第三章 王玫之死（上）

第三章 王玫之死 王玫一直在淋浴跟哭泣，用力的搓洗身體，彷彿要沖刷什麼，任淋浴的水滑過她的臉龐，掩飾她的淚痕跟難過的哭聲，回憶起剛剛的遭遇，就讓她感到害怕，剛剛在拍攝到一半的時候，她穿著比基尼時，五個頭戴面具的暴徒衝了進來，頓時間對她上下齊手。 ‘不要！不要！’王玫極力的掙扎，但對方有五個人，而且都是男性，力量上根本無法反抗，她如同待宰羔羊。 雖然她極力的掙扎、反抗，但那些人又抓又捏的，衣服還是被抓落，露出一片風光，她撿起衣物擋住重要部位，再看向那幾個暴徒的眼睛已經不同，已經是帶有血絲的看著她，彷彿像是野獸盯著獵物的感覺，之後就把她架住，其他人紛紛解開褲頭，就輪流強暴了她，在完事以後，公司的人員都不在了，她才知道被騙了。 ‘怎麼會這樣⋯’王玫不敢相信眼前的事實，害怕被人看見這樣的她。 她抓著衣服趕快下樓，她不想坐電梯，不想看到其他人，她兩腿之間一片泥濘，還帶有絲絲的血跡，走路還有絲絲的疼痛，下樓沒多久就遇到學長，當下直接請他帶她走，她真的不知道該怎麼辦。 ‘怎麼辦！怎麼辦！我們剛剛強暴一個人’蔡文甫擔心的來回走動，其他人也面有難色，韓浩也鐵著臉。 原本他們只是要給她一個教訓，沒想到演變成這樣，這是張鎮濤沒想到。 ‘看你那時侯這麼賣力，也不見你擔心害怕’郭龍玉直接嘲笑蔡文甫，當下兩個人就要吵起來。 ‘夠了！我有辦法了！’張鎮濤阻止了吵架，當下就把他的計畫說出，其他人也都同意，只有柯賜福覺得有點不妥，但大家都同意只好辦了。 王玫在發生那件事後，也沒有找人說過，雖然他們兩人一直問，但她不敢跟學長說，也不敢跟林曉帆說，但她向學校請了一個禮拜的長假，好好的調適自己的內心，沒想到一去到學校，她就看到她試鏡拍的照片被到處貼滿，整個系所裡都是，其中還有她的泳裝照片，這在風氣保守的校園，是多大的震撼彈。 ‘王玫同學請到教官室！’廣播傳來找王玫的聲音，她一到教官室，教官完全不聽她那天的事，還有後來發生的事，一直在琢磨照片上的事，她則有解釋那是宣傳照，但還是沒人願意相信，離開教官室後，王玫覺得很崩潰，不知道還有誰能幫助她。 學校裡面的同學開始不願意跟她接觸，就連閨蜜林曉帆也還在氣那天的事，不理會她拋出的善意，而王玫也不知道該怎麼道歉，所以她在學校都是一個人，她開始一個人躲在廁所內吃便當，因為她不想去接觸其他同學的目光。 「嘩！」 一桶水澆在王玫頭上，廁所迴盪一群腳步聲離開，還能聽到些許的笑聲，王玫整個飯盒都泡湯，但她不敢打開門去看，只敢自己頹然的在廁所裡哭泣。 回到教室的王玫，沒有一個人去關心她為什麼濕答答，就連班主任也沒問，好像這一切都是她應得的，她低頭看座位的抽屜上寫。 「婊子！」 當下王玫就偷哭起來，她不懂！為什麼她才是這件事的受害者，受到指責卻都是她，其實張鎮濤也沒想到，他只是想散播照片，沒料到這麼嚴重。 這段時間對王玫來說是崩潰的，無時無刻都在她心上扎針，就連在家的王青都感覺到了異樣，睡覺時刻最愛依偎在姐姐懷裡聽故事，但這幾次靠近時，姐姐都明顯挪開身體。 ‘姐姐！怎麼了？’王青一臉無辜的望著她，王玫雖對自己說‘王青是你弟弟，而且還是一個小孩！’，雖然自己知道，但心裡還是接受不了，本能的抗拒異性，而這要怎麼讓小學五年級的王青明白。 ‘弟弟長大了唷！長大就不能跟姐姐太近唷！這樣喜歡我們王青的小妹妹會生氣！’王玫好聲好氣笑笑的說，卻沒有人知道她心裡的苦澀，她心中暗地裡覺得，‘不能讓這骯髒污穢的身體碰觸王青！’，可是王青哪會明白，不靠就不靠吧！歪著頭繼續聽故事書。 林曉帆過了幾天，才覺得王玫在學校的神情不太對，主動找學長出來聊天，才知道那天的後來的結果這麼嚴重，不知道王玫有沒有受到傷害，如果有！自己就是她的港灣。 「叮咚！」

高敏感人士完整解析：6大特質＋成因剖析，高敏人如何在生活中找到平衡？

高敏感人士（HSP, Highly Sensitive Person）這幾年成為越來越多人關注的心理話題。不少人發現自己或身邊朋友常常「感受過度」，對聲音、光線、情緒都特別敏銳，這就是所謂的高敏感特質，但高敏感不是缺點而是一種天生的神經系統傾向。 本篇文章將帶你認識高敏感族的特質、原因，以及如何在生活中調整心態，找到最適合自己的生活節奏。 高敏感人士的特質有哪些？ 高敏感族群常被形容為「感受力放大版」。他們對環境細節、他人情緒特別敏銳，這些特質讓他們在人際、工作與生活中既有優勢也可能帶來壓力。 1. 情緒共感力強：高敏人往往能快速察覺別人的心情變化，像是察覺語氣裡的微妙差異。這讓他們在人際互動中很容易成為「傾聽者」，但也容易因吸收太多情緒而感到疲憊。 2. 對環境刺激敏銳：燈光太亮、聲音太吵、氣味太濃，對高敏感族來說都可能造成不適，因此他們通常偏好安靜、舒適的環境。 3. 深度思考與細節觀察：他們更傾向深入思考，容易發現別人忽略的小細節。 這在需要專注和分析的工作場合是一大優勢。 高敏感的原因有哪些？先天還是後天？ 許多人會好奇：高敏感是天生的嗎？還是後天形成的？其實心理學研究指出，高敏感特質有相當程度是天生的，並與神經系統的敏銳度有關，這意味著高敏感不是病症而是一種性格傾向。 1. 神經系統的敏感度：高敏人的大腦在處理資訊時，會比一般人活化得更快、更深，因此他們在面對外界刺激時容易有強烈反應。 2. 成長環境的影響：如果一個高敏感的人從小在支持、理解的家庭環境中長大，就更有機會展現出創造力與同理心，反之若環境缺乏支持，高敏感則可能被誤解成「玻璃心」或「太容易受傷」。 高敏感人士該如何調整生活？ 認識自己的特質是第一步，接下來就是找到適合的方法來舒緩壓力、發揮優勢。 1. 建立舒適的環境：避免長時間待在嘈雜、刺激過多的地方，像是通勤時戴降噪耳機、在家中打造安靜角落，都能幫助穩定情緒。 2. 學會情緒界線：高敏感族常因「替別人感受」而感到耗能，因此學會說「不」、適度保持距離，是保護自己的必要能力！ 3. 轉化敏感為優勢：敏感的人通常也具備創意力與觀察力。將這份特質用在藝術、設計、寫作、人際關懷等領域，反而能成為不可取代的亮點。 高敏感不是缺陷而是一種力量！ 高敏感人士擁有比一般人更強的感受力與觀察力，雖然這也可能帶來壓力，但只要懂得自我調整，就能將敏感轉化成力量。與其否定，不如接納，因為高敏感不是負擔而是一份獨特的天賦。 #高敏感人士 #HSP解析 #高敏感族特質 #情緒共感 #心理健康 #生活調適 #自我接納 #內向外向差異 #高敏感成因 #敏感族生存指南

如何打破愛情裡的馬太效應

今天我們來說說「馬太效應」吧！ Podcast 頻道收尋：男女事務所 粉絲專頁：療癒天使的愛情聖殿-女巫Yvette 何謂「馬太效應」? 馬太效應為「強者愈強，弱者越弱」之現象，即是「貧者愈貧，富者愈富」。 現實中就是指，只要獲得了每一點的成功，就會產生累積優勢，使之擁有更大的機會獲得更卓越的成就，也是造就了貧富差距的原因之一。 而這樣的馬太效應不單單只是在建立在經濟上，也有在愛情、友情與親情上，無形之間就造成心理上的傷害。在愛情中，你會不斷的去付出與給予，但是你始終都無法得到對方的愛，而對方對你的愛隨手可得，所以也變得不加珍惜，由這樣的簡單的例子就可以知道，不被愛的人就是處於不被愛的位子，被愛的人依舊擁有這麼多的愛。這不就是現代人常見的愛情問題嗎? 在生活上、職場中、甚至是感情中，我們最看重的一定是一個人的價值，不論是自我價值，或是看另一個人的價值；如果在感情中，兩個人的價值開始出現了差距，有些人會開始手足無措，想要緊緊抓住對方，又或是覺得自己不夠好，開始寵溺對方，將對方捧上天，這樣子會讓對方的自我價值感越來越高，就形成了馬太效應的：「強者恆強，弱者恆弱。」因為害怕失去對方，所以不斷將自己的價值投入了這段感情，投入給了對方，讓自己不斷的貶值，導致兩人的差距越來越大。 常常我們遇到感情事，會用了太多的感性，而找不回自己理智的那一面；但如果要逆轉這樣的局勢，就更需要去理智的思考，思考跟觀察對方的心態和行為，轉化成讓自己成長的養分，進而讓自己提升自我價值。你認為只要不斷地付出就可以擁有愛，但是卻依舊把自己放在付出的位子，反觀那些沒有侷限住自己的人，就有權力去選擇自己要接受誰的愛，不會降低自己的價值也不會委屈自己，當你開始貶低自己的時候，這段感情已經分出勝負。但是，人都是可以選擇自己的位子，你今天想要成為值得珍惜的人就需要轉換自己的心態，不是只會讓自己一直處於付出的人，你必須要學會投資自己，因為你的世界裡不是只有愛情，你必須要學會提升自己的價值，充實自己的內心。 如果你只是有顏值卻沒有內在的人，依舊無法擁有自己想要的人，你身邊的人只會是過客越換越多，然後你就會怨天怨地怨他人，明知道自己的缺點在哪裡卻也不願意去改變，只會去思考為什麼有人的愛情可以長跑穩定，為什麼我卻依舊在游走，這就是馬太效應；穩定的穩定，遊走的遊走的，是你把自己的價值定位在膚淺的位子上(驗證了可憐之人必有可恨之處)；你若願意讓自己變得更精彩更豐富，你也能變成強者。 當然可以換個說法讓大家可以更理解，你今天為了要挽回這段感情，所以你低聲下氣，你甚至下跪甚至給予更多的物質，只為了挽留對方，但是在這樣的情況下，你的價值已經不值了，你與對方之間的價值已經天差地遠，更不可能讓關係破鏡重圓；反觀你選擇分手，當下你不做這些事情，而是先檢討自己，甚至重新整理自己的生活，讓自己可以換一種形態去迎接自己，這樣的結果就是會慢慢提升自我價值，想要復合也不是難事，搞不好你會有更優質的選擇，兩個不同的做法卻也顯現這兩者差距的價值。 老子說：「天之道，損有餘而補不足。人之道則不然，損不足以奉有餘。孰能有餘以奉天下，唯有道者。」含意是指蒼天的常理是用富餘的去補足缺失的，而人的常理卻不是，是以不足的去滿足富餘的，誰能以富餘去滿足天下，就是得道的人。 你要明白自己的缺點在哪裡，明白自己一段感情錯誤的問題，糾正自己的錯誤，每一次的錯誤都是下次成長的關鍵，而不是繼續貶低自己的價值，繼續執迷不悟。 那麼關鍵來了，如何「反馬太效應」呢?! 如果你懂馬太效應就可以用反思考回擊，學會去避免這樣的狀態發生，因為這樣的現象已經變得現代常態，唯有看清這樣的思維你才會明白自己要怎麼做可以獲得最大利益，如何成為強者而不是成為弱者。 一段感情當在一起的時候，一定不會受馬太效應影響，因為彼此在熱戀，正在相愛著彼此，但是時間久了，這樣的效應就會出現，你就需要學會去改變自己的心態，勇敢面對自己的內心以及缺點，懂得自我檢討，來減少之間的價值差距；所謂的付出不是永無止盡的給予，而是給予對方需要的，而對方也會珍惜你的付出，雙方必須都要平等的心態，沒有誰高誰低，也沒有誰比較愛誰的問題，一旦你有這樣的想法那就真的已經陷入馬太效應的陷阱了。 當然有人一定會說：「可是我都有檢討自己，還是都被拋棄阿！」對，你有檢討，很棒！但是你有沒有思考到真正的核心問題呢？你如果只會去檢討一些小事情，真正的大事卻毫無理會，根本不敢接受自己的內心的黑暗面，你就永遠不會跳脫這樣的循環，你就繼續成為付出的那位。(真的是慈善家) 強者會更強，弱者就是更弱，更加無法讓自己遇到更好的對象，為甚麼有些人離開了渣男/女就可以找到真命天子/女？！那是因為他們勇敢跳脫框架，願意改變自己，願意讓自己成長與改變，不要再讓自己成為被拋棄的那位。 這樣的心態不是人人都可以接受也不是人人都可以立馬開竅，需要多花一點時間去自我檢視，這就為什麼我在復合的道路上會堅持大家隔離的原因，要阻斷你的馬太效應，否則想要復合就是更加不可能的事情，透過隔離你需要學會改變自己的心態以及自我檢視，讓自己突破當初的迷惘，不要再貶低自己的價值。 說到隔離是否大家就會有點懂得意思了呢？！但是隔離前的混亂你並沒有去理解出這樣的問題是出在哪裡，所以我只能強制讓你們冷靜，讓自己可以去思考問題出在哪裡，以及你到底是為誰而活，你的人生不是只有愛情，這句話已經講了很多次了，「你的人生不是只有愛情」請大家勇敢投資自己的人生，學習興趣或是接觸新的人事物，又或者可以多看一些書籍，來投資自己，讓自己跳脫弱者的框架。 更簡單一點來說這是一種心態，如果你不懂得讓自己提升，你就會一直處於弱者姿態，無法成為強者也會持續再犯同樣的錯誤，永遠都無法找到自己的人生出口方向。 以下故事舉例： a女與b女差不多時間失戀。 a女傷心欲絕，無法自我，整天藉酒消愁甚至不斷的傳訊息給前任，告訴對方有多愛他，可以為他做任何事情，而且沒有人可以比。日後的每一天不斷的去關注對方的生活，似乎整個人生都只有對方，總是在煩惱對方有沒有認識新的女生，有沒有和誰曖昧，不斷的去翻閱對方的臉書與IG的留言，看看哪位異性出現次數頻繁，然後再去搜尋這異性是誰，整個活不出自己也無法走出感情的低落，這樣的行為也已經逼迫到前任，甚至嚴重到封鎖(拉黑)無法做朋友也無法在對方心裡留下最美的樣子，最終失去了愛情也失去了自我。 b女也是傷心欲絕，也是哭得沒有自己，但是b女做了不一樣的事情，她選擇讓自己接觸新的人事物，她做到了自我反省，也明白若自己無法提升，將永遠都會是如此，只會在差不多類型的人群中打轉，無法遇到更好更穩定更有未來的人，b女明白自己想要的是什麼，所以她願意去改變自己，也不願意去打擾前任，時間久了，開始發生一些變化，前任發現這女孩變了，意識到之間的價值有不一樣，似乎雙方又回到了當初第一次的相遇的感覺，找到當初愛上這女孩的原因，於是前任選擇回頭，但是這時候女孩選擇拒絕，女孩看見自己的價值比前任高，認為自己可以選擇更好的對象，不需要再度降低自己的價值。 a女與b女的差異就是強者越強，弱者越弱，懂得調適自己心態的人就是強者，懂得讓自己在愛情裡生存，不會讓自己處於弱勢也不會讓自己犯同樣的錯誤。而如何反抗馬太效應，自己也需要學會自救，而不是明知有坑還硬要往下跳，有人願意捨身救你，你又不願意被救，這就只能永遠成為弱者，永遠都無法找到真正的愛情。 總結: 愛情的開始，雙方都是平等的，隨著時間影響，雙方的價值也會出現高低，如何將雙方的價值平等就需要看自己的心態，不是用強佔以及更霸道的方式去留住對方，而是需要雙方溝通，學會理解彼此需要的，給予雙方都認為可以的付出，不要有過多的得失心，也不要過於自傲，很多的錯誤都是因為心態的問題，這些不好的心態就會演化成「馬太效應」，好的更好，不好的更不好，而不好的那方將無法跳脫框架，繼續鬼打牆繼續被封鎖繼續被拋棄。 多去觀察好的人是如何讓自己更好，是如何讓自己在強者區生存；不是要效仿，而是要去了解強者與弱者之間的差異性在哪裡，用自己的方式去理解道理，你就會找到屬於自己的提升強者的方法。

【波波專欄作家】給自己 25 歲的生日禮物：開一間夢想中的藍色小店！台灣 90 後老闆娘的創業故事

25 歲，是一個尷尬的年紀，也是一個分水嶺，在 25 歲之前，通常可以勇敢的擁抱自己的大膽，25 歲之後，通常會覺得做夢是一件十足奢侈的事情，而處在這中間的人呢？到底該傾聽自己內心的聲音，還是向社會的眼光妥協？如果你也正在這十字路口上茫然，歡迎來聽聽這位 90 後小女生跟你說一個關於藍色玻璃屋的故事。 王韋心，一位 90 後的年輕女生，有著月亮般彎彎的眼睛，女孩們都羨慕的瓜子臉，看起來有點距離感，聊了三句話之後，便會在她身上看見小時候班上那位號召大家一起翹課的大姊頭的影子。「他超扯的，我第一次看見他，是他來我店裡逛街，結果逛到一半就一個人坐在那個椅子上發呆，我想說他可能在想事情，就不要吵他，結果他居然給我睡著，就睡在那個椅子上！」跟客人變成無話不談的好朋友，對王韋心來說是一件再普通不過的事情，她希望她的店不只是一間買東西的地方，還是一個充滿人味的媒介空間。 給自己 25 歲的生日禮物 – 一家實體服裝店 「我希望大家在這裡可以有收穫，不管是買到新衣服、學到一些品牌知識或是認識新朋友、得到更多可能。」 走在步調緩慢、氣氛悠閒的赤峰街，很難不被這間店充滿藍色元素的小屋給吸引。這間店叫做 Zakka W，是 25 歲的王韋心衝動之下給自己的生日禮物，從網拍服飾起家的她，不諱言最初只是想賺錢負擔家中經濟，所以網拍的商品風格都是較為大眾取向的服飾，後來和客人深入互動後發現，自己推薦的單品受到比較多好評，加上網拍事業存了一筆足夠的基金，於是在衝動與實際面的雙重催化之下，王韋心的藍色夢幻空間誕生了。 Zakka：發掘平凡中的不平凡。 店內除了販售王韋心喜歡的商品，更多的是她認為人們「應該要知道」的商品，不一定是很高單價、或是很高端的品牌，而是能夠透過這個商品，讓你得到商品以外更多的知識與意義，就像店名 zakka 一樣。 「zakka 源於日語雜貨的意思，也就是生活上使用到的小物，日本人生活是一絲不苟和認真的，即使是這些 zakka，他們也想生活得更細膩些，一個收納盒、一雙筷子、一個碗碟都可以是 zakka。偉大的東西從來都不是什麼稀奇古怪的，它是平凡中的不平凡。」 夢想很大，背後需要夠強而有力的理由才能支撐，「讓人們感到快樂」成了王韋心最大的成就感來源，也是她賦予 zakka 最重要的使命。 去肯定別人的作品或理念，會讓我覺得我的存在是有價值的。 「我希望人們能夠透過 Zakka W 獲得物質或精神上新的體驗、感受到快樂。我喜歡的東西可能都不是很主流，但我希望透過我的解釋讓更多人了解，甚至到後來變得比我還喜歡它，而這媒介是我，就是最大的成就感。還有人跟人之間的交流，後來在這邊認識的人有不錯的合作，或是好朋友跟好朋友變成很好的朋友，都是我覺得蠻重要的事情，包含讓大家買到喜歡的衣服，得到很好的品牌知識，只要讓大家快樂，就會覺得很開心。」 如果再回到 25 歲，還會一樣衝動嗎？ 王韋心的答案是：不會。雖然年紀輕輕就成功創業，但她也比同齡的人少了一些吸收經驗的機會，「我很容易活在固定的生活裡就把自己侷限了，忘記外面的世界很大，我會覺得人生多一點歷練、多一點犯錯過程會比較好，會在做下一步動作時比較謹慎想到之前的經驗，對我這麼衝動的人來說比較好。」 在逆境中順水推舟。 前幾年，zakka w 剛好遇上了台灣平價時尚的盛行，以及網路社群崛起的時刻，人人幾乎都對「實體」這兩個字感到悲觀，但王韋心懂得調適自己的心態，利用這些原本應是阻礙的現象，轉為自身的利器，例如利用自己累積的社群影響力，與多方廠商合作，反倒替自己的店面賺了不少曝光。但不是每個人都像她這麼幸運，相信現在還是有許多正在觀看這篇文章的人，還在現實與夢想間擺盪，做夢和賺錢孰輕孰重？早已是老生常談，但王韋心絕不像其它滿腔熱血的創業家，從她敢勇敢承認自己不應該這麼年輕就衝動開店的態度就可窺知一二。 要繼續或止步，端看你對夢想渴望的程度。 「有些人如果不繼續做夢，他之後的人生沒辦法更向前一步、沒辦法更肯定自己，他可能會很抑鬱，那或許可以繼續堅持這個夢想。但如果你只是想試試看自己做別的事情是不是有機會，沒有那麼大的決心，那我就會覺得你還是好好工作吧。」 「真的很有夢想的人，會想辦法離夢想越來越近。」 「我相信如果你在夢想與現實之間有拉扯，代表你的夢想真的夠大，那我建議你就要有一定的執行力跟計畫力，那才算是對自己很有夢想，如果只是講講，大家都會，真心想要做到的人，就會想辦法讓自己離夢想近一點，自己可以評估自己，如果稍微有點猶豫，就盡量放大這些猶豫，做夢之餘，悲觀一點是比較好的，把可能發生的事情機率乘以三倍，成功的機率也會相對提高。」 zakka w 的下一步，王韋心的下一步。 「關於未來應該會比較偏向工作室預約制的方式，延續 zakkaw 的理念：『人與人交流的的空間，有無限的可能性。』客人如果喜歡這個空間，可以坐在這邊，欣賞我看的書，或是我介紹的東西，好好生活真的很重要。人很容易忘記是為了生活才去工作，不是為了工作才去生活。我想慢慢把工作導回生活的面向，呈現各種我生活的面向給客人看，讓更多人覺得這裡是有意義的。」 在這實體凋零的年代，王韋心選擇給大家一個充滿溫度的交流空間，如果你也嚮往這樣的美好，不妨走一趟 zakka w，體驗日常生活的各種可能。 zakka w 工作室地址：民權西路站8號出口/中山北路二段 128 巷 1-2 號 2 樓 文章來源：給自己 25 歲的生日禮物：開一間夢想中的藍色小店！台灣 90 後老闆娘的創業故事 #25歲夢想 #ZakkaW #創業 #名人穿搭 #實體服裝店 #穿搭精選 #藍色小店 

人狠話不多！「桌球神童」林昀儒的8件事，強到被對手「重點研究」！

所謂「人狠話不多」說的應該就是像林昀儒這樣的選手，國小三年級開始接觸桌球，後來桌球生涯的進度條就彷彿以光速前進，陸續打敗了一票前世界球王馬龍、樊振東、波爾、奧恰洛夫……如果說「天才」和「神童」是外界認識他的開始，那「堅持」和「努力」便是他為自己在未來打下的穩固根基。場上的鎮壓四方與場下溫文儒雅的反差讓他的人格魅力倍增，現在就來一起看看關於「桌球神童」林昀儒的8件事吧！ 桌球神童「林昀儒」｜1、 來自書香世家中的「運動DNA」 光看名字就可以發現「林昀儒」這三個字有著滿滿的書香氣息，林昀儒的父母都是教師，父親是運動博士林學宜，在宜蘭大學休閒產業與健康促進學會擔任教授；母親是宜蘭壯圍國中的退休校長陳貴玲。雖然父母都對桌球一竅不通，但林昀儒的「桌球DNA」卻從小就有跡可循。陳貴玲在受訪時曾說過，林昀儒從小就愛「敲敲打打」，在跟著家人參加各項活動時也曾無意識的展露出自己的「球感天賦」，見球就能打！ https://www.instagram.com/p/CJdtJHonQA1/?img_index=3 桌球神童「林昀儒」｜2、夢想車款是「這個」！ 在東京奧運後一戰成名的林昀儒曾接受過許多採訪，但在大多採訪中他都「惜字如金」，面對提問時的回答都非常簡短。但他的混雙搭檔鄭怡靜就爆料過，林昀儒只要聊到關於車子的話題便會滔滔不絕，跟眾人熟知的他完全不一樣！熱愛車子的他更表示「Aston Martin DB11」就是他的夢幻車款，而他的媽媽更曾經說過，如果有一天他交了女朋友，就會同意讓他去買自己的「夢幻跑車」，這樣的母子對話也太有趣了吧！ https://www.instagram.com/p/Cb-OH51B9Nl/?img_index=1 桌球神童「林昀儒」｜3、最親切的稱號叫「小老頭」 林昀儒在桌球界憑一己之力打出了許多稱號，像是「沈默殺手」、「小林同學」、「桌球神童」、「國民金孫」等等，但有一個稱號雖然少有人知卻讓波編覺得格外的親切。「小老頭」是林昀儒爸爸開玩笑時為他取的稱號，說到兒子，林學宜眼裏藏不住驕傲，更大讚兒子「很另類」，從小就特別聰明，而且思想超越了原本年齡該有的成熟度。雖然「小老頭」或許是來自父親對他調侃，但這裡面肯定帶著滿滿的寵溺。 https://www.instagram.com/p/C5Cz4uiRKGc/ 桌球神童「林昀儒」｜4、強到被對手「重點研究」 東京奧運的賽事結束後，曾有傳聞説中國桌壇為了捍衛自己不容被動搖的桌球地位而針對林昀儒的打法展開了重點研究，而他以前擅長的三板決勝負打法也因此逐漸被破解，對手針對他當時的弱項進行攻擊，導致他的世界排名曾一度下滑，跌出前十。但他的教練在受訪時就表示「打出名堂後，每個國家的訓練團隊一定會針對你做研究，但如果因為這樣就不打了，那這個運動員也太沒能力了。」看來這就是所謂強者的世界，不但要忍受壓力，還要能夠承擔來自各界的虎視眈眈。 https://www.instagram.com/p/CRy8PbINaYt/ 桌球神童「林昀儒」｜5、與眾不同的生活方式 年少成名又身懷絕技，林昀儒的生活註定跟其他人不一樣，而長年來面對高度壓力讓他也有了一套自己的生活方式，他的父母就透過通訊軟體訊息中的蛛絲馬跡解讀他的心情，傳「汽車圖片」代表不焦慮、「不讀不回」代表需要給他空間自我消化情緒，在比賽前林昀儒也習慣聽大約5首搖滾樂來給自己提振士氣。跟同齡人不一樣，他從小就忍受得了孤獨，所以後來成為國手後雖然短暫進駐國家運動訓練中心，但後來因為習慣獨自練球的環境，最後還是回到宜蘭訓練。 https://www.instagram.com/p/C1hU53hBUZR/ 桌球神童「林昀儒」｜6、「唯一的休息日是比賽那天」背後流的汗水 林昀儒最廣為人知的名言應該就是那句台詞：「我唯一休息的日子，是上場比賽的那天。」雖然他後來笑說這有點誇張了，但如果知道他對自己高要求的練球方式後，應該沒有人會否定他的這句話。林昀儒一週六練，白天從9點開始練到下午1點，中間休息用餐後，再繼續從下午3點練到晚上8點，結束後也不休息，還會繼續進行體能訓練。他的高強度訓練甚至需要用到2個陪練來輪流替補，這讓波編不禁感嘆，天才和努力往往都是一個配套吧！ https://www.instagram.com/p/CSJmhiCBsau/?img_index=1 桌球神童「林昀儒」｜7、一路「越級打怪」，14歲成最年輕國手 林昀儒在14歲那年就選上國手，成為台灣桌球史上最年輕的世界桌球錦標賽國手，後來更在同年選上15歲與18歲青年國手。他在16歲開始參加職業賽，被人稱是「越級打怪」，但他也不枉費此稱號，在短短1年多的時間內就跳升200名，一度成為U21世界排名第一的球王。 https://www.instagram.com/p/CD-pLGmhLFS/?img_index=1 桌球神童「林昀儒」｜8、征戰各國的「獨行俠」 自2022年起，林昀儒開始征戰各國，曾經到過俄羅斯、德國、日本等國家參加當地的俱樂部和出戰各個賽事，在遊走各國賽事、代表不同的隊伍後，也給林昀儒帶來了許多打法上的刺激，他把自己化為海綿到處吸收養分，把適合與不適合自己的打法都試過一遍，來調整與追求更好的球技。雖然因此需要不斷重新適應新環境，但從小習慣「一個人」的生活模式卻讓他可以好好調適和享受這段日子。 https://www.instagram.com/p/CxGKNUUhh9b/?img_index=1 以上就是林昀儒的8個小故事，不知道你們在看了他的生活方式後，會不會跟波編一樣發現「天才」的生活真的跟我們很不一樣，但也是因為這些「不平凡」，讓他擁有了今天的成就！ 延伸閱讀：更多奧運相關 👉 8件事認識「台灣蝶王」王冠閎，Nike首位簽約的台灣游泳選手、國一就許下「奧運夢」？ 👉 必知「羽球球后」戴資穎的9件事，最愛海綿寶寶和林俊傑、最害怕的運動竟是「這個」！ 👉 火力全開！巴黎奧運中華隊9大看點，戴資穎&李洋「最終戰」、「舉重女神」帶傷上陣！ 撰文編輯 #那個路人甲 #2024奧運 #中華隊 #國手 #巴黎奧運 #林昀儒 #桌球 #桌球神童 #波波名人 #波波精選 

【動畫推薦】《Gachiakuta》街頭塗鴉美學與極致戰鬥作畫完美融合的視覺盛宴

大家好，好久不見，睽違將近一年，這裡終於要除草了。這段日子沉潛於繁重的學業中，也花了不少時間與自己對話、調適心境與步伐。經過這段時間的充電，我準備好重新出發。現在起恢復更新，繼續分享我看到、吃到、玩到的事物，也迫不急待和大家分享我推薦的影集! 恢復更新的第一篇，我想和大家分享近期我最愛的一部動畫《Gachiakuta》，漫畫部分也正在連載中，這一部動畫無論是世界觀、作畫風格及音樂，都打中我的喜好，這不僅僅是一部關於「撿垃圾」的故事，而是一場由骨頭社( BONES )操刀，將街頭塗鴉美學與極致戰鬥作畫完美融合的視覺盛宴。 圖片來源 如果你喜歡《炎炎消防隊》或《噬魂者》那種獨特的潮系風格，或者你正在尋找下一部能夠燃燒腎上腺素的動作大作，《Gachiakuta》（ガチアクタ）絕對是你不能錯過的黑馬。 1. 世界觀：天堂與地獄的殘酷二元論 故事發生在一個階級分明的世界。上層是光鮮亮麗的「天界」，下層是被世人遺棄的垃圾場「奈落」。 主角路德原本生活在邊緣，卻因為被冤枉殺害養父，而被直接丟入了深不見底的奈落。在這個充滿劇毒與怪物的垃圾世界裡，他發現了被丟棄之物的真諦：「垃圾不是廢物，而是被遺忘的寶藏。」 這不僅是復仇劇，更是一場關於「價值」的哲學探討。當被社會拋棄的人與物結合，會爆發出多大的能量？ 圖片來源 2. 戰鬥系統：賦予物體靈魂的「人器」 這部作品最有趣的設定在於戰鬥能力——「人器」。 在奈落中，只有極少數人能引發物體的潛能。這些武器不是憑空出現的魔法，而是「使用者傾注了長年愛意與執念的物品」。 戰鬥的強弱取決於你對物品的「珍惜程度」。這種將情感與戰力掛鉤的設定，讓每一場戰鬥都充滿了角色的回憶與溫度。 3. 視覺美學：街頭塗鴉與龐克風格的狂歡 《Gachiakuta》的作者裏那圭曾是《炎炎消防隊》作者大久保篤的助手，因此在畫風上繼承了那種極具張力的線條與街頭潮流感。 圖片來源 4. 動畫製作：動作場面的保證「BONES」 這一點是讓動畫黨最興奮的原因。本動畫由傳奇動畫公司BONES（骨頭社）製作。 想想《我的英雄學院》、《路人超能100》或是《鋼之鍊金術師 FA》的流暢度與打擊感。骨頭社最擅長處理這種「少年熱血」+「異能戰鬥」的題材。你可以期待看到： 「在這個把人像垃圾一樣丟棄的世界，我要用垃圾把你們全部砸碎。」 《Gachiakuta》擁有一部王道熱血漫該有的一切元素：身世悲慘的主角、獨特的能力體系、以及一群性格鮮明的怪咖夥伴。但它最吸引人的，是那股「不服輸的叛逆氣質」。它告訴觀眾，即使身處深淵，即使被視為垃圾，只要有靈魂與執念，就能變成最鋒利的武器。 這是一部「髒」得很帥氣的作品。 圖片來源

「鼓勵女生兼顧家庭與工作，其實蠻殘忍。」許書華：承認不完美，妳快樂孩子才快樂

許書華說，她也曾經覺得自己什麼都做不好，在家裡，比不上全職媽媽，在職場，拚不過沒家累的人；她還曾經感覺失去自己，被生活中的該扮演的角色們追著跑。後來她才發現：即便你自覺盡力，在別人眼中，可能還是不及格，不用想著討好所有人，也不用追求完美。 （圖片來源：未來親子／許書華） 許書華的身分很多元，她是個家醫科醫師，也是兩個孩子的媽媽，還正攻讀博士班，同時在學校教書。 兩年前，她受衛福部邀請拍攝防疫宣導影片，並上傳了一段跳洗手舞的影片，在網路上瞬間爆紅。外型甜美的她，被網友封了個「防疫女神」的暱稱，原本就愛寫作的她，粉專人氣大增。 近期，她還出版了新書《親愛的，妳還可以是妳自己》，多了個作家的身分。 在各個角色間，許書華彷彿都調適的很好，看似人生勝利組，她卻笑稱，每個人在社群媒體上，都會呈現美好的一面，「但那些PO上網的，僅僅是生活的片段，絕不是全貌。」實際上，她認為自己的生活就如同後頭有大浪般，必須持續往前跑，跟多數人一樣。 由於她曾經對「身為女性」感到困頓、疑惑，深刻的體會到想走出「活出自己」的路並不容易，近年來，她除了家醫科本業之外，也開始關注女性身心醫學領域。 面臨「職家衝突」時，要求女性兼顧太殘忍 許書華觀察，現在很多女性最常碰到的困擾之一，就是「職家衝突」；雖然大家都說女性要工作、要經濟獨立，但社會對母職還是有一定的期待，女性自己也很難放過自己，不想讓先生跟孩子失望，在母職上付出很多心力。 於是，女性在事業與家庭中苦苦掙扎，成為常態，在台灣尤其明顯。 其實，她自己也曾親身經歷過這類狀況。「有一段時間，我總覺得，我好像什麼都做不好；作為媽媽、作為妻子，如果我跟全職媽媽、家庭主婦比，沒辦法做的那麼盡善盡美，照顧到全家人，那我這部分是不是就不夠好？在職場上，老闆更需要沒有家累、能全力衝事業的人，那我是不是就不可能比得過人家？」 在經過了許多煎熬之後，許書華終於才明白，要鼓勵女性兼顧這麼多個角色，說起來蠻殘忍的，「為什麼要逼自己把每件事情都做到滿分呢？我們要承認，時間只有那麼多，不需要做到什麼事情都完美。」 看似人生勝利組，其實也曾吵架甚至婚姻諮商 以許書華自己來說，醫學工作與研究，一直是她的職志所在，寫作是她的興趣，家庭則被她視為一切的根基、是人生最重要的寶藏。 當各種角色有衝突時，她原本的判斷準則是「不能影響到別人」，於是，在不影響病患權益與工作夥伴的考量下，「往往你犧牲的，就是最親的人，因為最能夠包容你。」 比方說，她過往常跟先生在家事上吵架，每天回到家後，許書華想休息，先生卻想整理一下家裡，雙方對於「凌亂」的接受度大不相同；又例如，她不擅長煮飯，也沒有足夠的時間對孩子的所有事情親力親為，偏偏，她的兒子「海豚哥」今年六歲多，女兒「小淘氣」才四歲，都正需要大人照顧。 「我當然想要有更多時間想跟家人在一起啊！但找到平衡的過程很辛苦、難熬，我們曾經吵架，也鬧過家庭革命，我跟先生甚至曾去心理諮商。」 不是凡事親力親為才叫有付出，陪伴才關鍵 後來，許書華終於跟先生討論出大家都能接受的方法，她強調，關鍵點就在於雙方都要認同「不是凡事親力親為，才叫有付出。」而且，也不需要所有面向都兼顧到完美的境界，先把重要的事情做好，其他事情則做完就好。 當然，有時候，許書華也會懷疑自己究竟是不是個好媽媽，但她分享，有研究顯示，孩子成年後的生活滿意度，其實跟媽媽大有關係，有快樂的媽媽、才有快樂的孩子；如果媽媽本身很耗竭、或追求完美，投射出期待給孩子，希望有回饋，無形中也彷彿在要求孩子得這麼完美，這也是種壓力。 還有研究指出，陪伴的時間長短，跟親子關係的親密程度，並不完全成正比，「重要的是陪伴的品質，當我們陪在孩子身旁的那一個當下，很專注、很用心，小孩就能感受到。」 別排斥尋求協助，有效的溝通關係才能長久 在跟先生溝通的過程中，許書華也曾去心理諮商，她強調，人際之間的各種衝突，只要能用開放的心態去看待、去面對，就會對情況有幫助。 諮商的重點，是讓「訓練有素的第三個人」，幫忙看看夫妻在溝通跟相處中，究竟是哪個部分出了問題，「不見得是事情本身的對錯，而是溝通過程中有哪些問題，例如，是不是有其中一方容易採取防衛姿態，或常常出言不遜等等。」 許書華直言，溝通不成，都是有原因的，在特定情境中，當事人也很難跳脫出來，看清楚情況；諮商不是在檢討某一方，而是找出溝通盲點，也能讓人完全的去抒發自己。當雙方能面對彼此時，才可能創造出理性、可溝通的環境。 心理諮商或行為治療，都是有研究根據的，可以幫助人的，許書華很建議大家正向看待，如果夫妻之間常常覺得溝通未果，或有問題長期沒辦法獲得解決，確實可以嘗試看看，有機會能讓彼此的互動關係更好，「不過，千萬別在諮商時只想爭個輸贏，把心理師當成『來評評理』的人。」 尊重孩子，用同理心去回應孩子的需求 跟先生的溝通很關鍵，跟孩子的溝通也無比重要。許書華說，雖然父母親是孩子的法定監護人，但其實雙方是平等的，「我很希望孩子能感到被尊重，常常提醒自己，如果孩子說什麼，都要認真聽，即便是提出需求時，也要用同理心去回應。」 她希望用行動讓孩子真正理解：假如碰到任何困難，或心情不好時，可以跟爸爸媽媽講，爸爸媽媽都會聽。 比方說，海豚哥剛上小一沒多久，開始有功課了，沒辦法像幼稚園一樣每天都玩得很開心，有一天，海豚哥就跟許書華說「我好想回到幼稚園喔！讀國小好累！」 有些父母聽到孩子這樣說，就會開始啟動「說教模式」，許書華卻不然，她用比較開放的角度去跟海豚哥聊說：「如果你不透過讀書，但以後也能找到別的方式養活自己，那也可以喔，因為每個人都會長大，長大後也不能一直讓爸爸媽媽養，要找到能養活自己的方法。」 她強調，自己最想教會孩子的，就是「當你愈長愈大，得到的自由愈來愈多，也就要學會自己做決定跟負責任。」 從小看著「媽媽努力的身影」，覺得媽媽閃閃發亮 許書華回想，自己小時候，媽媽在下班回家後，原本都會幫她看功課、陪她讀書，「在我小四時，媽媽突然跟我說，她最近要參加高普考，接下來沒辦法花很多時間陪我了，後來有一段時間，我們就各自讀各自的書，我也不會去吵媽媽。」 經過努力後，許媽媽真的順利考上了，許書華至今都還記得當時「為媽媽開心」的心情；「媽媽也有自己想要完成、想要努力的事情」，也對她有很大的啟發，覺得媽媽是閃閃發亮的存在。 後來的許書華，長大了，也成為了媽媽，雖然在生活中的各個角色中求取平衡，沒有捷徑，只能靠trial and error，但她相信，只要盡力了，即便不夠完美，她也會在孩子的眼中閃閃發亮。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1307876 https://www.popdaily.com.tw/mama/1329813 https://www.popdaily.com.tw/mama/729372 合作網站／＃未來Family #全職媽媽 #女醫 #未來Family #職業媽媽 #許書華 

2021/1/11-1/17星座運勢 超旺工作運到來，別錯過拓展人脈好時機

金、火、水三星轉移讓各星座都有所進步，工作運都漸為好轉，但也要注意身體，在寒冬注意保暖，工作累了就要休息。 牡羊座 3.21~4.20 經歷了金星、火星、水星三星移轉的過渡期後，本週牡羊座運勢會慢慢穩定，新的機緣正在醞釀，工作上雖然專注度有待加強，不過你在職場的人際魅力將能為你加分，在各式慶功宴、尾牙上能嶄露光芒。單身者有機會在工作、合作關係中遇見桃花，透過工作轉介的對象未來穩定發展的機會也最大，值得把握！ 金牛座 4.21~5.20 本週金牛座適合集中火力專注在自己的工作上，多了水星的進駐，凡需要構思、企劃、進行報表規劃等需要用腦力的工作性質，這週將大放異彩，思慮縝密且邏輯清楚的你，將能有震懾大家的優異表現！金星走入9宮，意味著桃花將開在變動行進中，也許會在異地與命定的另一半相會，單身者遠行將有助你遇見愛情！ 雙子座 5.21~6.20 過年前的雙子座，在工作上都有種馬不停蹄的感覺，可能需要苦苦追趕進度，才能好好舒舒服服又心安理得的放年假！此時的你一靜不如一動，往外走動、洽公出差，對工作上會有正面的幫助。感情上走入一個負成長的狀態，兩人似乎缺乏共同前進的方向，各自忙碌下當心漸行漸遠；單身者此時身邊偽桃花居多，較難修成正果。 巨蟹座 6.21~7.21 太陽、水星都走進了巨蟹座與健康有關的宮位，看來近期對巨蟹座最重要的，莫過於搞定身體上不聽話的部分，回復原本舒坦輕鬆的活力，此時的巨蟹座適合花點時間重新專注自己的身體狀態，重新作個全身健檢，或開啟一個168苗條計畫，畢竟健康就是最大的本錢，讓自己容光煥發氣色好，財運、桃花才能源源不斷！ 獅子座 7.22~8.22 行星們大致占得了好位置為獅子座的運勢加分，這週的你持續上週的強大能量，依然能在人際間發揮影響力，感情上心誠則靈，能用真心打動對方。唯獨火星進駐帶來兩面刃的影響，你的積極熱血，有機會為事業創造新的顛峰，但要小心過度傲驕、高調引來別人眼紅與不滿，處事還需要更圓融、更懂得抱腿藝術。 處女座 8.23~9.22 埋頭努力工作了太久太久，處女座一貫的嚴謹務實雖然讓大家肯定了你在事業上的表現，但人生不只有工作而已，還有許許多多美好事物值得你發現！本週金星走入了玩樂宮位，處女座能在與親朋好友的互動聚會中發現生活的美好，愉快的相處不僅讓你對工作更有動力，也會為單身處女座捎來粉紅色的消息！ 天秤座 9.22~10.22 最近的天秤座只能說「萬事俱備、只欠行動」，帶有動能的大行星火星直直走入了天秤座的心靈宮位，也讓天秤座的懶勁發揮到最極致，這段時間雖然工作、學業能保持基本水平，但感情不但原地踏步，還有點倒退嚕的情況，單身者原本似有若無的情愫很可能連「似有」都沒了，在健康上也要嚴防自己缺乏運動又慢慢發福的趨勢。 天蠍座 10.23~11.22 向來低調不那麼平易近人的天蠍座，在金星落入溝通宮位之下，只能說就算你想做個邊緣人都有難度，工作上你可能成為執行的核心，透過你的溝通調解，進度才會事半功倍，人際上的互動也愈來愈多，親朋好友的聚會想推也推不掉；感情上同樣熱滾滾，與情人的相處能更進一步，單身者在熱絡的人際互動下也許會有桃花上門！ 射手座 11.23~12.21 小財星金星完美的走入了射手座的金錢宮位，意謂著你的財運將能持續旺到2月初，這段時間射手座不論正財（加薪）或偏財（中獎）運勢皆旺，容光煥發的你在各種熱鬧場合也顯得特別出色，有著喜滋滋的強運！只是感情上從火熱慢慢走到平淡，與情人之間不再天天都是情人節，要開始調適自己，習慣老夫老妻日常。 魔羯座 12.22~1.19 本週三（1/13）是魔羯座一年一度的新月日，適合所有魔羯座在本日開啟與自我有關的計劃，從這一天開始執行，將有事倍功半、心想事成的結果！而在太陽守護下，魔羯座運勢持續走揚，就算職場上偶有出包，也能逢凶化吉，反而有塞翁失馬的好運，唯獨感情上還是急不得，就算開頭不樂觀，只要耐心等待，自會往好的方向發展。 水瓶座 1.20~2.18 水星在水瓶座的本命宮中漸漸產生存在感，這週的水瓶座對於生活的各種小事特別上心，容易斤斤計較事情的細節面，就連無關緊要部分也不放過，工作上顯得特別難相處，容易與人有小口角！覺得焦躁的時候不妨關注自己當下的情緒狀態，也許你的低EQ正來自水星，試著想想開心的事轉移，讓這團水星烏雲淡淡的離開！ 雙魚座 2.19~3.20 海王星在自我宮位中的逆行，為雙魚座上半年帶來了一些小干擾，近期的你對於抗壓力顯然需要再提升，特別是工作上、網路上的酸言酸語記得別往心裡去，小小的挫折誰都難免，最重要的是要快速回到最佳狀態迎接下個挑戰。感情上這樣脆弱的情況也有些雷同，單身者追求幸福的難度增加了，但也會讓你更珍惜擁有。 延伸閱讀：收到娛樂城傳票我應該怎麼辦? https://www.scbet588.com/newsin283.html

遭欠薪變信用不良！10組「被經紀公司欺負」的韓星，私吞100億、性騷擾都來！

隨著K-POP和韓劇的興起，各大經紀公司旗下也有許多優秀的藝人和歌手，有些藝人看似光鮮亮麗，但背後卻藏著數不盡的心酸。有的藝人遭到經紀公司長期欺負，甚至慘被封殺、情緒勒索和性騷擾！今天泡菜編盤點出了那些「被經紀公司欺負」的韓星，一起來看看都有哪些公司、哪些藝人，以及究竟發生了什麼事吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/737488 https://www.popdaily.com.tw/korea/834159 1、李昇基 2004年6月以正規一輯出道的李昇基，在2022年11月21日時被爆出這18年來竟然完全沒有拿到音源收入！韓國媒體《Dispatch》在文章中表示，李昇基自2004年以來發佈了許多大紅歌曲，像是《因為是我的女人》、《刪除》等，更獲得了各項大賞及新人獎紀錄。不過，一直以來努力作為經紀公司Hook旗下藝人的他，卻連一毛音源收入都沒拿到過！甚至還被經紀公司的謊言騙了又騙，經紀公司表示2004年到2009年整整5年的會計帳簿「消失了」，因此無法確認李昇基實際賺了多少錢。 https://www.instagram.com/p/DDM6IV8TRFe/?img_index=1 《Dispatch》也在報導中提到，已經掌握了各個頻道的音源精算明細，表示李昇基自2009年～2022年的音源收入高達96億韓元，若再加上消失的那五年，已經獲得了超過100億元的收入！其實李昇基也曾要求過公司清算，但經紀公司的職員卻對他「PUA」，表示李昇基是「負債歌手」，對其情緒勒索「你是負債歌手，要怎麼清算呢」、「昇基啊，你的粉絲們不買專輯所以賺不到錢，但你想要的倒是很多呢」等言語。李昇基更表示，雖然自己曾提出清算要求，但在經紀公司冷嘲熱諷中，實際上無法強硬表示自己的態度及想法，因為需要一直看公司高層的眼色。 https://www.instagram.com/p/C1mDy40LDSi/ 2、OMEGA X 男團OMEGA X的事件也鬧得相當大，不但遭暴力相向，更是遇到了性騷擾及情緒勒索！OMEGA X在2022年10月時，遭到所屬公司SPIRE娛樂的「姜代表」口出惡言對待，路過現場的粉絲將對話錄音下來存證，錄音檔中可以聽到姜代表憤怒地對成員們說「你算什麼東西！」，甚至還動手推倒隊長宰漢。 （圖片來源：韓國theqoo） 公司代表的各種惡行被粉絲、媒體揭露後，OMEGA X成員們終於在2022年11月時鼓起勇氣、召開記者會，表示自己經常被「潛規則」！像是姜代表常對他們性騷擾、叫成員們去飯桌上陪酒，經常撫摸成員手臂或大腿，甚至還喜歡叫成員們當「黑騎士」，如果幫代表擋酒就可以獲得禮物。但如果拒絕，隔天代表就會異常冷淡或態度很差，甚至會情緒勒索地在職員也在的聊天室中上傳許多安眠藥和遺書的照片，讓成員們的身心靈長期處在不安的狀態，甚至有許多成員正在接受心理治療。 https://www.instagram.com/p/CjzIDu-r7js/ 只能說 OMEGA X成員們真的辛苦了！團員們全部都是「再出道」、為了夢想而努力向前的人，卻不幸遇到如此糟糕的代表和令人心疼的境遇。希望成員們能夠漸漸將身心狀態調適後走出陰影，健康快樂地再和真心喜歡他們的粉絲們相見！ https://www.instagram.com/p/CkC8RM9L4Ml/?utm_source=ig_embed&ig_rid=3095fc98-6f12-4db6-ad4b-7936b7090d19 3、本月少女—Chuu（前） 女團本月少女人氣成員Chuu，因遭到原經紀公司Block Berry Creative長期以來未結算，再加上Chuu個人接了許多單人廣告卻完全沒有拿到結算金額，因此向經紀公司提出解約，不過在這段期間她仍然非常用心活動。沒想到，就在Chuu與Block Berry Creative提出解約申請並獲得部分勝訴後，Block Berry Creative卻發佈聲明表示稱Chuu「對公司工作人員惡言相向、無理取鬧」，因此決定將Chuu除隊，可說是「被退團」，令人相當傻眼！ https://www.instagram.com/p/DKzJIFlyJqN/?img_index=1 所屬社一連串的操作讓粉絲們表示「看不下去」，更有許多曾與Chuu合作過的工作人員、藝人出來替Chuu發聲，甚至連同團成員賢真也勇敢說出「現在比任何人都心痛的是Chuu歐膩，請大家多多應援和喜愛Chuu歐膩」！而本月少女成員們在公司發佈聲明後，目前除了成員ViVi、賢真外的九名成員提出了「要求終止專屬合約效力」的假處分申請，據悉理由為「和經紀公司以專屬合約作為基礎的信賴關係已經崩塌，很難再繼續以合約基礎進行接下來的演藝經紀活動」。直到最後成員們還是想守護本月少女的「團魂」，也讓不少粉絲表示既心疼又感動！ https://www.instagram.com/p/DD9NWjySGvz/?img_index=1 4、BEAST（現Highlight） 說到讓許多粉絲們感到憤怒的經紀公司，CUBE絕對榜上有名！CUBE娛樂的雷事蹟想必大家都相當清楚，像是不幫團體進行打歌回歸宣傳、亂剪MV、在女團成員參與選秀節目後還有熱度時卻不好好把握機會等。而其中最讓許多粉絲們感到氣憤的舉動，就是當初在BEAST合約到期確定不和CUBE續約，公司「手刀」搶先註冊了BEAST團名的商標，導致BEAST成員離開公司後無法使用原先一路陪伴他們走過來的團名活動，令人非常傻眼。不過，後來成員們使用了「Highlight」這個新團名，在2017年順利地重新出發，到現在就像團名一樣仍然閃閃發亮的活動著！ (圖片來源：BEAST Facebook) 5、TWICE—子瑜 相信大家一定還記得，TWICE成員子瑜在2016年時發生「國旗道歉事件」吧！整件事的起頭是在2015年11月時，子瑜在韓國綜藝節目「我的小電視」中拿起了中華民國國旗揮舞，不過這個舉動卻引起了中國網民不滿，畫面流出後也因為媒體報導而在網路上引起大批熱議。隨後，藝人黃安在微博發文批判子瑜的行為，但後續因有粉絲向黃安解釋其實國旗是製作組放置的，黃安在聽完解釋後刪除了該篇微博文章。原本以為事件就這樣落幕，沒想到2016年時，又因媒體炒作而讓黃安再次憤怒發文直稱「子瑜是台獨」，並發起了「抵制TWICE到中國表演」的活動，甚至牽連所屬公司JYP娛樂的其他旗下藝人！ https://www.instagram.com/p/CePogE1pHAn/ 後來，在2016年1月15日晚上時，JYP娛樂於YouTube中發佈了子瑜的道歉影片，可以看到子瑜面色非常蒼白地說：「我是周子瑜，對不起，應該早些出來道歉，因為不知道如何面對現在的情況，一直不敢直接面對大家，所以現在才站出來」。後來還針對事件進行道歉表示「中國只有一個，海峽兩岸是一體的，我始終為自己是一個中國人而感到驕傲。我做為一個中國人在國外活動時，由於言行上過失對公司、對兩岸網民的情感造成了傷害，我感到非常非常地抱歉、也很愧疚，我決定中止目前中國的一切活動、認真反省。再次再次地向大家道歉，對不起」。當時尚未成年的子瑜在影片中明顯不安惶恐，而這看似「被迫道歉」的影片引起了許多粉絲不滿，JYP娛樂也遭罵「把小朋友推出來止血算什麼大人」、「子瑜好可憐」等。 6、2NE1 說到讓許多二代團粉絲們最心痛的女團，肯定會想到2NE1吧！2NE1是由YG娛樂打造出的女子團體，剛出道就憑藉前衛的視覺造型和獨特的音樂風格獲得了廣大粉絲的關注及喜愛。不過想必大家也非常清楚，身處在有「大型冷凍庫」之稱的YG，2NE1出道了8年卻只發行了2張正規專輯，在2016年師妹團BLACKPINK出道後資源更是少得可憐，隊長CL更曾表示「看到新聞才知道2NE1解散了」，令人相當心疼。 https://www.instagram.com/p/DJvxyqdS94S/ 7、JYJ SM娛樂於2003年推出五人男團組合東方神起，起初由金在中、朴有天、金俊秀、鄭允浩、沈昌珉五人組成。不過在2009年時，成員金俊秀、朴有天和金在中表示因「奴隸合約」的關係，一直以來的收入分配不均，後來三人向SM娛樂提出合約解除訴訟，也另組團體「JYJ」進行活動。然而，雖然JYJ的三人最終官司勝訴，但也被前經紀公司SM娛樂與韓國大眾文化藝術產業總聯盟聯手封殺，成員們除了無法出現在三大台音樂節目進行打歌放送，更是無法參與許多通告節目的錄製。雖然2013年7月時，韓國公平貿易委員會已下達「禁止JYJ前經紀公司與相關業者妨礙其演藝活動」的命令，但多數電視台卻依舊怕惹怒SM娛樂而選擇漠視。 https://www.instagram.com/p/CiKHR2przGN/ https://www.instagram.com/p/CgyE561pu6i/ 8、NU’EST＆GFRIEND HYBE娛樂為了擴大事業版圖，近年不斷地收購了許多娛樂經紀公司，讓許多團體成員旗下一員，其中也包含了透過選秀節目《Produce 101》第二季再度爆紅的NU’EST，以及以「刀群舞」聞名的女團GFRIEND。不料，HYBE最後卻可說是「放生」了他們，兩團都慘遭「無預警解散」，讓許多粉絲感到相當憤怒和心疼，本以為到大公司後能獲得更多演藝資源，沒想到卻換來無情的解散消息！ https://www.instagram.com/p/CZ3Xo3fJjt-/ https://www.instagram.com/p/CPK2C6sHJIS/ 9、宋智孝 2023年5月，韓國藝人宋智孝爆出遭前經紀公司Uzu Rocks拖欠至少高達9億韓元（現約2000萬新台幣）的薪資，且不只宋智孝本人，連公司內其他工作人員也遭欠最高達200萬韓元（現約4.6萬新台幣）的薪資。宋智孝表示，其實自己沒有這筆錢也能過活，但是其他公司內的同事因為遭欠薪資已經變成「信用不良者」，無法使用信用卡，甚至連手機都無法正常使用。據悉，宋智孝的律師方已經向Uzu Rocks經紀公司發出至少五次的存證信函，公司原本承諾於4月10日匯款，但前前後後找了許多藉口拖欠。暖心的智孝歐膩則因為清楚自己該好好利用「藝人」的身份，將這次的事件讓大眾知道，給經紀公司壓力，才能讓自己和其他工作夥伴們收到該有的報酬費用。 https://www.instagram.com/p/Cicr9WBP_fh/ 以上就是「被經紀公司欺負」的韓星整理，看完是不是也替這些韓星們感到相當抱不平呢？韓國演藝圈除了競爭激烈外，也有許多無良經紀公司私底下、明面上的壓榨藝人。或許我們看到的也只是冰山一角，但希望未來這類事件可以越來越少，也期盼韓國能夠制定相關法規保護藝人、更加重視藝人們的權益！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #2ne1 #Beast #Chuu #Gfriend #GFRIEND解散 #Highlight #HYBE #JYJ #JYJ爭議 #Nuest #NUEST解散 #OMEGAX #TWICE #TWICE子瑜 #TWICE子瑜道歉 #子瑜 #子瑜道歉 #宋智孝 #本月少女 #本月少女Chuu #李昇基 #東方神起爭議 #泡菜精選 #泡菜追星 #韓國明星 

居家辦公還要同時兼顧全天候育兒，每天都大爆炸該怎麼辦？面對WFH必學的10大秘訣！

防疫第三警戒已經滿月了，妳也是WFH的苦主之一嗎？在家工作、忙家務還要顧小孩，平時能夠出門上班或採買喘口氣，這段時間更要學會善用時間與工具，讓24小時居家的妳能有喝杯咖啡的時間做自己！ 居家辦公比寶寶滿月還難熬 下不了班超崩潰！ 相信所有媽媽都有同樣的感覺，回想寶寶剛出生那些日子，定時起床餵奶、常常喝奶拉屎一起來、換洗不完的衣服和奶瓶…細數過去這些事情，只是讓自己睡不飽，但不哭鬧時寶寶就是天使，還可以優雅的吃個下午茶或有時間好好睡覺。 自從居家辦公(WFH)開始，每週、每天、每刻、每秒都要面對孩子，還有自己分內要完成的工作，再加上６歲以下的孩子特別需要大人的陪伴，不能上學、托嬰的孩子們，多數還有阿公阿嬤可以換手照顧，沒有後援的妳，每天就像沒有下班時間，要面對工作效率，還要時時刻刻被家中的「老闆」招喚，從白天張開眼一路忙到半夜，不崩潰都難。 WFH必學秘訣一、 身心俱疲情緒差 照顧自己最重要！ 不管是需要高度專心辦公時孩子的吵鬧，或是要撥出時間為孩子準備三餐，時間把妳壓得喘不過氣，又只能在同一個空間裡活動，疲憊的身心會讓累積的負能量滿溢，忍不住吼罵小孩也別自責，只要做好調適就不會讓情緒影響妳。 如何再下一次情緒失控前先踩住煞車，不要將情緒影響小孩或家人，可以先從靜心練習開始。找到一個自己不會被打擾的空間，關掉手機、大腦、耳朵，完全阻隔外界的干擾，可以點上自己喜歡的香氛蠟燭或香氛精油，讓這個空間完全屬於妳自己。 十分鐘 調節情緒步驟一、感受自己 首先，到屬於妳自己的空間內，找個舒服的位置坐下，利用核心的力量把背打直，雙腿自然放下，緩慢的深吸氣、吐氣，直到自己的身體放鬆為止。每一個深吸深吐氣都要感受自己的身體，感受心裡，透過呼吸調節找到內心的感受。 十分鐘 調節情緒步驟二、陪伴自己 察覺到自己內心的感受，是難過、愧疚、委屈、焦慮、受傷、接納、愛？慢慢地找出自己心裡的感覺，並且告訴自己「我願意陪伴自己的＿＿＿＿（內心感受）」。透過陪伴自己來撫慰自己的情緒，為積壓在自己身體裡的負能量找到出口。 十分鐘 調節情緒步驟三、謝謝自己 感受情緒或身體不適之處，需要排除外界所有干擾才能夠讓心回到屬於自己的位置，最後可以再利用幾個深呼吸、深吐氣，讓自己的身心全面放鬆後，再回來面對工作、小孩和家庭，最後也不要忘記要感謝自己，因為有自己的努力，才能夠在這段時間內同時照顧工作、家裡及自己。 WFH必學秘訣二、居家工作與育兒的平衡 靠一表搞定家庭衝突！ 面對居家辦公(WFH)的巨大改變，不能去上學的孩子少了同儕、學習的刺激，同樣也是面臨很大的改變，短時間內的衝擊肯定會讓孩子突然不知道該如何是好，這時候就得仰賴大人的協助，和孩子一起安排「共同作息表」，同時也會減少家庭衝突的產生喔！ 孩子在兩歲半、語言表達能力完善後，就認知到自己是獨立的個體，和大人不一樣，因此也會特別想要證明自己。因此，想要小孩完成某項工作，「自己決定」的成功機率會比「被要求」來得容易。工作時需要開會的妳，可以安排需要專注力且較容易耗時間完成的活動，如拼圖、積木等。若沒有開會需求，妳也可以趁這段時間稍作休息，紓解一下工作與育兒的雙重壓力喔！ WFH必學秘訣三、蕃茄時鐘法 訓練孩子時間觀與負責 有了共同作息表後，相信大一點的孩子都可以在時間內做到自己該做的事，但是三到六歲的孩子對於時間觀念可能還不是這麼明確，居家上班時可以透過蕃茄時鐘法來教育孩子，也是能有半小時的獨立作業時間完成工作喔！ 蕃茄時鐘法以半小時作為區分，可以和孩子約定好，每個小時的前半小時，各自完成自己需要完成的事，若有事想說就先利用紙筆記錄，後半小時則是一起玩樂，或是解決問題的時間。初期孩子可能穩定性還不夠，慢慢的建立孩子的時間觀，同時也可以培養孩子對於說到做到的責任喔！ WFH必學秘訣四、花錢買時間 投資別心軟！ 在家裡空間就這麼大，不能出去的孩子體力無處消耗，只能透過室內的大型遊戲設施，滿足孩子探索的心。像是跳跳床、溜滑梯、籃框或沙球池等，都是可以讓孩子玩得盡興，又可以玩得久的遊樂設備，想要有多一點自己的時間，這些物資都要備起來！ WFH必學秘訣五、線上學習不中斷 享受看螢幕的時光～ 因為停課不停學的關係，孩子必須透過線上遠距教學繼續課程，這時候妳也別太糾結不要給孩子看電視了，只要精選與課程相關的節目內容，透過影像及聲音的輔助，孩子的學習狀態會更好，另外就是要注意不要讓孩子太接近螢幕，並且設定觀看時間，相信在新的學期開始後，孩子的課業也會有突飛猛進的成長喔！ WFH必學秘訣六、家中物品 每天都有新玩意！ 家裡總會有一些待丟棄的紙箱、泡泡紙等物品，可以讓孩子運用這些物品繪畫、顏色配對或是黏貼貼紙等藝術創作，不僅消耗時間，更能發展深植於孩子腦中的創意！ WFH必學秘訣七、吃的也能玩 讓孩子學會自理！ 外食吃膩了，偶爾也需要自己下廚。要完成每道料理的前置作業，可以邀請孩子一起參與，包括洗菜、切菜、調味、烹煮等，因為只要是食物，到最後一定可以吃下肚，小從兩歲左右的孩子就會開始對做菜有興趣，千萬別因為廚房危險而限制了小孩的發展，說不定未來孩子會成為一名米其林知名主廚喔！ WFH必學秘訣八、和隊友合作 趁機加強親子關係 沒有後援的媽媽真的是辛苦了，但是也別忘記還有隊友這號人物！適時地和隊友溝通、分配時間，若可以搭配蕃茄時鐘法，有效的運用及規劃，不論是妳或是隊友都可以有足足1.5小時可以好好工作，也可以避免育兒間的爭執喔！ (圖片來源：攝影師：Tatiana Syrikova，連結：Pexels） WFH必學秘訣九、儀式感不可少 線上也能聚餐辦派對！ 很多人因為居家防疫不能出門後，上班時間不換掉睡衣、不整理儀容，少了和同事的聚餐，更沒有辦法參加姐妹們的派對，可不能因為沒有外出就少了儀式感。不論是自己或是孩子，白天要上班、上課時，可以換上一套較正式的衣服，偶爾也可以和朋友、同事線上小酌聚會，若剛好遇上孩子的生日，為孩子舉辦一場線上派對，也是前所未有的體驗喔！ (圖片來源：攝影師：EKATERINA BOLOVTSOVA，連結：Pexels) WFH必學秘訣十、佈置家裡有新意 轉念更開心！ 一個月前需要通勤上班、回家接小孩的匆忙日子，家務總是無暇整理，居家辦公的時間減少了通勤與接送的時間，可以趁這個機會好好的整頓整頓家裡。台灣電商網購平台發展相當完善，雖然遇到疫情期間大塞車，但是該買的物資網路平台上都可以買得到。為自己的家裡增添一些可以增加氣氛的物品，整理好堆積的雜物，添上新妝的家就像到了一個新環境，也會讓妳的家感到更舒適溫馨。 https://www.popdaily.com.tw/mama/802138 https://www.popdaily.com.tw/mama/551426 https://www.popdaily.com.tw/mama/599978 給這段時間的自己掌聲鼓勵，辛苦付出的過程，最後一定會有豐碩的成果，不論是自己或孩子，一定會在某些能力上更精進，記得要感受自己、陪伴自己、感謝自己，撐過這段時間的妳肯定是最棒的！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒 #wfh #儀式感 #居家辦公 #照顧自己 #蕃茄時鐘法 #親子關係 #靜心練習 

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