【瘦身】哪裡失火哪裡灑水！破除迷思 少喝水才是真正水腫的原因！

 其實以前我也是一個不太喜歡喝水的人（一天不到1000cc~~ 也跟大家一樣覺得晚上少喝水才不會水腫的迷思 我知道喝水很好（藝名人都這麼說～喝水很好! 喝水皮膚會變好？！～ 但是卻不知道到底要喝多少！！ 直到我開始運動，認識現在我的教練，協助我完整了解自己的身體指數 然後每堂課後都會傳授正確的增肌減脂觀念！！ 今天就讓我來跟大家分享喝水這件事 簡單來說 多喝水是以水瀉水的概念 雖然是個很簡單的動作，不過我相信還是有少數人不知道喝水的用處 很多人不想看起來水腫，所以幾乎大部分都不太喜歡喝水（尤其是女生！！！ 不過你可能不知道，喝水不但不會水腫，反而會消腫！！ 就像哪裡失火，哪裡灑水的道理是一樣的！！！ 當然『多喝水 必須搭配 多運動』才能有效排除身體多餘的水分 前陣子，我很懊惱為什麼體重一直降不下來～～～每天都有運動阿！！ 數字上卻沒有太大的變化 『教練：你一天喝多少水？！』 這時我就吱吱嗚嗚，因為我實在沒有在計算自己每天到底喝了多少水？ 直到教練問你尿液什麼顏色？ 啊！！才知道原來尿液顏色太深表示水喝的不夠 尿液是淺黃色=身體缺水 如果是橘色=嚴重缺水 正常的尿液=透明無色的 水是透明，當然尿出來就是要透明的呀！！ 的確！！我是覺得口渴的時候才喝 這樣計算下來我一天都喝不到2000cc 可能1000cc 也不到咧!!! 健康基本功做不好，想要追求其他身材高目標都是多餘的呀！！ 身體約70%是水跟地球的比例是一樣的 喝足夠的水才能維持身體的液態平衡，加速代謝率 你可以不吃東西但不可以不能喝水 因為所有的生理作用都需要藉由水分來幫助 而且如果減少水分的攝取 『脂肪就會加速堆積』 『脂肪就會加速堆積』 『脂肪就會加速堆積』 肝臟就會首當其衡，因為肝臟其中一個就是將儲存的脂肪轉換能量 人體腎臟在沒有足夠水分的情況下，將無法正常發揮功能 這時肝臟就會代替分擔腎臟的責任！！ 如此一來，腎臟將無法有效快速代謝脂肪，脂肪就會加速堆積 所以呢！！！水分對脂肪新陳代謝真的很重要 真的很重要 體重越重的人，所需的水分越要多！ 就算只是輕微的缺水，基礎代謝率就會下降，這是很明顯的情況！ 加上我是一周三次的運動量，在運動過程都會讓肌肉的水分大量流失 當肌肉組織沒有足夠的水分，身體容易感到疲倦 我都習慣運動前，先喝一杯水～～ 因為運動的目的是訓練肌肉並增加血液循環 當血液中水分充足，運動時血液流動才會更順暢 供應肌肉與細胞充足的氧氣與養分，讓運動表現更好，不易疲累，也可避免中暑唷！ 不管是不是大量流汗後，只要喝水時，都要小口小口喝 因為一次灌太多水，腎臟會收到進水太多的訊號，便加速排尿的速度 反而讓喝下去的水立刻流失，沒有足夠的時間送到身體各地 而且喝水喝太快，也容易引起脹氣。 很多人問：到底睡前該不該喝水呢？ 其實睡前喝水並沒有不好 至於會水腫那是個人體質，因人而異真的不要太在意 晚上喝水會水腫這件事，睡前喝水並不會造成身體太大負擔 水是身體最重要的來源，拒絕都來不及了還排擠它咧＠＠ 睡前喝水也可讓身體比較不會乾燥，因為就算睡覺人體還是一直在排汗 所以睡前要補充點水分一小杯，隔天嘴巴喉嚨也比較不會乾乾的！ 喝水不僅能促進新陳代謝，並且體內有足夠的水份才能排泄藥物及進行解毒 現在我一天逼自己一定要喝到至少喝到4000cc 而且還買了特大罐的1500cc的水 放在辦公室沒事就是小口小口喝下班前一定要喝完兩瓶（共3000cc) 簡單分享，後來認真喝水的感受 首先，正如大家所說多喝水皮膚會變好是真的!!!! 這幾個月的生理期幾乎沒什麼長痘痘 而且平常只是基礎的保養皮膚一樣很水嫩水嫩 如果你也喜歡這篇或是有幫助到你 期待你按個讚♥推，讓我有持續的動力分享更多好文章：） FB：蛋白C女孩 Emily/昭蓉 IG ：@herbafitemily #健康瘦身 #喝水減肥 #喝水變瘦 #減肥 #減肥方式 #減肥飲食 #瘦身 #瘦身分享 #瘦身建議 

★台北。大安區★食記◎潮肉壽喜燒吃到飽，獨特創意多種最潮吃法-起司泡菜、泰式酸辣、大阪燒，CP值超高！超貼心桌邊服務，學

♥台北。大安區。│潮肉壽喜燒|♥ 潮肉壽喜燒 SUKIYAKI多種口味獨家特色，打破壽喜燒就只有醬油，一鍋吃到底的迷思，讓壽喜燒吃出新滋味！ 最潮吃法日式大阪燒、起司泡菜、泰式酸辣.....太邪惡啦！ＣＰ值超高的壽喜燒吃到飽，趕快訂位訂起來吧！ 開店11年的潮肉總店(東豐店)，一直秉持著創新及熱忱來為顧客服務； 這次回訪潮肉壽喜燒真心感受到店家的熱忱，對於吃肉的講究及創新更是令我瞠目結舌呢！ 總之潮肉已成我的愛店之一～哈哈 ♥日式大阪燒口味，高麗菜絲放上煮好的肉，淋上特製蛋黃醬，灑上柴魚片及海苔絲就完成啦！ 一次夾起入口，層次的堆疊口感，搭配起來實在是清爽又美味呢！超讚耶～ ♥泰式酸辣口味，潮肉獨家配製的泰式酸辣醬料，香菜、蒜末、番茄...等等， 拌上鮮嫩剛起鍋的肉品，味道調製的剛剛好酸辣得宜，超適合夏天非常開胃唷！ ♥台式蒜香九層塔口味，將煮好的肉一同拌勻，九層塔蒜頭的香氣四溢，就像三杯鮮嫩豬肉一般；此時來去添點飯來配，超搭的啦！ ♥起司泡菜口味，潮肉最最經典最暢銷的口味來啦～ 這個口味可以有不同的包法及吃法，單純包起司、起司＋泡菜、起司＋墨西哥辣椒， 煮好後灑上些微的起司粉、胡椒粒或淋些蛋黃醬都很加分唷～ 看這起司牽絲的感覺是不是想趕快去訂位呢！！哈哈哈 │潮肉壽喜燒 SUKIYAKI│ ★最潮多種壽喜燒吃法，起司泡菜、泰式酸辣、大阪燒...等 ★嚴選頂級鮮嫩肉品，完全不馬虎 ★自助飲料、明治冰淇淋、咖哩飯吃到飽！ ★桌邊服務品質一級棒，推推 ★甜點烤年糕-花生粉、夾冰淇淋必吃！必吃！必吃！ ♥資訊快報♥ │潮肉壽喜燒 SUKIYAKI│ ★地址：台北市大安區東豐街 41 號 ★電話：(02)2700-0399 ★營業時間：12:00 – 15:00、17:00 – 23:00（週末中間無休息） ★交通：捷運大安站，走路5分鐘 ★消費方式： 最低消費不分平日、假日$459吃到飽(另收10%服務費)； 平日午間四人同行，一人免費(個人套餐$200起) ★用餐時間：120分鐘 ★★★跟佳佳一樣愛吃美食的水水們，幫我"追蹤""收藏"成為"粉絲"喲! ★★★也可以追蹤我的IG：starismylove98 隨時追蹤佳佳的動態吧!

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Apple官方：這樣做會讓iPhone電池更容易耗損！🤭

隨身充已經是現代人包包裡的必需物品了，尤其是女生們～每次出遊為了拍美照、發文，手機超容易沒電，最近蘋果官方表示，「強制關閉App」不會比較省電，反而會造成電池壽命減短。 iPhone X之後的手機從下向上滑動、iPhone 8之前的手機則是Home鍵按兩下，便可以檢視最近使用的App，很多人其實都有刻意去關閉這些App的習慣，下意識覺得沒有關閉會讓手機耗電。 可能是因為太多人有這樣的迷思，所以蘋果官方公佈，其實這些App在沒有打開時都是處於待機模式，而這個檢視功能只是為了讓使用者更方便的操作每個App，讓App之間的操作可以達到多工處理。 ⚠️什麼時候需要關閉APP？ Ans.：當App沒有反應時，才需要強制關閉。 ios13省電秘訣：http://bit.ly/3azXw3W ＃手機＃iphone＃App＃小撇步＃功能

帥妹注意，這光是包裝就想收藏了！歐美兩大品牌「迷幻電鍍系列」你招架得了嗎

愛不愛Riri都要搶吧？Fenty Beauty的迷幻holiday系列。蕾哈娜萬眾矚目的彩妝品牌Fenty Beauty，除了之前介紹的全新系列之外，今年秋冬新出了限量版「Holiday Galaxy Collection 2017」，從外包裝已經忍不住有想收藏的衝動了！ 這次Fenty Beauty多以彩色六角管狀做包裝，像是唇膏、眼線筆等，Cosmic Glosses和Lip Glitter唇膏分為四種色調，有桃色、粉紅、薰衣草及漿果紅。 Fenty Beauty也先行釋出眼影盤的影片，其中包含14種迷幻閃亮的顏色，有金色、銀色、橄欖色、紫色、靛藍色、紅色、熱粉紅色、水藍色和酸橙綠色。在影片中所有的顏色都閃閃發亮，完美的為一個假期聚會做好了準備，就等你入手了！ UrbanDecay #Here Comes Trouble系列 UrbanDecay這次Here Comes Trouble系列以電鍍迷幻的包裝來打破女孩們對化粧品的迷思，這包裝根本就能當裝飾品了！以城市衰落作為女性的救世主，厭倦了社會的美麗規範，丟棄粉紅色的外衣，展現出大膽厭世的一面！ 當然新推出的睫毛膏也再次成為品牌的最高端，包裝打破以往作風，充滿厭世煙燻的眼妝，再刷上濃密又防水的睫毛膏，毫無疑問的全場焦點就是你那雙眼！ Fenty Beauty的眼影盤再加上UrbanDecay的睫毛膏，絕對是女孩們參加派對的最佳首選！快來一起入手，為你的假期打造不一樣的妝容吧！ (資料來源 : 整理報導) #＃漂亮 ##眼妝 ##睫毛膏 ##迷幻系列 

【2019鬼門開】韓國必看鬼片精選TOP10，有劇情的驚悚片就是讚呀～

鬼片之所以有它的票房，就是因為有它的愛好者！無論劇情再可怕，總是有觀眾們不斷挑戰自己的膽量跟腎上腺素！今年夏天韓國影劇圈很慈悲，目前僅推出德魯納酒店一部靈異系列的韓劇，雖然有點空虛，但波波泡菜不會讓廣大的迷妹們失望！這次就整理了韓國必看鬼片的清單，保證讓你意猶未盡，一部接一部～ 1.《女高怪談》系列 《女高怪談》系列可以說是韓國電影圈最知名，也最經典的恐怖電影了！五部描述高中女校內的友情、課業、感情等一連串的問題，即是年代已久，直到現在無論是綜藝節目和戲劇，都還是會出現電影裡的經典片段，令人不寒而慄。而有許多知名的女演員，也有出演過《女高怪談》系列的電影；像是金玉彬、徐智慧、車藝蓮、宋智孝、朴韓星等，只有天生美女才能禁得起鬼片的考驗啊！太過久遠的電影也沒關係，最近韓國就要準備重新開拍《女高怪談》的電影，更請到金瑞亨出演，相信現代的拍攝手法，能帶來更多視覺感官的刺激！ 2.《薔花，紅蓮》（又譯：鬼魅） 由林秀晶、文瑾瑩、廉晶雅、金甲洙主演，《薔花紅蓮》說是恐怖片，但實際上比較著重在家庭關係而導致的悲劇驚悚片！直到現在，像姊妹一般要好的朋友們，也會用「薔花紅蓮」來形容兩個人的關係密不可分！在《薔花紅蓮》中飾演姊妹的林秀晶和文錦瑩，最近也分別主演了新劇！只能說兩位都是吃了防腐劑的狠角色～ 3.《鬼鈴》 由河智苑、金有美主演，比《鬼來電》可怕一百倍的《鬼鈴》，也是韓國經典鬼片之一！在電話響起之後的一刻起，一個家庭開始產生了變化，而電話那頭的惡靈，卻是被想護自己家庭的母親所殺害的對象。雖然網路評論多半是舊梗的鬼片套路，但驚世駭俗的劇情，恐怖程度卻不可言喻！ 4.《粉紅色高跟鞋》 由韓國影劇圈的天后金惠秀主演，重現經典《鬼紅鞋》，一雙吸引人目光的粉紅色高跟鞋，究竟有什麼樣的魅力，讓見了它的女人們會顯露出心中無限的慾望與醜陋，同時，這樣一雙鞋子，背後也有著神秘的歷史故事。雖然《鬼紅鞋》的劇情並不是非常新穎，但在每個環節的鋪陳上，都探討著人性的意義。 6.《哭聲》 前幾部先不說，韓國恐怖片在台灣大放異彩，且讓人印象深刻的電影，應該就是《哭聲》了。說是恐怖片，其實帶有更多的神祕與懸疑的宗教色彩，現在回想起來，和去年臺灣所推出的《還願》遊戲也有些異曲同工之妙。這部充滿迷思與探討人性的電影，無論是國內外，在2016年都颳起了一陣《哭聲》風潮。 7.《鬼病院》（又譯：昆池岩） 光是跟醫院有關的恐怖片題材，光用想的就令人發毛！而這部《鬼病院》，源自南韓一間名為「昆池岩」的廢棄精神病院。現實生活中也是CNN所認證的恐怖禁地～可想而知這部電影會帶來多大的衝擊啦！而近幾年起．韓國幾乎年年推出一部鬼片，而驚嚇指數只有更高沒有最高！覺得安娜貝爾或是恰吉已經不夠創新，想挑戰恐怖電影的大膽迷妹們，不妨看一次《鬼病院》吧！ 8.《0.0赫茲》 改編自被稱為史上最恐怖的同名網路漫畫，由鄭恩地和李成烈主演，「當人類的腦波降到只有0.0赫茲時，就可以遇見鬼」，能夠遇見軌的頻率，也成為這部電影的主旨。無論是演員演技或是劇情，都是今年韓國恐怖影史值得觀看的一部電影。 除了以上幾部，其他像是《筆仙》、《R-POINT》、《人形師》、《老師的恩惠》等，也是韓國影史中經典的鬼片！冷氣開好，棉被抱好，今天晚上就跟朋友們一起看一部，納涼一整夜吧！ – 🙋🏻‍♀️更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：「popkimchi_mag」 #0.0赫茲 #2019鬼門開 #哭聲 #宋智孝 #昆池岩 #林秀晶 #泡菜影劇 #經典鬼片 #電影 #韓國 #韓國必看鬼片 #韓國經典鬼片 #韓國電影 #韓國驚悚片 #韓國鬼屋 #韓國鬼故事 #韓國鬼片 #韓國鬼片推薦 #鬼片 #鬼病院 #鬼門開 #鬼電影 

朋友少代表人緣差嗎？教你打破人際關係的迷思：交友應該重質不重量

大家好～我是執與！也可以叫我酷狗！👋🏻 專長探討與分析生活中的人性思維，努力透過分享，讓大家的生活變得更好！生活上有情感的疑難雜症歡迎投稿、聊聊喔！（粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang） 人類是群居動物，從原生家庭到受教育階段，再到出社會、成立新的家庭，整個人生歷程都必須與人相處，人際關係自然是一大課題。要修好人際關係的學分可不容易，不少人對「交朋友」這件感覺“自然而然”的事情，擁有莫大的恐懼：朋友少是不是代表人緣很差？人緣差該怎麼改善？如何正確交友？人際關係中的諸多問題該如何克服？一個大課題下面牽引出無數問題，你們也有諸如此類的困惑嗎？歡迎在文章中“留言提出問題”，執與會一一為大家想解決辦法喔！ 同場加映：姐妹之間為什麼容易有心結甚至絕交？分析閨蜜友誼小船說翻就翻的幾個原因 本篇文章強調重點： ①朋友少≠人際差 ②人際關係中的迷思 ③如何正確交友 ④交友準則應該重質不重量 交友交的是真心 很多人在無意間，會為「交朋友」這件事設立很多「標準」，尤其出社會以後，對於交朋友的類型開始有莫名其妙的傾向。例如刻意去結交對自己有利益的朋友、比自己優秀的朋友、能夠當跳板的朋友...以這樣的出發點去交朋友，當然很容易遇到不真誠、有心機的人。當然朋友之間要能夠相互幫助一起越來越好，但太有目的性的話，那份交友的真心就會被磨滅掉了。 延伸閱讀：總是顧慮別人忽略自己的感受嗎？自私不是罪過，你應該多愛自己一點 （圖/倪妮微博） 好朋友是一面鏡子 俗話說「物以類聚」，你是什麼樣個性的人、興趣愛好和你所接觸的領域，這些因素可以說直接影響到你交朋友的類型。你在主要生活圈中認識的人，“有緣分”成為你的朋友，然後你的愛好與個性，決定哪些人“成為”你的朋友。如果個性上合不來，通常就很難成為好友，「朋友就是相近或者互補的存在」。 延伸閱讀：如何變得成熟有魅力？掌握4大成熟的定義，提升迷人魅力指數 合則聚不合則散 或許你會難過，覺得自己朋友很少就好像人緣很差，但其實並不盡然。朋友本來就重質不重量，一兩個知心好友就很足夠，絕對勝過一大群狐朋狗友、酒肉朋友。如果臭味不相投還硬要處在一塊，肯定誰都不會舒服自在。有些人和你走一段路，有些人才剛認識就一見如故，緣分很難說，只要把握住真正屬於你的緣分就好。 延伸閱讀：敢不敢不跟風？廣大網友們評評理，這5種社群動態到底討不討人厭？ （圖/倪妮微博） 強扭的瓜不甜 和談戀愛一樣，兩個不適合的人硬要當朋友，掙扎著走下去，過程不僅很折磨，最後甚至會傷害到彼此。在朋友面前應該能夠很自在很舒服，如果你覺得和某人相處會有壓力，那這個人可能和你的磁場沒那麼合，也不必要互相委屈硬要成為表面上的朋友了。 延伸閱讀：「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ （圖/倪妮微博） 人際關係應該有對應原則 有些人只是同事，有些人是陪你走過一個階段的夥伴，有些人是危難時能拉你一把的朋友，有些人是講義氣的兄弟，有些人是如同家人的閨蜜、手足。 人際關係中，會有一些是必須維持的交友圈，例如生意場上的合作對象、顧客與消費者...也有一些是偏向娛樂性質的好友，例如網友和交友軟體上的曖昧對象；在拿一片真心待人之餘，千萬要記得擦亮眼睛拿捏好分寸，衡量“值不值得”，不要不小心就把自己賣掉了。 ※內文及封面圖片/倪妮微博、Canva 撰文編輯/#執與 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多生活分享/建議類： 《魔道祖師》後墨香銅臭又一大鉅作！耽美BL小說《天官賜福》動畫版引起熱烈迴響，腐女們千萬別錯過！ 你穿對顏色了嗎？運用色彩的能量和心理學，挑選你的幸運色改變氣質形象和運氣 無力感對生活提不起勁？試試這5種方法，趁年末重新找回動力與熱情 我們與惡的距離？盤點那些青春裡的小惡作劇～看看這些壞事你是不是也做過呢？ 時常情緒低落？學會「示弱」的藝術，讓身心靈更健康！ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！ 遇到職場暴力，被誣衊怎麼辦？學會在白色巨塔中，堅定當一股清流 秋冬好發的「季節性憂鬱(SAD)」你了解多少？欠缺的居然是日照！ 什麼叫感動恐懼症？帶你認識這個又名觸摸恐懼症（Haphephobia）的罕見精神疾病 《天巡者》男主女主角色原型原來是？一段驅魔真君鍾馗與奈何橋邊孟婆的愛情故事 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！ 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 聊聊自媒體，部落客或網紅們不為人知的辛酸與秘辛！創作者的心路歷程與故事分享～ 【分享｜好物】驅蚊也能很時尚✨Unipapa高質感驅蚊小物 讓你輕鬆吸睛增加話題性😉 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 兩性情感/戀愛類： 兩性情感｜他到底喜不喜歡我？有這5種現象，說明你可能只是備胎 金莎說追星女孩單身的原因說中你了嗎？為你解析母胎solo還有這4大原因～ 分手前會有哪些預兆？想放棄怎麼辦？別灰心！這4種情況或許還有救！ 戀愛中如何保持適度的神秘感？小心故弄玄虛只會物極必反 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 12星座如何度過情人節～看準另一半喜歡的方式，盡情享受浪漫又無可取代的一天！ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～ 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ #人際關係 #朋友 #好友 #交友 #人緣 #popdaily #poper #cooldogyang #與子成說 #執與 #酷狗 #執與陪你成長 

測測看你是多少％的日本人！日本人必備十個特質：迷信血型、吃冷食，你能接受幾個？

日本雖然跟台灣有相似之處，很多事情我們也會受到日本的影響，包含用語、食物等等⋯⋯但其實台日的文化差異非常大！這次就幫大家整理了日本人的生活小習慣，會發現日本人還是有很多我們不知道的一面，大家可以邊看邊算算，你心裡有幾％是日本人呢？又或者日本的習慣你已經被傳染幾個啦～ 👉防疫慢半拍、性觀念開放？你不知道的日本隱性文化，原來日本人是這樣！ 1.愛用twitter 具有「喜愛愛匿名發文與保障隱私」的特質 日本人喜歡在網絡上隨心發文，其中Twitter沒有實名限制的機制，因此你可以用假名、花名以及動漫照片去註冊各種帳戶，擁有不同的身份發表意見。像是某些帳戶專門發抱怨文，不論是對公司、政府等都不害怕被別人知道真實身份，Facebook是一個結交朋友的平台，會要求用戶提供感情狀況等個人資料，但對於比較保守的日本人來說，這些資訊讓他們感覺更沒隱私。 👉【時尚獵奇】日本爆紅時裝模特兒 Imma，其實不是人類！你可以接受嗎？ 2.吃拉麵或餃子會配飯 具有「沒有白飯都不是吃飯」的特質 日本人可以說是非常重視米飯的民族，飲食和米飯脫離不了關係，最常見的就是拉麵或餃子配飯了！許多日本人到拉麵店吃完拉麵後，往往會再點白飯配著剩下的湯汁一起吃完。由於日本人吃拉麵往往只會把麵吃完，但剩下的湯單喝又太鹹，不喝有點浪費，便開始加入白飯的吃法。有些男性客人認為單吃一碗拉麵沒有飽足感，因此配上白飯就變得格外重要。另外，餃子配飯也是常見的吃法，由於日式煎餃餡料多為蔬菜，日本人認為這是一種配菜、非主食。 👉越晚越好看！話題深夜日劇來襲，奇葩設定讓你目不轉睛！ （圖片來源：getnavi） （圖片來源：cinra） 3.使用完畢的衛生紙丟馬桶 具有「天生潔癖，看到髒東西不舒服」的特質 日本非常注重公共衛生，他們認為使用過後的衛生紙如果丟入垃圾桶，容易造成細菌滋生與環境不整潔，因此很早就開始開發可以溶解於水中的紙類殘材料。因此如果來日本旅行，可以看到廁所標語都會提醒使用者衛生紙記得丟馬桶內。這也是為什麼日本廁所的怪味道較少，較容易保持乾淨。 👉日本人的貼心發明！超強6個生活物品小設計，背後原因絕對大開眼界！ （圖片來源：j-cast） 4.聯誼及相親文化 具有「忙到沒時間交男女朋友都是藉口」的特質 看過日劇的人，可能看過打扮體面亮麗的適婚男女，在豪華的派對上彼此自我介紹的畫面。在日本想結婚像是要找工作一樣，盛裝打扮，並做足「配對」準備。日本過去，結婚透過親友的介紹、或是在職場上能夠輕易找到對象。但隨著時代變遷，如果不主動認識人的話，根本沒有辦法結婚，因此才會衍生出「草食男」、「肉食女」等的詞彙。另外，日本很現實，結婚勢必考量到男性的是否在大企業就職，身份職位等等，所以不僅是長相，身價背景都是女性做為參考值的依據。 👉約會必勝絕招！日本女生心機技巧+聯誼文化，日式撩漢誰能抗拒得了！ （圖片來源：lunchtantei） 5.吃麵時會發出聲音 具有「好吃就是要大聲表現出來給廚房看」的特質 來過日本旅遊的人就知道，吃拉麵的時候，他們一定會大力的吸拉麵，發出吸麵條的聲音，代表稱讚老闆的好手藝。發出聲音的由來其中一個是受到日本落語(相聲)的影響，因為落語家在表演吃麵條的時候，必須想要清楚表達吃麵的動作，於是便在表演動作時加上聲音來呈現。另一個說法為，吃麵時透過吸麵的動作，將空氣、麵條和麵湯一同吸入口中，使香氣明顯、更為美味，類似品酒師在試酒時會發出啜飲的聲音。因此一傳十，十傳百的狀況下，吃拉麵大力吸變成一種習慣和文化。 (圖片來源：yahoojp) 6.日本不會光腳 一定會穿絲襪 具有「身體髮膚受之父母，不隨便外露」的特質 日本女生還有一項特點，就是不管怎麼樣絕對不會光著腳丫子！從小就被教育，如果不穿襪子是一件很沒有衛生概念的事情。另一個理由為各種場合需要脫鞋子的機率太高，像是去餐廳或居酒屋等，若是光著腳在公共場所，認為不衛生，即使是夏天穿著涼鞋，日本也有各式各樣造型的襪子可以做搭配。對於上班族的女性來說，穿上絲襪更是禮貌的象徵，仔細想想街頭上其實很少看到日本女生穿短褲短裙啊～ 7.對時間觀念很嚴格 上班會提早到公司 具有「讓人等待覺得抱歉之請叫我守時王」的特質 日本是個非常守時的國家，從他們的電車時間表就可以推敲一二。不論是上班﹑朋友邀約，都會提早個10到15分鐘左要抵達，因為遲到是大忌。日本人擔心造成別人困擾的特質，可說是發揮到淋漓盡致。另外，如果你是要拜訪客戶的話，即使提早到現場，也必須等到預約時間前的2分鐘左右，才能告知向櫃臺報到。 👉日劇《我要準時下班》10大金句中肯到哭，工作三大秘訣學起來，再也不加班！ （圖片來源：watatei） 8.很相信血型勝過星座 具有「血濃於水，我相信身體內的血液特徵」的特質 台灣人聊天最喜歡的話題是星座？但對日本人最愛聊的話題就是血型。日本人非常相信血型，他們認為從血型可以看出一個人的性格、習慣、思維模式，根據網路上的說法，日本社會的A型人占了近四成，比例算是非常高，也因此很多人認為日本社會擁有十分典型的A型性格：溫和、有禮、謹慎、愛乾淨，他們也喜歡集體活動，具有團隊精神。 👉【日本血型測驗】日本人的血型迷思，8種個性&代表藝人一次搞懂！ （圖片來源：radichubu） 9.習慣吃冷食 具有「吃冷便當、炸物也沒問題」的特質 常常看日劇、卡通會發現日本人帶便當到學校或公司，都不會先加熱而是直接吃冷掉的便當，不像台灣人絕對會先蒸過再吃。其實這是因為日本人認為在電車、公共場合吃熱的便當，食物的香氣可能會造成其他人困擾，就是連如此細微的地方也設想周到！而日本人也大多已經習慣吃冷食，甚至還會覺得炸物冷掉更好吃呢！ 10.等計程車門自己打開、關閉 具有「不會自己開關計程車門」的特質 大家第一次在日本搭計程車時，是不是也被他們的自動計程車門給震驚到了呢？身為台灣人已經習慣自己開關車門，就算在日本還是會不小心忘記，相反的如果你是習慣等車門自動開關的話，就代表你真的非常日啊！ （圖片來源：twitter@sentaxi8） 以上十點看看你中了幾點？ 0~2點：日本人指數在25%以下，你對日本還不是那麽熟悉，快點多滑滑twitter發現日本新鮮事吧！ 3~5點：日本人指數在25~50%之間，你對日本還算喜歡吧？ 6~8點：日本人指數在50~75%之間，你應該滿常去日本玩的，很能入境隨俗吧？ 9~10點：恭喜你！日本人指數在75%以上，日本真的影響你很深，想必你應該對日本文化都超了解！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 ＃MissVoyage #吃拉麵配飯 #愛吃冷食 #愛用twitter #日本人 #日本人習慣 #日本文化 #日本生活 #日本生活娛樂 #生活娛樂 #相親文化 #聯誼 #血型 #衛生紙丟馬桶 #計程車門自動開關 #餃子配飯 

極簡保養對皮膚造成的改變

 -introduction- 極簡真的是一個很神奇的東西，它可以應用並貫穿在任何事物上，包括我的肌膚保養。 以前我對於專櫃保養品的迷思和依賴到達了可怕的地步，我習慣早晚都在臉上塗抹各種乳液、精華等，後來中性肌膚甚至被我胡亂保養後，變成了可怕的敏感型酒糟肌。後來才知道，過早使用這些過於滋潤的抗老修護產品，反而會讓還處於年輕階段的原生皮膚加速老化，甚至無法自行修護，增加皮膚的壓力。 為了挽回我原本健康的中性肌膚，我開始在保養品上面斷捨離，那些不適合我年齡和膚況的保養品，全部被我淘汰（我媽那陣子覺得我非常孝順，送她一堆保養品）即使那些保養品再昂貴，口碑再好，廣告再精彩，不適合我的繼續留著也只會造成浪費與傷害。 -進入正題- 1.保養品回歸單純、溫和 以前中性肌的時候，偶爾會在生理期前後冒一些痘痘，熬夜時會長點小粉刺，只要膚況一出問題，我就會很緊張然後買一堆抗痘，去油甚至酸類的產品，但其實這類產品是非常具刺激性的，在眾多保養品不斷刺激我的皮膚後，皮膚就開始反彈。於是我現在挑選的保養品一定會選擇無酒精，無香精，無防腐劑添加的保養，而且以簡單溫和的保濕功效為主。 2.保養品程序不超過三道 以前常看國內外的美妝博主分享他們的保養routines，步驟都複雜的嚇人，一次都四五種保養品擦上去，所以我直接被誤導了“塗越多越好”的錯誤觀念，或許他們的皮膚禁得起複雜的保養品層層堆疊，但我的皮膚測試下來，是不適用的，加上我那時還不了解自己的膚況，一直以為自己的皮膚是油性肌，但其實我根本是中性，結果擦了一堆保養後皮膚就真的變成油性...整個得不償失。所以現在為了把皮膚調整到自然健康的狀態，我一年四季，不分早晚，保養程序都不會超過三道，也就是不會用超過三種保養品。 3.不花錢做醫美雷射 當我皮膚變得越敏感和不穩定時，我朋友就會一直建議我去醫美做果酸換膚、淨膚雷射...等五花八門的手術，我做了幾次後真的是再也不敢碰了，因為我的臉變得越來越敏感，甚至常常會刺痛紅腫，過了兩三個星期還是無法上妝和正常洗臉。雷射本身就是一種強大的“外來刺激”，尤其這些醫美都是以“課堂數”計算的，施打越多和越頻繁，皮膚需承受的負荷就越大，風險也就越大。當我之後不再依靠這些外力，我的皮膚反而自然且快速的修復好了。 4.相信飲食、作息能改善肌膚 如果今天你的皮膚狀況比我糟糕又嚴重百倍，或是說你是遺傳性的皮膚問題，才建議尋求醫師協助，不然正常人的皮膚即使出現什麼再大問題，都是可以依靠健康飲食和規律正常的作息來改善的，只是看你願不願意鐵下心來嘗試看看。戒掉你的熬夜，少喝冰冷且含大量咖啡因的飲料，抗糖，減低吃重口味和油膩的食物。每一點看起來都很艱難，卻是真的可以讓你的肌膚包括身體回歸到最自然健康的狀態。 以上就是我保養品的極簡經驗和皮膚的真實改善。 當你的保養品擦越多，越買越貴，可是肌膚狀況卻沒好轉反而更差時，你就該注意了，或許這套保養方法並不適合你。在國外很流行一種叫做肌斷食的保養方法，其實就是變相的把保養品極簡化，讓皮膚返回最真實最基礎的樣子，讓她自行再生修復。絕對要相信「少即是多」這個千古不變的道理哦～ #極簡主義#極簡生活#極簡#波波黛莉

哪些話可以一秒惹怒記者朋友？《自以為是民眾篇》

人生好難！⁣ 做記者的心酸血淚誰人知？⁣ ⁣ 哪些話可以一秒惹怒記者朋友？⁣ 《自以為是民眾篇》惹怒大賽即將開始.......⁣ ⁣ 🌟想了解更多內容請見⁣ 📖《記者超能力：鏡頭底下的生存法則》⁣：https://lihi1.com/P3Q9S⁣ ⁣ #記者超能力#徐尚方#鏡頭底下的生存法則#電視台#記者#媒體#新聞#破除迷思#知識#時事#閱讀⁣ #小時不讀書#長大當記者⁣#學習#自我成長#個人成長#社群⁣ ⁣#懶人包#成長#行銷#instagrammarketing#news⁣#職場故事#工作經驗#工作分享#惹怒記者經典句子

小護士的衛教時間 - 頭皮構造與頭髮的生命週期

大家好～又到了星期一小護士的衛教知識分享時間啦😊😊😊這次要介紹的是關於頭皮的構造以及頭髮的生命週期✨✨ 上週內容回顧［圖一］首先先來介紹頭皮構造！ 我們的頭皮分為三個部分：表皮、毛髮及毛囊。 表皮是我們看到的頭皮部分， 而毛髮不用多說，就是頭髮啦~ 毛囊便是隱藏在頭皮下的部分囉！ （偷偷說一下，可以順便回頭複習上周關於毛囊的迷思解答ㄛ！） ［圖二］ 接下來要介紹關於頭髮的生命週期了～ 這個週期是一個循環，而在這個循環中又分為：生長期、退化期與靜止期， 而三種週期的介紹如下： ★生長期： 頭髮的生長期有２～４年，同時也是每根頭髮的「正常壽命」哦！ 這個時期的毛囊長且深，會長出濃密、色澤充分的頭髮。 而一般而言，無論在任何時間會有90%的頭髮都是處於生長期之中的唷。 ★退化期： 這個時期是生長期與靜止期之間的過渡時期。 在生長期階段結束後，毛髮便會進入２～４周的退化期。 ★靜止期： 這個時期便是所謂的「休止期」。 毛囊根部此時會逐漸縮起，並在２～４個月內又更進一步的萎縮。 而這個時期當中，每次梳頭髮時留在梳子上或掉下來的頭髮「都屬於靜止期內」哦！ 而之後也會在相同的毛囊位子開始長出一根新的頭髮唷！ 今天講解的內容稍微多了一點，希望大家可以有所收穫哦！ 若還想繼續學習相關知識，歡迎繼續Follow我們💕💕💕💕 有任何關於異常落髮的疑問也歡迎提問💕💕

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