從按摩測驗出你是「精神被虐狂」還是「肉體被虐狂」《趣味篇》

 🔮你每次腰痠背痛去按摩的時候，總希望師傅先從哪裡按起會讓你覺得最舒服？ 1. 頭 2. 脖子 3. 背 4. 肩膀 5. 腳底 🔮測驗結果分析 1. 選「頭」： 你是「精神虐待狂」，發起瘋來時講話讓人生不如死，這類型的人腦子裡想很多，也算計很多，屬於冷暴力型，只要對方覺得哪裡痛苦或刺耳，他們就專往那些弱點攻擊，且得理不饒人，因此會讓另一半在精神上非常痛苦。 2. 選「脖子」： 你是「肉體虐待狂」，有些微行為暴力的傾向，這類型的人非常愛面子，而且好強、不服輸，當你被別人激怒時，很容易會有肢體暴力的想法出現。 3. 選「背」： 你「兩者都不是」，你是愛的和平鴿，這類型的人個性上包容力很強，善於忍耐與妥協，很會容忍對方，處處為對方著想，心地非常單純且善良。 4. 選「肩膀」： 你是「標準被虐狂」，喜歡享受被蹂躪的感覺，這類型的人個性和特質就是很有責任感、有擔當，凡事都會讓對方，久而久之也容易會讓對方得寸進尺，並也享受被控制的感覺。 5. 選「腳底」： 你「兩者都是」，你是愛的龍捲風，認為愛情就是要轟轟烈烈、打來罵去才刺激，這類型的人在愛一個人愛的太深太投入時，就會變的很容易焦慮，有時候會覺得生活太無聊，來點小風暴能滿足你心裡的沒安全感與空虛。 

【新女性專欄】七夕前找回最初的心動！💗6大行動讓交往久的伴侶重燃愛火激情🔥

「我在對方身上感覺不到愛情的甜蜜了….。」 「我覺得對方不在那麼在乎我了。」 「我們還是相愛著的嗎? 是愛還是習慣？」 若你或者你身邊的朋友有交往多年的伴侶，在過了熱戀期之後往往進入穩定交往的習慣，然而數年過去了，兩個人之間的關係越來越像朋友，甚至家人。 兩個人約會不再精心打扮，從洋裝高跟鞋變成牛仔褲T恤。從會提前規畫行程、預約餐廳，到隨時約在巷口見面，或者下班一起去吃個麵攤吃完默默分開，甚至變成夫妻後各過各的生活。這些越來越平淡的日常，讓我們開始懷疑起對方和自己的感情，以及不知如何重新燃起關係中的激情。 為何兩人感情變淡？ 美國康乃爾大學曾做過一項調查，樣本包含全球5000對情侶，其中包含37種不同文化背景，為了要觀察和調查戀人關係的改變，調查包含生理醫學測試和面對面的訪談。 調常結果發現，以生理醫學角度而言，愛情其實是一種大腦的化學反應，兩個人相遇相愛時，頭腦會促使化學物質多巴胺、苯乙胺和後葉催產素組成，讓人產生吸引力和激情。但隨著時間拉長，人體也漸漸會對這三種化學物質產生抗體，讓彼此間的化學反應下降，伴侶對彼此的吸引力遞減。 心理學上也有一種「感覺適應」現象，若長期給予同樣的刺激，感受到的反應就會越來越小。套用到愛情上而言，隨著戀愛時間延長，雙方做出相同的行動時，你的感覺也會越來越弱。 康乃爾大學的調查研究發現，一般而言18至30個月的時間（即1~3年內）足夠讓男女相識相戀，甚至結婚生子。過了３年之後要抵抗生理的變化，就要靠兩人的努力經營。 重燃戀人熱情的6大方式 １．回到戀愛的初心, 認真看待優點並給予讚美💕 每個熱戀中的情侶，眼中都只有對方的優點和美好的一面，各種甜言蜜語也是時常掛在嘴邊。而隨著激情退去，交往多年的情侶卻往往會執著對方的缺點，要找回喜歡對方優點的初心，做到「看遍對方的缺點也不忘優點」，並能真心地給予讚美。 👉👉約定每週至少讚美對方２次，學著觀察對方的日常行動，給予正面回應。 也許是對方為加班的你煮了一碗好吃的麵，對方記得要先報備行程，甚至是襪子終於丟在洗衣籃裡了！這都代表對方的貼心、關心和同理心的提升。一句簡單的「謝謝你」、「做得好」，代表你也看到了他的付出和成長。 ２．願意彼此分享和傾聽👂 有人說伴侶應該要是你最好的朋友，在戀愛之初，兩個人可以天天講電話到睡著，好像有說不完的話。兩人交往久了，就算每天住在一起，反而講話的時間越來越少，甚至好像變得無話可說。 有人說可能是太了解對方，或者生活圈單一沒什麼新的話題，但是其實就算兩個人在同間公司上班或者一起開店，因為彼此角色不同，應該還是會遇到不同的事情和對象的吧！甚至是在網路或社交平台上看到的新聞也可以作為話題。 👉👉約定每天分享一件趣事或難過的事情。學習傾聽對方或分享自己的心情。 透過分享可以拉近彼此的距離，觀察對方的心情(是開心或低落)，也可以作為引子開啟其他的分享話題。先試試看每天5分鐘花點時間和對方分享這點小事情~ ３．保持身體接觸與親密關係🤝 身體接觸除了最親密的接觸外，平時的牽手、擁抱、親吻，甚至只是輕摸頭髮或背部，都可以給人一種撫慰的方式，也是維繫戀人關係重要的一部分。 在熱戀期，兩人會情不自禁地想要和對方親密接觸，不管是牽手、親吻甚至親密房事關係，都是充滿著激情和熱情。 交往多年的情侶，親密關係很容易因為新鮮感下降，而頻率下降或流於形式。建議可以建立只屬於你們兩人之間獨特的身體接觸方式，如摸耳朵、碰鼻頭或勾小指，這些看似簡單卻是你們兩人之間獨特的親密暗語，這樣的神秘和獨特性，也可以讓兩人更加親近。 👉👉了解對方喜歡的身體接觸方式，建立屬於兩人獨特的身體接觸方式。 對於床事親密關係，相比熱戀時間的乾柴烈火，到交往已久的情侶，各種事情都可以成為拒絕的藉口。試著維持雙方都可以接受的方式和頻率，也請尊重對方的想法。在約定的時間也請準備好讓雙方充分享受屬於兩人的親密時光。 👉👉維持兩人都可接受的親密關係頻率，為此作好準備並享受兩人時光。 ４．保留兩人專屬的時間 安排每周或每月的特別約會🥰 生活攤開來看只有柴米油鹽醬醋茶嗎? 試著加入一點兩人關係間的「儀式感」，把平常日點綴成獨特的一天。 情侶間可以約定每週一次的小約會，或者每個週末預留兩人約會的時間，可以輪流策畫約會行程，避免千篇一律流於形式。試著去參與對方想做的事情，不但有助於了解對方，還可以開啟新的話題。 記得曾聽劉真老師說過，每個月22號是他和老公辛龍的「雙雙節」，紀念倆的人交往紀念日。雖然劉真老師已不在(😥😥) ，但一直覺得這個約定好美。 在一起很久的老夫老妻，也可以試著每月約定一天作為紀念日，這天就算沒時間約會，也要買個好吃的晚餐或蛋糕，回家一起慶祝兩人的時光！每個月的此時，就會提醒兩人曾經的甜蜜並拉近關係。 👉👉約定每週一次小約會，或者每月找一天作為兩人的紀念日。輪流規劃約會行程，或者做個小小的溫馨慶祝。 ５．不定時給對方創造驚喜✨ 就像前面所提到心理上的「感覺適應」現象，深厚的感情也敵不過習慣的消磨，偶爾需要來點新的刺激。創造創造新鮮感的秘訣之一，在於讓對方無法預料到你的行為。 熱戀期間，對方可能隨便送個小禮物或者溫情的關懷，都會讓你開心一整天。交往久的戀人，應該是更了解對方，試著觀察對方是否有個想要有(但一直沒買)的東西，可以安排在生日或情人節，甚至不是特別的節日時，當作禮物送給對方。 禮物可以是一個物品、一個承諾或者一個舉動。相信對方可以了解你對他的關懷和心意，所謂禮輕情意重，重點不在於禮物的價值，而是你在乎他的一份心意。 👉👉觀察對方的需求，為對方準備一份正好需要的禮物。最好用出其不意的方式或時間點，提供給對方，創造一個溫暖的驚喜！ ６．學習新事物 改變自己和彼此學習🙌 交往太久的情侶，覺得生活中只有彼此，沒有新鮮火花或事物。 兩人交往可能是因為相近或相同的興趣，不妨可以安排繼續深造這個興趣。如都喜歡喝咖啡的情侶，可以一起去參加咖啡手沖課程，或者一方去參加之後，學習在家裡手沖一杯咖啡給對方。 或者喜歡游泳的情侶，可以安排一起去挑戰學習潛水或者近期很紅的SUP, 透過學習新的事物產生新的回憶和連結。 👉👉 學習新的事物，並和另一半分享成果。或者兩人一起去學習新事物，彼此學習找回新的燃點。 今年七夕情人節，交往已久的你們不要再隨便過拉！試著和對方約定完成以上的幾項任務。 相信這些都可以為你們的戀愛加分，重新找回愛情的燃點喔~！ 若你喜歡以上的女性／關係分享，記得訂閱支持我喔！💗 圖片來源：https://unsplash.com/ 參考資料 每週固定更新旅遊打卡/穿搭分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #女性 #戀愛 #交往 #七夕 #熱情 #人際關係 #約會 #愛情 

細節漏洞百出！盤點《魷魚遊戲》10大劇情BUG，參賽者資料錯置、戶頭號碼是真的！

由李政宰、朴海秀以及魏河俊主演的Netflix原創韓劇《魷魚遊戲》自9/17上線以來，不只在韓國引起超高討論度，就連在美國、英國都拿下了當地Netflix收看排行榜冠軍，打敗《性愛自修室3》，聲勢不容小覷！除了好評不斷之外，其實《魷魚遊戲》也引發了不少爭議，今天就帶大家來看看這部紅翻天的劇集中，出現的10個BUG！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1115673 https://www.popdaily.com.tw/korea/1112215 《魷魚遊戲》劇情BUG| 1、手機號碼是真人電話 孔劉飾演的神秘人在地鐵站和成奇勳（李政宰 飾）打賭玩畫片，最後給了對方一張神秘的名片，邀請他參加能獲得巨額獎金的「魷魚遊戲」。而就在大家為孔劉的驚喜現身興奮時，網友發現名片背後的號碼居然是真實存在的！苦主表示自己一天收到多通電話，製作團隊原先提出以金錢賠償方案，目前雙方仍協調中。 《魷魚遊戲》劇情BUG| 2、銀行帳戶是真實戶頭 《魷魚遊戲》最後一集中，成奇勳試圖從銀行戶頭中提取現金，而網友就發現畫面的帳戶號碼也是真實存在的！有人試圖匯款到這個帳戶，發現戶頭主人是一位姓李的人士。 《魷魚遊戲》劇情BUG| 3、小豬撲滿中裝的都是假鈔 玩完第一個遊戲後，工作人員把小豬撲滿從高空降下來，就有眼尖網友發現鈔票都是「DL 0338550 E」，證實都是假鈔。 《魷魚遊戲》劇情BUG| 4、場景細節不連戲 第三集中，原本墻上的雨傘圖案下沿是波浪型的，但後來雨傘就變成了直線，令人出戲。 《魷魚遊戲》劇情BUG| 5、有參賽者123歲 在第7集中畫面顯示17號參賽者的資料，他聲稱自己能分辨不同的玻璃，但資料上寫道他是1897年出生，換算到現在是123歲。 《魷魚遊戲》劇情BUG| 6、參賽者資料對不上 再來就是不少網友都有發現的錯過，就是實際的參賽者與遊戲畫面的資料完全不一致，而且這個錯誤不只一、兩位，而是超過五位以上出現了這個錯誤。 《魷魚遊戲》劇情BUG| 7、有參賽者被淘汰2次 除了參賽者在實際生活與畫面資料對不上之外，198號參賽者更是被淘汰了兩次。除了在遊戲中失敗淘汰之外，在宿舍中自相殘殺的橋段也被淘汰了。 《魷魚遊戲》劇情BUG| 8、體溫達50度的參賽者 同樣在第4集，1號參賽者在螢幕中的體溫高達華氏122度，相等於攝氏50度！這在現實生活中是完全不可能還能正常呼吸的狀態。 《魷魚遊戲》劇情BUG| 9、路牌名字設計錯誤 在第3集中黃俊昊（魏河俊飾）開車前往武津市，英文名為「MOOJIN」，但在另一個路牌中，武津的英文又變成了「MUJIN」。接連出現這些細節錯誤，令人出戲。 《魷魚遊戲》劇情BUG| 10、消失的晉級參賽者 最後一個BUG是在第6集中40號參賽者被淘汰，他的對手從畫面中可以看到尾數號是6，但到了下一關以6為尾數的參賽者就只剩下456號的成奇勳。 （以上圖片來源：Netflix） 看完以上《魷魚遊戲》的BUG劇情整理，大家有什麽想法呢？這部劇集成功引起了海内外的關注，算是Netflix投資韓劇以來成績最好的一部，期待未來韓劇還能發展出更多樣的内容啦～ 撰文編輯 #安琪拉 #朴海秀 #李政宰 #泡菜影劇 #泡菜精選 #鄭浩妍 #魏河俊 #魷魚遊戲 #魷魚遊戲BUG #魷魚遊戲netflix #魷魚遊戲亮點 #魷魚遊戲劇情 #魷魚遊戲姜曉 #魷魚遊戲手機號碼 #魷魚遊戲抄襲 #魷魚遊戲評價 #魷魚遊戲銀行戶頭 

從開架到專櫃通通有！2024最新15款美白精華液推薦！

許多人想要擁有亮白的肌膚，雖然膚色其實跟天生就有很大的關係，但針對曬黑、斑點等等問題，其實有很多輔助的產品！撇除原本就是白底的人，黑肉底也表示想變白！變白不是不無可能，除了要勤做防曬、遮陽，也可以使用美白精華液輔助，這樣效果也可以更明顯！ 美白精華液該怎麼挑選？ 1. 根據個人膚質 其實無論在購入哪種類型的保養品，第一時間要考量的一定是自己的膚質，若是想要使用含有美白成分的保養品，應該確保自己當下的膚況是穩定的，且該產品的質地適合自己膚質，就譬如乾肌就需要使用一些保濕感足，質地稍微比較豐厚一點的美白精華液；油痘肌則盡量以清爽類型的質地為優先考量。 2. 根據產品美白成分 台灣衛服部核准的美白成分共有13種，其主要功能分為「抑制黑色素形成」及「兼具抑制黑色素形成與促進已產生的黑色素淡化」兩大類，最常見的美白成分是維生素C衍生物，如：維他命C磷酸鎂鹽等，其作用是抑制黑色素的形成，並促進其代謝，。因此正如上述所言，要針對自己的美白需求，並分析美白產品裡面的中的成分是否可以直接改善自己的肌膚困擾。 https://www.instagram.com/p/C63NNYkr-E3/?img_index=1 開架跟專櫃美白精華液哪裡不同？ 開架保養品跟專櫃保養品最大的差異之處除了在價格之外，通常專櫃產品會為了要讓更多的族群適用，因此在產品的有效性和安全性上，專櫃會優先以安全性為最主要的考量，但是專櫃也有一大好處就是，可以先去專櫃領取試用品，用完以後再決定是否要購買，而開架比較大的缺點也在於此，對於那些比較容易敏感的受眾，因為不能試用就相對來說沒有那麼友好。 https://www.instagram.com/p/C5veA6oPZVI/?img_index=1 編輯也愛用！美白精華液排行榜 編輯愛用精華1. Melano CC 高純度維他命C亮白精華 日本COSMED暢銷排行榜冠軍「Melano CC 高純度維他命C亮白精華」嚴選日本厚生省核准有效成分「高純度維他命C 」 「維他命C誘導體」 「維他命E誘導體」，3重維他命亮白精華，深入滲透角質層，有效改善乾燥暗沉肌膚，實現白皙無瑕的透明感美肌，擁有日本樂敦獨特滲透配方，清透質地迅速吸收，能讓有效成分深入肌膚，直達在意的暗沉部位，添加抗菌成分，能深入毛孔，有效預防痘痘生成。 編輯推薦：★★★ 編輯私心說：如果想要找一款效果好，經濟又實惠的美白精華「Melano CC 高純度維他命C亮白精華」會是一款好選擇，需要長期使用才可以看見效果，但對於美白新手或是學生族群非常友好 https://www.instagram.com/p/CIKP8pwl5CO/ 編輯愛用精華2. 修麗可 淨膚淡斑發光精華 專業醫美保養品牌修麗可也有推出超強「淨膚淡斑發光精華」，添加3%傳明酸，源頭淡化瑕疵，有效淡斑的同時淨亮肌膚，革新科技協同配方，結合多種有效且經實證的淨白成分，在短短兩周內明顯淡化斑點、改善膚色暗沉不均，提升肌膚透亮度，長期使用下來會感覺斑點變淡，且整體肌膚變得更加透亮。 編輯推薦：★★★★ 編輯私心說：修麗可淨膚淡斑發光精華整體使用感受比較清爽，質地輕盈不粘膩，更適合油肌或是混合性皮膚做選擇，用約莫一星期以後膚色提亮的效果很好，有預算的話可以考慮！ 編輯愛用精華3. 克蘭詩 氧氣亮白淡斑精華 克蘭詩「氧氣亮白淡斑精華」有口皆碑的加勒比櫻桃美白力，再加上全新超級植物-桃金孃萃取，讓肌膚不單是透出光澤，更勻淨無瑕，煥發由內而外的好氣色。 https://www.instagram.com/p/C3sN5DLhJ3p/?img_index=1 編輯推薦：★★★ 編輯私心說：克蘭詩經典美白產品，淡化局部斑點的部分效果比較普通，改善面部蠟黃和膚色不均效果佳，長時間使用可以感受到氣色越來越好，整體還是很推薦！ 編輯愛用精華4. 蘭蔻 超極光淨亮淡斑激萃 蘭蔻極光水姐妹「超級光淨亮淡斑精萃」首創「激光淨亮煥膚科技」 內含黃金比例：10%二代果酸PHA及5%菸鹼醯胺 並結合珍貴「法國山毛櫸芽萃取」精華實驗證實，只要2天，可帶來顯著、快速的淡斑 與提升肌膚亮白色階效果 同時細緻毛孔，使淨白光澤從每一寸肌底透出來！ 全方位打造透亮發光肌！ https://www.instagram.com/p/C4s6dHCtZ-k/?img_index=1 編輯推薦：★★★★ 編輯私心說：「超級光淨亮淡斑精萃」是市面上少見可以同時煥膚＋淡斑美白的二合一精華，搭配同系列姐妹升級版極光水效果更明顯，使用數天以後就可以感受臉上毛孔變得平滑，同時還更有光澤！ 編輯愛用精華5. 倩碧 超激光勻淨白淡斑精粹 倩碧熱銷多年明星商品「超激光勻淨白淡斑精粹」透過專利成分CL302撐起抗氧防護罩，1滴修護保濕 7天擊潰痘疤斑點，精準鎖定各種斑點2周內看見勻淨透亮，4週內減少93%斑點，先修護、後淡化再阻斷，專利CL302極光C勻亮科技，結合極光C 亮白因子及黑色素阻斷複合物，溫和代謝，勻淨斑點，層層舒緩黑色素生成，穩定肌底，開啟美白正循環，肌膚由裡而外白、淨、透、亮。 https://www.instagram.com/p/C5A_8LLPbLD/?img_index=1 編輯推薦：★★★★ 編輯私心說：倩碧經典商品「超激光勻淨白淡斑精粹」屬於錦上添花類型精華，原生皮膚狀況好使用這款淡斑精華可以讓肌膚狀況更上一層樓，使用下來也是比較清爽，價格也算是專櫃精華中比較親民！ 開架美白精華液推薦 開架美白精華液推薦1. 肌研 白潤高效美白淡斑精華 「肌研白潤高效美白淡斑精華」來自日本樂敦製藥獨家美白處方，嚴選日本厚生省核准有效美白成分「傳明酸」和「4重維他命C精華」，能直達斑點根源，有效淡化黑色素；搭配高浸透瞬效淡斑科技，清爽水感精華質地，瞬間吸收至肌底，針對暗沉部位集中修護。經美白實驗證實，只要14天，就能有效減少黑色素，打擊斑點瑕疵，讓肌膚更淨白無瑕，實現白到發光的淨透光澤肌！ 開架美白精華液推薦2. 貝膚黛瑪 12%超級C酸激光煥膚精華 法國貝膚黛瑪12%超級C酸激光煥膚精華，選用10%【水楊酸+果酸 (甘醇酸)】，暢通阻塞毛孔，調理油脂分泌與肌膚代謝，解決黑白頭粉刺、肥厚角質與粗大毛孔。獨家《激光煥膚超C精萃科技》，破解黑色素形成路徑，層層擊破暗沉斑點，2%維他命C醣苷精萃粉採隔離式雙層密封設計，保持最鮮活性，提升肌膚亮度及均勻度超有感 ！ https://www.instagram.com/p/C4Ib1nOixA2/ 開架美白精華液推薦3. 妮維雅 LUMINOUS 630®淡斑煥白精華 今年首度推出臉部保養品的妮維雅，帶來全新「LUMINOUS 630®淡斑煥白精華」，內含有四大高效擊黑煥白配方科技：妮維雅獨家 LUMINOUS 630®專利淡斑成分、維他命C、維他命E、獨特微分子玻尿酸等。妮維雅 LUMINOUS 630®淡斑煥白精華」擁有絲滑清爽水潤質地，無添加礦物油/Paraben 類防腐劑/ 甲醛釋放成分/PEG 乳化劑，膚質及敏感肌均適用～ 開架美白精華液推薦4. 寶拉珍選 C15縮時亮白抗氧精萃 C15縮時亮白抗氧精萃，又被暱稱為「C15縮時發光瓶」，是寶拉珍選研發全新升級配方的亮白新作！將既有C15精萃配方全面升級再進化，透過獨家雞尾酒式特調，添加多項超級抗氧化成分，提升維他命C穩定性與有效性，極致發揮15%精純高濃度純維他命C的亮白功效！主打15分鐘發光有感的亮白新品「C15縮時亮白抗氧精萃」，以超越時間的速度改善肌膚暗沉、粗糙、膚色不均等困擾，強調抗氧美白的重要性，讓肌膚達到亮白、透嫩狀態，持續使用有感美白提亮+10%！ https://www.instagram.com/p/C5R9uKDLMjk/?utm_source=ig_embed&ig_rid=949d0905-8cd7-41a5-96a6-4bc75e5b1118 開架美白精華液推薦5. 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不說絕對不知道！30條不能不懂的『減肥冷知識』，新手別再走冤枉路！

冬天把自己包得緊緊的，火鍋、聚餐樣樣來，無意間就一天一點的吃胖了（哭），穿上夏天的衣服的才發現自己的身材放肆了好多！妝寶寶們別害怕，減肥這件事永遠不嫌遲，在踏上減肥之路之前先來看看這30條你不能不懂的「減肥冷知識」，把這些習慣培養起來，保證你在減肥路上事半功倍！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/266702 不能不懂的「減肥冷知識」一：飲食方面 1、身體沒有獲得每日所需基本熱量時，會自動把攝入的食物都轉化成脂肪，所以別以為一味餓肚子就會瘦！ 2、吃太鹹會影響身體代謝還容易水腫，也不是非得要吃沒有味道的東西，適量減輕調整口味，慢慢你會越吃越健康。 3、好吃的優酪乳基本上都含糖，不利於減肥，用無糖搭配水果食用才更有效。 4、吃沙拉沒什麼熱量，但「沙拉醬」卻是隱藏的熱量炸彈！如果可以的話選擇不吃，做不到的話也儘量少吃。 5、用水果取代正餐會讓身體攝入過多糖分，反而容易變胖。減肥是場長期抗戰，還是乖乖吃主食吧～ 6、蛋的營養多數都在蛋黃裡，正常人一天吃2～3顆蛋都沒問題！如果擔心膽固醇，先從戒掉油炸、油酥類的食物開始。 7、堅果的成分有一半是油，就算原味無添加也要注意每日攝取量！ 8、一般小吃店的湯都是調味料和油脂的結合體，與其喝湯減肥還不如多吃點優質蛋白和碳水。 9、喝茶、黑咖啡有助減肥，前提是「不能加糖」喔！ 10、最後這點很重要，沒有絕對不能吃的東西，越強迫自己不能吃什麼反而會越忍不住。只要控制好攝入量和運動量，真的想吃的話就吃吧～ 不能不懂的「減肥冷知識」二：運動方面 1、單靠飲食瘦下來不是不行，但加入運動身體線條才會更好看。 2、跑步不會讓腿變粗，久坐才會，真的擔心的話就勤做拉筋。 3、波比跳是公認鍛煉效果最全面、最高效的減肥運動。 4、流汗不代表一定會瘦，提高心率才是燃脂關鍵。 5、肌肉痠痛不代表運動有效，那只是因為肌耐力不足而已。同上，提高心率才是燃脂關鍵。 6、訓練肌肉有助於提升基礎代謝，只做有氧不做重訓，瘦得也會比較慢。 7、只要運動就會消耗熱量，不要強迫自己一開始就高強度長時間，先讓自己的身體適應，慢慢來比較快。 8、運動後適量補充優質蛋白和碳水有助肌肉修復。 9、沒有「瘦局部」這回事，想瘦局部就得先減掉全身脂脂肪再來鍛鍊線條。 10、想靠運動減肥就要「愛上運動」！每天逼自己只會讓心情不好，找到運動流汗的樂趣吧！ 不能不懂的「減肥冷知識」三：習慣方面 1、改變吃飯順序，先吃菜再吃肉，最後才吃碳水。 2、早點吃晚餐延長睡前空腹時間，避免睡覺時把未消化完的食物儲存成脂肪。 3、水果選在白天吃，晚上人體代謝較慢，更容易導致血糖升高或脂肪囤積。 4、把碗盤湯匙都換成小一號的，吃飯時細嚼慢嚥，讓身體有足夠時間告訴大腦「吃飽了」的訊息。 5、不要一餐不吃、另一餐又吃到撐，三餐定時定量，吃到不餓就行。 6、不要在家裡囤放零食或甜點，免得看到了就想吃。 7、真的想要解嘴饞的話，買小包分裝的零食，控制每次攝取的份量。 8、建議吃飽再逛超市或便利商店，有助消化還可以減少衝動買零食的機率。 9、自煮一族可以入手個噴霧油瓶，會讓你在無意間油量少用很多， 10、吃晚飯後就喝水、漱口、刷牙，把嘴巴裡的味道沖掉才不會一直想來個飯後甜點。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1242389 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess

發胖二月新品｜最新最快的美食懶人包，開賣日與價格吃貨們一次看！

名古屋並不無聊！其實裡面隱藏超多實力超強的殿堂級美食！奉上必去地圖快筆記！

給人一種古色古香、擁有悠久歷史的名古屋，是不少長輩都愛去的日本景點之一，但隨著樂高樂園開幕、人氣電影《你的名字》場景加持，及前陣子在網路爆紅的超唯美白川鄉雪景，吸引了許多年輕人注目，這次編輯就來跟大家介紹名古屋市內，實力堅強的超人氣餐廳，看完過後絕對讓你更想馬上去一趟名古屋！ 1.蓬萊軒-鰻魚飯 蓬萊軒是名古屋極知名鰻魚飯老店，創業於明治六年，至今已經有140年的歷史。鰻魚飯會裝在圓筒的木碗裡，打開碗蓋的瞬間，蒲燒鰻魚香立刻撲鼻而來，但是千萬不要急著開吃！因為是有專業的食用方法的！ 送餐前，店家會先給一張建議的食用方式列表，分成4種： 1.原味使用 2.加入青蔥、芥末和海苔等配料 3.再加入高湯 4.選擇自己最喜歡的吃法。就是為了讓顧客享受更多的口感～重點是蓬萊軒的鰻魚飯不叫鰻魚丼，而是叫做「ひつまぶし」(hi-tsu-ma-bu-si)，而且還是已註冊商標的名字呢～ 好評如潮！必須稱讚他們所調配的鰻魚醬汁，比一般鰻魚飯有著更為獨特的濃郁味道，配上白飯根本就能直接嗑掉一整碗不誇張，我相信這絕對是許多人目前吃過最好吃的鰻魚飯！雖然上述提到的吃法都有畫龍點睛的效果，但如果想保留最真實、最濃郁的味道，編輯推薦還是原味吃法最令人難忘！ 正統的鰻魚飯是3600円(955台幣)，雖說價格偏高，但份量十足，兩個人一起share一份，再加個小菜，平均起來其實非常經濟實惠。而且這味道絕對令人畢生難忘，編輯私心推薦真的超值得一去！ （圖片來源: 編輯Christy.C提供） 目前除了總店外，還有三家分店。總店和神宮店都位在熱田神宮附近，而其實大部分人都會選擇到位於榮駅的松坂屋店，直接就在購物集中地的百貨裡，交通方便，不妨可去朝聖看看～ 蓬萊軒-鰻魚飯info. 地址：日本愛知県名古屋市中区栄３丁目３０−８ あつた蓬莱軒 松坂屋店 營業時間：週一至週五，11:00～14:30，16:30～20:30 2.風來坊-手羽先(炸雞翅) 名古屋的必吃美食除了鰻魚飯之外，炸雞翅也是絕對不能錯過！炸雞翅的漢字是「手羽先」，光從字面上可能難以理解，所以今天教過後就別忘記囉～在名古屋想吃炸雞翅並不難，尤其是這次要介紹的「風來坊」，全國擁有多家分店，當中最有名的就是他們的「元祖 手羽先唐揚」（雞翅）和 「元祖 手羽元唐揚」（雞腿）！ （圖片來源: 編輯Christy.C提供） （圖片來源: 編輯Christy.C提供） 有網友說，酥脆的雞皮配上軟嫩多汁的雞肉，一口吃進嘴裡，骨頭就能輕易吐出來，嚐起來非常的酥軟。編輯吃過後，比起「世界的山ちゃん」的重口味，我覺得這家口味更香脆好吃，適合血拼完過後，來這跟朋友小酌一杯～ #未成年請勿飲酒 另外，他們也提供外帶服務，不少人也會特地買一盒回飯店當宵夜，你也可以像我一樣，直接買完就坐上巴士到機場慢慢啃（笑）。 （圖片來源: 編輯Christy.C提供） 風來坊（榮店）info： 地址：名古屋市中区栄4丁目5番8号 グルメビル「エアリ」1階 店舖相關資料：《點我》 3.伊勢神宮-赤福 嚴格來說，赤福是伊勢神宮的特產，但在名古屋車站也有販賣。赤福就是紅豆泥麻糬，聽起來不怎麼稀奇，但是不論是造型或是口味上卻相當特別！市面上的麻糬餡料都是包在裡面，只有赤福與眾不同，將餡料覆蓋在外面，滿滿的紅豆泥多到裡層的麻糬都看不到了呢～ 赤福的紅豆泥超級綿密，完全嚐不到一點紅豆皮或顆粒的感覺，入口即化就像是細細的甜沙，非常好吃。可惜的是，因為是純手工製作，保存期限只有2~3天，如果考慮買回國當伴手裡的話，可能要多注意一下時間啦！ 伊勢神宮-赤福info： 地址：名古屋市中区栄3-16-1 本館B1階赤福茶屋 店舖相關資料：《點我》 4.矢場とん-味噌炸豬排 「矢場とん」是名古屋擁有超高人氣的味噌炸豬排店，除了名古屋之外，東京、大阪、富山和福岡都有分店。一般的炸豬排都是配上咖哩醬為主，但「矢場とん」用的不是咖哩醬，而是味噌醬！鹹中帶甜的味噌醬，淋在黃金脆皮炸豬排上，真是令人食指大開啊！ 看似如此簡單的料理，其實很費工，「矢場とん」為了要做出好吃的味噌豬排，不論是食材、醬汁、油炸方式都必須嚴格控制，每分每秒都不能有差錯，不然口感上就會被扣分。有網友說，矢場とん除了餐點好吃到沒話說之外，店員的服務態度也超級好，絕對是吃過還會再次光顧的餐廳名單呢～ 矢場とんinfo 地址：名古屋市中区栄3-16-1 松坂屋名古屋店南館10階 店舖相關資料：《點我》 5.鈴波-魚介味淋粨漬 鈴波是一間魚定食的專賣店，主打的鈴波味淋粨漬更是受到日本人的喜愛。許多台灣人聽到醃漬，可能會擔心太鹹或不合口味之類等問題，來到鈴波就不要擔心啦！因為鈴波的醃製讓魚肉嚐起來會更鮮甜、美味，像是味噌醬燒魚的感覺，卻一點也不死鹹。 （圖片來源: 編輯Christy.C提供） （圖片來源: 編輯Christy.C提供） （圖片來源: 編輯Christy.C提供） （圖片來源: 編輯Christy.C提供） 另外也提供淋粕漬禮盒，不管是日本人還是遊客，都會特地買一盒送給親朋好友～ （圖片來源: 編輯Christy.C提供） （圖片來源: 編輯Christy.C提供） 火侯的控制也需要很講究，過大的話就會容易燒焦，肉質變得乾柴。雖然價位偏高，但是可以吃到這麼道地的魚料理，也是非常值得嘗試的噢！ 鈴波info 地址：名古屋市中区栄３丁目７－２３ 店舖相關資料：《點我》 6.水炊き吟醸もつ鍋 由乃 天啊這到底幾人份啊！這鋪滿滿的「巨型牛舌片桌巾」，是名古屋超火紅的內臟鍋專門店招牌餐點之一！位於榮駅商圈裡面，交通方便之外，店內使用的牛肉全部都是產地直送，確保食材新鮮直達店裡！當中的這牛舌涮涮鍋套餐，利用超長木盤，放上滿滿的牛舌，在還沒吃之前就已經讓人口水直流！ 水炊き吟醸もつ鍋 由乃info： 地址：愛知縣市名古屋市中區錦３-8-19フジスタ錦2F 7.味樹園 名古屋名物再+1！就在名古屋駅前的這家「味樹園」，自1976年開業至今深受當地人喜愛！裡面的炙燒沙朗壽司簡直就是必點菜色！使用特選黑毛和牛，加上直接在你面前烤到約三分熟，肉食控絕對要來朝聖！ 味樹園（名駅三丁目店）info： 交通：JR名古屋駅走約5分鐘即可到達 地址：愛知県名古屋市中村区名駅３-17-33 資料來源： 整理報導 更多日本旅遊資訊?http://www.visit-japan.jp/更多特價日本機票✈️https://www.jetstar.com/tw/zh/deals #捷星航空 #日本旅遊 

誰說日本人英文都超爛！盤點8位英文一級棒的日本明星，沒有日式口音聽得嚇嚇叫！

繼上一次日本高學歷明星盤點，看完是不是覺得這幾位都非常厲害。日本演藝圈隱藏許多高手，而有些藝人外語能力特別優秀，可以說一口流利的英文，可以進軍海外市場，打破大家對「日式英文」的迷思。今天整理出英文好的明星，讓我們來一起看看有哪幾位的英文很優秀！ https://www.popdaily.com.tw/japan/734540 英文一級棒日本明星1.山下智久 山下智久畢業於明治大學，不只高學歷英文也相當好，曾經專訪過歐美明星，之前首次參與HBO原創影集《極地闇殺》(The Head)，用全英文台詞演出，是山下智久第一次進軍國際的作品，退出傑尼斯後也積極的朝歐美發展。 👉從男孩到男神，山下智久必看代表作TOP9，永遠的山P滿滿的回憶！ 英文一級棒日本明星2.古川雄輝 古川雄輝有一段時間生活在加拿大和美國紐約，英文對他來說可是一塊小蛋糕，英文發音也很標準，之前也有被邀請美國線上全球節目網站受過專訪，全英文的對談，聽到耳朵都懷孕啦！ 👉盤點日本8位帥哥聲優，不只聲音讓人懷孕，連顏值都這麼高！ 英文一級棒日本明星3.松田翔太 在國外生活除了有古川雄輝之外，松田翔太也曾到英國留學3年，而他的外語能力非常厲害，之前有拍攝過一部電視劇《異邦警察》在裡面是飾演一位語言天才的角色，在裡面展現英文之外，還有韓語、俄語、法語、西班牙語等等，在短時間可以學會這幾種語言真的是很厲害呢！ 👉聲優都是怪物！日本人氣聲優介紹＆聲優小知識，用聲音就能征服你的心！ 英文一級棒日本明星4.福士蒼汰 福士蒼汰對英文就很有興趣，在學時期時就很愛英文，高中時期認真到自己買英文單字本，用通勤時間背單字。為了更強化英文，曾經一個人到紐約寄宿旅遊，英文完全難不倒他。在大型的公開場合也秀過英文，也希望未來有機會可以進軍到海外。 👉完美的陽光暖男！人氣男星福士蒼汰小秘密＆代表作，圈粉無極限！ 英文一級棒日本明星5.石原聰美 石原聰美經典的日劇《朝5晚9》飾演一位英文老師，劇情敘述英文老師想到紐約深造，在裡面有許多英文的對話，流暢的英文也讓大家聽了很驚喜。但其實石原聰美在學時期時英文沒有很好，後來到紐約學了一個月的英文，回到日本也持續練習，才有這樣好成就。 👉霸道總裁愛上我不是夢！精選8位日劇帥哥社長，小鹿亂撞無法停止！ 英文一級棒日本明星6.壇蜜 壇蜜在學時其實就是一個資優生，曾經到美國波士頓留學過，之後也有考取英文教師的證照。某次出席活動突然點名與美國連線，他也不慌不忙地用英文問答，讓大家覺得很厲害，不只漂亮又有智慧。 👉學日文超簡單！在家就能自學的七個「學日文APP」，趕快下載起來！ 英文一級棒日本明星7.向井理 向井理給人的印象就是一個知性的男孩，在出道前他就是一個高學歷的學霸，而他媽媽是一位英文老師，哥哥在英國擔任時尚設計師，他的家庭的英文程度非常好。畢業於明治大學的工學學系，有得過許多獎狀，也能說一口流利英文，讓大家好羨慕啊～ 👉一看對眼就結婚！震驚日本演藝圈的「閃婚明星夫妻」，每一對都好甜蜜！ 英文一級棒日本明星8.田中美奈實 田中美奈實是在美國紐約出生的，並且小學時期先後在倫敦和舊金山居住，直到國中才回到日本唸書，因此她的英文相當不錯。過去在日本節目、頒獎典禮上都曾展現過她的英文能力，發音上幾乎沒有日本口音，獲得不少好評。 👉他們都是學霸！日本8位高學歷明星，不只演技好還超會讀書啊！ 大家是不是對日本的英文打破印象了呢？原來日本有很多隱藏高手，下次別再說日本人的英文不好囉！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃山哥 #古川雄輝 #向井理 #壇蜜 #山下智久 #日本 #日本人英文 #日本娛樂 #日本明星 #松田翔太 #生活娛樂 #田中美奈實 #石原聰美 #福士蒼汰 #英文 #英文一級棒日本明星 #英文好 #英文程度 

一句話惹怒女友！盤點女生們「最討厭男友說的話」，再不改就揍死他！

撰文編輯＃Rabi 女孩們在跟男友聊天的時候，是否會懷疑他們到底有沒有帶大腦，往往踩到地雷都已經爆炸了，還不知道自己是怎麼死的，真的很想給他一巴掌打下去！邱比特這次特別搜集了所有女孩們的憤怒，到底哪些話不該回，通通幫你整理好～趁這個機會趕快來給男友們一個震撼教育。 1.幹嘛生氣 那請問你幹嘛這麼白目 (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 2.又來了 也不想想我都忍受你多少次了，你還敢跟我說又？ 3.喔是喔 回答敷衍一概格殺勿論。 👉🏻表面說沒事，心裡其實超有事！這三點顯示你是否為「封閉型人格」！ 4.你要這樣想我也沒辦法 那如果是你，你會不會這樣想呢？ 5.隨便，你開心就好 我不要我開心，我要我們都「開心」。 6.你變胖了。 你下面變小了。 👉🏻沒關係＝有關係，男女交往潛台詞真相大破解！讓你白眼翻到後腦勺！ 7.恩、恩恩、嗯哼 要上大號請去廁所，慢走不送。 8.再說 來來來，你給我回來坐下好好談。 9.算了 你很無奈嗎？我比你更無奈！ 👉🏻小心無意間傷透對方！不想再吵架，這幾點檢視你們之間是否有溝通障礙～ 10.你還想要我怎樣 我想要你好好了解你錯在哪。 最可惡的是，跟男友解釋完為什麼這些話會讓女生生氣後，他只無辜的回一句：「啊就真的沒那個意思啊！」 其實，女生並不是男生眼中的如此無理取鬧，因為很重要的人才會如此在意對方的回。男生隨便的一句敷衍，就像是避開了一切責任，把自己放在無辜的位置上，在女孩心中都留下了傷害。如果可以換個用詞、先安撫女友的情緒，讓對方知道你有試著在了解他的心情，等雙方情緒安定了再來好好談論各自的委屈或不滿，可以讓矛盾有所改善的！ 👉🏻女孩注意！盤點5個「男友想分手的地雷」，太黏人竟然比公主病還討厭？ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #poplove #互動 #交往 #吵架 #情侶 #惹怒 #愛情 #感情 #戀愛 #波波邱比特 #溝通 #男女 #相處 

3秒快速認識他！12星座代表「關鍵字」，個性特質一覽無遺輕鬆掌握他～

撰文編輯#Rabi 當你來到一個陌生的環境時，星座是一個能幫你輕鬆開啟話題、快速融入群體的好幫手！多數人總是喜歡透過星座讓彼此的距離更靠近～但可能因為以前不曾接觸過某個星座，所以你對那個人會感到非常陌生、不知道該用什麼方式跟他搭話相處，於是邱比特今天做出了12星座的3秒快速認識他「關鍵字」，讓你一眼就能掌握住所有星座的特質與個性，下次當你遇到不熟的星座朋友時，這篇直接拿出來參考了啦～ 👉🏻怎樣告白才不會嚇到他？12星座這樣暗示他會懂，直接把手牽起來！（上） 牡羊座 急驚風的個性和火爆浪子般的脾氣，總是「衝衝衝」的牡羊座朋友，給人活潑開朗可愛的感覺，但有時因為個性太急了，變得太自大、說話太直容易傷到人，甚至不顧一切只管自己往前衝，都是牡羊常見的問題呢～ 雙魚座 纖細敏感的本性，浪漫又富有藝術氣質雙魚寶寶，內心情感非常豐富～和他們相處不可以太過直接，要一步一步慢慢來，不然魚兒可是會嚇著，立馬躲起來喔～ 水瓶座 最有趣的水瓶朋友，有趣到讓人猜不透摸不著，雖然會被人說是怪咖，但人們都很喜歡他們帶來的歡樂！不過開心果的外表下，有個把自己封鎖的小世界，唯有遇見與他契合的人，他才願意打開心房，把難過悲傷的自己讓那個人看見，不然平常的他總是看起來最快樂的人～ 金牛座 金牛座朋友們總是溫吞善良，有時固執地讓人不知所措，有時卻又和善靦腆的讓人想好好呵護，卻更多時候是個不解風情的呆頭鵝。表面上淡若清風的他，私底下其實是個肉慾小野獸，有各種情緒起伏與慾望，是個人人都不容易發現的肉食主義！ 雙子座 跟雙子座相處，有時候都會有「24個比利」上身的錯覺，到底現在在跟我對話的是哪個他？又或者每個他都是真實的他？聰明的雙子座其實有高度的不安全感，不敢輕易相信別人，因此讓他變成一陣風，遇見什麼人，他就會變成跟那個人一模一樣，見人說人話、見鬼說鬼話，人見人愛，也因此知道很多秘密。 巨蟹座 最敏感、玻璃心、充滿母愛的人非巨蟹座莫屬了～雖然說他們蠻脆弱的，但也因此他們是非常細心的人，他們對人溫柔誠懇，也希望別人能如此對待他們，如果得不到相同的愛，絕對會讓他們陷入無限輪迴小劇場！ 獅子座 一講到獅子座，多半都會想到他的御王風範，自信滿滿又自帶光環的強大氣場！好像有股不可一世的氣勢圍繞在他們身邊一般，叫人不敢直視。要是違背他的意願的話，感覺他真的會一口把你吃了，在他面前就謙虛一點、多多順從他吧！ 處女座 處女座喜歡保持神祕和自身的隱私，所以剛認識時會有所保留、擔心讓自己被人知道太多，所以也很少有人有機會真正了解處女座。第一印象不外乎就是龜毛、吹毛求疵，內心則融合了天秤的高品位自戀性格與天蠍的腹黑被虐傾向，真的是個需要長時間了解的星座呢～ 天秤座 天秤座的人不管男生女生，在長相和品味上都是人群中數一數二的高端，對外也總給人舉止優雅的印象，但其實他發起神經來可是不輸如同千面人上身的雙子座！除此之外，嚮往和平的天秤朋友們，脾氣好、心腸好，怕跟別人起爭執、不易拒絕別人，因此容易跟異性變得太要好，被冠上中央空調的稱號。 天蠍座 說到天蠍座的關鍵字，不外乎神秘、心機重、難懂、好色…等等，雖然看似不好親近，但有跟天蠍交往的都知道，他們只是警戒心比較重，一旦被他們認可並納入保護傘內，對另一半絕對專情，對兄弟超講義氣！而高冷霸道面孔的他，私底下其實是個超級抖M！平時他習慣掌控別人，但他也很希望有個人出現來征服他呢～ 射手座 射手擁有具感染力的樂觀幽默，以及對自己想要的事物坦誠直率的能力。在射手進入大家生活的那一刻，人們幾乎都愛上他帶來的歡樂。但有時過度放縱，會略帶白目和搞不清楚狀況的感覺，有時候也會因為他們的心直口快和過度樂觀而捏一把冷汗呢～ 摩羯座 摩羯充滿雄心壯志以及對生活的堅持，他們做事情有自己的原則與步調，生活的一切都有條有理，不喜歡被干擾，也因為這樣變得有點固執且木訥，但是跟他相處很單純簡單，不需要想的太多～ 以上就是12星座的特質關鍵字！看完之後有沒有也被他們內在的暗黑討人厭特質給嚇到啊？相信這篇能幫助你更快速認識一個人，圖片歡迎大家存起來，或分享給親朋好友喔～ 👉🏻戀愛常常遇到困難？牡羊後繼無力、天蠍的愛太窒息，這四個星座最有問題 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #12星座 #個性 #星座運勢 #特質 #認識星座 

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