安心食代鈣鎂優健｜最好吃的天然海藻鈣，全家都適合


2024/01/25 #lamrainpin生活 海藻鈣 大自然的恩賜 維護健康的寶藏 海藻鈣是全家大小都可以吃 也最好要吃的🤔 先聊聊為什麼我開始使用海藻鈣吧～ 我也會分享它對我的生活和家人健康所帶來的影響🌿 一直以來我都非常關心家人的健康 因為健康是最珍貴的財富 我自己的話除了教書 當學生 還有部落客 一人分飾三角 如果健康出問題 全部都會出問題 所以健康對我來說真的最重要 當我聽說有一款由食品技師張邦妮研發的鈣鎂優健時 我感到非常放心 因為這是專業團隊研發的保健產品 我決定試試看它❤️ 我選擇補充鈣質的最重要原因是 台灣民眾中有高達96%攝取鈣質不足 每天都少了413mg 這對骨骼健康造成了一大威脅 我就是那96%中的一員🥺 現在年輕感受不到 但是總要未雨綢繆的吧！ 健康的骨骼對我們的生活質量至關重要 😨 有認真吃鈣鎂優健之後 我覺得有顯著的效果 不僅在體力上更有活力💪 而且我注意到鈣鎂優健的成分非常純淨乾淨 ❌不含任何香料、色素或化學添加物 這讓我更加安心❤️ 畢竟是要吃進身體裡的 就不應該讓身體有負擔 與其他過去的產品相比 鈣鎂優健的獨特之處在於它含有高達450mg的純鈣 是台灣市售最高的鈣含量 足以滿足一日所需👍 除了含量很重要之外 鈣的種類也很重要 我發現化學合成的鈣容易不舒服🤔 而天然海藻鈣是給家人最好的選擇❤️ 鈣鎂優健的咀嚼錠大小適中 不會有難以接受的味道或口感 相反它擁有自然的海藻風味 讓人不自覺地愛上每一口 這點我覺得非常棒🌊 吃起來就跟糖果一樣 除了適合我自己外 鈣鎂優健也非常適合全家人一起食用 特別對於小朋友和長輩們來說 鈣鎂優健的成分設計非常適合他們 可以輕鬆幫助他們成長並關鍵性地補充鈣質 這一點對我而言非常重要👍 更值得一提的是鈣鎂優健的成份非常純淨 另外還不惜成本加入了天然海洋鎂 維生素Ｄ 維生素Ｋ ＣＰＰ 四大配方輔助鈣質吸收 不包含無效的充量成份 像是玉米澱粉、麥芽糊精、硬脂酸鎂等 這讓我更加放心地將其供給家人使用❤️ 總之我相信選擇鈣鎂優健是對家人健康的一大貢獻 這也是對他們的愛和關懷的體現 而我自己也非常滿意 我會持續使用鈣鎂優健 因為它為我的生活帶來了正面的改變 我相信它將持續保護我們的健康❤️ 如果你也對鈣鎂優健感興趣 不妨點擊以下連結進一步了解和購買： ❤️ 鈣鎂優健 https://rifi.cc/calcium/補鈣專家 此外你也可以加入Line諮詢營養專家 他們將提供一對一的專業建議： 📱 https://rifi.cc/點擊聯絡 或者撥打免費專線0800-200-820 營養師團隊將為你提供個性化的建議📞 讓我們一起關心家人的健康 並讓鈣鎂優健成為我們健康生活的一部分❤️

《死期將至》作客徐仁國YT：金智勳與金材昱

喔摸 ~令人瑟瑟發抖的反派：惡之花的白熙成與Voice的毛泰久來找滅亡啦！！！！！ 究竟是什麼風把他們都吹來了？趕快來看看影片： 車銀優與金智勳相似？ 當徐仁國提及IG上的傳聞；車銀優與金智勳有些相似，金智勳開玩笑回答：今天是元彬風格（撥瀏海模仿RIIZE的元彬） 而此時金材昱小聲地問：RIIZE是什麼？（後來曉以大義，原來不是藍色生死戀的元斌吶） 運動與進食 熱衷於單槓運動的金智勳表示最近能夠做到至少5秒，而金材昱則是熱衷於自行車。 當眾人談及對食物沒有什麼關心時，發現一旁的吃貨仁國對著桌子食物蠢蠢欲動。 為了拍攝，明星通常前一天要少吃一些，而天生吃不胖的金材昱卻反其道而行，他會刻意多吃一些辣的食物，使隔天拍攝效果良好。 劇本與演技 三人都談論了對於《死期將至》劇本的喜愛，以及演繹角色的心境，十分能感受他們的熱情。 而《死期將至》第二季終於釋出，金智勳與金材昱也在各自的ig曬照，真的是Sexy撕累ㄍ一（諧音梗：性感的垃圾，影片有提及。） https://www.instagram.com/p/C1zrs_CSJkc/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C1viXoJphl3/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== #金材昱 #金智勳 #鄭揆哲 #崔怡在 #死期將至 #朴泰宇 #徐仁國 #漫改劇 #韓劇 #youtube #RIIZE #元彬

【醫美分享】想要擁有完美的下顎曲線嗎?明明過了學生時期但嬰兒肥還頑固停留在臉上，肉餅臉隨著青春逝去漸漸垂成嘴邊肉太可怕!

文長慎入，以下由蘇菲親身體驗分享從評估消脂針開始一路到施打直到復元前後2個月的心路歷程分享，精彩前後對比絕對不能錯過，一起來看蘇菲進化史囉!! 你也有肉肉臉、嬰兒肥的困擾嗎?蘇菲雖然四肢纖細，也不算豐腴身型的人，但無奈臉上的肉就是好多好多，減肥永遠很難減到臉上，一直受嬰兒肥所困，20歲的時候以為嬰兒肥會隨著時間慢慢消失，不過卻是大錯特錯~~都過了25歲蘇菲的嬰兒肥雖然有小一咪咪但還是達不到滿意狀態，隨著時光流逝漸漸垂成嘴邊肉….. - 一直覺得臉頰線條幅度不太順，也希望有完美的v臉下顎線，及側臉弧度，都不知道要怎麼解決，直到發現這款Belkyra倍克脂，網路上討論度超高的消脂針，能有效摧毀脂肪細胞，Belkyra倍克脂是FDA、衛福部核准的雙下巴治療藥物，原理是利用脫氧膽酸的可破壞脂肪細胞特性，當倍克脂被注射至頷下皮下脂肪層後，會造成細胞膜的物理性破壞，進而促使脂肪細胞溶解；治療安全和有效性建立在醫師專業與經驗，必須清楚掌握正確的注射次數、部位，適當的下針位置及施打技巧。 - 佳思優醫療團隊也相當專業，在每次注射之前，醫師都會先評估下頦部位，以確保該部位脂肪量足夠。這點讓蘇菲很放心所以也讓很少做侵入性醫美的蘇菲開始思考施打消脂針。 Belkyra倍克脂，主打免動刀可以改善雙下巴及嘴邊肉，不需要深度麻醉風險相對比較低，價格也比一般抽脂手術低廉許多，是蠻多小資女孩會列入愛美名單的項目，不過他的缺點是不太適合用在大面積的脂肪上，如果是整體肥胖的人可能不太適合，而且會有一到兩周的腫脹發炎期，出外遊玩或是朋友聚會可能比較不方便，不過最終還是需要經過醫生評估才能施打。 - 為了變漂亮~~蘇菲鼓足勇氣準備來挨針啦!!這次是在佳思優整形醫美診所 台中分院施作，診所就在公益路上，診所北中南都有分院，店面乾淨明亮，諮詢空間及等候的公共空間都相當舒適 - - - 這次蘇菲是由微整光療小王子之稱的李政彣醫師進行評估及施打，在諮詢時李政彣醫生都相當細心仔細，非常溫柔給蘇菲提供建議，評估臉上的脂肪分布，應該需要多少劑量等等，最終我們預約下一次施作。 - 而在施打消脂針前，護理師會先作臉部清潔及臉部麻藥，減緩施作的疼痛感~小護士都相當細心溫柔地幫我清潔臉部，敷上麻藥等候~ - - - - 蘇菲總共打兩組的劑量，打針的時候還是有點痠痛感，護士小姐都會在旁邊叮囑我要認真深呼吸不要緊張，才不會造成瘀青，也有給我壓力球讓緊張的蘇菲捏住降低緊張感~ - 打完沒多久已經開始熱脹發炎反應，腫得連爹娘都不認識啊!!護士姐姐們都叫我不要照鏡子，護士小姐姐說像是花栗鼠一樣叫我別擔心，此時護士開始衛教術後一個月內該如何按摩臉部以及如何快速讓皮膚不適感消除，護士小姐姐用力認真地在蘇菲臉上按下去，疼痛感算滿有感覺的，不過還是要努力按摩~~~術後在佳思優冰敷15分鐘後就先回家，等待復原。第一天術後前三個小時都不能碰到水唷~先不能洗澡，因為臉上針頭還沒完全密合，有一些細微小傷口，臉部上的瘀青也是正常。 術後隔天 首先前兩天主要以冰敷為主，增加喝水量讓代謝更加快速，另外還要配合推捏按摩，將臉部腫脹的硬塊推開，前三天腫脹感熱痛感真的讓蘇菲一度感到無助，真的腫到不成人形，大家看過韓國電影醜女大翻身嗎?我就是變成裡面的女主角姜漢娜，目測腫脹程度應該有100公斤的體型，伴隨著熱痛脹痛感，真的極度不適~ - 每天除了多喝水有空就冰敷，第四天開始不痛了，臉上的腫稍微消一咪咪，不過最明顯大概是早上一起床，臉的腫脹伴隨水腫的部分整張臉很繃都脹脹的，開始按摩死命地按摩臉部，雖然疼痛但可以加速消退及代謝還是必須要殘忍對待自己~就這樣持續兩周疼痛感明顯減緩腫脹也消除6.7成左右，給大家看一下第2周的狀況 術後2周 不過碰到臉頰還是有刺痛感，表示藥效持續在作用，我們繼續加油~~等待變美總是要付出代價，第三周有明顯消退下顎線跑出來囉~~ - 終於慢慢地恢復面貌，不然蘇菲好長一段時間都只能戴著口罩上班或外出~~真的超級痛苦~我的下顎線明顯順很多 術後3周 - 蘇菲持續一直到一個月後刺痛感才逐漸消失，在這恢復期間護士小姐姐都持續關心蘇菲狀況，非常窩心，我們就等一個月後回去診所拍照啦!!大家最喜歡的術前術後照對比，效果真的很不錯，沒圖沒真相，連蘇菲都超有感~~ - 本來下顎線弧度沒有很順暢，正臉來看嘴邊肉都會有陰影，因為肉多的關係法令紋也比較深，現在臉真的消瘦許多~ 接著就是大家最最關心的前後對比照啦!! 在評估手術前都會照例拍一下施打前的原始模樣，術後恢復蘇菲也是施打後一個月回診拍照，登登!!!絕對寫實沒有修圖~~ 蘇菲在兩個月後出發香港旅遊，終於不用靠修圖軟體就有自然的小v臉啦!!! 以上是蘇菲從112/11/24施作消脂針，一直到113/1/20約莫快2個月去香港玩，消脂針術後臉部變化心路歷程。其實蘇菲在差不多術後一個月就已經恢復差不多了~很多朋友看到術後的蘇菲都以為蘇菲變瘦了~但偷偷說冬天蘇菲胖了2公斤，結果因為臉部消瘦許多大家都以為蘇菲在減肥~一切都是因為嬰兒肥真的瘦下去啦~~~如果姊妹們也有嘴邊肉及惱人嬰兒肥的痛苦~~怎麼臉部運動都瘦不了，建議大家不妨去佳思優整形醫美診所 台中分院諮詢看看唷~ 佳思優整形醫美診所 台中分院-醫院資訊 🏠台中市南屯區公益路二段1號1、2樓 🈺11:00~20:00(週六只營業到16:00，周日公休) #台中 #台中醫美 #台中美容 #醫美 #整形外科 #嬰兒肥 #肉餅臉 #下顎 #雙下巴 #下顎線 #鬆垮 #膠原蛋白 #嘴邊肉 #台中公益路 #公益路 #消脂 #消脂針 #倍克脂 #台中南屯區 #taichung #佳思優 #佳思優整形醫美診所 ------------------------------------------------------------- 👉請追蹤蘇菲IG，會不定時更新打卡景點及美食分享唷!! 🔎sophie810620 🔎sophie810620 https://www.instagram.com/sophie810620/

台中SPA推薦，占地200坪的峇里島裝潢!
伊唯菈 E SPA讓你感受身心靈的療癒聖地

「伊唯菈 ELVILA」坐落於台中西區的公益路上，為避開人來人往的一樓店面，特意選在飯店的二樓設點。地處於勤美商圈附近的公益館占地200坪，成立將近10年，目前總會員數超過12000人，其中不乏中部貴婦名媛、還有國內外知名藝人，甚至被KKDAY跟KLOOK評選為香港、日本、韓國來台觀光必來的SPA體驗景點之一。 必來推薦一:五星級飯店般的寬敞包廂 200坪的峇里島式風格裝潢、只規劃10間具有隱密性的寬敞舒適包廂、暖黃色的柔和色調與木頭溫潤相映，專為疲勞的貴賓與旅人們，用輕柔的手技卸下一身煩憂。退下為您奔波一整天的鞋子，木頭地板親切迎接雙腳，換上拖鞋，再溫柔的遞上一杯熱茶，與芳療師親切閒聊，關心由耳畔漸漸慢入心底，還有三個休憩區任您棲息，三間主題式的包廂，兩間雙人包廂，讓情侶夫妻得以共同進行課程。 必來推薦二:引進日本進口的岩盤浴 「伊唯菈 ELVILA」岩盤浴來自日本北海道，獨有的天然礦石「黑硅石」加工而成，富含多種天然礦物質，約在40度的室溫中，可以釋放98%放射率的遠紅外線和負離子。除此之外，岩盤浴可以提高體溫，借此來增加血液循環和新陳代謝的效率，進而達到排汗、排毒的效果；另外岩盤浴的遠紅外線可以使脂肪燃燒；還可以改善虛冷體質、消除疲勞。 必來推薦三:多元化的課程選擇 館內高達一百多種的課程，為有著各種煩憂的貴賓與旅人們，提供更多樣化選擇。療程包含SPA釋壓(紓壓、深度八輪)，美體(體態雕塑、美胸)，臉部(清粉刺)，其他(手足護理、蘊活頭皮)，客製(孕媽咪、新娘課程)，建構全方位的「伊唯菈 ELVILA」美學生活圈。 ELVILA 獨家療程1. 冰波V顏三重奏療程 小臉三重奏，結合高效護膚產品及獨家Ｖ顏按摩手技，依循臉部線條向上拉提按摩，消除水腫類型的假性嬰兒肥，促進臉部循環，使輪廓全面緊緻立體。75分鐘，NT2400元，新客體驗價:1580元。 ELVILA 獨家療程2. 凡爾賽宮廷舒壓療程 此舒壓課程，以啟動身體中心─膻中穴開始，開胸順氣。法式按摩強而有力又不失節奏感，並搭配義式循環精油，促使身心靈得到釋放紓壓。 60分鐘，NT2600元，新客體驗價:1680元。 ELVILA 獨家療程3 纖盈長腿名模療程 適合下半身循環不佳，客製雕塑手法結合義式消脂排水按摩精油，利用熱溶脂負壓機在身體上吸引滑行時。 60分鐘，NT3600元，新客體驗價:1980元。 必來推薦四:芳療師都具備丙級美容師執照 最值得一提的是，館內十多位芳療師，每一位都擁有丙級美容專業證照，館內還通過中華民國美容法律協會審核，針對技術認證、服務流程管理、設備環境衛生、經營規範等標準，授予五星ESP標章認證(優良美容店家)。是「伊唯菈 ELVILA」對服務品質的堅持。 必來推薦五:義大利進口的專業SPA精油 針對現代人生活壓力大，「伊唯菈 ELVILA」建議貴賓與旅人們，應該學習「放下」！因為，心中煩惱太多事務無法放下，導致身體一直吸收不好的情緒，累積太多壓力，是造成腰酸背痛的主因之一，甚至腦袋混沌，影響睡眠等問題。所以課程全部使用來自義大利進口的天然SPA有機PIORCHE及 LAKSHMI按摩油及身體產品，有效舒緩長期肌肉緊繃、淋巴、經絡阻塞、改善身體循環，解決長期疲勞等問題。歡迎來一趟伊唯菈SPA，深層體驗專業獨特的美學療癒旅程。

欠嘴的客人；祝她一輩子被嘴。

有關工作的雞巴事，不上班也雞巴。 客服說明是有技巧的，如果說不好馬上被客訴，但本來就是客服單位，客服又要被客訴，是否客群欠佳，還是客人體質敏感，但是為了我良好一日情緒，通常都儘量柔性解說，不過得寸進尺的客人，又不想打擾我的主今天來關心我，只得用最柔性和緩的詛咒，免得自己的層次被影響；但我也不想放過形容她，這種人應該在某種程度上，算是精神狀態不佳，如果就心理層面來說，她就是躁鬱症+用魚眼效果的大頭症。 或許是我治癒了她的嘴巴，可惜了我是被音樂、電機、廚藝…等等耽誤的心理諮商醫師，如果我有更專業的醫理形容詞，真希望書寫她無可救藥的診斷證明然後她沒辦法申請理賠，或是吃點屎後再刷牙漱口，送你‘’死八婆‘’以後被嘴一輩子。

BOMTOON神秘揭曉：席捲韓國的BL巨浪即將登台！今日不僅有五部精彩漫畫介紹，更有周邊販售消息要跟你說！

看看封面上大肌肌就知道今天也是滿滿的心得了~!今天之所以選這五部分想當然是有原因的囉(｡◕∀◕｡)至於~周邊販售是什麼，就讓我們看到文末囉(✪ω✪) 《定義關係》 出生貴族家庭的阿爾法，為了要延續優質的血統，向來只能與家族指定的歐米伽發生關係，但卻因為感受步道快感而開始與阿爾法發生關係。阿爾法跟阿爾法究竟會發展成什麼關係呢? ◆奈米暴雷推坑心得在時代廣場的相遇，為卡萊爾毫無波蘭的內心扔下一顆小石子，泛起了波瀾。恰巧此時卡萊爾因為家族的責任壓力導致心理負擔過重，進而影響了功能。這時後當年有一面(吻)之緣艾許出現了!卡萊爾一方面不斷的糾結艾許記不記得時代廣場的一吻，一方面對艾許的自然觸碰攻勢節節敗退。面對艾許的神色自若，卡萊爾這邊就顯得生澀與非常不知所措。 看到中間真的很想搖卡萊爾大喊孩子!!!你暈到沉船了!!!!!!對於自己該不該跟艾許持續契約這種關係的掙扎以及被壓抑的想法，前期都有非常好的鋪墊上來，可以讓讀者帶入卡萊爾的角度，除了肉之外也有滿滿的劇情。在艾許問卡萊爾:「你幸福嗎?」的時候真的心疼到忍不住爆哭QQ後面也有用艾許的角度來描寫，更能很好的理解艾許的想法以及行動 劇情起承轉合恰到好處，該給的肉和內心戲一個也沒少，總之這部非常適合影視化!!大推~~#ABO#強攻強受#小說改編 《PAYBACK》 宥翰在別人準備考大學的年紀進入地下錢莊，已討債為目標生活。有一天因為對自己懷恨的人而害死弟弟、失去媽媽。宥翰對於家人因自己而遭遇不幸感到內疚，從那天以後，以贖罪之心不停地做苦工，再一次機緣巧合下遇到了以前背叛他、害他跌落深淵的舊情人—。 ◆奈米暴雷推坑心得 千萬不要被文案和感覺有點灰色調的書名蒙了!! 覺得可能會看起來有壓力。這部真的非常優秀，大推給喜歡劇情勝過吃肉肉的人!!!看有這麼多驚嘆號就知道我多興奮!!!!主角宥翰其實是一個蠻壓抑自身情緒的人，在弟弟、媽媽相繼過世之後，背負著贖罪的心態下行屍走肉的過了五年，在償還欠下的巨額高利貸最後一天時，他遇到了當初在變故之際狠狠再推了一把，讓他跌至深淵的舊情人宋明新。 沒想到對方不僅當上了明星還用他的名字當作藝名。 遇到了像爸爸一樣的經紀人、還有像弟弟一個的演藝圈前輩，都為宥翰的內心增加一絲溫度，也越來越像「活著的人」。被傑伊逗弄，露出氣急敗壞又無可奈何的表情也超可愛，傑伊是一個有點複黑又強勢的人，在好強又嘴硬的宥翰面前也會讓著他，雖然這點宥翰本人前期沒有任何感覺(笑 這部劇情雖然有點緩慢，但我蠻喜歡這種層層堆疊起來的感覺!對宥翰的內心轉換也很細膩的描劃出，不會讓讀者無法理解為什麼宥翰這麼執著於復仇這件事~ 目前已經第二季完結，期待第三季!!#強攻強受#劇情#演藝圈#復仇 《士麥納&卡普里》 身為阿爾法的提奧佩塞魯斯受到神諭的指定，必須為自己的家族繁衍後代。今晚他也戴上眼罩，等待其他阿爾法的到來。俘虜斯蘭馬里塔在逃出如迷宮一般的佩賽魯斯城時，突然聞到一股很香的費洛蒙味。他一見到戴著眼罩、散發著歐米伽香氣的提奧，斯蘭的身體突然不聽使喚...... ◆奈米暴雷推坑心得黑肉賽高!!斯蘭的一發就中讓提奧懷了兩人的蛋寶寶，也讓斯蘭免於被執行死刑的命運。提奧只要被斯蘭碰觸到就會散發出類似歐米伽的香氣，但被其他人碰到並不會產生別樣的氣味，這次設定上超香的!等於只有斯蘭可以讓提奧產生情緒波動呀~!斯蘭一開始因為兩人的敵對關係，但又因為提奧懷孕而感到內心糾結。對斯蘭的國家來說，生命的誕生比任何事情都重要，就算身分是仇家也一樣。所以在他的國家有很多元的種族一起生活。提奧在聽完斯蘭的敘述之後露出若有所思的表情。這時候他才終於能理解斯蘭一點(笑斯蘭變出的兩小精靈真的超萌，在關鍵時刻還會化身小保鑣保護提奧。因為孩子而綁在一起的兩人，先有身體碰撞後才心靈交流。別以為本作只有激烈的肉體碰撞呀，我們也是有推進劇情的~不會說只有肉肉肉，推薦給喜歡貴族黑肉的人!#ABO#強攻強受 《Honey Trouble》 從小一起長大的阿爾法尹至軒和貝塔溫雨宙，明明對彼此有著相同的心意，卻始終隔著那層紙沒有說破。某天因為溫雨宙突然的告白，尹至軒向他提出了某種提議◆奈米暴雷推坑心得老師不管畫男生還是女生都好漂亮!!海瑞這個角色也蠻討喜，一開始雨宙看海瑞的第一個念頭 是她跟尹至軒長得非常像，後面有了一見鍾情的感覺。尹至軒看溫雨宙寵溺的眼神隔著螢幕都要溢出來了，本作非常適合下班後的放鬆時光，色調很鮮豔、劇情也非常輕鬆，看尹至軒壞心眼地逗弄溫雨宙會讓人不自覺露出姨母笑。雖然第一部後面兩人因為因為腹黑教授的出現導致至軒止不住的吃醋，兩人常常吵架，但也讓雨宙更明白自己的心意一點。目前第一部完結，第二部的回歸不知道是什麼時候，對雨宙最後會不會分化成歐米伽還有當年的綁架案好好奇呀!!!老師你快回來(咬手帕#ABO#青梅竹馬 《水邊之夜》 金懿玄是個揹著龐大債務，沒有夢想且失去希望的歐米伽，當他想要放棄一切準備跳入大海時，阿爾法呂太洲抓住了他。 呂太洲就這樣硬是闖入了金懿玄的生命中，他幫金懿玄安排住宿、介紹工作又給他零用錢，代價可能是金懿玄的身體......◆奈米暴雷推坑心得金懿玄帶著弟弟跳入大海前的一刻，呂太洲抓住了他，說是得到呂太洲救贖其實也不太算，畢竟故事一開始呂太洲就直接強上了他。在呂太洲痞子小混混的外表下其實看的比誰都清楚，講出的話也比誰都實在，對懿玄的好也是先建立在要讓對方還款的前提下，沒想到在加深認識後被懿玄吸引。懿玄除了在太洲介紹的餐廳工作外，下班之後也再兼了一份工。懿玄的個性好強又逞強，面對示好的太洲也不輕易接受對方好意，緊戒心非常的強跟貓一樣，也容易炸毛，但也因為太好強了，一直推開關心他的太洲，雖然在懿玄心裡太洲這樣只是偽善罷了。第一部完結前其實我覺得太洲對懿玄應該只是有好感、在意這個人，像找到新玩具一般的感覺，還沒到喜歡。 本作其實應該算是非主流色調，整體故事篇比較壓抑一些，前期劇情雖然緩慢，但一想到懿玄的個性就會覺得緩慢似乎也不錯，都是劇情的鋪陳，第二部開始太洲才意識到自己喜歡上懿玄，但兩個人的關係始終都又跨不過的坎，關係扭曲又彆扭，有一點虐但又不會太虐，算是虐的恰到好處!#ABO#強攻強受 《周邊販售消息》 介紹完五部推坑作品，是不是很好奇這五部跟今天要說的消息有什麼關係呢~?沒錯! 《定義關係》、《PAYBACK》、《士麥納&卡普里》、《Honey Trouble》、《水邊之夜》這五部席捲韓國的周邊要來台灣了!!!販售時間：2024.04.23-2024.04.30這次也會有限量的徽章，聽說是海外版限量(流口水更更還有壓克力牌、透明資料夾跟明信片姊妹們錢錢準備好呀!! 

分享6個養成習慣的方法(下)

第四、 告訴別人你正在做的事情： 透過告訴他人，來堅定自己的心意。 有時一個想法只有在腦袋中想像時，就容易給自己許多藉口，像是「我也只是想一想」、「好像有點麻煩，沒做應該也不會怎樣」之類的託辭。 但所謂「一言既出，駟馬難追」很多事情當我們說出口後，才會認為該為自己所說的話負責任，而且當自己將這些想法告訴別人時，也會因為在意他人對自己的評價，而在無形中，產生一種實踐的動力。 為什麼這樣說呢？因為我們心裡很清楚，朋友們見面時，大家肯定會先詢問：「你之前說要做的那件事情，現在進行的怎麼樣？幾個月前設下的目標是否有達成呢？」(當然，前提是對方有真的在關心你)，有時候這種為了給別人一些交代的壓力，其實反而會讓我們自己更有動力去往前。 就像我之前在文章中，告訴大家要去考研究所一樣，當我只是在腦袋中想像時，就可能因為自己懶散或遇到某些困難而放棄，但當我將這個計畫說出口，某種程度上，就會認為要為自己說出的話負責，所以不管最後會不會考上，都必須要嘗試一回，因此開始每天撰寫書面資料，也成功在截止日期前交出。 另外，當我們把自己想做的事情告訴他人時，也能更快速的連結到身邊的資源，除了可以聽見來自四面八方的建議外，也可能在某次聚會時，才發現原來好朋友的某個親朋好友在做相關的產業，可以透過他來介紹某些老師或長輩。當我們的手上握有更多的連結時，事情要成功的機會就大幅的提升。 以上這幾個原因，就是為什麼我很喜歡和他人分享想法的理由，不只可以督促自己努力，還可以聽取到更多的建言。 第五、 找幾個同好一起努力： 找幾個志同道合的人，一起培養興趣。 「一個人走得快，一群人走得遠」正是第五點的最佳描寫，如果我們在養成習慣的過程總是一個人，很容易因為遇到挫折就退縮、放棄，但如果能夠在其中找到幾位好朋友一起完成，事情就會變得較為容易。 比方說像是讀書會，平常總是設下要讀幾本書為目標的我們，卻時常因為自己各種理由而沒有達成，畢竟日常生活如此的忙碌，第一個被捨棄掉的，很可能就是這種比較不急迫的事情，但是當有許多人一同在其中努力時，比較容易因為彼此相互勉勵而讓自己堅持下去。 第六、 良性競爭： 健康的和他人比較，刺激自我成長。 最後一點，則是透過群體的比較、良性競爭，來讓自己更有拚勁。你可能會想：「這和養成習慣有什麼關係呢？」當然有的，很多時候我們可能會因為自己的惰性而「三天曬網，兩天捕魚」，但當看到自己的作品離優秀的標準如此遙遠時，就會因為感受到自己的不足，而更努力的去完成。 試想當我們都不將完成的作品公開亮相，反而只願意活在自己的小圈子時，怎能知道市場的反應？怎能吸取他人的經驗與想法？怎能知道自己的不足呢？所以說只有當我們不斷的去觀摩更多作品，並回頭檢視自己哪裡可以更好時，才有可能將自己的作品持續的優化，也因為這份不想輸的拚勁，才讓我們有了「再累也要將事情持續努力下去」的動力。 以上幾點，是我自己平常養成習慣的幾個小方法，但也都僅供參考，如果大家有其他的想法，也希望大家可以多在底下留言，畢竟互相交流、分享，才能一起更快的往前邁進。 #習慣#找朋友一起努力#良性競爭#習慣#習慣養成#養成習慣的小方法

情侶吵架如何溝通和好?情侶修復感情7步驟，幸福戀愛就這樣談！

情侶吵架如何溝通和好?情侶修復感情7步驟，幸福戀愛就這樣談

情侶吵架是每段交往中情侶都會經歷過的，而如何將吵架轉化為有效溝通，讓彼此的感情能更加溫，不會因不理智的話語而傷害對方，或只想要在這場爭執佔上風而贏得勝利，這些都是扼殺這段感情的無形殺手，根據統計情侶吵架85%幾乎都是從小事產生口角而上綱至冷戰分手，情侶如何用有效方式去彌補爭執帶來的感情裂痕，不再讓吵架而引發分手問題，好好溝通就非常重要了！想要有幸福戀愛一定要好好收藏此篇情侶吵架必學和好7步驟。 情侶吵架修復感情步驟 1.『冷靜』給彼此一些時間與時間來冷靜情緒 情侶在吵架時，最常發生的就是意氣用事，不小心因一時情緒激動而說出傷人的話語，在情感憤怒狀態內給彼此多一些空間與時間來冷靜情緒，冷靜的步驟是非常關鍵的，只有暫時的彼此分開分別處於不同的空間，才可以防止情緒繼續升級，這時我們可以外出去散步運動或者進行冥想，運用調整呼吸幫助自己從情緒高漲中緩和下來，當脫離不開心的情緒之後，感情問題才有辦法好好溝通解決。 延伸閱讀 👉🏻 遠距離戀愛如何維持？12個遠距離戀愛攻略，不再讓距離影響好感情 情侶吵架修復感情步驟 2.『書寫』將此刻的情緒感受透過書寫與自己對話 在吵架彼此冷靜的期間，利用書寫將自己的情緒感受記錄下來，不僅可以緩解高昂不穩定的負面情緒，也可以快速幫助自我理清混亂的頭緒，將原本想要訴說給伴侶的話語轉化為文字寫下，利用書寫當作情緒發洩的出口，當平復心情之後再慢慢檢視自己書寫的內容，用書寫紀錄的方式與自己對話，只有真正理解自己的想法，才有辦法更具有建設性的去溝通彼此的需求，去達成修復情感的目的。 延伸閱讀👉🏻他愛我嗎？交往多年卻不求婚，原來是這7項理由讓伴侶不想結婚！ 情侶吵架修復感情步驟 3.『溝通』不隱藏，開誠佈公的表達自己的感受 在溝通時，不只要清楚表達內心感受，更要保持理性的方式，不使用指責謾罵的做法，運用上述書寫之後整理的心情，具體清晰的表達彼此的需求，條理清晰的表達不僅讓對方更容易理解自己的立場感受，也可以減少彼此誤會的可能因素，在自己表達完想法時，也要聆聽對方的想法，重申確認彼此的信息認知，顯示兩者間的聆聽是否有彼此理解，通過這樣開誠佈公且尊重彼此的溝通方式，雙方更能有更深的情感連結。 情侶吵架修復感情步驟 4.『聆聽者』聽懂彼此的話語，聽取彼此的觀點與需求 有效溝通不僅僅是表達自己的想法，當個聆聽者更是在修復關係過程中佔據更重要的步驟環節，如何能專注聆聽彼此說的話，一定要展現同理的心，試著站在對方的立場角度去理解事情，就算無法認同其觀點，也不要馬上否決評斷，有時伴侶在分享問題時並不是尋求解決的方法，而是希望能被聽見被理解，想要有伴侶的安慰與重視，所以在溝通對話裡聆聽者必須具備有反饋的能力，適時的表達聆聽的感受和適時的讚美伴侶，通過肢體的動作與臉部的情緒表情，認同時的點頭表現和回應問答的詞語，都是在表明尊重這場談話，通過這種深入的聆聽技巧不僅有助於解決情感衝突，更能讓往後情侶相處上擁有更多信任感與兩者間的默契。 情侶吵架修復感情步驟 5.『共同觀點』尋找彼此共同觀點並建立解決問題方案 情侶在爭吵時難免會有不同的觀念立場，這時更需要用開方性方式去探討與討論彼此對於此事件的觀點看法，而不是僅固執己見，執著在一個觀點方法上，雙方都應該各自提出不同的想法建議，在尋求共同觀點時妥協是不可或缺的，當每一方都做出某些讓步，才有辦法達成彼此都有益的結果，這樣的溝通方式顯示出彈性和願意調整自我的期望，使解決方案更具有包容性與實施性，當彼此提出不同的建議，一起評估這些提出的選項去尋找去調整，不僅可以將爭執轉換為增進雙方的理解，更能增進彼此的感情，這樣子的情侶相處更能在生活上有效的提升陪伴的價值。 情侶吵架修復感情步驟 6.『道歉』拿出真誠的心道歉，表達對彼此的珍惜 解決爭吵衝突之後，最後的和好過程，就是承認錯誤並道歉，適時的道歉並不是示弱的表現，是願意為了這一段得來不易的感情去修復，展現真心誠意的道歉，可以反映出對自身行為的認識和造成彼此傷害的理解，一個有效的道歉必須包括承認對事件的具體錯誤，以道歉來表達遺憾以及承諾將來彼此會避免再讓相同事件發生，道歉不僅僅是說聲對不起或我錯了，是表達尊重對方願意為了彼此而做出的讓步，是一種珍惜彼此表明願意承擔責任關心對方的行為表現，透過這樣方式的道歉，情侶才可以化解爭吵衝突帶來的感情傷害，進而加速修補彼此的情感關係，也助於奠定彼此的感情基礎。 延伸閱讀👉🏻小心情場高手！慣性劈腿者心理與人格特質有哪些？該如何看待及面對出軌 情侶吵架修復感情步驟 7.『原諒』放下對彼此的見解，試著同理對方 原諒是一種需要長時間消化的過程，也是這段感情重建信任的關鍵，重建信任需要時間與一致的行為表現，來證明雙方對改善關係的承諾，這不僅是言語上接受對方的道歉，也是自身的情感壓力釋放，不再對於過去事件的執著，願意放下彼此心中的結，當對方提出道歉想要尋求原諒時，需要花心思去同理去理解對方的立場，當彼此都願意放下成見原諒對方，就必須在日後制定規律定期的檢視方案，可以定期回顧並根據需要的方向調整彼此步伐，這樣的方式有助於持續改善彼此的關係，試時合宜的變化彼此的需求，讓感情再發生爭執時，不再試以此對抗的抗衡關係，而是可以昇華成彼此擁有信任的合作關係。 相愛容易相處難，感情最重要的是『尊重』 在情侶交往的過程中，難免都會有一些口角與摩擦，但我們一定要銘記這段感情的初衷是什麼？不要忘卻一開始的喜愛與感動，每一段感情經營都是不容易的，感情需要互相鼓勵陪伴，還有彼此的互信理解，透過每一次情感衝突學習與成長，情侶間更能快速增進彼此的認知與了解，記得反思每段衝突的根源，認識自己與對方的情感需求和期望，在日後可以避免再次類似事件的發生，解決情侶吵架透過以上修復感情7步驟，可以更有效的解決問題並加強彼此的情感連結。 延伸閱讀👉🏻自戀居然是一種病？8項測驗檢視是否有自戀型人格障礙NPD，如何與自戀型人格障者相處 希望你也喜歡這一次魏氏夫妻心裡話分享，成為粉絲一起追蹤各項流行資訊吧！讓我們在追愛的道路上一帆風順🥰❤️ 👉🏻 點我 🌹 歡迎追蹤我的 instagram 撰文編輯 魏氏小夫妻 ｜魏氏小夫妻帶你吃喝玩樂找到真愛 圖片來源：UNSPLASH、PEXELS ｜魏氏小夫妻製作 喜歡我們的文章歡迎｜按愛心♥︎收藏♥︎分享 有任何兩性的愛情問題都可以留言與我們討論喔 成為粉絲♡ 讓我們文章創作更有動力喔！ 🌹看看你有興趣的其他文章： #情侶吵架 #情侶吵架和好 #吵架和好方法 #冷戰 #分手 #兩性 #戀愛邱比特 #戀愛 #愛情 #修復 #魏氏小夫妻 

李荷妮爆笑回歸！ 《夜晚盛開的花》收視開紅盤，早上扮演溫婉守節寡婦，夜晚化身正義使者懲凶除惡！

李荷妮真的完全不會讓人失望！繼《One the woman 雙重人生》後再一部愛情喜劇！不得不說李荷妮很會演不同面貌的角色，正經又搞笑！可以預期又是一部收視保證劇，無痛追劇的時間來了 劇情描述到守寡15年的寡婦趙如花（李荷妮 飾）早上扮演溫婉的婦人，但在晚上卻會翻牆出去仗義幫助需要幫助的人，與朴秀浩（李鍾元 飾）相遇後所展開的愛情喜劇 除了趙如花跟朴秀浩的爆笑互動外，朴秀浩與哥哥朴允鶴（李己雨 飾）的兄弟CP也很好嗑，哥哥明明很關心弟弟卻不想讓弟弟知道默默守護，背後原因是什麼呢？ 另外趙如花的哥哥是否還活著，如果死亡又跟誰有關？ 朴秀浩全家遭害的幕後黑手是誰？另外王上在外展現無能的一面但卻和朴允鶴秘密調查些什麼，與趙如花的哥哥跟朴秀浩全家被殺是否有關？ 雖然是部喜劇但卻也有滿滿的待解的劇情之謎，可以追起來看了！ friDay影音獨播，每週六日各上一集！ 預告 延伸閱讀 👉《美食無間》完結篇，首部美食結合懸疑警匪劇情台劇，傅孟柏、王柏傑、簡嫚書最後一餐畫下完美句點，反派最終遭繩之以法 👉2024首部封神之作《死期將至》結局，徐仁國最終戰勝死亡獲得重新人生的機會，還是體會身處地獄的痛苦帶著遺憾度過餘生 👉出乎意料的結局《京城怪物》埋下第二季四大伏筆，朴敘俊飾演新角色出現？韓韶禧即將變成怪物？ 💕歡迎追蹤一隅追劇隨筆 Facebook粉絲專頁/Instagram #夜晚盛開的花 #밤에피는꽃 #2024韓劇 #韓劇 #韓劇推薦 #李荷妮 #李鍾元 #李己雨

Alyson’s 3/01 Tarot：滋養 孕育 Nurturing

Alyson’s 3/01 Tarot：滋養 孕育 Nurturing 樹枝冒了芽，還沒能結成果 時間是聖誕老公公，帶來祝福和成果 春天，是到了， 充滿生機，充滿希望， 關於豐收，還需要時間，還需要耐心，還需要細心呵護和照望。 時機未到，說是期盼落空還太早。 我請宇宙送給我三月的塔羅牌。 宇宙說，莫操之過急，但，與豐收這個結果，還有一大段距離。 還需努力耕耘，還需細心呵護，還需用心良苦。 持續認真，一定是需要的心情。 像農夫般，每日關心著，關注著，觀察著。 需要剪枝調整時，莫猶豫。 需要澆肥給料時，莫遲疑。 繼續努力，Alyson。 現在這個時候，論成果一切都還算太早。 The branches have budded, but fruits have yet to form. Time is like Santa Claus, bringing blessings and outcomes. Spring has arrived, full of vitality, full of hope, regarding harvest, it still needs time, patience, careful nurturing, and care. The timing isn't right; it's too early to say hopes are dashed. I asked the universe for a tarot card for March. The universe said, don't be too hasty, but there's still a long way to go for the harvest. Effort is still needed, careful nurturing is still required, and it requires heartfelt labor. Continuing earnestly is definitely necessary. Like a farmer, paying daily attention, observing. When pruning is needed, don't hesitate. When fertilizing is required, don't delay. Keep striving, Alyson. At this moment, it's still too early to talk about results. #DreamCatcher #Tarot #Tarotreader #Tarotcards #Nurturing #Worlds #Dream #Alyson #塔羅 #捕夢人 #滋養孕育 #物質 #地球 #行動

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