只會買Crocs太遜了！洞洞鞋還有這3個平價品牌推薦，穿對了才不傷腳！

曾經是流行指標的洞洞鞋，因為防水、穿脫方便所以當時受到大家的歡迎，雖然隨著季節的變換、流行的推進，洞洞鞋曾經被大家遺忘，但是流行就是個輪迴，復古風潮、Y2K的穿搭再次流行回來，洞洞鞋也再次風靡全球，除了大家熟知的鞋牌Crocs，還有很多品牌也有推出洞洞鞋喔！今天不僅要介紹洞洞鞋品牌，還要一次把洞洞鞋相關的疑惑全幫你解開！趕快一起來看看吧～ （圖片來源：Crocs） （圖片來源：＠clean_0828 IG） 洞洞鞋適合走路嗎？ 洞洞鞋的方便又百搭特性廣受歡迎，很多人想不到鞋子的搭配就會直接踩著洞洞鞋出門。 要注意的是洞洞鞋屬於適合短時間穿著的休閒鞋型，要久走的話是不適合的！如果因為方便而長期穿著洞洞鞋，可能會因為施力錯誤而造成腳部不適、甚至腳趾變形的問題。 https://www.instagram.com/p/DApNMM6TJw-/?img_index=1 穿洞洞鞋腳會變形嗎？ 許多人都曾經聽過洞洞鞋穿久了「腳會歪掉」、會變「O型腿」、「小腿變粗」等說法，其實這些情況都是因為長久施力錯誤累積下造成的問題。正常的穿著洞洞鞋並不會馬上造成腿部或腳掌的變形，但需要特別小心的問題是，很多人穿洞洞鞋都容易因為鞋子和地面的高低差而不小心拐到腳，但是洞洞鞋又不像運動鞋有足夠的支撐力，就可能因此造成腳部受傷。 https://www.instagram.com/p/C-ZzIcToxDN/?img_index=1 洞洞鞋缺點 1. 支撐力不足 洞洞鞋的橡膠材質穿起來柔軟舒適，但有些材質太軟的鞋底完全沒有足夠的支撐力，很多人為了要維持平常習慣的支撐力道，往往會施力錯誤，一天下來回家脫掉鞋子後，整條腿都會痠痛不已，長期下來支撐力不足更有可能導致腳部變形，原本的美腿都走樣了。 2. 容易滋生細菌 洞洞鞋具備了拖鞋的便利性，又有簡易包覆，但很多人穿洞洞鞋時習慣裸穿，腳汗長期悶在鞋子裡沒有清理的話，一不小心就成了細菌培養皿！所以下次穿洞洞鞋時，記得配雙襪子，不僅造型好看，也能避免腳汗直接和鞋子接觸。 3. 安全問題 「方便」是多數人選擇洞洞鞋的主因，但在享受這些方便時往往隱藏著不少危險，因為洞洞鞋絆倒、拐到、在路上被外力擊中時沒有足夠保護等等，這些都是洞洞鞋曾經發生過非常多次的安全相關問題。當然如果在特別注意的情況下，有時想穿洞洞鞋配合不同造型也是沒問題的。 https://www.instagram.com/p/CrLgmq6pZ5y/?utm_source=ig_embed&ig_rid=487e4698-7789-4cba-b908-efb3942bd5ca Crocs洞洞鞋防滑嗎？ Crocs的洞洞鞋使用專利的Croslite™橡膠材質製作，主打穿著時不僅輕巧舒適，還有防滑、耐磨、防臭、速乾等特性。所以基本的防滑功能是沒問題的，但如果希望在下著大雨時能發揮超好的防水防滑功能，雨鞋會是更好的選擇！ （圖片來源：Crocs） 洞洞鞋品牌推薦 1. Crocs 一提到洞洞鞋，Crocs一定是許多人第一時間想到的經典！其實Crocs最一開始是為了在划船時方便穿著而推出洞洞鞋，沒想到它輕巧方便的特性引起許多好評。在2008年時任美國總統的小布希（George Bush）也被拍到輕鬆穿著Crocs洞洞鞋，引起一陣風潮後，Crocs近年來也靠著和各大品牌合作聯名創造不少話題，許多明星藝人都是人腳一雙！ https://www.instagram.com/p/C3k6_vxsAq0/ https://www.instagram.com/p/DBOzbrCRFtW/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C53sjR6xSzV/ 2. skechers 來自美國的知名鞋牌Skechers，創立於1992年是美國三大鞋牌之一，夏天必推出的涼鞋系列自然是不能少的，舒適的鞋底加上微增高的款式，一推出也是受到大家的喜愛。 https://www.instagram.com/p/CeDWaLYo0c6/?utm_source=ig_web_copy_link 3. otz 以萌醜鞋聞名的韓國鞋牌「OTZ」，寬大的鞋頭穿起來舒服又時髦，所以在春夏之際品牌也推出了洞洞鞋款式，果然大受歡迎包含鞋扣都銷售一空，小小增高改善身型比例，防水特性讓這雙洞洞鞋夏天去海邊穿出門也都不是問題！ https://www.instagram.com/p/CeOKIlnP5oS/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CeNmZP9LnLY/?utm_source=ig_web_copy_link 4. folder_lab 雖然這雙鞋款只要一補貨就會秒殺，去到店裡也看不到展示（因為都被搶光了！），但穿搭編相信還是有人很疑惑，這是什麼鞋牌呀？聽都沒有聽過！folder是來自韓國的專門販售鞋子的商店，有點類似『 ABC Mart 』，而folder_lab就是他們推出的自有品牌系列，這款洞洞鞋因為價格親民又很好穿，所以受到大家的歡迎，不管補幾次貨都還是完售！ https://www.instagram.com/p/Cc38fP2P_yD/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CeKsKlBv9oM/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CcXF5yhL8wF/?utm_source=ig_web_copy_link 不像日、韓那麼寒冷的我們，忽冷忽熱的天氣讓我們隨時都能穿上洞洞鞋真的是太幸福了！不管有沒有入手過洞洞鞋的女孩，你們還想再入手哪一款呢？快來告訴我們吧！ 延伸閱讀 👉🏻 輕鬆get回頭率！3招『擺脫路人感』穿搭技巧，秒贏過其他小姊姊！ 👉🏻 年末犒賞自己不用客氣！5款實用又好看精品錢包推薦，你絕對值得！ 👉🏻 穿搭版MBTI人格測試！從鞋款看出你是I人還是E人？說的是不是你？ 👉🏻 怎麼穿怎麼好看！2024最新10雙時髦小皮鞋推薦，平價+精品通通有！ 👉🏻 好比例一秒get！盤點5雙女孩默認的小心機鞋款，低頭看你是不是正在穿？ 撰文編輯 #cora #女生穿搭 #洞洞鞋分享 #洞洞鞋推薦 #穿搭分享 #穿搭推薦 #鞋款分享 #鞋款穿搭 #鞋牌推薦 

黛安芬跨越世代挺女性！歡慶水感動系列20周年　 時尚限定新品創新設計再提升　零束縛無鋼圈、超輕盈水波襯墊 展現現代女性自

德國百年內衣品牌黛安芬 Triumph 致力於提供最挺女性的內在美，2020適逢黛安芬經典的水感動系列20周年，此系列以經典風格與獨家的貼心設計跨越世代，陪伴每位女性走過不同時尚潮流，經歷人生重要時刻。20年間，黛安芬不斷創新機能並提升穿著體驗，針對專為亞洲女性胸型打造最合身的設計，打造專屬個人的自信與美麗，並持續支持女性由內而外煥發自我風格！ 迎來20周年里程碑的水感動系列，於今年秋冬推出全新時尚限定新品－無鋼圈零束縛的「綺麗水感動」與加倍集中托高的「瑰麗水感動」，皆採用經典水感動罩杯，以輕巧柔軟的新一代水波襯墊，打造自然集中托高效果，更以低脊心設計展現誘人低V曲線，精緻的花漾刺繡蕾絲襯托迷人風采，創新科技與貼心設計支持不同世代女性脫穎而出，展現迷人曲線！ 持續創新只為體貼女性！黛安芬水感動20周年限定新品 跨世代支持女性每一個精彩時刻 20年的歲月中，水感動系列跨越世代、成為不同年齡女性的貼身閨蜜，記錄青春活力，也見證人生歷練後的成熟與知性的美麗，陪伴女性成長並支持他們不斷創新、挑戰自我，綻放美麗的火花、打造自己最精彩的故事篇章。2020秋冬推出兩款限定時尚新品，零束縛無鋼圈「綺麗水感動」與輕柔集中托高「瑰麗水感動」，持續為女性帶來精采自信內在美。 綺麗水感動系列低V無鋼圈款帶來極度舒適的渾圓美胸，品牌獨家設計的無鋼圈V型水感動罩杯，讓女性能輕鬆零束縛擁有美麗曲線！內含極輕量水波襯墊的呼吸罩杯，溫柔集中托高美胸，低V設計由胸前延展至雙肩，雙層網布月牙則加強側壓打造自然胸型，展現自信女神風采；同系列也推出帶來集中與迷人曲線的低V鋼圈集中款，超輕盈水波襯墊創造絕佳美胸效果，加上低脊心設計展現動人曲線；罩杯內襯為親膚莫代爾，給予胸部更溫柔的呵護，高丹尼背片則加強穿著穩定度，隨時給予女性溫柔且堅定的支持。 瑰麗水感動系列低V鋼圈集中款則呼應了黛安芬的德國血統，秋冬設計靈感來自德國希爾德斯海姆千年玫瑰城的玫瑰，不僅以V型曲線水感動罩杯與超輕盈水波襯墊呈現迷人胸線，網布背片配上緣無縫設計更帶來輕鬆無壓、更自在的穿著體驗；若隱若現的刺繡蕾絲設計與精緻玫瑰綴飾，完美詮釋柔美典雅風格。 黛安芬重視每位女性的穿著需求，產品從設計發想到製造都專為亞洲女性的身形與最佳穿著體驗而設計。雙胞胎時尚寵兒陳欣欣與陳彤彤，兩姊妹對內衣各有不同喜好與需求，卻都是黛安芬水感動系列的忠實愛好者！黛安芬之於他們，如同親姊妹一般的存在，可以無話不說、隨時為你撐腰，由裡到外支持並陪伴你的每一刻。對於身材較骨感的欣欣來說，輕柔集中托高的瑰麗水感動系列低V鋼圈集中款給予他最自然的美胸曲線、為整體造型加分，也讓欣欣隋心駕馭各種穿搭風格。而在意穿著體驗的彤彤，則更偏好綺麗水感動系列低V無鋼圈款，無鋼圈設計讓她享受零束縛又恰到好處的集中托高效果，溫柔氣質裸色好搭配各種穿搭，任何時刻都輕鬆打造優雅時尚風格！走過20年里程碑，黛安芬將持續傳遞美麗與自信給不同世代每位女性，由內而外綻放屬於自己的精彩！ 迎接周年慶,黛安芬推出$3,800 省$500、$6,800 省$1,000 優惠,水感動系列 20 週年限定 時尚新品與多款口碑推薦款也含括於本次活動;精選商品買一送一,以及多項貼心實用滿額贈禮 體貼女性,黛安芬陪你一起見證精彩、找到專屬的命定之選! 【黛安芬水感動系列20周年秋冬新品】 • 無鋼圈低V：首創無鋼圈V型曲線水感動罩杯，水波襯墊溫柔支撐，將胸部自然集中托高，享受性感更自在。 • 呼吸水罩杯：採用內含極輕量水波襯墊的呼吸罩杯，讓妳胸型自然提托更輕盈。 • 側壓集中：內層採用雙層網布月牙，加強側壓讓胸型自然集中。 • 刺繡蕾絲：採用典雅花漾刺繡蕾絲展現迷人風采。 • 女神低V：將V型曲線由胸前拉至雙肩，打造低V造型，展現性感女神風采。 • 蝴蝶綴飾：蝴蝶結裝飾於脊心，精緻迷人。 顏色：經典黑、氣質裸 售價：B-C/70-80 $1,880、D/70-75 $1,980，中腰平口褲 M-EL $550 • 水感動罩杯：V型曲線水感動罩杯，由液體和空氣的黃金比例打造水波襯墊，將胸部集中托高，給予柔軟支撐，罩杯立刻加倍升級，打造渾圓美胸。 • 水波襯墊：採用新一代超輕巧的水波襯墊，較傳統 -50% 重量，親膚觸感，絕佳集中效果，讓妳胸型自然提托更輕盈，隨時隨地展現動人曲線。 • 低脊心設計：低V曲線及低脊心水感動罩杯，將胸部集中托高，罩杯立刻加倍升級，打造渾圓美胸。 • 親膚材質：罩杯內襯採用莫代爾材質，不僅柔軟滑順，絕佳的吸濕功能及透氣調節，讓肌膚整日感覺舒適乾爽，給胸部最溫柔的呵護。 • 高丹尼背片：運用420D高丹尼網片背片，穿著更穩定不亂動。 • 刺繡蕾絲：精緻線條感的花漾刺繡蕾絲，展現迷人風采。 • 蝴蝶綴飾：蝴蝶結裝飾於脊心，精緻迷人。 顏色：經典黑、時尚灰 售價：內衣A/75-80、B-C/70-80 $1,880，D/70-75 $1,980；中腰平口褲 M-EL $550 • 水感動罩杯：採用新一代超輕巧的水波襯墊，加倍提升集中托高，讓妳胸型自然提托更輕盈，隨時隨地展現動人曲線。 • 低脊心設計：低V曲線和低脊心設計，將胸部集中托高，罩杯立刻加倍升級，打造渾圓美胸。 • 刺繡蕾絲：由德國希爾德斯海姆千年玫瑰城的玫瑰做為靈感發想，若穩若現的玫瑰線條，襯托優雅女性柔美風格。 • 優雅設計：以玫瑰刺繡蕾絲搭配緞面飾帶，完美呈現迷人胸線；玫瑰花結綴飾裝飾於脊心，別緻典雅。 • 無縫背片：採用網布背片搭配上緣無縫設計，輕鬆無壓更自在。 顏色：優雅灰、氣質裸 售價：B-C/70-80 $1,880、D/70-75 $1,980，中腰平口褲 M-EL $550 關於黛安芬 德國百年品牌黛安芬 Triumph 是全球最大的內睡衣設計與製造公司,營業範圍涵蓋超過 120 個國家,全球擁有超過 2,000 個黛安芬直營店。超過 130 年內衣領域的專業經驗,強調專業量身,為女性找到最適合自己胸型以滿足各種不同需求的內衣。 黛安芬品牌 5 大系列,滿足所有女性對內在美的需求:以潮流設計為主軸的「Style 時尚系列」、舒適無痕適合日常穿搭的「Everyday 自在系列」、完美包覆並提供機能支撐的「Classics 美型系列」、智能塑型以創造動人曲線的「Shape 美體衣系列」與以奢華典雅設計為特色的「Premium 頂級系列」。 黛安芬旗下子品牌:FLORALE 以花之嬌美為靈感,優雅詮釋馥郁永恆之美,歲月淬鍊優雅成就品牌經典; TRIACTION 兼具高機能性及時尚設計的運動系列,給予熱愛運動的女性最穩定的支持。 #Triumph #優雅 #內衣 #女人味 #女生內衣 #無鋼圈 #無鋼圈內衣 #綺麗水感動系列 #零束縛 #黛安芬 

黛安芬跨越世代挺女性！歡慶水感動系列20周年　 時尚限定新品創新設計再提升　零束縛無鋼圈、超輕盈水波襯墊 展現現代女性自信曲線，一路支持、見證精彩！

後天黑肉底也能逆襲透亮肌！營養師高敏敏教你怎麼吃出好氣色～聰明養成細緻光透感，還要滋養乾荒讓水潤由內而外澎彈！

肌膚狀態不完美時各種煩惱通通找上門，蠟黃暗沈膚色不均勻，甚至上妝還總是乾燥起屑好不精緻～不想要總是靠美顏濾鏡拯救顏值、努力保濕和注重美白卻還是看不到差異變化嗎？其實日常吃的食物也是會影響膚質和膚色呢！想知道怎麼吃才能讓膚色更加水潤、透亮嗎？漂亮編幫大家採訪到營養師高敏敏，要給大家推薦生活保養公式＋美膚食療法來養顏美容！快跟波編一起Follow下去吧～ 外食族救星登場～高敏敏營養師認證的養顏美容神隊友！ 雖然說靠飲食就能補充營養，但其實我國成人有86%都蔬果量攝取不足、水分也喝不夠～特別是如果太忙又餐餐外食沒辦法靠飲食好好保養自己時怎麼辦呢？來來來～貼心如小編一開始就先幫大家準備了外食族的懶人專屬營養補給法！若想要攝取足夠的營養，推薦大家可以靠額外補充口服保養品來補充重要營養素來維持好氣色。今天介紹的就是營養師也認證的日常神隊友── 「娘家美日潤水妍粉」及「娘家美日皙煥妍錠」，不僅富含養顏美容營養素、還添加世界級日本專利成分，不論是作為平日保健、還是外出時隨身攜帶都很方便，每天靠它們為自己打亮妍值，光采便會由裡透外不誇張～ 精緻女孩拒當乾妹妹～一起拯救乾巴巴「危肌」！ 身為亮麗的精緻女孩當然要擁有飽滿又水潤的臉蛋啦！但市面上吃的保養品這麼多要怎麼挑選呢？兩大重點就是「食用方便性」和「高營養價值」。設計成小包裝的「娘家美日潤水妍粉」吃起來是帶點酸甜口感的細緻粉末狀，食用的時候可以直接吃不用配水，加入飲料中也ok，非常推薦給常面臨室內外溫差改變、需要上妝但擔心卡粉的上班族女性。 此外關於關鍵營養成分，除了眾所皆知的玻尿酸之外，營養師高敏敏也認為「神經醯胺、維生素C缺一不可。」娘家美日潤水妍粉不只採用了日本製3重植物神經醯胺（玄米/水蜜桃/鳳梨)，更直接將用量拉到1800微克(超越實驗有效劑量，業界獨特3重植物神經醯胺)，能減少水分流失和外界環境刺激的影響；此外更含有知名世界大廠Hyabest日本專利 95%以上高純度透明質酸鈉HA，已添加到法規最高標準80毫克，水潤效果絕對制霸坊間眾多營養品牌；最後再加上天然酵母發酵專利NMN (含β-煙醯胺單核苷酸)及日本專利櫻花萃取，幫助喚醒青春能量，每天一包就蘊含了所有愛美女孩們需要的日常營養補給，完全是女性們的福音啊！ 一天兩錠開啟整天美容魔法！女神級晶透亮好氣色就從日常習慣做起～ 大家知道嗎，其實像是手機、電腦等3C的藍光等環境影響，也會造成肌膚防禦力下降，加速老化、產生斑點喔！這時候「娘家美日皙煥妍錠」就是來解救時常奔走在大太陽底下及熱愛熬夜的族群而生。成分中不僅包含了日本專利OPITAC98%高純度穀胱甘肽，每天份量更含有最高標準劑量250mg ，能促進新陳代謝 ，讓你更好入睡。另外加上雙石榴萃取精華+高單位維生素C能抗氧化、促進膠原蛋白形成，最後還有伊朗重瓣玫瑰萃取精華，讓口齒間的玫瑰香療癒你的身心靈！最最重要的是定期食用，除了7天就認真有感，4周更能讓肌膚變得更加晶、透、亮，真的是太優秀了啊！想高效養出晶亮好氣色的女孩請務必記得透過營養素由內而外進行補給，才能真正改善氣色消除疲憊感喔！ 健康飲食好習慣吃出女神般美麗！最後來聽聽專業營養師怎麼說～ 常常抱怨怎麼擦瓶瓶罐罐保養品都無效的大家，不妨就試試從口服保養品開始，幫肌膚打底養出好氣色！雖然有了省時省力的保養方式，波編還是要叮嚀各位女孩：「天然的尚好～」除了減少外食高油高熱量的飲食，這就從培養出健康的飲食觀念開始，吃出好氣色才是長久之道！像是高敏敏營養師就分享「雖然從黃皮膚變成白皮膚幾乎不可能，但透過食物讓皮膚看起來比較透亮、嫩白，確實飲食上是有辦法的」～所以推薦大家平時可以攝取像是含有維生素A的菠菜、南瓜、小番茄等促進膠原蛋白生成，幫助皮膚維持嫩白，改善皮膚乾燥粗糙的情況。當然，還有白富美最愛的維生素C，也可以透過芭樂、甜椒、柑橘類補充，因為他不僅能幫助皮膚亮白，還有超強的抗氧化能力，阻止自由基傷害皮膚～除此之外，就像營養師常說的～平時就要多喝水，我們體重乘以30-40是我們一天要喝的水量，不然皮膚也會容易乾燥粗糙、產生細紋喔！就怕你們覺得波編太囉唆～最後再提醒大家一件事就好，如果無法用飲食來補充營養，切記在選擇吃的保養品時要嚴選品質、嚴格把關的知名廠牌才能吃得安心！今天分享的「娘家美日系列」波編看完營養師分享認證超OK～懶女孩們就快收入你的日常保養流程之中，一起由內而外變得更健康又美麗吧！ 波粉們快筆記！popdaily專屬優惠～ 4/18-5/1 買「娘家美日系列」輸入popdaily專屬折扣碼 【MIN100】可現折100元(特殊優惠品恕無法折抵使用)，同品項兩件再加送蓓朵娜安瓶乙個(市價$1180) 手刀購優惠 https://bit.ly/3VNvyN3 

泡芙人？棉花糖女孩？愛喝飲料？愛吃甜食？減醣飲食該怎麼瘦？

1.減醣飲食法 Q:如何計算含醣量？ A:碳水化合物減掉膳食纖維🔜含醣量 如果沒有膳食纖維的話，直接看碳水化合物就可以代表含醣量了 1公克的糖、醣=1公克的碳水化合物 Q:為什麼要減醣？ A:醣類攝取過多，會導致血糖快速上升，而胰島素大量分泌，最後血液中的醣不斷被身體吸收，最後轉換為脂肪，儲存在體內。 Q:糖、醣有什麼一樣不一樣？ A:碳水化合物=糖=醣 醣類分成四項 （1.單醣）、（2.雙醣）、（3.寡醣）、（4.多醣） 糖指的是精緻糖，像是果糖、砂糖、蜂蜜、麥芽糖等，舌頭一嚐立刻感覺到甜的食物。 （1.單醣）和（2.雙醣）分子結構較簡單，稱作「簡單醣類」=「糖」 醣是所有糖的總稱，幾乎所有的食物中都含有醣分，ex:奶類、蔬菜、五穀根莖等，這類食物通常不會立刻感受到明顯甜度，經過唾液（澱粉酶）分解成小分子葡萄糖才會被腸道吸收。 單醣由單一單醣構成 （葡萄糖、果糖、半乳糖） 雙醣由二個單醣構成 （麥芽糖、蔗糖、乳糖） Q:什麼是GI值？ A:GI值是以食用純葡萄糖(pure glucose)100公克後2小時內的血糖增加值為基準(GI值=100) 升糖指數越高的食物，食用後越容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加 GI值大於70的食物定義為高GI，小於55則是低GI Q:吃多少才算减醣？ A:攝取50～100g 醣分都是低醣飲食的範圍，這個範圍內均衡飲食除了能幫助瘦身也能讓身體更健康。 瘦身會建議每天攝取的總醣分控制在50～60g 之間。 男生的碳水化合物建議總量是80～90g ，女生是60～70g，因人而異。 （1.）零食、甜點要減嗎？ 減醣之前，先減「糖」 =少吃一入口就能感受到甜味的甜食 ex:砂糖、蜂蜜 甜點 1.正餐吃完再吃 2.不要吃一整份，吃幾口就好 （品項：GI值/熱量） 巧克力：91/557cal 甜甜圈：86/387cal 冰淇淋：65/180cal 鬆餅：80/261cal 餅乾：77/432cal 洋芋片：85/338cal 牛奶糖：86/433cal 奶油蛋糕：82/344cal 仙貝：80/380cal 蘇打餅乾：70/492cal 紅豆沙：80/155cal （2.）減少精緻澱粉的攝取，增加原型澱粉攝取 將過去的飲食習慣調整過來，每餐的蔬菜和蛋白質變身主角、米麵換做配角。 而糙米、地瓜、南瓜、芋頭、馬鈴薯、五穀雜糧等原型澱粉，容易消化吸收、促進脂肪代謝，比起精緻澱粉的高升糖量，原型澱粉是首選。 ✖️白米飯🍚、白吐司🍞、麵包🥯、白麵條🍜、餅乾🍪、蛋糕🍰 ✔️燕麥、地瓜🍠、南瓜🎃、山藥 （各類食物含醣量/100公克） 白米飯🍚34.5g 烏龍麵27.7g 麵線72.4g 義大利麵0.6g 白吐司🍞50g 白麵包5g 法國麵包54.8g 貝果🥯6g 牛角麵包🥐11g 黑麥麵包3.9g 全脂牛奶4.8g 低脂牛奶5g 脫脂牛奶4.7g 糙米76.8g 地瓜🍠27.2g 南瓜🎃5.5g 燕麥（56-63g傳統）（82-83g即食） 山藥20.4g （品項：GI值） 白米飯🍚：84 烏龍麵：80 麵線：68 義大利麵：65 中華麵：61 蕎麥麵：59 全麥麵：50 白吐司🍞：91 法國麵包：93 貝果🥯：75 牛角麵包🥐：68 黑麥麵包：58 全麥麵包：50 全脂牛奶：30 低脂牛奶：26 脫脂牛奶：25 糙米：56 胚芽米70 地瓜🍠：55 南瓜🎃：65～75 燕麥：55 山藥：75 原型澱粉不要過量食用，過量食用一樣會造成肥胖。 GI值55（升糖指數）比白米84、糙米56或胚芽米70都來的低，食用後較不會導致血糖快速上升，而讓葡萄糖轉換為脂肪。 膳食纖維能增加腸胃道黏度，減緩腸道碳水化合物的吸收速度，等於減少葡萄糖的吸收率，延長葡萄糖在體內的消化和利用，降低對胰島素的刺激，有助於穩定血糖。 但有些燕麥奶、燕麥飲的製造過程中，會加入許多糖、配料，而使得含醣量升高，而使得血糖上升，最好使用無加糖、固體的燕麥。 而燕麥也不能當成正餐食用，而最好將燕麥當成正餐食用，而不是當成飯後點心，才不會使得澱粉攝取過多。 番薯富含澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等礦物質。 蕃薯內含黏蛋白，可以促進膽固醇的代謝，保持血管壁的彈性，有助於降低血壓的物質。 番薯在胃中會產酸，胃潰瘍及胃酸過多的人不宜食用，而也不宜食用過多，很可能會出現燒心、胃酸過多、脹氣等不適感。 消化速度慢，可以延長飽足感時間，也能使血糖保持在比較穩定的狀態。 早上7:00～9:00是最佳食用時間 南瓜富含澱粉、礦物質和維生素A、B1、菸鹼酸及維生素C，營養價值高。 纖維質含量非常高，有助於增加飽足感、控制食慾，也有促進腸胃蠕動，預防便秘的效果。 大量的纖維，可以減緩血液吸收葡萄糖的速度，升糖指數約65～75，屬於中GI食物，想要控制血糖，有時候可以用南瓜取代白飯當作主食。 豐富的礦物質，鈷、鋅、鐵，都是製造血液的重要角色，加上維生素B12有預防惡性貧血的功效。 多種胺基酸、植物性荷爾蒙，除了讓身體組織功能維持正常生活，也讓細胞不易癌化致癌，還有促進人體正常生長及修復等保健功能。 包含九種以上水解胺基酸，為素食者攝取植物性蛋白質的最好選擇。 含有水溶性纖維--甘露糖（mannose），食後容易有飽足感，適合減肥或糖尿病患食用。 （3.）增加蔬菜食用量 蔬菜含有豐富的膳食纖維，膳食纖維不同於精緻糖、澱粉，不被腸道吸收分解，可以幫助腸胃蠕動，也不會造成血糖的上升。 低醣分的綠色蔬菜為首選，每天至少吃重量達300～400g 的蔬菜，有益達到一天膳食纖維25g 的攝取目標。 （品項：GI值/熱量/含醣量） 韭菜：52/118cal/2.2g 蓮藕：38/66cal/10.2g 番茄：30/19cal/3.1g 木耳：26/127cal/1.4g 高麗菜：26/23cal/3.1g 花椰菜：25/33cal/2g 芹菜：22/15cal/1.5g 豆芽菜：22/15cal/2.8g 青江菜：23/9cal/0.1g 菠菜：15/20cal/0.6g 冬瓜：24/16cal/1.4 g 苦瓜：24/19cal/1.4 g 小黃瓜：23/24cal/2.5 g (豆類） 紅豆：60/332cal/56.6g 杏仁：25/884.1cal/58g 黑豆：55/451cal/27.3g 綠豆：27.2/347cal/5.9g 黃豆：20/417cal/27.7g （4.）減醣不能吃水果嗎？ 水果的醣份雖然比蔬菜高，但還是每天必須攝取的營養之一，而如果擔心含醣量過高，可以攝取一些含醣量較低的水果，而水果除了糖類以外，還富含豐富的維生素及礦物質，營養價值非常高。 （品項：GI值/熱量/含醣量） 蘋果：36/51cal/12.6g 草莓：29/34cal/7.5g 蓮霧：55以下/35cal/8.2g 李子：24/39cal/7.9g 藍莓：55以下/57.4cal/3.8g 芭樂：55以下/38cal/6.5g 桃子：40/41cal/8.6g 櫻桃：37/60cal/17.8g 木瓜：30/52cal/9.6g ------------------------------------ 我的instagram @daffany.design 瘦身+保養文章 想讓皮膚白皙又透亮?美白懶人包,讓你不白也困難 專屬於女孩的秘密,經期來怎麼變瘦變美? 夏天如何一個月瘦3公斤!?Daffany親身體驗 想要韓國小姐姐的水光肌?夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 法國必買-歐舒丹杏仁護手霜 VLOG Daffany' Friday Vlog #1 作品輯準備&個人定位 出淤泥而不染,Daffany的賞蓮VLOG 心靈成長 (上)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? (下)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? 妳想要的未來藍圖是什麼樣子? 時尚&穿搭 如何把潮流單車褲融入生活?小個子女孩也適用的穿搭法 Dior2020春夏高級訂製服時裝周(會場佈置&設計師) 衣櫃的必備單品-白襯衫 香水&名言 初戀的進行曲Chanel-Chance Eau Tendre 讓男神一聞就愛上的香水 名言系列-Coco Chance's famous quote. #棉花糖#棉花糖女孩#泡芙人#泡芙女孩#瘦身#減肥#減醣飲食#減醣#飲料#甜點#甜食#澱粉#肥胖#水果#含醣量#GI值#蔬菜#精緻澱粉#原型澱粉

挑戰～大家的手不要打結喔！快點揪姐妹們來挑戰這難度0到10的「花式愛心姿勢」啊！

今年六月一日才出道的韓國女子團體Elris（엘리스），隸屬於Hunus EntertainmentＭ，由Bella、Hyeseong、Yukyung、Sohee以及Karin五個人組成，平均年齡16.8歲的女孩，每個成員都有自己所代表的元素，分別是心、風、水、天空與叢林，然而，才剛出道的她們，馬上引起關注與討論的的原因，就是這組在社群軟體上釋出的一系列照片啊！ 由Elris展示給大家看各式各樣的「花式愛心姿勢」，難度由一到十，大家快點揪姊妹們來挑戰看看吧！（握拳） 難度一：★ 最簡單的版本，一人一個愛心。 難度二：★★ 和姐妹一人一顆半心，組合而成的大愛心，但落單的人會很孤單啊！ 難度三：★★★ 由「組合愛心、手指愛心與天鵝愛心」三種愛心所組合而成的愛心套餐！ 難度四：★★★★ 「手指蓮花愛心」真的是很～特～別～兩隻手的無名指呈現「C」形狀，其他手指放鬆地散開。 難度五：★★★★★ 現在開始要進入真正的花式愛心pose了，前面都只是小試身手，雙手指愛心與大愛心用「愛」包圍著小愛心們。 難度六：★★★★★★ 大家以為這很簡單嗎？請仔細看Elris五個團員們的手，手勾著手～手勾著手～這個可是很容易打結的啊！ 難度七：★★★★★★★ 編輯決定要當中間落單的那個女孩，其他成雙成對的愛心實在是太困難啦～大愛心feat.天鵝愛心，天鵝愛心feat.手指愛心，我放棄！（投降） 難度八：★★★★★★★★ 前面兩個人先擺好手臂愛心，之後手掌的小愛心，中間兩個人合作擺出大愛心，後面的人則是在縫隙中擺出中愛心，難度屬於中上，但複雜程度可是上上等啊！ 難度九：★★★★★★★★★ 讓Elris給粉絲們最滿滿的愛，五個團員用雙手圍繞成一個大愛心，姿勢調好後，愛怎麼拍就怎麼拍！ 難度十：★★★★★★★★★★ 這個難度因人而異，決定的關鍵點在於最左邊那個很hip-hop的愛心，大拇指和食指很輕鬆，但無名指和小指無法啊～會抽筋～ 以上由Elris示範給大家看滿滿的愛心大平台，是不是覺得韓國的「愛心」文化真的是沒有最狂，只有更狂啊～還不快點tag你的姐妹們來挑戰與認證一下，如果有更可愛或者是狂的pose也可以跟我們分享喔！ p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px "Helvetica Neue"; color: #454545}span.s1 {font: 12.0px ".PingFang TC"} （圖片來源：HUNUS_ELRIS-twitter） － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： 編輯整理 #ELRIS #HUNUS #HUNUS_ELRIS #pose #愛心 #愛心姿勢 #花式愛心 

生完寶寶身材大走鐘？4招簡單產後瘦肚子+6大必知剷肉秘訣！

女人懷胎10月，過程極其辛苦，好不容易撐到卸貨後又要面對走樣的身材。要像女星那樣一生完就擁有平坦小腹真的是不太可能，然而就算有心想要好好減肥也會因為要帶孩子而沒時間。別擔心，小編即將公開產後6大瘦身秘訣，讓各位寶媽們早日恢復原來的窈窕曲線，這些方法大多是從日常生活做改變即可，一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/719568 產後瘦身秘訣 1、攝取水分 產後瘦身很重要的一部分是消除水腫，而最簡單、最有效的方式就是多喝水。建議各位媽咪至少每天喝1500c.c以上的水，此外，紅豆水、黑豆水等也能多加攝取。如果不太習慣喝水，可以買一個大水壺，在裡面放檸檬汁或檸檬片調味，每天以喝完一瓶或兩瓶為目標。 產後瘦身秘訣 2、親餵母乳 親餵母乳一天平均可以消耗400至500大卡熱量，相當於慢跑1小時，可見產後坐月子期間若能持續哺乳可以消耗不少熱量，此外又能以最天然健康的方式填飽baby肚子，同時增進親子關係，是產後一舉兩得的絕佳武器。不過這裡還是要說一下，親餵母乳依照媽媽的奶量為主並不強迫～不需要給自己太大壓力。 https://www.instagram.com/p/CRpjDWQjALR/ https://www.popdaily.com.tw/mama/814648 產後瘦身秘訣 3、注意飲食 以往婆婆媽媽的產後傳統是麻油雞、燉豬腳、豬肝湯等食材大進補，但其實產後想恢復體重要儘量攝取低脂肪、高蛋白食物。建議減少澱粉攝取，以五穀雜糧取代或減少米飯份量，或以雞肉、魚肉來代替紅肉，才能吃得健康又對瘦身有幫助。 另外既然開始減肥了，除了垃圾食物像是糖果餅乾類少吃外，減少吃加工食品，盡量選擇天然健康食材為主也很重要。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1022460 產後瘦身秘訣 4、選對水果 多吃水果有益健康，但要注意的是每樣水果的特性。像番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強；西瓜熱量低，又有利尿的效果；草莓可以抗氧化、消水腫；葡萄柚擁有豐富的膳食纖維，能幫助消化，想要健康瘦身，吃對水果才不會有反效果喔。 https://www.instagram.com/p/Cbaf1U9prvq/ 產後瘦身秘訣 5、按摩 媽咪可以針對局部按摩，利用睡前的10到20分鐘，搭配精油或是乳液抹在腿部或是肚子上，利用畫圓的方式讓局部有發熱的感覺，除了促進血液循環和新陳代謝，也有消水腫和燃脂的功用喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/851950 產後瘦身秘訣 6、規律運動 很多新手媽咪生產完怕影響身體或傷口而不敢運動，一般來說自然產孕婦產後6週再開始運動比較好，剖腹產則要休養久一點，安全一點是產後3個月，不過不管是哪種生產方式，最好都要經過醫生評估再開始運動。 產後初期可以先從較和緩的動作，例如腹式呼吸、「凱格爾」運動開始，或是自己產前已熟悉的運動做起，例如散步、瑜珈等，持續、規律的運動是強健體魄、精實瘦身的不二法門。 產後大甩35公斤的馬克媽媽在部落格分享自己的減肥經驗時說，減肥主要是飲食上的控制，運動是輔助，因此每天30分鐘就很夠了。減肥之初她每天推著嬰兒車去公園快走30分鐘，第一個月就瘦了5公斤！是不是很誘人？ （圖片來源：Pexels） https://www.popdaily.com.tw/mama/1204054 產後瘦肚子運動 最近每天下雨再加上疫情，媽媽們可能會覺得出門不太好，小編也提供大家4個可以在家做的瘦肚子運動，每個都很簡單，但也請評估自己的狀態或是先詢問醫生，如果中途覺得不舒服就要快點休息喔！ 1. 左右開合走 60次 算是熱身運動，其實就是開合跳的只是變成用走的，左右開合算一次，一共60次。記得手部要一起向上開合喔！ 2. 胯下擊掌 30次 站立時單腳屈膝抬起，大腿盡量靠近肚子，雙手在大腿下方拍手，拍不到也沒關係，盡自己所能就行。左右腳抬起算一次，一共30次。這個動作可以燃燒腹部脂肪，練出馬甲線。 3. 手肘碰膝蓋 30次 同樣是單腳屈膝抬起，不過這次換成用手肘碰膝蓋，抬起右腳就用左手肘碰，左腳用右手肘碰，兩邊做完算一次，一共30次。這個動作除了瘦肚子也能訓練到側腹。 4. 提膝下壓 30次 這個動作算是全身性燃脂，雙手掌交疊舉高，左右腳輪流屈膝，單腳抬起時雙手下壓碰到膝蓋，一共做30次。 https://www.instagram.com/p/CLfGHtRJnUe/ https://www.popdaily.com.tw/mama/900794 產後瘦身其實不急，身為一個媽媽的身分到了另一個階段，其實都是為了孩子好！媽咪在產後需要更多的休息與對寶寶的關注，也是辛苦了！ 【延伸閱讀】 這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ 生完小孩就會下垂奶＆妹妹變鬆？少女最好奇的10個懷孕問題，原來都是真的！ 心愛的頭髮別再離我而去了～產後落髮救星來報到！網友激推的品牌TOP5 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #散步 #產後媽媽 #產後瘦身 #瘦肚操 #運動 #飲食 #餵母乳 

【開箱體驗】POIEMA【 DrinkUP Pro 冰溫熱 RO淨水器 】｜從此告別煮水燒壺，冰水熱水隨心切換

以前超愛喝飲料的我，總覺得水不好喝， 直到喝到真正好喝的水才發現， 原來不是水不好喝， 而是我從來沒喝過真正的「好水」 這一兩年我迷上 “喝好水” (❛◡❛✿) 去日本旅行時會特別買天然溫泉深層礦泉水來喝， 也會特別從網路上訂購世界各地好水來喝。 在日常生活中，對我們來說觸手可及的水， 是人體每天不可或缺的存在， 然而一般水質中卻有許多肉眼看不見的隱憂 像是自來水管線污染、塑膠微粒殘留、細菌病毒… 所以，有意識的選擇「喝一杯乾淨的水」， 不僅是為了自己，也為了家人的健康著想。 這次新家入手了一台可以“喝好水”的「純淨水開飲機」 POIEMA【 DrinkUP Pro 冰溫熱 RO淨水器 】 從設計、濾水效能到使用便利度， 超越我對居家飲水的期待與想像。 POIEMA DrinkUP Pro 💧不只是飲水機，更是一台守護飲水安全的淨水器。 ☑ All in One 單濾芯設計：Less is more！如果你和我一樣，不想碰太複雜的濾芯組合，這台的設計你一定會愛。它內建「四重過濾」技術，結合了 PP 樹脂、活性碳、高精度 PP 濾材、RO 逆滲透膜，能去除 99.99% 的雜質、細菌與重金屬。前後兩個濾芯，一年只需更換一次， RO濾芯為逆滲透過濾用、椰殼濾芯為提升口感用更棒的是，它們濾芯都有通過「美國 NSF 濾材認證」對於我這種「不想被保養麻煩綁住」的人來說，非常方便又好用。 POIEMA DrinkUP Pro 讓人飲用更安心！ ✨ 第三方檢驗更安心✨ 除了上述美國國家衛生基金會(NSF) 認證外，機器也有通過台灣 SGS水質檢測、德國 LFGB 食品級認證、BSMI 檢測、 FSDA 百項水質檢測等認證，整體水質安全性著實讓我完全放一百個心。 💧冷熱水即時供應，速冷瞬熱好方便💧提供五段預設溫度（冰水／常溫／45°C／80°C／95°C）， 冰水能以每 1 度調整、而45°C～100°C的溫度則可以每5度做調整 不用等煮水，想取熱水時三秒就搞定！ 💧冷熱水即時供應💧提供五段預設溫度（冰水／室溫／45°C／80°C／95°C），不用煮、不用等，冰水、熱水、溫水通通三秒搞定！ 這台最讓我驚豔的， 就是它的 NTC 智慧溫控技術。 不誇張！我第一次使用時， 調到 95°C 泡花茶，只等了三秒(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 冰水也一樣輕鬆，同樣可每 1 度微調溫度 從 6°C～15°C 自由設定！就能立刻就能暢飲清涼又爽口的冰水， 炎熱的夏天真的超加分(✪ω✪) 水量預設有三段150Mml、300ml、500ml 整體出水量能從 50ml ～ 999ml，提供每 50ml 增減調整， 很適合泡奶、泡咖啡、泡茶、泡泡麵等用途。 👀 LED 觸控面板：操作直覺，連長輩也會用 面板上所有溫度、水量調節都清晰顯示＋感應靈敏， 使用起來非常直覺。 我家媽媽第一次接觸這類智慧型家電， 原本還擔心她不習慣， 結果操作比我還快上手(❛◡❛✿) 水箱採用5L超大容量設計，添加抗菌銀離子，能有效抑制細菌滋生，同時去除自來水異味，提供更純淨的飲水體驗。 POIEMA DrinkUP Pro 標配附 兩個閃飲儲水壺，且材質選用 PCTG 醫療級聚酯材質，使用上能更加堅固耐用。 一個可固定放在機台自動續淨水，另一個則是可以存放冰箱或是餐桌上，等需要煮湯、下廚，或是突然有大量用水需求時，就能快速使用、免去等水時間，超方便！ 水壺大小設計成剛好可以放進冰箱冷藏的尺寸，一壺喝、一壺備用，超完美循環。 🌿我超喜歡這款的設計：「獨立口感濾芯艙」！ 讓水也有“風味選擇” 富鍶椰殼活性碳濾芯 → 喝起來有點像礦泉水，味道柔和甘甜 富鍶鹼性水濾芯 PH 值鹼性喝起來更滑順， 適合想提升體內代謝的人 私心超愛鹼性水 （´• ᴥ•̥`） ✨智慧監控＋自動清洗＋雙 UV 殺菌✨ POIEMA DrinkUP Pro 設有內建自動清洗水管， 會定時運作，自動清洗機體內部， 等於我不用特別記得清洗，整台水機都會自己顧好自己！ 在出水區與儲水區也設有兩個 UVC 殺菌， 只要有水流動時，就會經過殺菌 此外，透過內建的 TDS 偵測監控，可以隨時查看進出水的水質， 讓使用者看得到安心，喝得到潔淨。 還有很貼心的 「UV殺菌燈」與 「濾芯更換提示燈」， 以及待機 3 分鐘自動上鎖的童鎖設計， 能避免小孩、寵物誤觸燙傷的危險， 安全設計方面可說是相當周到。 另外要超大推的一點！ 🚫免安裝、免接水線、免打孔🚫完全符合租屋＆現代小坪數空間， 插電後加水就能馬上使用 🥰放在廚房、書房、臥室、甚至工作室都很適合， 只要有插座就能輕鬆搬動、隨插即用， 對於空間有限或是租屋族來說， 完全是一台夢幻飲水機(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 總結使用心得：POIEMA DrinkUP Pro 整機維護起來不用我操心， 我每天早上醒來，就能喝到冰涼甘甜的水，覺得超～幸福(❛◡❛✿) 喝水這件小事，從來不是將就， 而是重視生活健康的起點， 給自己和家人一杯「剛剛好、最安心」的好水(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 【 DrinkUP Pro 冰溫熱 RO淨水器 】 ✅濾芯壽命：一年更換一次，淨水量高達 2000L ✅水箱容量：5L＋雙 1.5L 閃飲壺（共 8L 儲水） ✅出水溫度：冷水 6 ～ 15°C / 熱水 45 ～100°C ✅出水量調節：50ml ～ 999ml，每 50ml 自由設定 ✅UVC 雙重殺菌 / 自動清洗功能 / TDS 水質偵測 ✅標配：主機、水箱、閃飲壺 2 入、RO 逆滲透濾芯、口感濾芯 推薦連結：https://poiema.me/mandy500 推薦限時折扣碼：MANDY500 募資預購期間輸入我的專屬推薦碼，還能再折 500 元🥰本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

情侶戒指、情侶對戒怎麼買？7個經典系列推薦！精品、平價全都有，這款帶鑽竟小萬就能入手！

如果覺得情侶裝、情侶鞋太過招搖，那麼情侶戒指一定是大家最好的選擇，從精品品牌到平價品牌，各家都有推出許多經典、不易過時的對戒系列，其中不乏日常又好搭配的款式，今天穿搭編一次分享給你！ 圖片來源：IG@kim_bora95 情侶對戒推薦｜1、TIFFANY & CO. T&CO.®系列18K玫瑰金镶钻戒指 圖片來源：TIFFANY & CO.官網 如果覺得鑽石太大顆不日常，純素圈又有些單調，就可以看看TIFFANY的這款經典作品，隱藏在字母「O」中的鑽石閃耀卻低調，既不會太過搶戲，又能在你一舉一動間散發璀璨光芒，是非常耐看又日常的精品對戒選擇。 TIFFANY & CO. T&CO.®系列18K玫瑰金镶钻戒指，價格店洽 圖片來源：TIFFANY & CO.官網 情侶對戒推薦｜2、寶格麗SERPENTI VIPER對戒 圖片來源：寶格麗官網 寶格麗的靈蛇系列一直是情侶們的選擇大熱門，在這之中，SERPENTI VIPER對戒又以百搭又時尚的外型，問鼎銷量王寶座，品牌純粹的美學視角，巧妙詮釋了變化無窮的寶格麗經典元素，簡約但有層次感的造型非常好搭配，可以提供無盡的風格選擇。 寶格麗 SERPENTI VIPER對戒，價格店洽 圖片來源：寶格麗官網 情侶對戒推薦｜3、Cartier LOVE戒指（小型款） 圖片來源：Cartier官網 要是鑽戒不在考慮範圍內，Cartier的LOVE戒指絕對會成為不少人的首選，一個個立體的圓圈，就好像被鎖住的小螺絲，象徵著你和伴侶堅定的愛情，也代表從交換戒指的那一刻起，你們就鎖定了對方直至永遠。 Cartier LOVE戒指（小型款），NT.42,900 圖片來源：Cartier官網 情侶對戒推薦｜4、點精品PROMESSA「如一」18K金鑽石戒指 圖片來源：點精品官網 最近因為高爾宣代言而人氣飆升的點精品，其實是CP值非常高的選擇，像這樣又閃又大顆的鑽石價格大概落在三萬左右，對於鑽戒來說已經非常平價，這款對戒的名字是「如一」，象徵情侶二人對待感情始終如一，不僅寓意非常浪漫，造型也很日常百搭。 點精品 PROMESSA「如一」18K金鑽石戒指 女戒/男戒，NT.27,300/37,200 圖片來源：點精品官網 情侶對戒推薦｜5、I-PRIMO PREVIOR 圖片來源：I-PRIMO官網 以小資價格深受年輕人喜愛的「I-PRIMO」，擁有許多CP值高的鑽戒，PREVIOR對戒中的男士款雖然是個素圈，但是非常有設計感，中央的銳角線條賦予戒指無比的層次感，再點綴霧面細節增添知性別緻感，這款對戒的名稱源自西班牙文的「先見之明」，代表 人生幸福即將來臨的預感，會透過意義非凡的戒指直接傳達至兩人心中。 I-PRIMO PREVIOR，39,000起 圖片來源：I-PRIMO官網 情侶對戒推薦｜6、APM Monaco SMILE藍色摩斯密碼戒指 圖片來源：APM Monaco官網 小資女孩們非常喜歡的APM Monaco，也推出了不少情侶款式的戒指，特別是摩斯密碼系列，更是獲得了無數情侶的大力推薦，藍色的鋯石看起來非常神秘，和銀灰色的金屬適配度超級高，刻在戒指內部的「SMILE」字樣寓意非常美好，品牌希望情侶們可以戴著戒指享受生活，開心度過每一天。 APM Monaco SMILE藍色摩斯密碼戒指，NT.3,300 圖片來源：APM Monaco官網 情侶對戒推薦｜7、Pandora Entwining Silver Rings 圖片來源：Pandora官網 酷女孩們一定要看過來，Pandora的這款多圈戒指戴起來非常帥氣有型，超有存在感的尺寸，能把手指襯托的又細又長，無論男女戴起來都很好看。 Pandora Entwining Silver Rings，NT.5,280 圖片來源：Pandora官網 延伸閱讀 👉美到自帶仙氣！萬元初「精品戒指」推薦，DIOR、LV精緻又百搭，FENDI經典不過時，小資女一定要收藏～ 👉精品卡套、零錢包萬元出入手！LV經典不過時、YSL顏值超高自帶仙氣，這幾款萬元有找CP值拉滿 👉Chanel 5款經典保值包包推薦！與Jennie、GD合作引爆話題，雙C Logo背後竟有這段故事 👉從阿嬤包到時尚新寵，Coach為何翻紅？李泳知帶領火出圈，一度賣到斷貨，5熱門商品推薦 撰文編輯 #LeahHan #520 #包包配件 #婚戒 #對戒 #情人節 #情人節禮物 #情侶對戒 #情侶戒指 #戒指 #流行時尚 #鑽戒 

攻佔日本各榜NO.1！2023韓國爆紅絕美髮品Julyme終於抵台！把你知道的所有經典香水變成簡約高級感髮品～

跟姐妹們到日韓旅行看到五花八門的香氛品牌，總會忍不住入手個一兩樣吧？無論是香水、髮品或是沐浴用品，除了實用性以外，如果還能有獨特香氣更是超加分，每次在國外挖到寶內心都會小鹿亂撞，怎麼可以這麼好聞！！而在香氛競爭激烈的日本，竟然有個韓國香氛髮品能在眾多強者中脫穎而出，攻佔日常銷售榜第一名寶座！那就是質感與實力兼具的Julyme～～ Julyme把家喻戶曉的經典香水，變成豐富多樣的質感髮品，像是日落小蒼蘭香調聞起來超像Jo Malone 英國梨和小蒼蘭，以及木質與麝香根本就是Diptyque – Dosan姐妹香，在這絕對找得到你的命定髮香！而且現在台灣也買得到啦，再也不用找代購苦苦等待，到底有哪些人氣香氛髮品值得你初次入手，快一起來看吧！ 必須認識日韓爆紅Julyme！時尚女孩打造獨一無二好品味，引起超狂搶購熱潮～ Julyme雖然是韓國香氛生活品牌，卻能在擁有眾多高品質美妝保養品的日本殺出重圍，成功征服櫻花妹實力絕對不容小覷！只有聽聞過Julyme但卻對它有點小陌生嗎？就讓波編馬上帶你入門！Julyme調香靈感來自7款全球知名香水，療癒的香調讓人熟悉又充滿記憶點，每款經典香味就如同穿搭代表你的品味與心情，一週7天7個香味搭配的恰到好處，低調打造獨一無二的自己，絕對是質感女孩的日常小心機！ 能在日本成為熱銷明星商品，除了特殊高級香氣外，還有一大關鍵就是它全系列商品成分都超天然，無添加矽靈產品，因此懂用香的女孩就知道，在忙碌疲憊的一天用上Julyme髮品香味有多舒緩，瞬間將煩悶的心情一掃而空，宛如重生的清新感受，細心呵護你全方位身心健康～獨特的體驗怪不得KOL、日妞們推爆甚至賣到快缺貨，絕對是用過就難以離開的百搭質感香～ ＠tinaismeeee 開箱Julyme日韓爆紅必買香！將經典香水穿上身，怦然心動的神奇魅力～ 日落小蒼蘭 SUNSET FREESIA 面對台灣上市的7款經典香、豐富多樣的洗護髮品，該如何選香猶豫不決嗎？別擔心，波編搶先開箱馬上替你畫重點，快拿出小本本！內行香民們必買TOP1，絕對要頒給轟動日韓熱賣冠軍「日落小蒼蘭 SUNSET FREESIA」香水洗護沐系列，針對染、燙受損髮質設計，使用天然植物萃取成分，不含矽靈用起來更安心，最厲害的是能與奢侈專櫃品牌香味同步！研發靈感來自Jo Malone最經典的英國梨和小蒼蘭，對標經典香水調香，香味一致性高達99.9%，根本就是雙胞胎香氣！！尤其身為顏值控的波編一看到漸層感包裝立刻淪陷，不愧是韓國品牌外型總是能緊抓女孩的心，內外兼具的髮品先加200分，實際摸起來也很有質感！ ＠a_li_makeup 歐膩們浴室必備超人氣日落小蒼蘭系列，包含香水洗髮精、香水潤髮乳、免沖洗香水護髮膜及香水護髮精華。有效針對頭皮髮質集中修護，能夠有效預防脫髮同時育髮，讓頭皮大大恢復元氣彈性，染髮女孩也能讓頭髮有效護色，使用一段時間會發現秀髮真的更健康柔順亮麗，療癒的香氣更能維持8小時，讓你一整天都被清爽仙女香圍繞～搭配上超強隱賣王「免沖洗香水護髮膜」，拯救稻草髮效果更驚人！ ＠a_li_makeup 吹髮前使用它讓高濃縮營養成分包覆髮絲，凝膏狀質地吸收快速不黏膩，經過簡單吹整秀髮自然散發的奢華光澤，宛如自帶天使光圈～這次真的是挖到寶，必須人手一瓶啊！漂亮女孩就該瀰漫著迷人的香調！波編隨手一滑KOL、網友們的評價，「聞起來跟真的跟 Jo Malone 英國梨和小蒼蘭一模一樣」、「免沖洗香水護髮膜用過就回不去，光澤感好漂亮」、「乾燥、受損毛髮一護有感」瀑布般的高分肯定真的不誇張！ 木質與麝香 WOODY & MUSK ＠leepony218 不用找代購就可以在台灣買到的韓國神級髮品，只買一種香調當然不夠啊！波編再來要推薦的絕對是一家大小、跟男友可以一起共用，中性不挑人的百搭香！那就是以雪松木、麝香為基調的「木質與麝香WOODY & MUSK」，讓你無時無刻都散發怡人的氣質香！嘗試到木質與麝香時波編內心悸動不已，就像找到Soulmate超難能可貴，尤其幾乎與香氛藝術品牌Diptyque – Dosan一樣好聞！JULYME真的太懂調香了！每次沐浴時木質調香都會讓內心特別寧靜，宛如置身在舒適、恬靜的大自然中～持香程度也讓人驚艷，一整天不用擔心味道離家出走，柔和淡香不會過於刺鼻，是日常最愜意的選擇～推薦給知性細膩的小姊姊們！ 說到木質與麝香WOODY & MUSK系列必買神品，真心推薦給「香水護髮精華」就知道什麼叫用過回不去，韓妞放包包裡甚至隨身攜帶，就知道多好用了吧！無論是濕髮還是乾髮都可以使用，一抹就吸收完全不用怕夏天太過黏膩，30秒讓秀髮充滿滑順光澤感，讓你日常約會精緻度直線飆升～尤其是百聞不膩的木質沈穩香，絕對是日韓妞撐起顏值的關鍵秘密！ 看完前面的波編介紹的兩款高人氣香味，是不是心動到難以抉擇～不知道該選什麼香的女孩，或是想要送禮給閨蜜嗎？推薦你從全香味禮盒：香水護髮精華I WISH以及免沖洗香水護髮膜TO YOU入手，一次可以體驗到七款經典香味，讓你不用再為選擇哪款香味煩惱啦！從全系列禮盒內輕鬆找到命定香，送禮也不怕會出錯～絕對是自己收藏、節日送禮的首選！ 喜愛日韓品牌、髮控、香迷們絕對不能錯過日本NO.1 韓國香氛生活品牌JULYME，從神美包裝、經典香調到實用性可以說是滿分呀，怪不得默默穩佔浴室裡C位，成為紅遍日韓的居家沐浴最佳選擇！>>立即入手 JULYME蝦皮台灣官方旗艦店618全民年中慶 > 活動1：618 當天全館商品4折起！ > 活動2：618當天不限金額，下單就送“香水護髮精華迷你裝30ml -2支(口味7款隨機)“ > 活動3：618 當天晚上21點～24點，免沖洗香水護髮膜”買一送一”快閃特賣！ > 波波讀者專屬618隱藏折扣碼： JULYPD618 *即刻可領，618當天使用！ *折扣規則：618最低價再85折 (低消NT$300, 最高現折 NT＄100) *數量有限，手刀去領 JULYME台灣官方帳號 6/12~6/18 抽獎活動進行中 關注IG免費抽 “I WISH 香水護髮精華 7入禮盒” #夏日清爽計畫

在家中擁有性愉悅玩具，可以在風水上帶來好處， 為生活吸引更好的能量！

風水室內設計師周亦彤Thierry Chow希望通過把風水原理結合性愉悅玩具，在亞洲為自我愉悅去污名化 風水提供著各種見解，目的是為我們的生活及家庭吸引正面能量。因此，香港風水室內設計師周亦彤（Thierry Chow）與以情侶為主的加拿大性愉悅玩具品牌We-Vibe合作，展示家中的愉悅玩具如何結合風水原理，從而為我們的生活吸引更好的能量。Thierry希望這有助推翻有些人對「愉悅」及「風水」的誤解，並為這兩個主題去污名化。 正如Thierry所說：「愉悅及風水兩個主題都確實存有一定的污名。愉悅在亞洲可以說是一大禁忌，甚少會公開討論。即使風水在過往數千年中一直幫助我們過更好的生活，它有時仍會被認為是『迷信』。我想捍衛我們生活中這兩個重要健康成分，並向亞洲及其他地區傳達一個信息，就是自我愉悅並不可恥。當與風水原理結合時，擁有愉悅玩具更可以幫助我們在生活空間裡與我們的伴侶建立更好的能量。」 利用風水五行系統：包括來自道教的土、金、水、木及火，Thierry希望人們可以透過彌合外部及內部能量的風水概念，在We-Vibe產品的幫助下踏上自我發現的旅程。 風水與愉悅玩具：基本原理 想法是一件外部物體，在這種情況下即是We-Vibe愉悅玩具，通過自慰提供的心理健康好處改善我們的內在能量，並從而改善我們的幸福感。在Thierry的指導裡，她除了對We-Vibe產品外部品質的風水價值，例如原色及有機形狀進行評論外，還使用了八卦，一種風水大師使用的「能量圖」來解釋哪個「方向」或我們家中的位置最適合擺放或使用We-Vibe愉悅玩具，以促進能量交換、愛及親密關係。 香港的性治療師Sara Tang說：「風水可以是一個非常重要的媒介，它從性健康角度在亞洲及其他地區傳播一個非常明確的信息：自我愉悅不僅是一種可以接受的健康形式，它更是我們生活中不可或缺的一部分，而我們應該像談論風水等其他事情一樣正常地談論它。這確實與我們21世紀的快節奏生活息息相關。」 周亦彤的4個指導：用愉悅玩具提升家裡的良好風水水平 Touch X 陰蒂震動器 售價$3,590 (兩色: 珊瑚粉 、 深綠) 強勁觸動每寸敏感神經 Touch X 沉穩有力地震撼陰蒂，或輕鬆按摩身體各個部位，觸感柔軟，讓強勁觸動每寸敏感神經。全機包覆超柔軟安全親膚矽膠，有7種震動模式和8段震動強度，按鍵安全鎖預防不會意外開機，親膚安全矽膠與無孔隙ABS材質安心使用，IPX7 100%防水，沐浴時也可享樂。 Tango X 口紅震動器 售價$2,990 (兩色: 粉、黑藍) 迷你卻超乎意料的強勁 Tango X 造型優雅隱密，可大方放在化妝包或口袋，實用的全防水設計，是你隨身享樂的不二之選。Tango X 雙重材質可感受雙重刺激，微尖一側可重點為陰蒂帶來超強震動，讓你享受精確的外部刺激。平坦一側使用平滑的柔軟矽膠，感受柔和震動力，沉穩有力地震撼陰蒂或每個所需部位。有7種震動模式和8段震動強度，按鍵安全鎖預防不會意外開機，親膚安全矽膠與無孔隙ABS材質安心使用，IPX7 100%防水。 Chorus藍牙雙人共震器 售價$6,990 (三色: 粉、藍、紫) 男女同步愉悅 Chorus 具有可調整角度關節，完美貼合不同體型，深入刺激G點，固定角度位置後，不會輕易滑落，讓你盡享最稱心體驗。單機使用有10種震動模式，連接遙控器及 App 啟動更多新奇刺激。透過 App 可分別控制G點與C點的震動強度，讓你可依照個人喜好調整。全機包覆超柔軟親膚矽膠，配戴舒適，使用對人體安全的矽膠，不含鄰苯二甲酸鹽、BPA或乳膠，IPX7 100%防水。 Nova 2藍牙GC點按摩棒 $5,290 渾然天成的雙重高潮 一款超越經典的兔耳造型按摩棒，即使在你最狂野的時刻，Nova 2 隨你彈動，雙馬達同時刺激GC點，人體工學設計手把舒適好握，單機13種強勁震動模式，透過 App 可分別控制G點與C點的震動強度，搭配App使用，有更多不同變化玩法。貼心按鍵安全鎖，確保旅行或攜帶外出時不會意外開機。全機包覆超柔軟安全親膚矽膠，IPX7 100%防水。 品牌介紹 來自加拿大的We-Vibe，全球首創雙人共震器品牌，2008年發表全球首創第一支夫妻共享的雙人共震器，掀起重大革命，史無前例的發明，開發了雙人共享愉悅玩具的市場，讓男女可以同步愉悅。We-Vibe憑藉卓越品質和創新設計，榮獲幾乎所有成人愉悅產品的最高榮耀獎項: 最具創新產品獎、最暢銷產品獎、年度票選成人玩具、最佳成人產品、年度暢銷娛樂產品、情侶最佳玩具..等。至今行銷全球 50 多個國家，超過600多萬對情侶使用 We-Vibe，為彼此的親密關係注入更多樂趣與激情，這使得 We-Vibe 成為世界上倍受歡迎的成人愉悅玩具品牌。 We-Vibe的使命就是要增進個人更豐富的親密生活體驗，We-Vibe擁有世界級的工業設計師和工程師，與性健康專家、醫生和消費者密切合作，通過技術創新激發和高品質產品，為每位消費者豐富了親密生活體驗，賦予更多探索並增強跟伴侶間更緊密，為伴侶關係帶來充滿驚喜的刺激體驗。親密關係是幸福感的重要元素，We-Vibe鼓勵所有人都勇於冒險，勇於探索和嘗試，致力於讓大家感到有能力嘗試新事物，探索新的界限，並發展彼此之間強大而密切的聯繫，增進親密生活節奏。 We-Vibe台灣 官網 https://www.sistalk.com.tw/pages/we-vibe Facebook 【We-Vibe Taiwan】 https://www.facebook.com/wevibe.Taiwan YouTube【We-Vibe Taiwan】 https://www.youtube.com/channel/UC03pUCrh1q6oDHSzOaXPD5w #We-Vibe #性愉悅玩具 #情趣用品 #成人玩具 #成人話題 #深夜話題 #老司機 #色色話題 

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