10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 今天是要來跟大家分享一套在家玩手機時就可以做的居家運動，每天只要花10分鐘，讓你在不知不覺中就可以瘦全身練核心，還可以讓肌肉線條變得更好看，，趕快將這些動作記起來，今晚就來試試看吧～ PopDaily 微醺瑜珈派對 👉 這裡報名 邊喝邊瑜珈，一起 Chill Chill 變漂亮 👉🏻家樂福怎麼買？營養師「減脂時期」購物清單，這些比你想的更營養！ │平板支撐│ 如果說要練全身＋核心，最快最簡單的方式就是平板支撐，像是要做伏地挺身，將手肘與手掌保持垂直角度，撐地並垂直於肩膀，雙腳緊貼，臂部和腹部記得都要用力收緊，從頭部、背部、臀部的身體維持像是一塊平板一樣，屁股記得不能往上翹，時間從30秒-45秒到1分鐘，循序漸進增加秒數，期間維持慢呼吸。 👉🏻想變瘦卻瘦不下來？搞懂真正致胖5大原因，找到罪魁禍首就不怕再變胖啦～ │下犬式│ 做完平板支撐後，接下來可以轉換成下犬式，雙手自然向前伸出，雙腳可以往前採幾步後腳尖回勾，感受腋下和側腰的伸展，腹部收緊，記得頭部、背部、臀部呈現往上的一直線。 👉🏻Stay home健康低卡菜單！超有誠意的減脂必備攻略，讓你瘦身也能餐餐飽足不挨餓！ │八點支撐│ 將腳背、膝蓋、手肘到手掌放置地板，大腿與地面保持垂直，臀部往上用力，維持1分鐘。 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ │起跑式│ 就像是要起跑的動作，前腿腳跟向前方，大小腿夾角90度，後置腿腿部伸直，前腳掌觸地板，準備好後身體放鬆下沉，使胸部和腹部接近前置腿，重心放在後腿、去感受小腿後側肌肉的伸展。 👉🏻防疫期間不敢上健身房？精選4款健身運動APP，讓妳在家也能偷偷變美麗！ │上犬式│ 有下犬式當然就有上犬式，上犬式主要是可以有助於腹部的伸展。手臂直立支撐全身，讓手腕、肘、肩在一條線上，肘窩向內，手指指向前，此時上半身覺得是懸掛於兩臂的支撐面上，腹部不接觸地面，腳趾背面需要用力。 👉🏻懶人必收！超完整瘦身減脂總整理，從飲食菜單、運動健身和APP都幫你計劃好了！ │臀部伸展│ 最後則是臀部伸展，先做在軟墊上後，右腿伸直在後，左腿屈坐在前，保持身體和骨盆正對前方，確定臀部坐穩在腳上不可歪斜，雙手可配合呼吸往上，感受臀部往下沉、上半身腹部往上延伸。 👉🏻睡前15分鐘瘦小腿！這5招伸展拉筋學起來讓雙腿更直更勻稱 (圖片來源：愛心biu) 以上，大家可以運用這些追劇、玩手機的零碎時間進行簡單的運動，每天花10分鐘，長久下來一定會有變化啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，跟剛做臉一樣超透亮～ 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻懶人必備眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #健身 #居家健身 #減肥 #玩手機瘦身 #瘦身 #簡單健身 #簡單減肥 #簡單瘦身 #練核心 

日本「Disney Store」踩點地圖！最新迪士尼商店特輯，東京＆大阪分店通通有！

到了東京就會想要去迪士尼玩，但有時候只是想要去買迪士尼的周邊商品，所以很多人都一定會把迪士尼商店排在逛街必去店家，進了Disney store就好像到了迪士尼一樣，氣氛很可愛歡樂，籃子裡面的商品就會越買越多！今天整理出東京、大阪哪些迪士尼商店是比較特別，或是裝潢很漂亮的商店，讓我們一起來看看吧！ (圖/Disney store) Disney Store1. 東京迪士尼旗艦店（Disney FLAGSHIP TOKYO） 編輯推薦：★★★★★ 東京最新的迪士尼商店於2021年12月5日盛大開幕啦！這家「東京迪士尼旗艦店」位在新宿東口地區是日本最大Disney store，店內面積1710平方公尺，3層樓（地下室＋2層樓）的設計，商品種類超齊全，而且還有東京迪士尼旗艦店限定的周邊，像是與瑞士名錶「FRANCK MULLER」合作的高級手錶、渡邊直美監修的小熊「Pepperoni」系列等。 另外地下室是客製化「D-Made」的服務，過去D-Made是線上商店限定的服務，這次首次在實體門市推出，可以任意選擇多達50種以上的迪士尼角色與販售的商品配對，製作出自己獨一無二的商品。 圖片資訊來源：dtimes.jp 門市裡除了有販售迪士尼、皮克斯、星際大戰、漫威的週邊商品，也會販售部分樂園限定商品，甚至也能有機會購買到海外迪士尼樂園的商品呦！ 圖片資訊來源：dtimes.jp INFO. 地址：東京都新宿区新宿三丁目17番5号 T&TIIIビル 營業時間：10:00～21:00 Disney Store2. 東京ディズニーリゾート店 編輯推薦：★★★★★ 這一間迪士尼商店就在迪士尼的旁邊，也是全日本規模最大的迪士尼商店，這間商店的周邊商品也是比較齊全的一間，不用進到迪士尼也可以買得到，也有很多限定商品是其他店都買不到的喔！從舞濱車站出來往迪士尼的方向一定會經過這間的，還沒走到迪士尼就已經先大買一波啦！ INFO. 地址：千葉県浦安市舞浜 1-4 イクスピアリ 274 營業時間：10:00～22:00 Disney Store3. 澀谷公園大街店 編輯推薦：★★★★★ 澀谷是Disney store的東京第一間店，入口處的外觀是一座城堡，非常好認！總共有四層樓，裡面商品也非常齊全，如果沒有計畫要去迪士尼樂園玩的朋友，可以來澀谷的迪士尼商店過過癮！除了外觀門口是城堡，裡面的造景也是非常可愛！不管是迪士尼樂園還是迪士尼商店都不會讓大家失望呀～ 延伸閱讀：【東京｜澀谷】逛街踩點＆美食懶人包，來澀谷就是要爆買一波啊！ INFO. 地址：東京都渋谷区宇田川町 20-15ヒューマックスパビリオン渋谷公園通り 營業時間：10:00～21:30 Disney Store4. 東京スカイツリータウン‧ソラマチ店 編輯推薦：★★★★ 這一間商店是在晴空塔裡的購物商場的三樓，光是看到門口就覺得非常大很氣派的樣子，裡面東西也算是很齊全的一間喔！但這間店沒有賣迪士尼的門票，想要買迪士尼門票的朋友要特別注意！可以去晴空塔上看個風景之後再來下面大採購也是很棒呢！ INFO. 地址：東京都墨田区押上 1-1-2,東京ソラマチ 3F 營業時間：10:00～21:00 Disney Store5. 原宿アルタ店 編輯推薦：★★★★★ 原宿是日本流行的發源地，在這裡也一定會有一間迪士尼商店的啦～在竹下通裡有一棟商場「ALTA」裡面有超多商店，裡面就有一間DISNEY STORE，這一間的裝潢非常漂亮，門口的壁紙很像是公主的城堡一樣，全白的設計超華麗，彷彿自己是公主讓人一進去就不想出來啦！ INFO. 地址：東京都渋谷区神宮前1-16-4竹下通りスクエア 原宿アルタ 2F 營業時間：10:30～20:00 Disney Store6. 京都四条河原町店 編輯推薦：★★★★ 在古色古香的京都也有一家呢！每一季都會推出全新的商品，不管是在關東還是關西，迪士尼商店也都是同步更新的，所以大家不用擔心，不管在哪都可以買到最新商品，來到日本就是要掃光迪士尼的周邊啊！ INFO. 地址：京都市下京区四条通河原町北東角 コトクロス阪急河原町1&2F 營業時間：10:00～21:00 Disney Store7. あべのキューズモール店 編輯推薦：★★★ 在阿倍野近Q’s Mall 裡有一間，門口跟晴空塔那一間店有一點相似，也是可以先去阿倍野大樓看大阪的美景之後再下來逛街，真的是一大享受呢！ INFO. 地址：大阪市阿倍野区阿倍野筋一丁目6番１号 あべのキューズモール 1F 營業時間：10:00～21:00 Disney Store8. ルクア大阪店 編輯推薦：★★★★★ 梅田這一間門口超級氣派，裡面裝潢也超級華麗，每一間店有時候都會有一些小活動，大家可以特別注意呦！ INFO. 地址：大阪府大阪市北区梅田3-1-3 ルクア イーレ 5階 營業時間：10:00～21:00 看完這幾間有沒有很想要衝去迪士尼大買特買！不知道迪士尼有什麼魔力可以讓人都沈迷在裡面，想要永遠待在那啊！ 延伸閱讀 👉 東京迪士尼40週年活動懶人包 👉 東京晴空塔迪士尼點燈活動 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #DisneyFLAGSHIPTOKYO #Disneystore #あべのキューズモール店 #京都四条河原町店 #全國地區 #原宿アルタ店 #大阪 #心斎橋店 #日本 #日本旅行 #日本旅遊 #日本精選 #東京 #東京スカイツリータウン・ソラマチ店 #東京ディズニーリゾート店 #東京迪士尼旗艦店 #澀谷公園大街店 #生活娛樂 #迪士尼 #迪士尼商店 #迪士尼專賣店 

12星座媽媽最想收到的禮物是這個！今年別再送康乃馨啦～保證送禮不再0想法！

每年母親節都煩惱著要送什麼禮物才好，即使問過媽媽也只會得到「你把錢存起來就好」這答案，最後弱弱的請全家吃大餐或是送康乃馨嗎？今年就別再這樣沒創意啦！送給媽媽合心意的禮物一點也不難，這就來看對於12星座媽媽來說送什麼才是他最尬意的吧！ 今年「最值得」送的母親節蛋糕👇 https://popselect.popdaily.com.tw/products/nksd053,https://popselect.popdaily.com.tw/products/cheeseduke014,https://popselect.popdaily.com.tw/products/tartine019,https://popselect.popdaily.com.tw/products/tartine020,https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie034,https://popselect.popdaily.com.tw/products/aumabakery028 ＃別再用康乃馨結束母親節這回合！禮物首選「實用」為主，各類家電立馬擄獲媽媽的心～ 挑選媽媽的禮物最好從家電類下手，實用度超高且種類款式多樣，趁著全國電子母親節優惠購買，不但實惠，而且不管是哪一種星座的媽媽都適用喔！ 風象星座：時髦Dyson清潔 自帶時髦形象的風象星座媽媽，對於家電的品味同樣也要滿滿時尚感啊！首推質感的代表家電Dyson清潔，簡約好看的造型設計之外，當媽媽拿他來清潔打掃時就像走時尚伸展台一樣時髦，搭配強而有力的清潔效果，這組絕對能收服媽媽的心～ 除了清潔類家電，像Dyson吹風機也同樣適合風象星座的媽媽，是不出錯的送禮選擇喔！ 土象星座：冰箱、洗衣機 土象星座的媽媽在性格上給人一種務實的感覺，特別注重實用性！所以比起康乃馨這種放沒多久就枯萎的禮物，更希望這份禮物最好每天都用得到。建議女孩挑選冰箱或是洗衣機，這種實用到每一位家族成員都會用的家電，剛好趁母親節替媽媽換上一台新的，讓他在日常或是做家事起來更加不費力喔！ 水象星座：調理機、電鍋 水象星座的媽媽有著少女的浪漫，並重視生活品味細節。在挑選禮物時最好根據媽媽日常習慣來下手，像是媽媽有沒有喝果汁、豆漿等養身習慣。藉此選擇料理調理機、電鍋等，這一類在廚藝上展現更多做發揮的家電。不只豐富媽媽的日常生活，自己還有口福品嘗到嶄新的料理呢！完全是一舉多得的讚讚禮物啊～ 火象星座：按摩機/椅、DYSON氣流倍增器 性格上較衝動且耿直的火象星座媽媽，真的需要好好替他們消消火氣啊！小編認為可以挑選按摩椅和氣流倍增氣，慰勞媽媽長久的辛勞之外更能舒緩壓力跟吹熄怒氣。 ＃母親節送上家電絕對讓媽媽感到揪甘心A～全國電子DigitalCity各種好康優惠只要用小預算就買得到心儀禮物喔！ 如果女孩還想要看看其他類型家電，就到全國電子Digital City購買喔！不僅家類產品款式齊全多樣！全國電子Digital City店內裝潢不但時尚又寬敞，家電還都可以現場體驗試用，場景也布置得很美，帶媽媽去逛完全可以博得母親大人滿意的笑！進到店面採買時明亮清爽的佈置，逛起來超級愉悅舒適的～ 帶媽媽來逛一逛全國電子Digital City，並在此挑選到心儀的禮物吧！全國電子除了這次配合母親節推出了許多折扣優惠，還推出分期0利率，無負擔送給媽媽母親節禮物呢～ ✨5/1-5/31期間 👉洗衣機78折起 再享5年免費延長保固（恕不再享其他優惠活動） 👉冰箱最高回饋10,000元現金折價券 再享5年免費延長保固 （現金折價券有效期限一年。限指定機型，恕不再享其他優惠活動） ✨5/1-5/10期間 👉dyson品牌指定商品單品滿萬送1,000元現金折價券 （現金折價券有效期限一年，限時限量及出清品除外) 👉指定吸塵器/掃地機器人滿萬送1,000元現金折價券／指定吸塵器／電扇滿額送獨家好禮／電鍋／電子鍋／調理鍋／烤盤／烤箱／微波爐／電磁爐： ✏單品5千以上送 麥飯石晶鑽平底鍋(1980 元) ✏單品2千以上送 雪花釉碗四入組(市價589 元) 別忘了也要挑選精緻蛋糕，讓媽媽開心！👇 https://popselect.popdaily.com.tw/products/cheeseduke004,https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie034,https://popselect.popdaily.com.tw/products/tartine019,https://popselect.popdaily.com.tw/products/tartine021,https://popselect.popdaily.com.tw/products/chizup021,https://popselect.popdaily.com.tw/products/8ottle010

超強力毛孔吸塵器！5款網推灰色泥狀面膜，油光、粉刺都靠它搞定！

撰文編輯#Chia 化妝、保養及清潔什麼應該是最重要的呢？對我來說是清潔！對有上妝習慣的人來說，清潔真的很重要，尤其是現在夏天又需要戴口罩的情況下，所有髒汙都卡在毛孔裡，長期下拉你的粉刺不僅越來越多，還會長一堆痘痘！今天整理了四款清潔型面膜，讓討人厭的粉刺說掰掰～ 👉🏻急救清單！網友Q&A出鏡率最高的5款保濕面膜，簡單敷打造Ｑ彈水嫩肌！ Innisfree 超級火山泥毛孔潔淨面膜 可以說是CP值最高的清潔型泥狀面膜了！溫和且不刺激，上臉後會有一點涼感，很舒服～可以很有效的吸出毛孔髒污，使用完可以敏顯感受到鼻子的黑頭被洗掉了！因為火山泥較乾，在塗抹的時候比較難推開，但大家放心乾掉後也不覺得臉上有緊繃感喔～ Innisfree 超級火山泥慕斯 如果覺得上一款面膜對你的肌膚而言太乾的話，可以試試看這款最近賣超好的慕斯款！直接用押頭擠出來就可以直接抹不用挖，吸附髒污的效果一樣也很好，推薦沒用過火山泥的大家也可以從這款下手！ 👉🏻面膜怎麼挑？6大面膜功效整理＋產品推薦，一定能找到適合你的！ kiehls 亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜 質地非常柔軟，敷起來冰冰涼涼的～縮小毛孔的效果很好，而且每個禮拜都有固定使用的話，閉鎖性粉刺還會慢慢的浮出來！但敏感肌膚的人要注意的是，剛開始塗抹上去可能會有一點輕微的灼熱感，但很快就會消失，如果怕有這種狀況發生，可以再使用前先使用化妝水輕拍可以幫助舒緩！ 👉🏻老覺得面膜沒效果？面膜保養「3要2不」請筆記，才不會浪費敷臉的15分鐘！ 品木宣言 泥娃娃活性碳面膜 活性碳可以像是磁鐵一樣把臉上的污垢都帶走，清潔毛孔中的髒污，可以幫助深層清潔，使用完後就感覺臉好像可以呼吸了一樣，並且瞬間覺得臉變明亮了～油肌定期使用可以幫助控油、抗痘還有代謝粉刺，是夏天的救星啊！今年也推出了全新泥娃娃活性碳蜂蜜面膜，除了可以吸附毛孔髒污外，更添加了蜂蜜成份可以讓肌膚更保濕！如果是乾肌但是有粉刺、毛孔問題的人，就可以考慮活性碳蜂蜜面膜唷～ 👉🏻大解惑！『化妝水溼敷 vs 敷面膜』到底差在哪？這5個問答解析給你聽，小心越敷越乾啊！ GLAMGLOW 毛孔緊緻礦泥面膜 這款相較其他的泥狀面膜來說，質地較稀，因此可以更好的推開，用量也很省，薄薄一層就可以達到清潔功效！這款敷完就可以感受到深層的粉刺都跑出來了，而且隔天起床會發現油光減少，上妝更服貼了！但大家要注意的是，裡頭是含有酸類的，所以如果臉上有傷口的人就不要使用囉～ 👉🏻面膜到底能不能每天敷？常見錯誤觀念TOP6，不知道的話根本在浪費時間啊！ 適度的深層清潔可以幫助保養品更吃進皮膚，但也不要過度，否則皮膚會受傷！清潔過後也可以濕敷化妝水做收斂的動作，讓毛孔縮小，髒污才不會又跑進去！ #GLAMGLOW毛孔緊緻礦泥面膜 #Innisfree超級火山泥毛孔潔淨面膜 #kiehls亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜 #品木宣言泥娃娃活性碳面膜 #妝漂亮 #泥狀面膜 #清潔型面膜 #漂亮 

關於《狂醫魔徒》「朴恩斌」的7件事：出道25年、飆海豚音驚艷觀眾！

朴恩斌2022年在熱門韓劇《非常律師禹英禑》中嶄露頭角，贏得了「百想藝術大獎」最高榮譽，2023年她帶著受矚目的Netflix新劇《無人島的Diva》登場，溫馨治癒的劇情讓人深受感動！即將迎來2025之際，朴恩斌也已經有許多新作品的好消息！今天暫時先不聊劇情，泡菜編要來帶大家好好認識演員「朴恩斌」，就讓我們趕快一起看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1201216 https://www.popdaily.com.tw/korea/1300992 （圖片來源：tvN） https://www.instagram.com/p/C0Dwla3RBFK/ https://www.instagram.com/p/Cy4pK3NR6Kt/?img_index=1 朴恩斌2025新作品 《The Wonder Fools》是Netflix宣布於2025年製作的新劇集，朴恩斌江和「臉蛋天才」車銀優擔綱男女主角，男帥女美的組合，已經進入不少人期待的必看名單中！劇情時間背景設定在1999年，一群平凡人意外獲得了超能力。然而，他們時常無法好好控制自身能力，但都決定善用自己的能力幫助世界，展開充滿未知的奇幻冒險。不僅有超養眼演員群，《The Wonder Fools》找來《非常律師禹英禑》導演及《浪漫醫生金師傅》編劇，完全就是「信看」組合！ （圖片來源：Netflix Korea） Disney+將於2025推出醫療題材新劇《狂醫魔徒》，故事關於天才醫生鄭世玉（朴恩斌 飾）和老師崔德熙（薛景求 飾）發生衝突後，鄭世玉因此被吊銷醫師執照，昔日風光不再，變成隱姓埋名的非法醫生。關係決裂的師徒兩人，在崔德熙突然請求鄭世玉拯救自己時，兩人的命運又有了交集。同樣身為醫界頂尖人才，兩人同時又都有瘋狂又令人不寒而慄的個性，師徒間的驚悚對決轉折再轉折，不到最後一刻都不知道結局！ （圖片來源：Disney Plus Korea） 朴恩斌的7件事｜1、童星出身 1992年出生的朴恩斌，其實已經出道超過25年了！5歲時以童裝目錄《삐삐》秋裝模特亮相，1998年以電視劇《白夜3.98》正式出道，2001年則是出演古裝劇《明成皇后》飾演世子嬪幼年一角。而真正讓朴恩斌打開知名度為2005年拍攝三星生命廣告《女兒的人生很長》，當時KBS體育台轉播棒球賽的空擋經常出現該廣告，其清純外貌當時引起不小話題。 朴恩斌的7件事｜2、初期戲劇作品 作為兒童演員，朴恩斌在成年之前多擔任配角為主，2003年在歷史劇《武人時代》以掌權者李義芳女兒「思平王后」登場，於2005年在電視劇《復活》擔任韓志旼幼年一角。2006年在電視劇《首爾1945》中飾演親日派家庭獨生女「蘇有珍」幼年一角，充分展現出親日貴族孩子高傲、理直氣壯的形象，獲得好評。2007年出演傳奇神話劇《太王四神記》，並於隔年在古裝劇《千秋皇后》飾演少年「皇甫雪」一角，憑該劇獲得KBS演技大賞青少年演技獎殊榮。 2009年朴恩斌與俞承豪合作古裝劇《善德女王》，飾演王位繼承人金春秋的情人寶羅公主，並於2010年與朴秀路、黃正音聯合主演恐怖電影《血之期中考 2》飾演清純文靜的女孩娜萊。2011年在《Dream High》最後一集以秀智妹妹「高慧星」一角出場，當時對澤演突如其來的一吻造成話題，因此衍生出演第二季的傳聞，後續卻不了了之。 2012年在電視劇《求婚大作戰》首次擔任女主角並再次與俞承豪合作，飾演外表堅強內心柔弱的「咸伊瑟」一角，可惜該劇未延續日本原著的熱潮。2013年在史劇《龜巖許浚》飾演個性果斷的許浚妻子「多喜」，與演員金柱赫相差20歲的關係，兩人悲切虐心的感情戲，依然無法讓觀眾產生共鳴，流露尷尬氛圍；同年參與電影《偉大的隱藏者》飾演金秀賢暗戀對象「尹柳蘭」一角。 朴恩斌的7件事｜3、近年戲劇作品 2014年與韓石圭、李帝勳合作古裝劇《秘密之門》飾演世子堅實後盾惠慶宮紅氏，深沈演技獲外界認可。2016年主演電視劇《青春時代》飾演個性大刺刺擁有好人緣的宋智媛，劇情以20代大學生同居背景為主軸激起觀眾共鳴，順勢於隔年推出第二季。2019年在電視劇《Stove League》飾演棒球隊運營組長「李世英」，劇中展現強勢罵人演技，成為隊內重要支柱，該劇也獲得百想藝術大賞年度作品肯定。而2020年則在《你喜歡布拉姆斯嗎》飾演對夢想苦惱的小提琴家蔡頌雅，並展現深藏不露的小提琴實力。 https://www.popdaily.com.tw/korea/1300992 由朴恩斌、姜泰伍、姜其永主演的《非常律師禹英禑》已經於2022年8月18日正式結局！劇情講述高智商、低情商，且有自閉障礙的禹英禑（朴恩斌 飾演），作為律師的成長過程，劇迷們期待的第二季也預計在明年播出～朴恩斌的演技與魅力讓人無法忘懷，她也憑藉這個角色贏得「第59屆百想藝術大獎」TV大賞。 https://www.instagram.com/p/Crm7wWix0cJ/ https://www.instagram.com/p/CfgtQ4UPfdL/ 朴恩斌的7件事｜4、音樂實力亮眼 從國中開始就對小提琴感興趣的朴恩斌，甚至在大學期間也加入管弦樂團，懷著「總有一天一定要嘗試小提琴有關的作品」，後來如願在《你喜歡布拉姆斯嗎》擔任小提琴家「蔡頌雅」一角，他也卯足全力練習希望能不辜負常就對於小提琴的熱愛，光從所屬公司釋出的練習影片中，就能感受到朴恩斌敬業態度，果然完美畫面背後缺少不了苦練的過程！ (影片來源：Namoo Actors) 朴恩斌的7件事｜5、與親哥哥的趣事 朴恩斌於綜藝《我家的熊孩子》中分享親哥哥在軍隊中的趣事：「當時哥哥入伍時，直屬前輩剛好是我的粉絲，甚至是加入粉絲官咖的死忠粉絲」，當時前輩用休息時間登入官咖，順便跟恩斌哥哥說：「這是我喜歡的藝人，你多看的話也會陷入他的魅力的」，瞬間慌張的哥哥則是回覆：「他不是我的取向，我不怎麼關心」，前輩則是不死心的安利：「你現在還不了解他的魅力，你一定要多看看」。值得一提的是，因為上述原因，恩斌一次都沒有去軍隊看過哥哥，被再三強調絕對不能出現，奇特緣分可說是無奈又好笑。 朴恩斌的7件事｜6、私下生活真實性格 從小就輾轉於學校、拍攝現場、家的朴恩斌，也造就其相對乖巧的性格，加上畢業於西江大學心理學系，比周圍的人想的更廣、更深沈。相較於在電視劇《Stove League》飾演強勢的運營組長「李世英」，恩斌在採訪中表示：「事實上很羨慕李世英，即使身處自己不利的情況下，也鼓起勇氣說話的帥氣女性，現實中我大概會選擇忍著」，至今也沒參加過一場聯誼或是談過戀愛，心中嚮往著像朋友般的戀愛方式。 https://www.instagram.com/p/Ck-ut5uSlAZ/ 朴恩斌曾說過：「以美麗的人生活著，我很好」，也許在外人看來自己的人生顯得很無趣，但能帶著屬於自己的色彩活得快樂，才是最重要的。從5歲出道開始，從面對作品到私下生活都盡百分百努力，在任何人眼中都是帥氣且負責任的舉動，有趣的人生就該由自己定義！ https://www.instagram.com/p/Ck-t9NZyumd/ 朴恩斌的7件事｜7、《無人島的DIVA》展現「歌手演技」 https://www.instagram.com/p/Cy_F3dvp4D5/ 朴恩斌以出色演技而著稱，曾在《戀慕》中女扮男裝、《非常律師禹英禑》中詮釋自閉症人物、《你喜歡布拉姆斯嗎》擔任小提琴家，她都能輕鬆應對各種高難度的角色。在《無人島的DIVA》中飾演擁有天籟美聲的追夢女孩「徐木河」，並由她本人親自演唱劇中歌曲，展現她的「歌手演技」讓人讚嘆她的演技多才多藝。 看完演員朴恩斌的介紹，有沒有更了解他呢？馬不停蹄接演作品，從古裝到音樂才女都難不倒他，要是想看更多朴恩斌不為人知的魅力，不僅2022最佳韓劇《非常律師禹英禑》，即將迎來2025年的新戲，都絕對要追起來啦！ 延伸閱讀 👉🏻 收視翻漲近20倍！《非常律師禹英禑》結局5大亮點整理，頭尾呼應竟暗藏玄機！ 👉🏻 李濬浩將有新情敵？《非常律師禹英禑》第二季7大伏筆＆劇情預測，英禑身世揭曉將受傷害？ 👉🏻 不只《車貞淑》！19部「黑馬韓劇」推薦：《禹英禑》、《今生是第一次》必看！ 👉🏻 CP感女神！盤點9位「朴恩斌的韓劇CP搭擋」，曾來台灣取景、這位男神獻出初吻！ 👉🏻 單戀讓人受盡委屈！從《你喜歡布拉姆斯嗎》看5道愛情課題，是時候放下了嗎？ 👉🏻 「無人島少女」朴恩斌展現實力唱功追夢，《無人島的DIVA》韓劇推薦看3大劇情亮點！ 撰文編輯 #佳佳 #DreamHigh #stoveleague #TheWonderFools #你喜歡布拉姆斯嗎 #俞承豪 #偉大的隱藏者 #名人專題 #善德女王 #太王四神記 #復活 #戀慕 #朴恩斌 #朴恩斌代表作品 #朴恩斌作品 #朴恩斌出道 #朴恩斌出道經歷 #朴恩斌哥哥 #朴恩斌樂器 #朴恩斌童星 #朴恩斌近期作品 #朴恩斌電視劇 #朴恩斌韓劇 #歌手演技 #武人時代 #求婚大作戰 #泡菜名人 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #無人島的DIVA #狂醫魔徒 #秘密之門 #血之期中考2 #青春時代 #非常律師禹英禑 #非常律師禹英禑朴恩斌 #韓國女演員 #韓國童星 #首爾1945 #龜巖許浚 

控油妝前大評比

夏天要來了 各位水水們又要跟油光、脫妝大作戰 希望會幫到各位喔🥰🥰🥰 我個人的膚況 夏天：混合偏油 （但我今年還沒開始油😭 冬天：混合偏乾 ☀️SOFINA漾婕控油瓷效妝前隔離乳 （25ml。$350） 這款我應該不用多介紹了吧 紅遍大街小巷的明星商品 立可白式設計、使用前需搖勻 控油度整個炸裂高 中東油田必備RRR 缺點是易乾、會致粉刺 我真的瘋狂長粉刺跟痘痘😭😭😭 潤色度：5/5 控油度：5/5 回購率：3/5 ☀️CEZANNE 長效控油妝前隔離乳 （30ml。$290） 粉紅色包裝：潤色款 藍色包裝：修飾暗沈款 立可白式設計、使用前需搖勻 修飾毛孔的效果不錯 關於網路上說它是物理性防曬 所以不致粉刺（這句話我保留） 因為我個人會治粉刺RRRR 而且對我來說太乾啦 但是真的蠻控油的 潤色度：4/5 控油度：4.5/5 回購率：3/5 ☀️Maybelline 夢幻奇蹟控油透潤持妝乳 （25ml。$395） 立可白式設計，使用前請搖勻 帶點些微粉膚色 質地清爽不厚重 我個人覺得跟SOFINA比的話 控油度還是差一咪咪 但是不致粉刺和不乾真的很加分 治粉刺跟乾我真低不行RRR 潤色度：4/5 控油度：4.9/5 回購率：5/5 ☀️Za 油光BYE2輕透妝前乳 （25ml。$330） 一開始其實沒有很期待他 只是因為包裝真的超可愛 深得我心所以買來用看看 立可白式設計、使用前請搖勻 質地清爽、帶點淡淡粉色 修飾毛孔效果蠻好的 不致粉刺很加分👌👌 潤色度：3/5 控油度：4/5 回購率：5/5 ☀️Integrate 長效控油美肌持妝乳 （25ml。$320） 這款我是因為YT有人介紹我才買 （腦波弱到一個不行的我） 質地清爽、帶點乳白色 對於混合偏油的我 我個人是覺得完全沒在控油RRR 潤色度：2/5 控油度：3/5 回購率：1/5 ☀️1028 超控油透亮飾底乳 （25ml。$350） 立可白式設計、使用前需搖勻 改版後我覺得包裝更可愛 而且有分三款 可以依照自己的膚況需求購買 我個人買紫色（修飾暗沈） 控油度中上 意外的是修飾毛孔的效果蠻好的 潤色度：4/5 控油度：3.5/5 回購率：4/5 ☀️霓淨思 控油持妝乳 （50ml。$850） 這款是所有選手內最貴的一款 但也是我的最愛款 同時兼具保濕跟控油 質地像乳液一樣延展性高、好推勻 清爽不黏膩、也不泛白 而且我個人用完後覺得妝容更服貼 缺點大概就是瓶身設計吧 超級難擠，是超級喔！ 我每次都會趁打折時囤貨囤起來😂 潤色度：1/5 控油度：4.5/5 回購率：5/5 總結😝😝😝 夏天我個人必囤：Maybelline和Za 冬天我個人必囤：霓淨思 三款也是我個人一定會回購 而且無時無刻家裡都要有庫存的😂 貼心小提醒🔔 建議大家先認識自己的肌膚狀況 再挑選適合的產品喔 不然會越用越糟☺️☺️ #空空賞 #開架彩妝 #妝前隔離 #大評比 #sofina #蘇菲娜 #cezanne #media #媚點 #1028 #za #maybelline #媚比琳 #霓淨思

現在年輕人都去這裡玩！5 個你必須逛一次的台北超好玩展覽、市集

生活太忙碌、上班好無力，看著新聞天天都好生氣……走吧！該是調劑身心的時候了，波波幫你整理台北 5 個好地方，好逛好吃好文藝，不要只送媽媽禮物，帶她去過一個不同的母親節，一起走走逛逛吧！ 1. 華山1914文化創意產業園區 首先，我們先來到文青集散地——華山，相信大家都不陌生，除了展覽也有特色文創商場，有設計也有美食，怎麼拍都好漂亮。逛累了也可以去大草原坐坐，看毛小孩跑跳碰超療癒！ #未來市 2. 圓山花博公園MAJI集食行樂 + 台北市立美術館（北美館） 第二個地點是圓山，很多人到了北美館看看展覽就走了，其實過個馬路就能到花博公園，裡面的MAJI市集也很好逛，玻璃屋市集有許多個人設計品牌服飾等，還有神農市集可以買健康精緻的食品，肚子餓了到美食街吃異國美食最適合不過了！ 3. 台北當代藝術館 MOCA Taipei 第三個文藝氣息濃厚的地方是中山的MOCA，這是編輯自己很喜歡去的，館內氣氛閑靜，有種特殊魔力，一進到裡面就能好好沉澱、專心看展的感覺，周遭也鄰近中山捷運站商圈，走走逛逛的好選擇之一。 4. PIER5大稻埕碼頭河岸特區 接著私心推薦編輯在台北最愛的地方之一，超Chill的大稻埕碼頭，想吹風必來！不管白天或是晚上的景色都很美，還有貨櫃市集讓你吃吃喝喝，在這裡喝杯啤酒配夕陽，煩惱都吹走了。 5. 寶藏巖國際藝術村 最後一個，我們看到的是位於公館的寶藏巖，非常想要親近大自然但又不想太累的人，沿著像迷宮般的階梯爬，會有許多裝置藝術和駐村的藝術家小屋，也可以到旁邊的河濱公園散步騎腳踏車。 另外，每年都會舉辦的寶藏巖光節也開始了（活動已結束），還有更多表演、講座、市集等你來！（活動已結束） 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #公館 #北美館 #台北假日 #台北景點 #台北當代藝術館 #圓山MAJI集食行樂 #圓山花博 #大稻埕碼頭 #寶藏巖 #展覽 #文藝 #生活精選 #華山 #走走逛逛 

不再只是《華燈》乖兒子！認識「劉敬」演員之路5件事，進軍好萊塢合作楊紫瓊、吳彥祖！

還記得台劇《華燈初上》中飾演羅雨儂體貼的兒子「吳子維」、2002年生的演員劉敬嗎？在華燈的演出受到關注之後，劉敬今年更參演迪士尼影集《西游ABC》，與奧斯卡影后楊紫瓊、關繼威、吳彥祖等國際巨星對戲，正式宣佈進軍好萊塢！儘管年紀輕輕，但劉敬與前輩們對戲起來毫不怯場，極少NG，精準的表演更受到導演滿滿的稱讚！接下來編輯就要帶大家來認識這位新銳演員—劉敬。 https://www.instagram.com/p/CrzmR3PvfsL/ 認識劉敬｜1、跆拳道黑帶的陽光男孩 2002年生、今年即將邁入20歲的劉敬，在《華燈》裡飾演「吳子維」時帶著眼鏡、乖巧懂事到令人心疼，還被觀眾封為「國民乖兒」。但戲外私底下的他，其實是一個活潑搞笑的小鮮肉，同時也是一位愛運動的陽光男孩，從小就學習跆拳道，還是黑帶的等級！他雖然曾想過要往專業運動員發展，但因為比賽失利而作罷，並重新思考未來生涯要怎麼發展。 （圖片來源：IG @jimmm___0504） 認識劉敬｜2. 高中休學一年，開啟演藝之路 上高中後的他才發現「這樣的生活不是自己想要的」，於是毅然決然休學，在休學的那一年裡他細細琢磨，觀看了非常多的影視作品，終於在表演中找到興趣，幸運的他後來更被星探挖掘，展開他的演藝之路。 （圖片來源：IG @jimmm___0504） 認識劉敬｜3. 出道第2年爆紅 劉敬的第一部就擔任學生製片《原罪》的男主角，還出演過樂團Limi《二分之一》的MV、《粉紅色時光》、《We Best Love永遠的第一名》、《正義的算法》、《小偉回來過，在他離開之後》等作品，還客串了《女孩上場》、《追兇者》。 在最近播出的《機智校園生活》裡也可以看到他飾演精通電腦資訊領域的邊緣人「蘇俊傑」。出道短短兩年就從學生製片演到超夯台劇《華燈初上》，被外界譽為最強新人之一，潛力實在不容小覷！ （圖片來源：IG @jimmm___0504） （圖片來源：IG @jimmm___0504） 認識劉敬｜4. 日系潮牌品牌大使 除了戲劇作品之外，他也是日系潮牌「Plain—Me」的品牌形象大使，換上一身日系潮流裝扮的他超有態度，和《華燈初上》裡乖巧的子維簡直是判若兩人，從乖乖男孩變身性格帥哥，駕馭起不同風格也得心應手！ 認識劉敬｜5.進軍好萊塢跟楊紫瓊、吳彥祖對戲 出演完《華燈初上》後被《尚氣與十環傳奇》的導演 Destin Daniel Cretton 相中，與奧斯卡影后楊紫瓊、男神吳彥祖合作拍戲，出演了Disney+美劇《西遊ABC》正式進軍國際。劉敬飾演維辰，與吳彥祖在片中是父子關係，與主角更是超級好朋友，兩人意外的被捲入了一場中國神明間的大戰，劇情非常新奇有趣且吸引人。 （圖片來源：Disney+） （圖片來源：IG @jimmm___0504） （圖片來源：IG @jimmm___0504） 認識劉敬｜2022年 PopDaily 獨家專訪 這次編輯也獨家專訪到劉敬，快來一起看看他的真心話吧！ Q1：在華燈裡的表現，你給自己打幾分？ 劉敬謙虛的給自己打了5/10的分數，並坦言：「自己看完後發現還有很大的進步空間，也還有更多表演的細節跟感受的傳達可以做得更好。」 雖然劉敬這麼說，但觀眾可是被他在劇裡對林心如貼心的舉動狂圈粉！甚至更發現子維的生世竟也可能與這場命案有關，如此複雜的心理狀態，肯定是需要相當大的功力才能完美演出，演藝實力有目共睹，劉敬肯定會在《華燈初上》第三部越演越亮眼。 （圖片來源：IG @jimmm___0504） Q2：自從演出《華燈初上》後被更多人認識，心境上有什麼轉變？ 隨著全台陷入《華燈》熱潮，劉敬的粉絲和討論度也直線飆升，但劉敬很謙虛地說：「我覺得就一樣做好自己的本分，不用去刻意把自己包裝成多完美的藝人或偶像，因為我本來就不是。我就是喜歡表演和演戲的演員。但當然很開心有越來越多人看到我、喜歡我跟我的表演。」 對於因《華燈初上》而得到的關注，劉敬很珍惜也很感謝，提醒自己要繼續保持善良、沒有什麼是不可能的。更給了自己一個期許，就是要進軍大螢幕「拍電影」！ （圖片來源：IG @jimmm___0504） 看完劉敬介紹和專訪之後，不難發現小小年紀的他，其實擁有一個成熟的靈魂，尤其謙虛又堅定的工作態度實在難能可貴～也讓我們期待劉敬這顆明日之星能早日進軍大螢幕，並在影視圈有更耀眼的表現！ 延伸閱讀｜更多劉敬相關文章 👉《華燈初上》最搶眼配角群！盤點第一、二季5位新生代面孔，她有「文大楊冪」的稱號！ 👉從台客到警察他都能演！盤點5部「劉冠廷必看台劇」推薦，演誰像誰的收視保證！ 👉李子維還是王詮勝？《想見你》許光漢男友力爆棚，十大「癡心金句」穿越擄獲少女的心！ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #June #2021台劇 #2022台劇 #NetFlix #Netflix2022 #二分之一 #劉敬 #原罪 #台劇Netflix #台劇推薦 #吳子維 #女孩上場 #子維 #小偉回來過在他離開之後 #影劇音樂 #林心如 #機智校園生活 #正義的算法 #波波名人 #獨家專訪 #生活精選 #粉紅色時光 #羅雨儂 #華燈初上 #華燈初上演員 #蘇俊傑 #追兇者 

甜點開箱文-柯小弟-台式馬卡龍

柯小弟台式馬卡龍其實是台南知名老店新裕珍餅鋪的長孫出來創業開設的，在網路上評價很好，這次在朋友的邀約下一起團購了一盒來試試。 口味共有5種-原味.咖啡.巧克力.草莓.抺茶，這次我買了大盒４種口味選了原味,咖啡,草莓和抺茶。 買回來立馬開來吃，首先打開時看見繽紛的色彩就讓人心情愉悅，先吃了基本款原味，甜而不膩，本身是外酥內軟吃起來有口感的那種，配上一杯熱咖啡真是涮嘴。 朋友大推咖啡味，我覺得也不錯，咖啡和抺茶都是微苦的大人口味，對不喜愛甜食的朋友很推這二款吃起來不會很甜，還分別保有茶香和咖啡香很適合配茶或啡咖。 草莓是少女的味，是４種口味裡吃起來算甜的，但有淡淡的草莓香氣也不錯吃。 這很適合當下午茶或點心吃，常溫可放７天，我們不到三天就吃完了，推薦給大家參考。

【韓國逛街攻略】汝夷島漢江這樣享受！櫻花賞完就來這裡野餐、逛市集、看夜景吧～

汝夷島是韓國漢江上的一個小島，搭乘地鐵5號線在「汝矣渡口站」即可抵達，是首爾著名的賞櫻勝地。現在就跟泡菜編看看汝夷島周邊除了賞櫻還能怎麼安排行程吧～韓國櫻花季開跑了，最近也很多航空在特價，還不知道哪裡可以賞櫻嗎？記得看這篇👉🏻【2019韓國櫻花攻略】最新韓國賞櫻祕技看這篇！快跟著泡菜編一起到韓國當櫻花妹吧～ ＃漢江野餐、租自行車 漢江上野餐著名地之一就是「汝夷島漢江公園」，方便到外地人兩手空空來，也可以現場租棚、租野餐墊等野餐設備、叫外賣即時即地野餐野起來！到了晚上還可以坐在江邊看夜景，非常chill呢～ ＃IFC Mall 購物中心 搭乘地鐵5號線、9號到「汝夷島站」從3號出口出來即可從地下街連結到IFC Mall，購物中心內共分三大區塊，進駐許多國際知名品牌ZARA、GAP、UNIQLO、Mango、H&M等，韓國最大電影院CGV以及CJ FOOD WORLD展售超市也有駐點，如果遇到雨天可以在這裡逛一天。 info- 地址：서울특별시 영등포구 여의도동 23 ＃夜貓子夜市 2019年的夜貓子夜市即將在4月5日開始～10月27結束，夜貓子市集就在汝夷島漢江公園裡的水光廣場附近，這裡每週五及週六的晚間會有許多攤商擺攤一直到深夜23點，有各式各樣異國小吃、飾品、手作店等，白天在漢江邊野餐或騎自行車完後不妨來這邊逛逛吧～ info- 地點：서울특별시 영등포구 여의도동 8 交通資訊：汝夷渡口站2exit出來往前走約6oom，水光廣場附近 時間：每週五18:00-23:00、每週六17:00-23:00 ＃永登浦地下商圈（離汝夷島滿近的） 永登浦地下商圈搭乘地鐵1號線在「永登浦站」出來往5號出口走即可，永登浦地下商圈除了地下街之外也與樂天百貨、新世界百貨、時代廣場TIME SQUAR相互連結，而且離汝夷島蠻近的、交通方便搭乘地鐵即可抵達，如有空擋時間也可以安排在同一天逛逛～ 到汝夷島其實不僅僅只能賞櫻，如果搭配上周邊的商場、市集，就能簡單安排好一天的行程，不用東奔西跑像在行軍一樣趕行程啦！ 🙋🏻‍♀️更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：「popkimchi_mag」 #2019夜貓子夜市 #IFC Mall #IFC Mall 購物中心 #夜貓子夜市 #永登浦地下街 #汝夷島 #汝矣島漢江公園 #汝矣島逛街攻略 #泡菜旅遊 #漢江 #漢江公園行程推薦 #盤浦大橋月光彩虹噴泉 #盤浦月光市集 #韓國必去 #韓國旅遊 #韓國櫻花季 #韓國漢江 #韓國逛街攻略 #韓國首爾 #首爾夜貓子夜市 

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