高有15公分的特厚舒芙蕾X古典玫瑰園旗下品牌在遠百A13設櫃X這次走平價化 ‧ Rose House Cafe

遠百A13終於開幕了，而古典玫瑰原旗下的ROSE HOUSE CAFE也進駐了遠百四樓 但我實在在外面太多咖啡廳吃到雷，所以感到有點畏懼，不過這次我終於鼓起勇氣，也是因為想看看遠百的布置究竟多吸引人 果不其然，平日四樓爆滿，根本是接近一位難求的狀態，好不容易找到了一個座位可以先點餐，來享用美味的點心 其實我這幾天根本是重感冒，從跨年前重感冒到當天還沒好，於是點了一杯熱拿鐵來喝 這裡很特別，不僅飲品可以外帶，連甜點類都可以做餐點外帶服務呢！咖啡中杯才55元起，百貨公司怎可能會有這種價格？ 熱拿鐵是採用瓜地馬拉的薇薇特南果高地咖啡豆，即便沒有加糖喝起來依舊不苦澀，而且咖啡味道濃郁香醇 原本不喝不甜咖啡的我，都越喝越順口，邊喝一口拿鐵邊配一口甜點，真的是夜晚一大享受，還可以順便看看窗外的夜景 冰拿鐵是採用耶加雪夫，喝起來既不苦澀，奶香味更是十足 光是看還沒飲用前這漸層的顏色如此對稱明顯，就知道這杯咖啡會有多吸引人了 一杯咖啡的好不好喝真的來自於咖啡豆的好壞，喝完他們家的咖啡，讓我覺得就算在這一整晚只有喝咖啡也很值得 之前在外面吃過的舒芙蕾都是滿薄的幾層，雖然蓬鬆卻缺少了Rose House Cafe的紮實口感，更缺少了那種蛋奶香氣 吃甜點就是要吃得過癮、吃得爽、更吃得不甜膩，而Rose House Cafe這幾點都做到了！不僅如此這特厚的舒芙蕾更有15公分高~ 草莓舒芙蕾，上面淋有草莓奶霜，吃起來草莓味道十足 蓬鬆且綿密，吃起來就像入口即化般，就算舒芙蕾上灑上糖霜，也不感覺甜膩，這才是我一直追求的舒芙蕾阿 所附上的蜂蜜，可以依照個人喜好口味去做沾醬，不過我個人喜歡吃原味的舒芙蕾沾上旁邊的莓果奶霜酸酸甜甜的口感，讓人感覺沉浸在戀愛的氛圍中哈哈 吃起來不會太死甜，每層各有不同水果，由奇異果、水蜜桃、草莓、布丁，每層都是真材實料下去製作 吃起來口感綿密帶點紮實，上面撒上巧克力碎片，吃起來更整個水果蛋糕更別有一番風味，將傳統的奶油蛋糕最真實呈現出來了 巧克力蛋糕，採用比利時Callebaut 100% Dark可可含量100%，純苦黑巧克力 就是因為純苦黑巧克力，吃起來才不會如此甜膩，顛覆了我對一般巧克力蛋糕的迷思，每層更不會因為巧克力奶油的關係而使蛋糕體變得濕潤

韓國電影10大成功關鍵＆5大錯誤迷思｜名人聊電影

韓國電影自從在2000年後便快速崛起，不管是票房還是電影類型上，時常有讓人驚人的表現，現在更可以大膽的說，韓國電影目前是亞洲之最都不為過！《寄生上流》有機會成為第一部入圍奧斯卡最佳影片的韓國電影嗎？《雞不可失》是什麼原因能創下韓國影史票房第二呢？《與神同行》又是藏了什麼關鍵細節，造成如此大巨大的成功呢？ 活動介紹 【名人聊電影】單元這次邀請到電影圈的神級人物「艾爾」，他將以聊天的方式，來談談韓國電影近20年來起飛，並明確點出韓影10大成功關鍵＆5大錯誤迷思，讓人會有種茅塞頓開，豁然開朗的感覺！ 活動當天將會以很輕鬆的方式來聊電影，參加者不僅是以最舒服的方式席地而坐，更是有冰紅茶無限喝到飽，讓你在輕鬆的假日午後，也能聽到有趣的韓國電影秘辛！ 你能學到什麼？ 講師介紹 黃孝儀，筆名艾爾。在台灣影視娛樂行銷實戰經驗超過20年。 ★曾任華聯國際發行部總監、國片《白蟻:慾望謎網》行銷發行總監、喜滿客影城營運長、可樂電影公司總監、台北電影節-節目組副理，並在威望、春暉電影台與多家電影公司擔任要職。 ★主導發行中外影片超過 1000 多部，也曾擔任中映電影公司媒體總監，負責多部話題國片的媒體活動、發稿與造勢活動規劃。 ★熟悉電影行銷包裝與各類型影展策展工作，實戰經驗豐富，尤其專精娛樂產業趨勢、劇本&影評創作、市場行銷包裝與文創事業發展。 ★近15年來專門致力於韓國電影在台灣市場的引進、包裝與行銷發行，同時將近年對韓國電影突飛猛進的深入觀察與互動心得，透過專欄文章、校園巡迴與主題講座形式推廣給影迷同好與業界影人參考。 報名連結：https://www.accupass.com/go/ddm20191026 多一個空間 【多一個空間】是什麼？ 「多一個空間，多一點歡樂」，一個致力於舉辦各種娛樂活動的空間，由【多多看電影】全職電影部落客-多多 所創立，將陸續舉辦以下4大系列的活動與講座，分別為〈電影聊天室〉、〈多多玩桌遊〉、〈名人聊電影〉、〈部落客人生〉。

【塑身衣】破解塑身衣迷思，塑身衣一定要夠緊才有效嗎？

Q：會想穿塑身衣嗎？ A：嗯…不會吧…那穿起來應該很緊很難受吧… Q：其實塑身衣穿起來是舒服的，不會勒得很緊哦。 A：怎麼可能？塑身衣不是要很緊才會有效嗎？ 對於塑身衣，你也有以上疑問嗎？其實有關塑身衣的迷思…「緊度」一直是最需要費心解釋的，因為很多客人在第一次接觸維娜斯塑身衣時，會不顧美體顧問的好言勸說，一直要求塑身衣可以再緊一點…再緊一點…就跟電影《亂世佳人》的郝思嘉一模模一樣樣。 要知道，現在不是歐洲中古世紀，勒出極致腰線的馬甲已不流行，重點是古代女人常因為勒得太緊，把肋骨勒斷直接刺穿臟器，這是自殺行為，完全不可取，所以…到底塑身衣要多緊才有效？ 首先，我們要先釐清一件事，塑身衣訴求的緊不是真的緊，不是你想像中那種穿上會緊到不能動彈的塑身衣，而是能緊密服貼身體的每吋肌膚，從胸下、腰部、臀部到腿部，當身體在動作時，塑身衣的彈性纖維材質能隨著動作張合，適時伸張收縮，所以這樣的「緊度」不是毫無彈性的，試想，你穿的塑身衣一點彈性也沒有，那你能穿多久？可能一天也撐不住了吧！ 但如果照舊思維去想像，會覺得有彈性的塑身衣，真的有雕塑身材的效果嗎？如果有…市面上很多的塑身衣、塑身褲，為何穿幾次就鬆掉了？但如果是毫無彈性的塑身衣，就真的好嗎？應該會覺得有塑身效果，因為能將身材曲線整個hold住，一定比那些穿了幾次就鬆掉的塑身產品有效啊，可光是想像也覺得穿了會很不舒服，畢竟身體有所動作時，總是會拉扯塑身衣，一點彈性也沒有，豈不是有種綁手綁腳的感覺… 要知道，市面上所販賣的衣服要有彈性，通常都要混合彈性纖維，才能讓衣服穿起來更舒適，也不怕拉扯就壞掉。但你一定會發現，有彈性的衣服也有拉扯的極限，一旦超過彈性限制，衣服也會像被撐開一樣，整個變形無法再收合回原形，這樣衣服就毀了、不能再穿了…因此你就可以想像，市面上販售的廉價塑身產品，為何穿幾次就鬆掉，因為布料沒有特別厲害，當然塑身效果就不持久囉。 所以，這就是維娜斯採用頂級歐美彈性纖維布料「推推指」厲害之處！推推指彈性纖維布料，是維娜斯獨家代理的美國醫學研發-醫療級專業推脂彈性布，它是所有塑身衣材質中擁有的彈力係數最大的，跟一般彈性纖維比起來，可以多延伸好幾倍，而擁有極佳彈性的推推指彈性布，只能算是訂做塑身衣的好布料，因為彈性只能讓塑身衣穿起來運動自如；想要有雕塑效果，還得加上維娜斯獨創的「立體晶鑽式」織法，這種特殊織法，可以讓推推指塑身衣不只發揮它的彈性，還能讓塑身衣無時無刻處在「緊實」的感覺，讓你不管怎麼動，推推指塑身衣就是不跑位，不用讓你在身體活動之後，還要東拉西扯把塑身衣調回原位…而這樣的緊密服貼，就能將身上的游離脂肪推回正確位置，讓身體看起來多餘的肉肉，像是找到家一樣，讓身體該多肉的地方多肉，該少肉的地方少肉，才能雕塑令人滿意的身材曲線。也因為這樣的塑身衣布料優勢，因此維娜斯從不認為塑身衣一定要夠緊才有效，這也是維娜斯塑身衣保證雕塑身材效果的重要原因之一。 維娜斯經過多年的研發，才能找到適合雕塑身材的推推指彈性布，不但擁有讓塑身衣穿起來舒適自在的彈性，還能擁有不變形的雕塑力，這是許多市售塑身衣做不到的事，接下來，我們將繼續聊為何塑身衣需要量身訂做，才有雕塑力！ 文章來源：http://bit.ly/2YvgK61 維娜斯VENUS社群網站：https://social.venussecret.com.tw/ 維娜斯美麗重生塑身計劃：http://bit.ly/36K8uTy

新手瑜珈好難開始？破解5大常見迷思，一練就上手！

當你第一次走進瑜伽教室，腦中是不是浮現這些疑問：「我筋很硬可以練嗎？」「是不是都是女生在做？」「要很有靈性嗎？」如果你也有這些疑惑，那麼這篇文章就是為你寫的！讓我們用輕鬆的方式，帶你認識真正的瑜伽，告別對它的誤解，安心踏出第一步。 之前有分享過我在瑜悅運動 Just Yoga 五福館上課的心得可以參考愛瑜珈 #2｜瑜珈運動讓我更放鬆，把瑜珈帶入日常生活中。 1. 瑜伽不只是拉筋而已！ 很多人以為瑜伽就是「柔軟體操」，其實它遠比你想得多。 瑜伽的核心包含： 👉 一句話總結：瑜伽不只是動身體，更是「身心合一」的練習。 高雄的朋友，我自己就是在這邊上瑜伽課瑜悅運動Just Yoga｜LINE預約｜預約專線 07-216-8898FB粉專｜instagram地址：高雄市前金區五福三路63號5樓(鄰近大立百貨，盤谷銀行樓上)營業時間： 星期一～五 08:00-21:30星期六 08:00-15:00 ​星期日 09:00-12:00國定假日、颱風天，依教室公告為主。 2. 筋硬也能練瑜伽，不用等柔軟再開始！ 「我筋太硬了，等我變柔軟再來練」這是最常見的迷思之一🥲 真相是： 👉 重點不是做得多漂亮，而是你在呼吸與動作中「感覺到自己」。 3. 瑜伽不是女生專屬，男性練習者也越來越多 雖然瑜伽課上女生較多，但其實很多男性運動員、企業家也都把瑜伽當成日常訓練。 男生練瑜伽的好處： 👉 瑜伽適合「人類」，而不分性別。 4. 不用是靈性大師，照樣可以享受瑜伽 有人說：「瑜伽是不是要很靈性？我沒在打坐欸！」別擔心，練瑜伽不代表你得信某個宗教或冥想到天人合一。 實際情況是： 👉 瑜伽包容每種人，你怎麼想、怎麼做，都可以找到屬於自己的練法。 5. 第一次上課要準備什麼？ 新手進教室前，總是會想：「我會不會什麼都不會很尷尬？」 放心，其實你只需要準備以下幾件事： 若沒有瑜伽墊，很多教室也會提供租借。 👉 你帶著「願意嘗試」的心來，就已經做得很好了！ 結語：瑜伽，是對自己最溫柔的邀請 別讓刻板印象阻礙你接觸一件可能改變生活的事情。瑜伽不分年齡、不挑身材、也不限經驗，它只問你：「準備好花點時間，對自己好一點了嗎？」 無論你從哪裡開始，瑜伽都會在那裡等你。 之前有分享過我在瑜悅運動 Just Yoga 五福館上課的心得可以參考愛瑜珈 #2｜瑜珈運動讓我更放鬆，把瑜珈帶入日常生活中。 高雄的朋友，我自己就是在這邊上瑜伽課瑜悅運動Just Yoga｜LINE預約｜預約專線 07-216-8898FB粉專｜instagram地址：高雄市前金區五福三路63號5樓(鄰近大立百貨，盤谷銀行樓上)營業時間： 星期一～五 08:00-21:30星期六 08:00-15:00 ​星期日 09:00-12:00國定假日、颱風天，依教室公告為主。

肉毒到底是什麼？波編幫你問！原來這些外表煩惱都能透過肉毒改善？4個最容易有的肉毒迷思，就讓專業醫生來解答吧！

這幾年醫美成為大家習以為常的一種日常保養方式，醫美療程讓愛美女性更有效率更有感的留住青春與美麗，而肉毒更是醫美保養的入門首選！臨床運用廣且價格親民，整體C/P質超高，趁年輕時候就可以定期保養，輕鬆在同齡中擔任顏值擔當！！不過還沒有接受過肉毒療程經驗的女孩們，內心可能有著許多疑問卻又不知道該問誰才好吧！這次就讓小編幫大家來問問在醫美界有絕佳好評的超專業醫師-小千醫師診所 張千瀛 院長，讓大家可以了解到關於肉毒的相關小知識喔！ Ｑ：不確定自己想要施打的地方能否透過肉毒來改善？請問肉毒可以使用在哪些部位呢？ 肉毒主要是透過放鬆肌肉達到效果，像是肌肉線條比較明顯或是大塊的地方，都可以透過肉毒來達到改善，所以在醫美臨床上使用非常廣範。比較常見的部位像是額頭上的抬頭紋、細小紋路以及微笑時各種魚尾紋，都是肌肉所造成的！加上近期鵝蛋臉成為流行趨勢，所以許多人也會透過肉毒來放鬆咀嚼肌，讓臉型變得更加精緻完美。而且肉毒不單能使用在臉部，夏季期間許多人也會選擇在肩頸與小腿處使用肉毒桿菌來打造出現在最夯的直角肩、筆直美腿來偷偷變美呢。 Ｑ：請問肉毒一次的療效會持續多久？打完臉真的會變得很僵硬不自然嗎？ 花錢當然最在乎的就是持續的效果啦！不過效果因品牌有所差異，維持的效果大約在3-6個月左右，除了品牌上的差異而有所不同之外，醫生的技術、用量與施打部位都會有所影響。若是施打在表情部位上，可以維持3-6個月的期間 而很多人都會擔心打完肉毒臉部表情會很僵，這同樣與施打部位、劑量、品牌及醫師技術都有關係，因此建議術前應與醫師詳盡溝通。尋找經驗豐富的合格醫師，並使用歷史悠久有口碑的大品牌，像是歐洲和澳洲領導品牌的皇家肉毒，於全球上市已經有30年，不只安心也可以更快看見效果更自然，不用擔心僵僵臉。 Ｑ：請問肉毒會有副作用嗎？或是怎麼樣的人不適合打呢？ 由於肉毒的歷史悠久且使用範圍非常廣泛，所以基本上大部分的人都可以打！只有少見的情況像是孕婦以及哺乳中的女性，需要暫時避免施打肉毒，除此之外像是對肉毒會產生過敏的人、以及服用的抗生素中可能會減少肉毒作用等，建議施打前可以先和醫生諮詢看看自己的狀況，更能找到適合自己的方式喔！ 加上小千醫師診所的張院長提到，一般來說肉毒副作用和肌肉代償之間比較多關係，例如施打咬肌可能頭痛，施打皺眉紋或抬頭紋可能覺得眼睛異常，有些時候施打皺眉紋位子不適當也會發生眼瞼下垂，但這些都是可逆的，會隨著時間恢復，選擇經驗豐富的醫師可以避免及降低副作用的發生！ Ｑ：為什麼要選擇皇家肉毒？請問它本身的優勢在哪裡呢？ 皇家肉毒是歐洲和澳洲領導品牌，於全球上市已經有30年，有長期臨床案例和許多大型臨床試驗證實其效果與安全性。皇家肉毒更是目前市面上標準劑量含有最多肉毒桿菌素的品牌，不僅起效快速，最快24小時有感，施打後動態紋路最長可以維持6個月期間，像是以皺眉紋來舉例，臨床試驗證實皇家肉毒效果最長可以維持到6個月，因此一年施打兩次滿意度高達95%，且上百位患者進行的試驗僅1例發生注射部位瘀青的不良反應，安全性高。加上施打後的效果非常自然。根據臨床滿意度高達9成以上，因此深受到許多台灣各年齡層的女生喜愛。 ｜ 張千瀛 院長 / 小千醫師診所 經歷： 中山醫學大學醫學系 中山醫學大學附設醫院住院醫師 中華民國家庭醫學專科 104皮膚科主治醫師 晶鑽皮膚科主治醫師 台北榮總皮膚科實習 台北榮總實習醫師 中山醫學大學皮膚科研習 小確幸醫美診所副院長 愷俐時尚醫美診所主任醫師 奧拉克診所特約醫師 絕色整形診所醫師 L’mour醫美集團醫師

誰說短髮只能走小男生路線？韓國歐逆教你用極致短髮嗅秀出率性女人味！

到了夏天天氣悶熱的程度相信女孩們真的都想把頭髮一把剪掉來個極致短髮吧！但每每又不爭氣的害怕把頭髮剪短後化身一變鄰居阿弟！XD 誰說短髮只能走小男生路線呢？這次就請來一位打破迷思的韓國歐逆Jiho Choi ＠jihome，讓頂著極致短髮也能滿滿一身率性女人味的她來教教大家！ 延伸閱讀：想整形不如換髮型！2018下半年短髮趨勢圖鑑，還停留在眉上瀏海就太落伍了 剪了短髮後其實只要花一點心思在服裝和妝容上的搭配就可以簡單營造出滿滿的率性氛圍，搭配對了單品還很可能比長發的自己更充滿女人味呢！不相信？那就一起往下看！ 延伸閱讀：媽媽說能駕馭男孩子短髮才是真的美女！這台灣短髮妞好有個性，有點跩又好可愛這矛盾的存在我可以 # 大方穿上微性感穿搭 長髮的時候只要穿上太過女生的衣服都會覺得變扭怕一不小心會被說矯情吧？這個時候頂著極致短髮的小姐姐不管是穿上露肩短版上衣或小洋裝都是一個不一樣的狀態啊！帥氣的短髮搭上性感的穿搭一個不小心滿滿的率性女人味就洶湧而來，散發出來的氣質連女孩都會喜歡！ # 帥氣知性西裝襯衫 穿上溫婉又帥氣的西裝外套或襯衫再搭配簡約的褲裝營造非常舒服的知性感，同時憑著稚氣的短髮也能讓整體氛圍不會顯得太過成熟哦！ # 利用小小單品輕鬆轉換不同風格 頭髮剪得再短也不用擔心不能做造型，其實短髮只要稍微搭配畫家帽或是貝蕾帽就會馬上散發另一種異國情調的率性感，或者利用小小的髮圈綁起一個小小的丸子頭又可以瞬間變得慵懶可愛呢！一個髮型一件小單品就能讓妳輕鬆自由的遊走在率性與可愛之間哦！ 延伸閱讀：她的短髮和日常生活都好有味道，看她的IG我還以為我在看一本日雜 # 清新為素顏妝容 剪了短髮後氣勢感就變得特別強，所以在妝容上還是比較建議走清新簡單的風格才不會讓人產生距離感，清新簡單的妝容其實要花的心思更多，底妝要薄透之餘，打亮、修容和腮紅可是一個也不能少才能營造自然好氣色啊～ 延伸閱讀：麻豆姐姐下凡來解答，IG的讚數破萬照就該這樣畫，可以媲美素顏的神立體小臉誕生！ 看了Jiho歐逆頂著極致短髮也能如此散發女人味，女孩們是不是再也沒有藉口拒絕短髮啦！ ＿ ✧✧✧ 送 NYX 棉花糖柔霧唇釉 36 入組✧✧✧ 點此參加 波波公主即將在蝦皮蓋波波美妝樂園啦～現在就差最後一個關卡，前往支援送「NYX 棉花糖柔霧唇釉 36 入組」！點我參加。點我參加。點我參加 #Jiho Choi #極致短髮 #漂亮 #短髮 #短髮妝容 #短髮穿搭 #表特 #韓國女孩 #韓國短髮女孩 #韓國網美 #韓國部落客 #韓妞 

壹柒零阿住｜「我愛你，但是我精神出軌了」你的那個他在想什麼呢

感情是種負擔卻也可以很簡單，為什麼會精神出軌？「跟他在一起的時候，我已經沒有戀愛的感覺」交往好幾年的伴侶，突然間坦承有另外一個人的存在，是新鮮感作祟嗎？信任感竟也隨之破碎。 我們常常將感情階段化，或者將交往時間的長短與彼此瞭解的程度畫上等號，久了便會對自己產生疑問，甚至與另一半發生爭執。精神出軌的原因有百百種，我們可以簡單地從三個角度—感情觀、價值觀、金錢觀來切入討論，那位，依然愛著你的伴侶。 「如果你以後遇到更好的人，我會放手讓你走」 因為我知道我對於感情的需求是什麼，可能是柴米油鹽，也可能是像朋友一樣的愛人，其他都是附加的。 索取大概是感情裡的通病，但也是條必經之路，索取關愛、索取地位也索取包容，當彼此的感情觀不相同時，有條件更好的另一個人出現，是喜歡嗎？還是他給了我無法給我伴侶的？這些答案足以找出伴侶精神出軌的原因，亦讓彼此釐清所需要的另一半是哪種類型。 我們倔強過、逃避過，認清自己對於感情的需求卻從不嫌晚。歌手唱著自己的初衷，而感情中的我們是否才剛開始刻劃屬於自己的愛情，不談論最青澀的戀愛，只問在往後餘生你需要怎麼樣的另一半？也許「不像說的那樣大度，只不過是期許自己於今於後都是最適合你的人」 延伸閱讀｜正處於遠距離戀愛嗎？「愛情」保鮮的小訣竅 「那些讓你受到的傷害，我很抱歉，但我也不想避免」 感情失衡是因為無法溝通，還是不能容許例外？口口聲聲中的感情不對等，究竟是建立在我的基準還是伴侶的基準上？彼此能夠成為時時刻刻支持對方的那個人嗎？ 答案很明顯，精神出軌的原因之一在於—伴侶覺得我不是最適合他的那個人。從基準點出發，從舊有的相處模式—例如：「你不能⋯⋯」，轉變成彼此包容的相處模式—例如，「什麼是你喜歡的」、「什麼是我喜歡的」、「我們可以一起⋯⋯」，可以不在同一件事上斤斤計較，也可以說好彼此所能支持及包容的最大值。 感情常有一種迷思是—「我覺得快樂，那他一定也覺得快樂吧！」去瞭解伴侶對一件事的想法與自己是否一致將有助於價值觀的磨合。當一件事情發生，一方覺得是坦承，而另一方覺得是欺瞞，這當中便有很大的空間去學習以及成長，那些「鼓起勇氣的坦承，是感情宣洩以及消化的前置作業」 「關乎彼此的未來，所以天馬行空、所以過分理性」 同樣的目標卻有不同的做法，久而久之將對彼此造成反效果，為什麼我總是付出比較多的那一個？如果當初照我說的做結果一定會更好？太多太多不堪回首的想法浮現在腦海中—如果不是跟他，我可以過上更好的生活。 當生活現狀的那些困難、那些難堪，與彼此的感情有著剪不斷、理還亂的關係，仔細觀察即發現伴侶精神出軌的原因。不論是對自己的未來、伴侶的未來、共同的未來，都需要盡一份心力，不求過度犧牲付出，只願將來互不怨懟。 一份早點、一台筆電、一間房產等等，在共同努力的未來中哪些是必須？哪些又是附加的？釐清其中哪幾項應該是自己要努力的，而那幾項是彼此共同需要努力的，將有效瞭解彼此的金錢觀，意即前述—認清自己與伴侶感情的需求。我愛你，而「我也知道你很受傷，但犧牲自己的未來不是我想要的生活」 上述三個角度的探討是以伴侶向另外一個人尋求慰藉的原因去做分析討論，如果是你，再一次的信任，會是欺騙？還是瞭解呢？ #情侶 #戀愛 點我看更多achù阿住 生活👉「面試官都在想什麼？」3分鐘帶你瞭解外商公司面試技巧 發胖👉台南不只有牛肉湯，隱藏在巷弄的3間日式料理 穿搭👉「海邊」拍照怎麼拍？5個小技巧讓你成為IG上最吸睛的小姊姊 打卡👉週末小旅行🐓三芝淺水灣公雞咖啡

專家常講的「冷靜區」是什麼？3步驟簡單設置，安撫你與孩子的情緒怪獸

家裡的孩子每次情緒上來就崩潰大哭或是氣得像噴火龍，一直難以平復嗎？又或是你也經常被孩子的失控搞到七竅生煙？那麼或許該在家中設置「冷靜區」囉！「冷靜區」是一個所有家庭成員都可以使用的小角落，幫助大家緩和情緒，也是衝突的潤滑劑，下面就來帶大家一起認識冷靜區吧！ （圖片來源：Pexels） 冷靜區是什麼 「冷靜區」又稱為「冷靜角」或是「積極暫停區」，通常會設立在家中干擾較低且安靜的角落，於個人情緒爆炸時使用，能夠讓人轉移注意力，並達到情緒逐漸平復的效用，無論大人或是孩子都可以在失控時讓自己到冷靜區休息、調節自己的情緒。 冷靜區設置三步驟 冷靜區設置步驟一、解釋冷靜區的存在意義 在設置前，我們可以以引導討論的方式讓孩子理解為何要設立冷靜區，還有使用的時機、使用的方式等等。像是：「我覺得我們最近生氣時，都好難冷靜下來喔！但是生氣的時候真的很難好好地說話，對嗎？你覺得如果在家裡設置一個，當我們心情不好的時候可以進去坐著冷靜的地方，這個辦法怎麼樣？」 （圖片來源：Pexels） 冷靜區設置步驟二、講求溫馨、舒適、低干擾 既然冷靜區的設置目的是為了使我們心情得以平緩，那麼整個空間當然要盡量往溫馨、舒適的方向去布置，才能有效讓我們放鬆囉！設置的地點不限，只要你跟孩子覺得自己待在某個地方能夠感到平靜，那個地方就可以設置成冷靜區，如果你與孩子想要設置的地點不同，那也可以分開設置。 通常我們會在冷靜區放置一些娃娃、抱枕、療癒小物、音樂盒、繪本或是任何自己喜歡的物品，只要是能讓自己放鬆下來的物品都可以放，把這個角落布置成自己最喜歡的樣子。 除了溫馨舒適以外，我們還需要確保這個角落是否是低干擾的，否則當自己盛怒時，旁邊還有人走來走去、大聲聊天，想想就很惱人吧！如果家中實在沒有任何一處符合這個條件，我們也可以購買兒童居家小帳棚，或者是自己架設門簾、屏風等將這個空間與外面做一點阻隔，也能有效將干擾降低。 （圖片來源：Pexels） 冷靜區設置步驟三、為它取個名字 當環境布置好後，就為這個角落取個名字吧～對大人來說也許不需要，但對孩子來說，有個可愛的名字會讓他們更喜歡這個角落。舉例來說，孩子若將自己的冷靜區放入了一隻貓咪玩偶，並為這個區域取名為「喵喵的家」，就可以在孩子生氣失控時跟他說「你想不想去喵喵的家找喵喵抱一下」，聽起來是不是比「你想不想去冷靜區冷靜一下」更吸引人？ （圖片來源：Pexels） 冷靜區怎麼使用 當冷靜區設置好以後，我們需要讓孩子熟悉這個角落的存在，當孩子情緒出現負面的波動時，就可以引導孩子到冷靜區來休息。不過需要特別注意的是，引導並不是強迫，冷靜區必須是孩子自願過去才會感到放鬆，要是被迫過去的話只會產生更多負面情緒，無助於孩子冷靜。 我們可以使用引導（例：「你現在感覺一定很不好受，我覺得去喵喵的家休息一下應該可以幫助你。」）或是詢問（例：「你現在感覺一定很不好受，你想不想到喵喵的家找喵喵一下呢？」）的方式讓孩子主動願意到這個地方，並讓他逐漸習慣「心情差就可以來這裡」這件事。 （圖片來源：Pexels） 冷靜區的迷思：冷靜區=懲罰？ 雖然冷靜區通常是在孩子鬧脾氣的時候（也就是大人覺得小孩很皮的時候），我們才會建議他至冷靜區休息，但爸媽們可別把這件事當成是一種「做錯事的懲罰」，而使用強硬的方式要他至冷靜區。如果我們總在孩子失控時以命令的方式要求他到冷靜區去休息，或甚至是說出「反省」等較為負面的字眼，會讓孩子覺得來到這個角落是一種懲罰，若是給了孩子這樣的認知，那麼這個地方布置得再溫馨都會失去效用喔！ （圖片來源：Pexels） 冷靜區不需要很大的空間，一張單人沙發、一小塊地墊都可以成為溫馨的冷靜區～現在就開始和孩子一起打造屬於自己的冷靜區吧！這也是教孩子情緒調節的一個好方法喲～ 【延伸閱讀】 孩子情緒上來就鬧脾氣？遵循梳理→發洩→重演，5步驟教你處理憤怒寶寶！ 孩子常亂發脾氣、打人甚至亂丟東西！及早改善孩子5個壞行為，長大再教就難啦！ 培養情緒穩定、專注力，6歲前是關鍵期！專家5心法陪孩子練出好習慣～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #冷靜區 #冷靜角 #情緒教育 #積極暫停區 

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hihi~~ 時間在走，時代在換 忙碌的生活裡，都會想要有點療癒的小確幸 一整天的生活當中，我覺得洗澡和保養是我最放鬆的時候 說道洗澡，很好奇大家是沐浴派、香皂/肥皂派? 其實我沒有沐浴劑型的迷思，我都是隨心情使用 香皂便宜又大碗，一顆可以用好久好久 而沐浴乳使用方便 不知道大家有沒有用過彎彎浴皂? 自從我把這兩顆彎彎黑白皂帶回來之後 媽咪就很驚訝地說:是彎彎!!!!! 我問:嗯?很有名嗎? 媽咪說:對啊!!當初那個廣告...(開始唱起來~~) ~我以前也有用過彎彎浴皂洗過喔~~沒想到現在還有新款彎彎~~ 我心中os:時代的隔閡........媽咪這番話讓我對彎彎黑白皂多了很多期待 使用了一段時間後，真心的這高CP值的彎彎黑白皂， 而且香味、清潔力、沖洗感測試超級滿意!! 不介紹給大家真的是太可惜了!!! 所以就誕生了這篇文章 上網查了資料才發現，原來彎彎是台灣資深香皂老牌-美琪生技所出產的!! 從我有記憶以來，我們家浴室絕對有一顆美琪藥皂 當我皮膚敏感或是發癢不舒服的時候，我都會拿美琪藥皂來洗我的肌膚 洗個幾天，毛病就好了!~ 全家都是美琪粉絲 所以對於美琪製''皂''，我們很安心 回到正題~~ 這次美琪出了彎彎系列新品-彎彎黑白皂，共有兩款 兩款都可以洗臉和身體，一塊洗全身的概念，很方便!! 黑色的為彎彎淨化毛孔皂 針對清爽、潔淨、去味及毛孔 使用歐洲黑纖竹炭成分皂體>>清除毛孔角質中的污垢 草本茶樹>>有效吸附汗味，療癒茶樹香，一整天疲憊也一起洗去 我的臉是混合偏乾肌，用黑皂洗完肌膚稍微有點緊繃，但洗身體完全沒問題 洗完肌膚感覺很乾淨，但肌膚不會過於乾澀到不舒服 白色的為彎彎全效控油皂 針對控油、潔淨、去角質 使用亞馬遜白泥為皂體>> 去除老廢角質，深層清潔 木質調白麝香，洗的時候療癒舒服，洗完香起環繞身體，不需要噴香水就有淡淡迷人香氣 就算不用拿來當擴香也很適合???!! 不愧是傳說中平價的高級白麝香味的彎彎浴皂 因為白皂是以亞馬遜白泥作為基底，肌膚又是混合偏乾肌 大概一個禮拜會使用兩次 洗臉同時溫和去角質 先用洗泡網打出泡泡 再洗臉， 因為肌膚是混合偏乾，T字容易出油 我會特別加強T字部位，尤其是鼻頭的部位 洗完臉，毛孔真的有變乾淨 雖然兩頰有些微的緊繃感，需要補擦保養品 但整體而言是可以接受的，相當有清潔力 一皂多用，可洗臉又可以洗身體 臉部的話: 油性肌膚的朋友可天天使用 混合肌的朋友可以像我一樣一週2~3次 乾肌的朋友可以斟酌使用的時間點，如一週一次 身體我是覺得可以天天使用，但皮膚真的很乾的話還是要看狀況 題外話，因為今年疫情的關係，全民更注重清潔 肥皂勤洗手也是很重要的!而且彎彎黑白皂旅行攜帶很方便!! 一皂抵三罐(抵洗面乳、洗手乳、沐浴乳)完勝! 如果有興趣的朋友可以點這裡進入彎彎soap粉絲團觀看更多詳細資訊 如果喜歡我的文章可以按 追蹤及 ♡讚 追蹤我的ig ->160cm_girlhsuan 追蹤我的Blog->160女子 我不定期會po日常生活、隱藏美食、好物 也會不定期舉辦抽獎 謝謝看到這裡的你 ~我們下次見~ 以上。 #清潔 #電繪 #香皂 #美琪香皂 #彎彎 #彎彎淨化毛孔皂 #彎彎全效控油皂 #彎彎黑白皂 #波波妝漂亮

雅詩蘭黛 全球熱銷奢華慾望訂製唇膏 引領霧面極致潮流 重磅推出「絕美啞光」質地  濃郁絲滑乳霜質地 順滑柔霧一筆到位 2

奢華慾望訂製唇膏絕美啞光NT$1,500(共6色) 將於2019年7月20日於全台雅詩蘭黛專櫃上市 #PureColorDesire#女王唇膏#女王啞光唇#雅詩蘭黛唇膏 雅詩蘭黛首支精品級唇膏！小紅書上累積破萬筆熱議好評，台灣上市一個月便熱銷斷貨，部落客、彩妝達人、網路社群平台不斷大力推坑的人生必備女王唇膏！ 雅詩蘭黛於今年2月推出首支精品級【奢華慾望訂製唇膏】，甫上市後因其遇唇即融的乳霜質地，優於市面上唇膏的2倍顯色科技，讓唇色全天持久不掉色的功效深受消費者喜愛，不僅於小紅書上已累積破萬筆好評，台灣上市不到一個月，【奢華慾望訂製唇膏】主打色#304超級女王與#204皇室玫瑰便被搶購一空，而#203恬雅玫瑰更是超級黑馬色，是許多美妝部落客、知名彩妝師不斷生火推坑的溫柔顯白色；雅詩蘭黛品牌大使ELLA於金曲獎活動擦上#112英式奶茶頒獎，不僅成功擄獲全場目光焦點，同時更成為各大社群網站上消費者瘋狂討論跟風的熱門唇色！ 雅詩蘭黛重磅推出全新質地「絕美啞光」，相較霧面質地更加飽和、滋潤、顯質感！ 承襲濃郁絲滑乳霜質地、遇唇即融特性，啞光唇膏也能一筆到位！ 今年，雅詩蘭黛為提供消費者更齊全的唇膏質地與色彩選擇，除了【奢華慾望訂製唇膏】原 先有的「柔盈水感」與「晶亮光感」兩大質地外，重磅推出全新「絕美啞光」質地，致力於提供消費者更多元化且齊全的選擇。【奢華慾望訂製唇膏】全新「絕美啞光」質地有別於市面上霧面唇膏質地，雅詩蘭黛將水感唇膏的極致潤澤優勢結合霧面唇膏的高飽和顯色度與精緻唇部質感，打造一款全新的完美「啞光唇膏」！【奢華慾望訂製唇膏】全新「絕美啞光」承襲獨家霜轉水科技，濃郁如乳霜般絲滑細緻質地，碰觸唇瓣瞬間的遇唇即融特性，將乳霜幻化為輕盈舒適觸感，順滑的觸感顛覆消費者對於霧面唇膏容易顯死皮及不好一筆到位的迷思；頂級雙重科技添加頂級保養乳霜成分與「智慧鎖色活性配方」全天為雙唇潤澤補水、持久護色，解決一般消費者對霧面唇膏會碰到的顯唇紋、乾燥死皮的困擾，且因其滑順的質地與超越一般市售唇膏的2倍飽和顯色科技，一筆到位完全不須來回塗抹增加唇瓣的拉扯！ 雅詩蘭黛奢華慾望訂製唇膏「絕美啞光」全新6色未賣先轟動！ 韓國女星雪莉搶先曝光，韓國熱賣主打#314誘惑菸紅#413權力紫莓 雅詩蘭黛【奢華慾望訂製唇膏】全新「絕美啞光」質地總共推出6色，分別為擦起來像是人間水蜜桃般鮮嫩欲滴的#114極簡裸玫、韓妞不說的秘密顯白色#213高調桃紅、偏橘的爛番茄百搭色#313復古珊瑚、薄擦為棕紅色厚擦為氣勢菸紅色的#314誘惑菸紅、擦上就像偷喝葡萄果汁般的#413權力紫莓、厭煩乖巧優雅的小姊姊色，個性女孩首選#414魔幻艷紫！ 雅詩蘭黛【奢華慾望訂製唇膏】成份： 

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