一起享受森林沁香，療癒一夏吧！美舒律蒸氣眼罩 Moomin聯名款 數量限定上市！

「美舒律蒸氣眼罩」推出最新限定款Moomin聯名包裝！美舒律的溫熱蒸氣，能舒緩因3C而疲勞的雙眼，進而達到全身的深層放鬆感；本次與同為療癒系的超人氣角色Moomin聯名，共10款可愛內包裝隨機出貨，預期將帶來療癒的最大值，成為人氣話題！ ‧身體疲勞要舒壓，那每天工時最長的眼睛呢？ 3C產品不離手、工時長、生活壓力大……導致身心緊繃，疲勞感不斷累積！尤其是雙眼，從早晨起床一張眼就開始工作，除了上班時使用電腦，下班後的生活、娛樂也都離不開3C，導致人下班了，雙眼卻不停超時、超量工作！身心上的疲勞，人們會尋求SPA、休假、美食等方式舒壓，但每天工時最長的雙眼，即使在休閒時間，也很難達到真正放鬆，因此需要更深層、有效率的呵護！ ‧美舒律蒸氣眼罩，舒緩因3C而疲勞的雙眼！ 約40℃的溫熱蒸氣 一戴上眼罩，就能立即享受滿滿蒸氣潤澤，舒適時間持續約20分鐘，讓人暫時遠離3C的疲勞轟炸，從雙眼開始舒緩疲勞，緩和身心緊繃感，享受蒸氣帶來的深層放鬆感！ 蓬鬆柔軟度升級 材質更蓬鬆、柔軟，不僅提升舒適度，更能增加眼罩與雙眼的貼合度，擴大蒸氣包覆範圍，約40℃滿滿溫熱蒸氣，帶來彷彿置身夢鄉的恬適放鬆感。 ‧Moonmin聯名款限量包裝，從裡到外都療癒！ 療癒舒壓知名品牌─美舒律，與同樣是療癒系的超人氣角色Moomin聯名了！限時限量推出「森林沁香 Moomin聯名款」，眼罩奢華添加天然精油，充滿令人神清氣爽的森林香，享受彷彿與Moomin置身同一個森林的舒暢感。除了10款可愛內包裝設計隨機出貨，眼罩也是Moomin限定設計款，讓你一次擁有療癒的最大值！ ‧美舒律X Moomin café 有吃有戴有優惠，給你滿滿Moomin！ 來自日本的Moomin Café 堅持餐點現點現做，美味與可愛兼具，是結合咖啡廳和周邊商品等要素的多元空間，不管是日本或是來到台灣後，都是話題高居不下的超人氣名店！以Moomin媽媽的名言”All Things Fun are Good for your Tummy!” (所有有趣的事情，對肚肚都是好的)為品牌精神，食物均以故事中的登場人物為主題，而一踏進店內，就彷彿進入姆明谷的世界，帶給大家最療癒、舒適放鬆的氛圍。 #moomin #MoominCafé #Moomin聯名 #森林沁香Moomin聯名款 #美舒律蒸氣眼罩 #美舒律蒸氣眼罩Moomin聯名款 

【原創小說】《渣男攻略系統》Ch1-3

 嗡嗡—— 忽然，桌上的手機響了起來，于知悅放下了水杯接了起來，壓低了聲音與手機裡的人談話，一邊收拾東西準備離去。 「嗯彩言，怎麼了」、「什麼資料？都畢業了還有什麼要回學校拿的嗎？」、「嗯，知道了，明天我載妳一起去。」 于知悅收起了手機，彩言是她國中到現在的好友，雖然大學考得不一樣，但是于知悅相信他們會一直好下去。 離開了美食街，于知悅又騎上機車回到家裡，夏天的太陽毒辣辣，回到家的于知悅已經是一身汗了，她決定先洗個澡之後再回到電腦前。 于知悅的房間被她整理得很韓系風格，她的房間算大，被她隔成兩個區域：休息區與工作區。 將兩個區域隔開的是一個大型櫃子，是穿透式的櫃子，上面放了不少書籍和公仔，放在中間的是一個仙人掌盆栽，是畢業的時候李彩言送給她的禮物。 靠門那邊是工作區，在窗戶前面放了一排矮沙發椅，書桌就在窗旁，書桌上有她的電腦和雜物，窗戶前的沙發椅前面還放了一個圓几，有時候朋友來他們會在這裡吃點點心；另外一邊的休息區放了一張大床，電視裝在床對面的那面牆，床左邊是衣櫃和化妝台，床頭櫃放了一盞檯燈。 喀擦一聲，門打開了，于知悅穿著休閒居家服頭包著毛巾進了來，梳妝台邊拿起吹風機對著鏡子邊吹邊整理頭髮，十分鐘後，吵鬧的吹風機聲音安靜了下來。 抹好護髮乳的于知悅坐到了書桌前，遊戲已經安裝好了，到官網順利註冊之後，就打開登入器登入了。 迎向于知悅的第一關是創角頁面，于知悅在美食街的時候查過了資料，七夕在遊戲之中的門派是流星谷、千清則是少林寺。 流星谷的背景故事是，谷中只收女子，谷中女子除了醫術以外，更是能歌善舞，除了醫術以外，她們更能以舞扇運氣、傷人心脈，之所以只收女子，是因為谷主曾是被情所傷的絕情人。 于知悅坐在電腦前面撐頰，門派背景故事是個很老套簡單的故事，門派體型有兩個，可以選擇少女或者是成年女子，于知悅向來喜歡蘿莉，就直接選擇了少女。 而少林寺的背景故事反而讓于知悅起了興趣，少林寺坐落於北少山上，是當朝的護國門派，後來因為異教門派興起，朝野開始抵制宗教，連帶著佛教少林寺也開始沒落，後來叛軍四起，許多僧人出山從戎，在亂世平復後，少林寺稍見起色，卻因為出山平叛時實力不凡，而遭到新王的忌憚。 叩叩聲響起，于知悅的食指敲打著桌面，她正在幫自己的角色捏臉，這遊戲的捏臉自由度頗高，于知悅一玩就玩了一個半小時才終於決定好。 接著又面臨了一個難題——取名。 于知悅雙眼空洞，她向來不會做這種事，連報告標題都可以想一整天。 她低頭，想打開手機找找靈感，沒想到解鎖了之後，出現的畫面是她在拉麵店看到一半的宣傳片，畫面中是七夕最後所說的那一句話：「一口氣不來，往何處安生？」 于知悅的眼睛咕嚕的轉了一圈，在遊戲名稱裡面輸入：一往安生。 愉快順利的進入遊戲，開始了一系列的新手引導，除了最簡單的WASD行走以外，還有武學介面、坐騎系統、寵物系統，最讓于知悅玩得不亦樂乎的是輕功系統，可以在地圖內飛簷走壁、移動自如。 遊戲的劇情非常生動，新手村是個叫雲瓶庄的地方，曠世大俠朱誠語的出生地，都說雲瓶庄出大俠，可惜主角到庄子裡的時候，正面臨山賊入侵，手無縛雞之力的主角，在村長的幫助下逃離了庄子，又帶了兩個女孩出庄，可惜在去門派的時候和兩個孩子走失了，主角雖然難過不已，但是身無寸鐵，只能去尋師學武，接著就是門派劇情。 劇情看的就是大師姊跟谷外男子私會、並且喜歡上谷外男子，最終谷外男子卻娶了別的女子，主角在大師姐服毒之後找到了她，運用之前大師姊教給她的藥理，要去幫大師姊配解藥。 于知悅的角色停在森林裡，她…… 完全沒記大師姊一開始教了她什麼呀！ 于知悅傻在了原地，抓了抓頭髮，難道……她就這麼，卡、關、了！？ 不會吧。 正當于知悅煩惱的時候，卻看到不知道什麼時候，大師姊的「屍體」旁邊站了一個人。 「咦？」電腦桌前的于知悅發出了疑惑的聲音，「難道……，是那個遊戲劇情的『谷外人』？」 如果是這樣，那這個「NPC」應該會給她一點點提示吧？ 于知悅把角色移動到那個「NPC」面前，她定睛一看，嘴裡喃喃唸道：「青燈浮生。」 「什麼鬼，這NPC也有這麼好聽的名子嗎？不公平啊，我們大師姊就只叫『大師姊』，那這個青燈浮生是怎麼？難道是什麼世外高人？」 于知悅誹腹了一番，對著那個青燈浮生摁了幾次互動鍵之後仍然沒有反應，于知悅搖了搖頭，看來不是什麼提示NPC，與其自己瞎猜，不如去網路上找找有沒有解決的方法。 打開官網，于知悅開始查看，卻意外看見有關網合作的攻略網站，她點了進去，第一個貼文就是＜給新手的便利貼＞，點開之後是各種系統的詳細介紹。 「師徒系統？」于知悅雙眼在螢幕上上下下瀏覽，嘴裡也喃喃唸著：「建議新手剛開始的時候可以先找到師父，學習自己的門派玩法以及了解遊戲系統與生態……」 對啊！還有師徒系統，不如找個師父幫自己解任務吧。于知悅按下快捷鍵，《緣劫念》的師徒系統介面很簡潔，尋找師父並不拘限於同門派，還可以找其他們派。 對於于知悅來說，她玩這個遊戲無非就是打發時間，深入理解門派玩法什麼的向來不是她要的，會來玩這個遊戲的機緣就是那對淒美的官配……，谷訓是男人不是好東西、只收女子的流星谷；守著戒律清規、只收男子的少林寺，是因為這對官配而來的。 既然如此，那她就找個和尚玩家、又是休閒玩家來當師父就好，只有三個月，不需要太叨擾。 想著，于知悅撐頰開始瀏覽遊戲之中的師徒介面，先從門派開始找起。 只是不論她怎麼找，和尚玩家釋出的收徒訊息都只有「收個細心副本玩家，坦流心法」或者「來個熱血爭奪玩家，帶你上天帶你飛」。 于知悅無奈，她只想找個休閒師父帶她破完這些任務。 「找不到的話，我自己釋出找拜師訊息吧。」說著，于知悅開始編輯訊息。 「想找個休閒師父，只是個來看劇情的徒弟，希望不介意。」于知悅邊打邊想，雖然這樣找到的師父未必會是和尚，但是沒關係，先解決任務吧。 釋出後，于知悅的角色會在世界師徒頻道發出喊話，內容就是打的那些訊息，于知悅沒想到有這齣，傻了眼。 沒想到，這遊戲的活躍玩家非常多，她的密頻很快就被塞滿了。 【密】潔月說：「嗨嗨是新手嗎？我跟你是同門派的哦！可以教你怎麼玩這門派！」 于知悅搖頭，手指再見盼上飛快輸入抱歉的訊息，說她只是來看看劇情。 【密】飛鴻亦矜：「天啊是流星耶，想打副本嗎？我們團長是大奶！我請她教你！」 于知悅三條線槓了下來，她明明就說了只想看劇情呀，又再次輸入了一次抱歉，婉拒對方。 于知悅嘆氣，難道連找個師父都這麼難嗎？ 又連續回復了幾個之後，都是想找她打副本的玩家，她一一婉拒了。 正當她想放棄拿起手機自己找攻略的時候，密頻又跳出了一到訊息。 「可以帶你解完任務劇情，要不拜我為師？」 「終於——」于知悅重新坐了起來，放下手機，開始回復。 【密】你說：「我只是個休閒玩家，找師父幫忙解任務而已。」 不一會兒，又收到對方的回應：「沒問題，你是卡在救大師姊的任務嗎？」 于知悅風中凌亂，回復：「你怎麼知道？」 對方：「因為我就站在妳旁邊。」

3C|| 旅行 運動 必備物品 Miuzic沐音 Space S1高音質真無線藍牙耳機 一機二用 還是行動電源

有人跟我一樣，不管到那都要聽音樂的嗎？！ 我有一個習慣，就是很愛戴上耳機聽著自己愛的音樂....然後做自己的事~ 回到家第一件事，就是打開電腦，放著自己愛聽的音樂 而我很幸運的事....在工作的時候，也可以放著音樂 只要不要太大聲影響到工作就可以了！ 但在公共場所就不能這樣大聲放著音樂 所以我就會戴上我的藍牙耳機，盡情地聽自己愛聽的音樂 / 其實我超怕戴上耳機，然後音樂斷斷續續的 之前有過一邊有聲音，一邊沒有，一整個讓我很恐慌.... 我超不喜歡這樣的，還好Space S1高音質真無線藍牙耳機雙耳獨立智能記憶配對，耳機隨拿隨用 重點是音樂不卡卡，聽了就很開心 / Miuzic沐音 Space S1高音質真無線藍牙耳機真的很方便 一機多用，而且攜帶很方便 因為它IPX５生活防水，可避免運動後汗水、雨水的困擾 接下來跟朋友約好一起去運動跑步 我也要帶著它，重訓帶上它，也不怕會被旁邊的人啊啊叫給影響啦((笑)) 詳細👉🏻https://mier425.pixnet.net/blog/post/556244575 #miertravelintaiwan #mt09 #mier戴小如 #遊び #暮らしを楽しむ #暮らしの記録 #写真好きな人と繋がりたい #写真 #旅行好きな人と繋がりたい #暮らし #旅行好き #liketravel #戴小如 #taiwan #taiwantrip #igdaily #台湾旅行 #ig_photooftheday #likeforlikes #likeforfollow #blueeyes #music #followme #tolike #Miuzi沐音 #Miuzi #沐音

7步驟拉近跟遲鈍男的距離！神木同事攻略法則來拯救妳啦～

當你一想到上班就渾身沒勁，拖著疲憊的步伐進辦公室卻發現，2點鐘方向出現一個極品天菜！經過調查後得知是與某部門的同事，雖然單身但卻是個不折不扣的遲鈍老實木頭男。你都已經做好談辦公室戀情的心理準備，但遲遲無法與對方更進一步，到底該怎麼辦呢？今天就要來分享攻略木訥型同事的7個小心機，想拉彼此的近距離就這樣做吧！ 1. 先讓他對你有印象 (圖片來源: Pinterest) 彼此完全不認識的話，那就要製造認識的機會，就先從經常在他面前出現開始吧！建議每天至少兩次的頻率，而且最好都在固定的時間點與場合。第一步，掌握他進辦公室的時間點，跟他搭同班電梯，偶爾可以站到他旁邊。第二步，有權限就查看他的行事曆，在他開會前經過會議室門口。第三步，常常經過他的座位附近，某一次手拿很多文件時故意掉個幾張，讓他幫你撿。這一切都要做得像是巧合中的巧合，不經意不刻意才是高招！ 2. 眼神接觸主動微笑 (圖片來源: Pinterest) 在辦公室遇到的時候，不能害羞避開要勇往直前，眼神接觸是具有魔力的，已經有研究顯示，與異性對看4分鐘能增進彼此的親密感。要跟陌生人互相凝視那麼久是不可能的，但你可以藉由遇見他的瞬間即眼神交會個0.5秒，釋放出好感度。試個幾次之後可以進展到下一步，凝視的時間延長一點點，同時主動點頭微笑打招呼。一開始可能會有點尷尬不好意思，他可能會因為有點害羞所以顯得冷淡，但正常人一定會回應的，久了也可能主動跟你say hi囉！ 3. 主動開啟日常話題 (圖片來源: Pinterest) 感覺到他打招呼比較熱情後，可以開始主動搭話。先從初級版的「早安」和「掰掰」這種招呼語開頭，接著進展到「這麼早下班，真好！」的較長版本，最後是「你泡的這個茶好喝嗎？」、「這家便當好吃嗎？」、「你的便當也太香」這種需要他回應的輕鬆日常問話，若他是微木頭，之後可能就會主動搭話，如果是超木頭，那就要靠你主動攻破他的心。 4. 觀察他的興趣喜好 (圖片來源: Pinterest) 除了他的穿著以外，你可以偷偷觀察他的辦公桌，有沒有特別的裝飾或佈置，例如扭蛋、公仔、明信片、零嘴…等。如果有辦法搜到他的FB或IG，也可以看一下他平常的喜好與興趣，也看看他的好朋友是什麼類型，以及他們在社群上的相處模式，作為更了解他以及之後聊天的話題。 5. 藉由公事拉近距離 (圖片來源: Pinterest) 如果你們平常業務有交集，可以藉由公事與他拉近距離。例如他是資訊部門，你電腦出狀況不要打給他，直接走到他座位請他協助，他處理完問題後，除了道謝也可以搭個話，像是「你今天看起來好累」、「你剪頭髮了嗎？今天感覺很有精神」之類的輕鬆話題。如果真的完全沒有交集，那就只好想辦法製造公事的話題，例如，「你是數據部門的Alex對嗎？我上週好像在信義區看到你，還是我看錯哈哈？」、「我朋友也是做採購，你們最近有缺人嗎？沒有的話之後如果有可以跟我說嗎？」或是「咦你在這邊做很久了嗎？」，感情是聊出來的，對方是木頭男你只好前期多努力一點啦！ 6. 融入他的同事圈 (圖片來源: Pinterest) 為了讓他對你更有印象，可以試著融入他的同事圈，適時地找他的同事協助公事或聊天搭話，才不會讓你們每一次的相處變得有點刻意，而且說不定對方會是你未來的一大助力喔！ 7. 製造私交的機會 (圖片來源: Pinterest) 如果真的不知道如何跟他有私交，可以試試這一招。找一天跟他一起下班，如果他是搭大眾運輸工具，就在快到捷運站或等公車的時候，假裝發現自己忘記帶錢包跟他借零錢，而且一定要強調今天快遲到所以來不及回公司拿。隔天還錢的時候不要當面拿給他，直接放他桌上，附帶一張小紙條與一個小餅乾或巧克力以示感謝，對方多半都會在額外找機會跟你道謝，這一來一往的彼此就更加熟識了！ (圖片來源: Pinterest) 以上7個步驟絕對能讓你們從陌生人變朋友，面對溫吞的木訥型男生，絕對不能急，不要馬上想看到效果，要用溫水煮青蛙的方式，讓他一步一步陷入你的愛情陷阱。 (參考資料: Psychologytoday、SoulPancakeYouTube) 推薦閱讀 【每週心理測驗】用最想觸摸男人的部位來知道，妳的戀情會從這裡出問題 想要跟別人打交道又怕尷尬？不論男女千萬別犯的ＮＧ話題注意！ 好想知道他到底喜歡什麼類型、在想什麼？邱比特教你從星座命盤找答案！ #同事 #單身 #心機 #戀愛 #戀愛情事 #攻略 #木訥 #波波邱比特 #男友 #辦公室戀情 

📍桃園中壢美食/少女心的藍色貨櫃

【🍛素材日常】Material Café 🔸提拉米蘇司康 100$- 🔹檸檬老奶奶司康 100$- 🔸日常紅燒燉牛肉飯 240$- 🔹日常綠咖喱雞肉飯240$- 🔸日常拿鐵(I) 120$- 🔹森半京都抹茶鮮奶(I)150$- - 這次介紹要來介紹我一直很想來訪的店，位在婚宴會館皇帝嶺的旁邊，因為處於人來人往的大馬路，真的很容易忽略或是停不下來，趁著考完期中就來訪了！外觀是很少女心的藍色貨櫃，但我們這次從皇帝嶺旁邊的草地小路進去，若是餐期來建議訂位，不然可能就要坐到室外的位置囉～店內環境很好拍，環境很舒服很放鬆，很適合坐在這邊看看書打打電腦，近期除了找個地方最喜歡的環境。 這次除了正餐外也有點店內主打的司康，兩款主餐都有一個很日本家常餐點的感覺，肉質跟醬汁口味都蠻棒的，唯一不足的地方大概就是醬汁比較稀，司康的話奶油不會讓人覺得很膩，檸檬口味是採用檸檬果乾，不會很酸帶有一點甜味，飲料方面就沒有特別的，也是口味比較淡的。 - 📍 桃園市中壢區環中東路776號-1 🕧 11:00-20:00 週一公休/假日10點營業 🧳回訪率（🌕🌕🌕🌕🌗） ✏️建議假日訂位，抵消120元 #中壢美食 #中原美食 #咖啡廳 #拿鐵 #中原夜市 #中原夜市美食 #中原咖啡廳 #中原商圈美食 #中壢午餐 #綠咖哩 #紅燒燉牛肉 #提拉米蘇 #提拉米蘇司康 #檸檬奶奶 #檸檬老奶奶司康 #抹茶 #素材日常 #咖啡不加奶精粉 #甜點不加奶精粉 

孔劉歐巴打給我了! 磁性又迷人的嗓音快來體驗一下~

最近在各大女性心中放了好多把火的鬼怪大叔-孔劉代言的信用卡公司「The BC card」推出了「與孔劉對話」的服務，相信不少孔太太們一定曾幻想成為他女友並與他來場約會吧！這不需要任何通話費，只要你的手機可以連接上網，並照著幾個簡單的步驟，畫面就會出現孔劉來電，還能點開接聽，不要懷疑，他真的會打來！當手機畫面顯示孔劉來電的訊息，雖然知道是設定好的，但心臟不免小鹿亂撞阿～月底沒搶到的見面會的你們，快點一起來體驗當孔劉的一日女友吧！小心被電暈呀！ 克制好自己的心跳，跟著以下步驟開始囉～ ＃Step1輸入http://www.nowbc.net/ 網址，你會看到孔劉拿著電話準備撥給你，記好畫面中的數字喔！ ​（圖片來源: nowbc） ＃Step2拿出手機，輸入bcdate.kr 網址，進入畫面後，此時會呈現這個畫面，將剛剛電腦頁面中的數字輸入進去。 ＃Step3接著將畫面中的BC紅色小球滑到右邊，等待幾秒，男友孔劉就會傳簡訊來了！打著「我可以給妳打電話嗎？有話想跟妳說，現在就打電話給妳！」 ＃Step4這時候可以邊看電腦畫面，會呈現孔劉正在撥給妳時的狀態!然後孔劉真的就打來了！不要緊張，接聽鍵按下去吧！接著會聽到孔劉男友溫柔又磁性的聲音說著：「對不起～ 不知道妳就這樣走了，不要離開好嗎，我會好好照顧妳的！」 ＃Step5通話結束後，會出現兩個約會地點可以選擇，一個去吃飯，另一個則是一起去逛街！畫面中還能有女友的視角，把最讓妳心動的笑容拍起來～接下來移動手機，找找男友的身影，看到畫面中的＂愛＂點一下，他就會朝你揮手囉～完全會讓你融化阿！ 這種美好的moment趕快去體驗一下!我決定在跟他約一次會~大家不要跟我搶阿! 太佩服韓國的行銷模式了~ 多麼讓人心動的廣告阿! ​（圖片來源: youtube） 資料來源： nowbc.net #TheBCcard #孔劉 #泡菜 #電話 #韓國 #鬼怪 #鬼怪大叔 

☕️ 藍豆咖啡 ☕️

☕️ 新竹竹北 . ☕️ 單品原創拿鐵 $140 🍵 抹茶歐蕾 $160 🍞 迷迭香乳酪麵包 $80 🍰 蜜果布朗尼 $160 . 入口處超難找的藍豆咖啡🤤看別人拍的照片以為在超偏僻的地方，但原來只是城市中的一塊靜謐之處🤣 入內要脫鞋，座位不多，無限時，所以都會稍微等候一下！ . 感覺是剛開始經營沒多久，店內的動線沒有規劃的很清楚，是乾淨木頭的日式風，甚至有榻榻米的位子，杯盤器具都超美，很多人都會帶電腦來做事，可能今天是假日小孩特別多，所以也比較吵雜些～ . 是咖啡專門店，豆子偏酸苦調，不是真的很大愛🤣，男友點的抹茶歐蕾沒加糖，所以喝起來微澀但很真實😆！驚喜的是「迷迭香乳酪麵包」很好吃～微Q的麵包體配上兩種口味的乳酪，迷迭香香氣剛剛好，應該是最愛的品項了～蜜果布朗尼也還行，旁邊滿滿的大方🍓配著布朗尼吃很過癮🥰 . 這家店其實是很不錯的，只是在店內氣氛、動線、規劃上可以再加強，店員也都超nice，很期待之後再二訪可以更讚讚🤤

上班族必看！如何改善身體的職業傷害

– 朝九晚五上班族的職業傷害＋如何改善，小資女孩們趕快收藏！ ☹️眼睛疲勞 多數上班族的生活離不開3C產品，上班用電腦，下班滑手機，眼睛一天至少超過10個小時在盯著螢幕。如果眼睛視線突然變得模糊，對不到焦，或是乾澀發癢，異常流淚，都是在警告你用眼過度了！ 年輕人的眼睛提早老化，患有乾眼症、黃斑部病變、青光眼的人數更是提高。 如何改善： 💡1.使用3C產品，每30分鐘讓眼睛休息一下，閉上眼睛或是凝視遠方，讓眼睛肌肉放鬆至少2分鐘。 💡2.多吃色彩鮮豔的蔬果，例如：花椰菜、菠菜、茄子、胡蘿蔔...等。裡面的葉黃素能補充視網膜上所需的養分。 💡3.少配戴隱形眼鏡，眼鏡使用抗藍光鏡片。隱形眼鏡對眼睛的傷害真的太巨大，尤其是放大片、變色片，建議能少帶就少帶哦！ ☹️肩頸痠痛 長時間坐在辦公桌前敲鍵盤，容易造成肌肉緊張和僵硬，嚴重者可能會導致慢性疼痛。會引發肩頸僵硬的原因就是“姿勢不良”。除了坐姿要正確，也可以多做一些舒緩疲勞的肩頸操：聳肩運動、頸部毛巾操（可上youtube學） 如何改善： 💡1.每50分鐘變換姿勢，起身拉拉筋。 💡2.保持正確坐姿：身體與腳呈現垂直坐姿；電腦螢幕於正前方，低於視線水平約10-15公分，而眼睛與螢幕的距離要在30公分以上。 💡3.坐著時手臂最好有支撐，才不會增加肩膀的負擔。 ☹️慢性失眠 很多上班族都有失眠的問題，或是越來越淺眠；明明上班過勞，卻怎麼樣也睡不著。導致失眠的因素有很多，而上班族大多是因為：淺在壓力、心裡緊張焦慮、飲用過多咖啡因飲料。 如何改善： 💡1.規律運動：運動會讓大腦釋放多巴安，讓身體產生放鬆感和疲勞，更容易入睡（但運動時間不宜和睡眠時間太近） 💡2.睡前以閱讀代替滑手機。動態的影像或是電磁波、藍光，都是造成腦中持續興奮的原因；看文字更有助眠效果！ 💡3.睡前放鬆：洗熱水澡、聽輕音樂、按摩、喝熱牛奶...等。 ☹️局部肥胖 久坐屁股真的會變大，而且還會變扁🤬，長期坐辦公室的女生最有感！最好的改善方式就是局部重訓鍛鍊，但相信大多數人是沒那個時間和精力的，所以請參考下列建議～ 如何改善： 💡1.坐姿要挺，雙腳夾緊。這個坐姿會讓下盤出力，讓肌肉緊繃。 💡2.回家自主鍛鍊：深蹲、仰臥抬臀、後提臀...等訓練。 💡3.除了辦工作著，其餘通勤時間盡量以站立為主，遇到階梯時也可以選擇用走的。 ☹️水腫 因為久坐，導致身體血液循環不順暢、代謝變差，一到下午雙腿就腫成蘿蔔！加上上班族容易飲食不正常，水喝不足等原因，更容易浮腫。 如何改善： 💡1.選擇消水腫飲食：黑咖啡、薏仁水、黃瓜、生薑....等。 💡2.按摩穴道 💡3.白天多喝水，晚上少喝水。 💡4.睡覺時用枕頭把腿墊高，增加血液的回流。 以上幾個上班族常見職業病和改善方式大家學起來了嗎～ 如果狀況真的很嚴重記得一定要找醫生治療哦！ 為工作賣命也要顧到身體～ ＃波跛黛莉＃上班族職業病＃職業傷害＃上班族＃小資上班族＃水腫

每天都是幸運日！生日靈數暗藏玄機，專屬幸運日原來就是這天啊～

很多人喜歡將星期天訂為自己的幸運日，畢竟那是個多數人都不用上班上課的好日子，但你知道其實你也有專屬於自己的幸運日以及特質嗎？而且一切在你出生之時就決定好了！到底是哪天呢？計算一下生日靈數就可以知道囉～ （圖片來源：JTBC官方IG） 計算方式：將你的國歷生日相加至個位數。如你的生日是22號，那你的生日靈數便為：2+2=4。 日精靈（出生於1、10、19、28的人） 你天生就有非常強的決斷力和領導力，精力旺盛且關愛他人，擁有強烈的欲望想要操控一切事物。除了與生俱來的原創性外，也有隱藏的發明天分。骨子裡是不容自己屈居第二的，總想掌控所有的狀況，這也就是日精靈大部分都會成為優秀的經理人、總監、總裁、輔導員與部分領導人的緣故了。除了最直接的方式和別人做溝通，你的意志力、邏輯性經常會超出個人的感性面和情緒面。所以，你假如能多學習如何體貼他人的感受，將會有更圓滿更融洽的人際關係。生日靈數是1，因此是受太陽所控制，你與出生於2月、4月、8月的人相處尤其融洽，也尤其有緣。 幸運日：禮拜日 月精靈（出生於2、11、20、29的人） 你洽巧和1號人相反，你很斯文、和善、體貼，具有說服力，想像力豐富且相當浪漫，敏感卻又合群。不管環境產生何種狀況，你都會很樂意去接受改變，配合度相當高。在選擇朋友和生活環境的條件上，要比其他人更慎重。你對於音樂、舞蹈、詩詞、戲劇、繪畫等藝術都非常的熱愛。「愛」與「和平」是你人生的座右銘。你的出生由於受到月亮的掌控，因此你會和出生與5月、7月的人相處的特別融洽。 幸運日：禮拜一 木精靈（出生於3、12、21、30的人） 一般來說，你對自己與生俱來的條件非常引以自豪，對未來充滿了願景和企圖心，個性獨立，不希望受到任何人的擺布；只要是自己所喜歡的事情，就會絕不留存地付出一切，全力以赴爭取。你尤其擅長在大眾眼前表現自己，在任何領域裡超前他人。你的態度正面又樂觀，容易受到大家的尊重和喜愛。在藝術領域通常能夠獲得很好的名聲。你非常重視良好的聲譽，天生就是一個傑出的社交高手。你的生日靈數是3，直接受到木星的控制，所以你和出生於3月、12月的人會有不可思議的良好關系。 幸運日：禮拜四 （圖片來源：JTBC官方IG） 天精靈（出生於4、13、22、31的人） 你天生有種說不出來的自我優越感與成就感，在你的思維和想法中，存在著隱而為顯卻相當的目的和遠景。你天生就是那一種謹慎小心的人，但在你的內心世界，卻充滿了許多矛盾和自我對抗，對於某些事物的評斷，也有異於他人的偏頗觀點，雖然這一方面獲得相當程度的歡迎，但另一方面卻在無形中為自己樹敵不少。你擁有一個對機械、數學、邏輯與建置架構尤其靈敏的頭腦。你的生日靈數是4，所以受到天王星的完全影響和掌控，因此你和出生於4月份的人有異常親密的關係。 幸運日：禮拜日 水精靈（出生於5、14、23的人） 交朋友簡直就是你最拿手的專長，從你身上大家看到了「廣結善緣」的最佳詮釋。你很喜歡變化，旅遊是你的最愛，因為你熱愛自由，你一生奮鬥的生活目標與哲學，可以用這麼一句話來做標竿，那就是「愛情誠可貴，自由價更高。」為了追求獨立的自由，你願意付出任何代價。你有個非常聰明的腦袋且適應力很強，尤其是在有壓力的危機處理當中，你可以迎刃有餘地把問題解決掉。然而在選擇朋友和環境中，你就得多小心一點，可別來者不拒。又由於你太擅長言辭表達，因此要謹慎地運用語句，避免衝動才好。水星掌控你的生日靈數5，因此你和出生於6月、9月的人處得很好。 幸運日：禮拜三 金精靈（出生於6、15、24的人） 你盡一切所能提供家人快樂與安全感，讓所有身邊的人都體會到你的愛心和責任感。從你身上所散發的磁性和魅力，毫無疑問為你帶來豐富的情誼和建立相當穩固的人際關系。沒有人比你更擁有如此超強又精準的能力去閱讀他人內心的想法，以及判別所處狀況好壞的靈敏度。對於愛、讚美、感謝與感動，你一直都抱著很崇高的敬意；對於公道和正義，也有極為強烈的概念和支持，這些要素構成了你一生的信念，而你也會為自己所相信的事情努力。金星掌管你的生日靈數，所以容易與出生於5月、7月與10月的人所吸引。 幸運日：禮拜五 （圖片來源：JTBC官方IG） 海精靈（出生於7、16、25的人） 別人在一開始和你接觸時，都會覺得你比較守舊、安靜、低調。你以一種特有的方式，表現出自己的特立獨行；從另一角度來看你最喜歡的伴侶就是自己。你有超強的分析能力，廣博的知識概念，豐富的閱讀經歷，都是一般人對你印象。你一向無所不知，卻很少廣為宣傳；也就是說，凡是沒有經過特定分析、小心驗證的事，你是不會隨便說出口的。你特殊的天分還可以在寫作、研究、電腦、科學、神秘學等方面發揮出來。海王星掌管你的生日靈數，雙魚座，巨蟹座的人尤其吸引你。 幸運日：禮拜一 地精靈（出生於8、17、26的人） 你有相當深刻且強烈的個性特質，總是比同年齡的人要早熟許多。對於生命，常會抱著一種哲學性的思維去看待它，是一個標準認真又嚴厲的人。積極努力的本性，使你在大眾中容易獲得成功，為了完成偉大的工作計劃，即使是犧牲自己也在所不惜，你是那種為了達到目的永不放棄的人。由於容易被誤解，所以你常會感到萬分孤獨。事實上，瞭解你的人都曉得，你是一個極溫暖，願意伸出雙手關懷他人的人。你的生日靈數為8，直接受到土星的影響，對於出生在1月、10月的人都有極度的好感。 幸運日：禮拜六 火精靈（出生於9、18、27的人） 你是一個勇敢的生命鬥士，會為所有的事情奮鬥不懈；童年與青少年時期，由於你這種強烈的勇士性格，所以招致較多的紛爭和困擾。你的個性鮮明突出，對於個人的評價和定位相當清楚，並不那麼在意別人對你的見解和想法。對於自我生命的把握有很強烈的意志和欲望，也就是說，你認為只有自己才是自己生命的主人。你有一種獨特的個性美，也是標準的急性子；假如能夠好好的控制一下脾氣，凡事三思而後行，自然容易攀達生命的高峰，成為優秀的領導者，完成理想事業。你的生日靈數為9，受到火星的影響，通常與出生於4月、11月的人，彼此都有很強的吸引力。 幸運日：禮拜二 （圖片來源：JTBC官方IG） 找到你的專屬幸運日了嗎？不妨多找些不同幸運日的好友，讓彼此從今以後每天都是幸運日吧！ 更多話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 《鬼滅之刃》十二星座代表人物，炭治郎愛家第一名，你是哪一位柱？ 原來個性在出廠時已設定好？紫微斗數14顆主星坐鎮，找出與生俱來的特質 塔羅星座大解析！塔羅牌也有各自對應的星座？看看你的星座守護塔羅牌是哪張！ #luckyday #poplove #人際關係 #個性 #幸運日 #波波邱比特 #特質 #生日 #生日靈數 #相處 #誕生日 

#IG上火紅的文青咖啡《Coffee and Couple》

#IG上火紅的文青咖啡《Coffee and Couple》 主打著義式&手沖咖啡、茶飲，還有Haritts甜甜圈 Coffee and Couple位於士林捷運站一號出口旁，馬路對面就能看見紅色招牌和階梯式的亮面黑磚，簡約時尚風格。 店裡也販賣一些配咖啡的日式甜甜圈。 這裡也與曾在知名米其林餐廳工作的麵包師合作，不只咖啡，連食物也是唷。 內用有一樓少數位、二樓大約有20幾個座位，寬敞舒適符合咖啡放鬆的好地方。 只是人一多會有點吵雜～ 在櫃檯點餐結帳後，店員會給你座位排，上樓找座位入座後店員會將你點的餐點送上桌!（內用低消一杯飲品），Coffee and Couple內用不收取服務費，如需要茶水、水杯、紙巾都能自行拿取。 店內有提供WIFI只有平日不限時，假日限兩小時，不提供插座唷！如果你是像阿姨要用電腦的可能要想一下 阿姨點了一個伯爵口味甜甜圈，口感扎實不會太甜好吃。 還有拿鐵咖啡，咖啡的風味較濃厚，阿姨滿愛的。 - 〔Coffee and Couple 〕 •ᴀᴅᴅ地點/ 台北市士林區文林路404巷10號 •ᴏᴘᴇɴ時間/ 平日 11:30-20:30 假日 11:00-20:00 •ᴛᴇʟ電話/ 02-2883-9123 - 💜womaneat IG - https://reurl.cc/qd8nk0 🆕波波黛莉 - https://reurl.cc/nz0qZv - #CoffeeandCouple #Coffee #文青 #士林美食 #womaneat #taipei #女子吃透透 #女人吃透透 #士林咖啡店 #咖啡店 #文青必去 #台北咖啡 #甜甜圈 #instafood #foodstagram #taipei #taiwan #taipeifood #taiwanfood #popyummy #delicious

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