上班族必看！如何改善身體的職業傷害

– 朝九晚五上班族的職業傷害＋如何改善，小資女孩們趕快收藏！ ☹️眼睛疲勞 多數上班族的生活離不開3C產品，上班用電腦，下班滑手機，眼睛一天至少超過10個小時在盯著螢幕。如果眼睛視線突然變得模糊，對不到焦，或是乾澀發癢，異常流淚，都是在警告你用眼過度了！ 年輕人的眼睛提早老化，患有乾眼症、黃斑部病變、青光眼的人數更是提高。 如何改善： 💡1.使用3C產品，每30分鐘讓眼睛休息一下，閉上眼睛或是凝視遠方，讓眼睛肌肉放鬆至少2分鐘。 💡2.多吃色彩鮮豔的蔬果，例如：花椰菜、菠菜、茄子、胡蘿蔔...等。裡面的葉黃素能補充視網膜上所需的養分。 💡3.少配戴隱形眼鏡，眼鏡使用抗藍光鏡片。隱形眼鏡對眼睛的傷害真的太巨大，尤其是放大片、變色片，建議能少帶就少帶哦！ ☹️肩頸痠痛 長時間坐在辦公桌前敲鍵盤，容易造成肌肉緊張和僵硬，嚴重者可能會導致慢性疼痛。會引發肩頸僵硬的原因就是“姿勢不良”。除了坐姿要正確，也可以多做一些舒緩疲勞的肩頸操：聳肩運動、頸部毛巾操（可上youtube學） 如何改善： 💡1.每50分鐘變換姿勢，起身拉拉筋。 💡2.保持正確坐姿：身體與腳呈現垂直坐姿；電腦螢幕於正前方，低於視線水平約10-15公分，而眼睛與螢幕的距離要在30公分以上。 💡3.坐著時手臂最好有支撐，才不會增加肩膀的負擔。 ☹️慢性失眠 很多上班族都有失眠的問題，或是越來越淺眠；明明上班過勞，卻怎麼樣也睡不著。導致失眠的因素有很多，而上班族大多是因為：淺在壓力、心裡緊張焦慮、飲用過多咖啡因飲料。 如何改善： 💡1.規律運動：運動會讓大腦釋放多巴安，讓身體產生放鬆感和疲勞，更容易入睡（但運動時間不宜和睡眠時間太近） 💡2.睡前以閱讀代替滑手機。動態的影像或是電磁波、藍光，都是造成腦中持續興奮的原因；看文字更有助眠效果！ 💡3.睡前放鬆：洗熱水澡、聽輕音樂、按摩、喝熱牛奶...等。 ☹️局部肥胖 久坐屁股真的會變大，而且還會變扁🤬，長期坐辦公室的女生最有感！最好的改善方式就是局部重訓鍛鍊，但相信大多數人是沒那個時間和精力的，所以請參考下列建議～ 如何改善： 💡1.坐姿要挺，雙腳夾緊。這個坐姿會讓下盤出力，讓肌肉緊繃。 💡2.回家自主鍛鍊：深蹲、仰臥抬臀、後提臀...等訓練。 💡3.除了辦工作著，其餘通勤時間盡量以站立為主，遇到階梯時也可以選擇用走的。 ☹️水腫 因為久坐，導致身體血液循環不順暢、代謝變差，一到下午雙腿就腫成蘿蔔！加上上班族容易飲食不正常，水喝不足等原因，更容易浮腫。 如何改善： 💡1.選擇消水腫飲食：黑咖啡、薏仁水、黃瓜、生薑....等。 💡2.按摩穴道 💡3.白天多喝水，晚上少喝水。 💡4.睡覺時用枕頭把腿墊高，增加血液的回流。 以上幾個上班族常見職業病和改善方式大家學起來了嗎～ 如果狀況真的很嚴重記得一定要找醫生治療哦！ 為工作賣命也要顧到身體～ ＃波跛黛莉＃上班族職業病＃職業傷害＃上班族＃小資上班族＃水腫

什麼？全身單品通通只要一張小朋友！衣櫃大換季就要趁現在！女孩們準備把購物車清單更新一輪啦～

這禮拜天氣明顯轉涼了，早晚出門都有一股涼意，最喜歡秋天就是因為可以準備替衣櫃換季了！除了衣服外套，鞋子包包當然也都要買一輪才過癮呀（笑）說到大買特買，小編的第一選擇絕對是淘寶台灣，剛好趁著 #928省美日 大買一波絕對不會錯！每一種單品通通都是千元甚至百元價，一次把自己的「省美觀」和「審美觀」通通發揮出來，買到超值好貨就是爽呀！ 這次幫大家從淘寶台灣APP裡的 #好店 和 #T-Fahion 裡挖寶～不只有超夯網紅店大集合，每個禮拜也都有大牌超級下殺優惠！如果不知道這一季流行什麼，也可以從T-Fashion淘寶台灣潮流服飾精選指南中看到最新的流行趨勢、穿搭教程和熱門新品推薦，小編每次進站亂晃的時候最喜歡逛的就是這兩個區塊了呀，總是能挖到好多好物呢！現在就跟著小編一起用少少的錢買到超值的神好貨吧～ 初秋必備單品牛仔外套、帥氣風衣絕對要搶先購入！和男友一人一件低調放閃很可以～ 說到秋天最讓人想購入的絕對是外套啦！別說騎車了，像小編是搭捷運的通勤族，上下班時就連走路到捷運站的路上都覺得有一股涼意耶！如果穿短袖短褲甚至會覺得有點冷，於是外套就必須派上用場啦！ 短版牛仔外套絕對是每年必備！看膩了衣櫃裡普通的丹寧原色，今年就來一件淺米色的牛仔外套吧～寬鬆的落肩短版設計無論是搭甜美或率性的風格都很可以，尤其白色更是讓人覺得超．時．尚！有一種清新的感覺，也讓秋冬不那麼沉悶了呀～ 當然牛仔外套也是超好拿來當作情侶穿搭的重點單品之一，只要穿上同色系的丹寧就完全是天生一對了呀～而且走在路上保證回頭率超高，因為丹寧就是怎麼搭都時尚！買來就算每年重覆穿也不會被笑過時，多投資幾件不會錯！ 另外防風夾克也是近幾年必備，尤其是女孩們以前都會覺得太過粗曠太MAN的款式，在工裝風超流行的現在不購入一件怎麼行！女孩可以選擇粉色系跳色的款式，像是這件粉藍×粉紅的夾克就大大減低了粗曠感，再加上oversize的感覺完全萌到讓人想要抱緊處理呀！男朋友就可以穿酷酷的灰黑色系，讓人覺得更穩重更帥氣，走在路上絕對可以低調閃瞎路人（笑） 仙女小姐姐系、休閒鄰家女孩系、冷酷陷阱系我全包！百變LOOK只要有這些單品通通可以完美達成！ 雖然說外套是夏天進入秋天第一個要買的單品，但是其他衣服包包鞋子也都要立馬跟上才行呀！再加上現在還有928淘寶台灣服飾節，還有什麼不一次購入的理由啦～～ 一件式連身裙不管一年四季都超必備，套了就走超方便，完全是懶人小編的最愛～西裝外套也是近幾年必須擁有之一！這兩種都是不管衣櫃裡有幾件，只要材質不同、厚度不同、顏色不同，都可以一買再買的單品，畢竟怎麼搭怎麼時尚，還能搭配出各種風格，荷包通通砸在它們身上也甘願（笑）最讓小編覺得必須收的原因是淘寶台灣店家居然推出了洋裝+外套+包包的三件組，一次包套還更優惠，也讓人太開心了啦～～ 通常穿連身裙的時候小編自己會選擇穆勒鞋，除了也是因為套了就走很方便之外，選擇帶有金屬鍊條的款式就能一秒變成仙女風！無論是穿去上班還是約會都很適合呢～如果是要出去踏青的話，也可以換成帆布餅乾鞋或是奶油底的品牌休閒鞋，給人活潑可愛感，馬上化身鄰家女孩，光是換個鞋子就能穿出完全不同的風格呀～ 穿膩了小姐姐風和小女孩風，偶爾當個潮流妹也是要的！品牌LOGO潮T搭配深色修身丹寧長裙，再穿上老爹鞋還有這陣子超紅的品牌腰包，一秒就能穿出態度！小編覺得無論平常是走什麼風格的女孩，只要有這些單品都能清送駕馭冷酷妹子風，就算沒有通通穿在身上，每個單品拆開後各自又能夠搭配出不一樣的風格，CP值真的高呀！ 看完了以上這些衣服包包鞋子，有沒有迫不及待想買一輪了啦～別急別急！淘寶台灣服飾節就要在9/28登場啦，一直到10/2總共為期五天，女孩們快點把握機會幫衣櫃換季囉！以下重點請筆記，精打細算買一波！ 9/28－10/12 全場服飾滿900折100，滿600折50 每天早上10點、晚上8點加碼贈送400元至2000元購物金 還有各種精選好店推出的928驚喜福袋！ 點我立即展現自己的省美觀！

超美星塵水藍｜OMIX Y6真無線半入耳式運動藍牙耳機~藍牙5.0輕巧防水耳機入手推薦!

OMIX的真無線半入耳式運動藍牙耳機已經在我文章中出現好幾次這次OMIX Y6又出了超美的新色，價位依然相當漂亮！讓我不僅又收編了一組 對於愛聽音樂跟玩手遊的我，耳機一定是我的必須品，不只要可以聽還要無線掌控！OMIX Y6真無線半入耳式運動藍牙耳機如其名，就是沒有線讓你收納方便不打結 這次OMIX Y6出了三款新色，特別是星塵水藍的款美的超夢幻，第一眼就讓我愛上他另外還有日光岩白、深邃星夜、幻黑迷霧等多色選擇，更有女孩子會愛的夢幻粉色都是美的很有質感相當百搭呢！ OMIX Y6內付充電盒、耳機、充電線、收納袋及說明書從說明書上可發現，不論安卓還是蘋果系統都可用，我用電腦藍牙接收器連線過也是OK的！ 耳機收納充電盒的外殼則是摸起來很有觸感的霧面設計，充電盒前的小洞就是電源辨識燈 只要開蓋就能辨認充電盒的殘餘電量多寡，簡易操作又明瞭(100%閃四次、75%以上閃三次、50%-70%閃二次、0%-25%閃一次)總電量可讓耳機使用30小時以上，就算整日循環使用也綽綽有餘 後方就是充電孔，可以看到他外觀設計的很簡約乾淨，一手掌握的握感也很不錯 耳機體輕巧的只有5g的重量還搭配了IPX4防水設計，不論運動還是出遊防汗水又輕巧之前我推薦給愛健身跑步的朋友也是愛不釋手，連他的伴侶也配成一套一同邊運動邊沉浸於自己的音樂中 我最喜歡的是他以三點式半入耳設計，利用人耳構造設計以卡住的貼合方式比起傳統耳塞式的耳機更無負擔，像我耳朵較小的人配戴起來也很穩固 採用的是藍牙5.0蕊片，不僅可秒速以自動連線在通話及收音的品質都很順暢不延遲而且它有30m的連線範圍，就算在位子上暫離去廁所都很足夠就算是跟朋友分享音樂或者通訊，也能在廣闊的範圍下體驗充足的音訊效果獨特的色系造型下，戴出來當姊妹耳機也有不一樣的氛圍呢！ OMIX Y6以左右雙耳機皆為獨立的主從接切換技術，沒有區分主副耳機任拿一個起來皆可自動連線，對於通勤時習慣單耳聽音樂的我來說相當方便或者...像我有時不小心只戴一支就出門或者弄丟一支，依然還是可以做到音訊收聽功能 他的操作也很簡單，只要單手就能輕易使用兩耳皆可以短案播放／暫停／接聽／掛斷、長案2秒呼喚手機助手、長案6秒關閉耳機另外左右耳分別雙擊切換上下首歌、三擊即可增減音量，都是很直覺又人性的簡易操作 OMIX Y6採用石磨烯震模能完全表現出高品質音效，不論是內外都能完整接收音訊我平常蠻喜歡聽比較搖滾的音樂，OMIX Y6在重低音的表現上一點都不輸耳罩耳機音質很清澈能完全感受到節拍的震動即音樂的清晰，而且就算在安靜的環境下，也不會音訊外露引響他人讓我在任何場合都有音樂陪伴 OMIX Y6可以說是一款內外兼具的藍牙無線耳機，是我使用過最喜歡的一款加上他價格非常好入手，被我推坑的人都覺得很值得，是一款CP質非常高且入手絕對不後悔的耳機唷！ 優迷數位生活YMsense｜官方粉絲團｜OMIX Y6 #OMIXY6 #omixy6評價 #omix評價 #藍牙耳機 #藍牙耳機推薦 #藍牙耳機2020 #真無線藍牙耳機 #真無線耳機 #真無線藍牙耳機推薦 #真無線藍牙耳機2020 #真無線 #手機耳機推薦 #運動耳機 #運動耳機推薦 #運動耳機推薦2020 # #藍牙耳機開箱

#新片上線｜四生忙碌的一天：去capsule錄影📹、準備下週演講、申請碩士文件、享受創作✌️｜Univlog｜馬它mata

【直接到頻道看影片請點我~!】 其實大四前半段每天都在看英文、實習跟寫文件(;´༎ຶД༎ຶ`)每天離開床之前都要幫自己加油打氣那種🙂 常常會想說乾又不能拍影片、也不能好好錄Podcast就覺得很頭痛，但還是讓創作沒有真的斷掉啦，所以12月事情一件一件解決之後就會覺得好家在那時候沒有隨便放掉任何事 Ok但前半年的日子短時間真的不用再體驗，我這次可能會直接就地投降🏳️ ★如果大家有什麼想看到的主題可以留言跟我說喔!! ★別忘了來IG找我玩 我的IG : Haocheng.chan.92 ……………………… 【哪裡可以聽到我的Podcast🤔】 ▌Apple Podcast https://reurl.cc/q8aVO0 ▌KKBOX https://reurl.cc/WLzxkO ▌Spotify https://reurl.cc/R1RqjD ▌Firstory https://reurl.cc/k09O7K 以上平台搜尋 👉馬它 in the HOUSE 就可以聽到我的廣播節目啦~~ *可以幫我分享貼文到限動，幫我宣傳一下 *推薦大家起床、睡前、通勤、吃飯四個時間聽最讚！ 

2023電腦後背包品牌推薦TOP 12！手把手選購指南，裝Mac電腦絕對綽綽有餘！

在一個數位科技化的時代，筆記型電腦已經變成許多人每天都會用到的生財工具！但是每天帶著筆電趴趴走，其實真的很怕它一不小心就摔到、敲到，像是Mac鋁質外殼跟表面那顆蘋果，真的很容易刮到！而且有時候要帶便當、水壺⋯⋯手上拿一大堆的袋子，真的差點沒把自己累死！ 這時筆電後背包就是一個非常方便的東西，可以把東西都好好收進包包裡，還可以用雙肩分散重量！編輯今天就要帶大家選購「筆電後背包品牌」，推薦不同需求的你們，快來看看吧～ （圖片來源：劇照） 電腦後背包的選購要點： 既然決定要砸錢買一個電腦後背包了，那麼這些眉眉角角一定要好好看清楚，選一款最適合你，也最符合你的要求的包包喔！ 【電腦後背包的大小尺寸】 現在筆記型電腦的大小，大多落在13吋到17吋之間，那麼在選購電腦後背包時，就要記得自己電腦的大小囉！盡量購買比自己的電腦「大一點」的包包，因為若是你有裝筆電保護套的話，太剛好的大小可能會裝不下喔～ （圖片來源：＠outdoor_product_taiwan） 而且現在很多品牌為了主打輕薄方便化的設計，會稍微壓縮到包包的體積，若是選購太剛好的尺寸，也會造成筆電放不下的情況喔！ 【電腦後背包隔層多寡】 電腦後背包最重要的就是，一定要有一個筆電夾層！這個夾層就是專門拿來放筆電的，而電腦後背包的隔層，可以依你的需要，去比較每家的不同；而且現在的人要帶出門的東西真的太多了，除了帶筆電外，還有行動充電器、電腦充電器、行動硬碟跟餐具、水壺之類的，好多好多東西，這時候有好好的隔層分類，就不怕這些東西碰撞到電腦囉～ （圖片來源：＠kankenofficial） 有些包包還會附上外掛式的票卡夾或小錢包，編輯覺得那種設計對於通勤族非常方便，在過捷運出入口的時候，就不用把包包脫下來，很慌張地找卡片了！ 【電腦後背包的防水機能】 台灣是一個非常常下雨的地方，更不用說住在更會下雨的地區的我們了，「水」又是各種3C用品最害怕的東西，而且筆記型電腦也不可能做防水的設計，這時候電腦後背包的防水設計就非常重要囉！不用真的到放在水裡都不會進水，但怎麼樣都一定要有防潑水的設計，在拉鍊的地方最好也可以被遮蔽到，不然從拉鍊的地方滲水進去就太悲劇了！ （圖片來源：無印良品） 但是比較謹慎的你們，其實可以購買電腦後背包的雨衣，整個蓋起來的話就真的不怕他濕掉囉～不要讓你的電腦碰到水水的你～ 【電腦後背包品牌主打功能】 再來就是在選購各家品牌包包的時候，一定要注意這家包包主打的是什麼樣的機能，以及這款包包的規格是否有你需要的功能。有的人會想要多種願望一次滿足，這時候購買一個容量夠大的包包，不僅可以裝電腦，還可以當外出兩天一夜的包包，所以大家一定要好好看清楚再做購買唷～ （圖片來源：＠discoveryexpedition_kr） TOP 12電腦後背包編輯推薦款： 『學生族推薦購買』 還是學生的水水們，電腦後背包不僅要可以裝電腦，還要裝課本、講義、化妝包之類的，有時候社團活動還需要帶衣服換，這時候容量夠大的包包就很適合妳們，但是容量大也要好看要夠潮，沒事沒事不擔心～編輯這裡介紹的這五款，不僅機能好、外型又好看，拍照起來讓你比恆星還亮！ WHO.A.U 韓國品牌WHO.A.U，前幾年進駐台灣後又撤櫃了（嗚嗚～編輯超愛這個牌子），他們家的後背包幾乎都有放筆電的夾層，而且有許多不同的款式，不管是要可愛甜美還是要潮流街頭，這邊都可以找得到喔～ （圖片來源：＠whoaukorea） 重點是他們家的價位，通常落在＄1500～＄2000內，非常的親民！學生族群絕對負擔得起啦～ （圖片來源：＠whoaukorea） Daylife 有在關注韓國網紅的寶寶們一定知道這家，超多韓國小姐姐都會背這家的後背包！他們家的後背包不只顏色鮮豔可愛，隔層也超級多，就算包包裡沒放太多東西，也不會塌掉軟軟的，而且買過的人評價也都很好喔～屬於軟萌妹子的妳，就很適合選擇daylife的包包唷～ （圖片來源：＠daylife_seoul） 價錢為＄2,000～＄2,200，價格浮動不會太大，你們看這些顏色真的太可愛了！ （圖片來源：＠daylife_seoul） VETEZE veteze從韓國紅到日本的潮流店，他們家的後背包也是功能性十足，不僅包包內有筆電夾層、減壓背帶跟底部的緩衝墊，連水壺雨傘都放得下啦！重點是小隻女背起來有夠可愛的～veteze的包包大小，非常符合台灣女生的普遍身高喔～ （圖片來源＠veteze_official） 價錢為＄1,300～＄1,800，這價格也是甜甜啦！連日本漂亮姊姊都喜歡的牌子，你們也可以手刀加入購物車囉～ （圖片來源＠veteze_official） EASTPAK 編輯的第一個後背包就是買eastpak的，他們家的包包在背帶的地方做得很厚，所以背起來非常舒服，而且每款包包幾乎都是防潑水的材質，真的很方便！除了專門的電腦後背包外，學生們想要背比較可愛的款式也有喲～ （圖片來源：＠eastpak） 價錢為＄1,790～＄4,090，最基本的款式都可以放到15吋的筆電，包包的容量很大，再多放幾本課，甚至塞一件外套進去都不是問題啦～ （圖片來源：＠eastpak） 『上班族推薦購買』 對於很多上班族來說，筆電就是生財工具，每天不僅要跟它朝夕相處，還要溫柔對待它（有時候對男友都沒這麼溫柔）；有許多人會需要帶著筆電去拜訪客戶，商務出勤等等，這時候選購一款，看起來專業同時又具有機能性的電腦後背包就很重要囉～ OUTDOOR 美國品牌outdoor進駐台灣已經很長一段時間了，相信大家一定對outdoor不陌生，他們家從一般的休閒款到機能性高的後背包都有，購買過的評價也都很好，而且在購買上也有許多通路可以選擇，大家可以到專櫃上試背看看喔～ （圖片來源：＠outdoor_product_taiwan） 價位為＄2,480～＄3,280之間，款式多元化，一種包包可以拿來商務用也可以拿來出遊兩天一夜！ （圖片來源：＠outdoor_product_taiwan） Targus Targus是一家專攻電腦配件的品牌，販賣的商品小至滑鼠，大至各種筆電後背包都有！可以說是一個品項十足又很專業的品牌呀！而且在官網購買非常方便，還會搭配很多活動，贈送禮物等等！ （圖片來源：＠targus） 價錢為＄990～＄2,200，targus的價位也算是親民的價格喔～而且他們家不管是男款女款，女生都是可以拿來背的啦！ （圖片來源：＠targus） MUJI無印良品 無印良品簡單樸素的樣子，絕對是專業的好搭配，防水的材質、減壓的背帶、簡單的顏色以及非常容易入手的價格，在眾多品牌中已經選到眼花繚亂的你，無印良品的電腦後背包就很適合你喔～ （圖片來源：＠muji_taiwan） 價錢為＄990～＄1,490，雖然樣式簡單，但是該有的條件無印良品一項都沒減少喔～他會妥妥的保護你家的電腦的！ （圖片來源：＠muji_taiwan） 『時尚款推薦購買』 「雖然筆電很重，但我還是要fashion」一切只為走在時尚尖端，對於機能上沒有太多要求的人，這時候其實選購一款好看的電腦後背包就是你們最大的考量，當然上述的選購要點你們也可以參考進去唷～ Fjällräven KanKen 大家俗稱「小狐狸包」，這家的筆電後背包編輯自己也有買！KanKen包不只顏色很多很好看，重點他很防水，而且通勤的時候，可以脫下來手提，非常方便；他們家的筆電後背包從13吋～17吋，而且編輯很推薦的地方，他們家的包包真的把筆電保護的很好，再搭配上也可以很多元喔～ （圖片來源：＠kankensfficial） 價錢為＄1,980～＄4,950，因為材質不同所以價差比價大喔～編輯提醒大家，kanken包的小缺點，就是減壓背帶是要用加購的。 （圖片來源：＠kankensfficial） Herschel Herschel就是質感實用兼備的包包呀！Herschel也是包款以及顏色非常豐富的一家，從時尚的皮革款到防水帆布款都有，有的款式甚至是子母包系列，非常特別歐～ （圖片來源：＠herschelsupply） 價錢為＄2,000～＄4,000都有喔～選擇障礙的寶寶們，這家絕對會讓你障礙很久啦 （圖片來源：＠herschelsupply） SamSonite 一直以來由韓國歐爸們代言的Samsonite，在2019年的代言人更是「臉蛋天才」車銀優，這家的包款非常豐富，連行李箱都有賣！近年更提倡環保，出了環保系列的包包，編輯今天要特別介紹給大家的是，Samsonite的女性系列～ （圖片來源：＠samsonite_taiwan） 價錢為＄4,382～＄6,400，但畢竟是國際大牌，價位會稍微高一點，可是質感真的是沒話說的喔～ （圖片來源：＠samsonite_taiwan） 『運動款推薦購買』 妳是陽光型的戶外運動女孩嗎？去上班前就是可以擠出時間，來個晨間運動，或是下班後，絕對是先去健身房運動一波，療癒身心；平時的外型穿著也是屬於運動型的女孩們，這幾款就非常適合你們囉～不管是水壺、運動套裝、毛巾等等，絕對裝得下啦！ NIKE 說到運動款電腦後背包，當然就是挑選運動品牌的準沒錯啦！NIKE出的機能後背包真的全能到不行，隨便一種不僅外觀有型，顏色好搭配，重點是容量大到不行，有幾款甚至可以把包包整個打開裝東西，而且分層也超多！編輯上述說的全部要點他們都有啊～ （圖片來源：NIKE） 價錢為＄1,00～＄2,450，本來以為價錢會很高，但居然很親民，真的太佛了啦！ （圖片來源：NIKE） FILA 今年由BTS代言的FILA，各位小阿米是不是都有跟到啊～FILA近年成為越來越多人的心頭好，出的鞋子與各種周邊都很優質，而且價格都是非常好下手的～在韓國，FILA甚至成為國民品牌之一，在韓國出的某些單品也非常可愛！ （圖片來源：＠fila_korea） 價錢為＄2,280～＄2,980，歐爸背起來真的太帥了，趕快去跟他買一樣的！（這兩款在台灣fila官網上都有販賣喔～） （圖片來源：＠fila_korea） 看了編輯介紹這～這麽多款電腦後背包，再也不會不知道要買什麼樣子的包包了吧～不管是學生族還是上班族，都用得到喔～想要拿來當作送禮參考也不錯！還不趕快收藏起來實用度超高呀！ 延伸閱讀： 👉女後背包推薦特輯｜上班上學、小資女出差旅遊後背包首選，讓你外出便利又不失時尚！ 👉【背包品牌推薦】大學生穿搭背包怎麼挑？這３背包品牌好看時尚不書呆！ 👉不想再被嫌了！這些可愛又能裝的縮小版後背包，絕對讓男友停止碎念！ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #3C少女 #daylife #eastpak #fila #herschel #kanken #MacBook #NIKE #OUTDOOR #Samsonite #targus #veteze #whoau #上班族 #學生族 #實用 #居家生活 #無印良品 #生活精選 #筆記型電腦 #防水 #電腦後背包 

迪士尼控要暴動啦！Arnold Palmer推出米妮Gorgeous系列俏皮X時髦，後背包、腰包、長短夾10款全到齊，快

身為迪士尼控每次到國外迪士尼面對各種周邊，包包、髮帶、公仔真的讓人招架不住，都會心甘情願掏出錢包，尤其是有超人氣米奇米妮圖案，更是沒辦法抗拒不買啊～雖然現在沒辦法飛國外迪士尼，但沒關係這次Arnold Palmer小雨傘包包又來放火啦！全新推出米妮Gorgeous系列絕對要收，10款米奇米妮的包包既實用又時髦，還有超可愛零錢包、短夾等，最後加碼驚喜復古小皮箱，一背出門可愛指數破表，走在路上就你最吸睛～ 可鹽可甜好搭到收一咖都嫌少～可愛甜心、潮流個性女孩都適合，出遊打卡就選它！ Arnold Palmer這次推出迪士尼米妮系列包款，仔細看是以米奇頭鉚釘為設計，神似真皮面感的合成皮革局部車上精緻菱格繡線，即使是黑色系也能既百搭又不單調，看起來時髦大加分！米妮Gorgeous系列最特別的就是米妮造型圓鏡掛飾，簡直就是包包上最大亮點，可拆式隨時都可以拿下來變成補妝神器，既美觀又實用，拿掉米妮造型掛鏡，包包瞬間從甜美甜心，一秒變帥氣潮流，可甜可鹹的設計，讓一款包包就能百搭不同穿著，沒有理由不收下啊！ 後背包最適合外出旅行，大容量好收納，側邊還有直式拉鍊袋、內部有3C用品緩衝夾層，習慣帶長夾出門也完全沒問題。看似可愛的米妮Gorgeous系列只要將米妮造型掛飾拆下，揹起來也可以街頭有個性，買一個包等於有兩種風格可以搭配使用，一揹上它就能成為被大家注視的時尚指標！ 像腰包這樣的小包已經變成每個女生必備的包款，連各大精品都相繼推出腰包，大家之所以搶著揹就是它可以輕易變換出不同造型。如果你還在尋找一款百搭腰包，Arnold Palmer的米妮Gorgeous系列腰包大小適中幾乎人人都能駕馭，肩帶的部分可以依照身高調整長度，不論是放在胸前還是背後搭配都有種俐落的時髦感。搭配洋裝、牛仔外套單品都很適合，絕對是一款必收腰包～ 甜美系女孩絕對不能錯過托特包以及貝殼包，輕巧好攜帶、日常外出大小剛剛好。隨身物品比較多的女孩，那麼托特包非妳莫屬，可以收納A4文件夾，正反兩面都有卡片插袋細節，在通勤上變超方便，終於不用在包包裡撈啊撈～包包內層也有內袋分層，可以將物品分類收納。喜歡小包的女生，貝殼包千萬不要錯過，就算是身型嬌小的女孩揹上身也不會比例不協調，包面上優雅的菱格繡線，搭配上鉚釘設計，看起來活潑又俏皮，搭配洋裝或簡單穿著都看起來可愛又時尚，三層式收納層前後拉鍊、中隔磁扣的巧思，超適合小編這樣常常找不到東西的人，之後每樣東西都可以乖乖放好～不只分層設計超實用，連包包都可以正反兩背，看起來風格就有不同面貌，一包多用真的太划算了！同樣一背上就帶有溫柔小姐姐氣質的肩背包，這款既可日常也能約會搭配，小編覺得它配上裙裝非常優雅，根本仙女下凡超仙的啦～ 米奇造型長短夾、錢包超值得收藏，每一款都燒到小編難以抉擇～限量紅色復古小皮箱不加購絕對會後悔 這次米妮Gorgeous系列除了包包夠燒外，各種小錢包、皮夾也是讓人好想一次全包，有可正式可休閒的萬用包，及兩款長夾收納夾層絕對夠你裝。三折式短夾愛背小廢包的女生一定要來一個，小小一個短夾卻意外的超能裝，最後是超可愛零錢包，這不收真的會睡不著，米奇頭造型的零錢包就算什麼都不裝，光放在那都覺得心情被療癒，還附上手腕帶只要帶它樓下便利商店買東個西就是方便！ 限量紅色復古小皮箱只要499元加購就可以擁有，最近超流行野餐、露營放在一起拍照打卡一定最吸睛。等到可以出國之後背著它去迪士尼玩，保證大家都來問你在哪裡買的～數量有限快手刀行動吧！ 此外，品牌推出超多好康優惠！即日起至5月9日，消費滿3,800元即可獲得小雨傘醫療用口罩；4月30日至5月2日線上線下全通路享八折優惠！米妮Gorgeous系列已於4月21日正式上市，迪士尼控們千萬不要錯過！>>點我 

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冷氣團帶動買氣！淘寶揭網友最愛明星同款保暖衣12月24日至28日「淘寶購給利」品牌旗艦週限時優惠 四大品牌必囤貨

冷氣團接力來襲，保暖服飾需求全面升溫！淘寶今（22）日宣布，將於12月24日20:00至12月28日23:59推出「淘寶購給利」品牌旗艦週限時活動，精選網友最愛保暖服飾品牌－蕉內、ubras、有棵樹、蕉下，推出五天專屬優惠，並推薦多款明星同款與高人氣保暖單品，不僅款式選擇比市面上還多元，價格也比其他平台更便宜！活動期間加碼提供店鋪立減券，下單還可再疊加信用卡優惠，用超優惠價格買到明星同款商品超簡單！綁定淘寶LINE官方帳號再加碼送品牌好禮，每月享受最給利的優惠就在淘寶！ 光腿神器、睡衣成2025暖冬熱搜關鍵字12月24至28日淘寶「購給利」品牌旗艦週 刷指定信用卡最高回饋新台幣1,500元 淘寶服飾品類長年穩居台灣消費者熱買選擇。根據平台觀察，過去一年台灣市場保暖相關服飾銷售數十萬件。近期寒流來襲也帶動保暖單品需求，台灣消費者在淘寶最常搜尋的保暖品類包含：睡衣、外套、毛衣、圍巾、毛帽與雪靴；今年「光腿神器」、「羽絨」、「皮衣」等關鍵字熱度亦明顯攀升。此外，面對台灣冬季濕冷型態，消費者除重視保暖效果，更在意貼身舒適、親膚觸感與機能性，同時兼顧日常穿搭的實穿度。 淘寶「購給利」今年最終檔折扣優惠將於12月24日20點開跑。 明星同款一次收！淘寶12月「購給利」品牌旗艦週主打保暖時尚冬日穿搭提案 體感科學加持！「蕉內」提供最貼近身體需求的輕暖穿搭 蕉內以「體感科學」為核心，從溫度、觸感到壓力等方面深入研究穿著感受，致力提供更貼近身體需求的舒適體驗。面對冬季濕冷雨溫差變化，想要穿得保暖又不厚重，發熱衣成為冬日衣櫥中的必備單品，不僅能有效鎖溫，也能提升整體穿搭的舒適度與層次感。 趙露思同款莫代爾發熱衣以磨毛加厚提升保暖度，卻依然輕盈不顯臃腫，並使用AirWarm空氣鎖溫技術，提升貼身穿著的舒適感；劉浩存同款芭蕾領發熱衣主打柔潤親膚，透過俐落剪裁在視覺上修飾身形，穿出輕盈柔軟的冬季質感；王一博同款輕量發熱衣則以溫暖不厚重的特點打造近乎裸感的舒適體驗，並強調吸濕、鎖溫與抗濕冷等機能表現，成為冬季日常與戶外活動的實穿首選。 趙露思、劉浩存、王一博同款蕉內發熱衣，有效鎖溫又舒適修身。 「ubras」多款明星同款打底衣推薦 保暖輕盈穿出冬日時髦感 ubras以舒適好穿聞名，主打「讓身體先自由」，多款明星同款與日常必備單品深受消費者青睞，也成為平台熱銷品牌之一。台灣冬季忽冷忽熱，穿得太厚容易悶熱不適、穿得太薄又擔心著涼，這時只需一件輕薄的打底衣作為內層再搭配外套，就能輕鬆溫差變化。 劉雯同款羽絨羊毛打底衣採用「小羽絨」創新科技，打造蓬鬆卻輕盈的穿著體感，並結合羊毛材質，觸感輕膚柔軟不刺癢；羊毛小高領木耳邊打底衣時髦百搭，精緻木耳邊設計提升造型層次，可單穿也能做為內搭，讓冬日造型更有變化；蠶絲羊毛小高領打底衣則完美修飾頸部線條，兼顧保暖與氣質，輕鬆穿出簡約時尚感，其中虞書欣同款的榛果慕斯色更是人氣首選。 ubras劉雯、虞書欣同款打底衣，羊毛材質輕膚柔軟，兼顧時尚與保暖。 從大自然借來的舒適與溫暖！「有棵樹」讓居家生活更療癒 有棵樹以「從大自然借來的舒適」為理念，運用天然材質結合綠色科技創新，將源自於自然的親膚觸感融入日常穿著，帶來更安心、放鬆的居家睡眠體驗。冬季居家時間拉長，睡眠品質更顯重要，而長時間貼身穿著的睡衣正是關鍵，不只要保暖，還得柔軟親膚、透氣不悶，讓身體從入睡到醒來都舒適。 成毅同款防蟎睡衣主打防蟎功能，特別適合有寵物的居家環境，以及肌膚較敏感、容易不適的族群；加厚絨毛睡衣帶來像被小狐狸擁抱般的溫暖，寬鬆不臃腫的版型，做家事也能自在活動、不受拘束；珊瑚絨連帽睡衣則自帶「暖被感」，連帽設計從頭暖到腳，穿上立刻一鍵升溫，並加入抗靜電設計，全面提升冬日居家穿著的舒適體驗。 有棵樹多款成毅同款睡衣，是冬日居家穿著的最佳首選。 最溫暖的戶外穿著！「蕉下」機能保暖單品陪你自在行動 蕉下是輕量化的開創者與領導者，為消費者提供戶外全場景的解決方案，讓大家能以更輕鬆自在的狀態感受戶外樂趣。外衣不只要保暖，更要能因應通勤到戶外的多元需求和冬天多變的天氣，隨時靈活應對各種環境變化。 雙拉鍊絨毛外套選用雙面磨毛的搖粒絨，帶來雙效升溫的保暖效果，雙拉鍊版型也能在視覺上拉長比例；喇叭瑜珈褲專為亞洲女性身形設計，修飾腰線更纖薄、不顯假胯寬，同時具備優異的彈性與延展性；萬粒絨外套採用豪米級蓬鬆短絨，鎖溫保暖卻不厚重，單穿清爽、多層疊穿也不臃腫，讓日常外出與戶外活動都能自在行動、毫無束縛。 蕉下輕鬆滿足通勤、日常外出與戶外運動需求。 「淘寶購給利」品牌旗艦週限時五天！12月24日至28日優惠多重齊發 1 「淘寶購給利」店鋪立減券： 2 綁定淘寶LINE官方帳號好友就有機會抽中以下好禮： 3 信用卡優惠一次看：

有了美包再也不厭世啦！年末就要入手ROBINMAY犒賞自己，一起抽「人魚寶石肩背包」聖誕、跨年都靠它走跳啦！

到了年尾是不是總覺得有點惆悵，覺得2021好快就過去了，卻好像也還沒完成什麼新年新希望呢？別擔心，如果妳跟波編一樣充滿年末厭世感，那一定是還沒有入手新包包！想要在一年的尾聲為自己做個總結，可以透過入手一個美包作為小小的儀式感，當作是犒賞自己一整年的努力，也為2021劃下美好句點。如果小資女們擔心預算不夠，別擔心！波粉的福利來了！現在只要曬出妳的厭世感抽大獎，就有機會直接無痛拎走ROBINMAY最新包款！怎麼抽？先往下看下去～ 想把ROBINMAY「人魚寶石肩背包」帶回家？抽獎方法馬上看！ 步驟一：按讚+轉發IG hashtag#波波穿搭厭世代表裡的「任一篇ROBINMAY貼文」到IG限動，並標記 @popdaily 跟 @popdailyevent 步驟二：在「轉發的貼文」下方標註1位好友並留言「不要厭世來抽美包啦」 步驟三：1/7就會在popdaily IG限動公布4位得獎者囉！ 別再厭世！ROBINMAY推薦包款搶先看，一起用美包度過聖誕、跨年，迎接2022！ 圖片來源：＠queena__5151 超簡單就能抽大獎！看看一票KOL們都因為擁有新包包而不再厭世，拎著ROBINMAY準備時尚度過2021尾聲，就知道美包的力量有多大！絕對不能錯過這個直接把新包拎走的好機會啊，接著還要來看ROBINMAY有哪些最新的話題包款，還有大家最期待的大獎「人魚寶石肩背包」必收點大解析，看完就可以找到妳年末的命定包款了！ 圖片來源：@hsiang.525 ＃永燦煙花方斜背包 永燦煙花方斜背包以麻布拼接皮革材質，高磅數帆麻布讓包款外觀很挺，質感更加乘！經典的方形設計外觀加上莫蘭迪色皮革滾邊優雅百搭，搭配上精緻五金ROBINMAY Logo以及俐落簡約的磁扣設計，就是小姊姊們的命定包款！ 圖片來源：@hoho.150 另外還有黑、棕色皮革滾邊設計的永燦煙花方斜背包，撞色感的配色非常適合冬季！而且這款不僅主打大容量、連長夾都能放得進去以外，還附贈眼鏡收納套吊飾，除了滿足眼鏡女孩們，如果有隨身小物不知道擺哪裡好，都能收進收納套中真的好方便！ ＃夢特胸包金屬版 (Ｌ) 作為ROBINMAY的夢幻包款主打第一名的夢特胸包，這次竟然加碼推出了全新升級版新色，讓本來就在觀望這款包包的波編都興奮起來了好想入手啊！顛覆以往大家對於胸包、腰包的印象，這款夢特胸包容量超大！除了能裝下一整個長夾之外，化妝品等小物都可以帶在身上，兼具造型度跟實用性，難怪這款包包在KOL、網美間超受歡迎！ 圖片來源：@snila.___ 除了外型好看，材質也是啵棒！採用高級PU訂製皮革製作，有挺度的皮革搭配上平滑舒適的觸感，還有令人心動的全新配色，波編一看到森林綠配色就好心動，還有鐵鍊＋編織雙背帶，想要潮流一點、甜美一點，只要更換背帶就能自在轉變各種風格！ 圖片來源：＠tinaismeeee #人魚寶石肩背包 這就是這次波粉們抽獎大禮主角「人魚寶石肩背包」！流線優雅的圓弧彎月外型搭配上​​高級PU訂製皮革，皮革立體紋路讓包款更有時尚感，搭配精緻的五金Logo，質感無限往上飆啊！無論你是走優雅韓劇歐膩風或是日系氣質風格都沒有問題，也是非常百搭的一款包包呢！ 而且ROBINMAY的包款都強調大容量、零廢包的實用性！這款也一樣可以放入長夾，還附贈零錢小包吊飾，零錢、悠遊卡都可以放進小吊飾包裡，通勤的時候就不怕慌慌張張找不到了～ 看完這次ROBINMAY的新品介紹，是不是也跟波編一樣好希望抽中包包，也想入手其他新品呢？現在就趕快參加PopDaily「厭世掰掰！聖誕跨年樂園」活動，就有機會幸運抽中把包包帶回家啦！除了穿搭厭世代表，還有美妝厭世代表、發胖厭世代表也要送禮唷，再請大家密切關注～～～ 點我進入「厭世掰掰！聖誕跨年樂園」 ＃聖誕跨年樂園

有「Podcast」陪伴不孤單？推薦三個截然不同的類型頻道

Follow me on Instagram: sso21011 我的聽覺永遠不會乏累。小時候有聽廣播的習慣嗎？總是不斷地調整正確的頻率，準時打開音響收聽喜歡的節目，節目始終都由那段熟悉的開場白音樂開始。 喜歡聽別人聊天嗎？有些人就是喜歡在一群談笑風生的團體中扮演一個愉快的聆聽者，融入氛圍裡共同感受話語間的嘻笑、八卦、話題與抱怨。而現在科技進步的我們不再手動調整頻率對頻道了，也不是總有週末的假日可以跟朋友喝下午茶暢聊一下午，而總是喜歡「聽些什麼」的喜好好像在近期慢慢有了相當多元而且豐富的選擇，陪伴你通勤、工作、下廚、睡前的「Podcast」。 Podcast是ipod+broadcast（廣播）的組合。是將音訊上傳至網路上發佈，經由不同平台串流或下載到收聽者的電腦或手機等進行收聽，同時也可以離線收聽，喜愛按暫停就暫停，同時可以透過訂閱與通知知道最新上新的集數。我在無意間使用Spotify聆聽音樂時注意到音樂庫中有一個Podcast的選項，點進去後彷彿發現新大陸般，琳瑯滿目的節目與主題充滿著整個Pocast空間，而近期越來越多創作者也加入了這一塊，Youtube的看加上Podcast的聽，讓生活娛樂更豐富。 先推薦三個私心喜愛且不同類型的節目，再慢慢地收集更多有趣且優質的節目，並會不定時的上傳推薦給也喜愛「聆聽」的人。 節目連結：https://open.spotify.com/show/6yo6J80CaL2rjh5uMnjhEV?si=bV78GNgXRNi8iMVNPiclQA Say Something:由Youtuber起家的Shelley，定居在溫哥華，主要分享美妝穿搭、主婦生活、日常Vlog，與老公Kevin的日常互動也常常在影片中露出，如果有長期關注這位可愛的Youtuber並會熟悉她頻道特質，風格自然又家常、充滿親和力平易近人，且在地緣關係下分享異國文化。許多關注者都非常喜歡夫妻小倆口於片中的閒談或是議題討論，也因此他們的Podcast節目主要圍繞在夫妻關係、生活經驗、感情及友誼等。每一集的內容與段落都相當明確且充滿主題性，對談的節奏也很流暢，一來一往的問與答間，聆聽起來比較像是「對話」而非「閒聊」。由一對年輕夫妻開啟的話題與對談，相信年齡相近的同溫層都會相當認同與喜歡。 節目連結：https://open.spotify.com/show/4K7b7NcWQNN78WHy4toDnQ?si=YhScFDwfRsydag2r7-8HUA Before Midnight: 這是由花藝工作室「一隅有花」創辦人之一的柏韋與一年生植物日曆的設計師小光一起籌備的頻道，因為不期而遇到相知相惜，非常聊得開的兩人因為不同的同溫層產生了話題的戲劇性與漣漪。為每週六深夜11點更新，就像私密的深夜談話，可以配上一杯紅酒，好好聆聽也好好思考。是一個適合一個人靜靜聆聽的節目，透過節目浪漫的命名開始，延伸出關於許多人生的面相，有時聊聊哲學、成長的過程與得失、那些我們夜深人靜突然會問自己的問題，都會透過頻道交流與傳遞，不時的也會分享一些微醺的浪漫歌曲，屬於大人的惆悵。 節目連結：https://open.spotify.com/show/5R852qYQwz8EVJo2br4ruT?si=SL7npUUwQGulN6lOSMjjQQ 去他X的世界正向：由Sound on 團隊推出，第一集的一開始就由聲線直率的主持人Betty個性的告訴聽眾這是一個不著邊際、隨意且自在的談話性節目，並把節目形容為一個瘋狂的入口，彷彿透過每一集的閒談，無意間聊出許多人不願意說出的真心話。來賓或許是知名人士或是你未曾聽聞，但他們都帶著私密的幾個瘋狂故事，在這個黑洞的空間盡情分享。撇開既定的人生公式或是應該符合的日常生活，將正向能量通通拋去，聽一些另一面的真實故事吧。 圖片來源：Pinterest.Spotyfy

學語言的好幫手、自學語言必備App－Quizlet

在現今社會，除了母語，學習外語幾乎是人人必備的實力之一，甚至有不少人學習第二、第三種外語。人手一機的生活裡，很多人也開始依賴用手機來學習外語，今天Angel想跟大家介紹一個學語言的好幫手『Quizlet』就是一款手機的APP，它的特色是可以製作屬於自己的字典、字卡，並且做成測驗，來幫助你複習。Quizlet的畫面很簡潔，對初學者而言是很好上手的一款APP。趕快跟著Angel一起來學習操作方式吧！首先先建立一個「學習集」，為這個學習集命名一個主題名稱和添增描述（可以省略）。 接下來就可以在學習集裡面（下方的欄位）一一增添詞語。在詞語欄位，可以選擇你欲輸入的語言，下方的定義也是。裡面有中文、英文、日文、西文，德文......非常多語言可以選擇，注意：輸入的詞語是你要學習的語言，而定義你可以選擇你的母語或其他熟悉的語言來幫助自己記憶。 在輸入定義方面，你可以自己輸入，也會出現一些系統（可能是之前使用這APP的使用者有輸入過相同的詞語）建議的定義讓你選擇，就可以不用自己查字典了，但並非每個詞語都有，通常比較大眾的詞語才會出現，若是諺語或比較冷門的辭彙，可能就沒有建議的定義出現，得自己輸入。 不過既然是自己的學習集，能輸入自己填入的定義，也會更有印象、有助於自己記住新學到的詞句。 輸入詞語和定義完成後，按下在畫面左上角的「√」儲存。記得新建立的學習集，必須輸入2個詞語，才可以儲存成立喔！ 完成學習集後，接下來就是要複習的方式。回到完成的學習集，可以看到上方有多種學習的方式，可以配對、書寫和做測驗來複習，內建也有提供發音，會根據你所選擇的語言發音。 若你有很多學習集，可以進一步新增文件夾（新增方式參考第一張說明圖），將學習集做分類，也可以加入班級，和大家分享，一起學習，此外在APP裡面也能搜尋、閱讀其他用戶新增的學習集。 Quizlet在使用上真的很方便，只要你有一支能下載APP的手機。無論你是在閱讀時、通勤、或是出門在外各種環境，突然看到一個你不知道的單字，只要拿出你的手機即可隨時隨地紀錄，就像是一本隨身攜帶的辭典。有時候在閱讀英文文章看到一具有意思的諺語也可以記錄下來，收編成自己的語錄。 最重要的是，登入APP時你可以選擇google帳號登入，之後就算換手機，只要登錄帳號，即可回復所有資料，不用擔心辛辛苦苦建立的檔案會消失，怎麼樣是不是很方便呢？ 這款APP一開始是一位日本朋友介紹的，當時她來臺灣當交換升，正在學中文，一邊看中文小說，一邊把不會的詞語輸入到學習集，遇到不確定的辭彙就詢問臺灣的朋友，然後自己輸入定義，以此方式來學習更多中文詞語。從得知到使用幾年，Angel推薦給很多學語言的朋友，用過的朋友們都愛不釋手呢！你也在學語言嗎？趕快下載Quizlet試試看吧！

通勤搜尋結果

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