健身許久還是看不到成效？健身四大地雷，你中了幾個？

許多人已經在健身房待了3個月甚至半年卻遲遲不見成效，我們列舉了四項健身新手常犯的錯誤，每一項都可能是導致你健身進度停滯不前的原因！快來看看你是否有踩中以下地雷，如果中鏢又該如何改善。別讓辛苦健身的努力白費呀！ 地雷No.1：你/妳有配合飲食控制嗎？ 肌肉在肌肉在生長有三大要素：破壞、營養與休息。三者缺一不可，也就是儘管你非常努力鍛鍊，缺乏良好的營養，體態上的變化會是微乎其微！如果想要減脂（對，不是減肥）就必須達到熱量赤字，反之想要增肌，除了健身強度要足夠，多半會需要吃到足夠的熱量才能達成。不過非常重要的就是蛋白質攝取一定要足夠，因為肌肉組成原料很大部分就是蛋白質，所以對有在定期健身的朋友會建議每天吃到體種兩倍公克數的蛋白質量喔！ 地雷No.2：你/妳是否有充分休息？ 回到前一點所說的，肌肉生長除了訓練跟飲食，還需要時間去修復。對大肌群而言，修復時間為48~72小時，小肌群則需要24~48小時。因此如果每天都訓練相同的肌群會導致肌肉沒有時間修復，不僅無法生成肌肉，甚至會到至肌肉流失噢！所以建議大家，可以每天健身，但是訓練的肌群要不同，才能讓其他部位的肌肉有時間修復喔！ 地雷No.3：你/妳是否有規劃訓練課表（菜單） 你是不是進健身房總是選擇離你最近的器材？還是總是做沒幾下就結束了？人體的肌群種類非常的多，每個機群所需要刺激以及訓練也不同。若缺乏明確訓練目標與規劃，絕對無法有效的增肌或是減脂，甚至會導致肌肉訓練不平均。 人體的肌群主要分成：胸、肩、背、腿、腹部以及手臂。不論男女都建議每個肌群都要安排時間訓練，每個大肌群也都有不同的訓練去刺激不同的小肌群。因此，若是每週三天訓練，小編建議大家可以分成：胸/肩/三頭、背/腹部/二頭、腿，去做循環。 地雷No.4：你/妳的訓練強度夠嗎？ 你是否常看到有人一邊滑手機一邊做器材？亦或是你就是那個人？講到這就不得不再提到，想要肌肉生長，第一個要素就是“破壞”。然而，要讓肌肉輕微受傷，勢必需要一定強度的刺激，而這個過程絕對是不好受的！因此，訓練強度越強就越需要更高的專注力，也是為什麼我們常說健身也是健心。訓練過程中，最大的考驗多半是我們的意志力，因為只有你知道你有沒有盡力，還能不能再多做那一、兩下，而最後幾下也往往是肌肉成長的關鍵喔！ 今天就分享到這邊，之後還會根據上面的四大要素去做更細部的講解。健身是一段漫長的旅程，需要時間去看到成果。不過如果能避免上述地雷，絕對可以讓你事半功倍喔！喜歡我的文章可以幫我按愛心、分享、持續追蹤。如果想看更多健身或是穿搭可以追蹤我的部落格、IG會定期更新相關知識喔！ 部落格網址：erichangstyle.com 穿搭IG: erichang.style

艷陽下帶妝12小時完全沒問題！2024「抗油抗汗」10款防曬推薦！

美白就是女孩們一生的課題！與其苦惱變黑以後到底要怎麼白回來，預防勝於治療，先從要怎麼防止變黑開始做起！夏天天氣好好，尤其是正中午，光是出去買飯就紫外線超標，更不要說出去玩一整天，最怕防曬不夠力！這時候選擇一款適合自己的防曬真的太重要，今天編輯為大家推薦10款一定要買的「抗油抗汗」防曬，防水抗汗戰力指數直接MAX！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1328409 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1396295 2024「抗油抗汗」防曬推薦1. 專科 全效抗汗防曬乳 SPF50+・PA++++ 專科今年新品「全效抗汗防曬乳SPF50+・PA++++」，主打防水抗汗+清爽不黏，有效抵抗強烈紫外線，特別適合運動、戶外活動、戲水等場合使用，清爽乳液質地，滑順舒爽、水潤不乾澀，臉部與身體均可使用，只需要用肥皂即可輕鬆卸除！ 2024「抗油抗汗」防曬推薦2. 曼秀雷敦 水潤肌超保濕極效防禦防曬精華 SPF50+/PA++++ 曼秀雷敦重磅新品「水潤肌超保濕極效防禦防曬精華」帶來保濕清爽新體驗！質地輕盈柔滑的防曬精華，能提升妝感服貼度，身體臉部都可以使用，全新「光耐久微膠囊分子」：運用創新囊體技術，將防曬成分包覆在微膠囊分子內，達到持久防曬的效果；重要的是「極效耐水耐汗」適合長時間戶外活動使用，大量流汗後肌膚依舊清爽不黏膩。 2024「抗油抗汗」防曬推薦3. 安耐曬 金鑽高效防曬露NA 5X 今年安耐曬金鑽系列全新升級，這款「金鑽高效防曬露NA 5X」絕對是許多鐵粉們的一致口碑好評，抗油抗汗能力超出眾，非常適合夏天在豔陽下長時間戶外活動的妝寶寶們，如果想要郊遊野餐或海邊走走，千萬部要忘記帶上這罐防曬露（臉和身體皆可以用）！ 2024「抗油抗汗」防曬推薦4. 安耐曬 金鑽高效水感防曬凝膠NA 「金鑽高效水感防曬凝膠NA」同樣也來自安耐曬的金鑽系列，一樣主打抗油抗汗的效果，這款的水感質地絲滑且輕薄，容量大，許多網友多說自己平常喜歡用「防曬露」擦臉，「防曬凝膠」擦身體，主打一個從頭到腳的全方面防護。 2024「抗油抗汗」防曬推薦5. 安耐曬 金鑽高效防曬噴霧NA 許多人上妝時都知道要擦防曬，但是防曬約莫過了3~4小時後就需要再度補擦，如果你也覺得要把妝重新卸到很麻煩，使用防曬噴霧就是你最好的選擇，可以隨身攜帶在身上，想到時就可以隨時補充防曬，也不需要額外把妝容卸掉，完全就是外出旅遊時的懶人福音～ 2024「抗油抗汗」防曬推薦6. ALLIE 持采UV高效防曬水凝乳 被許多人稱為旅日必買的防曬之一！就是這款「ALLIE 持采UV高效防曬水凝乳」，具有SPF50+PA++++超高防曬力阻擋紫外線，還能抗摩擦不易脫落、有超強防水抗汗功能，夏天汗水淋漓也不擔心。水凝乳質地輕盈水潤，使用後不泛白不乾澀，極具水感且清爽不黏膩。無添加香料、色素，不止可當作臉部的妝前打底，身體也能使用，從頭到腳防曬一瓶搞定。 2024「抗油抗汗」防曬推薦7. AHC 極致防禦零油光防曬棒 塗防曬常常擔心會咬手？選擇防曬棒就可以完全解決你的問題！AHC今年推出主打戶外運動專用款「極致防禦零油光防曬棒」，添加抗油光礦物成分「爐甘石粉」，能吸附多餘皮脂，實現清爽零油光！並在在肌膚表層形成保濕鎖水膜，能防止皮膚因曬後缺水，維持肌膚24小時保濕水潤，強效耐摩擦及防沙 ，遇水、流汗皆不易脫粧～ 2024「抗油抗汗」防曬推薦8. ORBIS 極緻抗陽防曬水凝乳 Orbis口碑好評商品『極緻抗陽防曬水凝乳』，上市至今已逾三年，將麻煩、黏膩等身體防曬品特有的負面因素一掃而空！凝膠質地水潤又清爽，搭配接觸汗水後會更牢固服貼的持續性全方位防禦膜配方，防曬膜也不因衣物摩擦而輕易脫落，杜絕紫外線破口的發生，添加４種植萃保養成分，讓夏天依舊保有清爽舒適、散發透明光澤的Q彈美肌！ 2024「抗油抗汗」防曬推薦9. 理膚寶水 安得利清爽極效夏卡防曬液 說到夏天戶外必備絕對是理膚寶水的「安得利清爽極效夏卡防曬液」，主打敏感肌也適用，臉部與全身肌膚都皆可，超強防曬係數、控油抗摩擦，擦上以後在戶外待上一整天都不用擔心！這款更適合乾肌一些，另外油肌的部分也可以選擇另外一款「安得利控油防曬液」，針對不同膚質都有適合的選擇～ https://www.instagram.com/p/CRMjeihh648/ 2024「抗油抗汗」防曬推薦10. 肌膚之鑰 逆齡光采身體防曬乳 肌膚之鑰全新身體防曬乳，內含獨家研發『進階護膚配方』，蘊含超過 50% 奢華保養成分，解決陽光下肌膚的乾燥困擾，並載入『3 重全身肌膚防護』，防汗同時抗摩擦，緊密貼合肌膚，時刻保護不受外部因素損害，同時添加「抗汙粉末」，抵禦環境中的有害污染物質黏著，並蘊含薄荷萃取精華，保護鎮定肌膚，抵禦肌膚老化。 延伸閱讀： 👉AHC推薦必買+評價TOP10！這些醫美護膚商品都超好用、CP值超高！ 👉一支就能打天下！盤點「網友愛用防曬」TOP10，超強防護兼具好氣色！ 👉最強「美肌防曬PK」，揭曉黃皮女孩的夏日救星！編輯實測，校色&提亮最有感就是「它」！ 撰文編輯：＃Joanna #AHC #ALLIE #ORBIS #安耐曬 #專科 #理膚寶水 #肌膚之鑰 #防曬 

戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫

當投入一段感情之前，其實最重要的是看清楚認識自己，更重要的是好好愛自己 但竟然在一起了，我們就好好地一起為這段感情負責 以下提供10點給大家做參考，也希望不論有沒有另一半的你都可以很幸福 1.擁有自己的空間 兩個人雖然在一起，但並不代表一定要黏在一起，當你24小時不分離的狀況，摩擦的機會變多了，能聊的話題也變少了，因為你的事情對方完全知道，所以也沒有好說的，有時候適當的距離能帶給彼此更不一樣的感覺呦 2.擁有共同興趣 可以了解一下彼此的興趣是什麼，不論是運動、看電影、打遊戲都好，發掘一下兩個人都喜歡做的事情，然後一起去做那種感覺很好，也會替感情更加分 3.換位思考 多站在對方的立場思考，而不是一直用【我】為出發點，多些思考多些體諒，當另一半很累的時候你能體諒她，那對方一定會覺得很窩心也很感謝 4.請，謝謝，對不起 這點很重要，請筆記起來。這世界上沒有誰是應該幫你做甚麼的，就算是另一半幫你做事也不要覺得是應該的，要請對方幫忙要記得說麻煩，做完記得要說謝謝，做錯了就說對不起，其實簡單的幾個字卻往往會被忽視掉，但它卻很重要，從今天起記得要好好感謝對方啦 5.信任 其實這是感情中的基礎，如果信任度不夠一直互相猜忌，苦了對方也是苦了自己，要懂得放寬心，把心中的疑慮都提出，而不是埋在心裡越埋越深，也越來越不信任對方 6.溝通 這點也是超級重要!有任何事情其實都要說出來，有時候我們都會想著希望對方可以想到我們在想什麼，但人沒有讀心術所以還是學會把事情說出口，跨出第一步很難但要學習，兩個人在一起一定會有很多磨合的時候，那就坐下來好好跟對方聊聊吧 7.有自己的生活 這個跟第一點有點類似，除了要有自己的空間外，更重要的是要有自己的生活，所謂自己的生活就是雖然在一起了但重心不要完全放在另一半身上，這樣久了其實對方也會有壓力也會覺得很煩，因為你沒有自己可以做的事情而一昧的一直等待對方陪伴，但是你想想還沒在一起之前你是怎麼過生活的?那就不要完全改變，一樣做自己喜歡的事情，做自己該做的事情，因為這樣的你是當初對方喜歡的你，而且有態度有自信的你會更加有魅力呦 8.規劃共同目標 兩個人在一起，一定會想著要走到最後，那怎麼走就很重要了，可以一起討論未來的目標，例如一起存錢、規劃出國、或是規劃工作之類的，可以一起規劃一件事情會讓你們之間的認同感更增加，因為你/妳在另一半的未來裡面 9.檢視彼此 所謂檢視?其實是要叫妳去更了解對方，人總有我們看不到的那面，可能在家很邋遢，睡覺會打呼，吃的東西跟你喜歡不一樣類似這些，這些其實是生活中很瑣碎的事但卻也是會影響兩個人的事情，這些東西想處後你要思考，他這樣的行為我能接受嗎?我可以包容嗎?如果不行請跟對方聊聊溝通找出解決辦法，或是不適合也可以盡早處理 10.正能量 人都不會喜歡負能量太多的人這是自然反應，所以就算是另一半也不能一直的抱怨，是人都一定會有情緒可以發洩但發洩完就好，不要將情緒放到對方身上，久了也是會受不了的，心情不好的時候就做自己喜歡的事情，吃東西、聽歌、運動都好，好好的放鬆一下自己吧 以上依照自己的想法跟大家分享，如有問題也都可以一起分享討論呦~希望大家互相學習，畢竟人都是需要學習進步的，也希望大家都能找到專屬自己的幸福 也歡迎大家追蹤我的IG呦( _fan_wu_ ) #感情#對的人#情侶#情感#愛情#戀愛#維繫感情#交往#感情 

濾鏡分享 ♡ 歐洲風網美濾鏡教學 ♡ 不用去歐洲也能擁有歐系網美IG版面

嗨!初次見面大家好，我是濾鏡工作室的ⒿⓘⒿⓘ小編，興趣是調製各種質感濾鏡給大家，以後也會不定時跟大家分享好用又美美的歐風濾鏡呦♡ ♡ ♡ 今天想跟大家分享的是北歐暖風濾鏡 ♡ Lightroom Oslo Metro ♡ ❏ APP : Lightroom Mobile ❏ 文末會教大家如何免費獲得濾鏡，也可以直接去我的IG看喔 ❏ IG傳送門 : https://www.instagram.com/p/B9GhF8tBydy/ 小編私心很喜歡這款濾鏡的高級感與仙氣 淡橘色的色調是不是很像煦煦的暖陽呢 !! 不管套用在任何照片，都覺得內心都溫暖了起來 ♡ 挑照片小技巧 ♡ 每款濾鏡就像化妝品 都有他最適合的色彩搭配 小編幫大家列出了這款Oslo Metro濾鏡最適合的條件 教大家如何幫自己的照片找到最適妝容呦 ❏ 畫面偏冬天冷色調 顏色多屬冷色系或但橘色最佳!! 原始照片曝光值低 ❏ 大面積橘色更加分 就像Metro那張橘色大樓一樣，更完美詮釋暖風色調 ❏ 淺藍色天空 就算天氣陰陰的也不用擔心照片不美，因為這款濾鏡也是適合陰天淡藍色的天空 當然大家也可以自己摸索 調出最適合的搭配 玩出不一樣的濾鏡魔法 !! ♡ 免費濾鏡 ♡ Lightroom濾鏡讓你不用輸入參數 只要一鍵就能輕鬆套入仙女濾鏡(IOS 安桌都試用呦) 完成以下步驟，不僅給你濾鏡，也給你安裝教學影片呦 ① 追蹤我的IG帳號 @lightroomji ♡ IG 傳送門 ♡ https://www.instagram.com/lightroomji/?hl=zh-tw ② 分享IG貼文到限時動態，標記我 ③ 留下想對我說的話 ④ ！放滿24小時哦！！私人帳號截圖噢！ 完成以上私訊IG小盒子領取 ♡ 濾鏡參數 ♡ 用過lightroom mobile得仙女們一定對參數不陌生 對於剛接觸lightroom的妹紙們 別緊張~ 小編簡單說給你們聽 !! 調整參數就像美術課玩調色盤一樣 想要橘色多一點，就多擠一點橘色水彩 換作參數就是把數字從0調到100或任何數值 數值越大，代表加越多橘色 相反的，參數也可以是負數，減少橘色的色調 ♡ ♡ 這樣解釋是不是就覺得調參數不複雜了呢~ 就想像成完調色盤一樣 就會容易上手許多喔 !! 還有很多參數小知識，就等小編在之後的文章中娓娓道來拉! 對比 -53 亮度 -74 陰影 +53 白色 -13 黑色 -34 色溫 +50 色調 +14 自然飽和度 -5 飽和度 +28 紅 色相 +16 飽和度 -31 明度 0 橘 色相 -7 飽和度 +10 明度 +14 黃 色相 -16 飽和度 0 明度 0 綠 色相 -65 飽和度 -59 明度 -34 淺藍e 色相 -16 飽和度 -26 明度 -44 藍 色相 -20 飽和度 -26 明度 -36 紫 色相 +26 飽和度 +5 明度 -23 以上!!謝謝大家看到這裡~ 歡迎在IG跟我互動，或是在底下留言呦! 一起努力讓照片變美變質感吧! "你值得更優雅的生活" ♞ IG ♞ https://www.instagram.com/lightroomji/?hl=zh-tw 

【防疫期】伴侶太常膩在一起，容易增加吵架機率？3個方法教你如何避免！

 防疫期越來越多人Work from Home，除了擔心自己的工作前景與收入，也增加了伴侶間相處的時間，當相處時間越久，摩擦可能也會越大喔。 可能過去每天的生活，都還是有各自的工作，會有自己的同事與工作環境，當突然兩人的工作環境都必須待在一起時，而又處於現在大環境的擔憂階段，大家除了工作上的煩悶，每天24小時幾乎都能看到對方，可能會一個不小心一句話就會點燃導火線！ 所以今天要來和大家分享在防疫期3個方法來避免和伴侶吵架～ 即使Work from Home，各自的工作時間與行程還是要分開，規劃好每天的工作時間，不能因為在家工作就膩在一起，這樣會降低自己的工作效率，也可能會將工作上的情緒帶給對方。而且兩人最好分開不同的地方工作，一個在書房、一個在客廳，這樣彼此不僅能專心在自己的事務上，而且這就像和往常一樣各自去上班的狀況，這樣到了下班時間，就會迫不及待想和對方見面了～～（飛撲） 畢竟在這個非常時期，全球短短幾個月就有了許多人失業、公司倒閉等負面狀況，所以每個人都會為了自己的工作與前景擔憂，在這時候我們更要給彼此溫暖，讓對方知道即使未來的挑戰有很多，但我都會待在你身邊支持著你。除了暖心與耐心傾聽對方的心聲，也可以增加一些肢體的互動，而擁抱是一個最讓人感到暖心的方式了！每天給對方不時來個擁抱，能安定擔憂的心情，也能增加彼此間的感情溫度～ 因為疫情，大部分的工作社交與朋友聚會都紛紛取消，所以大家待在家中除了為了工作，還是得待在家防疫，因此伴侶相處的時間就變多了～ 以前可能會有很多情況無法共進晚餐，但現在一個下班鐘打了，雙方各自見面僅需要幾秒鐘時間，再也不會有『阿路上塞車！』、『我今天臨時要加班...』等原因了。而在這時我們反而要珍惜這樣難得的時光，能有多餘的時間與你的另一半相處，安排每天工作結束後，與伴侶共進晚餐，聊聊彼此的事情，是可以提升彼此的感情溫度的（記住，請放下手機唷！） 其實在這個非常時期，彼此多一些包容與傾聽，反而可以為彼此感情升溫喔！ 關於本文作者 — Ms.Noemi 品牌行銷 / 自由講者 “ 始終認為人生有無限可能，不願畫地侷限自我，只想盡情體驗人生。” Y世代女孩，擁有著改變的勇氣與歷練過後的成熟，正寫著自己未來的人生劇本，讓自己朝著世界旅人的願景前進。 喜歡寫作，也喜歡旅行，這兩件事是唯一能療癒自己的事情，也希望能透過寫作，分享更多想法給喜歡我的人。 Medim專欄｜https://medium.com/@noemiyun 個人Facebook ｜https://www.facebook.com/noemiyunn 個人Instagram｜instagram.com/noemiyun/

開箱網美飯店!白色與紫色調的喜瑞飯店，超好拍的景觀浴室，白天晚上都一樣美~

傳說中的網美浴缸~~ 這次來開箱喜瑞飯店， 第一次入住喜瑞飯店是為了慶祝我們結婚三周年紀念日， 想說今年要以不一樣的方式慶祝， 找了IG網美飯店，看到了喜瑞飯店景觀浴缸好美， 喜瑞飯店是以純白色簡約設計，有些紫色.大理石.玻璃等等的搭配， 整體空間很清透俐落， 這是我們的房間， 我很喜歡純白色加上一些紫色掛畫的點綴， 房間的大落地窗也是很好拍， 擺設很簡單也算整潔， 我們自己準備了派對氣球請飯店幫忙布置， (需要收$500代工佈置費) 派對氣球文章 https://cindy1109tw.pixnet.net/blog/post/328007295 佈置起來更有氣氛拍起來有畫龍點睛的效果， 我們的結婚三周年紀念蛋糕，文章在這 https://cindy1109tw.pixnet.net/blog/post/328250103 浴室的馬桶與淋浴間還有網美浴缸是分開的設計， 不過都在同一個浴室空間， 白天跟晚上看起來的感覺不同， 拍起來也不一樣都好看， 只是景觀上沒有甚麼特別建築， 看日落還蠻美的， 不知道下雨天的感覺又會是如何的效果， 提供天森無患馬鞭草頂級沐浴用品， 味道還不錯我喜歡， 衣櫃還有保險箱，兩天一夜空間還夠放， 餅乾跟冰箱的飲品都是可以免費食用， 喜瑞飯店雖然不是親子飯店， 也有提供嬰兒床.嬰兒浴盆租借， 只是我們很晚才訂房所以被借光了...... 所以布丁寶就跟我們一睡囉! 入住時還可以享用下午茶點心， 我們比較晚入住所以沒有拍到小點心， 就獻上豐富的早餐照片， 早餐的餐廳跟晚上的酒吧是同一個地方， 中式西式的早餐都有， 選擇上比想像中的還要多，就像是牛奶配麥片， 麥片就三種以上的選擇， 喜瑞的餐廳部也超貼心的， 看見布丁寶還問我們需不需要另外幫布丁寶準備荷包蛋， 謝謝獲得兩顆全熟荷包蛋還有一包小麵包給布丁寶的， 用餐環境乾淨舒適又明亮讓人很舒服， 服務人員都很細心， 補餐的速度也很有效率， 餐點還不錯吃，我愛麥片牛奶~~ 水果新鮮切的大方，很滿足!! 開心享用喜瑞飯店的早餐時光~ 還很幸運的被餐廳部幸運選到特別驚喜， 收到手畫杯，上面寫上暖暖祝福， 可以用杯子裝想喝的咖啡回房間享用， 開啟這一天美好的早晨! 超棒!有用心~~ (好像被客房部選到的話，也會在房間給一個特別驚喜唷!) 晚上的網美浴缸拍起來是不是很浪漫， 在這裡泡澡令人放鬆紓壓~~ 白天的網美浴缸也很清晰， 拍一種慵懶的早晨， 不想上班只想放空的概念， 不小心就拍了滿滿的照片了啊! 推薦給各位俊男美女們 期待大家的美照， 喜瑞飯店的櫃台接待是24小時唷!加分 而且我們晚上外出用餐沒發現下雨了， 櫃台溫馨提醒立馬準備好雨傘讓我們不用淋雨， 附近美食很多方便選擇! 喜瑞飯店的開箱分享給大家 喜歡可以放進口袋名單~~ 喜瑞飯店 地址:台北市中山區長安東路一段64號 熊苑羽熊寶寶 追蹤ig： https://www.instagram.com/cindy1109tw/ 訂閱YouTube ： https://www.youtube.com/channel/UCQ0gYCMBnr_GvaFo4L8m7_g 痞客邦： https://cindy1109tw.pixnet.net/blog 媽咪拜： https://mamibuy.com.tw/home/633585/ Baby home ： https://feed.babyhome.com.tw/ 

7-ELEVEN聯名SOU・SOU推出夏季限定新品！全新花色、逾17款質感選物文青迷必收

文青迷這波不可不收！7-ELEVEN限定合作日本京都文創品牌SOU・SOU已邁入第4年，以「SOU・SOU x Good Choices」專屬獨家商品系列，業績逐年穩定成長逾2至3成，開發超過百款療癒商品。今年適逢SOU・SOU 20週年慶，雙方更以全新紀念花色「十數慶祝」推出限定必買款，針對炎炎夏日更是開發全新結構「涼感巾」商品，共計2款全新商品；此次立頓也加入聯名款飲料包裝，以夏日應景花色推出立頓原味奶茶、鳳梨冰茶、水果冰茶共三款，搶攻夏日繽紛商機。 根據7-ELEVEN內部觀察，每波新品皆以經典十數花色最受到消費者青睞，其中又以女性為大宗，其中像是「雨傘」、「包包」、「行動電源」等最受到喜愛，尤其雨傘因為替換率快、實用度高的推薦好物。此次7-ELEVEN與日本本社也共同以SOU・SOU 20週年慶，開發「十數慶祝」全新花色，推出環保收納購物袋、淑女傘以及側背小收納包等商品。結合時下潮流人士小包當道趨勢，經典花色包款配上側背袋，兼顧時尚與實用兩種特性，成為今夏必備外出配件。 炎炎夏日外出不可少！全新結構商品「涼感運動巾系列」，採用寶特瓶回收環保紗使用，瞬間接觸涼感升級，還能有效阻擋紫外線，兩種經典花色百看不厭，一年四季都適用。除了外出實用小物以外，線上同步預購開跑20週年紀念版限定商品，導入家居用品結構，粉絲必收不鏽鋼保溫保冰手提杯、SOUSOU微波湯碗-五十音歌，自帶杯、環保餐具潮流正夯，放在辦公室或住家使用皆合適，輕鬆打造質感生活。 ~7-ELEVEN SOU・SOU夏日嬉遊新品推薦(實體門市販售) ~ 【SOU．SOU 環保收納購物袋 (糺之森/十數慶祝)】 售價：159元 商品介紹：升級大容量、可肩背、束口好攜帶、折疊收納不佔空間 尺寸：46×8×35cm(長/底寬/高) 【SOU．SOU淑女傘-十數慶祝】 售價：399元 商品介紹：優雅淑女直傘造型，20週年紀念版十數慶祝花色 尺寸：85x8x5.5CM 【SOU．SOU自動開收傘(糺之森/五十音歌)】 售價：499元 商品介紹：傘骨為自動開收設計，易開好操作，使用細密纖維布，雨滴不易殘留，採用玻璃纖維骨材質，遇風開花仍可恢復使用，抗UV 紫外線95%以上 尺寸：28.5x5x5.5 CM 【SOU．SOU運動毛巾-十數】 售價：199元 商品介紹：來自印度高原純棉，緊密細柔的織造工法吸水速度快；吸水量加倍可機洗不易變形，耐用耐洗 尺寸：22×95 CM 【SOU．SOU涼感運動巾(糺之森/十數)】 售價：189元 商品介紹：瞬間接觸涼感升級，寶特瓶回收環保紗使用，有效阻擋紫外線在地製造 尺寸：26×90CM 【SOU．SOU側揹小收納包-(十數慶祝/十數)】 售價：299元 商品介紹：用包可手提、側背，揹帶附調節扣環，包袋內含小收納；分隔袋可收納卡片及小物，收口處磁吸扣環，內容物不外露 尺寸：17×18.5CM(袋型平量) ~7-ELEVEN SOU．SOU夏日新品預購特色新品推薦 ~ 【SOUSOU不鏽鋼保溫保冰手提杯】 售價：799元 容量：750ml 材質：杯身/內噴陶瓷+304不鏽鋼；外201不鍵鋼；杯蓋/塑膠(PP)、塑膠(PE)、矽膠、7/24取貨 【SOUSOU微波湯碗-五十音歌】 售價：369元 商品介紹：800ml大容量，可裝冷熱食，食慾感倍增，有附蓋，不擔心食材外露或溢出 耐熱溫度：0~100°C 【SOUSOU個性鼠墊】 售價：399元 商品介紹：表層防水防靜電，防水佳積布(Jersey)材質，底部橡膠紋路交錯設計不易滑動，特殊除臭處理無異味、8/5取貨 【SOUSOU口袋快充行動電源_C/L】 售價：790元 商品介紹：光學感應技術，操作精準，1600 DPI設計，五鍵設計，USB即插即用，舒適便攜、8/5取貨 【SOUSOU藍牙耳機】 售價：1099元 商品介紹：電芯容量5000 mAh，口袋大小方便攜帶，安卓手機用TYPE-C接頭、蘋果手機用Lightning接頭兩種，8/15取貨 【SOUSOU無線滑鼠】 售價：399元 商品介紹：夏季新色，輕巧好攜帶，通話具有降噪功能，藍牙版本5.3 通話時間：約5小時(待機時間:約120小時) 、尺寸40*19*20mm、8/5取貨 【SOUSOU氮化鎵 PD65W快充組】 售價：1490元 商品介紹：氮化鎵65W適用於筆電/手機/SWITCH/平板等3C充電，商品組合包含65W充電器+充電線 GaN氮化鎵不過熱，體積更小，2 Type C + 1 USB 三孔配置，滿足多種設備充電需求、8/21取貨 電芯容量5000 mAh，口袋大小方便攜帶，安卓手機用TYPE-C接頭、蘋果手機用Lightning接頭兩種，8/15取貨 【SOUSOU 寵物飼料盆-(十數黑/十數白)】 售價：399元 商品介紹：多功能用途，可放水/飼料/鮮食，底層為美耐皿，上層為可拆式不鏽鋼碗，好清洗；止滑底座，不易滑動打翻 尺寸：直徑17.5 X高6cm 【SOUSOU 多用途寵物坐墊】 售價：599元 商品介紹：採用防潑水處理，避免沾染灰塵，使用涼感布，夏季舒服，墊子底部作止滑粒 ~7-ELEVEN夏日旅行用品推薦~ 【義大利ANYAH安尼亞植萃洗沐組】 售價：199元 商品介紹：來自義大利天然植粹品牌洗沐旅行組，特殊環保包裝攜帶方便，洗髮、潤髮、沐浴乳、乳液四合一洗沐旅行組，嘗鮮價179元 【KAFEN卡氛極致旅行組】 售價：199元 商品介紹： 商品介紹：全新洗沐旅行組品牌，洗髮、潤髮、沐浴乳一次備足，上市，超商獨家上市，限定優惠買1送1 限定販售區域：墾丁、花蓮、台東、宜蘭 #711xsousou #711聯名 #7eleven #sousou #SOUSOUxGoodChoices #十數慶祝 #夏季限定 #聯名商品 

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Annyoung Cafe 位於捷運忠孝敦化站及國父紀念館站中間，走進巷弄目光立刻被吸住，超喜歡大片落地窗的轉角位置，採光好到不行，怎麼拍都好美呀~ 不能訂位、拒絕商業攝影、無服務費 寵物友善、有插座、不限時(滿座後限2小時)、有WiFi Annyoung cafe 座落於市中心黃金地段，覺得這樣的服務很大心 營業時間從中午12～晚上12點，下班也能來放鬆一下 韓國歐膩老闆用心打造每個角落 簡約優雅的配色加上一點老屋的斑駁感 整體空間達到完美和諧 除了Menu上的餐點 櫃檯後方還有 Annyoung cafe 隱藏菜單 每天供應不同甜點讓大家選擇 天天都有不一樣的驚喜呀～ 天氣悶熱到不行，來個氣泡飲沁涼一下 看到冰櫃裡的布丁瘋狂招手，來吧來吧～ 🍹 柚子氣泡飲 $180 酸酸甜甜的滋味完全大愛！！ 外頭的燥熱感馬上被緩解，夏天必點這杯啊 另外附上一杓柚子醬，可依個人喜好增減風味 裡面是有果皮跟微微果肉的那種唷～ Annyoung cafe 對於飲品的用料上絲毫不馬虎 它絕對是目前喝到最喜歡的氣泡飲前三名！ 🍮 香草布丁 $120 不要看它外表好像很樸實，這個爆！好！吃！ 也太軟綿了吧 ❤ ❤ ❤ 焦糖香和莓果搭配得宜，不會過甜的酸甜好滋味 平常很少吃布丁的我，立刻被它收服了 Annyoung cafe 的髒髒咖啡跟草莓氣泡飲也是店裡的人氣王 真希望自己有多個胃能容下它們😌 一晃眼時間很快就過去了 這裡真的舒服到讓人捨不得離開 再來回味一下 Annyoung cafe 每個角落的小巧思～～ 疫情關係想出國的心都快耐不住 推薦 Annyoung cafe 給大家😘 不只交通方便、CP值極高，還能享受韓式氛圍 如果想要好位子，建議一開門就可以先去唷 那天平日中午12:05到店，裡頭已經半滿 好店值得早點出門吶～～ - 【Annyoung Cafe / 你好】 地址：台北市大安區延吉街70巷5弄2號1樓 營業時間：12:00-24:00 交通：捷運忠孝敦化站2號出口，步行3分鐘；捷運國父紀念館站1號出口，步行5分鐘 想看更多美食和生活分享，歡迎追蹤👉Amber IG 唷 😘😘😘 #台北美食 #台北咖啡廳 #台北東區 #台北東區咖啡廳 #忠孝敦化美食 #忠孝敦化咖啡廳 #寵物友善#寵物友善咖啡廳 #不限時咖啡廳 #台北不限時咖啡廳 #韓式咖啡 #韓式烤年糕 #IG美食 #IG打卡熱點 #AnnyoungCafe ✪ 美食推薦 ✪ 👉【台北大安站｜雞尾酒吧Daily by Draft Land】亞洲50大酒吧白天版！低酒精v.s.無酒精，愛上不一樣的生活儀式感 👉【新北板橋｜咖啡廳 Click Coffee】板橋爆夯打卡熱點，最美藝術咖啡廳！超值早餐組合百元有找 👉【台北行天宮｜早午餐 軟食力Soft Power】新開幕～軟食力二店來啦！外酥內軟的傳統蛋餅值得N訪 👉【台北信義｜餐廳 Wildwood】小資價品嘗米其林餐廳！只要$100，宵夜時段紅白酒暢飲 👉【台中中區｜咖啡廳 Wuli Keopi 我們】台中火車站附近最新咖啡廳！浪漫潔白勾勒出心中簡單幸福的模樣 ✪ 生活好物 ✪ 👉【新北市｜五股】還在為了家具煩惱嗎？PTT網友推爆3間五股30年以上老店，小資族也能用實惠價格打造夢想中的家！

【台北東區│咖啡廳 Annyoung Cafe/你好】免出國一秒進入絕美韓式氛圍！不限時、有插座、寵物友善、免服務費，超好吃布丁必須點♡

2023台東鹿野景點推薦TOP10：鹿野車站/鹿野區役場/武陵綠色隧道，熱門打卡點通通告訴你

平時身處在都市中，高壓的工作與生活讓你喘不過氣了嗎？這時候的你最需要的就是遠離塵囂，到台東擁抱大自然！尤其是猶如現代桃花源的台東鹿野鄉，不僅有生態豐富、充滿芬多精的山林步道，還有充滿日式懷舊感的老宅與神社，以及刺激的飛行傘、熱氣球等體驗活動等著你去體驗哦！ 鹿野景點推薦1：鹿野高台 令人心曠神怡的田園風光，配上藍天白雲，遇上熱氣球嘉年華時還有各式各樣的熱氣球在空中點綴，這在各大觀光資料中再熟悉不過的畫面，就位於鹿野高台，絕佳的視野能夠零死角的俯瞰整片花東縱谷平原。 而除了看美景，還能體驗滑草、飛行傘、熱氣球等戶外活動，可以滿足喜歡追求刺激感的朋友！ Info. 地址：臺東縣鹿野鄉高台路46號 開放時間：08：30～17：30 鹿野景點推薦2：鹿野村神社 日治時期興建留下的鹿野神社，雖規模小，也無供奉神祇了，但仍保有本殿、鳥居、手水舍、石燈籠等日式建築，古色古香的建築，加上周邊綠意盎然，還是能讓到訪的遊客拍出彷彿置身日本的紀念照，很值得來感受一下靜謐氛圍。 Info. 地址：臺東縣鹿野鄉光榮路308號 鹿野景點推薦3：武陵綠色隧道 樟樹、木麻黃與小葉欖仁樹佇立兩旁形成綠茵大道，全長約4.5公里，偶爾還有機會看見熱氣球或飛行傘經過，畫面很像是歐洲明信片照，尤其每到秋天小葉欖仁樹葉子由綠轉黃，更添異國感。 另外每個雙數週的週六下午還有2626市集，會販售各種農特產、小點或文創手作品，非常適合騎單車或用散步的方式來享受這慢活愜意的氛圍。 Info. 地址：臺東縣鹿野鄉永嶺路83號 鹿野景點推薦4：二層坪水橋 二層坪水橋有著西班牙紅磚瓦風格設計的羅馬拱型水橋，是全國第一座拱形建造的景觀水橋，每到稻作休耕期，週邊農地會遍地撒綠肥農作，養地兼觀光，像是大波斯菊與油菜花，大片花海猶如浪漫的粉色、黃色地毯，再搭配綿延山景。雖搭地景節活動因疫情取消，但仍吸引不少遊客停留拍照， Info. 地址：臺東縣鹿野鄉瑞隆村坪頂路 鹿野景點推薦5：玉龍泉生態步道 玉龍泉是歷經千百年溪水沖刷的野溪，生態步道位於永安社區內，保留了原始樹林、是多種動植物的棲息地，溪水潺潺、蟲鳴鳥叫，其存在極具文化與教育意義。 步道全長約1100公尺，分為3大段，其中第2段玉龍泉溪畔步道沿途有溪流生態區、水土保持教育區、親子戲水區等，全長約550公尺，有石板步道及水泥道路可走，是較適合帶家長帶小孩前往的景點。 Info. 地址：臺東縣鹿野鄉南一路 鹿野景點推薦6：瑞和車站-時光驛站 原本無人看管駐守的火車站，搖身一變成了飄著咖啡香的復古咖啡廳！瑞和車站外觀保持著台鐵火車站的樣貌，走進去就能看見名為時光驛站的迷你咖啡店，而是販售多款飲品與輕食，出餐口就是售票窗口，桌椅則是復古的國小課桌椅，讓遊客能邊享用美食邊等待火車，相當有趣呢！ 除此之外，時光驛站還有提供露營和民宿的服務，可以在火車站旁搭帳篷，是超難得的體驗，民宿則是改建以前的站長宿舍，復古紅磚牆打造的古厝，喜歡懷舊感的朋友可不能錯過。 Info. 地址：臺東縣鹿野鄉瑞景路三段50號 營業時間：週一～週四08：30～17：30；週五～週日08：30～18：00（週二公休） 鹿野景點推薦7：鹿野區役場 隱身在鹿野村的日式老屋，鹿野區役場其實是個擁有百年歷史的古蹟，前身是日本公務員辦公處和宿舍，如今以藝文空間、咖啡館的姿態生存著，平時不定期會舉辦市集、音樂會、義賣與影片放映的活動，獲得的款項會用在老屋修繕上。 希望喜愛古蹟老屋、日式建築的朋友，有機會也能用消費來力挺保留這稀有的歷史文物！ Info. 地址：臺東縣鹿野鄉光榮路135號 鹿野景點推薦8：台東戒治所咖啡館 台東戒治所咖啡館是法務部嬌正署外役監獄開設的咖啡廳，外觀為歐式建築，戶外座位區也有精心規劃帶有歐風的庭園造景，今年3月才對外開放，有台灣最美餐廳的稱號，販售的咖啡都是自己種植與烘焙的，也有供應簡餐、輕食，不需預約就可前往。 但目前因爲疫情，已從5/5就暫時關閉，重新開放的時間可以到FB粉絲專頁留意公告哦。 Info. 地址：臺東縣延平鄉永嶺路270號 營業時間：08：50～17：00（週二公休） 鹿野景點推薦9：天際航空熱氣球 想要體驗在天空翱翔的感覺，不必出國，也不必等到熱氣球嘉年華，有民航局認證合法經營的天際航空公司就有提供熱氣球飛行體驗，365天只要天氣狀況允許，就能乘坐熱氣球，從不同角度欣賞台東的美。每次航程為半小時，都有專業飛行員全程同行，有興趣體驗的朋友記得要先上網預約哦！ （圖片來源 天際航空熱氣球 官方臉書） Info. 地址：臺東縣鹿野鄉中華路三段399號 營業時間：08：30～17：30 鹿野景點推薦10：綺麗渡假村 除了景點以外，鹿野住宿推薦也不能少！千峰萬壑的鹿野山巒，能讓人美顏養生的露天溫泉，入住綺麗渡假村就能享受宛如置身外國VILLA渡假村的放鬆感，如果是帶小孩一起放假的家長們也免驚，渡假村也規劃有游泳池和大草皮可以讓孩子們放電玩耍，入夜後還有24小時的啤酒吧能小酌一下，可以在酒精的微醺下欣賞無光害的浪漫星空。 Info. 地址：臺東縣鹿野鄉中華路一段260號 看完了編輯推薦的10處鹿野景點，相信大家已經迫不及待在安排下一趟旅行了，把文章儲存起來，等待疫情過去，讓我們一起奔向大自然的環抱，相約到台東呼吸新鮮空氣吧！ 👉最新台東鹿野鄉8間人氣住宿清單，今夏就來趟熱氣球之旅！ 👉台東私房夜景名單大公開！來場浪漫之旅，在星空下享受享受徐徐海風 👉連45天登場！2022臺灣國際熱氣球嘉年華：光雕音樂會/追球日誌/周邊景點住宿懶人包 撰文編輯 #Munna #二層坪水橋 #台東 #台東戒治所咖啡館 #台東景點 #台東鹿野 #台東鹿野景點 #天際航空熱氣球 #東部打卡 #武陵綠色隧道 #玉龍泉生態步道 #瑞和車站時光驛站 #綺麗渡假村 #鹿野 #鹿野區役場 #鹿野景點 #鹿野村神社 #鹿野高台 

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這就是上次大家來找碴的那一位年輕的少年 終於找到客人最早的照片了😅 上次用生活照分享真是不好意思 😉續前言，客人是在工廠上班 所以時常要把自己包的很緊，所以很熱 沒辦法食安問題顧的好，吃的安心沒煩惱😂 所以這都是必須並且可以你覺得 但是…… 不理解的就是自身的皮膚啊啊啊 皮膚大人才不管什麼原因，誰叫你讓我悶😂 哈哈，近期大家也因為 #口罩 的關係 悶出非常多一顆一顆的粉刺或痘痘吧😱 所以想好的話，趕快詢問小編吧！ 這些完全都是小case ！ - 另外我們全省的店家皆有做消毒及清潔的防護 讓我們細心面對疫情還可以變帥變美哦✨ - 所以如果想了解如何友善對待皮膚 用健康的方式使皮膚變得更好😋 就趕快來詢問Ai SkinHelper 小編等著你們哦😊 - 📍24小時專人服務✨ 📍醫療級消毒程序流程 📍專業取代推銷拒絕強迫 📍台北至屏東皆有服務全省預約 📍客製化服務以客人當下膚況為首 - 想了解的人趕快加入官方LINE LINE 🆔 :@416lscbq - #粉刺 #去粉刺 #痘痘 #痘痘肌 #痘疤 #凹洞 #過敏 #敏感 #敏感肌 #斑 #美白 #膚色不均 #皮膚 #皮膚管理 #皮膚護理 

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