大學T、帽T、運動褲都能穿到味的可愛女孩！以後的體育課穿搭不再怕邋遢

現在的氣溫還不算太冷，有時只要穿件大學T或帽T就能應付，但是有沒有人跟編輯有一樣的困擾，就是別人穿大學T是運動風，我穿大學T就是要去巷口711，穿不出時尚感，反而穿出大嬸感？如果你也跟我一樣有相同困擾，今天這位韓妞지가영的可愛運動風你一定要學起來 지가영常以大學T、帽T、運動褲…等等的運動風單品穿搭，身材嬌小的她駕馭起來不但不會鬆垮垮，反而穿出可愛與元氣，像這身以灰色帽T搭配米色反摺褲，再搭上白襪白鞋，完整度超高，而且你我都可以輕鬆COPY 這一身紫色的同色系穿搭，以紫羅蘭色配上藍紫色運動褲，再搭配球鞋就是時尚小潮妹LOOK 同樣是同色系穿搭，以橘色作為主色，橘色邊條帽T配橘色運動短褲，這樣穿去上體育課超潮的啊！ 若是像編輯一樣不太適合穿大學T的女生，也可以像這位韓妞一樣內搭一件襯衫，就不會顯得過於輕便囉！ 或是利用配件撐起來，지가영選用透明側背包讓運動風一點也不無聊。 運動風也可以辣起來，這套以OVERSIZE寬鬆長T搭配過膝襪，再搭配毛帽，就完成了小辣運動風LOOK 秋冬就決定要走一個小潮妹運動風了，先把지가영追蹤起來，就不怕沒穿搭靈感囉 @99_0425 #日韓風格 #穿搭技巧 #穿搭精選 #運動服 #運動服穿搭 #運動風穿搭 #韓妞穿搭 #體育課穿搭 

逆天長腿＋超強腹肌！《超人回來了》秋小愛近況更新，完全遺傳媽媽的模特基因呀～

繼上次介紹過男版萌娃後這次編輯又帶著女版萌娃回來啦！今天的主角就是近期在網路上造成一股轟動的《超人回來了》「秋小愛」！究竟發生了什麼事會讓大家如此驚訝，就趕快跟著編輯一起一探究竟吧～ 韓國格鬥選手秋成勳與日本模特矢野志保的女兒「秋小愛」在2013年時曾出演親子節目《超人回來了》！身為節目開國功臣的她在首集亮相就以水汪汪的大眼與超萌的眉上瀏海迅速成為國民小可愛。而在節目中天真無邪、古靈精怪的舉動更是擄獲了不少姨母的心！ 雖然目前秋小愛已經離開了節目，但她的媽媽還是經常會在ig上與粉絲分享她的境況！特別是她的爸爸秋成勳也說過因為想讓小愛體驗不同的生活所以讓她嘗試了不同的活動，像是從事滑雪、拳擊、游泳等運動、遠赴蒙古體驗當地生活和登上巴黎的伸展台，小小年紀就有著這麼多的興趣愛好想必未來也是個優良的潛力股！ 而近期在小愛媽媽更新小愛的近況照後，又再度以外貌驚動各位姨母啦！今年才七歲的秋小愛不僅擁有著一雙逆天長腿，愛運動的她還打造出了黝黑的肌膚與若隱若現的腹肌，先天的基因與後天的努力，真的是讓昔日的國民小可愛蛻變為國民美少女！ 以上就是秋小愛的近況更新啦～也期待有一天可以看到這雙逆天長腿和模特媽媽一起走在伸展台上！ #泡菜追星 #波波名人 #秋小愛 #童星 #腹肌 #超人回來了 #長腿 

私下超多反轉魅力！10個關於《淚之女王》金秀賢的小秘密，曾是運動員、自拍臭手！

大家最近在追什麼劇呢？由金秀賢主演的的新劇《淚之女王》在近期播出，女主角找來了金智媛搭檔演出，兩人在劇中飾演相愛相殺的夫妻檔，劇情更是充滿反轉，話題度滿分！而過去金秀賢以經典作品《擁抱太陽的月亮》、《來自星星的你》創造火爆性人氣！今天泡菜編就來帶大家認識演技精湛的金秀賢，究竟他在成功人生的背後隱藏著什麼秘密，就讓我們來了解吧！ https://www.instagram.com/p/C36dDY3LpSo/ https://www.instagram.com/p/Cul04dByBZQ/ 關於「金秀賢」｜1. 家庭背景 1988年出生的金秀賢，今年36歲，為家中獨生子。父親是韓國80年代搖滾樂隊Seven Dolphins主唱金忠勳，與妻子離婚後，金秀賢跟隨母親長大。自小患有先天性心臟病的他，除了不能做激烈運動外也不敢與同學大肆玩耍，造就內向靦腆的個性，而母親為了讓他變得更活潑，在高中一年級勸他進入表演學院，也促使其與延世大學戲劇社的前輩親近，高中三年寄宿在延世學生會館內，並確立自己當明星的想法。 (圖片來源：SBS) (圖片來源：SBS) 準備大學升學考試時，前後歷經四次重考，於2009年順利考進中央大學電影戲劇系，除了一邊聽課同時也在尋找表演機會，深知自己比同儕起步較晚，因此不容許浪費任何時間。值得一提的是，2015年曾參加選秀《Produce 101》的金珠娜自爆是「金秀賢同父異母的妹妹」，而後金秀賢也透過經紀公司承認並回應：「事實的確如此，但彼此並沒有往來。」據悉，金秀賢父親在其2歲時與別人在一起，之後生下妹妹，兩人相差六歲。 (圖片來源：tvN) (圖片來源：Channel A) 關於「金秀賢」｜2. 出道初期 2007年出演MBC《泡菜乳酪微笑》出道，2008年參與短篇電視劇《叢林的魚》主要角色，獲美國廣播電視獎在內四項獎項，2009年除了終於進入中央大學電影系就讀外，也出演電影《最壞的朋友們》、電視劇《7年後的愛》、《爸爸的家》累積不少實戰經驗，並在2010年憑著SBS電視劇《聖誕節會下雪嗎》受到經紀公司Keyeast賞識，並簽訂專屬合約。 (圖片來源：SBS) (圖片來源：SBS) 關於「金秀賢」｜3. 爆紅時期 2010年參與《兄妹情深》飾演朴尙民少年時期，獲SBS演技大賞新星獎肯定，隔年主演校園劇《Dream High》，把20歲少年宋森動的莽撞與勇敢真實展現出來，獲當年度KBS演技大賞最佳新人、情侶、人氣三大獎，躍升為大勢演員。2012年與韓佳人合作MBC《擁抱太陽的月亮》，創下單集42.2%歷代級收視率，也拿下百想藝術大賞最佳男演員殊榮，不只如此，同年大銀幕首作《神偷大盜案》也突破千萬觀影人次，獲青龍獎人氣賞肯定。 https://www.instagram.com/p/CBa5AcCgO8m/?utm_source=ig_embed&ig_rid=087fa03d-84ae-410f-8235-8cde4ca32d20 乘著爆紅氣勢，2013年在電影《偉大的隱藏者》飾演北韓間諜房東九，一身綠色運動服裝瘋賣傻，同時展現扎實武打實力，高潮迭起的劇情打破11項韓國影壇紀錄，並囊括大鐘獎新人及百想藝術大賞電影部門新人雙項殊榮。2013年底與全智賢主演《來自星星的你》也外星人「都敏俊」一角在亞洲爆紅，廣告邀約接踵而來，光是2014年廣告收益就達300億韓元，也終於搬離與母親住了20年的月租房，在富人地段買下屬於自己的豪宅。 (圖片來源：SBS) (圖片來源：《偉大的隱藏者》) (圖片來源：《來自星星的你》) 2015年時隔1年3個月回歸電視劇，與孔曉振、車太鉉合作《製作人》，創造超過15%高收視率，並拿下當年度KBS演技大賞三項大獎；2017年主演電影《Real》後，於同年10月入伍。並在2020年6月接演退伍首作《雖然是精神病但沒關係》，與徐睿知一同搭擋演出，飾演醫護工文鋼太，已成熟演技表現內心傷痛。 (圖片來源：KBS) (圖片來源：tvN) 關於「金秀賢」｜4. 入伍 2007年金秀賢接受兵務聽體檢後，因先天心臟問題獲准作為公益勤務要員完成兵役，而本人在不斷健康管理後，於2012年覆檢獲現役判定。2017年10月入伍，並於隔年8月晉升為上等兵，2019年2月提前兩個月晉升為兵長，並考取特級戰士資格，同年7月退伍。只能說我們「秀MAN」沒有屈服於天生的弱點，勇於面對並挑戰自我，真的很帥氣啊！ (圖片來源：KBS) (圖片來源：JTBC) 關於「金秀賢」｜5. 保齡球選手 平常除了忙於拍攝外，金秀賢也熱愛於保齡球運動。2016年報名韓國職業保齡球會的選拔賽，通過第一回合資格賽，可惜止步於第二輪，無緣晉級。比賽結束後，金秀賢也表示：「保齡球是必須獨自全神貫注地進行的運動，所以我覺得很有魅力，日後也想挑戰職業選拔賽，但不會操之過急」。 (圖片來源：MBC) 關於「金秀賢」｜6. 會唱歌 除了有優秀演技外，金秀賢也演唱過多首OST，像是電視劇《Dream High》中的《Dreaming》，甚至有過音樂節目打歌的經驗。2014年在《來自星星的你》中演唱《你家門前》，溫柔感性的歌聲也獲得外界認可，是「演而優則唱」的最佳例子啊！ (圖片來源：Mnet) 關於「金秀賢」｜7. 嚴重自然捲 大多時候，金秀賢都以乖巧平瀏海示人，但其本身有嚴重自然捲，值得一提的是，當時試鏡出道作《泡菜乳酪微笑》時，為顧及自然捲就帶了髮箍露出額頭，也因此順利通過開啟演藝事業。從《雖然是精神病但沒關係》第四集末尾中，金秀賢經大雨淋濕後，自然捲也顯露出來，多了分俏皮可愛呢！ (圖片來源：SBS) (圖片來源：KBS) 關於「金秀賢」｜8. 眾多演藝圈好友 金秀賢在拍攝作品的同時也結交許多圈內朋友，像是在《Dream High》中與秀智、IU結識，除了客串對方作品，像是《德魯納酒店》、電影《Real》外，送應援車到片場也是不可或缺。另外，與李洪基於2016年保齡球選拔賽中相識，志趣相投的兩人也成為摯友，成為對方家中的常客。另外，其與同樣出演電影《偉大的隱藏者》的李玹雨、曾為Keyeast前後輩關係的朴敘俊都有不淺情誼，在《雖然是精神病但沒關係》的片場好友們也都送上應援餐車，看來金秀賢人緣真的很好呢！ 關於「金秀賢」｜9. 自拍無能者 2020年6月終於開辦個人IG的金秀賢，經常上傳近況照與粉絲溝通，但觀看其自拍照，除了眯眼、傻笑加上大秀魚尾紋的自拍，豪無角度的呆萌風格，也讓不少網友大嘆：「帥哥就是有亂用臉的資格」、「終於找到金秀賢不會的才能原來是自拍臭手啊」，但能看到男神的日常照，也是很幸福啊～ https://www.instagram.com/p/CtjTCO4SqnZ/ 關於「金秀賢」｜10. 努力挑戰自我 從2007年出道至今，金秀賢挑戰許多角色，像是古代皇上、外星人、間諜傻子再到雙重人格的變態，多方位的戲路有讓他奠定一線男星的地位。他曾自嘲：「我的眼睛和鼻子不算帥氣，似乎因為這樣剛剛好，不會妨礙表演」，也因為平凡特質反創造更多塑造性，感動的是，金秀賢於2010年憑著《兄妹情深》得到首次新人獎時說到：「請再關注我十年，我會成為優秀的演員」，如今十年已過，至今所獲得的成績，證明當初所立下十年之約，令人佩服！ (圖片來源：SBS) (圖片來源：SBS) https://www.instagram.com/p/CIPXp2Fg0Zg/ 看完演員金秀賢的人生經歷，心中有沒有一絲感概呢？沒有完美家境或是順遂命運支撐其夢想，靠著自己的努力一步步爬上高峰，隨時警惕自己「逆境的時候咬牙堅持，順境的時候心懷恐懼」，若是現在處於人生低潮的你，也希望能像金秀賢一樣堅持理想，繼續努力啊！ 延伸閱讀：更多金秀賢相關 👉不想再被約束！13位「自己開公司當老闆」的韓星，想做什麽都自己決定！ 👉這是真實存在的嗎！12位擁有「天使臉孔魔鬼身材」男神，丁海寅、柾國都上榜！ 👉【19禁】歐爸脫了！韓國10位男神的「19禁情慾片」精選，激情床戰少不了！ 👉確定沒偷生？韓國7位「和本尊超像」童星＆少年演員，李鐘奭童年都是他！ 👉玄彬、孔劉都輸給他！南韓業界投票「最想合作男演員」Top5，冠軍人帥心也美 更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：@popkimchi_mag 撰文編輯 #佳佳 #《來自星星的你》 #《製作人的那些事》 #《雖然是精神病但沒關係》 #2020韓劇 #7年後的愛 #IU金秀賢 #Keyeast #偉大的隱藏者 #全智賢 #叢林的魚 #名人專題 #最壞的朋友們 #朴敘俊金秀賢 #李洪基金秀賢 #李玹雨金秀賢 #泡菜乳酪微笑 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #淚之女王 #爸爸的家 #秀智金秀賢 #聖誕節會下雪嗎 #金智媛 #金秀賢 #金秀賢出道 #金秀賢友情 #金秀賢妹妹 #金秀賢徐睿知 #金秀賢朋友 #金秀賢至親 #金秀賢退伍作品 #金秀賢韓劇 #韓國男演員 #韓國男神 

一起成為更獨立的女人吧！在男女平等的時代，這5件事情別再要求男人了

當然當對方想請客的時候你不用每次都拒絕，只是不要把「幫你付錢」當成理所當然了。 Text/Chloe Photo/instagram 隨著時間發展，科技以及科學的進步將我們向前推進了好大一步，不過在性別平等觀念上，我們似乎還有好長一段路要走。而從小到大，我們似乎都因為生理性別而被限制在某種成長的框架中。好比男孩們就一定要玩機械人玩具、女孩們就是要穿裙裝；甚至在長大後，男主外女主內的觀念似乎還是不時的出現在家庭生活中。 而女性平權議題在近幾年隨著反性騷擾#metoo運動，以及好萊塢女星們所提出的「同工不同酬」的薪資問題後，已漸漸地在社群網絡中發酵，讓更多的女性在不同的角度上能更勇敢的為自己站出來發聲。 不過當女孩們追求男女平等的同時，也別忘了男生們在這個社會上所承受的壓力，真正的當個新時代的女性，就從這些小事上也為男生們盡一分力吧！ 自己的東西自己買 大聲的跟自己說：「我不要我的另一半買所有東西給我！」想要成為獨當一面的女性，第一件事就是在經濟上能夠獨立自主，讓男生們也能脫離每次都要他付錢這種壓力中吧！甚至有時候你也能夠請他出門吃飯、買束花給他，讓他也能感受一下心花怒放是怎麼一回事。當然當對方想請客的時候你不用每次都拒絕，只是不要把「幫你付錢」當成理所當然了。 男生哭什麼哭 如果有男性友人在你面前落下男兒淚的話，可千萬不要跟他說這句話，大哭不是女生的專利好嗎！有話就要說出來、有心事就要講，也能讓雙方都更了解對方的心思。 一定要超壯才看起來像男生 愛上健身房運動很好，但不喜歡運動也沒有關係！人本來就有高矮胖瘦各種身高尺寸，如果對方真的不喜歡就不要再逼迫他上健身房了，就跟女孩們不可能每個人都是超級名模你說是吧？ 放棄讓他變成好老公 去接小孩的放學，似乎很多時候都清一色是媽媽？或是需要替小孩唸故事書的時候，爸爸們也是千百個不願意？甚至連洗衣、打掃、煮飯也都是太娘的行為，在這樣的情況下有些媽媽們也就直接對老公心死，直接放棄他。但這種時候請多給他機會練習，不要害怕被搞砸，或許他只是因為害怕被說不像「男人」，或因為不習慣這些事而感覺太尷尬。一起分攤家務事才能讓雙方都知道對方的辛苦，也是兩性理解對方的好方法。 很多時候男生們好像會很糾結一定要愛運動，或喜歡看運動賽事才是Ｍan，就跟女生好像就一定會花很多心思在美妝商品上一樣，但他其實也可以是愛逛街、愛打扮、愛幫妳挑衣服的男生。每個人都有不同的興趣，只是不要再把那套「你這樣做很娘」或是「你這樣子很像男生」套在每個人身上了。 Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 在愛情裡絕不會被玩弄！這3個星座的女神，最能讓男人死心塌地～ 為什麼男友態度這麼冷？其實冷處理的背後，都有一顆脆弱的心！ 不要因想要愛情，而喜歡對方，而是愛上對方後，自然產生了愛情 #兩性 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #獨立 #男人 

原來珍妮佛勞倫茲也胖過？10位瘦下後讓人出乎預料的歐美明星，她們怎麼瘦的？

身材和長相一直都是現代人談論的話題，總是伴隨著尖酸刻薄的話語評論他人，當公眾人物又更會被放大檢視，逼不得已為了工作只能控制體態，或者努力減肥，達到最健康並且上相的樣子。今天編輯要來盤點10位成功瘦身or控制體態的歐美明星，到底如何達到自己喜歡的樣子呢？一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/1118655 「瘦身成功」明星一｜愛黛兒 Adele 獲得多項葛萊美大獎的英國女星愛黛兒Adele大家一定不陌生，唱出許多膾炙人口歌曲的她，自從專輯《25 》宣傳期結束以後就消失螢光幕前一陣子。但在近日重新現身螢光幕前，透過積極健身和健康菜單來瘦身，效果非常顯著，也讓她獲得更多自信！ 「瘦身成功」明星二｜珍妮佛勞倫茲 Jennifer Lawrence 飾演《飢餓遊戲》女主角而爆紅的珍妮佛勞倫茲，其實早在當拍攝《飢餓遊戲》時劇組有要求瘦身，但卻抵擋不住美食誘惑。但在拍攝《紅雀》的時候，必須要完美演出芭蕾舞者，所以開始芭蕾舞特訓，也因此必須達到完美的體態開始忌口和規律運動，達到身材結實並有好線條的樣貌！ 「瘦身成功」明星三｜珍妮佛羅培茲 Jennifer Lopez 前一陣子廣告又讓珍妮佛羅培茲再次爆紅，爆紅歌手也是必須維持體態，並且能夠讓自己在表演中達到最佳狀態，珍妮佛羅培茲透露她自己是沒有痛苦節食，而是使用精油療法，來影響身體裡的肝酶，抑制自己脂肪的生長！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/635549 「瘦身成功」明星四｜吉吉·哈蒂 Gigi Hadid 超級名模吉吉·哈蒂 Gigi Hadid在去年生下女兒以後，避免身材走樣，非常重視運動以及飲食管理。而有酸民卻砲轟她使用藥物瘦身，但她霸氣回應因為有甲狀腺炎才會造成水腫，但靠著正當治療促進自身新陳代謝！能生完娃娃立刻瘦回超模身材真是太強大啦！ 「瘦身成功」明星五｜山姆史密斯 Sam Smith 英國創作歌手山姆史密斯在發行首張專輯後，立刻在全球快速竄紅，身高188公分的他，曾經也是沒有特別維持體態的男生，但狗仔隊在他度假時偷拍了他的「醜照」，讓他燃起決心要減肥，便開始安排健身房行程，沒想到三年後瘦成了「紙片人」，讓粉絲們非常驚訝！ 「瘦身成功」明星六｜克里斯·普瑞特 Chris Pratt 《星際異攻隊》的男主角帥氣又有肌肉，很多人認為他是新出來的鮮肉，但是他當時拍攝已經34歲了。之前他的生活非常慘，被學校退學、當流浪漢、脫衣舞棍等等，但是某次在餐廳端盤子的時候被星探給發掘，也因此為了出演《星際異攻隊》的角色，努力健身減肥，變成現在帥氣的模樣！ https://www.popdaily.com.tw/life/1112444 「瘦身成功」明星七｜瑞貝爾威爾森 Rebel Wilson 《歌喉讚》爆紅的「胖艾咪」瑞貝爾威爾森，其實一直有減肥計劃，但必須拍完《歌喉讚》所以暫時停擺，後來只花了兩個月的時間變瘦了10公斤，而她是持續靠著高纖飲食以及高強度間歇訓練，相輔相成，成功瘦身！可愛的「胖艾咪」現在變成漂亮的「瘦艾咪」了！ 「瘦身成功」明星八｜凱特·溫斯蕾 Kate Winslet 知名英國女演員凱特·溫斯蕾曾在奧斯卡金像獎中獲獎，而貌美的她居然也有減肥經驗！她透過科技分析出自己的肌膚、眼睛、髮質等等，萊特製出專屬於自己的減肥法，聽起來有點太過科學，但是也是因為如此，她順利把自己的嬰兒肥從臉蛋上消除了呢！ 「瘦身成功」明星九｜碧昂絲 Beyoncé 女皇碧昂絲身材非常勻稱，雖然不是紙片人，但卻是非常健康的身材，為了表演，必須要有足夠的體力和肺活量。碧昂絲曾經透露自己連續好幾天不吃固態食物，像是粥、營養飲料等等，雖然不是很好受，可是為了工作和身材，也必須使出絕招啊！ 「瘦身成功」明星十｜潔西卡艾芭Jessica Alba 美國女星潔西卡艾芭，曾為了維持身材，硬著頭皮去做她最不喜歡的「運動」這件事，不但規律的上健身房，還會計算每天飲食的卡路里，並且喝適量不過量的水，適時排出身體的毒素！ 大家瘦下來超美超帥啊！就算是明星也會因飲食、作息等原因變胖，忙碌的他們會把握空擋時間控制身材，身為大忙人的他們都有時間動了，那我們又有什麼理由不動起來，趕緊起來動一動～ 撰文報導 © PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #夏川 #adele #Chris Pratt #Gigi Hadid #kate winslet #samsmith #克里斯普瑞特 #喝水 #山姆史密斯 #愛黛兒 #控制體態 #歌喉讚 #歐美明星 #波波名人 #減肥 #潔西卡艾芭 #珍妮佛勞倫斯 #珍妮佛羅培茲 #瑞貝爾威爾森 #生活精選 #瘦身 #碧昂絲 #紅雀 #運動 #飢餓遊戲 #飲食管理 #體態 

超過20種限定好物！好市多『線上購物』推薦，精品包居然萬元有找！

因為疫情的關係，大家都儘量不要去人多的地方，比如說大賣場就是其中之一！平常週末會去Costco補貨的妳們，現在這個情況該怎麼辦呢？大家不要忘了，其實好市多是有線上購物的，只要動動手指，就可以把你平常要買的東西，寄到妳家裡！有一些甚至是網路限定，大家趕快來看看好市多有什麼好物吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/953782 好市多購物推薦一：Fila小白鞋 小白鞋大家應該都需要吧，上次介紹這款小白鞋，造成大家熱烈搶購，現在官網又補貨了，大家趕快放進購物車啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/962381 好市多購物推薦二：Dr.martens休閒短靴 在好市多買馬丁真的太划算了，這雙切爾西靴甚至在台灣Dr.martens的官網也都買不到了，好市多居然有！靴子的側邊有網格設計，穿這雙靴子更透氣也超好穿脫！ https://www.popdaily.com.tw/style/960169 好市多購物推薦三：精品包 大家應該沒想到精品包可以在costco買吧！而且這些款式都只有在線上購物才能買到喔！以前會覺得costco的精品包都只有比較公事包的款式，沒想到現在也多了很多時髦的款式讓大家可以選擇呢！ https://www.popdaily.com.tw/style/948573 好市多購物推薦四：Buffalo連身洋裝 Buffalo屬於設計師品牌，但這件連身洋裝不管是在家穿還是簡單出門，都是很好駕馭的一款！中間有做收腰設計，也不會讓人看起來太臃腫！ https://www.popdaily.com.tw/style/946107 好市多購物推薦五：內衣褲套組 ck的內衣組也是許多網友們都大推的必買好物，舒適度真的是沒話說，但其實除了ck之外，好市多還有其他品牌的內衣、內褲也很好穿喔！且內衣內褲穿久了，為了衛生、健康著想，都要定時換新啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/974190 好市多購物推薦六：棉質短褲 棉質短褲很適合現在待在家的各位，當你做一些居家運動的時候，就可以穿上它！兩件才$439又是限量款，大家趕快加到購物車裡啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/972895 好市多購物推薦七：內搭背心 當大家穿背心卻發現沒有標籤的時候，會分不清楚前後嗎（笑）？這款背心是兩種穿法，前後都能交換穿，這樣就一次擁有V領和圓領背心兩種單品！買一件有兩種穿法，真的太划算！ https://www.popdaily.com.tw/style/965371 好市多購物推薦八：洗衣精 買了那麼多衣服，當然要好好的保護它們，所以好的洗衣精也相當重要，能為寶貝衣服們延長壽命！加上現在疫情嚴峻，把衣服洗得乾乾淨淨就更重要，這兩款好用的洗衣精就推薦給大家參考了！ https://www.popdaily.com.tw/style/964875 好市多購物推薦九：除臭/香氛噴霧 香味對女生來說真的很重要啊！不喜歡噴香水的妳，就可以利用香氛噴霧或是香氛袋，為衣服增添香氣！也可以利用除菌噴霧，去處衣服上的細菌，就不會有異味了！ https://www.popdaily.com.tw/style/941393 看完以上好市多的線上推薦好物，大多數都是網路專屬商品！大家真的別去大賣場增加接觸風險了，就安全的待在家下單、等著貨到吧！ 撰文編輯 #Rita #Costco #costco好物推薦 #好市多 #好市多好物 #好市多網路購物推薦 #好市多購物推薦 #精品包 #精品包推薦 

夏天管理體重好困難！用這些app幫助你回復魔鬼身材

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／instagram@bellahadid、gigihadid、Kendalljenner、MyFitnseePal、NTC、KEEP 維持身材，一直都是人類史上最困難的問題之一，尤其夏天到了又是短褲比基尼的季節，只要能鏟掉一點點肉都得斤斤計較，現在是智慧型手機的時代，編輯精選私藏的app，能輕鬆幫忙管理體重，更能督促我們往瘦的方向前進！ MyFitnseePal 的卡路里計算機 減肥最重要的少不了「飲食控制」，不是吃少就好，而是吃得剛剛好，補足需要正好的熱量和營養。 卡路里計算機是 Under Armour 旗下的運動 app，它會根據使用者的體重、活動程度和想減重的目標，建議攝取的熱量。 app 內建有超過 600 萬筆食物資訊，能幫助你快速計算一天的熱量，最方便就是它有個「掃描條碼」的功能，只要掃瞄條碼就能讀取手邊的食物的各種訊息，完全不需要手動輸入，非常方便。 另外它的食物紀錄不僅有熱量，還能詳細記錄食物的營養素，不僅減重還是能兼顧健康的好幫手。 Nike+ Training Club Nike 推出的運動 app 中比較熟知的是另一款用來記錄跑步的 RUN，Training Club 以室內訓練為主，運動類型較多元。NTC 每組運動都會清楚分類成訓練肌力、耐力或活動力，而動作等級、持續時間、器材和運動強度，也可以做篩選，就算是新手也能找到適合自己運動內容。 NTC 也會自動根據使用者平常的運動需求，來調配運動菜單，甚至也可以自己決定是否要搭配跑步增加運動豐富度。 Keep自由運動場 Keep 可以說一是一個包山包海的運動app，包含多種訓練課程、跑步和腳踏車騎乘紀錄和低卡減重食譜。Keep 訓練的課程超級多元，除了一般訓練外，還有很特別的像是：「生理期舒緩訓練」、「800公尺特訓」從調整呼吸步伐來領跑，甚至找來明星「吳建豪跑步熱身」。特別的是，Keep的社群互動的功能比較完整，即使生活中沒有朋友在鍛鍊，也可以跟其他一起努力的網友分享，其中有許多限時完成的目標活動，會較訓練的成就感。 撰文整理／編輯助理 郭諭儒 Marcia Kuo 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 沒時間運動沒關係，生活中十個小動作也能有效瘦身 48歲還能展現逆天美肌，徐曉晰的簡約無負擔保養哲學 成功減體脂28→21！賈靜雯的美麗天然保養３大祕訣 － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： Bella.tw儂儂

為了穿搭而瘦身的減脂計畫💁🏻‍♀️（難題篇）

還沒看過上ㄧ篇《生酮飲食&間歇性斷食》 建議先去閱讀過，再看這篇呦❤️ 減脂計畫📋 我會事先列出我執行減脂計畫會遇到的難題： 1.作息時間💤： 統測衝刺（學業壓力大），也無法在正常時間休息，時常熬夜（幾乎兩點才能睡覺），需等到半個月才能調整作息時間。 2.無法運動：課程滿檔⏳ 平日 ： 早上去學校，放學接著去補習班上課，下課已經9:00～10:00了。 假日： 整天都有課或是到咖啡廳讀書📚 導致我無法抽出時間運動！！！ 3.假日飲食🍴： 假日的課程不是整天就是下午上課，因間歇性斷食，我的進食時間配置在晚餐時間，導致我無法有時間準備餐點，然而執行生酮飲食我的原則能不外食就不外食，這是目前最大的問題！ 以上這些問題必須等到統測過後才能克服☝🏻☝🏻 所以剛開始執行的這段期間 我完全只靠純飲食執行💪🏻 但減肥不能只靠飲食！ 一定要搭配運動和作息，這樣才會有最大成效喔！！！ 大家在執行或是計畫的過程中，遇到什麼樣的問題，歡迎在底下留言呦❤️ #減脂計畫 #生酮飲食 #間歇性斷食 

人生哪有什麼苦！STAYREAL【BE HAPPY】系列，從睡衣到地墊，解套少男少女厭世氣息

最近STAYREAL是聽到各位深陷水逆、厭世苦牢裡，BE HAPPY引來熱烈迴響，STAYREAL獻上專屬笑臉一系列單品！從睡到醒就連 運動ing也要充滿微笑Be Happy！ STAYREAL【BE HAPPY】企劃概念來自於主理人簽名時最常用的笑臉符號！不只傳遞滿滿正能量，還能把這份歡愉感染更多人！設計上品牌將笑臉的微笑曲線上揚到至高，搭配鮮豔黃色調，放大快樂正能量，讓你無論是穿上身或與迎面而來的交會者，看到都不自覺感到快樂～ #醒著睡著讓我們一起潮著這方向無限HAPPY！ 在夏天的主色調裡，鮮艷黃色調可以說是夏日必備重要顏色！不知覺得穿上黃色，就會有瞬間活潑、心情愉悅的氛圍一湧而上！搭配STAYREAL笑臉符號，不管外頭再熱、午後雷陣雨多失控！穿上它都能一笑而過！ 衣櫃裡一定來一件的BE HAPPY專屬笑臉T，把笑臉LOGO擺在不同位置都是另一種潮感啊！對夏天穿搭來說，一件T shirt能當one piece搞定也可以搭配牛仔褲展現率性風格！加上那條專屬微笑BE HAPPY純銀項鍊一起搭配～實穿、高CP、百搭全部非它莫屬～～ ＃杜絕厭煩阿雜感！從Be Happy牛仔系列開始 人手必須一件BE HAPPY牛仔單品！全部單品都烙上BE HAPPY專屬微笑，實穿修飾的【BE HAPPY牛仔外套】以及可愛俏皮【Be Happy吊帶褲】，搭配陽光笑臉的細緻電繡材質，一年四季都可穿！實在太無敵啦！！！ #醒著睡著讓我們一起潮著這方向無限HAPPY！ 在夏天的主色調裡，鮮艷黃色調可以說是夏日必備重要顏色！搭配STAYREAL笑臉符號，不管外頭再熱、午後雷陣雨多失控！穿上它都能一笑而過！這股開心能量STAYREAL也一路延續到每天必穿的睡衣，【BE HAPPY睡衣組】設計滿版笑臉，結合舒服材質，別說你睡前有多麼unhappy，穿上這套！夜夜笑著入眠滿足妳的美容覺！ #別讓心情失控！通通都要微笑 BE HAPPY也入侵居家生活，以大大的陽光笑臉為主要設計，可放置家中當擺飾或地墊使用，放空凝視著不自覺就會微笑。此外，練不出微笑曲線也要擁有這些微笑運動用品！ STAYREAL BE HAPPY系列面面俱到！運動用品也是走微笑路線的！拎著那款羽球拍到球場勢必全場焦點～～完全值得收藏！登山椅由專屬笑臉搭配迷彩，帶上這張BE HAPPY無論上山下海，好心情有它絕不會錯！ 看完這些～我們回頭想想！人生哪有什麼難關？一整個夏天穿戴上BE HAPPY，大事小事就讓它一笑置之吧，還不快點BE HAPPY一下 點我HAPPY #BEHAPPY #STAYREAL #專屬笑臉 #推薦 #潮流 #穿搭 

史上最跳tone洗版王竟然是「它」！！包裝美到心坎裡！少女心噴發，煩躁退散必備！難怪IG狂曬成這樣！

衛生棉界最小網美登場！那個來，照樣心花朵朵開 最近IG洗版王又再度換上新角色啦！這次不是美食、景點，而是女孩IG狂讚的好自在新產品「小美棉」！看看網美們搶先一步開箱畫面，第一眼不說還以為是化妝包勒！沒想到這小巧可愛的包裝裡頭竟然是衛生棉呀～～ 不只包裝好看，大喇喇拿出來也不害羞！根本沒人看得出來是衛生棉啊這～～繽紛塗鴉外包裝加上小折疊包包攜帶放口袋都超方便的！！不愧是專為女孩設計的小美棉～ 夢幻少女心＋瞬吸瞬收！世界最小網美棉實至名歸！ 實際大小僅有一半手掌大！打開後和一般日用衛生棉一樣大，重點是！這個少女口袋棉照樣超！會！吸！加上棉片加寬設計，一吸瞬收超無敵！少女夢幻、透氣清爽都要全部頒發給它啦！！ 美照加分絕招，四種美圖邊框讓妳照片美感大升級！ 好自在這次不只是小美棉深得女孩心！還與美圖app合作四款風格女孩造型邊框！從愛美女孩、運動女孩、追劇女孩到旅行女孩四款各具特色的邊框無敵夢幻！！好自在不愧是女孩心目中的票選冠軍啊～“比女孩還懂女孩所需”這點體貼沒話說！ 和好自在小美棉走著同一種少女繽紛路線！邊框上還直接幫妳把OS心裡話都配好了！穿搭版沒教的，讓妳來示範！什麼是月經來的必備＃OOTD！編最愛寬鬆上衣＋深色寬褲＋穆勒鞋（下課下班回家鞋一拖立刻奔上床！！） 那個來運動也不能放懶！動起來～肌肉進場、月經憂鬱退散！ 旅行說走就走、經期也說來就來！沒關係～少女口袋棉一起帶著走！折疊衛生棉體積小又好攜帶！不怕佔行李空間！ 週末素顏攤在家追劇，經期來搭配居家文青的妳！也是另一種深度美～ 看完這些～編只能說，這世代處處都有少女心！快把這款夢幻小美棉納入愛用品清單以後就靠它撫平暴躁煩躁的颱風尾！相信心情會立刻大好一百倍！ 夢幻小美棉網購超狂67折嚐鮮價，現在就立即買為下一波那個來做一個美好心情的準備吧～ Momo PChome Shopee #ig洗版 #好自在 #小美棉 #少女口袋棉 #網美棉 

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