TR90安拉拉瘦得了飲食日記-運動篇

#20191101 昨晚約著鄰居兼同學的好姐妹一起去體育館打球🏸️ 超多高手級的叔叔們⋯ 在中場休息時間，同學問我「為什麼是選羽球🏸️？」 我說：運動裡面🏸️算是有趣又能輕鬆動全身的一種運動。 籃球🏀，需要多人才能算玩得有趣，但跑來跑去又會累得半死⋯ 跑步🏃‍♀️，雖然自己就能完成，但很難和朋友同步，而且跑步不適合講話聊天，不然就不是認真在運動。 就🏸️，可以彼此有互動，不講話也不會冷場，又是很認真在運動（我真的很認真的打，為了不讓球落地） 推薦大家 #一起相約打🏸️

《愛的迫降》脫北方法是真的？海外勞動、賄賂樣樣來，真實竟比韓劇還韓劇！

撰文編輯 #佳佳 現正大熱播出的《愛的迫降》意外掀起「北風」，隨著劇情來到後半段，也不斷激起觀眾對於封閉國度「北韓」的好奇心，今天泡菜編要繼續延伸北韓特輯，在看似什麼都不缺的世界，其實有一群人身處於專制貧困的社會，他們是利用什麼方法脫離他們的故鄉，就讓我們來看看吧！ 👉🏻《愛的迫降》掀北韓潮？編輯特蒐11個「真實北韓文化」冷知識，滿足你的好奇心～ 1. 國家代表隊、擔任海外勞動者 在《愛的迫降》第六集中孫藝珍想利用國家運動選手的機會逃到歐洲，還特地前往平壤拍攝證件照，不料最終還是失敗。但是，利用官方機會逃到國外是得以實現的，以Youtuber「韓勾ㄟ金針菇」影片中訪問脫北者Ｍinhee Na的陳述中可以知道，通過選拔成為海外勞動者可以出國，只要逃過監視就有機會成功逃脫。 ✈︎脫北路線：北韓➡️成為海外勞動者➡️抵達歐洲➡️拿到護照➡️南韓➡️脫北成功 2. 仲介接洽，泳渡過江 中國與北韓相隔一條鴨綠江，只要泳渡過江就能抵達，若被發現的話可能會遭遇危險。Youtuber「韓勾ㄟ金針菇」影片訪問的脫北者姜娜拉提到，當時與仲介接洽後，不會游泳的她硬是掙扎過江，甚至還驚動軍人鳴槍，若因為害怕而返回絕對是死路一條，根本就是電影才會出現的場景啊！ ✈︎脫北路線：北韓➡️仲介聯繫➡️鴨綠江➡️泰國（逮補）➡️國情院分發紙本護照➡️南韓➡️脫北成功 3. 賄賂站崗軍人 在《愛的迫降》第一集軍人殷桐的片段裡可以得知北韓需服「十年」兵役，長時間離家，深陷無法照顧家人的處境。而Youtuber「韓勾ㄟ金針菇」影片中的脫北者Yusung當初也是面臨兵役問題，但想到家中身體不便的母親必須孤身在家，毅然決然決定帶著母親脫北。 Yusung先是賄賂軍人，為了保險起見還付比「行情價」高的錢，待軍人算計好站崗時間，沿著圖們江爬行，再與仲介做接洽，成功脫北。 ✈︎脫北路線：北韓➡️賄賂軍人➡️沿圖們江爬行➡️泰國（逮補）約滯留20天➡️南韓➡️脫北成功 4. 逃到中國，可能遭人口販賣 2015年出版書籍《為了活下去：脫北女孩朴研美》中看到，13歲就展開脫北旅程的朴研美，她先是與母親越過鴨綠江抵達中國，卻因為美貌，被人口販子盯上，加上語言不通，只能被迫做奴隸。為了逃離地獄，從蒙古穿越沙漠，最終終於踏上自由的土地。 ✈︎脫北路線：北韓➡️越過鴨綠江➡️抵達中國➡️遭人口販賣➡️蒙古➡️脫北成功 5. 秘密地下通道，前往南韓 《愛的迫降》玄彬穿越往南邊的礦坑通道，抵達南韓。也許現實中有這種秘密封閉的通道，但是通常冒這種沒有「回頭路」的風險，大概只有玄彬這樣的高官能勇敢前行了吧！ ✈︎脫北路線：北韓➡️金礦秘密通道➡️抵達南韓➡️脫北成功 看完上述脫北歷程，是不是很慶幸自己身處在自由的台灣呀！雖說脫北完成是全新生活的開始，但是真的有那麼美好嗎？起初面臨到的各種文化差異及「再教育」社會過程，都讓你想不到！下次泡菜編還會持續挖掘南北韓不同文化，就讓我們期待一下😆。 #北韓 #北韓文化 #孫藝珍 #愛的迫降 #泡菜影劇 #泡菜文化 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追劇 #玄彬 #脫北 #韓劇 #사랑의불시착 

怎麼穿都像暴露狂？2020風衣穿搭8大技巧，時髦到家、回頭率滿點！

撰文編輯 #hana 說到經典單品，你會想到什麼呢？編輯腦海中浮現的就是『風衣外套』！尤其是駝色的風衣外套，自從Burberry推出以來，就已經成為所有時尚人士最愛的單品之一，後來更是成為平凡百姓間如我們的時髦單品，就算不是昂貴的品牌，路上也能看到一堆人穿著風衣在逛街，儼然已經成為經典的代表！今天就來整理八套風衣穿搭給大家，教妳怎麼穿才不會錯！ 👉2020秋冬穿搭單品，大衣最必備！12套不同風格搭配公式，所有身型都有解！ 【經典風衣穿搭1】皮風衣外套＋黑上衣＋豹紋褲 來套異材質拼接的皮質風衣外套吧！與一般不同的是這件風衣是屬於皮質的，比起一般的經典款式，更能夠顯出你的與眾不同，如果喜歡被路人關注的水水，今年就可以入手一件皮質的風衣外套，不僅能夠顯出你的時髦品味，黑色的選擇也不會過於高調，而且實搭性比起其他顏色來得高很多，就算跟比較fashion的豹紋褲搭起來也一點都不會違和！推薦給喜歡自己非常特別的你～ 👉溫柔感爆棚！盤點4款小姊姊必備「好感系」針織單品，誰看誰稱讚！ 【經典風衣穿搭2】駝色風衣外套＋黑上衣＋黑長褲＋黑靴子 駝色的風衣外套就是經典中的經典，因此不需要什麼太繁複的搭配也可以非常時髦！像這位歐美小姊姊只是簡單的搭配了黑衣黑褲以及黑靴子，再將風衣綁起來，俐落的女強人以及率性感瞬間就飄散出來！其實如果風衣不綁也會是另外一種風格，這個就看個人喜好的部分了～穿這樣走在街頭，不說人家還以為你在拍畫報呢（笑） 👉懂穿小姊姊的不NG元素！秋冬不敗的格紋穿搭系列，時髦、質感一次到位！ 【經典風衣穿搭3】黑色風衣外套＋特殊設計襯衫＋皮褲 黑色風衣外套也是屬於比較率性的風格，跟駝色的相比起來，會比較推薦給喜歡個性穿著的女孩～但不變的是風衣特有的那份優雅以及幹練，就算不是最經典的駝色，仍然非常百搭，而這件風衣的細節也做得很細緻，不論是胸前的擋片或者是琥珀色扣子，都為穿搭增添一絲氣質感～再加上露出來的特殊設計領子以及帥氣的皮褲，整套不失女人味的同時又帶著點酷帥的氛圍，是一套非常時髦的穿搭！ 👉氣溫穿搭法則！4種適合不同溫度的毛衣，難捉摸的天氣變化通通搞定！ 【經典風衣穿搭4】灰色風衣外套＋黑上衣＋丹寧褲 這套絕對可以撐得上是懶人福音，比起黑色或是駝色，灰色的風衣更特別也更帶點神秘氣息，如果想要跟其他人不一樣，霧灰色就絕對是你的首選！而內搭的黑色上衣也不會搶了風衣的風頭，配上丹寧褲，就算整套沒有多餘的綴飾或是其他單品，都已經能夠看出簡約路線的不凡質感，如果覺得這樣太過普通的水水，也可以在自行加上帽子、項鍊等等配件，一定會更加搶眼！ 👉2020百搭首選單品！22套大學T穿搭公式，平價＋精品款一次介紹給你！ 【經典風衣穿搭5】淺杏色風衣外套＋白色短版上衣＋黑色西裝褲 淺杏色的風衣外套比起駝色更多了點溫和、小女人的氣質感，就算不多說什麼，彷彿也能看到這個女生的氣質正緩緩飄出（笑）而風衣外套的百搭性就算是裡面搭上白色短版上衣也一點都不會覺得奇怪，反而有種意外的和諧感，身為職業女強人，配上一條幹練的西裝褲，踩著高跟鞋，就可以漂亮出門又能帶有正式感，這樣的穿搭有誰會不愛！ 👉無痛換季！2020秋冬怎麼穿搭，就靠這些韓國小姊姊來當時髦範本了！ 【經典風衣穿搭6】撞色風衣＋灰色上衣＋丹寧褲 這套的特殊之處就在於撞色風衣外套！編輯一開始看到就被它的撞色設計給吸引，實在是太特別又時尚了！駝色與灰藍色的撞色不僅不會讓人覺得奇怪，反而非常和諧，駝色部分則在於擋片的部分，深藍色則往下延伸到風衣底的設計應該也只有風衣始祖——Buberry能做出這麼雋永的款式，而因為亮點在於外套的關係，就算裡面只是搭一件灰色的素T加上丹寧褲，一樣都非常好看不敗！ 👉秋冬穿搭就靠『這些色系』來搞定！九套日常搭配，輕鬆應付各種場合！ 【經典風衣穿搭7】駝色風衣外套＋運動套裝 沒想過吧！風衣外套竟然也能夠與運動套裝配成一個組合！所以編輯才說，風衣外套根本就是經典單品中的百搭神物啊（笑）不管跟什麼單品都不會覺得不搭，或許這就是它默默紅了十幾年至今依然不敗的原因！而本來可能看起來會稍帶睡衣感的運動套裝在披上風衣外套之後，瞬間也變得時髦起來，只能說這個單品實在太厲害啦！這套推薦給冬天想多睡十分鐘的懶女孩們。只要一分鐘，你就可以輕鬆出門啦～ 👉2020秋冬穿搭趨勢搶先報！15種時髦穿搭公式，讓你輕鬆完勝各種場合～ 【經典風衣穿搭8】風衣外套＋灰色披肩＋丹寧褲＋棒球帽 倒數第二套就以男孩風的穿搭來凸顯風衣的隨性感吧～雖然風衣是比較成熟感覺的單品，但只要善用配件，仍然可以打造出年輕的隨性氛圍！以灰色披肩增加穿搭層次的方式非常聰明，尤其是疊加在外套上面更能讓人看到這個可愛的配件～而棒球帽也可以偷偷藏起沒有天天洗的頭髮，不說人家還以為你是在穿搭，其實只是想耍懶啦（笑）如果是喜歡出門跑跑跳跳的你覺得風衣太過優雅，不妨就試試看這樣的搭配吧！ 以上就是八套不同風格的風衣穿搭，有比較前衛時髦的，也有率性可愛的，女孩們不妨就自己的風格，選擇一件適合自己顏色的風衣外套以及穿搭組合吧～ 👉秋冬必備百搭單品「Ｖ領針織毛衣」挑選四大技巧，讓你時髦度輕鬆贏過其他小姊姊！ #時髦單品 #秋冬必備 #秋冬必備單品 #秋冬必備外套 #風衣外套 #風衣外套穿搭 #風衣穿搭 #駝色風衣外套 

lululemon攜手影后楊紫瓊及《詠春》舞劇班底　呈獻農曆新年企劃《新春，詠春》

新春將至，lululemon邀請國際影后楊紫瓊及舞劇《詠春》八位舞者，合作拍攝《新春，詠春》主題短片喜迎龍年，慶祝象徵新生和希望的春天。短片以充滿詩意的方式演繹身心和合，藉此探索身心幸福概念，邀請大眾在日常生活中尋找屬於自己的永恆春天。 國際影后楊紫瓊的出身融合了中西文化精髓，多年的舞蹈和中國武術訓練亦為她的演藝生涯奠定基礎。在實踐身心健康的課題上，楊紫瓊建議大眾花時間傾聽、理解內心的聲音，特別是自己的思想、身體和精神狀態，因為這是平衡生活和找尋內心平靜的關鍵。作為國際奧委會新任命的成員，她將持續貢獻社區及提倡運動的好處，鼓勵大眾在日常生活中融入運動習慣、在生活中達致平衡。 楊紫瓊表示：「我很高興能與lululemon合作。運動一直是我生活中很重要的一部分。作為國際奧委會成員，我希望透過致力推廣體育運動，鼓勵更多人從中受益，尤其是年輕一代。」她續指：「詠春在我心中佔有特殊的意義。我早在1994年主演電影《詠春》，很榮幸能在三十年後與這些專業舞者合作，透過短片《新春，詠春》重新詮釋詠春。我非常欣賞這次的合作理念，因為能夠在一年四季擁有自己內在的春天，是我們自身的超能力。」 lululemon一直致力推廣身心平衡、與人連結，在新一年推出主題短片，以東方文化的視角，透過精、氣、神三大元素，探索身心幸福。中國功夫講究修身養性、內外兼修，詠春更是凝聚「精氣神」的動態練習，代表對身心合一的追求。《新春，詠春》短片透過展示中國武術詠春和舞蹈，慶祝春天的來臨，詮釋如沐春風的好狀態，邀請大眾一起追尋平衡、找到屬於自己的永恆春天。這次短片《新春，詠春》由全明星拍攝製作團隊製作，於浙江景寧和仙都兩地取景，夥拍國際影后楊紫瓊及深圳歌劇舞劇院的舞蹈演員。如欲觀看《新春，詠春》短片，請瀏覽https://qrs.ly/q3fh0rj。 lululemon農曆新年新春限定系列以龍鱗重疊形成的獨特形狀和曲線為靈感。其中緞面燈籠袖外套採用絲滑緞面面料製成，呈現高級光澤感，為白天和晚上約會帶來完美配搭。系列單品喜慶且百搭，適合節日和日常穿著，Align™ 和Wunder Puff等lululemon經典產品亦推出了新春限定色，滿足運動及日常穿搭需求。 << 農曆新年限量系列將於 2024 年 1 月 16 日起在lululemon門市和官網發售 

主角不再只有萊恩，這次一個都不少！KAKAO FRIENDS的「短篇漫畫日記系列」現正連載出映中！

從2016年李鍾碩與韓孝周主演的《Ｗ兩個世界》講述穿梭在現實與漫畫世界的故事，到現正熱映中的《金秘書為何那樣》是由漫畫翻拍成功的例子，都顯示出韓國吹起一陣漫畫熱潮。現在連KAKAO FREINDS從今年二月起也開始「朋友日記」的短篇連載漫畫，現在泡菜編就帶大家來一窺Kakao角色們的日記吧！ – 延伸閱讀：【泡菜維基百科】只知道Kakao有萊恩，你把其他角色放在哪裡？咖透全體8隻大揭密！ ＃明天開始，真的！by JAY-G 土撥鼠JAY-G這次要來認真唸書了，咦？桌面好亂，來整理一下好了，好不容易整理好之後給自己一個好棒棒，拿出課本及螢光筆要來畫上重點……啊！不小心睡著了，朋友FRODO狗狗揪我去喝杯咖啡醒醒腦，我明天開始會認真！（真的） ＃跟我這樣試看看 by APEACH Neo貓，這位Youtuber化妝技術好厲害，Apeach也想跟著畫一次試看看！先拿蜜粉撲臉，再拿腮紅刷上腮紅，接著塗上睫毛膏及口紅，哇Neo的完妝也太漂亮了，可是Apeach……畫貓不成反類？ ＃去哪裡了？ by TUBE 膽小的TUBE回到家開燈後，看到人生中最大的天敵「蟑螂」！怎麼辦～怎麼辦～（慌張），對了！有蟑螂噴霧劑，我去拿出來先……終於拿到噴霧劑了，但是……蟑螂去哪裡了呢？天啊～消失在這裡，但躲在家中的某個角落！（崩潰） ＃週末我們都辛苦了 by JAY-G 星期日中午11點還在補眠中，13:00起床，16:00來看個電視好了，不知不覺來到晚上七點來吃個泡麵繼續配電視，晚上九點看個連續劇，晚上11點連續劇播完來打個遊戲，不知不覺來到凌晨一點了，嗯～該睡了。這就是我們辛苦的週末日常！ ＃快點長大，等好久了 by TUBE TUBE滿心期待的種下了療癒種子，每日每夜的期待著它發芽的一天，最後終於來到了它蹦出新芽的拿天，感動萬分的TUBE將發芽的盆栽擺進自己種植的小花園，期待它有一天能茁壯成長！ ＃今天萊恩也辛苦的工作中 by RYAN 8:50出門後到公司上班，9:30開會研討設計案，12:30跟公司同事吃午餐午間休息，下午2點開始進行早上設計案的工作，16:00安慰已經疲憊不堪的同事，17:00繼續埋首工作中，18:00下班時間到打卡離開！回家後繼續來個健身運動～這就是辛苦的萊恩工作日常！ ＃萊恩悲壯的挑戰！結果是…? by RYAN 萊恩今天與三五好友雄心萬志的要來挑戰一項運動，戴上護目鏡、手套及護膝，帥氣地跳上雪板，咻咻咻地沿著坡滑下，結果會怎樣呢？）開放給觀眾自行想像） 以上KAKAO FREINDS連載中的「朋友日記」，大家覺得哪篇最有趣呢？泡菜編覺得「Apeach看影片學化妝」跟「土撥鼠JAY-G的週末是日常」最心有戚戚焉，這不就是我們的生活寫照嗎？！ #Apeach #FRIENDSDIARY #Jay-G #KAKAO FRIENDS #KAKAO FRIENDS日記 #KAKAO FRIENDS漫畫 #KAKAOTALK #Ryan #Tube #泡菜旅遊 #萊恩 #韓國 #韓國咖透 #프렌즈다이어리 

均衡飲食一定要知道，每日飲食指南【一分鐘看營養EP1】by營養師杯蓋

講道均衡飲食，就一定要知道的每日飲食指南，今天就來簡單介紹一下 可以點擊影片看看唷 每日飲食指南是台灣依照目前營養狀況、流行病學，以及國際飲食趨勢，提出適合大多數台灣人的飲食建議，早期的每日飲食指南，是民國 64 年的梅花型， 而現在則改為扇形圖， 其中包括六大類食物，水果類、蔬菜類、全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類以及油脂與堅果種子類，每天建議要吃的份數，而且特別的是我們可以在中間看到一個人，騎著腳踏車，上面寫個水字，這也代表除了六大類食物之外，美日的運動及水分補充也是非常重要的喔。 最後在介紹我均衡飲食，我的餐盤給大家看看 可以點擊我的IG看看唷文章 以下為營養師杯蓋的IG、YT頻道以及粉專，有興趣的朋友可以幫忙支持一下唷 點擊👉🏻Instagram 點擊👉🏻Youtube頻道 點擊👉🏻粉專連結

傻傻分不清‼️肌肉VS脂肪‼️搞懂就瘦更快✨

當女孩開始接觸運動 最常聽到： 啊~~~😰😰我不要練大肌肉，肌肉沒有練就會變脂肪、肥肉...我不要長肌肉，怕會變壯、不想有壯碩的身材...... 呀～～～～太棒了👏 如果過去有這想法 恭喜🎉這擔心是多餘的...🤪 👉🏻第一：肌肉不會變脂肪、脂肪不會變肌肉，他們是不一樣的細胞。 會變瘦 是因為你的肌肉細胞變大，脂肪細胞變小 胖的人，就是脂肪細胞大 肌肉細胞小（有點廢話😅 所以，你如果不是像運動員每週固定訓練或勤奮運動的人。怕變壯，是有點多餘煩惱了 😅😅 👉🏻第二：肌肉VS脂肪 ♨️肌肉率高♨️ ✔️體積小、身形瘦 ✔️消耗熱量高 （就是吃不胖體質、消耗熱量是四倍） ✔️緊實苗條 ✔️活力滿分 ♨️脂肪高♨️ ✔️體脂大、身形胖 ✔️消耗熱量少(吃一點就胖胖胖） ✔️肥胖鬆垮 ✔️易倦易病 👉🏻第三：肌肉量是吃出來（相信很多人直覺肌肉是練出來🙈🙈🙈來～～如果你跟我一樣有同樣童年，還記得『大力水手卡通嗎』💪🏻💪🏻 他今天要打壞人，是先吃菠菜比出長肌肉的手勢...而不是先做史密斯....；不然再舉個例子⋯⋯今天非洲小孩，如果你要讓他長肌肉，絕對會先讓他先吃而不是去練重量🙄🙄🙄 ‼️線條、肌肉變大，才是練出來‼️ 前提是，我們的基本功夫..是足夠的肌肉量.... 如果文章有幫助 歡迎✨✨ 🔜tag正在增肌減脂 或 愛吃地瓜的朋友 📍免費飲食諮詢：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4

VICTOR攜手時尚品牌BABY MILO STORE®推出聯名系列商品運動性能結合潮流態度掀起全新風格話題

羽球領導品牌VICTOR攜手時尚品牌BABY MILO STORE®，推出多款聯名羽球裝備，掀起運動新風潮。VICTOR x BABY MILO STORE®全套聯名系列商品，從專業球拍、羽球鞋、NCS碳音球到日常不可缺少的服飾與帽子等配件，兼具運動機能與潮流時尚，結合BABY MILO®經典角色與獨特迷彩圖案，為羽球愛好者打造羽球與潮流文化的跨界羽球裝備。 VICTOR x BABY MILO STORE® 多款聯名羽球裝備，打造兼具專業性能與時尚潮流的跨界商品 羽球X潮流 VICTOR聯名BABY MILO STORE®推出羽球裝備 VICTOR攜手BABY MILO STORE ® 羽球與潮流兩大領域首度跨界聯名，將羽球與潮流完美融合，設計融入BABY MILO ® 指標性迷彩設計與潮流視覺元素，為羽球裝備注入鮮明且獨特的時尚風格。本次聯名一口氣帶來多款話題商品，涵蓋VICTOR的羽球拍、羽球鞋、實用包款，同時延伸至多款服 飾、帽子、護腕、毛巾與運動襪等各項配件，滿足球友從場上實戰到日常穿搭的多元可能性，打造兼具專業性能與時尚潮流的跨界商品。 指標性迷彩 VICTOR x BABY MILO STORE®專業與潮流一次到位 VICTOR x BABY MILO STORE®聯名系列以BABY MILO®指標性的潮流元素為核心，將形象鮮明的BABY MILO®IP角色與獨特迷彩圖樣融入產品細節。本次聯名推出兩款羽球拍，從拍面卡、握把到拍袋套皆可見BABY MILO®代表性元素，將羽球的專業性與潮流基因完美融合，展現運動性能與風格態度的雙重魅力。 除球拍外，本次聯名亦推出場上不可或缺的專業羽球鞋，鞋款採用透氣網布鞋面，以卡其色為基底融合BABY MILO STORE ® 經典迷彩元素點綴，同時附上實用並具潮流感的鞋袋及迷彩鞋盒。 在服飾與配件方面，本次VICTOR x BABY MILO STORE®聯名系列全方位滿足球友場內外的穿搭與實用需求，矩形包與後背包提供不同運動情境的收納選擇，服飾則包含T-Shirt與運動短褲，除多款成人T-Shirt外，同步推出兒童T-Shirt款式；其中BABY MILO®logo T-Shirt搭配運動短褲及同色運動帽，運動潮流one-tone穿搭一次到位。配件則以毛巾、護腕、運動襪等高實用性單品為核心，融入BABY MILO®獨有潮流特色，提供多款配色選擇，無論日常或球場，皆能展現個人運動潮流態度。 VICTOR x BABY MILO STORE® 鞋款融合BABY MILO® 經典迷彩元素點綴，展現個人運動潮流態度 VICTOR x BABY MILO STORE®聯名系列商品於2月2日上市，VICTOR全台經銷商(A級點以上)、MOMO購物網VICTOR品牌旗艦館以及PChome 24h購物VICTOR品牌旗艦館同步販售。羽球跨界潮流，打造獨一無二的運動風格，輕鬆成為場上潮流焦點！ 多款VICTOR x BABY MILO STORE® 聯名商品，全方位滿足球友場內外的穿搭與實用需求 VICTOR x BABY MILO STORE®聯名系列商品購買管道 ● VICTOR全台概經銷商 (A級點以上) ● MOMO購物網VICTOR旗艦館 ●PCHOME 24h購物VICTOR旗艦館

就想吃點酸酸甜甜的小零嘴🎏

下雨天做事都提不起勁，就想吃點酸酸甜甜的小零嘴🎏 老媽是里仁會員，每個星期一定要去逛一下挖寶🌱覺林農場的梅精蜂蜜精華飲很適合飯後解膩，或是出門旅遊開山路覺得小暈車🚗都可以吃一下轉移注意力，舒緩不舒服的心情，隨身包很方便，酸V阿酸V，加點冰塊就是一杯健康養生的梅精蜂蜜飲🍯 醋梅果干不是蜜餞喔❌是梅果干⭕選用無農藥的梅子低溫乾燥製作，已經去籽可以放心給小朋友吃，有在爬山運動的朋友一定懂⛰狂噴汗的時候來點酸有多生津美味💖 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/353883838-leezen ❤追蹤菓子IG👉 https://www.instagram.com/guozi0817/

「萊恩負責胖，Neo負責瘦！」覺得買了我就會運動，Kakao Friends新系列幫你身材管理中！

在氣溫逐漸升高的初夏六月，KAKAO FRIENDS冷不防的，推出了萌到極致的「居家和運動」系列商品！各式各樣實用又可愛的造型新品，一上市就立馬受到韓妞們的熱烈關注～每種都值得放進購物籃裡帶回家，還有什麼好等的呢？今年夏天買東西不囉嗦，先掃一波KAKAO FRIENDS吧～ 說到居家系列，絕對少不了「睡衣」這款經典品項！炎熱的夏天，如果睡衣不夠涼爽的話，可是會嚴重影響睡眠品質！KAKAO FRIENDS今年夏天的睡衣，長裙款、衣褲分離款、細肩帶款式，應有盡有，風格不同的女孩們，到KAKAO FRIENDS絕對可以找到適合自己的一套睡衣，而多種花色，即使穿出門倒垃圾，也不會讓隔壁帥哥覺得你邋遢啦ＸＤ （圖片來源：ig@kakaofriends_lab） 六月不減肥，七月徒傷悲～今年已經過了一半，「減肥」這件事還是依然在待辦清單裡面嗎？KAKAO FRIENDS懂女人們的心，體重計、運動服、瑜珈墊都幫你款好好，是該面對現實的時刻了！去海邊的季節即將來臨，有買有保佑，今年就靠KAKAO FRIENDS，陪你一起練出迷人又性感的馬甲線吧！ （圖片來源：ig@kakaofriends_official） 無論是做家事還是運動，絕對不能一秒變肖婆！這時候就要拿起KAKAO FRIENDS的髮飾，紮起迷人的馬尾，露出耳邊45度角的髮際線，即使大汗淋漓也可以像廣告模特兒一樣，維持動人的風采！而隨身鏡更是隨時美麗的小幫手～還有各種髮帶、襪子、內褲、束口袋、造型肥皂等洗沐新商品，KAKAO FRIENDS擺明鐵了心的，要讓大家換上整套新裝啊！ 不只彩妝與服飾，連生活用品也要一併大換新，才有資格叫換季！無論室內戶外，環肥燕瘦，今年夏天的KAKAO FRIENDS讓每個女生，再度噴發少女心啦～ #KAKAO #KAKAO FRIENDS #Neo #咖透 #泡菜旅遊 #萊恩 #韓國必買 

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TR90安拉拉瘦得了飲食日記-運動篇

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lululemon攜手影后楊紫瓊及《詠春》舞劇班底 呈獻農曆新年企劃《新春，詠春》

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主角不再只有萊恩，這次一個都不少！KAKAO FRIENDS的「短篇漫畫日記系列」現正連載出映中！

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均衡飲食一定要知道，每日飲食指南【一分鐘看營養EP1】by營養師杯蓋

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傻傻分不清‼️肌肉VS脂肪‼️搞懂就瘦更快✨

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就想吃點酸酸甜甜的小零嘴🎏

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「萊恩負責胖，Neo負責瘦！」覺得買了我就會運動，Kakao Friends新系列幫你身材管理中！

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