感情中男女心裡學與心理差異

我相信一段關係中，我們通常都以為只有女生會把話藏在心裡，但其實不然，男生有時為了顧及對方面子、保護彼此的感情，也會將實話藏在心裡。我不知道你們是否有過這樣的經驗，每當跟另一半談話時，感覺就像是來自兩個不同星球的人或者在每一次次的小小爭吵後，你會開始懷疑到底是什麼原因到底為什麼似乎總是無法真正理解對方在想什麼？這些疑惑，我其實在感情中並不少見，但最主要會造成這樣的不同，可能是男女之間在生理構造與情感需求上的本質差異。 每當男女之間在要求對方要配合我們的一些觀念時，時常往往忘記了一個重要關鍵，其實男女的情感世界大不相同。例如:絕大部分的女性可能更需要情感上的安慰與共情，而男性則可能更專注於該怎麼做及解決問題。也因為這樣的差異有時會讓雙方在感情的磨合中變得更難更久，甚至讓愛情之路變得崎嶇坎坷。 我身邊很多女生朋友口中都聽到過類似的故事。她們覺得委屈、不被重視、覺得無法溝通。也有男生朋友跟我抱怨過，女生「事太多」，總是琢磨不透她們的在想些麼？這個情境看似日常，實際上卻包含了很多重要的信息，它之所以會反覆出現，有著很多原因。 男女生思考模式大不同: 男女生在審美觀上的差異: 不管是在戀愛關係或者其他關係，男女在情感需求上的差異經常成為造成誤解和衝突的根源。由於這些差異往往深植於大腦、性別與心理結構中，不容易被改變，往往使伴侶可能會認為對方愛的沒有對方多，改變的不夠多。 在感情中常見的像是一對戀人遇到了一些問題，女方可能希望可以好好坐下來分享彼此的感受，和深入交談來解決問題，她期望得到伴侶的情感支持和共鳴。對她來說，能夠被聽見和理解是情感需求的重要部分。然而，男方可能更傾向於直接解決問題，而不是深入探討情感層面。他可能認為提供解決方案是表達支持的方式，而對於女方所要求的感到麻煩或是厭煩，因為這並不是男方情感上所需要的。而這樣的差異可能導致女方會感到被忽視或不被愛，而男方則可能也因為女方失落、憤怒的情緒感到困惑和壓力，不明白為什麼提供的解決方案沒有得到積極的回應。若雙方都堅持自己的溝通方式，而不嘗試理解對方的情感需求，這種情況就會一而再、再而三的出現，演變成更嚴重的衝突和情感傷害。 如果雙方都能夠意識到對方的情感需求，並在溝通方式作出適當的調整，例如男方學會更多的用心聆聽和產生共鳴，女方也嘗試多採用男方所提供的解決方案，那這樣就有機會使關係更穩定與進步，且也能在這樣的退讓成全過程中，更貼近伴侶的心理，並建立更深層次的情感聯繫。

林口香氛推薦【真愛香水-林口旗艦店】款式最齊全，輕鬆試聞無壓力，精品香水推薦

香水對我來說，不僅僅是一種香味，更是一種情感的表達和個人風格的彰顯。我非常喜歡用香水，因為每一款香水都有它獨特的氣息，能夠隨著我的心情和場合變化，展現出不同的自己👇 在挑選香水時，我有著極高的標準，從香調的層次到留香的持久性，從瓶身設計到品牌故事，都會影響我的選擇😊 反覆試香，細細品味，直到找到那款真正符合我心意的香水。對我來說，香水不僅僅是身上的香氣，更是一種生活態度和個人風格的體現。每一款香水都是我生活中的一部分，伴隨著我的每一個瞬間，讓我感受到無盡的愉悅和自信💞 走進真愛香水林口旗艦店，進入了一個香氣繚繞的天堂。這家經營多年的香水專賣店，一直以來深耕在這片市場，為大家提供最廣泛、最優質的香水選擇。無論是熱愛經典名牌，還是喜愛小眾香氛，這裡都能一次滿足需求，不再為尋找心儀的香水而煩惱🙂 一進門，映入眼簾的是整潔明亮的陳列架，上面擺滿了琳瑯滿目的各大品牌香水🤩 不同於專櫃的距離感，真愛香水旗艦店的服務人員總是親切熱情，讓我感覺賓至如歸。在這裡購買香水，不僅可以自由試香，還能得到專業的香水搭配建議，讓每一次選擇都變得輕鬆愉快💯 對於預算有限的小資族或有選擇障礙的消費者來說，真愛香水店無疑是最友善的購物選擇🥇 店內不僅提供各大品牌的一般尺寸香水，還有眾多品牌的小香水。這些小香水價格親民，容量適中，既能滿足對不同香味的探索欲望，又不會讓荷包吃緊 尤其是那些猶豫不決的時候，小香水簡直就是最佳解決方案，讓我可以安心嘗試，不必擔心浪費🥰 記得有一次，我在選購一款適合夏季使用的清新香水😉 店員根據我的需求，推薦了幾款香水，並耐心地解釋每款香水的特點😃 試香過程中，我不僅感受到了各種香氣的層次變化，還學到了不少關於香水搭配的小知識✔️ 最後我選擇了一款既清新又不失優雅的香水，每次使用都讓我充滿自信😌 真愛香水林口旗艦店的便利，不僅體現在豐富的選擇上，還有他們貼心的服務，真愛香水總是努力讓每一位顧客享受到最便捷、最舒適的購物體驗🤩 真愛香水林口旗艦店，無論是對香水的選擇、購物的便利性，還是服務的質量，都無愧於經營多年的好口碑。在這裡，能夠找到適合自己的香氛，享受愉快的購物時光✔️ 如果你和我一樣，對香水充滿熱愛，那麼真愛香水林口旗艦店絕對是你不容錯過的香水天堂唷！ 快來一探究竟，找到屬於你的那抹香氣吧💪 【真愛香水-林口旗艦店】 244新北市林口區信義路366號1樓 臉書：真愛香水林口旗艦店 #真愛香水 #香水 #香氛

超高齡社會來臨：我們準備好了嗎？

今天去護理之家看阿姨，她住進這兒已經快4年了，表姐是公務人員退休，原本生活非常愜意，阿姨也有自己積蓄，當阿姨生病那天起，住進護理之家已經第四年，因為院內一位護理人員必須照顧很多名病患，根本無法給予即時的照顧。 所以經濟上許可的人，會另外再請外傭照顧，因此照護費用，就高達台幣70000元以上，表姐為了讓阿姨可以得到好的照顧，每個月為了照顧費而省吃儉用，想想這低薪時代，又沒兄弟姊妹的分擔，這個負擔真的會拖垮一家，看看這台北市立聯合醫院收費標準。 依臺北市立聯合醫院收費標準 (30天/月費) 1.費用包括住房費、一般膳食費(管灌飲食需補差額60元/天)、一般照護護理費等 2.單人房：5萬9千元 3.雙人房：4萬3千元 4.四人房：3萬9千元 5.入住保證金：五萬元 6.個人清潔用品、尿布等請自備 7.耗材及特殊護理費另計 入住機構條件： 不分性別、無戶籍地限制、罹患慢性疾病病情穩定需長期照護者(如中風、植物人)出院後生活無法自理仍需繼續接受護理者、老人失智症不會遊走者、無使用氧氣者、無暴力傾向等。 兩者最大的差別在於服務內容和年齡的不同。護理之家主要是提供患有重大疾病和慢性病，而無法自理生活的人，而養護中心則是專門照顧長者的老人福利機構，全名為養護型的老人長期照顧中心，簡稱為養護中心，兩者間的差別主要在服務對象的類型和主管機關的不同。 護理之家和長照中心(養護型)差別 台灣2025年將超過20%邁向超高齡社會，代表家中唯一的孩子，必須面對祖父母、父母的身體照養，那負擔有多沈重，這不止是國家重要政策，也是每個人該正視的問題，好好把自己身體保養，延緩生病的提前到來，預防勝於治療，尤其現代人普遍晚婚、晚生，遇到上一輩身體急速崩壞，而家中幼兒尚嗷嗷待哺，錢不夠用的囧境，亮起紅燈，真的要好好檢視保險需求是不是足夠，要定期檢視自己的財務狀況。 最近因房市火熱，房價漲很大，政府祭出打房政策讓房市降溫，各家銀行面臨貸款額度不足，想貸款的人沒辦法貸款，朋友的朋友原本預計買房，卻找不到銀行貸款，造成房屋買賣違約金的問題，計劃趕不上變化，所以近期有購屋需求，一定要有足夠現金流，不然要交屋時 ，要付清價款，就麻煩了，很多人找不到銀行貸款，每家銀行額度都不多，排隊的人很多，目前貸款年限有20年、30年，甚至40年。 當超高齡社會來臨時，真的要開始做好準備，身體健康真是最重要，失去健康，付出的代價，實在太高，大家真的要開始運動 ，動起來，最近超慢跑非常火紅，讓自己的長輩動起來，提前防止失智症提前來，要注意失智症的早期徵兆。 10 大警訊是失智症常見早期徵兆： 1. 記憶力減退到影響生活 患者忘記頻率較高，且可能完全忘記該事件。 2. 計畫或解決事情有困難 失智症患者會無法計畫，做出錯誤或和以前不同的決斷。 3. 無法勝任原本熟悉的事物 失智症患者會對完成每天的日常工作或生活有困難。 4. 對時間地點感到混淆 患者可能忘記或弄錯事件發生的時間、地點，或是在熟悉的地方迷路。 5. 有困難理解視覺影像和空間關係 對空間影像判斷出現困難，例如，經過一面鏡子前，無法了解自己就是鏡子裡的那個人。 6. 言語表達或書寫有困難 無法了解複雜的字句，說話也變得簡短，可能會重複自己說過的話，或是很難找到正確的詞彙。 7. 不適當行為 失智症患者容易掉東西卻無法回頭去找，甚至懷疑是別人偷走了，就刻意把物品藏在不尋常的地方。 8. 判斷力變差或減弱 失智症患者會出現判斷力或做決斷的能力減退。 9. 不參與社交活動 患者可能不再保有嗜好，退出原本喜愛的社交活動或運動， 變得不愛出門，不想與人交談。 10. 情緒與個性的改變 患者的情緒和個性常會改變。只要遇到無法處理的事務或弄錯事情，便會感到心煩意亂，甚至勃然大怒。 經濟能力許可，可注意長照險、失能險，提早為長期照護的風險做準備，應當將「失能險」列入第一優先投保考量。 因為婆婆中風16年，全家付出的代價實在太高，ㄧ人生病痛苦 ，全家跟著痛苦，希望大家都能為超高齡化社會做好準備，當身體走下坡前，一定要事前預防，除對高齡者的關懷外，家人也必須積極投入高齡者的生理、心理、社會發展，如鼓勵高齡者規律作息、適度運動、均衡營養、積極參與社會活動，以達成活躍老化，準備好照顧自己或照顧配偶，有一天，我們都會變老，父母、祖父母更老，要學習面對超高齡社會這個課題。 以上內容有參酌 「臺北市政府失智症服務網」 衛生福利部 原文首發Matters

10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？

「他老是不懂我在講什麼」、「為什麼他今天又犯錯了？」、「跟你講過多少次了，不要這樣」，情侶在一起老是溝通不良、溝通無效嗎？「兩性溝通技巧」要教你必須要了解的 10 件事情，讓你可以說出心裡話，又不會傷害彼此關係。大家來看看要怎麼好好的跟對方溝通，讓感情越來越好吧！ 兩性溝通技巧—吵架要吵得有建設性，不然只是內耗 兩個人在一起，各自來自不同的家庭背景、經歷過不同的社會歷練，從陌生、磨合期到互相熟悉，世界上沒有任何一個人剛開始跟自己是 100% 的契合，戀愛中的大事小事、價值觀、人生觀一定會有不同的地方，會發生爭執、吵架、言語、心靈上的衝突與衝擊在所難免。如果避不開吵架，那就吵吧，各自把各自的說法清楚地表達出來。別讓爭吵消耗掉兩人之間的愛，要記得不要在公眾場合、給彼此一點空間時間、不要論輸贏，有時候適當的小摩擦反而會讓感情升溫。 👉保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ Credit: tvN 兩性溝通技巧—明確表達自己的感受，常用中性字眼 要怎麼明確表達感受又常用中性字眼？比如說「我覺得今天你遲到讓我覺得很不舒服」，或許可以先關心對方怎麼了、了解原因在哪裡，「你怎麼遲到了？我擔心你是不是怎麼了」，然後再表達自己的情緒「原本希望可以跟你多相處一點時間的，不過沒關係你沒事就好」具體且明確的表達出自己的心裡的想法。在兩個人認定的「合理範圍」之內彼此一點一滴的打造屬於自己的戀愛城堡。在心靈上、生活上越能夠靠近，這座戀愛城堡就越來越堅固。 👉談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ Credit: tvN 兩性溝通技巧—說話之前經過腦袋，分手不要掛嘴邊 語言是有其重量存在的，有時候簡簡單單的一句話，也會變成具有殺傷力的利劍。在話說出口之前不妨再思考個 3 秒鐘，延後反應有時候會讓言語不再那麼傷人。認真想想自己真的是想這樣表達嗎？這樣表達的意義是什麼？會不會讓對方誤解？很多人很喜歡動不動就說分手，但目的不是真的要分手，而是想激對方「留住自己」，想證明自己在對方心裡還佔有一席之地。但有時候這反而是反效果，可能一次兩次還管用，小心終有一天會成真。如果你不是認真的想要分手，那千萬不要輕易說出口。 👉對重大事情常常猶豫很難做決定？從人類圖來看看你是幾分人？幾分人又代表什麼意思？ Credit: tvN 兩性溝通技巧—溝通不是誰贏誰輸，而是讓彼此更好 情侶之間吵架還有另一個誤解就是「我一定要吵贏」、「我一定要讓他知道我是對的」、「他就是在無理取鬧」，這裡要釐清一件事情，兩個人之間的溝通沒有誰錯誰、對誰輸誰贏這件事，直接一點來說，戀愛世界跟現實世界有時候是不能相提並論的。請千萬不要用世俗、社會的標準來談戀愛，放下這些社會化之後的標準，好好的去傾聽對方的想法，不要做出評論，更不要沒頭沒腦的劈頭就罵。如果有情緒要發洩，請先聽完對方的想法，自己再消化一遍之後，再想想真正刺激你的是什麼，不要贏了面子輸了底子。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ Credit: tvN 兩性溝通技巧—不強迫當下解決，留給彼此思考空間 這也是情侶們溝通常犯的通病，「你現在做決定，要去還是不去？」、「我在公司樓下，你馬上就來接我」，這些立刻、馬上、現在都是在時間上逼迫對方，沒有人喜歡被逼，特別是感情開始萌芽的時候。就算是交往已久的情侶，也還是讓對方有自己的空間會比較能夠長久。這裡說的「空間」包括心靈上的空間、相處的空間，適當的讓彼此都有喘息的時間與地點。特別是在溝通事情上面，不要逼對方當下做決定。而如果激烈爭吵、講得面紅耳赤，那個「決定」絕對不會是正確的。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ Credit: tvN 兩性溝通技巧—相信自己與對方，彼此以信任為基礎 沒有以信任為基礎的戀愛是不會穩固的，失去信任的關係絕對是搖搖欲墜的。今天你不快樂了，你覺得他讓你心裡不舒服了，你想要讓他知道這件事。首先就要相信對方不是故意做讓你不開心的事、不是不愛你了、不是沒有把你放在心上、不是去外面偷吃、不是腳踏兩條船，心裡先不要有先入為主的觀念，以信任為基礎、排除疑慮的去溝通，會讓溝通能夠更順暢更有效。 👉大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ Credit: tvN 兩性溝通技巧—不讓自己受委屈，也不過份為難對方 一段健康的關係必須自己不委屈、對方也不為難，這樣才是能夠維持良久。如果溝通最後沒有結果，不要委屈自己、不要為難對方，建議先把事情放下，今天不解決也不會有事，天不會塌下來，你們也還是會在一起。溝通暫時先喊卡，今天先說到這裡，改天再說，戀愛是兩個人之間說好就好的事情，沒有一定要馬上得到答案。為了不委屈自己、不為難對方，暫時熄火也是一種方式。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ Credit: tvN 兩性溝通技巧—針對當下發生的事情溝通，不翻舊帳 情侶之間鬧不合還有另外一件常犯的錯誤，就是一直翻舊帳，一直提起過去的不愉快。對某些人來說這是大忌，過去的事情就已經過去了，現在當下發生的事情應該要與過去的事情無關，不要又把焦點放在「你上次也是這樣」、「你每次都這樣」，這麼做只是讓溝通開倒車，沒有任何幫助。建議要把焦點放在當下發生的事情，去訴說自己的感受與詢問對方感受，彼此表達意見。而不是又要回朔過去的事情，把焦點模糊了。 👉許願脫單，寒冬來個溫暖的抱抱吧！吸引力法則 3 步驟，教你如何吸引喜歡的人！ Credit: tvN 兩性溝通技巧—少用情緒勒索，絕對要避免情緒失控 「我是為你好」、「你都不知道我為了你沒有去打球」、「我那麼愛你，你怎麼不愛我？」，以上都是情緒勒索，對於溝通一點用都沒有。雖然說溝通有時候要解決的是情緒的問題，但還是要講點道理的。「情緒勒索」在這裡來說是反效果，只會讓對方卻步，不敢踏出溝通的第一步。讓事情回到最原始的那一端，不要過度把情緒放大，如果要發脾氣可以，先讓自己或對方好好的把事情講完，把該說的話交代完，思考個 3 分鐘。容許自己有粗神經，慢一點再發脾氣。 👉想要順心如意、心想事成嗎？20 句「吸引力法則金句」牢記在心裡就對了！看到最後還有推薦書單！ Credit: tvN 兩性溝通技巧—天下無不散的宴席，勉強就不會幸福 最後的最後，還是要跟大家說「天下無不散的宴席」，好好把握對方，好好珍惜相處時間，這樣即使走到了最後彼此方向不同了，也不會有遺憾。溝通雖然是磨合很重要的一個關鍵，但也是好好把關係收尾的鑰匙。透過屢次無效的溝通，彼此知道對方不是自己想要的對象，或是彼此到了分道揚鑣的時候，大家都不要勉強自己。要明白一件事「強摘的果實不會甜」，強迫來的關係是絕對不會好的。而且就算是最後走進了婚姻關係，「溝通」也是非常重要的一環啊。 👉關於吸引力法則：「當你真心渴望某件事物，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成​」 Credit: tvN 延伸閱讀 保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 對重大事情常常猶豫很難做決定？從人類圖來看看你是幾分人？幾分人又代表什麼意思？ 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 許願脫單，寒冬來個溫暖的抱抱吧！吸引力法則 3 步驟，教你如何吸引喜歡的人！ 想要順心如意、心想事成嗎？20 句「吸引力法則金句」牢記在心裡就對了！看到最後還有推薦書單！ 關於吸引力法則：「當你真心渴望某件事物，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成​」 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #兩性溝通技巧 #兩性溝通 #溝通技巧 #人際關係 #戀愛關係 #男朋友 #女朋友 #相處之道 #談戀愛

妳的約會穿搭早已透露個性？！明星造型師教妳從風格看出性格

要培養出和真正的你一樣獨特、優秀的穿衣風格真的不是件容易的事，尤其當你需要跟曖昧/暗戀的對象約會時，妳得藉由穿搭展現個性、表達愛意更是難上加難。「只要你所穿的衣服讓你感到舒服自在，就是穿對了。」來自加拿大的名人造型師Sansyrae St. Martin說道，「你的感覺比任何特定的STYLE都還要重要。」那麼究竟如何讓在約會時透過穿衣展現自我卻不犧牲時尚度？Sansyrae St. Martin要跟我們分享她的專業建議囉！ 從頭到腳一身黑 穿衣風格：從頭到腳一身黑 性格特色：大膽、自信、永遠都很有活力 怎麼穿：如果你衣櫃打開就是青一色的黑、白、灰，那其實不用為了一晚的約會就逼自己離開舒適圈。「對自己穿的衣服感到舒服自在真的很重要—尤其要約會的時候，記得你要穿出真正的你。」她說。「我很常穿灰色調的衣服，但我會穿地俏皮、可愛。一件短傘裙或是鬆地v領毛衣都可以很顏色一樣很可愛。」 誇張大膽 穿衣風格：誇張大膽 性格特色：喜歡在衣服上表現大膽的女生很樂意告訴全世界她喜歡受到關注。對某些人來說，這可能會造成第一印象不好，但也會吸引到一群和你看法相同的 怎麼穿：「顏色絕對會讓一個人突出，」她保證，「但這並不是唯一的方式。」這對那些不敢穿豹紋或高跟鞋走在路上的人絕對是一大福音。「配件也可以讓穿搭更富趣味。」不妨先嘗試從包包或皮帶的顏色下手。 休閒慵懶 穿衣風格：休閒慵懶 性格特色：你那自信、從容的態度使你獨樹一格，而且牛仔褲與球鞋就是你最舒服自在的穿搭。你的約會穿搭就是堅持這樣的風格，別犧牲你的個人品味以及舒適度。 怎麼穿：「我建議大家嘗試可以輕易脫下的配件，例如：圍巾、手拿包、大衣。這樣你就可以同時展現大膽風格與趣味，但如果穿上後真的讓你不自在的話，這些東西也都很好擺脫，你可以脫掉別人也不會覺得奇怪。」 有在注意時尚的人 穿衣風格：有在注意時尚的人 性格特色：就像我們很多人一樣，每一季你會從伸展台上尋找穿搭靈感：但問題是並非每季流行的東西都適合你的身型。不過別慌，「Style是非常個人的，而且要能反映真實的你。」St. Martin說。 怎麼穿：你可以參考這裡，找出你喜歡的女星並從她們的穿搭找靈感，當然，盡量找何你身型接近的女星，否則畫虎不成反類犬。 造型師的約會穿搭指南 「亮色系，尤其現在春天來了，可以讓人看了覺得開心」她說。「我喜歡玩色彩，因為它可以幫助描繪描繪出特定印象。」St. Martin彙整了一些亮色系給人的感覺，給你參考囉！ 紅色：自信、性感、大膽 藍色：冷靜、酷、聰明 綠色：清新、運動 粉色：俏皮、很女生的感覺 黃色：有趣、開心、隨和 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀： 鞋子最容易讓人心動？男性老實說約會時最欣賞的女性穿搭 初次約會怎麼穿？女星私服示範好感度約會裝的六大技巧 10個約會穿搭小技巧 迷倒妳的心儀對象 初次約會不冷場 8個話題讓他留下好印象 根本不愛！從約會細節看曖昧對象的真心感受 資料來源： ELLE

你怎麼能不愛自己？10 句愛自己語錄—善待自己，沒有比自己更重要的人了！

你是一個愛自己的人嗎？你對自己夠好嗎？今天的「10 句愛自己語錄」要提醒大家，不要對自己太苛刻，好好的對待自己。因為這世上只有唯一的你，你可能也只來世界上這麼一次。在庸庸碌碌的忙碌生活中，偶爾多想想自己喜歡的事情、喜歡的人，關心身邊周圍的人，也別忘了多愛自己一點。 愛自己語錄—世界上要應付的事情、要應付的人太多了，唯一最不需要應付的，就是你自己。 只出一張嘴的老闆、廢物主管、豬隊友同事、嘮叨的長輩，這世界上太多太多要應付的人。工作狀況老是出包、喜歡的人得不到回應戀愛卡關、朋友意見不合而爭吵，還有許多大大小小狗屁倒灶的事情要應付。這麼多麻煩的人、麻煩的事要處理、要應付，唯一真的不需要應付的就是自己。對自己坦承一點，累了就躺平、想哭就哭、想打電話給朋友就打。就承認自己也是平凡人吧，不需要偽裝堅強。 👉什麼是精神內耗？5 種停止精神內耗的方法—放棄努力、不花力氣討好人，自己的人生自己掌握，停止精神內耗，提升生活品質！ 愛自己語錄—哭不能解決問題，但是可以解決情緒。需要的時候就大哭一場吧！ 「哭什麼？有什麼好哭的？」、「才講你兩句就哭，真的是玻璃心」，相信很多人都有遇過這種狀況吧？明明情緒已經累積到極點，眼淚要掉下來卻又要強忍著不哭，怕被說脆弱、草莓族、玻璃心、抗壓性低。太多太多的錯誤標籤在「哭泣」這個情緒上，社會觀感總覺得掉眼淚是不該出現的事。但哭泣是跟微笑一樣是一種情緒，學著自己好好面對當下，情緒來了、眼淚止不住了，想哭的時候就哭吧。 👉你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 愛自己語錄—接受自己有積極與消極的那一面，自己決定什麼時候要讓誰出現。 總是正面積極進取會累吧，偶爾也會有消極地一面出現。站在太陽底下雖然陽光普照，但別忘了身後還是會有陰影。人都會有陰暗的那一面的，不要去否定自己負面、消極的那一塊。反而應該釋放憂鬱、焦躁、不安的那個你，那個有別於陽光、笑容滿面的你。不管是哪個面向的自己，每個微小的思緒，不管是正面的還是負面的，都構成一個完整的自己。而你就是自己的主人，這是你可以掌控的。 👉10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 愛自己語錄—不要害怕承認自己需要被肯定，也要相信自己不是一無是處。 有時候辛苦的事情做多了，並不是期待一個物質上的獎勵，而是希望可以得到肯定。一句「太棒了！你做得真好！」就值得過往的努力。但很多人都不敢承認自己需要得到肯定，哪怕是一句話、一個微笑、一個點頭，都害怕表達自己需要這些肯定。好像自己一說出口就變成了自誇，不是一個謙虛的人。但人都需要肯定的啊，就算別人看不到自己的努力，你自己就是最清楚的人。當沒有人或大家忙著別的事沒有肯定你的時候，別忘了自己稱讚一下自己，「你是最棒的喔！」。 👉保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 愛自己語錄—那些需要你過度努力才靠近你的人，不是真心喜歡你的。 為了討好他人你是不是總是疲於奔命？為了完成別人的要求而耗損了自己的精神？有些人會希望大家都喜歡他，希望自己有好人緣，甚至是萬人迷。所以每天都活在別人的期待裡面，做著別人想要的自己。想要讓大家喜歡其實不是不好，而是每天有多少精神可以用在這裡？每天花精神去討好那些需要你很過度、很用力的努力的人，最後終究會落空。因為你永遠都要這麼努力，才能得到喜愛，那還是原本的你嗎？真正喜歡你的人，不會因為你的刻意討好而喜歡。他們會因為你的本性而愛你，你不需要花太大精神甚至是戴上假面具，他們會愛你就是因為你是「原來的你」。 👉談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 愛自己語錄—常常跟內心裡的小孩子說話，你今天已經做得很好了！ 就算自己已經超過 30 歲、40 歲，內心裡還是住著一個永遠長不大的小孩，那個就是你的真我。他不會因為年歲過去而增長，永永遠遠都是一個稚嫩、天真的孩子。你要常常去呵護他、保護她，跟他說說話。「你今天過得還好嗎？」常常問自己內心的那個孩子，讓他告訴你他的心情。就算是難過、不甘、憤怒、想哭都可以慢慢地聽他說，也可以常常雙手摸摸心臟，給自己一個擁抱，說聲「辛苦你了！謝謝你！」。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 愛自己語錄—內疚是懲罰自己的方式，不要把自己當作是罪人。 有的人常常會感到「內疚」，而且是過度內疚。常常責怪自己哪裡做得不夠好、哪裡有疏失，每天都在檢討自己的過失，完全沒有想到自己的好的一面。做錯事情會內疚是很正常的情緒，但過度要求、達不到高標準而內疚，就沒有必要了。常常用內疚的情緒來自責，並不會讓自己進步，反而還可能達到反效果。做錯事情可以分析做錯的方法，想想下次如何更好，或是正反並陳，想想情況可能更糟，但一定是做對了某一步，而讓錯誤到此為止。在正面反面中得到一個平衡。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 愛自己語錄—喜歡一個人獨處不是孤僻，只是討厭麻煩而已。 應該很多人跟我一樣，很喜歡一個人靜靜的待在舒適的角落，但不代表我們是很孤僻，偶爾要人來瘋也是可以，只是更能夠享受一個人的時光。不喜歡麻煩事情的人，總是能夠在獨處的時候沈澱自己，專心的做某件讓自己開心的事情。也許是拼圖、組模型、追劇、寫文章、畫畫、做圖做設計、泡茶、煮咖啡等等，都能讓人釐清思緒，把原本紊亂的情緒通通梳理得很好。 👉大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 愛自己語錄—如果你不虧待自己，這世界就不會虧待你。 你怎麼對待自己，世界就怎麼對待你。過度樂觀跟過度悲觀都不是一個很平衡的方式，應該要坦然面對狀況，體察到自己的感受。不必過度小心翼翼的保護，但是能夠順應著當下發生的情緒，去好好安撫、安慰、擁抱自我。雖然說「自我感覺良好」現在好像是貶義的詞，但某些程度來說，還是非常需要「自我感覺良好」的。因為當你自我感覺良好，你對世界的感覺也會很良好。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 愛自己語錄—擁抱不完美的自己，請活在當下！ 最後一句真的最重要，請常常抱抱那個不完美的自己，還可以跟他打聲招呼說說話。並且享受每個活著的當下，去感受世上的一切事物。不管感覺如何，難過、悲傷、有趣、憤怒、不安、焦慮等等，都是每個當下的你。如果人生不會再有下一次，那每一秒都是獨一無二、不會再重來的時刻。不活在過去、不憂心未來，就活在當下！ 👉想要順心如意、心想事成嗎？20 句「吸引力法則金句」牢記在心裡就對了！看到最後還有推薦書單！ 延伸閱讀 什麼是精神內耗？5 種停止精神內耗的方法—放棄努力、不花力氣討好人，自己的人生自己掌握，停止精神內耗，提升生活品質！ 你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 想要順心如意、心想事成嗎？20 句「吸引力法則金句」牢記在心裡就對了！看到最後還有推薦書單！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #愛自己語錄 #愛自己 #心靈語錄 #心靈小語 #正能量 #吸引力法則 #零極限 #秘密 #正向思考 #人生金句

在韓台灣第一人！TWICE 忙內周子瑜 TZUYU 歷經千呼萬喚終於 solo 出道！(II)

 Hi there，接續上一篇關於 周子瑜 TZUYU 的 solo 專輯《abouTZU》(2024)，這篇繼續來把剩下三首獨唱的收錄曲聽完，原本還本還想在沉澱一下的，不過這幾天不斷地被整張專輯洗腦，雖然對我來說當然不算是張完美的專輯，還是有些我聽不太懂的地方，不過在子瑜的聲音裡確實聽到了和以往不同的他，所以在這種情況下就忍不住一直重複聽下去了！ 👉 推薦閱讀：在韓台灣第一人！TWICE 忙內周子瑜 TZUYU 歷經千呼萬喚終於 solo 出道！(I) 〈Losing Sleep〉 周子瑜 Tzuyu 必須說這首〈Losing Sleep〉是我最多時間去習慣的一首歌，和專輯中的其他很不一樣，這首歌的風格和聲音運用都很獨特，不像是單純地去描述情情愛愛，而是有點在心理自我掙扎的感覺，對我來說或許子瑜在這首歌裡有點過於用力，又或許我覺得這對他來說是成熟的，當然在聽過幾遍之後我懂得在歌曲中的配置是要表達什麼，不過因為〈Losing Sleep〉中的一切跟子瑜的可愛形象差距最大，所以的確需要時間習慣一下。 雖然需要時間去咀嚼，不過對於這首歌的詞曲我是覺得蠻不錯，單純因為對子瑜的既定印象，所以一開始有點猶豫這首歌的表現方式；然而值得一提的是，在這首歌中的聲音運用，有點不太像平常的子瑜，聽得出來應該是因為製作人的指導刻意加入了不同唱腔，但我自己還是習慣他原本的歌聲，只能說我會把這首〈Losing Sleep〉當作一種新的嘗試，但並不覺得是適合子瑜的路線。 〈One Love〉 周子瑜 Tzuyu 到了專輯的倒數第二首歌，〈One Love〉的節奏還是輕快的，不過歌曲從一開始到中間有給我很不一樣的感覺，一開始的可愛輕快感是很適合子瑜的，而到了中間就漸漸覺得帶有一些儀式感，甚至到副歌還給我一種像是 Fun. 和 Janelle Monáe 合作曲〈We Are Young〉(2012) 的感覺；不過這種轉變的感覺不是壞事，以歌曲來說的層次感蠻有趣的，加上歌詞從頭到尾都在說同一件事，重複性也算高，所以這時候的旋律變化性就蠻重要的，增加了不少小細節可以品味。 另外我認為〈One Love〉是蠻可以顯現子瑜唱功的一首歌，不知道會不會有現場演出的機會，不過在這首歌當中的一些段落及語氣掌握，會讓我蠻想聽聽子瑜現場的演繹會是什麼樣子，會很想體驗一下這類的視聽是什麼感覺。最後說一下這首歌的節奏編曲，不算是很厚重、但卻又有足夠的厚度，速度變化也是不突兀的，這方面的編曲倒是拿捏得很好，讓人聽了覺得很舒服，所以這首〈One Love〉也算是專輯中我蠻喜歡的一首歌。 〈Fly〉 周子瑜 Tzuyu 這首〈Fly〉堪稱是粉絲必聽的一首歌，這首歌由子瑜親自作詞完成，要知道身為台灣人的他用韓文作詞會是比較困難的，尤其在他也不是專業的詞曲創作者的情況下，所以由此可知他為了這次的個人專輯真的是下了很大的功夫。在之前釋出片段的時候我們就可以知道這是首溫暖的歌，而全曲聽起來也確實如此，在這首歌當中可以聽到他對於目前狀態的期待，有點像是像未來祈禱，也有點像是向粉絲們喊話，以第一次作詞來說，這樣的巧思算非常不錯了。 在〈Fly〉裡似乎比較可以找到子瑜在團體曲中的影子，雖然這次的 solo 行程展現出很不一樣的他，不過那個眾人疼的忙內好像一直都在，一直都希望大家都好好的。其實這首歌除了歌詞之外，能感動應該也包括旋律的部分，加上編曲的樣貌也很適合子瑜的聲線，種種搭配起來算是很流暢、很舒服的一首歌，在聽過了很多不同面向的子瑜之後，以〈Fly〉作為《abouTZU》的收尾是最適合不過了！ / 在這次的 solo 專輯《abouTZU》中，可以看到子瑜的內心深處其實還是有點野心的，如果說依一個前往異鄉打拼的十多歲未成年少女來說，以台灣人的外國身分成為了大勢女團 TWICE 的成員之一，心中沒有一點傲氣我是不信的，所以在這次的專輯中我才不斷地說從歌曲的表現力可以看出他的企圖心，或許他本人的形象是可愛軟萌的，但我相信他自己心中一定有關於未來的更多計畫。 在專輯發布的記者會上，子瑜表示因為受到 Wonder Girls 成員宣美 Sunmi、以及同團成員娜璉 NAYEON、志效 JIHYO 的影響，進而刺激了自己要展開個人活動的決心，相信這種言論對於粉絲們是感人的，尤其要在異國獨自準備專輯是非常不容易的；專輯成績這幾日逐漸揭曉，和大家一開始的預期或許有些許落差，但子瑜本人只覺得這是要給自己和粉絲們的禮物，所以對於成績並不會太在意。不過在這種情況下我想大家也必須支持一下啊！讓異鄉打拼的女孩感受故鄉的溫暖，相信周子瑜珠玉在前的情況下，未來也能看到更多台灣小孩在國際樂壇中發光發熱！ 最後再來放個前兩天上傳的特別剪輯片段，雖然不算是第二主打，不過公司將幾首歌串聯起來，當然其中也是滿滿的子瑜，對粉絲來說是大禮包的概念啊！ =====繼續支持周子瑜 TZUYU===== 👉《abouTZU》收聽連結：https://tzuyu.lnk.to/abouTZU 👉 主打歌〈Run Away〉MV 連結：https://youtu.be/IIrCrGAX03Y 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

孩子你慢慢來

 這是我看的第三個版本，與這本書的初遇是在西湖圖書館，當年在二樓的木頭桌上和眾參考書搏鬥，我沒有為了解不開的數學題痛哭流涕，卻因為這本書淚濕衣襟。 其實我至今仍在思索，使我深刻無法忘懷的是女人成為母親所帶來的震撼，還是孩子帶來的「提醒」和純真讓我久久不能自己。 我在青少年時看這本書，對比著自己的母親，我想著他是如何看待我的成長，在我記憶模糊的童年歲月裡，母親看見的我是什麼模樣？ 成人之後看這本書，我看見安安的成熟和冷冽，這個發現甚至蔓延到《親愛的安德烈》裡，簡直如出一徹。 那個在媽媽和爸爸起矛盾時，帶著柳枝，凝視母親雙眼說：「媽媽不要不快樂。安安快樂，媽媽快樂。媽媽快樂，爸爸快樂。」的小男孩； 那個在幼兒園畢業後想回去上課，第一次初識畢業和告別為何物的小男孩；那個願意撕開竹簍，放蟈蟈自由的小男孩；那個站在洗臉台前，問媽媽自己的睫毛長不長、密不密、手可不可愛的小男孩，讓我有機會逆轉時光，認識自己心裡沒長大的小孩。 我認識兩位很棒的小朋友，是外甥和外甥女，我看著他們呱呱墜地，在外甥發展語言能力的每一刻，我都經歷了龍老師說的「石破天驚的創世紀」。 我從他們表達情緒、學習和別人相處、消化自己的不開心裡，去尋找我的過去，孩子真是不可思議的生物，他們知道自己是這樣的存在嗎？ 我一直都很喜歡老師談她的藍圖，還有他的未來計畫，那一篇的主題是《野心》。她的朋友問他這些種種的計畫和理想，是不是做了媽媽之後都不能實現了？會不會後悔？ 她的答案是：「還好，有些經驗，是不可以言傳的。」在追求自我成就時，母親的身分或許會帶來剝奪感，卻也帶來了無法預期的愛，這件事我想牢牢記在心裡。 真的很感謝這本書的存在，安慰了每個年齡段的我，期待下一次展讀能再帶來新的感受。 謝謝時報，謝謝 @jiinjwu_exlibris 雖然之前就提過，每一次被看見對我而言都彌足珍貴，以龍迷的身分被邀請真的很開心。感謝老師一直在文學路上不懈創作，作為龍迷一直都很幸福。

全台燈會｜2025一起「蛇」入燈海，全台各縣市燈會地點、時間一次看！

每年春節過後，全台各地就會進入燈會季節，璀璨的燈海、別出心裁的花燈設計，總是吸引無數人潮一同沉浸在這場光影的盛宴。今年，2025全台燈會以「蛇」為主題，寓意新一年的吉祥與平安，各地更推出結合地方特色的創意花燈和活動，讓大家感受到傳統與現代的完美融合。無論你是期待壯觀的主燈秀、繽紛的打卡點，還是充滿人情味的地方特色市集，都能在燈會中找到屬於你的美好回憶。不論大朋友還是小朋友，全台燈會都是一年一度不容錯過的精彩活動！ 2025全台燈會懶人包 台北燈節「蛇來運轉」 台北燈節以「蛇來運轉」為主題，結合了創意與傳統的特色，主視覺設計以多彩祥雲環繞福蛇為核心，以讓每位遊客都能感受到元宵節的熱鬧氛圍。今年燈節的核心展區位於西門町，延伸至中華路一段和北門，將現代都市與傳統文化巧妙融合。亮點包括巨型動態蛇燈裝置，隨著音樂律動，展現蛇形的靈活與力量。此次台北燈節由屢次榮獲國際設計大獎的光影藝術家劉治良擔任策展人，共分為 4 大展區「主燈區」、「西門展區」、「中華路展區」及「北門展區」 。 圖 / 2025台北燈節 不僅如此，燈節期間還設有街頭表演、美食攤位及互動體驗區。您可以一邊欣賞璀璨燈海，一邊品嚐台北特色小吃，如胡椒餅與珍珠奶茶。對於喜歡拍照的朋友，北門的燈光秀將成為打卡熱點，讓您的社群媒體瞬間亮眼。這次燈節也結合了環保理念，部分燈飾採用可回收材料製成，並倡導節能減碳的理念。無論是全家出遊還是與朋友共度佳節，台北燈節都能為您帶來充滿創意與驚喜的燈光體驗。 西門町周邊住宿推薦 圖 / 2025台北燈節 新北燈會「靈蛇獻瑞 一起PLAY」 新北燈會結合了平溪天燈節的浪漫氛圍，以「靈蛇獻瑞」為主題，帶來寓意吉祥的光影饗宴。今年燈會亮點之一是蛇形天燈，當燈火升空，蛇形燈影在夜空中盤旋，象徵吉祥如意。燈節活動分布於平溪老街與周邊景點，讓遊客不僅能參加燈會，還能體驗平溪的在地文化。燈會期間還可以親手製作迷你天燈，寫下心願後帶回家。老街上更有應景的特色攤位，提供傳統點心與手作紀念品。值得一提的是，主辦單位特別規劃環保天燈，減少對環境的影響，讓您能在參與傳統活動的同時也為地球盡一份心力。來到新北燈會，與家人朋友一起放天燈，迎接新年的美好祝福，將是一次難忘的體驗。 圖 / 我的新北市FB 新北平溪天燈節 時逢元宵節來臨之際，平溪數千盞天燈冉冉升空，攜帶著人們滿滿的祝福與願望，照亮整片寧靜的天際。平溪天燈節不僅是台灣的地方節慶，更是國際知名的文化品牌。每年都有無數國際遊客湧入平溪，見證這片燈海交織的奇蹟，將這份美好故事帶回世界各個角落。 新北平溪｜平溪天燈體驗券．雙人套票 圖 / 新北市政府觀光旅遊局（往年照片） 宜蘭冬山舊河港燈節「綠境光灩」 宜蘭的冬山舊河港燈節以「綠境光灩」為主題，展現大自然的靈動之美。燈節的核心展區設於舊河港沿岸，結合河道景觀與燈光藝術，為遊客打造一場浪漫又具有生態意識的視覺盛宴。今年燈節的活動範圍從冬山車站廣場到冬山河舊河道步道，總共設置5大主題燈區，包括「花丘綻放」、「光影織夢」、「彩虹迷廊」、「煥彩花箏」以及「夢遊瓜棚列車」。除了視覺上的享受，燈節期間還有許多親子活動，如燈籠彩繪與生態教育工作坊，非常適合全家大小共同參與。現場也提供宜蘭特色美食，如鴨賞、蔥油餅等，讓人一邊品嚐美味，一邊欣賞夜景。 宜蘭冬山河檜木民宿推薦 圖 /幸福冬山FB 圖 /幸福冬山FB 2025台灣燈會在桃園 桃園今年作為2025台灣燈會的主辦城市，以科技與傳統融合的方式打造一場國際級的燈光盛宴。燈會分為多個主題展區，涵蓋文化、科技、生態與親子娛樂，每個展區都以高科技的互動裝置為亮點，讓人耳目一新。這次以「光聚千塘串桃園」為主題，打造約6層樓高的主燈「無限樂園」。首次與寶可夢合作，現場有10公尺高的「巨大卡比獸」出沒！還有6個專屬吉祥物、超過300件作品和可愛的小提燈「蹓蹓蛇」。桃園燈會期間，還將舉辦多場音樂會與表演活動，包括國內外知名樂團與藝術家的精彩演出，讓燈會成為一個全方位的文化體驗。 圖／FB 桃園事 圖／FB 樂遊桃園。此為示意圖，實際依現場為主 新竹燈會「蛇麼都好玩」 新竹燈會今年以「蛇麼都好玩」為主題，充滿創意與互動性的展出，將新竹打造成一座夢幻的遊樂園。燈會場地設置在新竹市的主要公園與廣場，主燈「蛇彩繽紛」以幾何積木造型來呈現，在300多年歷史的東門城上佈展，營造出夢幻的視覺效果。場內還設有多處打卡熱點，結合AR技術的互動燈光牆，遊客可以用手機掃描燈牆，獲得特別的祝福語。夜晚的主燈秀更是不容錯過，每晚定時演出，讓人彷彿置身於奇幻世界中。這場燈會不僅展現了新竹的創意活力，也讓傳統燈會有了全新的面貌。此外，還有專為小朋友設計的迷你燈籠DIY工作坊，讓孩子們親手製作屬於自己的燈籠。 圖 / 新竹市政府 圖 / 新竹市政府 新竹竹北光節「水生繁花」 新竹竹北光節今年以「水生繁花」為主題，將竹北的自然水域與繁花意象完美結合。燈會的場地選在親水公園，沿著河道布置燈光裝置，讓人仿佛置身於一片光影交錯的夢幻花園。亮點之一是巨型蓮花燈，每朵蓮花燈會隨著水波浮動，象徵生命的綿延不息。另一個亮點則是水幕投影秀，透過高科技投影技術，在水幕上展現繁花盛開與四季流轉的畫面，讓人嘆為觀止。此外，現場還有光影迷宮，遊客可以一邊探索迷宮，一邊感受燈光變化的奇妙樂趣。 圖／FB 竹北市公所 苗栗火旁龍 苗栗火旁龍燈會是一場結合民俗傳統與熱鬧氣氛的獨特活動。火旁龍起源於客家文化，是一種驅邪祈福的習俗，每年元宵節都會吸引大量遊客前來觀賞與參與。燈會的重頭戲是火旁龍的舞龍表演，舞龍者身穿傳統服飾，手持火炬，隨著鑼鼓聲穿梭於人群中，形成壯觀的火龍景象。四大主題分別為「舞龍競技」、「民俗踩街」、「火旁龍之夜」、「化龍返天暨客家特色商品展」，遊客也可以加入活動，親身體驗舞龍的樂趣。 圖 / 苗栗火旁龍FB 圖 / 苗栗火旁龍FB 中臺灣元宵燈會「蛇現幸福」 中臺灣元宵燈會今年以「蛇現幸福」為主題，寓意幸福如蛇蜿蜒綿延，燈會場地橫跨多個公園與市區地標，規模盛大。主燈「蛇現幸福」以創世神話女神「女媧」為發想，首創全臺唯一移動式展演的主燈，打破過往既定印象的傳統主燈秀，巧妙結合AR實境技術，打造沉浸式的環境劇場！規劃九大主題燈區，包括延伸女媧主題的時空狂想曲，以及各種與台中特色、歷史文化結合的創意燈區，除此之外還有主題市集以及可愛提燈「甜甜蛇」！ 圖／大玩台中 圖／大玩台中 彰化月影燈季「emoji樂園」 每年過年必訪的八卦山，今年以「emoji樂園」為主題，結合時下流行的表情符號元素，打造出一個趣味十足的燈光世界。燈會場地設在彰化市區的文化公園，入口處是一座巨大的笑臉燈拱門，象徵歡樂的開始。園內設有多個emoji主題區，如愛心區、搞笑區與驚嘆區，每個區域都有不同的互動裝置與拍照打卡點。emoji主燈秀結合音樂與燈光特效，每晚定時上演。此外，還有DIY表情燈籠的工作坊，讓遊客親手設計屬於自己的燈籠。月影燈季開燈當天會發送2000個限量小提燈，還會融合燈光秀、光雕秀，用可愛的emoji點亮八卦山！ 圖 / 2025彰化月影燈季官網 雲林北港燈會「粼光遶境」 雲林北港燈會以「粼光遶境」為主題，結合宗教與藝術，展現北港獨特的文化魅力。每年元宵節皆會舉辦花燈展，燈會的核心地點設在北港朝天宮周邊，燈光裝置與廟宇建築相輔相成，共有四大主題十大燈區，營造出莊嚴又美麗的氛圍。主燈設計為一艘巨型龍舟，象徵信仰與力量，每晚都有定時的燈光秀，展現龍舟乘風破浪的動態效果。此外，燈會期間還舉辦遶境活動，融合燈光與傳統的神轎巡行，讓人感受到濃厚的宗教文化氛圍。 圖 / 雲林縣政府 雲林虎尾燈會 雲林虎尾燈會今年打造超可愛的互動燈組，除了「蛇」年的造景，還有老虎、大象等可愛打卡造景。另外有舞技表演、抽獎活動和餐車市集，燈會還會發送限量的發光眼鏡，快分享給朋友一起來打卡！ 圖 / 雲林縣虎尾鎮公所 圖 / 雲林縣虎尾鎮公所 雲林太平老街燈會 今年以「懷舊與創新」為主題，將古老街區與現代燈光藝術結合，營造出獨特的氛圍，斗六平安街的燈籠海也是每年元宵節不可錯過的燈會之一。燈會的主燈設置在老街的中央廣場，以一座大型的復古提燈為主題，象徵光明與希望。高達萬盞燈籠圍繞周圍，乘載著當地學生自由奔放的藝術氣息，老街兩旁的燈籠設計融合傳統與現代元素，展示出地方文化的多樣性。 圖 / 慢遊雲林 南投燈會「拾光豐稔」 南投燈會以「拾光豐稔」為主題，並與人氣IP「貓貓蟲咖波」合作，除了傳統花燈還有無人機秀可以觀賞！這次共有八場將搭配煙火同步展演！周邊還有豐富系列活動，包含周湯豪、Ozone、李英宏等人氣歌手演出，甚至還有貓貓蟲咖波閃耀快閃店可以逛，喜歡「貓貓蟲咖波」的朋友們不要錯過了～ 圖／FB 樂旅南投 台南鹿耳門聖母廟煙火秀 台南年度盛事即將登場，全台最大、最豪華的「環廟式煙火秀」就在這裡！煙火秀每年都吸引大批民眾朝聖打卡，這次量身打造出獨一無二的「環廟式煙火秀」，並搭配炸蜂炮、壯闊的配樂登場。「台南正統鹿耳門聖母廟」，傳承超過400年歷史，其也有「台版紫禁城」之稱。2/8 當天從白天開始就有一系列祈福、藝文等活動，到了晚上才是最豪華的元宵煙火秀壓軸登場！ 圖 /台南正統鹿耳門聖母廟FB 台南月之美術館「漫月美行動」 台南今年最早登場的是月之美術館的「漫月美行動」，今年以時間的縫隙為主題，將藝術與燈光結合，打造出充滿詩意的燈會體驗，11樣常設作品及6樣新設作品共同點亮台南鹽水，隨著各種藝術作品窺探時光的記憶，感受期間限定的夜晚獨特風貌。燈會場地位於美術館周邊的開放空間，以月亮為核心意象，象徵夢想與希望。讓遊客宛如置身月球表面，隨著光影變化感受奇幻的氛圍。 圖／FB 月之美術館 YueJin Art Museum 圖／FB 月之美術館 YueJin Art Museum 台南新營波光節「路徑之間」 台南新營波光節今年的主題是「路徑之間」，展現水與光的美麗結合。燈會場地選在新營的親水公園，沿著河道設置燈光裝置，打造出一條光影交錯的浪漫步道。8大主題作品隨著夜幕升起，新世代藝術家將開啟閃耀光影，策展方向聚焦「城市社會、生活體驗、時代文化」等，主燈是一座象徵水流與道路交織的大型裝置藝術，每晚都有燈光秀，呈現水波律動的動態美感。 圖 /新營波光節 Xinying Shimmer Festival 台南左鎮燈會 「2025左鎮燈會」本次燈會延續去年創新形式，以竹材應用為核心，結合地方文化與自然美學，彰顯了左鎮當地對於竹材的美學與在地文化深化的價值。主燈是一座巨大的恐龍燈，象徵左鎮的化石特色，今年燈會以「星空銀河系」為主題，從無垠星際走向鄉村故土。規劃四大展區，融合在地竹產業、百年文化與現代科技，傳遞永續發展、文化傳承與共榮精神，成為一股前進，不懈的力量。 圖 / 左鎮區公所 台南府城普濟燈會 今年普濟燈會涵蓋國華街、普濟殿廟埕及周邊巷弄，以「光影再現．府城新象」為主題，結合普濟殿的歷史風貌與現代藝術創意，結合了歷史與宗教特色，場地位於普濟殿周邊，燈光裝置融入廟宇建築之中，展現濃厚的文化氣息。主燈設計為一座大型的福德正神燈，象徵平安與福氣。燈會期間還有廟會活動，包括繞境與民俗表演，吸引眾多信徒與遊客參與。今年仙台市也特別送來200盞燈籠共襄盛舉，期待明年有更日本燈籠來共襄盛舉。 圖 / 台南府城普濟燈會 圖 / 台南府城普濟燈會 神農街元宵花燈展 台南知名的神農街是每年走春一定會來逛的！每年春節前夕都會掛滿由台南學生親手彩繪的燈籠，整條街道瞬間變身成繽紛的燈籠海燈會，不僅能欣賞花燈，還有超有趣的猜燈謎活動！白天來神農街可以先逛逛文創商店，做一些可愛的手作好物，晚上再去附近品嚐特色美食還能提燈夜遊，最後來欣賞燈籠點亮的神農街！ 圖 /臺南市中西區公所 高雄岡山燈藝節「什光舞影」 高雄岡山燈藝節以「什光舞影」為主題，將燈光藝術與舞蹈結合，打造出一場視覺與聽覺的盛宴。燈會場地設在岡山河堤公園，沿著河道設置燈光裝置，營造出浪漫的氣氛。主燈是一座大型舞者燈雕，隨著音樂律動，展現舞蹈的優雅與力量。另一亮點是水上燈光秀，結合水幕投影與燈光效果，讓人流連忘返。燈會期間還有多場現場舞蹈表演，從傳統到現代舞風應有盡有。這場燈會適合情侶與朋友前來共度浪漫時光。 圖 / 高雄市岡山區公所 高雄鳳山光之季 這次主燈為「鳳羽吉光」，將以 13 組璀璨燈組及 1.3 公里長光影走廊點亮鳳山。這件作品靈感取自衛武營國家藝術中心的鳥瞰圖，底座巧妙融合曹公圳流水意象，如同生命之水不斷流淌，引領觀者探索鳳山丘陵風貌。展現光影的多樣魅力。燈會場地選在鳳山的歷史建築群周邊，燈光裝置結合建築特色，打造出一場視覺盛宴。 圖 /高雄市政府 高雄佛光山平安燈法會 高雄佛光山平安燈法會以「平安與和諧」為主題，結合宗教與藝術，打造出莊嚴而祥和的燈會氛圍。主燈是一座大型的佛像燈，象徵平安與智慧。燈會期間還有佛教音樂會與祈福活動，吸引眾多信眾與遊客參與。燈會現場設有祈福燈籠區，遊客可以點燈祈福，並參與義工導覽，深入了解佛教文化。這場燈會不僅是一次視覺盛宴，更是心靈的洗滌。 圖 /佛光山佛陀紀念館 屏東燈節 屏東燈節以「南國之光」為主題，展現屏東的熱情與活力。燈會場地選在市區的主要公園，燈光設計融入屏東的自然與文化元素。從萬年溪到縣民公園，再到勝利星村，以及首度加入的內埔客家燈區，匯集4大主題燈區、超過50組藝術燈飾華麗亮相。在萬年溪燈區還有180秒光雕投影秀、縣民公園主燈則有130秒燈光展演，各燈區更有多場藝術表演。 圖 / 2025屏東燈節官網 花蓮太平洋燈會「百花齊放」 2025花蓮以「百花齊放」為主題，以花卉為主題，從每一朵花的綻放到光的流動，象徵希望與重生。想要表達光明引領的力量，在每一盞燈的照耀下，百花齊放象徵「光明」與「希望」，從每一朵花的綻放到光的流動，象徵希望與重生。主燈「花好月圓」將3D浮空水幕投影與燈光水舞融合，完美呈現科技與藝術的創新體驗，堆疊出一幅幅光明未來的畫面。 圖／FB 花蓮觀光粉絲團 延伸閱讀：

重回惡女形象？Kesha 脫離前唱片公司後的第一首獨立單曲〈JOYRIDE〉超火辣！

 Hi there，眾所周知 Kesha 在幾年前因為和製作人 Dr. Luke 之間的侵犯案及毆打案官司，而和唱片公司方弄鬧得很不愉快；當初在18歲時 Kesha 和唱片公司 RCA Records 及 Kemosabe Records 簽訂了五張唱片的合約，在官司期間 Dr. Luke 永主導權的唱片公司當然不會注重 Kesha 的音樂發行或其他活動，所以一度提出解除契約但最終失敗的 Kesha，最後還是只能完成了和公司間約定的五張唱片，而他的上一張專輯《Gag Order》(2023) 便是第五張。 👉 推薦閱讀：因為愛得以救贖，Kesha 新專輯第二波主打祈禱因愛擺脫絕望！ 完成了五張專輯的 Kesha 立刻切斷了和前公司的連結，恢復獨立歌手的身分，同時將管理團隊全部換掉、成立了自己的公司，並且選在上個月發行了最新單曲〈JOYRIDE〉(2024)。雖然中間被耽誤了幾年時間，之前專輯的迴響也非常微小，不過好在這首歌似乎讓他找回了自己、重回熟悉的電音歌曲，其中也包含了捷克地區的 Polka 音樂元素。除次之外當然是在成績表現有所起色，就拿串流成績來說，目前在 Spotify 上的串流ㄌ量已經接近4000萬了，比上一張專輯整張的串流量都還要多。 雖然是電子流行曲風，不過〈JOYRIDE〉不是快節奏的路線，反而給人有種不疾不徐的路線，我想這也很符合 Kesha 現在的態度吧，已經恢復自由身的他想要做的事情非常多，但他依舊有條不紊地去執行。在這首歌當中 Kesha 運用了有點像是唸唱的方式，聽起來不會像饒舌那樣有節奏感，不過卻也不算是歌唱的方式，這在他早期的歌曲裡可以常常聽見，已經很久沒運類似手法的他又重新回歸這種方式，實在是有種熟悉的激動感覺啊！ 我蠻喜歡 Kesha 這種唸唱的方法，這樣的他輕易就能展現出態度的感覺，同時在這首歌裡他用駕駛車子去代表對於自身權利及自愛的表達，就像是自由的自己一樣，現在他做的每件事都是為了自己而做，而不像是在前公司時因為鬧翻而顯得綁手綁腳。除了歌聲之外，在合成器上的表現也很令人驚喜，因為不是快節奏的關係所以會讓人聽得更清楚，但這種搭配感覺是真的只有 Kesha 撐得起來，不禁感嘆請來 Zhone 當作製作人真的是請對了。 目前釋出的只有歌詞版影片和 Kesha 不知道在胡亂拍什麼的影片😂，歌曲本身已經發行一個多月了，不曉得現在還有沒有發 MV 的打算，雖說沒有 MV 的話會有點可惜，但我自己認為歌詞版影片和 Kesha 錄製的短片合輯其實也很能代表他自己的心情，就像是很奔放的這兩部影片，可能我們從旁觀角度會覺得他很無厘頭、不太了解他想表達什麼，不過這正好就是他現在想做什麼就做什麼的狀態，只要自己知道自己在幹嘛就足夠了。 我在聽 Kesha 上一張專輯《Gag Order》時，儘管知道是他比較內心、比較不迎合商業成績的作品，但還是對他的最後的成效感遺憾；好在〈JOYRIDE〉像是在告訴我們當初純粹的那個 Kesha 回來了，就像他剛出道那樣意氣風發、唱著自己喜歡的電子、舞曲，這首〈JOYRIDE〉實在是很讓人期待接下來 Kesha 的走向，據說目前第六張個人專輯已經在籌備了，希望之後也可以是這種他對於音樂單純熱愛的展現，也希望可以獲得比較好的宣傳和成績啊！ 👉 推薦閱讀：Ke$ha 只聽過〈Tik Tok〉嗎？私心推薦另首電音嗨歌〈Blow〉！ 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

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