韓國女團idol『零小腹大絕招』公開！原來大家的螞蟻腰都是這麼養成的

在K-pop的世界裡，不管是走性感或是清純路線的女團，每個身材都是前凸後翹、腰還超細，是每個女孩所嚮往的目標。但是大家都是人類啊(?)，那個平到離奇的小腹到底是怎麼辦到的，一起來看看她們維持螞蟻腰的方式吧。 f(x) 水晶 公認的腹肌女神Krystal在這一次新曲《4walls》的造型完全展露小蠻腰啊，在現場直播節目真的正面側面看都完全沒有一點小腹。 水晶在韓國節目《強心臟》中透露她在當練習生的時候做了很多仰臥起坐，所以腹部的肌肉很多，也難怪水晶的肚皮一直維持著完美的狀態。所以女孩們想向水晶的11字肌看齊，就不要再偷懶了。 T-ara孝敏 說到韓國女團中等身高裡的好身材不能不提到T-ara的孝敏，看到孝敏的每一張照片都是凹凸有緻，腰也是細到很像漫畫裡出來的人。 孝敏的螞蟻腰飲食很簡單，就是一天兩餐，早餐只吃水果，午餐不吃，晚餐在7點之前吃完，嗯…好像跟很多人選擇的節食方式差不多，但為什麼就是沒有她的腰呢，哭哭。 當然除了飲食還有搭配運動啦，看她之前上節目用生命在搖呼拉圈的腰也是細到令人忌妒XD AOA雪炫 人氣水漲船高、廣告拍不完的雪炫在最近一支主打輕薄的手機廣告中，那個側面的螞蟻腰根本不輸主打輕薄的手機（難怪要找她代言XD） 原來雪炫的螞蟻腰並不是天生麗質，曾經胖到近60公斤的她下決心減肥，都是靠「不吃需要咬的食物」只喝一些蔬菜果汁，讓她降到完美的47公斤。 Girl”s Day珉雅 平時保養身材的方式，聽說她的早餐就是『瑜珈＆游泳』，而且直到肌肉酸痛為止。完全感受到珉雅是個對自己要求很高的藝人。 在宣傳期間，則曾經被惠利爆料說珉雅是完全不進食的，讓身為團員的他們都很好奇珉雅是怎麼活著的。 為了展現最美的體態而採取激進手段，讓粉絲們紛紛表示心疼，要珉雅多吃一點。 T-ara恩靜 她自認是易胖體質，平時攝取食物時，就會把炸物的表皮剝掉，而且很少吃油膩的食物，令身體出現警訊。 前陣子上節目《維他命》被爆出來因為過度減肥，28歲的恩靜身體已經老到76歲，令她自己也非常震驚。 看完只能說這些女idol們維持凹凸有致的身材可不是一般人能吃得下的苦啊，我還是當我的快樂直筒腰好了（喂～） 資料來源： 整理報導

順保捷膜衣錠｜活動力不卡關

順保捷膜衣錠｜一路平安不卡關

顧好關鍵行動不卡卡，才能在上班快遲到時跑起來更順暢！ 前幾天，聽了星座專家唐老師的七月運勢分析，真的準到令我無法不乖乖聽話🤣提到這個月工作很忙碌的同時，務必要當心身體健康，小心賺來得錢又花在健康上囉～ 身為保健教主的我，絕不允許身體被卡關吃過一些不同廠牌的外國保健品後，我還是比較喜歡專為台灣人飲食習慣設計的保健配方 #順保捷膜衣錠 就是如此✅️擁有美國專利配方10 in 1（活性鈣+透明質酸鈉+維生素C+維生素D3+葛根萃取+軟骨素+葡萄糖胺+MSM+水溶性蛋殼膜+非變性二型膠原蛋白）關鍵原料⬇️1️⃣水溶性蛋殼膜2️⃣非變性二型膠原蛋白水溶性蛋殼膜擁有豐富蛋白質（高達80%以上），及多種機能營養素，是提升靈活度的關鍵。第一型膠原蛋白顧美顏，而第二型膠原蛋白則鞏固支撐力，非常重要！其中活性鈣+維生素D3+葛根萃取，對於熟齡女性更是擁抱青春的關鍵☺️順保捷添加了足量非變性膠原蛋白40mg，相當於高劑量的軟骨素＆葡萄糖胺，有益補足我們每日的營養所需。 服用方法很簡單，每日1-2顆就好多食無益，我會於飯前1小時搭配開水一起，不論男生女生、老人年輕人皆可吃👌 擁有健康身體，才有美好未來💕快來一起保健吧！ #順保捷 #保健食品 #營養師 #健康食品 #靈活關鍵 #健康生活 #生活好物 #保健推薦 #食品專家 #跑步 #運動生活 #馬拉松 #爬山 #登山

減肥好難!! 我閨密很想跟我一起穿姊妹裝，然後打扮得美美的，

減肥好難!! 我閨密很想跟我一起穿姊妹裝，然後打扮得美美的， 我身高165體重86 運動一天隔天就廢 我該怎麼好好的減肥!!!!! 

Joyce愛分享｜最暖心的品牌《meet by chance》給你獨一無二的手作編織包包｜送禮自用兩相宜

最近收到朋友送的編織包包超級喜歡的， 該品牌是一個新的原創品牌叫《meet by chance》 老闆娘的工作室非常隨性， 就在“curista coffee奎士咖啡”的任何一間分店， 最有趣的是她喜歡用當天織好的”編織花躲吊飾“送給不認識的人， 而且，堅持只送不賣喔！ 送這朵花朵吊飾是有意義的，因為，現在的社會人跟人之前都很冷漠， 老闆娘想藉由贈送“朵花躲吊”傳遞著溫暖與快樂。 ★如果，在奎士咖啡遇到這位美麗的小姐姐，過去跟她聊天 有機會收到上面那”朵緣分花花“ 《meet by chance》每個產品都是客製化的喔！ 即使是一個杯墊、飲料袋、手提包都不會跟別人撞衫， 而且，還會收到老闆娘贈送的“緣份花花吊飾”， 我覺得送禮自用都會讓人愛不釋手。 ★化妝包 ★手提包 ★飲料袋 ★斜背包 ｜緣份花花吊飾 小故事｜ 老闆娘會隨著心情去任何一間奎士咖啡分店， 當天做好的花花吊飾就會送給店員， 久而久之分店就充斥著屬於《meet by chance》的花朵， 大家也有共同話題人與人之間距離就拉近了。 記得，下次來奎士咖啡找找角落裡正在編織的女孩， 走過去跟她聊天讓“緣分花花”延續下去。 還有，走在路上如果看到“緣份花花吊飾”， 別害羞跟對方打聲招呼，把溫暖與快樂一起傳遞下去。 PS.老闆娘的“緣分花花”是限量的，因為，每一朵都是他花一小時用心編織的送完就沒了，但找她聊天很開心無價。 這麼暖心的品牌我一定要分享出去。 https://www.instagram.com/p/C-M5XZ8zVMM/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== ▍meet by chance ▍ 如何訂購：IG詢問 品牌 IG：https://www.instagram.com/meet_by_chance_0630/ ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ IG：https://www.instagram.com/joyce00206/ LINE帳號：joycehsieh0908 『合作接案、社群管理經營、短影音編輯、請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #meetbychance #手作 #手作り #市集 #編織 #編織包 #包包 #手作編織包 #咖啡 #相遇 #不期而遇 #curistacof

女生永遠會煩惱的七件事情，有選擇障礙的女孩快看有沒有說中你的點！

每次去逛街總要對著有三四種顏色的衣服觀望好久，遲遲無法下決定的選擇障礙女孩，其實生活中要選擇的事情還不止一兩件，這樣就已經夠煩惱了，當這時又遇到一個只會說「我覺得都很棒啊！」的男友或是對每個選擇都說「這超適合你的！」的朋友，一定怒氣衝破腦門，到底是哪七件難做決定的選擇拉！ 1. 少吃VS不吃 少吃跟不吃我還是選擇少吃拉，要完全不吃真的太難了，看看食神Hani為難呆滯的表情就知道拉！一定要吃少少的搭配運動拉，不吃實在太煎熬了 2. 買VS不買 有時候買東西真的是看緣份，有時候已經決定要買的時候才知道沒有自己喜歡的顏色或是沒有自己的size真的會漚死啊 3. 褲子VS裙子 還記得上學的日子每天睡覺前都在想明天到底要穿褲子還是裙子，進入社會後想要把握時間補眠都來不及了，假日才會煩惱這題拉 4. 等待VS主動 曖昧時刻要等男生主動聯絡或是選擇搶先出擊真的是一件超級困難的事，一定有很多女孩有這種煩惱…但是男生到手之後，這些都是超甜蜜的回憶拉 5. 性感VS清純 除非要去趴踢或是男友特別要求，不然這題要每天出現應該有點累，但是真的有時候要跟姊妹約會的時候會認真跟大家討論明天一定要性感到炸的出席聚會（你們會這樣訂主題嗎？） 6. 燙髮VS剪短 這話題前陣子才跟大家討論過，冬天一定要浪漫捲髮無誤，但是請回答1988的惠利短髮也好Ｑ，有時候真的是一個moment的問題沒錯！ 7. 留瀏海VS不留 常常在臉書上看到有人問這題，「請問各位臉書大神，覺得我要不要剪劉海呢？」雖然瀏海看似長很快，但是剪短要等待留長的時刻比當兵數饅頭還痛苦啊，請大家不要小看這題的威力！ ​（圖片來源: Google/Tumblr） 看完回想一下還真的是在日常最常出現的問題！看似小事，但自己要決定的時候又是很痛苦的過程啊，尤其是等待和主動出擊的時候真的超難抉擇，曖昧真的是甜蜜又難熬的時光啊 資料來源： 整理報導

「我覺得隨著時間，我的稜角慢慢被磨平，這些事也沒啥的。」-卡蘿隨筆

#D20240109 #卡蘿隨筆 遇到煩人的事，就先背對世界一陣子吧☺️/覺得最近對於工作感到意興闌珊而且還很痛苦，偏偏工作又佔據了生活裡的很多時間，可是你說來工作沒學到東西嗎？其實有的。/不過學到的事跟我的工作可以說是毫無關聯😀我本來以為我能做到技能上的提升，但真的一丁點🤏可能都沒有，我覺得再繼續照本宣科下去，不只對不起這些學生，還會失去熱情（是不是本來我的熱情就已經夠少🤣理念不同一直逼自己配合真他🐎有夠想S，每天都在想我到底是誰、我到底在幹嘛，我明明很明確的知道自己不要。/這陣子我看見的是，面對自己的不喜歡，一個人到底能多包容，又或者隨著時間的過去，我們會變得容易妥協、將就、然後就算了？/某一天跟一個同事姐姐在聊天，她說了一段話我覺得印象很深：「我覺得隨著時間，我的稜角慢慢被磨平，這些事也沒啥的。」，我覺得可能她年輕的時候，也像我們一樣，遇見很多糟心事都覺得焦慮、覺得急、覺得煩，遇見的事情越來越多，這些過去覺得糟心的事，好像相比起來就沒有那麼糟了。/新年新希望再加一條「遠離毒窟」，避免一切有毒情緒，也避免被有毒的情緒影響☠️自己的情緒自己負責，開始練習只聽「事情」的重點，那些情緒字眼一律過濾👋先顧好自己比較重要。/希望2024不止身體健康，心理也要健康💪🏽 最新文章 「有時候做某些選擇，即使你內心很篤定，也依然很痛苦。」-卡蘿隨筆 卡蘿隨筆 ✏「請帶著這些不知道，繼續走到妳現在想去的地方。」-卡蘿隨筆 ✏「專注於愛該愛的人，交靠譜的朋友，做本份以內的事，到達妳想去的遠方。」-卡蘿隨筆 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、旅行、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

漢方養生茶推薦｜賴時真四款人氣日常養生茶開箱&試飲報告! 女生必喝益薑母茶，外食族請喝生津茶

現今大家對飲食不只更加重視食品安全，重視食補的我們，藥食同源也在日常裡隨處可見! 年過30後，我更加重視要從日常保養裡善待自己的身體，也更懂得選擇方便快速又安全的漢方茶包給自己一杯茶的療癒儀式。漢方養生茶的專家賴時真已漢方茶包的方式，讓藥食同源更具便利性，也為我們嚴格把關藥材安全。這次Joy就入手了四款賴時真養生茶包，究竟有最好喝的漢方養生茶的賴時真養生茶包好不好沖泡? 方不方便儲存? 好不好喝呢! 想要在日常裡用一杯養生茶疼愛自己的你，歡迎點進來看我的分享 中藥養生茶的專家「賴時真」 喜愛泡腳的我，最初接觸到賴時真這個品牌是因為他們家的漢方艾草沐浴包 ( 喔~泡腳或泡澡時浸沐在藥草香中無比療癒 ♡ )，一查才知道，原來網路上賴時真評價還有「最好喝的漢方養生茶」的超高讚譽! 所以，越來越重視照顧自己的我，就入手4款狙擊到我生活需求的中藥養生茶包，不只給自己一杯茶的時間療癒，更是慰勞自己的儀式感 隨著食安意識抬頭，「我吃的東西安全嗎」不只是我們日常飲食上的探討，對於藥食同源的漢方食品來說，也是賴時真團隊最重視的食品安全議題。於是創辦人先以「藥材安心化」進行源頭管理，茶包得到多種安心認證後，再進入「產品生活化」設計。於是，一個個方便沖泡又有安全把關的漢方養生茶，因此誕生 四款賴時真日常養生茶開箱試飲 每盒中藥養生茶裡都有8份便於攜帶與保存的獨立包裝茶包，使用立體茶包設計讓藥材更能好好的被熱水浸沐與舒展。其中的藥並非藥粉，而是使用藥材全片切塊，沸水一衝下去，立馬渲染出漂亮茶湯! 最吸引我的，就是它免熬煮! 只要簡單熱水沖泡3分鐘即可，每包還可回沖2~3次。此外，這茶包還100%天然漢方食材的養生茶包、無添加、無咖啡因、素食可食，還熱量極低，讓平常怕喝茶就會睡不著的我們，也能安心享用這杯茶湯 --- 開喝益母茶 如果妳是每個月那幾天都容易不舒服、久坐容易腰酸背痛、臉色特別不好的女孩，請妳入手護宮暖身的益母茶! 像我每個月那幾天臉色都會發白到嚇壞老公，就特別適合這款添加益母草(女人守護神之稱)、白芍、紅棗、丹參等草本藥材的養生茶包! 品嘗時會喝到益母草本身的淡淡青草香，還有紅棗的甘甜味，我覺得是不愛中藥的人也能輕鬆品嘗的口味! --- 開喝茯苓茶 近來我才知道濕氣原來對身體原來有著巨大影響 ( 偏偏台灣超濕阿 )，所以這款潮濕環境必備的茯苓茶包便成功得到我的注意! 這款茯苓茶包適合想輕濕養顏美容、常久坐久站和長時間待在冷氣房的朋友，除了茯苓還添加肉桂、白朮、芡實等複方草本植物，協助我們促進新陳代謝，擺脫腫腫困擾~ 有四時神藥之稱的茯苓使用廣泛，是居家常見的藥材，所以這款茶包的氣味是大家相當熟悉的味道，喝起來沒有什麼藥適應的問題，而且還有些許肉桂香氣，我非常喜歡! --- 開喝生津茶 這一款我覺得是現代人必備! 特別是需要幫助消化 & 去油解膩的外食族，請喝起來! 看到這個茶湯的漂亮粉紅色就知道肯定有洛神花囉~ 另外也有添加陳皮、甘草、山楂等複方草本植物 這款的滋味，妥妥的就是洛神花的舞台! 酸酸甜甜的，不僅生津止渴也好解膩~飯後來一杯肚子超舒服! --- 開喝刺五加茶 我身為一個寵物攝影師，不只風吹日曬拍攝，還要追著貓貓狗狗跑呀跳的，真的是非常需要體力，特別是年過30後更有感體力正在離我而去，所以，拜託給我來一杯刺五加茶包讓我持續活力有氧! 非常需要培養體力的我之前就在搜尋刺五加茶哪裡買，沒想到這次在賴時真就被我找到! 有「西伯利亞人參」之稱的刺五加對體耐力有很棒的幫助，於本草綱目中更提到「寧得一把五加，不用加玉滿車」，這款茶包還添加白芍、甘草、紅棗等複方養氣草本植物，加乘營養補給更有力！也推薦給有在運動的朋友，不管是健身、爬山等運動都適合來上一杯刺五加茶◡̎ 輕鬆享用一杯養生茶!漢方茶推薦賴時真 對於工作繁忙的我來說，賴時真養生茶包免熬煮這件事我覺得超讚、超方便，也讓我更輕鬆的持之以恆飲用。而且開始喝賴時真漢方茶包後，托可回沖2~3回的福間接提升了我的每日飲水量 🤣 我雖然不是個會抗拒中藥味的人，但還是會下意識迴避 (中藥的苦真的是一朝被蛇咬十年怕草繩的那種 )，但這次試飲四款賴時真漢方茶包，雖然四款香味各異但是都甘甜甘甜的，出乎預料好喝!! 照顧身體這件事，就是日常裡持續進行得好像很無感，但終有一天會讓你覺得一切好值得，就像女生每個月最辛苦的那幾天，我這次就順順度過了，大推薦女孩們入手益母茶! 我也還在期待其他茶款，會像這樣在未來某天，讓我感謝現在的我懂得好好照顧自己! 賴時真漢方茶哪裡買 養生茶包哪裡買→ 賴時真官網 https://www.lsjherb.com/ 更多及時訊息→ FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LSJHerb

什麼是美容覺？

美容覺，簡單來說，就是指通過充足和高質量的睡眠來達到美容效果的一種方法。這種方法強調睡眠對皮膚健康和整體外貌的重要性。以下是關於美容覺的詳細介紹： 美容覺是指在夜間通過充足的睡眠來促進皮膚修復和再生的過程。這個概念基於這樣一個事實：在睡眠期間，身體會進行一系列的修復和再生過程，這對皮膚健康至關重要。當我們睡覺時，身體會釋放生長激素，這有助於修復受損的細胞和組織，並促進新細胞的生成。 美容覺的科學基礎 1. 生長激素的釋放： 在深度睡眠階段，身體會釋放大量的生長激素，這對於細胞修復和再生至關重要。這些激素有助於修復白天受到損傷的皮膚細胞，並促進膠原蛋白的生成，從而保持皮膚的彈性和光澤。 2. 皮膚血流量增加： 在睡眠期間，皮膚的血流量會增加，這有助於將更多的氧氣和營養物質輸送到皮膚細胞，促進細胞的修復和再生。 3. 減少壓力激素： 充足的睡眠可以降低體內的壓力激素（如皮質醇）的水平。高水平的皮質醇會導致皮膚問題，如痤瘡和早衰。因此，通過充足的睡眠來降低皮質醇水平，可以改善皮膚狀況。 美容覺的好處 1. 減少黑眼圈和浮腫： 充足的睡眠可以幫助減少黑眼圈和眼部浮腫，因為在睡眠期間，身體會排出多餘的水分和毒素。 2. 改善膚色： 良好的睡眠可以促進血液循環，從而改善膚色，使皮膚看起來更加健康和有光澤。 3. 減少皺紋： 在睡眠期間，皮膚會進行自我修復，這有助於減少皺紋和細紋的形成。 4. 增強免疫力： 充足的睡眠可以增強免疫系統，從而幫助身體更好地抵抗感染和疾病，這對於保持皮膚健康也非常重要。 如何獲得美容覺？ 1. 保持規律的作息時間： 每天保持固定的睡眠時間，確保每晚有7-9小時的睡眠。 2. 創造良好的睡眠環境： 確保臥室安靜、黑暗和涼爽，使用舒適的床上用品。 3. 避免刺激物： 在睡前避免攝入咖啡因、酒精和尼古丁，這些物質會干擾睡眠質量。 4. 放鬆身心： 在睡前進行放鬆活動，如閱讀、冥想或泡澡，有助於提高睡眠質量。 5. 保持健康的生活方式： 均衡飲食、適量運動和充足的水分攝入對於促進良好的睡眠和皮膚健康都非常重要。 美容覺是一種簡單而有效的美容方法，通過充足和高質量的睡眠來促進皮膚的修復和再生。保持良好的睡眠習慣和健康的生活方式，不僅有助於改善皮膚狀況，還能增強整體健康。因此，重視睡眠質量，讓美容覺成為日常生活的一部分，是保持年輕和美麗的關鍵。 引用文章：正確美容覺時間？排毒美容覺該怎麼睡？ 

有高光時刻也有惋惜! 2024 Victoria's Secret 維密秀觀後感想

時隔六年， Victoria's Secret 維多利亞的秘密走秀重啟! 無論男女，這肯定是不少人多年來的回憶。模特兒們可性感可甜美，又有演唱嘉賓，不只是視覺也是聽覺上的饗宴。 但維多利亞的秘密在前幾年就因為太慢才接納市場需求而遭抨擊，現代女性比起集中托高式的性感內衣，其實更講究運動方便與舒適度。太慢才轉型，且高層曾經有歧視肥胖女性的言論，後來又撞上疫情，讓維多利亞的秘密店面一間接著一間關閉，維密大秀也因收視下滑多年沒有舉辦。 曾經造就無數超模的眾神時期，到現在不論是為了政治正確還是順應時代變化而發生改變的走秀。2024 年的維密秀，有哪些高光時刻和哪些有點可惜的時刻呢? 以下選了一些我印象比較深刻的人來講講~ Lisa (演唱嘉賓) 先說，這次三位演唱嘉賓的表演我都非常喜歡 出場的這個重機造型帥翻! Lisa 這次是表演 "Rockstar"、"Moonlit Floor" 兩首。 第二次出場時的翅膀非常藝術，也很符合她的氣質。 雖然 Lisa 因為之前在瘋馬秀的表演，讓比較傳統保守的粉絲受不了，這次維密秀演出的舞蹈動作、身材和服裝都被黑粉抨擊，但我還是很滿意她這次的表演! Tyla (演唱嘉賓) 南非新生代歌手 Tyla 的現場演唱沒讓人失望，而且她的翅膀可以說是今年最蓬鬆看起來最軟綿綿的翅膀了~ Tyla 演唱的是 "Push 2 Start" 以及成名曲 "Water"。為伸展台帶來滿滿的 Afrobeat 風情。 想更了解 Tyla 的人，可以延伸閱讀我之前的文章: 從Met Gala砂礫裙到維密秀!新生代南非電臀辣妹Tyla Cher 雪兒 (演唱嘉賓) 78 歲的雪兒一出場就演唱 "Strong Enough"，全場觀眾尖叫♥ 第二首則是 "Believe"。 雪兒全身包緊緊的😆畢竟很難要一個已經快 80 歲的奶奶穿內衣又唱又跳吧🤣 即使高齡，依然充滿舞台魅力。 Gigi Hadid 今年是由 Gigi Hadid 開場走秀，她的翅膀很美，而且邊走還會邊慢慢展開，像真的天使一樣。 但很可惜的表現得沒有很唯美...可能翅膀太重了，Gigi 不停在摸翅膀的背帶，有點小學生揹書包的感覺。 也有許多人會拿她和 Heidi Klum 海蒂克隆來做比較。畢竟海蒂唯一會被人碎念的就只有腰比較粗，她當年再重的翅膀都穩穩撐住。 海蒂就是有辦法讓人覺得翅膀是天生的😍 (2007 年的海蒂克隆) 不過除了開場有點可惜，後面的走秀都還不錯。Gigi Hadid 紅色這套在視覺上很有展現力。 而 Gigi 都出場了，Bella Hadid 當然也有出場。 同樣是大紅色，感覺 Bella 的就沒有那麼媚了，但很有多佛朗明哥的感覺😆 Candice Swanepoel 在維密秀眾神時代就存在的超模 Candice，老實說她的造型有點嚇到我。先讓我們看看她以前的甜美造型: 以前是甜美性感，但今年是氣勢開滿，甜美度 0% 🫠 雖然也不是不好看，但就是跟原本的期望有落差，我個人有點失望。 (而且那個翅膀好像蟑螂鬚啊我哭🥲) Adriana Lima 維密秀的元老天使 Adriana Lima，來自巴西的 Adriana 18 歲的時候首次登上維密秀。 她充滿力量又性感，一直都是維密秀粉絲的最愛，在對岸甚至有 "狼殿" 這個尊稱。到 2018 年 Adriana 也一直擔任維密天使，直到 2018 的維密大秀後宣佈退休，當天使長達 19 年。 而今年她! 回! 歸! 啦! 😍 造型方面......嗯好吧就這樣，但翅膀是真的好看。 我說這是 Adriana 耶，不能給元老天使好看一點的衣服嗎... Kate Moss 凱特摩絲 & Lila Moss 凱特摩絲也來走秀了! 這我還真是沒想到! 而看到這邊其實也發現，今年怎麼那麼多模特兒都有翅膀阿?! 以前翅膀不是滿稀有的嗎? 凱特摩絲的女兒今年也有走秀。 劉雯 Liu Wen 來自中國的超模劉雯，是首位在維密秀亮相的東亞模特兒。 她走台步穩穩的，正面看起來很正常。 但今年看的時候，只要鏡頭轉到她側面，總感覺有點脖子前傾... Carla Bruni 沒錯沒看錯! 這確實就是前法國第一夫人。 Carla 是法國籍義大利裔著名歌手與超級名模，前任法國總統薩科吉的妻子。 我說最近的法國政治人物都很綜藝，要嘛客串電視劇，要嘛來走秀了。 Tyra Banks 泰拉班克斯 Tyra Banks 泰拉班克斯是史上第一個登上維多利亞的秘密大秀的黑人模特兒，並在秀場上大受歡迎。 今年 Tyra 是閉場模特兒。 雖然看到元老之一的天使出場很開心，但一開始真沒認出來是她。 很多網友也沒看出來，表示: 我以為是歐普拉🤪 大碼模特兒 Jill Kortleve/Ashley Graham /Devyn Garcia 不知道有沒有漏掉的，有的話歡迎補充。 維密秀終於找來大碼模特兒了，身上有肉，但是臉上都還是一點贅肉都沒有😅 其實雖然是 plus size，他們還是很有曲線。 不管到底是不是礙於社會壓力，維密秀才終於妥協加入大碼模特兒，至少今年看到維密秀在這邊努力了一把。 當然這場秀有很多高光時刻，但也發現很多小細節不如從前。 首先是地板的質感肉眼可見的沒有以前那種閃亮亮的伸展台地板好看，但這是小問題。 比較大的問題是今年模特兒跟演唱的歌手互動好少🙁以前不管是泰勒斯、Bruno Mars 還是 Justin Timberlake，再表演時和模特兒都還是會有互動，觀眾看的也很開心，但今年明顯沒有這種氣氛。 (圖為當年 Taylor Swift 泰勒斯與模特兒的互動) 也有可能是今年的伸展台真的太寬太寬了，歌手跟模特兒也不好互動，總之是很可惜的地方。 今年的場地布置也沒有以前那麼令人驚豔。總覺得主題不太明確。讓我們看看以前的場地: (2006 年 Justin Timberlake 演唱時的維密秀布景) (2007 年的維密秀布景) 今年的場地特殊在於演出者和模特兒可以從伸展台中間升上來，但背景就普普通通。 然後今年有些模特兒的表情管理怪怪的。Mika Schneider 走秀時的表情跟動作好像大家欠她幾千萬😂臉臭到有點好笑。 還有定點擺 pose 之後甩裙子走人的樣子讓大家驚呼: 這誰啊好跩😂 不過 Mika 似乎不在意網路上的批評，事後她有發影片: 還身穿 IDGAF (I don't give a f*ck) 的上衣，說明她不在乎😆 再來是今年的翅膀氾濫成災，隨便哪個模特兒都有翅膀的感覺。當然人人有翅膀也很好，但做工質感大不如前。 三個演唱嘉賓裡面有兩個戴翅膀，多少有點喧賓奪主。而且個人覺得 Lisa 和 Tyla 的翅膀還是整場最好看的兩對翅膀... 總之這次維密秀，有讓人很興奮的高光時刻，但也有些地方看了會讓人感到可惜，感嘆回不去了。 大家看完後又覺得如何呢?

身長在這充滿腿控的時代，女孩真的好辛苦！一雙腿除了要長又直以外，萬惡的橘皮這種事更是千萬別來啊！

擁有一雙完美的腿，成功就有一半了！但偏偏橘皮組織總是會來打擾，在不知不覺中橘皮組織就悄悄的來臨，想要一雙完美的腿就該參照以下方法。 ​（圖片來源: http://weheartit.com） ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ​（圖片來源: http://forcise.info/item/） 為什麼會有橘皮組織呢？橘皮就是皮下組織累積越來越多脂肪，然後身體水分和脂肪相互交叉下變成凹凸不平的肌膚，你可以嘗試緊緊的捏起自己皮膚，如果有不平衡，那就是脂肪，也就是橘皮組織。 ​（圖片來源: http://weheartit.com） 缺乏運動，飲食習慣還有身體過冷都會影響到脂肪的累積造成橘皮的產生，所以我們就要用以下方法來打擊他們！ ​（圖片來源: http://weheartit.com） 1.飲食 鈉對於身體適時的補充是好的，但如果過量對身體是有負面影響，還有過多的油膩、糖分都是脂肪累積的因素，當身體吸收多餘的脂肪含量，就會導致產生不必要的脂肪，所以先從少吃過油，甜點，糖果，或暴飲暴食都應該改變。 ​（圖片來源: http://weheartit.com） 2.體寒 當身體變寒冷，血液循環就會開始變差，體內垃圾就不容易排出，這盎就會導致累積，所以盡量穿暖一些，冬天裡就別愛露腿了。 ​（圖片來源: http://weheartit.com） 3.按摩 當脂肪變硬就代表他要開始累積了，所以讓脂肪鬆開是很重要的，像洗澡時可以充分按摩淋巴，讓身體代謝循環變好，當血液循環變好就不容易堆積脂肪。 ​（圖片來源: http://www.ashiyas） 下半身淋巴按摩 通過按摩從腳底，再來是小腿由下往上，之後隻大腿的捏壓，最後整條腿由腳踝到骨盆，讓腿可以充分的達到循環，一隻腿10分鐘。 ​（圖片來源: http://ashipaka） 大腿扭轉淋巴按摩 一邊看電視也別讓手閒著，把手從膝蓋到大腿根基的地方像扭毛巾一樣扭轉，達到促進淋巴的流動。 屁股淋巴按摩 把一隻腳往後伸拉直，然後用手掌心把屁股往上拖，方別把臀部的左右下都要順著屁股往上按摩，重複這兩個動作。 ​（以上圖片來源: http://diet-5.com） 在屁股上方一個倒三角形的位置按摩，利用雙手畫一個三角形，重複五次，每天按摩，控制飲食，隨時保暖，橘皮就會遠離你了喔！ 資料來源： http://mery.jp/200153

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順保捷膜衣錠｜活動力不卡關

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女生永遠會煩惱的七件事情，有選擇障礙的女孩快看有沒有說中你的點！

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「我覺得隨著時間，我的稜角慢慢被磨平，這些事也沒啥的。」-卡蘿隨筆

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漢方養生茶推薦｜賴時真四款人氣日常養生茶開箱&試飲報告! 女生必喝益薑母茶，外食族請喝生津茶

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什麼是美容覺？

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有高光時刻也有惋惜! 2024 Victoria's Secret 維密秀觀後感想

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身長在這充滿腿控的時代，女孩真的好辛苦！一雙腿除了要長又直以外，萬惡的橘皮這種事更是千萬別來啊！

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