一切都是私心！穿搭編精選的『2019秋冬色票』，帶你擺脫黑白灰大作戰！

 雖說現在的氣溫一點都不冷，但總歸來說，仍是屬於秋冬的時節，所以我們不免俗的還是得教大家一些秋冬適合的穿搭吧？不過這次不是要從款式、材質下手，而是相比起來更容易被理解的「顏色」，且這次兩位穿搭編精選了2019秋冬色票（a.k.a私心色），更直觀地教你如何穿出時髦OOTD，擺脫黑白灰這些大家都在穿的顏色！ 👉冬季最佳選擇——「75度苦甜巧克力」穿搭，展現低調簡約的女子力 2019秋冬色票－1 是的，秋冬除了大勢奶茶色，還是要有『大地色系』的存在，畢竟天天奶茶色、全身上下奶茶色也不是個方法吧？運用大地色系做出層次堆疊，能讓穿搭多些沈穩與質感，也可以變化出更多兼具優雅和氣質的秋冬Look。對了，如果想要嘗試亮眼一點的配色，加些黃色系單品就會達到畫龍點睛的效果，也可以提高整體搭配的對比感。 👉『奶茶色』怎麼穿才不撞衫？三種穿搭小技巧，讓你完勝路上其他小姊姊！ 👉「鹽系女孩」穿搭當道！淡淡鹽味的自然氣質，裸色穿搭、妝容是大勢 2019秋冬色票－2 看到這張就知道，一樣是有對比色的應用，但用得是多數女孩較願意嘗試的牛仔藍和楓葉橘，可以說是百搭經典模板，更是萬年的絕不失敗穿搭！外面再搭上一件深色外套，就輕鬆完成質感穿搭，且女孩們可以選擇不同材質與剪裁的外套，讓同樣配色只透過些許改變，就能簡單玩出各式風格。 👉時尚頂級玩家都在玩『Monochrome穿搭』，教你善用同色系搭出高級感！ 👉回甘就像現泡！耐人尋味的暖色調『茶系女孩』，溫潤的生活態度好喜歡 以上兩張就是穿搭編的私心色票啦！女孩們真的不要第一眼就被這些顏色給嚇著，如果無法接受搭配在一起的穿法，也能從單一顏色開始嘗試，這些色系搭上基本色系也會相當適合，更能提升搭配的亮度！ 👉這4款淡漠色正夯，今年秋天要走一個要甜不甜的半糖主義 #2019秋冬色票 #2019色票 #popstyle #女生穿搭 #必備秋冬色系 #波波穿搭 #漂亮 #秋冬必備 #秋冬必備色系 #秋冬色系 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #穿搭精選 #穿搭編推薦清單 #編輯推薦 #編輯精選 #色票 #色票推薦 #色系 #色系推薦 #色系穿搭 

全家經典黑旋風酷繽沙🍧

#全家 ​ 🏠全台𝕀 超商𝕝全家​ ​ 🍦全家經典黑炫酷繽沙 ​ 牛奶/咖啡☕️ $60​ 💛4/5分​ 全家經典酷冰沙強勢回歸！這次不僅改了新包裝，連名字都改的很霸氣吶！每一口都能吸到巧克力碎片🍫再加上冰沙咔滋咔滋的口感，超適合消暑！​ ​ ​ 🍴#icecream_tan_超商 #icecream_tan_全家 #icecream_tan_冰品 ​ ​ ​ ​ #全台美食 #超商美食 #平價美食 #銅板美食 #高雄 #高雄美食 #台中 #台中美食 #超商 #冰 #超商冰品 #超商甜點 #全家 #全家美食 #全家冰品 #全家新品 #經典黑炫酷繽沙 #酷繽沙 #oreo #冰淇淋 #iceream #foodie #阿丹吃冰人生 #icecream_tan 

【春夏花季地圖】北中南賞花懶人包，連花海也換上繽紛的夏季新妝囉！

繽紛的花海，總是可以鉤起所有女孩的少女心，一望無際的花田，愜意的氣氛，就像鄉村電影裡的場景，在幾乎一年四季都有花盛開的台灣，要實現漫步花海的夢想，一點也不難，在都市裡看高樓大廈看累了，就拉著姐妹、男友，到這些色彩繽紛的花海來個浪漫約會吧！ 花季地圖景點推薦：北部 花季地圖北部景點 1.台北名陽匍休閒農莊 編輯推薦：★★★★★ 地址：竹子湖路67之8號（假日會實施交通管制建議搭乘大眾運輸前往） 花季時間：三月中到六月底，詳情可見官方網站 竹子湖的海芋花季，想必是一年之中必踩的景點了，位於湖頂一望無際的海芋田，一朵朵白色的花拍起來超可愛，還可以體驗摘海芋。另外，這裡種植的白色海芋，被賦予潔白的花語，是不是很浪漫啊。此外，竹子湖的官方網站中會更新山上的天氣狀況，如果不想撲空的話，每日的即時花況，可以至官方網站查詢唷！ 花季地圖北部景點 2.台北北投社三層崎公園 編輯推薦：★★★★★ 地址：台北市北投區秀山路45號旁 北投除了泡溫泉，竟然還有彩色花海，七彩的花田整齊排列在整座公園，甚至被譽為「台版富良野」。而北投社三層崎公園就位在公車站不遠處，從市區完全可以輕鬆抵達，除了沿著花海周圍欣賞，還可以走上樓梯俯瞰更加壯觀！ 花季地圖北部景點 3.新竹薰衣草森林尖石店 編輯推薦：★★★★★ 位在新竹的薰衣草森林，處處都是超可愛的打卡造景，還可以體驗香料花園，而各種花系的紀念品和料理，也是這裡的特色之一！200元的門票還可以折抵園區內的消費。另外，現在近期盛開的繡球花牆，也是一大看點，各種顏色的繡球花，被排列成一整面的花牆，隨便拍都美！ 地址：新竹縣尖石鄉嘉樂村嘉樂129號 花季時間：5月中-6月底 門票：200元 花季地圖景點推薦：中部 花季地圖中部景點 1.苗栗花露農場 編輯推薦：★★★★ 地址：苗栗縣卓蘭鎮西坪里西坪43-3號 花季時間：5月中-6月底 門票：200元 每到繡球花季，「花露農場」的小屋造景，便會佈滿整片繽紛繡球花，就像一座森林裡的花園秘境。園區內的小路，也會沿途佈置上繡球花長廊，不只花園，森林系餐廳及池畔座位區也都有，吃喝玩樂都幫你準備好了，想來個一日遊就選這吧！ 花季地圖中部景點 2.台中外埔海芋田 編輯推薦：★★★★ 地址：台中市外埔區水頭二路 花季時間：3月-6月 白色的海芋己經看膩了嗎？那就換成浪漫又可愛的金黃色吧！位在台中外埔的這片海芋田，望眼過去一整片黃澄澄的顏色，活潑又繽紛，這就是準備迎接盛夏來臨的氣息啊！雖然這裡佔地不大，但環境維護的很好，可以讓中部的你不用再北上也能賞到海芋，而且這裡是免門票的，如果想拍照可以買一束來當作道具，抓緊花季時間來場浪漫的海芋之旅吧！ 花季地圖中部景點 3.台中中社觀光花市 編輯推薦：★★★★ 地址：臺中市后里區三豐路五段333號 花季時間：4月-5月 門票：150元 台中新社的觀光花市，近年來花種的越來越豐富，一年四季一共有12種花在這裡綻放，其中春夏最搶眼的就是一串紅，一大片火紅的花海，完完全全把夏天熱情的氛圍都帶來了！來這裡也別忘了跟花海中的月亮造景拍張照，夢幻的金色加上大紅色花海，夏天的版面就從這裡開始吧！ 花季地圖中部景點 4.台中福壽山農場 編輯推薦：★★★★ 地址：台中市和平區梨山里福壽路29號 花季時間：4月-5月 門票：假日100元 被群山環繞的「福壽山農場」，位在高海拔的山坡上，一到十二月都輪流有不同的花季，也因為地處高山，花種也不同於平地，像四、五月開始盛開的魯冰花，有如一串果實的粉色系花串，每串都各自有不一樣的漸層色調，遠遠一望，真的有一種國外鄉村小徑的感覺！ 花季地圖中部景點 5.苗栗銅鑼好客公園 編輯推薦：★★★ 地址：苗栗縣銅鑼鄉銅科南路6號 花季時間：5月-7月 有五月雪之稱的油桐花，每年四月底至五月初，也是一大賞花點！今年「銅鑼好客公園」的油桐花，幾乎佈滿整個園區，除了樹梢上的雪白花叢，步道上掉落的花瓣，真的就有如五月雪一般，光是走在其中，白茫茫的畫面，也帶給人一種清涼的氛圍。 花季地圖中部景點 6.雲林四湖鐵砲百合花田 編輯推薦：★★★★★ 地址：雲林縣四湖鄉四湖鄉施湖村8鄰中山西路中湖巷12號 花季時間：五月初結束 位於雲林的四湖鐵砲百合花田盛開囉！ 一整片雪白的百合成為近期賞花新秘境，花田園主種植百合花田已長達20年的時間，鐵砲百合遍佈後院，每朵百合都綻放的非常漂亮，景色十分壯觀。此外，花田主人也超佛心的開放免費參觀，來到這拍完美照之餘，也可以購買一束百合，回家隨便擺都美，還可以支持用心種植的花農唷！ 花季地圖景點推薦：南部 花季地圖南部景點 1.台南蘇厝河堤公園 編輯推薦：★★★★★ 地址：台南市安定區蘇林里曾文堤防143號 近期台南下起了黃金雨！位在蘇厝河堤公園的曾文堤防旁，一整排的阿勃勒隧道爆炸般的盛開，金黃色的阿勃勒隧道成為六月初限定的花季秘境。一串串的花朵垂墜下來，當微風吹過時還會下起黃金雨，從天空到地面上鮮豔的色彩，是不是非常有夏季活潑的氣氛呢！趁現在開的正美，趕緊來賞花、散散步吧！ 花季地圖南部景點 2.台南新營姑爺里 編輯推薦：★★★★ 地址：台南市新營區姑爺里52號 花季時間：5月-7月 說到春夏，向日葵就是夏季的代表啊！現在台南新營的向日葵花海也盛開囉～別看向日葵可愛的模樣，以為它很小巧，這些向日葵可是快要跟我們的臉一樣大呢！在花田中拍張照，人人都可以變成巴掌臉！ 花季地圖南部景點 3.台南龜丹水哥溫泉/龜丹休閒體驗農園 編輯推薦：★★★★ 地址：台南市楠西區龜丹里59-6號 花季時間：3月-5月中 粉紅花旗木又來啦～台南的龜丹休閒體驗農園裡除了溫泉，還種植了花旗木，每到這個季節便會盛開，把整條步道染成粉紅隧道，簇擁在花叢裡的感覺，就是每個少女的夢想啊！除了是農場農場，這裡還有露天的溫泉池，這個天氣裡泡起來也非常舒適，起來後還可以帶上農場自己種的水果，玩一天絕對沒問題！ 隨著天氣漸漸熱起來，這些夏日的色彩，也悄悄地綻放，整理出夏天的洋裝，穿著它們去賞花！ 延伸閱讀 👉全台多肉植物秘境大公開！有吃、有玩，還有拍不完的仙人掌叢林都在這 👉【精選】全台TOP7森林系私藏景點，神秘又不失靈氣，世外桃源就在這！ 👉陽明山TOP5繡球花園區，夢幻花海追起來，揪閨蜜一起去拍奇蹟美照吧！ 👉春節去哪裡？全台8座農場，山嵐風光盡收眼底，一年四季皆有專屬花季！ 撰文編輯 #Jessieeee #一串紅花海 #中社觀光花市 #北投社三層崎公園 #名陽匍休閒農莊 #向日葵花海 #外埔海芋田 #新營姑爺里 #田尾公路花田 #福壽山農場 #粉紅花旗木 #花壇虎山巖三級古蹟 #花季 #花露農場 #銅鑼好客公園 #龜丹休閒體驗農園 #龜丹水哥溫泉 

【減肥】熬夜破壞力讓增肌減脂有難度！失眠睡不好✖減肥無效

 雖然打這篇感覺很廢話😂 但睡覺…..真的太關鍵了啦 差一步就是差很多🔥 不好意思…專家🗣#過11點就是熬夜 減重減脂的人，熬夜就是非常非常難瘦 增重想大肌肉 熬夜更難增肌 小腸絨毛長不出來！ 半夜2-3點跟1點睡…… 身體才不管你有沒有比較早睡 過11點 就 是 熬 夜💢💢 這樣算來，我也是每天熬夜的人😂 那為什麼我身材還是可以hold住 因為…我已經達標了啊➕平常飲食控制維持很好 ，就跟瘦下來吃大餐不會怕胖是一樣的道理 沒有瘦到底，就是沒資格熬夜… 體脂肪很難降！ 脂肪高又熬夜，只有往上飆沒有別的 🔜🔜 如果不得已熬夜 那就做4倍的好習慣補回來 ex 喝水5000cc以上、營養素加倍、增加代謝率，如果沒有完全做到，就不要要求身體還要瘦多快！因為真的 很 不 公 平 ～～ 💢體脂肪超過28%，身體=發炎狀態💢 加上熬夜 就跟你一直發燒卻不好好休息睡覺 常外食、鈉含量超標、水量又不夠 抱歉！水腫頑固型脂肪 找上你 再來，熬夜晚睡很容易嘴饞想吃宵夜！！ 腦海中出現麥當勞、鹹酥雞、滷味、泡麵… 這些高熱量又不營養的垃圾食物 還會讓你無法入睡 睡眠不足 or 睡不好 讓身體想要儲存脂肪，而不是燃燒脂肪 雖然清醒時候，消耗比較多能量 但睡眠不足，容易造成內分泌問題 導致更肥胖 ✔️好好早睡，不用劇烈運動也不用節食 ㄧ個晚上分解脂肪＝慢跑一小時的量 這全都是仰賴「生長激素」的影響♥️♥️ 生長激素是非常棒的東西 不過它只有在「深度睡眠」狀態才會分泌唷～ 額外補上，在飲食諮詢 最常遇到『體重過重＋體脂肪高』 基本上這些人的睡眠品質 都不是很好…. 個人早睡方式，白天早起全力以赴工作 晚上回家直接透支秒睡（..我就是這種人 FB：蛋白C女孩 Emily/昭蓉 IG ：@herbafitemily #健康瘦身 #增肌 #失眠 #減肥 #減脂 #熬夜 #瘦身 #瘦身分享 #瘦身建議 #瘦身方法 

蘆洲韓式炸雞！韓色。韓式炸雞

-📍徐匯中學站（2號出口） ✍🏻炸雞炸的酥脆.醬汁味道也不錯 ✍🏻起司拉麵還有加一串魚板也蠻好吃 ✍🏻裝潢簡單.桌子有點不穩 ✍🏻起司炸雞的起司有點難沾.炸年糕微辣比較不膩 - 💰起司炸雞（限內用）$200 💰個人獨享餐A $190 （韓國拉麵(辣）+(甘醬)雞翅（4隻）+可樂） 💰炸年糕（不辣）$60 💰大蔥滿滿炸雞（小）$230 💰招牌洋釀炸雞（小）$230 - ⏲12:00-22:30（週一公休） ⛳️蘆洲區重陽一街11號 ☎️ 0908-629-029 #台北#台北美食#台北炸雞#炸雞#韓式炸雞#新北#新北美食#蘆洲美食#蘆洲#徐匯#徐匯捷運站#徐匯中學站美食#徐匯中學站#韓色#韓色韓式炸雞#新北炸雞#蘆洲炸雞#蘆洲韓式#蘆洲韓式炸雞#taipeifood#taipei 

【東湖 健身房 推薦】fmc健身空間-台北東湖店 私人教練一對一鍛鍊肌肉！

貝ㄦ最近一直被講說太瘦又沒肌肉 搬不了重物又弱不禁風的看起來很不健康 因為被講太多次了 上網搜尋東湖健身房ptt裡面看到有人推薦東湖健身房fmc好像還不錯 剛好暑假也到了貝ㄦ就報名了fmc健身空間 東湖健身房的私人教練課程 主要是想要鍛鍊一下我這瘦巴巴的手臂肌肉 也想要擁有好看的翹臀~~ 📍 FMC健身空間 東湖健身房 東湖私人教練 🏡地址：內湖區東湖路11號2樓 營業時間：周一~周日10:00-22:00 💪體驗內容：1對1私人教練課程 facebook：https://reurl.cc/O1Gq7g LINE@：https://lin.ee/kX2a8po 我選擇的健身房是東湖健身房 FMC東湖健身房 今天報的課程是一對一私人課程 教練會依照學生打造客制化的個人教學課程 FMC健身空間 東湖健身房空間介紹 FMC東湖健身房空間舒適寬敞 四面的牆壁都採用鮮豔的紅色 熱情的紅色能帶給人興奮和活力 有助於增加想要運動的動力~~ 今天帶我的是東湖私人教練Daniel 之前搜尋東湖健身房ptt也有看到網友推薦Daniel教練 Daniel是一位超級幽默的大哥哥 FMC東湖健身房有一個很大的特色 在上課前會先帶學生進行身體組成檢測 要先知道自己目前身體的狀況才能進行課程的設計 這個檢測我大一就有做過 但學校沒有給我們詳細的解析 今天Daniel非常認真的和我一一分析 真是讓我大開眼界！ 從InBody檢測結果就可以輕鬆地看出我的問題！ 我的身體組成分析結果告訴我不管是體重、蛋白質重、礦物質重等都低於標準！ 特別是我的骨骼肌重非常低 Daniel和我說如果我再不鍛鍊肌肉 等我到了60、70歲就會很容易骨折😱 但運動不嫌晚 重點是要規律且持續的進行👍 東湖私人教練Daniel也根據我的檢測結果教我要怎麼吃東西才健康 因為我現在的體重算輕 所以可以盡量攝取蛋白質 檢測上建議我的熱量攝取是2209kcal Daniel換算給我聽就是說我每天需要吃至少65g的蛋白質 Daniel很細心地舉例給我聽： 麥當勞的雞腿一隻18g 雞胸肉一塊20g 所以我一天至少要吃三塊雞肉才會達到我應該攝取的熱量 這些我以前都不知道 還好有來上課 不然我真的都是在亂吃😂 接著Daniel和我分析我各部位的肌肉、脂肪的所佔比例 我真的嚇死！ 我的手臂和腿的肌肉比居然差了五倍！ 但Daniel說這是正常的 因為我們平時走路都是靠腿 所以腿步的肌肉一定比較大 但我手的肌肉就真的太少了😂 都確認好我的身體狀況後 Daniel讓我做了FMS功能動作檢測 因為Daniel有問我平時會不會有那裡特別痠痛 我的肩膀和腰總是異常的痠痛！ 所以Daniel就讓我做了幾組的測驗 來檢視一下痠痛的真正原因 FMC東湖私人教練課程 第一組動作測試：過頭深蹲 在進行過頭深蹲時 Daniel在一旁將我的動作錄起來 動作檢測完畢後發現我有骨盆向右歪斜、右側臀部無力、闊背肌緊繃等問題 原來我平時的肩膀痠痛是因為我的肌肉度緊繃造成！ FMC東湖私人教練課程 第二組動作測試：肩膀活動測試 我之前體育課上瑜珈時就有發現 不管是平躺或是靠在牆壁上 我的腰總是碰不到地面 經過肩膀活動測試 發現我有肩屈曲、外旋活動受限等問題 做完以上兩個測試後 Daniel 開始為我設計一套合適的課程 FMC東湖健身房 第一組課程動作：3D全呼吸+支柱啓動 東湖私人教練推薦Daniel 給大家 Daniel 說運動最重要的就是要好好的呼吸 所以在進行一連串的訓練前要先教我怎麼進行正確的呼吸 為了訓練我的核心 Daniel 讓我躺在圓柱上 配合呼吸來調節我整個身體狀態 FMC東湖健身房 第二組課程動作：核心訓練 1. 仰臥抗伸展 利用腹式呼吸搭配動作 看似簡單但坐久了肚子超酸！ 過程中Daniel 一直提醒我腰往下碰到地板！ 骨盆前傾的動作、讓我的下背穩穩的貼在地面上 一開始單純做這組動作還算ok 但後來Daniel 增加難度讓我戴上彈力帶 我就開始全身抖抖抖~~~ 不過這組動作能鍛鍊到我的肩膀的穩定性！ 2. 俯臥穩定：3D貓牛背、鳥狗式 貓牛背我在大學的瑜珈課就有學過 所以做起來很輕鬆 後來Daniel 又增加難度讓我做鳥狗式 這組動作真的有讓我累到 使用核心和上下半身主要肌群 訓練全身肌肉的穩定性 尤其是背部肌群、臀部肌群 FMC東湖健身房 第三組課程動作： 主訓練：下肢拉、上肢推 這組動作我之前也學過 做起來得心應手 但因為太久沒運動 次數一多我就不行啦~ 又是腳一直抖抖抖~ FMC東湖健身房 第四組課程動作：相撲硬舉 我一看到這個槓和槓片的時候我嚇得立刻說：這個我不行吧 Daniel笑笑地說：不會啦這很輕~~ 結果我第一次完全舉不起來😂😂😂 Daniel本來說那我們就拍個網美照就好！ 但Daniel帶我一步一步練習 調整我的姿勢 再加上旁邊的教練姐姐的鼓勵 我終於拿起來了！ Daniel 說這個動作是要訓練腿和臀部 練這個動作就能有翹臀！ 一聽到這個我就有了動力！ Daniel 一直說運動是需要動力的 如果做一件無聊的事是無法持久的 所以要從運動中找到樂趣和動力！ 我覺得我找到了👍 FMC東湖健身房 第五組課程動作：繩索胸推、繩索胸推+走 在做這組動作的時候很好笑 我一直覺得我會拉不動 因為我力氣有夠小！ Daniel 一開始就讓我不加重量的試試看 後來漸入佳境後偷偷給我加上重量我就一個踉蹌拉不動了😂 我真的有很多進步空間啊啊啊~~ 因為我的手臂本來就沒什麼力 所以Daniel用漸進式方式帶我做這組動作 雖然一開始我一直要被滑輪拉過去或彈出去 但經過幾次反覆練習後也慢慢穩住了！ FMC東湖健身房 第六組課程動作：心肺訓練 健身拳擊：同側直拳、對側直拳 最後Daniel帶我打拳！ 這個環節我超愛~ 第一次戴上拳擊手套覺得自己好帥 但一樣讓我大飆汗！ 而且這套動作是我最累的一組！ 可能是因為已經到最後一組動作了 身體也很疲乏了 但拳擊卻是需要用盡力氣的動作 所以我的手超級酸！ 經過兩、三個小時的一對一私人教練課程後 我真的全身溼透！ 我本來以為健身玩是不能吃東西的 但Daniel 和我說要吃！ 可以去吃肉補充蛋白質 真是太好了~~ 我早就找好東湖健身房附近的美食 (誰叫我是美食部落客呵呵~) 健身又能吃東西真是幸福！ 今天上課結束後Daniel 很貼心的提醒我明後天會感到肌肉痠痛 建議可以先用冷水再用熱水沖澡 可以快速幫助恢覆！ 今年暑假我要好好來鍛鍊身體了 希望我能持續且規律的養成運動的好習慣 也推薦大家今年暑假不能出國玩 就和貝ㄦ一起來FMC東湖健身房一啟動ㄘ動~~~ 東湖私人教練: 貝ㄦ推薦Daniel 給想運動的朋友 

「心動了！」日本直男告訴你有這三種特質的女生最可愛！你也可以很有魅力！

你身邊有沒有那種也許長相不是最漂亮，但卻非常受歡迎的女孩呢？那他們身上有哪些特質呢？就讓日本直男告訴你怎樣的女孩擁有可愛的氛圍，讓人不心動也難啊啊(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 笑容大加分！とにかく笑顔!💛 「愛笑的人，運氣都不會太差！」只要有她在場，整個氣氛就完全改變了(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)因為笑不僅會讓跟你說話的人感到放鬆，也會讓談話變得愉快！想想看跟一個非常嚴肅、面無表情的人說話時，是不是還會有點緊張，害怕說錯話呢？而且研究顯示，笑還可以燃燒卡路里！大家還不快笑起來🤣（小編很需要） 不經意的身體觸碰！さりげないボディタッチ!💛 跟對方說：「你看這個！」的時候輕輕地拍兩下，或者是在喝飲み会的時候一邊笑，一邊傾向對方、悄悄的碰到肩膀（前提是對方是你心儀的男生🤣）然後最棒、最自然可以身體接觸的大好機會就是集合写真（大合照）的時候，只要一瞬間的突然靠近，就能讓男生留下深刻的印象，不怦然心動也難啊！有人會問這樣不會太心機嗎？日本直男表示其實他們喜歡有點心機的女生，反而會覺得這樣的小心機，很！可！愛！（？）但如果是因為喝太醉然後超用力打對方的話，就完全不行了XD 散發迷人香氣！いい香りがする！💛 對於法國女人而言「香水無疑就是我們的第二層肌膚。」，Coco Chanel香奈兒女士更曾經說過：「A women who doesn't wear perfume has no future.」（沒有噴香水的女人沒有未來）可見香水對女人來說多麼的重要！比起視覺上的記憶，嗅覺更難以忘掉(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)很多韓劇不就是，忘記了那年夏天女孩的臉龐，但在擦肩而過時，微風吹過，聞到那甜甜的清香，一剎那怦然心動.....🤣 所以香水可是變有魅力的重要小撇步！趕快去找出屬於自己的特有香味吧！٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 今天分享了三個小tips 大家有沒有學到了呢？認真覺得愛笑的女生/男生很加分，感覺他們人都好好都是天使！(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)希望小編學了這些小撇步之後今年聖誕節可以不要再一個人過了！（大吼）那我們下次見！拜拜👋 也歡迎來我的instagram 逛逛喔٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و https://www.instagram.com/titi_0116/ #波波日本 #波波泡菜 #2020年 #女孩 #戀愛 #生活

➖旅 ᴛʀɪᴘ➖ 桃園 · 黃色小屋咖啡莊園：座落田中的鄉村小屋

➖旅 ᴛʀɪᴘ➖ . 📍桃園 · 黃色小屋咖啡莊園 - 座落在鄉間小路中的黃色小屋，對於有追過韭菜花的人應該不陌生吧😆 在花季還沒綻放之前，人潮比較少，沒有人搶拍照～😂推薦大家可以到黃色小屋內小晃一圈！ - ▶️造景 👉🌕🌕🌕🌕🌕 很好拍的黃色小屋，怎麼拍都很美！主人也把環境維持的很乾淨，整體莊園非常寧靜舒服～每個角落都適合拍到美美的照片！！！如果是花季來應該會再更美一些～ - 這次同時我們也選擇入內用餐，兩個人點了相同的套餐餐點：西班牙海鮮燉飯套餐 💰$400 . ▶️前菜：濃湯+麵包 👉🌕🌕🌕🌕🌕 餐點現煮，麵包烤得很酥脆，我們很喜歡，濃湯裡面的料很多，滿滿的培根和玉米～覺得好喝～ ▶️主餐：西班牙海鮮燉飯 👉🌕🌕🌕🌗🌑 飯的部份偏乾，比較像炒飯的感覺，可能因為我們平常也比較口味偏重，所以這道覺得有點清淡～海鮮的部份有四顆蛤蜊、四隻撥好的蝦，應是先水煮後最後再加上去，所以整體的口味是偏淡的～ ▶️飲料：紅茶 👉🌕🌕🌕🌕🌑 算是蠻大杯的，我們沒有額外再換其他飲料，紅茶喝起來和一般的紅茶大同小異囉～ - 💬 一開始抵達時我們以為沒有營業，但前往按了電鈴，主人就會幫忙開門囉～ 此行程若有要用餐大約安排2小時；純拍照約安排1小時就足夠囉～適合作為行程途中的小踩點～ - 🔸交通：建議開車，園區前有停車位 🔸營業：週二～週日11:00～18:00 🔸地址：桃園市大溪區大鶯路449巷17號 - #桃園 #桃園景點 #桃園美食 #桃園咖啡廳 #桃園大溪 #大溪景點 #黃色小屋咖啡莊園 #黃色小屋 #popyummy桃園 #popyummy #poptour桃園 #popdaily #popdailytaiwan #poptour #波波打卡 #samni桃園吃吃 #samni桃園玩玩 #桃園拍照景點

不用花大錢做醫美！盤點10個「低成本變美方法」，小技巧讓你由內而外改變！

想要變美不少人以為追求美麗都需要花大錢，其實變美的秘訣不在於用多昂貴的保養品，而是在生活的細節與習慣中也能有一些變美的方法，今天編輯要來介紹十個「低成本變美方法」！透過簡單的知識、保養方式、飲食調整等，不用花大錢也能輕鬆的讓你由內而外的變美！ 變美方法一、作息規律 不熬夜11點前睡覺，保持生活作息規律比使用一堆昂貴的保養品還來的有效，加上深度睡眠可以幫助肌膚修復，不僅能幫助臉色自然紅潤、減少黑眼圈、增加免疫能力，睡眠充足也能讓隔天精神飽滿！ 變美方法二、控糖 常吃高糖食物皮膚會變得容易泛黃、暗沉，還會肥胖，所以生活中一定要控制糖分的攝入，不僅對皮膚好對身體也好！ 變美方法三、調整飲食 如果你是痘痘肌就要特別注意飲食，高糖高脂、辛辣油膩的食物少吃，除此之外奶製品也要控制攝取量，建議低GI飲食，讓血糖不會迅速上升，增加長痘的風險！ 變美方法四、防曬不可少 不管是晴天、雨天還是陰天都有紫外線，不僅會讓肌膚曬傷變黑、色素沉澱、長雀斑，嚴重還會讓肌膚底層老化，產生皺紋，嚴重會有皮膚癌的可能！所以一定要注意防曬～ 變美方法五、運動排汗 運動能加速血液迴圈，能夠讓血液中的氧氣及水分傳送至皮膚細胞，使肌膚充滿彈性和光澤，新陳代謝變快，讓毛孔內的髒污、多餘油脂隨著汗液排走，運動完後要記得洗臉！ 變美方法六、多喝水 成人每天至少都要喝1500~2000 cc的水，多喝水可以加入肌膚的新陳代謝，可以準備350ml的保溫杯，隨身攜帶，少量多次的喝水才能有助於維持身體的水分平衡，不建議一口氣就喝過量喔！ 變美方法七、不過度清潔 過度清潔洗臉去角質會帶走臉上好的油脂，反而會讓肌膚變得更加脆弱敏感，洗面乳、卸妝產品和保養品要選擇溫和、適合自己的，敏感肌或角質層較薄的人早上用清水洗臉，晚上在用洗面乳即可。 變美方法八、保持體態 很多人明明體重不重卻看起來壯碩，其實和體態非常有關係，保持抬頭挺胸的姿態，平時坐著讓雙肩保持平穩、放鬆的狀態，避免駝背、翹腳等不良姿勢。 變美方法九、閱讀書籍 選擇優質的書籍閱讀，可以獲得智慧和知識，不斷的充實自己的內涵，讓你的內在也能變美～閱讀文學書籍能培養審美情趣和思辨能力，哲學或心理學的書籍可以拓展思維深度。 變美方法十、保持好心情 心情跟皮膚狀態也是息息相關的，當我們心情不好、壓力大、情緒緊張等，都容易長痘也會讓身心靈生病，所以快樂的過一天是一天，生氣的過一天也是一天，何不讓自己開心的過每一天呢！ 延伸閱讀 👉🏻早P晚R是什麼？敏感肌也適用的早P晚R護膚法，比起早C晚A更溫和！ 👉🏻一敷超水嫩！爆紅「三明治濕敷法」，一週一次讓保養更進階！ 👉🏻營造自然的通透感！韓系妝容必學「化妝公式&技巧」大補帖，第五點超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #低成本變美 #低成本變美方法 #內在變美 #外在變美 #女生變美技巧 #變美 #變美保養 #變美思路 #變美技巧 #變美方法 

超準心測 | 5種旅行景點看出你適不適合現在的職場生活?

Question:假設妳已經請好了幾天的長假，打算好好休息，犒賞自己放鬆心情，以下哪一種旅行景點，會是妳最優先選擇到訪的地方? A)以前去過一次的熟悉旅遊勝地 B)以前從來沒有去過的旅遊勝地 C)以前去過但不滿意的旅遊勝地 D)目前網路話題沸騰的旅遊勝地 E)以前去過而且喜歡的旅遊勝地 選好你的答案了嗎?! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 結果分析說明 這個測驗主要是針對你在目前的職場生活當中，淺意識裡與工作契合度有多高。 A) 以前去過一次的懷念旅遊勝地 選擇這個答案的你，難得的假期，屬意去過了而且孰悉的環境，說明了你在現在的工作與職場生活裡，看起來雖然忙碌，但依舊游刃有餘，當然對於工作、同事、主管和公司，偶爾難免還是有點小抱怨，可是你的表現順遂且充實，職場生活契合度約有85%，暫時不一定需要轉換職場。 B) 以前從來沒有去過的旅遊勝地 選擇這個答案的你，難得的假期，屬意全新的旅程，帶有一點嘗鮮和冒險的感覺，可以發現淺意識中，你在現在的工作與職場生活裡，雖然能夠勝任，但偶爾也思考著，是不是有新的突破或找尋新的機會，職場生活契合度約50%，取決於你的心，要不要離開同溫層，勇敢挑戰全新的職場。 C) 以前去過但不滿意的旅遊勝地 選擇這個答案的你，願意難得的假期想要再次挑戰，曾經去過有些不滿意的旅遊勝地，代表不服輸和勇於任事的精神，工作與職場生活中，即使遇到困難或疑慮，依照你的個性，會希望能試著解決，基於這樣的態度，職場生活契合度約75%，因為很多事情都難不倒你，更不一定會輕易轉換職場。 D) 目前網路話題沸騰的旅遊勝地 選擇這個答案的你，喜歡追趕流行的打卡旅遊勝地，對於網路時事具備敏感度，率直認真之下，工作的時候盡心盡責，該玩樂的時間，就放肆的開心盡興，職場生活契合度約65%，懂得適時調劑自己的身心狀態，但因為好奇心使然，若有新的工作機會，也會稍微心動想考慮看看嶄新的職場生活。 E) 以前去過而且喜歡的旅遊勝地 選擇這個答案的你，想去已經去過而且有留下美好印象的旅遊勝地，說明了一般人依據過往經驗，希望能按部就班覺得滿足的心理狀態，大打安全牌的淺意識之中，其實你在現在的職場生活，感受到不少的壓力，也許跟人際相處的影響也有關聯，職場生活契合度約35%，假設目前有個不錯的跳槽機會，你需要聽聽第三人給的轉職建議，內心更迫不急待能大展身手。 圖片來源:CANVA，僅文章分享使用! #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #心理測驗 #職場心理測驗 #職場 #工作 #旅遊 #旅行心理測驗 #工作心理測驗 #職場生活 延伸閱讀:職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事!!! 延伸閱讀:職場生活|6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為... 延伸閱讀:新冠世代|是不是畢業就等於失業?該繼續進修還是踏入職場... 延伸閱讀:掌握8個面試技巧|讓主管直接開口要妳來上班... 有趣的心理測驗 延伸閱讀:網推故事心測|你中年之後變胖的機率多高? 延伸閱讀:超準確心測|在朋友眼裡，你是什麼樣的人? 延伸閱讀:超神準心測|你目前渴望愛情的被愛指數? 延伸閱讀:辛辣話題心測|你在愛情裡是S屬性?還是M屬性? 延伸閱讀:網瘋傳心測|你脫單談戀愛的成功率有多高? 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

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