TR90安拉拉瘦得了飲食日記

覺得實用請按右下角收藏，請不要吝嗇為我點讚~ #20200401 #lunchtime #breakfasttime #샐러드 #salad #瘦得了日記 #TR90安拉拉瘦得了飲食日記 #tr90nuskin #tr90重啟人生計畫 #愚人節 ~你今天愚人了嗎? 無論何事~還是要乖乖吃午餐哦!! 美好的4月1日，月初上完這天班可以準備放連假了!! 有誰比我還開心呢? 雖然防疫期間我依舊被禁足中(與世隔離為自我保護) 但可以放假四天還是開心不滅~~ 無論出遊還是宅在家，都要保持愉快的心情哦~ 祝大家連休假日愉快~~ #instagood #follow #photooftheday #instalike #instagood #followme #instadaily #food #instagram #photography #healthy #instapic #yummy #일상 #南投美食 #草屯美食 #DIY好料 #為自己多NU力一下 ++++++++++++++++++++++++++ IG貼文與安拉拉分享你的健康飲食~~ 每月抽出幸運10名贈送小禮物唷~~ 分享步驟： 1.追蹤 @17nuly 2.發文 Hashtag @17nuly #為自己多NU力一下 #瘦得了日記 只要兩步驟，每天分享可以擁有健康又能得小禮物唷~

新竹吉德堡、新竹蒙特梭利，幼稚園參訪心得。

參觀幼稚園part1 前言 對於寶寶的教育我最在乎的是品德以及人格發展， 幼稚園的教學方式，大體可以分為幾類「蒙特梭利、雙語、全美語」 但現實考量離家近接送方便～除非有交通車。 雖然我個人偏好蒙特梭利的教學方式，但是好的蒙特梭利跟不好的就是一線之隔，一定要親自參觀跟老師聊過才能知道，是否真的落實蒙式的理念。 其他的教學方式我當然也不會因為google就輕易否決，一定自己親自走一趟。 新竹 吉德堡（有雙語全美語） 1.硬體沒話說，環境的部分很漂亮很新，戶外空間也很大 2.老師的態度：其實老師也是人，接待我的老師透過他的介紹，雖然穿著連鎖制服，但沒看到對教育孩子的熱誠，反而感覺到疲憊上班族的身影。 3.教學教具：連鎖體系的課程，強調生活、感官到實體運作操作。有連慣性的故事主題，去上中英的課程以及數學、生活體驗的角落學習（模擬超市買菜、醫生看診....等等遊戲）但是對於教具的教法雖然有觸覺感官刺激，讓孩子更能對abc，數字等等去產生連結，譬如：立體的三角形、圓形、方形，去知道幾何形增加觸覺刺激，但是還是以傳統教育方式為基底。 當聽老師說到：教英文發音的時侯，即使教法已經變得有趣生動,我好像已經看到荳荳背上沉重的書本。 另外電腦課的部分，小班開始教孩子認識滑鼠弟弟、鍵盤哥哥、主機怎麼開機，到了大班就會教孩子打字。聽到這裡我知道跟我理念不同，與其認識3C產品，我更希望從認識自己出發。 2.新竹 同信蒙特梭利幼稚園 到門口的時侯，一群孩子玩的很開心，奔跑很活潑，走近辦公室，跟老師聊了蒙特梭利的教育理念。 這位老師非常誠懇也很實在 她說為了讓老師的流動率不高，所以他們這裡的老師工作雜事不多，專注在孩子上面，沒有監視器沒有line群組，避免老師的壓力不自在，因此這裡的老師年資都有十年。（一直強調這裡的老師很輕鬆所以才待的住） 說到孩子日程跟教具的方式，因為武漢防疫的關係所以只能看教室的照片，每天孩子自己工作學習生活常規....（詳細蒙式教學可以Google) 如何培育孩子的耐性讓他們會自己獨立作業跟遵守生活 但是當我問到，老師如何掌控孩子的狀況時，畢竟1：15，老師誠實的說這真的很難，所以老師通常會看事情的優先順序跟必要性，如果是小事老師不一定會差手。（老師真的很誠實但是這樣的回答...聽起來教我的小孩好消極喔～） 後來我閒聊：你覺得好的蒙特梭利老師，需要有什麼特質最重要？ 應該是控制全班的秩序吧！如果一個班級失控吵吵鬧鬧，同學都會被影響，老師的情緒也會被影響，全部都會亂了調。 老師大概的意思就是維持班上秩序是最難得，能維持住其他的都好掌控... 我說：所以老師也會對學生大吼嗎？ 老師：哈哈～當然有時候不想但是～真的很難 老師也在修煉自己！！！ 談話的過程，我覺得並沒有真正落實蒙特梭利的核心精神，所以真正的蒙特梭利真的不好找。 真心覺得這家園長太太～～～誠實了，但是言語間帶的消極的能量帶，讓我完全不想讓孩子在那樣的環境長大！與其上課的細節、老師有沒有兇孩子，面對事情的態度、能量圈才更是我重視的，那是絕對潛移默化的注入心裡，要調整比改壞習慣還難！ 繼續尋找🍉🍉🍉適合荳荳的理想幼稚園。 （以上純屬個人心得觀感，適不適合你家寶寶建議媽媽都親自了解） 

這位醫生未免太Q！LINE FRIENDS熊大、兔兔、莎莉和碧歐斯給你滿滿療癒~超萌醫生袍造型，看了好想收整套啦

最近大家都專注於防疫工作，真的要跟各位說一聲辛苦了～相信女孩們不管是皮膚上或是心靈上都需要好好療癒一下吧？就讓小編分享給大家，最近新推出的碧歐斯與LINE FRIENDS的合作限量組合，讓你的身心靈都可以獲得安慰！組合中包含超Q的LINE FRIENDS公仔、超值又經典的保養組，小編好想把它們全部收藏起來啊！ 怎麼可以這麼可愛啦！身為LINE FRIENDS粉絲當然不能錯過這次收藏的機會呀，這次可是三大LINE FRIENDS主角「熊大、兔兔和莎莉」都換上醫生袍的公仔耶～突破以往萌萌的角色設定，要成為大家最安心的守護者。看到他們可愛又專業的模樣，認真欠收呀！每天身邊有這些穿著醫生袍的LINE FRIENDS公仔，萌中帶著療癒感，真的讓心情大好。 已經準備手刀快衝的LINE FRIENDS粉絲們快看過來，往下看才知道要如何把超Q的熊大、兔兔與莎莉公仔以及碧歐斯最經典的熱門商品帶回家喔～ 哪有這麼萌的醫生啦！穿上醫生袍的LINE FRIENDS給你最貼身療癒～全員出動一起守護你的肌膚！ LINE FRIEND人氣角色「熊大、兔兔和莎莉」都換上專業醫生袍，萌的讓小編大喊「哪有這麼可愛的醫生啦？」心靈已經被療癒了，接著就用各種讚讚組合來舒緩你的肌膚困擾！ BIO水感舒緩維他命B5原液 這次組合搭配的都是碧歐斯超搶手的明星產品，先來介紹這款BIO水感舒緩維他命B5原液。肌膚想要時時健康水亮，擁有極佳保水力，絕對需要替肌膚進行深層修護！BIO水感舒緩維他命B5原液含有高濃度5％ B5，搭配玻尿酸與神經醯胺，經科研實證，能完美舒緩與修護肌膚，敏弱肌也能使用，肌膚變得水嫩又乖乖的啊～ BIO水感舒緩微礦能量噴霧 先來介紹這款BIO水感舒緩微礦能量噴霧，它的超滲細緻噴霧即使帶妝使用也不會弄花妝容，並能讓妝容更服貼，噴霧內獨特的生物能量水含有多種礦物質，能舒緩肌膚並讓肌膚更健康明亮，鹽值極低的特性還具有長效保濕的功效，不管在家或是室外，隨手一噴，立即就能舒緩、保濕肌膚喔！ BIO水感舒緩無油卸妝水 卸妝也是保養的一部分！悶熱夏季不想用黏膩卸妝油又怕卸妝不乾淨？出門又被空氣、城市中的髒污上了一層「厚粉」？快請出俏皮的莎莉組合來卸除妝容吧～BIO水感舒緩無油卸妝水質地輕透但卸妝力優異，有著強大如吸塵器的Micelle淨膚因子，溫和不刺激地帶走妝容與髒污，而且有接睫毛的女孩們也能使用；淨化防禦配方則持續防護肌膚免受污染粉塵侵襲，清爽的卸妝水用完臉蛋一點都不油膩，即使眼妝再濃也能完全卸乾淨，不只清潔超徹底，基底使用的生物能量水更可以維持臉蛋健康水亮不乾澀！ 而且這些明星商品都有加入品牌獨特的配方生物能量複合素TM，從本質提升肌膚整體修護、吸收力與活力，一用真的超有感。這些好用又很萌的組合實在太欠買啦，快點通通加入購物車中吧！ 氣候悶熱心情煩悶怎麼辦？讓超萌的LINE FRIENDS醫生團隊，給你全方位療癒～ 療癒人心的公仔不管是放在碧歐斯特定保養品上、放在桌上當擺飾，或是掛在包包上當吊飾都可以，甚至可以裝在寶特瓶蓋上耶！各種用途都適合將這可愛的LINE FRIENDS帶在身邊～當自己為了疫情與生活努力時，看到這麼Q的吊飾便能療癒內心的哀傷了！ 兼具保養與可愛的合作組合，女孩們準備好要收藏了嗎？要記得每一款組合都只有限定通路才買得到喔！想收集特定組合包的話，千萬可別跑錯地方囉～ 了解詳情點這 #碧歐斯 #Bioessence #LINEFRIENDS #BIO水感舒緩維他命B5原液 #BIO水感舒緩微礦能量噴霧 #BIO水感舒緩無油卸妝水

【苗栗景點】喜歡貓頭鷹的你絕對不能錯過全台具規模的貓頭鷹戶外生態園區~咕嚕嚕博士貓頭鷹之家

位在苗栗縣獅潭鄉有一群愛好貓頭鷹的地方人士，成立一個貓頭鷹愛好者共同的家維護農場內大自然與野生動物和平共處，將遊憩活動對自然環境的衝擊降到最低，實現「無痕山林運動」之理念。 來到『貓頭鷹生態休閒農場』，隨即映入眼簾最吸睛的就是外圍到這片牆面，有著各式各樣品種的貓頭鷹彩繪，畫工細膩、栩栩如生，畫的跟真的一樣真，而且這還是老闆娘親手繪製是不是超級強大，簡直是太厲害了！！！ 而這裡是一個以保育推廣願景、以生態教育為重點、以文化傳承為職志的生態園區。 並致力於休閒農業的推廣，讓參與者建立「關愛貓頭鷹，愛護大自然」的保育觀念，很適合大朋友小朋友一同來趟自然與生態之旅享受與大自然的互動 喜愛貓頭鷹的你趕快看過來~~~ 位在苗栗獅潭鄉的貓頭鷹生態休閒農場，是採預約制的方式 🔺彩繪DIY+含餐：大人每人390元/小孩4歲到12歲每人350元/4歲以下孩童酌收餐費 ※僅接受電話預約課程活動，不接受單純入園參觀或只參加單項活動※ 抵達園區後你可以發現這裡四處都有貓頭鷹的裝飾，各個角落都能發現小驚喜，首先我們先到教室聽取簡報上點課囉！由女主人劉小姐為我們介紹貓頭鷹生態多媒體導覽、貓頭鷹棲地介紹、貓頭鷹習性講解與植物生態棲地介紹......等 聽取完簡報就對貓頭鷹有更進一步的認識啦~~~ 再來，我們有個彩繪DIY貓頭鷹領章的體驗活動，可以讓你手繪屬於自己的專屬貓頭鷹唷！是不是很酷呢 每個人的桌上都會發有一隻白白的貓頭鷹，再來就是動腦時間啦！ 發揮自己的創意利用5色原料在進行調色打造自己獨特的貓頭鷹，真的是很有趣呢！畫好之後就可以拿到前面由工作人員穿線再讓老師幫你稍微修整一下讓你的貓頭鷹更加美麗 你看，猜猜我畫的是什麼呢......🤔 畫完之後，也差不多到了中午時間，在等待畫好的貓頭鷹顏料乾的時間，我們也順道在這裡享用了美味可口的午餐 午餐是採自助式，菜色種類很多，大多是客家餐，也是別有一番風味呀 完餐後我們稍微在園區逛了一下，一定要在用外牆留影拍照留念，因為這面牆實在是太無敵了啦⋯⋯雖然我們沒有看到真的貓頭鷹🦉但這牆面上的每隻貓頭鷹都畫的生動可愛超級好拍呢 看看我！是不是真的像坐在樹幹上一樣哈哈哈 完成的貓頭鷹可以掛在脖子上也能掛在牆上當作裝飾 這真的是一項好玩又有趣的體驗呢～～～快來打造屬於自己的貓頭鷹吧 #2020 #脊梁山脈旅遊年 #國內旅遊 #防疫旅遊踩線中 #台灣 #苗栗 #獅潭 #貓頭鷹生態休閒農場 #咕咕嚕博士貓頭鷹之家 #貓頭鷹 #taiwan #miaoli #owl #outing #popdaily #poptour #poptour_mag #travelyam #wowtoplay #travelgram #instagood #instataiwan #igtaiwan #iseetaiwan #eventtaiwan #amazingtaiwan #viewtaiwan #taiwantrave 想看更多別忘了追蹤IG跟著SJ一起吃喝玩樂趣

2021春節吃什麼？禪風茶樓、善菓堂 蔬食年菜也能豐富又美味！

開心迎來2021年，跨完年的歡樂氣氛持續延燒，今年的農曆春節你們都想好要吃什麼了嗎？從去年開始，因著疫情的關係，蔬食飲食的意識抬頭，吸引了不少消費者開始願意偶爾嘗試不同以往的飲食習慣。今年讓我們來為您介紹善果餐飲旗下兩個品牌：台北的「禪風茶樓」及位於新竹竹北的「善菓堂」推出的年菜，讓您改變以往對蔬食的既定印象。 「一品佛跳牆」 年菜必備，象徵著福壽全都來(禪風茶樓) 特別經過2小時蒸煮，內有炸芋頭、猴頭菇、栗子、白花椰乾、杏鮑菇、香菇、蓮藕、鳳眼果、紅棗、大白菜與筍乾等多種材料，而食材的擺放位置也非常講究，這會細微地影響整體風味，尤其是筍乾，其被擺放在中層蒸煮，讓每一口喝起來微酸，一解膩口之慮。 「焗烤拚金色芙蓉」伴您迎接向陽似錦的新年(禪風茶樓) 賣相散發閃閃金色，中間是南瓜泥蒸蛋，上頭兒點綴著毛豆仁與玉米粒。一旁是以山東大白菜、黃帝豆、牛番茄，荸薺、馬鈴薯淋上起司醬焗烤而成的涮嘴美味，營養滿滿，小朋友也吃得開心。 「翡翠北菇扒元寶」 吃元寶生元寶，今年發大財(善菓堂) 晶瑩剔透的外貌，一上桌就吸住大家的目光！以新鮮蔬菜與被列為素三鮮其中一個食材的香菇一起烹調，將食材本身的好味道都完整的鎖在裡面。最後加上枸杞作為點綴，除了視覺上的豐富之外，口感也非常清爽可口！ 「東北酸菜猴菇煲」暖冬圍爐鍋物首選(善菓堂) 酸白菜保留了原有的營養成分，且富含了胺基酸、膳食纖維等營養，暖冬圍爐最佳鍋物選擇，非酸菜白肉鍋莫屬！在經過善菓堂主廚特別精心製作出無肉的版本，經過慢火熬煮的軟嫩酸菜，並使用高營養猴菇與木耳，讓整體口感入口後酸味轉變成更為甘甜的滋味。 【禪風茶樓】福牛財運桌宴 / NT.12,800 10人 【禪風茶樓】牛轉乾坤桌宴 / NT.15,800 10人 【善菓堂】 福牛財運桌宴/ NT.12,800 10人 【善菓堂】牛轉乾坤桌宴 / NT.15,800 10人 更多詳細餐點內容歡迎前往官網 禪風茶樓： https://www.gooddeedstw.com/pages/zentearestaurant 善菓堂： https://www.gooddeedstw.com/pages/shanguotang 注意事項： 1.需另加10%服務費 2.桌菜以十人為主，採加人加量加價方式計價 3.半桌以六人計價計量 4.需 預付30%訂金 5.與其他優惠恕不合併使用 年菜在家吃，防疫最安心！年菜外帶，讓您輕鬆過年！

戴口罩用美美🤍🤍🤍

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香菜是邪教還是天堂？香菜控這5款獵奇零食不能錯過！

除了前陣子討論度也超高的「多力多滋香菜口味」，這幾天在脆上討論度超高的「可樂果香菜貢丸湯口味」有人吃過了嗎？編輯整理了5個超商或通路叫我能買到的5款香菜零食，香菜控快把這幾款零食收進口袋名單，一起來看看有哪些吧！ 香菜零食開箱｜1、可樂果香菜貢丸湯 這幾天在Threads上超夯的香菜新品就是它！把經典可樂果零食變身「香菜貢丸湯」口味，鹹香中帶點香菜味，吃起來有點像把熱湯變成脆脆的餅乾，口味獨特，不過也有網友分享這款的胡椒味比香菜味道重一些～ 香菜零食開箱｜2、馬卡龍香菜風味 這款「馬卡龍香菜風味」在全聯可以買到，甜點遇上香菜真的太獵奇！綿密的馬卡龍外殼搭配清新風味，入口時先是甜，再帶出草本氣息，意外有一種清爽的反差感，但編輯認為這款的香菜味沒有很重，如果是渴望濃烈香菜感的人可能會稍微失望！ 香菜零食開箱｜3、多力多滋香菜口味 前陣子最紅的就是這包了！墨西哥玉米片遇上香菜調味，鹹香中混著獨特的香菜清香，越嚼越香，還有一點解膩感。配上汽水或啤酒，完全就是下酒神器，口味大膽卻很涮嘴，受到許多香菜愛好者的好評跟回購～ 香菜零食開箱｜4、樂事鮮切脆薯香菜口味 洋芋片界的經典「樂事」也推出香菜版本，清脆口感中融入濃郁香菜香氣，一開封就能聞到強烈的香菜味。愛香菜的人大部分會覺得超讚，但不愛的人吃到可能會小皺眉！ 香菜零食開箱｜5、星太郎超寬條餅香菜口味 星太郎餅乾以酥脆寬條著稱，一直都擁有一票粉絲。這次加上香菜調味，鹹香脆口中帶著濃烈草本香。比起其他洋芋片，這款厚實的口感更能把香菜味完整帶出來，可以算是零食櫃裡最有存在感的一款！ 延伸閱讀 👉【泡菜網友票選】飛韓國必買！最唰嘴的韓國零食TOP13，追劇就要配這些！ 👉在家防疫太無聊？不如來試試「400次咖啡」！6種韓國人才知道的創意零食吃法盤點 👉台南爆紅隱藏版伴手禮！「台版薯條三兄弟」團購狂賣四千罐，60年老店濃濃古早味一吃就上癮！ #7-11 #便利商店必吃 #便利商店必買 #全家FamilyMart #話題美食 #零食推薦 #香菜零食 

防疫時期，勤洗手、酒精消毒🦠 勤戴口罩，保持距離😆😆😆 🔜#

防疫時期，勤洗手、酒精消毒🦠 勤戴口罩，保持距離😆😆😆 🔜#Ma不停蹄 感謝攝影師🙏🤣懂拍 . 現在的我們可以 從生活小事開始做起 培養運動習慣 健康飲食 早點睡 多喝水 . 記得 要跟自己說 一定會做到！💪🏻 #對自己負責 . . . . . 今天真的是小太陽🌞 . #高雄#運動女孩#減脂#飲食#瘦身 #減重#早餐#蛋白質#肌肉#脂肪 #健康#健康飲食#臀#胸#手臂#營養 #美食#苓雅區#戶外團練#爬山#有氧 

【六月戀愛塔羅】揭秘六月愛情的能量狀態，你的感情生活會有什麼發展？

到了六月，經過了兩週居家隔離的時光，很多人都被迫跟另一半遠距，有些正在萌芽曖昧的戀情好像也因為疫情關係被阻斷了發展，讓我們一起來問問六月塔羅，六月的愛情能量是什麼樣的狀態呢？該怎呢面對後續的發展，在防疫中還是要保住自己的愛情的！ 請在心中默念你自己的名字，如果有曖昧對象或是另一半也請默念他的名字～ 並問塔羅牌六月的感情狀況會如何發展呢？ （如果是單身沒有特定對象的朋友，可以只唸自己名字就可以囉！） 這次邱比特在每個選項都抽了五張牌來做解答，在以下四個星星圖案的選項中選出一個你第一眼想選擇的就可以了～ 下滑看答案吧！ (A) 選擇A的朋友，跟對方未來發展不錯，可能在性格上會有一些需要磨合的地方，多少會遇到一些阻礙，但如果兩人可以一起堅持下去，是會有好的結果的～雖然近期會有孤單的感覺，但不需要太過於慌張擔憂，因為你的另一半跟你有類似的思考模式，是彼此心靈相通，也能溝通的人，相處下來有機會成為你的靈魂伴侶，是能互相扶持彼此更上一層的對象～ 單身的朋友，最近會出現幾個不錯的對象，但你常常會不小心錯過，可能是過於幻想未來的對象，而忽略了身邊的人，遇到對你有好感的人可以先冷靜一下，好好觀察對方的性格，也可以多詢問朋友的建議～如果自己積極主動尋找新對象，會更有機會獲得幸福～ (B) 選擇B的朋友，雖然感情發展有一個好的開始，中間有一些挫折，不過都不是太大的問題，最終能順利解決，建議要多站在對方的角度思考，不要過於強勢，可以讓感情發展得更平穩～但要小心的是，可能某一方會有小小的精神出軌現象，平時多聯絡、溝通，不要過於衝動以免造成不不要的傷害。 單身的朋友，最近桃花運比較沒有這麼旺，雖然不乏有認識新朋友的機會，但可能對方並非這麼適合自己，暫時都只是朋友的感覺，還無法上升到可以精神交流的層面。建議這段時間先不要太焦躁，只是時機還沒到而已，可以先花點時間充實自己，把重心放在自己身上對未來的感情運會有幫助的。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/983000 (C) 選擇C的朋友，你跟對方未來的發展有可能變得更好但也有可能變壞，兩個人彼此都有情意在，但隨著相處時間越久，其中一方可能會略感到失望，甚至因為一些阻礙導致失去信心。請多為彼此加油打氣吧！在艱難的時刻需要兩人共同的信任才有機會繼續下去，你們個性屬於互補類型，如果想法不是真的差距太大，或是太過不切實際，其實問題都能迎刃而解的。 單身的朋友，最近出現適合自己的對象機率不是很高，有可能遇見爛桃花而讓你感到焦慮，或是有好感的對象但他並非單身，或是感覺還不錯但性格上需要磨合的地方頗多。不論如何都不要太過急躁，這陣子建議靜下心來好好觀察，先把自己的生活打理好，確認自己未來想走的方向、也可以趁此思考你理想對象的類型，之後遇到新的人便可以比較清晰地知道對方是不是你想要的人。 (D) 選擇D的朋友，你跟對方未來的發展沒有很明確，彼此心中都是愛著對方，可是會有些抓不太到對方的心意。對方屬於很會照顧人的類型，不過也不要過度的依賴他～相處久可能會感到有些辛苦或感到不安，建議一有什麼想法就咬找機會好好與對方聊聊，需要多溝通。兩人的思考模式其實蠻類似的，長久下來也有機會發展不錯，但前提是雙方都需要坦誠相對，避免有欺瞞的情況發生～ 單身的朋友，近期可能會出現一兩位交流不錯的對象，但在更近一步接觸之前，請記得讓自己冷靜一下，不要在不適合你的人身上花費太多時間～有可能會在社團（學習場所或是工作場合認識到新對象，不過對方的性格可能會有一點防備心比較難親近，也會比較傾向工作狂性質，需要你去主動。 以上就是六月份的戀愛塔羅運勢啦～祝大家都能在這個月沈澱自己，將過去的繁忙雜亂的事情趁這個機會好好整理～等待之後迎來更好的戀情！ （以上圖片來源：《她的私生活》劇照） https://www.popdaily.com.tw/constellation/982618 更多塔羅話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃阿辛 #占卜 #單身 #塔羅牌 #愛情 #戀愛 #戀愛塔羅 #未來發展 #桃花運 #波波邱比特 

動作巨星巨石強森驚爆全家染疫

 巨石強森今日於IG證實全家確診新冠肺炎，並表示自己其實已染疫一段時間，也為此停工3個月做治療，而一家人花了2至3周的時間治療，目前已逐漸康復，也不具傳染力，也提醒粉絲及網友「記得戴口罩、不要群聚、保持樂觀」。 關注 @jaysonsayhi 時事、知識不漏接 也能點擊介紹連結收聽我們的Podcast節目 #jaysonsay#podcast#podcaster#news#instadaily#likeforlikes#tflers#hollywood#movies#actor#DwayneJohnson#movie#新聞#巨石強森#新冠肺炎#動作巨星#防疫#播客#影視

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