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夏季限定最潮水上運動 easyoga SUP Day x STC Plus立槳瑜珈運動訓練營 8/26邀您一同來福隆翻玩

回歸自然，在海洋與天空之間呼吸，探索身體核心力量，專注的找到身心靈完全的平衡。與運動時尚品牌easyoga一起，給自己與好友一同留下美好的夏日回憶吧! 夏日海邊玩水還能怎麼玩？ 熱愛戶外運動的你絕對不能錯過，夏日最潮、風靡全球的水上運動 SUP (Stand Up Paddle)，不會游泳或衝浪也能優雅恣意的享受航行水上的樂趣。已經玩過SUP運動的你，還想挑戰不同的體驗嗎? SUP YOGA (立槳瑜珈) 考驗你的平衡與肌力、SUP POLO(水上馬球) 熱血團隊娛樂競賽，讓你探索身體無限的可能！ 不只是玩水，夏日水上運動再突破！ 國際運動服飾品牌easyoga，近幾年不斷突破設限，推出多元的生活運動活動，展現品牌活力多元面向。本次攜手UDN聯合數位文創與Starboard Training Camp(STC)共同打造《easyoga SUP Day x STC Plus》一日限定活動，特地邀請easyoga台灣品牌推廣大使Summer Hsia為這次活動特別設計SUP YOGA立槳瑜珈課程，帶領大家跟著沁涼的水流，專注核心力量，找到身心平衡。活動限定再加碼，由STC團隊推出獨家專利的SUP POLO水上馬球體驗，在特殊充氣式球場娛樂競賽體驗，考驗平衡與團隊默契，水上歡樂熱血廝殺！ 各種專業級裝備，享受綠色時尚運動潮流 日韓名模、運動名人最愛的運動品牌easyoga，於 2018年夏季全新上市專為運動女孩設計的泳裝與防曬衣褲系列，結合力與美、展現獨特魅力與風情萬種，讓妳自信迎接夏日海灘的炙熱陽光。easyoga SUP Day除了專業的課程師資內容外，更提供參加者多項easyoga風尚工藝報名好禮，以及現場貼心防曬乳與進口餅乾補給。此外，課程使用世界級專業衝浪/SUP玩家指定品牌Starboard原場設備，用回收環保材質製作每一個產品，邀請大家一同推廣環保永續理念不遺餘力。 Explore On, Have Fun Up! 挑戰身體極限，探索每一個全新的體驗。 一起重新愛上這個夏季吧! 《easyoga SUP Day x SUP Plus活動訊息》 活動日期 ▌ 2018/08/26(日) 活動地點 ▌ 福隆海水浴場(新北市貢寮區福隆村福隆街42號) 活動場次 ▌ ‧ 第一梯_ 09:30~12:00 ‧ 第二梯_ 13:00~15:30 ‧ 第三梯_ 15:30~18:00 團體報名優惠中，限額卡位報起來>> https://goo.gl/YjyQAE FB活動頁面>> https://goo.gl/YH98Ey 9/9加開水上瑜珈日活動，場次時間已經出來了，請參考以下說明： 9月9日： 第一梯 / 活動時間07:30~10:00 (2.5hr) 第二梯 / 活動時間10:00~12:30 (2.5hr) 第三梯 / 活動時間13:00~15:30 (2.5hr) 第四梯 / 活動時間15:30~18:00 (2.5hr) #easyoga SUP Day x STC Plus #夏季限定 #夏日 #水上運動 #瑜珈 #福隆 #立槳 #訓練營 #運動 

夏季限定最潮水上運動 easyoga SUP Day x STC Plus立槳瑜珈運動訓練營 8/26邀您一同來福隆翻玩夏日!

你多久沒好好正視胸部了？女生必知的『ㄋㄟㄋㄟ大小事』，建議收藏！

你有多久沒有好好正視胸部這裡了？應該很多女孩都希望胸部可以再長大一點、胸型再美一點、再堅挺一點點拒絕下垂，其實只要從這幾個方面下手，就能讓罩杯升級！各位妝寶寶們趕快把這些小重點記起來，照著做就可以擁有健康的美胸，一定要好好愛護自己！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/548464 ｜關於內衣的Q＆A｜ 首先，你可能在某些因素下沒有學習到正確的觀念，導致可能因為穿錯內衣、姿勢不對而產生副乳、胸部下垂，或甚至抑制了胸部正常生長 Q1.內衣穿得下就好，尺碼不重要？ 你知道嗎，每個人的胸型都不一樣，適合的內衣款式也會有些許差異，千萬不要再傻傻跟著媽媽貨好姐妹們買相同款 Q2.內衣沒壞可以一直穿？ 內衣的穿著也有黃金期！時間為6個月，原因是因為即使內衣看起來沒壞，但多少都一定會變形喔，每天穿內衣的你可能會感覺不出來～ Q3.穿無鋼圈內衣，所以胸部會走山？ 這是錯誤的觀念喔！胸部走山變形的最大原因是因為姿勢和穿著錯誤，像是內衣不合身穿錯尺碼、穿的時候喬的方式不正確，現在市面上有很多款包覆力、彈性都很好的無鋼圈內衣可以選擇。 Q4.睡覺時到底要不要穿內衣？ 如果一整天都穿著內衣了，晚上睡覺時可以讓胸部暫時放鬆休息、喘口氣，這樣睡覺時也不會覺得胸悶。如果擔心胸型會下垂的話，可以選擇輕薄型的無鋼圈內衣背心，達到舒適又能預防下垂的效果。 https://www.popdaily.com.tw/style/952675 https://www.instagram.com/p/C6YitmPv7NE/ ｜胸部檢測｜ 你知道嗎？乳癌是台灣女性最常發生的癌症類型，發生率第1位、死亡率第4位，雖然說乳癌較常發於中年女性，但其實不管幾歲都有可能罹患乳癌，近年來更是有相當多年輕的女性依然被診斷出罹患乳癌！每天花個幾分鐘自我檢查，千萬別忽視胸部的問題！ 每個人的胸部大小、形狀都不盡相同，當你照鏡子時發現自己的乳房大小差異非常大，或是形狀變化不自然，舉起手時胸部會有明顯的皺折、凹陷、突起腫塊，甚至是乳頭常常有發紅腫痛、起疹子、自行分泌血液和分泌物等不尋常狀況，都建議鼓起勇氣到醫院看醫生、並且做進一步的正式專業檢測！ https://www.popdaily.com.tw/life/1299768 https://www.instagram.com/p/CwabSCvS-WQ/ ｜豐胸的方法＋按摩｜ 每天做5-10個簡易版的伏地挺身，可以改善副乳的狀況，而且能讓胸部看起來更挺拔、更集中，在視覺上自然也會有增大的效果！ 按摩除了能瘦身、消水腫，還能豐胸！每天花個幾分鐘用對的方式去按摩胸部附近的淋巴，就能有意想不到的驚人效果！ 動作一：抹些身體乳液後，將手舉起後，腋下靠近胸部的地方壓下去會有一個明顯的凹洞，將手握成拳頭後輕輕壓下去，再利用拳頭從腋下畫個L型到胸前，來回為一組，一次做5組。 動作二：用手指由內而外畫圓按摩胸部，這樣可以讓胸部更柔軟、變大之外，也可以順便檢查是否有不自然的硬塊。 （圖片來源：＠Coffee林芊妤） https://www.popdaily.com.tw/beauty/792412 ｜從飲食方面下手｜ 1.喝豆漿 每天早上喝一杯無糖豆漿，可以補充蛋白質及大豆異黃酮，能夠促進雌激素的增長，刺激胸部增長，不過也不是喝越多就越好哦，而且叫得要喝無糖版，才不會越喝越胖！ 2.優格＆木瓜食材 優格、青木瓜青木瓜一直都是豐胸必備的食品！將木瓜、莓果類搭配優格一起吃，不僅能豐胸，還促進腸胃蠕動，想要瘦身的女孩也很適合，瘦身又豐胸雙贏！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/202759 延伸閱讀 👉🏻身材實在太辣！劉品言『瘦身不瘦胸』靠這四招，三餐正常吃還能甩11kg肉！ 👉🏻腋下兩側的贅肉太難看！簡單三招『消除副乳』運動，把討人厭的副乳趕走！ 👉🏻偷偷變小妳都不知道！6個『讓胸部縮水的壞習慣』，美胸養成不是夢啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #內衣 #內衣挑選 #按摩胸部方法 #消副乳 #胸部保養 #胸部自我檢查 #胸部運動 

夏日必備清爽單品推薦～舒適好搭的拖鞋穿搭教學，跟著達人穿出各種時尚STYLE吧！

隨著氣候越來越悶熱，已經到了要換上輕便鞋款來迎接夏天的時刻啦！以往穿拖鞋時，總會給人一種太過休閒輕鬆的印象，但是誰說拖鞋不能很潮流？這次小編要帶大家穿出不同以往的style，不管是潮流的街頭風、韓系小姊姊的溫柔風或是日系輕透風格，都要讓你駕馭各種風格時都能搭上好看的鞋款。 潮人必備的穿搭組合「拖鞋＋襪子」，隨著襪子款式穿出街頭與日系感！ 在選擇拖鞋的款式時，好看且顏色圖案多樣已經是基本條件，更重要的是上腳舒適度與各種機能性，畢竟遇到一雙好穿又好看的鞋款實在太困難啦！而近期小編在挑選合適的夏季鞋款，就發現到Chaco推出的Chillos系列，顏色上採用質感、百搭的莫蘭迪色，舒服的配色不僅與各種服飾都很搭，穿上腳後可以感受到鞋子超輕盈，如此輕量化的設計甚至可以浮在水上耶！！不僅是顏值霸主，還獲得美國足部醫學認證的LUVSEAT™支撐鞋床設計，能有效運動後疲勞的恢復協助、促進健康調整，超級讚的鞋款即便長時間穿著依然舒適！ 究竟這系列有多好搭配呢？就讓小編實際穿給你看吧！當悶熱夏天想要穿出清爽的日系風格時，選擇藍色混點灰的霧面款式，給人一種清透的空靈感，藍色鞋款與夏季推出的白色系服裝都超級搭，還可以加上白襪長襪來搭配，整個人就像夏季的蘇打汽水般清爽，換上它等不及前往各種消暑景點遊玩啦！ 若想要來點隨性的潮流街頭感，可以選擇全黑的鞋款，誰穿誰就是A到爆的帥氣小姊姊呀！簡約設計更加能展現出鞋款本身俐落的風格，配合著近期許多穿搭職人都會將拖鞋＋襪子作為整組搭配趨勢，讓整體穿著更加有層次感，有效修飾掉拖鞋自帶的慵懶休閒感。造型滿分之外，外出逛街也不怕穿久不適，非常好踩的鞋底，在外逛街就像踏在棉花一樣舒服～～ 出門買宵夜也要成為這條街最美的女孩！遇到桃花也有美鞋替你撐腰～ 除了能用拖鞋搭配出以上兩款不同style，Chaco還有夾腳拖鞋系列，不得不說這配色完全是溫柔小姊姊的奶茶咖啡色系吧！從腳底就散發出甜甜的氣質，與同色系的漸層色鞋帶，就連腳也自帶迷人小心機呢～ 一開始小編以為主打機能性的Chaco鞋款，可能會不太適合女生，但不同其他拖鞋的色系會偏明亮、鮮豔，Chaco鞋款顏色非常柔美並適合女生來穿，看看這大勢的奶茶色加上各種讚讚功能與鞋底設計，即便是隨意的走在路上買宵夜也能用美鞋走出C位的女王姿態！ 不單擁有超高顏值，還是內外兼具適合慢跑、瑜伽等緩和運動的運動拖鞋呢！即使自己沒有運動習慣，在外露營或是散步進行一些和緩的運動時，都能選擇一雙好看的Chaco鞋款陪你度過喔！ 今年夏天快用美美的拖鞋來轉換各種不同穿搭風格吧～～ 官網： FB：

腿不胖可是就是不好看！請養成這幾個好習慣，矯正Ｏ型腿、還你一雙又直又美的雙腿！

（圖片來源: https://www.pinterest.com） （圖片來源: https://www.pinterest.com） 除了臉蛋以外，女孩們常常最在意自己的腿了，運動減脂、伸展拉筋都是為了有一雙美美的腿，但是光是這樣還不夠，有時候日常的生活習慣會影響腿型，造成困擾的Ｏ型腿，就算再努力運動，腿型看起來還是不夠漂亮，讓人非常困擾呢！例如，腳踝歪斜，膝關節為了平衡，很容易就造成Ｏ型腿或是Ｘ型腿， ＃Ｏ型腿自我檢視 1.腳尖、腳踝和腳跟併攏時，雙腳膝蓋碰不到。 2.雙腳併攏時併攏時，膝蓋能碰到，但大腿併不攏。 3.雙腳的腳尖、腳踝併攏時，腳跟碰不到。 4.常穿的鞋子外側磨損特別嚴重。 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） ＃避免O型腿的可能 除了天生性因素，後天造成Ｏ型腿的原因幾乎是不良的生活習慣，例如坐姿，站姿，甚至走路的姿勢。所以平常要避免癱坐在沙發上，或是翹腳坐。走路或是站立避免外八或內八，需要長時間站立的女孩們要特別注意！而走路的時候可以特別注意，檢視自己是否習慣腳底外側先著地，盡量改為腳跟重心先著地。 ＃訓練並伸展腳底 透過舒緩運動，可以適當的預防腳踝歪斜。 除了改善不良生活習慣外，透過簡易的運動可以預防和矯正Ｏ型腿，常常我們並不容易發現自己的習慣造成了傷害的可能，所以日常的保養更是重要！ 資料來源： https://ciel-fashion.jp #o型腿 #瘦腿 

一支會提醒妳喝水、吃維他命的手錶？根本是私人管家呀！Acer宏碁Leap Wear智慧型手錶開箱

身為一個女人、女孩、女子的我們，什麼是大家最在意的事情呢？答案無非是年紀與身材對吧！很多時候我們對自己總有些期許，總想要再瘦一點、再健康一些，卻常常徒勞無功，即使想要請誰管管自己，應該也都覺得彆扭，就連明知每天都該達標的飲水量，常因為忙碌導致從未認真兌現過？其實在這個像蜜蜂一樣的世代裡，女性們最需要的不只是堅強的意志力，更應該擁有的是一支能無時無刻伴在身邊、不時提醒自己注意身體的私人管家Acer leap ware穿戴型裝置。 ▍acer Leap Ware款式介紹 許多人剛開始可能跟我一樣，覺得Leap Ware這種手錶應該是熱愛運動的人才會用到它其實不然，「女性私人管家」這一詞是COCO在這陣子使用而Leap Ware下來給的新定義，它完全是一款令人驚豔的智慧型手錶！幾乎80%以上功能我都用得上，實用性超級高且價格和外觀都漂亮到不行，女生們無論如何都應該擁有一支的啊！acer leap ware 除原本棕色皮質雙錶帶款(型號0278)外，近期還新增了一款商務型雙錶帶款(型號0364)，主要差在配件的錶帶從棕色的皮質改成簡約的黑色不鏽鋼材質，讓大家可以多一種選擇。補充一點，這款手錶無論男生女生配戴都合適喔！ 外包裝採以低調又帶有個性的設計 在基本充電後，手錶會跑出QR code，直接掃描下載穿戴裝置配搭的APP。 表面左上即右上都有黑色按鈕，左下即右下都有電擊版，右側中間多了LED照明燈。 ▍acer Leap Ware生活管理實測 再介紹產品功能與規格之前，我先分享自己實測的心得給大家。首先COCO抓出了幾項女生們最常使用到Leap Ware的功能，也是COCO常用且愛上它的原因，絕對讓你一天到晚都想帶著它出門才行。 ╱震動提醒喝水 第一個喜歡的原因，對我來說大概生活中最棒、最重要的一個功能了！人家都說女孩子是水做的，不喝水的女人容易老，但忙碌的生活常常讓我們很容易忘記補充水份。你可以在手機上開啟提醒功能及設定喝水量、開始結束時間，無論你喝了多少水或者該喝水，絕對不遺漏！ ╱震動提醒吃藥管理 隨著年紀越大越會開始注重保養自己的身體，Coco目前服用許多的維他命，每種功能也不盡相同，雖然都知道三餐定量使用，連藥盒都分好了還是會忘記！此時的你就會知道擁有一個健康小管家有多重要。 ╱身高體重管理 對女孩子來說，維持身材是多麼重要的事情，現在起有個私人提醒裝置，不僅依舊隱藏你的『大』秘密，還能強迫你每天不得不面對自己的體態！簡直是個讓人又愛又恨的功能。同時你可以設定每天量體重都時間，Leap ware也會依照你的身高換算出你的BMI指數。提醒大家：過輕過瘦都不好，每個人有每個人的特色、每個女人在任何一個年紀都有她的美，好好享受每個當下的自己，只要是對身心靈健康的方式都行。 ╱三分鐘測量心靜率 每天起床時你也可以量量自己的安靜心率。安靜心率是指在清醒、不活動的安靜狀態下，每分鐘心跳的次數。從臨床觀察來看，人體安靜狀態時心率在55~70bpm(次/分鐘)比較理想、靜心率，表示心臟負荷也較小，相對健康。 補充：血壓校準以acer Leap ware上的電擊版，目前因國際法規尚未開放。 ╱持續性量測心律 除了前述說的三分心靜率偵測功能外，最近因工作，COCO時常生理時鐘不正常，工作容易疲勞、過度勞累，這對家族擁有高血壓病史的COCO來說，也很害怕身體拉警訊，acer Leap ware每天持續性測量、紀錄，不僅可以看出自己身體狀況，也會在特殊狀況下出現警訊告知你目前的疲勞與壓力狀況。 ╱日常步數管理 除了一般的跑步、腳踏車運動模式，acer Leap ware還提供每日持續性步伐紀錄，而且你也可以設定自己每天走路的目標是多少，成功的時候它還會有螢幕顯示，恭喜你今日達標並協助你計算卡路里與公里數，無論每日、每週、每月回顧，都會讓你特別有成就感。 ╱手機快照功能 說到快照功能就得好好分享這件事！其實就在每年我和老爺都會買一款對錶，去年我們剛好選擇購買智慧型手錶，但很多人都知道，不同廠牌的裝置在遇到特定手機品牌時，功能完全派不上用場，而拍照根本是現代網美的命啊！又剛好不能使用，沒想到acer Leap ware竟然可以（使用前保險確認手機及軟體版本），而後來我們購買的那隻錶，到最後COCO只用來看時間；另外不繼續使用那款智慧手錶的原因還有一個，其實很多女孩在遇到電子產品時，腦袋容量會瞬間化整為零，太複雜對我們來說根本是一種困擾，所以倘若是男生要送給女生的話，記得一定要換位思考一下喔！ ▍acer Leap Ware健身管理實例 ╱壓力與疲勞 在介紹完生活實例後，當然也要說說運動健身管理的功能給大家囉！如同前述提到，acer Leap ware除了在睡覺、工作或其他精神狀況等異常時，手錶螢幕顯示各種表情提醒你要多休息，也會在APP上顯示你的整體壓力、疲勞程度，近一步使你更了解自己的生活方式或習慣。 順帶一提，每次運動過後，acer Leap ware都會做一點小測驗，來校正你的心率與身體之間的關係，使其能更精準的掌握你的狀況。 ╱運動管理 擁有獨家健身平台，可進行社群交流或跑步、騎腳踏車等運動監控，同時還可以建立群組，和跟你一樣有使用acer Leap ware的親朋好友們一起做交流。 這是運動畫面，按下開始3、2、1、GO，就可以開始囉！！！ 若運動在一程度以上，就會出現視窗告訴你目前狀態良好，正在燃脂中。 若運動慢下來，也會提醒你目前身體運動強度不足。 ╱紫外線偵測 acer Leap ware還有內建女孩子們最在乎的紫外線偵測器，偵測結果會提供適當的建議或警示，如果紫外線太高，咱們就別到外面曝曬了啊！ ▍acer Leap Ware其他特色功能 ╱基礎設定 可查看電池狀況、裝置資訊、執行原廠重設設定、尋找手機功能、震動功能提醒設定 ╱內建 LED 燈 可作為照明或是閃爍警示用，分為求救、手電筒照明、補光燈三種。 ╱標準時間 擁有國際中原標準時間，與手機連線後將重整時區時間，無須手動調整。 ╱碼表功能 ╱計步器 ╱來電、訊息通知 ╱音樂控制 ▍acer Leap Ware產品規格 ╱42mm圓型錶面設計、LCD觸控螢幕 ╱錶面採 Corning Gorilla Glass SR+ 玻璃打造，硬度高、清晰度佳、觸控靈敏度好且具備防刮效果 ╱IPX7 防水能力（浸入水平面下 1 公尺內可持續達 30 分鐘） ╱穿透反射式面板，艷陽下也可以清鬆閱讀資訊 ╱可更換錶帶，並與其他 20mm 的標帶相容 ╱錶帶內建悠遊卡晶片，可提供儲值與支付功能 ╱130mAh不可拆卸電池、3-5天續航時間 ╱總重37克超級輕薄 ╱三維加速冬計、UV紫外線偵測、心律感測器 ╱Android 5.2up、ios8.0up、藍芽4.0up ▍acer Leap Ware App連接 掃描手錶上的QR code下載獨家健身、健康的平台APP後，按照步驟指示完成設定，需要注意的是基本上程式連接手錶後都要進行更新，建議初次使用前，記得預留更新時間。 APP設定一開始會有男生女生各六個人物可選擇，且當擁有能量貨幣後，還可以為你的小人物購買配件。 更新完畢以後，會請你填寫基本資料與裝置選擇。 手機開啟藍芽進行配對，就可以開始使用囉！ 那麼今天的介紹就到這裡，COCO總結一下為什麼女生都該有一台acer leap ware，第一：內部功能和女性在意的健康層面息息相關、第二：女生幾乎對3c科技沒轍，介面簡單淺顯易懂實用性高的產品，好過花俏高貴，一堆功能不會用的智慧型裝置、第三：價格親民可愛到全家人都買一隻不是問題，就算買給長輩使用也很合適、第四：女生是視覺系衝動型購物的動物，產品的外觀決定了50%以上的入手動機，綜觀上述幾點，要你不買也不行啊！我只唯一覺得它有個小小美中不足的缺點，觸控靈敏性可以再高些，但這件事情對我來說不是什麼大問題。 #3C推薦 #ACER #智能手錶 

adidas運動外套的時代來臨，從今天起你一定學會運動外套的搭配，穿上它最懂得運動風格就是你

運動風的熱潮持續延燒，永不退流行的運動風今年一定要有運動外套的單品，相信每個人家中的衣櫃、鞋櫃都有非常多不同運動品牌的單品吧，而運動外套最熱門的品牌非adidas莫屬啦，今天要教大家運用adidas運動外套搭配出不同風格，大家一定要學會如何穿出不同運動風格喲 少女風 搭配透膚蕾絲裙或紗裙展現少女感的運動風格，穿上尖頭高跟或靴子都能更增加女孩的一面喲 隨性風 以牛仔單品為基本搭配或休閒褲、棉質裙展現隨性風格，重點就是要穿出只是隨便穿就出門的隨性感覺喲 個性風 以黑白色系或特色單品配件呈現個性運動風格，黑白的穿著搭配再擦上紅唇或個性的眼妝更能展現強烈的風格喲 

∥ 穿搭 ∥ 復古運動風 OB嚴選×BT21聯名 宇宙明星療癒妳的心♥

歡迎光臨，宇宙大明星～！ 由 韓國天團-BTS防彈少年團 團員們親手創造的卡通角色-BT21 每一隻都有自己的個性與特色， 妳最喜歡哪一隻呢？ 我最喜歡 調皮搗蛋的小不點-SHOOKY 和 天真爛漫又可愛的-CHIMMY ！ 在很多周邊都可以看到他們活潑鮮明的華麗身影呀！！ 這次 OB嚴選 與 BT21 聯手推出了舒適百搭的復古運動系列， 不能飛韓國也能療癒一下迷妹們的心呀～！ 超可愛的宇宙明星BT21，我相信就算妳不是 BTS防彈少年團 的粉絲， 多多少少也看過周邊聯名吧！ 在我們天天用的 LINE 裡面就有 BT21 的貼圖呀！！ 宇宙無敵的 BT21 來到 OB嚴選 躍上復古運動風格的休閒服飾～ 讓運動風格的休閒穿搭也能萌翻全宇宙！ 透明的衣物包裝袋上印有 BT21 的身影， 就連吊牌也比其他的衣物多了一張 BT21 的團員介紹！ 宇宙明星BT21短袖傘襬連身洋裝 第一套就是我最愛的組合： SHOOKY+CHIMMY ～ 調皮搗蛋又可愛的兩個小傢伙～就算做了什麼壞事也讓人捨不得懲罰呀！ 短袖的連身洋裝，長度約到膝蓋上方、傘狀裙擺有修飾的效果～ 採用臺灣製造的100%美國棉，質料親膚有彈性，穿著起來舒服又安心～ . 詳細圖文→https://almpa0805.pixnet.net/blog/post/47513653 #復古運動風 #日常運動LOOK #OB嚴選 #BT21 #聯名服飾 #宇宙明星 #復古時尚 #街頭風 #運動穿搭

「新生報到」五位特有“型”成員加入范特西俱樂部

＃穿出自我 型態我說的算 PHANTACi 成立15週年來，經歷了時間考驗接受了許多不同的挑戰，最終在 2020 以「THE FORM」全新樣貌登場。生活歷程中，人們在不同階段有不同型態出現是必然的，本次由陳信維、峮峮、陳向熙、李優、婁峻碩聯手詮釋PHANTACi 2020春夏都會潮流運動風，重新定義「都會型態穿搭」，一起解析五位特有型態穿搭。 極具個人特色的李優，出生圖文插畫作家，在網路聲量極高。內外兼具的她有個『撕漫女』之稱。同時擁有畫家、模特兒、歌手及演員多重身份的她，享受著每一個角色的狀態。藝術使人內心更加豐富這也和PHANTACi設計理念有了完美的結合。 從偶像團體出身的陳向熙，一出道就受到了極大的關注，帥氣的外型也成為粉絲們瘋狂的追逐的對象，從男團人氣王，到專攻兩年的演員之路，一路上可以看見他從少男漸漸蛻變，不斷大膽嘗試、挑戰瘋狂的時尚新星。多才多藝的他也熱愛運動，與PHANTACi一直鼓勵消費者上各項運動的理念不謀而合。最後透過品牌的創造力鼓勵年輕的朋友們可以多嘗試不同的領域挑戰自我極限，追求屬於自己的專屬樣貌。 「立志成為不一樣的人」做音樂就是他能量的來源，婁峻碩不僅在遊戲「狼人殺」受到極大的矚目，他打破大家以往對於饒舌歌手的刻板形象，電視螢幕前的他活潑搞笑，率真自然的他擄獲眾多歌迷的心。近期也推出個人全新創作專輯，不僅證明饒舌實力，同時也累積高人氣點閱，對穿著也頗有講究的他也ㄧ躍成為潮流新寵兒。準備《Bording》的他與PHANTACi攜手詮釋屬於心中的特有型態穿搭，這次要跟 PHANTACi一起飛翔。 「我從來不會被某種類型綁架，不同階段喜歡不同風格，任何風格都願意嘗試。」堅持不斷嘗試及探索，陳信維一直以來相信自己的步調，價值來自於過去所累積的經驗，而非他人的眼光。同樣為球鞋愛好者以自身穿搭品味累積不小聲量，或許你早在各大潮流雜誌看過他對於潮流及球鞋的見解，本次透過與PHANTACi攜手詮釋屬於他心中的特有型態穿搭。 啦啦隊甜心峮峮，不僅長相甜美可愛，活潑大方的個性快速擄獲一眾粉絲，近日更兩次登上日本知名雜誌，私下也非常喜歡潮流文化，時常透過社群平台分享日常穿搭，服飾搭配舒適與流行感兼具，在都會運動休閒風格中也能展現個人獨具特色。 五位新世代新星為自我設定目標，不甩定義，持續探索！如THE FORM人生百態，融入現代都會的設計，重新導入設計語言，同時引領潮流，打開通往街頭運動服飾的新道路。 PHANTACi秉持著對於旅行、運動、音樂以抽象風格的藝術形態等獨特觀點創立於台北東區商圈，回首過去對於市場我們要做的並不是隨波逐流，而是創新。 品牌成立15週年來，經歷了時間的考驗也接受了許多不同的挑戰，更是蘊藏眾多天馬行空又有趣的合作案即將呈現以不同以往的「型態」出現將給消費者。無論遇到什麼困境都要堅持永不放棄的信念！將“NEVER GIVE UP”的精神貫徹始終，最終都能找到屬於自己獨一無二的型態。 PHANTACi全新春夏型態系列服飾，欲瞭解更多資訊，請密切關注官方粉絲專頁、官方IG帳號。

健身初心者必收！高蛋白你真的喝對了嗎？專業營養師、健身教練認證高蛋白粉推薦！ 教你運動後這樣喝，精緻身材更有感！

相信這夏天大家因為疫情都待在家都圓了不少吧～小編低下頭看著非常團結的肉肉們都忍不住嘆氣～眼看健身房終於解封～我們也不能再放任肉肉猖狂亂長了！快揪男友一起動起來吧～大家一定都知道想練出好身材除了定時運動外，攝取對的蛋白質更是不可少！小編知道許多女孩不清楚該怎麼攝取，也不敢多攝取高蛋白粉，居然是因為怕變成巨巨身材！nono～這可是錯誤觀念呀～這回波編特別把大家的迷思整理出來，怎麼挑適合女孩的高蛋白不踩雷？怎麼喝才會長肌肉？原來還有連高蛋白都有分成紅肌、白肌？一次告訴你～ 別怕喝高蛋白會壯成巨巨啦！沒有補對蛋白質當心掉肌肉啦～ 身為健身初學者的小編，看了自己鬆垮的肉肉決心報名上健身房！但除了買好健身outfits，對健身真是一無所知，才開始努力做功課，也偷偷觀察身邊有在健身的好友們跟健身房巨巨們，發現他們健身完第一件事就是猛灌高蛋白！以前小編看著健身房巨巨們狂灌高蛋白都心想，那如果我喝了是不是也會變那麼精壯？好害怕還是不要補充好了！但這可是錯誤的知識呀～實際健身過後才會發現要練成巨巨那樣精實肌肉真的超級難！！小編特別去請教專業教練跟營養師才知道，如果不好好補充蛋白質，就算多做了幾組訓練也不會讓肌肉增長！因為我們腎上腺素及升醣激素的交互作用下會動員斷裂的肌肉纖維，如果沒把握適當的時機補充蛋白質，還有可能慢慢失去肌肉（哭） 認真運動絕對是想要把肥肉肉甩開養成緊實肌肉，誰想要流失肌肉啦～～所以說在運動後，想要增長肌肉就必須補充大量的蛋白質！但我們日常能補充到的蛋白質只吃蛋、雞胸肉可是不夠，最有效的方式其實就是挑選好的乳清蛋白啦！ 對健身初學者來說要挑選蛋白粉又是一個大難題，什麼配方才有效補充？味道會不會很難下嚥？該怎麼挑才好呢！小編這回特別詢問了專業營養師，才知道原來蛋白粉還分成「白肌營養」以及「紅肌營養」，而白肌完美蛋白含有較高的蛋白質，可以幫助修復組織，適合重量訓練飲用、營養師也推薦給需要爆發性生長肌肉的男生補充！而紅肌完美蛋白有添加葉綠素胜肽，會利用有氧系統促進代謝，更適合有氧運動，也推薦給想要線條美的女孩補充！但市面上有特別分成「白肌」、「紅肌」的蛋白粉真的少之又少！一直到遇上P. TEAM這由專業營養師及教練組成的團隊推出的完美蛋白粉！ 也讓我們鍛鍊線條的路途更順遂啦！ 補充對蛋白質馬甲線就不遠啦～超順口乳清蛋白讓人一口驚艷！營養度滿分，難怪被專業教練們推爆！ 誰跟小編一樣喝乳清蛋白粉除了怕變巨巨（？），另一個讓人害怕的點是實在味道太奇怪完全喝不下去！但喝到紅肌完美蛋白粉後，直接翻轉先前對蛋白粉壞口感的負面印象！特別經過調味的靜岡抹茶、相思紅豆口味，一喝到真的讓小編超驚艷！不僅沒有怪味還超級順口！就像真的在喝抹茶牛奶一般，讓人不用捏著鼻子喝下去就已經讓人超感動，還是讓人想續杯的好喝程度呀！小編除了重訓後喝一杯補充蛋白質，也會在早餐時間補充一杯，幫經常外食的自己補充有效蛋白質，最近原本鬆垮垮的泳圈都有感消失，慢慢變緊實了～超感動！！ 除了抹茶口味，小編也很推薦不愛甜味的女孩可以喝喝看相思紅豆口味，就跟在喝紅豆湯一樣的感覺呀～香香濃濃的紅豆香氣撲鼻，超討人喜歡的！運動後加入4大勺進搖搖杯一下就能吸收滿滿蛋白質～ 除了500g大包裝，也有推出隨身包更好攜帶，不用運動後匆匆忙忙就是為了要在黃金30分鐘內補充高蛋白，帶著隨身包隨時隨地都能補充真的超方便又貼心呀～自從了解這些高蛋白小知識後，開始為自己有效補充蛋白質，也發現運動時表現更好，連身形也精實很多～人家說要擁有完美身材七分吃，三分練，用完美蛋白粉讓自己吃進去的營養更加分！還攤在床上滑手機的你！對就是你～快快動起來吧～別再羨慕健身網紅的纖細身材，現在練起來夏天就能穿上比基尼大方露出美美馬甲線啦！ 馬甲線我來了！>>立刻點我收下

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