Do日常✨

親愛的 願我們都能成為自己眼中欣賞的人 而不是自己口中厭惡的人 成長這路上有許多誘因 雖然保持初心並不是人人可以 但仍希望你我能越來越好 舉例來說 當我們小時候很討厭以成績表評斷一切的大人 長大後你成為理想中的大人了嗎? 成長過程中一路上一定會遇到許多不順心.難過的時候 就算我們多不喜歡 無可否認的是那些讓你難過的事無非是讓你成為更好得人 難過.疲倦.厭煩.負能量爆炸 停下你的腳步 在這個令你疲憊的城市中 好好休息一下 就算是某條街上的餐廳 就算是某個景點很漂亮 都可以成為讓心休息很好的理由 讓辛苦的自己休息一下 真的辛苦了 

我沒時間討厭你

Coco Chanel女士 ： #我沒時間討厭你 關於Chanel 她的名言，字字句句說的鏗鏘有力！ 今天分享給大家😊 🖤我不在乎你對我的看法，因為我根本沒有考慮過你。 “I don’t care what you think about me. I don’t think about you at all.” 🖤 不要像其他人一樣，親愛的。 Don’t be like the rest of them darling. 【優雅告別負能量】時尚傳奇香奈兒：「我沒時間討厭你。」請專注在讓自己變得更好的事物上 我很忙，我喜歡的人很優秀，我想去的地方很遠，我想要設計的東西很貴，我所有的時間，都拿來專注的經營自己。 我可以很在乎一件事，也可以不在乎，我的世界非黑即白，也不是所有人都是我的朋友。 我可以和你們一起大吵大鬧，大哭大笑，但結束後，我依然會專注的經營自己，至於你們，要怎麼定義朋友這個字，那是你的事。 當然，有些人會把你稱之為姐妹，或是閨蜜，那是在她們需要你的時候，不需要的時候，會直接把你拋棄。 所以說為什麼圈子愈小，活得愈好，不需要虛情假意的社交，只為了高質量的獨處，你永遠不需要變成第二個人，你就是anybody，真誠才是必殺技。

不要害怕改變，突破舒適圈，努力成為更好的人💪🏻

每天都在練習 每天都在行動 每天都跟自己對話 想要成為更好的人 我們總是缺乏勇氣跟行動 以前不愛運動 討厭體育老師 現在卻愛上健身、有氧 知道自己有很多不足的地方 需要學習 需要突破 需要努力 離開舒適圈 才能使自己成長 成長過程中 我一直都保持正能量 正面的情緒 會讓你更有動力 我是獨生女 我是單親家庭 我也會累 也會生氣 也會難過 也會無助 但是請不要害怕 找到方法👉🏻解決它 情緒只是一時的抒發 然後 我不覺得孤單 因為我有愛我的家人 有黏我的五隻小笨狗 有超級好姐妹好閨蜜 還有一群優秀的教練 我很幸運 也很幸福 - 昨天阿嬤問我 有人要介紹對象給妳認識 妳要嗎？ 我聽了對方的家庭背景跟條件 我覺得他是在找結婚對象😂 阿嬤很可愛 要我去偷看男生😂 剛好最近要換機油 可以叫媽媽陪我去😂 後續的發展就隨便了😂😂😂 - 大家今天運動了嗎？ #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #運動#營養#健康#馬甲線 #高雄#俏臀女孩#正能量語錄 

台東都蘭文青早午餐｜都蘭小房子｜紅藜貝果超有嚼勁

： 台東都蘭 【都蘭小房子 】 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 在新東糖廠文化園區內，台11上 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ◼︎小花園早餐 $180 附自製麵包（紅藜貝果or無花果歐式雜糧麵包or鮮奶吐司） 西式炒蛋/煎培根/巴薩米克醋炒蘑菇洋蔥/煎地瓜/當季水果自製優格 貝果很好吃，有嚼勁 其他沒有特別的印象 等待出餐時間約30分鐘 前面兩組（兩人）客人 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 用餐環境：🌕🌕🌕🌑🌑 回訪意願：🌕🌕🌕🌑🌑 💰人均消費：$150/ 人 ✔️沒有冷氣，蒼蠅很討厭 ✔️等待時間較長 ✔️低消$50/人 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⏰營業時間： 10:00-17:00 （一二五不營業） 📍地址：台東縣東河鄉61號 🔹店家粉絲專頁：https://m.facebook.com/zebrasalsawenshan/https://www.facebook.com/都蘭小房子-161044367019 粉專有電子菜單～ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #台東美食 #台東美食推薦 #台東必吃 #台東美食地圖 #波波發胖 #popyummy #波波黛莉的異想世界 #都蘭美食 #台東早午餐 #都蘭小房子 #台東都蘭

改善空間氣味的魔法【Fitsense】air輕香氛去味噴霧 討厭的味道不見了 只留下令人愉悅的輕香

海蒂家住舊公寓，上下樓層氣味會相通，這已經困擾我很久了，除了開空氣清淨機我也想了很多辦法想去除奇怪的味道Q__Q 我找到Fitsense的air輕香氛去味噴霧，他真的可以去除房間裡我討厭的味道耶！還有煙味、霉味。 Fitsense推出了好幾款去味噴霧，有四大系列香：花香/果香/麝香/檀香，而我挑了兩個味道：夏日微光-向日葵香、浮光掠影-檀香，這兩瓶走的調性不同，一款溫暖微甜，一款沉穩內斂。 Fitsense有別於以往我買的去味噴霧，通常很容易買到很化工的味道，不僅無法去味，只能蓋過臭味，最後好幾種味道混在一起聞起來更噁心。 Fitsense的去味噴霧是我聞起來覺得舒服的，味道淡淡的不會很重，不是為了蓋過臭味的那種強烈味道。看一下他的成分包括：植物萃取液、香精油、精油乳化劑、去離子水、酒精。我本身也有用擴香和精油努力在改善家裡的味道，之後就很不能接受化工香味，還好Fitsense很OK，基於這樣的因素我才會分享Fitsense去味噴霧給大家~ 希望大家不要買到劣質噴霧。 全文 https://j8924575.pixnet.net/blog/post/47376783

【12星座下週愛情運勢】6/18~6/24金牛感情如膠似漆～牡羊表達自身的情感需求，以避免爭執

本週各星座愛情運勢持平，不少星座感情有所突破，只要能好好溝通並留意對方的情感需求，就很有可能能夠往下一階段邁進！好了，話不多說，趕緊一起來看看本週12星座的愛情運勢吧！ 本週愛情運勢前三名︰ TOP3 摩羯座 愛情運：★★★★☆ 有伴者會有強烈的被對方需要的感覺，讓你非常的滿足和幸福，也能感受到兩人感情的緊密和貼近。 TOP2 天秤座 愛情運：★★★★☆ 不論是有伴者或單身者，浪漫甜蜜的劇情都會上演在你們生活周遭，好好享受一下專屬於你們的幸福吧！ TOP1 金牛座 愛情運：★★★★★ 有伴者能好好回應對方的需求和喜好，感情如膠似漆，甜甜蜜蜜。 牡羊座 愛情運：★☆☆☆☆ 期待另一半能給自己更多的關心和關懷，但卻等到對方雞蛋裡挑骨頭的態度，應好好表達自身的情感需求，才不會讓兩人因而有所爭執。 雙子座 愛情運：★★★☆☆ 情侶間有點小爭執是難免，但記得要懂得換位思考，而不是要爭個你死我活。 巨蟹座 愛情運：★★★★☆ 想緊緊黏在對方身邊，一刻也不離開，若能放下過多的自我堅持和原則，更能讓感情快速升溫。 獅子座 愛情運：★★☆☆☆ 約會時應留意聊天的話題內容，是否會造成對方的不愉快或尷尬，才不會讓原本進行得不錯的約會節奏，因此被打亂。 處女座 愛情運：★★☆☆☆ 戀愛機運較弱，建議把時間和重心回歸到自己身上，別想太多，好好充實自己比較實在。 天蠍座 愛情運：★★☆☆☆ 戀愛來到了怎麼看怎麼討厭的時期，此時應冷靜下來，多想想對方的好，才不會讓難得的緣分因此灰飛煙滅。 射手座 愛情運：★★★☆☆ 多與人互動，散發你的自身魅力，讓更多人看見你的美好，就能提升你的戀愛運，增加脫單的機會。 水瓶座 愛情運：★★★☆☆ 單身者可望獲得年長異性的關照，讓你受寵若驚，不過要拿捏好距離，若對對方沒有意思的話，還是要盡早講明比較好。 雙魚座 愛情運：★★★☆☆ 有伴者應留意和對方溝通的語氣及態度，否則容易說者無心，聽者有意，造成誤會可就麻煩了。 延伸閱讀： 👉【2023年下半年12星座愛情運勢】處女座準備迎接甜蜜的戀愛～牡羊座想脫單可要加把勁囉！ 👉桃花桃花幾月開？2023下半年桃花運最旺星座TOP5，天蠍全年都是冠軍！ 👉【6月戀愛塔羅】6月愛情訊息，你的戀情會如何發展呢？看看塔羅要給你的戀愛訊息！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座愛情運勢 #poplove #愛情運勢 #星座 #本周12星座愛情運勢 #本週愛情運勢 #波波邱比特 #百蟬 

要停一下，再說話。 被情緒帶著走，是一件很可怕的事。 你應該

要停一下，再說話。 被情緒帶著走，是一件很可怕的事。 你應該很清楚，到現在你受了多少傷。 壓抑情緒不好，是接受這樣的情緒，必須換個方式去發洩跟討厭。 一股腦的出來，事情會更煩，想長遠一點，再回來表達。 不要再當朋友，因為會阻擾自己，你還會繼續對他抱希望，無法往前，所以當你試探後，發現他沒有要挽回，你回覆的訊息，回的很好，讓他知道你懂他要表示的，你也要往前走，語意冷，也讓他知道，現在當朋友不可能。 現在要做的是忘記他，好好照顧自己的身體12點前睡覺。 先睡個幾晚吧！剩下的再想。 我愛你，芳如。

好想成為她!但行動常常停滯不前?三個習慣帶妳向目標訂單

👋嗨~我是"你可說愛"的尼克小姐👧 今天要來討論「好多事情想做~但我好懶～」你跟我一樣常常把想目標擱在那，想好的計劃留到明天再做，就這樣一年拖過一年。生活已經夠忙了，還要忙著戀愛，經營友誼，雖然說時間擠一擠就有，要真正行動起來往往不是這們一回事。 讓我們用三個習慣，從今天起往目標邁進！ ① 寫下你的具體目標 當你每天都看到它時，就會反覆的提醒你「妳的目標」在這，讓吸引力法則一樣，把跟你目標有關的想法、力量和行動都黏過來吧!讓妳能好好的去實踐它。 不管你是想成功擺脫上班人生擁有自己的事業!如擁有一家自己的甜點店、出書成為作家、打造自己的服裝品牌等，又或者開發才華成為副業，分享美食打卡經營自媒體、創作完成單曲發行、開youtube頻道累積點閱率等。 都把它寫下來!放在自己看得見的地方! ② 列出具體的行動步驟 太多人都被「我要累積到多少實力」才能_____給局限了，但妳都還沒開始就先把自己嚇壞，這樣怎麼能有信心堅持下去呢?慢慢的開始，然後從中反覆練習、學習、修正，妳會架輕就手。這跟妳小時候學騎踏車一樣喔!妳現在是不是把它騎得很順嗎? 設定目標時如果能加上時間，如3年、5年或10年計畫會使妳的目標更具體。這時候善用每一個微小、具體的行動步驟，讓每個一小步累積出來。如:開個自媒體的帳號、讀一本相關的書、每天寫1500字、年底前丟一份稿等。 妳不需要完美， 妳會在每次的具體行動中逐漸完美。 ③ 替自己找個 Role model 追隨起來吧! 找一個「榜樣」很重要，你可以有崇拜的明星、偶像，當然也要替自己的目標找個「成功榜樣」。如果你想走向業界頂端，跟在厲害前輩旁邊觀察、學習是最快的吸收方式。如果是其它的現在網路或資訊很方便，從他的書、作品、講座欣賞他的理念同時，也學習他的實踐方式。 讓偶像崇拜淺移默化助達成目標吧! 可不可以不工作？厭世延伸閱讀 職場老手都在用得待辦清單，4步驟提升效率 有這些B型人格特徵的同事，速速遠離！ 再討厭的客訴、衝突，上這3道菜就對了！ 離職必看！好聚好散說掰掰 關係經營延伸閱讀 你想婚頭了嗎？4大點帶你掃描你們須溝通~ 男生比較愛面子？真有男生誓死守護的面子？ 電影帶你看戀愛沒這麼浪漫之現實面 自我探索篇 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 真的有戀愛恐慌症？6大點帶你看恐慌戀愛 為什麼戀愛中我總遇到這種人？窺見妳的哀愁 從你常說的『詞』來測憂鬱指數！ 進一步了解精神科或職能治療師在做什麼，歡迎追蹤尼克小姐IG ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

前女友》

 MSN關了，我沒留住記錄。那一天，準備移除沒用的軟體，先看了看你離線時的樣子，一圈浮水印，虛虛幻幻，游標鮮少在這談論的閃爍，別去很久。之前，開機自動登錄，永遠顯示上線；綠燈，但沒走，可能還在這一隅等你，期待人海來往馬路中，再次相遇吧。 無名也關了，我轉到其他部落格。一直以來，沒換過密碼。你的最後一篇網誌說，可以全刪；但我沒做。刻在那的日期是現今任誰都無權抹滅，我，實在也沒資格。只敢看自己滿篇令人惱怒的注音文，你的，文字流暢還真令我慚愧。 一通青春打來的斷訊電話，黑金剛笨重卻帥氣的拉起關係 「喂～你眼前看到了甚麼？」 「唯讀」是一片沙漠，沙子成了沙漏在青春年少流逝，生活變得炎熱，慢慢枯萎老去 收訊很差，愈來愈差，逐漸模糊 是我站錯位子，還是你太遙遠？ 總覺錯過，隨手抓一把沙，又從手中滑落。是我的錯，沒牢牢把握。 討厭大掃除。愈來愈多褪去顏色，在年紀沾上許多指紋，這些東西龐雜只剩枯枝，像個偵探拿著放大鏡檢視，多年前繁華的季節，留下一徐徐被吹皺的文字，信裡筆跡凋零，讓身為讀者的淚不禁惋惜，如果真相只有一個──當初再成熟一點，絕不輕言說，分手吧。

通勤騎車天天戴口罩讓痘痘越長越猖狂？拒絕痘痘長期定居！網友狂推的抗痘神助手陪你擊退口罩痘！

不管是學生還是小資族，每天通勤時搭大眾交通工具，或騎機車一定都需要戴口罩吧！加上最近疫情又得長時間配戴，完全悶住了自己的肌膚，搞得整臉痘痘總是長不停，甚至會呈現出一種無限循環冒痘長痘的過程，實在讓人感到心累呀！不想讓痘痘在臉上太放肆生長，各種抗痘神器當然要準備起來才行呀！有著秒讓痘痘退散的理膚寶水，不僅是眾多好友好評滿滿的抗痘神隊友，DUO+淨痘無瑕極效精華好用程度更是讓周圍好友都用掉好幾條。若你有粉刺問題也不擔心，新推出的化妝水讓粉刺肌超有感，保證各種惱人的粉刺困擾都能被K.O掉！ 不用擔心機車口罩痘難消滅！達人狂推抗痘神器讓你回歸新生兒BABY肌！ 騎車通勤的女孩們一定最有感！因為不只疫情期間要口罩不離身，平常上下班都必須將口罩戴～牢～牢，除此之外小編身邊許多搭大眾交通的同事們，也因為疫情緣故得隨時將口罩蓋住臉蛋，原本以為可以趁機會讓皮膚好好休息一下，沒想到長時間悶著臉蛋只有反效果，導致臉蛋上的各種油脂分泌，進而踏入恐怖的冒痘循環中，這令每天回到家才能脫下口罩的小編來說，根本是世界上最難熬的肌膚受難時期。 正當小編陷入自己一臉痘痘狂長的哀傷之中，無時無刻都保持臉蛋光滑水嫩的好友，拿出了她萬年不怕痘痘糾纏的秘密武器！沒錯～就是被網友們號稱「一個晚上就能有感改善痘痘」、「有了它自己幾乎忘記痘痘曾經存在過。」的理膚寶水DUO+淨痘無瑕極效精華 。好朋友提到這條真的經歷各種疫情口罩、生理熬夜、分泌系統混亂……等導致的痘痘困擾，都能被K.O.掉，完全是女孩化妝桌上必備的抗痘神器呀！ 雖然說好友絕美的臉蛋就是最強活招牌，但小編自己還是要幫大家嚐試看看，是否可以解決口罩痘這最強BOSS呀！不愧是抗痘王者，這條DUO+淨痘無瑕極效精華，溫和的質地不分膚質都可以使用，特別混合肌膚的女孩更是一抹就在臉上化開，超級水潤的質地不會造成肌膚負擔！！且小編一定要大大讚許，因為以前使用保養品時很討厭質地黏膩的異物感，這點在DUO+上完全不會有，實際用過的體驗感受真的超清爽～～（開心） 經過這段期間使用，要讓大家看看DUO+的效果有多麽強大！！特別是悶住一整天的閉鎖痘痘，還有些泛紅且正要成熟的飽滿紅痘痘，經過小編努力不懈的擦DUO+後，不僅舒緩還能有效消滅！甚至以前最常擔心的毛孔與出油困擾也一併被解決掉，完全是臉蛋去痘最強夥伴。 新品化妝水1+1搭配粉痘肌更有感～保養加入這兩步驟輕鬆趕走痘痘粉刺困擾！ 如果女孩們擔心自己這段期間容易因為臉蛋被口罩遮住，導致有許多粉刺形成，可以在上DUO+前使用這罐理膚寶水全新上市的淨透煥膚調理化妝水～～不僅1+1效果大於2，且搭配使用更加有感喔！特別是在近期許多口罩痘容易形成，透過兩大王牌加持，能有效減少粉刺與油脂的產生，再也不用擔心臉蛋會變得不穩定，陷入長痘冒粉刺的死亡循環中。 特別是粉刺肌膚的女孩，當粉刺開始冒出頭時就可以先用淨透煥膚調理化妝水來代謝角質，進而達到去粉刺，收斂毛孔的功效！且粉痘肌女還更是一定要搭配DUO+，讓痘痘與粉刺能一次被清除掉～～ 再也不用擔心騎車口罩痘在臉上開趴踢了！這條DUO+已經成為小編愛用的囤貨王！大家若想要跟痘痘說再見，一定要回購起來呀～～也記得把握4/5在蝦皮超級新品日的活動，可以用搶先上市的優惠折扣買到新品淨透煥膚調理化妝水，千萬不要錯過啦～～>>點此 

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Do日常✨

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我沒時間討厭你

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不要害怕改變，突破舒適圈，努力成為更好的人💪🏻

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台東都蘭文青早午餐｜都蘭小房子｜紅藜貝果超有嚼勁

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改善空間氣味的魔法【Fitsense】air輕香氛去味噴霧討厭的味道不見了只留下令人愉悅的輕香

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【12星座下週愛情運勢】6/18~6/24金牛感情如膠似漆～牡羊表達自身的情感需求，以避免爭執

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要停一下，再說話。被情緒帶著走，是一件很可怕的事。你應該

好想成為她!但行動常常停滯不前?三個習慣帶妳向目標訂單

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