台中瑜珈教室推薦！體驗特別瑜珈課程，空中瑜珈、空中環、舞綢、鋼管…

台中瑜珈教室推薦！體驗不同的瑜珈課程，找到屬於自己適合的瑜珈運動

現在運動風氣盛行，但要找到適合自己的運動方式實在是一門學問，太過於激烈的運動容易產生疲累，而影響保持運動習慣的持續性，對於女性而言想要運動最重要的就是想要擁有美麗動人的身體曲線，曼妙的姣好身材，瑜珈是一種含有力與美的運動，不僅可以放鬆緊崩的疲勞精神與勞累的身體肌肉，從練習各種瑜珈動作來達成自我與身體的對話讓心靈平衡，最特別的是近年興起的空中瑜珈、舞綢瑜珈、空中環、鋼管舞蹈、皮拉提斯、冥想瑜伽….瑜珈不僅僅是一項運動，更有許多不同的瑜珈種類，就讓我們一起找尋台中特別的瑜珈教室，如果妳也喜歡特別種類的運動，一定要好好收藏這篇文章，一起去體驗瑜珈帶給我們的美好感受！ ❶台中瑜珈教室推薦 ｜ YOGILINI🧘‍♀️ 台中瑜珈教室推薦的第一間，我們先來到位於在台中市南屯區的YOGILINI瑜珈會館，地理位置臨近台中七期的IKEA，YOGILINI瑜珈會館是打造一種緩慢樂活的生活態度，會館有瑜珈有氧課程、還有芳香美容SPA課程、特別的是YOGILINI還有提供給孕婦媽咪們專屬的孕婦瑜珈還有孕婦SPA課程，可以讓孕期的身體感受更加舒緩放鬆，用愉快的身心來迎接可愛的寶貝生命到來～ YOGILINI瑜珈SPA會館的環境十分愜意，會館中庭種植了許多綠色植物，彷彿置身森林一般，讓學員們踏進教室就能感受到瑜珈會館帶來的不凡感受，YOGILINI瑜珈會館有非常多種的瑜珈課程，不管是瑜珈新手或是想要繼續進階練習，都可以找到屬於自己所喜愛的課程。 筋膜瑜珈 Myofascial Relaxing Yoga 筋膜瑜珈適合運動後的放鬆課程，利用按摩球或滾筒輕壓來放鬆筋膜，處理全身每一處痠痛點。 覺察瑜珈 Awareness Yoga 透過呼吸覺察，結合瑜珈的呼吸法，感受身心結合，適合想改善身體與內在平衡的初學者。 療癒瑜伽 Healing Yoga 每個動作會配合輔具練習，姿勢上關節處能得到安全穩定的支撐與放鬆，藉此幫助深層呼吸，達到強化消化及免疫系統能力! 體態瑜珈 Body Shape Yoga 練習靈活性、耐力及力量，提高身體機能、集中注意力有明顯效果。透過結合心肺、力量、平衡、核心、柔韌這五個元素，讓身體變得更為健康緊實，幫助發展自我平衡感與柔韌度，增強核心力量。 經絡瑜伽 Throttle Yoga 以12經絡為基礎，搭配瑜珈體位法拉伸身體的脈絡，達到身體內在能量的平衡，能助於改善經痛、焦慮、氣虛等現象。 孕婦瑜珈 Prenatal Yoga 專門為孕媽咪開設的課程。幫助增強體力和肌肉張力，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度,使分娩更為安全順利並有助於孕婦在產前保持平和的心態。 圖片來源/ YOGILINI瑜珈會館官網 來到YOGILINI瑜珈SPA會館，用一種緩慢的樂活態度，在芳療與瑜珈連結中， 喚醒內心潛在能量，好好的透過瑜瑜珈練習與自我對話，讓我們忙錄緊繃精神都放鬆，引領我們回歸到初始的自我，讓身心靈達到協調與平衡，找回健康的自己。 YOGILINI瑜珈會館地址：台中市南屯區大墩十一街411號 ❷台中瑜珈教室推薦 ｜ CORE YOGA🧘‍♀️ 第二間台中瑜珈教室推薦，我們來到位於台中市美術綠園道旁的CORE YOGA 瑜珈教室，如果妳喜愛更多不同的瑜珈課程，CORE YOGA 絕對可以滿足喜愛挑戰各種不同風格瑜珈的妳，CORE YOGA的環境非常清新舒適，一踏進瑜珈教室就可以感受到放鬆，有寬敞的休息區，可以在此等待課程開始或下完課與其他同學朋友討論課程心得，在忙碌的工作之後，這邊就像是洗滌疲累的避風港，在練習瑜珈的過程找回迷失的自我。 圖片來源/ CORE YOGA 瑜珈會館官網 CORE YOGA 有乾淨舒適的更衣環境，在煩擾的城市也可以擁有美妙的運動空間，在瑜珈或其他有氧課程裡訓練專注與修煉心靈，找到簡單的快樂，美好舒適的環境讓運動過後更能延續瑜珈帶來的美好能量，期許在CORE YOGA運動的每位朋友，都能珍惜當下分享感謝，深愛自己的同時也期待被愛。 CORE YOGA 瑜珈會館有非常多種的課程可供選擇，不管是喜愛有氧運動或是靜態的皮拉提斯還是現在流行的空中瑜珈、鋼管舞蹈，都可以在CORE YOGA找到屬於自己所喜愛的課程。 空中瑜珈 Aerial Yoga 空中瑜珈是一種反重力系統的瑜珈運動，利用掛布為工具媒介，強化手臂與身體核心力量的鍛鍊，學習倒掛和一些的空中瑜珈花式動作練習，讓學員感受到飛翔的狀態。 空中療癒瑜珈 Aerial Healing Yoga 空中療癒瑜珈對於剛入門空中瑜珈的朋友是非常好的選擇，掛布距離地板並不會太多，僅有15公分，空中療癒瑜珈類似在掛布上的陰瑜珈，徹底放鬆與延展身體的肌肉骨骼，釋放壓力擺脫痠痛，利用柔和的療癒氛圍給予心靈大量溫暖的療癒能量。 鋼管舞蹈 Pole Dance 學習鋼管動作的組合與串連，非常需要使用身體核心肌肉的力量，展現力與美的結合，藉由鋼管運動訓練全身肌耐力與柔軟度，還有鋼管的旋轉技巧，是一項適合喜歡挑戰自我難度的高強度肌力運動。 長軸滾筒 Long Axis Foam Roller 長軸滾筒是使用長型滾筒為輔助工具，進行脊椎兩旁肌肉和肩膀的放鬆，進行核心訓練及身體平衡的練習，長軸滾筒是加強脊柱周邊肌群並提升身體肌肉的運用，看似簡單的瑜珈動作，卻是不簡單的核心力量運動。 輔助工具瑜珈 Assistive Device Yoga 每堂課的課程都會使用課種不同的瑜珈輔助工具，進而來訓練身體的柔軟度，如使用瑜珈繩、瑜珈磚、瑜珈椅、瑜珈輪….等的瑜珈輔助工具，對於想要在瑜珈上提升基礎的朋友非常適合，利於訓練自身的瑜珈穩定性，這對於瑜珈是一項非常重要的一環。 滑輪核心懸吊 Cross Core 滑輪核心懸吊訓練是TRX懸吊運動的進階版，涵蓋了懸吊訓練的優點，專業的滑輪設計增加了3D旋轉的不穩定性，進而加強身體平衡及身體動作協調的練習，是一個非常能訓練到身體核心肌群的肌肉強化運動。 瑜珈輪 Yoga Wheel 瑜珈輪是可以幫助加強練習瑜珈的工具，利用瑜珈輪的特性啟動並建立身體的穩定力量，藉由控制肌肉力量向外延展加深後彎及倒立的動作練習，讓對於日後練習更能穩定。 CORE YOGA地址：台中市五權西三街115號 ❸台中瑜珈教室推薦 ｜ FREYA SPACE🧘‍♀️ 圖片來源/ FREYA SPACE 瑜珈教室官網 台中瑜珈教室推薦我們來到位於台中朝馬的FREYA SPACE 瑜珈教室，是小班編制教學的授課方式，對於想要看到瑜珈成長進度的朋友非常適合，雖然不同於前面2間介紹的瑜珈會館，FREYA SPACE 瑜珈教室最特別的就是『空中環瑜珈』與『綢吊瑜珈』，近年來非常流行空中瑜珈，如果妳現況感覺空中瑜珈已經無法滿足了，可以來FREYA SPACE挑戰更高難度的空中環與舞綢，一定讓你有不一樣另類瑜珈體驗。 舞綢 Aerial Hammock 很多人都會把空中瑜珈與舞綢化為一談，看著是一種很相像的瑜珈運動，雖然空中瑜珈與舞綢都是使用綢布當作道具，但是空中瑜珈是使用U型綢布，有2組懸吊點，而舞綢是使用更長的布料單一組懸吊點。 而舞綢以舞蹈作為出發點，動作偏向在空中展現舞蹈般的姿態，練習的過程中需要使用許多的上臂肌力，適合追求體能上的突破與肢體表現，是一種運用全身肌肉力量的特技舞蹈運動。 新手要特別注意的是，練習舞綢須具備強而有力的上臂和腹部核心力量，因此空中瑜珈新手建議可從空中瑜珈的基礎開始入門為佳！ 空中環 Aerial Hoop 空中環是一種在空中旋轉展現肢體柔美的運動，在環中做出肢體的延伸、凹折彎曲身體曲線等的高強度串流連續動作，非常需要身體本身的協調性與柔軟度，如果你有一定的空中瑜珈基礎，不妨也可以來挑戰優美的旋轉，體驗空中環帶來的美感。 空中瑜珈 Aerial Yoga 空中瑜珈是一種反重力系統的瑜珈運動，利用掛布為工具媒介，強化手臂與身體核心力量的鍛鍊，學習倒掛和一些的空中瑜珈花式動作練習，讓學員感受到飛翔的狀態。 FREYA SPACE 地址：台中市西屯區朝馬路152號 希望妳也喜歡這一次台中瑜珈教室推薦分享，成為粉絲一起追蹤各項流行資訊吧！讓我們繼續美美人見人愛🥰❤️ 👉🏻 點我 🌹 歡迎追蹤我的 instagram INSTAGRAM有更多生活分享｜約會｜兩性｜景點 撰文編輯 魏氏小夫妻 ｜魏氏小夫妻帶你吃喝玩樂找到真愛 圖片來源：YOGILINI瑜珈會館、CORE YOGA 瑜珈會館、FREYA SPACE 瑜珈教室各官網 喜歡我們的文章歡迎｜按愛心♥︎收藏♥︎分享 有任何問題都可以留言與我們討論喔 成為粉絲♡ 讓我們文章創作更有動力喔！ 🌹看看你有興趣的其他文章： #台中瑜珈教室 #瑜珈教室推薦 #空諸瑜珈 #空中環 #舞綢 #吊綢 #皮拉提斯 #運動 ＃核心運動 ＃減肥 

時飴Approprie仁愛圓環店｜台北韓系咖啡廳，千層蛋糕高評價超推薦！(附菜單)

今天要推薦大家一間台北韓系咖啡廳時飴Approprie，時飴有仁愛店跟大安店，這次來到位於東區、捷運忠孝敦化站附近的時飴Approprie仁愛圓環店，美美的韓系文青風格咖啡廳加上超推薦超好吃的千層蛋糕，根本就是人間仙境啊！快來看看我們給時飴的蛋糕評價有多少分～ 時飴仁愛圓環店交通位置 時飴仁愛店位在人潮很多的台北東區。從捷運忠孝敦化站6號出口，走路約5分鐘即可到達。門口超有質感，有一整大片落地窗，不說是甜點店還以為是什麼SPA店呢！ 時飴仁愛圓環店店內環境 一進門口就能看到超大一個裝飾品，搭配光照下去，整個美翻～網美們必拍，該衝一波了啦！ 0死角藝術品，每個角度拍都好美 櫃台也可以這麼美的嗎？超喜歡白色系加上奶油色系的裝潢～ 店內座位雖然不多，但整間店非常寬敞、舒適，很適合來場愜意的下午茶！(重點是整個布置、擺設也太美了吧～超希望是我家哈哈哈) 座位區幾乎都是沙發，這麼舒服會讓人不想離開啦～ 拱門造型的設計我也超愛，走進去就是廁所，廁所也很大間很美，還有超好用的香噴噴洗手乳 時飴仁愛圓環店菜單價格 時飴有販售非常多種口味的千層蛋糕，另外也有季節限定的口味～包含愛文芒果千層、冬季草莓千層等等，大家可以預訂整顆蛋糕或切片蛋糕，整顆蛋糕分成7吋跟9吋的大小。每天現場供應的蛋糕口味都不同，所以如果要預訂蛋糕或是想到店內享用好吃的千層蛋糕，建議打電話至店家詢問當天有販售的口味哦！ 除了蛋糕外，現場也有販售一些飲品，讓大家可以搭配蛋糕做食用，內用每人低消為一片蛋糕，用餐限時60分鐘哦！ 時飴仁愛圓環店千層蛋糕評價 點餐後過沒多久，千層蛋糕跟飲品就都送上啦！ 韓系咖啡廳就是怎麼拍都美~ #愛文芒果千層 -$290(季節限定)夏天怎麼能不吃芒果蛋糕！芒果超大塊超甜超好吃，搭配原味的千層蛋糕，餅皮屬於比較偏軟的餅皮，我們還蠻喜歡的，而且每一口都能吃到超鮮甜的鮮奶油～完全不會油膩！吃起來超清爽，大推～ #小山園抹茶千層 -$260抹茶微微帶點苦味，整體不會覺得過甜，千層的餅皮真的有厲害到，每一層都很綿密，吃得到千層一層一層的口感，真的超級滿足！ #拿鐵 -$130中規中矩的咖啡，咖啡搭上綿密的千層真的超級幸福！ #蔓越莓氣泡飲 -$130蔓越莓氣泡飲微微酸甜，喝起來很清爽～裡面還有用莓果做裝飾，超美的啦！ 時飴仁愛店裝潢走韓系質感風格我們整個超喜歡～店裡面有放許多美美的裝飾、網美擺飾，超級適合拍美照！除了裝潢漂亮之外，千層蛋糕真的有厲害到！時飴是我們吃過的千層蛋糕中評價很高的千層，非常推薦大家來吃看看，一定會一吃成主顧～ 時飴仁愛圓環店店家資訊 時飴(仁愛圓環店)地址：台北市大安區仁愛路四段105巷7號1樓(地圖)交通：捷運忠孝敦化站6號出口，走路約5分鐘電話：0981 900 695時間：13:00-20:00 ————— FOLLOW US ————— 喜歡我們的文章，歡迎追蹤 IG 👉 兩個女孩の食話食說FB 👉 兩個女孩的食話食說部落格👉兩個女孩Sunny&Angela 也歡迎關注我們的波波🥰 謝謝！ #台北下午茶 #台北咖啡廳 #韓系咖啡廳 #千層蛋糕

洗髮精我只用森歐黎漾 髮SAP二行程舒天一天疲憊

#洗髮新概念 家裡有二個女生，對於洗髮精需求不同 要找到一款大家頭皮、髮質都適合的真的很難！直到我入坑了#森歐黎漾 三冠王洗髮精 🔗 https://mwf.one/T3bnJ 不僅應付頭髮的各種樣貌! 每天也能更換不同味道！心情也會跟著變美好～ #洗髮精我只用森歐黎漾 深入人心的廣告詞，加上捷運的大海報，讓我對森歐黎漾這品牌印象很深!一套三罐的明星三冠王系列，因應不同季節、心情，一次滿足頭皮的每個需求！ 炎酷的夏天、通勤、運動流汗後最需要的就是讓頭皮清爽不乾癢 #淨平衡茶樹控油止癢抗屑洗髮精，香氣偏中性香調，頗似香水味！雖然無矽靈但搓揉洗髮時泡泡好細緻好柔順，洗完能感受頭皮的潔淨感！添加茶樹精油、甘草，到隔天仍感受到頭髮的澎鬆感～阿婗最愛體育課前一天使用！適合油感扁塌的髮質！ 姐妹款 #淨平衡洋甘菊控油洗髮精 擁有保養等級的胺基酸與玻尿酸、味道屬溫和典雅有沙龍的高級感，洋甘菊的舒緩蠻適合在季節交替時使用！它其實是控油、清爽的洗髮精，但洗完也不會乾澀，髮絲也很滑順～當第一次清潔超適合！ #二次清潔更潔淨享受髮SPA 婗媽最愛的二個洗程，「先潔淨、再保濕」把頭皮肌膚當臉一樣的保養，偶爾再去一下角質，先用 #淨平衡 洗淨後，再使用唯美花香調的 #水漾薔薇潤澤洗髮精，水漾薔薇非常的保水喔！比起淨平衡、泡泡更佳豐厚舒服，初次使用可以明顯感受它給予的保濕度，讓我細軟髮也可以乖乖柔順，呈現的好質感讓娃娃頭的自己看起來彷彿更清純了！這雙重清潔的方式讓頭皮淨爽，髮絲會桑～桑～桑！推薦給受損乾燥的朋友，冬天應該也會很合適。 洗髮過程對我來說是個療癒時光，洗去一天的疲憊、再利用按摩梳的話，壓力都釋放了，髮況會跟著天氣、心情、睡眠品質、飲食而有所改變，我想、 #三冠王洗髮精 的存在滿足了女人們的喜新厭舊外，也多一分髮絲與頭皮的保養呵護！超級生火想要入手的你們，好康馬上來了~ 我當時還沒有6折優惠呢🥹~趕緊加入筆記 📍7/11森歐黎漾蝦皮官方旗艦【全館6折起】 🔥最高回饋蝦幣20倍送 🔥還有超豪華的滿額好禮四重累送喔! 🔥下單再抽Tescom大風量吹風機 搶先關注店舖🧡 https://mwf.one/T3bnJ Saholea森歐黎漾創新研發中心 #髮根蓬鬆髮尾柔順 #60秒賣出一瓶 #森歐黎漾 #saholea #淨透平衡 #0矽靈 #洗髮精推薦 #三冠王

健康資訊│『白腎豆』有效減少澱粉吸收的功臣！

你也是一餐沒吃飯或麵當主食，就覺得沒吃飽的人嗎？ 但它們吃多了，站上體重機就傷心了… 燕仔今天就來跟大家分享愛吃澱粉又不想月半的好朋友『白腎豆』！ 『白腎豆』是什麼？ 白腎豆(White kidney bean extract)，其專業學名為 Phaseolus Vulgaris L. 外表類似人體某種部位形狀的豆類，故得名白腎豆。 含有特殊高效的 Phaseolamin 成分，可以調整體質、促進新陳代謝！ 白腎豆含有α澱粉酶抑制劑可以抑制食物中的澱粉被分解成葡萄糖，並減少糖分進一步被人體吸收，來達到減重效果。 白腎豆以營養與減肥的功效著稱，且在日本，白腎豆也用來做成和菓子的點心內餡。 而白腎豆含有豐富的營養價值，在19世紀也曾經被美國海軍拿來當作軍糧食用。 首先，我們先來了解為什麼攝取過多澱粉會造成月半？ 我們在飲食中攝取到的澱粉，會被胰臟分泌的消化酵素轉化成葡萄糖，在經過腸道吸收後，進而轉化為人體運作所需的能量。 但是並非所有的熱量都會被消耗掉，沒有被消耗掉的熱量會轉化脂肪，堆積在人體內，這就是澱粉攝取過多而導致肥胖的原因。 白腎豆的功效有什麼？ 白腎豆能夠抑制體內消化酵素的分泌，避免消化酵素將澱粉分解成葡萄糖後被身體吸收。 1、緩解澱粉被分解成單醣、雙醣→降低升糖指數 2、減少澱粉來源熱量→降低體重、減少腰圍 3、促進新陳代謝→不易復胖 如果直接食用天然食物白腎豆，也有效果嗎？ 白腎豆為天然食物，富含營養素成分，維生素B1、維生素B2、鈣、鎂、鐵和食物纖維。 但若經由想要食用天然白腎豆，因其含有植物凝集素成分，會造成嘔吐和腹瀉等腸胃症狀，需經過煮熟後才能食用，所以在烹調和吃法上要特別注意。 但若是食用煮熟的白腎豆，其中保健營養成分會被破壞，且直接攝取白腎豆難以達到有功效的攝取量。 若是想要完整保留白腎豆的完整功效，還是要選用有經過特殊萃取製成的白腎豆成分比較適合。 需要補充『白腎豆』的族群？ 1、熱愛甜食的螞蟻人 2、三餐一定要有澱粉，卻又想瘦瘦的人 3、想要減脂，但不想減到肌肉者 4、血糖偏高者 什麼時候攝取『白腎豆』效果最好呢？ 一般來說在吃法上，白腎豆通常可於午餐與晚餐，飯前 30~60分鐘食用， 也提醒，請務必定時定量食用，並且要有足夠的攝取量，方能達到期望功效。 有誰不適合補充『白腎豆』嗎？ 懷孕期間、哺乳期間、還有孩童都不建議補充。 俗話說，美要由內而外，所以身體健康也是很重要哦！ 有任何美容上的問題，歡迎大家留言~ 《資訊編寫統整亦參考至網路資源，僅供知識補充無任何醫療立場，如有錯誤之處，歡迎指正！》 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

健康資訊│夏天真的很需要『刮痧』來解解暑，還可以去痠痛哦！

夏天烈日當空，在室外待一會兒就覺得酷熱難當、頭昏眼花。 室內裡的冷氣，也幾乎是24小時開著在吹， 其實，不是只有熱才會中暑，長期吹冷氣，也是會中『陰暑』的哦！ 當中暑的時候，『刮痧』是最快的舒緩方式， 而認識燕仔的朋友都知道，燕仔超愛刮痧，也喜歡幫別人刮痧， 我們就來了解一下刮痧有什麼好處跟需注意的事項吧！ 首先，什麼是『刮痧』? 刮痧是中國傳統自然療法之一，是以中醫經絡腧穴理論為指導， 通過特製的刮痧器具和配不同的「潤滑劑」，並運用相應的手法在體表進行反復刮拭， 摩擦使皮膚局部出現紅色粟粒狀或暗紅色出血等，稱為「出痧」變化， 以達到活血化瘀，舒筋通絡，驅邪排毒的效果。 刮痧除了用在中暑及慢性疲勞綜合症的時候，現在也常常運用在美容保健上。 再來，什麼是『痧』? 「痧」是經絡氣血中的瘀穢，俗稱痧毒，表現在皮膚上呈現出小紅點的樣態。 它是氣血中阻礙運行的有害毒素，會影響人體營養吸收與代謝， 加速細胞衰老甚至產生疾病，所以中醫也有「百病皆可發痧」的說法。 『刮痧』的功效： 刮痧療法具有解表袪邪、暢通氣血、改善血液循環、促進新陳代謝…等， 其實，刮痧不只能解中暑，刮不同的部位就會有不同的效果，最常刮的肩頸部位，這部位是頭與身體之樞紐， 若是瘀澀不通則使全身氣脈不通，刮痧肩頸部可以退燒、去暑、袪風寒，還有「肩頸一鬆，全身鬆」的說法， 對於解中暑、放鬆全身有特別的療效；刮背部正中線與其兩旁一、二寸，正中線為「督脈」，兩旁為「膽經」與「膀胱經」， 刮這些經絡可緩解症狀、預防感冒；刮痧還可運用在保健、強身、美容等作用。 『刮痧工具』有那些呢？ 刮痧板通常是特製的，如水牛角類刮痧、玉石類刮痧板、砭石類刮痧板等。 而刮痧時，需配以一定的介質，如潤膚霜、植物油、刮痧油等，作為潤滑劑。 『出痧顏色』愈深愈好嗎？ 出痧程度和個人體質、病情程度都有關，千萬不要為了刮出紫紅色的瘀斑而使用蠻力， 若太用力恐刮到皮破血流，可能會發炎感染，甚至引發蜂窩性組織炎或壞死性筋膜炎，保健不成反傷身。 刮痧力道不宜太重，同一部位最多刮20下，刮到出現痧點即可，就算沒有出痧也不要再硬刮。 有誰不適合刮痧呢？ 1、1歲以下幼童、孕婦。 2、出血相關疾病，如白血病、血友病、血小板凝血異常。 3、肝腎功能不全。 4、糖尿病、心血管疾病、癌症患者。 5、正服用抗凝血藥。 6、皮膚有傷口、感染，或毛囊炎、蕁麻疹、皮膚炎、青春痘、濕疹等。 建議不宜刮痧的時間： 1、飢餓、飽脹、疲勞、緊張或酒醉皆暫時不宜刮痧。 2、有急性損傷或剛手術後。 3、女性經期期間不宜。 其他刮痧注意事項： 1、刮痧後要注意保暖，飲食不宜生冷、吹風。 2、刮痧後30分鐘內不宜洗澡。 3、刮痧後需等痧完全退畢，才可以再刮，一般建議一周一次就好。 4、刮痧後宜飲熱水一杯，補充水分，促進代謝產物的排出。 【溫馨小提醒】 在刮痧過程中，如果有人「暈刮」出現頭暈、胸悶、噁心想吐、冒冷汗、四肢發軟等，請立即停止刮痧，注意保暖休息並考慮就醫協助。 俗話說，美要由內而外，所以身體健康也是很重要哦！ 有任何美容上的問題，歡迎大家留言~ 《資訊編寫統整亦參考至網路資源，僅供知識補充無任何醫療立場，如有錯誤之處，歡迎指正！》 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

一用就愛上❤️艾沛詩精油沐浴精🧴來一趟放鬆療癒之旅❣️享受在香氛沐浴的美好時光裡💕

忙碌了一整天回到家中🏠 最期待的就是洗一個香噴噴的澡🛀🏼 可以好好放鬆一下😌 替我洗滌去一天下來的疲憊感~~ 聞著療癒的精油香氛味道👃 讓身心靈得到舒壓解放。 推薦一個好用☝🏻 我自己也很喜歡的沐浴品牌😘 【艾沛詩】 精油香氛沐浴系列❣️ （300毫升/瓶) 植萃精華添加🌳 完全不加香精 都是使用精油調香✅ 溫和胺基酸起泡洗淨🧼 細緻泡沫好沖洗🚿 身體被觸感柔和的泡泡給包覆住🛁 洗起來的感覺很舒服😌 全身都好放鬆！ 洗完也不乾澀 又很保濕💦 像是跟我一樣屬於敏弱肌的人使用 也不會覺得刺激癢癢的很舒服！ 艾沛詩溫柔呵護您身上每一吋肌膚。 忘情享受在洗精油澡的沐浴時光裡🛁 🈶️三款香味可以選擇🛍 無慮悠淨精油沐浴精🌿 濡沐森林精油沐浴精🌳 奢靡花園精油沐浴精🌺 精油成分&味道描述✍🏻 無慮悠淨🧴 羅文莎葉精油、苦橙精油、雪松精油、百里香精油、薰衣草精油、茶樹精油。 有一股很鮮明 又很舒服的草本氣味🌿 紓緩一天的身心壓力。 濡沐森林🧴 松針精油、杜松子精油、檸檬草精油、玫瑰純露、常春藤萃取、接骨木萃取。 像是擁抱在大自然芬多精底下 享受清新沐浴的氛圍 給人潔淨清爽的感覺。 奢靡花園🧴 山茶花賦活精萃、橙花純露、安息香精油、天竺葵精油、薰衣草精油、玫瑰草精油、洋甘菊萃取。 宜人的花香氣息 很放鬆的味道~~ 療癒的幸福感❤️ 用奢寵花香氛寵愛自己🌹 這三種味道我都很喜歡💕 精油的香氛味道都很好聞👃 氣味非常舒壓~~ 讓我身心可以得到放鬆😌 享受居家SPA的感覺！ 給自己每天洗完澡也有好心情🥰 官網🛍 https://apis.cyberbiz.co/zh-TW 賣貨便🛒 https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2204254982516 臉書粉絲專頁🔍https://www.facebook.com/ntrtw/ #艾沛詩 #精油沐浴 #精油沐浴精 #沐浴 #居家spa #胺基酸沐浴精 

美容護理│為什麼我這麼努力美白，但還是無法成為白雪公主呢？

最近有這多客人詢問燕仔， 為什麼她這麼努力的使用美白產品， 不管是洗面乳、精華液、乳液、面膜…各式各樣的保養品， 但就是無法變得白嫩嫩的，到底那裡出問題了呢？ 燕仔就來跟大家聊聊，有可能的原因吧！ 一、沒有做好完整的防曬 即便使用很厲害美白保養品，還是需要一段時間去代謝還原的， 這期間，一定要做好足夠的防曬措施， 不然，還沒代謝出去，就又再加深膚色了！ 二、缺乏足夠的保濕 一定有人覺得奇怪，美白跟保濕有什麼關係呢？ 美白是需要大量的水份做代謝哦！ 就像是打掃髒汙，也是需要大量的水去沖洗， 同理可證，肌膚也是一樣的，所以保濕一定要做好！ 三、晚上睡眠不足 大家一定以為是晚上睡眠充足，可以分泌褪黑激素， 然後，就可以順利美白了，是嗎？ NO！NO！ 雖然它的名字叫褪黑激素，但其實它無法美白肌膚， 褪黑激素是一種由大腦內松果體生成的荷爾蒙， 能調節人體的生物鐘是可以幫助睡眠，而並非減少皮膚黑色素。 那…你們一定又要問，為什麼美白還要睡眠充足呢？ 因為睡眠品質=美白速率，熬夜會加速黑色素沈澱！ 睡眠期間是體內黃金排毒時間，若不把握這段睡眠時間，不僅身體代謝能力變差， 黑色素更是會趁夜晚默默冒出來，長期累積毒素在體內就會導致肌膚黯淡無光！ 四、用錯美白保養品 美白成分作用，分成四個階段方式： 1、抑制：熊果素(Arbutin)、傳明酸(Tranexamic Acid） →去除酪胺酸活性，抑制及破壞黑色素細胞內黑色素生成。 2、螫合：麴酸(Kojic acid)、鞣花酸（Ellagic acid） →銅離子可說是黑色素生成過程中的頭號幫手，而銅離子被箝制後，自然會使黑色素生成大打折扣。 3、還原：維他命Ｃ(Ascorbic acid) →黑色素母細胞產生的黑色素，呈現氧化狀態，具有明顯的黑色，反之若將其還原，則可變成無色的黑色素細胞。 4、促進黑色素代謝：果酸(AHA)或水楊酸(Salicylic acid) →能幫助老舊角質代謝，促進沈澱的黑色素脫落，被視為強化美白效果的成分。 依照上述的美白成分分類，區分使用時間： 1.抑制 2.螫合 ；屬於預防作用，是還沒曬黑或是預防再更黑的時候可以使用。 3.還原 4.促進黑色素代謝；屬於已經曬黑想要變白的時候使用。 五、已經夠白了，不要再為難自已了 雖然大多數的東方人覺得一白遮三醜， 但一個人能夠白到什麼程度，真的是天生的， 基本上就是看耳後，手臂內側，大腿內側這些位置的顏色， 因為這幾個部分通常不受紫外線照射的影響，最接近你個人的原始膚色！ 所以不要再過度追求一定要多白， 除了白之外，更重要的是膚色均勻及水潤透亮！ 看完上述資訊，大家有比較清楚問題了嗎？有任何美容上的問題，歡迎大家留言哦！ 《資訊編寫統整亦參考至網路資源，僅供知識補充無任何醫療立場，如有錯誤之處，歡迎指正！》 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

台北大安區美甲推薦！漸層暈染、花磚美甲，這些款式氣質又精緻 | 綻放時光美甲沙龍

每個月都會固定去做光療的關係，已經去過不少美甲沙龍店家，不論是款式、死皮修剪，以及凝膠包覆的持久性都是我超在意的點，今天是大安區美甲推薦，綻放時光美甲沙龍對於日系暈染及花磚非常擅長！有興趣的女孩趕快預約起來吧～記得追蹤@yueh.07有更即時的美妝及穿搭資訊喔 大安區美甲推薦 渲染流金低調奢華款 春天指尖很適合來點粉色系，帶點莫蘭迪的低彩度粉紫色又更加氣質和顯白，利用流金不規則的渲染和些許的金箔搭配，完全就是低調小華麗感～另外幾指深色系跳色，仔細看又有偏光亮片，就是個細節滿分的款式呀！ (左手) (右手) 美甲師超級溫柔細心～包含手指周圍和側邊的死皮都處理得非常乾淨！ 現場還有一些展示的甲片，好幾個都是我的菜！已經先加入款式收藏清單 大安區美甲推薦 每月特惠款式 每個月會有$1099和$1399的特惠款式，即便是特惠款也不會過於單調，也有不同風格可以選擇 大安區美甲推薦 焦糖拿鐵暈染款 綻放時光美甲沙龍Instagram有非常多作品，這款是我愛的焦糖拿鐵暈染!!咖啡棕和牛奶白的漸層非常精緻療癒，是個超有氛圍感的款式啦~ 大安區美甲推薦 琥珀蜂蜜款 春夏也很適合像這樣帶透明感的款式，看起來更清爽也非常好配穿搭！而透透的好處是指甲稍微長出一點點也不會太明顯，蜂蜜色的琥珀渲染也是非常優雅的款式呀 大安區美甲推薦 美甲沙龍環境 來美甲沙龍就是一個享受的時間，環境超級重要！！一進來就覺得綻放時光美甲沙龍氛圍非常放鬆，整體風格都讓人很舒服，不論是等待休息區，還是進行光療的區域都看得出店家的用心~ 大安區美甲推薦 足部頂級SPA護理 難得是放鬆的me time，足部當然也要一起護理，發現綻放時光美甲沙龍的這個療程居然是用SABON一套的產品，馬上跟美甲師說你們也太重本了吧！！ 夏天要到了，必須要先好好處理腳後跟的死皮，而足部深層SPA從足浴→指甲修型→指緣處理→足底去硬皮角質→磨砂去角質→乳霜敷磨→按摩 每一個步驟都超級搞剛，整個療程非常的舒服享受，也難得摸到自己的腳後跟變那麼嫩！定期的保養護理真的很重要呀！ 做完足部頂級SPA~把腳指甲和指緣修乾淨整齊，接下來夏天穿露趾的鞋子也不尷尬啦! 綻放時光美甲沙龍 記得提前預約唷！ 預約官方LINE：@bjnailssalon 預約電話：02-23776828 Facebook：https://www.facebook.com/BonneJourneeNailsSalon Instagram：＠bonnejournee_nailssalon 地址：台北市大安區和平東路三段105號2樓(離六張犁捷運站三分鐘) ＃綻放時光美甲沙龍＃六張犁美甲＃大安區美甲＃暈染美甲＃花磚美甲＃美甲設計＃手足頂級保養#大安區美甲推薦 #美甲推薦

『Espa伊薔沅頂級概念旗艦館』媲美峇里島度假Spa風✈🏝 | 台中做臉Spa推薦 | 勤美草悟道美容保養

#文末有好康優惠資訊 我本身就很喜歡做美容SPA，所以滿常到美容院做臉部保養，之前朋友就有推薦我來台中這間Espa體驗看看，這裡的課程我也體驗了滿多次的，直接讓我一試之後成主顧了🤣 而我今天就要來特別跟大家分享，我個人最愛的臉部保養課程啦～ #Espa伊薔沅頂級概念旗艦館 位於勤美附近的一間峇里島風奢華美容SPA館，裡頭的課程多元化，有美容保養、按摩SPA、指甲彩繪...等等，讓我最安心的是每一位服務人員皆通過考試以及定期教育訓練，給予了最享受的專業級服務👍 入館前需做好防疫措施 ✅實聯制、✅測量額溫、✅酒精＋消毒槍消毒，且服務人員也都有全程配戴好口罩喲😷 館內設置風格就像來到峇里島度假，不能出國就來Espa偽出國吧✈🏝 環境空間優美清雅，根本網美風設計💃，是個打卡的好地點🤳 一開始會先來個課前諮詢服務，依照個人身體狀況來做諮詢以及量身訂做課程服務！ 像我本身就是個問題肌膚😆，每個課程都很需要做看看，而且在介紹的過程中也不會有強迫推銷產品及課程的狀況哦✍️ 他們家就連SPA設備、包廂，都不同於個人工作室，每個包廂都是採獨立式空間，重隱私感的朋友們會很喜歡❤️ 如果想跟朋友一起保養放鬆的話他們也設有大空間的雙人、三人包廂，推薦給閨蜜或情侶來做美容SPA哦！另外，Espa也設有寬敞的岩盤浴空間。 就連盥洗及更衣室都相當乾淨整潔，因為本身是個標準處女座♍😂，所以對於這方面會比較care，好加在衛生整潔做得很不錯🚽🚿🧻 這次來做的課程是 #冰波v顔三重奏 ，肌膚時常乾燥缺水真的很需要加強補水、拉提肌膚～ 他們家是全採用植萃的產品，香氣讓人相當放鬆😌，服務人員按摩的手法很專業又舒服～按摩臉部的時候都讓我感到放鬆，臉部也緊緻了不少呢！在隔天有重要約會的時候，也很推薦來這邊給專業的保養喲～ 最後敷上海藻軟膜來滋潤保濕肌膚，做完整個肌膚呈現出水嫩嫩的狀態呢🥰 冰波v顔三重奏 75分鐘 1️⃣深層卸洗 2️⃣角質淨化 3️⃣臉部按摩 4️⃣肩頸紓壓 5️⃣冰波導入 6️⃣緊顏敷膜 7️⃣緊緻整肌 服務人員也很耐心、仔細的介紹課程、每個內容步驟，讓我更加了解自己肌膚的狀況以及課程的優勢特色，而他們家的產品也都採用植物萃取成分，很友善動物和環境🤝 整個過程中...服務人員的手法都很溫柔，可以讓我很安心的直接睡著呢😴💤 在課程結束後...也有準備紫米紅豆湯可以慢慢享用喲😋 ⚠重要好康資訊⚠ 文末看到此篇文章，說明是Liz部落客的讀者，可享首次體驗價1580元 ❗ Line 立即預約👉 https://lin.ee/jKumHMo 官網🔗 https://www.espatw.com 官方IG🔗 https://www.instagram.com/espatw 官方粉專🔗 https://www.facebook.com/e.spa01 📍Espa伊薔沅頂級概念旗艦館 免付費專線☎ 0800-888-185 營業時間：週一至週日10:00–21:00 (最後入館時間19:00) 地址：台中市西區公益路111號2樓 #台中espa #Espa頂級概念旗艦館 #台中做臉 #台中做臉推薦 #台中做臉保養 #台中美容院保養 #台中臉部撥筋 #台中臉部護理 #台中臉部美容 #中部spa #保濕 #台中西區 #台中spa #台中spa推薦 #台中按摩舒壓 #台中spa頂級美容保養 #台中舒壓 #精油spa

產後護理中心｜月子中心｜產後媽媽好需要放鬆的地方｜孕媽咪

拖延了好久的月中分享來啦～ 在懷孕還沒滿三個月的時候就一直在尋尋覓覓月子中心 先把自己的需求一一列出來，在到現場看是不是有符合理想 但因為疫情期間有些不開放參觀要先打電話詢問看看 畢竟ㄧ住就是一個月阿，要好好選擇才行！ 怎麼選擇「月子中心」呢？ 1.離我家、媽媽家都超近 2.附近的生活機能也很好 3.有對外窗（待在裡面一個月希望能看看外面的天空感覺比較不容易憂鬱） ps. 11坪以上才有對外窗喔！ 有開放線上預約可以參觀 （去年的時候，目前不確定還有沒有開放參觀喔！） 參觀後蠻符合我理想型的月中，馬上下訂！ 畢竟月中不提早下訂真的會訂不到 房內整體的環境很舒服，早上把窗簾拉開讓陽光照進來我都以為我在度假！ 房內 備有消毒鍋、溫奶器、擠乳器（考量衛生問題只有機器） 阿姨們會定期換床單、枕套、吸地板 浴室 備有哺乳衣一套、牙膏&牙刷、毛巾、浴巾、衛生紙一包、洗髮沐浴乳 每天下午三點左右會有三位打掃阿姨進房收垃圾、清潔浴室，換新的哺乳衣、毛巾、浴巾放在浴室 月子餐 每個月會有三家不同的月子餐可以選擇，如果有特別忌口或不吃的東西都可以提前告知備註 想換不同家吃看看的話可以提前2天告知客服人員 我入住的時候是以下三家「月芽、悅子、皇太后」 這三家月子餐我都輪流吃過，個人偏好後面兩家 嬰兒室 1.固定消毒嬰兒室（會提前打電話詢問寶寶是否要推到房內） 2.每個禮拜都會有小兒科醫生在嬰兒室幫每個寶寶檢查，檢查後都會打電話給媽媽告知寶寶狀況 3.護理人員每天也會打電話告知寶寶的狀況 4.每天都會巡房幫媽媽量體溫、血壓 5.入住當天都會給媽媽一籃玻璃奶瓶（2支240ml、4支120ml），方便在房內擠奶使用，擠完可以把母奶拿到嬰兒室換空奶瓶回房 小提醒：如果母奶量很多可以事先準備好母奶袋 6.擔心寶寶紅屁屁，會給寶寶曬屁屁 💛嬰兒室裡面的護理人員每個都好專業，人又好！超放心把寶寶交給他們 門診 1.照超音波-看子宮的復原狀況 2.身心科-預防產後憂鬱的媽媽 客服人員 1.安排產後媽媽的門診 2.每天送早、中、晚餐，還有一壺大風草可以給產後媽媽擦身體 💛有任何問題都能找客服，服務好、效率快 原本是訂11坪的房型，但是在我生產後兩天準備入住時剛好此房型都是滿房的狀態 所以入住當天是產科病房（房間也很大不會有壓迫感） 出院當天入住產科病房，後來換到VIP房 完全就是一個開心的月中日常 各個部分都很滿意！ ▪️價格的部分因每間房型不同、入住的天數不同，都需要自己電話諮詢喔！ 入住贈送 🔺單邊泌乳一次（按完疏通乳腺超舒服） 🔺SPA一次（我選擇針對肩頸） 🔺寶寶寫真一張（疫情期間暫停，會給一張使用券之後可以到店家攝影） 🔺磁波椅（自然產的媽媽超需要預防漏尿的問題） 推不推薦住月中？ 當然！如果沒有預算考量 在月中有準備好的三餐、寶寶有專業人士照顧、可以好好休息&擠奶 小小心得分享給在觀望月中的準媽媽們 有想知道的問題我沒分享到的也可以詢問我🥰 月子中心：Lison愛麗生 總共入住天數：30天 #月子中心 #月中 #月中日常 #育兒 #育兒日記 #育兒日常 #月子 #月子餐 #做月子

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