別讓這些原因毀了你的新年新減肥計畫

新的一年就要來囉！你的新年新希望是什麼呢？如果是與減重有關，那你得好好看看這篇文章！當你在制定減肥方法時有些小細節可是不容忽略的，因為它們可能就是導致你計畫失敗的主因哦！以下是可能破壞你減肥計畫的５個殺手，快把它們揪出來，讓你新的一年可以瘦得健康又美麗！ 有結果但沒有計畫 那些糟糕的減肥新年新希望一看就知道，怎麼說呢？它們都有一個共通點：太籠統了！不知道什麼意思？ 通常它們的開頭就是 :「我今年一定要減肥！」 你應該要設一個小一點、可以量化的目標幫助你達成長期的終點，讓你可以照著計劃走。所以如果減重是你的終極目標，那就選1-3個小目標當作起始點，例如每天都要吃早餐，或是一星期運動3次。 把「少吃」改成「多吃」無麩質、無奶、無糖、無碳水化合物、無肉．．．你有發現每次減肥總是告訴你什麼「不能吃」而非什麼可以嗎？坦白來說，如果一個節食計畫或運動計畫對你來說像是個折磨，那它可能真的是。導致你即使一開始體重有下降，但也很難長期堅持下去。 與其說「減量」、「少吃」、「別吃」，不如換成「青菜蔬果多吃」或是「晚上點心吃(黑)巧克力」是不是聽起來順耳多了？ 你的計劃太複雜了 從小、簡單的地方做起。一下子就做大承諾只會把自己推向失敗(飲食和運動都是)。如果你才剛開始自己做養生餐，那你可以一星期開始嘗試做2種很想試試看的，提前買食材、並確保你手邊有所有需要的工具。 沒人監督你 如果沒有人知道你正在做減重養身的選擇，那會比較難堅持下去。你可以找你最好的朋友、或是可能一年見面一兩次，甚至是你自己的日記都可以。 當人們要對某個人會某件事負責任時(例如: 運動表、飲食app、朋友或者營養師等)，他們比較會照計畫走，堅持一個長期的計劃。而且研究顯示，光是記錄你的飲食這個動作，就能幫助你減重。 別當自己的最嚴厲酸民 如果妳的好朋友打來哭訴說自己破戒了，我想你應該不會說她就是個失敗的人或者叫她放棄吧？你應該會鼓勵她並告訴她她已經做得很好很多了。那麼你何不把這樣的方式用來對待自己呢？ 別把太多時間拿來耗費在計算卡路里上、只選菜單上最健康的飲食，或者擔心你吃了一塊蛋糕會變胖等無謂的問題。如果妳這一天、一星期、或者一個月沒有照你的減肥計畫走(你堅持不下去，代表此計畫無效)，那就改變計畫重新開始！ ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 別讓肚子打回「圓」形！戒除7個壞習慣瘦小腹 遵守聰明瘦身5原則 年節聚餐不暴肥 不是肚子餓但就很想吃…8個降低食慾的妙招 「一定要有蔬果汁我的早晨才完整」米蘭達可兒的健身之道 這次絕對要狠心遏止妳的口腹之慾！替代高熱量食物的方法 資料來源： ELLE Taiwan

坐月子經驗分享│我的坐月子小秘訣

這篇應該屬於坐月子系列的雜記，想記錄一些關於我的坐月子小秘訣，純屬個人經驗分享。(如涉及醫療判斷，請務必諮詢專業醫療人員) 之前有分享過，我對於「坐月子」這個環節無限憧憬，也做了不少功課。 我的坐月子方式是：產後護理之家15D+月嫂15D 若以結果論，確實也因此受惠不少： 1.多喝水 關於坐月子期間是否能喝水這件事，眾說紛紜。長輩會說坐月子期間不能喝水，只能喝湯、米酒水等，甚至說喝水可能會有小腹等等。這樣的說法是源於早期環境的水質不潔淨，產婦喝了恐會致病，才會有不能喝水一說。 坐月子喝水，肚子會變大嗎？但我個人是信仰：喝水是好事，補給也排毒，不論何時，健康或病痛，都應該多喝水。況且生產並非生病，也流失了許多體液及能量，產後更會排惡露、排汗等，且有哺乳需求，更應該要多喝水。我每天基本上會喝2000cc的水，只喝溫熱水，偶爾可能喝到常溫水，絕不喝冰水。加上其他湯品、茶飲，可能飲入近3000cc的液體。 多喝水獲得的好處就是： 2.營養必須均衡 產後經常面臨到，身邊的家人朋友過度關注：「有奶水了嗎？」產婦的飲食，也多半被視作為了發奶所以必須多食。許多新手媽媽，其實剛經歷了氣力盡失的產程，就急著為了寶寶，勉強自己打起精神吃食。其實我覺得這是本末倒置。 無論何時，媽媽好，寶寶才會好。所以餐食部分，我始終秉持：為了恢復元氣而吃。這樣思考以後，就不會只是想：這食物能發奶嗎？而是為了自己，好好吃飯。 月子餐通常是多元且清淡，我個人是什麼都吃(且都會吃光光)，這樣可以確保營養均衡。 營養均衡的好處就是： 3.多喝湯水 我個人是非常愛喝湯的，也很喜愛藥膳入菜。所以坐月子期間的湯湯水水，對我來說是非常之幸福！ 產後護理之家所準備的餐食，我和E最愛的也是他們的湯品，藥膳補湯和甜湯，都特別美味。連原本不嗜甜的我，也愛上了他們的甜湯！ 因為甜湯裡的食材，多是具有使乳汁充沛、補充能量的功能，作為午茶享用，轉換口味的同時，也能讓產婦補充能量。 而藥膳補湯的安排，因為是中央廚房提供的餐點，就無法針對每位產婦的各個階段進行個別化安排，但基本上我還是都喝光光。再搭配月子茶，真的是滿肚子水(掩面)。 若是在家坐月子的妳，也可以參考坐月子的四階段、請中醫師診斷調理，讓藥膳食補能幫助到妳的身體復原喔！(請務必參考專業醫療人員的建議喔) 產後月子怎麼坐？ 中醫：四階段調理更完善 四階段坐月子藥膳 4.保持溫暖 對於養身很講究的我，一直信仰著：人的身體必須保持溫暖。因次無論是少女時代的生理期保養，乃至如今的坐月子期休養，我都特別注意身體如何保持溫暖。 首先是頭部，生產完成、住進病房後，我立即請E幫忙找出帽子戴上，並免頭部著風。 因為病房很冷！除了穿上醫院提供的服裝外，我也特別穿上襪子，保暖足部。當然為了防疫，也把口罩戴好戴滿、把口鼻掩住。 這樣看起來或許沒有多美，但為了照顧好內在美，我相當堅持。 5.足浴 坐月子期間，除了接受產後護理之家的護理人員、月嫂及家人的照顧外，我自己還有一個自我照護的小行程 ─ 足浴。 孕期即有足浴的習慣，原是為了預防子癲前症，順產之後，為讓自己保持溫暖，就繼續為自己安排上了。 足浴很簡單，準備一個小盆或是足浴袋，再加上熱水即可。若孕期產後不宜搬重物，就請伴侶或家人協助，也有種被照顧的感覺！ 偶爾我會加上藥浴包，藥材的氣味清香，也能幫助代謝、舒緩身心。 其實坐月子期間，並非如想像是度假行程。身體檢查、哺/集乳、用餐、清潔，還有各式課程，其實每天都過得忙碌。足浴行程的安插，就是提醒自己：慢下來、好好觀照自己的身心。這對於後續令人崩潰的育兒生活，也是很棒的習慣養成喔！ 風車生活 藥浴包 6.午睡 閒不下來的我，在月子期間亦然。加上產後護理之家行程緊湊，我總是一起床後，就一直忙到晚間。有一回，一位清潔姊姊進入房間為我打掃，她看到我在房內走來走去，溫柔地特別提醒：要多躺多休息，才能養好身體。後來事實證明，確實要多休息，因為此刻不休息、之後就沒時間啦啦(苦笑) 我決定開始午睡，調節一下整日的忙碌行程。我的安排大致是：晨起梳洗→吃完早餐→親餵→每日例行身體檢查集巡防→集乳→午餐→午睡→嬰兒室看寶寶→午茶→集乳→晚餐→夜間梳洗...因夜間還要起床集乳，所以安排午睡，對於一整日的精神體力維持，確實很有幫助。雖然現在已提倡，產婦無須總是躺在床上，但偶爾還是要保持意識，讓自己多抽空休息喔。 7.適度運動 在產後大概10天後，在詢問過婦產科醫師及產後護理之家的護理人員後，我開始進行一些輕度伸展或簡單的瑜珈動作。畢竟蝸居在小小的月中房內，全日空調，移動僅限於上下嬰兒室或房間，身心需要自己尋找方法舒展。我覺得運動就是個好方法！無關乎產後身材恢復，為了自己開始運動吧。 產後運動 8.保持心情愉悅 產後還有一件大事：預防產後憂鬱症。對此，我竟未曾想過，倒是E非常非常擔心，自入院待產起，他日日陪伴，盡己所能為我提供所有照顧。要預防產後憂鬱，家人的支持與陪伴，非常重要。 而我也為自己和寶寶，持續補充營養品，尤其是藻油，據說有助於預防產後憂鬱的症狀喔。 我也會利用時間，規劃產後的生活，透過事先規劃，略略降低即將展開新生兒照顧的壓力或焦慮感。或是做一點自己喜歡的事情：追劇、看書或是找朋友聊聊天都好。我想都對產後媽媽的身心健康能有幫助。 認識產後憂鬱症 避免產後憂鬱 孕期預想產後的生活變化、練習把需求說出口 以上純屬個人經驗分享，祝福每位新手媽媽都能擁有一段好好休養的坐月子時光

今天騎機車去買飲料，但因為沒戴口罩沒買到飲料，店原要求我站在

今天騎機車去買飲料，但因為沒戴口罩沒買到飲料，店原要求我站在離櫃檯1.5公尺外等待，呼籲大家現在不只進出捷運要戴口罩，連買手搖飲也必須戴口罩了！然後回家跟我媽說，我媽就傳了這篇新聞給我，天阿！好吧！為了守住防疫破口，大家一起好好戴口罩。 防疫拼聯盟！手搖飲業者推 配戴口罩上門消費「享優惠」 新冠狀病毒肆虐全球，清明連假四天，不少民眾趁著假期出遊，因此墾丁出現大量人潮讓不少醫生急跳腳，就擔心假期結束確診病例暴增導致醫療崩潰。中央流行疫情指揮中心於4月4，日緊急針對11個景點發布國家級警報，為了配合政府防疫配套，手搖飲業者紛紛跟進，包括《清原芋圓》以及《初韻》，發布內部公告要清明連假曾去過11個風景區的員工，先在家實施居家辦公12天；同時，清原於雲林虎尾店及斗南店貼出公告，鼓勵消費者配戴口罩可享九折優惠活動期間定為4/9-4/15 為期一週；另外，初韻全門市則推出楊枝甘露買二送一，活動期間定為4/9-4/19 為期11天。 日前為了體恤醫療人員，清原舉辦「只要出示醫護身分證件」即可免費購買一杯養身黑木耳飲。清原芋圓創辦人劉志遠表示，考量清明連假期間人潮移動頻繁，許多景點湧入人潮，且未保持社交距離，可能導致防疫破口，希望進到社會責任用鼓勵方式呼籲戴上口罩；初韻創辦人邱昱翔補充，防疫從自家做起，因此要求自家員工減少不必要外出，如前往國家警訊地點則必須停止上班在家隔離，因為非常時期間保護自己就是保護他人。 然而，國家警訊地點包括，阿里山森林遊樂區、花蓮東大門夜市、嘉義文化路、台南關子嶺、虎頭埤、烏山頭水庫及湖境度假會館等埤塘風景區、高雄興達港、旗山老街、雲林北港朝天宮及屏東縣南州鄉以南（含墾丁觀光景點）等。民眾表示，手搖飲是台灣人喜愛的飲食文化之一，但有時中午排隊人潮較多，看到有人不戴口罩心裡還是怕怕的，如今手搖飲也提高防疫措施，也讓人比較安心。 疫情指揮中心指揮官陳時中提醒，將會請醫療機構擴大採檢，有旅遊史、無法排除相關可能性，都予以採檢；教育部也發出通知，要求學校注意學生返校時的防疫事項，希望全民遵守。另外，手搖飲業者同步提升防疫標準，除了要求企業員工也祭出優惠鼓勵民眾為防疫盡一份心力，希望藉此守住台灣守住疫情。

養身健康新選擇【歐典生機】雪蓮燉銀耳，養顏美容低卡無負擔！

作為一名注重健康和養生的上班族，平時總是忙碌於工作和家庭，很少有時間好好照顧自己的飲食和身體。最近我發現了一款神奇的營養飲品-歐典生機雪蓮燉銀耳。這款飲品讓我在繁忙的生活中輕鬆享受到養生的好處❤️ 歐典生機雪蓮燉銀耳的主要成分是來自豆中之王的營養聖品雪蓮子，和台灣有機栽培的生鮮銀耳。經過古法熬煮，銀耳的豐富膠質被充分提煉出來，這些天然精華對於養顏美容和增強身體保護力有著顯著的效果👍 每次喝上一瓶，溫潤的口感和滿滿的膠質，讓我感覺自己像是喝了一碗燕窩一樣，滋養又滿足⭐ 每天早上或晚上喝上一瓶，不僅增強了我的保護力，還讓我的皮膚更加光滑細膩，真的是一舉兩得😎 這款產品100%無添加，口感溫潤爽口，每瓶僅含64大卡，低糖配方輕盈易消化，讓我喝得健康又無負擔。銀耳膠質，媲美燕窩等級，幫助我保持青春美麗。飽滿的銀耳朵瓣，真材實料，營養十足，每次飲用都讓我感受到滿滿的飽足感。作為一名愛美女性，這簡直是我的養顏秘訣🙆‍♀️ 更讓我欣喜的是，歐典生機雪蓮燉銀耳採用玻璃瓶包裝，能夠更好地保留產品的絕佳風味。每瓶都經過高溫高壓殺菌處理，效期長達18個月，並且可以常溫保存，這樣我就不需要擔心要冷藏的問題，也不會有喝不完的壓力。隨時隨地都可以在家屯貨，想喝時隨手拿一瓶，全家人都可以一起享用，老少皆宜，真的是太方便了😊 我個人每天都會喝上一瓶，除了養顏美容，還能增加飽足感，順暢，真的是多功能的營養補充品。平時我會在健身運動後飲用，補充能量的同時，讓身體快速恢復。這款飲品也成為我日常保養品的一部分，隨時隨地都可以輕鬆養生✌️ 這款新品將於7月12日全面在全聯上架販售，超方便就能購買！而且在新品嚐鮮促銷期間，7月12日至8月8日，只要55元就可以買1送1，真的是料好實在的廠商回饋。這樣的價格和品質，真的是無可挑剔。另外也可以在歐典生機購物趣官網購買，方便又快捷💪 歐典生機雪蓮燉銀耳是我近來的養生新寵。它讓我在繁忙的生活中依然能夠保持健康和美麗，不僅滋養了我的身體，還讓我的生活變得更加輕鬆和美好。現在就去全聯或歐典生機購物趣官網買來試試吧，你也會愛上這款神奇的營養飲品呢🥰 【歐典生機】 官方網站：https://www.odean.tw/ 粉絲專頁：https://www.facebook.com/oudean 全館滿千免運官網註冊新會員享購物金$100，可立即抵用全館指定商品優惠5折起每月7號會員日，滿千折50，滿三千折200 @mystar.tw@odean.tw #歐典生機 #黑木耳 #銀耳 #全聯新品推薦 #全聯 #木耳專家 #木耳第一品牌 #伴手禮推薦 #送禮推薦 #養生推薦 #高CP值木耳品項 #每日補充飲品 #幫助排便順暢 #養顏美容 #營養補給 #健康養生飲品 #養生推薦 #低糖低熱量 #日常保養推薦 #養生基礎秘訣 #天然保護力推薦

【保養】術後保養推薦｜日芳珍饌 淬魚精 日常營養呵護 無負擔的營養補給聖品 送禮自用兩相宜 術後調理、產後補給必備

前陣子終於去做眼睛雷射手術！雖然只是小手術、傷口也不大，但我這次動完手術後身體便的超虛弱！連飯都吃不下！還好我媽媽有事先準備日芳珍饌 淬魚精給我養身，在我完全無法正常吃飯的時候提供足夠的營養，不但縮短了我傷口修復的時間，也讓我術後更有精神活力！ 最近因為開刀，所以身體好沒精神！雖然只是動小手術，但可能我本身的免疫力和抵抗力就差，所以動完手術當天整個身體無力，最慘的是連食物都無法下嚥，只能躺在床上哀號~很有先見之明的媽媽事先幫我準備了日芳珍饌 淬魚精，因為她知道術後一定要好好的保養身體，不管手術大小，都需要好好補一補，日芳珍饌 淬魚精絕對是你開刀術後、坐月子、補品送禮的好選擇！ 日芳珍饌 淬魚精最吸引我的就是它的味道，完全無腥味、非常好入口，因為我很怕外面市售的雞精、魚精，都會有一股很難下嚥的味道，但日芳珍饌 淬魚精完全不會！無添加化學合成物，是全家大小都能一起喝的補品喔！ 淬魚精的營養完全來自於牛奶魚(虱目魚)本身，採用台南在地、具產銷履歷、最溫和的牛奶魚，牛奶魚含有的 DHA、EPA、維生素、礦 物質、牛磺酸與 18 種胺基酸營養，是無負擔的營養補給聖品！淬魚精獨家雙重淬取製成，牛奶魚的全部精華完全保留，滴滴都是營養精華！ 淬魚精屬於滴精類營養補給品，成分單一零添加，經 SGS 檢驗， 每一包都有兩條牛奶魚的完整營養價值，內含18種胺基酸、多醣體營養，可以幫助恢復元氣、維持好氣色，重點是低鈉、0脂肪、0普林，所以可以安心飲用，養生無負擔~ 淬魚精經由高溫高壓滅菌，所以可以常溫保存，不佔冰箱空間超方便~ 一般是建議每人 1 天 1 包即可，如果是營養攝取不足的長輩、銀髮族可以一天 1-2 包， 淬魚精開刀/術後患者特別有用，因為內含胺基酸成分有助於滋補調養及傷口修復！ 開封即喝超方便！建議大家 1 天 1 包，當然也可以視情形酌量增加至 2~3 包，像我動完手術的1-3天，因為身體太不舒服，基本上都無法進食， 所以我是把淬魚精當做三餐在吃！淬魚精喝起來還香醇清甜，完全無腥味，直接打開喝真的很方便，即使外出也可以輕鬆飲用喔~ 如果想要有更好的風味，加熱喝更好喝喔！因為我懶的用電鍋，所以直接用微波爐加熱20-30秒也可以~淬魚精 1 包 60 毫升，大概就是一個小杯子的容量，每 1 包只有 10 大卡，補充營養的同時還不怕胖！ 用淬魚精補充優質營養，讓身體更健康，一包喝得到兩條魚的營養，常溫保存、開封即飲真的非常方便，我術後飲用淬魚精真的讓我元氣大增，特別是陪我度過無法正常飲食的日子，淬魚精好入口無腥味，喝起來就像魚湯一樣！喝完繼續保養身體，事半功倍！！如果你身邊也有朋友術後需要保養，或是有長輩需要補品，推薦你日芳珍饌 淬魚精！ 日芳珍饌 50 年經驗嚴選最好食材 日芳珍饌創辦人吳梁惠先生對食材及飲食發展的相關經驗，專精於冷凍水產食品加工及貿易，不僅從各國引進嚴選野生海 鮮食材，更挑選台灣在地的高品質海鮮原料，研發創意調理海鮮食品。 商品為解凍即食或解凍隔水加熱後，一道道美味食品就能上桌，方便現代忙碌生活的上班族。為了要求食在健康的理念，所有商品保 持天然風味，更無添加任何防腐劑，用低溫冷凍的方式保持鮮度及美味。 官方網站： https://de.zfun.com.tw/24cbB FB粉專：https://www.facebook.com/lianhung 日芳珍饌－新美街門市台南市中西區新美街145號 電話：06-2266228

「深深蔓逸品鍋物-博愛店」 位於竹北博愛街的網美裝潢風格，現

「深深蔓逸品鍋物-博愛店」 位於竹北博愛街的網美裝潢風格，現在隨著年輕的世代鍋物的種類，不只食材要新鮮連吃法及湯頭口味都要有所不同，不限於冬天或是寒冷鍋物想吃就吃。 雙倍海鮮鍋$180 深蔓海陸鍋$259 只要加49元就可升級三倍豬肉盤，加59元三倍牛肉盤！ 叻沙LAKSA鍋$170 也有養身素食鍋$150 湯頭南洋風 味道不錯。 可以享用自助吧（醬料、飲品、米食、冰淇淋（還有霜淇淋），想要共鍋的話酌收80元可以抵單點。 這有網美打卡牆超美的 「除了我還有誰能深深蔓延妳的心」 好觸動我的心喔！ 沒來過的朋友們就找個日子，約三五好友一同餐敘既可填飽肚子還可以拍照打卡很適合。 深深蔓逸品鍋物-博愛店 餐廳營業時間： 11：00~22：00 餐廳地址：新竹縣竹北市博愛街 265號 電話：03-6562102 

大寒之詩 By 阿普 一年最冷是大寒，防風禦寒很重要。 送神

大寒之詩 By 阿普 一年最冷是大寒，防風禦寒很重要。 送神之後大掃除，開始來做甜糕粿。 大寒也是有三侯，每侯都有其特色。 第一侯是個雞乳，就是可以孵小雞。 二侯是征鳥厲疾，尋找獵物補身體； 三侯是水澤腹堅，水中的冰直中央。 大寒也有節氣花，瑞香蘭花和山礬， 瑞香又名為睡香，祥瑞吉利的化身； 蘭花悠久的花花，美好高潔和自信； 山礬又名為芸香，開花如雪很芳香。 大寒也是要進補，適當進補真的好： 佳蔬良食為大蔥，蔥爆羊肉很不錯； 四季豆啊很棒棒，不可生食要記住； 紅豆真的很好吃，糖糖不要放太多。 早睡晚起很健康，睡前泡腳很棒喔， 適當運動很重要，保暖養身也重要。 立春即將快來到，大寒愉快祝福您。

賢內助趁八月送禮給是情人也是「神隊友」的他  引網熱議

生活中心/綜合報導 一年一度的父親節，對太太們來說也是向另一半表達慰勞之意的好機會，就算沒有要送上大禮，也一定會吃上一頓好的來慶祝，最近就有一位網友在「momo網購好物交流」臉書社團分享，親自下廚為老公歡度父親節的溫馨時光。 網友表示今年父親節我們家沒有計畫去外面的餐廳吃飯，只打算在家裡親自下廚煮頓大餐，網友問了先生想吃什麼？老公點菜她拿手的親子丼。這道源自日本的料理除了滑嫩雞肉之外，最重要的靈魂就是「白飯」，對此女網友特別推薦吃樂米穀場的「初雪美姬」和「雪姬之星」，這款商品吃起來甘甜、稍微有點黏性，相當接近日本米的口感，同時米品質相當穩定，每一粒大小、色澤都均勻，網友說曾經一度想要換換口味吃別的牌子，但換來換去還是覺得這牌商品最好吃。 圖說：媲美日本米！優質米口感佳品質穩定網友激推。 翻攝自「momo網購好物交流」臉書社團 除了自己表達心意之外，網友也替兒子準備了一份送老公的父親節禮物，因為家中男主人工作性質上下班時間不固定，也時常需要加班，在工時很長的狀況下，平日有喝人蔘或是雞精的習慣，因此網友買了一組桂格無糖養氣人蔘替他補氣養身，現在買三盒組合除了多送高麗人蔘，甚至還送一個20cm的不鏽鋼雙耳鍋，價格划算非常適合囤貨。 圖說：養氣補身最佳保健品，下單就送高麗人蔘組、不鏽鋼雙耳鍋。 翻攝自「momo網購好物交流」臉書社團 網友分享的兩款貼心父親節好禮，也在網路上獲得熱烈討論「樂米榖場出的米都很好吃，吃過很多款，也有一直回購，而且MOMO買真的有比較便宜」、「送鍋子不錯耶！好像可以要買給爸爸」、「我爸也固定喝桂格的養氣人蔘，聽他分享是人蔘裡面味道他最喜歡的」、「初雪美姬黏性比較高，我們家是吃瓏月之光黏性比較低，也很不錯吃」、「桂格人蔘我也很常買， 辦公室也會放 重要會議前都會先喝一瓶，比較能專心」。 翻攝自「momo網購好物交流」臉書社團 八月不只是父親節，同時也是七夕情人節，網友也建議如果想要表達對另一半的付出，不妨趁著這個機會替另一半挑份好禮，感謝一下平日辛苦分憂為家庭付出的神隊友。此外，網友們也特別討論到其實在電商平台購物可以先到「momo網購好物交流」這類型的購物資訊討論臉書社團先參考其他消費者分享的好康優惠再下單，在有限的送禮預算裡，購買到更多樣好物。

宜蘭冬山找茶 2.0 ，「灶」多元宇宙體驗分享

 宜蘭對我這台北人來說 也不會太陌生 大部分我都是逛逛觀光客行程就回台北了 這次九月剛好有空檔時間 就報名了這場朋友推薦的「灶」多元宇宙體驗活動 就很快報名來做體驗啦！感覺就是超有趣的活動 一定要來親自來一趟呢～ 這次的冬山找茶 2.0 活動體驗也特別的有趣 能體驗吃喝玩樂的體驗遊程 透過遊程體驗 也讓我對茶葉產業有著更多的認識與學習 平常只知道喝茶 卻對實際上茶農的生產過程一點都不了解 但透過這現場課程解說 也讓我有更多對茶的品種與知識有更深一層的認識 一早到了宜蘭冬山鄉的正福茶園內，讓我感受到了整座茶園充滿著茶香 也透過老師的現場教學體驗採茶及揉茶樂趣 這對於我一直以來都在都是生活的我，別有樂趣，除了採茶體驗外 還能學茶知識 老師很細心的解說茶葉的特性與各種茶葉的不同 讓我們對茶葉有更多了解 每一位學員們 都很認真的採收自己拔好的茶葉 緊接著就要做下一步的步驟啦～ 採茶體驗我真是第一次感受！超級有趣又好玩！有機會大家來體驗看看啦！ 老師也特別將採好的茶葉 用滾水將蒸籠放上 讓現場學員們親自體驗～ 將剛採好的茶葉一一地放入蒸籠內加熱蒸煮 沒多久濃濃的茶葉香撲鼻而來 真的超棒的 體驗完後老師還帶領我們去另一頭的柚子園內 自己採摘生長茂盛的柚子樹果實 每科都粒粒飽滿 讓我們學員都各帶著一顆回去品嚐 好有趣啊！ 我們到了旁邊的柚子園內 看到粒粒飽滿的柚子 每位學員都自己摘下來 很好玩 講師也特別介紹了柚子的特性與後面利用柚子來製作柚子花線香手作課程 平常除了中秋節吃柚子外 還有更多不一樣的手作體驗能在生活中應用到呢！！ 我們後來也到了正福茶園另外一邊的體驗館 小山茶寮 裡面裝潢簡約樸實 舒服乾淨 也有柚子花線香手作課程 在現場做教學課程體驗 場內舒服涼爽 老師也努力教著每一位學員如何ＤＩＹ 自己動手做的線香 自己做完得成品後 有著紀念的價值還有對於線香製作也有不同的了解 最後也特別感謝老師現場的教學 讓學員們親手製作柚子香的手作 寓教於樂於生活之中 也對生活中許多東西也會產生更多興趣喔！ 午餐我們轉移陣地到了有蟲咬物文創餐屋享用午餐 哇！是藏身在樹林內的一間店 對於長期都在都市生活中的我 對於這種環境也格外的有趣及好奇呢！ 到了現場才發現這邊真的蠻裡面的 很容易找不到 但這邊真的是個令人驚艷的地方耶！屋內也很多驚奇的古董都藏身在民宿內～感覺老闆是個對生活很用心的人 另外讓我很安心的是他們店內是提倡『有機之心 美食餐廳』 讓我對他們餐廳內的食材使用格外的安心 這是做餐廳業者很少做到的～一定要給老闆大大的鼓勵喔！ 店家也精心準備了白鷺紅茶鍋物套餐，紅茶在鍋物內當湯頭我也是第一次吃到耶。我剛好吃的是飯的套餐 整組餐吃下來都非常的養身有營養！也是店家所想呈現最好的食材給每一位來到餐廳的客人享受美味～ 還有外酥內嫩、茶香濃郁的有機綠茶雞腿排，絕對讓你的味蕾驚喜連連。 吃到一半老闆也很可愛的介紹了有蟲咬物這間店的由來與對這間店餐點的準備與用心 另外還表演了一段 早期空襲警報器的手動機器讓大家聽聽！現場真的超大聲很有氛圍啊！房屋的架構也是很有趣的 都是由店長的爸爸親手製作的木作 讓整間店在裡面的感覺的超級讚啦～大家有機會一定要來他們這兒玩玩喔～ 最後，店家也還特別安排了以「灶」烹煮的古早味甜點，與大家共享這份傳統的美味！這種甜點非常的古早味 跟我們外面吃到坊間的粉圓 更Ｑ也更有嚼勁 搭配著冰涼的甜湯 夏天喝下一碗就是超級讚啦～ 『 手作蠟染體驗』 下午活動有茶蠟染手工染布課程，請到illustrator靜花園手繪工作室老師教導我們學習如何將茶染融入蠟染， 創造出獨一無二的手帕，讓你走在外面使用都不會跟人家撞到 因為是自己製作出來的圖案。 教學老師也非常有耐心及細心的教導我們學員 如何利用冬山鄉產出的紅茶 搭配著蠟染塗上後 就做出自己想要的手帕啦！ 現場學員們一起跟illustrator靜花園手繪工作室老師合照 迷你「灶」磚瓦體驗 最後，我們將帶你走進有著悠久歷史的「灶」，在專業人員導覽下了解灶文化，並親手體驗製作迷你「灶」磚瓦，讓你感受古老磚瓦建築工藝的魅力。 學員們大家都聚精會神的拼裝出可愛又好玩的迷你「灶」磚瓦 體驗著小磚疊疊樂 一個一個小磚塊 堆疊而成的小灶 讓人彷彿回到早期的爐灶使用感覺～ 成品與禮物： 現場有參加活動的學員們，將帶回柚子花線香、冬山文旦柚、迷你磚瓦、茶蠟染手帕及阿桶嬤的古早味麻糬，讓您在這一趟感受之旅 收穫滿滿的喔～ 總結：透過這趟遊程的體驗 也讓更多來自不同地方的朋友們親身體驗這活動 不僅能學到活動的相關知識 也讓這些活動也富有教育意義及帶動地方的發展 非常推薦這些行程 大家有機會一定要來體驗一下喔～

醒醒食品文化 time times打造時尚品味養生茶 養身 養生已經不是老年人的專利 是現在所有年輕人的興趣

撰文編輯/Karen W. 養身 養生 已經不是老年人的專利 而是現在所有年輕人的興趣 醒醒食品文化 time times 醒醒結合餐飲、醫學、環境等專業領域，研發適合現代人的各式飲品，健康也一定好喝，讓身體輕鬆的吸收消化、來自大自然的營養素，有助於健康，還可以保護環境。 最近就覺得對自己的身體好，真的很重要，給身體什麼樣的東西就會得到什麼樣的回饋。 最直言，最白話來說就是投資自己永遠是穩賺不賠，尤其是投資身體！ 想想，好的身體可以做更多的事，好的身體也可以享受更多的生活，換句話說，有好的身體才更快樂啊☺️ 跟大家分享我最近的新歡，由於最近本人重新力行減重，盡量 真的盡量 選擇對身體好的食物去做替換。 像是用醒醒食品文化 time times的【美麗仙女組】養生茶替換手搖飲。 姑且不論是不是心理作用，說實話，喝了一段時間的養生茶，的確感覺身體比較輕鬆～ 限量組合【美麗仙女組】 輕濕茶+纖女茶+四物茶各一包。 對於女生最友好的：去濕、解膩、保養三大天王一次滿足😌 尤其是過節之後特別需要美麗仙女組，想想之前的中秋節大吃大喝、烤肉、月餅，不得來一下去濕、解膩的養生茶嘛！ 醒醒食品文化的植物漢方養生茶，裡面的成分簡單乾淨，絲質透明的茶袋可以直接看得到使用的材料，喝起來更安心。 醒醒食品文化【輕濕茶】 成 分｜粉光蔘、苦蕎、玉米鬚、薄荷、荷葉、茯苓、蒲公英葉 這一款茶喝起來，個人覺得玉米鬚的味道比較重，能理解，畢竟玉米鬚就是利水。 帶有淡淡的薄荷香，喝起來很好入口，比較像是草本茶的感覺，其中的蒲公英葉、粉光蔘好處很多，除了可以利水，還能讓整個身體變得輕鬆亮麗💕 沖泡方式｜熱水500cc浸泡5分鐘後飲用，可重複沖泡。 注意事項｜感冒、發炎、月經期間請暫停服用。 ※孕婦、特殊疾病者，請諮詢醫師後使用。 醒醒食品文化【纖女茶】 成 分｜粉光蔘，玫瑰，荷葉，決明子，仙楂 就連中醫師都愛喝的養生茶包🍵 個人非常喜歡仙女茶的味道，因為喝起來就是淡淡的玫瑰香，仔細喝還有決明子跟仙楂的味道！ 滋味上是輕輕柔柔的很順，很好入口，成分中還有可以讓氣色潤潤的粉光蔘✨ 沖泡方式｜熱水500cc浸泡5分鐘後飲用，可重複沖泡。 注意事項｜感冒、發炎、月經期間請暫停服用。 ※孕婦、特殊疾病者，請諮詢醫師後使用。 醒醒食品文化【四物茶】 成 分｜川芎，紅棗，當歸，白芍，枸杞 ，熟地，黃耆 一起喝 一起變美麗🩷 美人良方的四物茶出乎意料的好喝耶！ 喝起來就是淡淡的中藥味，其中紅棗的甜完美的圓潤了藥材的味道，讓整杯茶變得非常的溫潤，好入喉，就算放涼了喝，也依舊好喝。 其實我不怎麼愛喝四物茶，因為真的都太苦了⋯人生已經夠苦了還來個這麼苦的事物誰受得了😭 美人良方的四物茶以天然原料研製的草本養生茶，只要熱熱水沖泡，簡單輕鬆就能喝到四物，對於我們這種每天忙於生活的女性們實在是一大福音！ 沖泡方式｜熱水500cc浸泡5分鐘後飲用，可重複沖泡。 注意事項｜感冒、發炎、月經期間請暫停服用。 ※孕婦、特殊疾病者，請諮詢醫師後使用。 醒醒食品文化的嚴選安全原料，比一般品質要求更嚴格，從種植源頭到採收，以有機方式種植，無農藥殘留，無添加染色劑，每道工序皆有嚴格品管，以高於檢驗標準來生產每一樣產品！ 女孩們，限量組合【美麗仙女組】一起喝起來，一起享受更好的自己🩷 📍醒醒食品文化 https://www.timetimes.com.tw/ 📍醒醒食品文化 FB https://m.facebook.com/timetimes2015/ 📍醒醒食品文化 IG https://www.instagram.com/timetimestw 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️@karenw.isgood 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

養身搜尋結果

別讓這些原因毀了你的新年新減肥計畫

別讓這些原因毀了你的新年新減肥計畫

坐月子經驗分享│我的坐月子小秘訣

坐月子經驗分享│我的坐月子小秘訣

今天騎機車去買飲料，但因為沒戴口罩沒買到飲料，店原要求我站在

養身健康新選擇【歐典生機】雪蓮燉銀耳，養顏美容低卡無負擔！

養身健康新選擇【歐典生機】雪蓮燉銀耳，養顏美容低卡無負擔！

【保養】術後保養推薦｜日芳珍饌淬魚精日常營養呵護無負擔的營養補給聖品送禮自用兩相宜術後調理、產後補給必備

【保養】術後保養推薦｜日芳珍饌淬魚精日常營養呵護無負擔的營養補給聖品送禮自用兩相宜術後調理、產後補給必備

「深深蔓逸品鍋物-博愛店」位於竹北博愛街的網美裝潢風格，現

大寒之詩 By 阿普一年最冷是大寒，防風禦寒很重要。送神

賢內助趁八月送禮給是情人也是「神隊友」的他引網熱議

賢內助趁八月送禮給是情人也是「神隊友」的他引網熱議

宜蘭冬山找茶 2.0 ，「灶」多元宇宙體驗分享

宜蘭冬山找茶 2.0 ，「灶」多元宇宙體驗分享

醒醒食品文化 time times打造時尚品味養生茶養身養生已經不是老年人的專利是現在所有年輕人的興趣

醒醒食品文化 time times打造時尚品味養生茶養身養生已經不是老年人的專利是現在所有年輕人的興趣

養身搜尋結果

別讓這些原因毀了你的新年新減肥計畫

別讓這些原因毀了你的新年新減肥計畫

坐月子經驗分享│我的坐月子小秘訣

坐月子經驗分享│我的坐月子小秘訣

今天騎機車去買飲料，但因為沒戴口罩沒買到飲料，店原要求我站在

養身健康新選擇【歐典生機】雪蓮燉銀耳，養顏美容低卡無負擔！

養身健康新選擇【歐典生機】雪蓮燉銀耳，養顏美容低卡無負擔！

【保養】術後保養推薦｜日芳珍饌 淬魚精 日常營養呵護 無負擔的營養補給聖品 送禮自用兩相宜 術後調理、產後補給必備

【保養】術後保養推薦｜日芳珍饌 淬魚精 日常營養呵護 無負擔的營養補給聖品 送禮自用兩相宜 術後調理、產後補給必備

「深深蔓逸品鍋物-博愛店」 位於竹北博愛街的網美裝潢風格，現

大寒之詩 By 阿普 一年最冷是大寒，防風禦寒很重要。 送神

賢內助趁八月送禮給是情人也是「神隊友」的他 引網熱議

賢內助趁八月送禮給是情人也是「神隊友」的他 引網熱議

宜蘭冬山找茶 2.0 ，「灶」多元宇宙體驗分享

宜蘭冬山找茶 2.0 ，「灶」多元宇宙體驗分享

醒醒食品文化 time times打造時尚品味養生茶 養身 養生已經不是老年人的專利 是現在所有年輕人的興趣

醒醒食品文化 time times打造時尚品味養生茶 養身 養生已經不是老年人的專利 是現在所有年輕人的興趣

【保養】術後保養推薦｜日芳珍饌淬魚精日常營養呵護無負擔的營養補給聖品送禮自用兩相宜術後調理、產後補給必備

【保養】術後保養推薦｜日芳珍饌淬魚精日常營養呵護無負擔的營養補給聖品送禮自用兩相宜術後調理、產後補給必備

「深深蔓逸品鍋物-博愛店」位於竹北博愛街的網美裝潢風格，現

大寒之詩 By 阿普一年最冷是大寒，防風禦寒很重要。送神

賢內助趁八月送禮給是情人也是「神隊友」的他引網熱議

賢內助趁八月送禮給是情人也是「神隊友」的他引網熱議

醒醒食品文化 time times打造時尚品味養生茶養身養生已經不是老年人的專利是現在所有年輕人的興趣

醒醒食品文化 time times打造時尚品味養生茶養身養生已經不是老年人的專利是現在所有年輕人的興趣