情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁/#與子成說 IG＠cooldogyang ） . 七夕將至，你/妳是否已經準備好驚喜了呢？如果不想要「驚喜」變成「驚嚇」，絕對不要錯過這篇文章！ 粉紅泡泡作用下，越是自以爲浪漫，越容易誤觸雷區！下面盤點5大情人節容易踩雷的行為！千萬避開才能保住小命呀～ （★附贈肯定有效的「換一種方式就心動」密技，學起來！） 同場加映：戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ ①淨送一堆高熱量甜點 十有八九成的男生，都認為女生絕對熱愛甜點美食～但是！時代不一樣了啦！要跟進時事！現在的女生跟美食比起來，更愛、漂、亮！你如果買一大束金沙巧克力外加一杯焦糖瑪其朵，女生絕對內心爆炸大吶喊：「現在是要讓我變胖嗎！？」 不要說什麼變胖你不在意這種謊言了～沒有用的～女生光看到一堆甜點就已經在腦中計算卡路里啦，還會覺得反胃喔！ 🌟如果換成... 記下她的夢幻甜點店家，訂好位帶她去吃給她驚喜，說一句：「工作那麼辛苦妳都瘦了多吃一點。」然後幫她街拍一堆美照，就滿分！ . ②自作主張見父母 千萬不要覺得你們關係已經夠穩定了，就擅自安排對方在不知情的狀況下和你的父母親見面！萬一情人根本還不想定下來，這樣處理給對方壓力，超容易直接分手喔！又或者對方很重視你，會覺得自己沒有準備好非常丟臉，兩個人就會很容易吵架！ 🌟如果換成... 直接表示想介紹對方給父母認識的心意，大方詢問對方的意願，不僅表達出你的愛意，給予的尊重也相當加分！ . ③不知所云的驚喜 跑到偏遠到不行，甚至導航還迷路的山區，然後放實在不怎麼樣的零星煙火，重點是女生還餵了一群蚊子；手作禮物，結果根本不知道是幹嘛用的，老是故障，還要花錢去給人家修理...等等。你以為花了很多時間與心思，結果情人完全摸不著頭緒，還要憋住不忍心嫌棄你，實在尷尬到不行！ 🌟如果換成... 對方有什麼想要完成卻無奈一直拖延的事呢？一場意外的旅行、期待已久的潛水初體驗...完成情人的心願，比無厘頭的驚喜更加分！ . ④根本沒有計劃 說好的餐廳沒有訂位，大好的時光全都耗費在候位上；沒有事先喬好假期，發現假不夠用了，或是公司臨時人手不足就跑去代班；需要提前預訂的票忘記買，當天才取消行程...這些意外樣樣都顯示你對情人的不上心！雖然情人節只是商人的節日，但是你也必須格外重視！ 🌟如果換成... 不用華麗的餐廳，也不用非得做些什麼，但是「時間」絕對要在特殊的日子為另一半空出來，就像你的心上要有他的位子！ . ⑤約會遲到/跟兄弟約會 遲到這件事，無論是不是情侶是不是情人節，都絕對超NG！都是情人節了，明明有對象，你居然還把時間留給兄弟或閨蜜，是有感情好到不能分開一天嗎～另一半會覺得：那你就跟兄弟在一起就好啦！（這裡的兄弟包括電動遊戲XD） 🌟如果換成... 就一天，讓你自己完全屬於另一半，這樣的儀式感會穩固你們之間的感情，日後回想起來才彌足珍貴。 結語：哪一點你覺得最“雷”呢？留言跟我分享你的超雷經驗，說不定下次就出現在我的文章內容裡囉！ 歡迎分享出去！讓大家一起避開NG行為！也給另一半一點暗示～ ※文章內圖片及封面/Unsplash 關注小編 IG帳號👇🏻 或許你還想看...兩性情感/戀愛類： 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 生活分享/建議類： 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 遊記/食記類： 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #兩性 #愛情 #戀愛 #情人節 #七夕 #情侶課題 #popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界 #poper #poplove #波波邱比特 #cooldogyang 

〖台中│西屯〗養鍋逢甲石頭鍋涮涮鍋|全新裝潢‧份量十足‧寵物友善店! 

以下都是從部落格複製貼上上來的喔，因為編輯器的關係，在這裡看可能比較沒辦法很快的索引到你要看的內容，若要看更詳細的內容，建議可以到我的部落格，會比較詳細及更清楚的索引喔，安娜謝謝大家的支持 網址在這裡喔 https://annalovestochat.com/%e3%80%96%e5%8f%b0%e4%b8%ad%e2%94%82%e8%a5%bf%e5%b1%af%e3%80%97%e9%a4%8a%e9%8d%8b%e9%80%a2%e7%94%b2%e7%9f%b3%e9%a0%ad%e9%8d%8b%e6%b6%ae%e6%b6%ae%e9%8d%8b%e5%85%a8%e6%96%b0%e8%a3%9d%e6%bd%a2%e2%80%a7/ / 先工商一下 ～ 如果想看更多關於我的食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享 /手寫 可以到下方連結FB粉絲專頁 :👉 Here! 安娜的 IG : 👉 Here !我真的很邊緣༼ಢ_ಢ༽ 粉絲好少，這個世界已經夠負面了，追蹤一下，救救邊緣人哈哈 Popdaily創作者計畫👉 Here! 個人部落格 👉 Here!youtube 頻道 👉 Here ! 聽說養鍋換了新裝潢新地方，我就又有藉口可以去吃火鍋 里昂先生：天氣這麼熱，你也要來吃火鍋，不對吧 安娜：不是啊~它換新地方又新裝潢，當然要再訪啊 （其實是自己想吃）哈哈 假日記得一定要先訂位，要不然你會等到頭髮白 這家店真的太夯了 在外面等待的時候就可以先來看一下菜單，每一次想要嘗試其他的鍋，我還是最愛牛奶鍋，然後慫恿別人點別的鍋哈哈 歐對了 之前的店面要找停車位可能有點麻煩，現在這裡旁邊就有停車場了 新增這個手機充電的地方還滿貼心的誒 菜單，選擇方式也很簡單，就是先選湯底再選主鍋，此外還有附菜盤、副食 (米飯、冬粉、手工麵、王子麵)四選一跟飲料喝到飽! 我最愛的還是牛奶鍋（到底要說幾次啦）哈哈 有吃過養鍋的人都知道他們的養醬搭配火鍋配料真的很好吃誒 醬料選擇也不少，像是沙茶醬、醬油露、蔥花、小辣椒、蘿蔔泥、蒜頭泥、香油、醋、花生粉、古早糖、怎麼什麼都有啊～ 有吃過養鍋的人都知道他們的養醬搭配火鍋配料真的很好吃誒，是店家自行調製的獨家醬料～喜歡嘗試特別口味的朋友下一次可以來嚐嚐喔 我之前在逢甲舊裝潢的時候，還沒有這個誒～看到有冰淇淋眼睛都亮了 只是我們後來真的吃得很飽，就沒去吃冰淇淋了，之後一定要留一點胃給冰淇淋啦 我的天啊～這黑滷飯必點啦，就算身邊沒有10元也要跟隔壁借到10元升級變黑滷飯，這滷汁灑在飯上面真的是很漂亮誒～黑珍珠的晶瑩剔透 這是里昂先生點的好鮮鍋，看了真的好鮮喔 連海鮮部分也不馬虎誒 聽說鮮蚵是採用王功產地直送的，顆顆真的都很肥，鮮度滿滿 我點的牛奶鍋，它的湯頭溫醇香濃，真的是會讓你忘不了，搭配各種食材都相當膩害，一點都不膩 友人點奇香肉骨茶湯底，它的湯頭還有加入紅棗、枸杞（我有偷喝他的湯頭）喝起來帶點微微的中藥香氣，我以為會是我們泡麵常在吃的肉骨茶泡面的那種味道，結果完全不是 眼前太多選擇了，今天想吃什麼肉，好像都集合在這裡了～ 每一盤都好像一朵漂亮的花，上面的粉也是好吃的關鍵喔 我覺得下去湯頭一起煮的時候，味道有特別提出來 肉涮下去的那一刻，再來沾特調的養醬，吃起來不僅肉質軟嫩香Q，讓肉多一點胡麻香氣，滋味可說是更上一層樓啊 「養鍋Yang Guo石頭涮涮鍋」逢甲店，換了新裝潢後，很適合網美去那邊邊吃飯邊拍照 不過我的相機拍美食分享給大家，這樣也很美啊～ 養鍋一直以來都是我再訪的店，我念念不忘的牛奶湯頭在那裡麻～食材上也是很大器喔，再吃不夠的朋友，可以加點大肉哥方案，真的吃到你怕啊～ 海鮮鍋也是很鮮，都是產地直送的，價格也很合理，有興趣的朋友可以來試試喔 （不過，我想它在台中火紅的程度，應該很多人都吃過它然後再訪吧～這就是為什麼很難預約啦/ 地址 | 台中市西屯區逢甲路186號電話 | 04-24527319營業時間 | 平日：早上 11:30~14:30(最後點餐13:30)晚上17:00~01:00(最後點餐24:00) 假日及國定節日：11:00~01:00(最後點餐24:00)店家的官網 按這裡 ♡♡ 感謝你看完我的文章 ♡♡ 如果喜歡我的分享的話 可以追蹤我的 Instagram 或幫我的FaceBook 粉絲專頁按個讚 我會更加努力的分享好吃 好玩 好用的文章給大家喔ヽ( ^∀^)ﾉ 您的支持是安娜寫下去的動力啊！！～ 感恩感恩

肉控必收藏，肉類、海鮮選擇超多的日式燒肉吃到飽 | 【台中后里區】旬。極上燒肉

最近真的很想大嗑肉，尤其我和我室友都是牛肉控，每次都希望吃到飽有一堆牛可以點 這次到台中吃了一家燒肉店，雖然不是開在市區，但讓我們意外地留下深刻印象 肉品真的選擇多到吃不完！肉控必收藏這篇～ <h2><strong>看看周遭介紹</strong></h2> 原本很擔心會不會很難找車位，畢竟每次開車最煩惱就是要停哪裡 旬。極上燒肉的位置剛好在后里夜市，走路200公尺左右 就有一個后里夜市停車場，而且還免費！ 但假日應該會爆多人....平日都快停滿車子了 從一樓開始就充滿濃濃日式風情，牆上還懸掛櫻花 櫃臺對面有一小區，看起來專門給單人或雙人的位子 裡面有不少桌座位，我很喜歡到處都是日本的裝飾 天花板吊著許多紙燈籠，塗鴉也很日本風格 廁所還備有摺扇和大面鏡子，根本是要讓人拍幾張吧（手癢 立刻拍幾張😂😂😂摺扇上的文字都很逗趣 二樓僅有兩桌座位，燈光偏暗、氣氛頗佳 平日白天是599，晚上則是699 食材、服務都是透過平板下訂，例如想換烤網、添醬 都可以直接在app上操作，滿方便的 有些是需要額外加點的食材，但吃到飽的選擇非常豐富 光牛肉就滿多種選擇.....以下很適合牛肉控的人觀賞～ <h2><strong>吃吃餐點介紹</strong></h2> <h3>平日晚間吃到飽 NT.699+10% 不客觀推薦★★★★★</h3> 桌上會附基本沾醬，如果不夠都可以透過平板再加 <h3>雞湯</h3> 每桌都會附雞湯，喝完可續，溫熱濃甜的雞湯超好喝，還沒烤就已經喝掉大半 <h3>生菜</h3> 肉品外也有一些配料、小菜等可以點！生菜包肉根本是燒肉店必備 <h3>(辣)美國牛五花-辛味噌、熟成嫩肩里肌牛-鹽味</h3> 這家燒肉店連食材擺盤都很講究！堆高的小山是美國牛五花、塗抹辛味噌調味 油花軟綿，搭上微辣的鹹味增，單吃包生菜都沒問題 熟成嫩肩里肌牛口感較軟勁，鹹度剛好不用再沾醬 <h3>鬼の極厚切.熟成莎朗牛排、紐西蘭PS等級菲力牛肉、CAB認證-choice嫩肩里肌牛</h3> 一盤小樹送上來時會心一笑，頗可愛的！圓形的厚切牛排，喜歡厚又紮實的口勁者必點 choice嫩肩里肌牛和菲力兩者是軟嫩且牛香味都比較豐郁 <h3>美國安格斯頂級莎朗芯、美國特選骰子牛肉、美國安格斯頂級下翼板</h3> 比較接近小樹的是下翼板，因有筋膜，烤八分熟最好入口 另外兩片肉則是莎朗芯，比起下翼板更嫩口，但最嫩的還是菲力～ 骰子牛偏向嚼勁一些 <h3>泰式酸辣醬淡菜</h3> 好愛泰式口味的淡菜！鮮嫩多汁又酸酸辣辣～ <h3>奶油干貝燒</h3> 奶油干貝燒可以整個鋁箔一起下去烤～甜嫩、奶香氣十足！也太好吃！ <h3>旬-烤飯糰(DIY)</h3> 烤飯糰要自己DIY喔～旁邊很貼心附上一雙手套 抓取一小坨在手上捏顆紮實的圓球或三角形(一定要很紮實，不然放到烤網上會散開) 海苔可以在烤網上稍微烤一下，海苔香會更濃郁 附上包飯糰影片～ <h3>炸牛排</h3> 不只生食材，旬。極上燒肉還有不少熟食可以點，炸牛排表面炸得金黃酥脆、肉質緊實 <h3>冬檸茶</h3> <h3>可爾必思</h3> 我很愛他的冬檸茶！不會過甜、些許酸味頗清爽解膩 <h3>蜂蜜蘆薈</h3> <h3>(限定)抹茶紅豆霜淇淋</h3> 他們的飲料都是甜度剛剛好，唯一可惜是甜點選擇少 我們去的時候只有抹茶紅豆霜淇淋，好想吃更多不同口味 霜淇淋有茶的甘甜、幾乎無茶的澀，底部有微甜的紅豆，和濃厚的抹茶味很絕配 食材的選擇很多，光牛肉我就吃不完了！ 且有鹽味、辛味增、醬油等不同調味，每種不會重鹹膩 在適度的鹹香中仍有肉質香氣，吃得到食材的美味 旬。極上燒肉(粉專) 地址：台中市后里區甲后路一段363-1號 電話：0930 666 863 營業時間：週一至週日 12：00-00：00 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀歡迎留言推薦我更多好吃的 我先幫大家試吃，一起養肥我ok的😂😂😂 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀喜歡的話請多多追蹤我喔❤️ 大家的追蹤會讓我有動力繼續寫(吃?!) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 這裡追我的IG ▶ 安安過生活 找我的FB ▶ 安安過生活 同步於安安過生活 #吃 #吃貨 #肉 #吃貨日常 #吃喝玩樂 #燒肉 #餐廳 #台中燒肉 #台中好吃 #美食 #台中美食 #美食攝影 #美食分享 #美食地圖 #台中食記 #吃到飽 #台中晚餐 #台中旅遊 #吃貨人生 #肉食 #台中美食地圖 #食物 #安安吃美食 #台中必吃 #台中美食推薦 #台中宵夜 #打卡 #台中餐廳 #日式燒肉 #日式

女兒是被排擠的公主？「迪士尼親子」連連看，來猜猜他們是誰的爸媽！

如果自詡為迪士尼的鐵粉，看過所有電影應該是基本的，不過要能認出裡面的角色就沒那麼容易了。這裡說的角色當然不是男女主角，而是男女主角的「爸媽」，如果你自認是資深迪士尼粉絲，就來挑戰「迪士尼親子連連看」，試試你可以答對幾題吧！ 1. 兒子很會彈鋼琴，這位是誰的媽媽？ （圖片來源：Soul Facebook） 迪士尼動畫中很會彈鋼琴的角色，近期應該只有一位，那就是拿下第93屆奧斯卡最佳動畫片獎的《靈魂急轉彎》男主角喬。這位是他的裁縫師媽媽。 （圖片來源：Soul Facebook） 2. 兒子是預言中的君主，這位是誰的爸爸？ （圖片來源：The Sword in the Stone Facebook） 這部動畫雖然媽咪編很喜歡卻對這個角色沒印象，他是《石中劍》中亞瑟的養父。如果沒看過這部電影，也很推薦大家去看，動畫版的亞瑟王的起源，梅林和壞女巫鬥法那段非常好看。 （圖片來源：The Sword in the Stone Facebook） 3. 女兒是被排擠的公主，這位是誰的媽媽？ （圖片來源：Disney Princess Facebook） 這位是《勇敢傳說》中梅莉達公主的媽媽，不過電影大部分時間都是熊的型態。至於被排擠一說也不是媽咪編亂說的，詳情可以看《無敵破壞王2：網路大暴走》，可憐的梅莉達被官方無情吐槽。 （圖片來源：Disney Princess Facebook） 4. 兒子會屠龍，這位是誰的爸爸？ （圖片來源：Sleeping Beauty Facebook） 好眼熟！到底是誰？給大家一個提示，他兒子在森林裡搭訕漂亮妹子，他的未來媳婦很愛睡覺。猜到了嗎？他就是《睡美人》裡菲利浦王子的爸爸。不知道長大後大家對菲利浦王子的行為有什麼想法，以前還覺得森林跳舞好浪漫，現在想想根本超可怕啊（抖 （圖片來源：Sleeping Beauty Facebook） 5. 小孩在夜間被帶走，這位是誰的媽媽？ （圖片來源：Peter Pan Facebook） 大家應該對《小飛俠》很有印象，卻不太記得溫蒂的媽媽吧！根據電影敘述，彼得潘之所以選中溫蒂一家是因為這裡有人相信他的存在，而溫蒂的媽媽就是相信彼得潘是屬於孩子們的精靈。第二集則是述說溫蒂的女兒小珍遇到彼得的故事。 （圖片來源：Peter Pan Facebook） 6. 被女兒丟青花菜，這位是誰的爸爸？ （圖片來源：Pixar） 這種太貼近現實生活中的爸爸反而不太好認，他是《腦筋急轉彎》裡萊莉的爸爸，就是餵青花菜給女兒結果被「菜洗」的那位。 （圖片來源：Pixar） 7. 女兒很會唱歌，這位是誰的媽媽？ （圖片來源：Youtube DisneyMusicVEVO 截圖） 這也是送分題，她就是Let it go的媽媽……不是，她是《冰雪奇緣》艾莎和安娜的媽媽，第二集對媽媽背景有比較多的著墨，同時也揭曉艾莎魔力的來源，不知道大家是艾莎派還是安娜派的呢？ （圖片來源：Disney Princess Facebook） 8. 女婿運動神筋很發達，這位是誰的爸爸？ （圖片來源：Tarzan Facebook） 這題應該也滿簡單的，他是《泰山》中女主角珍妮的爸爸，在最後支持女兒的戀情，兩人在船上的對話相當感人，最後他也跳船追隨女兒女婿一起留在森林裡。 （圖片來源：Tarzan Facebook） 大家都有猜對他們是誰的父母嗎？其實這次挑出來的都還算是簡單，不知道大家有沒有興趣再挑戰更難版本呢？ https://www.popdaily.com.tw/mama/665876 https://www.popdaily.com.tw/mama/1176557 https://www.popdaily.com.tw/mama/1219864? 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe ##迪士尼角色 #媽媽 #爸爸 #迪士尼 #迪士尼爸媽 

【健身】準備健身了嗎？打破10大肌力訓練迷思，你犯了哪幾樣！？

 這次就來跟大家聊聊一些肌力訓練的的觀念吧 不管是男生或女生 在健身運動都有一些錯誤的迷思 而如果帶著這些錯誤的觀念 就會讓你在運動表現上 越練越委屈 甚至放棄 (自我放逐 ..好像有點嚴重了..哈哈哈 所以，今天整理出最常出現健身的10大疑問 希望大家在運動時 是明白身體的狀況下進行 才能越練越有目標 有衝勁 (以下如果有任何的知識錯誤 歡迎大家留言糾正:)) 迷思一、先吃胖再減脂，才能練出肌肉 ? 脂肪並不會轉為成肌肉，先吃胖再減脂是非常錯誤的觀念 脂肪是脂肪，肌肉是肌肉，兩者的組成是不同的 肌肉主要成分為”蛋白質、水分” ；脂肪主要成分是 “脂肪細胞” 最有效的瘦身方法是”減脂+增肌” 減脂必須做到有氧運動，增肌必須做到肌力運動 持續做這兩種運動，對雕塑身材非常有幫助 那大家一定會問 肌肉怎麼練? 一般人的人都會說 “肌肉是練出來的阿” 多加強重量訓練就有了阿!! 但是前提之下 你要用肉阿!!! 你沒肉也就無法強化、 增肌 首先，你要懂 身體肌肉 “由 蛋白質所構成” 每天必須攝取足夠的蛋白質 才能有效達到身體的營養平衡 那你一定會問 ” 我要一天要攝取多少蛋白質呢”?? EX: 以體重來計算 像本人小女我 目前50kg；體脂20% 所以我一天必須攝取50g的蛋白質 才能提供我身體最基本的營養量 但，如果你是經常運動的人 就必須再多5-10G的蛋白質 記得!! 運動只會強化你現在身體最多的細胞 假設你現在體脂肪高 肌肉率低 你就是在強化你的脂肪細胞 練成頑固的脂肪 你以為走進健身房 跟著那些體格很壯的人做一樣的事情 結果就會一樣?? 人家是在肌肉率有達到標準狀況下執行 當然肌肉越練越精壯 想重訓之前 先了解一下自己的身體指數吧!!! 迷思二、做重訓=變大隻佬、金剛芭比 ? 電視節目中的健美選手，各個都有大塊結實的肌肉 你以為做肌力訓練就會變成這樣嗎? 如果你沒有辦法每周訓練3-5次，持續練3-5年 你的擔心都是多餘的。更何況要維持肌肉量並不是容易的事 除了持續訓練，還要嚴格控制飲食，持續攝取高蛋白營養補充品 才會有機會成為大隻佬、金剛芭比啊!!! 肌肉量和體內的雄性賀爾蒙分泌有關，女性本來的雄性賀爾蒙就比較少 就算做一點肌力訓練，也幾乎不可能成為金剛芭比，所以別想太多變壯變粗，練就對了 迷思三、若不持續運動，會讓肌肉變肥肉 ? 這是最常聽到的”不持續運動 肌肉變肥肉” 練出肌肉後，要減肥就更難? 蝦??? 這幾個問題也是大家常犯錯的。前面有提到 “肌肉和肥肉是完全不相連”。 肥肉是過多的脂肪堆積，而肌肉則是由水和蛋白質組成，並不是脂肪 不持續運動的話，只會讓肌肉鬆弛、肌纖維面積變小 並不會讓肌肉變肥肉 通常停止運動，反而胖更快的原因，是因為肌肉量減少無法持續消耗熱量 加上飲食不節制，所以身體才會生成更多的肥肉。 迷思四、做肌力可以達到局部減脂? 想要消除脂肪，要做的事”有氧運動”，但其實做任何運動都無法達到局部減脂的效果 坊間會說主打瘦腿、瘦肚子的運動，其實是做了強度夠的肌力訓練後 讓該部位長出肌肉，所以才會看起來有局部減脂的效果 (肌肉比脂肪緊實，可幫助消耗的熱量是脂肪的10倍以上) 建議想要有局部減脂的感覺，可以針對身型比例下手，多鍛鍊大肌群(臀、腿、背、胸) 讓該部位長出肌肉就良好的體態，看起來就能比較結實。 迷思五、每天變換不同的訓練，肌肉才能成長? 肌肉需不需要一直變換訓練，才能刺激成長呢? 其實要讓肌肉成長，必須要有足夠強度及訓練量才可以 例如做重量訓練時會讓肌肉產生張力 那身體就知道需要再增生更多的肌肉量來幫助你完成訓練。 我們要做的是逐漸增加訓練強度，但不需要每天變換不同的訓練 合適的訓練強度、訓練量，加上不同的進階編排才是根本之道阿。 迷思六、每次的肌肉群都要個別訓練嗎? 刺激肌肉生長的重要因素，是增加訓練的強度 花時間做高強度的重量訓練可以增加肌肉量 基本上不需要刻意單獨訓練每個肌肉群，除非你的目標是當個健美選手。 一般人建議多做關節、大肌群的阻力訓練即可 (每個人身體可接受的強度不同，可視自己的體能來增加。 迷思七、肌力訓練的次數要越多越好? 過度訓練只會讓身體感到疲累，打擊自己運動的信心 做肌力訓練時不要刻意要求速度與次數 而是要做自己身體所能承受的強度，再來慢慢地調整。 最重要的訓練課表是否能達成你的目標!! 照自己想要的訓練目標安排訓練計畫 確切執行訓練課表 循序漸進增加強度才能有效提升訓練品質，達成理想的訓練目標 迷思八、每天都要做訓練 ? 練越久效果要好? “訓練、休息、營養”是訓練的三大要素，訓練很重要，但是休息和營養補充也不能小。 你可以每天花一點時間還做肌力運動，但不是練越久效果越好。 以增加肌力而言，組間休息建議2-5分鐘，肌肥大訓練 組間休息60-90秒。 肌耐力訓練間休息30-60秒。大肌群訓練過後的休息時間約兩天-三天休息 迷思九、運動後不能吃東西，否則會變胖? 這種說法，常常會從女生嘴巴說出。但真的是這樣嗎? 運動完是更要吃東西的，這個時候代謝快、熱量消耗快、 脂肪不易囤積，正是黃金進食時間啊！ 有了充足能量，身體才敢大力燃脂！ 而且運動後的飲食吸收是 平常攝取的四倍 生理機制就是這麼運作的，當身體處於飢餓狀況，會啟動防禦機制 降低代謝、不敢用力燃燒脂肪，因為擔心怕熬不過這場飢餓遊戲， 造成在下次進食時囤積更多脂肪。 但記得是攝取適當，而不是大口大吃 盡量多補充蛋白質的食物，有助於肌肉生成、修復。 迷思十、增加肌肉就要多吃肉 ?不能吃澱粉? 增加肌肉的確要多攝取高蛋白來補充能量，但若是沒有澱粉反而會讓身體失去水分 分解更多的肌肉組織，甚至還會造成其他疾病!!! 澱粉是供給身體熱量的主要能源，還有燃燒脂肪的功效 大家都以為攝取澱粉會發胖，其實是攝取過度才會造成問題 而且並不是攝取澱粉變胖，是你攝取過多熱量才會胖。 以上就是為大家整理 10大肌力訓練迷思 希望對大家在訓練前有些幫助:))) 現在走進健身房 可以看到許多女孩們 開始熱愛運動 當然 這是個好現象 但希望這是一個常態 而不是一時的流行 運動 並不是在健身房拍照打卡 追流行 受矚目 更不是為了買一堆漂亮時尚運動服飾 拍拍照 就成為運動女孩 以前運動 是因為身分是選手 而認真練習 是因為拿成績 但 現在的運動 對我來說 是一種勉勵增進自己生活的實踐態度 一個真實而確切感受堅定的毅力 讓我回到生活 職場 以同樣的姿態 再次出發 一旦習慣運動後 你會真心而投入 會對每一次的身體突破 感到歡喜而振奮:) 如果你喜歡這篇或是有幫助到你 期待你給我按個讚 &推♥♥ 讓我有持續的動力分享更多好東西 !! 謝謝支持 #健康瘦身 #健身 #健身迷思 #瘦身 #練肌肉 #肌力 #重訓 

【食記】台北| 國父紀念館* 魚君さかなくん 鮮魚專門居酒屋 一吃難忘宛如極致澎湃高CP值版漁市場

 真的假的?? 海鮮丼直接整碗給你滿滿的鮭魚卵、海膽、甜蝦、鮪魚泥!!!! 這間位於國父紀念館附近，走路僅需4分鐘的 「魚君鮮魚專門居酒屋」，由精通日、法料理的陳珽華所開設，主打各式澎湃浮誇的日式料理，而且新鮮食材堅持每日直送，吃進去的料理，也許才剛下飛機不久。 敢自稱鮮魚專門居酒屋，食材當然不只新鮮還講求風味，陳珽華為了這間餐廳，蹲苦日本築地市場，學習漁市場師傅刀工、技法、及食材處理方式，即便像鯛魚這樣的海鮮，也使用熟成方式處理，將肉質鮮味放大到極致，呈現魚肉的絕佳風味。 餐廳裝潢走日式木座風格，有雙人桌、四~六人桌，也有吧台座位及包廂，無論獨自或多人用餐都很合適，不過隱密性高的塌塌米包廂有低消$6000限制，而吧台區座位則是可以看到手藝精湛的師傅現切當日新鮮食材，另外餐廳B1則是名為Eside Bond的酒吧，也有吧台及沙發座位，不過裝潢屬美式嘻哈風格，與餐廳風格迥異，但餐點都可以互通。 爆量甜蝦握壽司 $280 首先登場的是握壽司，說好的爆量、說好的彭湃呢?你仔細看，一塊壽司上面總共有12345，居然有5隻甜蝦、5隻啊!! 這還不爆量、還不澎湃嗎? 一口下去，甜蝦真的無比鮮甜!! 店家已完全去殼，也能完整呈現順滑口感，而且整體已調味，不必再另外沾醬油或哇沙米，就已相當夠味，完全推薦給所有愛蝦人士。 海鮮珠寶盒壽司 $480 再來是這道海鮮珠寶盒壽司，以海苔細捲搭配鮭魚丁、鮪魚泥、蟹肉泥、鮭魚卵、飛魚卵共6種食材，頂上還配上蔥花，口味非常清爽，適合當入門菜色食用，鮭魚部分會比其他食材來得有口感和香氣，其他食材部分因為以泥狀呈現，較無法感受肉質特色，不過雖然使用6種食材，卻風味一致互不搶戲，也是這道料理厲害的地方。 鹽烤手釣透抽 $380 前面兩道都在吃壽司，但別忘了魚君是一家居酒屋，當然不能少了下酒菜，這道鹽烤手釣透抽就是其中之一，能掛上手釣兩字，就是要告訴饕客我的透抽夠新鮮，實際吃下也證明它囂張的有道理，首先鹽烤的非常入味但卻不重鹹，恰如其分的讓人每口吃下都彷彿有剛烤好的感覺，再來透抽也是夠新鮮吃起來宛如現殺，且肉質沒有烤過硬，仍能維持絲滑順口的程度，這點真的勝過許多居酒屋的透抽，最後擠檸檬汁搭配佐食，讓料理又增添了開胃感，同時能凸顯透抽的甜味，這道沒有華麗的外衣但內在卻相當精彩，值得一吃。(順帶一提，餐廳有提供軟性飲料、酒品，但如果自己帶酒去喝會酌收$500元開瓶費) 熊本生蠔 $180 (加鮭魚卵、海膽+$160) 接下來熊本生蠔登場，它完全是可以當作shot一飲而盡等級的生蠔，不過很大顆，怕噎到的話還是建議慢慢吃，傳統熊本生蠔較小，這樣大顆的應該是美國產的熊本生蠔，但同樣鮮甜肥美、完完全全無腥味，整口下去只有海洋的味道!! 雖然是單顆$180，但這種等級、大小和新鮮程度，真的相當划算。風味部分，如果有加日本直送的海膽和魚卵，會更增添層次，它的海膽也是完全無腥味的，等於口腔會先感受海膽香氣和嫩Q的鮭魚卵彈跳，然後才是鮮甜多汁並附有淡淡檸檬香的生蠔，我個人是大推，因為自從吃過Staff Only Club的生蠔後，就再也沒吃過這麼好吃的，下次來我一定會再點。 四色丼 $580 然後是招牌之一的四色丼，選用甜蝦、鮭魚卵、鮪魚泥及海膽四種食材呈現，頂部會淋上特製照燒醬並附上一顆完整蛋黃，用湯匙搗入後，蛋液和醬汁就會流入米飯中，交融後的米飯香氣四溢，而能成為魚君招牌，當然它霸氣滿滿淹沒米飯的鮭魚卵、鮪魚泥、甜蝦及海膽功不可沒，完全稱得上是極致澎湃，食材也是完全新鮮無腥味，這道海膽和甜蝦的味道會比較突出，因為蛋汁米飯會蓋掉鮭魚卵和鮪魚泥風味，基本上要同時吃四種食材味道可能會很複雜，建議可先食用點綴的魚卵和鮪魚泥搭配米飯當作前導，再以海膽和甜蝦搭配米飯當作主菜的方式享用，放眼望去這道餐廳每桌都有點。 美國極黑牛炸牛排三明治 $520 緊接著是這道炸牛排三明治，選用美國極黑牛菲力烹飪至三分熟，看這粉色肉質就知道，火侯控的恰到好處，吐司部分裹上松露豬排醬炸至金黃色，配上厚實極黑牛菲力，吃起來就是滑嫩香酥!! 有些人可能會疑慮三分熟會不會有嚼勁不好入口，其實不會，因為菲力是瘦肉且軟嫩少筋，三分熟的熟度也保全了肉汁但不會有血水，整體吃下來也不會口味過重或膩口，且切成塊裝無論多人當點心分食，或是個人獨享都很合適，雖然牛排不到入口即化，不過麵包香酥不硬脆、牛排多汁不生腥，我個人很喜歡。 炸蝦與桶柑配日式美乃滋 $280 前面吃了一堆海鮮和牛肉，也該讓舌尖稍作休憩，讓口腔稍微緩和一下，所以點了這道口味偏酸甜清爽的料理，甜味主要來自裹上美乃滋的鮮蝦，而桶柑的微酸正好中和食用過多美乃滋過後的膩口感，整體吃起來相當清爽。桶柑其實是柑橘的一種，風味近似甜橙有酸甜的口感，這道不知道是因為美乃滋的關係讓桶柑吃起來有芒果的感覺還是有加芒果，現在夏天吃非常爽口，當作前菜或飯後收尾都很合適。 鮪魚泥海膽押壽司 16切 $780/10切 $580 最後是這道魚君獨家，號稱全台最長壽司，全長總共50cm，而且菜單上沒有，友人太厲害了!! 壽司醋飯上面為鮪魚泥、海膽及鮭魚卵，頂部則以蔥花及魚子醬點綴，老實說這道口味有點偏淡，可能壽司本體太長，師傅很難埋哇沙米或其他調味進去又保留完整性，而且刀切要切到底，不然顧客分食時，壽司很容易就四分五裂了，但是噱頭十足，這個長度、這個分量，如果你還沒飽，最後點這道一定能滿足你。 整體而言 魚君真的是不負鮮魚專門店盛名，宛如一家不靠近海邊的漁市場，食材極鮮且用料實在、價格也很公道，即便部分食材當日直送須加價也會事前告知，服務也不錯，用餐時會不時注意顧客用餐情況，主動收拾食用完的餐盤和空殼，點餐時也會依照顧客人數給予建議，唯一比較可惜的是有用餐時間限制90分鐘及沒有置物籃，而且建議一定要事先訂位，當天就有看到沒訂位要去吃的顧客，直接被告知要2小時以後才有位子，我個人對於魚君的生蠔、透抽和炸牛排滋味難以忘懷，完全是間值得回訪的餐廳，期待下次發現更多驚喜好滋味。 📍店家資訊 魚君さかなくん鮮魚專門居酒 台北市大安區光復南路290巷66號 營業時間：17:30 - 00:00 訂位電話：(02)2772-8959 ✏️其他相關食記 金錦町 鴨嘴獸咖啡 小小樹食貳 (敦南店) 李上LeeSang HERITAGE Bakery & Cafe 疍宅 Eg ghost Beer Rush Taproom Luigi路易奇電力公司 🥡更多美食&優惠資訊 👉追蹤傑森大大FB粉絲團 👉追蹤傑森大大IG

第八章 又一個？（下）

他們一到現場就已經看到很多人圍觀，大多都是當地的居民，在撥開人群後他們好不容易到達後，出示證件給封鎖現場的同仁看才放行，之後找現場人員了解狀況。 ‘死者是蔡文甫，富商蔡兆元的私生子，死亡時間是在凌晨四點多，但早上才被要去上班的人才發現，大約是六點多，因為這附近都是上班族居多，所以早早就睡了，晚上才沒聽到他的呼救聲，直到早上有人出門才發現，致命傷是位於後心，身上也很多傷口，大致上都在四肢，也是大約四十幾刀，情況跟上次一樣，他也是一路上被追殺的，跑了不到五十公尺就遭到歹徒斃命’鑑識人員跟林浩民報告，之後又繼續採證。 林浩民看死者呈現是「土下座！」的詭異姿勢，這大多都是用進行來深刻的懺悔，感覺他是向人在道歉什麼，之後林浩民戴手套翻看了一下屍體。 ‘他生殖器被切下帶走了！’林浩民驚訝有人如此行為，難道是遭到蔡文甫性迫害，然後有人狹怨報復？但這跟前一個案件有什麼關聯？難道兩個都被砍四十幾刀，致命傷都是背後，這些難道只是碰巧！其實是兩個案件？看他們交友圈也不可能會重疊。 林浩民快被搞糊塗了，想去買杯咖啡提提神，活絡一下思緒，他才一回頭就看到林宇舒又躺在地上，拍拍她的臉頰都沒有反應，他一拍額頭，感嘆又是這種人！林浩民直接把她抱起往超商走。 ‘你醒了！’林浩民坐在超商喝著咖啡看著林宇舒，林宇舒醒來是先看自己置身在哪，才接著回話。 ‘我們趕快去現場！’林宇舒趕快提議一起回去現場，林浩民是伸手制止了她但沒攔住，只能大聲的說她暈了一個多小時，人家早已取證完走了。 踏步要出去超商的林宇舒聽到就踏步而回，也跟超商店員點了咖啡，回到林浩民旁邊坐好，良久林浩民開口問她。 ‘你是不是暈血？’林浩民緊盯著林宇舒眼睛，原本要反駁的林宇舒退縮了回來，小聲的承認了。 ‘我就知道！’林浩民一拍額頭，原本他以為轉運了，沒想到還是這個樣子，感嘆上面果然不會派給他什麼好貨，暈血！這下辦什麼案。 兩人之後慢慢回到警局，林浩民調出兩個死者的資料，互相的交叉比對，真看不出來有什麼關聯，除了都是身中四十幾刀，好像就沒有什麼一樣的，不能頻這個就說這是連環殺人案，過沒多久警局門口就好多記者，一時間吵吵鬧鬧的，林宇舒出去制止，老鳥的林浩民一看就知道什麼事，來不及阻止她的步伐。 ‘請問 蔡文甫真的是被仇家殺死嗎？請問對方跟他有什麼深仇大恨，需要砍他四十幾刀？聽說命根子也被犯人切掉，是情色殺機嗎？’大量的閃光燈還有無數的鏡頭，頓時對準林宇舒，面對這個情況，早就讓她嚇傻了，不知道怎麼應對，她還只是剛剛畢業的警大生。 ‘案件偵查中 無可奉告！’林浩民出來救林宇舒，一一的跟記者朋友說，記者朋友挖不到想要的內容，慢慢的鳥獸散，但這時正主來了。 只見一台名貴的黑頭轎車駛進，停妥後司機連忙下車，幫人開車門擋著頭，車內下來一個穿西裝革履氣勢非凡的人，他就是蔡文甫的爸爸 蔡兆元！蔡兆元原本在台還好，是個普通富商，但西進後就發達了變大富豪，買了不少企業。 「趴！」 ‘跟我說辦案進度！這個兇手定要給我抓到！’蔡兆元憤怒的用力拍桌子，連桌上的杯子都差點震倒，可見他真的非常憤怒，這樣的大人物降臨，平時很難看到的分局長，也特意的出來陪笑。 傳聞蔡文甫雖然是私生子，但經商相當有天份，能嗅出不同的商機，所以蔡兆元最愛這個私生子，想讓他繼承他的企業版圖，這次的死亡消息傳那麽快，恐怕大房也有推波助瀾，局裡常常在值班台的員警，跟林宇舒咬耳朵。 ‘嘿嘿！這次我們安排最厲害的員警承辦，不要因他員警身份而小看，他參予很多的重大案件’分局長推了推林浩民出來，林浩民雖不願面對權貴，但還是給分局長面子。 ‘目前沒什麼進度！’林浩民立正站好，卻說出讓人難以接受的話，但對他是說真話，對他而言，面對權貴不需要特殊對待。 ‘哼！一個禮拜把犯人抓到，抓不到！你這個分局長也不用做了’說完蔡兆元就轉身離開警局，分局長還是一路陪笑，剛剛的事完全不在意。 在送走蔡兆元之後，回頭就臉色不好看，分局長叫林浩民到他辦公事，看來是沒好果子吃了。

[鬼經驗] 日本恐怖記事——隔壁的女人

 大家晚上愉快晚上好 今天要來分享七年前發生在日本的故事 以下用作者第一人稱敘述 正文開始： 時間：Mon Sep 9 2013 基本上是發生在去年大概八月初 約日本秋學期結束的時候 那時候最終考試結束的關係時間頗多 正巧挺熟的一個日本朋友長澤(假名)桑剛好趁這空檔要搬家 缺乏人力，所以就找我去幫忙 反正也無聊所以我就去了 那是在靠近吉祥寺附近的住宅區 但絕對也沒有離鬧區很近 正經來說應該算是很偏僻的住宅區 雖說是偏僻附近生活機能很好 要超市有超市，要居酒屋有居酒屋 只是要走去撘電車也要將進10分鐘左右的路程，頗為麻煩 我朋友住的地方 並不是在大路上 而是需要先彎進一個小巷子裡 接著有許多獨棟的房子並排 走到底就會看到一小塊空地 基本上就一般日劇會出現的兩層公寓的前庭 前面讓住戶停腳踏車等 一樓和二樓皆各有一排大概都五到六間的單人套房 我朋友住在二樓的倒數第二間 所以搬家什麼的真的挺為吃力 不過老實說我還蠻喜歡那種小住宅氣氛 讓我挺享受那個感覺得 那時候搬完第一天 長澤還覺得不好意思讓我跟另外一位朋友花時間幫忙 特別請我們吃了頓飯 然後跑去涉谷逛街泡夜店後玩到晚上11點多終於回去 第一天搬家難免興奮 因此意猶未盡的關係 我們回去他住的地方時又買了幾瓶酒 打算回他家續攤 然後我們遇到了住在倒數第三間的白領族 「阿，您好，我是今天剛搬來這邊的長澤...」 「你好~我是二樓之X的江藤」 「因為早上您好像不在的關係也沒去拜訪...」 「阿，沒有關係的」 「不知道您什麼時候有空之類的我再...」 「那可能要一個月後了吧我想(笑)」 「欸？」 「剛好公司要外派不在，改天再來吧我想~總之別在意就是了 以後還請多多指教」 「這邊也才請您多多指教」 接著互相寒喧幾句，就各自回房了 感覺人不錯阿 果然日本人的搬家拜訪實在不是台灣能比的(興奮 記得那時我們進房之後 還想說人家是白領族晚上需要睡眠 死命的控制聲量不要讓自己吵到別人 但是酒興一起總是聊的很開心 阿，這邊忘了提一下房內格局了 因為我不會畫圖就簡單的敘述 進去之後大概是先可以容納一個半的人的走道 玄關過後就是木板地 左手邊是浴室，再踏一步就是小廚房 說是廚房也充其量是個水槽+電磁盧而已 然後過了一個門後就是客廳 客廳再過去到底有個落地窗 窗外是個個人用的陽台 有附洗衣機和曬衣架 陽台的旁邊緊鄰著隔壁家的陽台 因此只要想要隨時都可以入侵鄰家 接著，客廳頭上有一小片木板閣樓 旁邊有個樓梯可以上去 屬於樓中樓型，上面還算廣 讓你放床用的 而這個閣樓空間是建築在一半是在小廚房上一半是在客廳上 抱歉形容的不好不知道能不能讓各位理解 當晚我們開始邊喝邊聊天 音量也保持在一般對話音量程度 直到過了晚上快到兩點的時候 突然聽見左邊的牆壁 也就是最後一間的房子裡傳出很規律的 「碰、碰、碰...」的敲牆壁聲 一開始因為聊的很HIGH也沒注意到 但是似乎越來越大聲 那時只覺得旁邊是誰阿？有點吵欸 長澤還半開玩笑的說 是不是隔壁有人在推炮之類的等等 不過這時間推砲是？ 半夜起床尿尿我還可以理解 半夜起床推砲性致有沒有這麼好 聲音一直持續到五點才消停 我們那時老實說也不知道怎麼喝的就各自睡死 那一次過後將近一個禮拜多都沒有到他家過 基本上都是約到外面玩樂 直到後面的某天我們又是同樣的模式 早上跑到鎌倉去觀光 然後晚上去逛街泡夜店後 買酒去他家喝再聊到通宵 時間一樣刷的一聲 不知不覺又瞎扯一堆八卦之後 牆壁又開始響起了碰碰聲 「又來啊？還是他不歡迎我？」我這麼問 接著長澤臉就垮了下來用不太爽的語氣說 「上次之後到今天都沒停過啦！」 「欸？你沒有去敲隔壁門嗎？跟房東講什麼的？」 「沒啊，你忘記我有打工喔？打工回來通常洗洗睡了，只是半夜會有點妨礙睡眠，想說算了我有試著開電視跟他拼啦，但是還是輸他，所以後來就不想管他」 「你也太懶了，明天我陪你去敲門吧」 「恩阿~」 他噓應了一聲我們又持續之前的模式講到快早上的時候才睡 可是在我眼睛要閉上前 他突然拍了我一下臉 「我超累欸大大 你幹麻？現在是幾點」 「六點半。欸，你跟我來一下」 「去哪？」 「隔壁。」 「現在？」 「別問了，來就是了。」 然後我被拉到隔壁 就最後一間的門口 接著我呆了 門上的信件投遞口 上面貼著一個封條寫著「受取拒否」 何謂受取拒否？ 通常在郵局中基本上就是沒這地方的退件 如果是房屋的話，基本上是代表沒有住人的意思 「這是怎麼回事？」 「我不知道。」 「這是沒人住的意思嗎？」 「還有可能有其他意思嗎？」 「有沒有可能是，他不想接郵件所以沒拆下來？」 「嘛...這麼一說，似乎有可能？」 「是你是日本人還是我是日本人啊？白痴」 「欸...你今天在住我家一晚好了」 「先讓我睡吧你，不要自己嚇自己。」 同樣的模式又打混了一天 雖然嘴上都沒說 但是其實心理上還挺在意這回事的 所以我們接近傍晚的時候又買了酒回去 接著開了電視一邊看綜藝節目一邊等到十二點過的那碰碰聲 終於，又大概再接近兩點的時後 碰碰聲又開始慢慢的從小聲開始出現 「好！」他站了起來 「你要幹麻？」我這麼問，是要準備敲門的意思？ 長澤沒說什麼只是打開陽台落地窗 往左邊的陽台一跨 過沒多久，他很迅速的爬了回來 並很大一聲把落地窗關上 窗簾拉了起來 大聲跟我說 「喂，我們出去喝吧。」 「蛤？我們不是有買酒嗎？」 「隨便啦，總之走啦！」 他一邊說一邊胡亂把酒塞進去客廳的小冰箱 把我托出去 我滿頭問號的跟著他 一出巷子後他根本是用半跑步的姿態 直衝附近的居酒屋 進去之後什麼也沒說叫了一盤綜合燒烤和兩杯朝日銀裝 「欸，到底幹麻了？這麼慌張是？真的有人在打炮？」 「怎麼可能！」他臉色蒼白的突然跟我吼了一聲 「欸，冷靜點，所以說到底看到什麼了說來聽聽啊？」 「我看到...我看到一個女人」 「然後？」 「她，不對，它是吊著的...」 「蛤？」 「我說，我看到一個上吊的女人！。」 「難道是...？」 「阿...沒錯」 接下來就敘述一下長澤他看到了什麼 長澤那時只是想說 隔壁在搞什麼鬼 所以就想說從陽台去看一下隔壁在幹麻 剛好隔壁窗簾也沒拉 因此他就大膽的單腳跨了進去 映入他眼簾的 是一個上吊的長頭髮女子 它的身體很激烈的左右搖晃 所以晚上發出的碰碰聲 是女子腳撞到牆壁的聲音 最可怕的 應該是他單腳跨進陽台看到的瞬間 那個女子的擺動就瞬停了 並且頭慢慢的轉了過來 本來是上吊的眼白和吐出的舌頭 慢慢的縮了回來 用很扭曲的笑容跟長澤說 「一起，死吧」 「一緒に、死んで」 接著長澤就很鎮定且快速的把我拉來這邊 「騙人的吧...」 「不信你自己去看看啊！」 我怎麼可能這麼傻呢？ 就這樣兩個人一直在附近的居酒屋待到早上才敢回去睡覺 有沒有事後？ 老實說沒有 我們有探聽過那間套房的故事 不過大部分都說不知道 房東也更不可能說是怎樣 因為畢竟除了那個聲音持續都有之外 基本上並沒有危害到長澤本人的安全人身 頂多可能自己嚇自己 總覺得在睡覺時下面客廳外的陽台有人在偷看他 這樣也夠不成能逼供房東的條件 因為一召供通常是押金全退加上該該月份房租房東核銷 以此，不想太知道發生什麼事情 而且也簽了兩年約的關係無法搬走 乾脆就這麼住下去算了，反正又沒事情 但還是多少求個心安 跑去神社求了幾張符貼在上面 不過沒有用就是了 今年三月他來的時候我問起他這件事 他說還是有的，雖然很困擾，但又不能怎樣 就當做人家晚上做運動吧 我聽了大笑，想說難得來就帶他去廟裡求個平安符 還特別選鬼怪剋星玄天上帝的廟，據說啦據說 他拿回去掛在那牆上之後 聲音就比較沒有了，可能腳痛吧我想 （文完） 下一篇接續作者的另一故事 在日本竟然有種另類的打工方式 就是到「凶宅」實際住一個月？！ 明天揭曉～ 最後想問大家會不會想看較長篇的恐怖故事 有些故事真的很好看所以我很想分享給大家 但故事比較長 不知道大家有沒有興趣追 可能會有5集以上 如果大家想看我就放上來 是真的很經典的故事 可以留言讓我知道嗎><？ 感恩的心 平安喜樂 多喝水早點睡❤ 原文網址：https://www.ptt.cc/bbs/marvel/M.1378718077.A.061.html

把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與👋🏻 「執與」的代表意思是：付出、投入、給予，都是放下 能夠給的越多，代表擁有的越多。 致力於傳達溫暖能量，透過分享讓大家的生活更美好！ 2020只剩最後3個月了，這一年經歷了武漢肺炎、名人逝世噩耗不斷，各種跡象都顯示世事無常，我們的身心靈迎接巨大考驗已然十分疲憊，但經歷過各種磨難，也讓大家珍惜一切的意識抬頭、越挫越勇。年末最後3個月我們應該如何重整旗鼓？該如何持續秉持正能量、實現更好更快樂的自己？如何放輕鬆真切地開心起來？跟著文章中的方法，一起凝聚正能量，快樂地度過年末3個月、實現更好的自已吧！ 同場加映：【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 安排一個充電的假期 辛苦了那麼久！好好犒賞自己吧！ 『海綿體模式』 ★把煩惱都拋諸腦後 讓大腦除舊佈新 今年因為疫情的關係，相信很多人都臨時取消了出國遠行的計畫，忙碌於工作中。你是不是因此覺得：工作了好長一段時間了，都無法好好放鬆呢？一段長假不一定要出國才有意義，你應該來一段更放鬆的假期～比如拋開繁瑣的工作與瑣事，宅在家各種追劇、看書，把自己當一塊海綿，盡情吸收開心的娛樂能量、書籍中的廣闊新大陸，放慢步調盡情放鬆！ 『親近大自然模式』 ★你的所有不安與憂慮 大自然都能帶走 最近集集鎮的「和平快樂田園」超火紅！整片秋季限定粉紅芒草花海去看過了沒～中部彰化南投那裡超多大自然美景，不管是田園間的咖啡廳或可愛的仙人掌園都超值得一去！台灣自然美景一籮筐，實在也不用出國～忘憂森林、龍貓隧道、見晴懷古、溪頭狂吸不用錢的芬多精...等等等。這些光聽名字就無敵療癒的大自然，就等著你親近呢！ 學會對壓力說不 學會拒絕，人生更游刃有餘 如果你感覺今年很沈重，除了整個世界的時事因素以外，還有很大的原因是：你承受了太多。 每一次被上司交代任務的時候，你都照單全收嗎？你有試過根據自己的狀況去跟上司委婉調節嗎？ 每一次朋友拜託你幫忙，你都義無反顧嗎？真的很為難的時候，你有試過說不嗎？ 你的情人要求你做不合理的改變，你是否又為愛妥協？ Come on～放過自己吧！你是自己的，你應該多為自己想。 學會對“力所不能及的”的事物說「不」，你會更自在更快樂！ 實現夢寐已久的清單 或許大夢想還很遠，但總有小事能完成 我們一定有許多很想達成的目標，但過程中卻因為各種現實因素往後延宕。每一個你想做卻沒有完成的事情，都是一個隱形的不快樂因子。人活著需要成就感，如果生活中你累積了太多事情未完成，很容易感到挫敗進而不快樂。 例如體重減1公斤、登一座山、嘗試某種很想體驗的設施或運動、跟某人告白、上一堂有點昂貴卻超想上的課程... 這些看起來不到很偉大的事情，如果是你想做很久的，就值得去好好完成。 任性地為自己而活吧！實現那些你已經想做很久的事！不用多偉大，不用多閃光，只要快樂就好！ 結語： 未來會怎麼樣沒有人知道，但是每一個日子，都應該好好把握，每一個日子，都會閃耀無比動人的光芒！ 距離2020年結束，還有最後3個月，無論如何，想方設法，努力去實現更好更快樂的自己！ ※文章內圖片及封面/Unsplash、Canva 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多生活分享/建議類： 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 兩性情感/戀愛類： 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？ 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 遊記/食記： 【台中一日遊】一中街美食特蒐～“小町日和料理所”美味咖啡飯｜必吃半月燒｜老店超香21臭豆腐 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【愛台南】“尋路。甜”童話雜貨風乾燥花牆/網美集散地超好拍｜在小狐狸的田園森林裡享受療癒甜點｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #實現自我 #自我實現 #勵志 #實現價值 #正能量 #快樂 #popdaily #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與陪你成長 

父愛如山！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！

 每個人心中，都有專屬自己的「我的爸爸」形象，不管是不善於表達的酷爸、肉麻兮兮的奶爸、通情達理的慈父，還是搞笑的阿爸，他們的共通點，都是努力為家人辛勞付出的鋼鐵形象。2020年的父親節，讓我們藉此機會重溫過去影視作品中，7位打動我們內心深處、使我們潸然淚下的經典父親形象～ 《海洋天堂》 看到大海龜，就好像看到爸爸，爸爸會一直陪伴著你。 發覺自己罹患肝癌晚期的王心誠，絕望之下帶著弱智的兒子大福投海自盡未果，至此之後他開始計畫，如何讓大福在沒有親人的陪伴下獨自存活下去。 身體已然腐敗不堪使用的情況下，兒子是王心誠在世上唯一放心不下的人。電影中使用許多情節，表達已患重病的父親對兒子心急如焚的關愛與疼惜。 小編的話：親人是割捨不下的血脈羈絆，是你即便已經自顧不暇也還要拼命守護的存在，電影中李連杰幫文章換衣服的橋段讓小編哭到抽泣～父愛的形象演繹得淋漓盡致！ . 《剩者為王》 「我的女兒在我這裡，只能幸福，別的都不行。」 三十五歲的女強人盛如曦，是社會中典型的事業運極佳愛情運卻極差的不完全人生勝利組。事業越是輝煌，越讓她感受到尋找真愛的不易，內心倍感孤獨。在巨大的壓力之下，母親不斷催婚更加劇了她的悲慘。一次感情的失敗，讓父親表達出對她感情世界的看法，也讓盛如曦懂得以珍愛自己為前提，去尋找真愛。 小編的話：電影中父親對女兒所說的話，在全片中大概也就佔10多分鐘，但卻是整齣電影的精華，小編的所有眼淚都集中流在這幾分鐘裡～金士傑深入人心的一段電影台詞超賺人熱淚！ . 《大法官》 「Dad，你有我的蜜糖嗎？」 當了大半輩子的檢察官父親約瑟夫，長年與當律師的兒子漢克關係緊張，兩人原本已經不相往來，卻因為父親捲入一件命案，漢克於是又回到久未回歸的家鄉。 性格相同尖銳固執的父子兩，在辦案過程中一直劍拔弩張，直到漢克無意間發覺父親隱瞞了自己的病情，並且得知父親已不久於世，隨著案情塵埃落定，兩人的關係也終於雲破天開。 小編的話：對家人總是愛在心裡口難開的我們，是否也該學著打開心扉，珍惜家人在身邊的每一天，好好表達我們的愛意。 . 《屍速列車》 我的女兒，一定要好好活下去。 徐碩宇在女兒生日當天帶她前往釜山探母，沒想到卻搭乘到一班死亡列車。一名被喪屍咬傷並遭受感染的乘客，上車咬了乘務員，於是神秘病毒一傳十十傳百，幾乎整台列車的乘客都變成了喪屍，徐碩宇最後為了不讓女兒遭受感染，選擇自我犧牲，將女兒託付給倖存的一位懷胎母親。 小編的話：整部電影在驚悚恐怖之餘，強烈表達了人類在危急之中人性的互助光輝，父親對女兒滿滿的愛也在電影尾聲表露無遺，讓人為之動容！ . 《喜宴》 「這是我們兩人之間的秘密。」 身為同志的高偉同，長期對父母隱瞞自己有一個男朋友的真相，被催婚的他於事和父母安排的對象協定假結婚，沒想到喜宴當天確喝醉酒假戲真做。在跟男友鬧分手以及家庭革命的過程中，無意間發現父親居然早已經知道他是同性戀的事實。 小編的話：家庭中父親往往是那個「什麼都知道」的人，很多時候他不言說，只是因為尊重孩子的決定。擁有無限包容的父愛，孩子才能真正地成長茁壯。 . 《即刻救援》 「我會去找你，我一定會找到你，然後我將殺了你。」 一名退休的CIA情報人員布萊恩，多年來一直想彌補女兒琴所錯失的父愛，卻苦無時機。偶然間得知女兒竟被人口販子綁架，在黃金96小時中，他決定豁出一切去救出女兒。 小編的話：飾演父親的連恩尼遜因為這部系列電影，而奠定了「地表最強老爸」的地位。偉大無私的父愛，為了所愛能夠不顧一切，父愛重如山，永遠是孩子心中最強大的力量！ . 《天才的禮物》 「他是個好人，他在還不知道我很聰明前就要我了。」 數學天才兒童瑪莉的母親黛安在生下她之後自殺，瑪莉的父親從不關心她，舅舅法蘭克於是成為瑪莉的監護人，他遵循妹妹的遺願，決定把瑪莉當成一個普通的孩子來教養，然而瑪莉的外婆卻希望瑪莉能夠接受特別教育，成為和媽媽同樣優秀的人。在長期的抗爭下，瑪莉終於如願過上她想過的人生。 小編的話：這部電影比較特別，俗話說，養育之恩大過生育之恩。電影中的法蘭克雖然不是女孩的爸爸，但他將其視如己出，並尊重孩子的想法，發自真心地希望她能夠平凡而幸福，非常難能可貴！ ※文章內圖片及封面/豆瓣電影 撰文編輯/#執與 （粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang） （歡迎關注執與小編～留言跟我分享你們的觀後感吧！歡迎追蹤按讚並分享文章，謝謝你們～） 或許你還想看...生活分享/建議類： 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 兩性情感/戀愛類： 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 遊記/食記類： 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #父親 #父親節快樂 #88節快樂 #爸爸節快樂 #電影 #電影推薦 #致敬經典 #經典電影 #經典台詞 #popdaily #poper #波波黛莉的異想世界 #cooldogyang 

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