張鈞甯獨門『倒三角962飲食瘦身法』，跟著數字減肥法吃不用再餓肚子！

你有聽過倒三角962飲食瘦身法嗎？這其實是由女神張鈞甯所實施的減肥方式，這9、6、2三個數字分別是三餐飲食的飽足感，接下來就讓編輯帶著大家一起看看女神維持好身材的菜單，聽說遵守這方法就連炸雞都能吃！ https://www.instagram.com/p/B3Z6TaHhG6b/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1275091 什麼是『倒三角962飲食瘦身法』？ 意思就是早餐吃9分飽、午餐吃6分飽、晚餐吃2分飽！以三餐照常吃的方式來做飲食控制減肥，從早餐吃最豐盛且吃到飽讓自己更有精神開啟一整天活力，但盡量避免吃含太多加工食品的食物；中午則是以清淡口味，可以吃些澱粉、肉類和蔬菜，最後晚餐則是2分飽，且盡量不在晚餐吃澱粉和糖份含量高的水果！ https://www.instagram.com/p/CayJg7DPEGj/ 『9分飽』早餐：吃最好、吃到飽！ 菜單：瘦肉、蔬果、無糖優格、黑咖啡消水腫 早餐就是一整天最重要的開始！大多數人可能都會選擇以麵包、優格當做早餐，張鈞甯則是會直接吃肉來配半碗飯，豬、牛、雞、羊肉都可以，但必須是瘦肉，不能是肥肉，像是雪花牛含有豐富油脂的肉就先不選擇，除了主食之外，也可以再加入蔬菜像是花椰菜，或是不同種類的水果，選擇糖份較少的藍莓、蘋果等，份量約一個拳頭大，加上適量堅果和無糖優格一起吃。 最後還會再喝一杯黑咖啡，幫助去水腫！不喝咖啡的人，可以試試看打杯蔬果汁，加入酵素粉，幫助腸胃蠕動哦～ https://www.instagram.com/p/Bi8OXSqgU7L/ 『6分飽』午餐：吃7分飽、越清淡越好 菜單：五穀雜糧澱粉、雞胸肉、魚肉、蔬菜 午餐吃6分飽即可，不要讓自己太撐，不然吃太飽可能會讓你下午工作時覺得昏昏欲睡。午餐以魚肉或是雞肉為主，如烤鯖魚和鱈魚富含Omega-3不飽和脂肪酸、EPA及DHA，雞胸肉則是許多人增肌減脂、瘦身時的好選擇，搭配少量澱粉或五穀雜糧，再加幾款蔬菜做均衡飲食攝取，口味以清淡川燙為主！ https://www.instagram.com/p/BiRTGVtAd-K/ 當然女神也是人呀！偶爾也會想放縱一下，張鈞甯透露有時也會犒賞一下自己，下午吃零食就是最好時機，也會吃炸雞，但一定會把部分炸雞皮去除，不吃進過多油。 https://www.instagram.com/p/Cc7QGKbvvpd/ 『2分飽』晚餐：盡量在6點前吃完 菜單：燙青菜、雞胸肉或不吃 張鈞甯晚餐通常會在6點前吃完，而且盡量避免在晚餐時吃澱粉和糖份含量高的水果，而是以燙青菜、煎雞胸肉或是海鮮為主，有點像是午餐的少量版！以上這些菜單與進食方式因人而異，如果想更嚴格實施減肥計劃的話可以調整為一天吃2餐，或是實施168飲食法，主要還是要看一天的飲食總熱量哦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江

BTS V＆BLACKPINK Jennie分手了！戀愛說「事件整理＆照片懶人包」！

都說「偶像也是人」，也有自己的私生活，不過作為藝人只要有任何緋聞，不論好壞都容易流傳千里、遭大眾眼光審視！近期鬧得沸沸揚揚的BTS防彈少年團成員「V」和BLACKPINK成員「Jennie」的戀愛緋聞更是引起許多粉絲、網民熱烈討論。今天泡菜編就將Jennie和V兩人的「戀愛說傳聞」事件一一整理出來，好奇的話就趕快往下滑、一探究竟吧！ 👉🏻一窺「Jennie」的感情世界，理想型、歷屆緋聞男友公開！ 👉🏻粉絲根本是偵探！盤點13個「韓星洩愛事件」，真愛密碼、藏頭詩都被抓包！ 【2023.12.06更新】Jennie＆V爆分手 2023年12月6日，據韓媒報導，演藝圈人士透露了Jennie和V已經分手的消息，戀情維持了1年6個月！12月6日當天，同時傳出了Jennie所屬團體BLACKPINK與YG娛樂全員續簽團體約的消息，這也意味著Jennie的演藝之路會繼續忙碌。而V於先前通過經紀公司在11月29日宣佈了將於同年12月11日正式入伍的消息，也因此許多人推測兩人是因為「軍白期」的兵役問題當前，加上對演藝工作的認知，才決定分手。 https://www.instagram.com/p/CwW98Bsu5g1/ https://www.instagram.com/p/Cxhs8D-vaHZ/ 【2023.05.18更新】巴黎街頭牽手約會 2022年5月18日，韓網上熱議著一段「V和Jennie在巴黎街頭牽手約會」的影片，影片中可看到兩人似乎沒有特意遮掩，牽手一起漫步在巴黎街頭的畫面。其中讓大家最關心的，竟然是一起在照片中出現的兩人的「經紀人」，因此加深了許多網友對此消息的可信度。 （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） 目前粉絲、網友們對於此戀愛消息持許多不同看法，有人認為「影片那麼糊你們也認得出來是他們？」，但也有網友找出照片中經紀人的對比圖表示「真的是粉絲就會知道那是他們的經紀人」，也有人表示「哇之前還說是P圖呢」、「如果是真的就祝福」等。 https://www.instagram.com/p/CrAUv3_vp9P/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== https://www.instagram.com/p/CsGIvABJYxD/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== V＆Jennie戀愛說｜ 1、濟州島同遊說【2022.05.23更新】 2022年5月23日，韓網上流出一張防V和Jennie被目擊同遊濟州島、乘坐同一輛車的照片！該名女子戴著墨鏡的樣貌似Jennie，也被網友搜出Jennie擁有該款墨鏡，立即造成熱議！因事發約前一週才被發現Jennie的緋聞男友GD取消關注女方帳號，大家紛紛推測「難道新對象是V？」，對此YG回覆「無可奉告」，男方經紀公司則無任何回應。 （圖片來源：韓國theqoo） 不料照片傳出沒多久後，有網友表示Jennie本人目前的髮色是橘色，與車輛上的女子深髮色不同、應非為同一人，隨後張貼出該照片的原PO也說明「經多人確認後，發現該照片為用舊照合成的照片」，並將帳號轉設為私人帳號，仿佛間接表示了「濟州同遊」一事根本是子虛烏有的烏龍消息！事後YG娛樂也以一貫作風回應「無可奉告」。但不論真假與否，雖然引起部分雙方粉絲的不滿，網上還是有些許網友表示「兩個人還這麼年輕，俊男美女的組合若屬實絕對會祝福」。 V＆Jennie戀愛說｜ 2、待機室合照【2022.08.23更新】 據韓媒報導，今2022年8月23日，韓網上流傳著一張引起熱議的照片！照片中可以看到，髮型師正在待機室內幫男團防彈少年團的V弄造型，但有眼尖網友發現，後方拿著手機殼、半遮住臉的女子，疑似就是女團BLACKPINK的成員Jennie，於是兩人先前的戀愛傳聞又再度被拿出來討論！ （圖片來源：韓國theqoo） 另外，韓網也一一列出相關對比照，包含了同款手機殼、手鍊及服飾。對此，有部份網友覺得照片是合成的，也有網友覺得看完對比照後應該是同一人，另有網友表示，該張照片為Jennie的朋友將Jennie私人IG帳號中的照片流出，而不久後照片隨即被刪除。 （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：twitter@gurumiharibo、韓國theqoo） 據韓媒報導，昨2022年8月23日BLACKPINK成員Jennie和防彈少年團成員V二次傳出戀愛後，兩人先後前往美國一事引起關注，對此YG娛樂給出了回應。YG娛樂僅表示：「BLACKPINK將於25日前往美國，並預計為了『MTV VMAs』舞台和正規二輯的宣傳消化各種繁忙的行程。」雖然沒有明確承認或否認，但對於YG娛樂此回覆，被視為間接傳達了「BLACKPINK因要消化繁忙的日程，關於兩人現在在美國紐約進行約會一事屬沒有根據的無稽之談」的立場。 https://www.instagram.com/p/CfTJm5JlDC5/ V＆Jennie戀愛說｜ 3、V家中合照【2022.08.25更新】 在YG發聲「BLACKPINK日程繁忙」後，25日凌晨在韓網上又有一張V和Jennie的合照被公開上傳！據韓媒報導，從合照背景來看，這個地方被發現似乎就是V的住處，而據悉此次照片出處和上次待機室內的照片一樣，是從Jennie非公開的IG帳號流出。 （圖片來源：twitter@gurumiharibo、韓國 ，泡菜編組圖） 網路上一樣大致分成了「有P圖派 VS 沒P圖派」，也有許多網友表示「說P圖的人把原圖交出來吧」，另外還有些網友覺得，其實支持兩人戀情的人並不少，都有這麼多證據了，為何不直接承認戀情呢？ 對此，兩人的經紀公司目前皆尚未作出任何回應。 （圖片來源：韓國 ） V＆Jennie戀愛說｜ 4、電梯內情侶T合照【2022.08.29更新】 據韓媒報導，今29日以SNS和各大線上社群平台為中心，流傳著一張疑似防彈少年團的V和BLACKPINK的Jennie的雙人合照。可以看到於被公開的照片中，被推測為V和Jennie的兩人，在電梯內以非常親近的姿態、穿著印有小熊維尼圖案的情侶T恤合照，使兩人傳出了第四次戀愛說。 （圖片來源：twitter@gurumiharibo、韓國 ，） 但，因為戴著口罩和帽子將臉遮擋的關係，無法100%確認照片中的人為V和Jennie。而此次照片出處和前兩次一樣，也讓許多粉絲擔心Jennie是否為私人IG帳號遭駭。 https://www.instagram.com/p/CgwNE3_Jg7w/?igshid=YmMyMTA2M2Y= V＆Jennie戀愛說｜ 5、額頭bobo＆視訊截圖【2022.09.02更新】 據韓媒報導，韓網今9月2日流傳著近期傳出多次戀愛說的防彈少年團成員V和BLACKPINK成員Jennie的最新合照，除了有額頭bobo照外，還有視訊通話截圖，值得注意的是，還有一張看似是存著許多合照的資料夾畫面照。 （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） V＆Jennie戀愛說｜ 6、濟州多張合照【2022.09.16更新】 2022年9月16日，在韓網上V和Jennie的戀愛說第N次擴散！此次流出了最新的四張照片，被網友懷疑為兩人最初傳出「濟州同遊戀愛說」時，在濟州拍攝的照片。而對於兩人的戀愛說，YG娛樂先前8月時聲明「BLACKPINK為了參加MTV VMAs及消化許多行程而前往美國」。 （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） V＆Jennie戀愛說｜ 7、Jennie手機合照【2022.09.29更新】 想不到才消停幾天，駭客又有新動作了！不過，這次放出的不再是Jennie和V的合照，而是Jennie手機裡的未公開照片！除了有Jennie的自拍照、與朋友出遊的照片外，還有疑似先前的緋聞男友GD的側拍照，以及曾認愛的EXO成員Kai的照片，而Kai的照片為和Lucas的合照，推測為Kai和Lucas出遊時傳送分享給Jennie，因此才留在雲端內。 （圖片來源：Twitter@gurumiharibo） （圖片來源：Twitter@gurumiharibo） （圖片來源：Twitter@gurumiharibo） （圖片來源：Twitter@gurumiharibo） （圖片來源：Twitter@gurumiharibo） V＆Jennie戀愛說｜8、YG正式公告 【2022.10.03更新】 2022年10月3日，據韓媒報導，YG娛樂針對近期旗下所屬藝人 成員Jennie遭駭客流出私人照片一事，正式發表了官方立場聲明！YG娛樂表示「為了將對受害者的受害情況降到最低，這期間一直忍著沒有對此相關一事表明立場，但最近因為個人照片而引發出的傳聞、指責、人生攻擊甚至是性騷擾等私生活的侵害，讓我們感受到不能再沈默下去了」。 https://www.instagram.com/p/CrvDuXoOtYo/ 據悉，YG娛樂在此期間搜集了相關資料，並於九月時提出了告訴，表示會將最初把照片流出的散播者的調查事宜，全權交給警察以法律形式進行處理。最後YG娛樂表示「以後會成為為了保護所屬藝人權益而更加努力的YG娛樂經紀公司，謝謝大家」。 https://www.instagram.com/p/Cr5dY3YOovl/ 大家看完以上「Jennie＆V的戀愛傳聞事件整理」後，大家有什麼想法、又是屬於哪一派呢？先不論P圖與否，若兩人戀情屬實，相信粉絲們如果真心喜歡自己的偶像，也會盡力給予最大祝福。若最終分手回歸演藝圈同事關係，也祝福他們日後能在未來繼續發光發熱啦！ 撰文編輯 #Jin #BLACKPINK #BTS #BTS女友 #BTS戀愛 #Jennie #Jennie戀愛 #Jennie男友 #V #V女友 #V戀愛 #V緋聞 #泡菜精選 #泡菜追星 #金泰亨 #金珍妮 #防彈少年團 

發胖十一月新品｜最新最快的美食資訊懶人包，吃貨老饕都要跟上！

Lightroom 色調濾鏡分享🤍｜簡約

好久沒有發濾鏡啦～ 這次分享的濾鏡蠻適合每張照片的 簡單又乾淨俐落的感覺 希望你們會喜歡♡ 描述檔 復古02: 110⠀ ⠀ 光線⠀ 曝光度 +0.27⠀ 對比 -7⠀ 亮部 -6⠀ 陰影 +6⠀ 白色 +7⠀ 黑色 +10⠀ ⠀ 白平衡⠀ 色溫 -5⠀ 色調 +1⠀ ⠀ 效果⠀ 清晰度 +10⠀ 顆粒 +10⠀ ⠀ 以上數據還是要根據照片來調整一下喲♡⠀ 🔔我開設新的賣場囉～ 叫Wuly 우리有興趣的話可以去賣場裡看看唷☺️ 延伸閱讀 ➮ Lightroom濾鏡色調｜溫柔泰奶 #簡約 #乾淨 #濾鏡 #色調 #分享 #Filter #Lightroom #popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界 #YM_Filter🎨

怎麼知道自己有沒有魅力？10題魅力心理測驗，測你對異性的殺傷力有多大

要怎麼知道自己有沒有魅力呢？有魅力的人有哪些特徴？都說性格會決定路順不順遂，人格魅力是相當重要的啊～有的人天生自帶桃花氣場，到哪都是眾人注目的焦點；有的人個性低調，要透過相處才會發現他進而產生愛意！那麼你認為自己是哪種魅力類型呢？今天邱比特就準備了10個魅力問題，一起來測測看究竟在異性眼中你有多大的魅力吧！ （圖片來源：《偶然發現的一天》劇照） 怎麼知道自己有沒有魅力？10題測完就知道囉！ Q1：你覺得自己是個念舊的人嗎？ （A）蠻念舊的－去第2題 （B）還好耶－去第3題 Q2：你在意生活有儀式感嗎？ （A）生活中儀式感是重要的－去第3題 （B）不會特別追求儀式感－去第4題 （圖片來源：《與惡魔有約》劇照） Q3：你認為高調表現自己的行為是好還是不好？ （A）有表現的機會可以把握－去第4題 （B）觀感不太好－去第5題 Q4：你認為自己是傳統保守的人嗎？ （A）對，蠻保守的－去第5題 （B）不會，蠻活在現代的－去第6題 （圖片來源：《閃耀大飯店》劇照） Q5：你認為跳舞和彈琴，哪一樣更能培養人的氣質？ （A）跳舞－去第6題 （B）彈琴－去第7題 Q6：你認為一個人的外貌重要還是性格重要呢？ （A）外貌－去第7題 （B）性格－去第8題 （圖片來源：《18歲的瞬間》劇照） Q7：對於兩性之間的相處，你很能應對嗎？ （A）是－去第8題 （B）不是－去第9題 Q8：你是一個熱衷於打扮自己的人嗎？ （A）是！我喜歡打扮自己－答案A （B）不是～不會特別在意－去第9題 （圖片來源：《無用的謊言》劇照） Q9：你覺得女生應該要有自己的獨立事業嗎？ （A）需要－去第10題 （B）不需要－答案B Q10：你是個慢熟型的人嗎？ （A）是的－答案C （B）不是－答案D （圖片來源：《那年，我們的夏天》劇照） 魅力心理測驗結果 （A）你對異性殺傷力 ⭐⭐⭐⭐⭐ 你是一個清楚自己優勢的人，同時也很善於展現自己的魅力！因為喜歡打扮自己，讓自己在外能呈現最好看的模樣，所以外貌上對自己會有一定的要求，再加上八面玲瓏的社交技巧，讓你很輕鬆就可以撩到很多人，得到異性的專注。 尤其是在活動場合，你絕對是主角之一，能夠把同性和異性都電到不要不要！雖然在部分人眼裡會覺得你似乎是個花心的玩咖，但這並不影響你受歡迎的程度，對異性而言，你的殺傷力可是很大的！ （B）你對異性殺傷力 ⭐⭐⭐⭐ 看似呆萌呆萌的你，總是讓人忍不住會想逗弄你呀！但深入了解後會發現你是個非常體貼的人，像是個鄰家少男少女一樣，而且凡事以對方為主，你的善解人意和溫順的性格，讓異性很容易對你激起保護慾。 但也要注意有比較容易犧牲自己成全他人需求的淺在情況喔！有著溫柔外表與個性的你，對異性殺傷力相對於強勢個性的人而言大許多～ （圖片來源：《淚之女王》劇照） （C）你對異性殺傷力 ⭐⭐ 可能是天生比較害羞的緣故，在不熟悉的環境中你不喜歡太過展現自己、被注目到就會害羞到爆！相信你自己也知道，生活中有時候就會默默成為聚會或團體中的隱形人，只有真的和你熟識後才會發現你的獨特魅力。但這樣不會不好，只要你知道自己想要怎樣的生活就好囉～ 慢熱的你，有時候會散發出不好相處的錯誤訊息給別人，這也間接導致了在異性眼中，你殺傷力不太強，要遇到互相喜歡的人不太容易呢！但這種類型的人因為比較反差，所以一了解你的好，大多就離不開你了！ （D）你對異性殺傷力 ⭐⭐⭐ 你熱愛享受生活，性格也樂天開朗，別人很輕易就能看出你是個極具自信且樂觀的人！或許一開始在眾人面前你不是最出色最亮眼的那個，但經過相處後，你是很容易聚集到異性的目光的喔！獨立且不做作的性格，讓你和一般人比起來，也是有一定程度的殺傷力～可以好好把握！ （圖片來源：《低谷醫生》劇照） 測完以上的小測驗後，有沒有發現其實自己比想像中更有魅力呢？要怎麼知道自己有沒有魅力，其實可以從很多細節或者他人耳中聽聞，不過有無受異性青睞不是評斷自己的唯一準則喔！每個人都有自己人格魅力和合適的對象，重點是能藉由這件事更了解自己，才是我們想告訴你的呀～ 延伸閱讀： 👉🏻貓貓體驗計畫心理測驗！十題測出你的「貓貓屬性」，來成為可愛貓貓吧～ 👉🏻這瞬間就想嫁給他～12星座想結婚的原因，很確定他就是那個對的人！ 👉🏻超神準！美國瘋傳「OMA性格測試」10題道歉情境，測出你的人格類型和盲點！ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #人格特質 #人格魅力 #兩性 #增加魅力 #心理測驗 #怎麼知道自己有沒有魅力 #愛情心測 #感情 #有趣心測 #有魅力 #有魅力的人 #桃花 #殺傷力 #波波邱比特 #男女 #邱比特心測 #魅力 #魅力心測 #魅力心理測驗 #魅力特徵 

最全聖誕交換禮物攻略！

🎁 每次一到了聖誕節交換禮物環節，都讓你思考半天該送什麼禮物嗎？ 今天這邊直接貼給妳超全面送禮攻略，讓你今年的聖誕節不用再花時間苦惱要送什麼禮物！ 家人交換禮物👨‍👩‍👧‍👦 基本上送給家人的禮物最後都是回歸家裡本體，所以送一些“家電”是最適合的，當然養身保健的用品很不錯哦！如果是要直接送禮給長輩、岳父岳母，以下都適用哦！ 1.悶煮鍋 2.吸塵器 3.家庭號衛生紙 4.頸部按摩儀 5.掃地機器人 6.養生茶禮盒 7.空氣清淨機 8.泡腳、蒸腳儀 9.腿部按摩機 10.刀具組 11.按摩禮卷 公司同事交換禮物👥（實用、男女通用即可，不建議送太爛很容易被罵） 1.掛燙機 上班族必備，男女都適用，燙襯衫西裝超方便～ 2.擴香、香氛蠟燭 3.藍芽音響 4.中性圍巾 5.環保餐具、吸管組 6.加熱便當盒 新款自動加熱的便當盒讓同事不用再排隊蒸便當！ 7.Crest-3DWhite美白牙膏 8.小型行李箱 如果公司的工作類型是常需要出差的，一個簡約基本款的行李箱是很上檔次的禮物哦～ 9.桌面小電扇 10.多功能毛毯 閨蜜交換禮物👭（預算通常看你們交心的程度XD） 1.所有專櫃化妝品、香水、保養品都可以直接矇眼挑選了 2.精緻飾品（手鍊、項鍊、耳環） 3.護手霜禮盒 4.蒸臉儀 5.洗臉機 6.美白牙齒貼片 7.電棒捲 8.布娃娃 如果閨蜜剛好都是少女，可愛軟萌的娃娃應該算是很安全的禮物～ 9. 同學間交換禮👩🏻‍🎓👨🏻‍🎓 1.無印良品文具、筆記組 2.無線滑鼠 現在送未來出社會也可以沿用 3.馬克杯 4.星巴克保溫瓶 5.護唇膏 6.學習英文的書籍 7.環保餐具 8.折疊式雨傘 雨傘根本是學生的必備，因為帶一隻就丟一隻～顏色可以挑素色，男女皆適用。 9.盒裝巧克力 10.各種餐卷、禮卷 ＃波波黛莉＃交換禮物＃聖誕節交換禮物＃聖誕節＃聖誕節禮物挑選＃聖誕節送什麼＃禮物

2023屏東必買伴手禮推薦TOP7，不是只有烏魚子，這些伴手禮也超厲害！

來到屏東大家想到的伴手禮第一個直覺會想到烏魚子、櫻花蝦、黑鮪魚吧，但其實屏東的特產不只有海鮮類，還有其他特別的伴手禮，不管是甜的鹹的通通都有，今天編輯幫大家整理出2023年人氣很夯的屏東必買伴手禮推薦，到屏東旅遊時可以買個禮品，回去給親朋好友嚐嚐，不僅好吃又有面子喔！ 屏東伴手禮推薦1：小雨果巧克力 必買推薦：★★★★ 屏東縣里港鄉鐵店路26～2號 屏東的天氣高溫多濕，很適合種植可可，除了知名大牌福灣巧克力之外，小雨果這品牌的巧克力也是很不錯喔！曾經得到「世界巧克力大獎賽ICA亞太區域賽」的肯定，之後店家也用巧克力製作了一款「黑金可可核桃酥」，口感很特別深受很多人的喜愛呢！ 圖片來源：農良品 屏東伴手禮推薦2：金星雙糕潤 必買推薦：★★★★ 屏東縣東港鎮朝隆路8號 說到東港大家都會想到生魚片，但除了生魚片之外，還有一款隱藏版的美味小點，「金星雙糕潤」，吃起來的口感很Q彈，充滿嚼勁卻不會黏牙，口味的部分也有很多種，可以自己選口味自己搭配，一條只要一個10圓銅板就搞定，可以每一種口味都買，分送給朋友吃吃看喔！ 屏東伴手禮推薦3：農科手工蛋捲 必買推薦：★★★★ 屏東縣長治鄉德和村農科路23號1樓之6號 屏東的蛋捲也不輸給嘉義喔！農科手工蛋捲口味有5種，原味、咖啡、香蔥、芝麻、抹茶，蛋捲的口感很酥脆，原味的蛋奶味也很香，而包裝除了有罐裝之外，還有出獨立包裝的禮盒，吃完一支在打開一支就好，不用怕吃不完的會軟掉喔～ 屏東伴手禮推薦4：美菊麵包店 必買推薦：★★★★ 屏東縣屏東市公園路66號 美菊麵包的外觀簡直是清新又設計感滿滿，感覺就像是走進了一座美術館或者是藝廊空間！但別被外表給騙了，這裡的麵包可是認真的。他們把麵包體給改良得無比完美，再搭配各種驚艷的餡料，吃起來簡直就是清爽又輕鬆，一口接一口根本停不下來！絕對是值得一試的美味！ 圖片來源：美菊臉書 屏東伴手禮推薦5：心之和乳酪 必買推薦：★★★ 屏東縣潮州鎮彭城路108號 心之和乳酪是選用美國乳酪，奶香味濃郁，口感也很綿密，剛從冰箱拿出來馬上食用口感很像是冰淇淋，一個6寸蛋糕可以選擇單一口味，或是綜合口味每一個口味都可以嚐到，一塊的份量不多可以自己吃完好幾塊呀！ 屏東伴手禮推薦6：玉泰醬油 必買推薦：★★★★ 屏東縣屏東市民族路263號 柴米油鹽醬醋茶是民生必需品，現在大眾講求健康養生，開始自己在家煮，而自己煮選擇的調味料也要健康，玉泰白醬油沒有添加防腐劑、無色素、非基改黃豆，而且吃素食的朋友也可以食用，吃起來的味道不會很死鹹，不管滷肉、炒菜等等都很入味喔！ 屏東伴手禮推薦7：咬咬果 必買推薦：★★★★ 屏東縣萬丹鄉上蚶路586號 喜歡吃果乾的朋友絕對要購入，咬咬果乾裡面有番茄果乾、芒果果乾、情人節果乾，這三種果乾綜合在一起再搭上香脆塔皮，毫無違和感，反而越吃越過癮，很適合來一杯咖啡當作下午茶享用，而外盒設計的很可愛，過年送禮也很棒呢！ 下次來到屏東時別忘了可以把這些伴手禮通通帶回去，讓大家一起享用美好的滋味吧～ 延伸閱讀：更多必買伴手禮推薦 👉2023東港美食推薦，精選7間必吃美食，沒吃過別說過你來過東港！ 👉別只知道太陽餅～2023台中必買伴手禮推薦TOP22，好吃到捨不得送人啊！ 👉2023台南伴手禮推薦｜精選台南18家必買名產，送禮自用兩相宜！ 👉2023台北伴手禮必買推薦TOP10，除了鳳梨酥這些也很欠買，連觀光客都讚不絕口！ 撰文編輯＃山哥 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ #咬咬果 #小雨果巧克力 #屏東伴手禮 #屏東小吃 #屏東美食 #心之和乳酪 #必買推薦 #玉泰醬油 #美美香蔥夾心餅乾 #美菊麵包店 #農科手工蛋捲 #金星雙糕潤 

北部9間必訪景觀餐廳，不只北海岸，山景、湖景全都包辦，來場超放鬆下午茶吧！

現在姐妹聚餐不只要有美食、甜點能擄獲人心，美美的餐廳和厲害的景觀也是必備要素。好拍照又能看景散心，開闊的空間更讓人可以輕鬆地聊天大笑！光是北部區域，從海景、山景、湖景，甚至想要看飛機通通都能滿足你，快來挑選一間～下次就約這些地方吧！ 北部景觀咖啡廳推薦1：山上聊 位在陽明山上的「山上聊」，跟其他咖啡廳不同的是這裡的風景非常遼闊，窗邊的位子可以一覽整個大台北的景致，白天晚上各有不同的風情，白天可以眺望山景，傍晚從吧檯觀看外面的夕陽和海平面更是夢幻！ https://www.instagram.com/p/CG_xAe9pFmI/ https://www.instagram.com/p/CIHhyhxHM2F/ 山上聊的地點非常隱密，建議把車停在外面一點，再沿著小路走進去，就可以找到獨棟的咖啡廳，雖然隱密，但風景絕對值得你多走一段。 https://www.instagram.com/p/CLBu-o_noxe/ https://www.instagram.com/p/B5pxsHGnPO7/? Info. 地址：台北市北投區竹子湖路3-17號 時間：12:00～18:00 （週二公休） 北部景觀咖啡廳推薦2：生活在他方夜貓店 除了夜景、小酌，貓空的夜生活也少不了間咖啡廳，「生活在他方 夜貓店」就是一間甜點、輕食都具備的咖啡廳，店內還有販售書籍，喝咖啡之餘，即使一個人也可以看看書，享受獨處時光。 https://www.instagram.com/p/CITTmpfHBLv/ 戶外的座位區，同時也是寵物友善空間，可以帶上毛孩一起喔！ Info. 地址：台北市文山區指南路三段40巷8-5號 時間：12:00～02:00（週一二公休） 北部景觀咖啡廳推薦：拾浪咖啡 如果只想待在室內看海景不想吹海風的你，這間絕對是你的最佳首選！一樓以及二樓皆有大片窗戶，坐在室內就能清晰的看見如鑽石般波光粼粼的海面非常夢幻！想拍出更親近海岸的照片時也能走到二樓室外，坐上店家貼心預留出的海景第一排，絕對能瞬間讓你變成美照富翁。 https://www.instagram.com/p/Cu8cXZpRgLW/? https://www.instagram.com/p/CuhBFhavb82/? （圖片來源：@rou0714_） 另外若覺得候位時間太長也可以選擇繞到店家後方空間，簡單的水泥牆搭配上天空、海岸的藍，也是出大片的絕佳場景呦！不過拾浪咖啡目前無接受訂位，每人低消為$250元，期間用餐時間兩小時且現場附設停車空間，更多詳情請至店家詢問。 （圖片來源：@omni__x.x） Info. 地址：新北市三芝區陳厝坑76之1號 北部景觀咖啡廳推薦：聽濤cafe 聽濤Cafe位於瑞芳海岸邊，營區改造的聽濤cafe非常特別，從外觀看還以為是什麼秘密基地呢！迷彩的獨棟建築可以一覽山海景觀，而後方就是著名的觀海步道「鼻頭角稜谷步道」，喜歡戶外活動的朋友可以安排在一起造訪喔！ https://www.instagram.com/p/Cfqu9mar9y4/ 從東北角鼻頭步道往下一看就能看到絕美的山海佳景，整個身心都被療癒了起來！ 這裡的彩虹階梯也是必拍的景點之一喔，一面望海，一面望山的風景真的很值得一來！ Info. 地址：新北市瑞芳區鼻頭路99號之3 時間：09:00～17:00 北部景觀咖啡廳推薦：Bossa Nova 淺水灣沿岸綿延的海岸線，舒適的沙灘，不論是看夕陽還是玩水踏浪，都吸引不少觀光客前來，Bossa Nova就位在濱海步道上，除了海景第一排，餐廳裡濃濃的地中海風情，度假氛圍滿點。 這裡的裝潢、音樂、餐點都很chill，一到店裡就是滿滿的度假氛圍，假日建議早點去才會有好位子！ Info. 地址：新北市三芝區土地公坑路54之6號淺水灣旁 時間：11:00～23:00 北部景觀咖啡廳推薦：夢想地圖cafe海景會館 一樣位在北海岸的夢想地圖cafe海景會館，從馬路邊進來，歐式的門面和藍白相間的配色，已經讓人感受到滿滿的海島風情，走到餐廳的另一頭，就是木棧板和沙發座椅，面向著整片大海，從二樓看出去的風景更是遼闊，不管是夏季還是冬季都超適合來這裡看海散心。 https://www.instagram.com/p/CH4PzyLHjnF/ https://www.instagram.com/p/CGKmoSjn9pT/? Info. 地址：新北市三芝區北勢子41號 時間：11:00～19:00 （週三公休） 北部景觀咖啡廳推薦：第三航廈咖啡廳 你是否也在想念可以出國的美好時光呢？雖然現在還無法出國度假，但可以來第三航廈咖啡廳看飛機起降過過乾癮，就位在桃園機場附近的第三航廈咖啡廳是飛機迷必來的口袋名單之一，二樓的戶外座位能夠超近距離的看到飛機，還能感受到震撼的引擎聲，拍照起來也很壯觀。 Info. 地址：桃園市大園區埔心村海豐坡15鄰6-3號 時間：15:00～24:00 （假日10:00～24:00） 北部景觀咖啡廳推薦：Z cafe 新竹尖石鄉的Z cafe相信大家也不陌生，鄰近內灣老街、吊橋等景點，被群山環繞、視野十分遼闊。走進咖啡廳裡，玻璃屋一望出去就是整片鬱鬱蔥蔥的山景。 https://www.instagram.com/p/C7OI_eEy1-k/ 除了玻璃屋，咖啡廳內還有提供餐點、甜點及桌遊可以玩，很適合帶家人或朋友一起來聚會放鬆。 Info. 地址：新竹縣尖石鄉錦屏村8鄰那羅42-1號 營業時間：11:00～18:00 （每週三及週四公休） 北部景觀咖啡廳推薦：二泉湖畔咖啡 從照片看起來就像風景區的二泉湖畔咖啡，不只大面落地窗採光超好，外面的水池與峨眉湖景連成一線，看著水面因風吹出漣漪的樣子，而療癒人心。 https://www.instagram.com/p/CnVv-anvuNM/ Info. 地址：新竹縣峨眉鄉湖光村12寮21-6號 營業時間：11:00～17:00（週一、二公休） （暫停營業）Papa在三芝 Papa在三芝是一間半戶外的咖啡廳，彷彿就像沐浴在大自然裡，藤蔓搭起的屋簷、咖啡廳的戶外躺椅，都讓人有種來到鄉下小鎮的錯覺，寬敞的座位，氣氛非常放鬆，是看景聚會的好地方。 https://www.instagram.com/p/BZshjxulgPY/? 很有個性Papa在三芝沒有固定的營業時間，每個月會在臉書公布營業時間，大家記得先看好時間再預約前往喔！ https://www.instagram.com/p/CFCX0DYJAIW/? Info. 地址：新北市三芝區陳厝坑76之1號 看完之後大家更喜歡去海邊還是山裡的咖啡廳呢？無論是哪種只要能好好放鬆、遠離塵囂的都是很棒的選擇！現在就揪上朋友，一起來趟放鬆旅程吧～～～ 延伸閱讀 👉【新竹】秋季限定隱藏版黃金打卡點，曬柿餅、拍柿餅海，來一趟讓你大豐收！ 👉【八里】只去淡水就太遜！浪漫左岸景點TOP6，週末輕旅行來這就對了 👉連在地人都不知道！藏在「台北城」裡的8處拍照秘境景點，帶你翻山越嶺找秘境 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #Jessieeee #Bossa Nova #Papa在三芝 #二泉湖畔咖啡 #北部咖啡廳 #台北咖啡廳 #夏日出走計劃 #夢想地圖cafe海景會館 #山上聊 #拾浪咖啡 #新北咖啡廳 #新竹咖啡廳 #景觀餐廳 #桃園咖啡廳 #生活在他方夜貓店 #第三航廈咖啡廳 #聽濤cafe 

不動刀也能有小V臉！睡前敷臉加入這幾招，７天改善雙下巴一點都不難！

有些女生可能四肢纖細，但還是有雙下巴的困擾，拍照時無所遁形令人崩潰啊！不想再靠修圖，其實只要簡單幾個步驟就能找出美麗的下巴線條，擺脫雙下巴絕對是讓臉部視覺秒瘦的關鍵之一，紅書博主＠Vivid_就整理出4個步驟，每天認真按摩，早早擺脫浮腫雙下巴，找回人人稱羨的小V臉！ Step1 以大拇指腹按壓住下顎凹陷處，順著往前慢慢推，每組1分鐘，共做6組，這個方式是按住穴道可幫助消除臉部水腫，促進血液循環。 Step2 食指和中指打開，兩手指夾住下顎，從下巴至耳朵往上提拉，另一隻手跟上，左右輪流共做3組，一組做15次。 Step3 雙手打開，大拇和食指貼緊雙頰，向兩側耳朵方向提拉，慢慢提拉的過程減輕雙下巴，恢復緊實感。 Step4 正視前方，把嘴巴張到最大，並緩慢地將頭部往後仰後閉上嘴巴，下巴往上延伸的時候脖子會感覺緊繃感，這就代表有拉伸到，動作維持30秒，共做6組。 Step5 敷完的面膜可以再利用敷脖子，很多人容易忽略的脖子保養，其實低頭不只造成雙下巴，還有頸部也會有痕跡，不妨利用敷完面膜僅存的精華液拿來敷脖子，這樣還能省去買頸霜的費用，超划算的啊！ 不用什麼按摩器，徒手就能擊退雙下巴，不用動刀連醫美的錢都省下來，女孩們趕緊睡前就來做一波吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #保養 #小V臉 #改善雙下巴 #漂亮 #瘦臉 #臉部按摩 

27. 「分享」IG發文 ｜10個可愛搞笑文案

1.今年是我活了20年以來 唯一一年因為疫情而不能出國 前19年都是因為沒錢٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 2.我媽為什麼生我 還不是怕你沒老婆 3.沒什麼特色 就人特色 4.今天長這樣 5.李白乘舟將欲行 叫聲美女行不行 6.像不像美女 不像刪了 7.自拍三千 只取一張 8.你罵我一次 我放你一馬 你罵我兩次 我再放你一馬 但是你要記住 我是美女 不是放馬的 9.愛就是愛 不愛就是不愛 可愛是什麼意思 10.奇奇怪怪 可可愛愛

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