11種貓系女友特徵大集合｜任性可愛難伺候，你家也有傲嬌貓系女友嗎？

你家也有貓系女友嗎？還是你就是那個貓系女友呢！貓這種動物是出了名的傲嬌難伺候，但由於實在太可愛，所以成功收服許多「貓奴」心甘情願當鏟屎官。不管貓咪個性再怎麼難搞，只要裝個可愛、撒嬌一下，相信貓奴們都會馬上心軟，願意服侍一輩子。今天來告訴你貓系女友與貓的11個相似特徵，保證讓你不禁感嘆：「交不到女友就養隻貓吧！」 （圖片來源：Pixels） 貓系女友特徵1：肚子餓會很不爽 當肚子餓時的貓（女友）脾氣都會特別壞，這個時候別想跟她說道理，不管說什麼都是沒用的！唯一解法就是：趕快帶她去填飽肚子吧～等她吃飽了，她就會乖巧的像小天使一樣聽話、發出呼嚕嚕愉悅的聲音哩！ （圖片來源：《與惡魔有約》劇照） 貓系女友特徵2：不爽的表情和貓咪一樣氣噗噗 貓系女友生氣的時候大部份都不會直接讓你知道，他們會使出生悶氣冷戰招數！兩手插在胸前、眼睛瞇瞇的瞪著你看，走到哪都感覺到背後涼涼，彷彿背後一團火在燒，那股殺氣真是恐怖至極呀！是不是每次都好希望他們能直接告訴奴才我到底做錯了什麼事呢？ （圖片來源：《閃亮的西瓜》劇照） 貓系女友特徵3：心情好就給你摸，心情不好叫你滾開！ 貓系女友的確就和貓貓一樣，像一顆不定時炸彈，心情可以說是說變就變，翻臉比翻書還快！當你正開心地摸著貓貓的時候，看他很爽的樣子真的好療癒～但只要一不小心摸到地雷區，爪子就會直接伸出來瘋狂亂抓、再痛咬你一頓！完全無奈、猜不透他們在想什麼哪～（嘆氣） （圖片來源：《大力女子姜南順》劇照） 貓系女友特徵4：睡覺時很可愛 睡覺時的貓女友就是最可愛最溫馴的時候了！平常個性隨心所欲、愛自由的他們有時真的讓人很崩潰，而且完全兇不得，也沒有人控制得了！只能等他們累了、睡著了，才能找回一點平靜。他們睡著的時候特別乖巧，摸摸頭、戳戳肚皮、搔個癢都不會掙扎反抗，真是可愛到願意繼續為他們效力ＸＤ （圖片來源：《那年，我們的夏天》劇照） 貓系女友特徵5：醒來就要吵你 睡飽有精神了，貓系女友又變回小惡魔一樣，到處翻箱倒櫃搞砸事、跟你鬥嘴不服輸、要你陪她玩！這種時候奴才們是不是都會很希望她能趕快再變回睡覺模式的乖巧天使呢～ （圖片來源：《舉重妖精金福珠》劇照） 貓系女友特徵6：不吃的食物死不吃，愛吃的東西飽到不適也要吃！ 貓（女友）真的很挑食，不喜歡吃的東西打死都不願意吃一口，跟看到鬼一樣嚇得拔腿就跑！想騙他吃下肚絕對是不可能的事啊～而且就算偽裝藏在食材裡，聰明的他一下就能把它們挑食挑光光！相反的，如果是貓系女友很喜歡吃的食物，絕對可以吃上好幾頓，就算飽到肚子圓滾滾跟你討拍說飽到不舒服，下次還是會吃！爆！ （圖片來源：《閃亮的西瓜》劇照） 貓系女友特徵7：在背後對你吃醋 而我們佔有慾超強、愛吃醋的貓貓絕對無法接受自己的奴才跑去摸別家的貓！就像女友禁止你看妹一樣，被發現的話就一秒變黑豹把你教訓一頓、妹子追蹤都退光光～ （圖片來源：《春夜》劇照） 貓系女友特徵8：做錯事會裝無辜 有時候傻傻的貓系女友不小心做錯事時，真的讓人好氣又好笑！這時她就會使出靴貓大絕「裝無辜」！只要看到她那水汪汪像黑洞的雙眼，就會像被洗腦一樣以為什麼事都沒發生，立馬原諒她幹的壞事！這絕招實在是太卑鄙了啦～～ （圖片來源：《舉重妖精金福珠》劇照） 貓系女友特徵9：發情時是奶貓模式 我們都知道發情的貓咪可以叫一整晚不停，就像貓系女友一樣，發情時的他們也能讓你一整晚都沒辦法睡！白天兇巴巴、晚上撒嬌撒到你精盡人亡啊ＸＤ （圖片來源：《偶然發現的一天》劇照） 貓系女友特徵10：毛很多 有養貓的人都知道，除了性格毛很多、愛生氣外，身體的掉毛速度也是嚇嚇叫！走到哪都能看到他的毛，怎麼撿都撿不完，數量多到可以捆成好幾顆毛球了～就像貓系女友一樣很會掉毛、玩頭髮，長長的頭髮掉滿地，廁所排水孔都被堵住啦～ （圖片來源：《我的女神室友斗娜》劇照） 貓系女友特徵11：失去時就很難找回來了 最後，貓咪不像狗狗能經常出門散步、出門也懂得回家的路，所以不太會認路也很容易受驚嚇，一旦走失就很難找回來了～女朋友也是一樣的，雖然情侶吵架是不可避免的，但是沒有處理好後續，讓她傷心的離開，就很難再追回她的心囉～ （圖片來源：《大力女子姜南順》劇照） 看完是不是開始懷疑，自己到底是養了女友還是貓咪呢？不管是哪一個，他們都是非常需要被關愛的生物，而且照顧起來很費心神呢！所以想要養貓系女友的奴才們請注意以下幾點：第一、請全心全意給予你的愛，第二、沒錢餵飽他們一切免談，第三、貓貓（女友）說的一切都是對的！如果能接受這三點，代表你已經準備好迎接你的貓系女友囉！ 延伸閱讀： 👉🏻牽手之後超後悔！比情人更適合當朋友的星座男排行，在一起前先想清楚呦 👉🏻只聽過甘蔗男就太落伍了！盤點六種水果男特輯，最貴的水果才是極品男人 👉🏻不是我愛你、你愛我就好！長大後才明白的感情大小事，妳經歷了幾條？ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #安波 #cat #catgirlfriend #poplove #動物女友 #動物系女友 #動物系戀人 #動物系長相 #女友 #女友類型 #女朋友 #愛情 #戀愛情事 #波波邱比特 #特徵 #猫 #相似處 #貓 #貓咪 #貓奴 #貓系 #貓系女友 #貓系少女 #貓系長相 #養貓 

大創必買懶人包！網友一致推薦的11樣好物，小資生活達人就是你～

撰文編輯 #HANNAH DAISO的發明真的造福了很多預算有限但又有品質考量的小資族們，從日用品到旅行小物，種類非常豐富，以下介紹幾款編輯真心推薦、YouTuber加持的必買DAISO好物清單，買完立馬升級成為生活達人！ 👉你多久沒好好整理彩妝了？統整各式療愈收納風格，靈感手到擒來！ | Eyebrow Coat 眉毛雨衣 無眉救星來了～眉毛雨衣塗起來跟指甲油的Top Coat非常相似，質地透明黏稠但速乾，乾了之後不止可以防水防汗防脫落，還可以小小地修飾毛流，讓眉毛的毛流更立體。而且一小瓶可以用超級久～整個清單CP值最高的產品非它莫屬！ （圖片來源：@Pinterest） （圖片來源：@Pinterest） | Makeup Sponge 五角型化妝海綿 這款海綿是Fish阿魚的DAISO必買好物Top 1！最推薦這款海綿的原因是因為它超！級！有彈性、表面材質細觸感超柔軟、上臉妝感服貼而且還不怎麼吸粉底液！多角形方便處理鼻翼、嘴角、眼周等的細節部位，一包裡面有十塊，髒了還可以洗，一塊可以重複使用多次，CP值很高～ （圖片來源：@Pinterest） （圖片來源：@YouTube Yvonne Chua） （圖片來源：@YouTube Fish 阿鱼） | Makeup Brush Cleaner 洗刷具工具 這款結合了洗+曬刷具的工具彩妝控必備！底部凸起的形狀增加清洗刷具的摩擦力，輕易帶走刷具上的彩妝品，上面還有四個洞讓你放置剛洗好的刷具，是DAISO必買的多功能好物！ （圖片來源：@YouTube Yvonne Chua） | Foaming Net 洗臉起泡網 適合用於洗面乳、洗顏粉、肥皂的起泡好工具，不管原本洗面乳的起泡力有多弱，加了起泡網什麼產品都可以搓出豐盈泡泡來，療愈又實用的小工具！ （圖片來源：Daiso精品百貨鋪 ） | Makeup Cotton Swab 雙頭棉花棒 這款雙頭棉花棒超實用的～是化妝的必備神器！尖頭的設計可以讓你在化妝手殘時輕鬆擦掉眼線、眼影或睫毛膏，是清理細節部位的超方便好物～一盒有兩百支，一天用一支可以用大半年！ （圖片來源：@YouTube Yvonne Chua） | Compressed Facial Mask 壓縮面膜 覺得濕敷時要手撕化妝棉很麻煩？那你一定要試試看這款一碰到水就會膨脹的超療癒壓縮面膜，只要在盒子裡倒滿化妝水，再把壓縮面膜放進去，Ta～da～壓縮面膜就會膨脹成一般面膜的大小，雖然面膜紙的材質一般，但非常適合每天必濕敷的保養狂熱者。 （圖片來源：@YouTube Fish 阿鱼） | Laundry Net 胸罩內衣專用洗衣袋 懶人必備的洗衣好物！洗衣袋裡有網狀的塑膠品固定著，可以防止內衣在洗衣槽滾輪裡被糟蹋，特別適合給懶得用手洗內衣的女孩們，編輯親身使用DAISO的洗衣袋，洗了大半年都還還完好如初，品質過關！ （圖片來源：@YouTube Fish 阿鱼） | Charcoal Deodoriser for Fridge 冰箱除臭碳 去除冰箱異味的超神好物！如果你前陣子剛買了榴槤等等氣味較重的食物放置在冰箱，利用這個小東西就可以有效去除臭味，而且還可以幫忙除濕讓食物保鮮，開封後可以使用長達三個月～ （圖片來源：@YouTube Keikei Chang） | Washtub Cleaner 洗衣機槽清洗劑 將清洗劑剪開後倒入洗衣機，把水位加滿後開啟洗衣模式操作5分鐘，然後按暫停讓水浸泡洗衣機約2-3小時，陳年累積的污垢這時候就會完完全全浮現出來超可怕～一袋裡有兩包可使用兩次，約2-3個月用一包，一袋就可以撐半年超划算！ （圖片來源：@YouTube Keikei Chang） | Storage Tools 各種收納工具 DAISO真的是小資收納控的天堂～RM5.90的收納品絕對是比IKEA、無印良品更平價的選擇！房間收納所需的收納箱、收納籃、鞋盒等等都應有盡有，尤其是彩妝控保養控必收的各種簡單樣式的收納品，東西整整齊齊的超級療癒啦～ | Lint Remover / Fabric Shaver 吸毛器 / 除毛球機 有些衣服材質特別容易起惱人的顆粒毛球，尤其是針織毛衣！安裝電池後開啟，隨手一溜平整乾淨，體積輕巧，便利攜帶～生活達人必備的傢俱好物！ 雖然DAISO商品售價便宜，但也不能閉著眼隨便拿隨便盲買，有些小東西還真的不值RM5.90啊哈哈哈～整體來說DAISO以品質和多樣性而論CP值還是很高的，是小資族們可以大肆購物的平價天堂！ 延伸閱讀： 面膜到底能不能每天敷？常見錯誤觀念TOP6，不知道的話根本在浪費時間啊！ 出門拜年不出油！精選5款「持久控油不脫妝」粉底，讓你紅包從早拿到晚！ 理智斷線！偷偷告訴你5家質感淘寶店，安心購買、不怕踩雷壞了好心情！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #Daiso 好物 #Daiso化妝棉 #Daiso好物推薦 #Daiso必買 #Daiso收納 #內衣洗衣袋 #大創 #大創好物 #大創好物推薦 #小資女孩奮鬥記：遊樂園的奇蹟 #居家生活 #洗刷具 #生活精選 #眉毛雨衣 #除毛球機 #面膜 

瘦身不瘦胸才厲害！只要簡單三步驟，跟著做就能讓你小杯變滿杯！

很多女孩想要減肥，但又怕連帶讓自己的胸部變小，不過其實這是不用擔心的，如果你有好好的健身，而不是靠節食來瘦身的話，不只不會讓胸部變小，還能讓胸部看起來更挺喔！編輯整理了網友力推的三個豐胸方法，在瘦身之餘，也順便豐豐胸吧～ 延伸閱讀：不管幾歲都還有用，只要靠吃＆運動也可以讓CUP升級，豐胸秘笈請趕快筆記！ Tips1：熱敷+按摩 熱敷能幫助乳腺的暢通，把毛巾放入溫水（水溫控制在40度左右）中，擰乾後覆蓋在胸前熱敷，等毛巾涼了後再放入溫水中浸泡，大概敷5分鐘左右就行，也記得不能敷太久喔！最長不要超過10分鐘，如果月經來時很容易胸痛的女孩，也可以試看看這個方法，可以有效地舒緩胸痛！ 延伸閱讀：這些秘訣讓妳胖在對的地方，不要再抱怨為什麼妳的肚子比胸部大啦，現在就開始實行吧！ 熱敷完後就可以來幫胸部按摩一下，可以使用豐胸霜按摩，按摩大約5-10分鐘，刺激一下胸部旁的穴位，才能有效地讓胸部變大喔～ Tips2：簡易版的伏地挺身 大家看到伏地挺身時應該都一頭問號吧！其實伏地挺身能讓胸部看起來更挺拔，而不會垂垂的，在視覺上也會有增大的效果。女孩們可以做簡易版的伏地挺身就行，一週可以做5天，一次15個，大約做2～3組，可以在睡覺前做，然後避開月經期就行囉！堅持下去一定也能看到效果的～ 延伸閱讀：減肥減到胸部也太可憐！基本幾招學起來，瘦得健康胸部能再長大啊！ Tips3：必備的豐胸食譜 豐胸除了很多人大推的酒釀蛋外，堅果類的食物也能補充豐富蛋白質，對豐胸也非常有效，像是花生、杏仁等等都可以，不過堅果類吃多了還是會胖，還是要克制一下喔！而富含膠原蛋白的食物一樣也很推薦，像是魚類、豬蹄等等，吃了也能補充膠原蛋白，皮膚變好外，對豐胸也有幫助！ 延伸閱讀：原來胸部長不大就是因為這些原因！所以我只要改掉這些壞習慣，CUP也能跟著UP UP？ 豐胸除了用對方法外，持之以恆也非常重要，這樣也才能真正看到效果喔～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #保養 #漂亮 #瘦身 #瘦身不瘦胸 #瘦身飲食 #美胸 #豐胸 #豐胸方法 #豐胸祕技 #豐胸飲食 

購買汗馬糖，這些問題是你必須要了解的，一起來看看！

汗馬糖（Hamer candy）又名汗馬精力糖、汗馬人參糖、汗馬咖啡糖、汗馬能量糖。汗馬精力糖昰馬來西亞進口的，每盒顆30顆，一顆見效，一顆效果可持續3-5天，每日一粒。起床后空腹服用，效果更佳。第一次服用者，在一個星期內就會看到效果。建議服用Hamer 后，請多喝水。 汗馬糖購買很容易，辨認正品有些難度不過本站已經把方法教給大家，也不是只有我們有正品，如果你在別家買到了正品，我們也非常恭喜你，因為你已經踏出了改善性能力的第一步！那在這之中，你還有11個關於汗馬糖的問題需要了解清楚。 1、為什麼要吃汗馬糖？而不是其他的 服用不合規不合格的壯陽藥會使性能力乃至腎臟出現不同程度損傷風險，所以在知道自己需要提升哪方面的情況下，使用這汗馬糖，可以有效幫助你改善！其中自然因為其成分及效果均在國際上達到認可！ 2、應該什麼時候服用汗馬糖？ 汗馬糖是服用後吸收在血液中生效，自然不是直接作用那種類型，要長時間保養不斷的治療才能起效，因此要按時服藥。早上醒來時，午飯前和入睡前服藥，能最大程度地保證你不會忘記服藥。 3、汗馬糖能和食物一起服用嗎？ 服用汗馬糖時進食會影響藥物在體內吸收的方式，但這樣做也能防止可能刺激胃的藥物引起的噁心，食物也可能會妨礙藥物在血液中被吸收；在這之中，我們建議在進食前後兩小時服用汗馬糖，最大程度保證汗馬糖正常吸收發揮效用！ 4、服用hamer汗馬糖時要避免吃某些食物嗎？ 有些藥物可能會對某些食物產生不良反應。例如，乳製品會降低四環素的功效，因為食物中的鈣與抗生素結合，造成身體的吸收量下降。確保你意識到任何可能妨礙康復的食物。 5、服用汗馬糖時要喝一大杯水嗎？ 水可以稀釋胃內容物，在肚子受到刺激之前，幫助你吸收抗生素的有效成分。在飲用足夠的水有助於防止大多數藥物造成噁心的同時，所以我們建議吃汗馬糖喝一整杯水助於完全被吸收。而這種糖果性質的產品，用水或者不用影響不大，不過為了降低副作用，服用後還是有益處的 6、忘記服用汗馬糖了怎麼辦？ 從理論上講，每次服用汗馬糖都有固定的時間間隔，這樣對治療更有裨益。在現實生活中，你很有可能忘記服用，或是服藥時間遲了。如果你錯過了服藥時間，在忘記服用汗馬糖時下次正常服用就行了！ 7、服用hamer糖後什麼時候應該感覺到明顯變化？ 醫生給你開出多長療程的藥物，你就應該徹底服完，而不是一旦症狀消失就停藥，因為體內的細菌可能還處於不安全的水平。不過，知道自己多快就能恢復健康還是挺重要的。通常來說，如果服藥後三天還不見好轉，就需要再去看醫生，因為此時要么是藥物選擇不正確，要么是發生了其他事情。 8、服用汗馬糖預料會有什麼副作用？ 儘管服用抗生素後發生副作用的人只佔很低的比例，但你得知道身體會有什麼不良反應。較多發生副作用的人，使用汗馬糖是出現臉紅和心悸這類，不影響正常作息，大可不必擔心，如果有頭暈眼花嘔吐等情況，應及時停藥，嚴重請及時就醫！ 9、能把汗馬糖藥丸碾碎服用嗎？ 如果你難以吞嚥藥丸，打算碾碎服用或者泡水吞服，這樣是可行的，但是也要避免高溫接觸或者其他化學或者酒精接觸，要不然影響藥物原本的構造，導致失效，用溫水溶解後吞服或者碾碎都有助於吸收！ 10、馬來西亞汗馬糖與我服用的其他藥物會發生交互作用嗎？ 醫生可能會詢問你還服用了哪些藥物來避免不良反應，但不要輕易和其他藥物一起服用。 11、有中藥過敏史怎麼辦？ 對某種中草藥過敏不僅意味著你必須避免這種藥物，還要提防含有其成分的任意一種產品。因此，服藥後要仔細觀察，出現過敏反應立即停服並向醫生求助。 購買正品馬來西亞hamer汗馬糖，認準臺灣汗馬糖專賣店: https://www.hamertw.com 一切皆有可能，沒有做不到的，只有你想不到的！加賴ID:priligy9i咨詢更多男性健康問題！

超商減肥法｜懶人減肥餐

－ 主子之前分享很多瘦身餐怎麼做和怎麼搭配食材，但發現還是有很多人沒那麼多時間自己準備健康瘦身便當，對學生和上班族來說，似乎還是“外食”才是最方便的，所以今天這篇就是來分享低卡低熱量的超商食品！ 如果你必須求快求方便，又想達到減脂減重的方法，按”食物計算熱量”是最簡單最能直接控制攝取的方法，尤其超商食品都有標註食物成分與卡路里，這樣邊吃邊做紀錄，一目瞭然～ 【如何計算一天所需熱量】 體重正常者所需熱量：30卡×目前體重（KG) 這樣相乘出來的數字就是一天該攝取的熱量囉，通常減重者在減肥期間，會再一目標而減少每日攝取熱量。 【超商低卡低熱量美食推薦】 -早餐可以選這些 ✔️現蒸地瓜（熱量依重量而定） ✔️鮪魚飯糰（熱量187kcal） 😂總匯三明治（熱量150kcal） ✔️冰美式(大)（16kcal） ✔️統一陽光無加糖高纖豆漿（熱量183kcal） -中餐可以選這些 ✔️繽紛鮮蔬烤雞便當（熱量353kcal） ✔️宗家府泡菜冬粉（熱量165kcal） ✔️完熟蕃茄蔬菜湯（熱量155kcal) ✔️泰式酸辣冷麵（熱量371kcal） -晚餐這樣搭 ✔️關東煮：佃煮杏鮑菇（熱量14kcal）、新手工高麗菜捲（熱量57kcal ）、白蘿蔔×2（熱量16kcal )、滷豬血（熱量19kcal） 總共 106 kcal ✔️烤雞蔬果沙拉（熱量92kcal) ✔️柚香和風嫩雞沙拉（熱量114kcal） 當然～除了以上這些，超商還有很多無糖優格、優酪乳、燕麥飲等，都是低卡適合減脂的，這類商品會在下期分享給大家～👌🏻

0-3歲寶寶「副食品餐具路線」參考，根據寶寶發展階段挑選餐具超重要！

寶寶長大的時間飛速，寶寶用的所有東西都需要一直做更換，副食品餐具當然也不例外，「工欲善其事、必先利其器」，寶寶吃東西的學習之路也需要好用的工具呀！那妳知道寶寶的副食怎餐具應該時麼時候做更換嗎？今天就要來為大家介紹寶寶的副食品路線，媽咪們可以跟著這個路線為寶寶更換餐具，讓寶寶在副食品的路上更得心應手！ （圖片來源：pexels） 🍴寶寶進食Stage 1（0~3個月）： 👶🏻寶寶吃飯技能發展中···（以液態食物為主） 推薦餐具：小獅王辛巴軟質安全湯匙 新生兒的口腔以及咀嚼吞嚥的能力還沒發展完全，使用軟質安全湯匙是最適合的。例如小獅王辛巴的這款軟質安全湯匙兩個一組，比較大的款式除了可以等寶寶再大一點時使用，還能當作舀湯湯水水的時候使用！但媽咪們要注意，這時候的寶寶主要還是以母奶以及配方奶為主喔！推薦給大家！ 🍴寶寶進食Stage 2（4~6個月）： 👶🏻寶寶吃飯技能發展中···（被動餵食） 推薦餐具：Munchkin滿趣健 感溫安全湯匙4入 這個時候的寶寶舌頭變得更靈活，除了前後移動更為靈活外，也能做出向上、向下的動作，吞嚥的動作也能更加順暢了。寶寶口腔逐漸發展的過程中對食物的溫度也較敏感。這款感溫安全湯匙食物溫度超過43度以上會變色，超級貼心的設計，而且錐形湯匙口很適合寶寶的嘴型，讓寶寶在口腔發展的過程中更愉快順利！ 🍴寶寶進食Stage 3（6~9個月）： 👶🏻咀嚼動作開始發展 推薦餐具：BEABA 寶寶矽膠軟湯匙 寶寶開始會自己練習張開與閉合嘴巴，嘴唇的閉合動作較成熟。這款軟矽膠軟湯匙能保護寶寶剛開始發展的牙齦，加長手柄設計讓媽咪能方便餵食，大人用的順暢，寶寶也用的安全！ 🍴寶寶進食Stage 4（10~12個月）： 👶🏻咀嚼動作更加成熟 推薦餐具：BEABA 訓練湯匙叉子10件組 這階段的寶寶的咀嚼動作已經發育得很不錯了。爸比媽咪可以開始給予肉末與小碎塊的食物來訓練寶寶的掌握能力，讓孩子能充分練習咀嚼。這時候的副食品可以準備切丁的花椰菜、雞肉…等，並且可以讓孩子自己使用餐具進食。不過溫馨提醒，爸比媽咪還是要在一旁看著才行喔！ 🍴寶寶進食Stage 4（12~18個月）： 👶🏻咀嚼功能完成 寶寶下巴的力量趨於成熟，可以判斷口中的食物的大小來決定咀嚼的力道與次數了，爸比媽咪在準備副食品時可以切稍微大塊一點以及需要反覆咀嚼的食物，除了訓練寶寶口腔的感覺靈敏度外，同時可以讓寶寶學習餐桌禮儀，至於食材準備上可以更多元豐富，讓寶寶吸收來自不同食材的營養素喔！ 🍴寶寶進食Stage 5（18~24個月）： 👶🏻可以自主進食 推薦餐具：Combi三階段彈力學習筷 這階段的寶寶咀嚼功能都發展完全了，已經可以很流暢的自己進食。這時候媽咪可以放手讓寶寶用筷子來吃飯囉！也同時可以參考國外很紅的BLW寶寶飲食法，讓寶寶自己進食可以很好的幫助寶寶頭腦、手部小肌肉精細動作的發展與訓練！放手讓孩子感覺世界吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1108472 https://www.popdaily.com.tw/mama/1059171 https://www.popdaily.com.tw/mama/1078848 口腔與咀嚼的發展對寶寶來說相當重要，爸爸媽媽在放手讓孩子練習的同時也要在一旁注意孩子的安全喔！祝福各位享受陪伴孩子成長的成！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #副食品 #寶寶 #寶寶湯匙 #寶寶餐具 #湯匙 #飲食 #餵食 

大腿就是瘦不下來？這些「大腿的日常鍛鍊」就是加速瘦腿的關鍵，大腿內側肥肉快快離家出走

在減肥的女生除了想要瘦肚子之外，第二個最多人想瘦就是大腿啦！亞洲人很多女生脂肪都堆積下半身，就是我們說的梨形身材。想要瘦腿的女生就不能錯過我們今天要分享的一些瘦腿秘密，在瘦腿的路上才可以事半功倍喔。 1.避免攝取過多鹹食 / 刺激性食物下半身是非常容易水腫的地方，只要前一晚吃得太鹹或是鈉含量過高的加工食品，腿部就會非常容易水腫。所以想要瘦腿的女生，刺激性的食物能少吃就少吃囉。 2.不要埋頭苦練有氧運動？如果只做跑步或是健走這樣的有氧運動，這樣瘦腿的效率會非常地緩慢。記得在有氧運動的同時，搭配訓練腿部肌肉的無氧重訓，在瘦腿部脂肪的同時訓練肌肉，腿部線條一定會變得比其他人更美更直。 3. 持之以恆的腿部運動 應該很少人可以每天到健身房報到，除了使用運動器材或是相關的肌力課程，在家也不能荒廢妳的瘦腿之路。簡單到幾乎沒有門檻的腿部小運動，像是踩空中腳踏車、側躺抬腿、深蹲、深弓箭步等等的簡單而確實的動作每週做3-5次，持之以恆絕對能看到大大的效果喔！ 日常的大腿鍛鍊-1 日常的大腿鍛鍊-2 小腿和膝蓋線條更漂亮的伸展運動 延伸閱讀：女生穿裙子的加分題！不管怎麼餓肚子也瘦不了的大腿內側，就用這幾個小動作來解決養出逆天美腿Line － 4.運動完一定要拉筋放鬆很多女生們都忘記了其實在每個運動結束過後都一定得做拉筋，除了能讓剛做完運動還處於緊繃的肌肉得到舒緩，還能讓線條更加漂亮。千萬不要運動完累了就癱在沙發上大吃而忽略了黃金的拉筋時刻哦！ 所以女生們不要天真以為只要卯起來做運動，腿就會局部瘦下來其實運動得細心安排才能看到更好的效果哦，各位需要瘦腿的女孩兒，我們fighting！ 資料來源： 整理報道 #女生運動 #瘦腿 #瘦身 

養生小知識，女生必看收藏！

👉🏻今天終於有空來打這篇關於女生的養生小知識！ 👉🏻每一條都相當重要，如果都能瞭解並注意這些知識，保證你會擁有一個健康又年輕的身體！大家一定要收藏，謹惕把關自己的生活習慣哦～～ 👉🏻以下女孩子都該知道的養生知識，都是有相關醫學報導佐證的，有不清楚的地方歡迎可以下方留言指教哦～ •不宜空腹喝酸奶 •堅持吃早餐 •爛水果看似還未壞的部分也有毒！ •水果不如蔬菜來的有營養 •早上喝鹽水，晚上喝蜜水 •消除水腫可喝薏仁水、紅豆水 •吃番茄可以讓肌膚變白變亮 •檸檬水有益身體健康 •喝蜂蜜水可以解酒 •不宜用菜市場帶回的塑膠袋保存蔬果 •白開水放超過三天不能喝 •多吃核桃腰果有益於心臟 •喝酒後不喝含有咖啡因的飲料 •吃飽飯後盡量不要馬上坐著或躺著 •健身前一定要暖身 •步行運動有益增強大腦 •喝杯午茶有益增強記憶 •午睡有助於降低心血管疾病 •冬天注意加強肩膀、肚子的保暖 •腳一冰冷容易感冒 •喝完牛奶可以喝點白開水 •減肥無效可能是因為體內濕氣太重 •冬天一定要早晚除濕 •常梳頭有益頭皮健康 •冬季不宜長時間待在有霧氣的室外 •打噴嚏不用手捂嘴，應拿衛生紙或手帕，避免細菌停留身上！ •起床後不宜馬上折被子 •剛吃完飯過一個小時以上再洗澡 •常溫水洗臉，過冷或試過熱的水都有可能•導致肌膚變得異常敏感。 •刷牙發現牙齦出血，代表須立即更換新牙刷 •環保吸管務必每天清潔管內 •經期少吃生冷食物 •生理期不要染髮、做激烈運動、重量訓練 •建議晚上泡腳，提升血液循環 •可利用上午出太陽時曬曬太陽 •翹二郎腿會讓骨盆歪斜變大 •曬棉被時可套上黑色塑膠袋，快速吸熱，殺光塵蟎 •晚上睡前可以喝杯熱牛奶，助於睡眠 •每天下午3點到5點，有助於學習、閱讀 •吃飯咀嚼25-50下為佳 •睡醒後躺2分鐘再起身 •炒完菜，油煙機持續開4分鐘後再關掉 •刷牙或飯後再用牙線清理牙齒 •手機絕不放在頭旁邊充電 •長針眼除了細菌感染，也意味著你的免疫力在下降！ •嘴唇發白或是發紅，都是身體的警訊！ •舌苔太厚代表腸胃出狀況，可以掛消化門診，尋求降火排毒 •鼻塞會造成大腦活動變得遲鈍與供養不足，如長期鼻塞應就診！ •愛喝酒的女孩，發現酒量變差了，或是皮膚疾病和傷口不易痊癒，代表肝可能出問題 •非月經期間下體出血，極有可能是多囊性卵巢症狀 •女生容易貧血，應補充鐵質 •注重營養均衡，另外攝取紅糖、生薑、紅棗、枸杞等食物 •多吃胡蘿蔔可以降低卵巢癌 •平時自己按穴道讓身體更強健 •平時多補充膠質、膠原蛋白、蛋白質等食物 •過瘦或試過胖都會影響健康 •吃保健食品時應注意藥丸是否潮濕或是過期 •睡眠充足有益健康

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選擇大於努力!減重時的擇食技巧大公開！減重變得更簡單！-後篇

「減重(減脂)靠的是三分練、七分吃」也就是說「吃」才是左右減重能否成功的關鍵及重點！ 那！究竟要吃些什麼？要怎麼吃？才能真正達到減重的目的呢？ 其實！這些問題的答案都是一樣的！那就是「選擇」！ 「選擇吃進去的食物」絕對是減重時非常重要的key point ！ 前篇分享在這裡唷! 現在就跟著以下的「擇食技巧」PART2!! 讓妳在減重的路上能夠更清楚的了解該如何選擇適合的食物，使妳更輕鬆的達成減重的目標！ 話不多說直接進入後篇的Key point分享! Key point 3-選擇「菜單」 外食菜單怎麼聰明選呢？！ 義大利麵-選擇清炒、直麵最好 披薩-選擇薄片餅皮、減少起士份量 麵攤-選擇湯麵不喝湯 加熱滷味-不加滷汁醬料更健康 避開「油炸」、「焗烤」更完美 重點就在於「越少加工」、「越少調味」、「越少料理程序」等於「越健康」 舉例來說： 1人份的「清炒白酒蛤蜊義大利麵」熱量為510卡，而1人份的「焗烤奶油鮭魚斜管麵」熱量為850卡，同為1人份的海鮮類義大利麵，熱量居然相差高達「340卡」！等於是相差了1.5碗白飯的熱量！ 而1碗「榨菜肉絲湯麵」的熱量為390卡，1碗「榨菜肉絲乾麵」的熱量為490卡，熱量相差了「100卡」，如果加上湯麵不喝湯還能再少「100卡」，所以如果選了湯麵不喝湯就能馬上少攝取「200卡」的熱量！等於少吃了0.8碗的白飯呢！ Key point 4-選擇「餐點構成」 一道餐點的組成不外乎為「主餐、配菜、副食」 這時的選擇就攸關於身體所吸收的熱量及營養! 怎麼選擇最聰明: 主餐-海鮮>牛、雞>羊、豬 主餐調味方式-蒸煮>火烤>煎>燉煮>油炸 配菜-蔬菜>加工食品 副食-原型澱粉>加工澱粉 看到這裡，相信大家都有一定的「擇食」概念了吧！ 只要掌握以上重點！同時記得！食材「越少加工」、「越少調味」、「越少料理程序」等於「越健康」！ 學會聰明的「選擇食物」、「選擇菜單」就一定能幫助到不論是想「減重」、「體重管理」、又或者是想「變得更健康」的所有朋友們一臂之力！讓「輕盈體態」、「健康美麗」更簡單、更輕鬆！ #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 #減重菜單 #低卡菜單 #低卡飲食 #體重管理 #減重 #外食族 #外食減重 #外食減重 #擇食技巧 #選擇食物 #原型食物 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片_HOLA_MissToast Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #減肥 #減脂 #減重 #體重管理 #體重控制 #健身 #運動 #飲食控制 #飲食菜單 #燃脂 #KarenW. #減肥技巧 #減重技巧 #減脂技巧 #原型食物 #擇食 #擇食技巧 #選擇食物

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