IG特殊符號教學！英文特殊字體、顏文字、聖書體鍵盤，讓IG簡介變可愛就靠這3招

在這個 Instagram 當道的時代，為了讓IG版面更加精采或是特別，很多人會加上不同的字體跟特殊符號！但這些IG的特殊符號與字體去哪找呢？編輯找了以下3個APP和網站，想要讓IG變得更漂亮且獨一無二的朋友，快將它們下載起來使用吧！ IG特殊符號教學｜網站教學 看字體👉點我 這個網站有多種不同字體，只要將想要打的字寫上去，再按複製後貼上，就會自動出現所複製的字體，網頁滑到最下面，還有許多特殊符號可以加在字體旁，且請注意目前只有支援英文喔！ （圖片來源：cool fancy text generator） IG特殊符號教學｜日文鍵盤 Simeji 下載👉 iOS / Android Simeji 是一款日文鍵盤，將Simeji下載後加入自己的鍵盤，點選「^_^」就會看到有多種顏文字，皇冠圖樣是顏文字排名，讓你看看最近流行的顏文字是哪些，不僅有顏文字還有分割線，連特殊符號都有，還不趕快下載來用！ （圖片來源：編輯截圖） IG特殊符號教學｜Comment on This Hieroglyph 聖書體 下載👉點我 這款鍵盤APP可以打出多種不同聖書體，不管是動物還是昆蟲裡面都有，盡情表達你所想的，文字後加上一個可愛的動物符號，讓敘述更加生動，不再只有單調的文字，而這款APP目前只有ios的用戶可以使用。 （圖片來源：編輯截圖） （圖片來源：編輯截圖） IG特殊符號教學｜同場加映：iPhone內建蘋果符號「」 使用iPhone的朋友，編輯在這邊教大家一個內建隱藏版用法，可以讓你打出官方蘋果Logo！鍵盤上打上「蘋果」兩字，往右滑到後面，就會看到官方蘋果Logo囉～是不是很簡單！ （圖片來源：編輯截圖） （圖片來源：編輯截圖） 是不是每一個都超實用！只要複製貼上就可以讓你的IG精緻又好看，快來跟編輯一起來下載使用，讓你的朋友羨煞你的完美版面。 延伸閱讀｜更多鍵盤相關文章 👉手機也能打出「♡♡♡」！8個 iPhone 鍵盤隱藏小功能～顏文字、單手操控，還不會就太遜啦！！！ 👉蘋果LOGO「」怎麼打？MacBook、Windows的鍵盤小秘訣，還不會用電腦打表情符號就太遜啦！ 👉2023最新「IG限動改字體」教學！4步驟擁有超美手寫字，讓你限動質感大提升！ 👉iPhone隱藏功能全攻略！25項實用技巧懶人包，有沒有白買就看這篇了！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #ig功能 #ig字體 #IG小技巧 #IG版面 #IG簡介 #可愛風 #特殊字體 #生活精選 #網美風 #聖書體 #顏文字 

就想美美消費！App內輕鬆切換回饋方案，一卡搞定小資女孩各種花費！

誰跟小編一樣每次刷卡前，都翻錢包想半天到底這網站這家店，要刷哪張卡才能最划算呢？認真上班不只要審慎花錢，更要聰明的花錢，讓有限的預算變成更多想要的樣子。能在消費的同時多賺一些回饋，絕對是生活中的小確幸呀！小編要推薦女孩們一張全新世代絕美卡，不用再煩惱到底要刷哪張卡，一張就能K.O所有花費啦！ 一拿出就讓人尖叫的神美白銀卡面還能大省荷包！ 悶在家將近2個月，隨著降級解封，也是時候開始入手些新衣、化妝品啦～相較前陣子天天線上消費叫外送，降級後出門消費機會變多了，小編也開始想著是不是有一張信用卡能一次滿足我們線上線下的所有消費呢～ 直到小編遇上國泰世華CUBE信用卡，完全是美夢成真啦！用App就能自由切換3種回饋方案，指定消費筆筆3%回饋無上限入袋，不用多想一卡在手就能搞定所有花費啦～ 光是看到CUBE卡這超高顏值的全白卡面，就一秒戀愛啦，怎麼有那麼美的信用卡～一共分為兩款VISA及mastercard可選擇，顏值高破天花板外，在優惠這塊也完全不馬虎的！分為3種權益方案「玩數位」、「樂饗購」、「趣旅行」，一起來看看可以怎麼使用吧！ 如果你跟小編一樣熱愛宅在家使用Netflix追劇或至電商平台Pchome、momo、蝦皮、amazon採買的女孩，絕對要使用「玩數位」模式，線上指定消費筆筆都能享3%回饋小樹點無上限入袋！太適合最愛網購的女孩啦～ 喜歡享樂揪姊妹們出門至各大百貨逛街，到ZARA、UQ、H&M快時尚品牌買好買滿，或與男友一同上餐廳、享受美食的女孩，也千萬別錯過！只要切換至「樂饗購」，就能享有精選商戶最高9%回饋，相信女孩們都摩拳擦掌準備入手最新保養品、化妝品了！眼看週年慶就快到了，小編已在線等！ 雖然現在疫情還無法出國旅遊，但如果女孩有國內旅遊或是常常使用計程車Uber、Line Taxi、台灣大車隊通勤的女孩，可以一鍵切換至「趣旅行」方案，也不需要換卡呀～未來用CUBE卡訂房、訂行程、機票，肯定會是划算的選擇！ 3種回饋方案隨你切換，App內優雅輕鬆選～ 小編經過各家比較後，CUBE卡根本可說是新世代信用卡了！女孩們應該都超級好奇該怎麼使用才能夠拿到最多回饋吧！讓小編把最省荷包的全攻略一次告訴你們！ 只要將國泰世華網路銀行App開啟，就能一眼看到CUBE權益方案的欄位，除了可以立即申辦，也可以知道現在正在使用的權益方案是哪一種！ 點開CUBE權益方案方塊後，就能進入CUBE權益方案總覽畫面，3款不同方案「玩數位」、「樂饗購」、「趣旅行」可以自由切換，還能看見目前方案回饋的小樹點，以及限時優惠也幫我們一一列出，實在太貼心啦～ 像小編今天要跟閨蜜至百貨公司挑選男友生日禮物，點選至「樂饗購」方案，就輕鬆切換完成！完成切換消費模式，都會即時顯示於App頁面中，天天都能免費切換～太方便啦！ 自從用了國泰世華CUBE卡後，小編已經不再帶一堆信用卡出門，只要CUBE卡及App在手，就能搞定我需要的花費，對於像小編這種小資女孩來說，手指點點就能累積更多回饋，真的是超級方便呀～現在早鳥首刷滿額禮最高還有等同NT$800元價值的小樹點回饋可享，爆美的卡面每次拿出都超有面子，更何況優惠還這麼狂，絕對要快快辦起來呀！ 這裡辦>點我 註：本文小樹點為國泰世華發行之小樹點(信用卡) 謹慎理財 信用無價 信用卡暨預借現金之各級別循環信用年利率為6.75％~15％（依本行信用評分制度定期評估，循環利率之基準日為104年9月1日）。 預借現金手續費：預借現金金額乘以3％加上新臺幣150元或美元5元，其他相關費用係依國泰世華銀行網站公告。 客服專線：(02)2383-1000｜www.cathaybk.com.tw #此篇為國泰世華商業銀行邀稿 #信用卡 #國泰世華 #美食 #購物 #百貨購物 #美食外送 #外送平台 #服飾

2024古亭站必吃美食推薦TOP17 ！各式料理帶你從早餐吃到宵夜！

各位鄉親敲碗的捷運美食系列，位在捷運松山新店線及中和新蘆線的交界處的古亭站不僅是交通便捷的捷運站，也是美食愛好者天堂。擁有多樣化的美食選擇，從台灣傳統的小吃到國際風味的料理，古亭站周邊的餐廳提供了多種不同口味的選擇。編輯挑選了17家口袋店家，要來帶你從早餐品味到宵夜。 古亭站美食推薦：在地小吃 古亭在地小吃｜1、同安街麵線羹 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市中正區同安街85-1號 （古亭站2號出口，步行約5分鐘） 營業時間：週二至週日 10:30 – 19:30（週一公休） 麵線$50 / 麵線羹$50 / 肉羹$50 / 臭豆腐$50 從二號出口走一段距離，就可以到這間沒有招牌的同安街麵線羹，他已經開業二十多年了，編輯從小吃到大，雖然現在漲到 $50，但還是心甘情願的吃，麵線羹、肉圓、臭豆腐都很欠點，常常有附近的鄰居提鍋子買回家當晚餐，生意好的時候要排上半小時才吃得到呢！ 古亭在地小吃｜2、劉媽媽飯糰 編輯推薦：★★★ 地址：台北市中正區杭州南路二段88號 （古亭站6號出口，步行約4分鐘） 營業時間：週二至週日 05:10–11:30 （賣完為止，週一公休） 招牌白米傳統飯糰$50 / 里肌豬肉排飯糰$65 / 海鮮總匯飯糰$75 靠近六號出口的劉媽媽飯糰，早上常常要大排長龍，但阿姨包飯糰的速度蠻快的，不會等太久！飯糰份量超級大，口味也相當豐富，點一個可以飽到下午都沒問題，有分白米/紫米，個人喜歡吃混米，不知道要吃什麼就點招牌總匯，這麼大一個才五十元銅板真的相當划算！ 古亭在地小吃｜3、郭記牛肉麵 編輯推薦：★★★ 地址：台北市中正區汀州路二段152號 （古亭站2號出口，步行約5分鐘） 營業時間：週日至週五 11:30–14:00、17:00–20:00（週六公休） 紅燒牛肉麵（小）$130 / 清燉牛肉麵（小）$130 / 鮮肉餛飩湯麵（小）$70 古亭二號出口附近的郭記牛肉麵，是當地居民的最愛。每到用餐時間都超多人，大碗的紅燒牛肉麵才一百出頭，就能享受滿足感十足的美味！麵條還可以選擇拉麵、板粿、冬粉，店裡的冬瓜茶更可免費續喝，絕對是CP值極高的美食選擇！ 古亭在地小吃｜4、山內雞肉 編輯推薦：★★★★★ 地址：台北市中正區和平西路一段132號 （古亭站8號出口，步行約8分鐘） 營業時間：週日至週五 11:00–20:00（週六公休） 山內雞肉飯$120 / 蔥燒肉飯$110 南機場人氣雞肉飯「山內雞肉」在古亭開分店啦，延續了南機場的經典美味，招牌「山內雞肉飯」絕對是必試之選，嫩滑的雞肉和獨特的調味，令人回味無窮。古亭店內明亮且整潔，相比南機場夜市的熙來攘往更加寧靜。不想排隊等候的話，不妨前來古亭店享受美味的雞肉飯吧！ (圖片來源：IG ＠shanneichicken) 古亭在地小吃｜5、鹹酥李 編輯推薦：★★★ 地址：台北市大安區金山南路二段211號（古亭站5號出口，步行約10分鐘） 營業時間：週五至週三17:00–23:00（週二公休） 私房鹹酥雞$80 鹹酥李最出名的就是只要有點餐，就可以自行加九層塔、炸蒜頭、生蒜碎、洋蔥絲、蔥花、花生、蘋果丁及鳳梨丁等配料，並且近期還增加了炸香菜的選擇，而且還不用加價，超級佛心！除了配料超級豐富之外，鹹酥雞更是一絕！酥脆的炸衣配上軟嫩的雞肉，還帶有一點麻油的香氣，完全是宵夜的最佳首選！ https://www.instagram.com/p/BqR_YMbllve/ https://www.instagram.com/p/CBVZD6lnImQ/ 古亭站美食推薦：異國料理 古亭異國料理｜1、吉屋食堂（提供多國料理） 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市中正區同安街45號 （古亭站2號出口，步行約3分鐘） 營業時間：週一至週日 11:30–21:00 起司唐揚雞塊咖哩丼$180 / 吻仔魚玉子燒$60 吉屋食堂位於古亭站2號出口附近的巷子裡，一家以玉子燒為主打的餐廳。這裡的玉子燒口感鬆軟，別具風味。店內裝潢可愛、明亮且乾淨，讓人感到溫馨。菜單上還有各式烏龍麵、丼飯、玉子燒，以及一些小菜！ (圖片來源：IG ＠j4i_520_food) (圖片來源：IG ＠j4i_520_food) 古亭異國料理｜2、蘇杭點心店（中式點心） 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市中正區羅斯福路二段14號（古亭站7號出口，步行約1分鐘） 營業時間：週一至週日 11:00–20:30 蘇杭小籠包 8只 $160 / 絲瓜蝦仁湯包 8只 $250 / 寧波排骨蛋炒飯$180 古亭很有名的杭州點心店，雖然在地吃的人不多，但是真的蠻有名氣的，甚至不少日本人都會前來朝聖！必點的招牌菜包括蘇杭小籠包和絲瓜蝦仁湯包，皮薄湯汁多，餡料細緻美味。還有別具特色的寧波排骨蛋炒飯，滑順的口感和香氣四溢的排骨，絕對值得一試。 (圖片來源：IG ＠cuteruby_) 古亭異國料理｜3、Clucking Good 美式餐廳 編輯推薦：★★★★★ 地址：台北市中正區南昌路二段145號（古亭站1號出口，步行約6分鐘） 營業時間：週三17:00–20:30/週四至週一11:45–14:30、17:00–20:30（週二公休） 辣蜂蜜雞堡$230 被許多網友譽為是古亭站最好吃的漢堡之一的Clucking Good，它的辣蜂蜜雞堡更是厲害，酥脆多汁的炸雞與甜辣兼具的蜂蜜醬，再加上搭配新鮮的生菜、牛蕃茄、酸黃瓜，每一口都充滿層次感，雖然說是辣蜂蜜雞堡，但很多人認為辣度其實就跟胡椒差不多而已，所以就算是不吃辣的人也可以試試看喔！ https://www.instagram.com/p/DATQA5Xz8Wn/ https://www.instagram.com/p/C6iHJlTPXhT/ 古亭異國料理｜4、山嵐拉麵（古亭店） 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市大安區杭州南路二段75號（古亭站6號出口，步行約6分鐘） 營業時間：每日11:30–14:30、17:15–20:30 海湯拉麵$280 山嵐拉麵可以依照自己的喜好選擇麵條粗細、油量以及麵量，海湯拉麵編輯推薦可以選擇60%的油量，湯裡的柴魚片會中和掉油感，所以喝下去也不會太過油膩，味道又相當濃郁，叉燒吃起來口感軟嫩，搭配湯底簡直就是絕配！ https://www.instagram.com/p/CxxRc_Wrj71/ https://www.instagram.com/p/CILtyGNnEHh/ 古亭站美食推薦：冰品甜點 古亭冰品甜點｜1、KAKIGORI TOSHIHIKO 編輯推薦：★★★★ 地址：臺北市中正區金門街2-2號 （古亭站2號出口，步行約5分鐘） 營業時間：週二至週日 13:00–20:00（週一公休） 奶油起司葡萄柚剉冰$280 在古亭如果想來點日式剉冰就來這邊，光是門口就非常好拍！其中最受到大家歡迎的莫過於這碗奶油起司葡萄柚剉冰，刨冰口感綿密，奶油起司的濃郁讓清爽的葡萄柚中和後變得清爽又好吃，讓人一口接一口，非常受到歡迎喔！ 古亭站美食推薦：輕食咖啡 古亭輕食咖啡｜1、nuki cafe 編輯推薦：★★★ 地址：台北市中正區金門街5-1號 （古亭站2號出口，步行約5分鐘） 營業時間：週一至週日 11:30–18:00 （店休日請洽FB或IG） 這間 niki cafe 開在古亭的巷子裡，老屋改建顯得格外溫馨，除了咖啡、甜點類以外，也有販售家常料理（不過很容易撲空），環境舒適，來店的客人也都滿安靜的，裝潢氣氛讓人感到很平靜！點一份提拉米蘇配抹茶牛奶就是一天的小確幸了 古亭輕食咖啡｜2、秘氏咖啡 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市大安區浦城街4巷30號 （古亭站3號出口，步行約4分鐘） 營業時間：週二至週日 13:00–21:00（週一公休） 歌劇紅伶 $250 / 費加洛婚禮 $250 在巷子裡的秘氏咖啡真的非常神秘，店面裝潢氣氛非常Old School，像是隱身在巷弄的小上海！店內不適合大聲說話，大家都非常有默契的安靜做自己的事情，價位偏高，但手沖咖啡、冰滴咖啡蠻厲害的，假日人比較多的話才會限制用餐時間 古亭輕食咖啡｜3、LITTLE M 編輯推薦：★★★ 地址： 台北市中正區和平西路一段57號 （古亭站8號出口，步行約3分鐘） 營業時間：週一至週六 10:00–19:00（週日公休） 濃縮 Hot $110 / 美式 $120 / 焦糖布丁 $120/ 經典原味巴斯克乳酪蛋糕 $130 座落於轉角的Little M，是位在南昌公園旁的一間小店，不僅扇行設計相當特別，暖色系的室內空間也讓人待的舒適，來這布丁是絕對要給他來一顆的，吃過都說讚！老闆沖咖啡的手藝也不錯，哪天來公園散個步後到訪喝一杯吧。 https://www.instagram.com/p/CCIeYuGn3q0/ 古亭輕食咖啡｜4、早秋咖啡 編輯推薦：★★★ 地址：台北市中正區近江街10號（古亭站9號出口，步行約4分鐘） 營業時間：週一至週日 12:00–00:00 日式炒麵$140 / 黃金煎餃$180 在九號出口的早秋咖啡是不少文青、夜貓族的最愛，人手一台筆電坐上一個下午！除了咖啡、甜點之外，「黃金煎餃」和「日式炒麵」也都是熱門餐點！不只好看還很好吃，怪不得每次經過都客滿 （圖片來源：編輯拍攝） （圖片來源：編輯拍攝） (圖片來源：IG ＠ssr_nmouth) 古亭輕食咖啡｜5、小路。dear Deer 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市大安區羅斯福路二段77巷7號 （古亭站4號出口，步行約2分鐘） 營業時間：週二至週日 11:00–18:00（週一公休） 美式珈啡$150 / 黑芝麻燻雞三明治+飲料$295 古亭的一個迷人咖啡廳，充滿藝術氛圍。這裡提供美味的咖啡和精緻的甜點，讓人感受到輕鬆的氛圍。咖啡廳內部裝潢獨特，是個適合放鬆、聊天，或獨自享受一杯咖啡的好地方。不論你是藝術愛好者還是尋找寧靜角落的人，都會喜歡上這個溫馨的小角落。 古亭站美食推薦：早午餐 古亭早午餐｜1、貳房苑 LivinGreen 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市大安區潮州街76號 （古亭站6號出口，步行約5分鐘） 營業時間：週三至週日 11:30–19:30（週一、二公休） 馬告烤雞蔥油乾拌麵$280 / 茶香滷味拼盤（每日限量）$260/ 季節時令水果塔＄250 這家隱藏在巷弄內的人氣餐廳，墨綠色的外觀搭配上青綠色的花草樹盆，給人一種城市綠洲的感覺，整體裝潢樸實簡單相當有質感，店內販售的餐點有鹹食也有甜點，近期推出了全新的秋季菜單，編輯個人大推紹興酒燉牛小排，肉質軟嫩的牛肉，搭配上店家特製的醬料，淡淡的紹興酒味道，吃起來相當有層次，旁邊附贈的烤蔬菜，簡單又樸實的好味道也為整套餐點加分不少，甜點的部分個人偏好無花果乳酪塔，使用台灣當地的無花果，淡淡的清香搭配上香濃的乳酪，口感相當微妙，甜而不膩很不賴喔！ (圖片來源：貳房苑 Livingreen FB) (圖片來源：貳房苑 Livingreen FB) (圖片來源：貳房苑 Livingreen FB) 延伸閱讀 👉「師大夜市14家美食攻略」麻雀雖小五臟俱全，別再說這裡沒東西吃了啦！ 👉中正紀念堂站10家人氣美食推薦，除了金峰滷肉飯還有這幾間等你吃啦！ 👉公館美食推薦TOP15｜公館必吃美食全攻略！這幾家人氣超夯小店你吃過了嗎？ 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 #古亭 #古亭下午茶 #古亭咖啡廳 #古亭晚餐 #古亭站美食 #古亭站餐廳 #古亭美食推薦 #捷運美食 

免飛香港就吃得到，盤點台灣8家港式料理，不只口味連裝潢都道地！

台灣其實也很多超道地的異國料理，尤其港式就有滿滿好幾家的口袋名單，光裝潢就有讓人置身香港的錯覺～一起來看看台灣有哪些美味的港式茶點吧！ 港式料理推薦｜1、三點三 DIM SUM TIME 推薦必點：時令燉湯 $268/手工蛋撻3顆 $168/山里紅燒豚包3顆 $228/松露竹菌香餃3顆 $158/浮金蝦餃3顆$168 台北新開的這家「三點三 DIM SUM TIME」是由米其林一星 T+T 團隊打造，以香港下午茶文化「三點三，夠鐘食 Tea」為靈感，從午到晚都能吃到手工現做的蝦餃、燒賣、叉燒、腸粉、雲吞麵，還有酥脆蛋撻和香滑奶茶。還和亞洲五十大酒吧 unDer lab 合作推出限定特調，把港點和調酒玩出新花樣，每一道餐點基本上都不會雷，且在水準之上！喜歡港式的話這間非常推薦～ （圖片來源：編輯拍攝） （圖片來源：編輯拍攝） 港式料理推薦｜2、香江港式菠蘿茶飲 特濃牽絲起士菠蘿包 $75/港式凍檸茶 $55 編輯推薦：★★★★ 地址：高雄市楠梓區翠屏路49號 這間位於高雄楠梓，主要銷售港式茶飲及港式菠蘿包的輕食點心，其中最最吸引人目光的絕非「特濃牽絲起士菠蘿包 」莫屬，由三種起司和乳酪搭配而成，一撥開牽絲的程度真的超級浮誇，鹹香的滋味讓人不知不覺一口機接著一口，強烈推薦起司控真的要收入口袋啊！ https://www.instagram.com/p/Cg_ujiBvFhb/ 港式料理推薦｜3、永芯茶檔 香煎雞腿扒撈麵 $136 編輯推薦：★★★★ 地址：桃園市中壢區成章四街61號 這間位於桃園的港式，隱身在小巷弄裡，光外觀就有滿滿的港式氛圍，未進去就先大拍一波！網路蠻推薦他們家的撈麵的，香味夠、雞腿排也很厚實很有飽足感！特別注意餐點會等比較久，趕時間的人不建議前往喔！ https://www.popdaily.com.tw/place/653481 港式料理推薦｜4、窩窩wooo 餐蛋治套餐（餐蛋三明治+熱美式咖啡）$250 編輯推薦：★★★ 地址：台北市大同區民生西路404號 有人跟編輯一樣超喜歡香港電影嗎？那這間絕對是你的菜！位於大稻埕，店裡的裝潢設計都有許多香港電影的影子，餐點除了有港式通心粉等正餐、也有像餐蛋三明治這種簡單的小點，很適合和朋友一起聊聊天享受的好地方～ https://www.popdaily.com.tw/place/173960 港式料理推薦｜5、美天餐室 Day Day Happy Food 打拋豬肉麵 $170 / 薏仁檸檬 $78 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市中山區中山北路二段84巷6號1樓 美天餐室在Ig上一直是熱門打卡景點，除了門口超好拍以外，獨特的餐點也吸引很多人慕名而來！店裡有港式、泰式和韓式等多種選擇～偷偷說小編最愛薏仁檸檬，乍看很不搭嘎的組合，卻意外合拍酸甜的滋味不論開胃或飯後解膩都是超讚的選擇！ https://www.popdaily.com.tw/place/361261 港式料理推薦｜6、波記茶餐廳 脆脆豬仔包 $70 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市大安區延吉街70巷8號 你也在台北尋找正宗港味嗎？來波記就對了！位於一級戰區的東區，店面裝潢也是走濃濃的港風味～不論是道地的叉燒飯或者蘿蔔糕等小點，甚至是小編最愛的豬仔包都超級好吃！特別提醒，有低消一百元的限制唷～ https://www.popdaily.com.tw/place/173963 港式料理推薦｜7、港嚼良好早餐店 廣東炒麵 $100 / 菠蘿包 $55 編輯推薦：★★★★ 地址：台中市西區大和路71號 如果吃膩西式早餐來挑戰港式早點吧！推薦來盤廣東炒麵的組合～道地的香港公仔麵，用上滿滿豐富的配料，一個人分食剛剛好～除此之外吃完鹹的再來份菠蘿包或西多士的甜食搭配，這個早餐會不會太過癮了（流口水） https://www.popdaily.com.tw/place/653486 港式料理推薦｜8、九記 食糖水 詠春 $120 編輯推薦：★★★ 地址：高雄市苓雅區林南街4號 九記一直都是小編的口袋名單～光看那獨特的黑白太極圖就超想嚐鮮看看的！必點名為詠春的招牌甜品，杏仁與芝麻的組合意外的搭配，不論是拌著吃或者分開吃都很讚～芝麻跟杏仁得香氣超足啊！來高雄別錯過這道美味的港式甜品了 https://www.popdaily.com.tw/place/496129 不論是港式正餐、港點或者甜品其實台灣真的有好多好多的美食，在這個嚴峻的時刻，一起守護台灣不出國，想念香港美食時就去吃看看這些道地的港式料理吧！ 延伸閱讀 👉2025台北必吃火鍋推薦｜從高級到平價都有，想吃火鍋就從這篇挑一家 👉天冷就想喝湯，盤點雙北TOP9人氣湯麵，好吃到米其林都說讚！ 👉台北7家酸菜白肉鍋推薦，就愛這股酸勁，李安導演愛店大公開！ #三點三 #九記食糖水 #台灣港式 #永芯茶檔 #港動吃鍋 #港嚼良好早餐店 #港式料理 #港式甜點 #發胖精選 #窩窩wooo #美天餐室 #香港美食 

【2020最新版】日本10大人氣藥妝、電器優惠折價券，這篇帶走錢包富有！

日本零食、藥妝、電器、雜貨等等應有盡有，不僅好吃好用也好買！身為外國人，免稅的優勢不僅要好好利用之外，專屬於外國人的優惠折扣也必須要發揮到最大值。小資女們注意，這次幫大家整理了日本人氣店家優惠券，趕快存下來，下次一起聰明消費！ 延伸閱讀：【2019年旅日情報】羽田機場自動通關＆日本連假整理，省錢避開人潮靠這篇！ 📌 Bic Camera ➤ 官網：點我 ➤ 有效期限：～2020年9月30日 ➤ 使用方法：影印或出示手機畫面於結帳時掃描條碼 一、消費達免稅金額後，除了免稅8%，最高可再享7%折扣優惠 延伸閱讀：【Bic Camera必買電器2019版】千元有找！日本人也愛用的美髮神器們！ 全國Bic Camera都可以使用的專屬折扣，大家趕快存起來喔！ 📌 唐吉軻德（需有網路） ➤ 官網：點我 ➤ 有效期限：暫無限定日期 ➤ 使用方法：點選此頁面上欲使用的優惠券，點進去後會出現條碼再出示給收銀員 一、消費未稅金額在1萬日圓以上即享500日圓折扣 二、消費未稅金額在3萬日圓以上即享2000日圓折扣 📌 Matsukiyo 松本清 ➤ 官網：點我 ➤ 有效期限：2019年10月8日～2020年1月14日 ➤ 使用方法：影印或出示手機畫面於結帳時掃描條碼 延伸閱讀：波波調查局！去日本一定要買的藥妝是什麼？ 📌 樂天免稅店銀座 ➤ 官網：點我 ➤ 有效期限：～2020年04月30日 ➤ 使用方法：出示手機畫面於結帳時掃描條碼 一、購物滿1萬日圓即享1,000日圓折扣 二、購物滿2萬日圓即享2,000日圓折扣 這張是波波讀者專屬優惠，大家有去銀座的話記得去逛逛免稅店，別在機場人擠人啊！ 📌 TSURUHA 鶴羽藥妝 ➤ 官網：點我 ➤ 有效期限：2020年12月31日 ➤ 使用方法：適用於關西七家分店，影印或出示手機畫面於結帳時掃描條碼 除此之外，官網上也有一些單品折價券可以列印使用。 📌 Daikoku 大國藥妝（台灣樂天信用卡，免稅門市限定） ➤ 官網：點我 ➤ 有效期限：～2020年3月31日 ➤ 使用方法：使用台灣樂天信用卡結帳，出示手機畫面於結帳時掃描條碼 除了樂天卡，其他家銀行如玉山、台新等都有不同的優惠，大家可以上官網查詢。 📌 KoKuMiN（台灣樂天信用卡，免稅門市限定） ➤ 官網：點我 ➤ 有效期限：2019年10月1日～2020年9月30日 ➤ 使用方法：使用台灣樂天信用卡結帳，出示手機畫面於結帳時掃描條碼 一、消費金額(未稅)10,000日圓～29,999日圓,享免稅10%+3%OFF 二、消費金額(未稅)30,000日圓以上,享免稅10%+5%OFF 📌 LoFt（下載APP） ➤ 官網：點我 ➤ 有效期限：暫無限定日期 ➤ 使用方法：出示APP上優惠條碼，於結帳時掃描條碼 除此之外，一般消費掃描個人專屬條碼，集滿6點便能享有10%優惠。 📌 SUNDRUG（下載APP） ➤ 官網：點我 ➤ 有效期限：暫無限定日期 ➤ 使用方法：出示APP上優惠條碼，於結帳時掃描條碼 延伸閱讀：日韓藥妝店的必買TOP5！出國怎麼踩點就看這篇，藥妝店詳細攻略不藏私大公開！ 📌 看大家都買什麼：http://bit.ly/2Dd6sOY-現場直擊！到日本帶大家逛幾家藥妝店囉❤👇#日本編買藥妝的小原則♡ 價差非常大的才會買♡ 只有日本買得到的才會買畢竟～日本好吃好玩的這麼多，不能都把錢花在藥妝上啊😆#大家逛藥妝都去哪間呢-📷 cr ：PopUlzzang 波波妝漂亮-🔥到IG找日本編玩：instagram.com/popjapan_mag🔥到APP分享美照：http://bit.ly/2ODTU9Z Posted by PopJapan 波波日本 on Tuesday, January 15, 2019 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #2019折價券 #BicCamera #loft #SUNDRUG #優惠券 #優惠券下載 #唐吉軻德 #大國藥妝 #日本 #日本折價券 #日本精選 #松本清 #樂天免稅店銀座 #生活娛樂 #編輯精選 #藥妝店 

2024東京「表參道」必吃推薦！超人氣打卡美食＆咖啡，高質感爆紅下午茶都在這！

去東京玩，原宿表參道絕對是必去的熱門逛街景點之一！除了逛街，表參道的下午茶也是非常厲害，好吃可愛又好拍，逛街逛累了就是要去喝個下午茶拍拍美照吃吃美食休息，今天編輯要跟大家介紹的是最近表參道超人氣咖啡廳，趕快收入口袋名單，下次不怕不知道要去哪一間啦！ 表參道必吃推薦1. Little Pool Coffee Little Pool Coffee是超有名的蛋包飯咖啡廳，簡約俐落的一間小小咖啡廳卻吸引大量人潮拜訪，聽說常常得等上三小時，想必是真的很好吃啊！鬆軟滑嫩的蛋包飯看起來真的很讚，越是簡單的餐點，越難做的驚人好吃，喜歡蛋包飯的人絕對要試試看這家！ INFO. 官網：Little Pool Coffee 營業時間：11:00-16:30 地址：東京都港区南青山３丁目３−8-26 パートナーズ表参道 表參道必吃推薦2. CHAVATY 喜歡奶茶的人看過來！CHAVATY使用了錫蘭烏瓦紅茶、京都焙茶以及宇治抹茶搭配溫殺菌牛奶和三盆糖調製出濃厚乳香卻不失茶香的三款超讚奶茶，而且瓶子也超美超時尚。除了奶茶以外，店裡賣的霜淇淋跟司康也是相當有名，酥脆又鬆軟的斯康也是讓人愛不釋手啊！ INFO. 官網：CHAVATY 營業時間：10:00-20:00 地址：東京都渋谷区神宮前４丁目６ 表參道必吃推薦3. 家と庭 日本知名服裝品牌minä perhonen品牌創辦人皆川明打造的生活複合空間「CALL」的附設咖啡廳，家と庭餐點主打使用國產食材，提供如同在家吃到的溫暖料理，編輯實際去吃過，真的非常厲害，在所有餐點中賣最好的就是布丁，濃郁順口又好拍，不管是吃完主餐後或是單純來喝下午茶時都要點一個！ INFO. 官網：家と庭 營業時間：11:00~20:00 地址：東京都港区南青山５丁目６−23 SPIRAL 表參道必吃推薦4. Ginger Garden AOYAMA 以創意主打的貴婦感滿點Ginger Garden AOYAMA，真的是太精緻可愛又創新，直接擊中少女們的心啊！每一層的點心都是精心設計製作，不單單只有外表好看，味道口感也非常好，會爆紅不是沒有原因的啊！ 除了下午茶之外，這裡也常常有人幫姊妹慶生、開慶生派對，蛋糕的水準真的太高，連佈置都很用心，要是能在這裡被慶祝生日，一定超幸福又超有面子的！ INFO. 官網：Ginger Garden AOYAMA 營業時間：11:00-21:00 地址：東京都港区南青山５丁目１０−8 アナーブル 1F 每一家看起來都很厲害，下次在原宿或表參道逛街逛累了，就快去找一家店休息一下吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉2023東京必吃鬆餅推薦 👉2023東京人氣拉麵名店推薦 👉2023新宿景點推薦 #APEACH OMOTESANDO #BT21 Cafe #CHAVATY #Fruit Picnic #Ginger Garden AOYAMA #Little Pool Coffee #The Little BAKERY #原宿 #原宿表參道 #咖啡廳 #家と庭 #布丁 #日本 #日本布丁 #日本必吃 #日本甜點 #明治神宮前 #東京關東 #浮誇甜點 #蛋糕 #表參道 #表參道咖啡廳 #表參道美食 

輕鬆燃脂不是夢！小Tips讓運動成效事半功倍!

聰明的妳一定知道想擁有美麗曼妙的身材曲線，與其一昧地追求體重機上的「數字」，更要注意的是體內的脂肪量。 然而，健康的減脂卻總是和「運動」脫離不了關係！ 常常辛苦運動後好不容易流了滿身大汗，以為能就此和脂肪告別，可是體脂數字卻老是卡卡嗎？想知道怎麼樣能更有效地燃脂，讓妳認真的運動後真的能和脂肪說掰掰嗎？ 相信有大部分的人覺得既然都要運動減脂，當然就是運動前不再進食，不然就失去運動的意義！或是因為覺得運動前進食會影響運動表現！所以很多人都會乾脆選擇空腹運動！這是錯誤的觀念！ 美國運動醫學學會與美國膳食協會就公開肯定「運動前後營養補充」的重要性，運動前補給正確的食物，能夠有效幫助提升我們的運動表現、減少肌肉損失。 簡單來說當身體開始運動時會大量的消耗能量，這時運動前所補充的食物就是讓身體儲備運動中所需能量。 這點非常重要，因為運動強度越高，能量的耗損會越明顯，所以運動前補充正確的食物，才能幫助我們在運動時更有效率地燃脂。 #運動前怎麼吃？ 營養師建議以300卡內的醣類及低gi質食物為主 Ex： 1.燕麥飲+香蕉1根 2.薏仁漿+全麥土司3片 3.五穀飲+拳頭大的地瓜 Tips： 1.運動前攝取適量咖啡因不僅能提振精神，它所含的抗氧化綠原酸（antioxidant chlorogenic acid）不僅可促進新陳代謝還能加快脂肪轉化為脂肪酸的速度，幫助燃燒更多的脂肪。 2.飲品類記得選擇無糖或低糖會更好。 3.選擇運動前1-2小時進食最能發揮作用。 #運動中的補充： 運動中適時補充水分及電解質，能夠幫助身體維持體力與體內血糖平衡。 Tips： 補充水分時以小口小口分次補充更能幫助身體吸收及平衡電解質！ 至於運動後該不該、要不要、能不能吃東西更是非常多人的疑問？！ 絕大多數的人都想著「我都已經這麼辛苦運動，好不容易消耗了熱量，如果這時候吃東西，那我剛才這麼認真流的汗水，豈不是白費了嗎？！」這個觀念可是萬萬不可啊！研究指出由於先前運動時身體已經消耗大量的能量，也就是說這時肌肉處於一種能量被榨乾的狀態，因此，在運動後的營養攝取就是在幫助身體肌肉修復，進而更簡單地達成增肌減脂的目的。 #運動後怎麼吃？ 營養師建議以300卡內的碳水化合物+蛋白質 比例為碳水化合物：蛋白質＝ 3：1為主 Ex： 1.優格+全麥土司3片+茶葉蛋1顆 2.牛奶+拳頭大的地瓜 3.豆漿+三角飯糰1個 Tips： 1.把握運動後的黃金30分鐘進食，30分鐘內做能量補給，修復合成肌肉效果最顯著！ 2.飲品類記得選擇無糖或低糖會更好。 3.只吃蛋白質，增肌效果不大，因為肌肉的合成需要有碳水化合物的幫忙。 相信有了以上這些加速燃脂方法的幫助下，一定能讓妳在運動減脂的路上事半功倍，就從現在開始讓我們拒當「泡芙人」，一起朝著完美體態邁進吧！ #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片 Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #健身 #減重 #減脂 #運動 #燃脂 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態!

盤點十大無印良品化妝品推薦！用過就回不去，冷門好物清單不能不知道！

無印良品的特色就是簡約、乾淨、自然、有質感，無印的化妝品之所以這麼受到歡迎就是因為不使用香料、酒精、防腐劑等成分，可以減少對肌膚的刺激！在設計方面一直都採用簡單的包裝而深受許多網友們的喜愛，今天小編整理出無印良品十個推薦的化妝品，以後經過實體店不妨走進去看看吧！ 攜帶睫毛夾 說到無印良品的化妝品第一個想到的就是被許多人推爆的攜帶睫毛夾！輕薄短小，雖然跟一般市面上的不太一樣，但卻能讓你擁有逆天的捲翹度！ 亮彩蜜粉餅 含有各式光澤的纖細珍珠光微粒，能讓肌膚呈現透明的立體感，可當一般定妝使用，也可用於T字部位、臉頰、鎖骨等特別想呈現立體感的部位輕刷或按壓即可。 指甲油 粉紅米/透明紅 粉紅米是自然色調非常貼近肌膚，適合喜歡低調的人使用。透明宏則是帶有光澤感，顏色更是驚為天人～是具有血色的透明感，非常拿來適合做漸層！這款屬於快乾型指甲油，不用怕到處沾的都是～添加植物性滋潤成分，無香料、無礦物油。 木軸眉筆 自然棕 添加植物性滋潤成分洋甘菊精華、荷荷芭種子油等，軟硬適中的筆芯可以輕鬆描繪自然眉型，非常適合新手使用！ 4色眼彩 內含珍珠光微粒，增添眼部的光澤與立體感，創造眼眸亮眼層次，無香料、無礦物油、無苯甲酸酯類防腐劑、無酒精、無紫外線吸收劑，可以安心使用～ 遮瑕筆 採用棒狀設計的遮瑕筆，能有效遮蓋黑斑、雀斑等瑕疵的部位，添加植物潤澤成分洋甘菊花精華、荷荷芭種子油、保濕成分玻尿酸鈉，無香料、無礦物油、無苯甲酸酯類防腐劑、無酒精、無紫外線吸收劑，敏感肌也不用擔心！ 睫毛膏(溫水可卸型) 大家應該最怕用到非常難卸的睫毛吧！無印的這款是溫水就可卸除的～使用方式將睫毛從根部向上刷，就能呈現自然纖長有如天生的睫毛！ 唇部潤澤精華液 有效防止唇部乾燥，讓嘴唇恢復潤澤及光澤的精華液～也可以當成睡前的保養，早上醒來就能擁有嘟嘟的水潤唇～成分簡單天然，嘴唇較敏感的人也可以使用！ 蜜粉(珠光自然) 微細粒子的細緻粉末打造輕透柔焦效果，同時也能提升臉的立體度和光澤，無印的商品大多都不添加不必要的成分，敏感肌也能安心使用哦！ 3色臉部粉彩 採用漸層三色設計，可以混擦亮色可作為打亮，暗色則可作為修容，同時也可以當成腮紅使用，一顆有三種使用方式cp值超高！在上完蜜粉後搭配腮紅刷就能有自然的效果～ 這次介紹無印良品的化妝品都是便宜CP值又超高！價錢也是學生和小資族都能輕鬆入手的～成分非常簡單又明瞭，除了一般膚質可以使用以外，敏感肌也能安心使用！ 延伸閱讀 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻夏日女孩不能沒有！超好用8款防曬棒推薦，方便攜帶、頸肩塗抹零死角！ 👉🏻 👉🏻用過必回購！2023必買8款專櫃防曬推薦，質地清爽擦起來無負擔～ 👉🏻臉部防曬怎麼選？2024最新14款臉部防曬推薦，敏感肌也適用！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #3色臉部粉彩 #4色眼彩 #亮彩蜜粉餅 #唇部潤澤精華液 #指甲油 #指甲油 粉紅米 #指甲油 透明紅 #攜帶睫毛夾 #木軸眉筆 #木軸眉筆 自然棕 #無印良品化妝品 #無印良品化妝品推薦 #睫毛膏 #睫毛膏 溫水可卸型 #蜜粉 #蜜粉 珠光自然 #遮瑕筆 

馬丁靴就是應該這樣穿！顯瘦又直腿的秋冬LOOK就靠這4種穿搭法

撰文編輯 #Artie ［2020年1月7日更新］ 信義A13的開幕，你是否已經在上個假日去湊過熱鬧？還是準備這個週末才要前往一探究竟？沒關係，去沒去過的答案不是很重要，你只要知道你肯定要再手刀衝去一次就對了！你問為什麼嗎？因為馬丁在這個新地標也插旗啦！ 馬丁的通路品牌SHOEX已經在A13悄悄開啟實體店舖，挑高又明亮的空間，試穿不再人擠人，讓你能夠逛得舒心、買得更開心！喔不，會讓你開心的不只如此，這次恰逢馬丁60週年與鼠年開春之際，品牌也順道推出一系列「2020鼠年限定款」，且從1月10開始至1月29日之間的「週五與國定假日」，都有滿「五千現抵五百」的超划算優惠！ 新的一年才剛開始，馬丁就直接給我們這兩個令人興奮不已的好消息，不免讓人更期待之後的各種活動！不過，大家還是先記好日期與優惠，這禮拜先去搶一波再說了吧？ – ［2019年12月18日更新］ 上回好市多的便宜馬丁樣品出清，沒買到也沒關係，專賣鞋子的品牌SHOEX直接特賣會開起來，超多馬丁經典款式也會出現在這次的年末特賣會裡頭！大家最關心的折扣到底有多少，穿搭編告訴你：『3折起！』至於另一備受關注的特賣會重點－日期，就是『2019年12月20日－ 2020年01月01日』，但排隊商品、許願商品、超低價商品每人限購一雙！ 除了超低折扣，特賣會還有哪些優惠？來來來，穿搭編來解惑！還有現場特價商品滿$1,000折100、滿$2,000折200，以此類推（但這優惠不包含正價商品、排隊商品以及部分DM商品），以及正價商品滿$5,000現抵500的優惠，最後，結帳滿$3,000元就可以$99元加購皮革保養油乙瓶！ 這不是好處多多，什麼叫好處多多？這麼有誠意的特賣會，不買起來還是愛穿搭的女生嗎？ – ［2019年12月11日更新］ 好康道相報，居然可以以接近『五折』的的價格入手八孔馬丁！姐妹們，趕緊去近期越來越時髦的『好市多』一趟。嘿，對，你沒看錯，半價的便宜馬丁就是在好市多上架啦！雖然是樣品出清，但擁有多雙馬丁的穿搭編要出來說句公道話，穿久了根本沒差，而且馬丁就是要舊舊的才好看啊！既然都要穿出痕跡感，是不是樣品有何謂？便宜最重要！對了，再補充一下，我們是在中和好市多看到的，但大家還是可以到各家好市多挖挖看！ – 秋冬沒有一雙靴子，那還怎麼「秋冬穿搭」？但靴子沒選好可是腿粗、腿短、腿不直，還好，我們還有瘦腿必備神器—馬丁！想要穿出顯瘦又直腿的秋冬LOOK，用馬丁來搭配準沒錯，至於怎麼搭最好看，不囉唆，往下看就知道！ —寬褲加馬丁 最「顯瘦」穿搭是它，真的！不論是七分寬褲，露出一截肌膚，還是搭配九分寬褲，呈現一點隨興的可愛氛圍，或是穿上全長、落地寬褲，搭出一個走路有風的氣勢，馬丁絕對是寬褲的百搭好朋友啊！ —窄褲加馬丁 最「直腿」穿搭是它，沒錯！而且最好是黑窄褲，這樣不只腿超直，還會因為視覺上的延伸，腿長也跟著一起向上飆升！這種穿法顯得俐落、率性，只要稍加改變上身的款式，輕輕鬆鬆就可以搭出多種風格！ —裙裝加馬丁 最「藏肉」穿搭是它，認證！編輯冬天最喜歡這樣搭，當然，勢必是要選擇長裙款式！什麼屁股肉、什麼大腿肉、什麼小腹肉，在裙子的超給力幫助下，通通都會消失得無影無縱，再加一件大衣幫忙掩護，哇，根本是瘦瘦的小仙女本人呢！ —露腿加馬丁 這方法可能不是每個妹子都愛用，但是，貼心如編輯，還是想告訴大家單純露腿穿馬丁時，怎樣才能顯腿長！各位小姊姊們，是時候請出「增高墊」本人了，沒錯，只要在馬丁內放它，穿上時腳部肌肉就會自動延伸，腿長直接120cm！ 馬丁靴是不是沒有想像中難搭？也沒有想像中那樣只適合帥氣的風格？只要選擇自己想要的方式搭配，馬丁真的是最好的穿搭好朋友！而且，它還超防水，秋冬遇到下雨也不用怕！ 我們幫大家找了連結＆購物金，現領現用，趕快領起來吧： 延伸閱讀 秋冬極簡靴款就選他們家！「一雙好靴子，伴你一輩子。」 長腿女孩的潮流小秘密：厚底馬汀鞋，這樣穿雙倍增高、雙倍顯瘦！ 潮妞人腳一雙的「馬汀鞋」該怎麼搭配？跟著日韓女孩這樣穿，這個冬天我們一起帥出新高度！ Dr.Martens你們以為只有1460經典靴系列很好看嘛？今天來告訴你原來還有這麼多好看的馬汀鞋！ 馬汀鞋妳還只穿那兩雙？除了靴子和皮鞋，日本最紅的其實是這款！穿上後硬是比人時尚一點！ #Dr.Martens #popstyle #女生必備 #女生必買 #波波穿搭 #漂亮 #瘦腿公式 #直腿穿搭 #直腿鞋款 #秋冬必備 #秋冬必買 #秋冬穿搭 #穿搭 #穿搭公式 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #藏肉穿搭 #超顯瘦穿搭 #顯瘦穿搭 #顯瘦鞋款 #馬丁 #馬丁靴 #馬丁靴穿搭 #馬丁鞋穿搭 #黃金穿搭公式 

皮膚偷偷變好的秘訣？5招「提升睡眠品質」，原來美容覺關鍵是這個！

大家應該都很習慣睡前先滑個手機，然後滑一滑就發現時間不知不覺很晚了？女孩們可千萬別以為這沒什麼！其實它就是讓你睡不好、皮膚變差的主要原因啊！以下就來看看如何改善睡眠品質＆睡個美容覺吧！ 👉🏻【妝同學小教室】不同膚質的換季保養對策！從膚況到產品挑選，手把手教你打造平滑豆腐肌！ 如何提升睡眠品質 1.睡前兩小時改用間接照明 什麼是間接照明？也就是見微光不見燈具，不會直接明顯照射的燈具。房間一變暗後，人體會開始分泌能幫助入睡的褪黑激素，建議大家可以在睡前改成見光不見燈的間接照明，讓室內變暗，自然就會產生睡意囉！ 2.晚餐在睡前3小時結束 如果消化器官在睡眠時持續運作，會妨礙人體進入深層睡眠，因此晚餐最晚應該在睡前3小時吃完，這樣才不會影響到睡眠品質！ 3.伸展運動 身體僵硬也是妨礙睡眠的主要原因之一，只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降，快速入睡。但在這邊溫馨提醒大家，溫和的伸展運動即可，不可過度伸展反而會造成身體受傷哦。 4.電腦和智慧型手機是睡眠的大敵 你是不是很習慣睡前滑手機呢？一直用電腦、手機接受資訊，容易使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，容易消除睡意，難怪有許多人都會說睡不著！ 5.週末補眠不超過兩小時 相信有許多人會選擇週末狂睡覺來補眠，但其實睡太多反而會打亂睡眠頻率啊！補眠不是找一天睡一整天就好了，而是要回歸『睡眠的規律與品質』才是真正補眠。 👉🏻睡好覺就能瘦下來？告訴你身體睡覺時都在幹嘛，調理體質其實就這麼簡單！ 美容覺 常常聽到有人說要睡美容覺，其實不只是要早睡而已，還有以下這些需要注意！ 1.避免睡前30分鐘接觸藍光設備 常常接觸手機、電腦或電視等，會使肌膚於夜間修護效果下降，也就是導致肌膚提早衰老哦！ 2.善用黃金睡眠3小時 深層睡眠這期間生長激素大量製造，加速血液流向肌膚、修復細胞損傷，促進分泌膠原質的細胞再生，讓肌膚維持彈力與緊緻！最好是晚上11點前睡覺，因為晚上11點到凌晨2點這段時期是加速肝的代謝。 3.肌膚在夜間修護時刻達到高峰 夜間時段與肌膚自行修護兩者間關係密不可分啊！因為肌膚有自我修護的生理時間，白天和夜晚分別會是不同的工作階段，肌膚修護程序會在夜晚達到巔峰。 看到這裡，女孩們趕快先將本篇收藏起來，然後關手機準備早早去睡覺吧XDDD 🙌🏻資料參考來源：品牌提供 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻韓妞皮膚水亮亮的秘訣是甚麼？他們都不買觀光客連鎖店！盤點5個韓妞愛用韓國化妝品品牌 👉🏻就等這清單！@cosme2019綜合大賞＋下半年新人賞統整，萬中選一就是它們 👉🏻只有專業鐵粉才知道！盤點「專櫃隱藏版冷門好物」，這些寶藏終於被挖出來啦！ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 👉🏻痘痘冒不停？從體內改善最快 #失眠 #提升睡眠品質 #睡眠品質 

3搜尋結果

IG特殊符號教學！英文特殊字體、顏文字、聖書體鍵盤，讓IG簡介變可愛就靠這3招

IG特殊符號教學！英文特殊字體、顏文字、聖書體鍵盤，讓IG簡介變可愛就靠這3招

就想美美消費！App內輕鬆切換回饋方案，一卡搞定小資女孩各種花費！

就想美美消費！App內輕鬆切換回饋方案，一卡搞定小資女孩各種花費！

2024古亭站必吃美食推薦TOP17 ！各式料理帶你從早餐吃到宵夜！

2024古亭站必吃美食推薦TOP17 ！各式料理帶你從早餐吃到宵夜！

免飛香港就吃得到，盤點台灣8家港式料理，不只口味連裝潢都道地！

免飛香港就吃得到，盤點台灣8家港式料理，不只口味連裝潢都道地！

【2020最新版】日本10大人氣藥妝、電器優惠折價券，這篇帶走錢包富有！

【2020最新版】日本10大人氣藥妝、電器優惠折價券，這篇帶走錢包富有！

2024東京「表參道」必吃推薦！超人氣打卡美食＆咖啡，高質感爆紅下午茶都在這！

2024東京「表參道」必吃推薦！超人氣打卡美食＆咖啡，高質感爆紅下午茶都在這！

輕鬆燃脂不是夢！小Tips讓運動成效事半功倍!

輕鬆燃脂不是夢！小Tips讓運動成效事半功倍!

盤點十大無印良品化妝品推薦！用過就回不去，冷門好物清單不能不知道！

盤點十大無印良品化妝品推薦！用過就回不去，冷門好物清單不能不知道！

馬丁靴就是應該這樣穿！顯瘦又直腿的秋冬LOOK就靠這4種穿搭法

馬丁靴就是應該這樣穿！顯瘦又直腿的秋冬LOOK就靠這4種穿搭法

皮膚偷偷變好的秘訣？5招「提升睡眠品質」，原來美容覺關鍵是這個！

皮膚偷偷變好的秘訣？5招「提升睡眠品質」，原來美容覺關鍵是這個！