高壓工作不怕累🔥兩款Dr彭養生茶讓你輕鬆對抗疲憊💼

如果有人也是夜貓子的話就會知道🐈‍⬛ 因為剪輯的關係💻我通常半夜是沒在睡覺的 真是難為我的身體😂 不過我最近找到一個稍微小作弊的補救方法！就是喝 Dr彭元氣養生茶🍵 白天探店通常都要吃各種精緻的食物，偶爾必須來點養生ㄉ桂圓紅棗茶、菊花枸杞茶 才能幫助身體減輕一點負擔💃 🌺#桂圓紅棗茶 每包10g的超大份量👍茶味特別濃郁 這間使用的是PLA環保茶包材質～對環境很友好🌍 主打低卡路里🤏喝起來沒負擔 還有經過檢驗⭕️喝得安心又放心💚 女生月經來的話也很適合請男友泡一杯 男生們請筆記📝 除了養顏美容之外🩸他還有調整體質的作用！ 食欲不好的時候我也會泡一杯來喝～ 我的工作需要吃不同種類、大量的食物 但夏天實在太熱ㄌ很常沒什麼胃口🫠 紅棗除了能幫助消化外 對滋補強身有幫助、也可以促進食慾🙌🏻 🌼#菊花枸杞茶 跟桂圓紅棗茶一樣同樣是10g的大份量茶包✨低卡又健康 PLA茶包材質，環保無毒， 很適合下午茶蛋糕或餅乾配著喝🍪 菊花跟枸杞對上班族相當好 如果你工作壓力大、平常需要長時間工作的話很需要來一杯 我自己很喜歡睡前泡一杯😪因為他還有幫助入睡的功效 喝完的話會很好睡～隔天也比較精神飽滿 他最主要的功能就是可以調節生理機能✅ 適合像我一樣經常吃高精緻、高熱量食物的美食水水哈哈哈😝 我試過冷泡和熱泡兩種方式 熱泡的時候🔥桂圓紅棗茶的香氣撲鼻而來～甜中帶點微酸😌 菊花枸杞茶則是清香四溢🍃口感溫和🧡 冷泡後的茶飲味道清爽～特別適合夏天🏖️ 這兩款茶飲都非常適合日常養生☀️ 桂圓紅棗茶有助於滋補強身 菊花枸杞茶則適合上班族用眼族等人食用 每天一杯☕️既能享受美味又能維持健康🫰🏻 ✨ 限時優惠： 會員禮➡️50抵用券🎫 生日禮➡️100抵用券🎫還免運🚚 🛒 購買連結：https://drpeng.meepshoper.com/ #Dr彭 #漢方元氣茶 #菊花枸杞茶 #桂圓紅棗茶 #養生飲品 #3分鐘沖泡 #PLA茶包材質#減輕身體負擔的養生茶推薦

夏天就是要有趣，這幾點跟著做你的夏天就會跟別人的很不一樣！

夏季已經到來打開所有社交軟體，朋友都在曬海邊照片，只能邊工作邊憂鬱的時候，一定要告訴你，這幾點跟著做，你的這個夏天會很不一樣，也會讓你自己快樂許多！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃減少你使用社交軟體的時間 很多時候因為過多的在使用軟體，讓你無法得到真的放鬆以及自我的休息，想著要成為別人眼中什麼樣子的人，花這些時間不如好好規劃自己覺得舒服的行程，畢竟那些你營造出來未必是真實的形象，並不會帶給你真正的快樂以及真實是自我價值！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃把工作換到室外 如果工作允許的情況下可以讓自己多到室外去跟著熱空氣相處，戶外的高溫可以讓你離開冷氣房讓你的大腦不再是一樣的規律，享受一點城市陽光，不要怕曬黑，少許的紫外線會帶給你很多活力，會讓你看起來更健康！ ＃美好週末不要浪費 工作整週週末當然要好好睡覺啊，這點小編也知道，但是當你的睡眠時間都佔據了整個週末，時間會非常快地迎接週一上班日，你會以為你什麼事情都沒有做，不妨在你的週末計劃一場簡單的小旅程，不管是到戶外去散步，還是看場電影或是展覽，把自己打扮好會讓你看起來自信又美麗，少睡一點吧，你的假期會變長很多！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃運動會讓你變快樂 夏天就不要再去遮那些身上多餘的脂肪了，好好利用空閑去運動，不只可以讓你體態健康，長期有運動習慣的人，做事情成功機率也比一般人高，快樂指數相對也比較高，更可以幫你紓解日常壓力！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃給自己一個行程 不管是跟好友聚會還是沒有目的的行程，可以是自己也可以是多人，都可以讓你感到無比的放鬆，不用是多去有規劃的行程，只要是一個讓你可以靜下來的時間，都可以得到平常快速生活狀態下得不到的感受！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃晚上提早睡覺時間 夏天的太陽都下山的比較晚，如果提早了睡眠，隔天就更有充足的體力，不管是在工作上可以有新的朝氣，更可以在下班後不累到不想說話，可以多陪陪家人跟朋友！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃有能力管理你的生活 夏天來了，完全給你一個完美的理由讓你給自己一個假期，你擁有充足的時間可以安排一場旅遊，海邊會是你的夏季夥伴，不管是在計畫的過程中，還是想像旅程的期待感中，都會讓你擁有不一樣的夏天！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 快點想想那些你想去很久一直沒有完成的計畫，只要你想，隨時都可以，但是只是站在原地想，那它就永遠只是一個計畫，你值得更好的生活，前提是你必須行動！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 資料來源：elitedaily.com

踏雪尋夢：荷德比法的冬日旅行手記

印象中，出國前的幾周，我陷在水深火熱中，忙碌於農曆龍年前必須完成的各項任務，工作、學業蠟燭兩頭燒，總之，是這麼度過了。 來不及細細期待或焦慮，已匆忙的打包行李，準備展開為期十天的歐洲之旅。這是我第一次踏上長途旅程、第一次全程跟團，也是在沒有其他人的陪伴下，第一次單獨和媽媽出遠門。一切比想像中順利，卻也比想像中遇到更多情緒的內耗。很多感受來不及當下細細品會，隨著沿途風景一幕幕飄逝，等回過頭試圖回憶時，已如煙霧般朦朧、模糊，但其輪廓卻深深烙印在心。 這次旅程跨足四個國家：荷蘭、德國、法國與比利時，每座城市都僅能匆匆踏足幾步，便又要匆然的離去。然而，短短幾天內，仍能強烈感受到國與國之間的文化差異。那是個美好的冬天，天空還恰巧的下了一場詩情畫意的雪。 【荷蘭——自由又快樂的國度】 性工作合法、同性戀婚姻合法、大麻合法，更棒的是，安樂死在這裡也是合法的。在歐洲旅行時，最深刻感受到的是他們對「人權」的重視，比起於被生活追著跑，這裡的人們更像是在真正體驗生活。 雖然未能看見夏季鬱金香盛放的美景，但風車村綠意盎然的田園風光依然讓我陶醉不已，純樸而詩意的景色彷彿一幅畫。那幾天，幸運地遇上少見的晴朗天氣，天空很清澈，雲朵彷彿觸手可及。 我們搭乘遊船穿梭於阿姆斯特丹的運河，沿途看見多條水道交匯，河岸兩旁一幢幢紅磚古屋錯落有致，特別吸引人。我不知道該怎麼記錄這座城市360度無死角的美，只不停的驚嘆——怎麼有一座城市這麼的漂亮。河道上，自行車穿梭不停，我感受到他們的自由，而這樣的自由並非脫序，他們看上去也都行駛在正軌，心中有著踏實的方向。 夜晚的城市多了一絲禁忌和危險，從空氣中瀰漫的刺鼻大麻味便能嗅出這份氛圍。或許是因為難得飛越千里遠行，總覺得應該勇敢一點，去體驗那些在日常生活中不曾觸及的事物；又或者，這份勇敢其實只是一種偽裝——在台灣時的壓抑與膽怯，使得我只能在這片沒人認識的土地上，假裝放肆、不畏懼。總之，那夜，我們結伴探索了紅燈區，櫥窗的女郎嫵媚而自信，每個眼神與姿態都散發著張揚的魅力，讓我移不開目光。偶然對上視線，竟也能被那股狂放不羈的性吸引力深深勾住。(可惜紅燈區不能拍照，我未能呈現當時感到的新奇) 白天與夜晚的對比，讓我覺得荷蘭格外的神秘。隔天一早，我們前往鹿特丹，欣賞著名的方塊屋。小巧的空間裡，被規劃得井然有序，一房、一衛、一廳的設計恰到好處，唯獨就是樓梯陡一些。而只要抬頭就能從天窗望向天空的設計，展現了異國風情與開闊感。這些方塊屋確實被作為住宅，出租給當地的居民，透過窗戶一撇，隱約能窺見人們生活的痕跡，彷彿偷窺著這座城市最日常卻也最真實的模樣，格外有趣。 【德國萊茵河的羅雷萊女妖傳說】 對於德國最深刻的印象就是白葡萄，真的非常好吃！而對這個國家留下的註解是：盛產豬腳，是施巴與百齡油的原產地。我們在德國停留的時間比較短，但仍造訪了兩處最具代表性的景點——萊茵河和科隆大教堂。 萊茵河風光明媚，沿岸山坡散布著梯田與錯落的小屋，勾勒出寧靜的童話故事小鎮。這裡流傳著著名的羅蕾萊女妖傳說：相傳她因遭情人背叛而投河，後來化作金髮女妖，駐足於懸崖上，以動人的歌聲迷惑水手與漁夫，導致他們失去方向、發生船難。這段淒美的故事，為萊茵河更添一抹神秘與哀愁。 那天，我們坐在羅蕾萊墜落之地不遠處的餐廳享用豬腳，聽起來有點諷刺跟搞笑。或許是被這段傳說感染了，我執意在這裡買下一只音樂盒。可能這個傳說只是專為觀光客設下的浪漫把戲，但我仍然甘願被騙，只想在這片充滿故事的土地上，留下一點屬於自己的回憶。 相比萊茵河，我對科隆大教堂的印象不太好，或許是因為抵達時已接近黃昏，細雨飄落，灰濛濛的天空映襯著教堂黑壓壓的外觀、街頭的混亂，使得氣氛有些詭譎、令人警戒。教堂內部的彩繪玻璃確實美麗，內部的天使雕像與哥德式建築的設計顯得莊嚴且壯觀，周圍也有商店街和市集可以走走逛逛，只可惜天氣影響了整體感受。 【比利時是從前童話裡出現的小鎮】 讓我驚豔的還有比利時！這個充滿巧克力和鬆餅的地方，讓整座城市散發著甜甜的氣息。 布魯塞爾擁有一個漂亮的廣場，四處可見許多尚未拆除的聖誕裝飾，讓這裡依然瀰漫著節日氣息。我們去見了傳說中的尿尿小童，說實話，他真的就是一隻「小童」！據說，他的一拋尿拯救了整座城市，幫助城鎮上的人們避開了敵人的攻擊。 比起布魯塞爾，我更喜歡布魯日和根特的老城區，那裡就像是常以「從前、從前……」開頭的童話故事裡會出現的小鎮。 我匆匆參觀了幾座教堂和鐘樓後，漫步在石板路上，看著一間間擁有歐式風格的獨特小窗，裡面販賣著文青小物，價格都不可愛，但隨意進去晃晃，心情便不自覺的被療癒。 在這裡，我忍不住請chat gpt協助，為這裡的美景寫下了一首詩紀錄： "夕陽金橙的餘暉，先是照在古老建築的尖塔與窗櫺， 接著緩緩灑在香草與穀物河岸的水面， 倒映出整座老城的輪廓。 他們在低溫的冬天述說城市的溫柔脈搏， 吐出陣陣白煙， 讓歷史與現代在朦朧中交匯。" 在布魯日，我享用了這幾天最喜歡的餐點——淡菜。帶有中式蒜香的料理方式，十分開胃，讓人食指大動。 【那個我幻想中的巴黎】 來到遊記的尾聲，得說說為什麼會開啟這趟旅程。對我而言，歐洲一直是遙不可及的夢想，曾在電影、電視劇中幻想過許多在島上會看見的美景與文化，其中最讓我憧憬的有英國倫敦、義大利米蘭，而最嚮往的，就是法國的巴黎。 記得在看完《艾蜜莉在巴黎》後，內心充滿了悸動，心想如果有一天能親眼看見艾菲爾鐵塔，那會是多麼酷的一件事。雖然在出發前，我聽過許多令人心碎、破滅的訊息，包含巴黎的治安問題、交通混亂，以及當地人較為傲慢，對亞洲不友善等等，但來到人間走一回，有些事終究得親自去體驗，好比那些聽說。 我分別在白天和夜晚各去了一次艾菲爾鐵塔和凱旋門，感受上，白天的觀光氣氛較為濃厚，而晚上則有更多當地的情侶在那裡享受夜生活。 還記得那晚氣溫非常低，但我卻非常慶幸自己能看到夜晚的塞納河畔，清澈的河水將整座城市的倒影投影在水面上，我試著想像，周杰倫寫下《告白氣球》時，是否也是看著這樣的風景。香榭麗舍大道很壯觀，沿路是奢侈的LV精品店，一直走到底就是著名的凱旋門。唯一的遺憾是，由於水位上漲，我沒能乘船遊覽塞納河。不過老話一句，旅程總該有些不完美，這樣才能給自己下次再來的理由。 夜晚點燈的巴黎鐵塔比早上看上去浪漫許多，我看見一對濃眉大眼的法國情侶擁吻並在鐵塔前拍下合照，簡直是電影裡才會出現的場景。 我匆忙的走過聖母院與莎士比亞書店，由於人潮實在太洶湧，使我無法踏進去，只能小心提防扒手，迅速的在周圍的店家閒晃。在巴黎鐵塔底下拍照時，我被傳說中的吉普賽人圍上，他們手中拿著問卷，熟念的問著”Do you speak English?”我趕緊離開他們，他們也沒有緊追不捨，並沒有我想像中的那樣難纏。 其中一天，我們參觀了凡爾賽宮，當地的導遊向我們介紹了路易家族的歷史與貴族生活，而宮殿內奢華的建築則展現了法國的藝術實力與文化時尚。 說到奢華，當然不能不提到巴黎最讓人紙醉金迷的「老佛爺百貨公司」，內部浮誇的圓頂設計，遍布知名品牌與精品，讓人流連忘返。所幸我是旅程的最後一天才來到這裡，否則在前幾天就把旅費都花光了，接下來該怎麼辦？哈哈。 這裡的LV包包平均比台灣便宜兩萬元以上，這樣的價差讓人瞠目結舌。不過，建議大家要早點來，否則光排隊加上法國人那悠哉、優雅的結帳速度，恐怕會耗掉不少時間，才有辦法順利完成SHOPPING行程。 我這次的購物比較克制，僅僅購入了香水和耳環。 ＊ 結語 ＊ 除了欣賞風景以外，也留下了奢華的回憶。出發前，許多人都勸我應該夏天來，因為日照時間長，天氣宜人，但我很慶幸自己選擇在冬天出發，體會到聖誕節氣息，還看到了雪景。「圍著圍巾、穿著大衣，在歐洲街頭吐白煙，這樣的浪漫才正是冬天的魅力吧！哈哈。」我這樣說服著自己。 巴黎是個讓人容易套上濾鏡看一切的國家，但是街頭比我想像中雜亂、治安比我想像中不好。雖然人們友善，但效率十分緩慢。這趟歐洲之旅讓我見識到許多與想像不同的風景，既有驚喜，也有意外，對我而言別具象徵意義。 能在2025年初就擁有一趟這麼開心的旅程，讓我不禁擔心自己會用整整一年來緬懷與思念。其實，到了旅程的第七天，我便開始想念台灣、想念家裡、想念身邊熟悉的人。然而，當真正回到台灣，被生活的忙碌與現實沖刷後，又開始懷念歐洲街頭的自由自在，那種無憂無慮的快樂生活。 ＃歐洲遊記＃荷德比法＃萊茵河＃巴黎鐵塔＃尿尿小童＃凡爾賽宮＃根特＃風車村＃方塊屋＃老佛爺百貨

身體輕盈要吃 樂立纖 "太乾淨專利千益菌" 優質益生菌開箱體驗分享 !

近期的我越來越有意識做好腸道保養超級重要 尤其腸道機能應該是大家也都很注重的健康指標 益生菌作為日常保養 對我來說是非常必備的營養品 大乾淨 專利千益菌擁有義大利專利多層包埋型益生菌以及80種豐富的蔬果酵素添加 能夠讓嗯嗯順暢 還能夠調整體質 益生菌的效果是我選購益生菌的首要考量 以前我也很曾好奇為什麼要吃益生菌？ 因我是順暢上廁所的人 幾乎沒有便秘症狀 所以過往沒有覺得自己會有需要 讓我們一起來認識什麼是益生菌 ？ 在腸道內「對身體有益的菌」統稱為益生菌 吃益生菌的好處是什麼 益生菌的種類有很多種 大多益生菌是對身體有益的 可以調整體質、改善腸道、維持腸道機能、提升消化系統效能 也因人體有70%的免疫系統是在小腸 所以腸道益生菌菌叢的建立 非常有助於我們維持腸道健康 也有助於免疫系統提升唷～ 而腸道內不只有益生菌 同時也有中性菌、壞菌 補充益生菌就是要增加我們腸道的好菌 維持腸道的健康平衡 因壞菌變多、好菌變少 會使得免疫力下降 就可能會陷入一個壞的身體循環唷 ~ 建立良好的菌叢生態，是不是變得非常重要了呢？ 補充益生菌的益處非常多 可增加腸道內好菌數量 減少壞菌生存 打造健康腸道環境 尤其時常外食的族群最容易需要被解決 我自身也因外食經常吃下較爲油膩的食物 因而纖維攝取不足 雖然於排便上沒有太大問題 但我非常容易脹氣會排氣不順 也會讓腸胃比較敏感不適 明顯能感受到消化道機能下降 而導致排氣異常 腸胃的不適 需要長期的調理 不是吃個藥就能完美解決的 很容易稍不注意就反反覆覆的發作 讓人覺得很無耐 適時適量的食用益生菌 可以協助我們的消化道中有足夠好菌 有助於維持消化道機能正常運作 不只肉食主義者還有蔬果攝取不均者需要 如廁不順暢者或經常疲勞、容易感冒或有過敏症狀的人也很需要適量補充益生菌 且若皮膚狀況容易較差或有口臭困擾者也可能是益生菌不足 我透過每日使用 1~2包，搭配開水 (水溫勿超過 45度)，或加入果汁、牛奶中食我自己覺得粉末很細緻 不會嗆口 所以都是直接將益生菌到入口中後搭配開水而已 自從我使用千益菌之後明顯改善不少脹氣狀況👏🏻 連惱人的女性私密處保養也一起搞定 以前的我的補充狀態是腸胃益生菌一包、調整體質型益生菌一包、女性私密處益菌一包 一天都不知道要分多少時間來使用 還容易忘記自己到底什麼已吃什麼還沒有吃 現在我改用千益菌一包搞定 超級省事😍 溫馨提醒：吃益生菌也要多補充水分至少攝取1500-2000c.c，可幫助腸道更為順暢唷！ 分享一個小故事 有時候一忙的我會忘記提醒自己補充水分 隔日嗯嗯的時候就會小小吃力 適量喝水可以讓益生菌的效用事半功倍 專利千益菌相較其他廠牌有高定殖率(專利包埋技術) 出廠前確保6000億有效菌值 且是使用國際大廠專利原料-來自義大利原廠專利綜合乳酸菌 共有16株優質桿菌：乳雙岐桿菌 、長雙岐桿菌、 捲曲乳桿菌、 植物乳桿菌 、副乾酪乳桿菌 、嗜酸乳桿菌 、乾酪乳桿菌 、短雙岐桿菌、兩岐雙岐桿菌 、羅伊氏乳桿菌 、戊糖乳桿菌 、鼠李糖乳桿菌 、發酵乳桿菌 、加氏乳酸桿菌 、嬰兒雙岐桿菌 、唾液乳桿菌 每種益菌在身體的效用不同 多種複合的益生菌有效 兼顧腸道、泌尿道、免疫系統的維持 千益菌無添加色素、香料、甜味劑、防腐劑 除16種好菌亦添加充足益生質"菊苣纖維"(益生菌的食物)來提升益菌的作用效能 再來還有玉米來源可溶性纖維&Simag™ 海洋提取物(海洋鎂) 滿滿的植物纖維讓恩恩更加順暢 快速科普一下鎂的生理功能 一、 有助於骨骼與牙齒的正常發育。 二、 有助於維持 醣類的正常代謝。 三、 有助於心臟、肌肉及神經的正常功能。 四、 有助於身體正常代謝、幫助入睡。 五、鎂對腸道作用：鎂離子會在小腸造成滲透效應使水分進入腸腔，由水分蓄積 產生膨脹，有助於使排便順暢。 查完鎂離子對身體的益處後就能理解 除了益生菌、益生質及膳食纖維還需要添加海洋鎂 面面俱到的專業配方 讓人感到用心又安心 匠職人心的製作技術 讓我可安心與家人一同使用 大乾淨 專利千益菌不只這樣 這產品還有專業營養師認證唷 ~ 有專家背書是否又讓人更深深的離不開 熱愛美食的我無法沒有專利千益菌 吃美食同食也要維護好腸道健康 好的消化系統能夠讓身體更輕鬆無負擔 千益菌的小開口很貼心 不用擔心孩童與老人容易嗆到唷~ 粉末本身也很細緻 口味沒有過多添加物的味道非常單純 連搗蛋奇都很愛唷 ~ 小小孩的嘴騙不了人 小孩換季容易感冒體弱可以吃千益菌 最近發現搗蛋奇一起食用以後 免疫力明顯提升 有時候晚間小小的風寒不適 隔天起來就好像什麼事都沒有發生一樣 讓我好震撼 我自己的話則是容易腹脹體質 吃飽不動動就很容易腸胃悶悶 食欲低下 對於上班族來說分秒必爭真的很難時常走動 千益菌提升我的腸道機能 讓我再也不用獨自跟腸腸們奮戰 輕鬆的讓身體穩定健壯 私密處的分泌物也少了 早晨的壞口氣也獲得改善 老少咸宜的專利千益菌 是我維持良好身體狀態的小法寶 推薦給需要好好愛護自己你:https://slimshop.org/益生菌 本文皆為Maruko小吃貨親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，因個人生活型態、使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

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旅遊時間：2023/12/4~9 今天是我們這趟旅程的第一次移動日，換言之，就是我們要騎著我們的小白往北邊的恩納村，準備隔天的潛水囉！(當時的我超級期待） ＼ 事不宜遲 現在就來跟著我們一起走吧 ／ 🛵第一站：知念岬公園 (邊走步道邊看海景) 來到這裡，就是一個字：「大」 無論是從哪個角度看，就是一個超級大的海濱公園，當天其實我們還沒逛完，再往下其實還有一個步道可以走 ˖ 𝐈𝐧𝐟𝐨 ˖知念岬公園🚩 〔 地址 〕 沖縄縣南城市知念久手堅☎️ 〔 電話 〕+81 98-948-4660⌚️ 〔 營業時間 〕 24小時💟〔 貼心服務 〕 有大型停車場 . 🛵第二站：暖暮拉麵 (連鎖拉麵店) 一直很想嘗試日本的煎餃，因為很常看到日本大胃王都會吃煎餃來比賽，就覺得好好的感覺~~ ˖ 𝐈𝐧𝐟𝐨 ˖ 暖暮拉麵 (中城店)🚩 〔 地址 〕 沖縄県中頭郡中城村字南上原521-2☎️ 〔 電話 〕+81 98-917-5030⌚️ 〔 營業時間 〕 11:00-00:00💟〔 貼心服務 〕有大型停車場 🌍〔 官網 〕暖暮拉麵 . 🛵第三站：Moon Villa (有迎賓小餅乾) 這間是在琉球の牛對面的一間民宿，也是唯一一間有附迎賓小餅乾的，但這間是沒有電梯的唷，入住時，老闆有幫忙我們兩位把行李拿到房間裡面，很感謝~~ 生活機能算滿方便的，附近有Lawson、琉球の牛、居酒屋林立、離海邊也算近 景色就還好，窗戶看出去是別人的屋頂 ˖ 𝐈𝐧𝐟𝐨 ˖ Moon Villa🚩 〔 地址 〕 沖縄県恩納村前兼久1006-2☎️ 〔 電話 〕+81 98-965-7761⌚️ 〔 營業時間 〕 Check in 16:00-21:00 / Check out 10：00前💟〔 貼心服務 〕 有小型停車場、可接受刷卡 *但無法提供加床 🌍〔 官網 〕Moon Villa 🌍〔 訂房網站 〕Booking、Agoda . ˖ 結語 ˖ 一路往北騎，過程中的車輛真的看不太到什麼機車 最後抵達恩納附近的時候，在左手邊就是一路的海景，有點像是台灣東北角的風景 . ˖ 𝐇𝐚𝐬𝐭𝐚𝐠𝐞 ˖ #廢去日本#廢去沖繩#出國の廢#旅廢日記⬑歡迎點上方標籤 可以到我們的IG看更多唷 🌎我們的粉專 / IG：Facebook、Instagram ˖ 看更多More ˖ 第一天 Okinawa 【出國玩什麼】溫泉飯店每人不到一千無限次溫泉泡到爽，日本租機車之旅 ｜DAY1 ｜【旅廢日記⊹沖繩】 第二天 Okinawa 【出國玩什麼】全島有近300-400座遺跡，進入全長5000多公尺的地底世界｜DAY2 ｜【旅廢日記⊹沖繩】 第四天 Okinawa 【出國玩什麼】體驗潛水成功！兩餐都在喝酒 還吃了高級燒肉 琉球の牛 好開心！｜DAY4 ｜【旅廢日記⊹沖繩】 第五天&第六天 Okinawa 

PASSION 24果力醒 打造「解宿醉救護站」

在現代快節奏的都市生活中，與親朋好友小酌已成為許多人放鬆紓壓的主要方式。然而，飲酒過量後的不適感，如頭暈、頭痛及噁心，往往讓隔天的精神狀態大打折扣。針對這一痛點，PASSION 24 推出了市面上專為緩解宿醉不適設計的元氣機能果汁飲「果力醒」，為消費者提供了健康、美味兼具的全新選擇。 專為緩解宿醉不適設計的元氣機能果汁飲。（圖／PASSION 24提供） 顛覆傳統能量飲料 無添加糖、咖啡因、牛磺酸 「果力醒」注重口感的體驗，致力於顛覆傳統能量飲料給人帶來的既定印象。以99%的天然果汁為基底，選用酸甜適中的百香果與蘋果汁，帶來清新怡人的口感，宛如早晨的新鮮果汁。此外，「果力醒」還添加珍貴草本萃取，其產品無添加糖、咖啡因及牛磺酸，適合在任何時間段飲用，不論是白天提神、夜間社交或運動前後，都能為健康護航。 99%天然果汁為基底，蘋果與百香果的自然雙重風味。（圖／PASSION 24提供） PASSION 24 採用了先進的微分子活化專利技術，透過光波照射將飲品分子精微化，使風味更加融合、口感更為溫潤，有助於身體吸收。PASSION 24「果力醒」由蕓鼎企業研發與製造，從原料篩選、榨汁到殺菌、充填及配送，全程嚴格控管，確保每一瓶都符合高品質標準，成為消費者可以安心信賴的健康飲品。 通過SGS食品安全認證，超過300項檢驗項目。（圖／PASSION 24提供） 同時，PASSION 24 產品通過了SGS食品安全認證，並且全方位完成超過 300 項檢驗項目，為消費者提供喝得安心、健康的優質機能果汁飲。無論您是追求健康生活的都市族群，還是社交場合中的活躍分子，PASSION 24 「果力醒」都將是補充元氣的最佳夥伴，帶來一天的清新與活力！ 台北國際酒展 打造「解宿醉救護站」 PASSION 24將在台北國際酒展打造獨一無二的「解宿醉救護站」，現場將有專屬俏護士為參展民眾提供酒測服務。只要酒測達標，即可享受「解宿醉療程」，快速恢復精神。即日起至 11 月 24 日，凡於展場或官網購買「果力醒」一箱，即有機會抽中 iPhone 16，精彩活動千萬別錯過！ 如何購買 PASSION 24 果力醒？ PASSION 24 果力醒現已於全台愛買量販門市、楓康超市、Mia C'bon和超過 100 間 World Gym 門市販售。今年 10 月更進一步跨足港澳地區正式發售。未來將持續拓展更多市場，讓全球消費者都能感受PASSION 24的熱情與活力。官網 https://www.passion24juice.com/ 溫馨提醒：酒後不開車，安全有保障

Disney+影集推薦|美劇「大熊餐廳(熊家餐館)」season1第二集：突襲的衛生稽查，屋漏偏逢連夜雨的經營之路。

Disney+影集推薦|美劇「大熊餐廳(又名熊家餐館)」season1第二集：突襲的衛生稽查，屋漏偏逢連夜雨的經營之路。

劇情詳述 開頭以回憶的方式進行，來到一年前Carmy曾在紐約待過的餐廳，當時他正擔任最高主廚職位，負責控餐及最後品質確保的工作。他一邊承受更高主管的霸凌與人身攻擊，一邊努力維持工作穩定進行。 接著鏡頭轉回Carmy現在正經營的The Original Beef of Chicagoland，他瘋狂地做著捲餅，催促大家趕快上菜，而廚房因為工作忙碌，簡直跟戰場沒有兩樣，到處都是食物的殘渣跟醬料汁液。 等大家下班後，Carmy在外抽完菸，繼續一個人在廚房的清掃工作，面對一個人的深夜、一個人的孤寂、一個人的房間，一個人的晚餐、一個人的疲累，直至進入夢鄉。而隔天，又是戰爭的開始。 就在Carmy望向寫滿收入支出的白板時，Sydney走了過來，想向Carmy提出一些可以改善這間餐館的建議，貼心的她甚至還做好了書面計劃，但衛生稽查員的意外來到，暫時中止了Sydney跟Carmy的兩人小會議。 這次來的稽查員叫Nancy，她從來沒有來過The Original Beef of Chicagoland附近的區域，是因為原本負責這片區域的Ron去世了，所以改由Nancy接手他的業務。 就在Nancy進行稽查作業的同時，Sydney繼續追著Carmy，討論如何降成本的問題，而餐廳外抽菸休息的Tina跟Ebra，則嚼Sydney的舌根，說這個新人一來就想管事，至於其他人等，則在討論新來的Nancy可能有多凶狠。 但Sydney的建議最終被Carmy打了回票，原因就是這間店沒有錢。 最終，The Original Beef of Chicagoland因為廚房管線隨意用布塞住洞口固定、水槽沒有熱水，還有在爐台上發現了一包菸，得到了未達衛生標準C。Richie與Carmy為此，爆發了嚴重的口角衝突。 由於Richie駕照過期沒辦法開車，Sydney只好充當駕駛帶Richie去賣場，買能把廚房洞補上的水泥填補劑。 Richie一如往常的堅持己見，要自行尋找材料，不願意請店員幫忙導引，也正因為Richie如此的正常發揮，浪費了很多時間，Sydney才有辦法跟Richie閒聊。知道Michael是自殺過世的，Richie和Carmy沒有任何關係，而Richie會和Michael一起經營The Original Beef of Chicagoland，是因為Michael是Richie最好的朋友。 就在Carmy把評鑑結果貼在店門玻璃上時，他的Jimmy叔叔來訪，聽著Carmy報告餐廳的營運狀況。 Jimmy叔叔認為Carmy不應該待在這種地方。 Jimmy覺得這間The Original Beef of Chicagoland根本是垃圾債券等級，不只付員工薪水有困難，就連Carmy哥哥Michael還跟他借30萬美元，是要怎麼還？ Jimmy對Michael評價就是，「跟一頭野獸沒有兩樣」，連他周圍的人也都這樣糟糕透頂。一切都是Michael，才會讓Carmy陷入了這樣的困境裡。 Jimmy試圖說服Carmy將這間餐廳賣給他，但Carmy跟先前回復他姊姊sugar的態度一樣，不賣就是不賣。 鏡頭轉回Richie跟Sydney剛從賣場採買完，準備返回餐廳的路上。 Sydney跟Richie說，你明知可以讓這間The Original Beef of Chicagoland變得更好，不必讓它一直這樣垃圾下去，試圖讓Richie成為自己的友軍，但Richie完全不想聽Sydney說教。 又到了Carmy一個人在桌前的時候。 Carmy看了Sydney的計畫後，打電話給Sugar，說自己還沒看她上次發的訊息，但幹了一些危險蠢事—比如說「半夜醒來發現自己在煮東西，差點把房子給燒了」，還有一些呼吸困難跟半夜驚醒尖叫的身心狀況。 Sugar知道Carmy有這樣的情形，至少持續一年以上後，Sugar雖然感到震驚，但還是保持冷靜地勸Carmy要好好的照顧自已，需要幫助時就對外求援，不要覺得需要幫助是件丟臉的事。 就在所有的材料備齊，Richie努力填補牆上管線的縫隙時，Richie發現置物櫃與牆壁中間，藏著一封Michael留給Carmy的信，Richie原想直接放到Carmy的桌前，但想想後，Richie又將那封信放回原處。 時間來到2/15/2022，Sydney來代Richie的班，被宣告正式錄用後，又到了Carmy一個人在餐廳外抽菸放空的偷閒時光，才發現，那天被衛生稽查員抓到的香菸，是Carmy自己一個人留下來清潔地板時，隨手放在爐台的。 影片亮點 影片缺點 因為這部影片的節奏相當緊湊，所以在交代事件的發生始末時，有時會對於時間序感到迷惑。 比如說第二集片尾Carmy發現那爐檯上的香菸是自己放的，究竟跟衛生稽查員來評鑑的時間距離多久？又哪些事情是在同一天發生？哪些又是不同天發生？ 這都會讓我在寫影視心得時，感到無所適從，但若以一般觀眾收看影集的爽度來說，這些時間序反倒就沒那麼重要了。 影片總結：很紮實的餐飲人工作寫照，過分真實。 人物刻畫 刻畫亮點 長期壓力造成Carmy身心問題外，也因為Carmy個性習慣過度壓抑，進而產生酒癮問題，其實也是很常見的餐飲從業人員狀況，像我曾有一段時間，因為當時職場環境工時太長、壓力也大，所以每天都在喝酒找微醺，但我自己是還好，可是我是有看過同事，沒先喝一瓶保力達，沒有辦法上班這樣。 餐飲從業人員有賭博與吸毒情形的，其實也不少見，但會走到這樣極端的地步，我自己也難以釐清是雞生蛋還是蛋生雞的問題，因為餐飲業相較於其他行業，對預支現金通常有直接的規定(換言之，很多做餐飲的人常常在預支現金)。 刻劃缺點 若要強調真實的餐飲人生，Tina的性格可能需要再更激烈一點，比如說做出更積極的人際小圈圈，並成為Leader，因為害怕自己的權力被取代，拚命排擠或構陷新人Sydney及老闆Carmy，但劇中的老員工Tina卻相當的溫和，頂多只是跟人八卦、嚼舌根說Sydney過度表現。似乎是個隨著劇情性格反轉的好人設定。 場景設計：廚房就是戰場，每天都在打仗 出餐的戰爭景象、油膩的抽油煙機，以及廚房機具設備緊靠，以致無法兩人直接從容行進的擁擠感，在鏡頭前表現恰到好處，但我覺得應該還是要多一些內場出餐到外場的連貫鏡頭，這樣才有一氣呵成的緊迫感。 鏡頭語言 鏡頭不停穿插時同時間軸發生所有的事，節奏明快到一天發生的事情，好像當三天在過。 音樂配樂 配上歌詞相互與劇情輝照的爵士樂，尤其是Richie在正要補洞時所配上的音樂，暗示Carmy有酒癮問題。 演員演技 如前篇文章所說的，我覺得這裡的演員都只是盡好本分，把人物該有的表現做出來而已，若要對演技有深刻印象的，大概就只有Richie和心愛女兒通話時，所展現的憐惜之情，還有他對自己人生，以及性格缺陷的反省，讓我覺得有些演技上的起伏層次。 影片主題：每個人都有脆弱的靈魂 因為我這次不是一口氣看完全集再二刷寫心得，所以對於第一集跟第二集所要表達的主題，比較沒有辦法深刻地去下定義，只覺得在這集編劇試圖在呈現真實的餐飲人生，並告訴觀眾裏頭的主角有多麼脆弱。 影片內涵 每個人物，不管他們有多麼表面上看起來多麼脆弱，或者行為舉止跟混蛋沒有兩樣，但心中都有想守護的東西及所愛的人。 大熊餐廳影評地圖

[花蓮市]老八味乾拌麵-花蓮旗艦店。招牌墨西哥莎莎醬皮蛋/花椒紅油抄手/薑絲豬肝湯

#花蓮美食 #餛飩 #紅油抄手 #皮蛋 #莎莎醬 #J哥和Na哥客串演出中 這次初冬的潤餅獵人之旅終於來到花蓮市解鎖春捲潤餅(終於破0了!) 第一天就順利全吃完，隔天就來吃吃其他的食物吧 花蓮市的餛飩扁食頗有名氣，於是先是選了離火車站不遠的「花蓮香」 再來就到附近的老八味，他們菜單也有抄手，但吸引我則是加了莎莎醬的墨西哥皮蛋 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366766828 「老八味乾拌麵-花蓮旗艦店」營業資訊 ----------------------------------------------------------------------- 餐廳名稱：老八味乾拌麵-花蓮旗艦店(花蓮縣花蓮市中山路412巷5號) 餐廳連結：FB粉絲專頁 營業資訊：0910685886 週一至六11:00-14:00 17:00-20:00；週日休 分店資訊： ▪ 台北東湖(台北市內湖區明湖里康寧路三段189巷19號) ▪︎ 汐止秀峰(新北市汐止區秀峰路8號) 餐點介紹：麵類/飯類/湯類/小菜/飲品 ----------------------------------------------------------------------- 「老八味乾拌麵-花蓮旗艦店」店家外觀 ▲老八味乾拌麵-花蓮旗艦店 店面 「老八味乾拌麵-花蓮旗艦店」用餐環境 ▲老八味乾拌麵-花蓮旗艦店 用餐環境 (客串演出: Na哥) 「老八味乾拌麵-花蓮旗艦店」菜單 「老八味乾拌麵-花蓮旗艦店」墨西哥皮蛋 兩顆皮蛋切成共八片，淋上的招牌墨西哥莎莎醬，有切丁的酸黃瓜、蕃茄、洋蔥、黃甜椒，調味微酸微甜，清爽不辣，直接單吃也好吃，和生高麗菜絲與會流心的皮蛋一起吃也很搭配，就是個萬用百搭的冰涼醬料 「老八味乾拌麵-花蓮旗艦店」紅油炒手 因為我是大餛飩控，一開始看到這麼小盤，而且醬汁看起來又深又濃，感覺好像很鹹，有些失望。不過聞起來並非醬油膏的甜膩而是花椒香氣，吃起來則是微鹹辣的豆瓣香氣，完全不死鹹，反而清爽，也不太辛辣，反而是有撲鼻香氣和花椒的溫和麻感 ▲餛飩體積雖然太小，但口味是我愛的！ 肉質精瘦帶一點點軟筋，就是單純豬肉香和鮮美，這盤抄手不論餛飩或醬汁都顛覆我的初次見面的既定印象，餛飩若是改為大顆，我會超級超級愛啦 「餛飩懶人包」通通在這裡→ [統整文]餛飩食記合集 「老八味乾拌麵-花蓮旗艦店」薑絲豬肝湯 薑絲豬肝湯 NT 40 湯面有些許香油的大油滴但整體湯底還是清澈，浮末極少；味道也跟看起來一樣淡，像只燙過豬肝的熱開水，就有一股隱約豬肝味，沒有像大骨高湯的骨髓和肉香，甚至也沒有什麼薑味。豬肝片全熟，大多口乾帶脆，少數幾片過熟到有點乾澀 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366766828 花蓮旅遊資訊可參考 ​ KLOOK客路 花蓮旅遊活動 ​ Agoda 花蓮住宿推薦 ​ kkday 花蓮自由行推薦 ​ ezTravel 易遊網 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

韓國SNS熱門話題：身為女生覺得最想撞牆的時刻TOP11，原來這些麻煩事是不分國籍的啦

最近在韓國很受討論的話題：覺得最麻煩的時刻！而這股討論風潮也延燒到日本，連日本女孩們都認同這幾件事有夠麻煩的阿～馬上來看看TOP11是不是也讓你覺得快煩死了呢？ 1.每天外出準備時光想到洗頭15分鐘+吹整頭髮20分鐘+化妝15分鐘+挑衣服15分鐘…不停的算下去就想要整天賴在沙發上算了！何必出門呢！如果可以每天賴在家就好了！女孩們是不是也這樣覺得～ 2.夏天每天都得除體毛 夏天要來了，要露出身體部位也跟著變多了，如果要去海邊玩光想要將身體的毛除的乾淨就覺得好煩阿～想要漂漂亮亮的出現在姊妹/男朋友面前，要做的事好多阿！好想要一次全身除毛算了！這就跟男生常常覺得要剃鬍子一樣麻煩阿～ ​（圖片來源: instagram.com/kwangnew） 3.要清洗化妝用具時看著剛洗完的刷具、海綿一天一天變髒，想著「真的該洗了」卻始終放在那邊，每天早上出門都來不及了先用再說阿！不知不覺就會越放越久，等到臉上開始長痘痘的時候才會崩潰的想早知道就趕快洗了！ 4.化妝的時刻如果是女生你一定也感同身受，每一天！每一天！都要早點起床化妝做準備！為了就是可以美美的出門，看到身邊還在熟睡的男友，再看看坐在化妝檯前的自己，突然就會整個炸開想「醜一天也不會怎樣吧！」 5.碗盤該洗的時候剛洗完所有的碗看到洗碗槽乾乾淨淨的樣子，心情就好起來了～但隨著時間過去，碗越堆越高等到都滿出來的時候，臉就會跟著垮了…好想買一個自動洗碗的機器人幫我洗阿！這時候就非常能理解媽媽的辛苦了（抱） 6.躺在床上不想起來關燈時洗完澡吹完頭髮就想躺在床上玩個手機，神奇的時間就這樣流逝了，眼睛也越來越沉，是睡覺的時間到了…可是燈光好亮啊來個誰幫我關燈好不好阿！ 7.男生和聊天軟體的關係不管是暗戀、曖昧還是正交往中的男人，好想知道到底發生什麼事了，為什麼越回越簡短阿！快告訴我你們在想什麼好不好！滿懷期待的傳了好多愛的告白過去，卻是收到「ok」、「謝謝」這樣的回覆，真的是讓人很煩躁欸！（抓衣領） 8.遙控器或手機離自己太遙遠時躺在床上睡個心滿意足後醒來，想要看個電視或是關掉鬧鐘，但偏偏！偏偏！為什麼就離我差那麼一點的距離！為什麼就是一定要讓我起身才拿的到呢！拖著疲憊的身軀站起來都覺得骨頭要散了啦～ 9.手機沒容量需要整理相片時小編真的是非常受到手機容量所苦，偏偏又非常喜歡拍照，不管是拍自己還是幫團體拍，但每次正當重要的時刻要趕快拍照時，出現「儲存容量不足」時真的會在內心翻幾百個白眼然後默默的去整理相簿、刪APP，在心裡默念「下次一定要買更大容量的啦！」 10.卸妝時累得半死躺在床上好想就這樣睡到隔天早上的時候，想到卸妝！想到滿臉爛掉的自己！就會乖乖像喪屍一樣走進廁所裡卸妝，難怪李大仁幫程又青卸妝讓一堆少女融化～老天爺我也要一個願意幫我卸妝的男朋友阿！ 11.出遊時室友磨牙打呼樣樣來如果自己是會打呼的人可能不覺得這個很痛苦，但當你的朋友是淺眠又難以入眠時，他現在正殺氣騰騰的瞪著你！看到了嗎！團體出去玩時要忍受不同睡眠特質的人讓自己快崩潰了～ 看完是不是真的更加認證這些煩躁的事情了！真希望可以一整天都不用面對這些就躺著就好好嗎～ 資料來源： 整理報導

解鎖身心重啟的舒壓天堂-台北忠孝敦化輕森活睡眠咖啡館，讓疲累身心焕然一新的城市綠洲

覺得全身疲憊、心情低落，想找地方好好地充個電？位在捷運忠孝敦化站附近的輕森活睡眠咖啡館，通過衛服部核可的專業儀器幫忙做評估，3分鐘就能判斷是短期倦怠或長期累積勞累所造成的狀況，從源頭找出問題後由專業健康管理師量身制訂最適合的放鬆方式！像我選的方案從眼睛到全身性的5感體驗：從手技精油經絡按摩到按摩椅全身疏通輔助，並提供氫鬆保養，還會搭配α波音樂來調適心情，找回久違的平靜與安詳後，好好睡一覺起來再提供養生輕食，能獲得從內到外的徹底放鬆及滿足，感覺就如同重獲新生一樣。 輕森活睡眠咖啡館的健管師還會教導該如何瞭解、調整自己的身體狀況，學習自我管理及情緒療癒，不依賴藥物就能脫離亞健康的狀況，而且一定要提前預約會有額外驚喜喔！ 台北市大安區忠孝東路四段222號9樓20室的輕森活睡眠咖啡館地點很好，就在著名東區216巷旁的阿波羅大廈裡。從板南線忠孝敦化捷運站3號出口步行3分鐘即可抵達，樓下有204、 212、 232、 299...等多路公車經過的「阿波羅大廈」站牌，不遠處還有華園停車場、僑安地下停車場-嘟嘟房可停車，交通非常便利。 輕森活睡眠咖啡館2023年7月15日曾在新莊館啟動，因為房屋租期的緣故所以搬到台北東區，忠孝東路店是2024年2月15日成立的，但也常有不少曾做過的死忠客人會回來放鬆。因為交通超方便，下班或週末輕鬆坐捷運或公車過來，一點也不麻煩。 一進去輕森活睡眠咖啡館就能感覺到心情放鬆了不少，公領域光線、擺設和氣氛都非常講究，擁有木質元素、淺色調簡潔設計的北歐風裝潢，讓人感覺很悠閒、放鬆，就如同店名一聽就讓人聯想到一種輕盈、自然、悠閒的氛圍，在公領域拍照打卡張張都是美照！ 輕森活睡眠咖啡館創辦人2014年因為健康出了狀況，發現健康比財富重要，便開始嘗試長達十年的探索，從中醫到芳療等自然療法都接觸過最後找到了非侵入性且有感的方式，於是決定創立輕森活睡眠咖啡館來將經驗分享給有相同困擾的人。 睡眠咖啡館其實是從日本延伸過來的概念，預約一個私密的空間、點一杯咖啡、就會有一個沙發可以關起來稍微的瞇一下，當然日本睡眠咖啡沒有那麼齊全也沒有結合那麼專業健康檢測，輕森活睡眠咖啡館則將創辦人十年來做的一些主流預防醫學概念融入，且以不用藥的非侵入方式去讓大家感受深層地放鬆。 作為一名擁有運動習慣的粉領族，我一直覺得自己應該是健康的，畢竟平時有運動，飲食也盡量保持均衡。然而，因為這段時間工作壓力極大，身體持續出現各種不舒服的狀況總覺得疲勞、睡眠品質差，甚至連運動後的恢復也變得比平常慢了很多，不曉得自己到底是出了什麼問題？ 其實我也有考慮過要去找專門檢測自律神經的門診看看，但我實在不喜歡去有很多病人出的入醫療院所，所以得知輕森活睡眠咖啡館有專業級的健康檢測，收費也合理就決定要來這裡看看。 輕森活睡眠咖啡館的服務有3種方案，1280起就有含檢測、手作按摩手部、全身按摩及輕食。如果做完覺得效果不錯，也可選擇他們的多次套組就能常來享受。 付款方式除了現金之外，若錢帶不夠也接受刷卡，而且他們還有給客人發票喔！ 想來的朋友基本上需透過Line App預約(Google店家上也有連結)，系統只能接受前一天的預約、無法當日預約，如果臨時有問題或需求可以撥上面的手機連絡店家。 輕森活睡眠咖啡館除了媲美網美咖啡廳的漂亮的公領域，有也有能好好放鬆的私密空間。私密空間的設計提供了一個不受打擾的放鬆角落，特別適合那些想要沉澱、重置自我的人。可以在這裡吸氫氣、做按摩，完全不用擔心外界干擾。 近年國外很流行氫保養，甚至將氫氣應用在保健、美容及醫療三個領域，氫氣可以對抗一些小麻煩，讓我們感覺更輕鬆、更有活力。 (想知道氫氣對健康有什麼影響跟作用的朋友可以上網搜尋) 輕森活睡眠咖啡館結合氫氣、精油、經絡和音樂紓壓，並與多位專家合作提供綜合性的健康調理方案。 如果真有需要找醫師，他們也有跟中醫師及內科醫師聯盟合作，可以推薦認識的醫療院所，因為那些醫療單位都認同他們的理念，所以後續的過程中就會取其輕，不會動不動就下重藥、或者是動不動就叫人動手術喔！ 輕森活睡眠咖啡館的長駐健管師有兩位，健管師安瑤具護理師和營養師背景、英國長照工作經驗，並取得美國NGH&ACHE雙認證催眠療癒師，及中科院心理咨詢師資格。她強調健康管理除了生理管理，更需要情緒調整，透過專業儀器檢測提供科學數據，了解整體生理狀況、情緒感受後，管理的重點在於自我調整而非依賴藥物。 安瑤提供的服務不僅僅是身體上的放鬆，還包括心靈上的探索與療癒。透過數字密碼解析、潛意識牌卡、脈輪卡、心理咨詢、催眠療癒、工作坊等方式來自我探索、發掘天賦才華、改善人際關係、增進親子關係、找回內在動力、找回健康自信的狀態，協助來訪者從身體到心靈的舒壓、放鬆與療癒。 現在，只要到輕森活睡眠咖啡館體驗療程，更可以優惠的價格加購【脈輪舒壓spa、催眠咨詢、生命密碼解析、潛意識牌卡遊戲】，讓人真正達到身心靈的放鬆。 我們的身體就像是一台超級精密的機器，運作要靠自動調節器控制，不需要刻意去控制就會自己調整，而SNS、PNS負責不同的工作來讓各部位運作得很順暢。當我們在忙碌、緊張、運動的時候，SNS就會啟動，就像是在踩油門，讓我們有能量去應付挑戰。但是一直踩著油門機器會過熱、耗損，這時候就要靠PNS來踩煞車、適時的休息一下。 輕森活睡眠希望大家平常多關注自己的身體狀況，也要學會如何在忙碌的時候可以踩油門，但在該放鬆的時候也能好好踩煞車。這樣我們才不會過勞、過累，各部位才會長久運作得更好、更順暢！ 如果平常沒空常來的朋友也可以購買這裡的家用氫氣機，他們跟原廠而非中盤商進貨，而且是專精於產氫的技術研究及發展的台灣品牌，運用質子交換膜技術創新開發氫氣機讓人在家也能享受同樣的健康好處。 這裡也有引進醫療通路第一品牌的雞極本味滴雞精，雞極本味從養雞開始把關，連製程、販售都採一條龍服務來完全掌控品質，加上有第3代經營者的醫療專業、也因此受到越來越多消費者信任，也屢屢獲得許多大獎肯定喔！ 創辦人也是烘豆師、對咖啡很有研究，好的咖啡其實不會喝了就亢奮、心悸，也不會讓人睡不著，好的淺焙咖啡其實很養生且可HOLD住情緒，有事先預約的話，他們還能幫忙準備冷泡茶或淺焙咖啡喔！ 如果不喝咖啡的朋友，又事先預約的朋友也可提供冷泡萬壽菊茶。萬壽菊茶很對放鬆有助益，也超適合用眼過度的現代人飲用。在享受萬壽菊清新的香氣和味道時，不用擔心因為攝取過多咖啡因而影響睡眠，特別適合需要放鬆但又對咖啡因敏感的上班族。 所以來之前強烈建議要先預約，店家有準備才能多出這類額外的驚喜！ 服務流程。 來放鬆會有專業的健康管理師來幫忙做身心健康評估，還會用儀器來檢測，也會根據測試結果做詳細解析，之後就能坐上按摩椅開始享受按摩，同時還會讓人吸氫氣進行全身放鬆，也能趁機小睡一下。服務結束後會送上適合的飲品或養生健輕食，讓人不會有任何負擔。 在做機器檢測諮詢之前，服務人員會先讓我在休息區靜坐五分鐘，讓心跳、脈搏慢慢平穩下來，同時還倒了一杯氫水給我喝，這瞬間讓整個身體好像被輕盈的能量包覆。 氫水喝起來清爽柔和跟普通水比起來，口感更滑順且帶著微微的甜味，心理上則有種放鬆的滿足感，好像喝下去的每一口都在為身體補充活力。 這裡的專業人員先幫我做了一個健康檢測。他們用通過衛服部核可的專業儀器，3分鐘左右就能檢測出我最近的身體狀況，真的超方便！整個做完之後還有專業人員詳細解釋報告內容。 這台專業儀器能針對亞健康的狀況先抓出問題，找出到底是短期倦怠、還是長期累積出來的狀況，這兩種處理方式都不太一樣。有目的性的短期倦怠可能只有一個週期、階段性完成後就會慢慢正常，長期累積下來的狀況反而對健康影響更深遠。 我坐下來後享受了一次精油手部筋絡的按摩，簡直神了！這手法太細膩，感覺到筋絡的每一條線都在被舒展開來。當精油被溫柔地塗抹在皮膚上，健管師輕輕按壓那些經絡和穴位，整個手部的緊繃感就逐漸消失了。 在按摩的時候，很有經驗的專業人員也察覺出我的大腸目前狀況不是很好，9月的生日月慶生活動真的讓我廁所上得很不正常耶！ 因為手部是跟身體很多部位相連的，按對地方也等於讓全身都在放鬆。 之後，他們還安排讓我用按摩椅按摩全身，不論是力道或手法都很到位，除了進行從頭到腳的全身鬆綁，也順開了原本糾結的地方，也能讓氫氣的流動更順暢。 15分鐘的手技經絡按摩之後，搭配著那淡淡的芳香水霧進入60分鐘氣體保養課程，再加上背景放的α波音樂，居然讓我不知不覺睡著了！ 全身被到位的按摩時，蒸氣眼罩溫暖呵護著疲憊的眼周，再配合那種輕柔的音樂和空氣中飄散的香氣，讓我整個人一下子就徹底放鬆下來了。 那種感覺真的很奇妙，好像身心的壓力都隨著每一次呼吸慢慢被釋放，整個人從內到外都得到了深度的平和狀態。 整個過程讓我感到全身放鬆，彷彿多日來的疲憊瞬間得到了釋放。醒來的時候，感覺像是剛從清晨的陽光中甦醒，心情愉悅又清新，真的是一場小小的奇蹟！ 課程結束後他們還準備好素食滴雞精及通過SGS檢驗的纖體能量棒當下午茶。做完課程，身體剛剛好不容易清掉了累積的垃圾，當然不可以再吃那些會給身體負擔的食物啊！ 輕森活睡眠咖啡館的纖體棒有通過SGS檢測，沒有隱藏不好的成分，能安心享用！纖體棒使用植物大豆素雞精食材製作，讓它成為一個零膽固醇的健康選擇，讓人不必擔心攝取過多的壞脂肪。裡面還特別加入了薑和菊糖，這不僅增添了風味，高纖維也有助於促進消化。而堅果的加入則讓纖體棒一塊吃下去就有五克的高蛋白含量，為忙碌的生活提供了充足的能量支持。 纖體棒吃起來口感豐富、層次分明！每一口都是堅果的酥脆與大豆的柔韌相結合，咀嚼時能感受到堅果的香氣在嘴裡四散開來，帶來自然的香甜。它的味道不會過於甜膩，反而是清新的堅果香和淡淡的薑味相得益彰。不僅滿足了口腹之欲，更讓你感受到健康與美味的完美融合，吃完後能量瞬間補充，心情也隨之提升！ 而素食滴雞精我之前其實就喝過！它的口感很順，不像一般滴雞精那麼油膩，反而是帶點清爽的感覺。而且裡面的營養真的很厲害，尤其是它不含動物成分，對於想要補充營養又注重健康的朋友來說非常適合。它幫助我補充了所需的胺基酸和維生素，喝完感覺身體瞬間被喚醒，精神都變好了！ 一個小時的五感享受讓我感覺整個人煥然一新，心情開闊了，繁忙的思緒也被好好清理，取而代之的是一種平靜與愉悅的感覺 因為有預約，他們還送上含氫的萬壽菊冷泡茶，喝起來的口感清新柔和，帶著淡淡的植物香氣，每一口都能感受到微微的甜味，喝下去後整個身心都感到舒暢。 我覺得這裡超適合像我一樣平時壓力大的人，不僅環境舒適還有一套不亞於醫師等級的檢測系統喔！健管師解說檢測結果時表示；我的問題已不僅僅是短期倦怠，而是長期累積的壓力導致的失衡。這讓我恍然大悟，原來長時間的工作壓力不斷累積，早已悄悄影響了我的健康狀態！這讓我有點驚訝，但更慶幸自己有來到這裡。 一般若去醫院做什麼檢查，醫生看到檢測數據都會直接下一個定論、然後就會開處方籤，而這邊最主要的是有專業的健管師能幫忙解析說明，幫人瞭解自身的狀況後，還能根據個人的狀況去找出更適合的狀況的調整方式，且建議該如何配合，也會陪同客戶去管理自己的身體健康，這樣也是健康管理的一個精髓。 輕森活睡眠咖啡廳是一個幫助大家了解自己健康狀況的平台，提供的服務針會對每個人的不同狀況，量身定做健康方案。即使不是一次性的解決方案，定期回來放鬆和檢測，慢慢調整身體失衡的根源，長期來看對健康的幫助更大。 除了全身放鬆，我還學到了：健康管理不僅僅是依賴藥物來解決問題，而是應該通過改變生活方式、健康飲食、規律作息來配合改善。所以我決定將這個地方加入我的健康守護站，不僅是身體的放鬆空間，也是一個可以學習如何更好管理自己健康的地方。 順帶一提，這裡是個複合式美業空間，放鬆後想變美也不用跑很多處去做，而且裡面的店家因為都認識，互相介紹的客人都能享受到折扣優惠喔！ 對了！除了當下好好的睡了一覺，我當天晚上因整個人都放鬆了自然無法熬夜、回家後也早早就去睡，原本淺眠多夢的我難得睡眠深沉且一夜無夢，隔天醒來後精神飽滿，最近做事一直提不起勁的我感覺終於充飽了電。 因為處女座追求完美的特性，我總會給自己加上無形的壓力，導致精神緊繃、身體也時常處於不穩定的狀態，常常感覺疲憊不堪，而到過輕森活睡眠咖啡館後才真正感受到什麼叫徹底放鬆。精準的專業健康檢測、吸氫氣還有超舒服的按摩讓我通體舒暢，氫氣飲料和養生輕食不僅是對身體的能量補充，更是對心靈的呵護。當晚久違地睡得香甜，隔天也很神清氣爽！ 最讓我感動的是，裡面的專業人士還幫我建立了正確的健康觀念，不再一味追求完美，而是學會如何平衡身心。所以我有打算定期回去，除了讓自己保持在最佳狀態，也能持續學習如何成為自己的健康管理師。超推薦壓力大、身心失衡的朋友跟輕森活預約，找回最好的自己喔！ 輕森活睡眠咖啡館 地址：台北市大安區忠孝東路四段222號9樓20室 電話：0915879900 營業時間：星期一~五11:00–19:00，星期日特別預約(星期六公休) 

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