蟬說：山中靜靜｜台中太平｜豪華露營空拍特寫｜訂房折扣碼｜餐點｜內裝｜價格

蟬說：山中靜靜是2021年新開幕的懶人露營，位於台中太平的酒桶山上，和我們一般認識的露營不同，豪華露營就好像我們住旅館一樣，來山中靜靜只需要帶我們換洗的衣物，這邊還有提供一泊二食，晚上還有安排烤綿花糖，這就是現在最流行的無裝備露營(glamping)，Aa住過蠻多間豪華露營區，只能說各有各的特色，山中靜靜的服務以及貼心的程度應該算是前幾名的，而且也是蟬說系列的人氣王，位於海拔700公尺山腰上，交通算不錯，都是蠻好走的路。 很多人第一次參加豪華露營，來了好好放鬆即可，不需要擔心用餐部份這邊目前不能再空拍了，要尊重店家日出和夕陽都可以在這邊看到晚上山中氣溫較低，帶個外套要上廁所會比較好 https://youtu.be/HC7_qJR6bOs ▌ 更多蟬說系列蟬說：山中靜靜：台中太平豪華露營蟬說：和社山林：小木屋搭配日本桌袱料理蟬說：鳳凰亭序：南投一泊二食小木屋 景觀玻璃屋用餐蟬說：霧繞：一泊二食雲海秘境，沉浸式介紹 ▌ 蟬說：山中靜靜資訊 官網訂房：https://aaforfun.net/u8e1訂房專線：04-37026770 粉絲專頁：https://aaforfun.net/p1eb蟬說官網：https://aaforfun.net/i9lr《蟬說》官方Line@好友：https://aaforfun.net/7c75 導航山中靜靜後路上也會有指標可以到達目的地，到了第一個大門之後可以看到一個牌子，如果門還沒有打開的話，就要打電話請服務人員開門，進來後就會看到右手邊有一個大停車場 ，車子可以停好之後請接駁車下來接，走路的話蠻陡的，要走大約5分鐘。 大家可以發現山中靜靜整個營區非常的大，而且依照高低分為三區，左上角的兩排的是金雨樹區、接著照片中間位置是樂讀山區，左邊以及靠左下的一排是桂花弄區，第二張照片就是桂花弄區的空拍。 ▌ 蟬說：山中靜靜訂房價格 立即預約 AaforFUN 95折優惠碼：mm7331 ▌ 山中靜靜戶外以及公共區域 - 各區環境與人像照 - 到了接待處後旁邊會先看到的是金雨樹區，這邊的話是比較寬敞的腹地，也是山中靜靜比較多人放的照片，拍照的話會是比較大氣的感覺，接著會看到樂讀山區，這邊的好處是帳篷外就可以看到整個山景，搭配上門前的椅子，整個渡假的感覺就出來了，但因為有屋頂，所以迴音會比較大聲，但帳篷內都有準備耳塞，不用太擔心，園區裡面有很多地方都很適合拍照，像很多台階搭配後面的山景，或者是路旁都種很多小花，大家可以發揮想像力拍出很多美美的照片 很多露營區雖然有水電以及浴廁，但都沒有好好維護，這邊的浴廁只能說很乾淨而且很大，分為上下兩間，這樣如果住桂花弄下方的人就不用大老遠爬到上面使用，而且浴室外面還有放一個籃子，可以把使用過的毛巾直接丟這裡面 - 餐廳與下午茶 - 下午的時候就迎來了我們的第一餐，是一個下午茶的點心時光，有各式各樣的飲料以及甜點可以享用，比較特別的是這杯星光酒，裡面會有一閃一閃的，蠻特別的一個飲品，因為面山這一側是偏西邊，所以下午的時候剛好陽光會灑下來，很詩情畫意拍照也很美，在這麼美的景色下吃著點心，真是一大享受 方案包含一泊二食，下午茶超激推鳳梨青茶，順口清涼的青茶帶著淡淡的鳳梨味，第一次喝到十分驚豔。想喝酒的人也有雞尾酒特調可以享用，千萬要記得早點來喔 園區的櫃檯和餐廳都在同棟建築物，若需要飲用水也直接在櫃台索取即可。用餐可選擇室內舒適桌椅或戶外沙發區，備有兒童餐椅和餐具。令人最期待的就是由專業主廚指導提供的豪華創意自助餐 ▌ 入住桂花弄 吃完下午茶之後就是可以入時間了，去櫃台領完房卡，接著就到我們今天入住的帳篷了 - 山中靜靜專屬房卡 - 山中靜靜的房卡很特別，每個帳篷都會有自己的一個小木卡，設計的很精緻，背面的QRcode掃完之後會有一組密碼，可以把帳篷上的密碼鎖打開 因為入住都大約會在4~5點的時間，這個時候在桂花弄拍照很漂亮，陽光不會太強烈，又剛好是在右前方的位置 打開帳篷可以看到兩張大雙人床，前面還有一大堆空間可以坐著聊天玩遊戲 ，備品部份很齊全，連耳塞都有準備好了，冷暖氣的部份也都有準備，以露營來說算很方便的，在帳篷門口也是很好拍照的，Aa也拍了幾種方式給大家看，也希望大家有新的取景方式或pose也可以留言或是分享給我們 立即預約 AaforFUN 95折優惠碼：mm7331 ▌ 夜景與晚餐 - 日夜金雨樹 - 晚上的金雨樹區整個都是燈，所以Aa特別拍了一張早上以及晚上的金雨樹區給大家做比較，你喜歡哪一種感覺呢 金雨樹帳篷區共有7帳，每一張都相當的大，草坪上的帳棚區一到夜晚運氣好的話能看到滿天星斗，相當浪漫呢!! - 貼心設備 - 在餐廳旁邊備有冷熱水機以及保溫瓶，可以讓大家拿回帳篷使用，也準備了奶瓶消毒器，因為山中靜靜附近沒有店家，所以這邊備有誠實商店區，如果晚上餓了或者是上山就想來碗泡麵也都不是問題 - 晚餐 - 山中靜靜晚餐的部份可以說是相當的豐富，有水果和沙拉，也有各式各樣的青菜、魚、肉、米飯、湯和點心等等，每個的口味都不太一樣，每個人都可以找到自己喜歡吃的，算一算有超過20種以上的食物，Aa每一種都裝了一點試試，而且量都不用擔心，絕對讓你吃到飽，在晚餐時間快要結束之前還會有服務人員貼心的來詢問是否還有想吃但沒吃到的或者是不夠吃的，滿足每一個人的需求 - 夜間活動 - 晚飯過後也不用怕無聊，山中靜靜有準備星空電影院以及烤綿花糖的活動，這次來剛好是播小小兵，但大家似乎比較喜歡烤綿花糖，在冷冷的山中，大家圍在營火的旁邊，一邊烤綿花糖一邊聊著天，仿佛平常的勞累以及辛苦都在這時候通通消失了 ▌ 晨景與早餐 早上起來就可以準備吃早餐了，早上的太陽完全是不一樣的感覺，可惜這次來雲比較厚，沒有拍到比較美的日出，早餐的部份提供了中西式的搭配，不論喜歡哪種都可以找到想要吃的，這邊還有提供自己手捏飯糰的部份，想要吃什麼料自己可以決定，而有入住的每一個人都會有一個貓貓麵包，可以到櫃台領取，真的超可愛啦，記得吃之前一定要先拍張照片喔 ▌ 常見問題 下面Aa幫大家列出住宿比較想知道的問題 - 乾淨度 - 房間以及公共區域都很乾淨，雖然在山區但蟲不多 - 是否可以用國旅卡 - 可以使用國旅卡 - 亮點特色 - 一泊二食、自助式早晚餐、免費下午茶、日出與夕陽都看的到 ▌ 其他注意事項 山上早晚溫度差很大，要記得多帶一件外套才不會冷，另外因為山中靜靜是很熱門的豪華露營區，所以建議最好要提前2~3個月就先訂位，臨時要來住很難會有營位的 立即預約 AaforFUN 95折優惠碼：mm7331 ▌ 總評與推薦指數 推薦指數：❤❤❤❤❤山中靜靜是很適合想要放鬆放空的人來，喜歡大自然的你一定要來試試，在這邊不用像以往露營準備很多東西，而且也不用擔心吃飯的問題，如果是在雲海季來的話還有機會可以看到雲海，如果你還沒有住過豪華露營區，山中靜靜會是初體驗很好的地方

【mama味分享】全台·宅配🍴 福迪兄弟 Foodie Bro Brunch

媽咪我本身就不喜歡下廚， 所以很喜歡購買一些料理包放在家裡， 畢竟方便又快速🤣又不用滿身汗在廚房奮鬥， 而以往冷凍食品不是味道不夠就是口感不佳🤦🏻‍♀️ 這次跟福迪兄弟合作， 發現福迪兄弟的料理包加熱後真的超香 一種聞到味道就馬上餓的那種⋯ 重點是份量也非常足夠！ 且福迪兄弟在台北也有經營早午餐店， 北部的朋友們，如果有時間也可以去吃看看🥳 📍福迪兄弟冷凍食品加熱方式超級簡單， 不會下廚的人也可以輕鬆上手👍 方式有1️⃣隔水加熱8分鐘2️⃣平底鍋炒3️⃣微波加熱 是不是超級方便又簡單呢🥳 🍴 福迪兄弟 Foodie Bro Brunch 👉🏻 德式香腸肉醬義大利麵 德式香腸搭配濃濃的番茄香，與香Ｑ義大利麵的結合，經典中的經典款！ 👉🏻 南洋奶香雞肉義大利麵(微辣) 精選南洋紅咖哩、研磨熬煮酸辣醬，口味獨特道地，配上九層塔與鮮嫩雞肉，唇齒留香一口接一口，不容錯過的濃郁香醇！ 👉🏻 青醬雞肉燉飯 特製青醬加入松子，使香氣的層次更上一級，再搭配上嫩雞，令人食指大動！ 👉🏻 蒜香奶油海鮮菠菜燉飯(微辣) 濃郁奶油蒜香搭上新鮮海鮮料，很適合全家大小一起食用！健康又美味！ 👉🏻 法式葷菇濃湯(二人份) 一鍵即可享用法式美味，黃金比例，奶味香醇，口感濃郁，每一口都超滿足！ 福迪兄弟為大家解決「隨便吃」的難題👌 讓大家隨時成為快樂的沙發馬鈴薯🥔 福迪兄弟好香好吃好方便！ 歡迎線上訂購，可以宅配到府、也能門市取貨。 ✅ https://bit.ly/3lyJMy9 ️📞【 Call me Baby 】(02)25936673 地址：台北市中山區吉林路315巷40號 （捷運行天宮站四號出口步行7分鐘） GoogleMap ：https://goo.gl/ZrZa92 🔸tzuhanhan的IG👉🏻 https://www.instagram.com/tzutzuhan/ 🔸X Mrs.kuo的棉花糖白日夢x的FB👉🏻www.facebook.com/tzutzuhan #福迪兄弟早午餐 #台北早午餐 #行天宮美食 #foodiebrobrunch #taipeibrunch #alldaybrunch #omelette #burger #pasta #brunchisalifestyle #bestbrunch

快兩歲不太會說話是語言發展遲緩嗎？0~3 歲說話時間表底加！

▶ 在開始之前，請動手幫我加加 ig～更多育兒、三花＆橘貓、美食（肉桂捲、咖啡廳⋯⋯）、好物在這裡～▶ 也歡迎你到甯甯的 ig 玩玩 「媽媽⋯⋯拿⋯⋯蟲蟲。」這算是甯甯第一次講比較完整的句子。 甯甯的動作發展很快，但語言發展算慢了。她一直到過了兩歲生日，才有意願講更多單字。 說是「意願」而不是「語言發展遲緩」，是甯甯一歲七個月時，醫生說「如果小孩聽得懂大部分的指令，那就不用擔心，等兩歲後再觀察，有時候是小孩懶得說話。」 當時她的狀況是這樣，平時會叫「爸爸」、「媽媽」，曾經講過「內內」、「謝謝」，但很久沒有出現。連求生存的「抱抱」、「還要」、「餓餓」都不講。 長輩會說「大隻雞慢啼」，我們只擔心是發展遲緩。好在甯甯不只是聽得懂日常指令，還自我發展甯甯手語，才讓我們想說「好吧！再觀察看看。」 甯甯最近終於開始語言大爆發，會願意跟著講單字、句子，也會開始組合句。 更有趣的是，因為平常會看英文版《Super JoJo》，所以甯甯還會講「Apple」、「Happy」、「Nose」。於是後來還想說，有些我們聽不懂的單字，她說不定是在講英文。 至於最會的求生單字，當然是大魔王「不要！」 組合字句成了「上課，不要！」、「媽媽，不要！」、「洗，不要！」 而最甜的莫過於「愛你」囉！ ★ 話不是用來說的，是用談的，談判、談條件、談情說愛。 0~3 歲說話時間表底加！ 延伸閱讀 Follow Morello 酸櫻桃：帶妳進入我的影時代 謝謝大家的觀看，喜歡的話請幫我點個按讚、分享、收藏，也可以追蹤以下平台～ ▶ 我的地圖：將「Morello 酸櫻桃｜台灣娛樂地圖」加到書籤（有新文章都會更新上去喔！） ▶ Facebook：Morello 酸櫻桃 ▶ instagram：morellowang ▶ Blog：Morello 酸櫻桃｜影時代的文字人 ▶ 聯絡 Morello 酸櫻桃 #新手媽媽酸櫻桃 #新手媽媽 #新手爸媽 #新手媽媽日記 #新手媽媽的生活 #新手媽媽的日常 #新手媽媽日常 #新手媽媽育兒日記 #名言 #名言佳句

[宅配美食] 新潟雪国魚沼越光米-日本直送 皇室御用，Rakuten樂天市場(訂購傳送門營業時間電話地址)

術後恢復期可以開始吃軟食的時候貓魚最常吃的就是稀飯了，用越光米煮成的白稀飯真是太奢侈美味，連白稀飯都能如此美味的秘密究竟是什麼呢 來自日本新潟雪国魚沼的こしひかり 越光米 受惠於魚沼地區的地理環境、大自然的雪及信濃川 使魚沼越光米連續多年榮獲日本米評鑑冠軍 還曾經進獻給日本皇室 粽子狗突然學狐蒙站起來 就算才藝表演也不會分你吃的 魚沼越光米一年有近一半的時間在雪中 春天土壤肥沃害蟲少，因此少含農藥 魚沼地區即使是夏天早晚溫差也很大 種出來的米特別富有彈性 春天雪水融化使魚沼地區水源豐富 加上日本第一長河信濃川產生的朝露提供給稻穗豐富的礦物質 晶瑩剔透的魚沼越光米 建議米與軟水比例1 : 0.95 煮好看起來很簡單的白米飯吃起來一點都不簡單 香香QQ的米咀嚼起來帶有獨特米香跟甜味 吃起來跟一般米飯真的不一樣 太珍貴了每一粒米都不能浪費要撈乾淨才行 連挑嘴魚爸一吃就說這米好吃耶 做成日式飯糰假裝自己在日本真開心 魚爸表示做成飯糰真是太浪費啦 魚沼越光米即使隔餐吃依舊可以保持Q度 做成飯糰當點心也很合適 做成蝦卵蓋飯真的好日本fu 明明就是小熊形狀魚媽卻問我這是啥 用魚沼越光米煮成的白稀飯真是非常美味 一直都是隨意吃想把恢復期敷衍度過 從來沒想過白稀飯原來也可以那麼好吃 一點肉鬆都不需要加 以前去日本玩都會帶日本米回來 但不能帶超過一公斤入境 現在在樂天市場也可以很方便購買到來自雪国魚沼的冠軍越光米囉 訂購傳送門 店家資訊：雪国魚沼 聯絡電話：07-5223772 地址：高雄市鼓山區美術北三路68號 營業時間：10 : 00 - 21 : 00 網站：雪国魚沼 (樂天賣場) 雪国魚沼 (蝦皮賣場) 雪国魚沼 FB粉專 喜歡貓魚很餓的文章嗎 ? 別忘了追蹤貓魚，一起從好餓變好飽 貓魚很餓IG : catfish.umrhi 貓魚很餓FB粉絲團 

冷凍米漢堡變身丼飯＝日式和風三杯雞蔬菜丼！！不胖快速自製夏日冰涼芒果楊枝甘露！外宿族必收/自己做食譜

冷凍米漢堡變身丼飯＝日式和風三杯雞蔬菜丼！！不胖快速自製夏日冰涼芒果楊枝甘露！外宿族必收/自己做食譜 全聯超商買的到 ！

外食族多少都會覺得附近的食物有點膩，很想吃點美味又無負擔的餐點，但自己煮備餐好麻煩......，別擔心，這邊幫你準備了幾乎不用沾油，也不需額外調味就能夠好吃、自己研發出來幾款好吃方便的外宿族食譜，一起來看看吧！我有時候就是懶&沒時間所以想出這些！ 日式三杯雞蔬菜丼飯 用的是湯＊＊三杯雞冷凍米漢堡，全聯跟超商就買的到非常方便。 主要食材有 冷凍米漢堡（三杯雞口味）一個、蛋一顆、洋蔥（切洋蔥很麻煩可加可不加）、高麗菜適量、金針菇適量（我加大概1/4包的量） 步驟 １蔬菜洗好切好，跟冷凍米漢堡一起下去電鍋或快煮鍋蒸（蒸20~30分鐘） ２蛋打好放一旁（或是不用打蛋，等等直接打在米漢堡上也可以） ３打開鍋蓋，充滿蒸氣時（覺得打開會被燙到的那種）把蛋加下去，整體看起來會比較好看。 ４等待時間去補眠或忙其他事，20~30分鐘結束後即可享用。 蛋白質約15ｇ，熱量在400卡以內。 超方便又不用額外調味，如果喜歡吃鹹一點可以在蔬菜上加一些鹽巴 夏日冰涼芒果楊枝甘露 主要食材有 蓮藕奇亞籽粉（蝦皮買的到）一匙、愛文芒果半顆、水半碗 步驟 １水煮滾後、蓮藕奇亞籽粉慢慢加入攪拌（一定要攪拌不然會結塊）／或是懶的煮滾水也可以直接加在熱水中攪拌 ２攪拌完後熄火放涼 ３放量等待過程中削芒果並切小塊 ４將透明顆粒糊狀物（蓮藕奇亞籽粉煮好後的樣子）加入芒果中攪拌，冷藏食用口感更佳 口感超棒，螞蟻人可以額外再加蜂蜜增添風味喔~~家裡沒蜂蜜的話，目前全家買咖啡好像有送一包蜂蜜，冰涼的咖啡配芒果楊枝甘露也是不錯的夏日選擇~ #湯米米漢堡 #湯米米漢堡三杯雞 #自製芒果楊枝甘露 #楊枝甘露食譜 #減肥食譜 #好餓

宜蘭｜礁溪｜宜蘭景點新選擇！美食、動物、拍照、打卡一次滿足｜回巢

今天出油去的不只是餐廳，更是一間觀光農場!!! 回巢是一間美西沙漠荒野風的農場 除了有餐點、小動物，還有很多很好拍的場景😎 往下看看這編詳細的介紹吧～～～ 1. 點餐機點餐 進來回巢以後先用點餐機點餐 有漢堡、點心、飲料可以選擇 只要點任何一份餐點就算低消(也等於門票) 2. 領飼料 點完餐後就可以前往園區入口領飼料啦！ 飼料有三份，包含牧草+桑葉+天竺鼠的 聽完解說後就可以入園啦~~~ 這趟出油去回巢我有剪了一部短片Vlog🤓 想要更了解整趟園區的體驗，可以點這裡>>回巢小短片 3. 狐獴 這裡的狐獴是可當寵物的(和動物園的不一樣) 超好動的一直跑🤭有夠可愛 4. 杜泊綿羊 因為當天下雨所以沒放出來 (不然平常是會放出來在園區走動的) 聽解說員講居然每隻都懷有羊寶寶!!! 5. 天竺鼠 再來是我的第一名：天竺鼠 非常多隻(而且每隻都好餓😍😍) 原來叫聲真的是puipui😳可愛死 6. 蘇卡達象龜 最後出口前的蘇卡達象龜 吃葉子的時候嘴巴張超大🤣 而且葉子咬下去的聲音超脆(感覺好好吃) 7. 領餐享用(餐點介紹) 逛完園區後就回到剛進來的地方，可以去領餐享用啦！ 身為美食帳，還是要來寫一下餐點的食記啦～～～ ◾酥炸脆薯 $180 意外沒有很普通的薯條，炸得酥脆、調味鹹香很有味道 ◾焦糖爆米花 $180 一進來就被爆米花給香到><讓我決定點他！ 可惜最後還是吃到冷掉的🥲但焦糖味還是蠻重的 感覺剛出爐肯定超好吃 ◾冷泡清新綠茶(無糖) $180 ◾蘋果接骨木氣泡飲 $200 飲料們都是普通飲料 蘋果那個喝起來有OOHA的味道XD蠻化學甜的😂 餐點雖然價位高，但因為包含了門票&飼料，就覺得還蠻OK的 ＊園區環境 回巢的園區雖然不算很大，但應有盡有 有很多裝置物、擺設可以拍照 還有親子遊戲區，很適合全家大小一起來！ 整體來說規劃的很完善 動線清楚好走、動物都好可愛也會和人互動🙆‍♀️ 環境都蠻乾淨的，也沒什麼動物味道(也可能因為當天下雨關係XD) 💡特別提一下雖然當天下雨 但其實沒什麼被天氣給影響到 需要的地方都有遮雨設計，給推👍 回巢▸9:00-17:00、週三公休▸宜蘭縣礁溪鄉大塭路18-17號 🍮這編總結：很不錯的農場餐廳，我會想再來！🍮整體推薦🌕🌕🌕🌕🌗(CP值4、環境4.5、回訪4.3) 🔍點這裡看更多 #出油去宜蘭 📌點我看IG版的貼文 🍮你也不想花大錢又想吃美食嗎？>>一起出油去吧 #回巢 #宜蘭美食 #礁溪景點 #農場 #宜蘭礁溪 #礁溪景點 #礁溪美食 #宜蘭農場 #觀光客景點 #宜蘭打卡 #宜蘭打卡景點 #宜蘭必去 #宜蘭必去景點 #宜蘭觀光 #美式餐廳 #宜蘭景點推薦 #宜蘭美食推薦 #宜蘭美食地圖 #天竺鼠 #蘇卡達象龜 #popyummy宜蘭 #ilanfood #ilan

營養新知｜隱性肌餓對健康的威脅

你也有隱性肌餓嗎? 你知道嗎?在全球約有20億人有「隱性飢餓」的困擾 而台灣高達 99% 成人日常維生素及礦物質攝取不足，問題就出在外食、精緻化的飲食習慣。 ⎮隱性飢餓是什麼？ 指的是人體營養不均衡或者缺乏身體所需的維生素與礦物質，其他營養成分過度攝入，因而產生"隱蔽性肌餓"的症狀，長期下來會導致代謝異常、免疫力下降、時常會感覺疲累。 ⎮一張表秒懂，你缺哪些常見營養素 ⎮維持健康與青春的關鍵 許多疾病與老化其實都跟自由基有關。 SOD 酵素，原本就是存在於人體內的酵素，是對抗外在惡劣環境的第一道重要防線，只是從 30 歲之後， SOD 酵素活性會逐年降低，倘若生活作息不佳會下降的更快速。 均衡攝取五色蔬果有助於身體五行，但平常生活忙錄，攝取有限，要麼辦呢? 與晟桂草本聊聊 ☞認識專利「SOD-LIKE」

櫻花日妹のあ ＊行走瘦身流派＊ 六個月激瘦16公斤，IG /YT 無秘密公開

櫻花日妹 行走瘦身流派-六個月激瘦16公斤，IG /YT 無秘密公開

莎姐介紹過許多瘦下來就變超美超正的女孩，今天來介紹日本網紅のあ。她因為大學搬離家成為外食族也直接胖到63公斤，後來決心減肥，半年期間就健康甩掉18公斤，沒有復胖還開心地與網友分享她的故事！ 日本網紅のあ Nooa 在IG上分享許多健身菜單，包含臉、手、腳、臀、腿和腰等部位，莎姐覺得內容很簡單，不管租屋處或小套房都很方便可以完成！那Nooa自己最初採用 ↓↓↓↓↓↓ ✷「走路減肥法」輕鬆易達成 「走路減肥法」也是のあ大推的瘦身法之一！針對上班族沒時間運動或學生常在校園奔波，只要靠著「走路」就能輕鬆甩肉！姿勢正確是關鍵：抬頭挺胸、下巴向內微收，小腹收緊、夾緊臀部，每天至少15~20分鐘以上。 ✷ 替自己制定週運動計畫 日本人果然是制定計劃佼佼者！Nooa每週會替自己安排各部位的運動菜單，針對想加強的部位做規劃，還可以彈性調整，增加趣味性，避免讓運動變無聊。減肥是條漫長之路，莎姐推薦這項可以增加效率和檢視的方法喔！ ✷ 三餐定時定量 Nooa 強調在激進瘦身期三餐一定要規律定時用餐，Nooa的時間：早餐8點/ 午餐12~13點/ 晚餐則要在7點前食用完畢，莎姐建議大家根據自己生活習慣做用餐時間。肚子餓的話也別吃零食，過了激瘦期後，可改吃高蛋白棒、無糖茶或小小的巧克力（需要徹查卡路里唷！）取代！ ✷ 改變進食順序，飯最後吃 Nooa 分享自己改變的習慣就是「進食順序」，用餐時先從蔬菜及肉類下手，提升飽足之後白飯的攝取也不會過多，所以Nooa分享許多食譜，非常日式風格『肉＋菜』風格！ ✷ 仔細記錄自己的身材變化 包括莎姐自己在瘦身紀錄都單以「總重量」差別做紀錄，但Nooa則是記錄每個部位的尺寸變化，努力沒有白費 - 小地方可以看到身材改變！減重成功關鍵就是：感動派紀錄，給自己打氣鼓勵！ Nooa的個人頻道分享超多運動瘦身紀錄，有英文小字可供大家了解，不過運動頻道好處就是即便不理解還是可以透過影片知道啦，或者借此機會學一下日文吧！ 以上圖文/影片皆取自 diet_nooa のあちゃんねる（noa channel） ● 莎姐覺得Nooa菜單很適合還沒有收入的學生或想省錢的人、沒時間加入健身房的上班族或就是想無痛減肥的人，因為許多方法都可以在公園或自宅完成，飲食方面都是減量的，反而不需要花太多錢，還可以瘦身，健身強度為初級！ ● 喜歡這篇嗎？ 趕快動動手收藏吧！歡迎推薦給在減肥小夥伴喔～ ● 那你追蹤莎姐的 instagram 了嗎？ sasa_simplelife需要你喔！目前都分享推薦的韓劇、美劇、電影和自己的手繪圖，內容簡單輕鬆！ #日本 #網紅 #のあ #減肥 #瘦身 #飲食控制 #運動計畫 #飲食計畫 #蛋白質 #身體健康 #排汗排毒 #體態紀錄 #健康瘦身 #推薦瘦身 #日本女孩 #莎姐說 #飲食順序 #省錢瘦身 #日本減肥 

氛圍絕佳美味秘魯菜｜異國料理餐酒館#picopico

加入我IG吧｜美食嗶啵 Instagram ♡♡｜ #picopico |信義安和 台北秘魯餐廳餐廳的首選、近來菜單偏向了更具多樣性的異國料理；屬於餐酒館性質，有酒有肉有美食，氣氛非常好不會吵雜，值得一吃！ - 「 辣蕃茄大管麵³ ⁸ ⁰ 「 特製醃料烤半雞⁷ ² ⁰ 「 炙烤自制香腸² ⁸ ⁰ 「 時蔬烘蛋¹ ⁸ ⁰ 「 雪莉酒凍雞肝抹醬麵包¹ ⁸ ⁰ - #義大利麵 是限定菜單，當天燉飯賣完了（可惡聽說燉飯很美味的說）挑選了#辣蕃茄口味大管麵，以免很餓的人們澱粉補充不足；寬管的義麵可以夾帶更充足的醬汁，又不至於有噴濺衣服的危險；帶厚度的麵體也更富有嚼勁，一口滿滿的微辣茄汁和麵香，第一次吃到這形狀的義麵覺得很滿意～ #雞肝醬 因為點餐時有說主餐要較長時間製作，所以前菜先來點飽的（是有多怕餓）；雞肝抹醬上有一層雪莉酒凍和撒點黑胡椒粒，肝臟的綿密醇厚口感、酒凍增加了香氣和清爽，抹在了烤到酥脆的麵包，對熱愛內臟(就是me)來說是個很開胃的前菜！ 以上兩樣菜式是最滿意；而整體來說都沒有踩雷，各有美味之處；份量大概2-3人可以飽，對於重要活動聚餐或是想要來點異國料理，很推薦！ - 」食店：pico pico 」店址：安和路一段102巷28號 」營業：16-23,週一休 - 充滿設計感的深色裝潢，適當桌距和周到的服務態度，具質感又不會過度有壓力的西餐廳； #台北美食 #台北餐酒館 #信義安和美食 #大安美食 #餐酒館 #秘魯菜 #異國料理 #pasta

避雷！歐吧噠韓式料理～雙人啵啵套餐～韓式炸雞～韓式辣年糕

避雷！歐吧噠韓式料理～

避雷！ 前陣子又在Foodmarco APP上面找好吃的餐廳🍴 這次要分享的餐廳沒有特別推薦！ 大家可以看看我的真實心得分享～🙈 這次來到的餐廳是「歐巴噠오빠닭韓式料理」 我個人覺得CP值偏低☹️價格有點高昂 而且餐點普通 店內的裝潢是挺漂亮的 但不算特別好拍照 所以想來這邊拍美照的話也不太適合～ 這次我點的是 🏷雙人啵啵套餐-1209元（已加服務費） 覺得完全沒有被服務到還要收服務費🤣 餐點有 ➤去骨炸雞（起司）、韓式炸年糕、韓式海鮮煎餅、嫩豆腐湯鍋、韓國果汁x2 白飯還是我另外加點的⋯就是完全沒有主食🤣😅 整體來說沒有任何一道是讓我覺得必須要回訪的 吃起來都沒有特別的感覺～😵‍💫韓式炸年糕不錯 但也沒有很驚艷 口感偏硬 有嚼勁 不難吃 海鮮煎餅料很多 但就一般般～去骨炸雞我覺得也還好 不過我姐和我爸很喜歡 這部分就見人見智～ 嫩豆腐湯鍋即便是在很餓的情況下也沒有讓人眼前一亮 中規中矩 不過料挺多的 海鮮蠻豐富 但也沒有特別對得起這個價格🥹🙏🏻 韓國果汁最好喝 我喝水蜜桃的不過外面就買得到了😟 整體來說餐點我覺得普通 還要收服務費就有點誇張 而且從頭到尾除了服務生上餐點給我們之外沒有其他任何服務啊🤨～就覺得服務費收的莫名其妙 但是店員態度蠻好的 這點很ok 

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蟬說：山中靜靜｜台中太平｜豪華露營空拍特寫｜訂房折扣碼｜餐點｜內裝｜價格

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【mama味分享】全台·宅配🍴 福迪兄弟 Foodie Bro Brunch

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[宅配美食] 新潟雪国魚沼越光米-日本直送皇室御用，Rakuten樂天市場(訂購傳送門營業時間電話地址)

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冷凍米漢堡變身丼飯＝日式和風三杯雞蔬菜丼！！不胖快速自製夏日冰涼芒果楊枝甘露！外宿族必收/自己做食譜

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宜蘭｜礁溪｜宜蘭景點新選擇！美食、動物、拍照、打卡一次滿足｜回巢

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營養新知｜隱性肌餓對健康的威脅

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氛圍絕佳美味秘魯菜｜異國料理餐酒館#picopico

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避雷！歐吧噠韓式料理～雙人啵啵套餐～韓式炸雞～韓式辣年糕

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蟬說：山中靜靜｜台中太平｜豪華露營空拍特寫｜訂房折扣碼｜餐點｜內裝｜價格

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【mama味分享】全台·宅配🍴 福迪兄弟 Foodie Bro Brunch

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