「肉毒小腿」推薦-台北南京復興站-馥之美診所

「肉毒小腿」推薦-台北-慶城街-馥之美診所，終於實現願望啦～

終於！！！來犒賞自己啦～～～ 從小我就是一個小腿肌非常發達的女生，小腿健壯到很常有人誤以為我是體育健將🤣真是誤會大了～～ 其實我是一個超級不愛運動的人啊!！還幾乎是能坐就坐，能躺就躺～但是小腿肌依舊還是非常頑固！（見圖） 上網爬了好多文，原來小腿肌的形成跟基因、生活習性、走路姿勢都會有相關，還有分肌肉型、脂肪型⋯等等～ 話說~其實早在疫情前，小腿健壯的我就有諮詢過其它醫美診所「小腿肉毒」，但就這麼剛好疫情期間有了兩個疫情寶寶（笑～）所以這件事也一直擱著～然後延後再延後～ 今年！終於！下訂決心！重啟自己愛美的行動！也順便犒賞自己當媽媽後的辛苦～觀望很久，決定選擇-台北松山區-馥之美診所。 馥之美診所位於南京復興站慶城街上的慶城富第大廈裡～當診所的門一開，那明亮的光線及優美的擺設，非~常～有格調，隱密性也非常足夠，有一種來到高級的住宅的感覺耶～ 這次選擇馥之美診所的林彥廷醫師幫我評估&施打，給林醫師評估之前，美容師有先初步了解我本身對小腿線條的看法以及施打前後的衛教講解，諮詢完成後，就來去給林醫師做專業的評估啦～～ 林醫師針對我的小腿肌細心的解說並且計算出需施打肉毒的劑量，還點出了我小腿線條目前的缺點，最後經過我們雙方溝通確定之後，護理師就帶我去敷麻藥哩～當天可能我的緊張被護理師發現😅，護理師幫我敷麻的同時，還一邊安撫我緊張又期待的情緒，透過聊天，她也跟我說施打時可能會有的感覺，好讓我心裡有個準備🤣 等到敷麻時間到，護理師請我靠著牆踮腳，林醫師就開始在我的健壯小腿肌畫上要施打的位子 接著!重頭戲來了！ 第一針下去時，感覺就像針灸一樣刺刺的～但其實真的沒有想像中可怕～兩隻腿打完其實也只花了短短的5分鐘，真的只能說~選對診所~選對醫生~就是快速又精準 剛施打完，漂亮的護理師就迅速的幫我塗上藥膏並幫我輕輕的按摩～非常非常貼心❤️ 接著護理師會幫忙貼上紗布，也請我到休息室休息，這時候腿的感覺其實就像剛運動完一樣痠痠的、有點緊緊、繃繃的，但並不會感覺到不舒服，是可以輕鬆自在的走路的唷～ 這次犒賞自己完成打肉毒小腿的願望，相當推薦馥之美診所～除了服務跟環境真的都是一等一，重點還非常的專業～尤其是完全不推銷!!!!讓人很放心～～真心大推❤️❤️❤️ 接下來~就讓我們期待一個月後的成果吧～ 【馥之美診所】 地址: 台北市松山區慶城街24-1號5樓(慶城富第大樓，南京復興站７號出口步行３分鐘) 官網 : https://www.featureclinic.com/ FB : https://www.facebook.com/fz.beauty1208 IG : https://www.instagram.com/feature_aesthetics__/ #台北醫美診所推薦 #松山醫美診所推薦 #馥之美診所 #肉毒小腿 #南京復興站

【小腿肉毒推薦】怡康診所 終於完成人生必做50件事之一，小腿肉毒之圓夢紀錄！

正文開始前，大家記得先追蹤Ivy喔 =) 🔹Facebook：https://www.facebook.com/ivychiang0807/ 🔹Instagram：https://www.instagram.com/ivy873/ 🔹痞客邦：https://ivy873.pixnet.net/blog 🔹探路客：https://ivy0807.timelog.to/ 暨上次Ivy說做了很勇敢的決定，第一件事情是去打了蜂巢皮秒 另外一件事情，是Ivy之前想也不敢想、卻又非常渴望做的事 就是打『小腿肉毒』~ 先說一下為什麼會有這樣的決定與由來 首先Ivy個子小、但骨架偏大，小時候非常討厭運動、運動後又沒拉筋 再加上可能有部分遺傳、以及自己容易緊繃的個性 每次去做身體SPA、去給師傅按摩鬆筋骨，都說Ivy全身沒有一處肌肉是放鬆的 由於以上因素，Ivy以前就非常討厭穿制服裙子 畢業後更是只穿長褲、長裙、內搭來掩飾下半身缺點 後來也曾接觸過肉毒的資訊，可是以前資訊沒這麼流通、或是沒什麼人分享經驗 加上以前這樣的開銷對二寶媽來說是筆需要考慮的支出 漸漸地Ivy其實已經放棄了這個念頭 直到今年，趁著去怡康作海菲秀的時候才鼓起勇氣詢問 『可以了解一下小腿肉毒的資訊嗎?』 於是就順便請院長解說、評估，最主要是要看肌肉量(比目魚肌大小) 來計算大約會需要施打多少的肉毒劑量 ((這些在事前自己上網查的時候，怎麼看都一知半解)) 而院長很詳細地說明了，術前與術後所有需要注意的事項 Ivy這才了解，原來早在醫學如此發達的現代 肉毒已經是非常普遍地在使用了 而且肉毒本身是會隨著時間被身體代謝掉 所以安全性高、風險相對來說就很小 【圖片來源：怡康官網】 經過醫生的解說與評估，Ivy了解肉毒之後會被身體慢慢代謝掉 隨著時間與身體運動+習慣，肌肉會慢慢恢復形狀 但不會變得比原本的肌肉還結實 思考了幾天，Ivy覺得這麼多年來都害怕小腿露出來 如果有機會可以體驗看看自己變漂亮，好像真不應該虧待自己！ 接下來就是Ivy的圓夢之旅 紀錄整個小腿肉毒的過程 先介紹這次的肉毒產品，XEOMIN肉毒桿菌 通常瘦小腿會需要比較多的劑量 加上Ivy的肌肉發達，一隻腿打 100U、總共 200U 這次是張醫師，感覺女醫師會更知道女生想要的「漂亮」是如何 ▼ 術前照，自然站立&踮腳的肌肉形狀▼ Ivy的肌肉沒有別的，只有結實 術前美容師們一直問我，是不是有游泳或是練跑？ 「完全沒有！」Ivy苦笑，天生就是肌肉比較發達呀~ ▼ 首先會先敷上麻藥，讓施打過程舒服一些；接著醫生畫線標記下針位置▼ ▼畫完線就趴回床上，開始施打肉毒 ▼ 醫生一邊打針，美容師會協助一邊使用儀器冰敷緩和 這時候醫生的技術好不好很重要~張醫師下針速度很快很精準 如果本身敢針灸、不怕打針的話，應該對打肉毒很能接受 整個過程其實滿快的，大概5-7分鐘就結束了 看Ivy打完還笑得如此燦爛，其實沒有想像中可怕~ 打完後美容師會協助擦藥、貼紗布，讓傷口先不要直接被手或其他東西接觸到 Ivy大概過10分鐘，針孔位置沒有繼續流血就拆掉了 而且這次也很幸運，沒有形成瘀青 診所也有配藥膏備用，術後基本上不用特別照顧 也不需要特意去按摩、揉肌肉...都不必喔~ 唯一注意的是，術後一個月不要穿高跟鞋，才能肌肉好好的放鬆 ▼術前 左腳39.5cm / 右腳37.8cm ▼ ▼術後兩週 左腳38cm / 右腳36.7cm ▼ 左腳減少1.5cm！右腳1.1cm，這效果令Ivy大吃一驚 ▼術前 / 術後一個月 ▼ 大概在術後一個月左右，小腿肌肉開始慢慢舒緩放鬆 可以看得到小腿線條開始變的比較柔軟些 在術前醫生有告知術後因肉毒會阻斷肌肉收縮的神經細胞 以達到肌肉放鬆緩和的作用 日常走路行動都不影響，唯有爬山啊、跑步時 小腿肌肉會容易感覺到比較無力、明顯痠痛些 日常生活中小腿肌肉都沒有特別明顯的感受 ▼術後一個月 / 兩個月▼ 因為Ivy這次打的劑量是很足夠的100U 隨著時間，小腿肌肉會慢慢地越來越軟 所以肌肉線條會越來越平緩些，看起來比較沒這麼壯！ 雖然因為Ivy身高不高、天生條件不好，比例不容易顯瘦 目前對於露腿這件事情，已經比較有自信面對了！ 身為二寶媽的Ivy，相信只要夠愛自己、別人也會愛你 小腿肉毒這筆開銷，剛好因為疫情沒出國去玩剛好可撥用 後來想想與其出國花掉，花在自己身上好像更值得！ 看見自己每天一點點地在變漂亮，心情也會更愉快 重點是對自己多一點自信，做什麼事情也都會比較順利 很開心這次在怡康找到了變美的自己 每個人的身體條件不同，如果對肉毒有興趣的朋友 都可以先找醫生做諮詢評估，找到讓自己更美的方式 Ivy覺得在夏天之前，應該會往這條路繼續邁進 大家一起期待 // | 怡康診所 | 地址 桃園市中壢區復興路12.14號3樓 TEL (03)4263142 官網 https://www.yu-chong.com.tw/?lang=zh FB https://www.facebook.com/YIKANG4263142 IG https://www.instagram.com/yikangclinic/ LINE ID 4936115 // 感謝看完所有分享的大家 喜歡Ivy文章的話也別忘了給予鼓勵喔

吳謹言小臉底下有雙小粗腿？全身就敗在小腿怎麼解，「小腿粗」處方籤請服用！

隨著《延禧攻略》大火，飾演魏瓔珞的吳謹言人氣也跟著大漲！作為女明星，人一火，外形自然容易成為眾人評頭論足的焦點，說到吳謹言的身材，大部分都會覺得她非常的纖細，在《延禧攻略》裡超小的臉，窄窄的肩膀，過於偏瘦的身材感覺都要撐不起戲服，但下戲了卻讓人有點小驚訝！ 延伸閱讀：眼尖的你發現了嗎？《延禧攻略》連眉毛都藏有玄機，超詳細的眉型＆個性分析大全在此！ （圖片來源：@電視劇延禧攻略） （圖片來源：@吳謹言Y） 但脫下古裝換上現代裝，身材的短板就暴露出來了……從腰線往下到跨的位置，一下子變寬了很多！ （圖片來源：@小紅唇） 尤其換上短裙or短褲的時候，卻秀出了一雙比大腿粗的小腿。 （圖片來源：@小紅唇） （圖片來源：@吳謹言Y） 吳謹言屬於嬌小型個子，這樣穿短裙的方式其實是比較顯腿長的，她本身大腿也很細，可偏偏就是這小腿有些粗壯了！ （圖片來源：@小紅唇） 出席活動的未修圖還可以看出小腿後部的肌肉直接凸出來，這可能跟吳謹言從小就練芭蕾舞有關係，小腿的肌肉太過發達，但身材還是很纖細。 （圖片來源：@小紅唇） 相信不只吳謹言，很多女孩都有小腿粗壯的煩惱，導致小腿粗的原因有很多，下面就分析這些原因，繼而對症下藥，消滅小粗腿！ 延伸閱讀：從大蘿蔔變筷子腿不是肖想！這幾點跟著做，一個月趕走小腿肉肉 1.經常穿高跟鞋 有人說穿高跟鞋能塑造小腿肌肉，但是最近的研究發現，4公分以下的中跟鞋才能激活小腿的腓腸肌、比目魚肌，起到改善肌肉力量和緊實度的作用，而長期穿超過4公分的高跟鞋，很可能只會讓小腿更粗壯。所以如果要穿高跟鞋，就一定要對小腿進行針對性的按摩！告別肌肉小腿，從以下六步做起： 動作一：雙腿交替拉伸法 動作步驟詳解 Step1：將雙手置於地面，身體呈V狀，拉伸小腿，雙腿伸直，胸腔延展，腹腔放鬆。 Step2：十指張開，手掌跟發力，將力量推送至雙肘，繼而在推送至雙肩，雙肩延展。 Step3：吸氣時抬頭，曲右腿右膝彎曲，拉伸最小腿右側；呼氣，換另一側，左右兩側交替進行，復位。 提示：每個動作結束後保持3-5個呼吸的時間，身體、手臂以及腿抬起或肢體所成的角度一般控制在30-45度之間即可。 動作二：折胯下蹲拉伸法 動作步驟詳解 Step1：雙手叉腰，雙腳前後微微分開，吸氣，延展胸腔，抬頭。 Step2：呼吸，將身體重心移至左腿，左腿彎曲，身體向下蹲。 Step3：上身前傾，胸腔向下延展，呼吸，放鬆，身體向下，折胯，雙手扶著地面。 Step4：再次吸氣，抬頭，延展脊背，呼吸，放鬆，肩膀放鬆，舒展胸腹部；抬頭，雙手叉腰，呼吸保持，再次吸氣，起身，蹬直後腿呼吸，回到起始位置。 提示：每個動作結束後保持3-5個呼吸的時間，身體、手臂以及腿抬起或肢體所成的角度一般控制在30-45度之間即可。 動作三：揉搓按摩法 動作步驟詳解 Step1：坐在墊子上，左腿屈膝，將左腳拉到右大腿的外側，右腿放在左膝前方。 Step2：雙手置於右小腿前方，左右來回揉搓小腿肌肉，完成後換左腿。 提示：每天進行1-2組即可，一個完整的動作算一組。 動作四：拳頭按摩法 動作步驟詳解 Step1：將臀部至於墊子上，屈左膝，將左小腿至於右大腿外側，右腳放在左膝前方，放鬆。 Step2：雙手握拳，從小腿後側腳踝處開始由下至上按摩拉提小腿肌肉，重複幾次後換左腿。 提示：每天進行1-2組即可，一個完整的動作算一組。 動作五：揉捏按摩法 動作步驟詳解 Step1：坐在墊子上，將右腳至於左膝外側，左腳放至於膝蓋前方。 Step2：放鬆小腿，從腳踝處開始向上揉捏。 Step3：反覆進行，使緊繃的小腿肌肉變的柔軟鬆弛，之後換另一側繼續按摩。 提示：每天進行1-2組即可，一個完整的動作算一組。 動作六：擠壓按摩法 動作步驟詳解 Step1：坐在墊子上，屈右膝，將右小腿部位的肌肉，擠壓按摩至大腿內側的方向。 Step2：扶助被按壓的肌肉，彎曲膝蓋，使右腳靠近臀部。 Srep3：左側同理按摩並回收左腳。 Step4：雙膝併攏，雙臂環抱住膝蓋保持。 提示：每天進行1-2組即可，一個完整的動作算一組。 2.久坐不動 如果每天坐著超過6個小時，毒素便堆積在妳的膀胱經，晚上就會覺得小腿像灌了鉛一樣。這樣會讓血流、淋巴循環停滯從而導致體內的廢棄物無法被分解排除，脂肪和水分也就慢慢堆積變成小粗腿！睡前抽出七到十分鐘的時間做做運動，七個動作拯救久坐不動的頑固大粗腿。 延伸閱讀：「腿精」養成班！不是鳥仔腳就沒事了，又直又白又水嫩的零瑕疵美腿才夠狂啊！ 動作：側臥，一側胳膊撐地。屈起在地面上的一側腿部，伸直另一側，向上擡起。輪流交替，這是所有瘦腿的動作的基本款，跟著做絕不會錯！ 3.翹二郎腿 翹二郎腿一整天，會嚴重阻礙腿部的血液流通，以及淋巴系統的循環，並伴隨著下半身浮腫。立馬改掉這個壞習慣，奉上的瘦腿秘籍一起做！ 延伸閱讀：其實我只瘦了這三個地方：鎖骨、腰、小腿，超心機的錯覺減肥法，讓你成功欺騙社會！ 動作一：抖抖腿 坐在凳子上就可以，先微微地踮起妳的腳尖，左右搖晃，有沒有發現妳小腿的肌肉在抖動，可以舒緩小腿肌肉緊張 動作二：擰毛巾法消水腫 像是扭毛巾般，扭轉腳踝，可以幫助腿部去水腫！ 4.缺乏運動 這種最直接導致的就是脂肪型小腿，但是當下之急不能做大量的跑步運動，而是把小腿稍微「增肌塑形」！讓胖胖的小腿變得有線條~ 延伸閱讀：我的腿是浮腫不是胖！每天30分鐘「腿縫立刻現身」的瘦腿大法，夏天的輸贏就看這次了 第一步：坐姿提踵 第二步：站姿提踵 第三步：腿部擡高趾屈背屈踝關節（拉筋法） 5.走路姿勢不對 走路姿勢不對，也會形成小粗腿。這樣形成的是肌肉和脂肪混合型腿粗！已變成肌肉脂肪混合型小腿的妳是該哭了…… 針對這種腿型，我們需要先軟化肌肉再進行塑形，只要妳日常註重這幾個動作，就可以慢慢縮小小腿圍，看起來就會顯瘦一圈的。 1、泡沫軸按摩放松小腿後側肌肉 坐著腿伸直，將雙腿伸直平行或交叉放於滾輪上，手在身體後側穩定身體；將小腿後側肌群在泡沫軸上來回滾動；可分為左側和右側分別滾動放松肺腸肌和比目魚肌 15-30次；找到痛點，停留10-15秒，重復以上動作 2. 泡沫軸按摩小腿前側脛骨前肌 手撐地面跪姿，將小腿前側置於滾輪上，腹部收緊，重心略微向後，注意不要將重心壓於手腕，來回滾動 15-30次。只要好好做也能找回纖細美腿，關於小粗腿的不良習慣暫時分析到這裏，一起變成美美噠小細腿吧~ 本篇教了那麼多招，輪流操練並持之以恆，相信小腿會乖乖的以緊實的面貌報答你的！ – 本篇內容由小紅唇提供，看完整內容請至《小紅唇》觀看吧！ #吳謹言 #小腿 #小腿怎麼瘦 #小腿按摩 #小腿粗 #小腿肌 #小腿運動 #延禧攻略 #減肥 #漂亮 #瘦小腿 #瘦身 #腿粗 #腿部按摩 #運動 

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經過了這個多瘦肚子的訓練，我們也算是可以進入下一階段，比起其他部位，肌肉腿真的很難消啊！這可不是靠著運動或飲食可以解決的事情，而且可能還會因為運動有反效果（還要不要活啊）想要減肌肉腿型其實不是沒有辦法，但是要減得有技巧，跟著這位香港女孩coffee說的這些做，做對運動就不用擔心變成肌肉腿啦！ 延伸閱讀：懶癌末期女子請服用！黏在床上也能對抗肚肚脂肪，每天10分鐘不費力日常養成腹肌運動 1.維持長時間的慢跑，可以使腳的肌肉線條變美 比起快跑或衝刺短跑，慢跑可以讓小腿肌肉不會過度運動，而慢跑前半小時排的都是是汗，後半小時才會開始消脂減肥，所以慢跑大概可以抓個40分鐘，就能小脂又不怕肌肉腿喔！ 延伸閱讀：大腿就是瘦不下來？這些「大腿的日常鍛鍊」就是加速瘦腿的關鍵，大腿內側肥肉快快離家出走 2.運動前後的拉筋很重要 做運動的前後先拉筋15分鐘，不但可以放鬆肌肉、減低肌肉緊繃，也能避免一些運動傷害，運動完拉筋後也可以再加以按摩輔助肌肉放鬆。 3.避免運動前後進食高蛋白質食物 假如你的小腿天生屬於肌肉型的，就要避免在運動前後吃高蛋白質食物，高蛋白質會讓肌肉發展更快，所以運動前後2小時不要攝取太多高蛋白質，也就不怕粗壯的小腿肌肉啦！ 延伸閱讀：原來這樣吃就能瘦！席捲全球的生機飲食到底是什麼？一起開始超健康的排毒計畫吧！ (圖片來源：pinterest) 4.有氧運動可幫助減肥和拉長肌肉線條 有氧運動能幫助收緊肌肉線條，腿部會看起來更纖細、緊實，像是慢跑或游泳就非常適合，不僅減肥，還能讓肌肉線條變好看，不過做運動也要注意要慢＆不要太激烈才有效喔！ 延伸閱讀：史上最勵志的瘦身帳號，看看這韓妞怎麼瘦下20公斤，變成美腿女孩絕對不是夢啊！ 5.運動的方式會決定腳粗或腳細 一般跑步很多人習慣腳尖著地，不過這樣會讓小腿負擔過重，所以跑步時可以選擇全腳掌落地的方式，減輕小腿的負擔，而跑步時也選擇跑平坦的路更好，斜坡的話也一樣會增加小腿負擔喔～ 延伸閱讀：為什麼她的腿比你美？這5個生活小習慣一定要記著，筆直美腿就是從這些小地方誕生的！ 6.避免經常穿高跟鞋 穿著高跟鞋會讓腳尖長期用力，小腿後肌就會承受很大壓力，穿一整天的高跟鞋就等同於讓小腿運動一整天，所以回到家拉筋就相對很重要，可以放鬆小腿肌、減緩緊繃感。 7.日常按摩 每天睡前使用按摩油按摩腿部15分鐘，放鬆一整天緊繃的小腿肌肉，不但可以促進腿部淋巴循環，也能對抗水腫喔！ 延伸閱讀：「腿精」養成班！不是鳥仔腳就沒事了，又直又白又水嫩的零瑕疵美腿才夠狂啊！ 其實不要怕運動會讓小腿肌更壯，用對方法＆姿勢不但能減肥消脂，也可能小腿線條更漂亮喔！ #什麼運動腿不會粗 #小腿怎麼瘦 #小腿粗壯 #小腿粗怎麼辦 #小腿肌 #怎麼消除小腿肌 #慢跑 #消除腿部肌肉 #漂亮 #瘦腿 #瘦腿習慣 #瘦身 #美腿 #腿部線條 #蘿蔔腿 #高跟鞋 

這個前後差異你說沒偷打肉毒我不信！每天5分鐘累積的成果超乎想像，咀嚼肌＆小腿肌慢走不送

深受過度發達的肌肉所困擾的女孩你們有福了！總是在鏡子前推啊拉的，心中總是萌生一股或許一針肉毒就能解萬愁的想法，今天這位美妝、美體韓國部落客daisy即將現身說法，不需要挨針的無痛小臉、小肌法，蜜糖毒藥理論完全不適用，只要有心花上那麼幾分鐘，前後差別明顯到不言而喻。 Step1. 早晨按摩五分鐘，水腫虛胖去去走 ＃April Skin: Skin cooling stick ＃Aritaum: Ice calming cooler 俗話說的好，自己的小臉自己按，運用這兩款肌膚鎮定按摩儀，在每天早上上妝前保養後給自己五分鐘的時間，沿著臉頰雙緣由上而下按壓式的去除浮腫，這樣的動作不僅可以喚醒沉睡的肌膚活力， 更能藉由不同按摩手法的推進來達到小臉的目的。 Step 2.代替肉毒，免挨針的無痛小臉法 擊敗頑固的咀嚼肌就靠這一招！擁有僵硬肥大的咀嚼肌不是你我的錯，日積月累的大塊肌肉讓我們的五官看起來更佳稜稜角角，如果利用手部力量進行單純的按摩，難保不會因為失力過重而造成肌肉發炎的反效果，透過按摩儀的手法，在下顎之際每天夜間保養程序過後進行按壓放鬆，五分鐘的成果顯而易見到令人害怕！ 眼窩之處當然不能放過，高鹽分的飲食讓我們每天早上都因為浮腫的雙眼感嘆萬分，可別放過任何一個能夠消腫縮臉的神奇魔法，這兩款按摩儀器在手，取代侵入性針頭讓你無時無刻都健康美到沒朋友。 接下來看看對照圖，你會發現按摩過後整張臉變得比較有活力，雖然下巴不是按個幾天就會變小，不過只要持之以恆絕對會在你的肌膚上展現出來！ 除了惱人的咀嚼肌之外，女孩最在意的莫過於腿部肌肉過度發達，雖說運動並不會特意造成肌肉堆積、腫大的現象，但因為我們不由自主的不恰當運動、走路以及坐姿方式都容易造成腿部肌肉僵硬的狀況，給自己一塊瑜珈墊、滾輪以及五分鐘，筆直的美麗線條就在不遠處。 Step 3. 滾出線條就在不遠處 先講左右腿分別進行單腿來回滾動的方式，放鬆已經疲勞一整天的小腿肌肉，記住這時的姿勢一定要正確，避免釀成冤望的運動傷害，左右來回數次之後，再一次雙腿同步進行。 股四頭肌壯碩是許多女孩的夢魘，利用平版式以及側平板式前後交替移動的按摩法，不僅可以增強核心肌群的訓練更能夠同步讓大腿線條更佳自然美麗！只要十分鐘就可以看出效果，天天都滾絕對可以更明顯的啊！ 這位韓妞不僅是美妝界的翹楚，對於健身美體更有許多心得及指導方針，肌肉固然是組成美麗曲線的重要功臣，但是一旦過度發達便會變相成為索命天敵，我們就相約在往窈窕曲線發展的道路上不見不散！ #咀嚼肌 #小腿肌 #漂亮 

小腿肌共 5 則文章

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