訂閱制學習平台｜700多堂課程陪你養成第二技能，開啟斜槓人生｜興趣培養就從跨領域課程吃到飽開始｜OMIA PLUS

想要培養第二專長卻沒有時間嗎？透過線上學習平台，讓你可以彈性運用時間，節省下交通的時間，隨時隨地，利用瑣碎的時間，輕鬆學習。無論是想培養第二技能，開啟斜槓人生，還是興趣培養，線上平台是一個方便有效率的選擇。 線上學習平台品牌百百種，但是要如何才能挑選到適合自己的呢？我個人首推 OMIA 的 OMIA PLUS。OMIA PLUS 是台灣首家訂閱制學習平台，每個月花少少的錢，就可以700多堂課程任我看，課程多元，從攝影、設計藝術、縫紉料理，還是個人成長、投資觀念都有。 學習不設限，OMIA學東西讓我重拾畫筆 我從小對繪畫就很有興趣，前陣子終於將想法化成行動，報名了素描課程。不過這個課程只持續了一年，後來因為自己自由工作者的工作性質，工作邀約與課程時間時常衝突，經過幾番掙扎，只好放棄課程。 雖然放棄了課程，但是我還是很想要繼續學素描。考慮到自己的工作型態，我開始將學習的方式從實體課程，轉向線上學習平台。經過多番比較跟考量後，在多個線上學習平台裡，我選擇訂閱制的學習平台 OMIA PLUS 。 隨時隨地按照自己步調學習──OMIA學東西 線上學習跟實體課程各有各的好，我個人是比較偏好使用線上學習平台。實體課程大多開在熱鬧的市區，但是對於住在郊區的我來說，雖然交通方便，但是通勤時間長，相對付出的時間成本高。 此外，一旦報名了實體課程，就要配合課程時間調整自己的行程。因為我自己的工作是自由接案，工作的時間彈性，但是同時也充滿了許多不確定性，容易會有課堂時間與工作邀約衝突的時候。 透過線上學習，沒有地點上的限制，只要在有網路的地方，透過電腦、手機或平板等電腦設備，進入 OMIA 學東西平台，點選自己喜歡的課程，就可以開始進行學習。 OMIA 學東西平台的課程都是預錄好的。因為是預錄好的影音學習課程，我就可以依照自己的時間，自己規劃學習的時間，以及每次學習多久，而且在過程中，還可以利用影片的時間軸，隨時暫停，後退或是快轉。 台灣首家訂閱制學習平台──OMIA學東西 坊間的學習平台都是採用購買單一課程的方式，學員透過平台提供的課前介紹影片，以及開放部分章節內容的方式，讓學員在購買之前做評估。 學習平台的課程雖然比實體課程優惠，但是單一課程的價格都不便宜，對於想多元學習的人來說，在有限的預算就可能先挑有興趣的學習。 OMIA 學東西的 OMIA PLUS 訂閱制學習，可以說是想要多元學習、養成第二技能、興趣培養的人的一大福音。 OMIA PLUS 是台灣首家訂閱制學習平台，每個月只要花少少的錢，就可以從攝影、設計藝術、縫紉料理、個人成長、投資觀念等主題，超過700多堂課程無限制學習，跨領域課程吃到飽。 OMIA PLUS 課程推薦──尼歐豪老師的繪畫課 尼歐豪是一位編導也是一位畫家，平常開設兒童繪畫課程，教導學童素描與創意繪畫，擁有豐富的教學經驗外，在因緣際會下，承接許多寵物繪圖的客製需求，意外開啟寵物繪圖之路。 尼歐豪老師的繪畫融合素描與水彩的混色調色原理，讓色鉛筆繪畫有了素描的明暗，同時兼具水彩的混色調色技巧。 尼歐豪老師的課程淺顯易懂，從最基礎的素描基礎開始打底，透過明暗筆觸訓練、立方體素描練習，慢慢進階到各式動物素描學習。循序漸進的教學模式，讓繪畫新手也可以一步步變成素描家，為自己家裡的毛小孩畫素描，或是為日後接案繪製寵物繪圖鋪路。 OMIA PLUS 課程推薦──花見小路手機攝影 美食隨手拍 如果你跟我一樣想要經營自媒體，很推薦可以上小路老師的手機攝影課。有手機攝影達人之號的小路老師，不只用手機紀錄生活，還榮獲許多攝影獎項，受邀到知名企業擔任講座老師。 小路老師的課程不需要繁複的攝影器材，只要有手機，就可以跟著小路老師學習，拍攝出讓人怦然心動的美食。拍攝美食的技巧，無論是用來記錄生活，或是經營自己的自媒體，都是不可或缺的技能喔! OMIA PLUS 課程推薦──何宜澤的投資理財課程 想要學習投資股市，但是又擔心被騙嗎？擁有豐富實戰經驗的何宜澤老師，在OMIA PLUS 上不藏私的分享投資理財觀念。 從財務報表、資產負債表到挑選適合的存股標的，何宜澤老師用淺顯易懂的方式 ，按部就班的傳授股市知識，讓我從股市麻瓜，慢慢成為有判斷力的投資者，勇敢跨出投資理財的第一步。 高CP值學習平台，跨領域課程吃到飽 無論你是想要透過線上學習平台學習第二技能，開啟斜槓人生，還是想要培養多元興趣，OMIA PLUS 的訂閱制服務，讓你每個月用少少的錢，就可以從攝影、設計藝術、縫紉料理、個人成長、投資觀念等主題，超過700多堂課程無限制學習，跨領域課程吃到飽。 品牌資訊 OMIA學東西｜官網｜FB粉絲專頁

究享SO孅女窈搖飲

這次參加了宏碁集團辦的窈窕健康講座，收穫真是滿滿的😻 其實講座中的內容都圍繞在「健康」這件事上，還請來了營養師張語希和我們分享，而他們的品牌“究簡單”現在也研發了自己的乳清蛋白飲，主打提供豐富的能量，延長飽足感，聽了就很厲害。 所以今天就讓我們來談談這款－究享SO孅女窈搖飲吧！ 我覺得最棒的是：它共有草莓、巧克力、鐵觀音、綠抹茶四種口味，就不會喝起來很無聊還能品嚐到不同風味。 我自己是蠻喜歡草莓口味🍓喝起來有鮮甜的果味，感覺整個人都注入滿滿活力；🍫巧克力喝起來則是非常濃郁，口感豐富；🍃而鐵觀音口味則能滿足您對茶葉的愛好；🍃抹茶口味不會苦澀，反而提供了一份清新和寧靜的味道， 重點是裡面不添加阿斯巴甜、人工香料、色素、防腐劑，用天然來源的茶粉、可可粉、草莓粉，沒有化學怪味、真的好喝又健康。 一般蛋白飲產品，只有乳清蛋白；究享SO孅女窈搖飲每包10g蛋白質及防彈MCT中鏈三酸甘油酯，提供豐富的能量，延長飽足感。BC30芽孢乳酸菌幫助維持消化道機能，美國專利Super Citrimax藤黃果促進燃燒代謝，專業運動選手天天補充的「運動多酚」─Oligonol荔枝綠茶多酚，能提高運動代謝，並有助於運動後恢復。每包含有4.5克以上的膳食纖維，幫助排便順暢 此外，孅女窈搖飲每包熱量不到100大卡，當代餐、當點心、當宵夜、運動前後補充，都沒有多餘負擔，能有效增肌減脂，打造完美身材！ 究享SO孅女窈搖飲的品牌─究簡單，由acer宏碁集團出品，以研發3C產品的高標準，借重醫師、營養師的專業知識，共同研發監製的保健食品，秉持「高效有感，配方簡單」的理念，堅持選用安全、有專利、有國際研究數據報告的成分。不添加你不需要的成分，沒有你看不懂的化學名，每一批產品都經過SGS超過800項以上檢驗，不含西藥、重金屬、塑化劑、農藥…等，嚴格要求品質把關。 🎁活動資訊： 究享SO孅女窈搖飲四個口味一次滿足，體驗價$189，每包47元。 一盒7包，原價799元，特價599元；任選4盒只要1399元，再加送品牌搖搖杯一個。 究簡單官網享獨家優惠，加入會員送100元，LINE好友再送150元購物金，滿千即可折抵。 官網: https://www.jo-healthcare.com/ ＠jo_healthcare #宏碁集團 #究簡單 #究享SO孅女窈搖飲 #超好喝的乳清蛋白飲

〈體內保養〉究簡單【究享SO孅女窈搖飲】 含有膳食纖維的蛋白飲｜補充滿滿蛋白質｜草莓、巧克力、鐵觀音、綠抹茶4種口味

#已經吃了一年的究簡單終於出蛋白飲了！！ 自從一年前吃過究簡單輕孅粉之後， 我就成了究簡單愛用者。 之前的Blog分享>> https://itsmandylee.com/blog/post/356111593究簡單不只成分簡單無負擔， 也幫助我們越吃…狀態越“減”單。 究簡單是宏碁集團旗下的健康品牌， （沒錯！就是你想的那個做電腦的宏碁！） 用電腦我們時常會久坐忘了運動， 或者少動又吃太多， 所以為了我們健康著想的宏碁也進入健康領域， 以研發3C產品的高標準， 借重醫師、營養師的專業知識，共同研發監製保健食品 「高效有感，配方簡單」的理念， 選用安全、有專利、有國際研究數據報告的成分， 不添加不需要的成分，沒有看不懂的化學名， 而且每一批產品都經過SGS超過800項以上檢驗， 不含西藥、重金屬、塑化劑、農藥…等， 誕生了看似簡單卻非常不簡單的『究簡單』品牌。 這次究簡單歷時一年以上研發的新品： 【究享SO孅女窈搖飲】 是一款含有膳食纖維的蛋白飲， 讓我們在補充蛋白質的同時， 也能補充滿滿膳食纖維， 最重要的是有草莓、巧克力、鐵觀音、綠抹茶4種口味，超級好喝(✪ω✪)私心最喜歡鐵觀音！ 超級在乎健康的我， 這次更出席參加了由究簡單舉辦的： 【究享SO孅女窈搖飲】蛋白飲講座， 此次講座特別邀請到張語希營養師， 講解攝取蛋白質相關知識， 也讓我更了解蛋白質攝取對人體健康的重要性。 其實不只有運動習慣的人需要補充高蛋白， 長輩更是非常需要補充， 隨著年紀增長肌肉狀態下降， 趁早補充蛋白飲， 擁有好狀態好活力。 有別於一般蛋白飲產品只有乳清蛋白， 【究享SO孅女窈搖飲】每包含有足量10g蛋白質 以及防彈MCT中鏈三酸甘油酯， 為我們提供豐富能量，還能延長飽足感。 我自己都會當成代餐來食用， 而且口味非常好喝順口， 連我這個不太敢喝蛋白飲的都願意天天喝。 許多關鍵成分幫助吸收與維持 ✔Oligonol荔枝綠茶多酚 風靡日本，專業運動與極限運動選手天天補充的， 「運動多酚」，更能提高運動代謝，並有助於運動後恢復。 ✔“BC30芽孢乳酸菌” 可以幫助維持消化道機能， 更可以幫助蛋白質成分有感吸收。 ✔美國專利Super Citrimax藤黃果促進燃燒代謝， 是我少數見過可以幫助代謝的蛋白飲！ 除了自己喝之外，也會購入給爸媽家人喝， 所以對於成分更是非常在乎。 每包【究享SO孅女窈搖飲】 含有4.5克以上的膳食纖維，感受更順之外… 更不添加阿斯巴甜、人工香料、色素、防腐劑。 選用天然來源的茶粉、可可粉、草莓粉， 不僅沒有化學怪味，口味好喝又能維持好狀態。 每包熱量不到100大卡， 無論是當代餐、宵夜、下午茶， 或是運動前後補充，都不用擔心多餘負擔。 沖泡方式非常簡單方便， 一包【究享SO孅女窈搖飲】倒入品牌專屬杯， 搖搖不到1分鐘即飲， 對於工作忙碌想要補充營養的人也非常適合。 一款簡單卻超級不簡單， 可以補充滿滿能量， 也能幫助順順好狀態的蛋白飲。 【究享SO孅女窈搖飲】 喝過就會直接愛上，蛋白飲怎麼可以這麼 好 喝！ ✿曼蒂讀者超級優惠： 孅女飲四個口味一次滿足，體驗價$189，每包47元；一盒7包，原價799元，特價599元； 任選4盒只要1399元，再加送品牌搖搖杯一個。 ✿究簡單官網享獨家優惠，加入會員送100元，LINE好友再送150元購物金，滿千即可折抵。 ✔️官網: https://www.jo-healthcare.com/ ✔️FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/JustOriginal2022✔️IG：https://www.instagram.com/jo_healthcare/#宏碁集團 #究簡單 #究享SO孅女窈搖飲 #超好喝的乳清蛋白飲 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 

台中一日遊｜閨蜜出遊必看 來一場超好拍復古之旅

在忙碌的生活中，難得抽空跟閨蜜約好了要出去玩，卻不知道要去哪

在忙碌的生活中，難得抽空跟閨蜜約好了要出去玩，卻不知道要去哪裡嗎？這次RG特派員龍龍幫你找了台中超適合女生一同出遊的復古景點，吃美食、拍美照通通不成問題！快接著看下去吧！ Ready Go 短影音旅遊節目《RG特派員》本集節目主持人：龍龍 閨蜜出遊必看 台中一日遊攻略 Butter Hotel｜免費復古打卡景點 每一秒都像在電影中 一踏進Butter Hotel，就像走進了電影《布達佩斯大飯店》的場景！店面是充滿復古黃的建築風格，讓人誤以為真的是酒店。先經過「飯店洗衣部」，那裡擺滿了老舊的洗衣機，彷彿穿越回了上世紀。隨著昏黃的燈光和迷幻的走廊，你們還會經過一條有黑貓穿梭的小道，整個氛圍神秘又詭譎，超適合來拍幾張美美的閨蜜照！ 圖/ ReadyGo 走著走著，終於來到三樓的「奶油浴場」！這裡是超可愛的大象浴池和色彩繽紛的磁磚組合，明亮的空間讓人瞬間心情大好～還能在這裡享用店家提供的奶油餅乾和茶飲。奶油餅乾的口感酥脆，搭配濃郁的奶香，真的讓人一口接一口停不下來！這裡還有台中限定的「太陽奶油餅乾」，一定要買回家當伴手禮呀～ 閨蜜必住！超有設計感的旅店 雙人房兩天竟然只要3200元 入場Tips：熱門景點不排隊小心機 因為Butter Hotel真的太夯了，所以入場需要提前去側門領取號碼牌，每個時段僅限50人進場，姐妹們可要記得早點到！不然錯過那個時段就要再等一輪啦～建議大家可以早上先來這裡拿號碼牌，再去附近逛逛，等到時間再回來！ 圖/ ReadyGo 營業相關資訊 地址：台中市西區民權路217巷18號營業時間：13:00-17:00（週二、週三公休）電話：04-23019007Instagram：@but.we.love.butter 山菜一湯｜ 懷舊與美食的雙重體驗 「山菜一湯」的前身是一家經營80年的鐘錶行，如今華麗轉身成為一間手作飯糰專門店，店內還保留了原鐘錶行的招牌與裝潢，增添了許多童趣插畫和公仔裝飾，讓整間店都充滿了濃濃的懷舊感。在這裡，你可以看到廚房內的師傅們專心手作飯糰，完全是欣賞手藝與美食的雙重享受！ 必吃的手作飯糰組合餐：一次滿足你的味蕾！ 「山菜一湯」的主打就是這豐盛的「飯糰組合餐」啦！每份組合餐包括兩顆飯糰、配菜、湯品、點心和飲料，讓人吃得超級滿足。飯糰的口味選擇多達14種，像是超人氣的「炙燒鰻魚」和「蛋蛋大爆發」，簡直讓人難以抉擇！而且只需加價60元就能升級成這些美味口味，姐妹們可以互相分享，這樣就能一次品嚐更多美味啦～ 圖/ ReadyGo 清爽的湯品和美味甜點：完整的味覺體驗 不僅僅是飯糰，「山菜一湯」的湯品也很有特色，有四種選擇，每一種都能喝出滿滿用心。點上一碗清爽的味噌湯，再來一片鮮奶茶或是甜點磅蛋糕，這個組合真的無敵美好，讓你和閨蜜邊吃邊聊，輕鬆享受午后時光。 營業相關資訊 地址：台中市中區中山路80號營業時間：週一至週五 09:00-15:00；週六至週日 10:00-16:00電話：04-22280328Instagram：@soup_rice_80 富興工廠｜台中新復古文青拍照景點 富興工廠內部有各種懷舊場景，特別是二樓的MTV主題特展，滿滿的童年回憶錄影帶擺設，簡直讓人一秒穿越回90年代！愛復古風格或是穿古著的姐妹們，這裡絕對是你們的拍照天堂。無論是工業風的咖啡廳，還是各種復古小角落，這裡的每一處都能讓你輕鬆找到完美的拍照背景，記憶卡要爆滿了才肯罷休！ 圖/ ReadyGo 文青小店隨意逛，輕鬆過一個悠閒的午後 富興工廠不僅是一個拍照的好地方，這裡還藏著許多有特色的文青小店。無論是咖啡廳、餐廳、服飾店、玩具店，還是展覽空間和共享會議室，你們都可以慢慢逛、細細品味每一個店家的獨特氛圍。走累了還可以在一樓的戶外露天小廣場小憩一下，感受老城區的獨特氛圍。 閨蜜必住！超有設計感的旅店 雙人房兩天竟然只要3200元 藝文活動不斷，讓每次造訪都有新驚喜 除了美食與拍照打卡，這裡經常舉辦各種藝文活動、展覽、講座和市集，每次來都有不同的驚喜等著你們探索。不管是想約會、姐妹小聚、還是找個悠閒午後放鬆，富興工廠都絕對是個好選擇！ 圖/ ReadyGo 營業資訊 地址：台中市東區復興路四段37巷2號時間：11:00-20:00（各店家營業時間不同）Instagram：@fusionspace1962 パーラー映 Parlor Ei ｜隱藏在美術館綠園道旁的日系甜點天堂 「パーラー映」的戚風蛋糕系列一直是大家的最愛，無論是草莓戚風蛋糕（NTD 190）、焙茶蜜柑戚風（NTD 195）還是日本水蜜桃戚風（NTD 230），每一款都口感鬆軟、香甜不膩。選用當季新鮮水果搭配輕盈的鮮奶油，蛋糕綿密不乾澀，是女孩們的夢幻甜點之一。如果你喜歡嘗鮮，這裡還有季節限定口味，如古都華草莓戚風，每一口都能品嘗到春天的味道。 開心果草莓泡芙，甜而不膩 草莓開心果泡芙（NTD 170）也是店內的必點品項之一。香酥的泡芙皮搭配濃郁的開心果內餡和新鮮草莓，每一口都是幸福的滋味。店內還會不定期推出其他口味的泡芙，喜歡嘗試不同風味的甜點控絕對不能錯過！ 圖/ ReadyGo 抹茶拿鐵與多樣飲品，完美搭配甜點 配上宇治抹茶拿鐵（NTD 180）或宇治焙茶拿鐵（NTD 170），這些飲品的甜度適中、茶香濃郁，搭配甜點剛剛好。不愛太甜的朋友，這裡還有提供無糖茶供選擇，搭配濃郁的甜點，絕對不會過於甜膩。 氣氛與裝潢，日式復古小店的溫馨氛圍 「パーラー映」的裝潢走日式復古風，二樓用餐空間布置簡約而溫馨，木製桌椅和古董擺飾讓人彷彿置身於昭和時代的日式老屋。店內每日提供的甜點口味有所不同，如果想吃到心儀的品項，不妨關注他們的IG或提前打電話預留。 店家營業資訊 電話：04-23782577地址：台中市西區五權西二街112號營業時間：12:00-19:00（內用時間至18:00；外帶至19:00，公休日請洽IG）備註：內用每人低消一杯飲品，無法訂位 More and More 復古拍貼機｜一中商圈必玩千禧復古體驗 More and More 復古拍貼機 可以自由選擇照片的版型、圖框、背景等元素，從Y2K復古風到卡比、飛天小女警等可愛卡通框，無論是復古迷還是卡通迷都能找到心頭好！拍完照片後，還能選擇將拍貼做成小本本、吊飾、相框或貼紙小卡等多種周邊商品，滿足你的創作欲望！ 圖/ ReadyGo DIY吊飾和更多創意發揮的機會 如果你和朋友喜歡動手DIY，這裡的體驗一定會讓你玩得超開心！店內提供各種免費道具如眼鏡、耳機、魔法棒等供大家使用，拍完後還有各種DIY材料可以自由選擇，讓你把拍貼變成獨一無二的吊飾或紀念品。記得至少預留一小時的時間，因為真的非常好玩，隨便都能花上一整個下午！ 行前須知，讓你玩得更盡興 由於這裡採現場制不接受預約，因此建議大家盡早來拿號碼牌。店內空間寬敞，可以容納很多人一起拍照，但每個時段僅限50人，進場時間只有40分鐘，拍照+DIY的過程一定要掌握好時間！ 店家資訊 More and More 復古拍貼機 台中店地址：台中市北區錦新街83號營業時間：週一到週五 14:00-20:30；週六和週日 13:00-20:30IG: more_andmore.tw記得提前到現場拿號碼牌，玩得更順利！ 延伸閱讀：

【展出心得】參與插畫藝術展覽可以獲得什麼？

4/27(六)芒現到「TRUE YOU 出路計畫」展覽現場觀看自己的畫作 & 完成了一場演講🎉🎉🎉 🍡展覽小介紹 這是一場融合社會關懷與藝術呈現的互動式展覽！參與展出的藝術家是我和zoe @zoedumdum_art我的部分共展出20幅畫作，主題皆圍繞在看待人生的各種思維模式，是用壓克力顏料手繪的✍️ 📷展覽現場的照片 🎈關於展場現場⠀ 當天一走進去就覺得展場的設計很有質感、氣氛很棒，能夠讓觀展者沉浸在藝術當中，感受畫作想傳達的東西。這都要感謝出路計畫團隊 @trueyou_2024 辛苦的策展，才會有這麼棒的展覽呈現在大家眼前（芒現只負責提供畫作，展覽規劃都是他們處理的~），而且他們還是大四的同學，辦出這樣的展覽超專業的啦！！ 🎤關於演講 演講的部分是用訪談的形式分享我遇到很忙的時候通常會如何應對、自我介紹、展出的畫作創作理念簡介，以及近況等內容......。謝謝主持人的提問引導讓我在講座中可以放鬆的分享，不太會感到緊張XD 🎨關於作品 在圖中這場展覽之前，團隊有帶著我的畫作進入國中校園展覽，以及做心靈主題的互動教學，聽說有些國中同學因為看了我的畫，獲得了一些啟發，也有藉由這個機會把自己的經歷和想法表達出來，甚至還有分享到哭的🥺️原來我的畫力量那麼大！（很驚訝） --- 然後這次的展覽解鎖了芒現很多第一次😂，第一次展出較大量的作品、第一次體驗線下演講，還有在展覽之前團隊也有幫我拍攝採訪影片，也是第一次受訪，覺得很有趣~~再次感謝出路計畫團隊 @trueyou_2024邀請我參與這次的展覽，讓我留下了美好的回憶🎁🙏 --- ✍️展出資訊 第一場 福誠高中 國中部 2024/4/15-2024/4/19⠀第二場 台糖物流中心6F 2024/4/26-2024/4/28⠀ --- 謝謝你看到這邊！ 👇以下是芒現更多的資訊: ❤️️芒現的電繪插畫IG👉點這裡 ❤️️芒現的手繪藝術IG👉點這裡 ❤️️芒現的FB👉點這裡 . #展覽 #插畫展 #藝術展 #藝文活動 #展覽活動 #插畫家 #藝術家 #身心靈 #繪畫 #illustrator #展覽心得 #講座

臺北圓山展覽｜2024第二屆睡眠療癒展及女子月月有特展：全方位健康關懷一次滿足

2024第二屆睡眠療癒展及女子月月有特展：全方位健康關懷一次滿足你有沒有注意到，健康不僅僅是沒有疾病，還包括身體、心理及社會方面的完整福祉？ 圓山花博舉辦的睡眠及月經展覽，不僅關注我們的睡眠健康，還特別聚焦女性在每月特殊時期的身心調理。 2024年4月12日至14日，台北圓山花博爭艷館將迎來第二屆睡眠療癒展，這不僅是一場展覽，更是一場深入探索健康生活方式的盛會。展覽將展示各種營養保健、床寢具用品、精油香氛及睡眠裝置等，旨在提升我們的睡眠質量，讓我們每天醒來都充滿活力。 鄰近健康-移動藥局：專業藥師駐點，為你的睡眠質量把關。睡覺大賽：透過有趣的方式提升大眾對健康睡眠的認識。女子月月有特展：專注女性生理期保健與睡眠療癒展同期，「女子月月有」特展是台灣首個專注於女性月經健康的展覽。從衛生用品到專業醫療諮詢，一應俱全，專門解決女性在月經期間可能遇到的各種不適。 愛女孩主題館：與愛女孩協會合作，提供女性健康教育及心理支持。經痛體驗站：讓更多人理解月經帶來的不適，增進社會對女性生理期的理解與支持。 你不能錯過的理由專家講座：睡眠醫學專家與婦產科醫師將分享他們的知識和建議。實用體驗：參觀者可以實際體驗各種產品，找到最適合自己的解決方案。深入交流：這是一個學習新知、分享經驗、增進理解的絕佳平台。在這個展覽中，不僅能學到如何改善睡眠，還能更深入瞭解女性生理期的各種挑戰。這是一次全方位的健康學習體驗，無論你是專業人士還是普通民眾，都會有所收穫。

《斯文的人客》從設計圖卡到講座海報的神奇緣份

週六的台北天空飄著毛毛細雨，連一年四季都能看到陽光的台南也是陰陰濕涼的天氣，一早從台南搭車趕到台北，跟可愛的地陪-郁臻趕到台大集思會議中心《斯文的人客》講座現場，入場看到報到處的大背板是自己作品時，內心很激動也很感動也終於鬆了一口氣，海報本人顏色沒有跑掉 。 ／ 時間回到一月 當我看到悠嵐私訊問我願不願意設計講座海報時，當下沒有馬上答應，因為平常設計的主題以產品文宣為主、社群貼文，偶爾會設計公司活動海報，還有這幾年累積的知識圖卡經驗，真的很少很少設計大型講座海報，唯一一次只有小印到台南總圖演講，因為我是主辦人，設計也是自己包辦。 ／ 最後我答應這項設計的主要原因是#因為是斯文德人克，悠嵐跟我說這場講座由五位講師一同來推廣閱讀，主辦人謝文憲(憲哥)希望藉由這場活動告訴大家，推廣閱讀是可以跨界合作的，不侷限於單一出版社。 另外，這是一場公益講座，門票收入扣除成本費用後，會捐給五位老師各自指定的公益團體，這五位講師的書我都有，他們都有一個共同點就是推廣閱讀，分享自己人生經驗告訴你，我們能做到你也一定可以創造自己理想人生。 每位老師都是從基層開始做起的，從書上我看到他們「利他」思維，我知道他們用行動激勵我們、感動我們，進而改變自己人生把自己活成一道光，一起讓這個社會更美好 。 ／ 郁臻在講座開始前問我：麗淳，這個海報的設計靈感怎麼來的？ 我笑笑回答：完全憑自己的感覺。 一開始我先到設計網不斷參考國內外設計師作品，找靈感因為是五位作者每位都是主角，所以老師們背景每位都有獨立色塊，每個人都有專屬的版面，有了版面必須要有響亮亮的標題，原本我是寫他們最亮眼的稱號，但老師們將主標改成他們的使命才有了： #一個人使者 楊斯棓醫生#行動先行者 謝文憲（憲哥）#熱情人緣者 吳家德老師#發光內向者 張瀞仁老師#閱讀推廣者 愛瑞克（愛大） 我很喜歡這次的合作設計，我們的共同目的就是好好款待每位參與的來賓，任何的修改都是讓活動質感提升，設計完活動主視覺後，我再思考還能做什麼。 一場活動除了宣傳報名需要海報外，另外就是報到處的佈置，還有就是會場內的投影，我希望每位來賓在紀錄這場活動時，背景都能有這場活動的主視覺。 我又設計了簡報的主視覺，還有老師們分享書的簡報設計，這是一場分享其他作者的書呀，但如果只有講師經歷跟書的圖片感覺好像少了什麼，我挑選了每本書的金句，如果你還沒有看過這本書，希望這段金句可以打動你，聽完老師分享後，你會再度翻開這本書重新閱讀。 ／ 謝謝老師們喜歡這張海報設計，不是我厲害，而是我看完這些老師的書，看完他們的學經歷後，才會有這張海報的誕生，今天換了其他講師、不同講題，呈現的風格也不會是書市五月天風格，如果要提升自己設計美感，除了多看其他設計作品外，還要多閱讀喔。

成為高收入頂尖髮型設計師！解密染髮色彩配方，創造高級夢幻髮色

對髮型設計師來說，不論是全頭染、挑染或是內層染，雖然看似簡單，但每一個完美作品的背後，其實都消耗了極大的時間和心力，尤其在近幾年疫情警戒期間，有愈來愈多的消費者，都曾有過在家自己動手泡泡染髮；除此之外，白髮經濟的盛行，許多銀髮族不再像以往，只要求把髮色染深，而有了更多的髮色選擇，對於現在的髮型設計師而言，面對顧客頭髮卡色、髮色不均、髮尾分岔…等各種各樣的頭髮狀況，每一次染髮都是全新的挑戰，甚至可能面臨顧客抱怨沒有達到滿意染色效果的危機！ 聽到眾多髮型設計師的心聲，本篇特別邀請到台灣知名髮型設計師「Milly老師」，與我們分享她在美髮教學上的心得，Milly老師本身為精準的色彩顧問，她說染髮就跟料理一樣，需要精準掌控：染膏的塗抹順序、厚薄、濕度、停放的溫度、時間…等，每一個細節都面面俱到，唯有技術到位、才能做好準備，抓住顧客的心，進而成為顧客心目中的高超魔「髮」師！ 「唯有對色彩掌握度越高，客人的信賴度跟業績才會步步高升！」－－Milly老師 Milly老師於美髮領域擁有長達「22年」以上的豐富經驗，現於台中高人氣髮廊《HairCity》擔任「技術教育總監」，不僅如此，Milly老師也已經連續3、4年，都受邀到國際權威美髮品牌《Golden Gloria》，擔任新色趨勢的專任講師，至今於全台各地已成功授課破「百」場！每一場Milly老師主講的課程都座無虛席，髮型設計師們如果想要更進一步、突破瓶頸期的話，Milly老師的課程一定能讓你滿載而歸！ 在MILLY老師的課程中，將可以學到：◈ 色彩學理論與應用：從基礎色彩搭配，到實際染膏調配比例，解構高質感染髮的訣竅。◈ 獨家創新染髮技術：新手助理也能學會的最新染髮技術，４小時即可完成染髮。◈ 專屬個性客製設計：涵蓋卡色、矯色、白髮…等，任何頭髮問題均可拆解，學會應對各種髮況。 談到Milly老師最擅長的領域，就在於「染髮」與「漂髮」，在網路上，常常可以看到漂髮對於髮質所造成的傷害，導致顧客常常想要染特殊髮色、卻又對需要漂髮感到猶豫，但在Milly老師這裡，透過特殊且不傷害髮質的漂染技術，讓顧客需求不受拘限，完成理想中的夢幻髮色。 「染髮最重要的，就是注重髮色均衡，無論是既染髮、新生髮、已脫色髮、或未脫色髮，其實都有專業的比例配方來達到均衡的顏色效果，」Milly老師充滿自信地說：「我會根據顧客的髮質狀況和期待染出的效果，客製化調配不同的染劑比例，讓顧客在染完頭髮後，對鏡中的自己一見鍾情。」 而在授課時，Milly老師也會透過將染劑調配比例公式化，將專業技術傳授給每位學員，讓髮型設計師可以更有效地應對各種染髮情況，並為顧客打造出完美而持久的髮色效果，無論是新手助理、還是有經驗的專業設計師，都能在Milly老師的講座課程，讓染髮技術更上一層樓。 即使已經成功讓無數髮型設計師，在美髮之路上愈走愈遠，Milly老師仍然會每年到國外，與各國的髮型設計名師進行技術交流，學習最新穎、最專業的美髮技術、掌握時下最新潮流髮色，Milly老師的顧客，都不必再靠韓劇、日劇、電影才能知道最新流行髮型趨勢，只要交給Milly老師，永遠都走在時尚的最前線。 本篇報導感謝「Milly老師」接受訪問：《Milly老師》聯絡資訊：聯絡電話：04-2236-9276官方IG ：https://www.instagram.com/milly_x_haircity/官方FB粉專：https://www.facebook.com/millyhaircity/ 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

幼小銜接-孩子該有什麼？

不知道今年你家是否有畢業生呢？再沒幾個月就又會有一批應屆畢業生了，在求學過程中，每個階段都有不同的狀況要去適應，沒想到連到大學都還有親師座談會，就知道從小到大真的是很多課題要學習。今年我家就有其中一位，面對即將要換新階段，身為媽媽的我總覺得似乎要為此做點什麼，卻又不知該從何準備起？ 很感謝學校為了幼小銜接，為我們舉辦一場活動的講座，特別邀請了家庭教育中心來指導，與我們分享這階段會碰上哪些問題-該怎麼親師溝通？會需要準備的心態、能力、用品有哪些？家長可以如何陪伴？感謝小馬老師很風趣幽默的上課方式，讓毫無頭緒的我受益良多，因此活動結束後就趕緊整理筆記，讓自己比較清楚接下來的幾個月，家長與孩子分別需要做哪些準備及調整？也將這筆記分享給同樣對幼小銜接不知該做什麼準備的爸媽們參考。 上篇我們主要在家長需要做什麼？而這篇要來分享孩子的部份該俱備什麼能力？家長與孩子要共同準備哪些呢？ 孩子該有什麼？ 幼小銜接，孩子需擁有-「自理能力」、「專注力」、「閱讀能力」。為何需要呢？小學的老師不可能像幼兒園老師一樣，很多事得靠自己來，舉凡打飯、裝湯、打掃清潔…，如果我們沒有給孩子機會學習，孩子所需適應挑戰就越多，小馬老師有提到能力會跟著跑，就像騎腳踏車一樣，當學會了平衡感，是一輩子也不會忘的。另外，孩子有忘東忘西的狀況，就是因為身體沒記憶，若是我們都幫孩子打理善後，孩子自然不會記著哪些是該帶的了！而小學的上課時間一堂課是40分鐘，上課方式也不同以往，若沒有專注力的孩子，這40分鐘對孩子來說肯定很難熬，寫作業沒有專注意也就容易寫不好。對了對了，老師也有提到我們不要當橡皮擦父母，當我們在孩子面前將他寫的作業擦掉，是否也讓孩子少了自信心及成就感了，要擦也是要孩子自己擦，擦的能力也要自己培養，將來閱卷讀卡若擦不乾淨也是會影響到分數，所以從小就開始培養吧。 閱讀部份老師也有一些提點，家長們需要做到陪伴看書，而不是買很多書然後要孩子自己閱讀，可以在吃飽飯後，放個輕音樂安排個閱讀時光，現階段可讓孩子坐在書桌前閱讀並學習坐姿，也能試著讓孩子講故事給我們聽；閱讀能力要從小就陪養，我們能用沉浸式教育，待孩子養成閱讀能力後，每天也可以花15分鐘時間安靜的閱讀，不過家長要注意，可不要用"閱讀"當做處罰，名人愛閱讀，閱讀出名人。 家長孩子共同準備 除了上述家長需要做的、孩子得要會的部份，小馬老師連小學的許多小細節都與我們分享了：像是小學常會有言語霸凌的狀況，因為這階段的孩子時常會不經意脫口而出、還有上課中如果中途離開，需要提醒老師請人陪同作伴，另外老師也要我們這段時間找機會帶孩去要就讀的小學做環境參觀，並提醒校園危險及死角的地方有哪些？也要學習察言觀色，懂得危機憂患意識；還有小學的廁所幾乎是蹲式馬桶，與幼兒園有經過身高設計的大不相同，假日帶孩子去到公園等公共場合時，也可以開始練習蹲馬桶怎麼使用。吃早餐很重要，小學下課時間通常都顧著玩，常有孩子將早餐放到變午餐的狀況，也要提醒孩子別忘了喝水，水壺只要準備好開就可以，另外水壺一定不要放在書包裡，因為會有那麼一天遇到水壺沒關緊，課本泡水的慘況。書包也得請孩子定期整理，才不會有半學期前(早已發霉)的食物還在書包的悲劇。餐具可以準備兩個，也不要使用會燙的鐵碗、或過小的餐具，因為孩子自己會不好打飯菜及盛湯，然後小學老師不可能盯著孩子是否將飯菜吃完？得讓孩子學習不挑食才不會營養不均衡。 鉛筆不用選擇花俏、也不要用粗大的筆，這階段一定要要求孩子會握筆及字型、練習量；鉛筆盒不用準備花俏機關多的，一般就可以了，才不會影響上課的專注度。生活習慣也可以從飯後擦桌子、練習擰抹布(握力)、起床折棉被做起，睡前可請孩子列出明日要做什麼事？假日也可以讓孩去練習跳繩、跑步增強體力……。 幸福家庭123 一個幼小銜接就有這麼多需要注意的事項，很感謝老師連這麼多小學細節部份都與我們說明，讓我也有時間可以去做這些準備，當然這之中肯定會遇到一些不那麼順利的狀況，也許能試試小馬老師講座中有提到2個法寶：1. 轉移焦點(適用於12歲以前的孩子)、2. 對這階段的孩子來說，老師=皇帝，老師的話就像聖旨一樣，爸媽的話沒有用時就可以請老師協助幫忙囉，也不要不好意思就不做親師溝通。 最後將小馬老師所說的幸福家庭123分享給大家共勉之，一起努力度過這階段吧。 新竹家庭教育中心

成為設計師之前.03

你願意用多少時間成就自己？ 造就冠軍的並非一場場賽事，而是一次次的完美練習！​​ 上完圖卡課後參加了艾咪老師課後打卡活動，在三週內設計六張圖卡，即可獲得獎勵​。 當時的我每週至少有三天會參加線上課程、講座，每次的學習，都當成我設計圖卡的主題​。課後第一張設計是聽完小圭老師的行銷講座，於是試著把聽到的重點設計成圖卡，接著是女力學院的課程各種線上講座、書籍，陸陸續續一共設計16張​。 當時在群組中，有學員看我的進步很快，為什麼一樣上完課、一樣打卡練習，我每次都能設計新的排版這其實有方法的​​。 ▸練習前，先設定你的升級目標把它想像你在玩遊戲，從最開始的等級開始練功打怪，升到可以打敗這關魔王的時候，我們就會去挑戰它。​ 設計圖卡也是如此，如何讓自己從新手村畢業，除了大量練習之外，我會加入設定挑戰等級。 設定階段：➊熟悉功能操作➋熟練每位老師設計排版，增加不同設計素材➌從單張設計變成跨頁設計❯❯最終目標，設計的作品要達到老師們的水準​​ ▸設定好目標後，大量的臨摹練習再設計第三張時，我思考著圖卡排版除了上課老師的建議外，還有哪些變化呢?​於是我蒐集許多圖卡老師分享的作品，把它們分類後，開始模仿它們版型設計，這是為了讓自己熟悉各種排版、配色。 雖說是模仿設計，我會在設計時會把原有的素材、顏色換掉隨著練習次數增加，模仿的比例漸漸降低每次的練習，也會開始有自己的設計邏輯。​​ ▸練習時，再給自己設定支線任務當目標確認之後，在練習過程中我發現一件有趣的事，臉書上的知識圖卡大多以單張為主，或是以４張小正方形拼成一大張的跨頁圖卡，我思考著為什麼只能這樣設計，臉書的貼文排版還有其他方式呢。​​ 所以，我決定挑戰沒有人做過的跨頁圖卡，實際去設計後才發現用PPT要作出不同尺寸的跨頁圖卡是有點困難的，第一次設計完裁切後發布在臉書上，發現因為畫素尺寸不一樣，導致應該要呈現的跨頁兩邊的圖呈現一大一小不平衡狀態。​​ 這讓我傷透了腦筋，一直不斷調整設計找出哪裡出了問題，試了10幾次最後終於讓我找到解決方法，挑戰不同尺寸跨頁圖卡成功。接著再挑戰另外一種XD。 ​​這也是為什麼我設計的圖卡能夠有不同版面呈現的原因。 ​​練習時，為自己設定階段目標你期待每次完成的作品，可以達到什麼樣的水準呢？你願意用多少時間成就自己？ 造就冠軍的並非一場場賽事，而是一次次的完美練習！ ＃靈感日日村

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