遠距離男友都不回訊息？4招「遠距離戀愛傳訊息技巧」，女孩們別再被文字綁架了！

他是不是在不耐煩？透過訊息維繫感情的遠距離戀愛，總讓人一頭霧水，常因為伴侶的一句話思考、猜疑很久，邱比特要來分享4個遠距離戀愛傳訊息技巧，能避免因過度解讀，而頻頻糾結於對方的文字內容，趕緊筆記起來，別再被訊息綁架了！ https://www.popdaily.com.tw/love/1077111 遠距離戀愛傳訊息技巧1：適時地關心 遠距離戀愛見不到面已經夠孤單寂寞了，若遇到工作、計畫不順遂，失落的心情會更難以平復，但如果這時能收到另一半關心的問候，就會覺得特別溫暖，彷彿在寒冷的冬天裡，看到一道暖陽一樣窩心，所以適時地透過訊息關心對方，能讓彼此感情增溫。 遠距離戀愛傳訊息技巧2：保留彼此空間 雖然談遠距離的戀人部分都是透過訊息來維繫感情，但有些人會因為另一半沒有在身邊而缺乏安全感，頻頻傳訊息，或是花很多時間等待對方回覆，只要另一半沒有在自己的預期內給予回應，就會相當失落和焦慮。不過其實不是每個人都能隨時回訊息，有時候會因為工作，或是不小心睡著而耽擱，所以適時地為彼此保留空間、做好心理建設非常重要，才不會白白擔心一場。 https://www.popdaily.com.tw/love/1067191 遠距離戀愛傳訊息技巧3：避免拐彎抹角 文字較無法透露出情感，所以若沒表達清楚，可能會造成誤會，甚至發生不必要的口角，例如有時候只是想獲得對方的關心，所以訊息刻意回得特別冷淡，但除非另一半夠了解你，否則若沒有說開，只會讓對方納悶，所以明確、直接向另一半傳達內心想法，就能避免2人陷入無謂的冷戰狀態。 遠距離戀愛傳訊息技巧4：勿過度解讀 遠距離戀愛最常透過訊息來維繫感情，若沒有見面也沒有視訊聊天，僅以文字溝通的話，很難得知另一半的情緒，例如對方只是因為工作忙碌而冷淡回覆，你卻認為是他心情不好，或是開始質疑自己哪裡說錯話，但對方其實根本沒有其他意思，所以試著不要過度解讀另一半的訊息，可以讓自己更能坦然看待一切，心靈上也會舒暢許多。 遠距離戀愛雖然辛苦，寂寞的夜晚、等待訊息的時刻似乎特別難熬，2人可以嘗試約定好在某個時間，一起分享每天的喜怒哀樂，或是承諾彼此不隱瞞心事、培養良好的溝通模式等，就能輕鬆達成共識，也不會讓訊息和距離成為感情的絆腳石。 （圖片來源：《經常請吃飯的漂亮姊姊》劇照） https://www.popdaily.com.tw/love/1054611 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 #Sally #poplove #交往 #傳訊息 #兩性 #冷戰 #安全感 #愛情 #戀愛 #戀愛技巧 #波波邱比特 #訊息 #遠距離 #遠距離戀愛 

【美甲】聖誕節將至  4款網美必備雪花彩繪設計

聖誕節要到了，指甲當然也要應景一下。如果不敢嘗試紅紅綠綠的浮誇設計，也可以畫上這4款優雅的雪花設計，跟每一片紛飛的雪花一樣獨特。附上教學影片，不想花錢也可以輕鬆自己完成。 聖誕節指彩－粉色氣質款 https://www.instagram.com/p/B5-nKyAAWpa/ 雖然閃亮但是顏色柔和，招搖中帶了一點低調，很有自然美。 這裡用到的顏色是： 1. Nailholic 的膚色底油 nude base coat，類似指甲的素顏霜，直接上，底層不用擦其它的，指甲就會微粉帶不明顯的珠光，低調好看。 2. FUN Lacquer 的 Pinky Promise 3. 亮光油使用快乾王 Seche Vite Top Coat 教學：https://www.instagram.com/p/B6DyW3Yg7ZT/ 聖誕節指彩－高貴冰藍款 https://www.instagram.com/p/B6TVsjxActx/ 雪莉在這款挑戰嘗試畫了跟平常不太一樣的雪花造型，整體看似簡單卻有複雜的細節。好像貴婦名媛簡約卻深藏不漏的華麗造型。 這裡用到的顏色是： 1. Nailholic 的膚色底油 nude base coat 2. FUN Lacquer 的 Vacation 3. Seche Vite Top Coat 教學：https://www.instagram.com/p/B6bC6ZpA08o/ 聖誕節指彩－深冬個性款 https://www.instagram.com/p/B7L4rq5AY4H/ 這款用了很冬天的顏色，細細的亮粉幫深灰色增添了生氣，不再死氣沉沉，卻散發著成熟穩重的個性。這款用的是以圓形為設計主軸的雪片。圓融卻帶刺，好像可愛親切蛋不好欺負的感覺。 這裡用到的顏色是： 1. Essie 的 Mademoiselle 個人最鍾愛的一支透膚色 2. Picture Polish 的 Winter 3. Seche Vite Top Coat 教學：https://www.instagram.com/p/B7Y6YKWgkTM/ 聖誕節指彩－冰雪奇緣簡約款 Elsa 愛紗的新衣 照片：https://www.instagram.com/p/B5LPZjpgex2/ 這張照片當時雪莉拍攝的時候燈沒開夠所以顏色有點暗，真是不好意思拿出來，但這款設計實在太簡單好看了，忍不住要分享。用最簡單的雪花配上色塊和一點亮粉，當時剛好Frozen II 上演，就是受Elsa 的服裝起發。 這裡用到的顏色是： 1. Nailholic 的膚色底油 nude base coat 2. Essie 的 Mint Candy Apple 3. Seche Vite Top Coat 教學：https://www.instagram.com/p/B5OA6_MAlgz/ 還不趕快收藏起來衝去美甲店！ 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 更多指彩：https://www.instagram.com/nails_by_aria/ 生活、運動、狗狗：https://www.instagram.com/cheriearia/ #聖誕節 #美甲 #指彩 #彩繪 #雪花 #指甲 #指甲油 #美妝 #nailart #指甲彩繪

【期間限定】春櫻綻放，2020星巴克櫻花季限定飲品、周邊搶先看！

春櫻綻放 帶來巧克力遇見蜜桃的甜美風潮 啜飲春日的甜蜜夢想星巴克2020春季焦點飲品暨櫻花系列商品浪漫上市 春日破曉綻放，與星巴克一同迎接溫暖春天來臨，於2月19日上市全新春季檔期新品，咖啡飲品部份推出「榛果風味瑪奇朵」，以綿密香醇的奶泡混合烤堅果糖醬，搭配深烘焙的經典義式濃縮，特別能感受初春時節的豐富核果香氣及細緻口感；春季，屬於櫻花綻放的季節，星巴克也推出「春櫻蜜桃巧克力紅茶那堤」，茶香混合可可的香醇，帶著蜜桃的甜美，混合成專屬春的浪漫滋味。 春季飲品 榛果風味瑪奇朵Grande $155 / 春櫻蜜桃巧克力紅茶那堤Grande $150 春季新品 檔期食品也於2月19日推出滋味豐富的「歐風肉丸花椰菜」，加入薑黃的茄汁義式肉丸，搭配滿滿的碎花椰菜及玉米、彩椒等，大量的蔬菜膳食纖維，帶來春日輕盈無負擔的美味；另有「檸檬雞肉三明治」將雞胸肉以微甜的鳳梨片及檸檬美乃滋提味，加上手桿花朵造型的麵包體，有著清爽的初春美味。當然，還有多款呼應春季的繽紛甜點，例如以千層派皮為底，上有飽滿覆盆莓內餡的「覆盆子泡芙塔」；有著濃郁奶皇餡，再擺上一片遇熱即融的鹹香奶油，最後再填入綿密芋泥，極致三重享受的「芋泥奶皇堡」；浪漫的櫻花季，星巴克更推出了酸甜爽口的「櫻花雙層奶酪」、清爽綿密的「櫻花起司大福」、酸甜細緻的「櫻花莓果千層薄餅」，與櫻花外型的「紫薯地瓜春麵包」，在視覺與味覺都帶來滿滿粉色甜蜜的夢幻饗宴。 草莓布丁$75 / 焦糖雙色年輪蛋糕$360 櫻花莓果千層薄餅$100 / 玫瑰起司慕斯蛋糕$120 紫薯地瓜春麵包 ＄65 櫻花起司大福$70 令人期待的櫻花系列商品也於2月19日推出，浪漫的粉與夢幻的紫，將落櫻繽紛的風景在杯盤與休閒包袋等商品上繽紛盛開，總計60款以上的櫻花商品，滿滿的櫻花氛圍，為顧客開啟浪漫的春季篇章。去年底造成熱門話題的星座杯，本次也推出牡羊座與雙魚座兩款杯款，同步於2月19日上市開賣。 花海淙淙水球趣味杯 $600/ 櫻花錦簇冷水壺$550 藍色女神側背包$620 / 雙彩櫻花隨行杯袋$300 櫻花初綻馬克杯$580 / 粉櫻花海雙層玻璃杯$600 春櫻小熊便利單杯提袋$280 / 粉彩玻璃吸管組$350 春櫻花舞馬克杯$550 / 花如櫻美馬克杯組$520 狗狗賞櫻雙層玻璃杯$650 / 狗狗奇緣馬克杯$580 更多商品資訊👉星巴克官方網站 #星巴克 #春季新品 #櫻花季 

穿搭心理測驗～從女孩日常著用的包款類型，看出一個人的個性和感情觀！

撰文編輯 #Chloe 曾經有人說「男人看錶，女人看包」，包包之於女孩們可是生活中不可或缺的單品，它們除了充分代表自我的風格外，也有許多人更在乎機能性、實用性等等。事實上，從女孩們平日最常著用的包款類型，就能夠看出一個人的個性和感情觀呢！今天就跟編輯一起，來用包包測出真實的自己吧！ 👉包包界的一股清流「Charlie Box」，最欠收藏的小眾包牌就是它！ －以下五種包款，你最愛或最常使用哪一種類型呢？－ 1.休閒後背包 2.斜背包 3.精緻小包 4.大帆布包 5.手提包 選好就往下滑看分析囉！ 👉買包包的新選擇！『隱藏版』平價質感包、復古冰塊包，準備放火燒錢包！ 1. 休閒後背包 不論是書包、小後背包、休閒後背包，經常背後背包的女孩，個性偏向陽光且充滿朝氣，是個溫暖且會為他人著想的類型，對於實用性比較有要求，喜愛冒險及驚喜，對生活處處充滿著隨性。 👉洗版IG的就是這3個小眾包品牌！ 讓穿搭更上一層樓的加分撇步都在這！ 2. 斜背包 經常背斜背包的女孩，可以透露出以自我為中心的獨立性格，其中也有一派會是偏向創作、藝術類型的人，主觀意識較強，對於事情非常有自我想法和意見主張，不喜歡被綑綁或拘束。 👉隱藏版包牌再一彈～平價、高質感一次到位，跟精品大牌相比也毫不遜色！ 3. 精緻小包 精緻名牌小包包，屬於放不了太多東西的低實用性包款，但卻有著與穿搭完美融合的視覺畫面，這類型的女孩通常年紀較輕一些，對生活充滿熱情，同時也很在乎他人眼光、注重個人形象image，某些女孩自尊心較高，但對目標的追求也相當積極。 👉紅到抓不住的「Senreve」，質感包牌果然名不虛傳，獨特美感超迷人！ 4. 大帆布包 隨遇而安、隨性過日子，就是這類型女孩的特點，柔和清爽的性格，伴隨著是偶爾在生活中些許散漫的態度，很多事情說了很久卻始終未去執行，又會是很多想法在腦中卻不付諸行動，但天真爛漫的個性很是討人喜歡。 👉你一定不知道，這三間超隱藏版的質感包包品牌，媲美精品、價格卻超甜！ 5. 手提包 喜愛手提包的女孩，個性有一定的成熟與穩重，時常扮演著女強人的聰明角色，喜愛主導規劃、組織許多事情的面向，但其實外表冷靜的內心卻時常渴望著被愛與溫暖，卻始終有著矜持。 👉最懂小資女不是說說而已！小CK春夏新款推薦，一看就是衝著荷包來的！ #2020包款 #包包測驗 #包包看個性 #包包看感情觀 #包款測驗 #名牌包 #女孩包款 #帆布包 #後背包 #從包包看性格 #心理測驗 #手拿包 #手提包 #斜背包 #穿搭精選 #精緻小包 #編輯精選 

2024馬汀鞋穿搭推薦！長腿女孩的潮流小秘密：厚底馬汀鞋就要這樣挑！

馬汀是很多女孩的鞋櫃必備的一雙鞋，從洋裝到帽踢，衣櫃翻完一圈都可以搭配的個性靴款，足以讓一套普通到不行的穿搭加上100分的助攻單品！今天要介紹近年流行的「厚底馬汀」，許多女孩對厚底都會有點害怕，可能覺得太浮誇、顯眼，今天編輯來證明，厚底馬汀絕對是值得下手的一雙厚底靴呀！ 馬汀鞋基本介紹 馬汀鞋基本介紹｜孔數與筒高 你知道馬汀鞋的孔數與筒高息息相關嗎？這樣的辨認方式十分方便消費者購買，馬汀鞋有很多孔數，常見的包涵3孔、6孔、8孔、10孔、14孔，孔數越多筒高越長，可以依據自身身高及穿搭選擇適合自己的孔數呦！ 馬汀鞋穿搭示範 馬汀鞋穿搭示範｜低筒：2、3孔 Tips：適合各種身高的女生 說到馬汀鞋一定會聯想到我們的馬汀大戶BLACKPINK的ROSÉ，不論是台上台下他都熱衷於穿著馬汀，從低筒到高筒通通都有呦！雖然比起薄款、厚底馬汀在以前更帶有龐克的搖滾色彩風格，但發展現在不論是日常簡單的T-shit配牛仔褲，或是氣質的裙裝都可以穿搭出不同風格啦！ https://www.instagram.com/p/Ci9CYxbh-IA/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Cz8Uf4XuP9D/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CpojO-HtlMb/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 馬汀鞋穿搭示範｜中筒：6、8、10孔 Tips：6孔/160公分以下女生的基本款；8孔/160公分以上的基本款 要說最多人買的馬汀鞋款式，那一定就是中筒了！不論是緊身褲、 leggings又或是近年很流行的寬褲都可以任意搭配！而寬褲關鍵就是盡量不要選擇褲管長到腳踝的褲子，就是要露出最瘦的那個 part 才美，再來上身配一件寬鬆大學踢即可出門！如果想來點特別的，編大推搭配高腰裙的穿法，尤其是飄逸感滿分的傘狀長裙，有種反差萌的帥美感，無法忽視的時尚啊！ https://www.instagram.com/p/CnRHN8GS14S/?img_index=4 （圖片來源：Pinterest） 馬汀鞋穿搭示範｜高筒：12孔以上 Tips：適合各種身高 12孔以上的馬汀鞋要如何選擇呢？建議大家可以買卡在膝蓋以下小腿肚以上的長度，就是一個很時髦的長度！很適合表演或是走秀時穿，配上華麗的短裙或短褲都很適合呦，當然日常生活中如果要走時尚菁英路線，那也是沒問題的啦！ https://www.instagram.com/p/CvRaLWFuXeF/?img_index=2 https://www.instagram.com/p/ClXaXd7yIHz/?img_index=2 以上就是關於的馬汀鞋的介紹啦！看完有沒有更了解自己要選哪一雙呢？另外編輯想提點一下穿馬汀顯瘦關鍵：務必把鞋帶拉緊！不然會茫然怎麼整雙腳胖胖腫腫的呦！ 延伸閱讀 👉🏻 單品好看，但穿起來就是有差？遠離精緻土的3個穿搭重點+公式，終身受用！ 👉🏻 雨季請避開！下雨天真的別穿的4種鞋款盤點，滑倒可就又糗又危險啊！ 👉🏻 顯高又顯瘦！小個子女孩腿長無痛+10cm穿搭技巧，免修圖也能有好比例！ 👉🏻 最低免千元百搭球鞋！8雙快時尚小白鞋推薦，UQ、Zara、小CK通通有！ 👉🏻 2024流行趨勢看先看！春夏必收時髦鞋款Top5，你的鞋櫃裡有這雙嗎？ #Dr.Martens #厚底馬汀 #日韓風格 #歐美風格 #穿搭技巧 #編輯精選 #長腿關鍵 #顯瘦穿搭 #馬汀靴 #馬汀鞋穿搭 

明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀

撰文編輯 #Chloe 現代人因為工作、宅家追劇久坐，容易導致臀肌、腹肌不夠有力，經常出現小腹凸、過度凹背或腰痠背痛等現象。如何測試自己有沒有骨盆前傾的問題呢？若是你將整身背對緊靠在牆上，背與牆中間可以穿過整個拳頭的話，就有骨盆前傾的可能囉！這時除了在日常走路、站立時隨時記得將骨盆前推，夾緊屁屁外，還有這三招運動可以矯正前傾狀況！ PopDaily 微醺瑜珈派對👉這裡報名 邊喝邊瑜珈，一起 Chill Chill 變漂亮 👉試遍顯瘦招還是無感？用這些小技巧，假骻寬、骨盆前傾也能視覺瘦5公斤 1. 橋式 透過橋式的運動，可以喚醒臀肌、腹肌，並有效改善骨盆前傾！首先，先將全身平躺於地，雙腳打開與肩同寬，將膝蓋彎曲，利用腹部與臀部出力，緩慢將屁股推高，讓身體呈現一直線，雙手放置身體兩側，停留5秒後再慢慢將臀部放下，一組做12下，可以依自身狀況做3～4組。 👉7分鐘就能瘦！神好用健身APP在家輕鬆做運動，30天變美計畫，啟動！ 2. 下犬式 下犬式是瑜伽必備的招式之一，不但可以伸展到臀部，也能放鬆下背。首先，在地上呈跪姿預備，接著，再將手、腳同時用力，將整個身體帶起，頭部自然往下垂並放鬆，可以很舒服的伸展到背部、臀部肌肉，維持約30秒後可以恢復跪姿，做3～4組。 👉小腿肌、假跨寬退散！來一件遮肉又顯腿長的「皺褶裙」，化身浪漫女孩！ 3. 弓箭步跪姿伸展 這招可以同時伸展到臀肌以及腹部周圍的肌肉。第一步先以單膝下跪的弓箭步，雙腳一前一後跪於地面上，接著吸氣將雙手往上延伸，慢慢將上半身輕微往後仰，停留約5秒時間後，再將雙腳前後交換重複動作，建議輪流做3～4組循環。 👉江湖在走、穿搭要有！超強顯瘦穿搭術，假跨寬、胖胖腿通通飛走！ 👉韓團女神的『仙女菜單』傳送門！免運動又吃得飽，坐著、躺著都在變瘦！ － #微醺瑜珈 #下犬式 #夏日運動 #弓箭步跪姿伸展 #改善骨盆前傾 #橋式 #瘦身運動 #矯正骨盆前傾 #穿搭精選 #編輯精選 #腹肌運動 #臀橋式 #臀肌運動 #骨盆前傾 #骨盆前傾瑜伽 #骨盆前傾矯正運動 

還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好～我是執與！ 最近火紅劇#三十而已 中，探討當人處在人生的轉捩點、站在生命的十字路口，迷茫/盲的時候該如何做出選擇？深刻的核心議題讓人難以忽視這個課題的重要性。究竟當我們迷茫/盲時，什麼能夠引導幫助我們？ 本篇文章希望透過「生命靈數」的計算與分析，破解專屬於讀者們的個人主秘數，引導你了解自己的人格特質、尋找自己人生的目標與方向。（歡迎盡情分享文章，標註朋友一起來測驗！） 同場加映：【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 「生命靈數」計算方式： 將你的國曆“西元”年、月、日分別拆解，每一個數進行加總，加至最後為個位數。 範例一： 1990年07月14日 1＋9＋9＋0＋0＋7＋1＋4＝31 3＋1＝4（主秘數為4） 範例二： 1998年09月29日 1＋9＋9＋8＋0＋9＋2＋9＝47 4＋7＝11 1＋1＝2（主秘數為2） 主秘數： 主秘數共有9個，9個秘數呈現9種不同的人格特質。 每一個人都有專屬自己的一個號碼，可以稱之為人格號。 它顯示出一個人大體顯現於外的人格特質與個性，以及可能具備的潛能。每一號人都有屬於他適合從事的工作領域類型，或者可以稱之為他人生的使命與目標。 下面一一為大家解說各個秘數的人格特性與使命目標。 1號人 聰明、有想法，具有創新、創意能力，時常能夠有神來一筆、出乎意料的構想，在團體中懂得舉一反三、思想活絡，學東西也快，清晰又靈活的頭腦能夠成為「領導者」。如果所學夠廣夠專業，常常能夠加以活用，成為團體中的風雲人物。 幸運色：紅色 2號人 親和力十足、性情好相處，容易與人親近打成一片，如果又愛笑的話，人際關係與桃花通常都很好，很有人緣。憑藉著親和的氣場與柔軟的好脾氣，在團體中能夠很好地與人合作，適合擔任團體中的「幕僚」。 幸運色：橘色 3號人 口才、溝通表達能力很好，嘴上功夫了得、舌粲蓮花，語言中有容易說服別人的能力。辯才無礙、機智又有幽默感，思想觀念上求新求變，比較不會怕生，也有喜好分明與較強烈急性子的特質，適合從事「靠嘴巴賺錢」的工作。 幸運色：黃色 4號人 沈穩、實在，給人一種安全穩定的感覺，是人群中的定心丸。做事情自我要求高、有效率，且不隨波逐流。邏輯與組織能力強，做事情有條有理不紊亂，能夠訂立一個準確的目標不任意擺盪。在團體中能穩定軍心，適合從事「帶領組織的管理階層」工作。 幸運色：綠色 5號人 天資聰穎，愛好自由與冒險，不喜歡一成不變，對於變換的環境適應力強，反應與學習能力佳，熱情豪爽，很講義氣。喜惡分明，對自己不感興趣的事物難以投入，感興趣的才能有源源不絕的熱枕，愛好創新，口才也極好，很適合從事「業務行銷」的工作。 幸運色：藍色 6號人 值得信賴，正直富有正義感，有同理心，感性、樂於奉獻，喜歡幫助別人，重視承諾與責任，是可以託付的對象。比較有耐性與持續力。在團體中熱心助人，性格豪爽開朗又善解人意，人緣佳。適合從事治癒治療類型的職務，例如「教育家」、「醫護人員」。 幸運色：寶藍色 7號人 直覺、邏輯與分析能力強，對世界有探索真理的渴望，擅長鑽研事物，能夠對不懂或懷疑的事物抽絲剝繭至極致，精於算計，判斷能力佳，喜歡有挑戰性的事物。處事有時候不夠圓滑，容易衝動、情緒化。適合從事「偵探」或「工程師」類型的工作。 幸運色：紫色 8號人 喜歡追求財富權力與高質感的生活品質、物質享受，有野心與企圖心，具有商業頭腦，比較心高氣傲，氣場較強大，對於堅持的事情擁有超出常人的續航力與毅力，擁有天生的吸引力，能夠吸引眾人的目光。適合「創業」當老闆或主管。 幸運色：金色 9號人 有奉獻與關懷別人的精神，充滿靈性與生命力，喜歡與人接觸，隨和自在，處事能隨機應變，但有時候會流於沒有原則主見、意志不堅，可能會有白日夢情節，心猿意馬不夠務實。 適合從事「築夢踏實的行業」，例如做公益、心理諮詢、娛樂行業等。 幸運色：白色 結語： 你發掘自己的人格魅力了嗎？希望大家都能心想事成，好好發揮所長成為自己想成為的樣子！ 你是幾號人呢？歡迎留言跟我分享哦～ 執與策劃在日後會有針對生命靈數與更多幫助生活更美滿的分享計畫！ ※文章內圖片及封面/pexels 歡迎追蹤我、轉發分享文章、評論感言～ 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 或許你還想看...生活分享/建議類： 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 兩性情感/戀愛類： 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 遊記/食記： 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #生命靈數 #生命密碼 #人格特質 #個性 #算命 #占卜 #life #popdaily #執與 #與子成說 #cooldogyang 

睡好覺就能瘦下來？告訴你身體睡覺時都在幹嘛，調理體質其實就這麼簡單！

應該許多人都聽說過，如果長期睡眠不足＝易胖體質？其實睡好覺不只對我們的健康有幫助之外，還能有助於減肥的效果，因為當人在睡覺時，除了能讓身體得到適當的休息，還能代謝體內的毒素，所以改善睡眠品質，就能讓我們更健康呢！ │為何睡覺可以瘦身？ 當我們進入深度睡眠時，體內會提高生長激素的分泌，讓我們在睡眠時燃燒300卡的脂肪；相反的，如果睡不好的話，就會降低燃燒的卡路里，而且熟睡後，大腦會獲得充分的休息，進而代謝腦內的疲勞物質，避免我們有暴飲暴食的衝動！ 如果平常有午睡習慣的人，建議調整為30分鐘以內，睡太多的話，只會讓大腦休息太久，妨礙到晚上的睡眠，這樣反而本末倒置 │黃金睡眠期 睡眠的黃金時間在每天晚上的10點到凌晨2點，如果要提高減肥效果的話，盡量早點入睡，尤其是11點過至2點的時候，是我們人體新陳代謝最好的時候，可以幫助減少脂肪、代謝廢物呢！ │睡覺前這樣做 睡前可以來個半身浴，泡個澡能夠減緩白天承受的壓力，進而感到放鬆，也比較容易進入深度睡眠，臥室的溫度也不要太高或是太低，舒適溫暖就可以了 │睡醒後這樣做 想要提升睡眠減肥效果的話，起床後一定要吃早餐，開啟一天的活力來源，起動身體的機能，可以選擇豆類製品或是水果做享用，另外陽光也是產生睡眠激素的重要因素，所以早上曬個太陽也對人體有不錯的益處！ │放鬆入眠操 可是你常常在床上翻來翻去，就是睡不著，壓力太大而產生失眠的狀況嗎？這個時後不妨做一些簡單的舒緩動作，來達到放鬆的效果吧！ Step1、躺著把雙手跟腳垂直的抬向天花板，保持60秒之後，再搖晃四肢30秒，藉此放鬆四肢。 Step2、接著把兩腳後跟放在屁股的旁邊，手掌貼地，慢慢的往後仰，讓腰完全身展開來，如果彎不下去的人不勉強，手肘打直就好，這樣可以減緩腿部疲勞感，有助消除失眠感！ Step3、然後把腿向前伸直，手放在屁股旁邊，接著挺胸和肩膀，放鬆脖子到頭頂貼地，慢慢彎起身子就可以了，hold個30秒，再躺平。 Step4、一樣躺著雙腳朝天花板伸直，雙手抓住腳的外側，然後左右搖晃身體來按摩我們的背，來回做個幾次，就能讓我們的身體感到完全的放鬆，變得很好入睡喔！ 深度睡眠真的帶來很多幫助減肥的好處，所以從今天開始就讓我們一起好好的睡覺吧！ #失眠 #懶人推薦瘦身 #早餐 #泡澡 #漂亮 #瘦身分享 #睡覺 #紓壓放鬆 #身體 #身體排毒 

iPhone「自製音樂鈴聲」免費換！內建App簡單4步驟讓你隨時更換鈴聲

已經聽膩iPhone內建的手機鈴聲或是鬧鐘聲了嗎？每次出門都會跟別人撞鈴聲嗎？那就換上自己喜愛的音樂當作手機鈴聲吧～這次編輯要來教大家，如何不花錢、使用iPhone內建功能就可以自製專屬於自己的音樂鈴聲，讓你隨時想換就能換成各種喜歡的音樂，簡單又實用的小技巧，一定要學起來！那就話不多說，趕快一起來看看吧！ 👉IG限動音樂怎麼找？8個「IG音樂關鍵字」懶人包！教你一秒搜到喜歡的IG Story音樂 iPhone自製音樂鈴聲｜Step1：下載音樂鈴聲 首先要先挑選並下載自己想用的音樂，可以透過YouTube搜尋自己喜歡的音樂後，把連結複製到YouTube轉MP3的網頁去進行下載，這邊推薦一款波編愛用的網站VideoConverter。 （圖片來源：編輯截圖） iPhone自製音樂鈴聲｜Step2：GarageBand 製作鈴聲 再來就要製作我們的鈴聲拉～使用iPhone內建的App「GarageBand」，並選擇「錄音機」來編輯。 打開GarageBand →點選 錄音機 →點 左上角的音軌符號 →點 右上角的膠捲圈圈符號 →從「檔案」中選擇想要的音樂 （圖片來源：編輯截圖） （圖片來源：編輯截圖） （圖片來源：編輯截圖） 👉蘋果iOS16.2開放更新！必學20個功能一次看，iPhone變隨身KTV、「無邊記」App筆記超方便！ iPhone自製音樂鈴聲｜Step3：剪輯想要的音樂段落 在音軌上剪輯出想要的音樂段落與長度，還可以使用淡入淡出效果，讓鈴聲更加自然。 剪出想要的片段 →點 右上角設定 →點 淡出 （圖片來源：編輯截圖） iPhone自製音樂鈴聲｜Step4：匯出音樂、設定鈴聲 編輯完成後就可以匯出音樂鈴聲，記得要編輯歌曲名字才不會搞混喔！ 點左上角箭頭 →點 我的歌曲 →長按後選擇重新命名 →設定歌曲名稱→再次長按後選擇享 →鈴聲 （圖片來源：編輯截圖） （圖片來源：編輯截圖） 👉iPhone「充電畫面」也能變可愛！教你4步驟設定，讓「熊大」滑進螢幕陪你充電！ 學會之後就不用再花錢買鈴聲，簡單幾步驟，就可以更換自己喜愛的手機鈴聲囉！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #salt #3C少女 #GarageBand #iphone #IPHONE內建 #iphone手機 #iPhone技巧 #iphone自選鈴聲 #iPhone鈴聲 #iphone鈴聲教學 #iPhone鬧鐘 #居家生活 #手機內建教學 #手機教學 #手機鈴聲 #生活精選 #鬧鐘鈴聲 

李棟旭「演藝圈好友」名單公開！用叠字向孔劉撒嬌、還和宋智孝是好閨蜜！

撰文編輯 #佳佳 10月韓劇清單可說是超豪華！10月7日由李棟旭、趙寶兒領銜主演的《九尾狐傳》講述生活在繁華都市之中的九尾狐，和追蹤他的女製作人之間的奇幻故事，首播收視拿下同時段冠軍，來勢洶洶！繼上次泡菜編整理男神李棟旭「理想型、歷代緋聞女友」造成熱議後，今天要來繼續挖掘他的好友圈，究竟名單有誰，就讓我們來一探究竟吧！ 👉李棟旭女友都是誰？盤點李棟旭歷任緋聞對象、戀愛觀、理想型 👉《九尾狐傳》首播拿下收視冠軍！4大必看理由告訴你，李棟旭代表作誕生！ 1. 宋智孝 李棟旭和宋智孝同為1981年同齡親辜，兩人在2013年合作電視劇《天命》培養好交情。此後李棟旭多次出演綜藝《Running Man》總是讓智孝笑的合不嚨嘴，不管是飛撲擁抱或是互相鬥嘴的日常都顯現兩人好交情，甚至還惹得當時「週一情侶」Gary大吃醋。2016年李棟旭拍攝電視劇《鬼怪》時，智孝也在零下低溫送上餐車為好友應援，展現好情誼。 2. 孔劉 在電視劇《鬼怪》與孔劉結下兄弟情，劇裡相愛相殺的橋段，也讓「死鬼cp」大受歡迎，日前李棟旭邀請孔劉擔任《李棟旭的脫口秀》首集嘉賓，共同前往濟州島旅行一起釣魚、吃美食，分享彼此的心事，宛如親兄弟和睦。孔劉還爆料李棟旭私下很喜歡用叠字向他撒嬌，例如「阿怪阿怪～」、「我們見面吧見面吧～」、「好想你喔～」等等。此外，兩人受邀至健身教練的婚禮時，合照期間一起比了大愛心手勢，讓cp粉都默默流淚啦～ 3. 曹世鎬 2014年李棟旭與曹世鎬一起拍攝綜藝《Roommate》進而親近，曹世鎬也曾經提到：「李棟旭的性格很坦率好聊，加上酒量很好經常一起喝酒、聚餐」，就連2018年的聖誕節和新年兩人都一起度過，展現如同家人般的情感。日前李棟旭上節目宣傳《九尾狐傳》時就透露，曹世鎬幾乎每天都和自己通電話，真的是讓粉絲們超羡慕啊！想看兩人爆笑的友情展現，就絕對要把綜藝《Roommate》拿出來追啦～ 4. 申東燁 2012年李棟旭和申東燁被選為綜藝《強心臟》的主持人，兩人絕佳默契也拿下當年度SBS演藝大賞最佳搭檔獎殊榮！目前拍攝《九尾狐傳》的李棟旭，被受邀參加申東燁主持的《驚人的星期六》宣傳新劇，而久違碰到至親的李棟旭忍不住吐槽：「其時東燁哥主持工作都交給Boom，自己沒講上幾句」展現機智口才，這時申東燁也反擊：「在現實中看過太多你當MC的模樣，在電視劇耍帥時看起來很討厭」，兩人一來一往的diss，能感受出兩人熟識程度！ (影片來源：tvN) 5. 李奎炯 李棟旭與李奎炯在2018年的韓劇《LIFE》中飾演一對兄弟，兩人當時在劇中的對手戲逼哭不少觀眾，而這段兄弟情也由戲内延申到戲外。現實生活中，李奎炯也是比李棟旭小2歲的弟弟，而日前媒體報導李奎炯為了支持好友，決定友情出演《九尾狐傳》，大家可以期待「小迷糊」李奎炯到底會以什麽角色出現在劇中啦！ 同場加映：親妹妹 學生時期家中歷經火災加上父親經商失敗，李棟旭從高中開始就進入演藝圈賺錢，貼補家用。除了是家裡最大經濟支柱外，也是個名符其實的「妹控」，連妹妹的婚禮費用大部分都由李棟旭提供，展現對親人的寵愛。搞笑的是，妹妹曾在綜藝《Roommate》毫無顧忌的爆料：「哥哥的前女友是藝人但不是歌手」惹得李棟旭驚慌失措，笑倒眾人！而從兩人的互動上也可以看出他們除了是感情親密的兄妹之外，還是彼此的好友！ 看完男神李棟旭的好友圈，可以感受到本人帶有的反轉魅力！不同於連續劇中的穩重形象，私下其實撈叨又多情，真的很難讓人不愛啦～除了關注其現實生活外，現正熱播中的《九尾狐傳》也絕對要支持一波啦！ #《九尾狐傳》 #《天命》 #《孤單又燦爛的神－鬼怪》 #李奎炯 #李棟旭 #李棟旭好友 #李棟旭好友圈 #李棟旭妹妹 #李棟旭孔劉 #李棟旭宋智孝 #李棟旭曹世鎬 #李棟旭朋友 #李棟旭李奎炯 #李棟旭申東燁 #李棟旭至親 #泡菜精選 #泡菜追星 #韓國藝人好朋友 #韓星友情 #韓星好友 

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