【作者穿搭】美胸Bra T三種穿搭術！運動｜甜美｜帥氣

哈囉大家，我是這妹子的作者 寶倪 Baoni 今天不畫圖，我們要直接拍穿搭給妳們看！ （強迫妳們看 XD） 在開始之前可以先追蹤我們~ 作者 IG: ＠u.sinn / Youtube 這妹子 IG: ＠this.msms / PopDaily - 好了正題開始。 今天要穿給妳們看 夏日必備的 Bra Top！ 除了當內搭之外，天氣熱一點直接單穿也可以！ 作者簡單搭配三種風格給妳們♡ - 【 Sporty 運動風 】 首先第一穿！時髦簡單的運動風～ 拿出妳們運動短褲＋老帽，直接穿出時尚運動風♡ 這樣一套去健身房運動，非常可以！ （內個包包是作者偷拿男友的） 簡單搭配運動短褲＋老帽，時髦運動風輕鬆get! 作者美照♡ 閉眼的Ｍoment 總是特別美 歐莫！這個時髦的美背大Ｕ～（牛口水 忍不住想穿這樣衝去健身房了！！！ 但非常時期還是先緩緩了，防疫＞減肥 （點頭！ - 【 Sweet 甜美風 】 再來是我們溫柔甜美風♡ 我自己覺得搭完這一身，真的很想衝海邊啦～ 想念海風的味道 作者一個背殺 其實很想再買一個大到可以遮臉的草帽 甜美風你們喜歡嗎？ 除了海邊之外，穿這樣去野餐好像也不錯！ 勞版，給我一遍大草皮，謝謝！ - 【 Handsome 帥氣風 】 新時代女性穿搭，當然少不了時髦西外！ 姐妹們時髦西外拿出乃！ 時髦西外＋落地寬牛仔，霸氣外露！ 作者的表情管理還可以嗎？（笑 百變女孩，帥氣的一面必須展露，姐妹們不要害羞！跟作者一起帥一波～♡ - 介紹完三種Bra Top穿搭術，妳們學會了嗎？ 如此重要的單品，姐妹們趕快準備迎戰夏天！ 三種風格妳們喜歡哪一種呢？趕快留言告訴我吧♡ - 對了，妳們是不是還沒追蹤我們？ （只有一個人硬要用複數 哇哈） 作者 IG: @u.sinn / Youtube 這妹子 IG: @this.msms / PopDaily 我們下次見♡ #這妹子 ＃這妹子ootd #寶倪實穿 #作者穿搭 #穿搭 #夏日穿搭 #ootd #BraTop 

無限跑下去，享受揮汗的快感！防疫也澆不熄愛運動的心，8條跑步路線陪你跑遍天涯海角

防疫期間大大小小的路跑活動都被取消，喜歡跑步的女孩們是不是覺得非常痛苦，想必已經關在家裡好幾個月，愛運動的靈魂蠢蠢欲動。好消息來了！RUNiROUND慢跑俱樂部響應Nike的「YOU CAN’T STOP THE RUN」精神，現正舉辦「由我心跑」線上活動，推薦8條路跑路線很適合喜歡跑步的朋友，不只可以盡情享受久違的運動時光，完成指定步驟可以拿到精美特製鞋帶，還有機會把超好穿的新款Nike跑鞋帶回家，快揪朋友一起練跑吧！ 提升質感小細節也不能放過！RUNiROUND特製鞋帶讓你從頭美到腳 跑步不僅是很好的瘦身運動，同時還能舒緩生活壓力。但要常常運動女孩們是不是會覺得有點懶散，現在能夠激起鬥志的活動來了，超美的特製鞋帶小編看到第一眼就愛上，搭上「YOU CAN’T STOP THE RUN」字樣，時尚又不失態度，黃橘色漸層讓質感大大提升，小細節也要顧到才能當個質感女孩！想要得到鞋帶一點都不難，只要在2020/11/11 23:59前按照以下步驟分享你的跑步紀錄，成功參與活動，就可以獲得限量紀念款跑步鞋帶，為了得到美美的鞋帶，小編也要開始使用Nike Run Club ( NRC ) App了！偷偷告訴你，還有加碼抽Nike Air Zoom Pegasus 37最新跑鞋共3名喔～ 步驟說明 Step 1 打開NRC App 記錄跑步資訊( 照片+NRC濾鏡 ) → NRC 下載 iOS載點 / Android載點 Step 2 分享跑步紀錄至個人Instagram並設為公開 Step 3 貼文須包含TAG #由我心跑 #youcantstoptherun Step 4 截圖並上傳至【鞋帶領取登記表】 全台跑透透！想要下班輕鬆跑、長途專業跑，公園到鄉村景致一次滿足你！ 雖然今年受到疫情影響，不能飛出國旅遊，除了原訂七月的東京奧運會停下腳步，上半年許多路跑賽事也都取消或延後舉辦。但相信愛跑步的你不會因此降低對跑步的熱情，可以藉由這段時間開發台灣美麗的練跑打卡點，一改過去一成不變的跑步路線，享受跑步帶來的快感，找到更多堅持跑步的理由，像是跑步完可以好好品嚐美食，或是為了健康而努力，保持平日的跑步里程，堅持跑下去！ 誰也跟小編一樣，假日總是拉著朋友一起出去跑步呢？最喜歡在戶外跑步的感覺，不論是在家附近的公園、國小操場，還是沿著河岸跑道，都可以讓自己流流汗，放鬆一整天的壓力，還可以順便瘦身減肥～RUNiROUND慢跑俱樂部「由我心跑」的活動官網上，也分享了全台8條跑步路線，有美濃客家文化、台南古都巡禮、南方墾丁風情等路線，不管輕鬆慢跑還是專業長途訓練都有適合的地點。 如果你也跟小編一樣住在北部，絕不能錯過大安森林公園2.4KM的路線，最喜歡在這來個慢跑時光，周邊部份路段增設為專用跑道，公園中更有寬廣的音樂台，跑步經過還有機會聆聽到表演樂聲，真的超級享受，愛跑步的朋友一定要來跑跑看！ 除了休閒慢跑，如果你想要挑戰長跑或是準備接下來秋冬路跑賽事，可以多加利用Nike提供的全方位服務，像是NRC APP有語音指導、我的教練、每月的跑步挑戰等功能，協助規劃屬於自己的運動計畫；再加上Nike本季推出全新配色的Fast Pack系列跑鞋，想必對練跑的人有一定的幫助～小編也推薦愛運動的朋友們，於2021/1/24前到指定門市兌換免費的客製化配速手環，提升跑步效率！這麼好的服務，快分享給身邊的朋友去兌換吧～詳細可以參考活動頁面>>點我 ##YouCantStopTheRun ##由我心跑 #荷包出走路線 

adidas形象大使坤達開箱全新 HIIT有氧訓練裝備！adidas鍛鍊不斷訓練營即刻開放報名

迎接夏日爆汗的運動季節,adidas 今日(7/10)與全球有氧健身課程領導品牌萊美 LesMills 共同舉辦「adidas Training Academy 鍛鍊不斷訓練營」體驗活動,邀請形象大使坤達穿上全新 HIIT 服飾系列,展開 Les Mills 萊美系列課程,秀出日常訓練實力,專業健身訓練服飾搭配多元的運動課程品牌強強聯手,邀請所有運動愛好者迎戰夏日鍛鍊計畫! 坤達搶先著用 HIIT 有氧訓練裝備首次體驗 Les Mills 萊美 BODYPUMP 槓鈴訓練 在不間斷的爆汗節奏中感受 HIIT 服飾系列的乾爽沁涼,此次 adidas 特別邀請形象大使坤達換上全新 HIIT 訓練裝備,挑戰 Les Mills 萊美 BODYPUMP 槓鈴運動,訓練開始前,坤達便上台示範 Squat 槓鈴深蹲、DeadRow 俯身划船、Biceps Curl 二頭彎舉等三個訓練動作,連資深萊美教練都大讚「不愧是最強小隊長」! adidas 全新 HIIT 服飾 搭載透氣涼感科技 夏日持續鍛鍊! adidas 全新 HIIT 服飾延續標誌性「HEAT.RDY 科技」面料與創新「MINIMAL CLING 3D 波浪緹花」,打造流汗不貼膚的涼爽體感,讓運動愛好者在夏季清爽開練!全新系列囊括多種配色,坤達選擇色彩最鮮明的螢光綠 HIIT 運動上衣做為今日戰服,下身搭配黑色率性運動短褲,LOGO 帶有相同的螢光綠紋路細節使訓練造型別具巧思,也展現坤達的運動時尚! 同系列霧藍、石墨黑、曜岩灰訓練服飾更顯夏季鍛鍊的堅定決心!女性 HIIT 服飾,搭載專為女性設計的全新「SWEAT CONCEAL 隱藏汗漬科技」,幫助女性盡情享受揮灑汗水的快感而不再怕尷尬,此外針對不同運動強度也同步推出多款中高強度支撐運動內衣、訓練緊身褲及短袖上衣,都是夏季訓練的絕佳夥伴。包含: 《adidas Training Academy 鍛鍊不斷訓練營》 好評回歸 熱烈報名中! 繼今年三月推出 adidas Training Academy 女性專業訓練課程,adidas 此次更將招募行列拓展至所有訓練愛好者,不分男女一起感受飆汗不間斷的熱血夏季!自 7 月 23 日起,除了與全球有氧健身課程領導品牌萊美 Les Mills 攜手帶來為期六週的「BODYPUMP 槓鈴有 氧」、「BODYCOMBAT 戰鬥有氧」及「BODYJAM 潮流舞蹈」三大課程,也與健身工廠推出「EZMOVE 輕有氧」及「POWER PILATES 強力皮拉提斯」兩項全新課程,帶領你揮灑汗水、享受夏季鍛鍊不斷的熱血精神! adidas HIIT 訓練服飾系列已於全台門市及官方購物網站上市,欲瞭解更多相關資訊請詳見adidas 官方購物網站與官方粉絲專頁:https://www.adidas.com.tw/、https://www.instagram.com/adidas_tw/、https://www.facebook.com/adidasRunningTW/ #Adidas #adidas形象大使 #adidas新品 #adidas鍛鍊不斷訓練營 #HIIT #HIIT有氧訓練裝備 #LesMills #坤達 #萊美 

沒有買不到的問題！43家『包＋鞋』代購、網站總整理，比在台灣入手更便宜！

大家通常在台灣，想要買國外的精品包、球鞋，完全不用擔心會買不到！因為現在有代購賣場越來越多，讓妳想買什麼就買什麼！但是在這些代購賣家中，究竟有哪些是能夠真正安心購買的呢？今天穿搭編就整理了43家鞋款+包包的優質賣家，到底是哪幾家那麼厲害呢？趕快看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/1028799 代購推薦一： 代購真的太方便了，像現在疫情的關係，完全不能出國買國外的東西，但是代購專家們通通都能幫你買到！有一些精品品牌的包款，找代購買的價格甚至比在台灣買還便宜，款式在台灣也比較少看到！所以大家只要找代購們就可以入手一些特別包款，今天穿搭編就要來推薦大家一個優質的美國代購，款式好看又有保證！ https://www.popdaily.com.tw/style/1044666 代購推薦二： 因為科技的便利，不出國也能買到其他國家的商品，真的太方便了！在IG上常常會看到許多賣家都會經營日本、韓國或是美國的代購，但是第一次購買也不確定會不會被詐騙，所以大家通常會選擇一些有名的代購網站，購買你想買的東西！今天穿搭編就又找到的一個五星好評的代購網站，詳細資訊趕快往下看！ https://www.popdaily.com.tw/style/1021653 代購推薦三： 現在因為疫情無法出國，想要買其他國家的衣服和鞋子該怎麼辦呢？這個時候就要派出強大的代購專家們，讓他們幫你買到想要的國外限定鞋款或衣服，這樣只要坐在家裡，就能開心收到熱騰騰的最新款式啦！今天就先整理出11家球鞋代購店家，各種風格都有！趕快逛起來吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/957104 代購推薦四： 大家一定都有過入手名牌包的想法吧？尤其看到電視明星人手一咖，總是忍不住想到底要存多久的薪水，才能換到一個夢幻逸品啊！還在糾結薪水跟價錢的女孩們都別再煩惱了！編輯就要來跟大家說說最近很夯的『vintage包』，不用砸大錢就可以入手名牌包，還有可能是再也買不到的絕版款式！總是猶豫很久的女孩們就跟著編輯一起看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/775743 代購推薦五： 女孩們會不會常常滑IG看到歐膩腳上穿的球鞋總是好想馬上擁有，但卻遲遲等不到它們在台灣上市，或是根本就是其他國家限定款呢？別難過，編輯今天要來分享的三家IG球鞋代購店，不僅能讓你們快速買到自己想要的美鞋，不用苦苦等待，最重要的是價格還比較甜啊！找不到自己想要的球鞋嗎？那就來看看這三家代購店吧～ https://www.popdaily.com.tw/style/734021 代購推薦六： 疫情關係不能出國，那就交給代購來幫我們買回想要的球鞋！這幾家代購球鞋推薦絕對讓你買到不手軟、不回家～編輯就在今天再來分享三家優良賣家！不僅商品超多、價格甜甜，也是擁有大量粉絲，讓各位水水不用擔心遇到黑心商人！準備好揭曉這些店家了嗎？趕快看下去！ https://www.popdaily.com.tw/style/608131 代購推薦七： 休閒、運動風已成為潮流，而談論到運動品牌第一個聯想到的肯定是NIKE，不論是運動服裝或是休閒穿搭，都能利用它的單品完成時髦穿搭，也因此圈粉無數。身為精打細算的小資女，總覺得NIKE實體店面的折扣給得少，而網路上入手又價差大且更害怕購入盜版。今天編輯就要來跟大家分享一個秘密，在這裡買就能輕鬆解決你們的煩惱！ https://www.popdaily.com.tw/style/982453 代購推薦八： 每個月領薪後，都想存錢買價位比較高的好物，好好獎勵辛苦的自己。但一進專櫃都心想：能不能給我打折，讓我存多一點錢！找代購有時又超怕買到假貨，賠了錢也賠了好心情……今天編輯要告訴女孩們，三家能讓你們不用花大錢出國，也能安心買正貨，價格還比台灣專櫃甜的代購店家！ https://www.popdaily.com.tw/style/588089 代購推薦九： https://www.popdaily.com.tw/style/785860 代購推薦十： 有些鞋真的太天價下不了手，可是心裡卻念念不忘，想等打折或降價了再買，但是等一百年還是等不到。編輯聽到大家的心聲了，今天要介紹幾個國外的買鞋網站，15家讓你想逛就逛！ https://www.popdaily.com.tw/style/114238 以上就是代購的總整理啦！這個懶人包妳們還不趕快收藏嗎？女孩們下次要買什麼東西，就可以從這些代購推薦裡面來找看看喔！ 撰文編輯 #Rita #代購推薦 #包款代購推薦 #女生穿搭 #購物推薦 #鞋款代購推薦 

別再只會暗色系穿搭！2024最新7款全白穿搭推薦，帥氣與仙氣一次掌握！

秋冬除了黑、灰、咖啡等暗色系以外，你還可以試試俐落的全白穿搭！白色給人清新亮眼的氛圍，與任何色彩都能完美融合，因此被歸類在百搭色選之中。但雖然白色能點亮整體造型，卻也容易放大身型，很多人遲遲不敢嘗試。今天我們精選了7款富含層次感又不顯胖的白色穿搭，教你輕鬆入門白色穿搭！ 全白穿搭推薦1 羽絨外套+牛仔褲 白色超級百搭但卻也容易放大身材缺點，因此很多人不敢挑戰全白穿搭，在寒冷的冬季你可以利用硬挺、寬鬆的剪裁來免去這個困擾。羽絨外套與直筒牛仔褲搭出率性自在的休閒造型，並以相近的淺駝色軍靴點綴，讓整體色調更有層次感。 全白穿搭推薦2 運動套裝 運動套裝不只講究舒適度與活動性，也能展現不同的時尚風格，利用柔軟的絨毛與棉質拼接成簡約的運動套裝，不必要過多搭配，以同色系的Logo毛帽來加強個性感，再搭配簡單的耳環、戒指等配件就足夠亮眼！ https://www.popdaily.com.tw/style/833941 全白穿搭推薦3 復古學院風 針織衫與西裝褲是秋冬的經典搭配，在一片白色穿搭中以藍色滾邊設計營造出復古的學院風，搭配高腰的褲裝拉長比例，若想多做一些變化可以在內裡加上襯衫或高領毛衣。 全白穿搭推薦4 Oversize牛仔外套 雖然都是白色系，但根據不同的服裝材質所呈現出的色調會有所不同，讓看似簡單的全白穿搭也有所變化。合身褲裝搭配Oversized的牛仔外套，展現出休閒又帶點帥氣的氣勢，搭涼鞋多了休閒感、換成靴子則更有氣勢。 全白穿搭推薦5 西裝外套 西裝外套已經成為每個女孩衣櫃的必備單品之一，到了寒冷的冬季當然也不能捨棄西裝外套，但可以換上保暖的材質，原本幹練的西外造型換上柔軟針織後多了溫柔感，搭配珍珠項鍊與絨毛頭飾勾勒出復古優雅的冬季造型！ 全白穿搭推薦6 洋裝 除了用多樣單品來搭出層次的穿搭路線，一件式洋裝也有簡單的美！洋裝是全白穿搭的必備單品，雖然都以白色為主調，但背心裙、蛋糕裙、針織洋裝到收腰洋裝各自有著不同風格，若覺得單穿裙裝有點單調，可以搭配頭飾等配件，以稍微浮誇的形式凸顯俏皮感。 全白穿搭推薦7 小洋裝＋膝長靴 每年夏天都忍不住買了好幾套小洋裝，現在先別急著收起來，因為台灣冬季的氣溫變化多端，只要在外頭加上針織外套、搭配一雙及膝長靴，就能轉換成甜美的秋冬造型。除了碎花圖樣的洋裝款式，仙氣滿滿的素面純白洋裝也是不錯的選擇。 https://www.instagram.com/p/CvWNh2rxtH6/?utm_source=ig_web_copy_link 提到秋冬大家聯想到的顏色大多為沉穩的暗色系，而全白造型因為給人清爽形象而被歸在春夏那邊，但如同經典不敗的黑色系，白色也一樣百搭且能融入於各種風格中。 延伸閱讀 👉🏻 誰看誰喜歡！5招令人一眼心動的穿搭公式，絕對打中所有人的心！ 👉🏻 別人穿搭比較好看？5招挑選短袖T-shirt法則，讓你一秒穿出高級細節感！ 👉🏻 混搭的最高級！女孩必備6個可鹽可甜穿搭單品，簡單好上手一學就會！ 👉🏻 比美拉德更高級？！今年必學「格雷系穿搭」，席捲全球時尚圈的魔力！ 👉🏻 網友票選！最受歡迎的『好感度UP』穿搭公式Top7，人見人愛就是妳！ 撰文編輯 #Lulu #全白穿搭 #全白穿搭推薦 #冬天穿搭 #女生穿搭 #白色單品 #白色洋裝 #白色牛仔褲 #白色穿搭 #白色羽絨外套 #秋冬穿搭 

Stray Kids後睽違7年！JYP新人男團「KickFlip」7位成員介紹，MBTI一次公開！

從g.o.d、2AM、2PM、GOT7到Stray Kids，韓國JYP娛樂經紀公司（以下簡稱：JYP娛樂）打造出許多人氣男子偶像團體，更有不少紅遍全球。2025年，JYP娛樂終於繼Stray Kids以後睽違7年再度推出偶像男團「KickFlip」，他們1月6日公開先行曲〈Umm Great〉，並在1月20日正式出道。今天泡菜編就帶大家來認識男團「KickFlip」都有哪些成員，以及他們的經歷、MBTI，現在就趕快來看看吧！ （圖片來源：X@kickflip_jype） 韓國男團KickFlip｜1、團體簡介 KickFlip為韓國JYP娛樂旗下於2025年1月20日出道的7人男團，5名韓國籍、2名日本籍，是繼2018師兄Stray Kids後睽違近7年再推出的KPOP偶像男團，因此備受矚目！其中有4人包括啟訓、Amaru、Keiju、東玹，曾參與2021年由JYP朴軫永參與的選秀節目《LOUD》，另外3名成員東花、主汪、旻帝則是JYP娛樂未公開的練習生。 （圖片來源：X@kickflip_jype） 韓國男團KickFlip｜2、成員介紹 KickFlip成員｜啟訓（계훈） 生日：2004年9月16日 MBTI：ISFP 啟訓出生於濟州島，是KickFlip的隊長，以JYP娛樂第12期公開試鏡第1名的好成績進入公司，從2016年開始練習生，度過了長達9年的練習生涯。此外，啟訓和FNC娛樂旗下男團P1Harmony的鐘燮是好朋友，鐘燮的媽媽甚至有在IG上恭喜啟訓的出道呢！ （圖片來源：X@kickflip_jype） https://www.instagram.com/p/DEofx-XzUwI/?img_index=1 KickFlip成員｜Amaru（아마루） 生日：2005年10月21日 MBTI：INFP Amaru（滿行亞丸）是擁有狗狗相的日本成員，來自埼玉縣的三鄉市，因為媽媽非常喜歡KPOP，曾去過包括2PM在內的許多演唱會，因此從小就相當熟悉KPOP文化！在10多歲時，Amaru曾是YG娛樂日本支社YG JAPAN的練習生，一起當練習生的幾位朋友曾出演選秀《YG寶石盒》並以TREASURE出道，但當時Amaru因年紀太小而沒有出演，後來離開YG娛樂。 （圖片來源：X@kickflip_jype） https://www.instagram.com/p/DEof6cuT1rS/?img_index=1 KickFlip成員｜東花（동화） 生日：2006年3月11日 MBTI：ISTJ 東花在2018年時進入JYP娛樂當練習生，練習生涯約7年時間，在出道前曾在實用音樂學院上課。其實，東花本來並沒有特別喜歡跳舞，不過隨著迎來變聲期，當時只能「不得不跳舞」，久而久之開始產生興趣而喜歡上，被推測為團體內的舞蹈Line！ （圖片來源：X@kickflip_jype） https://www.instagram.com/p/DEogCaIzj9X/?img_index=1 KickFlip成員｜主汪（주왕） 生日：2006年5月2日 MBTI：ISFP 主汪和東花一樣，出道前曾於實用音樂學院學習歌唱技巧，約在2022年8月進入JYP娛樂成為練習生。主汪的運動神經相當好，曾在小學時期參加慶北學生體育大會的80公尺田徑項目並獲獎！ （圖片來源：X@kickflip_jype） https://www.instagram.com/p/DEogIGezQEE/?img_index=1 KickFlip成員｜旻帝（민제） 生日：2006年5月12日 MBTI：INTP 旻帝雖然出生於首爾，但之後在水原長大，直到後來就讀韓林演藝藝術高等學校才又回到首爾。2021年8月他參加了JYP娛樂於WITHBILL舞蹈學院舉辦的試鏡，合格後的同年9月成為練習生，推測定位是Rapper、視覺擔當。值得一提的是，旻帝和男團BOYNEXTDOOR雲鶴是國小、國中、高中同學！ （圖片來源：X@kickflip_jype） https://www.instagram.com/p/DEogPZrTybt/?img_index=1 KickFlip成員｜Keiju（케이주） 生日：2006年10月4日 MBTI：INFP 日本籍Keiju（岡本佳樹）來自東京都大田區，在出道前原本在準備當站立式綜合搏擊選手。2019年，他出演JTBC舞蹈比賽節目《K-POP CHALLENGE 》，當時以日本代表隊成員出場，表演了男團iKON的〈BEAUTIFUL〉。此外，在出道前Keiju的母親曾經營以上傳他Cover舞蹈、料理影片為主的IG帳號，不過出道後該帳號已刪除。 （圖片來源：X@kickflip_jype） https://www.instagram.com/p/DEogXTkT1Uf/?img_index=1 KickFlip成員｜東玹（동현） 生日：2007年3月13日 MBTI：ISFP 2007年生的東玹是KickFlip的忙內成員，透過JYP娛樂在舞蹈學院FIVE MUSIC AND DANCE舉辦的試鏡而成為練習生，雖然年紀最小，但非常喜歡「大叔笑話」。驚人的是，東玹是運動選手出身，從小學4年級開始了冰上曲棍球運動，更曾為地區代表出賽獲得20球以上的分數。 （圖片來源：X@kickflip_jype） https://www.instagram.com/p/DEogfDozQ7D/?img_index=1 韓國男團KickFlip｜3、官方帳號傳送門 JYP官網｜YouTube｜X（Twitter）｜團體IG｜成員IG｜TikTok （圖片來源：X@kickflip_jype） 以上就是JYP新人偶像男團「KickFlip」的成員介紹啦！看完之後大家覺得怎麼樣呢？每位成員顏值都非常高，更有不少擅長運動，讓人對他們更加好奇了！若是你對男團「KickFlip」有興趣，除了趕快把官方帳號追蹤起來之外，也千萬別錯過他們即將在1月20日公開的正式專輯《Flip it, Kick it!》啦！ 延伸閱讀： 👉🏻SVT後睽違9年師弟團！韓國男團「TWS」6位成員＆MBTI介紹，未出道即陷抄襲爭議？ 👉🏻最後的小分隊！SM新男團「NCT WISH」2月正式出道，成員介紹＆MBTI一次看！ 👉🏻氣勢碾壓全場！11位「運動選手出身」韓星，KEY、朴寶劍都曾出賽！ 👉🏻濟州島的驕傲！11位「濟州出身」韓星，SVT勝寛、Red Velvet JOY都是代表！ 撰文編輯 #黃桃太太 #Amaru #Keiju #KickFlip #主汪 #名人故事 #啟訓 #娛樂戲劇 #岡本佳樹 #旻帝 #東玹 #東花 #滿行亞丸 

驚喜代言再一樁！郭書瑤成為K-SWISS代言人 瑤式哲學向K-SWISS經典鞋履致敬 滿額贈不鏽鋼食物燜燒罐 登錄發票再

創立於1966年的美式運動品牌K-SWISS，在溫布頓網球公開賽上首次亮相全球第一款全皮質網球鞋「THE CLASSIC」開始揭開史詩傳奇篇章，並以代表品牌性格的「HERITAGE」、「AMERICAN」、「TENNIS」三大核心在時尚運動領域中獨樹一幟，不僅是世界網球賽事的最佳夥伴，同時也是運動風尚者的穿搭最愛。而在虎年農曆新春前夕，K-SWISS再度虎氣沖天，重磅宣布全方位藝能的「郭書瑤」成為品牌代言人，揭開全新品牌里程碑。同時，適逢農曆新年將近與新代言人隆重登場，K-SWISS更加碼祭出「滿額贈不鏽鋼食物燜燒罐」、「加入會員贈高額紅利積點」、「登錄發票抽千元購物金」等三重活動來回饋粉絲，期待一開春就福虎生風，狂衝銷售高潮。 瑤式哲學「書寫生活，我不搖擺I am what I am」向K-SWISS經典致敬 「書寫生活，我不搖擺I am what I am」一語道出郭書瑤（瑤瑤）在今年朝向全藝能發展的一心一念。從《志氣》、《通靈少女》、《未來媽媽》、《再說一次我願意》等多部電視及電影的戲劇洗鍊、到勁歌善舞的唱跳歌手、甚至是跑步旅行的實境節目主持人，她在無數藝能角色轉換中，從未因為身上任何一張標籤停頓前進的腳步，始終專注書寫自己的人生劇本，在影視歌三棲中交出亮眼成績單的她，追逐未來的目標從不顯現搖擺姿態，一如K-SWISS在超過55年的製鞋歲月中，揉合復古與美式網球內涵，始終致力於設計及製造優質鞋款，滿足消費者在網球場上專業需求以及場外時尚風格為唯一使命，從不動搖。 今年初春，她將攜手K-SWISS以「書寫生活，我不搖擺I am what I am」的專注視角，運用其獨有的先鋒態度與自我魅力重新解構品牌文化，透過「冒險印象」、「女神印象」、「剛強印象」及「日常印象」共4套全然迥異的風格造型，玩轉美式時尚運動風格，展演各個面向的自己、傳遞每一個經歷的故事，並於自身多元角色中找到平衡。這是郭書瑤，也是K-SWISS品牌代言人，她將用她特立獨行的瑤式哲學向K-SWISS經典致敬。 「有位貴人曾告訴我，藝人之所以走得長久，是因為自己有本事。所以我能做的，就是不斷練習，專注在每一個工作挑戰、享受於每一刻生活歷程，我都不想被人看輕，我，就是想努力去做到一切。」近期工作滿檔，在主持人、電影角色、品牌代言人、歌手表演等角色不斷切換的瑤瑤，自信滿滿地說道。 書寫生活，我不搖擺I am what I am － I am a professional adventurer 人生從不設限！從演員、歌手、模特兒、主持人等多重角色置換中，瑤瑤總是大膽嘗試冒險，累積挑戰正能量，無懼人生道路上的風雨侵襲，逐步蛻變成更好的自己，一如K-SWISS防水鞋【Lundahl WP】一樣，擁有深厚實力與底蘊，才能在風雨中持續勇敢前行。 一片汪洋大海般的水藍波紋猶如一場未知的生命旅程，瑤瑤以率性短Tee、運動短褲及擁有專業防水功能的時尚運動鞋【Lundahl WP】勾勒強而有勁的「冒險印象」。搭載K-Proof防水黑科技的【Lundahl WP】是K-SWISS經典熱銷商品，無縫鞋舌結合防水塗層皮革交互加持，有效抵抗陣雨侵襲，優選橡膠鞋底不僅提升防滑耐磨效果，鞋內更採用OrthoLite專利抗菌抑臭鞋墊，大大減少鞋內悶熱濕氣，在這場充滿晴時多雲偶陣雨的人生道路上，K-SWISS伴你積極前行，張揚自我的風格，勇於突破風雨。 書寫生活，我不搖擺I am what I am － I am a charming actor ! 光芒四射、亮眼萬千！瑤瑤19歲因一支廣告爆紅、22歲奪下金馬最佳新演員、27歲以HBO影集入圍金鐘…細數瑤瑤每次的精湛演出，她都拚盡全力，努力當好一個說故事的人，全心投入角色的同時，也不斷淬煉自己的心志，如同K-SWISS在追求運動科技與時尚潮流互撞的路上不遺餘力，成就出每一部優質戲劇、每一雙不平凡的球鞋。 瑤瑤以「女神印象」完美詮釋身為演員面向的她。身穿一襲高雅黑色連身紗裙裝，舉手投足散發優雅姿態，宛如一位婀娜多姿的百變女郎，性感又神秘，不受框架束縛，可依照劇本角色轉換各種動人心弦的性格風貌，腳上搭配經典小白鞋【Lozan Klub LTH】純白簡約不搶戲，品牌經典五線條也以低調的沖孔方式彰顯識別，鞋身佐以高雅燙金的K-SWISS字樣彰顯質感，容易百搭各種場域或角色設定，是陪襯最美女神的絕佳綠葉。 書寫生活，我不搖擺I am what I am － I am a sports lover ! 工作外的閒暇之餘，瑤瑤總是在練舞室或健身房裡不斷精進自己的體能與舞技，不僅往更美好窈窕的體態邁進，更期待讓更多人看到「不一樣」的郭書瑤。 長期熱衷於運動的瑤瑤，以中性灰色調的「剛強印象」宣示她對運動的熱愛及無懼挑戰的努力性格。擁有吸濕排汗且親膚舒適的運動長褲，是瑤瑤運動時的必備單品，右側大腿的小拉鍊口袋可輕巧置入隨身小物、高彈性布料在面對各種肢體舒展時，可以自由無拘束地盡情律動；說到運動裝備，絕不能缺乏一雙好鞋，瑤瑤的最佳運動伴履便是運動訓練鞋【Hyperpace】，將網球競技的訓練能量挹注其中，以Surgelite的獨特EVA中底科技與Seamfree無車縫鞋面，打造輕量且高回彈的絕佳舒適感，加上透氣吸汗的Ortholite專利鞋墊加持，賦予獨特的動感魅力及完美的運動體驗。 書寫生活，我不搖擺I am what I am － I am an ordinary person 褪下炫目華服、卸下亮眼的明星光環、收拾高昂的藝人氣場，私底下的瑤瑤就像鄰家少女般充滿青春稚氣，會追星、愛美食、更喜歡穿著輕鬆自在的美式休閒打扮去瞎拚。簡單有型的素Tee、率性的牛仔褲、一頂可以稍稍隱藏身分的運動帽、以及什麼風格都可以百搭駕馭的經典白鞋【Classic 88 Heritage】打造出瑤瑤的「日常印象」造型，萬般俏皮是她最實在的「真我」樣貌。 Classic 88系列自1988年問世，是K-SWISS經典之一，承襲至今也做出飛躍性的進化，革新推出承先啟後的【Classic 88 Heritage】。延續傳統的三片式鞋楦設計，標誌性的D型鍍鎳銅釦鞋帶孔可紮實地固定鞋帶，抗酸蝕氧化與鞋帶摩擦，提升耐用度；而改良後的EVA中底與高強度橡膠配方，減輕全鞋30%重量，加上美國專利大廠Ortholite透氣吸汗鞋墊的加持，讓穿著感受更上一層樓，是一雙適合長時間行走與久站的休閒運動經典。 K-SWISS福虎敲門！登錄發票抽千元購物金 再贈3,688紅利積點 適逢農曆新年將近與新代言人隆重登場，K-SWISS推出祭出「加入會員贈高額紅利積點」、「登錄發票抽千元購物金」、「滿額贈不鏽鋼食物燜燒罐」等三重活動來回饋粉絲，祝福大家福虎生風、虎哩發財！ 第一重：凡購買K-SWISS任一商品，於活動期間1月19日至3月15日止，在K-SWISS Taiwan官方網站完成發票登錄，即有機會抽中$2,000元購物金，3月25日將公布20名幸運得主。買越多，中獎機會越高。 第二重：同步推出LINE@好友新戶限定的回饋方案，只要在活動期間完成LINE會員卡綁定，每位新戶可立即獲贈3,688點，消費1元等於1點，紅利積點滿額可現抵消費金額，消費越多、回饋更多，快趁機手刀加入！ 第三重：在1月21日至2月10日止，在全台直營百貨店櫃消費滿額$5,000元，即贈不鏽鋼保溫食物燜燒罐乙個；或是單筆消費滿$2,500即可用$299把價值千元的燜燒罐帶回家！消費發票還可參加發票抽獎活動，有機會再賺回$2,000購物金！ 

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《折腰》宋祖兒身材管理！科學瘦身不挨餓、不節食，養出好身材的5大秘訣～

在古裝劇《折腰》中，宋祖兒不僅以精湛的演技擄獲人心，她在劇中飾演小喬一角，古典氣質與纖細身段更是成為觀眾熱議的焦點。從童星出道一路走來，宋祖兒始終維持著極佳的體態，背後靠的不是極端節食，而是一套科學又溫和的身材管理方法。讓我們一起來看看她如何在忙碌的拍戲生活中，依然維持健康曲線與好氣色。 宋祖兒減肥技巧1. 健康飲食：重視營養平衡 宋祖兒的飲食原則很簡單：「要瘦，也要營養。」她會選擇優格作為早餐，不僅輕盈美味，更富含益生菌與蛋白質，對腸胃健康大有益處。平時她也愛吃蔬菜乾來替代高熱量的洋芋片，特別強調選擇非油炸款式，避免攝取過多反式脂肪。想吃甜食時，她會選擇低卡酸奶、小份量的水果或黑巧克力來取代蛋糕、餅乾等高糖零食。這樣不僅能控制熱量，也不會犧牲口腹之欲。 宋祖兒減肥技巧2. 多餐少量：控制食量不挨餓 很多人以為減肥就要餓肚子，但宋祖兒反其道而行。她提倡「多餐少量」的飲食方式，每天分多次進食小份量的食物，維持血糖穩定、避免暴飲暴食，讓身體持續有能量運作，也減少脂肪囤積的機會。 宋祖兒減肥技巧3. 充足睡眠：養出好代謝 別小看睡眠對身材的影響，宋祖兒強調「不熬夜」是她保持好氣色與不易水腫的關鍵。良好的睡眠可以幫助荷爾蒙穩定、提升基礎代謝率，長期下來自然有助於體脂下降。 宋祖兒減肥技巧4. 居家運動：養成每日鍛鍊習慣 即使行程再忙，宋祖兒也會抽出時間做居家運動，尤其是針對下半身線條的「瘦腿操」。她分享了自己常做的一組動作，每個動作持續30秒，組合起來是一套完整循環訓練：相撲深蹲 30秒/交替提重 30秒/弓步蹲（左右各）30秒/開合深蹲跳 30秒/深蹲保持 30秒這樣的訓練不需器材，居家即可完成，不僅鍛鍊腿部與臀部線條，也能提升心肺功能與燃脂效率。 宋祖兒減肥技巧5. 自製瘦腹操：局部雕塑靠持續 除了瘦腿操，宋祖兒也研究出了一套簡單的瘦腹運動，專門針對核心肌群加強訓練。動作設計簡單實用，搭配呼吸控制，讓腹部更緊實有感。她強調這類運動不求一次大量，而在於「每天做一點、持續最重要」。 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻錯過會後悔！編輯真心推薦8款討論度低卻超驚豔的神仙香水， Le Labo不要只知道黑茶！ 👉🏻隨手一撥都是迷人香氣！6款「髮香噴霧」不踩雷推薦，若隱若現彷彿自帶體香！ 👉🏻ZARA七款大牌香水平替看這篇！竟然有MFK540、Le Labo 33… 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #宋祖兒 #宋祖兒瘦身 #宋祖兒瘦身技巧 #美體瘦身 

一張表測驗，別讓身體太疲勞～🤭

這幾天相信大家都有看到新聞，生命無常，好好照顧自己的身體很重要，身體要先有健康才能完成很多夢想，有時候身體太勞累其實是會有些警訊的，只是可能都沒注意到而已。 來做一做測驗，看看自己是否真的剛好好休息一下了！ ＃首先「過勞的10種現象」： 1.經常感到疲倦、忘東忘西。 2.突然有衰老感。 3.肩部和頸部很緊甚至經常發麻。 4.很疲勞但卻常常失眠。 5.容易煩躁、生氣。 6.經常頭痛、胸悶。 7.高血壓、糖尿病，心電圖不正常。 8.體重變化很大。 9.運動也不太流汗。 10.做事常常發生失誤。 ＃開始測驗： 1.你常覺得疲勞嗎？ 總是1 常常2 有時候3 不常4 從未或幾乎從未5 2.你常覺得身體上力透支嗎？ 總是1 常常2 有時候3 不常4 從未或幾乎從未5 3.你常覺得情緒上心力交瘁嗎？ 總是1 常常2 有時候3 不常4 從未或幾乎從未5 4.你常會覺得，「我快要撐不下去了」嗎？ 總是1 常常2 有時候3 不常4 從未或幾乎從未5 5.你常覺得精疲力竭嗎？ 總是1 常常2 有時候3 不常4 從未或幾乎從未5 6.你常常覺得虛弱，好像快要生病了嗎？ 總是1 常常2 有時候3 不常4 從未或幾乎從未5 ＃計分方式： (1)＝100 (2)＝75 (3)＝50 (4)＝25 (5)＝ 0 上面六題分數相加除以6，看總分是多少。 「超過60分」代表你要注意了！如果超過70分，那代表你真的需要好好休息、調適了。 ＃分享幾個可以稍做放鬆的方式： 1.把握時間做點休閒娛樂、親近大自然。 2.別總是坐著、躺著，該運動時要運動，運動可以使人心情保持正面。 3.工作、讀書累了，試著小睡十分鐘再繼續。 4.試試慢慢的深呼吸。 ＃健康 ＃疲勞 ＃勞累 ＃測驗

重回小V臉的懷抱！分手養成雙下巴的6個NG習慣，你也能變成小臉女神！

平常明明就有管理身材，也都有認真保養，可是老覺得自己的下巴線條不好看，甚至肉會鬆垮垮的，看起來就像雙下巴一樣可怕～有可能是你平常養成的一些壞習慣造成的，無形中成為破壞美麗的元兇，所以想要改善下巴線條的話，趕快一起來看看吧！ │喜歡托腮的姿勢 不少人平常習慣性托腮，不管是看書、吃飯、等待的時候，都喜歡用手撐住下巴，但其實這超級NG的！原因是我們會讓臉的重心偏向其中一邊，壓力集中在一起，會讓臉部增加皺紋、臉頰肉鬆弛，最後就會出現雙下巴呢！ │咀嚼食物的次數 還有就是平常吃東西吃的太快，沒有充分的咀嚼，也是NG行為！當我們的下顎肌肉沒有獲得充分的運動，就會開始變的鬆弛，雙下巴就會跑出來，所以要養成吃食物時細嚼慢嚥喔～ │長期側＆趴著睡覺 在睡覺時，喜歡側睡或是直接趴在枕頭上睡覺的人，也是大大的NG阿！長時間的擠壓，會上臉頰肌肉缺乏彈性，久了肌肉就會下垂，下巴線條就會不好看，所以盡早改過來才好。 │習慣性駝背 平常坐姿不良、習慣性駝背、老是低頭滑手機，這些小動作，可都是影響雙下巴的NG行為呢，因為頭部跟頸部向前傾的時候，會讓我們的下巴代謝變差，讓細紋跟醜醜的下巴跑出來見人，後悔也來不及了！ │臉部的血液＆淋巴循環不好 有些人則是本來臉部的血液循環不順暢，容易導致脂肪堆積，雙下巴的形成，這個時後就能藉由按摩，幫忙促進循環，也能改善下巴的曲線！ │改善下巴線條的按摩法 Type1、用食指跟中指按摩我們耳朵的位置，前後來回往下按，脖子的部分也順著往下按摩，一直順延到我們鎖骨的位置，從兩邊外側按回到內側即可。 Type2、或是用指腹沿著下巴的線條，往上到顴骨，順著按摩上去，接著從額頭中心往太陽穴的地方按，眼下也從中間往外按摩，然後輕握拳頭利用指關節旋轉按摩臉頰，最後再從下巴往上拉提按摩收尾，如果覺得手不好施力的話，也可以藉由按摩器的輔助喔！ 以上幾個小技巧學起來，跟你的雙下巴說再見吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #VLINE #下巴 #低頭族 #咀嚼肌 #壞習慣 #按摩技巧 #改善雙下巴 #淋巴按摩 #漂亮 #脖子 按摩 #臉部按摩 #頸部 按摩 #駝背 

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