集 ●仁才:「你要是真的認同我的話，不要擔心我，也替我加油吧!」 這是仁才對著媽媽說的話，看到媽媽對達美是鼓勵的話，對自己卻是擔心，不免有點不平衡。但仁才說的也沒錯，對於孩子們來說，擔心比不上一句鼓勵的話。 第5集 ●道山:「不用管別人，我們不無視自己就好了。」 在哲山掃二維碼後，發現被選為CEO的達美只有高中學歷，嚷嚷著怕被別隊無視，於是道山如此說道。比起別人的眼光，我們不能自己先退縮了。 ●達美:「爸爸這樣說過，如果一直都是晴天的話，全世界都會是沙漠，只有會下雨、也會下雪，地上才會長草，也才會長出像這樣好吃的橘子。」 奶奶問達美後不後悔沒跟媽媽離開，那麼現在也就不用吃苦，不會因為打工而摔斷腿，人生會一直都是晴天。反觀最後還是決定自己出來創業的仁才，跟著媽媽離開真的有從此一帆風順嗎? 無論做什麼選擇，人生不會一直都是晴天，有高有低才是真正的人生。 ●達美:「後悔不會在選擇的瞬間到來，而是會在過程中到來。我從來沒有後悔過我做出的選擇，因為我是竭盡全力做出不後悔。」 第6集 ●志平:「為什麼總是找不存在的答案?所以不要找答案，去做選擇。不論做什麼選擇都會被罵，如果害怕被罵做不了決定，做不了決定的代表是沒有資格的。」 對於無法做決定的達美，志平給了這樣的建議，一直尋找答案，但不做決定，等於是在原地踏步。 第7集 ●仁才:「你也是有機會的，只是你無能而已。看到成果你要學習，不要一直找什麼運氣、背景之類的藉口，太陳腐了。」 達美以為仁才的贊助資金是靠關係才獲得的，殊不知是達美睡覺休息時，仁才找到的贊助商。拋棄掉藉口，才能找到機會與成功。 第8集 ●達美:「『我一直以為會陪在我身邊的，在一起太過理所當然，所以不知道它的珍貴。所有的瞬間都是禮物。』」 達美說出了志平當年寫在信裡的話，達美想用這句話來說服志平，三山科技推出的技術是好的，是可以吸引贊助商的。這句話在整齣戲中出現了第二次，可以說明有多重要。看看那些我們認為理所當然的平凡日常，其實正是最珍貴的禮物。 第9集 ●達美:「你是那裡像灰塵似的星星，是行星，比月亮大很多，所以不要逃避，有一天父母也會像我一樣明白的。」 每個人都是那顆比月亮大很多的星星，因為灰塵而暫時看不見光芒，實際上總有綻放光芒的一天。父母無法理解道山讓達美當三山科技的CEO，而不是道山當，為此道山很擔心，於是達美說出了這句話。 第10集 ●道山:「爸爸不是我的驕傲，我也不想成為爸爸的驕傲，做為別人的驕傲活著是很累的事，會因害怕失望而躲藏，還要裝作堅強沒事，所以我們不要互為驕傲，(而是)只當爸爸的兒子。」 父母望子成龍固然理所當然，可是漸漸的那會變成「期望」，期望越大，失望越大。父母的期望與孩子的期望可能是不同的，不同的期望中就有一方會失望。 第11集 ●達美:「如果我們忽略他們的需求，一味的追求進步，那麼無法適應這些改變的人就會因此受到傷害。」 在道山的爸爸找到沙盒質問仁才後，達美上台時這麼說道。面對科技的進步，人力的縮減，有些人的工作的確就此不保，在追求科技的情況下，是否能做到兩者均衡-不讓科技、自動化而使人們的工作機會減少，也是一個重要的課題。 第12集 ●志平:「如果是無法戰勝的對手，那就成為友軍吧。有這麼一句話。」 志平告訴達美以合約有問題為旨，是無法用官司打贏圖斯托的，因為就合約本身來說是沒問題的，那麼不如就反向操作。這句話讓達美後來去了仁才的公司應徵。 第13集 ●英實:「因為害怕被淘汰，連球棒都無法揮動，如果一直只是猶豫，你最終會成為敗者。所以鼓起勇氣去揮動吧!儘管有可能被淘汰，也有可能是全壘打。」 英實也是這齣戲裡的神助攻，雖然這句話是誤報，並不是志平要問英實的答案，卻也讓志平鼓起勇氣去追達美。 第14集 ●容山:「我們現在比起客套的佳言，更需要那實話實說的惡評。」 過了三年，三山的三人都成長了不少，以前覺得志平的話僅是惡評，三年後卻能更成熟的看待，的確，有時實話雖然傷人，但可能是最中肯、實際的意見。 第15集 ●仁才:「你沒了以前的氣魄。」達美:「不，是更慎重了。你也知道的，我曾經因為輕率的決定，失去了所有組員，我不想再那樣了。」 達美從過去的教訓中學到了「謹慎」，其實反觀要是當初沒有誤簽合約，三山沒有去美國，沒有這樣的轉折，三山科技的一行人是很難成長的，就像沒有困難，我們不會知道自己的底線在哪、自己能夠做到什麼程度，以及哪裡需要改進。 ●奶奶:「不行也要試試看。」 達美的媽媽-雅賢，拿著元代表給的贍養費租了一間店面想要自己賣熱狗，奶奶實在太擔心，所以就一大早幫雅賢糊麵粉、準備食材，而奶奶的一席話也讓達美決定試試看參與自動駕駛的競標案。 第16集 ●仁才:「認真說來多虧你中傷了我，才有現在的我。雖然令人生氣，但也激勵了我。我無法謝謝你，但我接受你的道歉，可以吧?」 最後一集填了許多前面劇情的坑，像是第一集，也就是三年前容山在座談會上向仁才提問，認為她是靠爸族，而三年後，仁才放棄元氏，改回「徐仁才」，也讓容山向仁才道歉，自己什麼都不瞭解卻大放厥詞。跳回第一集的金句:「無關心，就是對世界上渺小之人的復仇。」仁才其實也忘了提問的人是誰，所以無關心真的才是最好的復仇手段! ●達美奶奶:「就算你人生順遂，也要跟我聯絡，要常來看我。不管有事沒事，都要來找我。過來閒聊幾句再走也好，我耳朵重聽，視力模糊，你不需要顧忌言行舉止，要哭要笑都無妨，我保證不會追究原因的，所以你要常來找我。」 雖然與第1集奶奶對年少時期的志平講的話相反，但出發點都是為了志平好，一開始希望他出去闖一番，現在則希望他不要再孤單一人，隨時可以來找自己。 ●達美:「為了改變世界」→ 道山:「Follow Your Dream.」 最後一句就是全戲宗旨:「Follow Your Dream」。即便過程起起伏伏、充滿困難，堅持到最後的人才有可能獲得自己想要的。綜觀整齣戲，達美奶奶就是位金句高手，時常金句連發! 《Start-Up》在創業方面的表達滿真實的，有多少人一頭熱的跳進創業，認為有熱情就可以戰勝一切，實則不然，熱情只是必要條件之一。如果整齣戲沒有中間的誤簽合約、仁才被雙胞胎背叛…等，太過順利可能就不是「創業」了!而在創業的路上，就是需要仁才、志平這樣的人來「說實話」，實話雖然不好聽，可比等到跌了一跤再來懊悔來的有用! #StartUp #創業 #韓劇StartUp #韓劇 #韓星 #韓國 #秀智 #裴秀智 #Suzy #達美 #南柱赫 #道山 #金宣虎 #韓志平 #姜漢娜 #仁才 #劉秀彬 #金度完 #史蒂芬妮李 #趙泰寬 #徐宜淑 #金海淑 (圖片來源: 《Start-Up》官網、tvN) 

 【聊聊】Solo Travel 一個人旅行的必要性｜到底是獨立還是邊緣的表現？

Rafiki, mambo? 不知道是從什麼時候開始，一年一次的一個人的旅行變成了我的例行公事 這個世界上有很多種旅行方式，可以跟家人、朋友們、情人、又或是自己去旅行。我喜歡帶著媽媽去旅行、喜歡跟一大群朋友熱鬧出遊、也喜歡跟姊妹兩三人的閨密之旅、也享受一個人去旅行的自適自在。 到底一個人旅行是獨立亦或是邊緣的表現呢？你怎麼看呢？ ⬆ 是我一個人去坦尚尼亞的IG熱門打卡景點Magoroto Forest旅行時拍的📷 大一大二以前的自己是個很怕孤單的人 在群體生活裡，總是會想要跟大家一樣、一起行動、一起生活 因為自己身高比較高，總是會習慣性的駝背，希望藉由這個動作讓自己趨近於大家的身高，還記得小時候曾經說過：「我不喜歡自己的身高！我的夢想身高是155公分」 說完，總是會讓身邊的朋友傻眼萬分！😶 隱藏在這個故事背後的是一個不接納自己的我、不喜歡自己的我。 愛自己，是終身浪漫的開始。－新光三越儀式生活節 很喜歡在新光三越儀式生活節上看到的這句話！無論是家人、情人、朋友、毛小孩都無法永遠的陪自己走完人生道路，和自己獨處、愛自己是一輩子的課題 #只有自己能夠陪伴自己走完全部的人生道路 其他人只能陪伴自己走過部分的人生旅程，就會在這段旅程暫時下車了，而自己則是會不斷地前行 也是在開始上教會後，內心變得更加成熟 學會喜歡高高的自己、愛吃的自己、偶爾耍宅的自己、工作狂的自己、熱愛亂買廉航機票的自己、容易長青春痘但是已經過青春期的自己、哭點很低的自己 開始享受許多一個人的時光，也才發現這樣的時光是多麼的自適，也更能夠打開自己的五感，全新的體會著生活以及一切的經歷 From: DailyView網路溫度計 有一陣子網路上非常流行國際孤獨等級表 其實我除了第六、八、九、十級我都做過了，不過我真的是都滿享受這些一個人的時光的！ 我本身是個大音癡去唱KTV，說實在的一點也不享受；我本身東西很多，一個人搬家只會累死自己！ 或許也是自己很喜歡到世界各地去旅行、也曾經到坦尚尼亞工作過一陣子 也發現到了台灣社會的生活是很緊密的、群體生活的！ 然而我在國外時，常常遇到一個人旅行的旅客，住在背包客棧，在大廳認識來自世界各地的遊客，然後就相約一起去附近TripAdvisor推薦的餐廳用餐、一起預約到附近的景點遊玩、一起買菜回來廚房煮菜分享家鄉料理都是非常日常的事情 完全不會有人覺得自己一個人旅行是一件很怪、很酷、很勇敢的事情 我很喜歡台灣人的高效率以及認真以赴的工作態度 但是在愛自己方面，我真的也是著實從外國朋友身上學了一課！ 這邊也想跟大家分享我在2018-2020的一個人旅行的小故事 ➊ 2018 坦尚尼亞-莫希 Moshi Moshi在史瓦希里語是煙的意思，因為就在吉利馬札羅的火山山腳下，以前常常有煙飄出而得名Moshi 2018年的過年 是我人生中第一個不在台灣、不在家人身邊過的新年 收到歐元學姊的邀請到Moshi的Marangu小鎮一起過年 在Magrangu小鎮過年後，決定自己一個人到Moshi市區住一個晚上 這應該算是第一次自己到國外住在背包客棧 心情也是有點期待又有點緊張😳 結果一間四人房、兩個上下鋪的房間，只住了兩個人 只有我跟另外一個加拿大室友，顯得非常舒服！ 我覺得這個加拿大室友給我一種Alice的感覺，就姑且稱呼她為Alice好了 Alice是一個高高瘦瘦的美女，自己背了一個大登山包包住進了Moshi評分最高的背包客棧 我好奇的問她了怎麼會一個人來Moshi，她說她這趟來坦尚尼亞是為了爬吉利馬札羅山而來 六天爬吉利馬札羅山，三天到桑吉巴島享受陽光沙灘比基尼，就要飛回去工作了！ 我有查到附近有一家TripAdvisor推薦的咖哩店，就約了Alice一同前行 #TripAdvisor推薦餐廳 #Indoitaliano 在等餐的時候也自然的聊了更多彼此的故事 才發現Alice雖然是加拿大人,不過是在美國的旅行社工作 每天的工作都是幫旅客安排開心的旅遊行程，好不容易現在終於輪到自己開心的出來旅行了✈ 她還為了爬吉利馬札羅山在美國上了瑜珈課程以及跑步訓練心肺 她也提到在2018年也安排了要到邁阿密以及另外一個國家度假 這些旅行都是她處理客人很多芝麻綠豆客訴小事時的大大動力 也意外的發現2017年聖誕節我跟她都在紐約度過，聊起那年溫度驟降的紐約我們相視而笑！ 人與人之間的緣分真的是妙不可言！ 我想也沒想到我們在2018年時又在Moshi小鎮住到同一間背包客棧的同一個房間 因為她隔天一大早就要去登山口集合，一大清晨就出發了 我，還在呼呼大睡，來不及和我第一次自己住背包客棧的室友道別。 也是因為Alice讓我覺得"一個加拿大人就這樣一個人扛著登山器具飛過來坦尚尼亞爬山跟去海島度假是如此的輕鬆寫意" 彷彿是我今天背著包包搭捷運要去爬象山一樣寫意 #於是一個人自助旅行SoloTravel就這樣變成了我一年一次的傳統。 ➋ 2019 韓國-大邱 Daegu 大邱Daegu就像是台灣的台中，是一個具有魅力的南韓城市，也是韓式炸雞的發源地🍗 第一次去大邱是跟我的大學同學一同前往自助旅行 就發現了大邱的美，不僅食物好吃、人很友善、風景很美、重點是衣服便宜好買！！！ 一直希望有一天能夠再回來大邱好好遊歷一番 開始在台灣上班後，愛上了訂閱廉航的粉絲專頁 每次有特價票卷都會心癢不已💳 這次看到濟州航空台灣大邱來回特價三千初，比搭高鐵台北高雄來回還便宜！ 於是手刀購入，也因為剛上班還沒有特休，於是就訂了 #禮拜五深夜出發跟禮拜一清晨回台的紅眼班機✈ 一到大邱就去咖啡廳，喝一大杯冰咖啡醒腦順便等Airbnb check in 不然一大清早的大邱實在是有點冷清外加寒冷 也是因為一個人旅行 這次來大邱補足了上次沒有逛街逛夠的癮 不僅一次採購了十件衣服、吃了韓牛烤肉定食、辣排骨飯、抹茶起司麵包、逛了西門市場還聽了街頭藝人表演、買了一大盆只要台幣80元的美麗草莓、去了汗蒸幕給阿祖媽搓澡、去市場大採購 這次訂的Airbnb離大邱熱鬧的中央路站很近 而且整個氛圍都非常舒服可愛，而且一個晚上才台幣大約五百元，就手刀下訂了！ 也是在這個溫暖的客廳遇到了一個來自山東的妹妹 她當時就讀於大三，人在韓國的水原大學交換 這個學期結束後，就會回去山東把學業結束 在這個人生的交叉路口，很茫然，不知道自己應該要繼續念研究所、還是直接出社會工作、抑或是試試看申請韓國的研究所 她想到自己的朋友們都已經很有方向的在預備人生下一個階段，自己還在韓國交換感到十分焦慮跟緊張 我陪著她把那三條路一條一條的分析優缺點跟需要做的準備 正因為我當時研究所畢業後也經歷過這茫然困頓的時間，才能夠很好的同理她 我也分享了：「其實人生每個選擇、每個經歷都不會白費的！每個選擇都會帶領我們走向截然不同的人生旅程，只要確立自己的目標，都會透過不同的路徑慢慢抵達的，要好好享受這段旅程喔！過程難免會茫然困頓，畢竟每個人都是第一次度過人生呀！」 沒想到來自山東的她居然對我說：「我想你一定是經歷了很多事情！這一個晚上我們的對談，讓我想到了深夜加油站遇見蘇格拉底」 我是覺得她過度浮誇了😅 也驚訝著自己曾幾何時也能夠幫忙上在人生路口茫然的人 #也是一個人旅行才能夠和旅程中遇到的人建立如此深的對談 ➌ 2020 台灣-台南 Tainan 我最愛的城市－台南，不僅只是歷史古城、美食之都，更是承載著我童年回憶的城市 在這年，我經歷了轉職 從科技業轉換到社會企業、從產品管理轉換到業務行銷 是一個很大的轉換，但是終於可以轉換到對於環境有所貢獻的社會企業對我來說意義非凡 符合成功人生的3P原則 : ) 3P's for Successful Life, “Purpose, Passion, and Patience” 2020年對於全人類來說都是異常辛苦的一年，不僅工作型態、生活型態都有了一百八十度的轉變 不能恣意地買張機票、把自己丟到異地冒險著實讓我在工作之餘感到有些鬱悶 在轉換工作之際，買了張火車票、訂好了住宿就出發去台南的小旅行了🚃 幸好是住在友愛街飯店，整個飯店都好香、好美，而且交通非常便利 每天早上都可以自己去磨豆、手沖一杯很香的咖啡 #每天生活都要有點儀式感，是我從飯店裡頭每個角落觀察到的用心提示旅人們的訊息 這趟來台南，實在是太充電療癒了！台南人跟店家真的是好療癒好熱情！ 印象最深刻的是到了千畦種子博物館 老實說我真的不是一個會種東西的人，連仙人掌都會被我種死 這次去聽著老闆分享著 🌿 沙盒的種子爆發力十足，噴發時時速可高達200km！ 🌿 檸檬鞍的種子噴出去之後，留下來蒴果頂端裂開，長的像是十字螺絲頭一般 🌿 蒲葵是大自然的空氣清淨機，葉子天生可以過濾灰塵，只要定期擦拭葉子就可以再過濾空氣 我無比沉浸在老闆分享的這些種子的故事！ 也敬佩著大自然的智慧、神創造的這宇宙萬物的智慧 老闆的朋友寫了這幅「醉耕」的書法送他，因為他醉心於耕作這片種子博物館 老闆竟也看著我說：「我覺得你也醉心於你的生活！你看起來非常的快樂滿足！」 當時的我剛離開科技業，準備要onboard我的新工作，很期待也很興奮，不知道老闆是怎麼發現我的心情的 在這裡也遇到了四個可愛的資深姊姊們 她們和我一起問了老闆很多的問題 後來了解後才發現照片中的最右邊和最左邊那位是高中同學 已經認識了三四十年了！這次相約出來台南玩耍 她們邀請我進去了一個種子的臉書社團，裡頭的人都在分享著自己種出來的種子以及各種種子的知識！ 一輩子能夠有這樣認識三四十年的老朋友、還可以姐妹們一同出遊並分享著相同的興趣，真的是好幸福！ 當時後加了Line，說可以之後到高雄時去找她們玩耍 現在每天都被長輩圖洗板......真的是一種微微幸福的負擔 #在旅行途中和店家及旅客成為朋友也是獨自旅行能享受到的好處 下次， 生活缺乏動力時 站在人生交叉路口感到茫然時 徘徊在人生的陰鬱幽谷時 不仿，買一張車票，給自己來一趟一個人的旅行吧！ 📑 坦尚尼亞工作日誌 延伸閱讀 【坦尚尼亞工作日誌】#1 來去Ruaha國家公園與大象共眠🐘｜東非最大的國家公園 【坦尚尼亞工作日誌】#2 一生必去清單？雨季到Serengeti國家公園看動物大遷徙 📑 帶媽媽去旅行 延伸閱讀 【帶媽媽去旅行】苗栗深度旅行｜雙潭健走10公里｜媲美日本嵐山的牛奶森林 📑 懶人包 延伸閱讀 【懶人包】台南十大必吃美食？｜Instagram詢問度破表美食清單一次通通列出來🍛 想看更多我在坦尚尼亞擔任講師的故事／小資旅行遊記／和坦尚尼亞友人開箱台灣的影片 訂閱Facebook粉絲專頁♡⇢補阿講師在坦尚尼亞 訂閱YouTube頻道♡⇢Alpha Tanzania 訂閱部落格♡⇢Winnie Olay Hung 💬 Baadae Kidogo (See you later) 下一篇文章見囉 : )

【影劇】盤點陸劇『三十而已』經典台詞｜豁然開朗人生哲學，讓妳成為最美好自己!

女人，不論到了幾歲、哪個階段、什麼身份，能夠讓自己「成為自己」是多麼幸福的事情。作為平凡的人，28歲，在這個世代過著繁亂的生活，看著公車外的夜色，那點微光就能令妳滿足，低下頭，滑著手機，播著任然的歌，聽她唱著『飛鳥和蟬』，心頭一熱，眼眶一紅，妳深切感受到過去的「那個我」，的確頭也不回的離開了，而現在留下的，是「最美好的自己」。 #影劇 #三十而已 #盤點金句 #女力 #關係 #生活 #夢想 「妳驕傲的飛遠我棲息的葉片，去不同的世界卻從不曾告別，滄海月的想念羽化我昨天，在我成熟的笑臉妳卻未看過一眼。」-任然/飛鳥和蟬 以下分類『三十而已』中貼近人生的三大主題及經典台詞，一起讓內在的力量釋放出來!不斷成為最美好的自己 ♡︎ (圖/三十而已劇照) #影劇 #三十而已 #盤點金句 #女力 #關係 #生活 #夢想 愛情X關係 ❶ 「都說婚姻是避風港，誰結婚成家不是為了踏實過日子啊！」 ❷「人生就是會有太多的遺憾，來得及是最騙人的一句話，所以有想做的事，想愛的人，就應該盡全力。」 ❸「變黯淡的不是婚姻，是人。」 ❹「其實夫妻之間，八成都是平淡日常，只有兩成是大起大落，這兩成要是走好了，就能抵銷前面八成的不如意，要是走不好，感情真的很難挽回了。」 ❺「先把一個人的日子過明白，才知道自己需要怎樣的另一個人。」 (圖/三十而已劇照) 生活X態度 ❶「30歲，這一年總算要慌慌張張的過去了，可是往回細數，往前探路，哪一年不慌張，只是這些大小慌張，變成了閃耀的成長。」 ❷「一個不懂得拒絕的人，你所有的幫助都是廉價的。」 ❸「30歲，只是被時間偷走了一點小青春，帶給我們的卻是獨一無二的經歷、體悟情感的經歷、和追求更好的動力。」 (圖/三十而已劇照) #影劇 #三十而已 #盤點金句 #女力 #關係 #生活 #夢想 ❹「生活的本質，就是千難過去還有萬難。」 ❺「30歲之前看數量，30歲之後看質量，儀式感是沒有放棄自己最好的證明。」 ❻「你說話讓人舒服的程度，決定了你所能抵達的高度。」 (圖/三十而已劇照) 現實X夢想 ❶「沒有20歲的肆意灑脫，沒有40歲的雲淡風輕，30，想要的是更好的生活。」 ❷「我們現在才30歲，人生的半場還沒拚完，妳還有什麼不敢拚的呀？」 ❸「不管處在什麼狀況下的女人，都應該擁有夢想的權力。」 ❹「有時候，留在原地知道不能變好，離開至少有一半的機會，可能會更壞，但也可能會好。」 如果喜歡一朵的文字，歡迎按讚分享鼓勵我 : ) 年近三十的女人，值得感到驕傲，我們用自己的力量，去經歷、跨過生活中的一切難關，看看鏡子裡的妳，多美多有魅力！女人啊～只會越活越耀眼！ 歡迎追蹤一朵的波波黛莉網站、Instagram 波波黛莉創作者平台：一朵🌼Dory Instagram：arryry_lifetopic

【擺渡人十大金句】送你度過人生的難關，脫離苦海解脫至彼岸

2016年的這部電影集結了台灣、香港、中國的知名影星與歌手，你也看過了嗎？改編自原創作品《自你的全世界路過》、並由作者與王家衛共同編劇的愛情電影，雖說主線是敘述多位主要角色的愛情故事，不過裡面很多對白對應到人生這段路程也是說到了許多人的心坎裡。 一起來看看這些句子是否也在你內心深處觸成了一圈圈漣漪吧。 人生呢，就是不斷的送死，不斷的重生的遊戲 誰說不是呢？從我們呱呱墜地，生命這個隱形的時鐘就開始了倒數計時，每個人未可知的生命週期長短不一，但也就是未知所以更值得我們去細品其中的各式滋味。 你相信有來生嗎？如果你信，那麼死亡就不是重點，而是下一段旅程的開始，若能這樣思考死亡似乎也沒如此令人畏懼了 * 得不到，是因為不屬於你；放不下，是因為你不甘心。失去所愛雖然傷心，但失去不愛你的人，又有什麼可惜，一切都會過去的，你還可以愛上別人 回顧過往的每一段關係、每一個經歷，好像都能套進這句話裡。 將那些哀傷與苦楚放在時間的長流裡洗滌，其實當下再重要的大事都慢慢變成沒什麼的小事，最後不經意的想起也就一抹微笑帶過，成為一把長尺中的一個刻度而已。 * 不是所有的往事都是美好的，也不是所有的回憶都該留下。 誰人沒有過去，而過去又怎可能完美無暇。如同再正常不過的月亮盈缺，人生歷程裡的每一段酸甜苦鹹都是陪伴我們成長的養料，積累成今日的自己，回憶可以永久保存但不必緊抓傷痛與怨懟，如果一直執著在過去，該如何往未來前進？ * 每個人走到這裡，都有它的理由 我深信每一件事的發生、每一個人的到來都有它蘊含的意義，小小動作的堆疊會造就所有經歷，或許可說是蝴蝶效應或連鎖反應吧。這些經歷當下或許難以面對，但不論好壞都將是我們成長的契機，試著轉念先接受、思考面對再調整出發，「走到這裡」只是生命中多個中繼點的其中之一，我們都是在這裡稍作停留、喘口氣，休整好自己再往前去。 * 能夠坐在一起吃火鍋，都是同一個世界的人，其實吃什麼無所謂，身邊坐誰才是重要的。 這句我想一定很多人都無比同意，不管是情人、家人、換帖、閨蜜，只要人對了，一起做什麼事都對了，那種對了tone調的感覺很難用言語形容，這群人總是懂我們在想什麼、想幹什麼，這樣的人在我們身邊或許不多，但他們卻是我們生命中何其重要的支柱。 * 原來兩個人肩併肩坐在一起，也會走散 這可以說是世上最遙遠的距離之一吧。聚首與分離就是人生的常態，合則來不合則去，需要雙方用心維持的一段關係，若是一方心已不在沒有了共識，又何必委屈自己痛苦的維持這虛有其表的假象呢？ 走散了的兩個人從來不是不小心的，散了正好才能與下一人相遇。 * 擺渡人，渡的是你，留下的是我。上岸的人各奔東西，完結每一段不得不完結的關係。 每段關係都是迎來又送走不同的人事物，我還是我，但也不是原來的我了；原來我們都是擺渡人，我們交換故事與感情，在彼此的短暫人生中有了交會點，一瞬交會之後不論自己能不能灑脫，也就是交錯了。你同意嗎？ * 醉後才知酒濃，愛過方知情重 人類是實驗精神與好奇心很高的動物，無論有多少「過來人」給我們敬告、忠告、警告，最終我們還是會親自體驗，心裏的念想總是驅使我們成為自我實驗的對象；好在這種實驗精神與好奇心不會殺死貓，也永遠不會被滿足，否則我們的人生該會多麼的無趣冷冰冰呀。 * 人生要是無憾，那該多無趣 是呀，就像彩虹若只有一種顏色，雨過天晴後我們看到彩虹還會讚嘆不已嗎？人生之所以精彩就是我們經歷了大大小小事件、喜怒哀樂情緒，過往經歷過的那些傷痛，現在回想起來當時的傷口已經變成一道淡淡傷疤、到底有多痛好像也感覺不到了，再想起時能夠一笑置之，遺憾或後悔不重要，重要的是所有的好與不好都豐富了我們的人生。 * 日出好美啊，幸虧沒有死在昨天晚上。 你也曾因為什麼人事物而感念生命的珍貴嗎？ 劇中講出這句話的人，在沙灘上看著日出，說完這句話後就在滿足的笑顏之下離開了這個世界，雖然惆悵但讓我感受到那個角色在最後的喜悅；或許她是因為生命將盡想抓住每一個僅剩的瞬間，那麼還好好活著的我們，何不從現在就把握機會，別讓不痛快駐足太久，將自己的注意力放在美好的事物上吧！ 《擺渡人》在2017年金馬獎獲得多項提名與獎項，不管對白、音樂及整部電影的氛圍都很值得一看，裡面有不少對白都會撩動你的心弦。 看過這部電影的朋友歡迎與我分享打動你心的是哪些部分或對話，還沒看過的朋友也推薦你觀影後與我一同交流觀後感想喔～～ 如果喜歡這篇文章就請幫我按個讚，你的支持是我寫作的最大鼓勵！ 想看更多關於我的食物 / 創業 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 Popdaily創作者計畫👉 https://reurl.cc/WL3W3D

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#注意超級長文看完你很厲害 🧙‍♂️大家好，我是三妍良語，勵志實驗狂📜 目前我的粉專從2018年建立到現在2020年，明年要邁向第四年了，期間我培養了無數個好習慣： #3年的閱讀習慣（每年閱讀量75本起跳） #3年的冥想的習慣（從每天做到現在一個禮拜至少1次） #4年的運動習慣（每個禮拜至少會運動一天） #2年的日文自學習慣（2019平均每天練30分鍾，今年一個禮拜至少30分鐘） #3年練圖的習慣（目前達到1300多張） #今年新的練字習慣（目前練字46篇）~等等 #大家會不會很好奇我是怎麼持續一件事的呢？ 難道我有什麼過人的意志力，或是燃燒不完的熱情嗎？ 其實沒有哦！我在以前是個做事三分鐘熱度，覺得有趣才做，過一陣子覺得無聊就放棄的人。 還喜歡訂各式各樣標準超高，非常不切實際的目標設定。 後來是看了許多維持習慣的書、學到許多時間管理的方法，慢慢的改善過來的 🌿那時還沒有原子習慣這本超火的書，但是有 #改變人生的持續術 #為什麼我們這樣生活那樣工作 #下班後的黃金8小時 這些書沒看過沒關係，但是最基本的-讓我建立各式各樣好習慣的幕後功臣， 就是「每·天·寫·日·記」 再重複一次，是每天寫日記這件事。 說到寫日記，難道你腦中立刻浮現了，今天早餐吃蛋餅配豆漿，中午排骨便當配綠茶...那種流水帳日記嗎？ 拜託，那實在太無聊了 我怎麼可能會做那種事🙄 日記要怎麼寫，才會讓人生從無聊慢慢變得有趣，又進一步建立目標，完成年度目標夢想的方法呢？ 實際上我的日記每一年的介面都不大一樣，每一年不同的成長階段，我會再調整成更新版本的日記模組，至今是3.0版本了。 分享我這3年的日記版本，可以看情況取用。 ---------- 🌿使用軟體依然是Evernote+Lit圖片壓縮APP， 在搜尋關鍵字和照片紀錄上很好用。 #2018年的日記 1.0版本 🌸狀態： 做事三分鐘熱度、訂了目標一直放棄、下班滑手機追劇、覺得每天都很空虛、不知道活著人生意義在哪裡。 🌸概念： 既然覺得每天都很空虛，不如每天問自己一個問題：「今天想要做什麼有意義的事？」想出對自己有意義的事寫在紙上，不管是整理房間、去繳帳單、出去走10分鐘的路，只要有做，今天就會覺得「有意義」的任何事，即使別人覺得沒意義也沒關係。 🌸方法： 在紙上寫下「今天想要做什麼有意義的事？」列出3~10項小事，有完成就劃掉，不強迫一天要完成幾項，打開Evernote，每個月為單位一篇，紀錄完成什麼有意義的事。 🌸功效： 內心逐漸覺的每一天不一樣了，把完成的事從紙上劃掉會產生難以言喻的滿足感，甚至上癮劃掉的感覺，瀏覽那些有意義的事，內心的空虛逐漸被小小的暖意填滿，逐漸的掌握主動生活的能力。 #2019年的日記 2.0版本 🌸狀態： 因為無法持之以恆背日文，想要解決這個問題，上了閱讀人社團的設計人生線上課程，此時已經擁有紀錄的習慣。 🌸概念： 在社團內寫下100個想完成的事，許下今年目標，進行宣言拆成微習慣，每天跟觀光日文有關半小時、每天做健康的事10分鐘、每天畫素材10分鐘、每天閱讀15分鐘、每天寫文章10分鐘、每天可以改善家裡的事。每天在Line群組內和同學拍照打卡上傳自己的進度，第一次使用團體的力量建立督促的機制。 🌸方法： 打開Evernote，每個月為單位一篇，把每天的代辦事項建立成模板，複製貼上一整個月份，每天打開筆記，有做到就打勾和進度拍照存檔，截圖放到Line群組裡面分享互相激勵。 🌸功效： 相較其他只有文字PO上完成什麼事項的同學，我有照片有畫面有文字紀錄，每天往下更新時都會看到之前努力的痕跡，每個月總結計算各項完成幾天給自己強大的信心（原來我這麼努力呀）並給自己獎勵。（例如買書費或點心） 在社團每天po文活動結束的兩個月後，我整整持續po文7個月，PO到最後只有我一人在更新，怕洗頻於是轉到粉專更新（2019年貼文還有筆記截圖可以翻翻） 第一次體會團體的力量非常強大，在第一次達成「每天」學習日文30分鐘30天的紀錄後，突破以往無法持續一個月的關卡，開始有了「每天打開筆記紀錄的習慣」這一年總結每月學習日文有27~11次的學習天數浮動，但沒有歸零過。 🚥這期間不斷調整每日目標用語的精細度，發現「每天背日語30分鐘」、「每天運動10分鐘」諸如精確行為的句子非常容易失敗。 🚥改成「每天跟觀光日文有關半小時」在倦怠期可以選擇各種有趣好玩的方式達成目標，例如：看動畫遮字幕猜日語半小時、玩日語app五十音消消樂、聽NHK廣播等等。 🚥改成「每天做健康的事10分鐘」在倦怠期可以選擇各種有趣好玩的方式達成目標，例如：午餐吃健康便當、走路10分鐘、閱讀健康雜誌、看健身影片、看健康料理、去健身房泡熱水、11點睡覺等等。 #2020年的日記 3.0版本 🌸狀態： 在追尋十年目標的過程中遇上了關卡，對未來感到迷茫，在銀快的指導下走向了約8個月的全職插畫師實驗，對自己內向沒自信，而且負面思考、受害者信念根深蒂固，反覆被過往傷痛回憶折磨、不相信自己值得擁有美好的人生、思考力薄弱，他分享六分鐘魔法日記給我，後期結合FASOLA的感恩日記使用。 🌸概念： 與其讓別人稱讚自己，不如學習自己肯定自己，剛開始覺得就算是騙自己的也好，努力在身上找尋優點，並且反思每日做到什麼、領悟到了什麼，學習感謝身邊的人（即使覺得沒什麼好感謝的） 🌸方法： 每天複製一個辦到了日記並且填寫內容，完成事項用文字和照片附圖、使用連結功能把其他篇文章連結，點進去可以跳至該筆記內容。 🚥今天做了什麼完成什麼 ·領悟日記： 領悟了什麼道理，理解了什麼 ·讚美日記： 試著以第三視角讚美自己今天做了什麼、完成什麼 ·感恩日記： 三件我覺得感恩的事 🌸功效： 強身健體、回顧人生、增強身心靈發展、增進家庭和諧、寫文章不缺的資料庫，紀錄任何努力的微小痕跡，能從過去的失敗學會教訓、檢視自己的成長、在失意低落覺得自己沒做到什麼的時候拿出來回顧，紀錄3個月後升起原來我還不賴的心情，能永久性的改善自卑提升自信，對於身邊的事產生感恩珍惜的心，心中散發溫暖，意識能量提升達到富足平和的心態。 🧙‍♂️好的，以上是這3年來的日記紀錄，我的日記不是單純的流水帳，而是有圖像的成長日記。 搭配之前分享的 #16格閱讀筆記 https://www.facebook.com/292824844747882/posts/655675545129475/ 達到思考+實踐+改造人生的效果（再加其他個人因素，例如不想人生再後悔的強烈動機、著迷研究自己的實驗精神、向多位老師和益友學習等等） 謝謝大家播時間讀到這裡， 那麼我們下一篇再見了。 #自學力 #日記模板 #Evernote筆記 #加上Lit圖片壓縮APP不怕筆記容量不夠用 #持之以恆的方法 #用視覺日記翻轉自己的人生 #三妍良語的勵志實驗室

2020真正的恐怖悲劇！年度最佳遊戲《人生畫廊》 用暗黑互動俘虜你的心

不按牌理出牌的2020年，遊戲不再是你想的那樣單純歡快。台灣Google Play近日公布年度遊戲榜單，《 #人生畫廊 #LifeGallery 》勇奪兩獎，包含2020年度最佳遊戲及2020最佳獨立製作遊戲。 這是一款由台灣獨立遊戲公司 - 柒伍壹所製作的黑暗互動解謎遊戲，也是台灣開發團隊首次在Google Play上贏得「年度最佳遊戲」這項殊榮。 鮮明強烈的黑暗抑鬱畫風，每幅畫作都暗藏伏筆，彷彿真相從螢幕中對你哀嚎。 本作以「畫作」串連著一家四口的人生故事。以解謎遊戲來看玩法平易近人，在畫面與音效的呈現上，瀰漫著陰暗詭譎的氣氛，玩家將在每幅畫作中找尋線索，嘗試各種關聯性，逐一破關的同時，也更深入這一系列的恐怖悲劇中，故事的尾韻無窮，請小心體驗。 這個家庭誕下雙胞胎的日子，正是悲劇的開端。 他們一個獨臂、另一個獨眼，父母的差別待遇點燃悲劇引線，可愛又可惡的神秘宗教——魚頭教扮演的角色等你來解答。 一步步靠近事實的你，心臟夠強嗎？ ➤ 遊戲宣傳影片欣賞點我 遊戲名為畫廊，《蒙娜麗莎的微笑》、《舞蹈》等多幅經典世界名畫都被放入遊戲中，製作團隊將古典藝術化為奇特的恐怖互動關卡，帶來強烈的新鮮感。 這款Made in Taiwan手遊《人生畫廊》，絕對值得你花兩個小時破關細品。 或許在疫情未平的2020，這樣的類寫實遊戲比可愛手遊更能療癒人心。 貼心提醒：跟我一樣害怕蜘蛛的人，留意閃避。 #艾薇林 Hey!陪伴艾薇一起成長 追蹤IG👉playwithevelyn 訂閱YT👉https://bit.ly/evelyngogo ＊2020 年度最佳遊戲 (Best Game)：人生畫廊(開發者:751Games)

帥主廚變身抖M社長?︱日劇精選台詞-這個男人是我人生中最大的錯誤(ver.B)

由主持料理節目的帥主廚速水茂虎道與現正主演日劇【辦公室的秘密新婚】的女主角松井愛莉共同主演，描述一位派遣女社員在酒吧與公司抖M社長結下不解之緣，然後被抖M社長瘋狂迷戀與追求的超展開爆笑喜劇！抖M社長與抖S社員的荒唐愛情故事，現在展開！就讓我們來看看精選台詞是什麼吧? 本句翻譯：【誠實面對自己的內心，就能讓生活更輕鬆愉快】 本句原文：【自分(じぶん)の気持(きも)ちに正直(しょうじき)になったら、もっと人生(じんせい)楽(たの)しくなるよ】 主角介紹1-速水茂虎道飾演天城恭一 表面上正經八百、聰明絕頂，實際上是個被虐狂(抖M)，希望被別人狠狠踐踏，他就越愛！正好與佐藤唯的相遇，意外開啟了他內心的開關…… 主角介紹2-松井愛莉飾演佐藤唯 因為痛失愛犬而獨自到酒吧喝酒澆愁，沒想到意外遇到變態社長，之後展開了她被糾纏的苦日子，她也因此想方設法要擺脫他，沒想到…… 主角介紹3-田中道子飾演三島冴 恭一的青梅竹馬，天才美女科學家，因為欣賞恭一的聰明才智，暗戀他已久，但一直被拒絕，直到某件事發生，才改變她的想法…… 主角介紹4-平岡祐太飾演藍田航之郎 恭一的同期，天才外科醫，個性天然呆，在某次機緣下，察覺了自己對佐藤唯的心意，故與恭一宣戰，並與唯告白。 這部戲說到底只能用鬧劇來形容！一方面看速水茂虎道耍盡各種技巧，只為求被松井愛莉糟蹋就覺得十分有喜劇效果；另一方面看松井愛莉大翻白眼與無奈的表情，就會感到很好笑，不看不聽不理就好啦。本劇總共有10集，每集不到30分鐘，是部能夠好好殺時間又不會追過頭的日劇！雖然劇情普通又超狗血，但只要看到變態社長又要出招的各種名場面(從樓梯扶手滑下來、垂掛在房子外面等等)，就不得不乖乖看下去！不過這麼鬧的劇，也是有發人深省的名句藏在裡頭，畢竟日劇都會有些說教的成分在。而今天分享給大家的，目的是想要鼓勵大家真誠面對自己的心，了解自己要什麼，才不會整天渾渾噩噩或隨波逐流，沒有了自己的形體。告訴大家一個小彩蛋，請大家把 ver.A和B台詞合起來一起看，就知道是怎麼一回事囉！(提示：雖然【ver.A】，但只要【ver.B】) ver.A 由此去 【所有圖片來源:官方推特】 熱門文章 追星族看這裡👉呆萌漫改小王子山崎賢人5部必看日劇推薦！私下透露最喜歡女友這樣穿... 麵包與愛情我都要👉關於麵包的四角戀習題！︱日劇精選台詞- MY LOVE MY BAKER(烘焙戀人)(coverB) 心靈雞湯請取用👉2020年的疫情讓我們更加珍惜生命！︱日影精選台詞-12個想死的少年 #japan#taiwan#drama #この男は人生最大の過ちです#這個男人是我人生中最大的錯誤 #速水もこみち#松井愛莉#平岡祐太 #抖M#抖S#辦公室戀情 #学日文#ドラマ好きな人と繋がりたい#男子學日文 #波波黛莉#popdaily#poper

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