adidas串聯全球「Run For The Oceans 為海開跑」環保行動 號召全台跑者6月16日福隆盛大開跑

adidas長期關注海洋環境，今年再次攜手國際環保組織Parley for the Oceans合作，將在各大國際城市舉辦「Run For The Oceans為海開跑」環保路跑活動，串聯紐約、巴塞隆納與上海等地跑者，用運動改變日漸惡化的海洋塑料問題。adidas臺灣也將於6月16日於福隆舉辦「Run For The Oceans 為海開跑」5K環保路跑活動，使用跑步APP-Runtastic記錄，每跑1公里，adidas將為你捐出1美金，號召大眾一起用跑步守護海洋！ adidas廣召全台民眾支持環保行動，邀請熱血跑者、海洋愛好者與對環境友善的「不塑之客」共同加入限時挑戰，贏得6月16日環保路跑活動報名資格。只要關注IG官方帳號adidas_tw，即日起至6月2日止，依活動辦法秀出最愛海洋的刺青、最愛的跑步裝備等具創意的環保行動照片，即有機會獲得報名資格，完成程序後將受邀參與福隆5K的公益路跑，並獲得Runner Tee、環保水杯和環保提袋。adidas也歡迎跑者熱情參與當天的周邊活動，包含於沙灘上體驗海洋動物流瑜珈，或跟著音樂享受Live DJ Workout Party，更可伴著徐徐海風體驗手作藍染與Henna手繪。另外，現場將有更多不同的互動更認識海洋生物，並學習更多日常減塑的行動。 adidas去年舉辦「Run For The Oceans」數位公益路跑活動，全球跑者透過跑步APP-Runtastic累積里程共達100萬公里，adidas也正式捐出100萬美金投入海洋環境教育。今年，「Run For The Oceans為海開跑」活動，期待號召更多愛好海洋與環保的跑者，透過跑步讓海洋逐步回歸到純淨的蔚藍，adidas也將挑戰捐出至多150萬美金，支持Parley for the Oceans環保組織，以行動實踐守護海洋！

當「優質女友」其實一點也不難～女孩學會這8件事，絕對讓另一半更愛你！

有另一伴的女孩一定會發現，談戀愛的時候不只是要有愛而已，還需要以兩人為出發點看事情，而沉浸在愛裡的女孩有時候會太過於以對方為重，進而失去自我，或是太過於自我而忽略對方。總之不管是進入一段婚姻關係或是戀愛的時候都需要好好經營，因為你再也不是一個人。那麼，要做為一個優質女友，女孩們要學會些什麼呢？ （圖片來源：Mbc官方劇照） 1.告訴對方你要的和你不要的 兩人相處坦承很重要，尤其如果你們希望能走得長久，對於自己想要的東西和不想要的東西一定要清楚讓對方知道。有時候女孩會覺得不好意思拒絕另一伴的要求，或是不好意思開口說出自己想要的。但是當你隱藏自己的情緒時，對方就會誤以為那些你不好意思拒絕的是你想要的，你不好意思開口的是你不想要的，就算相處久了也不會更了解彼此喔。 2.不要忘記自己喜歡的和不喜歡的 即使和另一個人相處，也不要忘記自己真正喜歡的事物。如果因為交往而失去自己的興趣，可是非常不值得的喔！也許那還是她當初愛上你的特點之一呢！ 3.定期聯繫朋友 也許你擁有全世界最棒的另一伴，你什麼事都會和他分享，而他也都可以給你支持與意見，但是別忘記，你還有一群愛你支持你的朋友，不要只在和另一伴吵架時才想到他們，愛情要經營，友情也要經營。 4.和你的朋友一起出去走走 我能理解當你擁有另一伴時會想要和他黏在一起的感受，也理解你覺得另一伴實在太棒了好想要朋友聚會都帶他出去。但是也請你留一點時間給你的閨密，讓你有時間和他們真正相處，話題不再圍繞我男朋友我男朋友，而是你們最愛聊的韓劇及新一季的彩妝。 👉🏻身旁的他到底是不是對的人？這幾點讓你評估，他值不值得你一起過一生～ （圖片來源：Tvn官方劇照） 5.不要總是想知道對方要做什麼 兩個人相處，除了讓對方知道你的行蹤和你的生活及朋友之外，也要給彼此一點時間空間，當你連對方正準備做什麼都要追根究柢時，其實對方也會有壓力的喔！因為他也還不知道嘛！ 6.不要隨意地對待另一伴 你們相處可以輕鬆愉快，但是隨便對待對方可是不行的喔！你可能會想說”他也隨便對我好嗎！我為什麼不能這樣？”那麼，或許你該想一想這是不是你想要的感情了！兩個人相處是要互相珍惜，並且好好對待的，想想要是你媽媽知道你被隨便對待她會有多傷心吧！ 7.不要忽略任何你們關係中亮起的紅燈 情侶相處總會有些小爭執，但是爭執過後問題解決了嗎？試圖想想兩人相處中是不是有一些不愉快的地方？不要小看這些小徵兆，這些都有可能是未來造成彼此感情裂縫的兇手！ 8.擁有你自己的生活 最後小編要告訴大家，一定要有自己的生活！雖然你們有你們的兩人世界，也許以後也打算一起走很久很久，但是就是因為你們希望走得長久，更應該要有屬於自己的生活。愛對方，也愛自己，喜歡跑步的你，就繼續跑步。想要讀英文的你，快點去學習吧！美好的關係是不會因為兩人的相處而失去自己的生活的。 👉🏻做個高情商受歡迎的人氣女孩！讀懂這23句話，包準友情愛情親情都受用～ （圖片來源：Tvn官方劇照） 看完以上幾點，邱比特想要告訴大家，想要做一個優秀的女朋友並不是時時刻刻以另一伴為中心，而是自己一個人的時候享受自己的時光，兩個人的時候共享兩個人的生活。大家一起努力經營感情吧！ 👉🏻15項「情侶條約」你和另一半敢簽嗎？在一起前你們都必須看看！ 更多感情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #優質女友 #平衡 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #獨立自主 #男女朋友 

王子公主們請開跑！香港迪士尼樂園隱藏玩法，奔向首座「冰雪奇緣」主題園區！4大主題趣味、繽紛、熱血應有盡有～快約好友報名起

迪士尼的忠實粉絲在哪裡～（呼叫）相信身為迪士尼愛好者的你，早就去遍各地迪士尼樂園了吧！但你知道迪士尼樂園還有路跑活動嗎？「香港迪士尼樂園 10K週末2024」又回歸了！光是能穿梭在充滿趣味與童年幻想的迪士尼樂園就超心動，今年大小跑者一樣能分別在4種路跑賽道中，沉浸於不同主題故事裡！成功報名的跑手將獲得印有迪士尼樂園主題圖案的賽事主題跑手包，包含T 恤、運動護腕等，且抵達終點後甚至能將極具收藏價值的主題獎牌帶回家！活動的豐富度跟可愛周邊都令人期待值max，粉絲們可以準備衝一波嗨翻樂園了！活動將於11 月 2 至 3 日在香港迪士尼樂園度假區開跑～然而豐富多款主題跑道，讓你不知道該報名哪場嗎？波編立馬帶你搶先走一遭看看～ 迪士尼2024路跑：冰雪奇緣探索家 3 公里跑 公主王子們，想感受前所未有的異國魔法體驗選這場報名！穿梭在全新的《冰雪奇緣》主題園區，你將首次跑入魔雪奇緣世界～除了邊跑邊欣賞艾倫戴爾王國的北歐風情，短短3公里的沿途，還有艾倫戴爾居民夾到熱情歡迎，皇室姐妹安娜與艾莎現身為大家助威打氣！（Elsa我來了！）當然完賽後也要記得收下雪寶獎牌，將冰雪的魔法一直延續到家中喔！ 迪士尼2024路跑：達菲與好友 3 公里跑 跑步也想盡情耍可愛，這就與達菲家族好友們，在香港迪士尼樂園渡假區踏上一趟窩心的跑步之旅吧～萌翻天的氣息，專為閨密、好友所設計的「達菲與好友 3 公里跑」，最適合揪姐妹來玩耍！！透過現場活動不只能與好友一起互相見證友誼的步伐，還能捕捉到達菲與好友的可愛魅力，甚至從限定紀念T到獎牌也都能看見各種夢幻的經典角色！隔著頻幕都聽見少女們心臟doki doki的心聲啦～萌粉們千萬別放過與Q萌達菲相見的機會呢！ 迪士尼2024路跑：皮克斯好友 5 公里跑 現場除了有適合幼幼班跑者的3公里入門跑道可以選擇外，進階一點的跑者歡迎加入「皮克斯好友 5 公里跑」！跟著玩具總動員裡的每位好朋友透過相互打氣揮灑汗水與活力，體驗這場充滿樂趣的跑步旅程，大展你的運動實力！聽著場邊大家的加油聲，每步都能感受到友誼力量，甚至連T-shirt上胡迪和翠絲都一副準備開跑的樣，完全是與童年美好一同成長的瞬間呀！ 迪士尼2024路跑：漫威超級英雄 10 公里 最後是大人都搶著報名的「漫威超級英雄 10 公里跑」！想要加入復仇者聯盟和超級英雄們的你，準備好一起拯救地球嗎？ 這場專為未來英雄而設的賽事就要激發你無限潛能，給你一場難忘的超級英雄體驗～這就穿上你最愛的英雄角色服裝跑起來，也向大家展示出你最型的跑姿，做好隨時迎接超級英雄驚喜現身的準備吧！ 以上就是今年香港迪士尼樂園的各種路跑主題啦！不管參加哪一場，都能感受到迪士尼樂園想帶給大家難忘且獨一無二的奇妙體驗～無論是大小朋友、新手、或平時就有路跑習慣的跑者，都很推薦來參加，一起感受現場歡樂的氣氛，健康地流流汗吧～還沒報名的朋朋，可以抓緊時間安排安排行程了喔！今年11月就跟著迪士尼朋友與超級英雄們一起換上最潮的運動服，一起動茲動茲跑起來吧！ 東南: https://bit.ly/3X2TBIJ 可樂: https://colatour.tw/s6Nz4q 雄獅: https://bit.ly/3pyxTOn #10KWeekend2024 #MarvelSuperHeroes #PixarPals #DuffyAndFriends #FrozenExplorers #HKDL10KWeekend #HKDisneyland #香港迪士尼樂園 #DiscoverHongKong

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走路的這些好處你一定要知道，能走的時候就多走吧！🤔

很多人都是能坐就不站、能躺就不坐，其實只是每天簡單地走走幾步路，就可以換來健康，那...還是走起來吧！走路有很多好處的～ 👉🏻塑造腿型 走路可以讓靜脈循環強大起來，這樣可以預防靜脈曲張，靜脈曲張會讓皮膚表面凹凸不平、膨大扭曲，除了會腫脹、酸痛，還會影響美觀，所以多走路吧！ 👉🏻減重 研究指出，走路是最有效的減肥方法，走路可以燃燒脂肪、促進新陳代謝，還可以預防肌肉老化，上學、上班時，能走的時候就用走的，可以省錢還可以運動，走路燃燒脂肪的速度其實不低於跑步，走1公里的路可以燃燒大約100卡路里。 👉🏻改善視力 走路可以將眼壓、預防青光眼，研究發現，每個星期至少步行三次，每次持續一小時，四個月後，視覺、反應力變得更靈敏，因為戶外視野寬廣，比在室內跑步機還有用。 👉🏻預防糖尿病 走路會刺激胰島素分泌，讓血糖有效下降，可以預防罹患糖尿病的風險。 👉🏻刺激大腦、預防失智 研究發現，走路可以幫助改善記憶力，還能開發腦部的創意思考區，站著會比坐著有更多創造力。 👉🏻預防心血管疾病 家裡如果有爺爺奶奶，沒辦法劇烈運動，那可以常常陪他們去戶外走走，走路是有氧運動的一種，可以強化心臟、減少心肌梗塞的風險，一星期五天，每天走30分鐘，可以降低30%的機率。 ＃身體＃健康＃保養＃走路＃運動

adidas 女子動能基地 活力開站!  韓國首席運動女神沈音燈 號召女性挑戰運動目標 RUN LAB- 3D 動態跑姿

adidas 為持續鼓勵女性展現運動活力,今年首次攜手台新女子路跑、成為官方訓練夥伴!賽前於台北市中山商圈打造「adidas 女子動能基地」,邀請所有愛運動的女性一起宣示運動目標!開幕首日更跨海邀請韓國首席運動女神—沈音燈做為開幕嘉賓,分享她對運動的熱忱以及跑步心得!「adidas 女子動能基地」此次帶來多項互動體驗設施,除了現場展出台新女子路跑指定鞋款SUPERNOVA、ADIZERO 兩大跑鞋家族之外,更首度推出「RUN LAB -3D 動態跑姿分析」跑者服務,透過 3D 動態攝影與高靈敏度力量感應器捕捉跑者表現,進而找到每位跑者的命定跑鞋!現場設置運動宣言牆,讓每位消費者都能跟著 adidas 一同立下今年的運動目標,一同展現 YOUGOT THIS 運動熱愛! 4 大必逛打卡點 adidas 女子動能基地創造滿格能量! 「adidas 女子動能基地」全區灑上年度最夯柔和桃色系,成為中山商圈最具標誌性打卡點;前後通透的動線設計與貫穿全區的跑道線條呈現跑步時的速度感,讓你一腳踏入動能滿格的空間氛圍,激勵所有女性一起和 adidas 勇敢追求今年的運動目標! Must Do 1 女力不設限 挑戰個人運動目標 為鼓舞女性加入運動行列,基地內更設置目標挑戰區,每位消費者只要立下自己的運動目標,即刻投影至目標宣言牆,與現場所有體驗者一起見證挑戰年度運動目標的決心!凡於活動期間與個人目標宣言牆合影,並拍照上傳至個人社群平台(FB / IG / IG STORY),即可獲得圓形手機支架一個。 Must Do 2 RUN LAB -3D 動態跑姿分析 首次亮相、期間限定免費體驗! 在設定跑步目標前首先需要了解自己的跑姿以及適合的裝備!adidas 女子動能基地期間限定免費開放 RUN LAB- 3D 動態跑姿分析跑者服務,導入 MotionMetrix G2 生物力學慢跑分析系統搭載高靈敏度力量感應系統,以動態攝影捕捉跑動時的特徵,藉 30 分鐘一對一講解的方式了解跑鞋的能量回饋、吸收衝擊、步幅重複性,全方位剖析跑者動能特徵,找到命定跑鞋! Must Do 3 adidas 台新女子路跑指定鞋款 全方位滿足不同跑者需求 adidas 女子動能基地這次也展示出台新女子路跑指定跑鞋系列,包含全新最舒適日常慢跑SUPERNOVA 系列與競速鞋款 ADIZERO 家族,滿足不同程度跑者的需求!三月才改版升級的SUPERNOVA 系列首度搭載全新DREAMSTRIKE+泡棉中底,為初階入門跑者帶來更軟、更回彈的舒適腳感!同時 ADIZERO 系列深受馬拉松競速跑者喜愛,ADIZERO ADIOS PRO 3 一次推出粉嫩「春季限定櫻花粉」與「倫敦馬拉松限定配色」、同系列 BOSTON 12、TAKUMI SEN 10 也以「活力躍動黃」成為今夏最亮眼競速跑鞋! Must Do 4 超越自我 信心挑戰台新女子路跑 YOU GOT THIS! adidas 作為 2024 台新女子路跑官方訓練夥伴,更在女子動能基地外牆呈現所有參賽者的跑者姓名!參賽者只要於現場完成指定任務並出示 2024 台新女子路跑報名成功畫面,便可免費兌換賽事官方相簿 All Sports 所提供的官方賽事照片 2 張!四大必玩體驗成為此次 adidas 對女性運動力量的熱情呼籲,邀請所有消費者一齊開「動」,在為期 12 天的 adidas 女子動能基地中展現獨特運動活力! 韓國百萬訂閱 首席運動女神沈音燈自信亮相公開運動目標 無懼挑戰半馬 呼應 adidas 鼓勵女性勇於挑戰自我的精神,adidas 女子動能基地開幕記者會上也特別邀請韓國運動實境節目《體能之巔:百人大挑戰》中,因為優越的運動實力受人矚目的百萬訂閱youtuber—韓國首席運動女神沈音燈擔任開幕嘉賓。首次在台灣參加公開活動,沈音燈以一席亮眼的紫色 adidas 運動套裝搭配最新的 adidas SUPERNOVA 系列跑鞋,為大家展現令人耳目一新的運動時尚。平時對於運動鞋款的選擇非常注重的她表示:「挑選運動鞋的時候,『舒適』絕對是我的首要追求,因為如果穿起來不舒服,不管是任何運動,表現都會受到影響。而SUPERNOVA 系列就非常符合我的需求,穿起來非常的柔軟舒適,不管是平常有氧訓練還是日常跑步,我覺得都非常適合!」近期開始嘗試慢跑的沈音燈,不但大方地與大家分享腿部訓練的小訣竅,也喊話希望今年能順利挑戰半馬,勇敢展現無懼挑戰的女力 power!此次也特別帶領多名熱愛運動的女性齊聚大佳河濱公園,搶先為 2024 台新女子路跑領跑暖身,邀請女性們一同點燃女力之火,共同探索跑步的樂趣! 女性專屬試鞋體驗 x 限時獨家購鞋優惠 adidas 支持妳的每一步 三月初便已開始巡迴全台的《SUPERNOVA 超越舒適-跑鞋體驗》更將於 3/17、3/24 舉辦女子專場,邀請愛好跑步的女性跑者一同上腳感受全新升級的 SUPERNOVA 鞋款。活動期間,adidas更推出限時購鞋方案,即日起只要於 adidas 台北南西專業運動門市、台中綠園道專業運動門市、台中優跑太平專業運動門市購買 SUPERNOVA 或 ADIZERO 系列指定商品,即可獲得 adidas跑步髮飾套組;台新女子路跑參賽者,更可額外獲得馬拉松備賽用品組,號碼布扣、設計髮圈讓女性跑者們更能漂亮參賽! 日期:3/13(三)~3/24(日),共 12 天 – 開放時段:平日 14:00-21:00、假日 11:00-21:00 – 地點:心中山線形公園|捷運中山站 4 號出口旁廣場(台北市中山區南京西路 21 號) – 體驗贈品: 參加禮:凡於活動期間完成目標宣言牆,並拍照上傳至個人 FB/IG/IG Story,即可獲 得圓形手機支架一個 2024台新女子路跑專屬禮:台新女子路跑參賽者於現場完成目標宣言牆的拍照上傳, 並出示參賽證明,即可免費獲得官方賽事照片兩張 adidas adiclub 新會員加碼好禮:活動現場加入 adiclub 即可參加轉盤活動乙次,有機 會獲得限量 adidas 精美好禮 《SUPERNOVA 超越舒適-跑鞋體驗女子專場》 場次時間: – 3/17(日) 14:30~16:30 台中中興大學 (14:30 開放報到、領裝備) – 3/24(日) 14:30~16:30 師大本部田徑場(14:30 開放報到、領裝備) 報名方式: 即日起於 adidas 官方社群平台開放報名,並填寫報名表單 各場次將於活動日期五天前,以信件通知報名成功者 報名連結:https://www.surveycake.com/s/X8gLr 報名贈品 參加禮:通知報名成功且現場完成試跑體驗,就送限量【 adidas 涼感毛巾】。 雙人團報禮:若為雙人團報且兩人皆通知報名成功,並於現場完成試跑體驗,兩人 皆加碼再贈送限量【adidas 收納鞋袋】。 

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這些運動你聽過嗎？12部日本冷門運動動漫推薦《強風吹拂、RINKAI！》燃燒你的運動魂！

看奧運的時候，是不是常常發現「咦？這個運動我完全沒聽過！」的瞬間吧？其實日本有專門刻畫這些冷門運動的動漫，把那些螢幕上讓人驚呼的項目全都拍成動畫了！今天編輯幫大家整理了 12 部冷門運動番推薦，不管是跑步、攀岩、弓道、自行車競輪還是國標舞，每一部都熱血到讓你看完就想站起來動一動呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1060293 https://www.popdaily.com.tw/japan/1058137 日本冷門運動動漫1.強風吹拂（馬拉松接力賽） 在日本，新年除了看《紅白》外，守著電視轉播「箱根驛傳」更是家家戶戶的必備傳統唷！這場馬拉松接力賽要從東京往返箱根，單程就超過 100 公里，還得穿越險峻山路，是日本最知名也最刺激的大學長跑比賽。 (圖片來源：Twitter) 改編自三浦紫苑同名小說，《強風吹拂》描述一群毫無競技跑步背景的雜牌軍，被學長清瀨灰二半哄半騙拉進隊伍，準備出戰箱根驛傳。一開始大家都不是為了跑步而跑，但訓練的過程中，每個人都開始面對「我為什麼而跑」的內心掙扎，靜靜戳進了每一個看完的觀眾心裡。跑步不只是追求速度，更是一場孤高的自我對話。這部作品完美呈現了這種心境，也難怪許多真實跑者看完都說：「這部根本是為跑者拍的吧？」 https://www.popdaily.com.tw/japan/693826 日本冷門運動動漫2.RINKAI！（女子競輪） 「競輪」在台灣幾乎完全沒有知名度，但在日本，它和賽馬、賽艇同屬合法公營競技，職業選手超過 500 位，甚至有專門培育競輪選手的學校！這項在封閉場地進行的自行車競速運動，選手必須在高速行進中判斷時機、卡位、衝刺，既是速度的比拚也是策略的對決。 (圖片來源：リンカイ！Project【公式】) 2024 年春季播出的《RINKAI！女子競輪》，講述熱愛自行車的女高中生伊東泉，在親眼目睹頂尖女子競輪選手的比賽後，和朋友們立誓要成為競輪選手。迎面而來的是天才對手「平塚娜娜」，以及這個殘酷勝者生存世界的重重考驗。五個女孩的成長故事充滿熱血和少女情誼，很難不一集接一集追下去吧？ (圖片來源：リンカイ！Project【公式】) (圖片來源：リンカイ！Project【公式】) 日本冷門運動動漫3.舞動青春（國標舞） 說到競技運動，一般人大概不會想到「國標舞」吧？但其實國標舞在國際上可是有著超嚴謹的競技制度唷！從華麗的服裝、精準的腳步到與舞伴間那種心領神會的默契，通通都是評分重點，訓練的強度跟難度，真的絲毫不亞於其他熱血運動呢！ (圖片來源：TVアニメ「ボールルームへようこそ」) 主角富士田多多良原本只是個對未來毫無目標的國中生，直到意外被帶進舞廳，看見同年齡的花岡雫在那閃閃發亮的舞姿，讓他第一次有了「想認真做一件事」的衝動。從完全的素人到踏上競技舞台，多多良靠著超強的觀察力和拼命練習，一步步站上更大的舞台。《舞動青春》由 Production I.G 製作，動畫中把舞者延伸的頸部線條與四肢張力畫到了極致，那種只有手繪才能展現的視覺衝擊力，真的超吸睛！不論舞迷還是動漫迷，看完都一致大讚超好看！ (圖片來源：TVアニメ「ボールルームへようこそ」) 日本冷門運動動漫4.RE-MAIN（水球） 水球類似水中的足球，雙方隊伍必須將手中的球射入對方的球門中，雖然這項運動在台灣幾乎沒有知名度，但在奧運比賽裡已有百年歷史，日本還有少數特別設立社團的高中，也曾有《水球不良少年》這樣的日劇。 (圖片來源：Twitter) 主角清水湊在國中時期曾是一位很厲害的水球選手，但遭遇車禍失憶的他，記憶回到小學六年級前，也失去了對水球的熱愛，上了高中後的清水因為與朋友的約定而重新接觸起水球。其實水球的題材是根據導演西田征史年輕時的經歷而創作的，他希望能帶給大家溫柔卻不失熱血的作品。 https://www.popdaily.com.tw/japan/844369 日本冷門運動動漫5.攀岩少女（攀岩） 在這次的東京奧運中，攀岩是首度列為比賽的項目之一，雖然聽起來非常刺激危險，感覺是個需要消耗大量體力的運動，但其實攀岩還必須具備過人的毅力與觀察力，攀爬上4、5公尺的高牆上，宛如蜘蛛人一般！ (圖片來源：iwakakeru-anime.com) 《攀岩少女》的主角笠原好是個電玩宅女，十分擅長消消樂遊戲，但上了高中後自覺不能再沈迷於遊戲中，因此對路過的攀岩社產生了興趣，雖然好是個初學者，但憑藉玩消消樂遊戲鍛煉的觀察力，好展現出令人意外的攀岩天賦，決定加入攀岩社，與其他社員以全國大賽為目標邁進。 https://www.popdaily.com.tw/japan/773929 日本冷門運動動漫6.火之丸相撲（相撲） 相撲是日本的國技，從日本自古以來的神道教發展而來，存在歷史相當悠久，雖然現在的年輕人很少接觸這項運動，但成為相撲力士後升上最高等級的横綱，在日本還是非常受到崇拜與尊敬。 (圖片來源：Twitter) 《火之丸相撲》是第一部描繪相撲主題的少年漫畫，如同其他少年漫畫一樣，主角潮火之丸是個富有正義感的少年，他原本想就讀相撲名校，但卻為了幫助孤立的小關信也而加入了大太刀高校相撲部，雖然火之丸的身材比其他相撲力士來的矮小，但他憑藉自己對相撲的熱愛與刻苦的訓練，擊敗了許多來自各方的對手。 https://www.popdaily.com.tw/japan/712137 日本冷門運動動漫7.灼熱卡巴迪（卡巴迪） 卡巴迪？應該很多人是第一次聽到這個名字，源自於南亞，規則類似老鷹抓小雞，雙方人馬赤手空拳，攻方要設法觸碰到守方，再跑回自己的場地才能得分，模擬了古代人類獵捕動物的動作，是一種雖然小眾，但十分熱血的運動！ (圖片來源：Twitter) 主角宵越龍哉原本是備受矚目的足球社王牌，但因為某些原因而開始討厭運動，做起網路直播主，某天他被拉入了卡巴迪社這個一般人完全沒聽過的社團，開啟了充滿肉體碰撞的青春物語。 https://www.popdaily.com.tw/japan/800994 日本冷門運動動漫8.光速蒙面俠21（美式足球） 美式足球在亞洲比較少見，但對於人高馬大的美國人來說相當熱門，在美國影集裡的高中也常見到美式足球隊，比起注重腳上功夫的足球，美式足球更在乎衝撞的部分。 (圖片來源：amplifizr.jp) (圖片來源：Amazon) 男主角小早川是一位性格懦弱，卻因為時常替人跑腿而擅長穿梭於人群中，美式足球社「泥門魔蝙蝠隊」的隊長蛭魔看上他這一點，哄騙小早川入社，雖然加入了社團，小早川卻不想暴露自己的身分，因此在比賽中總是帶著頭盔與護目鏡，被人稱作是神秘的「光速蒙面俠21」。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1050983 日本冷門運動動漫9.後空翻少年！！（韻律體操） 韻律體操是一項兼具力與美的運動，來源自古希臘，體操不像一般運動只要有興趣再勤加訓練即可，選手的身體素質很重要，主要著重於力量、平衡感、協調性這三點。 (圖片來源：Twitter) 這部動畫是為了紀念東日本大震災10年而創作的，以當時受災嚴重的宮城縣為背景，描述了兩位個性截然不同，體操經歷也完全相反的新生，同樣因為崇拜體操，而加入了蒼高男子新體操社，他們將與體操名校白高成為對手。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1105793 日本冷門運動動漫10.弦音-風舞高中弓道部（射箭） 大家有在關注前陣子奧運奪牌的台灣射箭選手嗎？在日本也有一項類似射箭的傳統運動－弓道，弓道比起射箭更注重儀式性，對於服裝與禮節有嚴格的要求，十分講究心、體、技的融合，在日本依然有許多流派存在。 (圖片來源：Twitter) 由知名的京都動畫製作，講述了一名在比賽中失常的少年鳴宮湊，原本要放棄對弓道的興趣，但在夜弓之森弓道場裡遇見雅貴後，湊被雅貴優雅的身姿及言語鼓舞，加入了曾一度面臨廢社的風舞高中弓道部。 https://www.popdaily.com.tw/japan/803420 日本冷門運動動漫11.Yuri!!! on ICE（花式滑冰） 講到花式滑冰應該很多人想到羽生結弦吧！不過在這次的東京奧運上沒有滑冰項目，要等到2022年北京冬季奧運才能看到滑冰王子的身影，滑冰的表演性質較高，在冬季奧運裡是非常受到矚目的比賽之一。 (圖片來源：Twitter) 《Yuri!!! on ICE》是動畫公司MAPPA的原創作品，描述了一位日本的滑冰選手勇利與自己的偶像，俄羅斯花滑王者維克托相遇，維克托自願擔任勇利的教練，但與維克托曾是搭檔的尤里也從俄羅斯來到日本，要求維克托當自己的教練。這部動畫不僅受到了動漫迷的熱愛，連現實生活中的花滑選手也對此讚譽有加，流暢華麗的滑冰戲讓人如癡如醉！ https://www.popdaily.com.tw/japan/931693 日本冷門運動動漫12.馳風！競艇王（賽艇） 競艇在日本是四種公營競技之一，目前在日本的現役選手就有超過500位，還有專門培訓競艇的學校，雖然和一般奧運比賽的划船有點不同，但競艇在賭局與獎金的加持之下，可是更具刺激而且激烈的！ (圖片來源：slotinfo.net) 《馳風！競艇王》就是一部講述競艇比賽的動漫，然而比起其他運動漫畫過於強調比賽的熱血感，這部作品扎扎實實地描述了主角波多野的訓練過程，並且通過與不同對手一次又一次的賽事，讓人理解到競艇原來是這樣的運動，精彩程度不輸真實比賽！ https://www.popdaily.com.tw/japan/888921 這些冷門運動番裡，不管是跑步、滑冰、弓道、國標舞還是自行車競速，每一項都有它獨特的魅力和熱血，看完只會讓人說一句「原來世界上還有這種運動！」12部裡你最想先追哪一部呢？快在留言跟編輯說吧！ 延伸閱讀 👉🏻日本11部超熱血「運動動漫」推薦！排球少年、灌籃高手超經典，後空翻少年製作契機藏洋蔥！ 👉🏻排球是永遠向上看的運動！《排球少年》熱血名場面＆名言，人生必看的運動番！ 👉🏻熱血沸騰！10部精彩日本籃球漫畫推薦《灌籃高手、REAL》必看，籃球場上揮灑汗水！ 👉 兔瓏派對夜跑報名連結點 這裡 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #tina0123 #REMAIN #YurionICE #光速蒙面俠21 #冷門運動動漫 #動漫 #卡巴迪 #射箭 #弦音風舞高中弓道部 #強風吹拂 #後空翻少年 #攀岩 #攀岩少女 #日本冷門運動動漫 #日本生活娛樂 #日本運動動漫 #水球 #火之丸相撲 #灼熱卡巴迪 #生活娛樂 #相撲 #美式足球 #花式滑冰 #賽艇 #運動動漫 #運動動漫推薦 #運動漫畫 #韻律體操 #馬拉松接力賽 #馳風競艇王 

停止做別人眼中的自己

不知道多數是為了什麼而開始運動 健康？瘦身？為運動而運動？ - 曾經我愛運動 也曾經運動只剩下消耗熱量的功能 曾經我瘦到罹患厭食症 曾經我被迫住院限制活動 - 當初醫生要我不要再跑步了 妳以為的健康 可能反而是不健康 參考了各種專業意見 本來應該是要節省走錯路的時間 結果我還是迷失了 - 妳就跑啊 一句話點破 豁然開朗 - 我終於釐清 我愛跑步 我為了跑步而跑步 沒有什麼絕對的方法 只有適合自己的 練跑過程的間歇 肌力訓練 為了跑得更遠 而努力吃下的營養 一點一滴都是進步 拋開增重一定要重訓 禁止有氧的執念 我要心無掛礙的跑 快樂的跑 我就是要跑 - 到現在 我很確定 跑步是我生活中的一部分 就算我跑得再爛 再慢 我都還是堅持去愛它 堅持跑 - Photo by 夥伴 很喜歡的背影照 - #跑步 #晨跑 #running #run #運動 #健康

最舒適的跑鞋 GEL-NIMBUS 25  全新PureGEL技術 超柔軟腳感有如踩在雲朵般舒適感受

全球知名運動品牌ASICS亞瑟士正式發佈全新GEL-NIMBUS 25跑鞋，旨在帶來更舒適的跑步體驗，幫助每位跑者透過運動提振身心。GEL-NIMBUS 25採用全新內置式PureGEL亞瑟膠與單層加厚FF BLAST+科技中底，讓穿著感受更加柔軟、輕盈，打造極致的舒適腳感與流暢度，全面強化跑者長距離跑步的續航力與正面能量。GEL-NIMBUS 25已於2/4上市，到直營門市購買 GEL-NIMBUS 25 就送二十五周年限定手繪證件帶。而鞋款發表會邀請品牌大使林敬倫、ASICS 長跑選手曾廷瑋、跑步教練哲睿齊聚一堂，藉由跑鞋經驗談與實際城市路跑，一起體驗踩在雲朵上的舒適感受。 柔軟度增加65%！ GEL-NIMBUS 25 與全新 PureGEL一同問世 亞瑟士團隊推出全新世代的鞋款GEL-NIMBUS 25，搭載創新的內置式PureGEL亞瑟膠，比過去亞瑟膠科技材料重量減輕且柔軟度更大幅增加65%；中底搭載單層加厚FF BLAST+ ECO環保中底材質，讓足底發泡增加近20%，更輕盈且回彈性更佳，同時後跟的延伸設計，減少內旋不足型跑者落地時雙腳向外偏移的狀況，強化穩定性，讓跑者每一步都更輕鬆流暢。 ASICS持續堅持對於舒適跑步體驗的承諾，在穿著體驗上GEL-NIMBUS 25全新柔軟、透氣、可延伸的針織鞋舌和鞋領口設計，充分貼合腳型。彈性針織面料與後跟拉環設計，兼具了透氣與親膚特點，在長時間的穿著下仍保有極佳的舒適性，提供最完美的入腳體驗。 GEL-NIMBUS 25 經舒適度實測認證 為各類型跑者帶來正能量 亞瑟士為了評估鞋款舒適度，委託南澳大學生物力學研究室的Chris Bishop博士展開獨立研究，邀請100 名跑者進行8週的測試，與市面上其他跑鞋比較，並根據緩震、穩定與靈活性進行評估，分析結果 GEL-NIMBUS 25 在各方面皆排名第一。 全新一代GEL-NIMBUS 25 對於追求速度的專業跑者來說，於長距離跑步及訓練跑中能減輕運動員的腳踝與韌帶負擔，更專注於訓練本身，有效率地完成訓練項目；透氣貼合的鞋面及舒適、輕盈、靈活的腳感讓市民跑者擁有滿滿的安全感，不論在運動場或是城市街跑都能專注自己、擺脫壓力，享受跑步為生活帶來的無限能量，重新獲得動力。 品牌大使林敬倫號召加入運動行列 柔軟舒適腳感跑出日常運動樂趣 感受前所未有的動力 秉持著「健全的心靈寓於健康的體魄」的品牌精神，ASICS致力於推廣運動以達到全民身心靈健康的目標，期許更多人能夠加入運動的行列，享受運動的當下。 發表會現場邀請品牌大使林敬倫、ASICS長跑選手曾廷瑋、跑步教練哲睿、愛跑步那個薇安，以城市路跑探索的方式，實際測試GEL-NIMBUS 25有感的非凡腳感。平時熱愛運動的形象大使林敬倫分享到GEL-NIMBUS 25擁有200分的舒適度，外型也有很大的突破；今年於香川丸龜半馬破個人PB、達標世大運資格的ASICS長跑選手曾廷瑋，認為GEL-NIMBUS 25適合菁英選手於訓練時的長距離慢跑及恢復跑，它的「輕盈」與「柔軟」讓選手保持穩定表現，今年也持續備戰全運會，目標拿下3000m障礙賽三連霸；跑步教練哲睿則表示GEL-NIMBUS 25軟中帶點彈，是他穿過最軟、同時保有回彈力的跑鞋，舒適腳感與流暢度，打破他對於ASICS鞋款的印象，帶來前所未有的腳感體驗。 全新進化GEL-NIMBUS 25讓跑鞋與雙腳自然地融為一體，不論是市民跑者、訓練跑或追求速度的專業選手，都能在柔軟舒適的腳感中帶來正向的跑步生活！ 

全台唯一mi adidas鞋款客製化系統只在 adidas 台北101門市，12月15日全新開幕！

adidas打造全台首間Sportswear Collective專門店，提供一站式購物體驗 adidas將於12月15日進駐亞洲時尚地標─台北101購物中心，開設全台首家Sportswear Collective專門店，門市佔地超過400坪，首度以集合店的形式，提供男女訓練及跑步完整配備，除設有專為女性設計的adidas by Stella McCartney與時下潮流時尚必備的adidas Originals專區，更首次設置深受年輕族群喜愛的adidas neo專區。全店商品涵蓋專業運動、時尚潮流及生活休閒，以一站式購物體驗，迎接全台運動時尚愛好者。 mi adidas客製化系統即將登場，專屬鞋款由我創造 同時，adidas 台北101門市也獨家引進mi adidas客製化系統，為球鞋愛好者提供經典與運動鞋款的個人訂製服務，從鞋身主體到鞋舌、鞋底等部位，創作者可自由選擇細節及配色，更能添加個人姓名與數字代號，以獨一無二的鞋款樣貌，創造專屬自己的風格本色。 新一代年輕品牌adidas neo全系列登場，打造新世代時尚風格 adidas neo為專為年輕世代打造的運動休閒品牌，主打青春洋溢、活潑好動的設計特色。adidas 台北101運動時尚門市首度引進完整全系列，包含男女服飾、鞋款配件等，提供給喜愛變化的年輕人更多的選擇。 adidas也在本月發售全新UltraBOOST及UltraBOOST Laceless系列鞋款。UltraBOOST Triple Black以純黑配色打造整體鞋身，搭載全黑BOOST中底，輔以全新4.0鞋面織紋，展現低調霸氣；全台首發的UltraBOOST Nude Pack則以粉膚色為主，為系列鞋款再添甜美時尚新風格。此外，大聯盟球星陳偉殷將於12月23日蒞臨門市現場，與消費者進行近距離互動。 Info. adidas 跑步粉絲團 #Adidas #mi adidas #台北101 #球鞋客製 

這篇必收藏！日本網友票選前10名「最有效減肥法」！

 去年日本網站「ランキングー！」找了12,267名網友進行投票，選出了前10名最有效的減肥方法，來看看有沒有適合自己的吧！ 👉 12,267名に聞きました！【効果がある】と思うダイエットランキング！（9～10位）：https://bit.ly/2XBk5SN ＃１０一天一餐 排名第十的「一天一餐」，是我個人最常用的控制飲食減肥法，只吃一餐不只不會讓每日所需的總熱量超標，且也不用在那餐忌口，基本上我想吃什麼我就會吃，而這種習慣也會讓胃口慢慢變小，不用怕吃的太多。幾乎每天只吃一餐的忙碌上班族最有感！就算沒有要減肥也不知不覺就瘦下來了，但有網友表示該方法「有效但容易便秘」。 ＃９按照順序吃東西 大家應該都聽過這個方法，就是按照蔬菜、肉類、澱粉類的順序進食，也有些人會先從肉類開始吃起，但不管是哪種順序，都要把「澱粉類」留到最後，原因是要讓蔬菜和肉先填飽胃，進而減少澱粉的攝取。 ＃８腹式呼吸法 慢慢的吸氣，讓腹部凸起，稍微停頓一下後，慢慢的吐氣，讓腹部自然凹下，此種呼吸法會特別著重在橫膈膜的運動，不只可以訓練內在肌肉，多做還能達到放鬆身心、消除疲勞、解壓的效果喔！ ＃７慢跑 慢跑對燃燒卡路里很有幫助，而每次跑步應該要超過20分鐘以上，才足夠讓身體糖原耗盡，作為儲備能量的脂肪才會開始被燃燒；跑步的頻率，建議每星期4到5天，固定的運動時間持續3到5個月，就可以看出成效，同時也能鍛鍊自己的心肺功能。 ＃６間歇性斷食 間歇性斷食的方法有很多種模式，一般來說吃完一餐後，身體需要7-10小時來消耗掉儲存的肝糖，等於說7-10小時後身體才會大量使用身體內的脂肪，所以一天三餐的話只有睡覺時才會燃燒脂肪，而間歇性斷食就是利用長時間不攝取食物，來增加身體燃燒脂肪的時間！例如一天內只有6小時可以吃東西，其他18小時禁食，此時段很推薦給新手嘗試，就是早餐晚點吃，晚餐早點吃啦～ ＃５不吃零食 吃零食就等同於多餘的熱量攝取，常吃的結果就是一日所需的卡路里破表！這才是造成肥胖的元兇啊！戒掉這些可怕的嘴饞後，相對的平常攝取的熱量也會降低，就算沒有特別運動，體重也會慢慢的下降喔！不但減了體重，又省了荷包～真慶幸自己是個零食絕緣體啊！ ＃４不吃碳水化合物 碳水化合物又稱為「醣類」，共分為三類：單糖，以「葡萄糖、果糖」為代表；雙糖，以「蔗糖」為代表；多糖，以「澱粉」為代表，三類均可以被消化吸收，並產生熱量，是人類獲取能量最經濟、最主要的來源。雖然不吃這些可以在短時間內達到減重效果，但小心伴隨而來的可能會是便秘、營養不均與更容易復胖喔～ ＃３健身 「運動」確實是很多問題的答案！而「健身」更是注重健康上的管理與身材的維持，是有效、健康，且能長期瘦身的方式。 ＃２不吃含糖食物 若「不吃含糖食物」與第五名的「不吃零食」搭配在一起，絕對能讓你的體重出現明顯遞減的變化！而且減少糖份不只可以減重，更是健康飲食的關鍵之一。首先，先讓我們從戒掉含糖飲料開始吧！ ＃１步行搭配飲食控制 哪泥！日本人的第一名竟然是這個！散步是男女老少都適合的維持體態方式，光是走路就能消耗掉卡路里以及運動到肌肉，不需要特別的體能技巧，亦不會辛苦到無法持續，更不需要花錢就能做到！而每一次請控制在20分鐘以上，最多不超過1小時為準，必須注意的是！走路程度的運動不可能一口氣消耗大量的卡路里，減肥本來就是一條長期管理體重的路，請為自己訂下中長期的目標，並持之以恆吧！ 減肥的方法百百種，且因人而異！不同體質、身材與生活習慣，適合的方式也不一樣，找對適合自己的方式很重要，但不管用什麼方法，還是要以「身體健康」為主喔！大家減肥加油喔！ 

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