【2024 NCL挪威郵輪奮進號】開箱挪威郵輪奮進號主打免費餐廳，最真實評價與船上體驗不藏私大揭密！

首度來台開設航線的NCL挪威郵輪奮進號，從今年6月開始就如火如荼的啟航了前往澎湖、沖繩等地的航線。而今天要和大家分享的正是熱騰騰的挪威郵輪奮進號沖繩首航心得，要帶大家一起看看這艘豪華郵輪主打的免費餐廳和各項娛樂活動的看點到底在哪？也希望透過今天的分享能讓大家更有衝勁迅速開啟屬於自己的郵輪首航之旅。 ⛴ NCL挪威郵輪奮進號—登船流程 這艘郵輪比較特別的是在正式登船日前，需要先到挪威郵輪的網站事先完成線上報到手續。報到手續大致上是要求大家填寫個人資訊、郵輪上的支付方式以及當日的登船時間。完成資料填寫後，只要在一天後回到網站確認審核是否通過就完成這部分的程序了。 一進到基隆港大廳後就有工作人員會引到你至左側的通道進行行李托運，這個程序幾乎不用花太多時間，只要五分鐘內就能搞定，完成後就可以到二樓進行接下來的登船手續。 登船手續的流程其實也如行李托運不會太過複雜，主要就是核對先前線上報到的資訊，並核發房卡給大家。特別提醒大家因為房卡已經綁定好信用卡了，所以務必要將這張卡保管好。 整個登船手續都處理好後，就是一連串的出境關卡，流程與搭飛機出國大致相同。整個程序都跑完後，這次的郵輪之旅就要正式展開啦！ - 👑【小筆記】 📍 拿到房卡時已經會自動綁定在線上報到時填寫的信用卡，船上大部分的付費皆可使用房卡支付即可 📍 登船後會將護照正本回收，並將影本發放至各房間。但建議旅客可以事前再自行印製一份，以免遺失同時也可作為消費退稅使用。 ⛴ 挪威郵輪奮進號—艙房開箱 當天一登上船後，就迫不及待的長驅直入進到房間！一打開門後，就被映入眼簾的海景吸住目光了，而這也是這次入住的海景艙房型最有特色的面海玻璃窗，讓你一起床就有蔚藍的海景作伴！想保有個人空間的話也可以拉上窗簾，整個房間也立馬轉換成不一樣的現代風格。 這個房型的浴室也可以說是一應俱全，除了基本的毛巾、沐浴乳、洗髮精外，還有乾溼分離的沐浴空間。浴室內的大小條毛巾房務人員也會每日進行更換，熱水量也相當充足，基本上完全不會因為是在郵輪上而造成太多不方便。 ✅ 艙房內重要設備：枕頭（2顆 / 每床）、桌椅（1組）、雙孔插座（1個）、USB插座（2個）、圓形插座（2個）、吹風機（1台）、衣架（12個）、圓形插座（2個） - 👑【小筆記】 📍 因環保考量，艙房內不提供一次性牙膏牙刷，需自行攜帶個人洗漱用具 📍 雙人房的艙房內僅有一個雙孔插頭，建議可以攜帶USB線充電器為主 ⛴ NCL挪威郵輪奮進號—免費餐廳 挪威郵輪奮進號上的免費餐廳這麼多，到底每家餐廳的差別與特色餐點究竟有哪些呢？別擔心，今天就要和大家分享最完整的免費餐廳享用心得與推薦餐點，讓你可以在這幾天的航程內好好大吃一波， 🥪 Windows 主餐廳 ｜ 6F 船尾 Windows 主餐廳明亮的用餐環境以及寬敞的座位區，讓這裡成為許多人登船後迫不及待要嚐鮮的首選餐廳。除此之外，這裡的許多服務生也是以中文為母語，因此在點餐時也不用害怕有語言不通的問題喔！ 即便不是採用自助式的供餐方式，但Windows 主餐廳早餐最大的亮點是它為了不同的旅客打造了各式份量與口味的料理。習慣吃輕食的朋友可以選擇果醬或是麥片優格，喜歡豐盛一點的也可以挑選美式套餐或貝果套餐！ 晚餐的點餐方式是需點選一道前菜和兩樣主菜，而在送餐部分真的相當快速，幾乎點完餐後沒多久熱騰騰的菜就送上餐桌。非常值得和大家推薦這次在Windows餐廳點選的香草烤雞，本以為只會有幾個雞肉塊，沒想到餐盤上的是近乎完整的一隻雞，吃完這盤菜後一整個晚上真的都充滿了飽足感😋 除了具有多種風味的正餐之外，當天用餐時感到相當驚喜的是，竟然還有專為甜點準備的小菜單。每日大約有4~5樣甜點可以做選擇，如果不知道要怎麼做選擇的朋友，非常推薦每樣都各點一份，讓整桌的家人朋友都可以分著品嚐，也不會過於浪費食物。 - 👑【Windows 主餐廳】📍 餐廳位置：6樓船尾✅ 推薦菜色：草莓優格、香草烤雞、熔岩蛋糕 🥪 Taste 主餐廳 ｜ 6F 船中 來到Taste餐廳，這裡要帶給你的不只有味覺上的震撼，座位兩側的面海玻璃窗，讓一面品嚐美食的你還有無際的海洋作伴。雖然這個餐廳的菜色雖與Windows相同，但因為坐擁完美賞景區且位置較少，建議大家一定要提早來這裡卡位，才有機會體驗到這麼極致的享受。 當天用餐時很幸運地遇到前幾天沒有出現在菜單上的南洋咖哩雞，這道菜最讓人驚豔的除了餐盤中央令人懷念的米食之外，將一旁精心調製過的道地咖哩醬淋在飯上，實在是相當開胃，再來上好幾碗飯都不成問題。 👑【Taste 主餐廳】📍 餐廳位置：6樓船中✅ 推薦菜色：南洋咖哩雞、凱撒沙拉、豬肉蔬菜捲 🥪 The Local 餐吧 ｜ 7F 船頭 要在這艘郵輪暢快的大吃大喝當然不能只是說說，七樓的 The Local 餐吧 24小時的供餐模式讓你無時無刻都能夠填飽你的胃！ 在這個餐廳中最推薦的品項當然就是經典的美式漢堡啦！當餐點送上桌時，第一眼就被超有誠意的漢堡份量嚇到，甚至需要兩隻手才能把它拿穩。口感上也一點都不馬虎，肉質Q彈多汁，再搭配上生菜，吃起來爽口不油膩，是來到這個餐廳一定要吃的品項！ 👑【The Local 餐吧】📍 餐廳位置：7樓船頭✅ 推薦菜色：雞肉漢堡、牧人漢堡、雞翅 Garden Café 自助餐廳 ｜ 12F 船尾 Garden Café 餐廳自助式的用餐形式，非常適合任何美食都想來一點的朋友們。這裡除了提供經典的中西式餐點，熟悉的台式家鄉味料理，像是：豆漿、牛肉麵，都可能成為你的桌上菜。 說到這個餐廳品項的多元度，即便是素食者來到這裡，都會陷入選擇障礙😂不管是清爽的生菜沙拉、酸辣的韓式炒飯，或是帶有滿滿家鄉味的特製台式湯麵這裡都能吃的到。 除了提供各式風味的料理外，Garden Café 更為甜點控打造了一整個玻璃櫃的甜滋味等著你們來品嚐~如果害怕蛋糕過於甜膩，這裡也有專為特定飲食者打造的無糖巧克力蛋糕，讓你可以放心地大口享受甜點。 👑【Garden Café 自助餐廳】📍 餐廳位置：12樓船中✅ 推薦菜色：歐姆蛋、巧克力可頌、披薩、薯條、冰淇淋（共四種口味） ⛴ NCL挪威郵輪奮進號—娛樂設施＆酒吧 味蕾在郵輪上被大大滿足之後，當然就是要盡情暢玩郵輪上的各個娛樂設施和活動啦！想知道船上有哪些不可錯過的娛樂活動或是隱藏版景點的話，就快看看下方為大家準備的攻略吧！ 🎪 Henry's 酒吧 ｜ ⭐吉他自彈自唱 Henry's 酒吧可以說是挪威郵輪奮進號上的回憶復刻機！坐在拼接馬賽克圖騰的座椅聽著晚間的吉他鄉村音樂表演，屬於1970年代時的年輕回憶好像都一一湧現了。 👑【Henry's 酒吧】📍 位置：7F 大廳旁📍 推薦活動：晚間吉他自彈自唱表演 🎪 Stardust 劇院 ｜ ⭐每日晚間表演秀 走進Stardust劇院內，這裡擁有共兩層樓滿滿的座位加上每日兩次的表演時間，如果平時鮮少有觀賞表演機會的朋友們，非常推薦可以趁著飯後來到Stardust劇院開啟你的初體驗。 這個劇院內的表演非常豐富，在這四天的航程內就看了特技表演、魔術及音樂劇三種不同風格的演出，搭配上院內吸睛的聲光設備，保證大家來到這裡一定能看得目不轉睛。 👑【Stardust 劇院】📍 位置：7F、8F 船尾📍 推薦活動：鄉村音樂劇表演 🎪 三角帆酒吧 ｜ ⭐隱藏版網美打卡點 位在12樓船頭的三角帆酒吧擁有超豐富的船上娛樂活動，不管是歡迎派對、離船舞會及賓果活動在這裡全都玩得到，玩累了還能到一旁的沙發區小酌一杯喔！ 偷偷和大家分享這裡的一個隱藏版打卡聖地，就在酒吧兩側角落的半圓形座位，這裡可以讓你一次輕鬆取景到背後無邊無際的海洋。這張照片po到社群媒體上，一定會羨煞眾人~ 👑【三角帆酒吧】📍 位置：12F 船頭📍 推薦活動：歡迎舞會、離船舞會 🎪 泳池＆按摩浴缸 ｜ ⭐看的到海的放鬆時刻 你有想過在全海景的浪漫空間下玩水、體驗SPA嗎？來到12樓甲板滿足你的願望吧~ 這裡擁有超寬敞的泳池，更打造多個舒適的溫水按摩浴缸，建議可以提早來到這裡，才有機會感受到這麼放鬆療癒的體驗。 👑【泳池＆按摩浴缸】📍 位置：12F 船中✅ 設備：泳池、按摩浴缸、休息躺椅、毛巾 ⛴ NCL挪威郵輪奮進號—上岸觀光流程 上岸前一日將會在日報上公告各樓層開始離船時間，若有購買岸上觀光或是住在較高樓層的朋友可以優先上岸。 若住在低樓層的朋友們也不用擔心，這次體驗的經驗是比日報公告的時間提早了一個多小時下船，大致比有優先順序的乘客晚20~30分鐘，但建議還是可以保留較彈性的上岸時間，免得錯過車班或其他預訂安排。 上岸檢查流程需要將規定的護照影本、房卡、海關申報單準備好，檢查流程進行得比預料中的還要快。來到那霸港門口還有專門設置的計程車等候處，若有需求的朋友只要排隊等待即可，非常方便~ - 👑【小筆記】 ✅ 離船必備物品：護照、房卡、海關申報單 📍 請牢記每日上下船時間，建議保留充足回港時間，以免錯過郵輪的搭乘時間 ⛴ NCL挪威郵輪奮進號—基隆港離船流程 快樂的時光總是過得特別快，其實在航程的倒數第二天晚上就陸續開啟離船的準備程序。在這天需要提前先將需要托運的行李依照當日日報的公告至大廳領取相對應顏色的行李條，並在日報公告的指定行李收集時間將預計託運的個人物品放置到房間門口。 和上岸的流程大致相同，只要等待廣播在至大廳準備就行，大家可以悠閒地享用在船上最後一頓的早餐。整個離船程序大約在15~20分鐘內就可以結束，完全不用擔心會讓接送的親友等太久或錯過車班。 ⛴ NCL挪威郵輪奮進號—航程推薦 迫不及待想要登上船親子感受挪威郵輪奮進號的魅力了嗎？這艘豪華郵輪的航次真的超級多元，可以自由選擇從基隆/高雄兩港登船，目的地包含日韓港三地，目前還有超優惠的折扣，還在觀望的朋友趕快行動吧！ 👉 【2024 挪威郵輪奮進號】~沖繩4天（9/8 出航） 🔥超值優惠 👉 【2024挪威郵輪奮進號】～宮古島、那霸5天（7/17 出航）🔥超值優惠 👉【2024挪威郵輪奮進號】～宮古島、那霸5天（7/22 出航） 👉【2024 挪威郵輪奮進號】~長崎、濟州島6天（8/4 出航） ★,,♫◦★,,♫◦★,,♫◦★,,♫◦★,,♫◦★,,♫◦★,,♫◦★,,♫◦,,♫◦★,,♫◦★,,♫◦,,♫◦★,,♫◦★,,♫◦,,♫◦★,, 👀 查看更多 NCL挪威郵輪奮進號行程 👀 查看更多郵輪行程推薦 想要開啟一趟郵輪之旅真的不會太難！如果看完今天挪威郵輪奮進號沖繩首航心得分享後，還想要多方了解不同的郵輪旅程的朋友們，不妨到AsiaYo上看看！平台上不只擁有適合親子家庭選擇的歌詩達郵輪莎倫娜號，還有以多元料理聞名的名勝世界壹號郵輪，想要暢玩新加坡馬來西亞還能挑選航程豐富的名勝世界郵輪雲頂夢號。心動的話就趕緊手刀訂購，期待下次在船上與大家相會~ ⛴ 延伸閱讀 👉【2024 NCL挪威郵輪奮進號開箱】挪威郵輪奮進號沖繩4日首航心得分享，公開最詳細的船上美食/設施/登船流程攻略！ 👉【NCL挪威郵輪奮進號】郵輪行程.設施.艙房.餐食大開箱！日韓、澎湖香港郵輪旅遊攻略一次看｜AsiaYo獨家優惠 👉【MSC榮耀號郵輪】開箱亞洲最大 MSC地中海榮耀號，頂級日韓郵輪之旅，預訂即享AsiaYo獨家優惠！ 👉【2024 Diamond-Princess公主郵輪鑽石公主號】橫濱/墨爾本出發，盤點這艘豪華郵輪必體驗的美食與設施！ 👉【2024 RW1名勝世界壹號郵輪】忙碌爸媽的出國救星！基隆/高雄港出發，停靠沖繩.熊本.鹿兒島，今夏必搭的豪華郵輪開箱 👉【Costa歌詩達郵輪莎倫娜號】4-6天輕鬆解鎖日韓郵輪旅遊行程，郵輪小白秒懂的房間.美食.設施超完整攻略開箱

《耳鳴，是在提醒～健康拉警報了》

年紀大了，耳鳴常常就會出現。 不過，耳鳴也不是上了年紀的人的專利品， 耳鳴是在提醒我們健康拉警報了， 比如，單邊耳朵耳鳴可能是感冒或鼻竇炎引發， 嚴重的有可能是耳朵中風、耳朵有穿孔或鼻咽癌的警訊。 兩耳都耳鳴的話，除了提醒你可能聽力神經退化， 更可能是因為長期壓力大或焦慮， 讓自己身體問題出狀況了。 耳鳴除了要就醫了解真正病因之外， 也可以透過一些方法降低耳鳴吵到自己。 首先，就算天要塌下來，也要放鬆自己， 不要讓自己處在壓力之中，這樣自律神經才不會失調， 耳鳴噪音會改善一些。 比如：煩躁的時候，深呼吸一到兩分鐘， 或者透過芳療或冥想、或聽療癒性的音樂，這樣來放鬆精神， 還有在睡前1個半小時左右洗個溫水澡，可以讓自己比較舒服入睡。 在飲食方面，可以多補充維生素B12的食物， 比如，動物肝臟、鮭魚、蛤蠣、牛肉、蛋黃…等等。 因為維生素B12是修護神經的重要營養素。 還有多攝取含有色胺酸的食物， 因為色胺酸可以讓人心情愉悅、維護神經健康， 比如：堅果、麥片、雞胸肉、鮭魚、雞蛋，都有豐富的色胺酸。 另外，如果真的被耳鳴吵到心煩，那麼就放個輕音樂聽聽、 或是走到室外，看看藍天， 讓環境的聲音降低耳鳴噪音的干擾， 也讓心情舒緩下來，這樣耳鳴就會好一些。

Negishi:東京四十年老店牛舌專賣店 山藥泥麥飯-東京新宿 Kao空食客

牛尾湯十分清爽甘甜口感乾淨 青蔥的香氣鮮明牛尾嫩滑柔軟 五色拼盤套餐 ¥1500薄片雪花牛舌 勁道牛舌 牛里肌肉 醬豬肉 辣烤豬肉調味大同小異主要是肉片薄厚和部位不同讓口感產生變化 使用會津喜多產的越光米製作麥飯彈牙飽滿粒粒分明的米飯混合麥片更添層次感千葉縣多古町產的山藥黏稠綿密但吃多會有點噁心需要味噌醬菜化解膩口感 牛舌牛牛套餐¥2700六片牛舌蕾其喜＋六片勁道牛舌薄片雪花牛舌口感軟嫩淡淡醬汁甘甜鹹香味勁道牛舌則較有嚼勁肉感 無腥味香口下飯 發源於新宿歌舞伎町的ねぎし牛舌專賣店，已有四十多年歷史，目前店舖有四十間分佈於整個大東京地區交通便利的車站附近。ねぎし的牛舌去除掉表皮及過硬的部分，挑選柔軟部分並依照部位不同而有不同切法，使客人能嚐到不同口感的牛舌。 NEGISHI除了牛舌出名，部分分店有提供白色炸豬排，如新宿Ｌ塔店,上野站前店,高田馬場站前店等。偏白色的炸衣，使用小里肌紅肉低溫調理，肉質細緻很適合長輩食用，有看到不仿試試。吃過好幾次根岸牛舌，味道確實不錯，尤其喜歡麥飯的口感和牛尾湯的甘甜，到日本遊玩別錯過這一味。 NEGISHI +81 03 3346 120011:00-23:00東京都新宿區西新宿1-16-5 菊水大廈2FＪＲ新宿站西口 歩行約1分

上班族、收納廢柴救星！美國OXO隨行密封保鮮盒/按壓保鮮盒(內有官方抽獎活動)

我原本的保鮮盒是玻璃的，沒裝什麼菜色就覺得好重，特別是我最近在飲控，三餐都盡量要自己準備，每天帶很重的便當出門 常常澆熄了我帶便當的熱情阿~ 最近換了來自美國紐約的保鮮盒品牌OXO， 一用就愛上，容量足夠且輕盈✨我買的是有分隔設計的隨行密封保鮮盒，這樣食物不會互相串味這點我超喜歡 其實我很不愛直接把菜都混在一起，總覺得吃起來特別不好吃 🤣 另外我還有買長方按壓保鮮盒和正方按壓保鮮盒，依照家裡的儲物空間購買，可以密封裝滿乾貨！像是堅果、麥片…等等。蓋子下方倒扣的勺子讓人方便直接舀取👍 為了鼓勵大家多重複使用環保餐盒，減少一次性餐具使用，一起與環境共好。一般傳統餐盒中可能含有對人體健康有害的化學物質，例如BPA(雙酚A) 而OXO保鮮盒是不含BPA的，耐熱120度，可放置微波爐加熱，還可以放進洗碗機洗，上班族午餐時間不用再跑出去跟人家擠來擠去的排隊買飯啦😉 他們家商品我還有買長方按壓收納罐和正方按壓收納罐，依照家裡的儲物空間購買，收納罐可以在裡面裝滿乾貨！像是堅果、麥片…等等。蓋子下方倒扣的勺子讓人方便直接舀取👍按壓開關使用上也很方便，單手就可以輕鬆打開盒蓋了，也可以堆疊收納放進櫃子裡就整整齊齊了!! 最近他們推出新的官方活動 OXO七日挑戰 很推薦大家一起來參加 獎品超級優渥!! 每個品項都超級認真，OXO真的很寵粉絲 挑戰活動也都很簡單 大家也可以來參加一下!! 一週挑戰參加方式： 1. 挑戰時間： 12/1（五）~12/7（三） 2. 在IG @oxotaiwan 參與「輪到你了」貼圖蓋樓發限動！ <每日挑戰需公開帳號發佈限時動態> 3. 使用公開帳號並追蹤 @oxotaiwan • 限動內標註 @oxotaiwan ＆#ToBeABetterME #飲食為主運動為輔 #女神體態養成 #低碳生活 4. *活動參加者皆會收錄OXO限動於精選輯內* （小編提醒: 記得將挑戰照片保留到活動結束才能參加抽獎唷！） 獎品有👇👇 1. 陪伴你達到完美體態- OXO體態管理六件組 OXO 隨行密封保鮮盒-1.5L(分層附醬料盒) OXO 華麗三刀蔬果削鉛筆機 OXO 按壓式蔬菜脫水器 OXO POP 長方按壓保鮮盒三件組(含POP匙 2.全台最大Cofit張益堯營養師一對一諮詢30分鐘，專屬制定七天飲食計畫 *線上一對一諮詢Cofit需搜集個人資訊提供健康管理人員及本公司管理、記錄、分析您的個人健康資料，以便為您提供和推薦更好的服務、內容及商品。 3. TRUE YOGA FITNESS 全真瑜珈健身8堂團體課程免費體驗 （限單一分館使用，期限一個月內） 共5組 大家可以先從今天12/1的挑戰賽活動，開始參與OXO的美好生活，持續7天就能有品牌抽獎資格👌 我自己是全部都想要~所以當然要參賽啦😉 完整活動詳情👇 https://www.instagram.com/oxotaiwan/ 今天是我的第一天分享給大家👇 活動詳情可看：https://www.instagram.com/oxotaiwan/ #oxo #保鮮盒 #ToBeABetterME #飲食為主運動為輔 #女神體態養成 #低碳生活 

高CP值好物推薦｜早餐新選擇——麥佳富穀物脆片，義大利風味的健康啟動！

好啦，今天來聊聊我最近超愛的早餐選擇——麥佳富穀物脆片。 說到這個，真的要讓我好好和大家分享一下這個來自義大利阿爾卑斯山脈的美味。 來說說它的三種口味吧！我是個早餐必吃的人，但又不想吃得太重，所以這個脆片就成了我的新寵兒(#´ᗜ`#) 水果穀物脆片 這款真的是水果控的最愛！裡面有著各種水果脆片，不僅顏色繽紛，吃起來也是酸酸甜甜的，超級開胃。 搭配牛奶或者優格，早上一杯咖啡，就是我完美的早餐組合。 巧克榛果穀物脆片 這款對於愛吃巧克力的我來說，真是太幸福了！ 裡面有巧克力和榛果的香氣，吃起來又香又脆，一口咬下去滿滿的幸福感，簡直是犒賞自己的好選擇`,､('∀`) '`,､ 莓果穀物脆片 愛吃莓果的朋友千萬別錯過！這款脆片裡面有各種莓果，酸酸甜甜的，超級解膩。 特別是在炎熱的夏天，搭配冷牛奶吃，簡直是清涼一夏的最佳選擇。 這些穀物脆片的最大特點就是義大利原裝進口，每一口都能吃到穀物的純粹與麥香。 而且它們富含膳食纖維，不僅增加了營養和飽足感，對愛美的我來說，也是個不錯的選擇。 早上忙碌的時候，我會直接抓一把當零食吃。這種喀脆的口感，真的會讓你一口接一口停不下來(oˆ罒ˆo) 最棒的是，麥佳富穀物脆片是以自然為優先，這讓我吃得更安心。 每次吃的時候，都能感受到製造者對品質的堅持和對自然的尊重。 總之，這幾款麥佳富穀物脆片，不論是單獨吃還是搭配其他食物，都能讓你的早餐或點心時間變得更加豐富和美味。 而且它們方便攜帶，無論是上班、上學還是出去旅行，都是很好的選擇。吃得到自然原味的麥片，讓人每天都有好心情！ 如果你也是追求健康又不失美味的早餐選擇ꉂꉂ(´>Д<｀)ﾃ～

[麥片]拉脫維亞Graci 全穀麥片。櫻桃莓果/高纖抹茶/鎂好可可營養機能麥片 #喬山生機 #微甜好吃不膩

#全榖 #麥片 #微甜 #抹茶 #麥片 #早餐麥片 #機能麥片 #穀物 #營養麥片 一直都很喜歡穀物麥片這類商品，既方便保存、食用 又能同時吃到綜合穀物、堅果種籽和水果乾等豐富多樣的食材 至今市面上商品太多，且不少會標榜養生、健康等標誌吸引消費者，但真的選購時要先看清楚成分標示，才不會被包裝上的廣告噱頭唬弄 最近發現在台灣由喬山生機代理、從歐洲拉脫維亞進口的「Graci 全穀麥片」系列 目前在台灣上市3種口味：鎂好可可、櫻桃莓果、高纖抹茶 鬆脆微甜、添加種籽和果乾增添風味，且三者也各有特色，好吃且不膩 整個挑起我的「麥片魂」，連續好幾天早餐和午餐都想著吃啊 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/365361766 「Graci 全穀麥片」商品資訊 品牌名稱：Graci 全穀麥片 商品口味&規格：鎂好可可(400 g)/櫻桃莓果(300 g)/高纖抹茶(300 g) 營養資訊：※全素食；※過敏原：麩質、花生、種籽 產地/製造商：拉脫維亞/FELICI LLC ▲「Graci 全穀麥片」系列 值得留意的是，包裝正面有個五色彩虹，稱為「Nutri-Score」的標籤 此標籤提供給對營養概念比較不足，或是懶得去看、去比較營養成分標示的人客，一個簡化分類食品營養的參考分級(參考文末補充) 三樣產品都是被標示為「A(高營養價值)」，也就是標籤分類中的最高營養價值的達標者 Graci原官網的健康麥片(Health Muesli)系列，其實有「H-E-A-L-T-H」六種口味， 每種各自有特別設計的營養方針，也都是被評為Nutri-Score的A級品 目前台灣有上市的是其中的H(HI BEAUTIFUL PRO-COLLAGEN/櫻桃莓果)、E(ENERGETIC MAGNE B/鎂好可可)、L(LIGHT DE-TOX/高纖抹茶) ▲「Graci 全穀麥片」系列 營養資訊 【櫻桃莓果】 ▪ 主要成分：※依穀物>堅果種籽>果乾排序 燕麥片、小麥片、(膨化)斯佩爾特小麥、葵花籽、花生、蘋果乾、草莓凍乾 ▪ 調味與添加物： 西印度櫻桃粉、薑黃粉、葵花籽油、糖、蜂蜜、接骨木濃縮汁、菜籽油、葡萄糖漿、樹薯澱粉 ▪ 每百克熱量：397.9 kcal ▪ 特殊營養素：維生素C 【鎂好可可】 ▪ 主要成分：※依穀物>堅果種籽>果乾排序 小麥片、小黑麥片、葵花籽、可可塊、花生、南瓜籽、乾橙 ▪ 調味與添加物： 亞麻籽粉、果寡糖糖漿、蜂蜜、葵花籽油、生育醇/維生素E(抗氧化劑)、刺槐豆粉 ▪ 每百克熱量：432 kcal ▪ 特殊營養素：維生素B1、鎂 【高纖抹茶】 ▪ 主要成分：※依穀物>堅果種籽>果乾排序 小麥片、(膨化)斯佩爾特小麥、(膨化)白藜麥、葵花籽、南瓜籽、蘋果乾、奇異果凍乾 ▪ 調味與添加物： 菠菜粉、抹茶粉(綠茶)、葵花籽油、糖、果寡糖、蜂蜜、油菜籽油 ▪ 每百克熱量：406.8 kcal ▪ 每百克特殊營養素：鎂 113.6 mg ▲「Graci 全穀麥片」系列 相比用玉米粉、薯粉等澱粉等做成的多造型早餐麥片，以原型穀物「膨發」成的全榖麥片，因保留原穀粒的纖維，口感仍相對比較硬實且多樣 「Graci 全穀麥片」的脆穀物麥很乾鬆、薄脆，而不至於到怕傷牙齒琺瑯質的硬，牙口較差的人也能吃 不過還是要留意裡面的整粒種籽(南瓜子、葵花籽)，還是比較硬的 果乾類除了奇異果凍乾，其他多是很碎小或薄的顆粒，吃的時候比較少會咀嚼到，但都能品嚐得到味道 「Graci 全穀麥片」櫻桃莓果 ▲「Graci 全穀麥片」櫻桃莓果 乾爽輕薄的麥片，搭配草莓凍乾和蘋果乾那活潑甜美的香氣，縈繞在鼻腔 ▲「Graci 全穀麥片」櫻桃莓果×無糖優酪乳 盡是酸甜味的元素，我覺得單吃就很不錯，搭配無糖優格或優酪乳亦很合適 優格和優酪乳本身有濃厚的質地和奶香，以及益生菌發酵的乳酸甜味，跟「Graci 櫻桃莓果」同調性，搭起來更是合拍 ▲「Graci 全穀麥片」櫻桃莓果×無糖優酪乳 我自己喜歡有口感的，因此加優酪乳後會儘快吃掉，或分批加入 沒有沾濕透的麥片還保留鬆脆口感，咬開當下還有明顯烘烤的爆香迸發，搭配乳酸和莓果乾的，酸甜可口 「Graci 全穀麥片」鎂好可可 ▲「Graci 全穀麥片」鎂好可可 聞起來是滿滿柑橘的香氣；然而吃的時候，小小的巧克力片彷彿迫不及待搶先打頭陣，一入口便融化且可可香肆意湧出 並且帶一點點苦韻，伴隨乾橙皮的清新柑香氣後來居上，層次豐富 「Graci 鎂好可可」相比其他有更多糖漿、蜂蜜佐味的穀麥產品，這個糖已經相對少非常非常多了，直接單吃也不怎麼會感覺膩 ▲「Graci 全穀麥片」鎂好可可×無糖豆漿 若要搭配飲品或奶品的話，我覺得可以試試看無糖豆漿或鮮奶等比較淡味的液態飲品，一是這樣比較能保留巧克力和柑橘的味道，二則是當巧克力塊在嘴中融化時，就變成很像在喝巧克力調味的豆漿或鮮奶呢 尤其尾韻那柑橘皮的香氣，在濃醇可可香甜後帶點明亮清新的芬芳，這峰迴路轉實在耐人玩味 「Graci 全穀麥片」高纖抹茶 ▲「Graci 全穀麥片」高纖抹茶 膳食纖維高達12 g/100 g，是三種口味中含量最高的 我之前唯一吃過的「抹茶」麥片是知名日本食品N牌的，口味不錯但缺點就是太~甜，不耐吃也不敢多吃 將N牌和Graci 高纖抹茶兩者營養標示互相比較，熱量、碳水化合物含量差不多，但明顯N牌的「糖」是高纖抹茶的8.7倍! Graci 高纖抹茶跟櫻桃莓果一樣看起來乾鬆清脆，摸起來不會有黏黏的糖漿感；約有2/3脆麥片有沾附粉末而呈綠色的，另外1/3則是原來的米白色；從成分標示上可看到有抹(綠)茶粉和菠菜粉，我猜是為了要足量粉末上色，又避免100%抹(綠)茶粉可能會讓口味太苦澀，因此才會添加菠菜粉 一入口是時，舌尖輕輕沾到微量抹(綠)茶粉末，綠茶(不是抹茶)香氣瞬間四溢，伴隨烘烤過後的穀麥香，清新雅致，並帶點微微苦韻，吃完舌面還會有點回甘 此外，當吃到軟韌帶點嚼勁的蘋果乾與奇異果乾，迸出酸酸甜甜滋味，和烤麥片香甜、綠茶清新風味搭配，酸甜苦的彼此碰撞，每一口盡是豐富精彩 ▲「Graci 全穀麥片」系列 發現包裝底部也都不馬虎，印上各自口味使用的各種食材圖片，真的是個會讓人意外的小驚喜呢 ----------------------------------------------------------------------- 【相關連結】 喬山生機 官方網站 網路通路 MOMO 博客來 PChome 實體通路 新光三越、微風百貨超市、Hola、誠品...等 ----------------------------------------------------------------------- [補充]Nutri-Score標籤 是2017年由法國公共衛生組織，依據英國食品標準局(Food Standards Agency, FSA)的營養成分析系統的數據，包含熱量(KJ)、總糖量(g)、飽和脂肪酸(g)、蛋白質(g)、纖維(g)、鈉含量(g)、水果&蔬果&堅果佔比(%)，最後將食品簡化劃分微A(高營養價值)~E(低營養價值)五種等級； 此分級標籤因為簡單、直觀，因此在幾個社會學研究中發現是眾多食品分類標籤中，最有效能影響消費者決定的標籤； 但後來有出現一些顛覆常態印象的bug(例如：橄欖油比巧克力、汽水被標示更「不健康」)，讓人們懷疑此標籤的可信度 但我個人是支持應該要「同類型不同牌食品」互相比較，這個標籤的分類才會有參考價值的這個說法。 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/365361766 [統整包]抹茶食記 → [食記。抹茶]抹茶食記統整 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

感恩筆記32，感恩我照顧了自己，差點以為是提早更年期，結果是……

9月的時候跟朋友去宜家逛賣場吃飯，本來喝咖啡我就會缺血缺的比較嚴重，會突然暈眩，結果那天早上出門前我喝了一杯，到現場跟朋友聊的太開心竟然連喝了兩杯，當天本來月經來了一小點，結果喝完當天月經就沒來了，我驚嚇到趁週末趕快去看中醫。 經過調理一個月，終於10月經期就恢復了，雖然量比較少，但畢竟還是來了。接著繼續調一個月，11月也順利來了，量還可以，只是血色還是偏淡。12月也正常來了，顏色依然偏粉色。我問中醫師我是不是更年期到了啊？中醫師說我還早咧！中醫師還認為我調理的差不多可以先停藥，要我把鼻水倒流先弄好，所以調理經期的藥我就聽了，沒想到，我這個月竟然沒來！！！ 我一直想我調理老半天，一停藥就沒來，這也太奇怪。後來因為太煩惱，半夜都睡不著，就起來找資料，沒想到被我看見一個詞「下視丘停經」。這是減肥或是熱量攝取不足，能量太低造成的停經現象。 如何判斷呢？就是以往經期正常，突然停經。我正好就是這樣，再看看各家醫師敘述，我想我可能真的是屬於熱量攝取不足的問題。 所以今天開始我盡力吃了麥片牛奶當早餐，再加兩塊油豆腐，中午吃完一個便當，晚餐也特意多吃一塊雞胸肉，沒想到，睡前我的經血就出來了！ 我是如此幸運，很多人得到下視丘停經可能長達好幾個月或好多年，我在初期察覺真的太好了！感恩！ 身體啊！對不起，我都不知道你這麼餓，我會好好照顧你的，我愛你！謝謝你讓我知道我身體缺少能

【台東住宿】南豐鐵花棧-台東市核心絕佳位置，美食景點夜市一把抓。餐酒絕美350元生啤暢飲， 大兒童遊戲室、健身房、免費咖

市區核心絕佳位置，美食景點夜市一把抓。 休閒區24小時提供免費咖啡茶飲，舒適空間閱讀書報影音，商務中心、洗衣房、健身房設備齊全。️ 勾勒一段忘記時光流動的優雅。 獨立專用兒童遊戲室很大間，親子館規格，從溜滑梯、球池、跳跳馬、繪本及軌道車，還有一個大積木桌等多種玩具，小孩暢玩超開心。 免費腳踏車還有兒童椅，親子漫遊享美食玩景點好歡樂。 餐酒料理太絕美，350元生啤暢飲，在地人都賞識的熱門餐廳。 三人房入住寬敞，柔和白色主調搭配木質元素語彙，空間美學規劃放鬆自在。 早餐豐富的吃到飽自助吧，新鮮沙拉、熱炒蔬食、包子蒸物、肉燥咖哩、清粥小菜、麵包、麥片、飲品咖啡現煎熱台及DIY燙青菜…等種類豐盛。 📍詳全文： https://kielkiel.com/%e5%8d%97%e8%b1%90%e9%90%b5%e8%8a%b1%e6%a3%a7/

₍ ‎🥛 ₎ 優源好食杏仁飲

╭☞ https://bit.ly/47uXNlW 隨著年紀增長除了美味之餘更注重健康的營養之選 ꒰ ¨̮ ꒱⸝ 對於起床胃口不太好的我 最愛補充營養豐富的食品⸝⸝⸝♡︎ 自從喝過『優源好食 杏仁奶』之後深深愛上( ´͈ ᵕ `͈ ) 很喜歡它們家的旋蓋設計即開即飲 可以出門直接抓著走·͜·✌︎´- 早上起床很喜歡好喝又健康的穀物飲𓇥 ˖⁺ 一直覺得杏仁飲跟芝麻飲很好喝 而且能快速補充優質營養讓我非常喜歡 一早就可以享受到相對的營養跟美味 簡簡單單又有飽足感超好喝ꕀ 家中一直都會補足大人、小孩能天天飲用的健康飲品 .ᐟ 優源好食『原味杏仁奶』低糖、低碳水、低膽固醇 ⚯̫ 愛上散發著濃郁杏仁香氣的香醇滋味 以傳統杏仁茶原料『杏核仁』為主原料 經完整原粒研磨製成的植物奶 可以品嚐到無添加香精的天然風味 而且無乳糖喲ꕀ 所以也是乳糖不耐症及素食者補充營養的好選擇✩⋆*॰¨̮⋆｡˚ 全數原粒研磨的『黑芝麻杏仁飲』 含有黑芝麻、杏核仁、蕎麥仁3大優質食材營養 純淨天然完全沒有可怕的香精味 維持健康又美麗的早晨生活讓我很喜歡 每瓶濃醇的黑芝麻杏仁飲中蘊藏著5.1克植物蛋白ꕀ 快速補充優質營養 給了我滿滿能量的早晨⸝⸝⸝♡︎ 而且杏仁奶跟黑芝麻杏仁飲除了平常純飲之外 有時候想要製作小點心、煮湯圓或是搭配咖啡、麥片也都可以 無論當下午茶、健康飲品 或是平常運動完補充都很可以ꕀ 每一口，都能感受天然的美好喲ꕀ 也是開啟我每天活力的秘密武器⟢ 隨著春節🧨的到來 優源好食最近也推出了美好的新春禮盒價格 6入組（原味、黑芝麻）: 309 元/箱 24入組（原味、黑芝麻、雙口味（各半））：1099 元/箱 非常適合將這份健康與美味分享給親朋好友 也是送禮的絕佳選擇⺣̤̬ .ᐟ 一起傳遞美好的能量迎接美好的每一天 收禮的人也會感到大滿足喲¨̮ ¨̮ ¨̮ ©OJLIN 版權所有 圖文未經授權嚴禁下載使用 ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄⁣⁣ #popdaily #yummyday #台中美食 #台南美食 #新竹美食 #popyummy #instafood #instagood #台南餐廳 #popdaily #popyummy彰化 #台南早午餐 #taipeifood #台中早午餐 #美食 #早午餐 #高雄早午餐 #台灣美食 #吃貨#4foodieforfoodie #2eat2gether #hkfoodie #台灣小吃 #相機食先 #相機先食 #hkfoodshare #台中美食地圖 #台中必吃 #台中早午餐 #台中食記 #food #selfie #杏仁奶 #奶茶 #早餐 #健康

【住宿】台北遠東香格里拉| 可以遠眺台北101景觀房，還有43樓高空溫水泳池一覽美景，一泊一食超澎湃中西式早餐任你吃不完

台北飯店百百種，商旅到五星級各種價位通通有，你也想睡醒睜開眼睛就能一眼看到台北101在你眼前的風景嗎?這次蘇菲就想來台北住看看能看到台北101景觀房的飯店 而鄰近台北101的飯店大多都是五星級，這次蘇菲要介紹的這家酒店不得了，榮獲全球知名旅遊雜誌Condé Nast Traveler讀者之選亞洲區『2023年最佳酒店』之一，是台灣唯一上榜的⌈台北遠東香格里拉⌋，跟著蘇菲開箱住宿及早餐自助吧一睹風采吧~ - ✅外國旅客友善最愛飯店之一 ✅遠東Café自助餐廳異國料理選擇多元又豐富 ✅近臨江街觀光夜市晚上不怕餓肚子 ✅台北101景觀房還有46樓高空溫水泳池台北101看到爆 - ⚠️連續假期或假日建議提早訂房 ⚠️停車場數量有限請提早報到 ⚠當天15:00入住；隔日11:00退房，需提前可以在訂房時備註，視現場情況安排 台北遠東香格里拉-外觀、房間環境 台北遠東香格里拉飯店擁有臺北市最高的頂樓景觀戶外游泳池，43樓高空泳池是溫水的唷!!還有水療池，戶外座椅俯瞰北市、台北101美景一定收進眼底，裝潢風格以大量仿宋藝術作品穿梭在迎賓大廳及每層客房穿廊，中西合璧典雅低調，一共420間客房與套房，早鳥訂房都有優惠唷~以下官網訂房網址https://www.shangri-la.com/tc/taipei/fareasternplazashangrila/ 不過蘇菲這次是透過Booking.com訂房，絕無業配真心花錢消費體驗，以下開箱分享蘇菲住房經驗~~ 臺北101景觀尊榮客房 蘇菲這次住的是能看到台北101的景觀房，假日的價格基本上都破萬，印象中好像是$13,000-$14,000之間，送一客早餐，簡單說就一泊一食 一進房除了雙人床、書桌，當然還有眼前最吸睛的台北101映入眼簾 有書桌採光也不錯~~不過室內燈光偏黃~~ - - 浴室有浴缸還有乾溼分離淋浴間~ 登登!!樓層的穿廊放了蠻多仿宋藝術品，優雅中式氛圍 - 43樓高空泳池 先帶大家來看看43樓高空泳池囉!!台北市最高的泳池俯瞰群山環繞的全城景色很不錯，泳池以外的看台區都備有躺椅可以放鬆休息一覽台北市 - 露天泳池，需要穿浴袍上來唷!!露天泳池是溫水的，記得好像是28度吧，還有一圈水療池，溫度再高一點 - - 當天其實有點冷，不過穿泳衣游一游身體就適應許多~ 從43樓高空看出去的台北市容+台北101還有環山的景色很不錯吧~遠東香格里拉剛好是附近最高大樓，完全沒遮蔽物視野超好~ 遠東Café自助餐廳-價位 位在餐廳六樓的自助buffet，一共有11種各式異國美食餐檯，不過早餐系列可能就沒這麼豐富，以早餐為主，大家有機會也可以嘗試午餐或下午茶或晚餐菜色，有機會體驗以下異國風味美食唷~ 單純消費有分四個時段分別是早餐、午餐、下午茶及晚餐，以下截自官網資訊給大家參考 遠東Café自助餐廳-早餐 蘇菲是假日用餐，而且住宿剛好有送一客早餐唷~~那就跟著蘇菲去享用 用餐區 空間寬敞椅子很舒適大張 - - 一大早就有壽司、鮮魚湯可以喝很幸福 - 日式小菜 味噌鮮魚湯 水果區 一共提供6種水果任君挑選算有誠意 - 優葛、水果丁 新鮮果汁飲品~ - 麥片、脆片、穀片 還有各式現煮湯麵 涼拌菜 中式早餐 現做粉漿蛋餅，蘿蔔糕及蔥油餅 小燒餅 素食者也有提供蔬食炒麵、燉食蔬、炒青菜等 - 烤食蔬及腸類還有火腿片~ - 有雞胸肉、各式培根及義大利香腸、維也納香腸等 太陽蛋、煎蛋 - 還有一個現做泰式蟹肉煎蛋捲~~好吃好吃，不過現點現做需要等待，九層塔味道很香但重口味唷~ 裡面很像歐姆蛋一樣有滿滿配料 微焦香的煎蛋好吃 清蒸蔬菜、饅頭、珍珠丸 台式鵝油雞肉飯、台式傳統鵝油米湯 各式湯品、鹹粥、白粥 牛肉粥、五穀雜糧粥 印度系咖哩，有蛋咖哩；雞肉咖哩以及綜合食蔬咖哩 - 想吃傳統白粥也有配料可以加，超台味，居然還有鹹豆漿ㄟ~~ 最後一區麵包區 蘇菲真的覺得遠東香格里拉誠意滿滿，以為自己在逛麵包店，超狂精選30種麵包隨便吃 鹹甜食都有琳琅滿目非常不可思議的多元~~ 當然早餐系列不能少的鬆餅、法式吐司~~ - 還有超過10種果醬任你搭配~~ 蘇菲私心喜歡台式早餐多一點~~ 當然麵包也是我的最愛啦~~ 營養均衡補充一下水果~ 👉餐後記 無論是住宿品質，飯店服務或是隔天早餐餐點都相當令人滿意，在競爭激烈的台北飯店業，依舊是熱門的五星級飯店，住宿地點非常棒，完全在台北市中心精華地段的大安區，步行三五分鐘就有臨江路觀光夜市晚上不怕肚子餓，2023年更榮獲全球知名旅遊雜誌Condé Nast Traveler讀者之選亞洲區『2023年最佳酒店』之一，是台灣唯一上榜的⌈台北遠東香格里拉⌋，採中西合璧的典雅裝飾不少仿宋藝術品穿梭其中，還有43樓台北市最高露天溫室泳池，可以在舒適泳池中游泳遠眺台北市容及台北101美景，厲害的101景觀房也很推，另外早餐選擇也相當豐富，集結各式中西式料理，菜色精緻又美味，還有現點現做的餐點，用心程度由此可見，大推一波，餐飲水準很不錯 台北遠東香格里拉-遠東Café自助餐廳 -用餐/住宿資訊 回訪率 💛💛💛🖤🖤 CP值 💛💛💛💛🖤 - 🏠台北市敦化南路二段201號 🈺6:30-10:30(早餐)；11:45-14:00(午餐)；15:00 –17:00 (下午茶)；18:00-21:30(晚餐) #台北#台北美食#台北景點#新北美食#台北餐廳#台北美食推薦#吃到飽#台北吃到飽#台北餐廳推薦#台北下午茶#下午茶#buffet#自助吧#蘇菲愛吃台北🙋🏻‍♀️ #taipei#taipeifood#taipeifoodie#taipeitravel#taipeicity#teatime#food #遠東香格里拉 #台北住宿 #台北住宿推薦 #台北101 #台北101景觀房 #台北遠東香格里拉 #露天泳池 #高空泳池 #台北早餐 ------------------------------------------------------------- 👉請追蹤蘇菲IG，會不定時更新打卡景點及美食分享唷!! 🔎sophie810620

麥片搜尋結果

【2024 NCL挪威郵輪奮進號】開箱挪威郵輪奮進號主打免費餐廳，最真實評價與船上體驗不藏私大揭密！

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《耳鳴，是在提醒～健康拉警報了》

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Negishi:東京四十年老店牛舌專賣店山藥泥麥飯-東京新宿 Kao空食客

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上班族、收納廢柴救星！美國OXO隨行密封保鮮盒/按壓保鮮盒(內有官方抽獎活動)

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高CP值好物推薦｜早餐新選擇——麥佳富穀物脆片，義大利風味的健康啟動！

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[麥片]拉脫維亞Graci 全穀麥片。櫻桃莓果/高纖抹茶/鎂好可可營養機能麥片 #喬山生機 #微甜好吃不膩

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感恩筆記32，感恩我照顧了自己，差點以為是提早更年期，結果是……

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【台東住宿】南豐鐵花棧-台東市核心絕佳位置，美食景點夜市一把抓。餐酒絕美350元生啤暢飲，大兒童遊戲室、健身房、免費咖

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₍ ‎🥛 ₎ 優源好食杏仁飲

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Negishi:東京四十年老店牛舌專賣店 山藥泥麥飯-東京新宿 Kao空食客

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[麥片]拉脫維亞Graci 全穀麥片。櫻桃莓果/高纖抹茶/鎂好可可營養機能麥片 #喬山生機 #微甜好吃不膩

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₍ ‎🥛 ₎ 優源好食杏仁飲

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Negishi:東京四十年老店牛舌專賣店山藥泥麥飯-東京新宿 Kao空食客

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