佩妮讀冊 ☪ 專注力UP！5分鐘居家辦公整理術

提高居家辦公專注力的房間整理術 無法好好整理的原因不是心態，而是系統的問題，整理不是精神論，而是機械性的技能，不需要具備改變自我的覺悟。 只要有一個多餘的資訊進入視線，專注力就會不知不覺地降低。書桌上的預設值為「0」。 明確劃分出公用區域跟個人區域，並且不要對彼此的個人區域指手畫腳。 《專注力UP！5分鐘居家辦公整理術：房間小也OK！科學方法擺脫雜物干擾，打造不復亂WFH空間，建立超強工作效率》和一般斷捨離或整理相關書籍理念不太相同，最大的特色是不歸咎迴避心理造成整理盲點，打造方便性、慣性、使髒亂不容易故態復萌的環境，例如不依東西分類收納，依使用頻率區別拿取難易距離。 閱讀收穫除了實用的know-how，也認識有趣的科學根據想法角度，相當有意思、理性、不枯燥的行為分析整理方法書籍。 作者：米田瑪麗娜 日本高效整理收納顧問 出版年：2020

爛爛粉注意!  7-ELEVEN「白爛貓超愛演門市快閃購集點送」登場

搶攻宅居療癒商機，7-ELEVEN全店自6月15日起展開「白爛貓超愛演門市快閃購/集點送」活動，以各式幽默對白圈粉無數的原創貼圖-白爛貓為主角，推出直播歡唱系列的無線麥克風、環形補光燈、鯊魚變裝娃娃；居家辦公療癒系列的刨冰機、三角靠枕+抱枕、體重計、感應式垃圾桶、可站立直傘，讓生活增添幽默趣味! 此外，7-ELEVEN全店更與法國潮流品牌PALLADUIM、德國鋼筆品牌Lamy、法日聯名PAUL & JOE par MARK’S Inc.以及日本ELECOM合作推出各式包款、文具精品，市價1.5折起即可輕鬆入手! 蟬聯通訊軟體原創貼圖冠軍的「白爛貓」來囉!直白不做作的白爛貓因無厘頭又帶有叛逆嘲諷的個性非常受到學生、上班族的喜愛，7-ELEVEN全店首次與白爛貓合作，自6月15日下午15點起至6月16日止限時兩天祭出「門市快閃購」活動，消費不限金額，結帳時只要報手機號碼就可直接加購白爛貓超愛演系列限量周邊，全套蒐集療癒又解壓! 「白爛貓超愛演門市快閃購/集點送」活動，首推聚會氣氛擔當的「無線藍芽麥克風」，多場合適用，走到哪都能盡情歡唱；視訊直播會議、遠距上課必備的「環形補光燈」，水潤肌膚完美出鏡；首度推出的「刨冰機」，宅家也能輕鬆製作沁涼消暑冰品，另還有「三角靠枕+抱枕」、「體重計」、「感應式垃圾桶」、「可站立直立傘」以及「鯊魚變裝娃娃」等實用好物，搭配白爛貓超有梗的直白搞笑流行用語，療癒粉絲的厭世日常! 7-ELEVEN自6月16日下午三點起更攜手法國潮流品牌PALLADIUM推出「2MIX1機能潮流雙肩包」及「2MIX1機能潮流小包」，採用永夜黑與冰河灰兩款色系，隨身小包及雙肩後背包還可混色組合，消費不限金額+299元、+699元即可換購，兩款一起蒐集，輕鬆掌握時尚潮流! 迎接畢業季，7-ELEVEN自6月22日起也首度推出「法日聯名PAUL & JOE par MARK’S Inc.精品門市快閃購/集點送」，包括13吋電腦包、多功能票卡夾、多用途筆袋以及環保手提袋+小包，招牌西洋菊與可愛圓臉貓經典設計，絕對讓粉絲少女心爆發! 另同步還有2022年年度新色德國Lamy鋼筆限定收藏 及日本ELECOM筆電包可換購，讓畢業贈禮不燒腦，上班新鮮人可以輕鬆入手職場必備精品，精打細算省荷包! ~7-ELEVEN全店「白爛貓超愛演 門市快閃購/集點送」~ 門市快閃購: 6月15日下午15:00起至6月16日止，消費不限金額加899元 集點送: 6月17日下午15:00起集滿6點加899元/款 無線藍芽麥克風，附收納盒；三種變聲模式:娃娃音/男聲/重低音；可當藍芽音箱 無線麥克風/約直徑7 x高19.5cm 收納盒/約長21.5x寬9.5x高7.5cm 門市快閃購: 6月15日下午15:00起至6月16日止，消費不限金額加999元 集點送: 6月17日下午15:00起集滿6點加999元 冷/白/暖光三種色溫，十段明暗，萬能手機架；旋轉卡扣，免安裝簡單固定 約直徑30x高6.5cm (展開約直徑30x高168.5cm) 門市快閃購: 6月15日下午15:00起至6月16日止，消費不限金額加699元/款 集點送: 6月17日下午15:00起集滿6點加699元/款 側邊口袋設計，可拆式枕套好清洗；造型小抱枕，可三段式調整高度 三角靠枕/約寬40x深20x高30cm(不含提把) 造型小抱枕/約長13x寬35cm 橘款 藍款 門市快閃購: 6月15日下午15:00起至6月16日止，消費不限金額加399元/款 集點送: 6月17日下午15:00起集滿6點加399元/款 重量／室內溫度／電量標示；即站即秤，自動關機 約直徑28x高2cm 橘款 藍款 門市快閃購: 6月15日下午15:00起至6月16日止，消費不限金額加599元/款 集點送: 6月17日下午15:00起集滿6點加599元/款 紅外線感應開蓋，方便不髒手；輕敲觸碰開啟 電源：碳鋅電池3號(AA1.5V)4顆(需自行購買) 約寬23x深21x高28cm 容量：約12L 橘款藍款 門市快閃購: 6月15日下午15:00起至6月16日止，消費不限金額加499元 集點送: 6月17日下午15:00起集滿6點加499元  操作簡單，容易上手；防滑腳墊，穩固止滑；自製刨冰，吃得安心 約直徑12x高21cm 容量：約1100ml (滿水位) 建議容量：約880ml 門市快閃購: 6月15日下午15:00起至6月16日止，消費不限金額加399元 集點送: 6月17日下午15:00起集滿6點加399元 可站立腳架，輕鬆放置 約104cm(傘面直徑)x85cm(長度) 重量：約375g 門市快閃購: 6月15日下午15:00起至6月16日止，消費不限金額加750元 集點送: 6月17日下午15:00起集滿6點加750元 尺寸：約40x30X25cm ~7-ELEVEN全店「法國PALLADIUM精品門市快閃購/集點送」~ 門市快閃購: 6月16日下午15:00起至6月17日止，消費不限金額加699元/款 集點送:6月18日下午15:00起集滿6點加699元/款 內裡多夾層好收納；附三角掛勾，可勾鑰匙or耳機；防潑水面料製作、可裝13吋電腦 尺寸：約寬28x深13.5x高42cm(不含提帶) 永夜黑 冰河灰 門市快閃購: 6月16日下午15:00起至6月17日止，消費不限金額加299元/款 集點送:6月18日下午15:00起集滿6點加299元/款 腰帶固定魔鬼氈設計；多收納口袋，好方便；防潑水面料製作 尺寸：約寬25x深6.5x高17cm(不含背帶) 永夜黑 冰河灰 ~7-ELEVEN全店「法日聯名PAUL & JOE par MARK’S Inc.精品門市快閃購/集點送」~ 門市快閃購: 6月22日下午15:00起至6月23日止，消費不限金額加1,099元/款 集點送:6月24日下午15:00起集滿6點加1,099元/款 可收納最大13吋筆記型電腦；隨附迷你束口袋，可放入充電線、滑鼠等配件。 尺寸：H250×W350×D20mm 重量：約200g 藍 粉 門市快閃購: 6月22日下午15:00起至6月23日止，消費不限金額加899元/款 集點送:6月24日下午15:00起集滿6點加899元/款 另附精美紙盒包裝，附鑰匙圈，可掛鑰匙、收納零錢小物。 尺寸：H85×W110×D14mm 附有金屬裝飾拉帶(約115mm) 重量：約126g 藍 粉 門市快閃購: 6月22日下午15:00起至6月23日止，消費不限金額加599元/款 集點送:6月24日下午15:00起集滿6點加599元/款 精緻拉鍊頭，體積小巧，便於隨身攜帶，可裝化妝品、文具、充電線等等 尺寸：H65×W195×D45mm 重量：約55g 門市快閃購: 6月22日下午15:00起至6月23日止，消費不限金額加499元/款 集點送:6月24日下午15:00起集滿6點加499元/款 另附貓耳造型的收納小包；提袋內有小內袋便於收納；精緻品牌小吊飾 尺寸/折疊時:H40×W75×D20mm 打開狀態時:H410×W390 手把長度:300mm 重量：30g ~7-ELEVEN全店「德國Lamy鋼筆精品門市快閃購/集點送」~ 門市快閃購: 6月22日下午15:00起至6月23日止，消費不限金額加699元/款 集點送:6月24日下午15:00起集滿6點加699元/款 2022年限量新色，迴紋針筆夾設計、德國生產製造；不鏽鋼鋼筆筆尖，尺寸Ｆ(0.5mm) ；附藍色T10卡式墨水1管 奶油慕斯草莓戀人 ~7-ELEVEN全店「日本ELECOM後背包精品門市快閃購/集點送」~ 門市快閃購: 6月22日下午15:00起至6月23日止，消費不限金額加899元/款 集點送:6月24日下午15:00起集滿6點加899元/款 單空間⇔雙空間可切換貫通設計；磁吸式雙側拉鍊收納口；可收納9.7吋平板電腦 重量：約660g 型號：DGB-S042BK 門市快閃購: 6月22日下午15:00起至6月23日止，消費不限金額加999元/款 集點送:6月24日下午15:00起集滿6點加999元/款 單空間⇔雙空間可切換貫通設計；3WAY使用－雙肩背、單肩背、手提；可收納13.3吋筆電 重量：約870g 型號：BM-OF01BK、BM-OF01GY 黑款灰款 #711 #ELECOM #Palladium #刨冰機 #居家辦公 #感應式垃圾桶 #抱枕 #無線藍芽麥克風 #環形補光燈 #白爛貓 #筆電包 #集點 #集點活動 #雙肩包 #體重計 

【生活】老林居家辦公日常｜Solide索力得軍規防摔殼

老林居家辦公日常｜Solide索力得軍規防摔殼

老林居家辦公日💻 居家防疫先做好，手機保護也不能少！ https://www.solide.com.tw/ 身為硬體工程師，老林相當重視硬體的保護， 自從用了Solide索力得 #軍規防摔手機殼 ， 手機都隨身放在旁邊（=到處亂丟😌） 現在再也不怕手滑手機噴飛啦！ 老林挑選藍灰色的外殼，簡約有型，沈穩內斂。 不容易髒，還有背殼可以更換不同的樣式！ 喜歡同款防摔殼？就到Solide索力得挑選吧✨ 📱iPhone 12Pro 經典抗菌軍規防摔手機殼/藍灰藍 ✨通過 SGS JIS Z 2801 抗菌檢測，可有效抑制 99.99 細菌 ✨邊框 + 可替換式背蓋 + 可替換式按鈕 ✨通過美國軍規 MIL-STD 810G 等級摔落測試 ✨通過 TUV 240 cm 跌落測試 ✨專利 BubblePro® 減震科技材料 ✨七天口碑期，維持出廠時的樣貌包裝無破壞即可退換 https://www.solide.com.tw/ @solide_taiwan

「莎姐碎碎念」想嘗試遠距工作嗎？那你可能會想來看看這篇唷！

遠距工作比一比

2020年疫情爆發到現在，歐美已有許多離職潮、遠距工作職缺，人才輩出的台灣也是外商重點之ㄧ。只是在真的接受遠距工作前，有想過遠距工作的辛苦嗎？ 莎姐碎碎念替大家整理出優/缺點，讓大家在接受前可以心裡有個譜，不然頭洗一半下去會造成公司要重新應徵，我們自己也會內傷呀～ ＊以下為不負責任的個人經驗唷！ 😎Remote Office優點 1️⃣ 完全居家辦公 2️⃣ 採用線上會議 3️⃣ 進度導向 4️⃣ 時間彈性 基本來說只要有電腦(視訊、麥克風)及穩定網路就可以在家工作了，省去了交通時間及費用。完全不需要管外面是八級颱風還是35度豔陽高照，只需要擔心變太宅而已！ 工作模式改為線上會議進行，可以避開大家最討厭的的辦公室文化囉！需要注意的是溝通技巧，務必確保討論後附上文字敘述最為基準！ 大部分會開遠距職缺(台灣公司不保證)都會建立一定的信任基礎上，交付工作內容並期待在預定時間內完成，碰上問題記得盡快提出來討論，避免失去信任！ 上下班、休息時間通常也會給予彈性，滿8就可以下班，這部分對於需要接送小朋友的家長是不錯的上班選擇！ 😭Remote Office缺點 1️⃣ 會議時間太長 2️⃣ 團隊沒共識 3️⃣上手工作有壓力 4️⃣ 需配合調整作息 莎姐認為遠距工作初期困難較多，最主要可能會在適應公司文化與同事上，由於線上溝通無法見到本人，人際關係上多少需要些溝通技巧！ 假如是設計類型工作，經常會遇到會議時間過長，無可避免地需要許多討論但也會拖累當日進度。前期難免會加班，上手後可以開始安排及控制會議和進度，讓自己不會默默變成加班奴！ 假如是外商公司，根據所在地會要配合當地時間！台灣的凌晨等於是加州的下午，所以這需要雙方理解與配合，這對個人下班時間安排是有挑戰的，是絕對需要考慮清楚的！ 🧐誰適合遠距工作呢？ 1️⃣ 耐心 2️⃣自律負責 3️⃣ 對產業有熱情 4️⃣ 主動尋求協助 據莎姐觀察下來，認為自主性高且願意積極溝通的人會比較適合遠距工作，距離不只產生美，還產生很多模糊 🤪 這都需要許多技巧的討論和溝通，埋頭苦幹很容易會讓自己累死 work smart not work hard. 希望透過經驗分享讓大家在找工作時後可以更有準備和心理建設，避免與期望的落差太大造成壓力，總而言之歡迎分享給身邊好友、追蹤我與幫我按❤️唷！ #遠距工作 #遠距工作分享 #工作分享 #居家辦公 #跨國團隊 #遠端工作 #遠距上班 #上班心得 #WFH #remoteoffice 

Brother 商用雙面網路雙紙匣傳真事務機｜高CP值的辦公無線列印寵兒

#肉肉長的開箱 🎁 印〰️ 大概 是現代 講最多的 一個字眼了🗳 即便網路時代 許多人還是習慣 翻著紙本來做事情📜 或者是雙方留底確認 因此印表機仍一支獨秀 因此有更多才貌兼備🎈 越來越實惠的產品 因此產品選擇上 跳脫品牌迷思💭 以性能比較 才更實惠 更放心🤍 放手 印〰️ wawa們➿ 你們也不少人都WFH(Work from home)吧❕❓ 那你們的工作方式 是需要很多書面圖面資料的嗎🗂 像肉肉的工作 就需要列印很多文件📠 因為許多姓名資料 不可能在電腦上做校對💻 必然是清楚列印出來 這樣有錯誤也更方便標示做修改✏️ 肉肉最近就在多方比較下🔍 用了這台 Brother MFC-J4340 DW🔜 肉肉必須說 在以前➰ 肉的首選印表機都不是兄弟牌🔱 但這次的連續輕供墨真的很吸引摳門的肉肉 一組墨匣號稱可以列印黑色六千張彩色五千張📊 這基本上對肉肉這樣中低用量的人來說 差不多就是一年多只要換一次墨匣即可📆(如果超過一周沒用還是要讓他印一些東西唷避免噴頭乾掉📈) 開箱把機器拿出來的時候📦 就感覺到他跟以往的兄弟牌印表機的不同處 非常輕巧耶🪄 依照官網說法體積減少了將近30%🔻 該裝的裝一裝之後 肉就開始印起來 有著1.8吋中文彩色螢幕非常方便操作🖥 印量智慧預測系統也很方便 能夠提早通知耗材量💡 不會有印到一半才發現沒墨水沒紙張的窘境🗿 不過要有沒紙張這狀況也很難 因為它有著跟影印機一樣形式的紙匣🎡 可以放一百五十張 除非你印的是電話簿吧☎️ 不然再怎樣都不太容易缺紙 另外這次新產品的墨水 是防水的❗️ 是防水的❗️ 是防水的❗️ 因為很重要肉肉一定絕對肯定要說三次 因為肉辦公桌很亂💔非常亂💔極亂💔 很容易不小心把茶水撥倒🍵 然後就要重印😭 因此防水墨水根本是一個防呆機制 以後就算肉一次撥倒十杯水都沒關係惹💧（喂～說什麼➰ 另外➰ 只要說到印表機 大家會討論的一個重點就是 單張成本💰 由於用了高容量的自動供墨 換算下來單張成本只要0.25元 對於摳摳肉也是一大確幸咧🎉 列印與掃描的速度也都超級快 手機選擇檔案或圖片📱 直接無線列印出來 完全連選錯圖片後悔的時間都沒有(咦⁉️ 在這個後網路時代 目前正處於有紙轉向無紙化的尷尬時代🌈 因此印表機的角色也是相當有趣 肉肉也看過很多公司甚至沒有在用印表機了💫 因此在這個已經是深色紅海的市場 新產品都要一直推陳出新⏳ 因此帶有小巧特性以及高印量的這台印表機 真的是非常的適合即將邁向常態的WFH的社會🏠 📌哪裡買☟☟☟☟☟☟ 🛍🛍🛍 品牌名稱： Brother 商用雙面網路雙紙匣傳真事務機 購物網站：https://www.brother.tw/zh-tw IG： @brothertaiwan 肉肉 IG： @robecca54roro 肉肉FB： 肉被卡 ∞ 保養 ∞ 肉肉 Like eat 肉被卡IG：https://www.instagram.com/robecca54roro 肉被卡FB：https://www.facebook.com/robecca54roro 肉被卡Blog： https://robecca54roro.pixnet.net/blog 波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/277848 🚩肉肉更多優惠專區：https://linktr.ee/robecca54roro #皇蕉茄旨食記 #肉肉黑北move #Brother #威力印輕連供 #小白印表機 #居家辦公 #WFH儀式感 #四色防水 #手機列印 #MFCJ4340DW #印表機 #列表機 #事務機 #影印機 #printer #soho #workout #プリンター #仕事 #必要 の #ツール #WFH #オフィス #wfh #仕事辞めたい #仕事女子 #プロ #仕事終わり #ホームオフィス

工作效率up！推薦Top10「高質感辦公桌配件」，HomePod Mini好看也好用

三級警戒再延長，各位上班族在家工作的時間也同樣延長！在家工作總是感到沒效率嗎？那記好好改造一下你的辦公桌吧！儂編精選10款時髦「辦公桌配備」，5款3C配件配上5款得力神助手，讓你工作起來超順暢！不只自己看了開心，來能說公做效率完全一石二鳥～ 1.隱形升降筆電架 Source：Moft / Pinkoi 超火3C配件若你都購足了，那可不能錯過「電腦桌上的神隊友」！「Moft」這款「隱形升降筆電架」為每個行動工作者帶來美好的辦公體驗，以3種坐姿角度+1種站立模式設計，輕薄易收納，讓你在工作中快速變換還能提高工作效率，坐著不腰痠背痛，久坐想站著工作也沒問題，居家WFH必須購入！ 2.打字機鍵盤 Source：Logitech 羅技 由「Logitech 羅技」推出的美型鍵盤，絕對能大大提升你的工作效率！先跟老舊的黑色復古鍵盤說再見～這一款「K380」以打字機造型的圓形按鍵，配上超少女心的粉紅玫瑰色，誰能拒絕呢？若是想要中性一點的也OK！還有推出珍珠白、藏青藍一共三款色系任君挑選。還可透過藍芽連線同時連接三台裝置，支援Windows、Android、iOS等多種作業系統。 3.HomePod Mini Source：Apple 想要邊辦公邊有良好的音約品質嗎？Apple推出的全新迷你揚聲器「HomePod mini」，不只跳脫以為大型設計外型更加輕巧可愛，最受民眾注目的就是更實惠的價格，只要3000元就能購得，相較於以往近萬元的HomePod更顯平價。圓球形外表更是讓人直呼愛太可愛！簡約的設計再搭配上上方的彩虹觸碰盤，不管放在家中任何一個角落都毫無違和。 4.美型標籤機 Source：Brother 辦公桌上零散的文件、餐桌雜亂無章的料理罐貼上標籤，快速收納一次完成！日本超火的「Brother」質感美型標籤機除了可以製作出合適辦公用品的標籤設計，日系極簡風格融入你的辦公空間，還能完善收納日常生活中的小物，一樣的調味罐，貼上標籤更簡單明瞭。動手DIY搭配客製化字體、顏色、插圖等內建功能，讓你的生活儀式感大大加分。 5.網路分享器 Source：小米 小米首網路分享器 「小米路由器4C」，提供更快、更廣、更穩定的訊號，更擁有智慧防入侵等實用功能，採用簡潔的幾何外觀設計，選用白色磨砂塑料外殼，質感更高雅的同時灰塵與髒污也不易留在表面，簡約的純白外觀能輕易與各式家居風格融為一體。配備四支全向性高增益天線，在各種複雜的使用環境中都能游刃有餘，達到訊號強、覆蓋廣與傳輸快的高性能。 6.夾式桌面白色金屬洞洞板 Source：dodo+洞洞家居 「dodo+洞洞家居」超火的這款「洞洞板五件組」為你繁雜的桌面找到出路，選用金屬材質和簡約素色打造出置物架、收納盒、掛勾，簡易方便設計讓你收納一次就上手，還可以依照每日心情調配洞洞板上的陳列方式，讓你辦公桌不在亂糟糟！ 7.超大時尚滑鼠桌墊 Source：Raymii / Pinkoi 在家辦公不能忽視的重要配備絕對是一張舒適柔軟的滑鼠墊，由「Raymii」推出的「超大時尚滑鼠桌墊」精選優質皮革材料，抗刮耐磨且細緻紋路柔軟親膚，貼心防水設計讓你安心辦公，超大尺寸更讓你一次滿足桌墊和滑鼠墊的需求。不只好用外觀同樣很好看，有著美美的3C用品怎能沒有同樣美美的神助神來搭配呢？ 8.鵝卵石滑鼠 Source：Logitech 羅技 「Logitech 羅技」不只打字機鍵盤夯，「鵝卵石滑鼠」同樣讓人想收集一整組！「M350」一共有5款顏色天空藍、薄荷綠、石墨灰、珍珠白、玫瑰粉，滿足各種心情！此外，全新推出「毛毛蟲文創」聯名背殼「白日，夢工廠」，20款超萌設計，滿足愛做夢童心，居家辦公期間辦公桌也能享受各種儀式場景。 9.原木多工行動抱枕桌 Source：BOSIGN 在家辦公坐膩了書桌？還是想發懶當個沙發馬鈴薯？「Bosign」推出的「Stockholm原木多工行動抱枕桌」讓你隨心所欲選擇自己的辦公區域，結合軟柔抱枕以及特殊處立後的原木桌面，體貼的設計符合人體工學，做為筆電工作桌，不僅能保持散熱，特殊防滑設計更帶給你安穩工作環境，儂編也想當個WFH馬鈴薯！ 10.鋁合金底座矽膠集線器 Source：AHAStyle 還在替桌面上各種相互纏繞的電線感到煩躁嗎？每次認真工作看到桌上亂七八糟的電線總會火很大的你，「AHAStyle矽膠集線器」讓你一次把電線們安置的服服貼貼，採用3M膠底強力黏著於光滑乾淨表面，並以柔軟矽膠和質感金屬底座，讓電線們穩固不易滑動，不只長得好看還很好用！ 合作網站／Bella儂儂 #2021居家辦公 #bella儂儂 #居家辦公 #居家辦公小物推薦 #生活精選 #辦公小物推薦 #辦公桌配件 #高質感辦公小物推薦 #高質感辦公桌配件 

全世界最不幸的人是我！讓年輕上班族不爽的十大「疫情爛事」

疫情結束遙遙無期，被砍班、存款也逐漸見底，還被冠上鬆懈罪名真的好委屈，到底為何這麼倒楣阿？ 我怎麼這麼不幸？ 近來許多年輕的上班族紛紛上網吐苦水，認為自己盡力配合防疫，卻真心換絕情，成為這次疫情的最大苦主。有的被資遣、有的被減薪，還能上班的人，不是居家上班卻被認為偷懶，就是只能冒險外出工作還被指揮官陳時中酸「鬆懈」，疫苗打不到、不能領紓困，老本快啃光根本焦慮到爆，到底疫情什麼時候才會結束？ 套句小魔女DoReMi最常說的話：「我是全世界最不幸的美少女～」今天《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》告訴你，近期網友討論度最高的前十大年輕上班族遭遇的「疫情爛事」，看看你是否也有遇到！ image source：Pexels（示意圖） No.10 居家工作訊息要秒回壓力太大 因為居家辦公的關係，許多公事聯絡往來不再是面對面，電子郵件及通訊軟體的使用更加的頻繁。 因為過度依賴通訊軟體，變成看到訊息就是要秒回、必須隨傳隨到，就有網友分享，有次只是因為正在忙碌沒有立即看到主管的私訊，主管就認為他人消失了，急著要其他同事跟他連絡，甚至罵他偷懶，讓網友直呼壓力超大。 image source:Unsplash（示意圖） No.9 居家工作變相加班惡性循環 平時在辦公室上班，因為多數的上班族都通勤上班，老闆、主管可能會為了讓員工們早點下班，會說今天就先到這或是明天再繼續，可以先回家休息。 居家上班就不同了，老闆會認為反正你都在家、也哪裡都不能去，就會一直一直一直討論起公事，讓人無法離開電腦、也沒有真正的下班時間，很容易變成工作與私生活分不開，變相的加班。 image source:Unsplash（示意圖） No.8 快窮死還領不到紓困補助 不論是居家上班還是停班在家防疫，大家每天都等著政府發公告，看看這次會推動什麼紓困措施來救救我們這些快被窮鬼拖走的年輕人們，結果紓困辦法一下來，哇～沒有一項資格符合，所有的錢錢都是「雨我無瓜」！ 不但補助領不到、貸款也申請不了，真的是不知道該怎麼辦，每天只能混吃等死了。（悲傷哭） image source:Unsplash（示意圖） No.7 被迫放無薪假只能狂吃老本 隨著三級警戒的發布，為了避免不必要群聚、暫時關閉各項營業場所等相關措施，許多人直接開始放無薪假，但這消息來的又急又快，許多民眾根本來不及做準備就被迫放假，開始了沒有薪水領的日子！ 面臨疫情警戒不斷延長，雖然沒失業，但也一直沒有收入進帳，只能不斷的吃老本，看著銀行內的存款一點一點消失，真的是欲哭無淚，真不知道這樣的日子還要過到什麼時候。 image source:Pexels（示意圖） No.6 居家工作被當薪水小偷 居家上班對於上班族而言，只是減少了通勤的時間，許多人還是需要線上打卡，努力開始一整天的工作。 明明很認真上班，卻時常因為沒見到人，老闆、主管們就是不安心，總會猜想員工究竟有沒有認真工作，除了時不時訊息問候、線上會議之外，還擔心員工工作量太少，多增加工作量，讓許多在家上班的上班族覺得委屈，為何居家上班比平時還要忙碌呢？ image source:Unsplash（示意圖） No.5 打疫苗的好康「雨我無瓜」 目前新冠肺炎公費疫苗的接種對象，為了要維持醫療及防疫功能，主要是醫護人員、中央及地方政府防疫人員、高接觸風險工作者，還有因公國外出差、社福機構及75歲以上的老人。 雖然年輕人總被認為年輕力壯、身體健康，這樣的分配也很合理，但網友也提到，身為「鬆懈又體壯」的年輕人，每天活得提心吊膽，深怕旁邊就是確診者，打疫苗這種好康，也不會輪到我們啦！ image source:Unsplash（示意圖） No.4 充滿人生沒希望的憂鬱焦慮感 每天過著關在家裡不能出門，只能看著窗外懷念自由的日子，記者會每天上百例確診，似乎沒有趨緩的跡象，能降低染疫風險的疫苗，現在也遠遠不夠國人們施打，看起來沒有一件事情順利，也沒有一件事能被掌握。 疫情什麼時候才能結束，沒有人知道答案，只能過一天算一天，對未來的充滿絕望及焦慮，總讓人覺得為什麼人要活著，開始充滿負面思考。 image source:Unsplash（示意圖） No.3 被砍班、減薪還要共體時艱 因應防疫政策，所有餐廳禁止內用，民眾也持續在家不出門，這讓許多服務業、餐飲業等門市業績大幅下滑，也因為少了需要服務的民眾，許多店家雖然不裁員，但也開始減少員工上班天數以節省成本。 這讓許多人苦不堪言，薪水已經少的可憐還要被砍，說是共體時艱，但這樣要怎麼維持生活？有網友苦笑看來染疫前會先被餓死。 image source:Unsplash（示意圖） No.2 面臨公司倒閉的失業危機 自疫情以來，許多企業受疫情重創，不敵虧損、紛紛倒閉，許多民眾紛紛面臨失業的險境，讓很多人擔驚受怕，畢竟居家上班不用去公司是一回事，真的丟了工作又是另一回事。 如今疫情持續延燒，許多店面、商家呈現停業的狀態，未來恐怕會再有一波倒閉潮，許多年輕人現在只求還能繼續上班，卻又很焦慮，不知道會不會哪一天就沒有班可以上了，每天活在「公司會不會倒閉」的恐懼中。 image source:Unsplash（示意圖） No.1 出門工作被冠上鬆懈的罪名 疫情期間，有許多公司下令讓員工居家上班，但還是有些上班族必須外出工作，日前中央疫情中心指揮官陳時中曾在記者會上表示年輕人染疫比例微幅提升，認為有鬆懈的狀況，引發網路熱議。 許多網友認為大部分年輕人只能通勤上班，如果可以，其實也不想一直外出，增加染疫風險，更有網友在臉書上發起第一屆年輕人向陳時中道歉大賽「對不起！部長，疫情這麼嚴重，我還外出工作」來反諷陳時中。 image source:YouTube截圖／ETtoday新聞雲 【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】 延伸閱讀： 你也成了課金玩家？網友疫情期間手滑的20大「爆買物」排行榜 宅在家打發時間 看電視排不進前十名！ 在家能動也能玩！10大居家運動必載APP 不出門一樣保持好體態 合作網站／網路溫度計 #wfh #三級警戒 #上班族壓力大 #在家防疫 #居家工作 #居家生活 #居家辦公 #居家防疫 #年輕上班族 #新冠肺炎公費疫苗 #生活精選 #疫情爛事 #網路溫度計 #防疫紓困金 

Google Meet視訊會議登熱搜！在家辦公就靠它，「舉手發言」新功能太吸睛！

因疫情不得不採取的遠端上班、上課，國外在 2020 年就有視訊軟體需求量大增的趨勢。Google旗下的視訊軟體「Google Meet」在去年 5 月就開放全面免費、視訊時數無上限，是不少人遠端會議的第一選擇。不過 Google Meet 將在 6 月底將改為付費、免費使用者的 3 人以上會議只能進行 1 小時，在這樣的限制下，它仍留得住使用者嗎？ Google Meet 為什麼吸引人？ source：Google Meet 主頁 要說最吸引人的原因，恐怕是因為「它是 Google 的」。不過以視訊通訊軟體來說，Google Meet 提供的功能算還不差，有完善的安全加密機制，須要經由主辦人的邀請或允許才能加入會議；最多可邀請 250 位參與者加入，還有分享螢幕畫面、同步字幕（目前不包括中文）、問與答、意見調查與舉手發言等功能，可直接透過 Google 文件、試算表或簡報將內容分享到 Google Meet 中。且甚至不用安裝程式，只須透過網路瀏覽器就能輕鬆加入對話。 Google Meet 仍在進化！ source：Brett Jordan@unsplash 自疫情以來視訊會議需求量大增、未來人們工作模式可能改變的情況下，Google 仍打算積極抓住這塊使用者市場，針對 Meet 改版推出新功能：例如增加德文、葡萄牙文、西班牙文等同步字幕，優化更直覺性的版面配置，將多種功能新增至 Android 與 iOS 裝置上等等；近期還更新了更清晰的「舉手發言」，讓在舉手時有音效通知、揮手圖示，並有類似 Clubhouse 那樣排隊發言的功能，讓我們更容易對會議進行管理操作。 6月底將改為付費，留得住使用者嗎？ source：Chris Montgomery@unsplash Google Meet 在去年讓大家免費用、開心用，不過這項服務將在 6 月底改為付費制，3 人以上會議將只能進行 1 小時，時數滿後就要再重新開啟一次會議。未來 Google Meet 留得住使用者嗎？競爭者如熱門的 Zoom 被指出有資安風險的疑慮，至於微軟、Line、Skype 等視訊服務或許是不少人的選擇，但在幾乎人人有 Google 帳號，加上可支援 Google 試算表、簡報、文件、雲端等多元的自家產品──以及可靠的企業形象── Google Meet 仍有相當的吸引力 。我們倒可以將「只能免費開 1 小時會」看作 Google 在督促「會議不須開太久」的貼心改版，你我都知道時間過長、人數過多的會議其實效率不彰。 同場加映：多款「視訊背景圖」分享給你！ 要讓你的視訊會議有趣一點（或是有隱私一點），少不了在背後添一張「視訊背景圖」。國內外有許多品牌都推出了高畫質的美照，供我們當作背景圖使用，來看看幾個儂編認為很有趣的私房推薦！ 吉卜力工作室 這裡下載 皮克斯 這裡下載 哈利波特 這裡下載 多啦A夢 這裡下載 合作網站／Bella儂儂 #bella儂儂 #google #googlemeet #googlemeet收費 #google視訊軟體 #吉卜力工作室 #哈利波特 #多拉A夢 #居家辦公 #居家辦公會議 #生活精選 #皮克斯 #線上會議 #視訊背景圖 #視訊軟體推薦 #遠端上班 

居家辦公還要同時兼顧全天候育兒，每天都大爆炸該怎麼辦？面對WFH必學的10大秘訣！

防疫第三警戒已經滿月了，妳也是WFH的苦主之一嗎？在家工作、忙家務還要顧小孩，平時能夠出門上班或採買喘口氣，這段時間更要學會善用時間與工具，讓24小時居家的妳能有喝杯咖啡的時間做自己！ 居家辦公比寶寶滿月還難熬 下不了班超崩潰！ 相信所有媽媽都有同樣的感覺，回想寶寶剛出生那些日子，定時起床餵奶、常常喝奶拉屎一起來、換洗不完的衣服和奶瓶…細數過去這些事情，只是讓自己睡不飽，但不哭鬧時寶寶就是天使，還可以優雅的吃個下午茶或有時間好好睡覺。 自從居家辦公(WFH)開始，每週、每天、每刻、每秒都要面對孩子，還有自己分內要完成的工作，再加上６歲以下的孩子特別需要大人的陪伴，不能上學、托嬰的孩子們，多數還有阿公阿嬤可以換手照顧，沒有後援的妳，每天就像沒有下班時間，要面對工作效率，還要時時刻刻被家中的「老闆」招喚，從白天張開眼一路忙到半夜，不崩潰都難。 WFH必學秘訣一、 身心俱疲情緒差 照顧自己最重要！ 不管是需要高度專心辦公時孩子的吵鬧，或是要撥出時間為孩子準備三餐，時間把妳壓得喘不過氣，又只能在同一個空間裡活動，疲憊的身心會讓累積的負能量滿溢，忍不住吼罵小孩也別自責，只要做好調適就不會讓情緒影響妳。 如何再下一次情緒失控前先踩住煞車，不要將情緒影響小孩或家人，可以先從靜心練習開始。找到一個自己不會被打擾的空間，關掉手機、大腦、耳朵，完全阻隔外界的干擾，可以點上自己喜歡的香氛蠟燭或香氛精油，讓這個空間完全屬於妳自己。 十分鐘 調節情緒步驟一、感受自己 首先，到屬於妳自己的空間內，找個舒服的位置坐下，利用核心的力量把背打直，雙腿自然放下，緩慢的深吸氣、吐氣，直到自己的身體放鬆為止。每一個深吸深吐氣都要感受自己的身體，感受心裡，透過呼吸調節找到內心的感受。 十分鐘 調節情緒步驟二、陪伴自己 察覺到自己內心的感受，是難過、愧疚、委屈、焦慮、受傷、接納、愛？慢慢地找出自己心裡的感覺，並且告訴自己「我願意陪伴自己的＿＿＿＿（內心感受）」。透過陪伴自己來撫慰自己的情緒，為積壓在自己身體裡的負能量找到出口。 十分鐘 調節情緒步驟三、謝謝自己 感受情緒或身體不適之處，需要排除外界所有干擾才能夠讓心回到屬於自己的位置，最後可以再利用幾個深呼吸、深吐氣，讓自己的身心全面放鬆後，再回來面對工作、小孩和家庭，最後也不要忘記要感謝自己，因為有自己的努力，才能夠在這段時間內同時照顧工作、家裡及自己。 WFH必學秘訣二、居家工作與育兒的平衡 靠一表搞定家庭衝突！ 面對居家辦公(WFH)的巨大改變，不能去上學的孩子少了同儕、學習的刺激，同樣也是面臨很大的改變，短時間內的衝擊肯定會讓孩子突然不知道該如何是好，這時候就得仰賴大人的協助，和孩子一起安排「共同作息表」，同時也會減少家庭衝突的產生喔！ 孩子在兩歲半、語言表達能力完善後，就認知到自己是獨立的個體，和大人不一樣，因此也會特別想要證明自己。因此，想要小孩完成某項工作，「自己決定」的成功機率會比「被要求」來得容易。工作時需要開會的妳，可以安排需要專注力且較容易耗時間完成的活動，如拼圖、積木等。若沒有開會需求，妳也可以趁這段時間稍作休息，紓解一下工作與育兒的雙重壓力喔！ WFH必學秘訣三、蕃茄時鐘法 訓練孩子時間觀與負責 有了共同作息表後，相信大一點的孩子都可以在時間內做到自己該做的事，但是三到六歲的孩子對於時間觀念可能還不是這麼明確，居家上班時可以透過蕃茄時鐘法來教育孩子，也是能有半小時的獨立作業時間完成工作喔！ 蕃茄時鐘法以半小時作為區分，可以和孩子約定好，每個小時的前半小時，各自完成自己需要完成的事，若有事想說就先利用紙筆記錄，後半小時則是一起玩樂，或是解決問題的時間。初期孩子可能穩定性還不夠，慢慢的建立孩子的時間觀，同時也可以培養孩子對於說到做到的責任喔！ WFH必學秘訣四、花錢買時間 投資別心軟！ 在家裡空間就這麼大，不能出去的孩子體力無處消耗，只能透過室內的大型遊戲設施，滿足孩子探索的心。像是跳跳床、溜滑梯、籃框或沙球池等，都是可以讓孩子玩得盡興，又可以玩得久的遊樂設備，想要有多一點自己的時間，這些物資都要備起來！ WFH必學秘訣五、線上學習不中斷 享受看螢幕的時光～ 因為停課不停學的關係，孩子必須透過線上遠距教學繼續課程，這時候妳也別太糾結不要給孩子看電視了，只要精選與課程相關的節目內容，透過影像及聲音的輔助，孩子的學習狀態會更好，另外就是要注意不要讓孩子太接近螢幕，並且設定觀看時間，相信在新的學期開始後，孩子的課業也會有突飛猛進的成長喔！ WFH必學秘訣六、家中物品 每天都有新玩意！ 家裡總會有一些待丟棄的紙箱、泡泡紙等物品，可以讓孩子運用這些物品繪畫、顏色配對或是黏貼貼紙等藝術創作，不僅消耗時間，更能發展深植於孩子腦中的創意！ WFH必學秘訣七、吃的也能玩 讓孩子學會自理！ 外食吃膩了，偶爾也需要自己下廚。要完成每道料理的前置作業，可以邀請孩子一起參與，包括洗菜、切菜、調味、烹煮等，因為只要是食物，到最後一定可以吃下肚，小從兩歲左右的孩子就會開始對做菜有興趣，千萬別因為廚房危險而限制了小孩的發展，說不定未來孩子會成為一名米其林知名主廚喔！ WFH必學秘訣八、和隊友合作 趁機加強親子關係 沒有後援的媽媽真的是辛苦了，但是也別忘記還有隊友這號人物！適時地和隊友溝通、分配時間，若可以搭配蕃茄時鐘法，有效的運用及規劃，不論是妳或是隊友都可以有足足1.5小時可以好好工作，也可以避免育兒間的爭執喔！ (圖片來源：攝影師：Tatiana Syrikova，連結：Pexels） WFH必學秘訣九、儀式感不可少 線上也能聚餐辦派對！ 很多人因為居家防疫不能出門後，上班時間不換掉睡衣、不整理儀容，少了和同事的聚餐，更沒有辦法參加姐妹們的派對，可不能因為沒有外出就少了儀式感。不論是自己或是孩子，白天要上班、上課時，可以換上一套較正式的衣服，偶爾也可以和朋友、同事線上小酌聚會，若剛好遇上孩子的生日，為孩子舉辦一場線上派對，也是前所未有的體驗喔！ (圖片來源：攝影師：EKATERINA BOLOVTSOVA，連結：Pexels) WFH必學秘訣十、佈置家裡有新意 轉念更開心！ 一個月前需要通勤上班、回家接小孩的匆忙日子，家務總是無暇整理，居家辦公的時間減少了通勤與接送的時間，可以趁這個機會好好的整頓整頓家裡。台灣電商網購平台發展相當完善，雖然遇到疫情期間大塞車，但是該買的物資網路平台上都可以買得到。為自己的家裡增添一些可以增加氣氛的物品，整理好堆積的雜物，添上新妝的家就像到了一個新環境，也會讓妳的家感到更舒適溫馨。 https://www.popdaily.com.tw/mama/802138 https://www.popdaily.com.tw/mama/551426 https://www.popdaily.com.tw/mama/599978 給這段時間的自己掌聲鼓勵，辛苦付出的過程，最後一定會有豐碩的成果，不論是自己或孩子，一定會在某些能力上更精進，記得要感受自己、陪伴自己、感謝自己，撐過這段時間的妳肯定是最棒的！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒 #wfh #儀式感 #居家辦公 #照顧自己 #蕃茄時鐘法 #親子關係 #靜心練習 

【木的來防疫】疫情之下如何與伴侶相處？來談談疫情下的伴侶關係

#木的小事町 #木的談親密關係 #木的疫起陪你 在疫情爆發以來，你與伴侶之間的關係，變得如何？ 增溫或是減溫，享受膩在一起的時光、或是巴不得能夠多一些自己的空間（笑） 你的伴侶關係是哪一種？ 關係升溫v.s.減溫 國外的研究調查了在疫情之下的伴侶關係，有些伴侶反應彼此的關係比以往更靠近。 但亦有伴侶反應，在疫情之下，彼此的關係卻越發緊繃與焦慮，甚至破壞了原有的親密感。 在疫情之下，每一段伴侶關係都需要找到新的模式，創造出新的火花，一起度過讓我們感到無法控制的外在環境。至少知道，在這段艱難的時刻，我仍有你、你仍有我。 你與伴侶長時間待在一個空間，覺得無聊、失去一個人的時間... (圖片取自：網路) 你與伴侶因沒有住在一起，有許久的時間都沒有見面... 疫情之下，考驗每個人的身心狀態是否能夠因應外界的劇烈變化，而對於親密關係也是一大考驗。彼此對於疫情的焦慮感、不確定性，或多或少都會影響關係的品質；而關係的成長，也一直都是在變動中重新找到彼此舒適的互動方式，我們能夠做的，是「不斷覺察自己的狀態、好好溝通」，也別忘了在這不容易的時刻，無論如何，都要記得多愛自己一些。 這段時間真的很不容易，讓木的和大家一同前行。 參考資料： #親密關係 #伴侶 #伴侶關係 #關係經營 #關係維繫 #COVID-19 #後疫情 #病毒 #新冠肺炎 #自我照顧 #心理照顧 #同理 #接納 #心情 #焦慮 #恐慌 #心情 #WFH #在家工作 #居家辦公 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎

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