冥想新手懶人包！如何開始？好處有哪些？疫情下幸福人生從這開始，平靜內心、高效率工作、輕鬆變社交高手

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最近疫情爆發，每天看到逐步攀升的確診數，不敢出門卻又覺得在家好無聊，工作、學校突然變線上，讓人措手不及，還無法適應。疫情打亂了我們平常的生活節奏，不知不覺中焦慮跟驚慌也都找上門，常會感到沮喪低落嗎？那你該試試看「冥想」！冥想（Meditation）可是幫助找回平靜的好方法，想知道有那些好處，跟如何執行就繼續往下看吧！ 冥想的五個好處 1. 平靜的內心 現代人生活忙碌，大家其實都背負著隱形壓力，可能會感到莫名的煩躁，或是容易緊張，這樣可以透過冥想來改善，平緩的呼吸配上放鬆音樂，隨著引導語去探索自己，學習跟自己和平相處，有更清晰的自我意識，提升自我掌控力，減少焦慮，達到穩定心情，舒緩緊繃的身體，以降低壓力。 2. 集中精神，記憶力提升 冥想時會讓自己放鬆，但也不是要讓腦袋放空，讓自己一片空白，是要屏除雜念，更關注自己內心真正的想法，有更清晰的大腦，因此冥想可以增強注意力，幫助讓記憶力、執行能力都更好，對學習或工作都有幫助，在家也可以高效率辦公，交出一張漂亮的成績單。 3. 改善社交能力 內心平靜的人比較不會暴躁，而且也比較能夠同理他人，內心正向力量不只可以穩定自身情緒，在別人眼中，你就像是一朵向日葵，或是向冬天的暖陽那般，和煦又溫暖，讓人想親近，因此冥想可以讓你成為更和善、柔軟的人，磨去尖銳的個性，變成更體貼的人，大家也會更喜歡與你相處，無形中提升社交能力。 4. 強化身體機能 冥想的功用不只反應在心靈上，生理方面也有發現可以改善血壓，降低心腦血管疾病的發生機率。此外，也可以減緩生理疼痛，提高免疫力，達到鎮痛、抑制發炎的功用，對於嚴峻的疫情真的非常實用。還有研究表示，冥想可以增加灰質，讓我們情緒更穩定，提高專注力，也能延緩衰老。 5. 提升睡眠品質 失眠或是睡不好是現代人的通病，這些病症很多時候都是壓力惹的禍，或是被外在事物影響了情緒，這些都可以透過冥想來改善，今晚睡前就試試看，打開冥想APP來引導，或是自己放一段音樂，用幾個呼吸換得一覺到天明吧！ 怎麼開始冥想？ 初學者建議可以透過閱讀書籍，建立冥想的基本概念跟認識，實際操作方面，建議大家可以下載APP，善用零碎的時間來進行冥想。接下來分別選出各三個APP跟書籍，都是網友激推的喔！ APP 這三個都有提供iOS版本跟安卓版本，共同好處就是操作簡單，冥想練習課程多樣，不只可以選擇主題，像是專注呼吸、幫助睡眠，釋放壓力等，連背景音樂也可以自己選擇，還有不同的專業老師可以引導，各種長度的冥想也都有，通勤或睡前都可以冥想。大家可以自行安排最適合的模式，建議剛開始冥想的人，把長度控制在3至20分鐘就好。 書籍 前兩本書都是由全球知名的正面冥想專家所編著，絕對可以幫大家建立完整的冥想概念，非常適合完全沒頭緒、不知道該如何開始的初學者。也可以搭配書中的課程，培養冥想習慣，讓冥想慢慢融入日常生活，Netflix上有《Headspace 冥想指南》，別擔心聽不懂~有各種語言的字幕及配音，方便大家搭配服用！然後冥想不只是對大人有幫助，也可以帶著小孩一起進行，也是一項不錯的親子活動。 壓力和欲望總困擾著現代人，阻擋我們擁有健康的身心，更何況最近的疫情把大家都困在家，空間受限，無法跟別人有接觸，心裡也不好受，容易跟別人起衝突，或是感到不快，這時候不妨試試冥想，緩解內心的緊張，獲得平靜和久違的幸福感，迎接內心的平靜。 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 【延伸閱讀】 #冥想 #正念冥想 #疫情 #居家防疫 #心靈雞湯 #靜心 #提高效率 #工作 #學習 

前世回溯催眠：死亡之於靈魂的意義

對於催眠，你是否以為像在電視上看到的那樣，催眠師一個指令可使人達成一些高難度的動作，而被催眠者處於被控制的無意識狀態呢？嘿，那是舞台式催眠，不在今日分享的範疇之中，這篇文來跟大家聊聊療癒式催眠，近年來被廣泛用在解決相當多心理諮商師無法處理的問題上面，今天我們不用醫學角度來探討，純粹分享咪的「被催眠體驗」。 還記得第一次接觸到催眠是在2020年初，歷經許多人生變故，始終找不到一個解答，帶著滿心地疑問進到潛意識的世界，在這之前從來沒想過，原來那些隨著時間淡忘的悲傷或情緒，未曾從自己的內心被遺忘，那次體驗才意會到催眠有多麼奧妙！ 因為工作關係始終下不了決心去探索催眠的世界，直到今年三月份離職，剛好碰上催眠師證照班的課程，突然有一種時間到了，該往這條路去探索的感覺，兜兜轉轉宇宙終究會讓你知道該往哪去的概念。 這篇文想跟大家分享，關於咪本人的某一次前世回溯經驗，有鑑於多數人對於自己的前世都有相當大的好奇心，但在這之前呢先要有一個認知，其實多數的問題在今生遇到了，能在今生去解決它是最好的狀態，非要到前世去求解已經是萬不得已，畢竟你去看了前世若不能理解為什麼，等同於多帶一個煩惱和功課回來到今生，但由於咪是在催眠師證照班的課程中透過集體催眠達到前世回溯的，所以狀況比較特殊，也不只一次的前世回溯體驗，本文中分享其中記憶最深刻的一次，當然，倘若你對於因果循環、輪迴轉世這類議題向來都是嗤之以鼻，或許這個分享文你能當成一個奇幻故事（大笑），甚至覺得本咪腦洞大開，It's okay.畢竟沒辦法把在我潛意識裡的東西具象成畫面當證據，就好比外星科技至今成謎，有人相信也有人抨擊一樣。 圖片來源：https://www.chinatimes.com/realtimenews/20210505001812-260408?chdtv 那一次前世回溯的催眠，其實和我一年前初次體驗催眠時有某部分的連結，同樣一片森林，只是這次在開始回溯之前我看到了人們口中的死神，嚴格來說稱為「死亡使者」，也就是「與神同行」電影中的引路者（東方應該是黑白無常或是牛頭馬面的存在），那份肅殺和恐懼的氛圍，讓我直打冷顫且寒毛直豎（真的不誇張！牙齒止不住地顫抖），主場景是日落時分，一個死神的背影是身穿全黑連貌斗篷的樣貌，我這輩子沒有感受過這麼強烈的恐懼，這大概是為什麼在那個當下我就知道眼前所見的是死神吧，這是一份感覺！！！接著回溯的過程便是這位「死神」生前的種種經歷，到死後成為「引路者」的畫面，我無法去回答，這個宇宙是否真實存在這樣的使者，但我相信這些畫面不會憑空出現，若非潛意識裡的前世記憶，還真從來都沒想過自己能這麼有想像力（？！），總之這是屬於咪的前世回溯經驗分享。 咪本身沒有任何宗教狂熱，亦尊重所有信仰，會上廟宇拜拜，也曾進教堂參與活動．所以對於談論死神的型態與存在並非本文重點，若非潛意識畫面呈現，我從來也沒去想過原來「死神」存在的真正意義，收割往生者的魂魄，是將其引往來生的道路，避免孤魂野鬼在人世間流連忘返，無法投胎轉世，然而生死簿並非操之於引路者之手，但人們只知道祂的出現便是帶來死亡，我想這也大概是為什麼聯想到死神便充滿恐懼的原因吧！ 你這麼看待「死神」？如果你是祂又將怎麼看待自己的存在？我聽過這麼一說，在神話裡流傳過，曾在某個時期死神被更高的神靈所囚禁，故此當時的世界便亂了套，往生者不知道自己已故，更不知該何去何從，大量孤魂野鬼在人世間遊蕩，所以我想呢，死神絕對有其重要的位置之於這個世界。 圖片來源：https://ppfocus.com/hk/0/co7db8cc8.html 在做完這次的前世回溯催眠之後，我也更懂了今生遇到那些傷害我的人，他們或許是前世那些被收割的靈魂，只是無法去理解「引路者」之於靈魂的意義，帶著對人世間的眷戀和遺憾，心有不甘地看待死神的牽引，於是今生才會來找我討債洩憤吧（燦笑），這麼想之後，對於那些生命裡曾遇過的小人啊、渣男等等便可以淡然處之，這大概就是潛意識要讓我看到這一段前世的目的吧！ 總結，今生成為光之工作者是有重大的生命意義，在療癒身心靈的這條路上，我將不再感到迷惘，這世界上沒有絕對地黑白是非，全看自己站在哪個視角，就像死神的存在，雖然祂的出現即意味著帶來死亡，但同時也引領亡者通往轉生的正確道路上，如塔羅牌的世界裡「Death」１３號牌死神象徵死亡（或稱結束），但也意味一種重生，而你怎麼想，意念便創造出實像，這是那一次催眠帶給我的領悟，其寓意深遠：引路人的覺悟，不可能每個人都理解你，但仍堅持做對的事情。 嘿，我是小咪，是一名塔羅占卜師兼youtuber，如果你想了解更多關於催眠與塔羅的差異歡迎來聽聽最新一集podcast，將用最簡單理解的方式來淺談差異喔！ 各項資訊如下 YouTube ：Miya咪的塔羅人生https://youtube.com/channel/UCjqrOj71KX3Tc_4kdQvPiEA Instagram：Miya咪的塔羅人生（leafgirl5life）https://instagram.com/leafgirl5life?r=nametag Facebook：Miya咪的人生 https://www.facebook.com/M.P.Soul2015/ Line：@ksk1841w（一定要加@） Clubhouse ：Miya Yang (@miya.tarot) E-mail: leafgirl5life@gmail.com 收聽podcast （各大平台皆可搜尋：Miya咪的雞湯） Apple podcast：https://podcasts.apple.com/podcast/id1565919237 Google podcast：https://podcast.kkbox.com/channel/GsY_n_Ukpyst-kOxUN?utm_source=firstory&utm_medium=podcaster&utm_campaign=share

[R梅畫韓劇]如蝶翩翩-2021最好哭的韓劇,適合最近缺水的你觀看的5大看點

講述一個夢想成為芭蕾舞者生活艱難的23歲少年,遇到一個夢想跳芭蕾舞但無法實現的70歲老爺爺後,兩人成為忘年之交追求夢想與成長的故事(取自維基百科) ==================以下防雷頁====================== . . . . . 這部實在太好哭了啊啊啊啊啊,老人、夢想、阿茲海默症、家庭關係,雖然看似是老套的題材,但我就很吃這些元素!雖然很想熬夜追劇,但隔天還要上班,我一定會哭到青蛙眼(嗚),下面看一下我自己對故事的見解和5大看點 (以下為我個人觀點和分析,如果看法有不同歡迎留言) 主要角色 李采祿: 一位23歲的芭蕾舞者,從舞蹈學院休學。正在芭蕾低潮期時遇到了同樣對芭蕾有一樣熱情的老爺爺 采祿周圍的人物關係 沈德出: 剛過70大壽了退休郵差公務員,面對退休晚年周圍的朋友有的生病、有的也都過世了,對晚年生或的迷惘在看到采祿跳芭蕾舞後喚醒了他年輕的夢想,開始了晚年追夢 德出的家族關係 5大看點 1、 賺人熱淚 我開頭就說了,這部韓劇被我封為2021最感人的韓劇,把哭點很低的我淚水庫都掏光了嗚嗚嗚,下面說說幾個我哭的點,看看你們這邊會被感動嗎? 我叫沈德出,我有阿茲海默症(哭) 采祿為了讓爺爺想起來為他跳芭蕾,美哭耶!! 各種平交道芭蕾,爺爺和采祿應該是靈魂伴侶阿阿阿 爺爺本來要放棄芭蕾,最後一次穿芭蕾服被兒子看到(就讓他跳會怎樣ˊ_ˋ) 2、 視覺和心靈的洗滌 視覺的部分由宋將來擔當囉,宋江的戲我第一次看,以前看了他各種劇照都不太吸引我的注意。看完如蝶翩翩後,真的覺得他長相到身材都十分吸引人阿,他大大的眼睛和無辜小狗的嘴巴,但他身材又高又壯真的把芭蕾服襯托得很好耶。 而心靈方面由爺爺擔當囉,在劇的開頭好像每個角色人生都很苦,爺爺對每個人都有溫柔的同理心,慢慢的點亮其他人的人生 ex.采祿、恩浩、皓凡….在大家和爺爺接觸之後多多少少都被他啟發或點亮了人生,當然爺爺和其他角色都是相互照亮的,當爺爺懷疑自己可以繼續跳芭蕾嗎? 昇主/采祿/恩浩都給予他支持,每次看到爺爺的片段心裡都會暖暖的,在采祿兇爺爺或爺爺在努力時都會在心裡默默替爺爺喊”加油” 3、 個個角色的刻畫 雖然有雙主角采祿、德正,但看完整部後覺得其實每個人都是主角。這部劇每個角色都有花一些篇幅去敘述角色背後的故事,層層堆疊。不像其他劇主角或主配角故事非常豐富,但其他配角非常沒有存在感。如蝶翩翩的每個角色都很有厚度,每個人的故事都有可能發生在你我的日常生活中。 4、 每集結尾吊人胃口 我是在結局之後才追的,花了4~5天追完的。因為隔天還要上班,每次都和自己說看完這集就去睡。但每次的結尾都卡在一個什麼啦!!!!的地方,我只能帶著滿滿的好奇心睡覺,睡一個覺就沒那麼想看。就像肚子餓一樣,睡一覺就不餓了,看看下面令人彌留的結尾 5、 金句連發 這部劇都會撿到一些金句,會讓人覺得哇~~~好啟發喔!!也可能只感動到我啦XD我列出一些金句,看看哪句你也會有共鳴呢? *為何我沒有流眼淚呢?因為人老了會習慣生離死別 *我希望在死之前,至少能飛翔一次 *人生只有一次不是兩次,我不害怕被反對,真正害怕的是,某天我想做卻做不了,或記不起自己想做什麼,所以我珍惜現在這刻 *你懂在跑步機上奔跑的感覺嗎?即使拼命奔跑,卻無法前進,只有當下的情況改變 *你做什麼時感到最幸福?只要找出那個就行了 *你現在還不算太晚,如果真的太晚,你連煩惱的餘地都沒有 你做什麼事最幸福呢? 你現在幸福嗎?

【咒術迴戰01】家人的話語，是最沉重的詛咒

※溫馨小提醒，本篇文章有雷，請自行避開。 嗨嗨~透過動漫，跟你分享我看到了怎麼樣的人生，又從動漫中學到什麼，有什麼樣的感觸。 《咒術迴戰》不只是因為超熱血、角色又帥、酷炫的動畫品質優良吸引我，主要更是因為它的內容有許多值得深思的地方，沒接觸過的朋友，真的很推薦看看！ 主角之一虎杖悠仁是一個有著超乎常人怪力(？)的平凡學生，意外撿到特級咒物兩面宿儺的手指並吞下後，開啟充滿咒術、詛咒與死亡的新生活。 在第一集中，虎杖悠仁意外撿了特級咒物兩面宿儺的手指，交給靈研會的學長姊，導致學長姊遭到詛咒的襲擊。在爺爺遺言的影響下，他和來自咒術高專的伏黑惠一同營救靈研會的學長姊。因為不敵二級詛咒，虎杖決定吞下兩面宿儺的手指，兩面宿儺因此寄宿在他的體內，使他不得不面臨被拔除的命運…… 「你很強大，要去拯救他人。」──虎杖倭助（悠仁的爺爺） 本集的其中一個重點在於爺爺的遺言如何影響虎杖的決定，而這個決定更影響了他往後的人生──必須時時刻刻與死亡打交道，對抗詛咒。 在首次知道詛咒、咒術師的存在，要去救靈研會學長姊的過程中，虎杖對伏黑說自己的身上也多了個麻煩的詛咒。詛咒通常是指會給人帶來不幸的預言或許願，這是否暗示著虎杖下意識認為爺爺的遺言會給自己帶來不幸？ 但憑著自己對爺爺的重視與愛，他接受了這個麻煩又沉重的詛咒。 或許有的人會覺得，怎麼會有爺爺想把自己的孫子推向火坑，也太殘忍了。 但我覺得隱瞞不說才是真正的殘忍。 「你很強大，要去拯救他人。能力所及的範圍就夠了，能救的人就盡量去救。有迷茫也沒關係，得不到感謝也別介意。總之，你要努力去拯救更多人。你要在眾人的簇擁下死去，可別像我這樣。」 爺爺臨死前的這段話充滿了對孫子的期望、叮嚀關愛，以及對自己的悔恨。人總是在死前，才會想到一生中後悔的事情。後悔這一生沒做什麼事，後悔這一生做錯什麼事，而虎杖的爺爺正後悔著自己的一生毫無作為，現在只能躺在病床上等死。大概是臨死前的後悔太痛苦、太痛苦了，爺爺不希望虎杖像自己一樣，才會希望他去對抗詛咒、去拯救他人。 該不該告訴虎杖關於他爸媽以及咒術界的存在，想必這件事情已經在爺爺的內心糾結很長一段時間，不然不會到臨終前才決定說出口。這何嘗不是一種愛的表現？ 扣除爺爺不希望虎杖後悔這點……「能力所及的範圍就夠了，能救的人就盡量去救。有迷茫也沒關係，得不到感謝也別介意。」這兩句話也能看出爺爺對虎杖的關愛與擔心。他擔心孫子在拯救人的過程中對自己的期望太高，反而對自己產生傷害，因此告訴他盡力就好，更不要去在意他人對自己的評價反應。 這段短短的遺言道盡了爺爺一生的體悟，也蘊藏了許多人的人生。我們都有屬於自己的專長，可能是在廚藝、音樂、繪圖、寫作，卻到了臨終前還什麼都沒做，只能把這些特長帶進墳墓。也許是因為被現實所逼、遭到周圍人的反對，又或者是因為對未來感到恐懼而選擇一條比較安穩的生活……不論原因為何，結果就是我們什麼都沒做。為了不讓自己的人生走到盡頭時悔恨不已，或許我們應該要再自己能力範圍之內盡最大的力量去做「只有我們能做的事情」。追求的過程中可能會感到迷茫，可能會遭到旁人的白眼與否定，要學著不要去在意。或許唯有努力過，才不會像虎杖的爺爺臨死前後悔莫及吧。 真的很喜歡《咒術迴戰》，才第一集就有這樣會觸動人心的橋段。短短的幾句話的遺言包含一個老人家臨終前的在乎與放心不下，更把長輩對晚輩之間的關愛擔憂情感描繪出來。有時家人的話語，是最沉重的詛咒，但我想對虎杖而言更是最深的關愛吧。我超喜歡這段話遺言，反覆看了無數遍。 ((揪心😭 有很多動漫我點開，可能一兩分鐘就想關掉了，就跟拿到小說只讀了第一頁就想闔上一樣，但《咒術迴戰》完全沒有給我那種想關掉的感覺。（誰叫五條太帥了❤❤❤ 好啦，其實有蠻大一部份的原因是，這部作品在第一集的最一開始就給出一個巨大的懸念。「現在的你，是哪一個你呢？」我就是我，你就是你，怎麼還會分什麼哪一個你呢？這是不是引起你的注意了呢？ ((看看那嘴唇😘 下一句，五條又說：「你已經被判處祕密死刑了。」判處死刑就判處死刑，為什麼是「祕密」死刑？為什麼不能公開？啊還有，我也很想看五條被遮住的眼睛>///<拋出懸念之後，鏡頭就跳回事情發生前，開始將前因後果呈現給我們看。以上是《咒術迴戰》再開頭就抓住我的幾個原因，如果你也是咒術迷，可以分享一下自己喜歡《咒術》的原因😁 下面再分享幾個在第一集我覺得有趣的橋段： 準備收回兩面宿儺的手指，卻沒看到的時候，伏黑 ❤ 的反應超可愛wwww ((中肯哈哈哈！ ((跳上跳下XD 下面這段也很好笑😂虎杖以為自己是靈研會的，結果卻是田徑隊的？！導致靈研會即將廢社。 沒想到竟然是田徑社的老師偷改虎杖的入社申請 學生會長的吐槽（大笑 學生會長表示： 大笑完要放洋蔥了TT虎杖的爺爺過世了…… ((別哭TT ((虎寶是替爺爺想的好孩子TT ((這強顏歡笑……好心疼虎寶QQ 最後是故事的高潮，特級咒物在虎杖的體內寄身。 ((吃手指好噁，而且吃下去會拉肚子吧XDD ((不懂為什麼宿儺喜歡撕衣服，表示自己解放了嗎XD ((宿儺：？！！ ((虎杖：你拿別人的身體做什麼？還給我。 ((宿儺大驚：你為什麼能動？ ((虎杖：這是我的身體啊。 這邏輯一百分哈哈哈！╰(*°▽°*)╯一人分飾兩角，真不愧是虎寶www 才第一集虎杖就遇到這麼大的災難，完全不拖泥帶水，覺得超讚！每次看的時候都覺得體感三分鐘，怎麼才剛看就結束了XD第一集的觀後感就到這邊結束啦，希望大家喜歡😊

長久的友誼更需要磨合！超適合揪閨蜜一起追的影集《The Bold Type》狂放時尚圈來襲！

只有第一季看不夠？《The Bold Type》在Netflix都已經放上二到四季啦，保證讓你追得心滿意足，最後的第五季也即將在2021年五月底播出，喜歡的朋友不需要再苦苦等待了！趕快通知閨蜜們追劇的時間到啦，一起看看三個女孩是如何瘋狂生活，連上司都阻止不了！ 還沒看過角色介紹&第一季介紹的朋友們請往這邊👉《The Bold Type》狂放時尚圈，三個女孩無所畏懼。 ▒ 第二季 延續第一季留下的伏筆，珍決定離開《SCARLET》跳槽到《INCITE》，莎頓成功爭取到時尚部助理的位置卻選擇放棄與理查的戀情，而凱特則剛結束和女友阿蒂娜的旅行回到崗位上籌備《SCARLET》的網站重新上架。三個人各自擁有了新身分，也代表將會有更多火花產生，其中就包含種族歧視、劈腿、失業轉職、童年陰影、開放式關係、遺傳基因、槍枝持有等等，這不只是一部討論女性雜誌的影集，它更像是許多女孩的人生縮影，將這些故事投放在三位主角的身上，藉此去傳遞給大眾。 珍帶著賈桂琳的祝福跳槽到《INCITE》，推出自己的專欄，卻沒想到使她聲名大噪的不是一篇優質的文章，反而是被扭曲的網路嘲諷梗圖，面對充滿變數、不確定的未來，珍打從心底的感到害怕、擔心，極需尋求安穩的工作庇護。時不我予的情況下，她只能接受現況，嘗試被迫改變的生活給她帶來的新機會，誠實的接納自己內心的脆弱和不足，並與之共處。 莎頓好不容易爭取到時尚部門的位置，卻被質疑是利用不可見人的關係去換取得來的，遭受流言蜚語攻擊，莎頓為了證明自己，開始和知名網紅當朋友、參加時尚聚會、擴展交際圈等，然而這一切卻逐漸失控。在奧利佛和朋友們的鼓勵下，莎頓重拾自信，學習信任團隊和試著不去掌控一切，不管條件多惡劣，深信她的才華和能力都足以去應付解決。 凱特作為《SCARLET》社群推廣人，從不避諱外界的眼光並以自己為傲，但同事艾力克斯建議她在簡歷中加上一句「 第一個黑人女性主任」時，卻讓凱特相當反感。她開始去探索和認識內心更深處的自己，如果膚色是她身上不可抹去的標籤，那麼她就不需要去撕下，因為凱特會為自己的標籤增添更多光彩，並以此鼓勵更多和她有相同處境的女孩。 ➳ 延伸閱讀：老是覺得生活不美好？五個提高生活能量的小方法，帶你從細節找回平凡的快樂！ ▒ 閨蜜吵架了又怎樣！ (圖片來源：The bold type劇照) 從影集中不難看出珍、莎頓和凱特是要好的閨蜜，認識了很長的時間、一起工作、分享生活，但即便是臭味相投的朋友，她們彼此還是各有不同。每個人身上依然有互相不了解的部分，或許是童年成長的陰影，或許是彼此的價值觀認定，或許是天生膚色帶來的種族意識。因為有這些不同的差異存在，造成衝突和矛盾當然會因此發生爭執，但比起堅持己見，她們選擇溝通，追根究底的發掘原因，然後坐下來，坦誠相待的對談，理解彼此之後再各退一步，才是讓關係長久的良方。 她們也會明確告知想和她們朋友約會的對象，這是一樁買一附二的生意，不管約的是珍、莎頓還是凱特，她們三個人會互相分享彼此生活中的＂一切＂，如果不願意的話還是趕緊煞車吧。她們已是生命中不可或缺的存在，只要有人需要，另外兩個人一定會放下手邊的事情、暫時丟掉自己的煩惱和不開心，用盡所有力氣去支持、鼓勵彼此。從每一次的雙手緊握、互相摟著朋友們的肩膀，到跨越障礙、嶄露笑顏，都是讓她們更加緊密的最好證明。 ▒ 時尚雜誌不可或缺的總編輯和時尚部門負責人！ (圖片來源：The bold type劇照) ◩ 賈桂琳 卡萊 Jacqueline Carlyle 《SCARLET》總編輯賈桂琳不僅是三位女孩的上司，更像是她們的的人生導師。當珍失業時，她不是立刻幫珍解決眼前的困難，而是肯定她的才華，同時也要她面對失敗、戰勝內心的焦慮，即便再次聘請珍回到《SCARLET》，賈桂琳也安排新的座位給她，讓珍知道不能原地踏步，必須不斷向前走。 發現莎頓工作狀態不佳時，賈桂琳就像朋友一般安慰莎頓，讓她知道自己是多麼與眾不同，不要因為不實的批評而迷失自己。第一次參加預算會議，莎頓誤打誤撞就接受了預算縮減的提案，之後想拜託賈桂琳通融恢復預算，賈桂琳也不會因此問責，而是告訴她正確流程，還有當Ａ計畫失敗時，試著想想Ｂ計畫吧。 凱特的助手人選不符合出版社的大學門檻，賈桂琳在此時完全沒有依循公司不合理的規定，反而給予了百分之百的支持，這不但是對凱特能力的信任，也反映出她從不以片面資訊去認識一個人。 不論是職場上遇到瓶頸時，還是生活遇到困難時，賈桂琳都會用簡單的幾句話給她們思路。人生的路上能遇到這麼一位暖心的前輩，何其幸運，她用她走過的路，用自己的人生經驗，去帶領更多女孩，往更好的方向前進，與此同時她也不斷在這年輕女孩身上學習她所缺乏的部分。 ➳ 延伸閱讀：《前輩，那支口紅不要塗》給職場新鮮人的五項提點：「本來社會生活就是要經歷這些狗屁倒灶的事」 (圖片來源：The bold type劇照) ◩ 奧利佛 Oliver Grayson 身為莎頓直屬上司的時尚部門負責人奧利佛，嚴肅又真誠，幽默又認真，比起《穿著Prada的惡魔》裡的米蘭達，奧利佛已經算是天使等級的時尚部門負責人了吧，看到第二季結局會更發現他是如此通情達理的人。很喜歡他在第二季一開始就說：「我控制不了名模，就像我控制不了脾氣，開玩笑的，我現在的心情靜如止水。」一句話就展現自己的幽默感和高情商。 I can't control models any more than I can control my moods. Just kidding. Mood stabilizers keeping me steady as she goes. 他絕不是那種亂發脾氣的主管，莎頓出錯時，他會惱怒但更重要的是解決問題。他也能適時給予讚美，每當莎頓有意想不到的想法，他不見得樂於接受，但絕不會堅持己見，為反對而反對。以暱稱「RED」來稱呼莎頓更不是因為他忘記她的名字，而是在第一季時他說覺得莎頓如果去染一頭紅髮會更適合，由此可見他對下屬的小小溺愛呀！ ▒ 《The Bold Type》的演員群不只是演員！ (圖片來源：The bold type劇照) 第二季中還有幾次唱歌的片段，三位女孩在酒吧合唱的媽媽咪呀經典主題曲，之後開車回莎頓老家時，在車上亂唱、到酒吧後珍跟樂團的合唱等等。三位女孩的歌聲令人驚艷，原來飾演珍的Katie Stevens是參加過《美國偶像》第九季，且榮獲第八名的選手。飾演凱特的Aisha Dee則是澳洲歌手出身，已發行過三張專輯了。而飾演莎頓的Meghann Fahy從小就在家鄉的活動表演唱歌，也曾參與過百老匯音樂劇的演出呢！她們三人的好歌喉都在這一季展現給觀眾看啦，有了她們細膩又溫暖的歌聲出演，更為劇情增添生活化的細節！ 在莎頓老家碰見的前男友比利(Billy Jeffries)，是由演員Billy Magnussen所飾演，雖然在《The Bold Type》中比利是莎頓一成不變的前男友，不過現實生活中的Billy Magnussen則是暖心的「現男友」，他和Meghann Fahy可是一對恩愛的情侶呢，時不時都會在instagram上面放閃！ ➳ 延伸閱讀：Netflix《愛的過去進行式》五個你沒發現的小細節！ 記得點擊追蹤就不會錯過AMBER的最新文章囉！ 如果喜歡這篇文章，歡迎收藏分享，按下小愛心哦！我們下次見！ 追蹤我的Instagram看更多戲劇分享👉🏻這裡 #時尚#閨蜜#影集#女性#狂放時尚圈#Netflix#theboldtype

分享｜《 以家人之名 》台詞 x 李尖尖「 人生就是你越思考 越讓你無法理解的東西 」

當初會看《以家人之名》， 就是因為這個單純可愛的李尖尖， 治癒有時的不開心情緒和負面想法。 挺推薦可以看前十一集， 對於家人的二字會有不同看法和見解， 很多地方挺讓人感動，尤其是無私奉獻的李爸。 話說飾演小子秋的小演員， 和飾演小時候的溫客行 - 甄衍是同一個人耶 ♡ 人生就是你越思考，越讓你無法理解的東西。------- 李尖尖《 以家人之名 》 遇到煩心事，不要太為難自己，吃點好吃的，喝點好喝的。------- 李尖尖《 以家人之名 》 ▼ 《 以家人之名 》＃李尖尖的人生哲理 < 影片來源 : YouTube@ODC官方頻道 OnDemandChina Official Channel > 喜歡正面正念思考的人， 一直認為善良的人運氣不會太差， 希望這世界善可以再多一點， 但也切記別當爛好人呦～ 最後一句話，也是對我自己說 XD ▼ 手寫的《 以家人之名 》台詞 ＃以家人之名 ＃李尖尖 ＃經典台詞 ＃譚松韻 ＃以家人之名台詞 ＃人生哲理 ＃人生哲學

【馬雅崛起】馬雅月亮曆到底是什麼？帶你揭開月亮曆的神秘面紗

身處在資訊發達的年代，越來越多人透過網路分享生活，及傳遞各式各樣的知識，書信和電視已經不再是訊息傳播的唯一媒介。你或許聽說過馬雅文明，也曾在網路上看過馬雅曆法，但對於馬雅十三月亮曆能帶給你的實質幫助，你肯定在閱讀完這些資料後，還是有一些無法被解答的疑惑。 對於馬雅十三月亮曆，你可能會產生以下幾個疑問： 除了馬雅的文明與曆法的相關知識外，無論你是對於這個曆法有初步的興趣，在未來有想要進一步認識或學習這套曆法，或是你希望能夠透過這個曆法，獲得一些關於「自己」的訊息；上面這六個問題或多或少都曾出現在你的腦海中，也是許多人初接觸馬雅十三月亮曆時的疑問。 「馬雅十三月亮曆是什麼？」 馬雅十三月亮曆(卓爾金曆)是以傳統馬雅曆為基礎，所建構出一年13個月、每個月28天的太陽曆，一共364天再加上1天的無時間日等於365天，此曆法能協助每一個人找回自我與自然之間的生活步調(調頻共時)。 簡單來說，你可以將馬雅十三月亮曆理解成我們所知的「農民曆」(我自己在學習的初期是這樣理解的)，而由13個銀河音程(調性)與20個太陽圖騰排列出來的260個組合，你則可以用「天干地支」的概念來聯想，但兩者之間卻不盡相同(沒有陰和陽的問題)；20圖騰的部分，就像是12星座一樣，每一個圖騰都有不同的解釋、性格與生命課題。 透過每日調性和圖騰的組合，再加上波符的註解，你能更容易明白有什麼事情正在生活當中發生，以及會發生這件事情的原因是什麼(或為了讓你學到什麼)。除此之外，每個調性有屬於自己的代表動物，你能藉由調性動物的習性、形象或是行為當作借鏡，也可以觀察看看自己是不是跟調性動物有共通之處。 ▸ 13調性(依序)－磁性、月亮、電力、自我存在、超頻、韻律、共振、銀河星系、太陽、行星、光譜、水晶、宇宙 ‣ 20圖騰(依序)－紅龍、白風、藍夜、黃種子、紅蛇、白世界橋、藍手、黃星星、紅月、白狗、藍猴、黃人、紅天行者、白巫師、藍鷹、黃戰士、紅地球、白鏡、藍風暴、黃太陽 「共時跟順流是什麼？怎麼知道我有沒有共時？」 第一次接觸到馬雅月亮曆，是在人生最混亂和不知所措的時期。 當時的我，在人生方向的定位上遇到了瓶頸，沒有料到一直以來都知道要什麼的自己，也會遇上迷失航向的一天。那段時間確實讓我很挫折，卻也因緣際會在朋友隨口提及之下，踏上了這趟與馬雅相遇的旅程。 起初，先買了《馬雅260—來自星際馬雅的能量訊息，20個圖騰X13個調性，跟隨宇宙大自然的頻率，回歸自己的生命之流》這本書，有一搭沒一搭的閱讀著每天的訊息，只覺得有些道理卻沒有所謂的共時感，不禁開始好奇和宇宙共時是什麼感覺。 直到某個夜晚偶然翻開了當日的訊息，發現上面所描述的感受和我那天所經歷的一切不謀而合；就在那一刻，我親身體驗並理解了「共時」。 ＊共時－可以解釋為同時或同步性，是榮格於1920年代提出的一個概念，內容包括了「有意義的巧合」，意指在沒有因果關係的情況下，事件之間出現看似有有意義的關聯；雖然有時候會被大家直接稱為巧合，但兩者是不同的。 「我能從馬雅十三月亮曆知道什麼？」 隨著時間的推移，我開始對於馬雅十三月亮曆產生極大的興趣，渴望能夠進一步探索其中的奧秘，於是又買了《星際馬雅十三月亮曆：13調性×20圖騰，活出自己的天賦能量，以更高維度的視角校準人生》這本書來一窺究竟。 一直以來我都是一個喜歡實際體驗的人，只要一發現有興趣的事物就會一頭栽進去，直到熱情退卻的那一刻。我在大學主攻時尚設計，工作的經歷從攝影、造型、劇場、服裝設計到精品銷售，也擔任了很長一段時間的樂團主唱，總覺得自己有很多喜歡的事情，卻沒有任何一項不是以「無趣」收場的。無趣的理由有很多，大多是因為工作的制式化以及公司制度的問題，加上自己沒有辦法忍受時間和空間的不自由，或無法在短時間內平衡所有想做的事情，最後都只能以離職或終止合作收場。 看到這裡，你或許會開始覺得我是一個沒用的80後草莓族；我也一度覺得自己是不是有什麼問題，要不時常和群體格格不入，不然就是沒有一份工作待得久或做得久的事情。但，在研究馬雅十三月亮曆的過程中，我開始真正的理解自己，並恍然大悟其實這一切都不是我的問題，而是我原本就是一個這樣的存在。 因為十三月亮曆，我開始學習去肯定自己與他人的不同之處，並理解和別人不一樣是沒有錯的。在高中和大學的求學期間，我因為思考模式和做事情的方式不符合大家所期待的樣子，也不會為了迎合大家而附和他人，而無來由的遭受特定族群排擠，雖然當下表現的鎮定，但所有的言語和行為在我的心裡留下了影子，直到接觸了十三月亮曆，讓我再一次認識自己，並重新擁抱過去傷。 每個靈魂都是獨特的存在，包括我也包括你，十三月亮曆能讓你知道自己是一個什麼樣子的存在，從性格天賦、個性缺陷、人生路徑、生命課題，到流年運勢、關係合盤、內在小孩及身體全息圖；你會因為了解了自己，學著不再因他人異樣的眼光而自卑，也不會因為他人的謾罵而否定自己，你只要做好你自己就足夠了。 「馬雅十三月亮曆和其他的盤有什麼差別？」 我是「Kin153 行星的紅天行者」，身為20個圖騰裡最不受空間限制的一員，也難怪我無法長時間待在同一個地方，只有能夠到處轉換工作環境，或是能夠不斷移動的工作，才會讓我覺得充滿活力和幹勁，一塵不變的事物會因失去了新鮮感讓我覺得不再有趣；然而，因為引導是紅龍的關係，對於找到生命的「原動力」以及執行的「續航力」是我面臨的生命課題之一。 紅天行者對這個世界總是充滿好奇心，只要是新鮮的事物他們都會想要去探索，如果能實際體驗對他們而言是在好不過的事情；舉例來說，當商店有新品上架時，會因為好奇而買來嘗試的人，盤裡大概八九不離十都會看得到這個圖騰。紅天行者也時常會因為好奇而學習很多不同的事物，又因隱藏的圖騰是黃星星，故特別的要求完美或是一定要把事情做到一定的水準之上，在好奇心與探索精神的驅使之下，常練就一身十八般武藝，給人一種才華洋溢的感覺。 我的生命能量集中在臍輪(太陽神經叢)，只要生活帶給我的壓力和情緒滿溢，或目正在執行的事情無法和自己產生共鳴時，消化系統就特別容易出現問題；曾經我在一間公司待了半年，空間限制的壓迫以及過於制式的規範，使當時的我被壓得喘不過氣，胃部常出現絞痛的問題，甚至到醫院檢查也查不出原因，那一刻開始我意識到了「這一切不是我想要的」，並以提出辭呈作為最終的結局。 對我而言，馬雅之於其他古老智慧最不同的地方在於－你能清楚的看見自己的優勢、劣勢、機會和威脅，簡單來說就像是SWOT分析圖一樣；你只需要「西元出生年月日」就能將各個面向的自己一覽無遺。 「馬雅十三月亮曆能給予我什麼幫助？」 馬雅十三月亮曆能給予你的是： 1. 重新檢視自己並把擁有的優勢放到最大 2. 看見自己性格的弱點，將缺點對生活的影響力降到最小 3. 了解自己的人生路徑去看見發展的可能和機會 4. 明白自己在人生中最容易卡關的地方，並找到方法去突破 透過個人主印記剖析並了解自己的不同面向，就能在遇到問題時不再糾結於無意義的地方，也能因為看清楚事情的來龍去脈，找出問題最合適的解決方式，一次次幫助自己快速的脫離困境，讓你的生活能回歸最舒適的平衡。 因此，如何藉由自我理解進而解決生活中的問題，是我從探索個人的馬雅當中得到最大的收穫。 當然，每一個人的感受不同，想要理解的區塊也不同，無論是人生方向、工作事業、家庭婚姻或是人際關係，都會在兜了一大圈之後回歸到自己。 這不是指每件事情的發生都是你的問題，而是你要怎麼讓自己有足夠的彈性來應對生活的變化，以及面對挑戰時自己有多少的韌性能夠克服困難，不因外在環境的影響而自亂陣腳；重要的是讓這些資訊來輔助你，將自己想要的生活和想成為的樣子一步步釐清，才能漸漸的為人生帶來轉變。 「每天的馬雅指引訊息該如何應用在生活中？」 馬雅指引訊息除了可以讓你知道當天可能會遇到的狀況，或是了解事情發生的當下可能會產生的情緒，也可以知道怎麼安排每天的生活，以及每個時間段適合做什麼；你可以在情緒卡關或有苦說不出的時候，更快從事件當中抽離，或因為理解了問題的癥結點而豁然開朗，幫助你在生活的路上可以走得更加順遂。 除此之外，你也可以將每日的馬雅套入生活當中，像是你的另一半可能無來由的變得容易生氣或心情低落，你發現了這個時間段受到紅月的影響，則保持理性不去跟他的情緒化計較，就可以避免了不必要的爭吵；或是，你身邊的人突然變得特別不耐煩，你發現這個時間段受到黃種子的影響，便能夠理解他可能是因爲急躁而變得沒有耐心。 保持心情的平靜能讓思緒更加清晰，也能讓你更順應著生命的洪流前進；你能學會隨著生命起舞，在不受到外在影響的情況之下，更能為自己做出合適的決定，同時把眼前的事情看淡，並瞭解到什麼反應是必要的，而什麼衝突是可以避開的。 讀取每天的馬雅訊息，可以讓你在日常生活中更有意識的活著，不會被生活中繁忙而瑣碎的事物蒙蔽了知覺，反而能夠將事情看得更加清晰，並以更合適的方法來應對，你也能因為理解而比較不容易對生活中的小事情產生情緒。 任何的古老智慧或潛意識工具都不是萬靈丹，你不會因為拿到了馬雅解讀或做了牌卡占卜，人生就突然產生巨大的良性轉變，或從所有的問題和煩惱中解脫。 「古老智慧不是問題的解藥，更不是萬靈丹。」 ‣ 對於馬雅解讀，你應該要放下的期待是： 1. 知道未來感情狀況的發展、會遇到什麼樣子的對象，還有這個人是不是靈魂伴侶／雙生火焰無論是什麼樣的關係，都有需要各自調整與相互學習成長的地方，沒有任何一段關係或一個對象是絕對適合的；透過合盤去看到兩個人適合的點(關係中的共鳴)與要磨合的挑戰，還有雙方各自在什麼狀態會比較容易產生情緒，以及需要互相協助和支持的部分，再來就要看彼此是否有意要經營這段關係，並不畏困難的解決其中的問題。不管對象是誰，重點都在於你能從關係中學習什麼並成長，若是無法意識到問題的所在，則有可能在未來的關係陷入相同的循環。 2. 看完解讀的資料就茅塞頓開，人生開始無往不利（突然變有錢或夢想瞬間實現） 即便拿到了解讀的資料，你仍然需要花一些時間閱讀和消化，再慢慢的從生活中調整自己，你並不會因為得到一份解讀資料就開悟或人生從此一帆風順；知易行難，所有的轉變都需要時間，並允許它自然而然的發生，若你願意從生活的每一個環節中努力讓自己變得更好，也就會在時間的積累下見證一切的改變。 3. 什麼都不做就可以改變眼前的現況，從困境當中一秒獲得解脫在你正視自己的課題並著手解決之前，你的困境或疑惑不會因為做了解讀而久此消失，解讀只是一個協助你了解自己，且幫助展開自我對話的工具；所有的選擇權都還是在自己身上，只有你能決定自己要如何擺脫困難，外援給你的不一定是你需要的，你應該要回歸到自己的心，去問自己需要什麼及如何找到方向。 #LightOfHermit隱世之光 #馬雅曆 #馬雅 #個人藍圖解讀 #個人流年運勢 #雙人關係合盤 #感情 #運勢 #工作合夥 #家庭關係 FB｜Light Of Hermit 隱世之光 IG｜@lightofhermit

人生的最低潮——靈魂暗夜

靈魂暗夜

我想我經歷了三次靈魂暗夜，每一次都幾乎擊垮我，但是沒有，我變得一次比一次更強壯， 這是一場靈魂的試煉，通過了會獲得巨大的成長與轉變。 什麼是靈魂暗夜呢？ 靈魂暗夜是一段靈魂經歷黑暗、絕望的時間，所有的事情好像都在對抗你，當碰撞到一個極致，你發現不合適的人事物一次大量地離開你身邊，也許你一點都不想改變，嘗試抵抗，發現會更遍體鱗傷，你以為這漫漫長夜不會結束，但是結果是確定的，就是一定會迎向比發生前更光明的未來。 當你放棄抵抗或是已經無力抵抗，整個過程會平和一些，進展快速一些。宇宙不會給你承受不起的試煉，為了給你更好的未來，宇宙會逼迫你放下所有目前已經不再適合自己生命的人事物和舊有的習慣，訓練你儘量不要讓外界人事物影響你的內心，最後你的頻率會急劇提升，會遇到更能和你的新頻率符合的人事物。 ［請你活下去］ 我的第一次靈魂暗夜其實我沒什麼印象也不記得時間，我有意識到的只有後面兩次，第一次是想寫這個主題的時候，突然想到的。只記得當時我被媽媽逼到走投無路，把自己關在房間躲起來，用絕食來自殺，後面做好心理準備，把物質和網路的身分都抹除後，就拿出了束帶。（請大家好好活著不要放棄生命喔！）感受到脖子勒緊的漲紅，靜靜的，我又想了很多⋯ 我，還想看看這個世界可不可以改變，我的生命還有沒有希望，這麼想，就用手指硬撐出一個縫隙，找出剪刀，將我生命的黑暗剪出一道口，漸漸地微弱的光透出。也許日子不會一下子改變，但繼續走，繼續讓自己成長、改變，未來就會改變。 ［因為愛］ 第二次靈魂暗夜發生是因為一段感情，就是從這個時候開始，我接觸大量的占卜，也因為占卜讓我更了解靈性，更了解宇宙運行。 雖然對方不是我的菜，但一認識就陷入無法放手的感情，我知道他是為了讓我學習放下別人，不要只想著愛別人、幫助別人，更要專注於自己、經營自己，也就是瑜珈大師薩古魯說的轉心向內。他讓我不得不愛自己，因為不安、不會溝通、沒辦法溝通，我只好求助占卜來給我一些解答。占卜師們很多都是光的工作者，有著療癒別人、教導別人的特質，所以從不同的占卜師和占卜中，我默默地學到很多，不止更了解自己為什麼總是“不合宜”，總是不一樣，因為我是一個星際種子，不過這個之後再談。總之，當我終於放下，終於不再想知道對方的想法和為什麼感情會走向這樣，我才發現自己又成長了許多，我開始強烈感受到很多不合適的人事物在我身邊，而我再也無法忍受了，所以我辭職了，回家了，但是家人對我來說更是不合適的存在，所以我嘗試療癒，我們發生了碰撞，最後我關閉自己，儘量減少接觸，讓他們當他們自己，儘管我覺得他們還是有很多課題，但是我再也不要幫助他們了，他們的課題應該由他們自己背負，我才知道我原來常常背負著他們課題。那段時間我用繪畫來療癒自己，就算被罵沒用、沒賺錢、垃圾，我也儘量專心在畫畫上，一陣子之後，我發現還有不用住在家裡的方法，就是打工換宿，而我的第一站就是墾丁。來墾丁之後又是另一段故事了，這邊也挖個坑，之後再談。😜 ［擁抱黑暗］ 當我以為日子可以穩定下來，宇宙給我一個超大的驚喜，他又再度把我的人生挖了更巨大更深層的洞，準備給我填上滿溢的美麗又溫暖的光。 我在恆春，看起來變得一無所有，但是我知道我是被愛著的。 我從家裡辛苦救出來的貓，是我認為唯一的家人，她的離開開啟了這次巨大的靈魂暗夜的序幕（可以看我寫的「我還沒準備好你的離去」）。那時突然很多關於寵物溝通的訊息來到我身邊，我知道我應該和茶茶溝通，就找了朋友推薦的溝通師，在這個過程中 ，除了滿滿的不捨，我發現自己動物溝通的能力被開啟了。以為這樣靈魂暗夜就結束了，但是沒有，事情一件一件不斷發生，能力也不斷被開啟。有時壓力壓得我喘不過氣⋯⋯拉麵店的工作，我知道我是無法在繼續待下去了，宇宙用比較激烈的方式讓我自己對自己的事業做出選擇，儘管看起來是懸崖，我知道跳下去，宇宙會接住我。（這是比喻，不是真的要跳懸崖，大家別緊張） 當口袋和帳戶都是零元，住所被剝奪，常常不安到我想再度放棄⋯我會知道自己要調適心情，儘量讓自己身心放鬆才能使靈魂安靜下來，感受到宇宙的愛。我最常用來恢復樂觀快樂的方法就是在海邊曬太陽睡覺，感受太陽和大地母親溫暖的擁抱，如果海水不太冷，我喜歡游泳，泡在海水裡讓海淨化自己。等冷靜一點、放鬆一點，才能理出頭緒去關注自己、擁抱自己、排出事情的重要順序去解決生活的問題。 當靈魂暗夜發生時最重要的就是療癒自己、維持生命和堅定信念！不是硬去衝撞，而是順著自然的流，將力量順水推舟更大的發揮效用，然後去理解那些人事物是消耗你的去放手，讓宇宙去安排。 後記：五月ㄧ號是我的新生日，雖然不太過節日（當每一天都重要每一天都有儀式時，節日就顯得意義不同了）但我覺得好像特別值得慶祝。 雲已漸漸散去，溫暖的陽光灑在大地。 祝福各位遇過靈魂暗夜或是即將遇到靈魂暗夜的人們，不要擔心，你很棒！過去之後就是全新的自己，升級的自己！ 如果你還沒有擁抱自己，沒關係，我擁抱你。 Love and light Peace 娜暿

文字｜5個可愛但通透的人生小建議

平時在網路上看到了一些小句子 都會把他們收集起來 今天挑選了一些通透又不失可愛的句子跟大家分享 希望大家在思考之餘嘴角也能露出微笑 (ﾉ>ω<)ﾉ 1. 別人的建議僅供參考，你不喜歡就不要參考 很多人的話，聽聽就可以 與他們較真只是庸人自擾 不合理的話，就不必理會了 2. 心裡藏著小星星，生活才能亮晶晶 把一些儀式感加進生活中 再壞的事情也盡量想想好的一面 心情輕鬆了，生活感覺就好了 3. 喜歡就爭取，得到就珍惜，錯過就忘記 人生就是不斷地獲得和失去 錯過了這一個，還有下一個會等著你 4. 走完該走的路，才能走想走的路 現在的路雖苦，但這都是成長的過程 如果還沒看到成果，那也沒有關係 你不是沒有成長，你只是在扎根 有些人，現在失去了覺得可惜 未來回頭一看，反倒覺得是幸運 希望今天分享的小短句 能夠帶給你們一些正能量 d(`･∀･)b － Instagram ｜ handwriting387 LINE 貼圖 ｜ 璇璇 handwriting387 阿醜的ＩＧ｜ achouiscute Facebook ｜ handwriting387 看看更多分享 - #手寫文字 #手寫字 #療癒文案 #可愛文案 

熱搜好評《八零九零8090》！溫情家庭陸劇推薦，吳倩、白敬亭主演，陽光之家銜接了不同世代的人生。

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 繼2020年的《以家人之名》，近期開播的新陸劇《八零九零》，也同樣與社會議題和家人關係相繫，從養老院出發，挖掘每個家庭"家家有本難念的經"，也映照出每個人的人生際遇，面對過往迎向未來，即使跌跌撞撞，也要想盡辦法走上更適合彼此的道路，由吳倩和白敬亭主演，前陣子白敬亭的《你是我的城池營壘》才引發不少熱議，這次《八零九零8090》的編排風格，也滿佈現代都市輕喜劇情感，看似深沉的話題，點到為止，更顯溫馨，接著來分享《八零九零8090》的主要劇情故事大綱以及角色人物演員。 延伸閱讀：新韓劇Racket Boys《라켓소년단 Racket少年團》劇情人物介紹 《八零九零故事劇情大綱》 描述居住在養老院陽光之家的「90後」年輕人與老人家們的故事，主軸圍繞在社會議題「養老」之上，與家庭、社會和個人息息相關，女主角葉小妹(吳倩 飾演)臨危受命被迫從奶奶手上接下了陽光之家的院長一職，即使自己志不在此，也慢慢學會如何打理這間照護之家，男主角過三爽(白敬亭飾演)，因緣際會誤打誤撞住進了陽光之家，從年輕人的角度，藉由與院中老人們的相處，一起獲得更多成長的故事。 延伸閱讀：日本法庭律政劇推薦，精選5部經典法律題材日劇 《八零九零角色人物演員》 葉小妹(吳倩 飾演) 過三爽(白敬亭 飾演) 過爺(倪大紅 飾演) 林素芬(吳冕 飾演) 石長生(楊新鳴 飾演) 金鸝(謝蘭 飾演) 過鐵林(高鑫 飾演) 不高興(李建義 飾演) 侯老(何鐵紅 飾演) 蔣六毛(沙景昌 飾演) 《八零九零主題曲》 由堪稱OST王子的劉宇寧，演唱電視劇《八零九零8090》主題曲《人生啊》，除了旋律，歌詞內容也非常寫實又貼近人心。 人生啊！ 我們都是初來乍到的一生！ 感情啊！ 我們都是一知半解的靠蒙！ 家人啊！ 我們都是義無反顧的簇擁！ 幸福啊！ 我們都是抱團取暖在風中！ 你是否也好奇劇名《八零九零8090》的意思？其實，八零指的是80歲，九零指的是90後，象徵著老人與年輕人，表面看似與養老相關，實則傳達牽動的是祖孫的牽掛。 而《八零九零》的第一段劇情高潮，就在奶奶兼院長的林素芬和有些任性妄為的葉小妹，兩個人之間的祖孫情，和過三爽與過爺這對樂天派爺孫，又是截然不同的強烈對比，想當然爾，即使是祖孫關係，在不同的家庭，各有不同的相處與相愛的方式，而走到生命盡頭之時，"人生"就像是驗證了一句俗語「天下沒有不散的宴席」，看完溫情家庭陸劇《八零九零》，或許不一定讓人大悲大泣，卻絕對會在心裡暖起一股溫馨與莫名的感動，還有屬於你自己的共鳴。 圖片來源：八零九零官方微博，僅文章分享使用！ #八零九零 #8090 #2021陸劇推薦 #葉小妹 #過三爽 #白敬亭 #吳倩 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #家庭陸劇 #家人親情陸劇 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 冷酷抖S男VS肉食心機女，日本職場戀愛劇推薦《辦公室的秘密新婚》劇情人物介紹。 那些年演過日劇《極道鮮師ごくせん》的16位小鮮肉們 202010新番《極道主夫》劇情人物介紹 熱門話題-看懂人性慾望的韓劇《Penthouse上流戰爭》，劇情人物介紹 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我 

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