護色絕對比染髮難啊！這 4 個護色小動作學起來，就不會再有三天髮色就不見的悲劇啦～

喜歡染髮的人應該都很清楚一件事，想要留住花了好幾張小朋友染出來的顏色真的超難啊！比如說最容易掉色的就是藍色染劑，大概下個水顏色就淺了一號，兩天就消失了（崩潰）如果來不及好好問設計師怎麼護色，就看看下面好好記住囉。 尤其是像這種較淺的髮色，真的很難維持超過十天半個月啊，畢竟都花了好多錢染髮，再花一點去護色也是心甘情願啊，下面的方法在家也能夠輕鬆做喔。 1. 護色洗髮乳 從最基礎的著手，先把常用的洗髮精換掉，改成護色洗髮乳，不但可以護色同時也能夠滋潤頭髮，染燙後的髮質不好好照顧絕對會出現斷裂分岔的狀況，所以要勤加保養才可以。 一般的洗髮乳的去汙能力比較強，會把染好的髮色一起洗掉了，護色洗髮乳同樣也洗得乾淨，但可以避免褪色喔。另外，護色洗髮乳比較不好起泡泡是真的，不需要太過擔心囉！ 現在還有依染髮髮色可以選擇的色素補給洗髮精，粉紅 / 藍色系！如果你的頭髮已經漂過了，這個洗上去真的會染色的喔。 藍罐裝是幫你把看起來有點落俗的金黃色洗白的，這樣就可以留住藍紫色系的漂亮頭髮了，賣的超好的呢！​（圖片來源: alesshop.com）​（圖片來源: hair.cm） 2. 護色潤髮霜 無論是潤髮乳還是或是護髮霜如果才抹上去一下就沖掉，那就太浪費囉，而且效果也不明顯。至少也要放置 10 ~ 15 分鐘，當晚你就會覺得髮質大躍進！（如果你平常都 2 分內沖掉的話啦）髮質好了，顏色也可以保留得更久喔～ 3. 設計師說三天不能洗頭 這是真的，因為三天後顏色粒子才會穩定，所以在這之前就開始先洗當然就…，但對於頭皮容易出油的人來說這真的很糾結掙扎啦，不然可以試試，星期五染，六日都不要見人，要出門就把頭髮綁起來就可以安然度過三天囉！ 4. 避免高溫 頭髮碰到水的時候容易氧化，如果水溫又高、吹風機溫度也高，這樣熱度提升會讓氧化速度加快，掉色速度也是成正比，記得除了水溫和吹風機之外還要小心大太陽也會讓髮色掉更快。 雖然說染髮真的滿麻煩的要顧好多事，但為了漂漂的髮色一切辛苦也算值得！ 

首爾🇰🇷｜Rooftop Urban Beach 沙灘酒吧

來分享一間去韓國必去的一間網紅酒吧 它是一間在弘大的小酒吧，不過準確來說更接近地鐵合井站 我們來的時間是下午接近黃昏得時候，非常建議大家這個時間來啊～ 不僅人不多，加上可以同時擁有兩種不一樣的景色 是不是很划算啊！ 一進門就忍不住拿起手機瘋狂拍，實在是太美了真的💕 進門後，店員會先看你的護照，畢竟成年了才可以喝酒嘛！！ 我查資料時，好像查到他們下午有咖啡廳，之後才是酒吧，不過可能我們去的時間有些晚了，所以沒能吃到咖啡廳的餐點，所以要去之前要先查清楚時間唷！ 之後點完餐，結完帳就可以去找座位啦，除了上面看到的沙灘之外，樓上還有一個戶外空間呢！ 餐點店員會幫忙送到座位上，不用擔心唷！ 雖然跟樓下的沙灘比可能有些遜色，不過啊，在黃昏時坐在這邊真的很美 可以看看弘大的景色配著調好的酒，簡直不要太愜意☺️ 這是我和朋友點的酒，酒名就有些不記得了，不過似乎好像是網上查到最受女生歡迎的酒 如果看不懂韓文的朋友們建議可以上網看看別人推薦的唷，雖然不一定會這麼剛好是自己喜歡的，不過多多收集資料也不是壞事嘛☺️ 我點的是前面這杯柳橙口味的雞尾酒，甜甜的尾韻帶點伏特加的味道，不會太烈，果然是最受女生歡迎的一款調酒🍹 朋友點的好像是巧克力奶酒的樣子，我個人不太喜歡巧克力，所以味道對我來說可能不準，不過朋友是愛巧克力的愛好者，她說喝起來像是喝帶有酒味的巧克力奶昔，如果害怕酒精味道太重不仿可以試試這兩款調酒唷☺️ 傍晚之後樓上越來越冷，於是我們就回到室內了（戶外有小毯子可以蓋，如果喜歡戶外吹風但還是會冷的朋友們可以拿毯子蓋唷，只要記得要離開時要把毯子折好放回去） 不覺得傍晚的沙灘看上去別有一番風味嗎？ （進去沙灘時，記得要換鞋子，這樣才不會踩髒白白的沙灘唷，我們要當個乖寶寶） 一踏進沙灘第一眼看到的就是這張大鏡子，我相信有在Follow韓風INS的姐妹們都知道韓風有個不可缺少的元素就是室內放一面大鏡子吧！！！ 於是我選好座位之後，立刻在大鏡子面前瘋狂拍照😅😂 幸運的是後面剛好都沒有人，所以也不用擔心有人排隊或者鏡子照到其他人 最後 我來送幾張個人覺得很美的小角落給各位姐妹們看，到時候到現場歡迎私訊我或者TAG我和我一起分享有找到哪些我拍的角落吧☺️ 地址：首爾特別市麻浦區西橋洞 403-4 6F（마포구 서교동 403-4 6F.） 時間：平日15:00至00:30；假日13:00至02:00 交通：地鐵合井站3號出口步行約10分 地鐵弘大站9號出口步行約15分 官網 詳細資訊可以到他們官網查詢，營業時間或公休日也要查清楚才不會白跑一趟唷！ 推薦給想要聊天或者想要先微醺之後再去韓國夜店的朋友們，可以先來這間Rooftop Urban Beach 沙灘酒吧小酌一下🥂 . 想知道我更多生活：ym.kim_sns_ 波波創作者：YM.KIM🌵 . #韓國 #首爾 #弘大 #合井站 #韓國酒吧 #沙灘酒吧 #INS風 #RooftopUrbanBeach #網紅酒吧 #波波泡菜 #YMKIM #YM的出國日誌✈️

［📍高雄｜從早玩到晚 淨園農場 Jingyuan ］

你所知道的淨園農場只有帳篷而已???那你就大錯特錯了!!! 最近很紅的帳篷⛺️還以為會很小結果意想不到的大！可以在裡面滾來滾去的那種哈哈 重點是它還有電風扇！！！！真的很貼心，這麼熱的天氣真的是非常需要啊😖 帳篷是需要登記借用的喔，一次使用時間為一個小時半 ⚠️帳篷內禁止飲食⚠️ 景點介紹 淨園農場就位於小港機場旁，是全台灣觀看飛機起降裡面最為壯觀的地點。 淨園休閒農場裡頭有階梯式的觀景平台設計，讓毎一個消費者都可以毫無阻礙的欣賞飛機起落，而觀景台後面就是淨園精心設計的休閒花園，不管是白天還是夜晚，都會有不同年齡層的遊客前來這裡觀賞那至今仍是令人為之驚嘆的飛機。 淨園農場裡除了提供美味的餐點及飲料、點心，讓您可以邊看飛機邊和親朋好友們閒話家常！還有南洋風情的餐廳可享用料理，如果你玩累了又肚子餓，不妨來這裡試試他們的餐點。另外淨園還提供了可以烤肉的場地，可以自備材料或是跟淨園預定喔，是不是很多元呢！ 還有園區內也設置可愛動物區，以及餵食體驗區，讓你與動物沒有距離，雖然這裡的動物雖然沒有比動物園的還多，但卻比動物園裡的動物更充滿活力呀！ 淨園野餐 這一次來淨園是自己帶食物來野餐，所以沒有食用園內的餐點，這邊很好的是有很大的空地可以給你非常好的野餐空間，但要記得不要在帳篷內飲食喔！ 因為是第一次來不知道，所以還自己帶了野餐墊，但其實淨園很貼心的也有幫你準備野餐墊和小桌子，所以沒有野餐裝備的大家，不用猶豫和考慮了直接來吧。如果你連食物都懶得帶來，當然是也可以在裡面點餐的，門票還有抵消費園內消費喔，是不是很棒呢！ 如果你選對時間來，還可以享受音樂表演！ 總結 我們入園的時間是大概下午三點，不會太熱、天也還是很亮，但很可惜野餐到太晚了錯過了小動物體驗餵食的時間，不過還是看的到小動物們喔，下次再去一定要餵食到！ 接著天色漸漸變暗，帳篷中間的營火也被點燃了，早上晚上有著另一種不同的氛圍，淨園因為園區內多類型的設施、餐廳等等，所以不用怕很早就關園，更可以從早拍到晚哦～ 這裡是一個很值得再回來很多次的地方，除了年輕人喜歡拍照野餐，也很適合家庭聚餐，帶小朋友來看看動物、旁邊還有玩沙的、小火車和溜滑梯等設施，非常適合親子一起來唷！我是絕對會想再來的啦👍 Info 🏠高雄市小港區明聖街135巷10弄12號 ⏰日-四：0930-2300（最晚售票時間2200） 五六：0930-2400（最晚售票時間2300） 💰全票250｜可折抵消費100元 ☎️07-7932223 🏷 #飄過の痕跡 #高雄#高雄景點#淨園#淨園農場#農場#帳篷#jingyuan#poptour#poptour高雄#波波打卡

冬天瘦身好難？完整「瘦身時刻表」讓你在寒冷的季節也能輕鬆甩肉！

冬天真的是變胖的季節！天氣冷不僅容易吃的更多，還會變的懶惰！！相信各位女孩的心聲我們都聽到了～其實人體自己的機能很神奇，各個器官的排毒時間都不同，因此作息對於瘦身來說是非常重要的！今天就要來教大家如何按照時間表瘦身，讓你在冬天也能輕鬆瘦下來～ 早上6：00-9：00 這是時間是代謝最旺盛的時候！幾乎吃什麼都不會變胖，但是要記得不要吃太過油膩，或是辛辣的食物，一早起床吃太過刺激的食物，會讓腸胃的負擔太大，容易拉肚子！大家可以起床後先喝一杯溫水，幫助排毒、清腸胃，還可以消水腫～ 👉🏻能吃飽的神級List！女IDOL們的「回歸瘦身菜單」公開，有這篇就能水水渡過夏天！ 上午11：00-12：00 許多人因為疫情的關係，平時沒上班就是在家不出門，如果不是非常自律的在家運動，很容易因為長期坐著、躺著，導致腿部累積脂肪！所以趁著瘦在吃午飯前先動動身體吧～可以做些簡單的瘦腿運動，像是空中腳踏車、側臥抬腿或是簡單的拉筋伸展也非常有助於大腿的塑形喔！ 👉🏻除了飲食、喝水外，「時間」也是關鍵！詳細瘦身時刻表，讓減肥事半功倍 下午13：00-15：00 學會腹式呼吸後，可以搭配其他運動一起瘦腰，但兩者不要同時進行，因為運動中憋氣是很容易受傷的！因此可以在運動完、呼吸達到穩定時再當作舒緩運動！可以站著或是坐著，有助燃燒皮下脂肪和內臟脂肪，加速體內代謝！利用鼻孔慢慢地吸氣做深呼吸直到腹部隆起，然後憋氣7秒，用腹部的力量呼氣數7秒將空氣吐出。 👉🏻超狂瘦身聖經！2個月-8kg，跟著日本小姐姐一起甩肉！ 下午17：00 此時的精神狀態平靜穩定，體力充沛，且心臟跳動和血壓的調節平衡，這時慢跑、騎單車，做些有氧運動瘦身效果最明顯！另外這時候補充水分，可以有利於排毒，搭配有氧運動的排汗，讓身體更健康～ 晚上19：00 晚餐少吃而且要清淡！晚餐如果營養過剩，會導致熱量囤積在身體中，無法消耗掉就會導致脂肪的產生。因此大家晚餐盡量選擇有利用消化、簡單及清淡的食物，少吃刺激性食物，否則容易失眠及造成身體負擔！ 👉🏻姨媽來也不能偷懶！一週生理期高效瘦身計畫，經痛竟然也被舒緩了！ 晚上21：00-23：00 淋巴系統的排毒時間，是瘦臉的黃金時間！每天按摩，可以幫助臉部排出毒素、水分，還能讓循環更好，達到消水腫、緊緻小臉，氣色和膚色都會亮起來！記得在做的時候，要讓身體放鬆，並保持愉快的心情，大家可以搭配芳香精油一起使用，讓身心靈達到一個放鬆狀態，按完之後更好入睡！ 👉🏻女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 凌晨24：00-06：00 睡眠不足會影響身體健康，像是消化問題、記憶力下降，甚至會導致免疫力下降，容易生病，最重要的事，會讓皮膚水分流失，加速皮膚老化！加上人體排毒時間大多是在晚間，因此大家如果不讓身體好好休息，很容易讓毒素累積在體內，無法排出！ 👉🏻人間最強！美少女養成「每日SOP」大公開，一起照做提升質感！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #冬天瘦身 #妝漂亮 #排毒時間 #瘦身 #瘦身時刻表 

【戀愛】完整分析｜忘不了前任!?想要挽回前任的"終極復合技巧"分析大公開!!

明明已經跟前任分手了，但是心裡就是怎麼也忘不了他......或許是因為某個原因起了衝突，還是因為雙方的價值觀不同導致分離，當剩下自己一個人孤單擦眼淚的時候，卻不自覺開始懷念起他的溫暖、他的微笑、他帶給你的歡樂，你們曾經一起小旅行的回憶、一起努力打拚的日子，如今都變成若有似無的回憶......曾經認定他是你生命中的唯一，分手後卻成了彼此"最熟悉的陌生人"。想要復合不是沒可能，但是必須說一句「這是最困難的戀愛」!!破鏡可以重圓，但是裂痕永遠存在，要消除對彼此心理造成的傷害是需要有極大的耐心以及勇氣，就算如此你仍願意去嘗試的話，這篇就來為你一舉大公開: 想要挽回前任的"終極復合技巧"!! 💜復合前必須先思考的 ! 為什麼分手 ? 怎麼分手 ? 分手的原因以及方式大大關係著你復合的機率!! 是自己有問題嗎? 還是他? 是自己提的分手還是對方呢? 在考慮復合前該先好好回想思考一下!! ▶分手的原因❶因為自己 做了對不起他的事情? 還是自己不夠替他著想的原因導致分手? 回想起來好像都是自己造成的，覺得很對不起前任，這樣的你，在考慮復合前該先好好反省一下自己。 ▶分手的原因❷因為對方 因為對方工作忙碌沒有時間見面、因為價值觀不合或是因為自己沒有辦法接受他的缺點而分手，既然要考慮復合，那必須要問問自己，能夠接受這些因素包括他的缺點嗎? ▶分手的原因❸因為遠距離 不少情侶是因為受不了遠距離而選擇分開，如果想要重新再一起，那你必須要能夠改變你的想法，或是堅強自己的心志，不再讓距離打敗你! ▶分手的原因❹因為家人或是他人 因為家人的反對或是朋友不支持而選擇分手的嗎? 在考慮復合前你必須要擁有不被他人左右而相信自己選擇的信心。 💔分手的方式是什麼? ▶分手的方式❶沒有見面，透過電話或是LINE單方面的提出 不少人分手方式是單方面透過電話或是LINE提出，說完分手連對方的回應都沒看就直接封鎖了? 這樣的分手方式讓彼此留下了一輩子也解不開的心結，在復合前最需要的就是努力得到對方的原諒。 ▶分手的方式❷一時情緒化而吵架分手 這樣的情形反而容易復合? 當事後彼此冷靜下來思考才發現「其實根本沒必要分手」!! 這樣的情形，分手的日子越短越是容易復合喔! ▶分手的方式❸好好溝通後才一同決定分手 是經過好好的溝通雙方才協議分手，其實你們心裡也覺得「能做的都做了」，這樣的情況，比較適合先放一段時間，當彼此再次意識到對方的重要性後才比較容易復合喔! 但是這一切還是要看當初分手的原因才能決定復合的難易度。 ▶分手的方式❹潛水分手 漸漸的見面次數減少了直到對方完全沒有了聯絡而分手，工作太忙或是環境變了導致關係疏遠，其實各種原因都有，或許是因為一直沒有勇氣開口而決定順其自然的淡離。 💛確認現狀! 你和前任的關係狀態是? 回想完過去，就換把握現況了! 現在跟前任的關係是友好狀態呢? 還是完全沒有聯絡呢? 現在的關係是決定能否順利復合的一大關鍵!! ➤與前任的關係❶跟交往時期差不多，還是時常聯絡 不少男女在分手後仍保持時常聯絡，彼此的關係不是不好，但是只要踏錯一步關係就會結束在朋友階段。不要期望等待對方開口，而是該鼓起勇氣主動出擊。 ➤與前任的關係❷除非有需要，不然沒聯絡 分手後還是會在生日祝福對方，或是遇到問題尋求意見之外沒有過多的聯絡，除非有需要，不然彼此是不常會有對話的。這樣的關係不到不好，但是如果不主動表現想要聯絡的態度，恐怕復合機率是偏低的。 ➤與前任的關係❸分手後完全沒聯絡 分手後沒聯絡，突然要自己主動聯絡對方是需要非常大的勇氣。關鍵是你必須製造"聯絡的契機"，如果很難開口問對方最近好不好，也可以試著以「有事想要商量」做為開頭喔。 ➤與前任的關係❹對方連絡你的次數比較多 如果是對方聯絡的次數比較多，那你需要先判斷一下，他是因為寂寞找你聊天的呢? 還是積極地想要約你出來? 如果是後者，那他想要復合的心情一定比你多! 但還是要從對話先了解一下對方真實的目的。 ➤與前任的關係❺自己單方面的傳訊息比較多 這樣的情形你必要先冷靜思考一下，不管你怎麼聯絡，對方的熱度依舊不變的話，建議你先試著停止聯絡、冷靜觀望一下。如果期望復合還是要配合對方的頻率聯絡，不然只會是你單方面的想要行動而已。 💗想要復合最重要的➔冷卻時期 所謂"冷卻時期"就是指"在平復自己的心情或是冷靜自己的情緒前，需要跟對方分開的時間"，並不是單純分開放一段距離就好，也是意謂"能夠客觀地看待事情或是對自己做出改變所需要的時間"。如果能善用冷卻時期，對復合絕對有大大的幫助! 但是該如何實行? 以下對於「具體的時間」以及「最重要的事情」做詳細的分析: ▶被前任提分手: 理想的冷卻時期是3個月以上! 花費1~2個月時間接受自己被甩的事實並且整理自己的心情。在熬過了最煎熬的時期，當3個月以後你會開始冷靜思考"為什麼被甩"。 對方在經過3個月以後，也可能差不多忘了你的不好，雖然情況因人而異，有時需要半年甚至10個月，但是當能夠開始好好回頭看待過去的戀愛、思考當初的錯誤，才是能夠復合的理想時機。 ✿如果完全是因為自己的缺點而分手，那冷卻時期需要6個月以上! 至少需要半年! 因為他會非常記得你的缺點! 但是當半年過去了，那些不好的印象其實自然而然就淡忘了，這個時候才是調整自己、改正缺點、趁勝追擊的好時機! ▶自己甩了前任: 理想的冷卻時期是1個月前後! 如果是在雙方溝通調解下分手的話，其實1個月內復合也有可能! 但是當初是在對方痛哭難過或是拼命挽回的情況下分手的話，是需要給對方冷靜下來的時間! 如果是這樣的情形，建議等待1個月以上! 在對方還在療傷的階段提出復合，也只怕他心情還沒整理好變得更複雜而已!! 💖冷卻期間最重要的三大事情!! ▶成長，讓自己變得更好!! 為了復合，必須要讓對方"重新愛上你"，因此你需要在這段期間讓自己成長、改變，變得更成熟、讓自己成為更好的另一半!! ▶原因是因為自己而分手，就把自己不足的地方改掉! 如果原因是出在自己身上，那必須要先把對方指出的缺點先改掉，才來期待復合! 比如對方總是說「你只想到自己」，那就要讓自己有"先站在對方角度思考"的習慣! 讓對方看到你的成長，就一定能夠挽回過去的錯誤。 ▶要知道「復合僅此一次機會」!! 在冷卻期間你必須不斷告訴自己的是: 復合只有一次機會!! 錯過就沒有了，所以要好好把握機會積極主動，也要讓自己好好成長，不然第二次的錯誤只會帶給對方更多的失望! 💖可以復合嗎? 復合最重要的「分手原因」 ✔ 復合可能性高的分手原因: ▶因為環境不同造成的價值觀不合 比如交往時期有一方是學生、有一方是社會人等，因為環境的差別所造成兩個人價值觀、想法不同而分手。但是這樣的情形在某一方的環境改變後復合的機率就會提高，比如學生畢業後也成為社會人等。 ▶因為變成遠距離而分手 遠距離分手要復合其實也很容易! 因為分手問題並不在於彼此的個性，而是因為分開的距離， 所以只要雙方願意克服遠距離的困難，要復合是很容易的。 ▶因為一時情緒，吵架分手 因為一時激動吵架分手，其實在冷靜過後往往會後悔自己為什麼這麼不理智! 失去後才發現自己果然不能沒有對方，這樣分手的情侶遲早會在冷靜後回頭找對方。 ✘ 復合可能性低的原因: ▶因為自己劈腿而傷害了對方 因為劈腿，他對你的信賴關係全毀了，對於重新復合對方只會抱著「會不會再被你欺騙」這樣不安的想法，必須要真心誠意地讓對方看到你願意改過自新，不然復合的機率真的很低。 ▶對方有結婚慾望自己卻沒有而分手 這代表兩人在愛情中追求的是不同的目標，對方尋求能結婚穩定的對象，而你還停留再享受戀愛的過程。對於沒有想要結婚的你，他沒有必要再花時間跟你交往，除非你的想法改變或是他對於結婚的想法變了。 ▶對方的感情淡了，有了其他喜歡的對象 這是要復合最難的情況，畢竟在這個階段「對方已經整理好心情重新尋找一段新的戀情」，而你已經被排除在對象外了，雖然很遺憾不過你只能祝福他了。 💖判斷!! 復合機率很高的男/女跡象 如果對方有以下的行為跡象，那復合的可能性大大增加: ▶♂復合機率高的男生行為: ❶當妳生日他會傳送祝福訊息，並且會藉機找你聊天。 ❷會跟妳分享他的近況，比如他的成就、他的成長。 ❸會問妳有「男朋友了嗎」，很關心妳的戀愛近況。 ▶♀復合機率高的女生行為: ❶會傳送自拍照或是跟朋友的照片。 ❷「想要~，幫我~」會跟你小撒嬌。 ❸瑜珈、料理~會跟你分享最近的嗜好。 💖實踐!! 復合的王道: 三步驟!! 在這一個階段最重要的是"勇氣以及覺悟"!! ▶STEP①.冷卻時期過後主動聯絡對方 一直被動處於等待對方，只會讓你失去時間以及機會，最重要的是製造契機，在冷卻期過後主動聯絡對方。「最近如何? 好嗎? 」以輕鬆的姿態開啟話匣子，延續彼此的聯絡關係是關鍵! ▶STEP②.有了持續的聯絡關係後，試著詢問對方能不能給你五分鐘的時間見個面? 當你這樣詢問，對方多少就會察覺到你的心思了。與其透過電話聯絡不如面對面!! 當實際見面，才能真的讓對方看見你的成長。 ▶STEP③.見面「直球對決」，誠實的告訴對方心裡話!! 等於是給你機會重新在告白一次!! 分開的日子讓你知道對方的重要性，把心裡的話都告訴他吧! 不要讓自己留下遺憾了! ▶結果是成功或失敗，都要跟對方表達感謝! 🌸就算是失敗了，也要好好謝謝對方，這是給"自己為了復合所做出的一切努力"一個肯定!! 因為有這段關係，所以才能夠讓你明白、成長，也是謝謝對方付出他的時間，讓你體會到這一切~~ 💔會導致失敗的三大NG行為 一心為了要挽回對方，我們往往會變得盲目! 想要復合的你必須要避免的三大NG行為!! ▶NG行為❶面對【已讀不回】或是【無讀無回】，仍然繼續傳訊息!! 單方面的一直傳訊息只會變成對方的困擾，甚至有可能讓對方覺得被"騷擾"!? 等待對方回應，配合對方的頻率傳送訊息才是聰明的作法。 ▶NG行為❷對於對方跟其他異性關係好，吃醋!! 對於對方跟其他異性相處關係好，甚至一起出去這件事表現出非常忌妒的心態，小心讓對方覺得"煩"!? 既然已經分手了，那也無權過問對方的感情，還是好好專心在如何提升自己比較重要喔! ▶NG行為❸自以為是的認為對方還喜歡著自己!! 為了正確判斷與對方的現狀，還是要冷靜下來思考，畢竟如果對方還愛自己，你根本不需要苦惱這麼多。為了讓自己可以變得更好，要學會理性的分析現況。 🌸一生僅此一次，緣分僅此這一生，每個人都有權利愛人以及追求自己的幸褔，如果心裡有那個放不下的他，千萬不要放棄，如果這一生不好好把握，下輩子也根本不可能有機會。 希望看完這一篇的你，能夠抱著我滿滿的祝福追求屬於你的幸福!! #Popdaily#分手#復合#情侶復合#前任#情侶分手#復合方法#挽回#如何挽回前任#戀愛分析#終極分析#戀愛#戀愛技巧#男女關係#復合技巧#戀愛技巧公開#波波黛莉 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ 💌熱門文章: 👉【戀愛】男女戀愛分析｜「這些行為」可以發現"他其實沒那麼喜歡妳"!? ❀ 延伸閱讀: 👉【戀愛】戀愛越談越沒自信!? 原因在哪? 4招教妳克服！ 👉【戀愛】感覺跟他合不來...我該分不該分??

我台我驕傲！台客、台妹們的必備造型元素 TOP 10！

 「台客、台妹」是台灣專利的特色之一！ 也是無法被時代抹滅的特殊文化！ 許多電影和戲劇也常常看到這些「草根味」十足的角色與造型出現！ 特有的本土風格和豪邁的言行舉止充分地展現出我們台灣囡仔的風俗民情～ 其實他們有些人也是很懂流行跟時尚的唷～ 讓我們一起來看看這些台客、台妹們的最潮十大造型有哪些吧！ ＃１大面積刺青 在過去傳統印象中，刺青彷彿就是這些大哥們的專利，給人一種叛逆、有身份、有地位的感覺，到了現在成為了更高層次領域的藝術創作，台式傳統刺青也屢屢獲得國際大獎的肯定！它除了富含了台灣獨有的傳統文化之外，我們特有的風俗民情也因刺青而被發揚光大！ ＃２改裝車 「人要衣裝、佛要金裝、車要改裝」，不管是摩托車還是四輪的，把車改到最炫、最趴、最吵，就是台客們必備的行頭之一，五光十色的燈光簡直是個人風格展現的舞台，再貼上幾個最酷車業的貼紙，哇！誰敢說你不夠台？ ＃３金髮、彩色染髮 台灣把某種顏色歸類給某一族群、風格的人，而這種顏色就叫做「台客金」，偏黃的金色根本就是台客、台妹們的指標，更注重時尚的就會改染其他五顏六色，台妹最愛冷色系！偏藍的灰、紫色系都是她們的首選！ ＃４墨鏡 說到了台客的時尚單品，「墨鏡」就是其中之一！尤其是復古大墨鏡，戴起來後感覺自己變成了劉德華還是羅志祥，陽光底下就屬你最帥！這樣把妹妹才有氣勢啊！ ＃５變色片、放大片 台客、台妹圈裡也是有自己流行的獨特風格，像是有些台客們想要增加帥度就會戴上變色片，台妹們則是獨愛像鑽石一樣閃亮的華麗放大片，沒有戴過、自拍過的別跟我說你很台，you out！ ＃６藍白拖 made in Taiwan 的藍白拖鞋，有著濃濃的草根味，是台灣特有的代表象徵之一，許多外國人還會特別買來帶回去當伴手禮，價錢實惠又耐用的特性也是台客們的最愛！ ＃７吊嘎 也就是所謂的坦克背心、無袖背心，有一群人更是獨愛全白或全黑款。夏天悶熱時，衣服脫掉後除了露出結實手臂外，這一件「吊嘎」就是台客們展現帥氣的小心機，身材好的話其實還蠻帥的ＸＤ但小心阿伯跟型男只是一線之隔喔～ ＃８金項鍊 國外的嘻哈饒舌歌手、有錢人都是穿金戴銀的，別忘了我們台灣也有一群愛戴金項鍊的台客喔！金項鍊在台灣象徵著榮華富貴，其實會穿搭的話，搭起來真的非常好看！怕招搖的記得鏈子不要選太粗喔～ ＃９卯釘 卯釘在台客文化中佔有非常重要的一席地位，幾年前更是掀起一股卯釘風潮！卯釘給人一種叛逆、龐克、搖滾的印象，運用在台客配件上，更展現了這種瀟灑不羈的浪子風格～ ＃１０垮褲 垮褲的流行要追溯到 90 年代嘻哈音樂興起時，而台客們的必備造型就是穿在屁股一半快掉下來的垮褲加上外露的五顏六色四角內褲～吊嘎＋Oversize 垮褲＋金項鍊＋墨鏡＋改裝車＋刺青？！有沒有發現台客們其實在某個層度上來說很 Hiphop！！！聽起來真的超西岸的啦ＸＤＤ可見單品真的要好好選呢～ 

台北大安｜VG Cafe餐酒館外觀不起眼但美食卻讓人驚艷

上週六朋友約去吃VG Cafe，一家位於復興南路巷子的餐酒館，地理位置挺方便的，從大安站出來走5分鐘就到了。走進餐廳還如果人還沒到齊，可以在前台的座位上等一下。 店裡的氣氛和一般餐酒館差不多，昏暗、工業風、桌距不算寬，樓下還有個地下室，這天我們坐一樓，菜單的選擇不算多只有兩面而已，而且才晚上8點店員就說很多東西賣完了，可見備料略顯不足，菜單上主要分冷盤、前菜、澱粉(是叫我不能點的意思?!)還有主菜、甜點，但因為沒有很餓，所以只點了一些菜，剩下就是拿起酒單開始進入戰鬥狀態(開玩笑)。 以下菜單為店家提供，它們家會不定期換菜單，所以網路上看到的都會不太一樣。 煙燻A5日本和牛塔塔/油封蛋黃/軟法$360 店員上菜時會先詢問需不需要拍照，因為罐子一打開會有煙霧瀰漫的效果，外加很煙燻的味道，食用前要將蛋黃一起攪拌再放在烤過的軟法上一起食用，份量不算多，但是這道料裡很特別，裏頭是生和牛含濃郁的蛋黃香，搭配著軟法一起食用確實很開胃！ 精選和牛漢堡/鴨肝/松露醬(含小份薯條)$360 這個漢堡是我朋友的，但我最近很喜歡吃薯條，所以我吃了蠻多根，口感相當酥脆還不錯！ 優格炸雞/明太子醬汁/綜合生菜葉$350 平常生菜吃習慣了，這個生菜淋上明太子醬也沒有太多讓人印象深刻的點，但是優格炸雞是真的很好吃！味道和一般吃到的炸雞就是不同！有點難形容，要等你們親自去吃才能體會我說的！ 酒的部分我點的是他們的特調，但我顧著聊天完全忘記自己點的這杯叫什麼，只記得是奶蓋系列，而且喝起來真的有奶蓋的香氣！其他朋友點的是House Wine和熱紅酒，味道也都還算不錯。 整體而言論氣氛、餐點、酒品都是一間值得踩點的義大利式餐酒館，因為餐點都可以吃到店家的用心，很適合和姐妹朋友聚會的場所，不過去之前也是要記得訂位唷！ VG Cafe' Taipei地址：台北市大安區復興南路一段279巷4號營業時間： 週一至週四 17:00–01:00週五 17:00–02:00週六 12:00–15:00, 17:00–02:00週日 12:00–15:00, 17:00–00:00電話：0966-591-068 如果你下次也想吃這間餐廳，記得收藏起來不然會不見唷！喜歡這篇文章可以幫我按個愛心或留言和我交流，要是能追蹤我就能定期看更多好玩、好吃、好買的文章唷❤️

給自己一年的時間 從63公斤到50公斤的變化

［這一年我做了什麼改變？ ］ /右滑看去年這個時間的我👉🏻 / 對我來說一整年下來最大的改變莫過於體重上的數字，還有體態的變化。 這個故事有點長，要從去年我來到我的人生體重最高峰63公斤之後，有一天突然下腹悶痛，去醫院檢查後發現是慢性膽囊炎轉急性，必須開刀住院治療。 在住院的那6天我才省思我的身體到底出了什麼狀況？大學四年來不斷的熬夜、高油脂高鈉、熱量高但也危險的飲食，加上不愛喝水甚至排斥運動，讓我的健康盪到谷底，加上去年年底一直處於情緒低迷，身體承受不住的時候才發覺自己已經走遠了。 / 住院的6天只有2天能進食，也無法吃多，出院後的一個月也無法吃含油量高的東西，都只有吃粥跟鱸魚湯度過（也可能是這樣讓我回到國中時期的飯量） 剛出院醫生交代三個月內，盡量不要激烈運動也不能搬重物，所以我改成每天起床去散步1小時，進行了約一個月之後，開始改快走跟慢跑各半小時。 3月來到台北後，週末開始去好時光運動中心上空中瑜珈、zumba、拳擊或墊上皮拉提斯；5月底搬出來自己住之後開始重訓。 / 說實話我並不是一直都很瘦的樣子，圖三是我近6年來的體重變化，也是忽胖忽瘦的，但對於目前的我而言，現在的樣子才是真正的我的樣子。 現在我的飲食如圖四的規劃，通常不會吃超過我的基礎代謝率（我並非專家，想了解的人請自行詢問專業人士）；每天都會運動，幾乎沒有安排休息日，因為我覺得我並沒有花太多時間在運動上，而且養成習慣要21天，放棄習慣只需要一天，為了讓自己身體記得，我每天都一定會去運動，下雨也去、颱風來就在家裡瑜珈墊上自重訓練或瑜珈伸展。 / 而我的一週運動菜單如圖五，可能有人會覺得我怎麼練腿練得很頻繁，很簡單因為我想給他刺激，我個人是下半身比較容易囤積脂肪，所以我通常休息一天後就會再練下半身，下半身分成腿跟臀部，通常分開訓練。（我的目標也蠻清楚的，想要蜜桃曲線所以才分開練🍑🥰） 圖六單純是我的日常生活感想，有時候會聽到有人說但是沒辦法瘦下來因為常常外食，或是沒時間運動；但一切就是想或不想做到，相信自己可以，就真的可以。Fake it, until you become it. 儘管我目前尚未工作跟運動同時進行，但未來我希望自己能一直記得這份想要維持身體健康的初衷而持續努力過生活跟運動。 / 圖七是目前的我的狀態，希望我的故事有激勵到那些想變健康的人們！健康真的很重要，每天都要記得喝水，三餐一定要按時吃，能不碰糖就不碰，身體只有一個，你/妳也只有你/妳自己了解自己的身體。 / 如果想看我的訓練菜單或是其他文章歡迎留言告訴我👇🏻 #allaboutsharon_fittness #restart #justdoit #sports #fittness #diet #workout #aerialyoga #zumba #boxing #pilates #減肥 #健康 #重訓 #空中瑜珈 #空瑜 #拳擊 #拳擊有氧 #皮拉提斯 

還以為來到歐洲！首爾最新景點「Piknic」藝術空間，韓妞瘋打卡的景點就在南山塔前！

首爾最新景點又一處！南山塔附近的hot place熱騰騰報給你知！最近韓妞瘋打卡的「首爾Piknic藝術空間」你一定要知道！「피크닉 Piknic」可說是結合咖啡廳、餐廳與展示會的複合文化空間，遠遠就能看見超大字的Piknic英文字母，可以說是爆紅景點的Seoulism首爾主義的接班地，編輯這就整理四大看點，就讓我們看看質感Piknic的魅力吧！ 延伸閱讀：盤點「韓國地標大字景點」一眼就知道你在哪！ ＃Piknic英文字母與天空 米白色格子建築，顯眼又氣派的Piknic英文字母，配上蔚藍的天空，讓整棟房子看起來很帥氣。每天都瞬息萬變的天空，會根據不同天氣、不同時間，所拍出的照片也會有所不同！是個讓人流連忘返，甚至二訪、三訪的水水景點啊～（同場加映：照片大背光也可以這麼猛！樂天世界塔教你拍出超美「空中水照」） 圖片來源：IG sooo.min ＃歐洲感十足的照片牆 大量的磚混建築讓人感受到滿滿的歐洲風味，如木頭般的牆面，鑲進三張黑白照片，散發低調的藝術氣息，四周種滿綠色植物與擺放盆栽，彷彿穿越到另一個世界。沿著牆面往下看，就會發現Piknic的展區入口，裡面不定期會舉辦展覽，提供藝術人盡情揮灑才華的空間。 圖片來源：piknic.kr ＃舒適的天台頂樓 站在高處享受暖風的吹拂～Piknic還有一處超好拍的一區，就是在天台頂樓！頂樓放置許多各式各樣的椅子，有木質布椅、懶人軟椅等等，讓你可以買杯咖啡，或是看著展覽的DM，在這裡度過悠閒又愜意的時光。這個地方還可以清楚眺望南山塔，實在很讚～ ＃Piknic專屬咖啡廳 可以說是複合式空間的Piknic，除了包含展覽區，還有附設餐廳與咖啡廳。如同建築本體，咖啡廳也是走一個乾淨質感路線。除了外帶杯是採用極簡白色系列，英文字母也故意將「C」改成「K」。如同Piknic也是從英文「Picnic野餐」而來，只是用「K」取代「C」，咖啡廳室內區則是掛滿美美的水晶吊燈，就像來到歐洲貴族用餐的食堂，充滿氣質而不落俗氣。 趁現在還沒有很多人知道這個最新景點，編輯要搶先人潮先去拍一波！大家記得去南山塔附近時，可以把這個景點納入行程喔！ Info. 피크닉 piknic 地址：首爾特別市中區南倉洞194 展示時間：11:00 -21:00，星期日11:00-19:00（星期一休館） info. 韓國首爾住宿推薦往這走：《點我》 #piknic #piknic咖啡廳 #展覽 #泡菜旅遊 #藝術 #韓國咖啡廳 #韓國必去 #韓國景點 #首爾必去 #首爾景點 

上山的人別看輕下山的人 因為他曾經上坡過在你還沒上山時 記得

上山的人別看輕下山的人 因為他曾經上坡過在你還沒上山時 記得尊重 下山的人別阻擋上山的人 因為潮起潮落新人換舊人是過程 記得傳承 山頭的人在巔峰別自傲看不見別人 因為你也曾辛苦爬上並總有天要下 記得謙虛 今天看的一個內地大腕的名言 真的覺得很棒 跟大家分享☝️

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