看見自己、看見Si薰選集|第一篇|藏於內心深處對女兒的告白

這篇文章，是自己卸下堅強的外衣，脫下偽裝的面具，和自己和解的ㄧ篇，是生命中不可承受之重亦是輕，勇敢承認自己當時真的很不好，沒有自我抒發療癒的這些過程，就無法讓自己熬過那些日子，對自己非常重要，我的選集第一篇就是《藏於內心深處對女兒的告白》 🔅回首 時光飛逝，轉眼自己已經過了半生，往事ㄧ幕幕像電影重現，最讓自己擔憂的，卻是小時候最讓自己放心的女兒，因為放心卻種下了忽略的惡果，這個代價卻是難以回復，我只能默默陪伴，靜靜等待和解的ㄧ日，翻開相本，妳圓圓可愛的小臉龐，總帶著滿滿的笑容，黏在我的身旁，唱歌給我聽，時間久遠，但那音符依然在我的心裡迴響，這個畫面是多麼幸福。 妳和同年齡的同學，總是格格不入，彷彿你們來自不同世代，在幼稚園的小朋友裡，妳就像個小淑女，吃飯時總是乖乖的吃飯，從不讓父母追著吃飯、煩惱 ，是一個懂事的女兒。 小學的妳，喜歡一個人靜靜的看書，最喜歡幸運草，妳每次輕而易舉的發現幸運草，我和弟弟卻老是看不到幸運草，妳真得很棒，但是我在妳小學階段，患了甲狀腺亢進，我的情緒容易失控，而弟弟過動症已把我的精力消耗殆盡，而此時的妳經常為引起我的注意，而故意惹我生氣，當時的狀況實在力不從心，忽略了妳，我就像陀螺轉啊轉，從日出到夜晚，一刻不停歇！ 🔅種下傷害的種子 因為奶奶中風需要復健，有時讓妳獨自在家，面對一個人的恐懼，學校同學的霸凌，但貼心的妳從沒有把心理的害怕說出來，妳把這些恐懼，全放在心裡，積累的恐懼，讓妳無法說出妳的真正的想法，這樣的狀況，讓妳在面對選擇時，失去選擇的能力，因為從小妳不需要爭，亦不用選，是家裡唯一的小孩，直到弟弟的出現，妳的世界不再唯一，對弟弟的不平衡 ，原諒當時的我，根本無暇體會，原諒媽媽當時的脆弱，當時的我，心裡頭好像住了個小孩，情緒時常失控，而妳心裡住了個老人，這距離把我們拉的更遠。 國中的妳，青春期的逆襲，妳無助的哭泣，說著妳一路的害怕，妳根本覺得自己不應該存在，妳不喜歡自己，妳的宣告，彷彿在我的胸口刺了一刀，我心痛的快死了，我好失敗，我都不知道自以為付出100分，但在女兒眼裡，卻是不及格，妳的眼淚，頓時讓我的內心深處崩解，那時的我，面對婆婆中風、兒子過動、女兒憂鬱，我哭得無法自我，這樣的難題，難解。 距離從不是問題，是心是否打開 即使咫尺之距，心若關閉 那鴻溝似深深太平洋 即使天涯之遠，心若開放 那深深太平洋亦似那涓涓細流 想問問為什麼 只讓黑夜占據妳的心 卻不願白晝照亮妳的心 我沒有在妳，最需要媽媽的時候給妳慰藉，造成現在的妳，處於人生最艱難時刻，陷入黑暗狂潮裡，我卻無能為力，看著妳難受，真得心疼死了，心理諮詢師告訴我，只要我變得更好，妳也會更好，我無助問著老師，這是真的嗎？自此，我把自己從新歸零，重新學習，妳看到了嗎？ 🔅期盼 我變得開心多了，我知道妳看到我擔心牽掛的模樣，妳就更討厭自己，我已經不讓自己再走回原來的路，我一如往昔愛妳，希望妳學習好好喜歡自己，當妳喜歡自己，妳就有喜歡別人的能力，不要忘了，妳是媽媽的安心丸，只要妳好，媽媽都好，對不起，原諒媽媽像個長不大的小孩，總依賴著妳，因為妳真得很棒，是媽媽心中的寶石，那樣璀璨，妳和弟弟永遠都是我的最愛，唯一的希望，就是你們都能好好做自己愛做的事，追求屬於自己的幸福之路。 想要再問問妳，妳過得好嗎？現在的妳，正在什麼心境，妳還是無法說出，妳還是無法把感受說出來，我雖然現在仍無法讓妳能面對所有的ㄧ切，妳或許仍躲進妳的小天地，但是我會ㄧ直ㄧ直陪伴妳熬過。 當妳ㄧ天ㄧ天長大了，我知道妳心裡的壓力，會更強大，妳不用害怕與別人不同，妳只要專注做妳喜歡的事，ㄧ定會找到自己，我的手作很差，但是我想告訴妳，只要願意，認真練習也可以做出成績，妳ㄧ直都是我的驕傲，我心中的小棉襖。 🔅相信 因為妳，讓我成為更棒的自己，我從來就不曾想像，自己可以持之以恆的寫作、創作，這是妳給我的力量，我不再以淚洗面，我用正面的心，面對ㄧ切，不時懺悔、用感恩的心去面對，在過程中，找尋到遺忘的自己，我變得勇敢樂觀，我始終相信有ㄧ天，妳能找尋到自己，創造屬於自己的ㄧ片天。

11件事認識Snow Man渡邊翔太！愛吃軟糖、永遠的5歲兒

過而立之年的5歲Shoppi，喜歡吃糖卻不擅甜言蜜語；長達15年無情話語的煎熬，不要小看Snow Man的「#渡邊翔太 」。 https://www.instagram.com/p/CzRIDY1Pula/?img_index=1 一、渡邊翔太 個人小檔案 1992年11月5日生的渡邊翔太，出生於東京都江戶川區，身高172公分、血型B型，職業是偶像、演員、歌手，經紀公司是SMILE-UP.。 二、渡邊翔太 出道歷程 2005年6月26日傑尼斯入所，2006年8月成為Jr.BOYS 成員、2009年1月成為Mis Snow Man 成員。2012年5月3日Snow Man 結成、2020年1月22日Snow Man 正式出道、2023年10月17日改至SMILE-UP.事務所。 雖然被逼迫學才藝，但小時候也學了舞蹈、游泳、體操，小學二、三年級學的舞蹈讓他樂在其中，也成為他日後進 #傑尼斯 的契機。 三、渡邊翔太 代表作品 2022年出演日劇《老菜鳥》，飾演游泳選手，同年初單獨主演《世界奇妙物語 22秋季特別篇》、2023年演出《我們假結婚吧》。電影部分，2020年演出《瀧澤歌舞伎 ZERO 2020 The Movie》、2022年演出《阿松》。 https://www.instagram.com/p/Cob5KGbpVGk/?img_index=1 四、小時候夢想成為木村拓哉 陪母親逛街 卻到達試鏡會場 看到《SMAP×SMAP》中唱著歌的木村拓哉很憧憬，小時候在七夕願望的紙條上寫了想成為木村拓哉。喜歡傑尼斯的母親私下偷偷幫他投履歷，在他國一時，母親說陪她去原宿逛街，結果到達的卻是試鏡會場，還被要求跳舞，因此就成為了他的入所契機。 https://www.instagram.com/p/CzdvofEvZGZ/?img_index=1 五、幼兒行為常被稱作「5歲兒」最愛軟糖 是他的主食 渡邊因為多種像幼兒行為的事蹟，常被大家叫做「5歲兒」。特別喜歡吃軟糖，可以說是他的主食，家裡也都囤滿了軟糖。另外在瀧澤歌舞伎的時候，三餐都只吃軟糖和點心；某次拍MV，工作人員請他們帶一件自己的物品，渡邊帶了軟糖。 https://www.instagram.com/p/Cv6gaoevBDH/?img_index=1 他到現在都還是叫媽媽（ママ）而不是お母さん、搬家也要請父母請假幫忙、電鍋煮飯不曉得要加水、不會訂車票飯店、種種事蹟被大家描述為「バブい」（像嬰兒一樣）。搬家找房子也需要靠著 #菊池風磨 幫忙，甚至是演唱會開演前還幫他聯絡仲介。 https://www.instagram.com/p/Cu1oInoJpwh/?img_index=1 六、SnowMan主唱 團內美聲擔當 嘴形像「大耳狗」因而聞名 是團內的美聲高音擔當，聲音也被很多人稱讚，歌曲『交差点』能展現他的歌唱實力。微笑、吃東西時被粉絲說像「大耳狗」，因此很多粉絲寫信給他時會用大耳狗的信紙，2018年Jr.時的YT頻道特地到三麗鷗樂園和大耳狗互動拍照，並說是他的朋友。 https://www.instagram.com/p/CxzNK-2vAmZ/?img_index=1 七、熱愛保養 極致的美容男子 養成一套自己的美容方式 每週都會到美容院報到，常去的就有五家、擁有超多美容產品。養成起床先喝500毫升水的習慣、每週會使用果酸凝膠去全身角質、運動健身、保濕化妝水、塗乳液等都非常講究，甚至全身上下都除毛。雖然不喜歡吃蔬菜，但會為了美容每天喝青汁、也會喝番茄汁、蜂蜜等，睡眠至少要達六小時以上或更長。 https://www.instagram.com/p/Cpuq4GYJeH9/?img_index=1 2020年登上《#anan 》年度美容特刊「化妝品大賞」特別報導，是雜誌首次男性單獨封面人物，網路和實體銷量大增，導致雜誌史上在發售前決定重版。 https://www.instagram.com/p/CpU3QCfJSEW/?img_index=1 八、 團體解散 經歷負面低潮期 努力不懈 熬近15年才出道 曾有過自卑低潮期，看著身旁一起活動的夥伴各個都出道而擔心起未來。2011年經歷Mis Snow Man解散，是入所來最負面的時期，開始思考自己是否適合當偶像。渡邊個性有話直說，當時Snow Man新加入3個成員時，曾遭受批評，他則勇於站出來保護成員。在2019年的舞台劇《#少年たちtobe !》，渡邊說道：「Raul、目黑、康二，感謝你們加入Snow Man，如果有人說他們3個的壞話，我絕不會原諒他們，我們Snow Man是9個人、是ㄧ家人。」 https://www.instagram.com/p/CowtQdgp66b/?img_index=1 因多次聽到「無法出道」等無情話語，當被告知出道、拿到實體CD時，才有了出道實感、化淚水為笑容的心情。認為#SnowMan 的成員境遇相似、大家都有著「努力不懈」的武器，因此特別喜歡他們，在之前結成#MixSnowMan 的時候，和團員關係變好，使他意識到出道一事，但總會因為沒自信而沒說出口。 九、渡邊翔太的興趣愛好 喜歡的食物有粗點心、巧克力蛋糕、銀杏、甜點、拉麵、烤雞肉串、辛辣食物、鮭魚、咖啡歐蕾等；不喜歡昆蟲、蔬菜，原本是很挑食的，但會為了美容保養，把討厭的蔬菜打成汁來喝，並克服不愛的食物。感情好的前輩有#千賀健永 （會去對方家拜訪、洗三溫暖）、#二階堂高嗣 等人。 https://www.instagram.com/p/CyQlBzFJYLZ/?img_index=1 十、渡邊翔太的有趣小事 有個小五歲的妹妹，跟她感情很好，時常送她美妝產品，但送妹妹立牌的時候卻被拒絕了。和成員 #宮館涼太 是青梅竹馬，同間醫院出生、就讀同家幼稚園、高中、大學，甚至進了同家公司、同個團體一起出道。由於幼稚園是百合班，兩人被稱為「#百合組 」；和 #阿部亮平 都喜歡吃軟糖，所以稱為「#軟糖組 」。 https://www.instagram.com/p/CyGPRm2JG6o/?img_index=1 個性直爽，會誠實說出想法，所以言論容易被炎上，但粉絲總是會說「這就是渡邊」，讓他覺得還是要將心裡話表達出來、要自由的做自己，也有了「當偶像真好」的心情。 左右手運用自如。寫字吃飯用右手，但運動時慣用左手(籃球、桌球等，但棒球是右手)，撈金魚也是用左手，因此被稱「#神之左手 」。 十一、渡邊翔太的座右銘 「不要小看Snow Man！」「與其沒做後悔，不如做了後悔。」 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ https://www.instagram.com/dramovie_jun/ ✨ 延伸閱讀 ✨ 11件事認識Sexy Zone佐藤勝利！偶像界的「顏面人間國寶」 電影《WOMEN我們不知道的事》5大看點！幸福家庭遭逢巨變、適合全家觀賞的暖心之作 2023冬季日劇《Giver Taker》❄️｜WOWOW出品懸疑片、你是給予者還是奪取者？ 11件事認識《今際之國的闖關者》朝比奈彩！運動系美女、被日媒封為「九頭身女神」 2023冬季日劇《噬亡村》❄️｜每個活在這座村子裡的人，都繼承了過去祖先的傳統和血脈。 #jun日特別放映 #渡辺翔太 #わたなべしょうた #watanabeshota #老菜鳥 #我們假結婚吧 #瀧澤歌舞伎zero2020themovie #スノーマン #雪人 #偶像 #日本演員 #日本明星 #生日快樂 #お誕生日おめでとう

七天散發光澤✨✨ 發現肌膚的潛能MEDITHERAPY #維他命冰肌濃縮精華

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【居家旅行新朋友！任誰都會愛上的uno多功能行旅枕】

以前在新竹讀書的時候，因為沒有住在新竹所以常常都需要從台北通勤，當時最討厭的就是搭客運了，因為每次搭客運後我的肩頸都會非常痠痛，怪就只怪我現在才認識uno多功能行旅枕，它絕對可以有效提升你的睡眠乘車品質。 uno多功能行旅枕的枕芯採用親水性記憶棉枕蕊，非常柔軟有彈性。布套則是採用滑順細緻的彈性纖維與尼龍材質。 這些貼心的設計讓uno成為一顆與眾不同的旅行枕，它做到了真正的舒壓、舒緩，有效地填補肩頸/頭部/腰部跟椅背之間的空間。 身為一顆行旅枕，uno當然是非常方便攜帶的，可不要被它蓬鬆可愛的外表嚇到，它可以壓縮至1/4的體積後收進收納袋，收納袋的後面還配一個束帶，就可以掛在行李箱的拉桿上 上高鐵、搭車時都可以輕鬆攜帶，讓你在乘車旅途中也可以一秒入睡😆 你以為uno只能外出使用嗎？不不不，它也是一個居家好幫手哦！在家工作跟帶小孩的我，常常需要坐在電腦前面，老公的電競椅上的頸枕並沒有辦法完全跟我的肩頸脖子服貼，長時間下來還是會酸痛，改用了uno之後，舒適度直接level up。除了套在脖子上，垂直放在後腰也可以舒緩我長期顧小孩造成的腰部疼痛。 現在國門開了，不少朋友們都開開心心出國玩，記得帶上可愛實用的uno多功能行旅枕，讓你的旅途更加舒適愜意哦～ 產品由品牌提供體驗 #枕頭 #高鐵 #台鐵 #客運 #頸枕 #行李箱 #uno #uno多功能行旅枕

佩妮讀冊 ☪ 東京男子部屋：有故事的空間，43個不安於室的美感備忘錄！

有人會看一本絮絮叨叨話家常的書嗎？平時可能不愛聽旁人說瑣事，但看本書或收聽線上節目由於專注力較集中，只要內容不是太過無趣討厭，通常接受度不低。這本書就是聽作者張維中在講他的日常，有意思的地方是將家區分客廳、廚房等區塊來細數生活印記，他是下註『有故事的空間，43個不安於室的美感備忘錄』。 與其說他是龜毛地觀察力強地注重細節，倒不如說是「講究」、「用心」展開日本新生活儀式的想像與實踐，各種家電用品的比較、吃火鍋最方便、杯子控、咖啡機汰換史 ... 坂元裕二或李祐汀對於人設都喜歡突顯一些日常的壞習慣 ... 那些怪癖累積者，倒也就形塑出獨有的性格了 ... 出版年：2023

我不想再討好別人，過得那麼累了。【#文字背後企劃/人際關係焦慮】: 寫給容易感到焦慮的你

不知道你有沒有以下的感覺，一種怎麼努力都無法討人喜歡，像是被一團厚重的雲包圍住。那種感覺就像是在茫茫人海中總感覺自己孤單的漂流、一無所知，也沒有人真正了解自己。這種情況可能會讓你感到悶悶不樂，有時甚至還會讓我們懷疑起自己的人生價值和存在的意義。 你知道嗎？事實上，每個人都曾經歷這種感受過，不論是青少年，還是成年人，我們都曾在某些時刻感覺自己總是暗淡無光，無法被他人喜歡。這種感受通常是來自於對他人的期望和對自己的自我評價，讓我們開始懷疑自己是否夠好，是否值得被喜歡，是否值得被了解。這種自我懷疑往往會阻礙我們的自信，讓我們越發覺得無法展現真實的自己。 但你知道嗎？這是一個心理陷阱。我們都應該學會接受自己，無論我們是什麼樣的狀態，我們都有自己獨特的價值和美麗，不需要取悅每個人。每個人的價值觀和喜好都不同，無法讓每個人都喜歡你是很正常的一件事，但最重要的是，要喜歡自己，那才能真正吸引那些與你相契合的人來到你的身邊。 如果你曾感受到怎麼努力都無法討人喜歡的感覺，還沒學會如何好好愛自己，一定要看以下的內容: 你有沒有這樣的感覺？好像不管怎麼努力，似乎永遠無法討別人喜歡。這種情感常常讓我們感到挫敗和無助，那你可能產生了「社會焦慮（Social Anxiety）。」 #社會焦慮 社會焦慮是指對社交場合感到極度不安和自卑的情感。當你受到社會焦慮困擾時，你可能會感到自己不值得被別人喜歡，因此會回避社交場合或不敢表達自己。這也是現在人常見的心理疾病，因為不管你做什麼都會有人看不慣，不管是在現實 生活中或是在網路上，無時無刻，都會讓人感到焦慮、不安。 若是想要解決總是無法討人喜歡的心理狀態，或是時常對於人際關係感到焦慮的情緒，日編幫大家整理三種方式: #要相信自己可以很好 一般人會感到焦慮或是害怕通常是來自對自己的不自信與自卑感，加上自信不是一時之間可以迅速建立起來的，但可以透過跨出自己的舒適圈、學習一項新技能、瞭解自己的優勢來培養。當你充滿信心時，你更容易吸引到好的群體以及他人，而且你會變得不會太在意別人說的話，因為你有自信有能力去面對社會對你的流言蜚語。 #放下手機，多外出走走 現在的人很容易受到社會影響，更深的是透過網路社群媒體或是KOL的言論影響，如果你是一個很容易感到焦慮的人，或是很在意他人對你的評價言論，請放下手機，到戶外走走，也許減少大量接觸社群媒體的時間，可以更好的幫助自己減少對社會的焦慮，以及減少與不必要的干擾，更好的與自己連結和對話，不過度努力的為他人想，有時候回歸自己的內心，可以有效降低焦慮。 #不過度關心他人的看法 這個狀態日編有時也會遇到，像是很在意別人對文章的評論，或是在公司的茶水間聽到別的同事說八卦就會聯想到自己；甚至主管的期待和情勒，都會連帶影響到自己的價值觀，讓自己身陷在一直不斷地取悅他人的狀態中。有時過度的在意反而變得更愛討好別人而迷思自己，但請你相信自己是很棒的，不需要透過不斷取悅別人來證明自己，也不需要過度關心他人的看法，雖然這些說起來很簡單，做起來卻相當不容易，日編也還在練習，但你要相信自己一定可以，才能不去在意。 - #給親愛的日日 過度在意別人的看法，對我們的評價是一件很正常的事情，因為我們生活在社會群體當中，難免會聽到別人對我們的抱怨與指責，久而久之，別人的言論會在我們的內心深處發芽，讓我們總感覺那些聲音一直存在心底、無法消化，因而開始在意那些聲音的存在，進而衍生出更加討厭自己的想法。 人生活著只有一次，不要因為想要討好別人，而忘了好好愛自己，以及過好自己想要的理想生活，那樣就太可惜了。 ‖ 文字➣ 日青編輯群 ‖ 編輯➣ 日青編輯群 ‖ 照片➣ #Pinterest ------------------------------ 追蹤日青文字放映所➣ 每天來點屬於你的溫柔 近期文字放映內容點這➣ https://bit.ly/3kOpAei ------------------------------

懂你的生活煎熬！Netflix《精神病房也會迎來清晨》35句戳心台詞：我們都站在名為「此刻」的刀刃上

文/少女心文室 Netflix韓劇《精神病房也會迎來清晨》全劇12集已在3日上線！該劇由韓國網漫改編，由朴寶英、延玗臻(延宇振)、李姃垠、張東潤主演，並由《殭屍校園》導演李在奎執導，《摸心第六感》編劇李南圭執筆，打造催淚暖心治癒電視劇！劇情聚焦在精神病房發生大大小小的事，講述第一次來到精神病房的護理師多恩，經歷了不一樣世界，由她的視角呈現出多樣的故事，還有個案們的故事所串起催淚電視劇，該作也希望打破人們對精神病房還有心理疾病偏見或是恐懼，每集觸動人心的故事，真的太好哭了，這部有超多優秀金句台詞值得分享，共鳴成度直達心底！ 延伸閱讀：Netflix《精神病房也會迎來清晨》8大看點：朴寶英大展揪心「崩潰演技」共鳴催淚劇情，引爆觀眾淚海！ Netflix《精神病房也會迎來清晨》金句台詞整理 這部劇的台詞都太戳心，太好哭了！現代人都該看的一部作品，是一部跟你我都有關的生活電視劇！ 文字皆有改過，請勿抄襲複製貼上，請自行追劇！ 1.【心理的免疫力下降時，就要來精神科，就像骨折要去看骨科，感冒的話就去內科，因為任何人隨時都有可能變得軟弱，生活應有盡有的話，就不會罹患精神疾病嗎？反過來說，缺乏什麼的話就會生病嗎？】 肉體會生病，心靈也會身病，不用刻意用偏見的眼光去看待生病的自己或他人，每個人都有軟弱的時刻，需要被照顧的時刻。 2.【她有說她想變成天鵝嗎？大家在怎麼說她像天鵝一樣美，只要她本人不喜歡就沒用，當鴨子可能更好不是嗎？幸福哪有這麼複雜，可以開心做自己喜歡的事，就是幸福。】 並不是擁有一切就是幸福，也不是缺乏什麼就不幸福，想讓自己更接近幸福，就是勇敢去做想做的事！ 3.【任何人都會生病，治療期的確也可能會延長，天亮前的那一刻總是最漆黑，不過有件事是肯定的，沒有人一開始就是病人，也沒有人到最後還是病人，怎麼可能永遠都是黑夜呢？很快就會迎來清晨的！】 超喜歡這句金句的！許多人生病，可能會很自責責怪自己，但事實上任何人都有可能生病，這是無法控制的，所以請不要再責怪已經生病的自己，沒有人想要生病，那既然生病了，我們就讓自己慢慢好起來，每個人需要走出黑洞的時間不一樣，在黎明前的那一刻總是最黑暗，但熬過黑暗，就會迎來閃閃發光的清晨。 4.【如果你準備好迎接清晨的話，我們的作用只是讓患者心底，泛起漣漪而已，至於漣漪的波動會往哪裡去，到達哪裡，這就取決於患者本身了】 對於生病的人來說，醫院、醫生、護士、照護者，都只是在旁偕同幫助，讓生病者意識到自己正在生病的事實，最終要好起來，最大關鍵還是要靠本人的意志！ 5.【人們會彼此影響，有時讓對方悲傷，有時讓對方痛苦，甚至有時讓對方生病，有時為了改變自己，而扔出的石頭，激起了漣漪，那波動不僅向自己而來，也會朝對方而去】 我們的行為可能會導致他人生病，沒有人天生就有心理疾病，都是外在環境或人為因素，我們扔出的石頭，對他人都會有著偌大影響。 6.【就算是一絲漣漪都可能會劃出傷口，人就是這麼脆弱，傷人的話，不管何時聽到都會傷人】 這句也是真的很扎心，就算是一絲漣漪都可能會劃出傷口，人就是這脆弱，傷人的話，不管何時聽到都會傷人，人淚珍的很脆弱。 7.【找到喜歡的東西沒那麼難，只要能讓你停止折手指，那就是喜歡的東西了】 有時候找到喜歡的人事物，或是新的興趣，很有可能可以轉移疾病的焦點，就像董醫生不自覺一直會折手指，直到他發現自己開始對多恩有興趣，折手指這件事也突然停止了，投入新的人事物興趣中，有時會轉移心理疾病的注意力與焦點。 8.【罹患社交恐懼症，很像被困在一個透明的籠子裡，覺得所有人都在注視自己，會恐懼與別人來往，也很擔心別人說自己閒話，受到他人的責罵與批評，覺得很緊張有壓迫感】 現代人的超量社交，或是社群網路的發達，抑或是現實惡劣環境，都有可能罹患社交恐懼症，恐懼人群，恐懼他人的視線。 9.【現在我們所需要的，或許就是被討厭的勇氣吧，儘管如此我們還是想得到愛，想得到認可，為了順應他人的眼光，在自己的靈魂上劃上一刀，所以我們總是不斷生病，感到痛苦】 這句也實屬戳心又寫實，在這個社會上生存，不館是在網路上抑或是現實中，我們都想拼命受到他人的喜愛，為了順應他人，我們總在讓自己的身心靈劃上一刀又一刀，或許我們所需要的正是「被討厭的勇氣」！ 10.【恐慌症是令人感到孤獨的病，周圍的人都不太了解這種情形，只有患者自己感覺得到，所以大部分患者都打算自己去克服，獨自承受，撐過那無數的片刻】 第三集這集真的是很令人印象深刻又衝擊的一集，體現罹患恐慌症患者的恐懼時刻，我想就算看了演出，還是無法深刻體會恐慌症發作時痛苦的心情，只能心疼難過當事者承受那樣的苦痛。 11.【當恐恐慌症發作時，就像是10秒後就會死掉那樣，用盡任何方法，我都沒有辦法呼吸】 劇中張東潤還有劉仁秀都有罹患恐慌症，劇中用泡在水裡像要淹死的方式來體現當事者的恐懼瞬間！ 12.【緩解焦慮的其中一個方法是，說出『我生病了』、『待在我身邊』並找到只要你說出這些話，就會像安全裝置一樣陪在你身邊的人，並在透不過氣的生活中，找到可以呼吸的空隙！】 生病的我們，可能會礙於他人的眼光，而不願承認或是正視自己的病痛，但要讓自己減輕痛哭得到幫助，還是得正視病情，找到像安全裝置的人，在透不過氣的生活中，找到可以呼吸的空隙！ 13.【有些人失去的，就是他們所有擁有的一切了，對失去所有的人而言，那就是天崩地裂的事，無論年紀多寡，如果無法改變痛苦的處境，就會製造出能埋怨的對象，去恨對方，怪罪並折磨對方，他們必須這麼做，才能活下去】 多恩被病患當成埋怨的對象，雙方都承受巨大的壓力。 14.【所有疾病的根源都是『失去』，失去最珍貴的東西，或者失去了自己，又或者失去了幸福的時光，這種時候，我們只能仰賴所謂的『希望』，那陳腔濫調的希望，為了尋找那樣的希望，我們，齊聚在這裡】 有些「失去」找不回來，但如果失去的是自己，一定要找回來，不要放棄，希望一直都在。 15.【從朋友變成戀人的唯一方法就是告白，但告白也是講求時機點的，因為我怕她對我沒感覺，怕要是告白了，連朋友都做不成，不過沒關係，今天不過，是我錯過的無數次時機中的其中一次罷了】 劇中三角戀，朴寶英&張東潤&延宇振大家站哪一對？兩個男人對寶英都太好了，青梅竹馬互動橋段真的很可愛！ 16.【不要太奮不顧身，妳會很累的，即使盡了全力，只要想起沒做到的又覺得慚愧，覺得一切都是自己的錯，妳會很愧疚，連自己枯萎了也感覺不到，人生全部都變成了一片黃色，黃燈在你眼前閃爍都看不見，為了孩子的幸福，對於自己的幸福，就睜一眼閉一隻眼，連妳自己都不幸福了，其他人會幸福嗎？】 未來的自己跟過去的自己說的一席話，劇中劇情很大部分刻劃患者，對於自己還有自身病況和解的過程，與傷痛和解放下，放過自己，才能能慢慢走出傷痛。 17.【死亡這回事，是經歷千萬遍都不會習慣的事，每次經歷都還是會難過，所有人，都是假裝沒事罷了】 死亡這件事，無論經歷多少次都不會習慣，一樣還是會痛，很多人都是表面假裝堅強，背地裡暗自哭泣！ 18.【醫護人員也是人，肯定也有人無法走出這件事帶來的傷痛，我們都只是倖存者，此刻都還在面對著傷痛，所以不要停下來，要繼續度過每一個今天】 劇情後半聚焦在「留下來的人」還有「創傷症候群」的刻劃，面對生命中的離去，留下來的人，還是要繼續面對迎來的新的每一天。 19.【所謂活在當下，從某種意義上來看，就像是站在刀刃上一樣，因為未來還沒有到來，而過去已經都過去了，我們，就在站在名為「此刻」刀刃上】 現代人壓力大，每天生活戰戰兢兢，我們都活在名為「此刻」刀刃上。 20.【我以為我是在給妳時間，哀悼的時間、傷痛的時間、遺忘的時間、我以為我給妳獨處的空間，但我現在了解到，那樣子只是置之不理而已，我不該放妳一個人，也不該讓妳獨自哭泣，如果我能早一點明白，是不是就不會失去妳，以後我再也不會留妳一個人了，在也不會忽略妳，所以下輩子，我們一定要再相遇，而且我們到時候，要一起幸福！】 這段也是哭慘了，全聚很慘的個案之一，妻小相繼離世，世界不崩壞才怪，真的心碎了，劇情用很多方是在提醒觀眾，趕緊去關心擁抱妳最愛的人，失去後很多事都來不及只能流淚。 21.【『解離』是一種防禦本能，當一個人毫無防備的遭遇了衝擊性事件，心理的抵抗力也會驟然下降，為了保護脆弱的自己，引起痛苦的記憶會自動清除。『時間是良藥』這種情況確實會隨著時間過去，漸漸好好轉的】 多恩不願相信書完已經離開的事實，出現解離情況。 22.【無論是第一次還是第十次，死亡都一樣難以接受，不需要讓自己變得麻木，悲傷和哀悼都是很自然的，不管是為了已經離開世上的人，還是為了留下來的我們，復原的時間都是必要的。】 雖然有些傷痛是無論過了多久都無法修復，但不管是為了自己，還是為了離開的人，給自己修復的時間都是必需的，不須要強迫自己強顏歡笑若無其事。 23.【罹患憂鬱症的人，他們連走到玄關穿鞋子的力氣都沒有，吃飯、洗澡、睡覺這種基本的事情都很難做到，如果你逼一個無法拿湯匙的人，去拿湯匙，不也是一種暴力嗎？】 劇情刻劃女主角朴寶英，雖然自己是精神病房的護理師，但同時她沒意識到自己也罹患憂鬱症，天阿寶英崩潰哭戲真的整個看到淚崩，多恩一開始也不人為自己生病有憂鬱症，抗拒精神病院給予的一切治療，直到自己終於發現病情的嚴重性，開始治療。 24.【妳的病名叫做「媽媽」，世上哪有人會這樣對待自己的孩子，拋棄妳的媽媽吧，妳絕對有資格得到更地對待，我會讓妳領悟這一點的，每天每天在妳身邊，告訴妳，妳是多重要的人，多麼了不起的人，我都會讓妳知道。】 天啊，看這部竟然也會生氣，瞬間以為在看《黑暗榮耀》，德萊媽跟同珢媽真的是「鬼媽」，對自己孩子的第一個「加害者」，與煥這席話真的讓人聽哭哽咽，有時候血緣不是一切，真正的對你好的人，也不依定是有血緣關係的人。 25.【我希望身邊的人都能幸福快樂，但自己究竟喜歡什麼？我甚至沒去想，實際上更忽略了要照顧自己，此刻需要救援的人，不是別人，正是我自己。】 多恩正視自己的病情，從小到大她總是先去注意到她人需要什麼，往往忘記自己需要什麼，直到自己生病了，才發現自己才是正需要好好被照顧的對象。 26.【多恩：我也想變得快樂一點！醫生：試試看自私一點過日子，怎麼樣？不要先顧慮對方感受如何，而是先照自己的意願去做，就這樣嘗試看吧，也來寫寫讚美日記，就只是稱讚妳自己，那怕是微不足道的事也好，想到什麼就儘管寫出來。多恩：比起得到別人的讚美，我發現對自己的讚美，更令我感到滿足，每一天清晨的來臨，我漸漸期待了起來！】 劇中建議的「讚美日記」，如果周遭親友有人生病，或是自己生病，看看是否要嘗試寫讚美日記，不僅同時紀錄自己一天做了哪些事，同時也讚美自己，從微不足道的事情裡，開始感到幸福！ 27.【妳又不是罪犯，精神疾病又怎樣，得了憂鬱症又怎樣，難道有人是自願生病的嗎？也沒犯罪，也沒傷害到別人，不要去在意別人的眼光，也不要畏畏縮縮的，與其花時間讓別人喜歡妳，請先多多喜歡妳自己】 看到這裡也超生氣，多恩憂鬱症好不容易出院，回到醫院上班，那群人是怎樣啊，完全沒有同理心，根本霸凌多恩吧，自己的親屬同樣也是生病的人，難道也希望外界用歧視偏見的眼光看自己的家人嗎？ 28.【有些事是時間久了才會漸漸樂在其中，親身經歷過才會喜歡，越做下去，越覺得怦然心動，了解越多，就越想了解下去，雖然我現在也還做得不夠好，可是，我認為有些歷程，都在讓我成長，這就是我堅持下去的理由】 你現在正在做的事，有讓你怦然心動嗎？ 29.【精神疾病就是這樣的病，不知會在何時何地，也不知道會發生在誰身上，就是這麼的無法預測，所以請不要那麼肯定自己不會得那樣的病】 雖然不是詛咒，但「心病」這件事，人類不是只有肉體會身病，心裡也會生病的。 30.【並不是醫護服弄髒了，就不是醫護服了，就像也不是待過精神病院，就代表不能再當護理師了，名為偏見和烙印的污漬，不知道何時何地沾到的大大小小的污漬，這像是在長時間被困在洞穴裡，獨自一人要面對的困難過程。】 這部劇集就是希望能打破對精神疾病的偏見，並不是生病過的人，就無法再融入社會，反而是更堅強的人吧，經歷過這麼艱難的時期還是走了過來，我們應該更敬佩對方的勇敢才對！ 31.【有些傷口被掩蓋過去，我們無法辨認出是污漬的污漬，加上自己失手而潑灑沾上的污漬，全都清洗乾淨，甩開污漬吧，我和以前不一樣了，期待著晾得乾爽，軟綿綿的明天，還有總會來臨的清新早晨】 黑暗時刻總會過去，天空不會永遠是黑夜或是充滿雨滴，總會有放晴的時候！ 32.【自殘並不是想死，而是在大聲呼喊著「救命」，有人替自己貼上了『沒用的人』這種標籤，因此把自殘當做自我懲罰】 許多傷害自己的舉動，也許是想釋放痛苦，我們都還在掙扎，沒有放棄，但請不要再傷害自己，你是如此珍貴，在乎你的人看到會心疼難過的。 33.【憂鬱症好像多變的天氣，某一天就憂鬱得像烏雲罩頂，某一天又開郎得如晴空萬里】 劇情也刻劃心裡生病，並不會一下就好，就算脫離最嚴重的住院時期，回歸到正軌生活，日常中還是會時不時發作，這都是很正常的，不用假裝自己每一天都很快樂，憂鬱就憂鬱，開心就開心！ 34.【我簽了合法的勞動契約，每週工作40小時，一天共做8小時，如果我留下來超時工作，就會違反勞動基準法，更重要的是，現在我該下班，好好照顧自己的時候了，我需要這樣的時間】 張東潤到了新職場，過去經歷的一切噩夢彷彿又開始席捲而來，但這一次他知道他要擺自己擺在第一順位守護自己，肉體、身心靈都不健康了，那有什麼意義呢？所以大家再忙還是要多照顧自己，身體健康最重要。 35.【我們都站在「臨界點」，站在夢想與現實交界處，逐漸找到屬於自己的答案，徘徊在焦慮與穩定的交界處，找到方法，讓自己不再生病，在憂鬱期和正常期之間擺盪的我，有了一個能與憂鬱更快來到我身邊的人，我們的生活都穿梭在日與夜之間，我們都是往返於正常和反常之間的邊境之民。】 我們都是這樣時好時壞的生活在生活中，不需要100%強迫自己每一天都要露出笑臉，人生總是會有黑夜也會友晴天，每天用開放的心態，去迎接新的每一天，擁抱各種情緒，人生就是如此！ #為什麼生病的是我？#可能是因為你比較勇敢吧 圖：Netflix提供 IG@ericaheart_roomFB@少女心文室News Room原文：少女心文室 #韓劇 #韓劇推薦 #韓劇介紹 #新劇 #Netflix #Netflix韓劇 #Netflix原創韓劇 #金句 #台詞 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台北小吃｜朱記花枝羹｜三重超人氣花枝羹

如果平常很常吃小吃的大家，應該對這家不陌生，也常聽住三重的親戚朋友很常去吃，今天終於有機會可以去現場吃看看，選了一個平日下午比較沒人的時間去~~ 餐點介紹 🧂米粉炒-$40 送上來就是單純的炒米粉，放上一點點豆芽菜和蒜蓉醬，味道上我覺得還不錯，除了米粉相還有蒜頭的香氣，整體味道算不重，米粉粗度算蠻細的，算是比較濕潤的米粉，個人第一次吃到覺得很新鮮，並不會討厭。 🧂花枝羹-$90 這邊的花枝很大顆，吃到到很扎實口感，雖然價位不算便宜，羹湯本身味道偏甜，可以加一點黑醋會更好喝。 以嚐鮮來說是可以來吃看看，在品嘗過程中也是不斷有客人來外帶，看得出來他的人氣~~ 店家資訊📮地點｜新北市三重區正義北路51號🎏營業時間｜0810-2230(星期二公休) #美食#台北美食#三重美食#朱記花枝羹#米粉炒#路邊攤#小吃#台北小吃#勁寶吃美食

紐西蘭原裝進口!SunKiss日吻老師植萃舒膚蕾 x 旅遊必備! 涼爽不刺激拯救我日走兩萬步的腳

出國旅遊你以為是出去放鬆的嗎? 出國根本是去行軍呀! 日走兩萬步是基本，每天回到住宿都腰酸背痛又腳痛，還好!紐西蘭原裝進口的SUNKISS日吻老師植萃舒膚蕾輕鬆逃離行走萬步以上所累積的疲勞! 這款天然高效植物成份保養霜，草本香氣的舒緩膏塗抹在身上不只讓我飄散清爽香氣，涼爽不刺激的感覺也很快的讓我又是一尾活龍! 如果你即將出國旅遊擔心會走到腳斷、或是你平常就需要久坐久站、運動、容易疲勞東痛西痛，那就來試試這款舒緩膏─ SUNKISS日吻老師植萃舒膚蕾吧! 純正的紐西蘭在地品牌!SUNKISS日吻老師 出國每日步行數量兩萬起跳是基本,年輕時的疲勞躺個幾天就疲勞就會煙消雲散，但年過三十如我真的要懂得更善待自己，要更懂得善用工具讓自己以最快時間回到最好狀態並回到工作崗位! 剛從日本行軍六天後回國的我，就是最好來測試的時機SUNKISS日吻老師植萃舒膚蕾! 因為我對那些日本必買的酸痛貼布真的是一概無感，所以非常期待這款舒緩膏的能力 我一直都很喜歡紐西韓、澳洲的在地品牌，當地品牌相當多用料簡單、訴求簡單的的產品，一直都給我很好的使用體驗。 而SUNKISS日吻老師便是100%正港的紐西蘭在地護膚品牌，今天就要來開箱這個紐西蘭原裝進口的植萃舒膚蕾 植萃舒膚蕾有適合青年與運動愛好者的50- 小藍瓶 和 適合中老年的50+日常養護小綠瓶這兩種，這款天然植物成份保養霜使用高純度天然植物成分取代藥物化學成分，當然也沒有無添加香料與色素，所以使用起來讓我很安心 植萃舒膚蕾成份裡含有多種草本萃取，北美金縷梅，貫葉連翹，山金車，綠薄荷，可可，丁香，等成分都榜上有名! 植萃舒膚蕾氣味和質地都好清爽! 一打開 植萃舒膚蕾你就可以聞到一股大自然的撲鼻香，清涼不刺鼻的薄荷香氣讓我不由自主深呼吸了好幾口。如果你是擔心強烈藥味或是作做香氣的朋友，這個舒緩膏的香氣真的不用擔心，我高分給過! 擦在身上淡淡的自然飄薄荷香，去上班、約會不用擔心人家一聞到我身上的藥味就知道我是個體虛的老人家 植萃舒膚蕾米褐色膏狀看起來就很天然，質地很好沾取也超好塗抹，在皮膚上非常好延展，而且一延展開後就會化成水狀吸收 重點是，這塗抹完皮膚真的超 級 清 爽 ! 摸起來變得有點嫩嫩的，完全沒有讓我討厭的油膩感! 所以也不用擔心擦完之後舒緩膏會沾到衣服，這個吸收度和清爽感我再給高分! 充滿儀式感的疲勞遠離我魔法 使用的時候，我會沾取大約3~5ml塗抹在我覺得累累的地方，一邊塗抹一邊按摩讓它好好吸收。 大家可以來回重復個三次! 這像臉部保養一樣，是個很儀式感的過程呢! 一邊期待變得更加輕盈，一邊溫柔呵護自己，一邊感謝自己的辛勞! 偷偷跟你們說，在使用植萃舒膚蕾之前也可以先用毛巾熱敷讓毛孔打開後再塗抹! 像我有泡腳的習慣，我就會在泡腳後、洗完澡使用。你們也可以在沐浴或泡澡後塗抹，都可以讓植萃舒膚蕾事半功倍! 去去疲勞走! 舒緩膏SUNKISS植萃舒膚蕾評價 這次去日本走了六天之後我回到家裡只想躺平，縱使不提旅遊，身為攝影師的我平常追寵物拍照、追新郎新娘各個角度爬上爬下的拍攝，身體一直都處於非常疲勞的狀態。 這次非常開心可以開箱紐西蘭原裝進口的舒緩膏 ─ SUNKISS日吻老師植萃舒膚蕾，我喜歡它使用草本萃取的堅持，讓它的質地和香氣都十分自然不做作，以前在使用舒緩類產品時都會邊用邊垂淚，覺得自己怎麼老成這樣，但是的清爽薄荷香氣和舒服好吸收的質地，成為我在洗完澡、泡完腳之後相當期待的儀式感一環呢! SUNKISS日吻老師植萃舒膚蕾相關連結 SunKiss日吻老師官網：https://sunkissbeauty.co.nzSunKiss日吻老師FB粉絲團：https://reurl.cc/q0X6qySunKiss日吻老師IG：https://reurl.cc/K3DRzq WaySim威訊網卡購買連結與九折優惠碼 購買連結: https://bit.ly/49hUu3t 九折優惠折扣碼: ujoydiary

早餐店也能吃到松阪豬，還有最愛的維力炒泡麵！隱藏巷弄的文青早午餐 | 【台北 中山區】Dino Brunch迪諾早午餐

當初看到這家早餐店時，其實是被他的小恐龍吸引😂 覺得很可愛就想說去吃吃看，結果超愛他的炒泡麵和蜜糖吐司 是一家很文青、又很溫暖的小店，很推薦大家來試試 Dino Brunch迪諾早午餐 環境 離中山國小站有一小段距離，位在一個巷弄內 但也剛好地段的關係，周圍十分安靜，可以舒舒服服的享受早餐 店內不算大，但乾淨明亮、且很有溫馨氣氛，是我很喜歡的氛圍 選擇超～多，吐司、漢堡、貝果、可頌，甚至有少見的布里歐麵包 還有炒泡麵、煎餃等，非常豐富！ 完整菜單：https://www.facebook.com/dinobrunch95/posts/673470644803269 Dino Brunch迪諾早午餐 餐點 蜜糖鹹奶油厚片 NT.50 不客觀推薦★★★★★ 這道是我最愛的，沒出現在菜單是因為這是他們的新品！很幸運地來嚐鮮 基底是安佳鹹奶油，再刷上一層蜜糖烘烤 濃郁帶點鹹香的奶味，尾韻則是脆脆甜甜的蜜糖，鹹鹹甜甜非常好吃 不會只有甜而過於膩口，兩種層次與香氣讓人很上癮 鮮蔬沙拉-水煮蛋/和風醬 NT.90 不客觀推薦★★★★★ 沙拉份量很剛好，淋上微酸帶鹹的和風醬，十分清爽 蘿蔔糕 NT.45 不客觀推薦★★★★★ 有些早餐店蘿蔔糕是屬於很綿的，有些則是表面煎到很脆 我覺得Dino Brunch迪諾早午餐有點綜合 外面煎到有點焦焦的、但不會到太硬脆，咬一口又感受到鬆軟 很有蘿蔔糕的濕潤鹹香味道，不沾醬也足夠好吃 煎餃 NT.45 不客觀推薦★★★★★ Dino Brunch迪諾早午餐的煎餃也很厲害，主要是內餡調味很剛好 不沾醬都能吃到肉餡的多汁滋味，再搭上煎的焦脆的外皮，是很好吃的早餐煎餃 極軟布里歐麵包-日式蛋沙拉 NT.75 不客觀推薦★★★★★ 終於有人跟我一樣了！我很討厭蛋沙拉的吐司/三明治，還給我加一推生菜 我只想吃蛋沙拉!!!!他們很純粹的使用蛋、日本沙拉醬和他們獨門調味秘方 每口都是布里歐鬆軟紮實、香甜的麵包香 越吃越和裡頭自然的蛋香氣息結合，簡單卻很有純樸的味道 熱壓吐司-香煎西西里雞腿起士 NT.105 不客觀推薦★★★★★ 如果你不喜歡像日式蛋沙拉這種天然的淡香氣，那西西里雞腿起士濃郁夠味 熱壓過後的吐司會更緊實，接著是裡頭鹹香多汁的腿排 爾後起司豐厚的味道融入，些許辣香、些許鹹度，吮指回味的好滋味 鐵板炒麵-維力炒泡麵+半熟蛋+松阪豬 NT.55+15+50 不客觀推薦★★★★★ 有維力炒泡麵誒!!!我早餐很愛吃麵類，但鮮少看到維力和高級松阪豬的組合 維力炒泡麵是一點點辣度、和大家記憶中的味道不一樣 一般早餐店都是鍋煮，他們的是費工的用鐵板炒，炒過後香氣更加明顯 松阪豬Q彈、越嚼越有肉香味，這個組合完全中我的心 主恩鮮奶茶-少冰微糖 NT.45 不客觀推薦★★★★★ 紅茶-少冰微糖 NT.25 不客觀推薦★★★★★ 另一個我很愛Dino Brunch迪諾早午餐的地方就是，飲料甜度和冰塊都能調整！ 許多早餐店就敗在過甜的飲料，以至於我不能給到滿分 但他們是連飲料都能調整成我習慣的甜度，直接分數拉到最高 如果有選擇障礙的人，那你到這裡絕對會很難選～因為品項多到眼花撩亂 建議可以從以上我大推的餐點開始吃，保證不會踩雷 下次再去吃他的可頌和貝果，二訪時再寫一篇文給大家 Dino Brunch迪諾早午餐(粉專) 地址：台北市中山區德惠街95號(捷運中山國小站) 電話：02 2599 5125 營業時間：週一至週日 06:30-14:00 #台北早午餐 #中山國小 #台北美食地圖 #台北美食推薦 #早餐 #早午餐推薦 #早餐店 #中山區 #美食 #美食攝影 #美食分享 #美食地圖 #捷運美食 #中山區美食 #安妮吃美食 #台灣美食 #台灣美食地圖 #台北美食 #台北早餐 #foodie #厚片 #熱壓吐司 #吐司 #迪諾早午餐 #早午餐 #中山國小站

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