🎃🥣超懶人養胃料理【小米南瓜粥】🥣🎃

調查一下大家是晨型人還是跟貝兒一樣夜貓族？ 從小就不知為何沒辦法早起，晨跑什麼的我大概只做了2次（真的好佩服少女G可以這麼早起床去跑步做早餐） 在家吃早餐這件事情根本就是奇蹟般的存在（週末都是早午餐一起），大概只有住英國的時候才真的都有早起好好弄早餐，在台灣住的時候就無可能，台灣這麼方便～ 如果親們跟貝兒一樣也屬於夜貓族又很懶的話不妨來試試這個，全部丟電鍋按下就可以等吃啦！一次煮一鍋隔天早餐直接加熱就好超方便～明天再把碎玉米加進去加熱就更好吃啦！ 📣 📜今日材料＆花費： 小米100g ＄10 （600g$55） 雞湯600ml 南瓜300g ＄10 （1/4顆，一顆＄40） 枸杞一小把 ------------------- 整鍋花費：＄25 湯鍋1700ml, 16cm高，煮出約6碗 電鍋做法： 1. 小米洗淨稍微泡約30分鐘後瀝乾，南瓜切約3公分小方塊。 2. 小米、南瓜加入雞高湯，放入電鍋外鍋一杯水煮，跳起來之後開蓋加入枸杞，蓋回讓粥燜15分鐘。 3. 可以依照個人口味調味。 👉爐火煮： 2. 加入高湯跟小米用中火煮滾，再加南瓜塊轉中小火煨煮至濃稠，需持續攪拌約煮40分鐘。所以還是丟電鍋好～ #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #foodie #foodporn #foodism #家常菜 #便當菜 #homecooking #lifeintaiwan #quickdinnerideas #一鍋到底 #小資族料理 #快速料理 #懶人料理 #深夜食堂 #easydinner #dinnerideas #在家吃飯 #homemadefood #housefoodies #30minmeal #100元料理 #yahoo特級廚師 #波波選物所 #波波發胖 #南瓜枸杞小米粥 #小米粥 #PumpkinandMilletPorridge DM on growing fast group @popyummy_meg @popdailypoper @popdaily @yahoofoodtw @cuisine_.culture_ @hii_food.ig @yummy.food.gallery @the_foods_vibe 🌞Don’t forget to subscribe my channel, thanks for liking and sharing! Xxx 別忘了追蹤訂閱按讚跟分享唷 👉Follow me as FB : BK Cooking 瞇瞇眼吃飯 https://www.facebook.com/BKCooking Youtube 每週四更新！BK Cooking 瞇瞇眼吃飯 👉追蹤訂閱傳送門： https://reurl.cc/O0W1XD IG: @bkcooking.tw https://www.instagram.com/bkcooking.tw/ PopDaily波波黛莉： https://www.popdaily.com.tw/user/313450

南投美食｜埔里清寶鹹油條｜排隊美食

( N͟a͟n͟t͟o͟u͟ | #埔里 ) 南投必吃！必吃！ 沒吃過真的不知道什麼是鹹油條 - - - - - - - - - - 🔺#鹹油條加蛋加熱狗 50 🔺#蔥油餅加蛋 45 🔺#豬肉餡餅 30 🔺#花生米漿 20 - - - - - - - - - - 第一天我們直接到現場 內用外帶都要等1小時以上 決定先劃單 隔天早上來取 . 隔天到現場 一樣滿滿的人😂 幸好已經有預約了讚讚 ( 可加店家Line好友先點餐 ) . #鹹油條 吃起來是餅皮的口感 介於蔥油餅跟麵包之間 但更酥脆 配上熱狗蛋 好吃耶💯 份量也很飽～配豆漿讚👍 . #埔里市區 有兩間 我們是吃總店 #南投市 #魚池鄉也有分店 - - - - - - - - - - 📍｜#清寶鹹油條 🏡｜埔里鎮大城里南安路733號 🔛｜6:00-10:30 - - - - - - - - - - #南投美食 #埔里清寶鹹油條 #埔里早餐 #埔里必吃 #南投必吃 #南投旅遊 #埔里早午餐 #埔里美食分享 #日月潭

唱KTV前不做不行！聲樂主修教你3招暖嗓！

Friday Night 是不是想跟朋友去大唱KTV了呢 音樂系聲樂主修a.k.a. KTV歌后 傳授你5招暖嗓～包你隔天不燒聲 第一招：臉部運動 先捏捏臉頰 拉一拉耳垂 舌頭伸到最出來、再收回 再把下巴左右動一動 嘴巴、臉部表情張到最開再皺成包子 （別覺得看起來很蠢，不做暖身有可能飆高音飆到落下頦！！） 身體運動需要暖身，歌唱時臉部也要唷！ 第二招：感受呼吸 壓住一個鼻孔、用一個鼻孔慢慢的吸氣 吸飽後視能力憋氣大概5秒 抱住膝蓋捲起來可以更感受到整個背也都充滿氣 再慢慢吐氣掉（數10秒） 重複3次！唱rap都不會斷氣！ 第三招：開合跳 開合跳至少25下！ 你沒看錯， 最後一招！超簡單暴力的方法！ 直接讓身體打開、也讓身體跟嗓子暖起來 同時也會讓喉嚨放鬆 不會使用錯誤的力量拉扯喉嚨！ 錯誤用盡全力唱歌很可能會很危險‼️ 大家在K歌前就來這幾招 偷偷幹掉所有朋友吧！

兒子居然也愛的枸杞飲，枸杞鮮果果汁

兒子的口味總是讓人驚奇 一般孩子大多都對蔬果類沒什麼興趣，尤其是紅蘿蔔、小黃瓜等等等 曾經我就在買便當時聽到前一位媽媽帶著看起來國小的兒子來買便當 兒子看到菜色裡有紅蘿蔔時馬上很緊張但有禮貌的說：可以不要紅蘿蔔嗎 我直接笑了出來 因為我的便當裡就是要紅蘿蔔，而且會被兒子掃光我吃不到的情況 不管有沒有煮過，紅蘿蔔跟小黃瓜這些食物兒子都能吃得很開心，若當天要炒小黃瓜，先把菜備好冰在冰箱，兒子那天就會一直光顧冰箱，把小黃瓜當點心或是水分補給品一直吃 而蔬菜系的兒子最近又讓我驚訝了！！！ 我以為枸杞汁應該很難會被孩子接受，畢竟很多大人都不一定能接受了（例如我老公！） 前幾天我盯著電腦覺得實在有點累，於是隨手拿起放在一旁很久的枸杞汁來喝喝，下課回家的兒子看到後也說要喝 我很疑惑的再三確認..真的嗎？不然你先試看看喝一點點好了，真心很怕他給我吐出來 結果喝了一口他居然笑的很開心的說我還要喝 登愣！！！！ 也太神奇了吧 因為兒子一直說想喝，我就抱著疑惑的心開一瓶給他（原本我的那瓶其實根本喝光了） 一天只能喝一瓶，我本來想若他真的不喝那我明天再喝，不然太浪費 然後…..哪有不喝…直接快速KO ㄜ……接著就喝不夠的說還想喝 溝通後才接受一天只能喝一瓶 然後隔天，吃完飯後馬上想起枸杞汁，跑來問我能不能喝 太神奇了傑克，是否下次可以挑戰看看番茄汁？🤣 小小一瓶很滿足的兒子

肌膚之鑰 40周年生日慶🎂✨

@cledepeaubeaute 肌膚之鑰40周年生日慶🎂✨ 經典中的經典 肌膚之鑰的光采系列不只外觀華麗精緻 更給肌膚超越奢華的極致享受✨ #精萃光采激光晶露 第一步驟讓肌膚從肌底發光 這瓶裡面有珍稀珠寶成分 打造肌膚的彈嫩飽滿 維持最佳妝感 滿滿的滋潤度 它的質地非常的輕盈 碰到肌膚有種化開的感覺 拍在臉上按摩吸收非常的快速 #淨透保濕露 光采肌的第二步驟 我覺得這瓶用起來非常有感 補水的功效很顯著 原本鼻翼周圍的脫皮隔天早上卻改善了 近一點看肌膚的細紋也有平滑許多🤍👏🏻 早晚不同的 #精萃光采防護乳 #精萃光采修護乳 幫肌膚鎖豐盈水分 24小時不間斷 持續的補水鎖水 早上保養不負擔 再上妝也很服貼 晚上則是自動修護 讓肌膚的活力跟光采都展現出來 肌膚之鑰開啟肌膚的光采✨ 親自體驗到了！！ @cledepeaubeaute #肌膚之鑰 #CPB光采40 #光采3步曲 #KeyRadianceCare #肌膚之鑰經典光采保養 #肌膚光采3步曲 #CledePeauBeaute

| 防疫必備 | ClearLife UV-C紫外線殺菌燈，最強的居家消毒，消滅細菌與塵蟎．這款我最推薦！

疫情持續延燒至今. 全台都是人心惶惶. 相信許多人都和我們一樣盡量減少外出．身邊也都備有不少消毒用品現在. 只要出門一定會帶上酒精. 以及確實做到勤洗手和戴好口罩. 回到家後則是立刻換上乾淨的家居服另外. 居家環境消毒. 我選擇了一台紫外線殺菌燈. 來提升環境的居家品質 想和大家分享一款我最近新入手的防疫神器UV-C紫外線殺菌燈．可透過紫外線全面淨化環境並消滅看不見的細菌它已成為我們家居家防護最重要物品每天. 我都會打開來使用(☞ﾟヮﾟ)☞紫外線消毒原理：透過紫外線光緣及波長．穿越細胞膜．破壞細菌ＤＮＡ進行殺菌及清除塵蟎 在挑選紫外線消毒燈時．光線強度（功率）及波長範圍 / 安全都是我的首要考慮這台Clear Life UV-C紫外線殺菌燈已通過台灣ＳＧＳ雙認證及歐盟認證（除菌除蹣消毒高達99%）並已投保富邦產品千萬責任險產品享有一年保固及完整售後服務，有問題都可以直接聯繫服務人員，感覺很不錯！UV-C紫外線殺菌燈的消毒涵蓋範圍是１０坪．居家空間可用於客廳／廚房／浴室／書房或儲藏櫃商業空間. 如幼兒園．辦公室，餐廳．診所等也很需要天天使用. 較為安心 來一起開箱ClearLife UV-C紫外線殺菌燈打開外盒. 裡面有主機．遙控器．紫外線燈管. 燈架. 分別區隔擺放在格子內. 收到時每樣配件產品都很完整 另外. 還附上產品說明書建議先讀一下再使用會更加順手！ 安裝方式很簡單. 完全無需用到工具. 只要用到雙手就能迅速組裝完畢首先先把左右兩側燈架固定上. 再將卡榫較長那端朝下卡入 接著再插入中間紫外線燈管 最後將上蓋用力往下扣住就完成了！超簡單的！小技巧：左右兩側需平均擺上並同時施力，會更好使力 大概３０秒就可以組裝完成．完全不費力！這台UV-C紫外線殺菌燈以輕巧流線設計．做工質感很棒！擺放在室內空間任何一個地方都超百搭的全機淨重僅有0.55KG．移動或拆卸攜帶外出都很方便．很符合我的想要的需求 紫外線燈管有貼心的防漏電保護設計. 在使用上讓人感到很放心，而且它相當耐用．一組燈管約可使用8000小時現在. 網站上有推出１＋１防疫優惠組合．價格上超划算的！大家可以趁這個機會．先將燈管買起來備用！若是之後還需要替換. 再進行購買建議大概兩週要以乾棉布擦拭一下燈管上的灰塵．才不會影響效能 燈管是石英材質加上塗膜技術．擁有高透明度及膜層厚度．可耐高溫並能確保受熱均勻黑色外框架則是ABS塑膠. 同樣也是強度高. 韌性強的熱塑型高分子材料. 使用起來十分安全！ 無限智能遙控器沒有附電池. 使用前需先到五金行購買再操作透過遙控器可控制開關機及三段定時．大家可以依照空間大小做選擇最遠可距離10M做穿牆遙控. 不用怕會受到紫外線輻射傷害 啟動的方式有兩種，可透過無線遙控或主機面板操作．按下開關機按鈕後．再選擇消毒時間紅燈１５分，綠燈３０分．藍燈６０分選定消毒時間後．機身會開始倒數15秒並同步發出滴滴警示聲，時間到消毒燈就會自動亮起一定要再無人／無動物／無植物環境下使用，若是有必須要立刻撤離出該空間．不可停留在現場畢竟紫外線燈是直接照射的. 需避開較為安全使用時．不需要擔心UV-C紫外線殺菌燈會照射太久. 設定的消毒時間結束後．機器就會自動關閉 UV-C紫外線殺菌燈啟動後. 會亮起高強度紫外線．以雙管聚集進行360度殺菌這時，紫外線與空氣會激發出活氧．所以每次使用完畢後室內空間都會有一種被太陽曬過的味道，不用擔心是不是什麼有害物質，只要打開窗戶通風約３０分鐘．讓味道散開就好！不知道大家是否和我一樣．購買家電也很在意耗電量問題？當初會入手這台UV-C紫外線殺菌燈的也是因為它的用電量很省（大概只有電風扇的一半）每天輪流在不同空間啟動. 不必擔心電費會有太大負擔！ 一家人最常相處的地方就是客廳．孩子們玩玩具．看卡通也會坐在沙發上這邊是最需要使用UV-C紫外線殺菌燈的地方由於客廳空間較為寬敞. 我都是設定３０分鐘來進行徹底消毒 寶貝們的玩具和娃娃. 我也會不定時進行定期消毒. 再讓他們玩！貼心提醒：啟動時記得距離小一段不要貼太近，才不會不小心傷害到物品 廚房是我每天都會進來地方．在這可以料理美食給全家人享用通常我都是開啟３０分鐘來照射( ╹▽╹ )消毒一番才安心 由於我家浴室沒窗戶較為潮濕．所以很容易有細菌以及產生臭味. 非常需要使用UV-C紫外線殺菌燈來殺菌及去除異味，每次使用完後都會感覺到空氣格外清新自然 鞋櫃／衣櫃也是每天都會使用的. 通常我都會將它門都打開．來完整照射滅菌不知道為何．每次消毒完隔天穿上後．都會感覺特別舒服༼ つ ◕‿◕ ༽つ 臥房的床鋪和棉被也是會進行消毒．我都會輪流將家中每一間都打開來滅菌及除塵蟎然後消毒完後再拿吸塵器將房間吸一遍．將塵蟎通通清潔乾淨．這樣每晚都能安心入睡～使用在房間時．我都是找個桌子或椅子放在使用．才不用擔心啟動到一半機器會有倒在床上的狀況 ClearLife UV-C紫外線殺菌燈在我們家已經一段時間了．實際使用多次下來. 發現它果然是個環保／實用的好物在這令人緊張的防疫期間．清潔及消毒務必要做到最完整這個小而輕巧的防疫神器．大家一定要認識. 它真的無敵好用. 玉媽咪真心推薦！！用過後．相信你們一定也會喜歡的⊂(・▽・⊂) UV-C紫外線殺菌燈這裡買：https://cashinc.ltd/TICyy

109。《二十一，二十五》反映了人与人之前在现实生活中的情感故事

故事是以一个女孩在回顾妈妈以前写的日记，叙述妈妈为自己梦想拼搏获得金牌的故事，在校园和朋友的生活故事和一段《二十一，二十五》的‘彩虹爱情’故事。 女儿在一次芭蕾比赛中，因为看见在她前一位的参赛者表现优越而直接放弃了比赛，觉得已成定局没办法得第一了。但是最后从妈妈的日记本，激起她想为自己的梦想拼搏的动力，重新站上芭蕾的舞台。 为了自己的梦想竭尽全力，即便目前的学校取消击剑部，罗希度（女主角）想方设法想转校到自己击剑偶像高宥琳（罗希度的网友兼战友）的学校参加击剑部。她想借由犯错被警察抓，学校除名转校的这个方法，但是每次都失败了。最后她直接到太梁高中找击剑部的教练，真诚地请求教练帮她顺利转校到这个学校参加击剑部。透过她的真心和她妈妈到校申请下，罗希度顺利转校了。 到太梁高中顺利进到击剑部，还见到了自己的偶像。但是一开始高宥琳对罗希度一点都不友好，因为在小时后高宥琳曾经被罗希度打败过，因此高宥琳努力不懈成为击剑的国家代表金牌得主，虽然内心是害怕这个对手，但希望在比赛的舞台上重新见到罗希度。 她们两的相遇很微妙，两人在网上聊天认识有三年了，但其实现实生活中她们已经相遇了。在网上两人关系非常好无话不谈，时常给彼此加油打气给予鼓励。虽然故事中，两人决定与网友见面的时机不对，但发生在她们两之前的隔阂，随着时间慢慢化解变成了最要好的朋友。 有个在职场上的剧情，因为工作内容需要补足，白易辰（男主角）上司的重新还原罗希度和高宥琳在赛场上互相击剑攻击的画面，导致两人在互相攻击时罗希度脚受伤了。白易辰知道这件事后，匆忙赶到现场并在众人面前直接斥责上司这么做是不对的，骂完后走上前直接把罗希度抱起来开车送她去医院。（伤势竟然只是脚指头淤青了😂） 隔天上班，其中一个同事问了白易辰一句话：“你道歉了吗？”，白易辰愣了几秒后回答：“我必须道歉吗？”对方接下来的回答：“只要每次在办公室见面彼此都会不自在，让无辜的人夹在你们中间看你们脸色。出社会后的道歉是为了群体和谐，而不是真的要当事人和解，这个社会才不在乎私人之前的和谐。” 我觉得这段简短的对话，传递了在职场上刚步入社会的工作人士最现实的信息。每个阶段在面临一些困难时，踏出自己不舒适的环境就是在成长的阶段。 剧情内的一段故事，全校考第一的这个女学生目睹老师对学生使用暴力，把学生打得流鼻血，决定报警让警方处理这件事，想给这个老师一些教训。但是事情不是她想到这么简单单纯，警方不干涉教育界学生因为有错而被老师打的案件。还有一个月就期末考了，以她的成绩可以非常轻松地通过进入非常好的大学。因为这件事该老师要她道歉认错，写检讨书并在全校同学面前读，秉持着自己的原则最终和家人商讨决定还是退学。 可能站在不同的角度看待她的这个决定会有对错两种答案，但是长大以后在有些情况，大人缺少的就是小时候对一件事的执著。大人在生活中，让别人逐渐地打破自己的原则，慢慢失去原本该有的模样。 男女主角两人在二十二和十八第一次相遇，在二十三和十九的年龄彼此依靠给予对方力量，在二十四和二十的年龄有一些创伤和之间的误会，直到《二十一，二十五》岁两人相爱在一起。 他们的爱情故事反映在显示生活中，白易辰和罗希度的妈妈是在同一间新闻公司上班。因为妈妈是新闻播报员，罗希度从小习惯了妈妈答应的事因工作而取消，像是爸爸去世办葬礼的那天妈妈也选择了她的工作。 有一次三人约出去一起吃饭，庆祝罗希度在比赛中获得金牌。但是白易辰因为工作没办法一起吃饭，罗希度和妈妈用餐完毕回家的途中，罗希度的妈妈问了她一句话：“你能忍受一次次的失望吗？接下来还会重复着这样的事” 新闻工作者和击剑国家代表，见面相处的时间越来越少，这渐渐影响了他们的感情。每一次的失望随后都会出现‘对不起’，这种对另一半的道歉让罗希度觉得同样的三个字，却觉得对不起比我爱你更真诚。 在结束这段感情，两人见面有争吵说了伤害对方的话，说出来的话没办法收回。得知白易辰要离开到美国去工作时，罗希度赶上见他一面，当下的两人没有太多的对话，互相叮咛和给予祝福。 这部韩剧所属时期是在90年代，追每一集的漫画，收集食物包装内的赠品比如贴纸，还有像是盒子型两面可开的铅笔盒。追星者会在杂志或是报纸上剪下图片或文字贴在一个专属的小本子里。在网上结交网友，聊天分享生活，成为彼此的精神支柱，聆听并给予鼓励。 还有以前有自己的小本子写日记，写下每天当日的特别事情或是心情感受。在白易辰离开韩国到美国前，委托社区的图书商店店长转交日记本给罗希度，当时店长忘了。时隔20多年后，图书商店要关闭结业时发现了，当时受委托的东西。罗希度在二十一岁写的那本日记，在巴士上掉了现在却重新回答回到她的身边。 罗希度最后一次在日记本写的是当初说的那些伤对方的话其实不是真心话，写上当时内心真正想对白易辰说的话。而其实这本日记姻缘集合下转交到白易辰手里，而他也在最后一页写下当初说的那些话也不是真心的，然后写了一篇内心真正想对罗希度说的话。 这故事的结局虽然不是皆大欢喜，有情人终成眷属的那种爱情片，但是我觉得这样的结局，就因为不完美才能传达与现实中人与人的一个共鸣。 #二十一二十五 #爱情片韩剧 #90年代

可以當身體按摩油的蠟燭！「小巴黎de Balets」輕奢感流金香氛蠟燭，使用天然大豆蠟替生活創造滿滿的儀式感

為日子加添意義💖為生活注入儀式感✨ 自從搬家裝潢以後， 就開始購入很多軟裝與生活用品 女孩的房間當然少不了香氛啦💫 於是開始到處觀望各種精油香氛蠟燭 後來有在百貨逛到居然有 可以直接塗抹肌膚保養的大豆蠟燭！ 超級燒🔥但…費用要兩千以上 這次與小巴黎相遇，體驗了輕奢流金蠟燭 整個超～驚～艷！不僅外觀很有質感以外 味道也很高級！重點是不到一千即可擁有 真的是比價過後覺得是CP最高的選擇了🎉 我選擇的是輕奢感流金香氛蠟燭禮盒組- (抽屜式) 內含兩款香氛蠟燭，且可以自選款式 總共有小金杯、小銀杯、小粉杯、小青杯、小紫杯 五種不同香氛味道可以選擇 特別為了搭配房間裝潢 選擇最百搭的顏色👉小銀杯＆小金杯 分別是英國小蒼蘭與法式果香的味道 英國小蒼蘭- 前調：柑橘、黑醋栗、佛手柑、葡萄柚 中調：蘋果、柑橘、茉莉、佛手柑 後調：麝香、琥珀、雪松、香草 法式果香- 前調：梨子、檸檬、佛手柑 中調：小蒼蘭、玫瑰、果香、茉莉 後調：麝香、廣藿香、琥珀 兩款都是花果香為基底的香氣 後調皆呈現麝香琥珀等木質香 很喜歡這樣的搭配 因為蠟燭燃燒時房間充滿果香味 讓居家生活也甜甜的 整個房間的夢幻感瞬間大提升😍 但塗抹於身體入睡過後 隔天早上就會有後調的木質香味 我覺得這兩款真的很值得挑選 因為跟歐美國際品牌的味道一樣有質感！ 如果選擇性障礙就選他們吧！ 而且不得不說小巴黎家的蠟燭 外觀上真的做得很有高級感耶 燙金字體貼紙搭配流金感瓶身 非常歐美大氣感！ 蠟燭熄滅冷卻30秒左右 即可將蠟油塗抹在身上做按摩 因為蠟燭是使用全天然的100%大豆蠟 燃燒時不會有黑煙的問題 融化過後呈現將呈現精油感質地 因無添加塑化劑或任何殘留有害物 所以可以直接當作按摩油滋潤肌膚 我使用蠟燭燈約7~10分鐘 就會開始融化成大豆精油 直接塗抹在肌膚上也不會燙手！很溫潤 蠟油的特色是比起一搬身體油更濃稠 原以為蠟油會有黏稠感 沒想到質地不只延展性高以外也吸收的快 隨後搭配香氛的味道入睡～整個超好入眠 另外推坑大家如果不想要點火 但又想要使用蠟燭的話～相信我 你絕對需要一盞蠟燭燈阿！ 當作小夜燈使用超療癒 在使用上也相對安全呢！ 現在每天都有它陪伴我香甜入夢😴 完全可以達到身心靈的放鬆❣️ 防疫在家地儀式感就用小巴黎來滿足吧！ 說了這麼多 在這裡提供給讀者朋友們優惠啦 因為之前體驗後發到限動結果收到好多詢問 所以我跟品牌徵求到了折扣碼回饋給你們 由此點入香氛蠟燭連結🔜 結帳時輸入折扣碼：eudora80 💞凡消費$600即可折抵$80💞 (使用期限～2022/07/31)

威客維-易舒眠粉包，獨家研發「 #先鬆後眠」比例， #四重好眠 專利配方~要能睡好覺前，勢力先求調整心情，放鬆舒緩!!

睡眠的重要性，大家都一定知道。 有時候小花自己若是那陣子睡眠不足的話， 除了精神不劑之外，提不起勁甚至會容易出現阿雜的情形。 威客維-易舒眠粉包一盒有30包， 睡前30分鐘可以搭配溫開水或果汁食用， 吃起來是帶 #金桔檸檬 清香的超好入口， 它有獨家研發「 #先鬆後眠」比例， #四重好眠 專利配方~ ◎番紅花 → 舒緩放鬆， #西班牙商標授權。 ◎羅布麻 → 深度睡眠， #日本商標權授權。 ◎益生菌 → 調整好眠體質 ◎GABA → 快速入眠深層放鬆，來自 #日本PFI大廠。仔細比較後，睡前30分鐘補充GABA， 快速吸收幫助入睡，食用GABA睡眠潛伏期時間縮短了50%1包易舒眠 GABA=15.2碗糙米飯GABA含量~ 難怪最近同事都說小花氣色不錯，都要歸功於"睡的好及睡得深"， 還有隔天起床精神奕奕的，感覺很有活力～ 要能睡好覺前，勢力先求調整心情，放鬆舒緩 ，情緒是有些人睡不好的主要原因~ 所以除了保健食品的輔助之外， 平常也可以多運動或是養成良好作息~ 才能 #放鬆心情 擁有 #深度睡眠在睡眠的同時， 裡頭的益生菌還能幫我們 #調整好眠體質這樣一舉數得，怎麼錯過呢? 威客維 易舒眠粉包，是 #奶素更是通過SGS檢測可放心食用。 有這些困擾的朋友們可以來試看看唷! →威客維 易舒眠粉包https://www.vigoway.com/....../e-soothing-powder-30servings粉專：https://www.facebook.com/vigowaytw/ #易舒眠#番紅花#西班牙商標授權#羅布麻#放鬆心情#深度睡眠#日本原料商標授權#益生菌#調整好眠體質#GABA#日本PFI大廠生產#蓄滿活力#加倍輕鬆入眠#幸福荷爾蒙#啟動深度睡眠#通過SGS#花兒的潘朵拉盒子#發糕媽咪の花花世界#likeforlikes#like4likes #likeforfollow #likesforlike #liketime 

APP推薦｜日本旅遊交通好幫手！乘換案內：依照票價或車程選擇車次，電車、公車自由轉換，複雜的電車不是難事。

到日本的隔天，我們就馬不停蹄的去區役所辦戶口，接著又到難波申辦手機門號。 我們住的地方是一個小站，沒有很多月台，只要上了「往難波」的階梯， 就可以順利搭上電車前往目的地，到站後再興奮地跳下車， 一點都不難！ 難的是..... 就像台北車站三鐵共構一樣，在難波車站裡也有各種電車。 地下鐵、JR、近鐵等等，每一種都能到達想去的地方，只是出口不一樣。 回程時我們照著印象在車站裡，終於找到我們要搭乘的近鐵。 但是月台那麼多個，究竟我們有沒有站對往今里的方向？ 我看著月台上的牆面，都沒有像捷運一樣附上路線圖，如果站到寫有「往鶴橋」方向的月台是對的嗎？ 我們憑著印象茫然地跟著下班的人潮，月台上水洩不通。看著告示板顯示一輛又一輛電車的時刻....不管啦！路長在嘴巴上！ 我拍了拍站在前方日本妹子的肩膀：「請問....我想去今里，在這個月台是對的嗎？」 日本妹子帶著些微疑惑，輕輕柔柔的跟我們說：「等一下哦！」 我跟朋友小聲討論，怎麼辦她好像不知道今里是哪裡耶..... 接著看到她拿出手機按了按，我偷偷的看她怎麼查詢，但有點遠.... 幾秒後她抬頭跟我們說：「對，今里是這個月台沒錯。」我們連聲道謝，也託日本妹子的福我們安然地回到了家。 回家後我非常想知道日本妹子到底是用什麼幫我們解決了大問題！ 就在我一陣搜尋之後，發現了非常好用的交通APP－乘換案內！ 在日本的一年間使用乘換案內隨處旅遊，爾後再次回到日本旅遊也都是使用乘換案內，以下就要解釋乘換案內的好用之處！ 關於乘換案內 只要上網搜尋乘換案內，應該會跑出好幾種。 我所使用的是NAVITIME乘換案內，我發現日本人很愛用NAVI！ 疫情前我帶著爸媽跟親戚到九州自駕，中途因車內導航沒有更新而迷路， 我開了google map詢問附近的日本人該往哪條路走的時候， 對方一直跟我說NAVI、NAVI，好像沒有NAVI就很難看懂的樣子。 乘換案內提供電車、巴士或是計程車、渡輪等等的行駛時間及費用， 在規劃行程的時候非常好用！ 乘換案內也有付費功能，但一般免費的我就覺得很夠用了！ 缺點是車站的名稱必須打日文才能顯示，如果漢字跟中文是共通的時候是沒問題的， 但如果漢字跟中文差一點點，又或是全日文的時候就會比較困擾。 這種時候我會用中文google，地名等等的常常維基百科有建檔，裡面通常會有假名或是漢字的資訊， 再複製貼上到乘換案內，雖然是麻煩了一點，但乘換案內太方便所以我覺得一點都不麻煩XDDD 乘換案內： IOS / Android / 網頁版 使用方法 下載後點開乘換案內，首先會是這樣的頁面。 如果今天只是單純想要只到電車站與站之間的時刻、車資的話，我會選擇中間的藍圈圈(乘換案內) 如果今天想去的地方是需要電車轉公車之類的話，我會選擇左邊的綠圈圈。 舉例我想到奈良東大寺旅遊，通常會先上網查詢如何到達東大寺。會先搭乘電車到奈良，再轉公車(或是步行20~30分鐘)到東大寺。 因為我很懶(笑)，選擇搭公車前進！所以我就選擇左邊的綠色圈圈。 接著會進入到規劃路程的部分。 出発：填上出發站名 到着：填上目的地站名 現在時刻 出発（紅框）：這裡可以選擇出發時間或是到達目的地的時間 検索条件設定（藍綠框）：這裡可以選擇搭乘工具等等，下面會再另外說明 在検索条件設定（藍綠框）點進去後，就可以選擇條件。 1. 可以選擇搭乘工具 例如我有用青春十八去合掌村旅行，青春十八的限制是只能搭普通、急行車， 所以我就將新幹線及另外加價的電車刪除，就不會搜尋到有這些搭乘方式的時刻 2. 可以選擇運賃表示、徒步速度 運賃表示：因為有的地區使用IC卡搭車會比較便宜，所以可以更改用IC卡方式搜尋 徒步速度：有的路線是必須先出口到地面，再到另一個車站月台搭乘，為了怕感不上時間，可以選擇步行的速度。 真的十分細心啊！ 以下是徒步速度的設定畫面，看不懂日文旁邊也有圖示很好理解XD 將一切設定都選擇好後，正式搜尋出發方式！再回到剛剛搜尋路線的畫面。 在出発的欄位打上今里，會跳出下面很多種選項。前面有google標示圖示的是地點、有站牌圖示的是公車站，而有電車圖示的則是電車站。 我家最近的電車站是近鐵線，所以我就選了今里駅(近鉄線)。 到着的欄位打上東大寺，就會跳出很多檢索。 因為要搭公車到東大寺，所以我選擇有站牌標示的東大寺大佛殿‧春日大社前。 「東大寺大佛殿‧春日大社前」跟「東大寺大佛殿」有什麼不一樣呢？ 因為東大寺跟春日大社是鄰居，中間有一小段路(步行5分鐘左右)， 這兩個都是公車可以到達的地方， 只是一個是會比較靠近春日大社下車，另一個則是在東大寺就可以下車了。 所以選擇哪一個都可以～ 按下検察後，就會出現多種前往目的地的組合。 上面會顯示： 出發時間→到站時間 總共車程時間、換車次數 總票價(不論換公車或是電車，全部加總費用) 你可以依照想要出發，或是想要到達的時間選擇， 也可以依照票價高低，或是換車次數比較少的車次去選擇， 可以互相比較，超級方便！ 像我是選擇第一個車程54分鐘、總車資720的車次。 點進去之後會發現非常詳細～ 因為日本其實有很多個月台，有時候轉車的時候會一時間不知道該去幾號月台轉車，尤其趕時間的時候都很慌.... 乘換案內都會標明得非常清楚，下車後只要快速搜尋車站內月台的標示，找到對應的月台衝過去就好XD 到東大寺前會先在奈良車站下車，接著必須步行到車站附近的公車站牌搭車， 乘換案內也會指示你要從5號出口，並且到1號乘車處才能順利搭上公車。 公車號碼也會清楚指示~真的超級方便！ 圖片中綠框的時刻表跟地図ナビ都是付費功能。 時刻表是可以看到電車跟公車的所有時刻， 地図ナビ則是從５號出口出來後，若不知道怎麼到１號乘車處，點下去會像google map一樣的指引地圖。 這種時候為了省錢我就會開google map導航XD 結論 即使不是出門旅遊，只是要去沒去過的車站，或是一時興起想去哪裡， 馬上就能找出最快出發的電車，而且電車誤點也都會即時更新！ 而且有一次去到很遠的縣市玩，乘換案內上某個停靠站顯示11號車廂。 當時我一直不懂是什麼意思，接著列車就在那個停靠站停下來了，而且停了很久。 車上突然響起一陣廣播，因為還有一群打棒球的高中生在車上吵鬧，其實聽不太清楚廣播的內容，只是廣播一再的重複，而且一直有聽到8號車廂以後.....就聽不清楚了！ 我看著乘換案內指示11號車廂，突然覺得跟廣播可能有關係，趁著車還沒開，我趕快跳到月台上詢問路過的站務員。 「請問我要到OO，繼續搭這輛車是對的嗎？」 站務員回答我：「是的。」他看了一下車廂號碼說：「您在這節車廂是對的，車快開囉！」 我快點搭上車，思索著「這節車廂」的意思.... 我看著車內跑馬燈寫著：「前往OO的旅客，請搭乘8號以後的車廂。8號以前的車廂即將前往.....」 過沒多久車開了，到了某個分岔點時，我們跟8號以前的車廂分開了.... 原來8號以後的車廂才會到我們的目的地，8號以前的車廂則是會開往截然不同的方向。 當時要不是我看著乘換案內又剛好聽到廣播(雖然聽不清楚)，很可能就要去到不知名的地方了！ 乘換案內真的帶給我很大的幫助。 來總結一下乘換案內的優缺點： 優點：即時、方便、可以多種選擇交通工具、車程費用等等都有詳細列出 缺點：一定得使用漢字或日文，若中文跟漢字有一點誤差就會搜尋不到 我曾經在天王寺遇過國外旅客癡癡等不到電車， 因為電車臨時改回送，他們看不懂跑馬燈要改到哪個月台搭乘。 當時我也是推薦他們使用乘換案內，畢竟我只能帶他們到月台，之後的旅程也無法繼續幫助他們。 也曾經推薦過來到日本的留學生使用，看到他就像第一次到難波茫然找不到回家電車的我～ 雖然乘換案內現在還是只能打日文或漢字，但我還是非常推薦大家用它！

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