賴床不是病，但導致害我遲到就很要命！總是爬不起床的女孩看這邊，也許你只要改正一下小原因就能準時起床嘍

冬天可以說天氣太冷不想離開被窩，夏天又有理由是天氣悶熱，在冷氣房睡太爽…女孩們，你還要賴床多久？研究指出，長期賴床會導致大腦供血不足，頭腦不清楚，可能引起更年期提早發生（也太恐怖）快來看一下有什麼解決的好方法吧，畢竟對於健康來說，這真不是一個好現象阿。 缺乏運動或體重問題 身體狀況不佳也會讓人賴床，從現在開始制定運動計畫吧，可以讓你的作息調的好，身體也更健康。 床邊放一瓶水 喝水有助於在早晨清醒，比起一醒來就喝咖啡或果汁健康且有效。 ＃並不是用來淋醒自己的… 將鬧鐘放遠 雖然是老招了但確實有效，不放在床上就能讓你走下床去按掉鬧鐘，整個人也會清醒一點。 設置警報鬧鐘鈴 柔和的鬧鐘鈴聲叫不醒，那就換成震撼效果的警報聲吧。（但室友或家人也會被嚇到就是了…） 傍晚後不喝有咖啡因飲品 不小心喝了咖啡的夜晚…總會一邊失眠一邊擔心明天怎麼上班。雖然咖啡或茶很誘人，但如果本身睡眠就不太好或容易被咖啡因影響，還是盡量在午前飲用比較好。 嗅覺幫助你醒來 自古以來就有聞到鹽味能讓人清醒一說，如果這招對你無效，柑桔或其他果香類也有類似效果。 清新的香氣讓人頭腦清醒～ （圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://www.popsugar.com/

不可分割的整體

📖No.20彼得•聖吉《第五項修練》 p.590-p.637 不知道大家有沒有看過「星際效應」，再一次從IMAX上看，非常的震撼也非常的令人感動，淚點很低的我幾乎都是秒哭，時間、空間、人性、親情、愛情、人與人之間的聯繫、存在的意義？ 愛是答案❤️ 人與人之間總有一條隱形的線環環相扣，例如六度分隔理論，平均只要透過六個人就可以聯絡上任何一個你想聯絡的人，代表著地球上所有的人其實都是有著彼此的關聯性的。 而我們與地球上所有生命構成的生物圈，其實就是一個生命體。 我覺得這也是彼得·聖吉《第五項修練》自我超越最重要的一個精神，也就是「利他精神=愛」，人都是彼此關聯的給出去什麼，最終都是回到自己身上，而書中的修練法其實核心都是為了自我超越！ 我感受到生命過程的本身就是意義，而當下是唯一能掌握的，只有用心活在當下才有未來！ 🏃‍♀️運動30分鐘Day 230 2024.12.15 日更 290 感恩金錢Day 259 讀書&輸出Day 198 超覺靜坐Day 140 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

永遠緊實苗條！港星私藏的飲食運動瘦身法

炎炎夏日，又到穿上泳衣的季節，妳開始鍛鍊了嗎？不論是比基尼、連身泳裝，需要緊實迷人的身材，才能穿出迷人性感的姿態。一起來看看女星們如何健身搭配飲食才能養成誘人曲線！ 周秀娜 周秀娜以運動鍛鍊為主，有時跑樓梯，有時候則是在跑步機跑步，而有氧運動是她認為最健康也最快速的減肥方法。 名模Mandy Mandy的健康早餐搭配是新鮮果汁、水果、穀類、蜂蜜、乳酪和全麥，好處除了吃得飽之外，還有高纖、零脂肪。另外養成每天運動的習慣，每天早點起床，最少花半個小時的時間做運動，她喜歡游泳和做瑜伽。 名模Jessica C. Jessica C.熱愛運動，尤其是spin class飛輪課，而且每個星期都會抽出四天做運動，有時是半小時的健身，或在瑜伽墊上拉拉筋。飲食方面的選擇則是傾向健康為主。 熊黛琳 熊黛琳在飲食方面吃的算是清淡，更重要的是拒絕油炸食物，因為油炸食物是肥胖的主因，也是減肥的大魔王，此外，她很愛吃藜麥沙拉，美味可口之餘也富含豐富的蛋白質和維他命。 劉嘉玲 劉嘉玲主要是以清淡的飲食搭配上每天運動，一個月裡有四天會完全不吃肉，為的是定期排毒，而每天的早餐是一小碗飯和兩塊小南瓜，再搭配兩種蔬菜，蔬菜和南瓜都富含纖維，可以幫助排便。 張柏芝 減肥一定要配合運動，只要一有時間，就會在家裡跑跑步機，每天至少1小時，如果是在外地工作，就用游泳代替，還有跳舞也是她保持身材的祕訣。 楊冪 楊冪不會常吃甜食或是零食，想吃的時候，她會選擇用水果代替，因為大部份水果是低GI的（低胰島素），每天吃並不會影響減肥效果，也可以攝取維他命。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 20件你現在就該帶回家的時尚泳衣！ 蔡詩蕓(芸)旅行必備泳衣和相機！陽光穿搭術擄獲王陽明的心 泳衣也要保養！專家傳授7個讓妳泳衣看起來就是比別人更美麗的祕訣 地表最性感的泳裝照女星Instagram身材大放送！ 夏天將到！7大泳裝潮流趨勢提前供妳參考 資料來源： ELLE

是時候擺脫粗手臂了！消除手臂掰掰肉 3 運動

手臂的肉不能決定我們衣服的尺寸，卻能決定我們穿衣服的款式！有多少人因為自己肉肉的手臂或是鬆垮線條放棄了多少件時髦有型的露臂洋裝？現在，你不能再逃避！尤其是日常生活很少用到肱二頭肌和肱三頭肌，讓手臂代謝量變少，讓脂肪易堆積，ELLE請到愛迪達adidas健身教練Annie來教我們消除手臂掰掰肉，告別蝴蝶袖的 3 運動！ 三頭肌撐體Step 1：雙手輕放椅子邊緣，手指朝前，手肘朝正後方微彎，雙腳伸直，腳跟著地Step 2：將身體重心往地板方向放，直到手肘往後彎曲成90度，再將手肘用力撐起身體，慢慢會到原本位置。此動作訓練手臂手臂後側肌群，可消除手臂拜拜肉。6-8下為一組，一次做2-3組，組間休息30秒。●注意：步驟一的動作肚子和臀部不可往下掉，須讓身體成一直線。步驟二時，手肘彎曲須朝正後方，不可向外張開或往內夾。 單手握啞鈴上舉Step 1：手拿啞鈴，手臂伸直上舉，另一手掌輕握手肘，幫助支撐手臂不外翻。Step 2：深吸氣，拿啞鈴的手慢慢往身體後方彎曲，吐氣時手回到開始位置。重複8-12次，做2-3組後換手。●注意身體要打直 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀>>夏天穿短褲必練！緊實【大腿內側】的3運動 >>讓手臂、大腿和腰更緊實的5個重點運動 >>3個「瘦小腹」的瑜珈動作 >>消除疲勞、雕塑曲線！瑜珈三招：舞王姿、下犬式和三角式 >>10位一定要追蹤的Instagram瑜珈達人 資料來源： ELLE

你的目標是什麼呢？

📖 No.25哈福•艾克《有錢人想的和你不一樣》 p.84-p.106 💰財富檔案2. 有錢人玩金錢遊戲是爲了贏。 窮人玩金錢遊戲是爲了不要輸。 若玩任何一種運動競賽或遊戲時只守不攻，贏得比賽的機率是多少？ 這就是大部分人玩金錢遊戲的方式。他們最在乎的是求生存和保住安全感，而不是創造財富和豐裕。那麼，你的目標是什麼呢？你真正的企圖是什麼？ 💰 致富守則： 如果你的目標是過得舒服就好，你就很可能永遠也不會有錢。但是如果你的目標是賺大錢，那麼你最後很有可能會舒服得不得了。 提出宣言：請你把手放在你的心上， 說：「我的目標是變成千萬富翁以上！」 現在，摸著你的頭說： 「這是有錢人的腦袋！」 💰財富檔案3. 有錢人努力讓自己有錢。 窮人一直想著要變有錢。 大部分人沒辦法得到他們想要的東西，最大的原因是他們不知道自己想要什麼。 有錢人就完全清楚，他們想要的是財富，他們的慾望不會隨便動搖，所以全心全意投入於創造財富的活動中。只要是合法的、合乎道德倫理的，他們就會不顧一切取得財富。有錢人不會把混亂的訊息送進宇宙中。但是窮人會。 💸 致富法則： 大部分人沒辦法得到他們想要的東西，最大的原因是他們不知道自己想要什麼。 如果你並沒有達到你嘴巴上所說的很渴望達到的財富成就，那麼很有可能是因爲，第一，你潛意識裡並不眞的想變得有錢；或者第二，你並不想付出應有的代價去創造財富。 事實上，所謂「想要」有三種層次，第一種層次是：「我想要變得富有」。換句話說，這句話的意思是「如果錢掉到我的頭上我會接受」。只是想要，並不會起作用。 第二種層次是：「我選擇要變得富有」。這是說你決定要變成有錢人。「選擇」具有很強的能量，它與負擔起責任、爲自己創造自己的現實，是一體兩面的事。 第三種層次是「我致力於變得富有」。「致力」的意思是「毫無保留貢獻自己」，意思是完全付出，獻上你的一切，以達成富有的狀態。 它的意思是願意做任何該做的事，付出所有該付出的時間。 這是戰士的方式。沒有藉口，沒有如果，沒有但是，也沒有或許；當然更不許失敗。 戰士的方式很簡單：「我會變得富有，而我會嘗試到死爲止。」 變成有錢人，需要專注、勇氣、知識、專業、百分之百的努力、永不放棄的態度，以及當然要具備的，一顆有錢人的腦袋。 你要在心底深處相信自己有能力創造財富，而且完全值得擁有財富。 💸 致富法則： 如果你不是全心全意、眞心眞意想創造財富，那麼你很可能創造不出多大的財富。 宇宙會幫助你，引導你，支持你，甚至會爲你創造奇蹟。但是，首先，你自己必須先投入！ 提出宣言：請你把手放在你的心上，說： 「我致力於變得富有。」 現在，摸著你的頭說： 「這是有錢人的腦袋！」 💰財富檔案4. 有錢人想得很大。 窮人想得很小。 💸 致富法則： 你的收入，與市場認爲的你所產出的價值成正比。 關鍵字是「價值」。 市場是以四個因素判定你的價值：供給、需求、品質、數量。 根據我的經驗，對於大多數人而言，這四個因素裡面挑戰最大的是數量。 這個數量因素很簡單，它問的就是：你實際上把多少的自身價值帶進了市場中？ 換一個表達方式：你實際上服務了多少人，或是影響了多少人？ 現代最偉大的發明家和哲學家之一，巴克明斯特•富勒（Buckminster Fuller）曾說： 「生活的目的，是爲我們這個世代及後代增添價值。」 每一個人帶著不同的稟賦來到世間，生下來就會做某些事。上天讓我們擁有天賦，只有一個理由：就是要我們去使用天賦，並且與別人分享。 研究顯示，最快樂的人是完全發揮天賦的人。 你的人生使命之一就是儘可能與更多人分享你的天賦和價值。 這個意思就是，你要願意玩大的。 你知道所謂「企業家」的定義嗎？ 我們在課程裡，把企業家定義成「一個幫助別人解決問題同時可以賺大錢的人」。 你是願意為多一點人解決問題，還是少一點人？ 如果你的答案是多一點，那麼你就需要開始想得更大，而且決定幫助很多很多的人，幾千人幾萬人甚至更多。 這樣做的副產品就是，你幫助了越多人，你在心理上、情感上、精神上就會更富足，當然鐵定在金錢上也會。 千萬要知道，世上的每一個人都有一個使命。你現在活著，是有原因的。 「我要如何知道我已經完成了自己的使命？」答案是：「如果你還在呼吸，你就還沒有完成。」 瑪莉安．威廉森（Marianne Williamson）在她的《發現真愛》（A Return to Love）這本書裡這麼寫： 你是上帝的孩子。你的小心翼翼幫不了這個世界。縮小自己，好讓周圍的人在你身邊不會感到不自在，這樣做並没有意義。我們都必須閃亮，像孩童那樣發亮。我們生下來就是爲了彰顯我們内在的上帝的榮光；它不是只存在於一些人裡面，它就在每一個人裡面。當我們讓自己的光芒閃閃發亮，我們也就在不知不覺中允許了別人散發光芒。一旦我們從自我的恐懼中解放出來，那麼自然而然的，我們的存在就會讓別人得到解放。 時間到了，不要再著，要跨出去。 不要再只是想著你「需要」，而是要開始領導。該開始分享你的天賦了，別再藏著自己的天分或假裝它不存在。 是時候了，你應該開始用「大」的方式玩人生這場遊戲。 小小的想法和小小的行動只會導致貧窮和缺乏成就感。想大的，做大的，你將會擁有金錢和生命意義。 提出宣言：請你把手放在你的心上，說： 「我想玩大的！我選擇去幫助成千上萬的人！」現在，摸著你的頭說： 「這是有錢人的腦袋！」 ❤️ 唯有接納自己的脆弱 才能培養出無限的力量與勇氣🥰 🏃‍♀️運動30分鐘Day 273 2025.01.27 日更 333 感恩金錢Day 302 讀書&輸出Day 250 超覺靜坐Day 183 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

【祕魯-Cusco】庫斯科兵器廣場│耶穌會教堂│庫斯科大教堂

庫斯科兵器廣場（Plaza de Armas del Cuzco）曾經是沼澤，在印加帝國時期被排乾，成為首都庫斯科的行政，宗教和文化中心 在此舉行各種典禮以及印加軍隊的凱旋儀式，今天來訪剛好在舉辦學生園遊會般的活動 許多學校跟學生穿著不同的服飾非別在各區表演，好熱鬧!! 庫斯科兵器廣場 這個廣場是該市歷史上許多重要的事件的發生地點，如弗朗西斯科·皮薩羅宣布對庫斯科的征服 1781年，土著抵抗運動領袖圖帕克·阿馬魯在此被處決 兵器廣場是現代庫斯科的核心，周圍環繞的拱廊開闢為旅遊餐館，珠寶店，旅行社 征服時期留下的庫斯科主教座堂和耶穌會教堂，以及勝利堂和聖家堂，都面向廣場 前往武器廣場的巷弄街道 耶穌會教堂 耶穌會教堂 La Compañía de Jesús 雖然規模比大教堂稍小，但以更精緻的外部石刻和宏偉的圓頂而聞名 是庫斯科最重要的宗教與歷史地標之一 教堂內部裝飾華麗，但藝術品數量少於大教堂。參觀費用Sol 15 /人，包括教堂和鐘樓 爬上塔樓剛好看到表演場地 可以看到整個武器廣場和古城 庫斯科大教堂 原名庫斯科聖母升天聖殿主教座堂 Catedral Basílica de la Virgen de la Asunción 是秘魯庫斯科最具代表性的宗教建築 始建於1559年完工於1654年，歷時近一個世紀完成 教堂建在一座印加神殿（Viracocha神廟）的基石上，象徵西班牙殖民者對印加文化的壓制與融合 建築風格採用哥特式、巴洛克式和文藝復興式的建築風格。其外部雄偉壯觀，內部裝飾精緻，展現殖民時期的藝術與宗教融合 主祭壇由純銀打造，極為華麗。教堂內收藏了大量殖民時期的藝術品，包括大約400幅殖民畫派作品，如庫斯科畫派（Escuela Cusqueña）的代表作 可惜教堂內部許多地方不能拍照記錄 門票價格： 外國成人：Sol 40外國學生（持有國際學生證 ISIC）：Sol 20外國兒童：Sol 20參觀時間為每天上午10點至下午6點 若在彌撒時間（周六和周日的早上7點或晚上7點）進入，則可免費參觀，但只能參與宗教儀式，無法完整遊覽教堂內部 建議在入口購買門票或選擇「宗教巡迴票」，包括聖布拉斯教堂、聖克里斯托瓦爾教堂和大主教博物館等多處宗教景點 忍不住記錄一下這畫作，餐桌上的是天竺鼠 另外回程在當地超市找到的可卡糖，比任何地方都便宜選擇更多 -🏛️ 網誌記錄【祕魯-Cusco】庫斯科兵器廣場│耶穌會教堂│庫斯科大教堂BLOG：https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36696821-▼ 路線行程2024 祕魯庫斯科三天兩夜自由行BLOG：https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36697085-🎀 Facebook 🪽https://www.facebook.com/XiaoLuLove/🎀 Blogspot 🪽https://jkaln4869.pixnet.net/blog🎀 Instagram 🪽https://www.instagram.com/yozakura_saki/-#南美洲自由行#Peru#Cusco#祕魯美食#祕魯景點#庫斯科自由行#祕魯自由行#wowtoplay#popdaily#travelyam#poptour#instagood#life#travel#ootd#photograph#food#food#wanderlust#travelgram#passionpassport

情人節送什麼給女友？Top 10 情人節花束

原文：[情人節禮物推薦] 情人節送什麼給女友？Top 10 情人節花束 延伸閱讀：[2025情人節禮物推薦] 情人節禮物送什麼給女友—10樣彩妝禮盒 情人節禮物推薦—情人節花束：香皂花束 仿真香皂花束｜377元 這款超級逼真且花般柔軟的香皂花作為情人節花束，比送真花更來得持久實用。用香皂製成的花束每朵都會帶上香氣，觀賞之餘也能當作室內香氛。如果放久了膩了，或是有其他的空間規劃，這款香皂花也能發揮洗滌功能，可以直接把花瓣摘下來洗手。 情人節禮物推薦—情人節花束：玻璃罩永生花 帶燈玻璃罩永生花｜615元 鮮花要照顧，容易凋零又要丟棄處理，總是讓人覺得如鮮花般的愛情史稍縱即逝的。那情人節送什麼給女友？永生花作就能像我們心目中崇尚的愛情那樣永不凋謝。這款永生花有多個漂亮顏色搭配的花束，受玻璃罩保護，又有小燈泡點綴，是浪漫又好看的情人節花束。 情人節禮物推薦—情人節花束：兔子玫瑰花束 兔子玫瑰花束｜299元 情人節送什麼給女友選這款香皂花束不只芬芳，還有可愛的兔耳朵裝飾，外面用毛絨的布料包裹成精緻的情人節花束。還有「白兔耳粉雪山」的特殊粉藍相間的玫瑰。「粉兔耳卡布奇諾」更是豆沙粉的玫瑰，是很氣質的情人節花束，絕對是情人節禮物推薦的首選之一。 情人節禮物推薦—情人節花束：金箔玫瑰花 七彩金箔玫瑰花｜98元 這款七彩金箔玫瑰花搭配相框底座，絕對比情人節花束還要更實用。七彩的金箔花瓣折射出漂亮的顏色，有底座方便陳列之外，也能在底座放上兩人甜蜜的合照。而且用來作為拍照的道具或是放在照片的背景當中也都非常好看。 情人節禮物推薦—情人節花束：棒棒糖髮箍花束 棒棒糖髮箍花束｜235元 花不是人人都喜歡，如果不想要花，還有糖呀！這款棒棒糖情人節花束有四款浪漫的配色，透明球罩上還戴著可愛的毛絨髮箍，再搭配暖色調的小燈點綴。女友不喜歡花的話情人節送什麼給女友？一定要看看這款。 情人節禮物推薦—情人節花束：雷射棒棒糖花束 雷射棒棒糖花束｜343元 如果情人節花束相送棒棒糖花束但不想走可愛的風格而是漂亮浪漫風格，那情人節送什麼給女友非此莫屬。五款配色有氣質的白、浪漫的粉、寧靜的藍和活潑的紫，還有愛馬仕配色的橙色花束，絕對是情人節禮物推薦！ 情人節禮物推薦—情人節花束：滿天星金莎花束 滿天星金莎花束｜331元 金莎也是很受歡迎的情人節花束，這款巧克力花束搭配玫瑰和滿天星，再纏上暖黃光的告白燈，成品看起來花團錦簇。有看起來高貴的香檳色、華麗的紅配金以及浪漫的粉紅色。特別推薦9顆巧克力搭配9朵玫瑰的花束，搭配的比例是特別好看的情人節禮物推薦。 情人節禮物推薦—情人節花束：鈔票花束 有錢花鈔票花束｜2,200–9,800元 不想要花也不想要糖，但絕對不會有人拒絕真金白銀的鈔票！做成情人節花束的樣子更浪漫，Kanny的有錢花花束將鈔票折成精美的樣式，含2,000元現金的小款玫瑰花束就超級美，也有含5,200元這種特殊數字的花束。情人節送什麼給女友這個絕對不會出錯！ 情人節禮物推薦—情人節花束：肥皂花香氛禮盒 CITTA肥皂花香氛禮盒｜490元 喜歡擴香的話，情人節禮物女友收到這個一定很開心。肥皂花不像真花會凋零，還能不斷地散發出香氣，真正做到如入芝蘭之室。配上擴香瓶，讓家裡的每個空間都能香香的。包裝精美又是最受歡迎的低彩度色系，是超美的親跟節禮物推薦。 情人節禮物推薦—情人節花束：玫瑰金莎花束 金莎玫瑰香皂花束｜316元 這款金莎情人節花束搭配的是香皂玫瑰，花束的外包裝是現在最流行也最受歡迎的毛呢。尤其是香檳色玫瑰的選項，看起來十分有氣質還有香奈兒的風格，也是情人節禮物推薦首選之一。 -- 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 生活、運動、狗狗： https://www.instagram.com/cheriearia/ 食物： https://instagram.com/healthy.cheatdays/

像有錢人一樣思考

📖 No.25哈福•艾克《有錢人想的和你不一樣》 p.1-p.16 誠實面對自己內在的心靈世界，探索自我信念。 有錢人具備某種思考方式，而窮人則是用不同的方式思考，而這些思考決定了行動更決定的結果。 「如果你是用有錢人的方式思考，做有錢人做的事，你認為你可不可能也變成有錢人呢？」 「我想會吧！」 「那麼，你只需要做一件事，就是去模仿有錢人的思考方式。」 有錢人的經商和思考策略，第一件事就是：相信自己一定會成功，而且只許成功不許失敗。我發誓我會集中心力，直到我成爲富翁才會離開這個事業。 當在錢方面又出現了消極的態度或是無用的思考，要學會挑戰自己的內在模式，注意自己的心靈可能就是阻礙成功的最大障礙。 選擇不去理會那些對於自己的財富願景毫無助力的想法———要採用了這本書裡將要學到的所有原則。 擁有點石成金的能力，也就是擁有一個把目標設定為成功的「金錢藍圖」———而這個能力，你在學會了這些原則並且付諸行動之後，也會擁有。 阻止我們成功的並不是我們不懂的事情。那些我們深信不疑、但其實不然的事情，反而是我們最大的阻礙。 「拋開你所學到的東西」！ 因爲你一定要認識到，就是你自己原有的思考和行爲模式造成了今天的你。 如果你真的很有錢，很快樂，那很好；但如果你不是，我想請你考慮幾種可能性，會不會你的某些想法並不應該放進你目前認爲正確的或是適合你的「頭腦」裡？ 如果你想往上升到更高的生命層次，就必須願意放棄一些舊的思考和存在方式，並且接受新的方式。 最後結果會爲你證明一切。 ❤️ 別害伯改變 因為改變是成長的唯一途徑😊 哇～今天選擇看這本書，結果抽到這張小卡真的是太神奇了！是的～我樂於接受改變與挑戰😍 🏃‍♀️運動30分鐘Day 268 2025.01.22 日更 328 感恩金錢Day 297 讀書&輸出Day 245 超覺靜坐Day 178 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

是該動起來的時候！讓女孩為之尖叫的瘋狂泡泡足球，在台灣也玩得到啦！

瘋狂泡泡球英文(Bubble Football或稱 Bubble Soccer)，是一項融合足球與太空球的趣味運動，起源於丹麥，並在短短兩年內風靡歐洲大陸。，去年6月首次引進台灣，因為玩法簡單，受到民眾歡迎，搭配著『衝撞』以及世足風潮，讓這項運動越來越受歡迎！ ​（圖片來源: https://d15ds55abggjxg.cloudfront.net） ​（圖片來源: https://d15ds55abggjxg.cloudfront.net） 想不到人們其實這麼熱愛『衝撞』的感覺吧？『瘋狂泡泡足球』其實就如同人肉版碰碰車，力道夠大的會可能會被撞到飛出去，或滿場翻滾，聽起來可怕，但現場的氣氛可是high到爆，而且每一個人都笑得合不攏嘴——這還包括被撞倒的人呢！ ​（圖片來源: http://y1.ifengimg.com/） 『瘋狂泡泡足球』的『球衣』是由塑膠材質製成，參賽者穿上後就等同於穿上安全氣囊一樣安全，就算被撞飛也不用擔心受傷。 ​（圖片來源: http://www.bnctrans.com/） ​（圖片來源: http://static.next.nextmedia.com/ ） 但也因為穿上太空裝球衣造成行動比較笨拙、緩慢，因而需要更靈敏的閃躲與射門技巧，在比賽的過程中會比平常花上更多的精力與耐力，當然也間接地達到『運動』的效果——增進心肺功能！ ​（圖片來源: http://www.niusnews.com/） ​（圖片來源: http://www.cits.com.mo/） 其實這是由兩個挪威人所想出來的『運動』，Henrik Elvestad 和Johan Golden在挪威的一個叫做『黃金入球』節目中，將自己穿進透明塑料太空球裡，將普通足球和滾人球的完美結合，玩起了這個遊戲，想不到節目片段透過網路的傳播，竟然風靡了整個歐洲！ ​（圖片來源: http://www.vandiary.com/） ​（圖片來源: http://www.awesomer.com.hk/） 如果你已經體驗過了這樣的『瘋狂泡泡足球』，相信你肯定會想再玩一次，並且推薦給親朋好友！如果還沒，千萬別小看這個『運動』，它可是非常需要平衡感以及心肺耐力！不論你將『瘋狂泡泡足球』視為遊戲或者是運動，『樂趣』是它絕對可以帶給你的結論！ 資料來源： http://www.buzzfeed.com/

【滴滴純粹的滋養】御鄉元滴雞精、滴牛精、滴魚精｜Karen的日常補給新選擇！

撰文編輯/Karen W. 我一直是個不折不扣的「食補」愛好者。 尤其是從減重開始，只要對身體是有好的，我都很願意去嘗試，主要是希望讓自己可以維持在健康 舒服的狀態！ 「吃得健康比吃得飽更重要」的觀念，從我減重開始就已經深深地刻在我的骨子裡，當然隨著工作越來越忙碌、作息不規律，更讓我體會到日常營養補給的重要性。 分享一個讓我超驚豔的台灣在地新竹品牌【御鄉元】 御鄉元的純滴雞精、純滴牛精、純滴魚精，真的是我近期喝過最「純粹」的滴精產品！(不瞞大家說我真的喝過非常多品牌的滴雞精、滴魚精。 今天就來跟大家分享我的御鄉元飲用心得！ 🔹為什麼選擇【御鄉元】？ 市面上的滴精產品琳瑯滿目，為什麼我特別喜歡御鄉元呢？ 理由很簡單，御鄉元是新竹在地10年的滴雞精、滴牛精、滴魚精專業滴精製造專家，不是坊間那種貼牌代工喔！ ✅ 自有合法工廠非OEM、非代工貼牌 ✅ 工廠通過HACCP、ISO22000雙認證，讓人喝得安心 ✅ 全產品使用溫體雞、牛、魚，保證新鮮來源 ✅ 獨家技術：蒸氣不回流，不加一滴水，滴滴純粹，真的是濃醇香！ ✅加熱簡單、攜帶方便 🔸口感分享｜三款滴精我都試喝啦！ 🐔【純滴雞精】日常補氣好夥伴 滴雞精是我從疫情前就已經開始固定在補充，不過御鄉元這款真的有驚艷到我。 開袋就能聞到香濃的雞香味，沒有奇怪的腥味，喝起來順口不油膩。 其中最特別的地方就是在稍微冷藏了之後(低溫下)，會呈現果凍狀，因為是百分之百純精華提煉，這果凍就是滿滿的膠原蛋白啦～～～～ 🔅厲害的是，完全不油！沒有油！沒有油！ 最適合在早上空腹喝一包，整天精神都更好了！ 這款真的很適合忙碌族群當日常補給，像我平常工作忙，常常三餐不正常，一包下去真的很有感，喝起來不燥熱、味道又剛好，不會太重。 🐄【純滴牛精】蛋白補充首選 運動後補充蛋白質，基本上我大多都是靠乳清來補充運動後所需的蛋白質，但後來發現牛精其實也是不錯的選擇！ 御鄉元的滴牛精，喝起來比想像中溫順，沒有傳統牛肉湯那種重口味，反而是溫潤又有層次的味道。 特別推薦給運動族群、高蛋白需求者，或是工作壓力大又不想吃太多肉的上班族。 🔅冷凍保存 🐟【純滴魚精】溫和滋補，媽咪的福音 滴魚精其實本來有點怕會有腥味，結果完全沒有！ 是那種很乾淨的海鮮香氣，口感也非常順。 如果是懷孕期間容易孕吐的孕媽咪們，吃不下飯，但又不能少了營養，這時候一包滴魚精就剛剛好，加熱後熱熱喝，超舒服～ 🔅冷凍保存 🔹生活中的實用補充 🔅忙碌的上班族：早上來不及吃早餐，一包滴雞精快速補氣不傷胃 🔅運動健身後：滴牛精提供蛋白質，不用擔心熱量過高 🔅懷孕或產後媽媽：滴魚精溫和滋補，不容易上火 🔅長輩健康送禮：御鄉元的產品是禮盒包裝，送禮超體面！ 🔸品牌值得信賴｜台灣之光 身為食補控，真的很開心能認識這個新竹在地10年品牌。 御鄉元不只是專業滴精製造專家，他們更堅持自有工廠、不委外貼牌，從原料選擇到製程控管都親力親為。 這種用心，真的喝得出來。 🔹補身，不需華麗，滴滴純粹才是真實 說真的，每一天如此忙碌的工作之下，補身體很難再向過去花時間去下廚，這時候一包純粹的滴精，會是最貼近日常又有效率的方式。 御鄉元讓我體會到「簡單也可以很滋養」 而且禮盒設計的非常厚實，也很好提，總之就是大方又有質感，不論是自用還是送禮，都是誠意滿滿又不失質感的選擇。 如果你也在尋找溫補、日常補氣、孕期滋養或運動後補給的健康飲品，那Karen真心推薦你試試【御鄉元】的純滴雞精、純滴牛精、純滴魚精。 每天一包，讓身體慢慢「滴」出好精神！ 📍御鄉元｜台灣在地新竹品牌 滴滴用心製作的專業滴精 ▪️御鄉元實體門市資訊▪️ 台北三峽門市｜新北市三峽區中山路168號 02-2672-2028 新竹台大門市｜新竹市鐵道路二段12號 03-5312303 官網訂購｜宅配到家更方便 御鄉元購物網站 👉 https://www.lifecpe.com/ 專業合法食品工廠 御湘園食品生技有限公司 👉 https://broth.com.tw/ 如果你喜歡這篇分享，歡迎留言與Karen分享你的補身小撇步，也可以追蹤我，之後會持續分享更多實測補品心得！ 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

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