3C開箱｜Apple Watch S10 變大變薄，續航力居然還有提升，S9之前都該換機了？

身為一個Apple Watch忠實用戶，從S5到S7體驗過了三代，而S7也用了整整三年多，今年S10的推出，算是這幾年來少有從外形到功能上都有加強的一代，讓我決定換掉之前的S7。在使用S10的這兩三個禮拜，也因為一些功能的升級，慢慢改變了過去的穿戴習慣，也因為這些穿戴習慣的改變，發現了一些特別的亮點。讓我覺得S10這次終於有感升級了！ 變大變薄，耀石黑新色，更值得推薦 過去三年多使用的S7是不鏽鋼的機身，對於手錶來說，自己個人比較喜歡帶有光澤感的表現，所以對於不鏽鋼的材質有特別的偏愛，而這次耀石黑新色雖然是鋁製的機身，但整體有種陶瓷表的光澤，對比鋁製機身霧面的金屬表層，讓我覺得如果要推薦顏色的話，耀石黑新色絕對是最好的選擇。 過去三年多來，我很少會帶著Apple Watch睡覺，即便知道他能進行睡眠偵測，但礙於重量與電量的原因，並不習慣在睡覺時手腕上有重量，這次的S10錶面變大卻變得更薄更輕，所以就有開始嘗試在睡覺的時候佩戴，左右手分別戴上S7與S10做比對，平常左右手佩戴感覺不會特別明顯，當睡覺時大小重量就會很顯著的差別，尤其是非平常戴錶的慣用手特別明顯，所以我也會兩隻手分別測試，以右手來說是非慣用手，就能很明顯的感覺S10在重量上面的減輕，讓睡眠時候的不適感有很大的降低。 充電效率提升，耗電量有感減少 之前使用S7的時候，很容易有電量的焦慮，常常下班後去運動一下，手錶就沒電了，感覺大概12個小時就是極限，這次的S10雖然標榜使用時間約為18小時，但實際使用下來應該不只18小時的續航，往往早上七點起床，把昨天晚上睡覺損耗的電力充飽，經過一整天的使用到晚上還有監測運動，基本上都還能有一半的電量，甚至有一天使用到一天半還沒有沒電，對比之前的S7 來說即便世新機的狀態都沒有達到過這樣的使用時間。 對於這次充電與耗電的優化，確實是有感提升，但感覺還可以更好，今年Apple Watch S10 帶來更多監測功能，包含睡眠分析的加強、呼吸以及生理期的變化，但要更好的追蹤其實就應該要更多的減少拿下手錶充電的次數，盡量讓手錶可以在身上的時間越久越好。過去都會許願希望未來的Apple Watch能像Garmin手錶那樣至少一週不用充電，但目前蘋果的解決方案是透過加快充電的效率，達到類似的效果，利用不同的方式，減少因為沒電讓手錶脱離身體機會，不能說哪個好哪個差，但至少蘋果真的針對電量做出了有感的改善。 錶面設計顯示更優化 錶面顯示會分為兩個方向來說，一個是硬體方面，另一個軟體方面，以硬體方面來說，S10的可視角度提升，讓我們在穿戴時，在一定的角度下像是騎車、辦公時手自然擺放的角度，都能夠清楚地顯示時間資訊，這一點有點像過去的手錶能夠很輕鬆的判讀。 以軟體面來說，這次的堆疊排列跟秒針維持恆動都是不錯的體驗，堆疊體驗是真的很方便且智慧的一個顯示方式，我最常使用的狀況就是搭計程車的時候，它可以自動顯示Uber 預計的到達時間以及狀態，就可以避免因手上大包小包或是不方便拿出手機的時候，就能一眼了解到資訊。至於現在秒針也會保持恆動，過去幾代只要進入待機模式，即便螢幕還是顯示，就不會出現秒針動態，雖然這個功能對我來說幫助不大，但好像是對於傳統手錶的一種致敬，讓Apple Watch真的有手錶的樣子。 睡眠與運動分析，不用專業也能清楚理解 這段時間是我第一次開始使用Apple Watch進行睡眠監測，藉由手錶來觀察自己的睡眠狀況，了解自己是不是睡得好，並且有完整的休息到，以蘋果來說，對比Garmin，Apple Watch監測的數據與顯示沒有Garmin來的這麼複雜難懂，用清楚容易理解的方式顯示身體的數據，讓手錶成為一個自己身體數據的小管家。 不過對於睡眠與運動分析，還有些功能想要測試，之後會在專門針對運動與睡眠來做一篇完整的文章，藉由現在訓練中新增的負荷功能，與睡眠功能的結合是否可以提出建議最佳的休息時間，或是相關的資訊，這個之後會有完整的文章來介紹。 最後，對於還在使用S9以前的使用者來說，S10是真的值得換機的選擇，無論從外觀、性能到系統都有很大幅度的改變，即便以前最讓人詬病的電池續航力，雖然還達不到可以一週不充電，但蘋果也是另一種方法，減少續航力不足的問題，再加上耀石黑的質感，只需要鋁合金機身的價格，就能有過去接近不鏽鋼質感的表現，若要真要推薦耀石黑的選擇是CP值最高的選擇。

後背包推薦│Targus背包評價 2025經典款回歸 大容量、多功能、高CP值 16 吋經典背包

身為從小背書包/後背包的過來人 深知容量、收納空間、包包重量等挑選眉角的重要性 無論是長輩要挑選書包送給晚輩，還是哥哥姐姐要送禮給剛上大學的弟弟妹妹禮物 Targus後背包系列真的會是我與家人心中實用選擇的第一名(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧ 防潑水材質 正在就讀大學的弟弟，一看到我拆封新年的後背包 馬上放下正在看的手機，跑來跟我湊熱鬧ヽ(●´∀`●)ﾉ 首先，外觀是最百搭的經典黑色，簡單時尚，不易髒 主體使用耐用、安全、CP值高的防潑水材質 不用擔心下點毛毛雨，就讓課本/筆電面臨危險 永續再生應用 在實用、功能性等應用層面的介紹前 有一個非常值得分享的品牌用心>>這款後背包採用 6 個回收水瓶製成 屬於再生材質的新應用，讓永續與書包/生活實用物品都能再次進行循環 背包頂端收納(拉鍊袋) 很適合放最頻繁使用的小物品區 像是零錢包、鑰匙、磁扣等，就不用每次回家找鑰匙找不到！ 小東西都有自己固定的地方也可以更好的進行收納，不會打結/通通串在一起 左右兩款不同的口袋設計 一側採用網袋搭配鬆緊帶，一側選擇拉鍊式口袋，一次滿足兩個願望 雨傘、水壺、筆筒等較高的物品可以安置在網袋固定 日常保養品、眼藥水、護手霜等小型物品 可以透過拉鍊式口袋避免灑落、遺失 前側多功能收納空間 後包背唯一擔心的就是收納規劃與固定 Targus的前側安排的四個固定式收納區 另外，袋中還有可以放入筆記本、行動電源的空間 甚至還有一個固定式扣環，日常主要用來綁住耳機或是悠遊卡等小物((超愛扣環的貼心設計))ฅ^•ﻌ•^ฅ 多個內袋設計 背包的主要空間也有不同的收納隔層 想要放入15.6吋的筆電，或是隨身攜帶的平板都沒有問題 整體寬度可以放入一整盒(50入)的口罩、800ml的大水壺 因此，應用在日常上課的原文書、講義、鉛筆盒綽綽有餘！ 可調式背帶 對於不同身高、習慣不同背帶長度的族群 可以很輕鬆的調整背帶，調整後不容易位移及滑脫~ 防盜拉鍊設計 外出搭乘大眾工具、路上步行或逛街等許多人密集走動的區域 除了將包包背在身前做好防盜保護 也可以選擇具有避免他人輕易拉開拉鍊的包包設計 妥善保護好自己的隨身物品~ 舒適提把&行李箱固定帶 不同於一般後背包的提把只有細細的提袋 Targus另外加上輕鬆、舒適的提把/握把 可以在背包與提包之間選擇自由切換 而且，背部居然有提供行李箱固定帶！ 出去玩背包太重也能輕易固定在行李箱桿旁，解放肩膀~ 平常作為後背包也不會有異物感 讓我們的荷包不用再另外準備旅行袋(搭配行李箱桿)，讓後背包功能性大大升級💪💪 目前使用時間也快一個月 在上學、補習、通勤、運動等任何時候都很適用 若是有外出旅行，內容量也可以布置1-2天的整套衣物&其他生活用品 主要是背包接觸面的透氣網眼材質 背起來更輕鬆、舒服，不會有壓迫感/擠壓感 大推學生族的輕巧後背包可以選擇入手這款「Targus Classic EcoSmart 16 吋經典背包」！ 品牌資訊 本文分享產品：Targus Classic EcoSmart 16 吋經典背包(官網) 商城：https://www.mytargus.com.tw/ 官網：https://ap.targus.com FB：https://www.facebook.com/TargusTW IG：https://www.instagram.com/targustaiwan/ YT：https://www.youtube.com/@TargusOfficial

6間餐飲優惠!! 雞腿堡加10元多一件、筑前屋特製沙拉只要1元

11月中旬，多家餐飲業者慶祝中華隊晉級推出好康優惠，包括肯德基的咔啦雞腿堡加10元多一件、首次由日本登台的筑前屋特製沙拉只要1元，還有知名餐酒餐廳穿球衣用餐即享啤酒買1送1優惠，讓民眾看比賽同時也優惠滿足。 全家 即日起至11月23日，全家隨買跨店取大杯單品美式買1送1、大杯單品拿鐵買2送1、不知春茶買1送1。 7-11 即日起至11月24日，7-11的思樂冰全口味買1送1、OPENPOINT行動隨時取CITY TEA英式紅茶買2送2、CITY CAFE濃萃拿鐵買2送1、高露潔纖柔牙刷3入買1送1。 bb.q CHICKEN 即日起至11月23日，bb.q CHICKEN推出「打氣炸雞餐」買1送1，包含去骨炸雞8塊和三節翅2支，口味可選蜂蜜蒜味、韓式甘醬、起司或辣味燒肉風味，再搭配汽水一罐，可內用、外帶或電話預訂都能享此優惠。 筑前屋 11月23日至筑前屋信義旗艦店用餐，每兩人即可享1元加購特製「咔滋洋芋甜筒沙拉」（原價140元）的超值優惠。 肯德基 即日起至11月24日，肯德基推出多款超值優惠代碼： 咔啦脆雞x6+原味蛋撻x6（優惠代碼：40586），優惠價333元。 咔啦雞腿堡+10元多一件（優惠代碼：40633），優惠價125元。 8塊上校雞塊x2（優惠代碼：40626），優惠價98元。 更多優惠可參考肯德基官網。 金色三麥 即日起至11月24日，只要穿著球衣到金色三麥用餐看比賽，內用杯裝精釀啤酒享買1送1優惠。 金色三麥集團旗下SPORTS NATION運動餐廳、麥漢堡，賽事期間也推出智慧取酒牆專屬優惠，讓民眾一起為中華隊加油打氣。 以上資訊以業者官網優惠與時間為準 👉最新文章▸ 傑森大大生活食記 👉按讚粉專 ▸ FB：傑森大大 👉最美食照 ▸ IG：@jasonxhomme

會衝浪的男人好帥！看著他在浪上乘風破浪的樣子，我也想要衝到烏石港衝浪了啦

正值大熱天的台灣，每天外面的溫度都像火爐一樣降不下來，每個地方紫外線都是破表的一個現象，讓我們大熱天裡去哪都不對只能暫時都躲在冷氣房裡避暑，但告訴你另一個消暑方法就是到海邊衝浪去，為何衝浪有著那麼大的魔力讓這位日本俊男Akira的實境秀IG來告訴你吧！ 衝浪你一定聽過，但你不一定試過，現在越來越多人都愛衝浪的原因就讓我們透過Akira的每次紀錄來一探究竟。 泡在海水裡的衝浪運動，其實一整天你都不會覺得熱，畢竟全身裝備的泳裝其實是有讓身體保溫的功用，但是沒包覆住的地方你就一定要小心囉！（畢竟紫外線是不長眼的＠＠） 當你一群好友一起從事一個運動，一起漂流在海上等大浪，一起無數的嘗試在衝浪板上成功站起，當你成功的瞬間，感動已無以形容～ 尤其你的技術已經跟Akira的一樣高超時，你看看你征服的大浪記錄起來，那個畫面多麼壯觀～ 根本就是電影裡的廠景畫面吧！但你完全可以自己親身體驗及經歷。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 了解了衝浪的魅力以及那成功乘風破浪的滋味，是不是相約一下這個周末來去海邊親身嘗試一下為快啊！更多精彩的衝浪畫面可以加入Akira的IG觀賞喔！ 資料來源： 整理報導

冬天也不能輕易鬆懈，運動加上正確按摩法，就是要把小肚腩變不見！

立冬已經過了，就快要進入冬天了，你準備好冬季的衣物了嗎？冬天有大量的厚重衣物，不先拿出來整理一下怎麼行。穿上了厚重衣物保暖，但身體曲線也因此看不到了，千萬別以為冬天就可以鬆懈一直吃啊！女孩們對曲線一定要堅持下去，讓我們遠離油肚一起當美人，準備好一起跟小編動起來了嗎？ 一下子要讓女孩們都一起運動可能有點難？我們可以從按摩或壓穴道的部分先開始。 １。穴道 ①水分穴 水分穴的位置在肚臍往上約一根手指寬的地方，按壓或是針灸都能夠治療水腫，對於愛喝冰涼飲料引起的腹部肥胖，常揉按此穴有助於水份代謝。 ②四滿穴 這個穴位在人體的下腹部，仰臥姿勢時，肚臍下方約四指寬的地方，各往左右約一指寬的兩個穴道，即是四滿穴的位置。按壓這個位置可以幫助皮下脂肪的燃燒，如果有手腳冰冷也可以試試這個穴位。 ③天樞穴 天樞穴位於腹部，在肚臍旁約三橫指距離處，左右兩邊皆是。按壓此穴可以幫助腹部位置的腰圍減小，讓你距離美麗的曲線更加接近！ ④關元穴 關元穴的位置在下腹部，肚臍下方約三指寬的地方就是了。這一個穴位主管的是小腸，按壓也可以幫助新陳代謝，進而讓腹部較平坦。 ２。按摩 ①首先將腹部的肉肉全部按摩一下，讓核心部位慢慢溫暖起來～ ②在肚臍周圍慢慢按摩，接著在周圍取約８個點，在各個點上順時針按摩，這個步驟有助於讓你遠離便祕。 ​（圖片來源: http://wol.nikkeibp.co.jp/） ③剛剛腹部有充分按摩到，可能會變得較軟，此時就是關鍵了！將肚肚的肉往上揉，讓贅肉都往胸部去！建議是不需要太過用力，慢慢地將肉肉由下往上推，由肚子往胸部推就是了。 ​（圖片來源: http://bustupirie.web.fc2.com/） ３。運動①改變呼吸法的減肥運動 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 使用「腹式呼吸法」來鍛鍊內部腹部肌肉，呼吸時肚子用力，一回合約３０秒到１分鐘。 用鼻子吸入空氣，肚子膨脹；用嘴巴吐氣，肚子消下去。重複步驟即為腹式呼吸法。 除了能減少腰圍，對改善生理痛或水腫也有幫助。 ②燃燒脂肪的伸展運動 ​（圖片來源: http://moteco-web.jp/） 兩手向上伸展，先以右腳為軸足，往右邊傾斜，記得肚臍跟身體軀幹都還是著向正前方哦！接下來將動能轉換至左腳，收回時左腳抬起盡量到腰的位置，左手往後放，右手握拳。同樣的動作左右交換，建議作８回合２個循環。 ③收縮腹肌的瘦身運動 仰躺病用下腹力量抬起雙腳，讓膝蓋部位呈現直角，也就是小腿要跟地板平行。兩手放在頭部後方輕輕地托住頭，讓肩膀不碰到地板。左膝向胸部靠近，右腳則是伸長伸直，再用右手肘去碰左膝蓋。有點像空中腳踏車的概念，但記得小腹一定要收緊，如此才會有效果，建議左右來回交換做個１５次。 不要再說怎麼都瘦不下來啦～今天小編教你這麼多方法，還不趕快試試看～ 資料來源： http://mery.jp/178914

擺脫上班疲憊感！👩‍💻專科醫師推薦 RéPOV 活力配方錠真實分享｜從早精神飽滿到晚，下班不再癱軟！

每天都累到不行？我終於找到解救辦法了！不知道你是不是也跟我一樣，早上賴床到最後一刻才爬起來 😩 😩 ，下午兩點精神崩盤，晚上一回到家只想攤著不動，什麼興趣、運動，全都免談。 這樣的生活讓我不禁懷疑：「我才幾歲，怎麼每天累成這樣？」 直到朋友推薦給我 RéPOV 復家觀點 活力配方錠，她拍著胸脯說：「這個真的有效！試試看！」 於是，我抱著「救救我吧」的心情試了兩個禮拜，結果真的讓我驚艷 💪 ！ RéPOV 活力配方錠有什麼厲害的地方？ 這款配方錠最吸引我的，就是它的成分既專業又科學 加拿大大廠啤酒酵母B群 天然來源的維生素B群，轉化能量超有效，而且完全沒有人工B群那種刺鼻的「化學味道」，對胃也很溫和。 秘魯馬卡 有「秘魯人蔘」之稱，幫助提升體力、耐力，特別適合每天疲憊的上班族。 漢方成分 大蒜、黃耆、杜仲葉，這些傳統草本成分有助於促進循環，增強身體保護力，整體調理身體狀態。 一句話總結：「天然B群+馬卡+漢方成分」，補充體力又安心！ 在試吃 RéPOV 活力配方錠的第一週，我其實沒有抱太大期望，但隨著時間過去，我慢慢感覺到自己身體的變化： 1. 早晨起床變得更輕鬆 以前早上聽到鬧鐘響，我會賴床賴到最後一刻才起來，整個人昏昏沉沉的。 但吃了 RéPOV 活力配方錠後，起床變得輕鬆許多，精神狀態也比較好，不會有「靈魂還沒回來」的感覺。 2. 上班效率提升，下午不再昏昏欲睡 過去下午兩點，我一定需要喝咖啡來提神，但現在，我發現精神穩定得多，工作效率也大幅提升！ 主管還誇我最近表現得特別好，讓我暗自竊喜。 3. 下班後還能保有活力，生活更充實 以前下班後，我只想回家癱著追劇，但現在，我居然還能去健身房運動，或者跟朋友約會聊天，週末甚至還會去走走，整個人感覺更有活力了！ 如何輕鬆把 RéPOV 活力配方錠 融入日常？ 我想分享一下我的簡單小步驟，讓你也能輕鬆體驗它的好處： 早上起床後，吃兩錠搭配早餐一起服用，讓能量快速補充，迎接充滿挑戰的一天。 喝一大杯水補充水分，幫助身體更好地吸收B群和漢方成分。 養成規律作息配合良好的作息習慣，不要熬夜，身體會越來越有活力。 為什麼推薦 RéPOV 活力配方錠？ 對於每天辛苦上班、容易疲憊的你來說，RéPOV 活力配方錠 絕對是一個值得一試的小幫手！它天然的成分讓人吃得安心，體驗過後的效果也非常明顯。 從早上到晚上，精神穩定，生活變得更充實！ 如果你也像過去的我一樣，覺得每天「累到不行」，趕快試試 RéPOV 活力配方錠，讓自己重新找回活力，過得更有精神、更有動力！ 官網：RéPOV復家觀點 FB粉絲專頁：RéPOV復家觀點

想當一位完美女孩真的不用那麼辛苦，把握魔女派鐵原則 - 要吃就要動，你也可以當Angels

還在羨慕那些女模、女星們大吃大喝都不會胖嗎？其實他們不是仙女也是凡人好嗎～不過他們有絕招，只要把握要“吃”就要“動”魔女派的鐵原則，妳也可以是VS ANGELS. ​（圖片來源: http://www.dailymail.co.uk） 何必這樣辛苦裝小鳥胃，少吃多動也太命苦！！ 生活幹嘛這樣辛苦勒～享受美食不是罪，不要以為只要少吃就是好的，現在生活更注重的是，營養的均衡，不要以為名模、女星們是仙女什麼都不吃，其實他們都是有專業的私人營養師在教他們怎麼吃怎麼瘦。 ​（圖片來源: http://favim.com） 熱量有多少，就該動多少！！ 其實不只該好好掌握計算出每個食物有多少熱量，而更應該知道要做多少運動才能讓自己不感到罪惡，這樣有多少聚餐真的都不用怕了啊～ ​（圖片來源: http://9gag.com） ​（圖片來源: http://favim.com） 時間很寶貴，要動就要挑最有效的運動啊！ 千萬不要再為自己的肥胖找藉口，世上只有懶女人沒有醜女人！！瘦身運動百百種，別人做你就跟著做，但其實每個人適合的並不同，要選擇最適合自己的運動才能達到效果啊～不是你亂亂動就能亂亂瘦的，你可以根據你每天有的時間、你的體力、你的喜好，來作選擇，這樣才會做起來開心又持久，減肥沒有捷徑，一定要撐住啊！ ​（圖片來源: http://www.fitbodyhq.com） 資料來源： http://9gag.com/gag/aoj4Kym?ref=fbp

想要擁有漂亮結實的腿腹嗎？空中自行車讓你下半身輕鬆瘦

女孩們對自己的外貌要求越來越高，不只要有好膚質跟漂亮的臉蛋，身材曲線也是很多女孩所關注的。尤其對於女孩來說最難瘦的地方莫過於下半身了。到底要怎麼樣才能有一雙美麗的腿呢？那麼，就請女孩們一起跟小編這樣做吧！ （圖片來源: https://instagram.com） 相信很多女孩會以運動作為瘦身的方式。沒錯！瘦身絕對要搭配運動啊！那麼女孩平常的運動是什麼呢？跑步？瑜珈？跳舞或是上健身房？一定有很多女孩的選擇是騎腳踏車吧！ （圖片來源: https://instagram.com） （圖片來源: https://instagram.com） （圖片來源: https://instagram.com） （圖片來源: https://instagram.com） 但是女孩們知道空中腳踏車這項運動嗎？空中腳踏車是女孩平常就可以在家裡進行的運動喔。 （圖片來源: https://instagram.com） （圖片來源: https://instagram.com） 怎麼說呢？女孩並不需要有一台真正的腳踏車，只需要照著以下步驟就可以鍛鍊出好身材喔。 （圖片來源: https://instagram.com）1.平躺在地上，同時抬高雙腿並用雙手支撐後頸且上身微微前傾2.這個時候女孩一定會感到腹部痠痛，沒錯，你的腹部要用力3.雙腳在空中像踩腳踏車般來回擺動 （圖片來源: https://instagram.com） 空中腳踏車不只會鍛鍊女孩的腿部，還可以讓女孩擁有夢寐以求的結實腹部及緊實的蜜桃臀。 ​（圖片來源: https://instagram.com） （圖片來源: https://instagram.com） （圖片來源: https://instagram.com） 資料來源： http://curet.jp

幸福就在接受中

📖 No.26埃里克·喬根森《納瓦爾寶典》財富與幸福指南p.114-p.127 有人說，人有兩次生命，第二次生命始於你意識到生命只有一次的那一刻。你的第二次生命是何時開始的？又是怎樣開始的？ 生活本身沒有那麼難，是我們自己把生活變難了。 在生活中努力擺脫“應該”這個詞。當“應該”在腦海中出現時，其背後隱藏的是負罪感或社會規訓。 如果做一件事是因為“應該”，那就表示你內心是不想這麼做的，而違背自己的心意會讓你變得痛苦不堪。因此，我努力在生活中減少“應該”做的事。 如果貪心不足，當有所得的時候，我們就會認為這本來就是世界欠我們的。 反之，如果活在當下，懷有感恩之心，我們就能覺察到被賜予了豐厚的禮物，時刻都被無窮無盡的財富圍繞著。 要獲得幸福感，真正需要的就是擁有這種覺知。此時此刻，我就在這裡，這麼多不可思議的東西都能為我所用。 獲得幸福最重要的訣竅之一就是，認識到這是一種你可以鍛鍊的技能，是一個你可以做出的選擇。 一個人可以選擇幸福，並為之奮鬥。 “幸福對我來說很重要”——這是一個決定。這時，你會把幸福感置於人生一切事務的首位，你會花時間研究與幸福相關的探討。 效果最明顯的技巧是覺察，時刻保持覺察，意識到在對人判斷時，停下來思考能不能正面的去看待這件事？ 意識到對什麼東西產生了慾望時，問自己這東西真的重要嗎？ 如何改變習慣？ 選擇一件事，許下一個願望，並使其具象化，規劃一條可持續的路徑（執行方法可參考原子習慣） 在生活中，無論面對何種狀況，你都有三種選擇：改變現狀，接受現狀，逃避現狀。 試圖改變現狀是一種慾望。 在成功改變現狀之前，慾望會讓人感到痛苦。 所以不要總想著去改變外部環境。 在任何特定的時間段，只選擇一個最有價值的慾望，作為自己的奮鬥目標和動力之源。 很多人在遇到問題時會踟躕不前，陷人空想：希望改變現狀卻沒有橫下一條心去改變，希望轉身離開卻沒有毅然決然地離去，同時又不能心平氣和地接受現狀。 這種糾結和回避的態度正是人生中大部分痛苦的來源。 幸福就在接受中 所謂接受，就是無論結果如何，都可以泰然處之；就是保持心態平衡，大腦專注；就是退一步海闊天空；就是觀大勢，顧全局，謀長遠。 🏃‍♀️運動30分鐘Day 295 2025.02.18 日更 355 感恩金錢Day 324 讀書&輸出Day 272 超覺靜坐Day 205 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

橄欖油推薦｜白酒蛤蜊橄欖油香蒜義大利麵輕鬆做(內含食譜)｜煎煮炒炸適用的義大利耐高溫特純橄欖油｜BASSO巴碩

你們也有追最近超受歡迎的Netflix料理實境節目《黑白大廚》嗎？在海選過程中，「隱藏天才」靠著橄欖油香蒜義大利麵這道基本且單純的家常料理順利晉級，讓我忍不住嘴饞，拿出我最愛的BASSO巴碩特純橄欖油，在家裡的廚房跟著做。 橄欖油香蒜義大利麵的主要食材為蒜和橄欖油、辣椒和義大利麵條。這款百搭的橄欖油香蒜義大利麵，只要挑選適合的橄欖油，加上簡單的拌炒，就可以根據自己的喜愛，添加喜歡的食材增添風味輕鬆上菜。 煎煮炒炸適用的BASSO巴碩耐高溫特純橄欖油 這次的橄欖油香蒜義大利麵使用的是BASSO巴碩的耐高溫特純橄欖油。BASSO巴碩是義大利超過百年的品牌，同時還是全球最大且最純淨的食用油品牌之一，同時行銷到世界各國，超過八十幾個國家的各大通路都可以看到BASSO巴碩的產品。 BASSO巴碩生產的食用油從橄欖油、玄米油、葵花油到芥花油等食用油品皆有。BASSO巴碩的台灣總代理是榮鑫貿易有限公司。榮鑫貿易的何董事平常就十分重視運動與養生，早在二、三十年前就開始重視食用油品健康，不僅將橄欖油的運用融入日常飲食中，還陸續引進高發煙點又適合高溫料理的各種高品質食用油品，在榮鑫的官網和MOMO賣場就可以直接購買到BASSO巴碩的油品，十分方便。 我們家的橄欖油都是選用BASSO巴碩的耐高溫特純橄欖油。BASSO巴碩的橄欖油選用的橄欖是來自義大利中部山城的橄欖，這個地區鄰近維蘇威火山，土壤肥沃的同時還富含礦物質，種植出來的橄欖特別出眾外，加上BASSO巴碩傳承超過百年的製油技藝，搭配現代化設備的引進，不僅保留了橄欖豐富的營養，還除去橄欖的苦、嗆、辣風味，只留下淡雅的香氣。 BASSO巴碩的耐高溫特純橄欖油獨特的淡雅香氣，無論是用來煎煮炒炸都健康好吃外，還特別適合用來製作成橄欖油香蒜義大利麵，在簡單的家常料理中細細品品橄欖油獨特的香氣。 白酒蛤蜊橄欖油香蒜義大利麵輕鬆做 橄欖油香蒜義大利麵的食材簡單，家裡只要有蒜和橄欖油、辣椒和義大利麵，隨意搭配自己喜歡的食材，加上簡單的拌炒，就可以輕鬆上菜，不僅是義大利人的家常菜，還是我們家最常出現的異國料理。 橄欖油香蒜義大利麵是一款十分百搭的料理，尤其白酒蛤蜊橄欖油香蒜義大利麵是我們全家都非常喜歡的口味。食材準備起來不複雜，在家裡附近的全聯就可以將所有的食材買齊，超級適合平常忙碌的上班族。 這次準備的食材有BASSO巴碩的耐高溫特純橄欖油、洋蔥、香蒜九層塔調味粉、米酒、義大利麵直麵、蛤蜊、白蝦、蘑菇、玉米筍和花椰菜。因為我們家不吃辣，所以我將調味料中的辣椒和蒜頭調整成香蒜九層塔調味粉，調整成不辣的版本。 首先來煮義大利麵，先在鍋中注入兩公升的水，煮至沸騰後，在滾水中加入一匙的鹽巴以及一匙的橄欖油，再放入整包義大利直麵(250g)，這樣一來不僅可以增添義大利麵的風味，還可以增加麵的嚼勁喔! 將義大利麵煮到喜歡的軟硬度後，熄火將義大利麵連同煮麵水靜置在一旁備用，就可以開始來準備做醬汁。 在鍋中倒入四大湯匙的BASSO巴碩耐高溫特純橄欖油後，接著將切好的洋蔥放入鍋中拌炒到軟。 把切塊的白蝦、蘑菇、玉米筍以及吐沙後的蛤蜊置入鍋中，注入50cc的米酒後蓋上鍋蓋悶燒，直到所有的蛤蜊煮開。 將所有的蛤蜊取出只留下湯汁，接著把白蝦浸入湯汁中煮到熟後取出備用。 取出煮熟的白蝦後，把靜置一旁的義大利麵與鍋中的湯中進行拌炒，在拌炒的過程中適時的加入煮麵水，讓水分、油脂和醬汁中的澱粉混合在一起，讓湯汁慢慢變成有絲滑質感的醬汁。 當湯汁成功變成絲滑質感的醬汁時，撒上香蒜九層塔調味粉拌炒到均勻後，就可以擺盤上桌囉! 使用BASSO巴碩耐高溫特純橄欖油製作出來的白酒蛤蜊橄欖油香蒜義大利麵，除了有食材豐富的滋味外，還有橄欖油特有的淡雅清香，在吃得美味的同時還吃進滿滿的健康與營養。 如果你跟我一樣喜歡橄欖油香蒜義大利麵的滋味，絕對要在家中廚房常備BASSO巴碩耐高溫特純橄欖油，隨時嘴饞的時候就可以輕鬆做出滋味迷人的橄欖油香蒜義大利麵。 購買資訊 榮鑫貿易｜官網｜MOMO賣場

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