孕媽咪必看！6個「孕婦可以做的運動」，從懷孕初期到後期這樣做！

懷孕是一段特別的旅程，對每位孕媽咪來說，保持身體健康至關重要。適度的運動不僅能改善心情、緩解孕期不適，還能增強體力，幫助迎接即將到來的分娩。無論是初期的疲倦、還是後期的身體不適，正確的運動方式可以大大改善這些問題。這次媽咪編推薦6種適合從懷孕初期到後期的運動，幫助孕媽咪保持健康，輕鬆度過孕期。 （圖片來源：pexels） 孕婦可以做的運動｜1、懷孕初期（1-12週）-步行 運動建議：步行 步行是懷孕初期最安全的運動，能幫助孕婦增強心肺功能。 每天步行20-30分鐘，選擇平坦的路面，避免不穩定的地面。 好處： 促進血液循環，減少水腫，減輕懷孕初期常見的疲勞感。 適合大部分孕婦，對身體負擔輕，且易於執行。 （圖片來源：pexels） 孕婦可以做的運動｜2、懷孕中期（13-26週）-孕婦瑜伽 運動建議：孕婦瑜伽 孕婦瑜伽可以幫助伸展肌肉，放鬆身心，適合孕中期的媽咪。 參加專為孕婦設計的瑜伽課程，練習基本的伸展動作，如貓牛式、橋式等。 好處： 改善柔韌性，減少背痛和腰痛。 提高身體的核心力量，為分娩做好準備。 （圖片來源：pexels） 孕婦可以做的運動｜3、懷孕中期（13-26週）-游泳 運動建議：游泳 游泳是懷孕中期非常理想的運動，可以選擇自由式或蛙式等輕鬆泳姿。 每週2-3次，每次20-30分鐘。 好處： 水中運動可以減輕身體重量，對關節及腰背部的壓力小。 促進全身血液循環，緩解孕期浮腫和疲勞感。 （圖片來源：pexels） 孕婦可以做的運動｜4、懷孕後期（27週以上）-骨盆底肌訓練 運動建議：骨盆底肌訓練（凱格爾運動） 凱格爾運動專注於強化骨盆底肌肉，這對分娩和產後恢復至關重要。 每天進行2-3次，每次持續5-10秒，重複10-15次。 好處： 增強分娩過程中需要的肌肉力量，幫助縮短分娩時間。 預防產後尿失禁，促進盆底肌肉的復原。 （圖片來源：pexels） 孕婦可以做的運動｜5、懷孕後期（27週以上）-輕度伸展運動 運動建議：輕度伸展運動 懷孕後期的伸展運動可以緩解背部和腿部的緊張。 每天進行5-10分鐘的全身伸展，像是側腰拉伸、臀部拉伸等。 好處： 減少因腹部增大而造成的腰背痛。 改善身體姿勢，減少不適感。 （圖片來源：pexels） 孕婦可以做的運動｜6、懷孕後期（27週以上）-冥想與呼吸練習 運動建議：冥想與呼吸練習 在懷孕後期，練習冥想和深呼吸有助於減輕焦慮與壓力，並讓媽咪保持冷靜。 每天花5-10分鐘，進行深呼吸練習或冥想。 好處： 幫助孕媽咪放鬆心情，減少焦慮感。 在分娩時，深呼吸能幫助減輕痛感並保持冷靜。 （圖片來源：pexels） 適當的運動對孕婦來說，無論是在懷孕初期還是後期，都能帶來顯著的好處。步行、瑜伽、游泳等運動不僅能幫助孕媽咪保持體力，還能減輕孕期不適，為分娩做好準備。當然，每位孕婦的身體狀況不同，開始任何運動前最好先向醫生請教，確保選擇的運動對自己是安全的。讓運動成為孕期的好夥伴，幫助你保持健康，迎接新生命的到來！ 延伸閱讀：更多「媽咪孕事」相關文章 👉孕婦要忌口嗎？懷孕不能吃什麼？五樣飲食建議孕媽咪們少吃～ 👉讓孩子贏在起跑點！專為孕媽咪設計「孕婦奶粉」推薦TOP6～營養大加分 👉我是水腫還是變胖？孕期五種緩解水腫小妙招，減少孕媽咪的負擔～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #媽咪孕事 #孕婦可以做的運動 #懷孕初期 #懷孕後期 #懷孕運動 

火辣咖喱味+珍珠奶茶的新奇搭配✨

 Tealive奶茶搭配Mamee杯面，这奇怪又新奇的味道!! 1. 倒入包装香料粉 2. 用热水煮熟杯面 🔥 3. 加入珍珠 4. 加入冰块❄ 5. 享受Spicy Mi BOBA 屁融涂鸦日记 《火锅系列产品》上架咯！ 有兴趣的可以去面子书询问详细资料 FB FANS PAGE : PEEYONG IG : PEEYONG

自動K.O.鏡頭尷尬癌？連韓星都瘋狂搶拍的「自助潮拍館」終於降臨台灣了～潮流POSE、夢幻美照拍不停，快揪閨蜜一起來玩♡

想必不少女孩也有這種經驗，每當要面對鏡頭就手腳障礙、尷尬癌發作、怎麼擺都看起來好不自然···· 不用擔心，小編有個好消息絕不私藏，令韓星瘋狂的超人氣Photomatic「自助潮拍照相館」終於來到台灣了，讓大家在最自在舒服的情況下，能夠拍出超自然的美照～ 這次現場除了全台第一座自助潮拍機、一對一妝髮服務，植村秀還準備了超生火的優惠活動！不去拍拍美照獲得好物實在對不起自己啊～ 名額有限立馬手刀點我預約～ 全台第一座自助潮拍機，一對一妝髮服務，完整打造屬於最自然的你！ 「自助潮拍照相館」顧名思義是沒有攝影師的，有點像是拍貼機的那樣，小小的攝影棚，裡面卻有很多有趣的道具讓你隨心所欲，想怎麼拍就怎麼拍！今年植村秀帶你還原韓國潮拍的滋味，全台第一座潮拍機，還有專業彩妝師和髮型師團隊為你一對一打造專屬彩妝及髮型服務，讓你在自在的情況下，拍出最真實、最自然的一面，不用擔心外人的視線，所以拍出來的黑白寫真也都非常好看。 名額有限立馬手刀點我 預約~ 線上預約出席消費可獲超值3大好禮，還不趁這週衝一波大拍特拍？ 別以為這樣就結束了，現場還有超值優惠等你帶回家！只要線上預約出席消費即可獲得超值3大好禮！輕鬆完成線上預約步驟，與預約專櫃專人確認預約時段，成功出席活動，並於當日消費植村秀產品滿$2000 (不含工具類產品)，就可以享有以下超值優惠含3D立體塑眉體驗分享卷乙張，百貨獨家$200現折卷以及時尚隨身刷具收納包+柚子精萃潔顏油15ml，總價值超過1500元，這麼划算還不趕快報名去！ 名額有限立馬手刀點我預約～ 除此之外，還有專屬自拍潮照帶回家，不管是黑白復古風，還是彩色俏皮都可以珍藏！精選4合1風格潮照現場讓你立即入手 (4合1照片*1張，黑白或彩色2選1)。天啊！全部的照片都喜歡怎麼辦？！沒關係，現場還提供電子檔5張與精修電子檔1張讓你通通滿足，不用擔心要選哪幾張，全部打包帶回家吧！ 不管是跟家人，閨密，情人，都能輕鬆自在拍出最真實的自己唷～～ 名額有限立馬手刀點我預約～ 凡於活動當天購買： 數量有限送完為止喔～ 各百貨櫃點活動時間 ： 新光三越台北信義新天地A8：6/3-6/6 新光三越台南中山：6/4-6/6 新光三越台南新天地：6/10-6/13 Big City遠東巨城：6/10-6/13 遠東SOGO中壢店：6/11-6/14 廣三SOGO：6/11-6/13 遠東SOGO天母店：6/10-6/12 新光三越台北站前店：6/11-6/13 新光三越台中中港店：6/17-6/20 遠東SOGO台北復興館：6/17-6/19 忠孝SOGO：6/17-6/20 台茂：6/18-6/20 新竹大遠百：6/24-6/27 新光三越嘉義垂楊店：6/25-6/27 新光三越台北南西店：7/1-7/4 板橋大遠百(Mega City)：7/1-7/4 高雄大遠百：7/2-7/4 桃園遠東：7/2-7/5 新光三越台北信義新天地A11：7/8-7/11 高雄漢神百貨：7/8-7/11 中友：7/8-7/11 台中遠東：7/9-7/11 高雄統一時代：7/9-7/11 台北統一時代：7/9-7/11 高雄漢神巨蛋：7/14-7/18 南紡購物中心：7/16-7/18 桃園三越站前：7/16-7/18 京站Q-Square：7/16-7/18 #植村秀 #自助潮拍棚 

趙露思新劇《我，喜歡你》5大花絮搶先看！經典吻戲撒糖升級融化你心

合作網站／Bella儂儂 《傳聞中的陳芊芊》趙露思因戲爆紅，接檔新戲《我，喜歡你》搭配林雨申展開蘿莉配大叔的超萌組合，對比金城武和周冬雨的電影版本《喜歡·你》，甜寵戲碼再加乘，撒糖升級，就是要甜蜜蜜融化觀眾們的心！ （source：worldjournal） 大叔差點抱不動蘿莉 （source：sohu） 趙露思因為臉蛋圓圓，又有「肉絲姑娘」的暱稱，在《我，喜歡你》化身小廚娘，有時候還把美食道具給吃掉了，真是十足的吃貨呀！劇中林雨申抱起趙露思時還猛力吐槽「你要是不使勁，我真的是抱不起來你」，讓現場笑聲一片。 長達5小時的禁慾吻戲 《我，喜歡你》當中有一段火辣辣吻戲，林雨申一路從趙露思的嘴唇親到胸口，纏綿悱惻的激吻讓觀眾都看得好害羞，趙露思看到畫面直嚷「我完了，我嫁不出去了」，可愛舉動笑翻網友，即使是甜寵劇女王還是有在矜持的呀！ 趙露思調侃林雨申像長輩 不只戲裡是蘿莉愛大叔，現實生活中21歲的趙露思和39歲的林雨申足足相差18歲，扮演CP卻毫無違和感，林雨申表示趙露思的活潑超越他的想像，趙露思直言剛開始相處的確很難找到共同話題，林雨申卻反嗆兩人絕對沒代溝，逗得趙露思直說「好，我們絕對沒有代溝」，一來一往鬥嘴彷彿歡喜冤家。 趙露思說自己像饅頭 （source：weibo） 趙露思在《我，喜歡你》飾演天才小廚娘，戲中每回幾乎都能看見她的好手藝，而她被問到自己像哪一種料理，她大笑說自己像饅頭，還說「白白胖胖比較有營養」，鬼靈精怪的發言讓影迷們都直呼她的率性魅力無法擋。 拍攝背景在蘇州 （source：twitter） 《我，喜歡你》輕鬆搞笑帶點甜萌劇情深受觀眾喜愛，劇中美麗的風光和主角群一樣引發觀眾們討論，想不到看似摩登的街景，原來是在擁有濃厚歷史和文化底蘊的蘇州城承德里拍攝，最核心的美景和美食，全都坐收在《我，喜歡你》眼底，意圖使人第二刷呀！ 延伸閱讀： 《金秘書》衣櫃之吻、《愛的迫降》38度線之吻都是經典！回味韓劇6大浪漫吻戲，蒙眼成人式劇情害羞滿點啊！ 徐若瑄、張鈞甯、何潤東超神卡司！《誰在你身邊》女神挑戰髒話演出，網友：「台劇救世主」 #《我，我喜歡你》 #傳聞中的陳芊芊 #林雨申 #甜寵劇 #甜寵戲碼 #肉絲姑娘 #趙露思 

📍民生社區超美拉花

🔺Shawn coffee 位於民生社區小巷的職人咖啡☕️ 附近很安靜 很適合享受午後時光跟唸書 是個很放鬆的地方☺️ 喜歡咖啡及拉花的我一直有在關注這家 終於找到時間來這裡光顧了😭 🔺拿鐵$140 中焙的豆子～ 我還蠻喜歡他們的咖啡 而且還有漂亮的拉花真的很療癒🥰 推薦指數：5🌟 🔺草莓拿鐵$150 這就沒這麼喜歡了 雖然說豆子真的好喝只是跟草莓🍓蠻不搭的🤣🤣所以我覺得點一般拿鐵就可以了 豆子真的不錯🥰 推薦指數：3🌟 🔺生乳酪蛋糕$150 我吃的是百香果口味的 看起來很像冰淇淋🤣 第一次看到長得像球的生乳酪蛋糕 還蠻可愛的！而且超好吃！我可以吃兩個 餅乾基底很扎實，完全不會膩口👌🏻 推薦指數：5🌟 喜歡拉花的朋友們趕快來這裡朝聖吧 視覺上及味覺上都是一大享受呢😊 🔺店家資訊 📍地址：台北市松山區新中街8巷16號1樓 ☎️電話：（02）37621020 🕙營業時間：10:00-18:30 💡週一公休 🚇南京三民站/松山機場站

從半半炸雞到半半紙巾！韓國文創品牌「배민문방구」，欠逛指數200分！

近期韓國文創品牌如雨後春筍般冒出，各家設計師都要有十足的創意力才能吸引顧客上門！這次要介紹給大家的就是韓國文創品牌「배민문방구」，他們用極簡的黑與白再搭上短而有力的文字，簡簡單單的清新風格就能擄獲韓妞的心！現在就讓我們一起來看看他們有什麼值得購入的商品吧！ 1、食物系列 배민문방구除了會定期推出許多質感爆棚的調味料組合之外，先前也有陸續推出堅果、啤酒及軟糖等零嘴，而說到最熱賣的一款應該就非「軟糖」莫屬啦！因為可愛的模樣與大人小孩都愛的口感經常一上架就sold out！而它也是和韓國7-11聯名的限定款，下次去便利商店時不妨可以睜大眼睛找一找喔！ 2、文具系列 從最基本的原子筆、紙膠帶到上課、上班必備的USB，通通都可以看見韓文字的身影！像是原子筆上寫著的「어머 펜이에요！」（哇！我是筆！）這種自我介紹的設計真的十分可愛了！另外，他們還有推出小清新的質感日曆，當禮物送給家裡的長輩也是很讚啦！ 3、居家系列 在居家系列中推出了實用的牙刷、沐浴品及室內拖，而最特別的就是他們的毛巾組啦！從星期一到星期日分為7條，讓你天天洗漱時都有不同的心情，不過缺點是可能要洗好幾條毛巾啦～ 4、ㅋㅋ系列 ㅋㅋ系列也是這個文創品牌強力主打的商品之一啦！不論是T恤、手機殼還是襪子都是由黑與白為基本色調再搭配短而有力的ㅋㅋ，隱隱約約的小設計也可以讓你很時尚～ 5、旅行系列 除了上述的幾種系列以外，他們也將商品的種類延伸到旅行系列！護照套、行李綁帶、頸枕及眼罩通通都非常實用、舒適，因此也極力推薦給經常去旅遊的朋友！再加上還可以把韓國的文化帶到世界各地去宣傳！也難怪會讓韓國人這麼喜愛。 6、最新商品！半半紙巾 最後的重頭戲就是今年秋天才剛推出的新品「半半紙巾」啦！其實韓國的半半熱潮已經持續很久了，像是之前貢茶推出的半半珍奶或是每間炸雞店都有的半半炸雞，半半紙巾就是由半包衛生紙結合半包濕紙巾，讓你不管是乾的、濕的都能方便使用！對於愛美的女孩來說更是必備的商品之一！ 以上就是韓國文創品牌「배민문방구」商品系列的介紹啦～不喜歡太多設計的人也可以選擇這種簡單、清新的商品！和韓妞一起化身為韓文字宣傳大使喔！ #文創 #泡菜必買 #泡菜旅遊 #泡菜生活 #韓國文創品牌 #韓國文創商品 #韓國文創小物 #배민문방구 

還以為是摩托車！5位「超會打呼」的韓國男偶像，BTS、ZB1都上榜！

網路鄉民曾流傳著「只要是美女連排氣都是香的」這句話，在粉絲眼裡，睡覺會打呼的偶像看起來不僅超可愛，還會讓粉絲覺得「原來偶像也跟我們一樣」，感到更有親和感，甚至會心疼「一定是太累啦」！而其實，打呼是睡覺時無意識的行為，連自己都很難說克制就克制的啦！今天就帶大家來看一下，有哪些曾被爆「超會打呼」韓國男愛豆吧！ 會打呼的男偶像｜1、姜丹尼爾 2017年是透過國民選秀節目《Produce 101》第二季而組成的限定男團「Wanna One」出道的年份，當時也參與了節目的出演者Samuel出演節目《Happy Together 3》時回憶起當初選秀節目的過往，表示這是他人生第一次體驗宿舍生活。後來還提到因為人數眾多，每個房間約6～7人共用，而因為男孩們聚在一起難免會有較重的腳臭味，但Samuel卻因禍得福，讓當時受鼻炎困擾的他反而因此讓鼻子瞬間暢通！另外他也提到覺得比較辛苦的地方，就是宿舍裡哥哥們的「打呼聲」，而當主持人問及打呼最嚴重的人時，Samuel先表示抱歉後回答「是丹尼爾哥比較嚴重」，但他也強調宿舍生活相當有趣，大家感情都增進了不少！ https://www.instagram.com/p/CzEuWgySJBK/ 會打呼的男偶像｜2、SJ—曹圭賢 與圭賢共同出演綜藝節目《新西遊記》的姜虎東，曾於網路放送中提到，節目成員中圭賢的打呼程度大概是全IDOL中的第一名！其實在這之前，早在2015年節目《撲通撲通印度》裡，圭賢就曾被同房的INFINITE成員聖圭提及「圭賢的打呼聲讓我睡到一半以為有『戰爭』」呢！ https://www.instagram.com/p/CD0SnccnoPE/ 會打呼的男偶像｜3、BTS—RM 防彈少年團在2017年5月參加廣播節目《兩點出逃Cultwo Show》，在聊到成員間睡覺的壞習慣，除了RM的六名成員皆非常有默契地集體將目光轉向RM，並一起指出他打呼很嚴重。當時RM甚至搞笑地表示「我有時也會被自己的打呼聲嚇醒」，讓現場一片笑聲！ https://www.instagram.com/p/CQoMK_-hdrz/ 會打呼的男偶像｜4、BTOB—陸星材 男團BTOB的忙內成員陸星材，先前參加藝人假想戀愛節目《我們結婚了4》時期，假想妻子Red Velvet的成員JOY偷偷與BTOB其他成員見面，並詢問了假想丈夫陸星材的秘密。當時BTOB成員回答「絕對不可以和陸星材在同個房間睡覺，因為打呼聲會超乎你的想像」，甚至形容是「熊發出的聲音」，意外揭露了陸星材的驚人打呼習慣，同時也引來不少笑聲！ https://www.instagram.com/p/Ck4qElAScry/ 會打呼的男偶像｜5、ZB1—金地雄 透過選秀節目《BOYS PLANET》以限定團體「ZEROBASEONE」出道的金地雄，先前在節目上被隊內成員爆料，在節目合宿期間，他的打呼聲「轟動」到讓其他練習生以為是「摩托車在發動」，ZB1的忙內韓維辰甚至還搞笑學起金地雄的打呼聲呢！🤣 https://www.instagram.com/p/Cy_LNEzp2l2/ https://www.instagram.com/p/CzTq8n8pqWO/ 延伸閱讀： 👉🏻日常生活就是喜劇！8位「比格美」韓國男偶像，BTOB、SJ都是經典代表！ 👉🏻鐵盒凹陷、手燈被分屍！9位「無敵破壞王」韓星，SJ東海、BTS RM都是代表！ 看完以上「超會打呼的男偶像」介紹後，大家覺得怎麼樣呢？是不是感到既可愛又好笑呢？如果有其他你知道、私藏的「超會打呼的偶像」名單，也都歡迎留言分享讓泡菜編知道唷！ #BTOB #BTS #INFINITE #produce101 #PRODUCE101S2 #Produce202 #RM #Samuel #SJ #SUJU #SuperJunior #WannaOne #圭賢 #姜丹尼爾 #姜虎東 #新西遊記 #曺圭賢 #泡菜精選 #泡菜追星 #聖圭 #金南俊 #防彈少年團 #陸星材 #韓國 #韓星 #韓星打呼 

2024澀谷「宮下公園」推薦！露天花園＆澀谷橫丁，必逛必吃懶人包！

撰文編輯 #MickeyTung 東京的複合式新景點「宮下公園(MIYASHITA PARK)」，原身為東京第一座空中公園，建立於1930年人來人往的澀谷，後來為迎接奧運而改裝，結合了公園、商場、飯店，吃喝玩樂一應俱全也瞬間成了備受矚目的超人氣景點！現在就讓我們一起來看看宮下公園MIYASHITA PARK有什麼樣獨特的迷人之處與必逛店鋪吧！ (圖/宮下公園MIYASHITA PARK) 宮下公園頂樓露天廣場 宮下公園MIYASHITA PARK低樓層複合設施共四層樓，占地面積約1萬740平方公尺，全長約330公尺，位於澀谷車站到原宿車站之間的明治通，以無論走到哪都能像身處在公園般的舒適為設計宗旨，建築物用綠色植物籠罩著的天蓋包覆著，卻又不失能感受自然風及陽光灑落的開放感，頂樓橫切澀谷街頭1000平方公尺的戶外草坪空地，不僅設立了攀岩場、多功能球場、露天展望台、另外也有非常具澀谷代表性的滑板場、咖啡廳等等，可以說是完美利用了這多元化的廣場呢！ (圖/宮下公園MIYASHITA PARK) https://www.instagram.com/p/CtsyMgSyawF/ https://www.instagram.com/p/CtNHgpvhVy-/ https://www.instagram.com/p/CtlkpIgvrws/ 宮下公園店鋪 宮下公園MIYASHITA PARK共有90間左右店舖，其中就有7間店鋪為日本初上陸。集合了時尚、文化、咖啡廳和餐廳以及夜生活等等，獨特的商店陣容想必會吸引各年齡層的消費者前往！ (圖/宮下公園MIYASHITA PARK) 宮下公園澀谷橫丁 宮下公園MIYASHITA PARK的「澀谷橫丁」是超人氣24小時商店街，網羅了北海道、東北、関東、横浜中華街、北陸、近畿、東海、中國、四國、九州、沖繩、韓國的飲食店，產地直送的食材，由職人做成各地郷土料理，也有各地自豪的日本酒和燒酒等等，非常適合下了班來小酌放鬆的上班族。當然也有些比較特別的餐廳，有像是前摔角選手親自料理的力士餐、2.5次元的動漫餐點等等特色餐廳。另外還能欣賞到DJ和演歌等等的現場表演，讓人從早到晚都能感受到日本的魅力！ https://www.instagram.com/p/CWK4Qgzhr3c/ https://www.instagram.com/p/CtlDA8dP8rX/ https://www.instagram.com/p/CHkvnpPjmgM/ 宮下公園必逛 宮下公園必逛1. HIGHTIDE STORE MIYASHITA PARK 1994年成立於福岡的HIGHTIDE，主要販售極具設計感及機能性的超可愛文具和生活小物，不僅在日本家喻戶曉，連在台灣也非常有人氣，文具控踏進去絕對會荷包大失血啊！ INFO. 官網：HIGHTIDE STORE MIYASHITA PARK 營業時間：11:00-21:00 地址：東京都渋谷区神宮前６丁目２０−10 South 2F MIYASHITA PARK 宮下公園必逛2. Miyashita cafe 這間Miyashita cafe除了咖啡非常美味之外，吸睛可愛的冰淇淋也是相當熱門的品項呦！Miyashita cafe時常推出顏色繽紛、口味及造型都很特別的冰淇淋口味，下次一定要嚐嚐！ https://www.instagram.com/p/CtO3Ol8ykXN/ https://www.instagram.com/p/CtfmyWgSr_m/ INFO. 官網：Miyashita cafe 營業時間：11:00-21:00 地址：東京都渋谷区神宮前６丁目２０−10 MIYASHITA PARK South 2F 20200 宮下公園必逛3. パンとエスプレッソとまちあわせ 這間是「Bread, Espresso & Machiawase」旗下的連鎖咖啡麵包店，目前在台灣也有分店，餐點中最有人氣的就是限時限量鐵板法式吐司，它們家的吐司曾被列為日本吐司名品10選呢！剛出爐的超厚實法式吐司在鐵板上滋滋作響，每一口都吃得到濃郁奶香，外皮酥脆內裡綿密鬆軟，讓麵包控們為之瘋狂，就算頂著太陽排隊也非得吃到它！ INFO. 官網：パンとエスプレッソとまちあわせ 營業時間：11:00-21:00 地址：東京都渋谷区神宮前６丁目２０−10 South 2F RAYARD MIYASHITA PARK 宮下公園必逛4. GRAN SOL TOKYO 這間GRAN SOL TOKYO是日本第一間西班牙料理「pincho」專門店，曾在Pinchos Tapas比賽中獲得冠軍，也被喻為世界第一好吃的店，在這裡可以品嚐到許多道地的西班牙料理！ INFO. 官網：GRAN SOL TOKYO 營業時間：11:00-21:00 地址：東京都渋谷区神宮前６丁目 North 3F 宮下公園必逛5. OR 「OR」是日本第一家擁有俱樂部、美術館和咖啡廳的多功能娛樂設施。一樓是咖啡廳，於上午8點至晚上8點開放，並有提供早餐和午餐，二樓是美術館展區會不定時更新展覽作品，3樓則是主樓層，有DJ現場表演，可以在這裡享受燈光及音效，開放時間為晚上8點至凌晨5點。 https://www.instagram.com/p/CpwBYaNPfPE/ https://www.instagram.com/p/CplysqGv1Q9/ INFO. 官網：OR 營業時間：11:00-05:00 地址：東京都渋谷区神宮前6丁目20−10 宮下公園飯店sequence 飯店sequence 在宮下公園MIYASHITA PARK的左側建築，就是飯店的位置，在這裡不但交通超方便，一出門就是商場跟公園，還能隨時眺望日本街景，看這地理位置就知道絕對是搶手區域，內裝也非常漂亮，真的很讓人期待他的開幕呢！ INFO. 官網：飯店sequence、宮下公園MIYASHITA PARK 地址：南街區：東京都渋谷区渋谷 1丁目26 北街區：東京都渋谷区神宮前 6丁目20 交通方式：東京Metro澀谷車站下車後步行約3分鐘即可到達 有了MIYASHITA PARK的加入到東京又多了一個行程選擇，吃喝玩樂應有盡有，不僅交通方便營業時間更是迎合了夜貓族需求，除此之外還結合了飯店設施，不待上個一整天堆不起自己啊！ 延伸閱讀 👉東京豐洲 teamLab Planets TOKYO 👉2024東京4大新商場 👉東京「澀谷」逛街地圖！最新人氣地標＆迪士尼專賣店，必逛必吃懶人包！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #bar #Kitkat #MIYASHITA PARK #原宿 #宮下公園 #巧克力 #新地標 #日本 #日本商場 #日本新景點 #東京關東 #水果冰沙 #法式吐司 #漢堡 #澀谷 #澀谷景點 #生活娛樂 #米漢堡 #西班牙料理 #鐵板法式吐司 #麵包 

用音樂傳達氣味？Beatmakers x P.Seven台灣茶香水跨界合作，用音樂描繪出氣味的畫面

嗅覺往往能夠喚起人們的記憶，街上偶然聞到剛出爐的麵包香味，使我們想起各種美味的麵包而垂涎三尺；聞到特殊的香水，腦中便出現某個特定的人，氣味設計師能透過我們過去的嗅覺記憶調配創造出不同的空間畫面。而音樂創作者可以將音樂節奏和韻律提供暗示、釋放信息，編曲時運用的結構、旋律勾勒出意像，使聽者能以過去聽覺經驗喚起記憶。 這次P.Seven台灣茶香水運用了音樂與氣味能引起回憶、在腦海中創造畫面的特點，與四位Beatmakers合作用音樂描繪出氣味畫面，以音樂傳遞香水呈現的空間畫面，透過音樂即能感受到氣味帶來台灣獨有的茶文化及在地原住民文化，期望打造獨特聽覺與嗅覺的想像空間扣連。 1、悠閒午後的白日夢 dropp《紅桂 / osmanthus》— 紅桂RUBY｜日月潭紅茶、桂花 日式復古電玩風格與Lo-fi鼓聲打造的輕快療癒氛圍，經由層次疊起細碎旋律搭配非常規鼓點呈現紅茶溫柔的氣味與清新可人的桂花香，讓《紅桂RUBY》淡香水發散的午後白日夢時光身歷其境。 2、神秘的東方美人香 Farragol《Distance》—細妹安醬Oriental Beauty ｜東方美人茶、復古花香 飽滿情緒中充斥的復古感的音樂，腦海中彷彿飄來淡淡的玫瑰花香，蔓延後接續著茶香穿透緩緩轉換，勾勒出復古時空背景問世的《細妹安醬》淡香水，內斂與東方神秘氣息。 3、無拘無束的大自然旅程 pololu《心流》—泛靈Animism｜大氣海風 、水生綠葉 、溫柔草本 pololu抽象與留白的輕盈節奏感，重新詮釋《泛靈Animism》淡香水中溫柔悠揚的草本香的基調，帶來乾淨澄清的夏夜晚風，輕盈且繽紛幻彩的空氣感。 4、原住民狩獵與慶典文化的澎湃熱血 Conehead錐頭《獵 x 淡香 x 狩獵與祭典》—獵Hunter｜菸草木質 富有生命力的節奏與獨有未來感，鋪墊的琴聲演繹《獵Hunter》淡香水中的馬告辛香、檳榔葉生綠的香氣與輕颺酸甜的小米酒，鼓聲及旋律則描繪之原住民狩獵與慶典文化的澎湃熱血。 本次合作由世新大學公廣系畢業製作大學生【UREKA整合行銷傳播團隊】發想促成，《P.Seven台灣茶香水》作為監製品牌，運用不同於以往的形式及不同面貌呈現產品特色。欲聆聽合作音樂完整版可於4/29-5/1至世新公廣系28屆畢展【雜惑店】。 活動資訊： 2022世新公廣28屆畢展【雜惑店】 展覽時間：4/29-5/1 地點：松山文創園區 3號倉庫 (110台北市信義區光復南路133號） #Beatmakers #PSeven台灣茶香水 

新宿 | an・an雜誌50周年封面展 

1970年3月3日創刊的日本女性向流行週刊雜誌「an・an」，今年為了迎接50周年的到來，舉辦了一連串的系列活動，要帶領讀者一起回顧過去並迎接未來。而在50周年前夕，東京Metro新宿站的行人通道上，歷年雜誌封面展正在熱烈開展中。 牆面使用醒目鮮豔的紅色當底，從1970年代開始，以5或10年為一單位形成區塊，在最開始會有幾列文字介紹這段時間的特色，再來就是大大小小尺寸的雜誌封面集結，吸引許多人走近研究或是拿出手機拍下喜歡明星的封面。 最中間是大型的熊貓絨毛玩偶以及兩面電視牆，兩排柱子上也有相關廣告或是封面的圖片。 以下跟各位分享幾張我個人及朋友愛團的照片(羞)，展覽為期不長只到3/8，若最近有經過新宿的話可以來看看喔！ #日本 #東京 #新宿 #anan50th #嵐 #AAA #heysayjump #kattun #山下智久 #NEWS #張根碩 #乃木坂46

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