簡單有效肌耐力鍛鍊，在家瘦身一定要會這3招小運動！！

想要運動維持身材，又懶得上健身房？或許可以嘗試利用生活的空檔，來做些簡單小運動。每天只要抓個5-10分鐘的空檔時間，就可以幫自己身體達到運動累積的效果。 下面就來分享3招，透過核心HOLD住的運用，達到全身瘦身的運動。不要小看這些姿勢不用動，只要做正確，停留個30秒，就可以感受到這些動作的威力了！ 想要 #瘦全身 #瘦腰 #瘦肚子 #瘦腿 ，跟著一起做吧！ . 哈囉~我是生活執行家Jerrine(酒ring)。我是一個想到運動就懶的大懶鬼，為了克服自己的懶惰，讓自己可以想到就動一動，維持整個人美美的。我找了很多簡易又有效的小運動，讓自己在生活空檔，躺在床上滑手機、窩在客廳看電視追劇等等...生活空檔，想動的時候就可以動。懶的整理的人，可以追蹤➤ 懶人運動IG：5minsgo90 船式/半船式 船式這個動作能強化核心肌群、緊實小腹；除此之外，還可以訓練到下背，以及鍛鍊大腿的肌群。講白話一點，就是可以瘦肚子、瘦大腿。 ❖ STEP ❖⠀ 1. 雙腳屈膝坐在瑜珈墊上，吸氣，上身向後傾雙腳離地。 2. 身體穩定後，慢慢將雙腿向天空伸直，腳尖打直，要感受腹部被擠壓的力量。 3. 慢慢將雙手往前伸與地面平行，身體呈現 V 字型，像一艘船一樣。 4. 透過鼻吸鼻吐腹式呼吸法，停留這個姿勢20-30秒。休息15-20秒，進行3回合。 若要加強強度，可以將雙腳更往上抬舉、拉得更直。 如果核心力量比較不夠的話，可以透過「半船式」進行鍛鍊，半船式在於雙腿不打直，呈現屈膝與地面平行。 ► 視線看向腳掌 、不聳肩、不駝背 ► 孕婦以及脊椎、背部曾受過傷或受傷發炎中者，避免做此動作。 還有躺著就可以立馬瘦身，動起來的懶人運動>> 躺著瘦！簡單5招躺著小運動，懶懶耍廢也可以突然運動起來瘦起來！ . 平板式/棒式 平板式是在家運動，最常見也功效超強瘦全身的運動招式。做平板式這個運動，要特別注意，頭、肩、腰、臀，要保持在一條線上。 透過身體的腹部核心肌群、臀肌、闊背肌，HOLD住的力量，達到鍛鍊全身的效果。 ❖ STEP ❖⠀ 1. 在瑜珈墊上趴下，手肘與手掌保持垂直角度，十指交扣撐在地面，雙腳併攏，腳尖頂地。 2. 把身體往上抬，收緊腹部、臀部和背部肌群，依據個人狀況維持30秒-2分鐘。 ►身體呈現一直現，不拱背、臀部不下沉或是翹高。 大腿內側肉看了就討厭，來甩掉它吧>> 瘦大腿運動菜單:一週有感，15招在家掰掰大腿肉小運動！ . 側平板 側平板難度稍高於平板式/棒式支撐，鍛鍊的腹肌位置也不太樣。側平板主要鍛練腹斜肌，側平板穩定性訓練好以後，也可以進行不少動作的變化，像是向下轉、提腿、上舉等等。 ❖ STEP ❖⠀ 1. 做出標準平板支撐動作，然後身體側轉右邊，右手提起，左手撐地。 2. 雙腿上下側疊著，左腳腳側撐地，依據個人狀況，維持動作15秒-2分鐘。 3. 接著，換邊。 手臂掰掰袖看了就討厭，來吧>> 9招徒手瘦手臂運動，夏天來之前打擊討厭的掰掰袖吧! . 以上動作可以依據個人狀況，調整自己的停留時間。做的時候，不要憋氣要記得呼吸喔！ 可以慢慢地增加自己的停留秒數，會發現自己的身體肌群力量越來越強，尤其想要瘦肚子打造平坦小腹，特別有感喔！ 酒ring動一動，IG：5minsgo90 . 單看動作好像很容易，看別人做好像很輕鬆，嘖嘖嘖~沒在運動的人，試試看會發現也是有點硬的喔~但是別擔心！每天想到做個1-3組，會發現不到一周就超有感喔！ ─ 動一動跟我留言分享，那一個動作做起來最超有感吧！─ . #平板式 #棒式 #船式 #半船式 #側平板 #懶人運動 #瘦身 #減肥 #在家運動 文/圖>>Jerrine/酒ring . 影片跟做~看這邊喔↓↓↓↓↓ YouTube頻道：訂閱「酒ring&兩隻狗」 FB：酒ring＆兩隻狗 生活綜合 追蹤IG：jerrinechien 懶人運動 追蹤IG：5minsgo90 延伸閱讀>> 3招不出門窩在客廳一邊追劇，一邊瘦身的運動招式！ 簡單瘦腿小運動，在家輕鬆get美美修長腿！ 每天5分鐘，邊滑手機邊瘦下半身！！ 躺在地上靠牆瘦下半身，簡單5招在家瘦大腿、瘦肚子小運動！ 你外面穿的漂漂亮亮，裡面也穿對了嗎？拒絕尷尬，不擠肉內褲這樣挑選 吊帶褲這樣挑，豐滿大胸女孩穿起來也瘦瘦的！

這個前後差異你說沒偷打肉毒我不信！每天5分鐘累積的成果超乎想像，咀嚼肌＆小腿肌慢走不送

深受過度發達的肌肉所困擾的女孩你們有福了！總是在鏡子前推啊拉的，心中總是萌生一股或許一針肉毒就能解萬愁的想法，今天這位美妝、美體韓國部落客daisy即將現身說法，不需要挨針的無痛小臉、小肌法，蜜糖毒藥理論完全不適用，只要有心花上那麼幾分鐘，前後差別明顯到不言而喻。 Step1. 早晨按摩五分鐘，水腫虛胖去去走 ＃April Skin: Skin cooling stick ＃Aritaum: Ice calming cooler 俗話說的好，自己的小臉自己按，運用這兩款肌膚鎮定按摩儀，在每天早上上妝前保養後給自己五分鐘的時間，沿著臉頰雙緣由上而下按壓式的去除浮腫，這樣的動作不僅可以喚醒沉睡的肌膚活力， 更能藉由不同按摩手法的推進來達到小臉的目的。 Step 2.代替肉毒，免挨針的無痛小臉法 擊敗頑固的咀嚼肌就靠這一招！擁有僵硬肥大的咀嚼肌不是你我的錯，日積月累的大塊肌肉讓我們的五官看起來更佳稜稜角角，如果利用手部力量進行單純的按摩，難保不會因為失力過重而造成肌肉發炎的反效果，透過按摩儀的手法，在下顎之際每天夜間保養程序過後進行按壓放鬆，五分鐘的成果顯而易見到令人害怕！ 眼窩之處當然不能放過，高鹽分的飲食讓我們每天早上都因為浮腫的雙眼感嘆萬分，可別放過任何一個能夠消腫縮臉的神奇魔法，這兩款按摩儀器在手，取代侵入性針頭讓你無時無刻都健康美到沒朋友。 接下來看看對照圖，你會發現按摩過後整張臉變得比較有活力，雖然下巴不是按個幾天就會變小，不過只要持之以恆絕對會在你的肌膚上展現出來！ 除了惱人的咀嚼肌之外，女孩最在意的莫過於腿部肌肉過度發達，雖說運動並不會特意造成肌肉堆積、腫大的現象，但因為我們不由自主的不恰當運動、走路以及坐姿方式都容易造成腿部肌肉僵硬的狀況，給自己一塊瑜珈墊、滾輪以及五分鐘，筆直的美麗線條就在不遠處。 Step 3. 滾出線條就在不遠處 先講左右腿分別進行單腿來回滾動的方式，放鬆已經疲勞一整天的小腿肌肉，記住這時的姿勢一定要正確，避免釀成冤望的運動傷害，左右來回數次之後，再一次雙腿同步進行。 股四頭肌壯碩是許多女孩的夢魘，利用平版式以及側平板式前後交替移動的按摩法，不僅可以增強核心肌群的訓練更能夠同步讓大腿線條更佳自然美麗！只要十分鐘就可以看出效果，天天都滾絕對可以更明顯的啊！ 這位韓妞不僅是美妝界的翹楚，對於健身美體更有許多心得及指導方針，肌肉固然是組成美麗曲線的重要功臣，但是一旦過度發達便會變相成為索命天敵，我們就相約在往窈窕曲線發展的道路上不見不散！ #咀嚼肌 #小腿肌 #漂亮 

【台北】約會提案！陽明山熱門５景點，散步唯美湖畔、大草原踏青、浪漫百萬夜景，美人溫泉超療癒，出遊踩點不用愁，吃喝玩樂通通

陽明山風景秀麗，一年四季都有不同的花季可賞，幫你整理出ＩＧ上熱門的５個陽明山景點，讓你拍美照兼踏青，還能泡溫泉，保證身心靈都超放鬆，快做好筆記，約上好友來場微秋輕旅行吧！ 【夢幻湖步道】 來到陽明山除了賞花之外，可以沿著夢幻湖步道散散步，夢幻湖擁有豐富的生態環境，植被豐富一年四季都有不同的風貌，湖光水色讓人心曠神怡，沿途步道建設完整且平坦，可說是老少咸宜的行程。 ▲到夢幻湖步道走走清新的空氣與美麗景色令人心曠神怡 ◎照片來源IG：fibiology 夢幻湖步道地址：臺北市士林區陽明山夢幻湖 【擎天崗】 網美必拍的擎天崗草原，放眼望去綠油油的一片，讓人有種一秒到國外的錯覺，走在步道上沿途還能看見可愛的小牛們在草原上吃著青草，站在瞭望台上可從高處將美景盡收眼底，入秋後進入芒草季節，拍起照來更是有意境，想要有發不完的美照來這裡準沒錯。 ▲一望無際的大草原配上蔚藍天空，彷彿一秒來到紐西蘭 ◎照片來源IG：lin._0227 ▲每年11月左右進入芒草季節宛如雪花覆蓋著整座山頭相當夢幻（圖為之前芒草季節時拍攝，非現況） ◎照片來源IG：linxmiiyu６ 擎天崗地址：台北市士林區菁山路101巷246號 【陽明山黑森林】 陽明山祕境「竹子湖黑森林」，整片不規則排列垂直的日本柳杉，相當巨有童話感，森林中有座神祕的黑森林之心，採用石頭排列出愛心造型，相當浪漫唯美是許多情侶們喜愛拍閃光照的地方。 ◎照片來源IG：54._.55 ◎照片來源IG：angelologicala 陽明山黑森林 地址：台北市北投區竹子湖路 【草山夜未眠】說道陽明山熱門景點，近期最夯的就是「草山夜未眠」景觀餐廳推出全新2.0的網美佈景，夢幻的選轉木馬搭配著都市裡的燈火闌珊，慵懶的沙發座椅與柔軟靠墊，可以享受山林間的悠閒氣氛又能遠眺大台北地區的美麗風光，星空下大啖美食兼小酌，絕對是人生一大享受。 ◎照片來源IG：yan0809_ ◎照片來源IG：ohoh_1221 草山夜未眠景觀餐廳 地址：台北市士林區東山路25巷81弄99號 營業時間：週一~週四16:00-03:00/週五16:00-05:00/週六16:00-05:00/週日16:00-03:00 【陽明山溫泉】拍了一整天的美照，晚上用天然的溫泉洗滌平時累積的疲憊感絕對超療癒，陽明山溫泉以白磺泉、青磺泉為次，白磺泉洗富有「美人湯」之稱，可以放鬆一下又能變漂亮的行程，一定要收編呀！ -陽明山有不少溫泉會館每家都具不同特色，可以依預算選擇自己喜歡的泡湯方式◎照片來源IG：kellybabi_kel ✨看更多好想去喔的精采旅遊文章! #唯美湖畔 #夢幻湖步道 #大草原踏青 #擎天崗 #浪漫百萬夜景 #約會景點 #美人溫泉 #草山夜未眠景觀餐廳 #陽明山熱門景點 #陽明山黑森林 

【台北】約會提案！陽明山熱門５景點，散步唯美湖畔、大草原踏青、浪漫百萬夜景，美人溫泉超療癒，出遊踩點不用愁，吃喝玩樂通通有

3招不出門窩在客廳一邊追劇，一邊瘦身的運動招式！

想到要出門去運動，就懶就累系列又來了(笑)！ 癱在客廳上爽爽追劇，也可以瘦身的運動招式，來~一起動起來吧！ -小提醒-若沙發太軟支撐力不夠，要在地上舖瑜珈墊做喔。 . ①mountain climbers登山者 20下x3組 ②push-up夾腋下伏地挺身 10下x3組 ③leg push-in腿推 10下x3組 每一個動作做完一組，休息10秒鐘，再進行下一個動作。 可以三組一個循環做完，重複3次。也可以每一個動作3組循環完，做下一個動作。 . 來看看分解動作吧~ mountain climbers 登山者 ❖ STEP ❖⠀ 1. 平板式▻手撐地打直，雙腳張開與肩同寬⠀ 2. 像趴著跑步一樣跑起來⠀ 3. 縮腹，右腳膝蓋指向右手肘⠀ 4. 回正，左腳膝蓋指向左手肘⠀ 5. 依據個人狀況，20-50下 ►不聳肩，身體盡量平，屁股不翹高，肚子不下沉⠀ 還有躺著就可以立馬瘦身，動起來的懶人運動>> 躺著瘦！簡單5招躺著小運動，懶懶耍廢也可以突然運動起來瘦起來！ . Push-Up 夾腋下伏地挺身 ❖ STEP ❖⠀ 1. 雙腳跪姿，手臂夾緊腋下，手微打直吸氣 2. 吐氣，手肘彎，肩胸向下 3. 吸氣回正，依據個人狀況重複10-30下 ►手臂要夾緊腋下喔～ ►肚子臀部不翹高或下沉 ►雙腳可依個人習慣，平行或交叉 . Leg Pull-In 腿推 ❖ STEP ❖⠀ 1. 坐姿雙腳併冗，屈起抬離地，吸氣準備⠀ 2. 吐氣核心用力，雙腳向前延伸⠀ 3. 吸氣雙膝盡可能收向腹部，吐氣延伸⠀ 4. 依據個人狀況，重複10-30下⠀ ►記得不要駝背，是運用腹部核心&大腿的力量喔！ —如果不是進行循環，只做單一動作，可依個人狀況調整每次做的次數—⠀ 跟著懶鬼動一動，IG：5minsgo90 #在家運動 #瘦身 #減肥 #運動 #瘦肚子 #懶人運動 #5分鐘運動 #客廳運動 . 文/圖>>Jerrine/酒ring YouTube頻道：訂閱「酒ring&兩隻狗」 FB：酒ring＆兩隻狗 生活綜合 追蹤IG：jerrinechien 懶人運動 追蹤IG：5minsgo90 延伸閱讀>> 每天5分鐘，邊滑手機邊瘦下半身！！ 簡單瘦腿小運動，在家輕鬆get美美修長腿！ 簡單有效肌耐力鍛鍊，在家瘦身一定要會這3招小運動！！ 躺在地上靠牆瘦下半身，簡單5招在家瘦大腿、瘦肚子小運動！ 你外面穿的漂漂亮亮，裡面也穿對了嗎？拒絕尷尬，不擠肉內褲這樣挑選 吊帶褲這樣挑，豐滿大胸女孩穿起來也瘦瘦的！

自從跟了龍哥社團就回不去了，入手好多生活中必備的好物，與其浪

自從跟了龍哥社團就回不去了，入手好多生活中必備的好物，與其浪費錢買一堆沒用又品質糟糕的廉價品，不如好好跟著龍哥+1，不用怕踩雷，也不用花大錢就可以讓生活品質提升 這次了貳三_09團，入手超需要的太空記憶棉矯正椅墊、可充氣腰靠墊、 L.erickson 不咬髮彈性髮圈、MAGIPEA美極品_藍芽三腳自拍棒2.0，還有日本限定2023秋 P&G 柑橘果實x檸檬馬鞭草精萃 最新款4D洗衣球，CP值讚爆！都是我的愛！ https://sweetday.tw/%E7%97%9B%E7%B6%93%E5%A5%B3%E5%AD%90-2/

夏天野餐攻略！要拍出美照就靠櫻花妹這套最新的「圓形野餐公式」！完美度瞬間飆升！

最近在日本的SNS上掀起一股野餐熱潮，在Instagram或是Twitter上都可以看到各式華麗、氣派、可愛的野餐照，讓人看了好羨慕～今天就要介紹幾款野餐必備單品，只要有了這些，你也能成為野餐達人啦！ 1.夢幻水瓶以夢幻粉色瓶身和主打天然泉水成分的西班牙知名品牌，絕對是野餐不可或缺的元素。圓滾滾的身型不同於普通的礦泉水瓶，更像是冰火等水果調酒的設計，光擺出來就特別有時尚感呢～ 2.梅森玻璃杯 多功能的梅森玻璃杯不僅可以裝下餅乾、堅果、巧克力等食物，用來裝飲料也能呈現不一樣的風貌～五彩繽紛的氣泡水、水果切片水甚至是奶昔，都可以大方的show出來，讓別人看了也口水直流了。 出門在外帶免洗碗筷真的很方便，但如果要拍照打卡的話，就有點破壞畫面了。也不用像英式午茶那種貴婦餐具組，只要挑選有圖案裝飾的碗盤就行啦，不僅可以添增整體的時尚感，也不會感到太突兀呢。 4.飯盒 野餐前都要做很多準備，尤其在備料的時候最辛苦！但是當打開餐盒的那瞬間，滿滿的食物堆在眼前，一切都值得了呢～如果對於下廚有困難的朋友們，也用不著灰心，買現成的壽司、三明治等莊進飯盒哩，也能解決啦。要注意的是，餐盒也不要用平常透明塑膠的那種，不然對整體氛圍很大打折扣噢。 5.杯子泳圈 草皮不會像桌子或是水泥地那麼平穩，一不小心會很容易打翻飲料，尤其像可樂玻璃罐等細長型的瓶子都要更小心翼翼。但是只要有了這個杯子泳圈，就不用再擔心啦，可以固定杯子不讓它倒塌。 6.野餐墊 說到野餐墊，最近這圓形版本的野餐墊竟成為打卡名物！與一般正方形的設計不同，小小一個像是魔法陣的野餐布，一拿出來，時尚氣派根本鎮壓全場，不僅讓旁人羨慕不已啊～ 如果想要在東京野餐，編輯推薦可以到代代木公園和新宿御苑唷！不僅有廣大的草皮，交通也很方便～隨著四季變化，也會成為櫻花和楓葉的美景，實在再適合不過啦！像這些公園，不時還能看到很多人自備道具，直接躺平拍照，作品都超美，害編輯也想偷偷學起來的說！ 資料來源： 整理報導 － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ #擺盤 #日本 #野餐 

最近IG上紅翻的氣墊就是它！加一滴精華比原生肌還服貼，輕薄絲絨妝感靠一支刷子就搞定！

最近才在韓國熱騰騰上市的Make Up Forever新款氣墊粉餅，已經被韓妞在ig上洗版洗過一輪了，氣墊已經是底妝界的老同學了，不過這顆到底有什麽特別的地方呢？現在就來一探究竟吧！ 新版的Make Up Forever氣墊粉餅-Light Velvet Cushion，採用按壓版來壓出粉底，比起以前的海綿更能保存粉底液的新鮮度，而且一定要搭配Make Up Forever的專屬刷具，這次推出了迷你版的粉底刷＃108S，能夠讓粉底上得更加完美！ Light Velvet Cushion從名字就知道是一款輕薄且霧面絲絨感的氣墊粉餅，用粉底刷用彈壓的手法薄薄的上在臉上後，可以得到帶有微霧光澤的妝感！比起以粉撲上妝，粉底刷能夠得到更自然的妝感，而且Make Up forever的刷子不太容易有刷痕，在有刷痕的地方輕輕拍開就大功告成囉！ 韓妞還另外秀出一招能夠保濕的小秘訣，就是與精華液混合後，先在臉上塗開，但一定要注意後續的手法絕對要「彈壓拍開」，才能得到無瑕的妝感，冬天也不怕臉乾變成龜裂女子啦！ 除了氣墊粉餅之外還有潤色護唇膏，讓嘴唇24小時保持水潤感就靠它了！根據情報顯示護唇膏會在二月中推出，至於氣墊粉餅可能就還要再等一下囉！ 看完韓妞的示範真的是太生火，精華＋氣墊真的沒有理由不服貼，好期待台灣快上市啊！ 延伸閱讀 粉底液大戰再一波，韓妞最近迷上的粉底液是這些，春天就是要約會一整天也不脫的底妝！ 韓妞絕對不浮粉的超強實用底妝TIPS，從妝前保養到上妝工具不藏私傳授給你，讓肌膚含水量直奔100%！ 求代購！韓國美妝部落客人手一支，連PONY也是愛用者，熱門「韓國刷具品牌」BEST 5推薦！ #MAKEUPFOREVER #底妝 #彩妝 #新手入門氣墊推薦 #氣墊粉餅 #漂亮 

和朴涎鎮完全相反！《黑暗榮耀》林智妍愛用彩妝品，私下最愛粉嫩甜美唇彩！

近期備受注目的韓劇非《黑暗榮耀》莫屬了吧！在劇中飾演超級惡女朴涎鎮的「林智妍」，因漂亮的美貌加上讓人恨得牙癢癢的精湛演技讓她人氣飆升！其實私底下的林智妍是個愛笑又可愛的女人～今天要來介紹林智妍私底下愛用的彩妝，一起和智妍歐膩Get同款散發獨特魅力吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1382114 一、鄭瑄茉 超持久光感裸膚氣墊粉餅 韓國話題氣墊，添加天然保濕成分，上妝的同時給肌膚提供水分，也能更服貼！遮瑕度中上，持久光澤不暗沈，打造像原本皮膚般的水亮美肌，襯托出你最自然的膚況，一整天下來妝感通透又細膩，適合乾肌到混合肌使用！ 二、Stila 閃耀液體眼影#Kitten Karma 珠光和亮片的黃金比例夢幻組合，水分基底液質地，擁有輕盈的質感和柔滑的塗抹感～不飛粉，能緊貼在眼睛周圍！Kitten Karma是若隱若現的香檳基底＋閃亮的銀金色亮片組合，是帶點銅光的香檳色。 （圖片來源：小紅書Imly_28） 三、Sister Ann 纖細自動眉筆 1.8mm的極細筆芯，讓你的妝感就像一根一根真的眉毛！筆芯細膩順滑，不會結塊、暈染，輕鬆塑造精緻又自然的眉型，現在流行的野生眉也能靠它完成！ （圖片來源：小紅書木子） 四、BOBBI BROWN 時尚霧色潤唇膏#07 Pale Peach 智妍表示在氣墊和眉毛之後，如果想讓自己看起來更加漂亮，會以唇彩當作重點～07 Pale Peach是偏橘調的淡蜜桃色，質地滋潤但很輕盈～ （圖片來源：Artist Company YouTube） 五、YSL 奢華緞面鏡光唇釉 除了BOBBI BROWN的唇彩之外，另外一個是YSL的緞面鏡光唇釉，智妍選得顏色是比較鮮艷一點的，看上去整個人會更加活潑！ （圖片來源：Artist Company YouTube） （圖片來源：小紅書赫乌安郇） 六、JO MALONE 英國梨與小蒼蘭 智妍歐膩身上的香味是JO MALONE的英國梨與小蒼蘭！智妍喜歡清新淡淡的香味，這款也是她最喜歡的香味！新鮮採摘的清新梨子香氣搭配小蒼蘭綻放的花香，是個清新甜美又感性香氣！ 前調： 哈密瓜、梨 中調： 小蒼蘭、玫瑰 後調： 廣藿香、白麝香、琥珀、大黃 （圖片來源：Artist Company YouTube） 以上就是智妍歐膩私底下愛用的同款彩妝～原來智妍歐膩細緻的底妝是用這款，真的被燒到了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #林智妍 #林智妍同款 #林智妍同款彩妝 #林智妍彩妝 #黑暗榮耀林智妍 

1月新品懶人包搶先看！2021開架＆專櫃美妝清單，最新開箱資訊都在這！

大家準備好迎接2021了嗎？最新1月份『彩妝新品懶人包』時間到！這次幫大家整理了2021第一個月份即將上市開架&專櫃彩妝保養新品們，本篇也將會不斷更新以及補充最新最快的開箱資訊，讓各位妝寶寶們絕不錯過任何一樣，請大家快快收藏吧！ 👉🏻【妝同學帶你逛】盤點18樣好市多必買美妝，全部千元以內買得到！ I’M MEME 我愛口袋彩妝小方盒 I’M MEME我愛口袋彩妝小方盒，兩層式設計搭配微透明外盒、極簡文字印刷，外觀質感滿分，搭配5cm的小巧尺寸讓外出約會、小旅行不再需要帶一大堆化妝品！此系列共有4款冷封花果色系含01小粉盒-文藝系、02小橘盒-日光系、03小棕盒-大地系、04小花盒-茶藝系，每一皆有4格眼妝和1格同色系腮紅，眼影部分質地從霧面、高調珠光亮片質地都有，眼影與腮紅上印有1-5數字教學，照著數字順序即可輕鬆打造好氣色妝容！ 👉🏻冬季拒絕乾裂唇！網友票選TOP10護唇產品，唇紋死皮通通解決！ Milani三色浮雕玫瑰腮紅盤 小資女必收的開架彩妝Milani 玫瑰腮紅，台灣也買得到三色浮雕玫瑰腮紅盤啦！美色一次擁有，精緻金屬光澤外盒設計、夢幻立體玫瑰花瓣浮雕，共有兩種色號可以選擇：01 Flowers Of Love 偏淺橘色調、02 Floral Fantasy 為顯粉色調。每盤色號重調從左至右，最左帶微珠光、適合疊加提亮肌膚，其餘兩塊皆為日常溫柔色、適合任何妝容！ 👉🏻平價眉彩、眉筆推薦！網友票選TOP10好用「眉毛產品」！ ETUDE HAPPY 牛 YEAR!系列新鮮直送！以牛奶的概念出發，綿密的牛奶色 ，讓妝容呈現自然又鮮明的妝感。送推出8個品項：3款玩轉色彩九色眼彩盤與相呼應的牛奶腮紅餅，以及妝前強化保濕的純晶極水潤保濕乳霜與牛奶肌潤色飾底乳。 玩轉色彩九色眼彩盤 莓好的日子：溫柔的米粉色，咖啡色與粉色亮片為主。 跟你蕉心：咖啡色系與黃色、金黃色亮片為主。 網莓指定：優雅的粉紅色、淡紫色與冷色調白色珠光。 牛奶腮紅餅 共有3種相對應色號，分別是草莓牛奶腮紅餅、香蕉牛奶腮紅餅、 藍莓牛奶腮紅餅，輕柔粉色，幫助肌膚達到乾淨、明亮肌膚。 牛奶肌潤色飾底乳 具有防曬功能，SPF30 /PA+++ 濕潤質地好推開，立即為肌膚補充水分，呈現絲滑膚觸增加妝容服貼度。 乾淨的乳白色質地，迅速校正問題肌膚，像是暗沉、泛紅、蠟黃都能夠使用後提亮肌膚，呈現牛奶肌！ 艾杜紗 艾杜紗全新法式簡約與日系質感妝容彩妝，再推出『微暮絲絨雙色眼影 』、『絕不失手眼線膠筆』和『魔束捲翹睫毛底膏RS限定色』，從內美到外，超高質感包裝必收啊！ 微暮絲絨雙色眼影：保濕不飛粉，細緻潤澤質感系眼影，輕鬆打造乾淨又深遂的雙眼，全系6色自然絲綢光能完美融合亞洲膚色，任何角度都散發法式低調光澤感；絕不失手眼線膠筆：超滑順濃密又顯色，具有防水功效且不易暈染，質感霧面筆身好持握，超超超柔滑質地，線條俐落細緻；魔束捲翹睫毛底膏RS限定色：艾杜紗明星商品限定色『低調薰衣草灰』，仙氣迷人、絕美勃根地粉時髦大人感，捲翹持久又顯色，添加150%纖長纖維，刷出美睫存在感！ Za 晚安水水透亮保濕霜、潮色邂逅唇彩-柔霧款 Za 推出晚安水水透亮保濕霜，是一瓶兼具保濕晚霜與水洗式面膜的夜間兩用保養品。當晚霜使用時，只要睡前薄塗一層，替肌膚補水、深層潤澤肌底；當水洗式面膜使用時，厚敷15分鐘後即可沖洗，可當作急救面膜、讓臉在短時間變得透亮！ 👉🏻人生必收一支！盤點網友激推「專櫃唇膏」TOP10，會熱賣不是沒原因啊！ Za潮色邂逅唇彩推出5款柔霧質感特調色，分別為RD620 肉桂濃奶昔、ND321 烏龍濃奶昔、PK320 杏桃濃奶昔、OR520 伯爵茶濃奶昔和BR340 太妃糖濃奶昔，絲滑綿密如奶昔般的質地，打造出專為黃皮膚特調的全新唇色。 INTEGRATE櫻特芮 仙履奇緣限定聯名 INTEGRATE櫻特芮將與迪士尼經典動畫『仙履奇緣』推出限定聯名彩妝，超熱賣的粉餅、唇采筆、眼線膠筆等品項換上超夢幻的絕美限定包裝，將童年熟悉的仙履奇緣動畫中的仙杜瑞拉、神仙教母、南瓜馬車驚喜出現在彩妝上，這組合迪士尼控必收啊！ 👉🏻空空賞的常勝軍！網友狂推TOP10好用的化妝水，保養第一步就選對！ 巴黎萊雅 活力緊緻抗皺逆時精華 繼積雪草修護奇蹟露後，巴黎萊雅活力緊緻系列再添新軍『活力緊緻抗皺逆時精華』！除了擁有奇蹟露中超強修護力的積雪草成分外，更添加20倍超逆時A醇、普拉斯鏈、玻尿酸等專櫃等級精粹，新品嚐鮮價格799，絕對要放進今年的開架保養新品清單！ L’OCCITANE 歐舒丹 快樂乳油木系列 歐舒丹以乳油木果油的故鄉西非傳統蠟染圖騰為靈感，透過明亮色彩為濕冷的冬季帶來陽光和活力，不只是外包裝的改變，還在香氣中加入獨家的快樂配方，前調為葡萄柚、柑橘及佛手柑；中調為芒果及薑；基調為蜜桃及麝香，打造出充滿活力的柑橘香調，讓人在保養的同時，心情也是更加幸福愉悅啊！ 全系列有L’OCCITANE快樂乳油木舒芙身體霜、快樂乳油木保濕身體霜、快樂乳油木護手霜。 shu uemura植村秀『流金棕紅唇』 植村秀無色限唇膏『流金棕紅唇系列』，質地包含無色限粉霧保濕唇膏、無色限緞光水潤唇膏、無色限聚光豐潤唇膏，將六款色號RD163、CR355、BR786、OR555、OR570、OR583融入植村秀特調的流金光澤，光澤顆粒質感細緻不浮誇，滑順不顯唇紋。 YSL奢華玫瑰金系列 超夢幻的玫瑰金小粉條終於上市！從管身到內在都是精心調配的絕美色選，全新兩款質地，細閃柔光與水漾高光，替亞洲肌膚特調訂製21款誘惑粉嫩色，套上來自巴黎高級的奶油裸色調，剛剛好的絕美紅與棕調，讓唇彩變得更優雅。 👉🏻放大眼妝不能沒有它！盤點10個網友激推命定「睫毛膏」，纖長睫毛就靠你 迪奧超完美柔霧光氣墊粉餅 皮革印花版 以更精緻細膩的刻印壓紋技術，將DIOR Oblique緹花，刻印於極致霧黑的皮革質感盒身，完美化身為高級訂製配件！握起來手感極好，超高質感精品等級彩妝必收！ Bobbi Brown 新春限量 -雲彩流金系列 Bobbi Brown 芭比波朗1月推出限量雲彩流金系列，其設計靈感來自傳統水墨畫，展現出濃厚的東方古典形象，紅色雲朵散開象徵將幸運和喜氣傳遞給大家，及代表財運亨通的金色刷線，呈現出雍容華貴喜氣精神。 全新限量雲彩流金系列，共推出2款限量包裝及3款限量彩妝：沁透茉莉淨妝油、高保濕修護精華粉底、金緻奢華唇膏限量3色、限量金緻美肌粉Opal Glow，及雲彩流金眼5色影盤。 Jo Malone London 2021全新緋紅罌粟芳醇香水 Jo Malone London 2021全新緋紅罌粟芳醇香水1/6上市，這款芳醇香水初調加入了黃葵 (Ambrette) 再搭配飽滿多汁的無花果展現粉嫩與甜蜜的香氣；中調則以緋紅罌粟 (Scarlet Poppy)搭配天鵝絨般觸感的鳶尾花、大麥香氛，散發馥郁又優雅的香氣，基調則是以東方調性的零陵香豆(Tonka Bean)搭配天芥菜與雪松木帶來雙重甜蜜的頹廢感，香味甜而不膩；彷彿讓人上癮沉醉於緋紅罌粟花的誘人香氣裡。 CLINIQUE 阿MO小花腮紅 今年 CLINIQUE 倩碧為了迎接金牛年，將小花結合牛年概念推出小牛阿 MO 小花打亮，小金牛浮雕躲在小花叢中，探出頭來的樣子超可愛！搭配最夯的香檳金，粉質細緻透亮，輕刷在臉上完全不顯毛孔，輕輕一刷就能打造出絕美微光澤妝容！ LAURA MERCIER 蘿拉蜜思 煥顏氣墊粉餅 LAURA MERCIER 煥顏氣墊粉餅推出 2 款新增色0W1 &1N0， 專為亞洲人設計的色號，選色更齊全，妝容更完美。Diamond Powder 鑽石粉末細緻柔光，高級不浮誇，出油後也不會斑駁，超保濕輕盈粉體，不暗沉不脫妝、維持無瑕妝容，還擁有高防曬係數 SPF 50 UVA/UVB PA +++ ，底妝、補妝都沒問題。 THREE 2021 春夏彩妝 THREE 2021 春夏彩妝 『RE. EVOLUTION DANCE』 (覺醒之際．盛花綻舞) ，推出全新進化眉采系列：魅光真我個性眉筆、眉采盒、染眉膏，以簡單易上手的使用手感，將眉采筆刷做精巧細膩的設計，打造高顏質眉毛，描繪真我髦流感。另外還有全新質地唇膏『魅光誘采唇膏』，高濃度精華油，打造光燦亮澤感。 ANNA SUI 綺幻飛行淡香水 ANNA SUI 綺幻飛行淡香水以熱氣球為發想， 秉持對於夢想的堅持，相信這是世界的未來仍然充滿美好及希望。帶著輕盈空氣感的香氛，花果香調將妳的感官引領到雲朵上的奇幻國度！前調：梨子、佛手柑、粉紅胡椒。中調：鈴蘭、玫瑰、蓮花。後調：麝香、香草、爆米花。 克蘭詩 快樂鼠尾草舒敏系列 針對敏感肌所設計的修復保養快樂鼠尾草舒敏系列(Clam-Essentiel) ，全系列包含能夠提供日夜保濕防護的快樂鼠尾草舒敏保濕乳，有加強調理與修復功效的快樂鼠尾草舒敏調理油以及校正泛紅、鎮靜熱癢的救急好幫手快樂鼠尾草舒緩凝膠三支產品。 蘭蔻 Lancôme x Chiara Ferragni眨眼藍潮系列 蘭蔻與時尚部落客Chiara Ferragni聯手推出《Lancôme x Chiara Ferragni粉紅眨眼系列》，以藍色為系列主色調，並搭配經典眨眼圖騰。共有一眼影頰彩盤與絕對完美迷霧唇膏274、505、2020三色。 LANEIGE蘭芝 超能亮睡美人晚安面膜 蘭芝全新推出第7代全新升級『超能亮睡美人晚安面膜』，針對肌膚表面微生態菌叢失衡所引發的乾荒、暗沈、粗糙、敏弱、油水失衡等各種肌膚問題，在夜間黃金修復時段重建美肌微生態，有效穩定膚況。 FANCL MCO速淨卸粧液-和紙拼貼藝術版 來自日本的無添加領導品牌 FANCL，此次攜手百年千代紙品牌 Isetatsu及人氣拼貼藝術團隊m&m&m′s，推出超限量『MCO 速淨卸粧液-和 紙拼貼藝術版』，將殿堂級王牌卸粧換上精緻拼貼花鳥裝飾瓶身，完整演繹和風雅緻氛 圍，在卸粧同時賦予藝術療癒享受！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #2021彩妝清單 #專櫃彩妝 #彩妝新品 #開架彩妝 

香奈兒 極致持久無瑕粉底

我終於找到我的命定粉底了 真的超持久、無瑕奶油妝感 前幾天去香奈兒靠櫃時櫃哥給了我這個粉底液的試用包 本來對他們家的粉底液很沒興趣 因為網路上的評價很兩極大多數都是負面的XD 但用了試用包之後直接被生火 隔天就衝去買正貨了 所以這個故事告訴我們靠櫃領試用包是很重要的 品名： #極致持久無瑕粉底 使用色號：B20 黃二白 我的膚質：乾肌 ⠀ 👉🏻遮瑕力 它的遮瑕力比我想像中的還要高 一般泛紅、毛孔、痘疤都能幾乎完全遮蓋住 輕微黑眼圈也能遮蓋住 遮瑕度可以透過堆疊再增加 能完美的提亮跟均勻我的膚色 用刷具的話遮瑕度會比氣墊粉撲高一點 ⠀ 👉🏻質地 這款粉底液的流動性不高 但又不是很濃稠的那種 塗抹開後是很美的奶油感 非常好推開基本上用手也能推勻 ⠀ 👉🏻妝感 氣墊粉撲跟刷具妝感會有一點點不一樣 用刷具會偏霧面一點但還是保有光澤感 用氣墊粉撲會比較有光澤一點 是很漂亮又自然的奶油感 像天生皮膚就是這麼好的好命肌 看起來很完美無瑕我不知道該怎麼形容 這是我用過這麼多粉底液以來第一個讓我覺得很完美的 ⠀ 👉🏻持久度 它的持久度比我想像中的還要久 (因為我對它的期望真的不高XDDD) 在我不定妝的情況下居然可以維持12小時不暗沉 頂多比剛上妝時再自然一點點 但就這麼一點點 大約上妝3小時後鼻翼的光澤感會變得明顯一點 但不會到覺得是油光的感覺 更厲害的是它就維持這樣的光澤感到我卸妝 沒有再繼續爆油 重點是這12小時在我臉上完全沒有脫妝浮粉卡粉 一個主打持久的粉底液在我這個大乾肌的臉上 居然沒有卡粉跟浮粉 我的鼻翼鼻溝完好如初 這到底是什麼巫術 定妝的話光澤感就沒這麼美了 而且乾肌定妝的話下午臉頰會有點小卡粉 所以以乾肌來說現在這樣的天氣不定妝是最美的 總結來說它最驚艷我的地方就是不暗沉跟不卡粉 我使用過這麼多款粉底液到後面鼻溝都會卡粉 但是這款完全沒有這樣的問題 還有它修飾肌膚跟平滑肌膚的能力真的很強大 妝感美到讓我一直照鏡子 油肌的話建議一定要去拿試用包來用用看 應該說有興趣的人都建議靠櫃拿試用包 沒有用過真的不知道自己適不適合 (每次請櫃姐試在臉上通常妝都很浮我不知道為什麼) 以後買底妝我都會乖乖靠櫃拿試用包了XD - (滿分為5分) 遮瑕度：4 保濕度：3.5 持妝度：4.5 (乾肌若定妝下午會小卡粉) 暗沉情況：不太有暗沉的情況(以乾肌來說) 價格：$2300 我覺得非常值得 #Diana底妝實測 以上純屬個人感受僅供參考 

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